Массаж лица ложками - эффективный способ вернуть коже лица здоровый и молодой вид. Для проведения этой доступной косметологической процедуры дома достаточно взять пару столовых приборов и масло. Подробная инструкция и виды массажа представлены в статье с учетом рекомендаций профессионалов и противопоказаний во избежание нежелательных последствий.

Какой эффект от ложечного самомассажа?

Основное назначение массажа ложками - устранение лицевых морщин. Немецкий врач-косметолог Рене Кох рекомендует использовать серебряные или мельхиоровые ложки для достижения наилучшего результата.

Рене Кох - немецкий врач косметолог предлагает использовать массаж ложками, для того, чтобы добиться невероятных эффектов при устранении лицевых морщин. Использовать при этом можно изделия из любого металла, но предпочтительно выбирать серебряные или мельхиоровые. При соблюдении всех правил проведения процедуры можно ожидать следующее:

• Уменьшение глубины лицевых крупных морщин и устранение мелких;
• можно избавится от отечности, что приведет к улучшению формы овала - контур лица становится более четким;
• мешки под глазами становятся менее заметными;
• улучшение кровообращения способствует выравниванию цвета лица.

Как правильно делать массаж?

Техника выполнения ложечного массажа не требует особых навыков и усилий. Важно соблюдать определенную последовательность движений для получения желаемого эффекта и учесть комплекс предварительных мер. Так, чтобы начать массаж лица, нужно:

1. Изучить схему массажных линий.
2. Продезинфицировать ложки.
3. Тщательно очистить на лице кожу.
4. Смазать маслом или нанести жирный питательный крем на массируемые лицевые области. Это обеспечит плавное скольжение металлической тыльной стороны ложки.

Если скольжение по лицу ложками не достаточно интенсивное, значит она не достаточно увлажнена, поэтому можно увеличить количество масла или крема.

Что понадобиться?

Перед началом массажа необходимо подготовить:

• Мельхиоровые или серебряные (столовые и чайные) ложки - за неимением таковых можно взять простые нержавейки.
• Ватные диски.
• Спирт.
• Салфетка.
• Очищающий тоник для лица.
• Растительное масло - оливковое, льняное, тыквенное, абрикосовых косточек, виноградное.
• Эфирное масло - розы, ромашки, иланг-иланга, лаванды, мяты, пачули. Эти компоненты нужно подбирать в зависимости от индивидуальных особенностей лица.
• Питательный/увлажняющий крем.

Независимо от того, какая техника массажа будет выбрана, необходимо, чтобы схема движения ложек при выполнении процедуры, проходила по указанным на рисунке линиям и в заданном направлении. Это обусловлено тем, что лицевые мышцы имеют свои мимические линии, по которым происходит закладка основных морщин.

В зависимости от того, теплый или холодный массаж будут проводить, существуют определенные тонкости в подходе и технике выполнения.

• Проведение теплого массажа выполняется ложками, которые предварительно необходимо окунуть в нагретую воду. После этого вытереть насухо и обмакнуть тыльной стороной в подготовленное масло. Для массажа желательно смешать растительное масло с добавлением 2-3 капель эфирного.
• Для холодного массажа охлажденную ложку сразу необходимо обмакнуть в теплое масло и приступить к массированию. Перемещение осуществляется так, как расположены массажные линии, с легким надавливанием.

Важно, для того чтобы предупредить растягивание кожи на лице, обеспечить достаточное скольжение. Если ложка немного тянет за собой кожу, то стоит добавить масляной основы.

Как один, так и другой вид самомассажа ложками необходимо начинать с 1-2 минут. Каждый день увеличивая на 1 минуту общее время доводя его 10-15 минут. Мышцы лица постепенно будут избавляться от напряжения и принимать более расслабленное состояние.

Техники выполения массажа ложками дома

Основные массажные движения при проведении процедуры:

• постукивание,
• поглаживание,
• растирание,
• вдавливание (надавливание).

Важно, после того, как выполнено одно движение отвести лимфу от лицевой области в сторону основного лимфотока, например, к шее и ключицам. Для этого каждое движение заканчивать по направлению к уху, затем вниз к шее и ключице.

Выбирать можно не только теплый или холодный массаж кожи лица ложками, но также и комбинированный. Именно сочетание одновременного применения тепла и холода поможет избавиться от излишков жидкости, улучшив тем самым лимфо- и кровоток.

Горячая техника избавит от второго подбородка и подтянет кожу в нижней лицевой зоне. Поможет даже справиться с мимическими морщинами и придаст правильный контур овала.

Холодная ложка избавит от раздражения и успокоит кожу. После таких процедур тургор кожи повысится, мешки под глазами станут менее заметными или полностью уйдут. Все линии лица становятся более четко прочерченными.

Лучшее время проведения - это утро. Это обусловлено тем, что именно утром кожа в лицевой зоне лучше всего откликается на такую процедуру из-за того, что в течение дня она будет нормально функционировать. Не стоит делать массаж слишком часто. Здесь важна последовательность. Следует провести курсом 10 сеансов, после чего делать перерыв.

Лимфодренажный

Лучшая разновидность ложечного массажа для корректирования правильного овала лица.

1. Для того чтобы ускорить лимфоток берут одну нагретую и одну холодную ложку.
2. Соединяют их краями и прикладывают к центральной части подбородка.
3. Далее круговыми движениями проходят от нижней челюсти до мочки уха, а затем по наружной стороне шеи к ключице.

Движение необходимо повторить от 3 до 4 раз с каждой стороны .

При этом с лицевой области отводится вся лишняя жидкость при помощи надавливания ложками в правильном направлении.

Этот массаж может быть более глубокий и интенсивный, в отличие от остальных видов.

От отеков под глазами

Устранить отеки можно холодными ложками. Алгоритм проводения массажа следующий:

1. Легкими движениями от внутреннего угла глаза по нижнему веку двигаемся к виску.
2. Затем сразу следует опустится к мочке уха и к основанию шеи.

Такое движение ложками по лицевому контуру также способствует отводу лишнего ликвора.

Против морщин на лбу

Отлично подойдет контрастную технику массажа либо движения нагретыми ложками. В этом случае лицевые мышцы становятся менее напряженными, они расслабляются и морщины выравниваются.

Движения ложек по коже должно быть умеренно надавливающим, по кругу от центра лба к вискам. Для того, чтобы устранить вертикальные морщины между бровями, на них необходимо надавливать попеременно то теплой, то холодной ложкой.

Стоит отметить, что средняя лицевая область лба достаточно интенсивно подвержена образованию морщин. Кожа здесь толстая, поэтому надавливание ложками можно проводить достаточно интенсивно.

В носогубных складках

Для начала необходимо размять носогубные мышцы и складки - движение ложек делают в вертикальном направлении, чередуя последовательность.

1. Массаж следует выполнять от носа к щекам или начиная от угла рта доводя линию до мочки уха.
2. Нагревая ложку, следует при надутых щеках, двигаться круговыми движениями по носогубной складке от крыла носа к подбородку и уводить движение в сторону уха по нижней челюсти.

Для омоложения кожи вокруг глаз

Для массаж области вокруг глаз используют холодные ложки.

• Начинают двигать ложками по коже от внутреннего уголка по надбровной дуге к внешней стороне.
• При гусиных лапках - в углах глаз прикладывают попеременно горячие и холодные ложки.
• Также можно использовать массаж ложками с легкими круговыми движениями по часовой стрелке вокруг каждого глаза, начиная от переносицы.
• Движения должны начинаться от середины, нажим не должен быть слишком интенсивный в области глаз, так как кожа здесь особенно нежная.

Для этой техники массажа можно выбирать чайные ложки.

Такой массаж поможет избавиться от темных кругов под глазами.

Подборка видео ложечного массажа в домашних условиях

Для того, чтобы лучше понять технику исполнения массажа ложками, необходимо ознакомиться с представленным видео. Использование разных техник позволяет понять, как достичь наилучшего эффекта и сделать кожу лица моложе и подтянутее.

Противопоказания

Так как данный вид массажа лица ускоряет лимфообращение в организме, то важно знать когда проведения процедуры противопоказан:

• Воспалительных процессах на коже лица.
• Различных лор патологиях.
• Общем недомогании.
• Отклонений в работе лимфатической системы.
• Куперозе.

Результат от массажа лица с помощью ложек

Эффективен такой самомассаж будет только при соблюдении всех вышеприведенных рекомендаций. В итоге после регулярного проведения стоит ожидать следующее:

• Улучшается цвет лица,
• уменьшение отчетность,
• повышается тургор и тонус кожи,
• подтягивается овал,
• уходят мимические и возрастные морщины,
• лицо будет выглядеть моложе.

Важно, чтобы данная процедура самостоятельного массажа лица была регулярной.

Фото до и после массажа

На данных фото легко убедиться в эффекте от массажа ложками. Такого улучшенного состояния кожи лица легко добиться благодаря циркуляции крови и лимфы, что, несомненно, самым позитивным образом сказывается на всех обменных процессах в организме и мышцах лица.

Проведение самомассажа при помощи ложек даст ощутимый эффект. Воздействие происходит комплексно, поэтому таким способом решаются самые разнообразные проблемы лица.

Рене Кох - немецкий косметолог уверен: что бы избавиться от морщин на лице и подтянуть кожу не обязательно обращаться к пластическим хирургам.

Для массажа в домашних условиях хорошо подходит массаж ложками. Он не сложный по своей технике, но и не заставит долго ждать результатов при регулярном использовании.

Процедура выполняется обратной стороной ложки, которая мягко и равномерно давит на определенное место кожи, и как утюжок разглаживает морщины. Хотя процедуру массажа ложками можно выполнять по всему телу, наиболее распространен массаж лица.

Прелесть ложечного массажа заключается в первую очередь в его доступности. Особых приспособлений для данной процедуры не понадобится.

Нам может потребоваться

• пара серебряных или мельхиоровых ложек, но если таких нет, то подойдут и простые стальные;
• горячий и холодный отвар какой-нибудь травы или зеленого чая
• растительное масло (можно взять подходящее для вашего типа кожи масло. Для жирной и комбинированной лучше взять "лесной орех", "миндаль", "кунжут", а для нормальной и сухой -"абрикос", "персик", "оливковое".)

Массаж лица серебряными ложками лучше делать утром, предварительно очистив кожу, а затем увлажнив ее кремом. Сразу хочу, предупредить: если вы хотите добиться желаемого результата, то сделайте эту процедуру своим обязательным ритуалом.

В зависимости от целей массаж будем проводить охлажденной или нагретой ложкой. От этого и результат получим различный.

Особых навыков для самомассажа не требуется. Немного усилий и мягкий эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока обеспечены.

Техника массажа очень проста. Нужно взять чайные или десертные ложки (количество ложек зависит от упражнения), можно стальные, стакан холодной воды с несколькими кубиками льда, миска с подогретым растительным маслом.

Чтобы сделать массаж понадобится около 20 минут свободного времени.

Важно! Делаем массаж строго по массажным линиям.

Основные направления массажа: по лбу от переносицы к вискам и линии роста волос, по векам круговыми движениями от внутреннего уголка снова к нему, по щекам от крыльев носа до висков, от подбородка к вискам, по шее от её основания до подбородка.

Ложки предварительно протирают спиртом.Перед началом необходимо очистить лицо и нанести на него крем, хотя его можно нанести и прямо на ложку перед самым массажем (на выпуклую сторону). Крем способствует более качественному результату, поэтому если вы хотите наносить его именно на ложки, выполняйте это так.

Опускаем ложки в емкости с водой, 1-ю в горячую, 2-ю в холодную воду. Вначале массаж выполняется горячей ложкой. Достаете ее из горячей воды, промакиваете салфеткой и перед нанесением крема проверяете, не слишком ли она горяча? Затем наносите крем и приступаете непосредственно к упражнениям.

Затем можно проводить процедуру согласно такой схеме:

Область глаз

Распространённая проблема - отек век и синяки под глазами . В наш век «стрессов и страстей», компьютеров и радиотелефонов такие проявления более чем привычны. И чтобы глаза засверкали, перестали быть уставшими и печальными, начнём именно с век.
Сначала охладим ложки в ледяном отваре (кстати, можно предварительно охладить ложку в холодильнике). Приложим их на несколько секунд к верхним векам. И так в 5 заходов. Это упражнение поможет устранить отеки и заметно подтянет кожу верхних век.
Повторим упражнение, прикладывая охлажденную ложку к нижним векам - уберем под глазами отечные мешки и темные круги.

Упражнение «Волна» — устраняем темные круги и мешки под глазами . Понадобится 2 охлажденных ложки. Расположите их около внутренних уголков глаз. С помощью волнообразных перемещений сместите ложки к вискам. Выполните 3 нажатия на виски, передвиньтесь к ушам. Сделайте остановку на 6 секунд, снова переместитесь ложками на веки, задержитесь на 2 секунды. Всего — 3 повтора.

Упражнение «От гусиных лапок» — цель упражнения понятна из названия. Понадобится 4 ложки, на которые нужно будет нанести гель или крем, который борется с такими морщинками. Разместите нагретые ложки около уголков глаз, над скулой. Выполните 3 круговых движения, переместитесь к вискам. Остановка — буквально несколько секунд. Повторить еще 2 раза. Теперь выполнить охлажденными ложками (1 раз). Снова 3 повтора нагретыми и 1 — охлажденными. Всего повторов — 3.

Лоб
Если для вас проблема морщины на лбу, хорошенько нагреем «инструмент», опустив их в стакан с горячим отваром травы. Смажем растительным маслом и приложим к основанию бровей, легкими круговыми движениями проведем к вискам. Это упражнение повторим не менее 10 раз. Такая процедура поможет в разглаживании морщин на лбу.

Упражнение «Линия» — разглаживаем морщины между бровями . Нужно 2 ложки. Горячую ложку располагаем между бровями и надавливаем 6 раз, затем ведем вверх по лбу. Опускаем ложку обратно в емкость с горячей водой и проделываем такое же действие холодной ложкой.

Упражнение «Спираль» — разглаживаем морщины на лбу . Понадобится 2 ложки, причем обе опускаются в емкость с горячей водой. Ложку прикладываем к правому виску и рисуем спираль тремя круговыми движениями, затем передвигаем ложку по лбу на левый висок. Рисуем такую же спираль тремя круговыми движениями. Берем новую ложку, снова начинаем упражнение, только уже на левом виске.

Упражнение «Зигзаг» — задача такая же, разглаживаем морщины на лбу . Возьмите 4 ложки. Пару горячих ложек расположите на лбу (посредине). Далее нужно обеими ложками сразу вести от середины к вискам, как будто рисуя зигзаг (ложки направляете в разные стороны). Доходите до висков и выполняете 6 легких нажимов. Повторяете холодными ложками.

Щёки

После этого ложечки нужно подержать чуть-чуть в тёплом масле и начать массаж щёк по массажным линиям. С небольшим нажимом ложки перемещают параллельно либо попеременно:

• от подбородка до мочек ушей, не смещая кожу;
• от центра верхней губы к ушной раковине;
• от носа к вискам;
• от подбородка до скул и дальше к вискам

Совет: Чтобы избежать растяжения кожи во время массажа щек, необходимо фиксировать ее под подбородком другой рукой или поместить под подбородком кулак.

Шея и подбородок, декольте
Нагреем ложку в отваре, смажем растительным маслом. Проведем ею от ключиц к подбородку с обеих сторон шеи. Повторим 10 раз. Эти движения помогут избавиться от раздражающего, второго подбородка.

Важно следить, чтобы движения были нежными, и кожа под ложками не растягивалась и не смещалась.

Переходим к массажу подбородка. Движения производят от средней линии к ушам и от верхнего края челюсти вниз по направлению к горлу.

Зону декольте массируем от ложбинки к подмышкам.

Носогубные складки

Косметологи говорят: присутствие на лице выраженной, глубоко прочерченной носогубной складки делает лицо человека старше на 7-10 лет. Она же придает лицу агрессивное, хмурое, печальное выражение.
Потому бороться с морщинами, которые идут от крыльев носа к уголкам рта стоит до того, как они лягут на лицо глубокими бороздами. Поможет в этом опять же чудесная ложечка.

Упражнение «Спираль» — разглаживаем носогубные складки .Нежно и бережно «рисуем» ею «спирали» от губ, по щекам, вверх к мочке ушей. И так в несколько подходов, двигаясь сначала от верхней губы, после - от нижней.
Немного расслабимся, а затем повторим снова. Упражнения проделаем 5 раз. Эта процедура смягчает носогубные морщины.

Упражнение «Барабан» . Понадобится 4 ложки (для быстрой смены). Надуем щеки, ударами средней силы пройдемся по носогубным складкам и около них тыльной стороной горячей ложки, считая при этом до 10. Делайте по несколько повторов, меняя ложки.

Упражнение «Буква О» — цель такая же, как и в предыдущих упражнениях. Понадобится 2 ложки. На горячие ложки нанесите крем от морщин, рот должен быть приоткрыт, как при произношении буквы «О». Разместите ложки у крыльев носа, выполняйте круговые движения, постепенно спускайтесь, прорисовывая «усики», к губам (уголкам). Выполните снова круговые движения. Рот закрыть, ложки нагреть и можно снова выполнять упражнение второй раз. Всего 3 повтора.

Губы

Упражнение «Усы» — разглаживаем морщинки вокруг губ . Понадобится 2 чайные ложечки, которые горячими располагают в горизонтальном положении над верхней губой. Рот держать приоткрытым, произносить звук «Е». Двигаясь небольшими движениями в виде полукруга, перемещаться к уголкам рта, рисуя усики. Остановились и чуть прижали ложки в уголках губ. Затем перевернуть их в вертикальное положение и продвигаться к мочкам ушей так, как бы пытаясь уголки губ приподнять. Дойдя до ушных мочек остановиться, выполнить три нажатия и подняться вверх по ушной мышце. Повтор — 2 раза.

Индивидуальная работа

Для работы с морщинками используем принцип «контрастный душ». То есть будем прикладывать горячую и холодную ложку к лицу попеременно. Такое воздействие приведет к улучшению тонуса кожи.

Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя, запомните расположение мимических морщинок. Придется тщательно «проработать» круговыми движениями каждую зону, массируя попеременно то горячей, то холодной чайной ложкой. Массаж лица ложками делаем сначала по часовой стрелке, а затем наоборот.

Важно! Массажные движения по часовой стрелке производите с нажимом, а против - делайте легкие поглаживания, чтобы не получить обратный отток тканевой жидкости.

Если обратную сторону ложки смажете медом, то получите больший эффект.
По материалам barishnia.ru, uroki-pitaniya.ru

После того, как будет при-об-ре-тен хотя бы неболь-шой опыт мас-са-жа лица лож-ка-ми, можно при-ду-мать и схему своих личных упраж-не-ний.

Это лишь несколько упражнений для массажа лица ложками, с помощью которых можно преобразиться легко, эффективно и главное, в спокойной домашней обстановке. Более подробно смотрите видео ниже

Массаж ложками – это доступная всем и в то же время эффективная процедура. При помощи этого способа можно повернуть время вспять и вернуть коже лица молодость, привлекательность и здоровье. Техника массажа ложками совершенно простая и не требует особенных навыков или инструментов.

Преимущества ложечного массажа

У этого вида массажа есть масса преимуществ перед другими техниками. В первую очередь не нужно выходить из дома и посещать салон красоты. Такая процедура поможет вывести лишнюю жидкость и улучшит кровообращение. Регулярно выполняя такой массаж можно вернуть коже прежнюю эластичность и сделать контур лица более четким. Основные достоинства ложечного массажа можно выделить так:

• Процедура совершенно бесплатная и не занимает много времени;
• Результат становится заметным уже после 10 сеансов;
• Такой массаж достаточно эффективный;
• Не требуются специальные приспособления.

Массажу ложками может научиться любая женщина. В погоне за молодостью не обязательно оставлять много денег в салонах красоты.

От каких проблем избавляет массаж

Массаж ложками – это замечательная процедура, которая позволяет не только отдохнуть и расслабиться, но и значительно омолодить кожу лица. Ложечный массаж позволяет достичь таких результатов:

• Улучшить цвет кожи лица . Кожные покровы становятся гладкими и приятными на ощупь, уменьшаются или исчезают темные круги под глазами и отечность;
• Глубокие морщины становятся менее заметными, а мелкие мимические исчезают вообще;
• Заметно восстанавливается форма лица – подтягивается второй подбородок и скулы, щеки становятся более упругими;
• Улучшается капиллярное кровообращение, за счет чего хорошо укрепляются мышцы на лице.

Сочетая горячие и холодные ложки можно избавиться от многих проблем с кожей, как временного, так и хронического характера.

• Горячие или теплые ложки помогают разгладить морщинки, подтянуть кожу и улучшить форму лица;
• Холодные ложки эффективно снимают воспаление и раздражение, восстанавливают структуру эпидермиса, тонизируют и делают кожу упругой.

Секрет ложечного массажа в том, что тепло и холод попеременно проводятся к нервным окончаниям на коже и активизируют их функции. После такой процедуры крема и сыворотки, применяемые для ухода, лучше проникают в клетки кожи.

Противопоказания

Несмотря на простоту и общедоступность массажа ложками, есть ряд противопоказаний, которые стоит учитывать. К ним относятся:

• Повышенная температура тела и плохое самочувствие;
• Обширные воспалительные процессы на коже;
• Герпес, бородавки и большое количество волос на лице;
• Купероз;
• Хронические и острые болезни лимфатической системы;
• Простудные и ЛОР заболевания;
• Высокое давление;
• Воспаление лицевого нерва;
• Злокачественные новообразования.

Кроме этого стоит с осторожностью выполнять процедуру в том случае, если на лице много родинок.

Что нужно для массажа ложками

Чтобы приступить к ложечному массажу необходимо подготовить такие вещи:

• Четыре ложки – лучше, если они будут серебряными . Такой металл считается хорошим антиоксидантом, он проводит питательные вещества глубоко в кожные покровы и обеспечивает эффективное питание кожи. Если серебряных ложек нет, то вполне подойдут обычные приборы из нержавейки;
• Две емкости с холодной и горячей водой . В холодную могут быть добавлены кубики льда или отвар лечебных трав. Можно взять обычный зеленый чай, который предварительно охлажден в холодильнике;
• Массажное масло или питательный крем . Масло можно взять любое, которое подходит по типу кожи и не вызывает раздражения. Можно выполнять процедуру с обычным питательным кремом, но его нужно наносить на кожу обильно. Ложки должны легко скользить, не растягивая кожу;
• Хлопковая салфетка . Пригодится, чтобы не испачкать одежду, а затем вытереть остатки крема или масла с лица.

Ложки для массажа могут быть разных размеров – от кофейной до столовой. Сначала рекомендуется использовать десертные ложки , а затем, когда техника массажа станет понятной, можно будет менять размеры приборов для разных зон.

Особенности выполнения ложечного массажа

• Перед массажем ложки обрабатывают антисептиком или кипятят пару минут. В дальнейшем их необходимо хранить отдельно от остальной посуды, в идеале, если они будут лежать в хлопковом мешочке;
• Кожу лица хорошо очищают от остатков косметики мягким молочком и тоником;
• Лицо предварительно распаривают над емкостью с травяным отваром. Эта процедура позволяет открыть поры и улучшить кровообращение;
• Массажное масло или питательный крем обильно наносят на лицо. Нужно помнить, что ложки должны легко скользить по поверхности не смещая кожу. Если кожа лица слишком жирная, то можно заменить масло нежирным кефиром;
• Ложечный массаж должен выполняться исключительно по массажным линиям;
• Массаж выполняется с небольшим нажимом. Причем степень давления нужно контролировать самостоятельно, чтобы на лице не образовались синяки.

Лучше всего выполнять процедуру рано утром, нанеся на лицо любимый питательный крем. Благодаря ложечному массажу быстро снимается отечность с лица и клетки кожи получают необходимые питательные вещества. Женщина, сделавшая с утра массаж ложками, выглядит прекрасной целый день.

Можно взять за правило, выполнять массаж ложками сразу же после умывания. Для этого в ванной можно держать комплект ложек, которые поочередно нагревают под струей холодной и горячей воды. Это считается экспресс методом такого массажа.

Если же хочется расслабиться после тяжелого трудового дня, то процедуру выполняют за пару часов до сна. При этом в емкость с водой добавляют травы, которые снимают напряжение. Это может быть мята, мелисса или ромашка.

Самые эффективные приемы массажа

Известно несколько техник ложечного массажа. К ним относится постукивание, поглаживание и вдавливание . Все приемы должны выполняться без смещения кожных покровов. После выполнения движений по одной массажной линии, необходимо отводить лимфу по направлению основного лимфотока. От уха вниз к шее, затем к ключице и в сторону.

Массаж лба

Эти приемы позволяют эффективно разгладить морщинки на лбу и складку между бровями.

• Горячие ложки располагают над переносицей, над началом бровей, после этого размашистыми зигзагообразными движениями ведут ложками по лбу, по направлению к вискам. Немного нажимая на приборы, их задерживают на висках около 5 секунд. Упражнение повторяют 3–4 раза, затем отводят лимфу по основной линии лимфотока.
• На лбу есть много активных точек, которые можно активизировать ложками контрастной температуры. Это же относится и к области висков.
• Лоб массируют одной теплой ложкой, слегка придерживая другим прибором кожу около виска.
• Складки между бровями можно убрать, попеременно надавливая на проблемный участок горячей и холодной ложкой. После этого делают поглаживающие движения по направлению вверх от висков.
• Двумя горячими ложками небольшого размера делают круговые движения от переносицы к вискам.

Массаж носогубных складок

• Этот массаж начинают с легкого разминания мышц в области носогубной складки. Для этого горячей ложкой совершают движения вверх и вниз, при этом, не смещая кожу. После нескольких подходов отводят лимфу.
• Делают массажные движения по двум линиям. Сначала от носа вверх по щекам, по направлению к вискам. После этого теплой ложкой проводят от уголков рта к мочкам ушей.
• Надувают щеки, а затем попеременно горячими и холодными ложками проходят по всей носогубной части.

Массаж от морщинок вокруг глаз

• Для этого приема используют хорошо охлажденные ложки. Столовый прибор ставят у внутренних уголков глаз, а затем аккуратно проводят по надбровной дуге. Упражнение повторяют 4 раза.
• Попеременно горячими и холодными ложками делают круговые движения вокруг глаз. Начинают от внутренних уголков глаз и проходят по верхнему веку. Потом от внешних уголков ведут ложки по нижнему веку к внутренним уголкам.
• Попеременно прикладывают горячие и холодные ложки к внешним уголкам глаз.

Массаж подбородка

• Горячие ложки располагают горизонтально под подбородком, при этом напрягают мышцы, немного выдвигают вперед нижнюю челюсть и тянут букву «М». Затем не спеша, с небольшим нажимом проводят ложками от средины подбородка в стороны и вверх. Выполняют упражнение 3 раза, потом отводят лимфу.
• Немного надавливая на ложки, двигают их в разных направлениях от подбородка вниз по шее, при этом нельзя затрагивать область щитовидной железы.
• Избавиться от второго подбородка можно с помощью легких постукивающих движений. При этом горячие и холодные ложки чередуют.
• Две ложки различной температуры ставят на середину подбородка, одна должна быть выше, другая ниже, а затем продвигают их плавными круговыми движениями вдоль нижней челюсти по направлению к уху.

Быстрый массаж для всего лица

Эта техника хороша, когда необходимо быстро снять усталость и освежить лицо. Для этого горячие и холодные ложки попеременно прикладывают к разным частям лица. За счет этого улучшается кровообращение, кожа тонизируется и приобретает здоровый цвет.

Массаж для шеи

Теплыми ложками делают круговые движения от основания шеи к подбородку, при этом обходя щитовидную железу. Можно сделать до 5-ти подходов.

После того, как все массажные приемы сделаны, лицо умывают теплой водой и легко протирают хлопковой салфеткой.

Видео: как правильно выполнять массаж ложками

Увидев первые морщинки на лице, не обязательно расстраиваться и паниковать. Этот процесс можно обратить, если уделить время массажу ложками. Такая процедура является высокоэффективной, что подтверждают многочисленные отзывы.

Полезные советы

Его называют восточным ботоксом за омолаживающие свойства.

Азиатский массаж ложкой пользуется огромной популярностью у восточных женщин, обещая сделать кожу упругой и более молодой.

Что такое массаж ложками?

Техника массажа ложками используется давно, однако именно теперь она обрела популярность благодаря известному косметологу Рене Коху (Rene Koch). Если говорить вкратце, то процедура заключается в мягком надавливании на кожу обратной стороной ложки.

Таким же образом можно делать массаж всего тела, но самые лучшие результаты заметны именно с лицом.

Хотя сам массаж не обещает сотворить чудес, как в рекламе современных кремов, он считается более эффективным, и его результат остается дольше.

Процедура довольно проста, и вам понадобится всего две ложки . Не стоит использовать ложки из пластика, так как острые края ложек могут повредить поверхность кожи.

Результат заметен уже после 10 процедур , но не стоит останавливаться на достигнутом. Повторяйте массаж, по крайней мере, через день, но не чаще одного раза в день, чтобы поддерживать эффект.

Преимущество массажа лица ложками

© ferlistockphoto/Getty Images

Эффект достигается благодаря уравновешиванию потоков жидкости и крови в теле. В целом массаж лица ложками имеет целый ряд преимуществ для сохранения здоровья и красоты кожи.

Улучшает кровообращение в тканях кожи лица, придавая ей сияющий и более здоровый вид.

Убирает излишки жидкости, накапливающиеся в тканях.

Способствует лучшему впитыванию натуральных питательных веществ в кожу

Придает эластичность коже, предотвращая появление морщин.

Улучшает контур лица

Избавляет кожу от токсинов

Способствует похудению лица

Вам понадобится:

• Две чайные или десертные ложки

Желательно использовать серебряные, керамические или медно-никелевые ложки. Можно делать массаж и обычными металлическими ложками, но эффект будет не так заметен.

Несколько кубиков льда

Эфирное масло

Желательно подобрать масло под свой тип кожи:

кунжутное или миндальное масло для смешанной и жирной кожи

оливковое, масло персика или абрикосовое для нормальной кожи

масло жожоба или льняное масло для сухой кожи

Массаж несложно выполнять дома, но нужно учитывать несколько важных моментов, таких как:

Для процедуры лучше выбирать утро или время перед сном

Очищайте и увлажняйте кожу лица перед массажем

Выделите время для себя и удостоверьтесь в том, что вам никто не будет мешать в течение 10-20 минут

Подготовьте все ингредиенты заранее . Подогрейте масло, положите кубики льда в воду.

Обращайте внимание на то, что нужно делать массаж только по основным линиям лица . Схема массажа лица выглядит примерно так:

© Milkos/Getty Images

На лбу от верхушки носа до висков и линии роста волос и лба

Круговыми движениями от внутренних уголков глаз

На щеках от ноздрей к вискам

От основания шеи к подбородку

Подготовка:

Снимите макияж и очистите лицо.

Чтобы не занести грязь и инфекцию, ложки следует дезинфицировать, опустив в кипяток.

Выбирайте любое натуральное, подходящее для кожи эфирное масло, крем для лица или ночной крем, чтобы уменьшить трение. Если у вас нет склонности к высыпаниям, используйте оливковое, кокосовое или миндальное масло. Если же у вас кожа подвержена акне, старайтесь использовать более легкий крем для лица.

Если вы делаете массаж на ночь, ограничьте время проведения 10-ю минутами. Не стоит продолжать его дольше, так как это чрезмерно стимулирует кожу.

Вы можете заметить небольшое покраснение на коже лица и шеи после массажа, которые должны скоро пройти.

Массаж лица ложками в домашних условиях

1. Начните с того, что нанесите несколько капель эфирного масла или крем для лица на кожу лица и шеи. Слегка помассируйте кожу мягкими движениями. Не надавливайте слишком сильно на кожу лица.

2. Начните со лба . Начинайте движения с центра лба к линии роста волос, а затем двигайтесь к сторонам. Массаж всегда нужно выполнять в направлении, противоположном гравитации. И, наконец, делайте движения ложками от центра лба к вискам.

3. Переместите внимание к бровям . Двигайтесь по естественному изгибу бровей, используя выпуклую часть ложки.

4. Закончив, используйте кончики ложки для массажа век . Начните с внутренних уголков глаз и передвигайтесь к внешним краям глаз, а затем к нижним векам.

5. Охладите две ложки в воде со льдом примерно на 10 минут. Закройте глаза и приложите охлажденные ложки к верхним векам примерно на 15 секунд. Повторите эту процедуру еще 5 раз и еще 6 раз на области нижних век для избавления от припухлости век и темных кругов под глазами .

6. Теперь опустите ложки в оливковое масло комнатной температуры или слегка нагрейте ложки, чтобы они были теплыми. Следите за тем, чтобы ложки были не горячими, чтобы предотвратить ожоги.

7. Передвигайтесь выпуклой частью ложек от носа к носогубным складкам и к скулам. Это помогает избавиться от мелких морщин, расположенных возле носогубных складок. Наличие этих морщин может прибавить вам десяток лет, сделать лицо тусклым и придать ему печальное выражение.

8. Теперь перейдите к щекам. Опять же повторяйте движения по направлению вверх.
Совет: если вы хотите покрыть как можно большую поверхность, можете повернуть ложку ребрами. Этой частью хорошо делать массаж области вокруг носа и рта.

9. Теперь приложите две ложки к подбородку и двигайтесь по линии подбородка к ушам. Не забывайте про область за ушами. Здесь находятся лимфоузлы, и массаж в этой части поможет легче избавляться от токсинов.

11. Закончите массаж, направляясь от ключицы к центру груди. Движения при этом направлены вниз, стимулируя избавление от токсинов и лишней жидкости.

Повторяйте каждое движение 5-10 раз для каждой области, увлажняя ложки, чтобы усилить эффективность вытягивающих движений и предотвратить травмы.

После процедуры подождите 5 минут, пока масло или увлажняющее средство впитается в кожу, а затем промойте лицо теплой водой.

10 лайфхаков красоты с ложками

Ложки пригодятся вам не только для массажа, но и будут полезны для рисования идеальных стрелок, нейл-арта и быстрого избавления от прыщей.

Вот, несколько интересных лайфхаков красоты с ложкой:

1. Создаем оригинальный дизайн ногтей

Используйте ложку для создания дизайна ногтей. Сначала нанесите на кутикулу бальзам для губ, чтобы легче удалять ненужный лак. Смешайте два вида любимого лака для ногтей в ложке.

Создайте мраморный эффект, смешав лак невидимкой или зубочисткой. Старайтесь использовать два оттенка одного цвета или дополняющие друг друга цвета. Слегка наклоните ложку, чтобы лак начал немного стекать и погрузите ноготь в лак. Неаккуратные края снимите ватной палочкой, и новый дизайн ногтей готов.

2. Улучшаем контур лица

Прорисуйте скулы с помощью ложки. Ее форма идеально подходит, чтобы подчеркнуть впадину под скулами.

Накройте ложкой скулы и в области, где заканчивается ложка, нанесите пудру или другое средство для контуринга.

3. Подкручиваем ресницы

Если у вас под рукой не оказалось щипцов для завивки ресниц, воспользуйтесь ложкой. Согрейте ее, потерев об ладонь. Затем приложите ложку к верхнему веку и загните ресницы вверх, чтобы создать изгиб и накрасьте ресницы.

Также вы можете пальцами прижать ресницы к краю ложки и, продолжая надавливать, двигать ложкой по всей длине ресниц, подкручивая их.

4. Аккуратно красим тушью

Если вы не хотите испачкать кожу тушью, накройте ложкой верхнее или нижнее веко, когда красите ресницы.

5. Восстанавливаем рассыпавшиеся тени

Если у вас раскрошились тени, румяна или пудра, это не значит, что их нужно сразу выбрасывать. Сначала нужно растолочь оставшиеся тени (или пудру), добавить несколько капель спирта до образования кашицы и прижать содержимое ложкой.

Оставьте на ночь до высыхания, и тени будут снова как новые.

6. Рисуем стрелки

Если вам сложно нарисовать аккуратные стрелки, используйте ложку в качестве помощника.
Вы можете воспользоваться ручкой ложки или ее закругленным краем, приложив к внешнему уголку глаза, чтобы создать прямые или закругленные стрелки.

7. Корректируем брови

Закругленный край большой ложки идеально подойдет для придания бровям привлекательного изгиба. Приложите край ложки под бровью и легкими движениями прорисуйте волоски брови карандашом для бровей.

8. Удаляем остатки помады

Чтобы не пачкать руки, используйте ложку, чтобы снять излишки помады на губах. Переверните ложку и приложите к губам после первого слоя помады. После этого нанесите второй слой помады. Так помада будет держаться дольше и не будет пачкать зубы.

9. Убираем засос или синяк

Поместите ложку в морозильную камеру и, как только она станет холодной, потрите выпуклой частью ложки образовавшийся синяк или засос, чтобы уменьшить скопление крови и сделать его бледнее.

10. Справляемся с прыщами

Еще одна хитрость поможет вам быстрее заживить образовавшийся прыщ. Поместите ложку в стакан с горячей проточной водой (температура не сильно высокая, чтобы не обжечься). Когда ложка нагреется (проверьте температуру на руке), приложите ложку к прыщу и держите, пока ложка не остынет.

Массаж серебряными ложками.

Чего только не придумают женщины, чтобы хорошо выглядеть!

Но и мужчины от них не отстают!

Например, известный немецкий врач-косметолог Рене Кох предлагает бороться с морщинами на лице с помощью обычной ложки!

И не только с морщинами на лице, но и с целлюлитом и обвисанием кожи!

Убедитесь – здесь нет ничего сложного!

Рене Кох не всегда был знаменитым косметологом, когда-то он был просто мальчиком, причем не слишком послушным, так что частенько набивал себе синяки да шишки. Добрейшая его матушка сына не бранила, а раны его врачевала исключительно простым способом – прикладывая к пораженному участку охлажденную в воде ложку!

Став взрослым и выучившись на врача, Рене Кох творчески переработал терапию своей мамы, так сказать, подвел под нее научную базу. Революционность идеи Коха состоит в применении не только холодных, но и горячих и даже ароматизированных ложек. В результате выводятся излишки жидкости из тканей, улучшается кровоснабжение и лимфоток, мышцы становятся более упругими, и контуры лица обретают большую четкость. Впрочем, не только лица. Ложки оказались весьма действенным средством против дряблости ягодиц, жировых отложений на животе и бедрах и даже против целлюлита!

Для этого массажа можно брать любые ложки, но предпочтительнее – серебряные или мельхиоровые. Ложку можно охладить, нагреть и даже ароматизировать. При этом результаты достигаются тоже различные.

Ложки… для нашей красоты!

Ложка для массажа должна быть либо серебряной, либо мельхиоровой. Особых навыков для ложечного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока!

Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на эту нехитрую процедуру около 30 минут. Очистите кожу вашим обычным способом, нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное – это массажные движения. По часовой стрелке они производятся с нажимом. Против – только легкие поглаживания, дабы не случилось обратного оттока тканевой жидкости.

Кожа обязательно должна быть чистой, без всякой косметики. Лицо нужно очистить, например, умыться кипячёной водой или минеральной. В качестве массажной основы можно исп ользовать кремы, а также натуральные эфирные масла.

Начнем с век. Чтобы избавиться от отеков, понадобится холодная ложка. Сначала убедитесь, что на коже нет сыпи и покраснения – в этих случаях холод противопоказан. Если проблем нет, можно начинать массаж. Ложку сильно охладите, например, погрузив в мелкоколотый лед, а затем не менее пяти раз приложите к верхним векам. Это упражнение подтянет кожу над верхними веками и быстро снимет отеки.

Затем приложите ее к нижним векам. Это поможет устранить отечные мешочки и темные круги под глазами.

Морщины нужно разглаживать хорошо нагретой ложкой. При этом ее смазывают питательным кремом или

медом. А для того чтобы избавиться от морщин на лбу, требуются особые массажные движения. Сначала нагрейте ложку и смажьте ее кремом. Затем приложите ее к основанию бровей и легкими круговыми движ ениями ведите к вискам. Эти движения необходимо повторить не менее десяти раз.

И, наконец, уделите внимание носогубным складкам. Вращательными движениями проведите от губ вдоль щек – к ушам. Делайте это в несколько подходов, начиная с верхней губы, а затем – с нижней.

Остальные зоны лица можно массировать способом, напоминающим переменные компрессы. К лицу по очереди прикладываются горячая и холодная ложки. Это повышает тонус кожи. Ложки можно охлаждать и нагревать в отварах трав липы, петрушки, ромашки… или в обычной воде.

Массаж шеи и декольте делается только тёплыми ложками, смоченными в разогретом масле.

– Шею массируют круговыми движениями от основания шеи к подбородку.

– Грудь от ложбинки между грудей круговыми движениями по направлению к подмышкам.

Источник:http://www.xn—-7sbqdn1awk.xn--p1ai/publ/krasota_i_zdorovye/massazh/massazh_serebrjanymi_lozhkami/26-1-0-104

Массаж серебряной ложкой

Кожа под глазами в мешках и отеках, лицо очень бледное, одутловатое и отяжелевшее от избытка жидкости… Согласитесь, такое в зеркале может увидеть утром каждый. Несколько ночей без сна, небольшой стресс, смена времени года - всё это отражается на нашем лице. Чтобы в простых домашних условиях легко справиться с этими неэстетичными признаками нездоровья и усталости, можно воспользоваться простым массажем серебряной ложкой.

Многим это может показаться странным, но обычное столовое серебро является проводником большого количества полезных эффектов благодаря его химическому составу. Поэтому, если умело чередовать массаж холодной и горячей серебряной ложкой, можно добиться стимуляции кожи лица и активизации микроциркуляции крови в её верхних слоях. Таким массажем для придания лицу свежести и тонуса часто пользуются в салонах красоты. Но такую процедуру вполне возможно проводить и дома. Это будет более простым и дешевым вариантом.

Массаж серебряной ложкой

1 . Прежде всего, с кожи нужно удалить все отмершие и огрубевшие клетки. Для этого применим лёгкий пилинг.

2 . Затем на кожу наносим разбавленное масло жожоба тонким слоем. Масло должно быть разбавлено с помощью воды. Таким образом, лицо питается и увлажняется. Также можно дополнительно использовать эфирные масла, подходящие для кожи конкретного типа.

3 . Теперь пришло время выполнения массажа. Сначала массажируется нижняя часть лица, затем постепенно переходим в область лба. Особенно внимательно нужно относиться к местам, в которых обильно скапливается жидкость - области под глазами и вокруг глаз.

4 . Для проведения массажа по очереди используются холодные и теплые серебряные ложки. Сначала массируем круговыми движениями, потом - легкими постукиваниями. Это создаёт дренажный эффект.

Процедура должна продолжаться около часа. Столько же времени она займет и в салоне. Её очень легко можно совместить с просмотром новой серии любимого сериала. В салонах красоты стоимость массажа серебряной ложкой доходит до 60 долларов США. Если такой массаж делать регулярно, ваше лицо «сдуется» и станет более подтянутым, естественным и свежим.

Источник:http://krasota-zhenschiny.ru/massazh-serebryanoj-lozhkoj.html

Все гениальное просто: доказательства эффективности массажа лица ложками

Массаж лица ложками – это необычная, простая и при этом очень эффективная технология омоложения. Ежедневно выполняя такую процедуру, можно прекрасно подтянуть кожу лица, вернуть ей хороший тонус и здоровый цвет и отложить на потом обращение к пластическим хирургам. Этот прием можно применять для всего тела, но наиболее популярен все-таки ложечный массаж лица. Он не требует специальной аппаратуры или инструментов, его можно выполнять дома. Освоение техники ложечного массажа доступно практически каждому, а результаты, при регулярном использовании, окажутся впечатляющими.

Видео-урок массажа ложками

Подготовка к сеансу

Для массажа понадобятся две серебряные ложки. Полезные свойства этого металла известны давно, но и сейчас этому положению находят все новые и новые подтверждения. Доказана антибактериальная активность серебра, его способность угнетать размножение вирусов и рост грибов, стимулировать иммунную систему. Поэтому массаж лица серебряными ложками – оптимальный вариант, который предлагается обычно и в салонах. Однако если таких ложек в доме нет, вполне допустимо использование мельхиоровых или даже стальных.

Также нужно заранее подготовить отвар целебных трав, заварив крутым кипятком сухую смесь, состоящую из шалфея, ромашки и крапивы в равных пропорциях. Если же необходимых ингредиентов под рукой не окажется, отвар можно заменить простым зеленым чаем. Кроме того, понадобится растительное масло и мед. Масло следует выбирать в соответствии с типом кожи лица и рекомендациями для обычного массажа: для сухой кожи можно воспользоваться оливковым маслом, а для жирной подойдет масло лесного ореха или миндальное. Вдобавок нужно запастись стаканчиком со льдом. Также поищите видео массажа лица ложками, оно окажется полезным подспорьем в деле освоения техники этой процедуры.

Как правильно делать массаж

Делают массаж лица ложками по утрам. Вся процедура занимает около 20 минут. Кожу сначала необходимо очистить, а затем нанести на нее увлажняющий крем. Ложки могут быть холодными или горячими, в зависимости от конкретной манипуляции. Перед началом действия их желательно протереть спиртом. Затем одна ложка опускается в горячий отвар, а другая – в стаканчик со льдом.

Массаж выполняется обратной стороной ложки. Движения должны быть мягкими и равномерными, но довольно сильными, как бы разглаживая кожу утюгом. Важно помнить, что по ходу тока лимфы упражнение выполняется с усилием, а вот обратно можно только поглаживать. В противном случае, повернутая вспять жидкость приведет к образованию отеков, что лица совсем не украсит. Для того чтобы ложки хорошо скользили, их смазывают маслом, жирным кремом или медом, для этого их следует достать из отвара или холодного стаканчика, вытереть салфеткой, проверить, чтобы было не слишком горячо и после этого нанести на обратную сторону нужный состав. Похлопывания делаются обычно без смазки. После того, как ложки готовы, можно приступить к поэтапному массированию разных зон лица. Каждое упражнение желательно повторять не менее 3 раз, если нет других указаний.

Воздействуем на кожу век

Отекшие веки и синяки под глазами — обычная проблема офисных работников и усталых мам и бабушек. Устранить их, а также подтянуть кожу верхнего века можно с помощью холодной ложки, которую следует прикладывать к верхним векам 5 раз, задерживая каждый раз на несколько секунд. Повторение такого массажа на нижних веках поможет уменьшить темные круги. Еще одно подобное упражнение выполняется двумя охлажденными ложками.

Ложки располагаются рядом с внутренними уголками глаз, а затем плавно, волнообразными движениями, перемещаются под нижним веком и до висков. После этого на виски нужно трижды надавить, передвинуться к ушам и вернуться обратно на веки. Кроме того можно убрать мелкие морщинки в уголках глаз – «гусиные лапки». Для этого кожа массируется круговыми движениями от скул до висков, задерживаясь на последних по нескольку секунд. Массаж выполняют сначала 3 раза горячими ложками, а потом 1 раз – холодными.

Массируем лоб

Мимические морщины на лбу нередко становятся причиной расстройства даже очень молоденьких девушек. В ложечном массаже существует несколько приемов, позволяющих сделать их менее заметными.

• Лоб массируют горячими ложками, круговыми движениями в направлении от основания бровей к вискам. Эта манипуляция повторяется не менее 10 раз.
• Другой вариант — массирование лба круговыми движениями, одновременно придерживая кожу у виска второй ложкой. Обе ложки должны быть горячими.
• Для этого упражнение нужно 4 ложки: 2 горячих и 2 холодных. Сначала горячие ложки располагают посередине лба и начинают разводить к вискам, выполняя зигзагообразное движение. После этого нужно слегка надавить на виски 6 раз и повторить то же самое холодными ложками.
• Межбровные морщины разглаживаются путем надавливания на эту область 6 раз с последующим проглаживающим движением вверх по лбу. Упражнение выполняется попеременно горячей и холодной ложкой.

Делаем массаж щек

Потеря кожей щек упругости – один из наиболее очевидных признаков старения. Массаж ложками помогает устранить провисание и вернуть щекам румянец. Для этой процедуры ложки опускаются в теплое растительное масло, затем, с легким усилием ими начинают водить по массажным линиям лица, совершая каждый раз не меньше 10 повторов. Во время выполнения упражнения кожу следует придерживать другой рукой под подбородком, чтобы она не растягивалась.

Воздействуем ложками на губы

Важная часть лица, которая поддается коррекции с помощью массажа ложками – носогубные складки. Эти глубокие морщины не только старят лет на 10, они еще и придают лицу угрюмое, несчастное выражение. Поэтому бороться с ними просто необходимо. Начать лучше сразу же, как только эти складки начинают обозначаться, не дожидаясь кардинальных изменений внешности.

• Аккуратно, не растягивая кожу, совершаем спиралеобразные движения по направлению от губ к мочке уха. Нужно выполнить это упражнение горячей ложкой несколько раз от верхней, а потом – от нижней губы. После этого следует расслабиться, а затем совершить еще 4 повтора.
• Для следующего упражнения берем 4 ложки и помещаем в отвар. Нужно, надув щеки, простукивать линии носогубной складки на 10 счетов и сделать не менее 4-5 повторов. Ложка должна быть горячей, поэтому, выполнив упражнение, ее следует поменять.
• Исходное положение: рот округлен в виде буквы о, две горячие ложки расположены возле крыльев носа. Упражнение выполняется мелкими круговыми движениями по направлению от носа к уголкам губ. Выполняется 3 раза, каждый раз между повторами нужно дополнительно подогревать ложки, а также, для лучшего скольжения, обтирать их салфеткой и смазывать растительным маслом.

Также с помощью ложек можно разгладить мелкие морщинки над верхней губой. Для этого понадобятся две горячие чайные ложки. Исходное положение: рот слегка приоткрыт, как при произнесении звука е, ложки расположены горизонтально над верхней губой. Упражнение заключается в рисовании «усиков» мягкими кругами. В уголках губ нужно на несколько секунд остановиться, плотно прижав ложки. После этого движение продолжается до мочек ушей. Выполнив в районе мочек три нажатия, передвигаемся дальше по ушной мышце до линии волос. Повторить 2 раза.

Уделяем внимание шее с подбородком и декольте

Шея – это место, которое очень часто выдает истинный возраст женщины, поэтому о ней тоже нужно позаботиться. Кроме того, с возрастом нередко появляется второй подбородок. Для того чтобы подтянуть кожу этой зоны, горячей ложкой проводим от ключиц к середине шеи до подбородка, то с одной, то с другой стороны. Для этого упражнения нужно делать не меньше 10 повторов. Подтянуть зону декольте позволит ее массирование в направлении от центра к подмышкам. Движения должны выполняться с легким нажимом, однако так, чтобы кожа не сдвигалась и не растягивалась. Использование масла позволяет добиться необходимого скольжения.

После того, как будет приобретен хотя бы небольшой опыт массажа лица ложками, можно придумать и схему своих личных упражнений. Для этого нужно немного погримасничать, глядя в зеркало, и запомнить расположение на лице мимических морщин, а также зон, где они, вероятно, скоро появятся. Во время массажа все эти участки тщательно проработать круговыми движениями. Упражнения следует делать каждое утро, на протяжении хотя бы двух недель. После этого можно сделать недельный перерыв, а затем повторить курс.

При регулярном применении результаты не заставят себя долго ждать, и окружающие начнут отмечать изменившуюся в лучшую сторону внешность. Хорошо убирает морщины контраст температур, поэтому наиболее эффективен попеременный массаж горячими и холодными ложками, который позволит также улучшить тонус кожи и ее цвет.