في عمر ثلاثة أشهر، نما الطفل بشكل ملحوظ واكتسب وزنًا. ما هي الكمية التي يجب أن يأكلها الطفل البالغ من العمر 3 أشهر لمواصلة النمو بشكل جيد؟ ماذا تفعل إذا أكل الطفل أقل من المعتاد وتعلق باستمرار على الصدر؟ تابع القراءة للحصول على إجابات لهذه الأسئلة. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع في تنفيذ جميع النصائح مرة واحدة. من الضروري تحليلها بعناية واتباع "الطريقة" الأكثر عقلانية لتغذية الطفل.

القواعد الغذائية لطفل عمره ثلاثة أشهر

يجب أن يحصل الأطفال في هذا العمر على أحد نوعين من التغذية: حليب الأم الطبيعي أو تركيبة الحليب المعدلة. لا يرحب أطباء الأطفال في بلدنا باستخدام حليب البقر أو الماعز أو الفرس. يعتمد مقدار ما يجب أن يأكله الطفل في عمر 3 أشهر على ما يتغذى عليه.

الرضاعة الطبيعية

بحلول عمر ثلاثة أشهر، تم بالفعل تطوير نظام غذائي فردي.

قاعدة التغذية لطفل عمره 3 أشهر: 6-7 وجبات يوميا واستهلاك 850-900 مل من حليب الأم يوميا.

يجدر النظر في خصوصيات التغذية في الصباح. في الليل تنام أمي مما يعني أنها لا تأكل. ولذلك، فإن حليب الثدي في الصباح لا يحتوي على قيمة طاقة عالية. وعندما تتناول الأم وجبة الإفطار، ستحصل على الحليب المغذي بحلول وقت الغداء.

خلال فترة الليل، لا ينبغي للطفل أن يأخذ فترات راحة طويلة بين الوجبات، حيث يتم إنتاج هرمون البرولاكتين في الليل، وهو المسؤول عن الرضاعة عالية الجودة.

في عمر الثلاثة أشهر، يشرب الأطفال حوالي 180 مل من الخليط في المرة الواحدة. خلال النهار تحتاج إلى التبديل إلى خمس وجبات في اليوم.

هناك طريقة بسيطة لحساب حجم الحليب الصناعي المطلوب لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر. على التغذية الاصطناعية. تحتاج إلى مضاعفة وزنه بمقدار 1/7 وستحصل على الحجم اليومي للخليط. اقسم على عدد الرضعات واحصل على جرعة واحدة. فمثلاً وزن الطفل 5,460*1/7=780 مل، وهذه هي كمية الطعام اليومية؛ وكذلك: 780/5=156 مل.

لكن من الناحية العملية، يعد تحضير 156 مل من الخليط أمرًا صعبًا للغاية، حيث يتم تحضيره قبل الأكل مباشرة. إذا كان 150 مل من التركيبة كافية للطفل خلال النهار، ففي المساء، بعد الألعاب النشطة، قد يشعر بالجوع ولن تكون الكمية المعتادة من الطعام كافية له. في هذه الحالة، فإن إضافة 25 مل لن يتجاوز المعيار اليومي.

هناك استثناءات، وهذا ينطبق على الأطفال المولودين بوزن مرتفع عند الولادة. بالنسبة لهم، فإن الأمر يستحق إجراء حساب على أساس احتياجات السعرات الحرارية لكل كيلوغرام من الوزن. في عمر ثلاثة أشهر، ينفق الطفل 115 سعرة حرارية لكل 1 كجم من وزنه.

أولاً، نقوم بحساب احتياج الطفل اليومي من السعرات الحرارية بناءً على وزنه. ثم نحسب حجم الخليط يوميًا بناءً على محتواه من السعرات الحرارية باستخدام الصيغة التالية: متطلبات السعرات الحرارية يوميًا * 1000 مل، نقسم النتيجة على قيمة الطاقة للخليط (المشار إليها على العبوة).

على سبيل المثال، وزن الطفل هو 6000 جرام. تبلغ قيمة الطاقة للخليط 650 سعرة حرارية / لتر. وهذا يعني 115 * 6 = 690 سعرة حرارية. التالي (690*1000)/650=1062 مل من الخليط يوميا. نقسم هذا الحجم إلى 5 رضعات: 1062/5 = 212 مل اللازمة للرضعة الواحدة.

تغذية مختلطة

أولاً، يتم تقديم الثديين للطفل دائمًا، ويفضل كلاهما، بحيث يأكل طعامًا صحيًا أثناء شعوره بالجوع. وإذا رأيت أنه لا يشبع فأطعمه من الزجاجة.

يمكن أن يكون حجم الخليط مختلفًا: من 25 مل إلى 120 مل. الأطفال الذين يتناولون طعامًا مختلطًا لا يستمرون لفترة طويلة. وذلك لأن حليب الأم يصعب الحصول عليه، ولكن الحليب الصناعي يتدفق من الزجاجة دون عوائق تقريبًا. يفضل الطفل بشكل متزايد الطعام من الزجاجة وسرعان ما يتحول إلى الرضاعة الصناعية.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك ممتلئًا؟

كم مرة يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر 3 أشهر؟ كم من الوقت يجب أن تستمر التغذية؟

مع أي نوع من التغذية، إذا تلقى الطفل ما يكفي من الطعام، فغالبا ما ينام. ولكن ليس النوم فقط هو مؤشر الشبع. عندما يشرب الطفل كل السائل من الزجاجة أو يمتص الحليب من الثدي دون أثر ولا ينام، بل يبتسم ويقرقر ويريد اللعب، فهذا يعني أنه شبعان وسعيد.

يمكن أن تتراوح مدة التغذية بين 15-35 دقيقة. تعتمد الفترات الفاصلة بين الوجبات بشكل مباشر على قيمة الطاقة في حليب الأم أو خليطها.

كيفية تحديد ما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من الحليب؟ إذا لم يكن الطفل راضيًا عند الرضاعة من ثدي واحد، فإنه يبدأ في البكاء ولا يتوقف عن الرضاعة. كما يجب على الأم التأكد من عدم وجود حليب آخر في الثدي الذي ترضعه وتقديم آخر. هل مازال الطفل جائعاً؟ ثم عليك أن تطعمه بالزجاجة.

الأطفال الذين يحصلون على كمية كافية من الحليب يزداد وزنهم. وعندما لا يكون هناك ما يكفي من الغذاء، فإن الزيادة ستكون ضئيلة. وينعكس متوسط ​​الزيادة الإحصائية للشهر الثالث في هذا الجدول.

الانحرافات عن القاعدة أثناء الرضاعة الطبيعية

جميع الأطفال فرديون منذ الولادة. في حالة الخداج، لا يتفاعل أطباء الأطفال على الإطلاق مع العديد من الانحرافات عن القاعدة. وتختلف معايير الأطفال المولودين بوزن مرتفع عند الولادة بشكل كبير عن تلك المقبولة للأطفال العاديين.

ماذا تفعل إذا أكل الطفل أقل من المعتاد؟

الشيء الرئيسي هو عدم الذعر! يمكن أن يكون سبب ضعف الشهية أي شيء.

1. مرض، على سبيل المثال، ARVI، التهاب الفم.
2. تغيرات في البيئة، كالتحرك، والابتعاد لفترة طويلة، وقلة النوم.
3. تغير المناخ، وخاصة الارتفاع الحاد في درجات الحرارة إلى مستويات عالية في فصل الصيف.
4. تغيير النظام الغذائي، والانتقال إلى خليط جديد. أو ربما أكلت الأم شيئاً غير لائق ولا يحب الطفل طعم الحليب.

كل هذه العوامل لها تأثير قصير المدى على التغيرات في الشهية. ولكن إذا كان الطفل لا يأكل جيدا لمدة يومين، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب.

يحدث انخفاض دوري في الرضاعة لأسباب طبيعية مرتين في الشهر أثناء الارتفاعات الهرمونية - وهذه هي فترة الحيض والإباضة.

إن انخفاض الرضاعة بسبب التغيرات الدورية في جسم المرأة ليس بالأمر الحاسم ويتعافى من تلقاء نفسه في غضون يومين. ولكن هناك العديد من النصائح التي يمكنك اتباعها لتحسين عملية الرضاعة لديك.

تغيير النظام الغذائي الخاص بك

زيادة محتوى السعرات الحرارية من تناول الطعام الخاص بك. على سبيل المثال، زيادة حجم الأطباق التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، وخاصة الحبوب.

تحليل حمولة المياه الخاصة بك

يجب أن تكون كمية السائل الذي تشربه 2-2.5 لتر على الأقل. ما الذي يمكنك استخدامه؟ المنتجات الطبيعية فقط: الشاي، العصائر الطبيعية، الماء العادي.

شرب الشاي للرضاعة

لا تنسي تناول الشاي لتحسين الرضاعة والذي يمكن شراؤه من أقرب صيدلية.

ضعي طفلك على ثديك أكثر من مرة في الليل

كلما تمتص أكثر، كلما زاد إنتاج جسمك من البرولاكتين، وكلما كانت الرضاعة أفضل في اليوم التالي.

الطفل "معلق" باستمرار على الصدر

في كثير من الأحيان، يحب الطفل النوم تحت الثدي: إنه نائم بالفعل، لكنه لا يترك والدته. عادة، هذه ليست علامة على انخفاض إمدادات الحليب. الطفل يحب حقًا أن يكون قريبًا من والدته. ولكن هناك أيضًا حالات أكثر تعقيدًا.

إيكاترينا، 25 عامًا، والدة إيجور البالغة من العمر خمسة أشهر: "في حوالي 3 أشهر، واجهت مشكلة: كانت الرضاعة الصباحية طويلة جدًا لدرجة أنها تحولت إلى وجبة خفيفة بعد الظهر، ثم الغداء. يبدو أنه قد اكتفى، لكنه لا يتركني، يضربني مرة أو مرتين لمدة 5 دقائق، ويبتلع القليل من الحليب ويعود للنوم. تضعه في سريره فيبكي مرة أخرى باحثًا عني.

الأسباب

يمكن أن يبدأ هذا السلوك عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية في أي عمر. ولكن في أغلب الأحيان يتم ملاحظة ذلك في الشهر الأول والثالث. هذا بسبب أزمة الرضاعة.

هناك انخفاض في مستوى الرضاعة على خلفية حاجة الطفل المتزايدة للحليب. وبعد أن لم يشبع، يستمر في المص ويحصل شيئًا فشيئًا على الطعام الذي يحتاجه.

من الضروري أن نفهم أن الأطفال يجب أن يشبعوا احتياجاتهم من المص بشكل كامل. لذلك، ليس من الضروري استخدام تقنيات تربوية جذرية، على سبيل المثال، إظهار من هو رئيس المنزل، ووضع الطفل في السرير للبكاء بمفرده. لن تكون هناك نتيجة إيجابية لمثل هذه الإجراءات.

ما يجب القيام به؟

المخرج من هذا الموقف بسيط: أعط الرجل الصغير ما يريد. دعه يمتص بقدر ما يحتاج. لتحرير يدي والدتك للقيام بالأعمال المنزلية، اشترِ حمالة: يداك حرتان وطفلك مشغول.

يمكنك الترتيب للنوم معًا طوال النهار والليل. في هذه الحالة، ستتاح للأم فرصة الراحة والتعافي. وبعد ذلك ستظهر الطاقة لتحسين الرضاعة. ومن الجدير إشراك الأقارب في الأعمال المنزلية الذين يحبون تقديم المشورة.

كارينا، 22 عامًا، أم لطفلة تبلغ من العمر 4 أشهر: "لقد سمعت الكثير عن الرافعات، وعن راحتها وفوائدها المذهلة. ولكنني كنت متشككًا فيهم حتى بدأنا نعلق على صدورنا. لم أكن مستعجلاً على شرائه شخصياً، بل أخذته من صديق لتجربته. وفي اليوم التالي ركضت لشرائه حرفيًا. أنا، مثل الكنغر، أفعل كل شيء معها على صدري: أطبخ الطعام، وأنظف، وأشغل الغسالة، وحتى أرقص.

نظام عذائي

ما هو أفضل وقت لإطعام طفل عمره 3 أشهر؟ هناك إجابة واحدة فقط: إنها فردية تمامًا، خاصة بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. يستطيع بعض الأطفال، بفضل حليب أمهاتهم ذو السعرات الحرارية العالية، أن يتحملوا فترات تتراوح من 6 إلى 7 ساعات (خاصة في الليل)، بينما يرغب آخرون في تناول الطعام مرة أخرى بعد 4 ساعات.

النظام الغذائي لطفل عمره 3 أشهر خلال النهار

الأطفال في عمر 3 أشهر ينامون أقل بالفعل. إنهم يقضون ساعات يقظتهم خلال النهار في التعرف على العالم من حولهم والتواصل مع أحبائهم، ولكن تناول الطعام غالبًا ما يتم وفقًا لجدول زمني فردي. ويبين الجدول التالي نظام التغذية التقريبي للأطفال بعمر ثلاثة أشهر.

قد تتغير ساعات التغذية لأسباب مختلفة: الاستيقاظ متأخرًا، أو تناول طعام عالي السعرات الحرارية، وما إلى ذلك.

النظام الغذائي في الليل

يجب أن تكون الوجبات الليلية للطفل البالغ من العمر 3 أشهر ثلاث مرات في اليوم. أوقات التغذية التقريبية: 22:00، 1:30، 3:30. هذه أرقام متوسطة ولا يمكن اعتبارها قاعدة صارمة.

غالبًا ما يحدث أن يفوت الطفل وجبات الطعام في الليل. لا ينصح بإيقاظه، وسوف يشعر بالجوع وسيستيقظ الطفل من تلقاء نفسه، فقط في وقت لاحق.

متطلبات السوائل

الرضاعة الطبيعية

غالبًا ما يفكر الآباء في احتياجات أطفالهم من السوائل. لا ينصح طب الأطفال الحديث بإعطاء الماء للرضع أقل من 6 أشهر. الاستثناء الوحيد هو الموسم الحار، عندما يصل حجم السائل يوميا للتغذية التكميلية لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر في المتوسط ​​إلى 200 مل. لكن الرضاعة الطبيعية المنتظمة ستحل بسهولة محل هذا الحجم من السوائل "الخطيرة".

بعد إجراء الأبحاث، تم الكشف عن أن الماء يغسل المخاط الواقي الذي ينتجه الجهاز الهضمي طوال طوله. جنبا إلى جنب مع الماء، تدخل البكتيريا الغريبة إلى الأمعاء، لأنه من المستحيل توفير المياه النظيفة تماما في المنزل.

يتلقى الطفل الطعام من الأم من ثدي الأم النظيف مباشرة إلى جسدها الصغير، ويكون خطر دخول الكائنات الحية الدقيقة غير المرغوب فيها ضئيلًا.

تغذية اصطناعية

بالنسبة للأطفال الذين يرضعون بالزجاجة أو بالتغذية المختلطة، فإن المياه النظيفة ضرورية. كيفية حساب كمية السوائل اليومية؟ ويمكن القيام بذلك بمعدل 50 مل لكل 1 كجم من الوزن. على سبيل المثال، يجب أن يحصل الطفل الذي يبلغ وزنه 5300 على 250 مل من الماء النظيف. لا يشمل هذا الرقم السائل اللازم لتحضير الخليط.

هل يجب علي "الأطعمة التكميلية" أم لا؟

في عام 2009، قام اتحاد أطباء الأطفال في روسيا، بالتعاون مع الرابطة الوطنية لأخصائيي التغذية والجامعات الحكومية لصحة الطفل وتغذيته (RAMP)، بتطوير "البرنامج الوطني لتحسين تغذية الأطفال الذين يبلغون سنة واحدة من العمر في الاتحاد الروسي".

ينص بوضوح على أنه يمكنك البدء في تقديم الأطعمة التكميلية في موعد لا يتجاوز 4 أشهر. حتى هذا الوقت، لن تتمكن أمعاء الأطفال من تحطيم الطعام "البالغ". تمتص الأمعاء الدقيقة كل شيء: المفيد والضار.

في عمر 3 أشهر، لا ينتج الجهاز الهضمي للطفل جميع الإنزيمات، ولا تتشكل المناعة المعوية. لدى الطفل رد فعل واضح للغاية يتمثل في دفع الملعقة للخارج.

قد يكون السبب الوحيد لتوسيع النظام الغذائي هو الحاجة الملحة للمعادن والفيتامينات وزيادة عاجلة في قيمة الطاقة في تغذيتها.

في الممارسة العملية، مثل هذه الحالات نادرة، وبالتالي فإن النظام الغذائي للأطفال في ثلاثة أشهر يظل كما هو تقريبا. فقط طريقة وكمية الطعام المستهلك تتغير. إذا كان طفلك يتمتع بصحة جيدة، فسيتم تأجيل جميع الأطعمة المهروسة لمدة شهر على الأقل.

خاتمة

يتناول الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بعمر 3 أشهر 6-7 مرات في اليوم ويستهلكون حوالي 900 مل من حليب الأم. من المهم الحفاظ على الرضاعة الطبيعية أثناء أزمة الرضاعة. لا ينصح بتكملة الرضع بالماء.

يتلقى الأطفال الذين يتغذون على التركيبة 180 مل من التركيبة في المرة الواحدة. يوصى بالتبديل إلى 5 رضعات يوميًا. الكمية اليومية الموصى بها من الماء هي 250 مل، باستثناء السائل المستخدم لتحضير الخليط.

جسم الطفل في عمر ثلاثة أشهر ليس جاهزًا من الناحية الفسيولوجية لإدخال الأطعمة التكميلية. يجب أن يظل الأطفال يرضعون رضاعة طبيعية أو زجاجة.

فيديو

الوقت لا يقف ساكناً، والطفل، الذي كان حتى وقت قريب عاجزاً وصغيراً، قد كبر بالفعل. إن الروتين المنظم بشكل صحيح لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر سيساهم في نموه الطبيعي في المستقبل. بحلول ثلاثة أشهر، تصبح تصرفات الطفل أكثر وعيا: فهو يتعرف على أمي وأبي، ويمشي، ويبتسم لسبب ما، وليس بشكل انعكاسي، كما كان من قبل. ولا يزال الطفل يحقق مطالبه بالبكاء.

الروتين اليومي لطفل عمره 3 أشهر

بحلول عمر ثلاثة أشهر، يكون الطفل، كقاعدة عامة، قد طور روتينه اليومي الخاص. يتغير تواتر الرضاعة وكذلك مدة النوم واليقظة بشكل ملحوظ. يجب على الأم أن تقرر كيف تخطط لمواصلة تغذية الطفل. هناك نهج منظم، وهناك نهج عندما تتم التغذية عند الطلب، ولكن يجب اتباع النقاط الروتينية التالية كل يوم:

• تغذية؛
• اليقظة (الألعاب والتواصل)؛
• يمشي؛

في بعض الأحيان يمكن أن تتداخل مع بعضها البعض. على سبيل المثال، غالبًا ما يتم الجمع بين المشي والقيلولة. وبينما يكون الطفل مستيقظا، تحتاج إلى التواصل معه أكثر، واللعب، والتدليك، وإجراء إجراءات النظافة.

جدول نوم وتغذية الطفل في عمر 3 أشهر

في الشهر الثالث من العمر ينام الطفل حوالي 15-17 ساعة يومياً. أطول نوم هو في الليل. ويمثل ما يصل إلى 10 ساعات. خلال النهار ينام الطفل 3-4 مرات.

مدة النوم أثناء النهار تصل إلى ساعتين. تعتبر متطلبات الحليب اليومية 800-850 مل. مع التغذية المنتظمة، يتم تقسيم هذا المعيار إلى 6 مرات، والاستراحة بين الوجبات هي 3-3.5 ساعات. لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى إعطاء مياه إضافية، لكن الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة يمكنهم ذلك. علاوة على ذلك، بحلول نهاية الشهر الثالث، يمكن إعطاؤهم عصير التفاح، بدءاً ببضع قطرات مذابة في الماء المغلي.

عند الحديث عن الرضاعة الطبيعية عند الطلب للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، يجدر بنا أن نفهم أن هذا المصطلح لا يعني أنك بحاجة إلى الرضاعة الطبيعية في كل مرة يبكي فيها الطفل. الوضع عندما ترضع الأم كل 20 دقيقة وترضع لمدة 5 دقائق ليس صحيحًا تمامًا.

مناحي وألعاب طفل عمره 3 أشهر

في عمر 3 أشهر، يبقى الطفل مستيقظًا لمدة 8-9 ساعات يوميًا. أثناء "مشيه" هناك الكثير مما يجب القيام به. على سبيل المثال، احزميها للنزهة واللعب مع الطفل.

مع تقدمه في السن، يريد أن يتعلم المزيد والمزيد عن العالم من حوله، ويجب على والدته مساعدته في ذلك. تحتاج إلى المشي مع طفلك 2-3 مرات في اليوم. يعتمد عدد جولات المشي ومدتها على الظروف الجوية. يُعتقد أنه من الأفضل البقاء في المنزل أثناء المطر والرياح القوية وعند درجات حرارة أقل من -10 درجات مئوية، لكن في عائلتنا كنا نسير مع جميع الأطفال في أي طقس تقريبًا، باستثناء الصقيع الشديد، لأن الجلوس في المنزل يمكن أن يدفعك للجنون. ولم يلاحظ أي عواقب سلبية على الأطفال، والشيء الرئيسي هو حماية الطفل جيدا من الظروف الجوية حتى لا تهب عليه الرياح ولا يبتل بالمطر.

غالبا ما ينام الطفل بسرعة، على الرغم من أنه قد يحدق طوال الوقت. خلال النزهات الصيفية، لا تنسي أن تأخذي معك غطاء لعربة الأطفال لحماية طفلك من أشعة الشمس والحشرات المزعجة.

أثناء تواجدك في المنزل، خلال ساعات استيقاظ طفلك، استمري في اللعب معه بالألعاب التي مارستها في الشهر الثاني من العمر، وأضيفي ألعاباً جديدة. يمكنك بالفعل إرضاء طفلك بلعبة "نظرة خاطفة" - فالأطفال يعشقونها ببساطة!

دعي طفلك يلمس الألعاب المصنوعة من مواد مختلفة الأنسجة وأحجامها غير متساوية. يمكن الآن وضع الطفل في روضة الأطفال (تحت الإشراف) أو على بساط التطوير. ستجذب انتباهه الكثير من الألعاب الساطعة والصاخبة وسيحاول لمسها.

إجراءات النظافة في وضع الطفل في 3 أشهر

يجب تنفيذ الإجراءات الصحية للأطفال منذ الولادة وحتى سن الاستقلال. يجب تعليم الطفل غسل وجهه منذ الطفولة المبكرة. في الصباح، تحتاج إلى مسح وجه الطفل بقطعة قطن مبللة. لكل عين عليك أن تأخذ قرصًا جديدًا. يجب تنظيف الأنف حسب الحاجة، أما عند الأذنين فيجب مسح الأذنين فقط.

عليك أن تغسلي طفلك قبل كل تغيير للحفاضة. إذا ذهب الطفل إلى المرحاض لفترة طويلة، فأنت بحاجة إلى غسل المؤخرة بالصابون. قبل ارتداء حفاضة جديدة، قومي بتشحيم مؤخرة طفلك بسخاء باستخدام كريم الأطفال. يمكنك أيضًا اختيار كريم خاص مصمم للاستخدام تحت الحفاض.

تحتاج إلى تحميم طفلك كل مساء. درجة حرارة الماء المثالية + 37 درجة مئوية. يمكنك إضافة مغلي النباتات المختلفة إليها. الأكثر استخدامًا هي البابونج والخيط. يمكن أن يوصي طبيب الأعصاب بالأعشاب الأخرى إذا كانت هناك مؤشرات خاصة.

تشعر العديد من الأمهات بالقلق: هل يتطور طفلهن جسديًا بشكل صحيح في عمر 3 أشهر؟ الروتين اليومي للأطفال في هذا العمر يشمل بالضرورة التدليك. سيساعد تنفيذه عضلات الطفل على اكتساب النغمة الصحيحة ومنع المغص المعوي. ولمسات الأم الحنونة سوف تهدئك وتبتهجك.

يمكن للأم أن تقوم بالتدليك التصالحي في المنزل بنفسها. في عيادة الأطفال، في غرفة الطفل الصحي، توضح الممرضة عناصر التدليك التي يجب أن تكون موجودة في سن معينة. يوجد حاليًا العديد من الدورات التدريبية حول تدليك الأطفال والتي يمكن العثور عليها أيضًا في عيادة الأطفال.

لقد مر أكثر من 90 يومًا على ولادة الطفل، وبدأ بشكل متزايد في إرضاء والديه بمهارات جديدة. لا شيء يقف ساكناً، بما في ذلك النمو الجسدي للطفل: فقد أصبحت عضلاته أقوى، ونظرته أكثر ثقة، وأصبح صوته أعلى، وأصبح نطاق اهتماماته أوسع. لم يتبق سوى سؤال واحد: ماذا يأكل الطفل البالغ من العمر 3 أشهر؟

من هذه المقالة سوف تتعلم:

وفقًا لاتفاقية حقوق الطفل، يجب إطعام الأطفال حتى عمر 6 أشهر حليب الثدي حصرا. هذا هو الطعام الطبيعي والصحي وسهل الهضم والغني بالمغذيات للأطفال ويجب تقديمه لهم عند الطلب.

إذا كانت الأم الشابة على ما يرام مع الرضاعة، فسوف تطعم طفلها دون بذل الكثير من الجهد، ولكن إذا تعطل نظام إنتاج الحليب، فقد تنشأ بعض المشاكل.

تظهر ملاحظات الأمهات المرضعات أنه بعد 3 أشهر من ظهور الحليب الناضج يبدأ ما يسمى بأزمة الرضاعة. لكنه ليس مخيفا كما قد يبدو للوهلة الأولى.

نظرًا لأن عملية الرضاعة الطبيعية مدروسة بطبيعتها بأدق التفاصيل، فمنذ اللحظة التي يفتقر فيها الطفل إلى الحليب، يبدأ جسم الأم في إنتاجه بكميات أكبر، بالضبط بقدر ما يحتاجه الطفل لفترة محددة. النقطة الوحيدة هي أن إعادة بناء الجسم تستغرق وقتًا.

لكي تتمكن الأم المرضعة من البقاء دون مشاكل على قيد الحياة من جميع التغييرات، يجب الحفاظ على نظام غذائي مناسب لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر. لكي يحصل الطفل على تغذية جيدة ويقظًا، ويتطور وينمو وفقًا للمعايير الطبية، ضعي الطفل على الثدي كثيرًا. في أي وقت من اليوم، دون فترات راحة طويلة وحسب رغبة الطفل. في المتوسط، يجب أن يلتصق الطفل البالغ من العمر 3 أشهر بالثدي 10-12 مرة خلال النهار، و2-4 مرات أثناء الليل.

التغذية للأطفال الاصطناعيين

لسوء الحظ، تواجه بعض الأمهات مشكلة غير سارة عندما يختفي الحليب جزئيًا أو كليًا. وبشكل أو بآخر تصبح كميته غير كافية للتغذية الكافية لطفل عمره 3 أشهر، ولذلك لا بد من تحويله إلى الرضاعة الصناعية.

لحسن الحظ، يمكن للصيغ الحديثة أن تلبي تماما احتياجات الطفل في أي عمر. تكوينها متوازن ومتكيف مع متطلبات الكائن الحي المتنامي، وبالتالي فإن هذه المنتجات تحل محل حليب الثدي بالكامل تقريبًا.

إن عملية الرضاعة الصناعية نفسها تختلف بعض الشيء عن الرضاعة الطبيعية، ولذلك لا بد من مراعاة بعض مميزاتها:

• وضع.إن تناول عدد معين من الوجبات على فترات منتظمة هو القاعدة الأساسية للتغذية الصناعية ومفتاح صحة الطفل.
• عدد "النهج".نظرًا لأن طول الوقت الذي يحتاجه جسم الطفل لامتصاص التركيبة بالكامل أطول من حليب الثدي، فيجب إطعام الطفل البالغ من العمر 3 أشهر ست مرات يوميًا مع استراحة ليلية مدتها 6 ساعات. للأطفال الضعفاء والمبتسرين - 7 مرات في اليوم مع استراحة لمدة 3 ساعات.
• اتبع تعليمات وتوصيات طبيب الأطفال.هناك العديد من أنواع الخلطات - بعضها مناسب لحديثي الولادة، والبعض الآخر للأطفال الأكبر سنًا، والبعض الآخر يختلف في التركيب، والبعض الآخر يختلف في محتوى السعرات الحرارية. اختاري تركيبة لطفلك بما يتناسب مع عمره وخصائص جسمه. سيساعد المتخصصون والتعليمات التفصيلية على العبوة في ذلك.
• أعطني بعض السائل.نظرًا لأن الخليط عبارة عن طعام سميك، فإن الماء ومغلي ثمر الورد أو التفاح المجفف في درجة حرارة الغرفة وبدون مواد تحلية ضروري للطفل الاصطناعي. حساب الكمية بسيط - لكل 1 كجم من الوزن - 100-120 مل. إذا لم يكن هذا كافيا، ويشعر الطفل بالعطش، فيمكنك إدارة ما يصل إلى 200 مل بالإضافة إلى ذلك. السوائل يوميا.

بالإضافة إلى النقطة الأخيرة، تجدر الإشارة إلى أنه يمكن إدخال الأطفال في عمر 3 أشهر بالإضافة إلى ذلك إلى منتجات الألبان المعدلة، والتي يتم إنتاجها من قبل مطبخ الألبان. تذكر أن الكفير والحليب والزبادي الذي يتم شراؤه من المتجر غير مناسب للأطفال الرضع. أنها تحتوي على الكثير من البكتيريا التي لا يستطيع الجهاز الهضمي التعامل معها بسبب تخلفه.

منذ متى كان ذلك

إذا نظرنا إلى ممارسة إطعام الأطفال البالغين من العمر 3 أشهر قبل 20-30 سنة، فسنرى أن أطباء الأطفال اقترحوا إضافة منتجات مثل جبنبكمية 30-50 جم. لبن– 150 جرام و عصير. لقد جاءوا جميعًا إلى "الطاولة" من مطابخ الألبان وساعدوا في إثراء جسم الطفل بعناصر "البناء" القيمة - الكالسيوم والحديد.

أما العصائر فكانت الأفضلية الآن لعصير التفاح. ولكن، مرة أخرى، مع الأخذ بعين الاعتبار التوصيات الحديثة، يجب أن يكون مخصصًا للاستخدام من قبل الأطفال البالغين من العمر 3 أشهر ويفضل تخفيفه بالماء المغلي. الكمية المسموح بها – 25 جم. في اليوم. عليك أن تبدأ بإدخال العصير ببضع قطرات.

و اخيرا

إذا كانت زيادة وزن الطفل غير كافية، أو إذا ظهرت عليه علامات فقر الدم أو الكساح، في عمر 3.5 أشهر، فلا يمكن الاستغناء عن إدخال مهروس الفاكهة والخضروات، ولكن في هذه الحالة يتم اختيار مكونات التغذية التكميلية بشكل فردي. يمكن للمتخصص فقط تقديم المشورة المناسبة بشأن كمية وأنواع المنتجات في هذا الشأن.

المحتويات [إظهار]

أساس تغذية الطفل في عمر 3 أشهر هو حليب الأم أو تركيبة عالية الجودة. يمكنك سماع الرأي القائل بأن الوقت قد حان لتعريف الطفل بالحبوب والمهروس والعصائر في هذا العصر، خاصة إذا كان يرضع من الزجاجة. لكن هناك رأي آخر: حتى يبلغ الطفل ستة أشهر، لا يحتاج إلى إطعام أطعمة الكبار. دعونا نحاول معرفة وجهة النظر الصحيحة.

حليب الثدي هو أفضل غذاء للرضيع، حيث يحتوي على كل ما هو ضروري لنمو الطفل.التغذية الطبيعية

حليب الثدي هو أفضل غذاء للطفل. يحتوي على الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات والإنزيمات والهرمونات وعوامل المناعة. كل هذه المواد ضرورية لنمو الطفل بشكل كامل، وكذلك لنمو جهاز المناعة والجهاز الهضمي وأجهزة الجسم الأخرى.

إذا تمكنت من إنشاء تغذية طبيعية، فبعد 3 أشهر، من الضروري مواصلة ذلك. يجدر تحويل ابنك أو ابنتك إلى تركيبة مُكيَّفة فقط في حالات الضرورة القصوى، عندما لا يكون من الممكن الحفاظ على الرضاعة.

كقاعدة عامة، لدى الطفل البالغ من العمر 3 أشهر بالفعل روتين يومي معين، بما في ذلك 6-7 وجبات. إجمالي كمية حليب الثدي التي يشربها الطفل يوميًا هي 850-900 مل. لكي يحقق الغذاء أكبر فائدة للطفل، ولا تتلاشى الرضاعة، يجب مراعاة عدة نقاط مهمة:

1. يتم تصنيع هرمون البرولاكتين، المسؤول عن إنتاج الحليب، في الليل. الحافز الرئيسي هو الرضاعة الطبيعية. لا يجب أن تأخذي فترات راحة طويلة بين الوجبات ليلاً، ناهيك عن رفضها.
2. وبما أن المرأة لا تتناول الطعام في الليل، فإن حليب الصباح يتميز بانخفاض قيمة الطاقة. وهذا يعني أنه بعد وقت قصير من تناول وجبة خفيفة مبكرة قد يطلب الطفل الثدي مرة أخرى. من المهم أن يكون لدى الأم الوقت الكافي لتناول وجبة الإفطار، حتى يقترب وقت الظهر من إشباع حليبها أكثر.

التغذية الصناعية عند الرضاعة الصناعية، من المهم اختيار تركيبة عالية الجودة.

يمكن للصيغ الحديثة المعدلة أن تزود الطفل بجميع العناصر الغذائية الضرورية. ومع ذلك، فمن الضروري اختيار المنتج المناسب. التوصيات الأساسية:

• إذا كان الطفل يعاني من أمراض، مطلوب خلطات خاصة. إذا كان لديك حساسية من الحليب - هيبوالرجينيك أو خالية من الألبان (قائمة على الصويا)، وعدم تحمل اللاكتوز - انخفاض اللاكتوز، ونقص الوزن الشديد - نسبة عالية من البروتين، وما إلى ذلك.
• من المستحسن أن يحتوي الخليط على البروبيوتيك. وتشمل هذه البكتيريا المفيدة المختلفة التي تستقر على الغشاء المخاطي في الأمعاء وتساعد على هضم الطعام. ونتيجة لذلك، يتم منع مشاكل مثل الإمساك والإسهال وانتفاخ البطن وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، تساعد البروبيوتيك على تقوية المناعة العامة.
• ومن الضروري أن تشتمل تركيبة البديل الاصطناعي على المعادن والفيتامينات. فهي ضرورية للنمو الطبيعي وتطور الطفل.

حساب الكمية

ما هي كمية الحليب التي يمكن إعطاؤها لطفل عمره ثلاثة أشهر؟ متوسط ​​الكمية 180 مل لكل وجبة. النظام الأمثل هو 5 وجبات في اليوم. يمكنك حساب الكمية بدقة باستخدام الخوارزمية التالية:

1. اقسم وزن الطفل على 7. الرقم الناتج هو الحجم اليومي للصيغة.
2. قسمة المبلغ الإجمالي على عدد الوجبات. بهذه الطريقة يمكنك فهم كمية الطعام التي يجب أن يتناولها طفلك في المرة الواحدة.

على سبيل المثال، وزن الطفل 5.7 كجم: 5700÷7= 814 مل، 814÷5=163 مل. بالطبع، من الصعب عمليا تحضير 163 مل من الخليط بالضبط. عليك القيام بذلك: تناول 160 مل خلال اليوم، وأضف "بقايا الطعام" إلى الوجبة الأخيرة قبل النوم. سوف يأكل الطفل جيدًا وينام طوال الليل.

المؤشر الرئيسي عند حساب الصيغة هو وزن الطفل

إذا ولد الطفل بوزن كبير ويكتسبه بنشاط، فيجب حساب الحجم اليومي للنظام الغذائي بشكل مختلف. يجب أن تؤخذ احتياجات السعرات الحرارية في الاعتبار. في عمر 3 أشهر، هناك حاجة إلى 115 سعرة حرارية لكل 1 كجم من وزن الجسم. مخطط الحساب:

1. اضرب وزن الطفل في 115. وستكون النتيجة تناول السعرات الحرارية اليومية.
2. قم بإجراء الحسابات باستخدام الصيغة - (إجمالي السعرات الحرارية × 1000 مل) ÷ محتوى السعرات الحرارية لكل 1 لتر من الخليط. بهذه الطريقة يمكنك معرفة الحجم اليومي للخليط.
3. اقسم الرقم الناتج على عدد الوجبات. ستكون النتيجة كمية من الطعام لمرة واحدة لطفل ذو وزن مرتفع.

على سبيل المثال، وزن الطفل هو 6.7 كجم. محتوى السعرات الحرارية في 1 لتر من الخليط هو 650 سعرة حرارية. الحسابات: 115×6.7=771 سعرة حرارية، (771×1000)÷650=1186 مل، 1186÷5=237 مل.

تغذية مختلطة

مع اتباع نظام غذائي مختلط، عند ممارسة الرضاعة الطبيعية والتغذية الصناعية، من المهم اختيار بديل الحليب الاصطناعي المناسب. يجدر إعطاء الأفضلية لمنتج يحتوي على نسبة منخفضة من الحديد. يمكن أن يؤدي وجود فائض من هذا العنصر إلى ربط اللاكتوفيرين، وهو بروتين موجود في حليب الثدي يحمي الأطفال من الأمراض المعدية في الجهاز الهضمي.

ليس من السهل تحديد معدل المكملات الغذائية للتغذية المختلطة. يمكن أن تتراوح من 25 إلى 120 مل لكل وجبة. عادة ما يتبعون هذا النظام: يقدمون للطفل ثديًا واحدًا، ثم الآخر، وبعد ذلك، إذا كان لا يزال يظهر القلق، يعطونه حليبًا صناعيًا. بمجرد أن يبتعد الطفل عن الزجاجة، تتوقف الرضاعة.

لسوء الحظ، في معظم الحالات، تؤدي الرضاعة المختلطة تدريجياً إلى التخلي عن الثدي. من الأسهل الحصول على الطعام من الزجاجة بدلاً من حلمة الأم. ونتيجة لذلك، يختار الطفل الطريق الأسهل.

الاحتياجات المائية: من عمر ثلاثة أشهر، يمكن بالفعل إعطاء الطفل الماء للشرب.

في عمر 3 أشهر، يجب استكمال الطفل بالماء المغلي أو شاي الأطفال. لا ينبغي إضافة السكر إلى المشروبات. في المستقبل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات الغدد الصماء (مرض السكري) وارتفاع ضغط الدم. يجدر استخدام المياه المعبأة النقية في أغذية الأطفال. قبل كل استخدام يجب غليه وتبريده.

كم يجب أن يشرب الطفل؟ يبلغ إجمالي متطلبات السوائل في هذا العمر حوالي 100 مل لكل 1 كجم من الوزن. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن حليب الأم والصيغة تحتوي على سائل. يوصى بإعطاء طفلك 1-2 ملاعق صغيرة من الماء بين الوجبات، وكذلك أثناء الاستيقاظ ليلاً. ليست هناك حاجة لإعطاء الماء لطفلك مباشرة قبل الرضاعة، لأن ذلك قد يؤدي إلى انخفاض الشهية.

يجدر إدخال السائل (الماء والشاي) بمقدار 1-2 قطرات يوميًا. يوصى بزيادة الحجم مرتين كل يوم. يُنصح بإعطاء الماء في ملعقة صغيرة من السيليكون أو البلاستيك الناعم. سيكون الطفل أكثر راحة للشرب منه بدلاً من الشرب المعدني.

الحاجة إلى التغذية التكميلية

عندما يبلغ الطفل 3 أشهر من العمر، يعتقد العديد من الآباء أن الوقت قد حان لإدخال الحبوب أو العصائر أو المهروس في قائمته. وهذا يرجع إلى شيئين. أولا، في العهد السوفيتي، تم ممارسة هذا النوع من التغذية المبكرة، وتنصح معظم الجدات باتباع التقاليد. ثانياً، يكتب مصنعو أغذية الأطفال المتخصصة على العبوة: "المنتج معتمد من 3 أشهر".

التغذية التكميلية بعد ثلاثة أشهر ليست ضرورية ويتم وصفها فقط في حالات استثنائية، على سبيل المثال، في حالة نقص الوزن أو فقر الدم

ومع ذلك، يصر أطباء الأطفال الحديثون على أنه من الضروري البدء بإطعام الطفل الأطعمة البالغة من عمر 6 أشهر. تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر قد يكون له تأثير سلبي على صحته.

ومع ذلك، هناك استثناءات لهذه القاعدة. يُسمح بإدخال الأطعمة التكميلية من عمر 4-5 أشهر إذا تم تشخيص إصابة الطفل بنقص الوزن أو الكساح أو فقر الدم. يجب أن يتخذ طبيب الأطفال قرار تغيير القائمة بناءً على تقييم حالة الطفل. سيوصيك بالأطعمة التي يمكنك تناولها وسيعطيك أيضًا معايير استهلاكها. بعض النصائح:

• يجب غلي العصيدة للوجبة الأولى في الماء وتكون خالية من الغلوتين، والخيارات الممكنة هي الأرز والحنطة السوداء وحبوب الذرة؛
• يجب تحضير الدورات الأولى من الخضروات منخفضة الحساسية - اليقطين والقرنبيط والقرنبيط.

أضرار التغذية التكميلية المبكرة

ماذا يحدث إذا بدأت بإطعام طفلك الحبوب والمهروسات والعصائر في وقت مبكر جدًا؟ قد يحدث فشل نظامي في أداء الجسم، والذي سيظهر على الفور أو بعد عدة سنوات. يجب أن يكون مفهوما أن الجهاز الهضمي للطفل ليس جاهزًا بعد لهضم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة، لأنه لا يحتوي على الكمية المطلوبة من الإنزيمات.

التغذية التكميلية المبكرة يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل

العواقب المحتملة:

1. اضطرابات في الجهاز الهضمي - آلام في البطن، والانتفاخ، والإمساك، والإسهال، والقيء، والقلس، والسلوك المضطرب. في كثير من الأحيان، يتم تعطيل عمل الجهاز الهضمي لدرجة أنه من الضروري الخضوع لدورة طويلة من العلاج في المستشفى.
2. حساسية. المظاهر المحتملة هي طفح جلدي وحكة ومناطق حمراء وتقشير الجلد. في الأعمار الأكبر، قد تظهر أعراض التهاب الجلد التأتبي والربو القصبي. في كثير من الأحيان، لا تنتج ردود الفعل السلبية فقط عن الأطعمة شديدة الحساسية، ولكن أيضًا عن الأطعمة منخفضة الحساسية، حيث يتم انتهاك جهاز المناعة.
3. الأمراض المزمنة. يؤدي إدخال الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا إلى زيادة الضغط على الجهاز الهضمي والكلى والكبد. في سن المدرسة، عادة ما "يؤدي" إلى عمليات التهابية مزمنة للأغشية المخاطية للأمعاء والمعدة (التهاب القولون، التهاب المعدة والأمعاء)، وكذلك هجمات القيء وآلام البطن وما إلى ذلك.
4. نهاية الرضاعة الطبيعية. نظرًا لحقيقة أن الطفل سوف يستهلك أطعمة أخرى، فإن الرضاعة ستنخفض حتماً. في نهاية المطاف، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انقراضها الكامل. سيتم حرمان الطفل من العناصر الغذائية القيمة الموجودة فقط في حليب الثدي.

» طفل عمره 3 أشهر

جدول التغذية للطفل حتى عمر سنة واحدة

يتم تحديد الحياة الكاملة والتطور السليم للشخص مسبقًا في سن مبكرة جدًا. يحتاج الطفل، خاصة في السنوات الأولى من عمره، إلى رعاية واهتمام خاصين. ولهذا السبب من المهم جدًا اختيار النظام الغذائي الصحيح. تتطلب الأشهر الـ 12 الأولى من حياة الأطفال اهتمامًا خاصًا، لأنه خلال هذه الفترة يتكيف الكائن الصغير مع البيئة والأطعمة الجديدة غير العادية. لذلك تعتبر تغذية الأطفال أقل من سنة واحدة من أكثر المواضيع التي يتم مناقشتها بين الآباء الصغار.

جدول التغذية حسب الشهر: حساب السنة الأولى من حياة الأطفال

فيما يلي المنتجات الموصى باستهلاكها من قبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. سيساعدك جدول التغذية السليمة على معرفة معايير تغذية الأطفال الموجودة وحساب تغذية طفلك بشكل فردي شهريًا.

العمر بالأشهر

كيفية تحديد الوقت المناسب لتقديم الأطعمة التكميلية

إن نمو كل طفل حتى عام واحد هو عملية فردية، لذلك من المستحيل تحديد عمر واحد لإدخال الأطعمة التكميلية. ماذا التركيز على؟ يشير وجود نصف العلامات المذكورة أدناه على الأقل إلى أن الوقت قد حان لمحاولة تنويع نظامك الغذائي:

• يفتح فمه عند إدخال ملعقة الطعام إلى فمه؛
• يحمل الرأس
• أثناء الرضاعة، يمكنها الجلوس بمفردها على كرسي مرتفع خاص؛
• إغلاق الفم عند وجود ملعقة طعام في الفم؛
• يبتلع الطعام بنفسه؛
• يظهر أنه ليس جائعاً (يستدير).

كيفية تقديم منتج جديد بشكل صحيح

خلال السنة الأولى من حياة الطفل، لا ينبغي إعطاء جزء كبير من شيء جديد على الفور. يجب أن تبدأ التغذية بكمية صغيرة، ثم زيادتها بمرور الوقت وزيادتها إلى وضعها الطبيعي إذا استجاب الطفل جيدًا للمنتج. ولهذا السبب من المهم إجراء مثل هذه "التجارب" في النصف الأول من اليوم، ثم ستتمكن من فهم ما إذا كان هذا الطعام مناسبًا للطفل وحساب المزيد من التغذية. لنفس السبب، إذا كان الطفل ليس على ما يرام، فلا يجب أن تعطيه أي شيء جديد.

يتم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للأطفال، والتي عادة ما تكون عصائر أو هريس، ثم الحبوب، بشكل منفصل، أي أنه ليست هناك حاجة لإعطاء طبق متعدد المكونات على الفور. من الأفضل البدء بالتغذية بملعقة صغيرة من عصير الجزر أو التفاح أو أي عصير آخر ومعرفة ما إذا كان الطفل يعاني من الحساسية. ما يصل إلى 7-8 أشهر، يجب سحق الطعام، على سبيل المثال، باستخدام الخلاط. ومع ذلك، من ستة أشهر، يمكنك تجربة الأطعمة الصلبة نسبيا (الموز والجزر المسلوقة) للتغذية.

ماذا يمكنك أن تأكل قبل 6 أشهر؟

ما يصل إلى 6 أشهر، أساس النظام الغذائي للأطفال حديثي الولادة هو حليب الثدي أو تركيبة حليب خاصة. يمكن تجربة هريس الخضار أو الفاكهة من 3 إلى 4 أشهر. لا تنس أنك تحتاج إلى طهي مثل هذا الطعام من مكون واحد. بالنسبة للمبتدئين، ما يلي مناسب: اليقطين، البطاطس، الكوسة، الملفوف، الخوخ، المشمش، البرقوق، التفاح. يجب أن يكون الاتساق سائلاً تمامًا. نقوم بتخفيف العصائر بالماء.

يجب إضافة الزيت النباتي إلى المهروسات محلية الصنع (الحساب: 5 مل لكل 150 جرام من المنتج). ولهذا فمن الأفضل استخدام زيت الزيتون المعصور على البارد. عند شراء المنتجات الجاهزة، يجب عليك دراسة التركيب بعناية، إذا لم يكن هناك زيت هناك، فيمكن إضافته بنفس النسبة.

بعد إطعام منتج جديد في اليوم التالي، تأكد من مراقبة حالة الطفل (حالة جلده وطبيعة البراز). إذا لم تكن هناك تغييرات، فمن اليوم الثاني، يمكنك إعطاء 30-40 جرام من هريس الخضار أو زيادة حجم العصير.

يجب تقديم نوع واحد فقط من الخضار طوال الأسبوع. بعد هذه الفترة، إذا كانت جميع المؤشرات ضمن الحدود الطبيعية، فعليك تناول منتج آخر، وإدخاله في التغذية بشكل تدريجي كما في الأسبوع الأول.

القائمة لمدة 7-8 أشهر

في هذا العمر، تعتبر الهريسة المهروسة أو الملتوية، والتي تكون أكثر سمكًا قليلاً مما يمكن تقديمه في سن مبكرة، مناسبة للتغذية.

بحلول عمر سبعة أشهر يجب البدء بإدخال اللحوم المهروسة من الأصناف قليلة الدسم (الدجاج، الأرانب، الديك الرومي، لحم العجل) حسب الجدول. تحتاج أيضًا إلى إعطاء ربع بيضة، ولكن ليس أكثر من مرتين في الأسبوع. وينبغي أن تتم التغذية التكميلية في هذا العمر 3 مرات في اليوم، بدءاً بملعقة صغيرة ثم زيادتها إلى 60-100 جرام.

بحلول عمر ثمانية أشهر، يجب أن يشمل النظام الغذائي للطفل منتجات الألبان والجبن والجبن. يجب التعامل مع إدخال مثل هذا الطعام بحذر شديد. يجب أن تبدأي بالتغذية بأجزاء صغيرة جدًا، ثم زيادتها تدريجيًا.

التغذية في 9-12 شهرا

عند هذه النقطة يجب أن يكون الطفل على دراية بجميع المنتجات الموصى بها في الجدول (العصيدة والفواكه والخضروات والحليب المخمر واللحوم والمخبوزات). لا تزال تغذية الأطفال دون سن السنة لها خصائصها الخاصة:

• يتم الطهي فقط عن طريق الغليان أو التبخير. لا ينصح بتناول الأطعمة المقلية والمخبوزات للأطفال أقل من سنة واحدة، ومن الأفضل تقديمها فقط من عمر 3 سنوات؛
• يحظر استخدام التوابل أو النشا أو غيرها من المواد المضافة.
• يجب أن يستمر تناول الطعام المقطّع؛
• قد تحتاجين إلى الانتظار قبل تقديم بعض الأطعمة لطفلك. وتشمل هذه الحمضيات والمكسرات والفواكه الغريبة وما إلى ذلك، حيث أن هناك احتمال كبير للإصابة بالحساسية. يُمنع أيضًا تناول الحلويات حتى عمر عام واحد؛
• خلال السنة الأولى من الحياة، يجب أن تكون الوجبات خمس مرات في اليوم.

إن إطعام طفل لمدة تصل إلى عام واحد هو أمر يجب التعامل معه بمسؤولية كبيرة. يجب أن تتذكري دائمًا أن كل طفل يتطور بشكل مختلف، لذلك من المستحيل تطوير معايير عالمية يجب اتباعها بدقة. فيما يلي جدول يحتوي على التوصيات فقط، ولكن ليس حسابًا دقيقًا. بعد إدخال أي منتج جديد، يجب عليك مراقبة رد فعل الجسم بعناية، لأن شيئا ما قد لا يكون مناسبا على الإطلاق لطفل معين.

النظام الغذائي لطفل عمره 3 أشهر

بالنظر إلى قائمة الطفل، يتميز الشهر الثالث بحقيقة أن الطفل يجب أن يظل يرضع حصريا. في هذا العمر، يلبي حليب الثدي احتياجات الطفل بالكامل من جميع الفيتامينات والمواد المغذية.

في النظام الغذائي للأطفال الذين يتغذون على التركيبة، النوع الرئيسي من الطعام هو التركيبة. لكن عادة، ابتداءً من هذا الشهر، يوصي طبيب الأطفال بإدخال الأطعمة التكميلية مثل عصير فواكه. كقاعدة عامة، العصير الأول هو عصير التفاح.

يمكنك تحضيره بنفسك من التفاح الطازج من الأصناف الخضراء أو الصفراء، أو يمكنك شراء تفاح جاهز مصمم خصيصًا للأطفال في هذا العمر. يجب إعطاء عصير الفاكهة للطفل بعد الرضاعة أو بين الوجبات، بدءاً من 2-3 قطرات فقط وزيادة تدريجية إلى 2-3 ملاعق صغيرة على مدار الشهر.

العصائريُسمح أيضًا بتقديمه مع اللب. ونظراً لاحتواء هذه العصائر على الألياف والبكتين، فإن ذلك يساعد على تنشيط حركة الأمعاء، وبالتالي يساعد على الهضم.

بعد ذلك بقليل، في 3.5 أشهر، يمكنك محاولة تقديمه هريس الفواكه. والتي يجب أن تُعطى بنفس الحجم ووفقًا لنفس مخطط العصير. في البداية، يوصى بإعطاء طفلك تفاحة مبشورة. بعد ذلك، يتم تقديم مهروس الفاكهة من الفواكه الأخرى تدريجيا: الكمثرى والخوخ والكرز والخوخ والمشمش والموز. يمكنك أيضًا تحضير هريس الأطفال بنفسك، أو استخدام الأطعمة المعلبة الجاهزة.

ويبلغ حجم الطعام اليومي بنهاية الشهر الثالث حوالي 1 لتر، ويشمل العصير وهريس الفاكهة.

النظام الغذائي لطفل عمره 3 أشهر يشمل 6 وجبات.

النظام الغذائي التقريبي لطفل عمره 3 أشهر هو كما يلي:

الوجبة الأولى - حليب الثدي أو حليب الأطفال (170 مل)؛

الوجبة الثانية: حليب الثدي أو الحليب الصناعي (170 مل)، عصير الفاكهة (15 مل)؛

الجرعة الثالثة من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي (170 مل)؛

4 حليب الثدي (التركيبة) 170 مل وهريس الفاكهة (30 جم)؛

5 حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي (170 مل)، عصير الفاكهة (15 مل)؛

الوجبة السادسة حليب الثدي أو حليب الأطفال (170 مل).

ما يميز النظام الغذائي للطفل أن الشهر الرابع يتميز بإدخال منتجات أخرى، أي. بالإضافة إلى عصائر الفاكهة والمهروسات، يحاول الطفل هريس الخضار وصفار البيض والجبن القريش.

تاريخ النشر: الأحد 08/08/2010 - 08:11

الأم والطفل كائن حي واحد. ما تأكله المرأة يدخل فوراً إلى جسم الطفل، ولذلك يجب عليها أن تعالج الطعام أكثر من النقد. كيف تنظم نظامك الغذائي بشكل صحيح حسب الشهر؟ متى تدخل أطعمة جديدة إلى نظامك الغذائي؟

ترتكب معظم الأمهات المرضعات نفس الخطأ - تناول الطعام أكثر من اللازم أو في كثير من الأحيان. تذكري، حتى لو كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فإنك لا تحتاجين إلى الكثير من الطعام. وإلا يحدث التأثير المعاكس، حيث يتلقى طفلك كل السموم والفضلات.

بالإضافة إلى ذلك، لا يتطلب الأمر الكثير من السعرات الحرارية لإنتاج الحليب - لا يزيد عن 500، وكل شيء آخر سوف يستقر بسلاسة على الوركين.

القائمة للأمهات المرضعات: الشهر الأول

لا يوجد شيء معقد في تنظيم نظامك الغذائي بشكل صحيح. انظر بنفسك:

1. اشرب ما يصل إلى 2.5 لترًا من السوائل يوميًا. تقريبا كل الماء سوف يذهب إلى الرضاعة. ليست هناك حاجة لتجاوز هذا المعيار، فهو لن يؤدي إلا إلى تقليل إنتاج الحليب.

2. إعطاء الأفضلية لنظام غذائي خام.

3. تناولي التوت والخضروات والفواكه الطازجة (300 - 350 جرامًا يوميًا)، فهي ستساعدك على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة. لكن لا تنسوا شرطًا واحدًا - فنحن نأكل فقط ما ينمو في منطقتنا. المسرات الغريبة غير واردة في الوقت الحالي.

4. يجب أن يكون أساس نظامك الغذائي هو المنتجات التالية:

• اللحوم المطهية أو المسلوقة (غير الدهنية). من الناحية المثالية، ينبغي أن يكون لحم العجل أو الأرنب.
• الحليب ومنتجات الألبان – شيئًا فشيئًا وليس كثيرًا. الجبن القريش مفيد جدًا (ما يصل إلى 200 جرام 3 مرات في الأسبوع) والقشدة الحامضة بنسبة 15٪ دهون؛
• الأسماك (سمك النازلي، سمك الفرخ، سمك القد) - 1-2 مرات في الأسبوع؛
• البيض - 1 جهاز كمبيوتر. في يومين أو ثلاثة أيام؛
• الخبز - الجاودار، من دقيق القمح الكامل؛
• المعكرونة - من القمح القاسي؛
• عصيدة - الدخن، الحنطة السوداء، الشوفان؛
• الزيت (عباد الشمس، الذرة، الزيتون) - 15 جرامًا يوميًا؛
• الزبدة - 30 جرامًا يوميًا؛
• كومبوت من البرقوق والمشمش المجفف والزبيب.
• الخضروات (اليقطين، الجزر، الكوسا، البنجر) – 450 جرامًا يوميًا، مسلوقة أو طازجة. يمكنك أيضًا طهي الخضار بالبخار. أما بالنسبة للبطاطس فلا يجب الإفراط في تناولها؛
• اللوز - حفنة صغيرة، في بعض الأحيان؛
• أعشاب من الفصيلة الخبازية، أعشاب من الفصيلة الخبازية مصنوعة من مكونات طبيعية - 1-2 مرات في الأسبوع، قليلًا في كل مرة.

5. وهذه قائمة المنتجات المحظورة. ينطبق على الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل. خذ ملاحظة:

• الأطعمة المعلبة – الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان.
• مخللات الخضار
• المخللات محلية الصنع؛
• كاتشب؛
• منتجات شبه جاهزة؛
• حليب البقر (كامل)؛
• مايونيز؛
• الصلصات الساخنة، باستثناء الصويا؛
• البقوليات
• شاي قوي
• العصائر؛
• قهوة؛
• الكحول.
• الفواكه المجففة
• الملفوف الأبيض
• عنب؛
• المكسرات.
• شوكولاتة؛
• الجبن - معالج بالعفن؛
• السجق.

6. تأكد من الاحتفاظ بمذكرات طعام وسجل فيها تاريخ تقديم المنتج الجديد ورد فعل الطفل. لا تفرط في تناول الطعام، خاصة إذا كان لديك أشخاص في عائلتك يعانون من الحساسية. قدمي الأطعمة تدريجياً وراقبي صحة طفلك بعناية.

قد تبدو هذه اليوميات كما يلي:

المصادر: لا يوجد تعليقات حتى الآن!

إن الروتين اليومي المحدد بشكل صحيح للطفل سيساعد الأم على الراحة واكتساب القوة. بالنسبة للطفل، النظام ضروري أيضًا للتطور الطبيعي للجهاز العصبي وجميع الأعضاء الداخلية بشكل عام.

هل النظام ضروري؟

يتكون الروتين اليومي من إجراءات متسلسلة ويعتمد على الوقت من اليوم.

• سيكون هناك وقت معين للمشي والنوم والتغذية. ستعرف أمي بالضبط متى تبدأ الطهي أو متى يمكنها تخصيص بعض الوقت لنفسها.

• أنصار إنشاء روتين يومي لتغذية الطفل وفق جدول معين. هناك أيضًا مزايا هنا. لا يتم تحميل عمل الجهاز الهضمي بشكل زائد، مما يقلل من خطر الإصابة بالحساسية والوزن الزائد. عندما تقوم الأم بإطعام طفلها عند الطلب، يزداد خطر الإفراط في التغذية.
• النظام له تأثير مفيد على راحة الأسرة وراحتها. تمكنت الأم من الاهتمام ليس فقط بالطفل، ولكن أيضًا بزوجها وأفراد الأسرة الآخرين.

جدول مقارن للروتين اليومي للأطفال دون سن سنة واحدة.

عمر الطفل أشهر.	0-3	3-6	6-10
جدول	الفاصل الزمني التقريبي، ساعة
التغذية الأولى	6	6	7
الغسيل والتدليك والجمباز واللعبة	6-7	6-7.30	7-9
حلم	7-9	8-10	9-11
التغذية الثانية	9	10	11
المشي والدردشة واللعب	9-10.50	10-11	11-13
حلم	11-13	11-13	13-15
التغذية الثالثة	13	13	15
المشي واللعب والدردشة	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
حلم	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
التغذية الرابعة	17	16.30	19.30
التواصل، لعبة	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
حلم	17.40-19.30	18-19.30	–
الاستحمام	20	20	21
التغذية الخامسة	20.40	20.40	–
التواصل وقراءة الكتب والاستماع إلى الموسيقى	20.50-21.40	20.50-21.50	–
النوم ليلا	21.40-6	22-6	21-7
التغذية الليلية	1	1	–

يوضح الجدول بوضوح أنه مع نمو الطفل، يجب تخصيص المزيد من الوقت لقضاء وقت الفراغ معًا. يصبح روتين الأنشطة الأساسية في عمر 10 أشهر قريبًا من روتين الأطفال البالغين.

الجدول الزمني التقريبي خلال النهار

يجب أن ينام الطفل معظم الوقت طوال الشهر الأول (حوالي 20 ساعة يومياً). وبهذه الطريقة، يتكيف الجسم بشكل أفضل مع الظروف الجديدة. يرتبط اليقظة بالتغذية. يجب أن يشمل النظام الغذائي حليب الثدي فقط.

وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أنه من الصعب تعليم الأطفال في الأيام الأولى من الحياة تناول الطعام وفق جدول زمني. بالكاد يمكنهم الحفاظ على فاصل زمني مدته ساعة، خاصة أولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية.

إذا كان الطفل يتغذى بالحليب الصناعي، فيمكن أن تصل الفترة الفاصلة إلى 3 ساعات. يستغرق الخليط وقتًا أطول ليتم هضمه في المعدة ويمكن قياسه بدقة. يحتاج الطفل خلال الشهر الأول إلى حوالي 90 مل من الحليب في كل رضعة.

المشي لا يعزز فقط النوم الصحي والشهية. تعمل أشعة الشمس التي تضرب جلد الطفل على تعزيز إنتاج فيتامين د، وهو أمر ضروري جدًا للنمو الطبيعي.

يبدو الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر هكذا.

1. النوم - أربع مرات على الأقل، لمدة ساعتين تقريبًا. قرب نهاية الشهر، يجب أن يصل النوم الليلي إلى 6 ساعات.
2. يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين الوجبات حوالي 3 ساعات. في الليل لا يزيد عن 6 ساعات. يجب أن يتكون النظام الغذائي من حليب الثدي. لا ينبغي للأم أن تبتعد عن الأطعمة الجديدة حتى لا تسبب رد فعل غير مرغوب فيه من الجهاز الهضمي للطفل.
3. أنت بالتأكيد بحاجة إلى أن تكون بالخارج. يجب أيضًا مراعاة الظروف الجوية، ولكن في المتوسط، يمكنك قضاء ساعتين على الأقل يوميًا.

في عمر الثلاثة أشهر، تصاب الأم بأزمة الرضاعة. لا يجب إطعام الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر التركيبات أو الأطعمة التكميلية الأخرى. كل ما عليك فعله هو الانتظار قليلاً، وسوف تتحسن تغذيتك مرة أخرى. لن يكون من الممكن التعود على النظام خلال هذه الفترة.

بحلول الشهر الرابع، اعتاد الطفل بالفعل على القواعد المعمول بها.

يمكن أن يستمر النوم الليلي حوالي 10 ساعات. ينام الطفل 3 مرات في اليوم لمدة ساعتين. وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أنه في هذا الوقت تبدأ الأسنان الأولى في الظهور، وقد يشعر الطفل بعدم الراحة الجسدية، ويصبح متقلبا، ويضطرب النوم والشهية. سيتم تعطيل النظام في هذا الوقت. لا ينبغي أن تكوني صارمة للغاية معه في هذا الوقت، يمكنك التكيف قليلاً مع إيقاعاته.

إذا كان الطفل يرضع من الثدي، فلا يُسمح بإدخال الأطعمة التكميلية في القائمة مبكرًا.

يتلقى الطفل جميع العناصر الغذائية من حليب الأم. إذا تم تغذية الطفل بالصيغ، فيسمح بإدخال قطرة من العصير في النظام الغذائي.

سيوضح الجدول بوضوح الروتين اليومي التقريبي لكل ساعة في الأشهر الأولى من حياة الطفل.

وقت	نمط
6.00	الفطور الأول، النوم
8.30-9.00	غسل. باستخدام قطعة قطن أو منشفة ناعمة، امسحي وجهك بالماء الدافئ ونظفي أنفك. يمكنك غرس المحلول الملحي إذا كان الجو حارًا في المنزل وكانت هناك قشرة في تجويف الأنف. من المهم أيضًا غسل أعضائك التناسلية في الصباح.
9.30	الإفطار الثاني، في أغلب الأحيان النوم مرة أخرى. في هذا الوقت، ستقوم أمي بترتيب نفسها وتستعد للخروج بمفردها.
10.30	يمشي. إذا كان الجو حارًا بالخارج، فلا يجب عليك المشي خلال فترة الشمس النشطة (من الساعة 11 صباحًا حتى 3 مساءً). في هذه الحالة، سوف تحتاج إلى الاستعداد للخروج في وقت مبكر قليلا. يجب ألا تستمر الجولة الأولى أكثر من 15 دقيقة. في فصل الشتاء، لا يجب أن تخرجي مع طفلك في الشهر الأول من حياته في درجات حرارة أقل من -5 درجات. كل يوم يجب أن يزيد وقت المشي.
12.30-13.00	الغداء والنوم. في هذا الوقت، تهتم أمي بشؤونها الخاصة.
16.00-16.30	التغذية، والمشي مرة أخرى.
20.00	التغذية والتواصل والتدليك.
22.00	الاستحمام له تأثير مفيد على النوم الصحي، لذلك يتم تنفيذ هذا الإجراء في المساء.
22.30	التغذية ووقت النوم.

يوصى بوضع الطفل في السرير في وقت متأخر عن المعتاد خلال الشهر الأول. بهذه الطريقة يمكنك ضمان نوم طويل في الليل. إذا وضعت الطفل في الفراش مبكرا، على سبيل المثال، عند 21.00، فسوف يستيقظ الطفل للتغذية الليلية في الساعة الثانية. وتتميز هذه المرة بمرحلة من النوم الضحل، وقد لا ينام الطفل لفترة طويلة. إذا ذهب جميع أفراد الأسرة إلى الفراش في نفس الوقت، فبحلول الليلة الأولى، سيكون لدى الجميع الوقت الكافي لاكتساب القوة.

يُسمح للأطفال الذين يتم تغذيتهم بالصيغة الصناعية في عمر خمسة أشهر بإدخال الخضار والفواكه المهروسة في نظامهم الغذائي. بعد تناولها، تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل بعناية.

تصبح قائمة الطفل البالغ من العمر ستة أشهر متنوعة. بحلول هذا الوقت، أصبح الجهاز الهضمي قويًا جدًا ويتم إنتاج الإنزيمات اللازمة لهضم الأطعمة المعقدة. يشمل النظام الغذائي العصيدة والخضروات والفواكه المهروسة والجبن. يجب تغذية كل منتج جديد في موعد لا يتجاوز 10 أيام.

سيساعدك النظام الغذائي للطفل في عمر خمسة إلى ستة أشهر على رؤية الرسم البياني بوضوح.

1. الإفطار الأول - الكفير، حليب الثدي، التركيبة.
2. الإفطار الثاني - عصيدة، جبن، عصير طبيعي.
3. الغداء - خضار مهروسة.
4. العشاء - الكفير.
5. العشاء الثاني هو حليب الأم أو الحليب الصناعي.

في عمر 6 أشهر، يأتي الحليب في المرتبة الأولى في القائمة، وتأتي الأطعمة التكميلية في المرتبة الثانية. لذلك، بعد كل تغذية تكميلية، يستحق إعطاء خليط أو حليب. يستمر النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر في التوسع. يمكنك إدخال منتجات الحليب المخمر، ومحاولة إطعامهم باللحوم المهروسة.

في عمر 8-9 أشهر، يظل الطفل ينام ثلاث مرات في اليوم، ولكن خلال فترة الاستيقاظ يستكشف محيطه بنشاط. تصبح الفترات الفاصلة بين الوجبات أطول وتصل إلى 5 ساعات.

في عمر 9 أشهر، يتم استكمال النظام الغذائي للطفل بأطباق السمك. في هذا الوقت، تحتاج إلى تعليم الطفل أن يمسك بالملعقة بشكل مستقل. لم يعد حليب الثدي هو الغذاء الرئيسي في قائمة طعام الطفل.

في عمر 10 أشهر، قد يبدو جدول الروتين اليومي التقريبي هكذا.

قواعد إنشاء النظام

من أجل تطوير روتين يومي عند الرضاعة الطبيعية، تحتاج الأم نفسها إلى تعلم الانضباط وتعليم أفراد الأسرة الآخرين القيام بذلك.

جدول لتعويد طفلك على الروتين المحدد.

1. يجب أن يكون الاستيقاظ بعد النوم ليلاً في نفس الوقت. حتى لو كانت الليل بلا نوم، فإن الطفل لا يستطيع النوم لفترة طويلة بعد الرضاعة، فهو يحتاج إلى الاستيقاظ لإجراءات النظافة.
2. تحتاج إلى تحديد وقت مناسب بشكل مستقل للتغذية والنوم والمشي والاستحمام والتكرار يوميًا. وفي غضون أيام قليلة، سوف يعتاد الطفل على هذا الجدول الزمني، وستشعر الأم بالارتياح.
3. تحتاج إلى التوقف عن التغذية وفقًا لجدول زمني مجاني. إذا كان طفلك قد تناول الطعام مؤخراً ويحرك فمه نحو الثدي مرة أخرى، فقد يكون عطشاناً فقط. في هذه الحالة، يمكنك تقديم بعض الماء.
4. سوف تساعد الطقوس الطفل على التعود على الروتين بشكل أسرع. على سبيل المثال، قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك غناء الأغاني أو قراءة القصائد، وقبل الاستحمام يمكنك التجول في الغرفة والنظر إلى الأشياء أو الاستماع إلى الموسيقى.

طوال فترة التعود على الروتين، ستحتاج الأم إلى التحلي بالصبر وعدم الغضب أو التوتر إذا لم يتمكن الطفل من التعود على الروتين.

في المتوسط، يستغرق إنشاء روتين يومي من 10 إلى 14 يومًا.

ماذا تفعل الأم إذا خلط طفلها بين النهار والليل، وكيف تعلمه النوم المستمر طوال الليل؟

• يمكن أن تنشأ مشكلة مماثلة بسبب سوء صحة الطفل (التسنين، المغص، البرد). تحتاج إلى رؤية الطبيب حتى يتمكن من تقديم توصيات للعلاج.
• الهواء الجاف والساخن في الغرفة. يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في الغرفة التي ينام فيها الطفل 20-22 درجة، والرطوبة - لا تزيد عن 70٪. قبل الذهاب إلى السرير، يجب تهوية الغرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل.

• يجب أن يكون اليوم مليئًا بالأنشطة النشطة. العب أكثر وتواصل مع طفلك وقم بالتدليك والجمباز. قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك تحميمه في حوض استحمام كبير، حيث ستتاح له الفرصة للتحرك بنشاط.
• يجب ضبط حصة التغذية بشكل صحيح. يجب تضمين حليب الأم أو خليط في القائمة في موعد لا يتجاوز الساعة 22:00، إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية، فيمكن تقديم العصيدة لتناول العشاء.

بعد ولادة الطفل، تتغير طريقة الحياة المعتادة للأسرة. من المهم ليس فقط إطعام الطفل ووضعه في الفراش في الوقت المحدد، ولكن أيضًا الحفاظ على جو ودود وإيجابي في الأسرة.

يهتم جميع الآباء بمسألة التغذية التكميلية الأولى لطفلهم. إذا كان الطفل يرضع من الثدي ويكتسب وزناً جيداً، فيجب تأجيل إدخال طعام البالغين حتى ستة أشهر. يُنصح الأطفال الاصطناعيون أو الرضع الذين لا يكتسبون وزنًا جيدًا بإدخال الأطعمة التكميلية الأولى في عمر 3 أشهر. يعتمد مكان البدء بالضبط على رغبات الوالدين وتوصيات طبيب الأطفال.

مقدمة عن طعام الكبار

إذا قال الطبيب: "نقدم الأطعمة التكميلية في عمر 3 أشهر!"، فهناك أسباب وجيهة لذلك. لا يجب أن تقاوم وتتجادل مع أحد المتخصصين.

عادة ما يقدم الأطباء مثل هذه التوصيات للأطفال الصغار في الوزن أو الطول، على الرغم من إطعامهم بانتظام بالحليب أو الحليب الصناعي. هناك قاعدة معينة تحتاج بموجبها إلى البدء في إطعام الأطفال من عمر 3 أشهر. طبيب الأطفال الخاص بك لديه جدول لكميات الطعام. اطلب من طبيبك أن يعطيك إياه واقرأه بعناية.

البدء بالتغذية التكميلية عند عمر 3 أشهر

لذلك، قررت أن تقدمي طفلك طعام البالغين. من أين نبدأ؟ هناك عدة خيارات: العصيدة أو مهروس الخضار والفواكه أو العصير. اعتمادًا على سبب توصية طفلك ببدء التغذية التكميلية مبكرًا، يتم اختيار طريقة تعريف الطفل بالطعام.

مقدمة العصير

يوصى بالتغذية التكميلية بالعصير من عمر 3 أشهر للأطفال الذين يتطورون بشكل طبيعي ويكتسبون الوزن وينموون بشكل جيد. في الوقت الحاضر، يمكنك العثور على العديد من المنتجات المصممة خصيصًا لأغذية الأطفال على أرفف المتاجر. يمكنك شراء العصير الذي لا يسبب الحساسية وينصح بتناوله من عمر ثلاثة أشهر.

البديل الآخر هو صنع سائل لذيذ بنفسك. إذا كان لديك عصارة، فلن يكون من الصعب إطعام طفلك البالغ من العمر 3 أشهر بعصير محلي الصنع.

كيفية تقديم مشروب جديد بشكل صحيح؟

من الأفضل أن تبدأ بتفاحة أو كمثرى. المنتجات المشتراة من المتجر جاهزة للاستخدام بالفعل. إذا قمت بعصر العصير بنفسك، فيجب تخفيفه بمياه الشرب بمقدار واحد إلى واحد.

إذا لم يسبق لك إعطاء العصير لطفلك من قبل، فأنت بحاجة إلى البدء تدريجياً في إطعام أطفالك الأطعمة التكميلية من عمر 3 أشهر. يقترح جدول التغذية المناسب أنه يمكنك إعطاء طفلك بضع قطرات من العصير في اليوم الأول. بعد ذلك، تحتاج إلى مراقبة رد فعل الطفل بعناية.

إدخال هريس الفاكهة أو الخضار

إذا كان الطفل (3 أشهر) يعاني من زيادة كبيرة في الوزن، فيمكن البدء بالتغذية التكميلية بالخضروات أو الفواكه. الشرط الأساسي لذلك هو عدم وجود حساسية أثناء الرضاعة الطبيعية.

إذا قررت تقديم الخضار، فعليك أن تبدأ بالكوسا أو القرنبيط أو البروكلي. لا تقدم أبدًا نوعين من الخضار في نفس الوقت. بالنسبة لتغذية الفاكهة الأولى، يجب عليك إعطاء الأفضلية للتفاح أو الكمثرى. ويجب تأجيل تناول الفواكه الغريبة (الأناناس والكيوي وغيرها) بشكل كامل حتى يبلغ الطفل عامه الأول.

يمكنك شراء مرطبانات الفواكه والخضروات من المتجر أو تحضير طعامك بنفسك. المنتجات المشتراة من المتجر جاهزة للاستخدام بالفعل. انظر بعناية إلى تاريخ انتهاء الصلاحية واقرأ مكونات الطبق.

عند الطهي في المنزل، تحتاج إلى غلي الخضار. بعد ذلك، تحتاج إلى طحن المنتج في الخلاط أو باستخدام مفرمة اللحم. لجعل الطبق أكثر سيولة، تحتاج إلى إضافة القليل من ماء الشرب إليه. لا ينصح بإضافة الملح إلى وجبتك الأولى أو إضافة السكر. يمكن أيضًا تحضير هريس الفاكهة باستخدام الخلاط أو معالج طعام خاص.

كيف وبأي كمية لإعطاء هريس؟

في اليوم الأول، قدمي للطفل المهروس على طرف ملعقة صغيرة. انظر كيف يتفاعل جسمك مع الطعام الجديد. في اليوم الثاني، يمكنك زيادة كمية التغذية التكميلية للأطفال من 3 أشهر قليلا. يشير الجدول إلى أنه بعد أسبوعين يمكن للطفل أن يستهلك ما يصل إلى 50 جرامًا من البطاطس المهروسة. الشرط الأساسي هو عدم وجود رد فعل تحسسي.

مقدمة العصيدة

في هذه الحالة يجب إعطاء الأفضلية للحنطة السوداء أو حبوب الأرز المطبوخة في الماء. يمكنك شراء هذه العصيدة من المتجر. يكفي تخفيفه بالماء الساخن. يمكنك أيضًا غلي الحبوب بنفسك وطحنها جيدًا حتى تهرس. يمكن تحضير عصيدة الحليب للأطفال الذين يتناولون تركيبة الحليب الصناعي. إنهم بالفعل على دراية بهذا المنتج ويجب ألا يتفاعلوا معه بشكل سلبي. سيكون هذا الطبق أكثر إرضاءً ومغذيًا.

كم وكيف تعطي طفلك العصيدة الأولى؟

ويوصي الجدول ببدء التغذية التكميلية للأطفال عند عمر 3 أشهر على النحو التالي. في اليوم الأول، يمكنك أن تقدمي لطفلك ربع ملعقة صغيرة من المنتج. في حالة عدم وجود رد فعل سلبي، يمكن أن يكون الجزء في اليوم الثاني نصف ملعقة صغيرة.

بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع فقط، يمكن للطفل أن يستهلك بأمان ما يصل إلى 50 مل من منتج الحبوب.

طفل عمره 3 أشهر: النمو والتغذية التكميلية والمشاكل المحتملة

قد لا تنشأ الصعوبات على الفور. ربما يمكنك بسهولة تقديم العصيدة والعصير، ولكن سوف يحدث رد فعل تحسسي على هريس الخضار. ولهذا السبب من الضروري تقديم كل منتج تدريجياً. يُعطى الطفل من أسبوعين إلى شهر ليتعرف على طبق واحد. خلال هذا الوقت، من الضروري زيادة جرعة الطعام المستهلكة يوميا تدريجيا.

بالإضافة إلى الحساسية، قد يعاني الطفل من مشاكل في حركة الأمعاء. إذا تغير قوام البراز أو حدث ألم في البطن وزيادة في تكوين الغازات، فيجب عليك التوقف عن المنتج والاتصال بطبيب الأطفال الخاص بك لوصف العلاج.

القائمة لطفل عمره ثلاثة أشهر

إذا كنت تريد البدء في تعريف طفلك بأغذية البالغين، فأنت بحاجة إلى إنشاء القائمة الصحيحة. لتناول الإفطار، يمكنك تقديم جزء من العصيدة لطفلك، والذي سيغسله بحليب الثدي أو التركيبة.

الوجبة التالية تحدث بين الإفطار والغداء. خلال هذه التغذية، تحتاج إلى إعطاء الطفل تغذية الحليب المعتادة.

أثناء الغداء، يمكن للطفل أن يتذوق هريس الخضار، والذي يجب أيضًا استكماله بالحليب. قد يرفض الطفل طعام الألبان المعتاد لصالح طبق جديد. ثيريس حرج في ذلك.

تتكون التغذية التالية من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. قدم لطفلك حصة منتظمة من الطعام.

في المساء (قبل النوم) يوصى بإطعام الطفل حليب الثدي أو الحليب الصناعي. سيساعده هذا النوع من الطعام على الاسترخاء والشعور بالشبع والنوم. كما أن الطعام العادي ليس ثقيلاً. لن يسبب عدم الراحة في المعدة والأمعاء.

تذكر أنه عندما يبلغ عمر الطفل 3 أشهر، يجب أن يتوافق النمو والتغذية التكميلية والنظام مع هذا العمر. يجب تقديم جميع المنتجات خلال هذه الفترة بشكل تدريجي. خذ وقتك، وإلا قد يعاني طفلك من مشاكل صحية.

إطعام طفلك لذيذ وصحي!

الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة بعمر ثلاثة أشهر، وفقًا لأطباء الأطفال، يشكلون نوعًا من مجموعة المخاطر المشروطة. في هذا العصر يظهر المغص سيئ السمعة أو يشتد إلى الحد الأقصى. يصبح الأطفال متقلبين ومضطربين ويجعلون الحياة "ممتعة" لجميع أفراد الأسرة. الجدات والآباء والأمهات والأطفال الأكبر سنا - الجميع متورطون. ولكن هناك خدعة واحدة تساعد في تخفيف متاعب طفل اصطناعي يبلغ من العمر ثلاثة أشهر - وهي الانتباه جيدًا إلى تغذيته.

ما الذي يجب إطعامه للطفل الذي يتغذى على الحليب الصناعي في الشهر الثالث من عمره؟

هناك إجابة واحدة فقط: خليط مُكيَّف تم اختياره مسبقًا. ينصح بعض أطباء الأطفال، على الطريقة القديمة، الأمهات بالبدء في إعطاء مهروس الفاكهة أو الخضار. وعلى أرفف المتاجر توجد أوعية بهارات جاهزة تشير إلى هذا العصر. لا، ما زال الوقت مبكرًا. في الوقت الحالي، لا يستطيع طفلك سوى هضم التركيبات الملائمة وشرب الماء فقط. الجميع.

كم مرة وبأي كمية يجب أن تعطي التركيبة لطفلك؟

في الشهر الثالث من العمر، يتم تقليل وتيرة التغذية إلى 6-7.

نعطي الخليط بالحجم اليومي، محسوبًا بالصيغة: v/6، حيث v هو وزن الطفل بالجرام.

على سبيل المثال، الطفل بعمر 2.5 شهر يزن 5.4 كجم، فيحتاج إلى 5400/6 - 900 مل من الحليب يومياً. لمرة واحدة – 900/7 = 130 مل.

ومع ذلك، في عمر الثلاثة أشهر، يكون الطفل قد طور بالفعل روتينًا. وفي بعض الأوقات من اليوم يرغب في تناول المزيد من الطعام، وفي أوقات أخرى أقل. الآن يوصي أطباء الأطفال ومنظمة الصحة العالمية بما يسمى بالتغذية الاصطناعية "المجانية"، عندما تصب الأم عمدا كمية أكبر قليلا من اللازم، لكنها لا تصر على أن يفرغ الطفل الزجاجة بالكامل. قد يتبين أنه في إحدى الرضعات سوف يمتص الطفل 90 جرامًا فقط، وفي أخرى - كل 200 جرام. لا بأس، الشيء الرئيسي هو أن الحجم اليومي يتناسب مع الحجم الموصى به.

وفي نهاية المقال أعددنا لك قائمة مرجعية "لماذا يبكي الطفل بعد الرضاعة؟" قم بتنزيله وكن أمًا هادئة وواثقة!

الحجم اليومي الموصى به ليس عقيدة، بل مجرد مبدأ توجيهي. يمكن أن تكون الانحرافات إما لأعلى أو لأسفل. كل هذا يتوقف على مزاج الطفل واستقلاب الطاقة. من الأفضل التركيز على صحة الطفل وسلوكه وبرازه وزيادة وزنه.

لماذا غالباً ما يصاب الطفل الاصطناعي بالمغص في الشهر الثالث من عمره؟

يصبح الأطفال أكثر نشاطًا وقوة. يبدأون في امتصاص اللهاية بجشع، ببساطة "مهاجمتها" وابتلاع الهواء. ونتيجة لذلك، يزداد المغص سوءًا. يجب على الأمهات أخذ هذه النقطة بعين الاعتبار واتخاذ الإجراءات اللازمة:

• إطعام الطفل بين ذراعيك فقط.
• تأكد من ملء اللهاية بالكامل بالخليط ثم أعطها للطفل فقط.
• مراقبة الوضع الصحيح للطفل عند المص؛
• قم بإزالة الزجاجة الفارغة على الفور.

بعد الرضاعة، احملي الطفل في "عمود" لمدة 10-15 دقيقة، وإذا نام، ضعيه في السرير على جانبه.

إذا لم تساعد التدابير المذكورة أعلاه، فيمكنك شراء زجاجات تغذية خاصة بنظام مضاد للمغص. تنتج العديد من الشركات مثل هذه الزجاجات:

• أفنت.
• MamUltivent;
• دكتور براون.

شركات أخرى لديها أيضا زجاجات مضادة للمغص.

تكلف هذه الأجهزة 2-3 مرات أكثر من الأجهزة التقليدية وتتطلب جهدًا متزايدًا في الغسيل والعناية أثناء التعقيم. عادة ما يكون هناك تأثير، ولكن في بعض الأحيان لا يكون واضحا كما نود.

الأخطاء النموذجية لأمهات الأطفال بعمر ثلاثة أشهر الذين يرضعون بالزجاجة

1. لا تلتقط الطفل، أطعمه في السرير. يخشى البعض تعويدهم على أيديهم، والبعض الآخر يخشى إيقاظهم عند نقلهم من أيديهم إلى السرير بعد الرضاعة. ومع ذلك، فإن هذا يعطل الرابطة بين الأم والطفل ويزيد من خطر المغص والقلس.
2. تغيير الخليط. المغص ظاهرة غير سارة، ولكن من غير المرجح أن تختفي بعد تغيير الصيغة. هنا تحتاج إلى حل المشكلة بشكل شامل (كما هو موضح أعلاه) ويكون استبدال مصدر الطاقة في أسفل قائمة الحلول الممكنة.
3. ابدأ بالتغذية التكميلية المبكرة. يوفر الخليط المكيف للطفل جميع المكونات التي يحتاجها للنمو والتطور. لذلك، ليس من الضروري التسرع في تناول الأطعمة التكميلية.

كيف كان الشهر الثالث من الرضاعة الصناعية؟ هل استخدمت الزجاجات المضادة للمغص؟

قم بتنزيل القائمة المرجعية "لماذا يبكي الطفل بعد الرضاعة؟"

كل أم تشعر بالقلق والقلق عندما يبكي طفلها. ولا توجد أم لا تبكي مع طفلها ولو مرة واحدة على الأقل، قم بتنزيل القائمة المرجعية واكتشف بالضبط سبب بكاء طفلك بعد الرضاعة.