الملابس الداخلية الحرارية هي أحد العناصر الرئيسية في الملابس الرياضية والأنشطة الخارجية، وهي مصممة للتحكم في التبادل الحراري. مدى راحتك أثناء ممارسة الرياضة، وبالتالي ما هي النتائج التي يمكنك تحقيقها، يعتمد إلى حد كبير على مدى اختيار الملابس الداخلية الحرارية.

بالتعاون مع خبير AlpIndustry يورا سيريبرياكوفدعونا نتعرف على كيفية اختيار الملابس الداخلية الحرارية التي تناسب ظروفك.

مبدأ طبقات الملابس

من المعتاد في ملابس الرياضة والأنشطة الخارجية الالتزام بمبدأ الطبقات المتعددة أو بمعنى آخر مفهوم ثلاث طبقات. الملابس الداخلية الحرارية هي الطبقة الأساسية الأولى وهي مصممة للتحكم في نقل الحرارة. يجب أن تتناسب الملابس الداخلية الحرارية بشكل مريح مع الجسم (غالبًا ما يطلق عليها الجلد الثاني) لضمان التنظيم الحراري المناسب، ولكن في نفس الوقت لا تضغط على العضلات أو تقيد الحركة. بعد الملابس الداخلية الحرارية، تأتي طبقة ثانية متوسطة من الملابس مصممة للاحتفاظ بالحرارة، على سبيل المثال، الصوف أو السترة السفلية. ثم تأتي الطبقة الخارجية الثالثة، والتي تزيل أيضًا الرطوبة الزائدة، وتسمح للجسم بالتنفس تحت الملابس وتحمي من التأثيرات الخارجية والأمطار والرياح. على سبيل المثال، سترة مع غشاء جور تكس.

لكي تعمل المعدات بشكل صحيح وتخلق ظروفًا مريحة، ولا تسبب أي إزعاج، يجب عليك تحديد كل طبقة بعناية وفهم بوضوح المهام والظروف التي تختار الملابس فيها. لنبدأ باختيار القاعدة.

ما هي الملابس الداخلية الحرارية وما هو المقصود منها؟

وتتمثل المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية في التحكم في نقل الحرارة عن طريق إزالة الرطوبة. عندما تتعرق أثناء الحركة المكثفة، فإن الملابس الداخلية الحرارية لا تتراكم العرق، ولكنها تزيل الرطوبة الزائدة من الجسم وتمنعك من "الطهي" تحت ملابسك. إذا وجدت نفسك في ظروف باردة و/أو لا تتحرك بشكل نشط، فيمكن أن تساعد الملابس الداخلية الحرارية في الحفاظ على دفئك. هذه هي الوظيفة التي تميز الملابس الداخلية الحرارية المصممة خصيصًا عن الملابس القطنية العادية والملابس الاصطناعية.

لتصنيع الملابس الداخلية الحرارية، يتم استخدام الألياف الاصطناعية المتقدمة تقنيًا والصوف الناعم عالي الجودة وصوف ميرينو في أغلب الأحيان أو مزيج من هذه المواد. غالبًا ما يتضمن قطع الملابس الداخلية الحرارية الجمع بين مواد مختلفة التركيب والكثافة والخصائص (التهوية والعزل ودعم العضلات) في مناطق مختلفة.

التركيب: ملابس داخلية حرارية مصنوعة من الصوف والمواد التركيبية والمواد المركبة

يتمتع الصوف بشكل عام بخصائص عزل حراري أفضل من المواد الاصطناعية، ولكنه يمتص الرطوبة بشكل أكثر نشاطًا. أثناء التمرينات المكثفة (الجري، الركوب الحر)، سيصبح هذا عيبًا ملحوظًا: يتعرق الشخص كثيرًا، وتمتص الملابس الداخلية الحرارية عدد كبير منالرطوبة التي ليس لديها وقت لإزالتها بالخارج وتبقى في الملابس - يبدأ الشخص في "الطهي" ويشعر بعدم الراحة. لذلك، بالنسبة للأحمال الشديدة، يفضل اختيار الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية التي ستزيل الرطوبة بشكل صحيح وتتحكم في التبادل الحراري، مما يمنع ارتفاع درجة الحرارة وانخفاض حرارة الجسم. إذا كنت تواجه أحمالًا أقل كثافة، أو راحة سلبية، أو في درجات حرارة منخفضة جدًا، فأنت تبحث عن ملابس داخلية حرارية للمدينة أو تبرد بسرعة، تفضل الطبقة الأساسية المصنوعة من الصوف، بخصائص العزل الحراري الجيدة.

يرجى ملاحظة أنه في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من الصوف تهيجًا، خاصة لبشرة الأطفال الحساسة. لذلك ننصح البالغين بتجربة الملابس قبل الشراء، وبالنسبة للأطفال يختارون الموديلات الاصطناعية.

ملابس داخلية حرارية للرجال والنساء والأطفال

بشكل عام، الملابس الداخلية الحرارية للنساء والرجال لا تختلف كثيرا عن بعضها البعض. يأخذ تصميم النماذج النسائية المتخصصة في الاعتبار الميزات شخصية أنثويةوبما أن الفتيات عادة ما يصبحن أكثر برودة، فإن بها مناطق معزولة أكثر.

غالبًا ما تستخدم المواد التركيبية في صناعة الملابس الداخلية الحرارية للأطفال، لأن الصوف يمكن أن يسبب عدم الراحة. بشرة حساسةطفل. كقاعدة عامة، فإن المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية للأطفال ليست إزالة الرطوبة، ولكن الاحتفاظ بالحرارة، لذلك عادة ما تكون أكثر كثافة من النماذج "للبالغين".

بشكل عام، تختلف نماذج الملابس الداخلية الحرارية عن بعضها البعض في التركيب وخصائص الضغط وظروف درجة الحرارة الموصى بها وميزات التصميم. عند الاختيار يجب أن تسترشد بعدة نقاط:

1. شدة التمرين / نشاط مرتفع أو متوسط ​​أو منخفض
2. نطاق درجة حرارة
3. تحملك الفردي للبرد

نطاق درجة حرارة الملابس الداخلية الحرارية

كقاعدة عامة، تشير الشركات المصنعة إلى نظام درجة الحرارة الموصى به وأنواع النشاط المفضلة في اسم المنتج أو وصفه. على سبيل المثال، تقسم العلامة التجارية السويسرية Odlo موديلات الملابس الداخلية الحرارية الخاصة بها إلى عدة أسطر:

• ملابس داخلية حرارية خفيفة للغاية من خط Cool مصممة للطقس الأكثر حرارة
• الموديلات التي تحمل علامة Light مصممة للرياضات الصيفية، وهي ملابس خفيفة الوزن مصنوعة من قماش رقيق، وتتمثل مهمتها الرئيسية في طرد الرطوبة بعيدًا عن الجسم
• ملابس داخلية حرارية دافئة معزولة للطقس البارد والرياضات الشتوية
• الموديلات التي تحمل علامة X-Warm مصممة لأبرد درجات الحرارة

اختيار الملابس الداخلية الحرارية حسب النشاط وكثافة التمرين

بادئ ذي بدء، عند اختيار الملابس الداخلية الحرارية، يجب عليك التركيز على درجة النشاط: سواء كانت عالية، مع أحمال ثابتة مكثفة (رحلة حرة، تشغيل درب)، متوسطة (تسلق الجبال، المشي لمسافات طويلة) أو منخفضة (المشي في المدينة، صيد السمك). تتمثل المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية للأنشطة الخارجية والرياضة في التحكم في التبادل الحراري عن طريق إزالة الرطوبة من الجسم في الوقت المناسب لمنع ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاض حرارة الجسم. مع انخفاض النشاط، يكون التعرق أقل، وبالتالي فإن المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية للاستجمام السلبي هي الاحتفاظ بالحرارة.

لقلة النشاطيوصى باختيار الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من الصوف مثل البرغانس. فهو يحتفظ بالحرارة بشكل أفضل من المواد الاصطناعية ولا يفقد خصائصه بمرور الوقت، وهو مناسب تمامًا للارتداء اليومي. ومن الجدير أيضًا التفكير في الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية. مزاياها هي الكثافة والإزالة الجيدة للرطوبة وسهولة العناية.

الملابس الداخلية الحرارية للترفيه النشط والرياضةيمكن تقسيمها إلى ضغط وغير ضغط. بسبب الضغط، يتم دعم العضلات، وتحفيز الدورة الدموية - تعمل العضلات بشكل صحيح ولا يتم تحميلها فوق طاقتها. هذه الملابس الداخلية الحرارية، كقاعدة عامة، لديها تصميم مناطقي (X-Bionic، The North Face). كل منطقة من الملابس مسؤولة عن عملية محددة: تحسين إزالة الرطوبة (تحت الذراعين وفي منطقة البطن)، وتعزيز الاحتفاظ بالحرارة (في الصدر، وأسفل الظهر، والكتفين)، وما إلى ذلك. عند انخفاض النشاط، يؤدي الضغط إلى الشعور بعدم الراحة. تتكون الملابس الداخلية الحرارية غير المضغوطة للنشاط العالي عادةً من مواد صناعية (Odlo، وArcteryx، وThe North Face) أو مزيج من الصوف الصناعي/الصوف (Peak Performance) وتعمل بشكل أفضل أثناء الحركة. بالمناسبة، باعتباره ملابس داخلية حرارية أساسية عالمية (أو، إذا كنت تشتري ملابس داخلية حرارية لأول مرة)، فإن نموذج Peak Performance يكاد يكون خيارًا مثاليًا: في المناطق التي تعاني من زيادة التعرق، يتم استخدام المواد الاصطناعية بخصائصها الجيدة في امتصاص الرطوبة. ويستخدم، وفي المناطق التي تتجمد بشكل أسرع من غيرها، الصوف مع قدرته على الاحتفاظ بالحرارة.

عمومًا، للمشي لمسافات طويلة والرحلات وتسلق الجبالالملابس الداخلية الحرارية ذات الكثافة المتوسطة أو العالية مناسبة، مع تهوية جيدة وبدون ضغط. يمكنك أخذ مجموعتين للصعود: واحدة للصعود/الهجوم، والثانية أكثر عزلًا للتغيير في المعسكر الأساسي (أو كخيار احتياطي). لتسلق الجبال في فصل الشتاء والصعود على ارتفاعات عالية، وكذلك للرحلات الشتوية، يمكنك التفكير في الملابس الداخلية الحرارية Power Stretch: فهي مصممة ل درجات الحرارة المنخفضةويمكن حتى استخدامها كطبقة وسطى.

للتزلج، على المنحدرات المعدة أو خارج الزحلقة، كذلك تشغيل دربوالتدريب على الجري، يجب عليك اختيار الملابس الداخلية الحرارية الضاغطة. وسوف يدعم العضلات ويحفز الدورة الدموية، وهو أمر مهم أثناء الحركة المستمرة وممارسة التمارين الرياضية المكثفة. تعد المستويات العالية من إدارة الرطوبة والتهوية مهمة أيضًا لهذه الرياضات. الملابس الداخلية الحرارية للرياضات الشتويةكقاعدة عامة، لديه تصميم مناطقي - مزيج من المناطق مع العزل (على سبيل المثال، في الكتفين والصدر وأسفل الظهر)، والتعزيز (على سبيل المثال، في مناطق التآكل المتزايد، في المرفقين) ومناطق التهوية (في المناطق زيادة التعرق). طبقة القاعدة للأنشطة الصيفيةسيكون لها كثافة أقل لتسريع إزالة الرطوبة من الجسم.

يقوم المصنعون بانتظام بتطوير نماذج لرياضات معينة: مع الأخذ في الاعتبار تفاصيل الأحمال ومتوسط ​​كثافتها وكذلك الموسمية. ومع ذلك، فإن اختيار الملابس الداخلية الحرارية هي عملية فردية للغاية. يعتمد ذلك على خصائصك الشخصية (كيفية تحملك للبرد)، ونشاطك في رياضة معينة. بالنسبة للبعض، يكون الجو باردًا عند -10 درجة مئوية في المدينة حتى مع الملابس الداخلية الحرارية والسترة السفلية؛ وبالنسبة للآخرين، سيكون الطراز ذو العزل المتوسط ​​كافيًا لرحلة شتوية قاسية. يفضل بعض الأشخاص الحصول على مجموعة منفصلة من الملابس الداخلية الحرارية لكل نوع من الأنشطة، بينما يختار البعض الآخر مجموعة أو مجموعتين عالميتين كحد أقصى لجميع المناسبات.

خيارات الملابس الداخلية الحرارية للتزلج، خارج الزحلقة وجولات التزلج

	تيشيرت حراري Peak Performance متعدد LS180 نموذج عالمي مصنوع من مواد مجتمعة. مناسبة للركوب والاستخدام السلبي. نسبة السعر / الجودة جيدة. المواد: 50% صوف ميرينو، 46% بوليستر Thermo°Cool®، 4% إيلاستين الرغلا ن معطف كم طبقات مسطحة الوزن: 220 جرام المحرز في بنغلاديش
	الحرارية الطويلة جونز الذروة الأداء متعدد SJ180 المواد: 50% صوف ميرينو، 46% بوليستر (Thermo°Cool®)، 4% إيلاستين طبقات مسطحة الوزن: 160 جرام المحرز في بنغلاديش
	تيشيرت نسائي حراري من The North Face بأكمام طويلة ورقبة دائرية نموذج عالمي. ملاءمة مثالية، ضغط خفيف وأقصى قدر من التهوية. المواد: 87% بولي بروبيلين HyActive™، 10% بولي أميد، 3% إيلاستين مادة مضادة للحساسية علاج مضاد للجراثيم طبقات مسطحة الوزن: 150 جرام صنع في ايطاليا

	نموذج بوليستر دافئ وسريع الجفاف. يوجد تحت الذراعين إدخالات مصنوعة من مواد أخف وزناً وأكثر مسامية. المادة: بوليستر 100% قطع مريح الوزن: 230 جرام صنع في مولدوفا
	تي شيرت حراري للسيدات Odlo X-Warm اختيار جيد لأولئك الفتيات اللاتي يقدرن الراحة ويحبن الدفء. بفضل العزل الصوفي المقسم إلى مناطق، لن تتجمد على المصعد. يتم استخدام مواد أرق في المناطق شديدة التعرق للمساعدة في إبقائك جافًا أثناء الركوب. المواد: 100% بوليستر تأثير ODLO يمنع الروائح الكريهة إدراج الصوف في مناطق الكتف والجذع تناسب ضيق طبقات مسطحة صنع في رومانيا

خيارات للملابس الداخلية الحرارية لتسلق الجبال

	تي شيرت حراري للرجال من Arcteryx Phase AR Crew LS خيار جيد كمجموعة أساسية للتسلق في ظروف أقل قسوة. الملابس الداخلية الحرارية متوسطة الكثافة وتزيل الرطوبة على النحو الأمثل وتحافظ بشكل فعال على توازن درجة الحرارة الصحيح. المواد: Phasic™ AR UPF 50+، Phasic™ SL UPF 25 علاج مضاد للجراثيم قطع تشريحي طبقات مسطحة الوزن: 160 جرام صنع في فيتنام
	تي شيرت حراري للرجال من Arcteryx RHO AR بسحاب ورقبة ملابس داخلية حرارية متوسطة الكثافة مصنوعة من صوف Polartec® Power Stretch® التكنولوجي. شكل مرن وتشريحي وله خصائص جيدة لإزالة الرطوبة. والتصميم المقتضب المميز واللون الفريد من نوعه من Arc"teryx. المواد: Polartec® Power Stretch® (90% بوليستر، 10% إيلاستين) جيب على الصدر مصفح بسحاب طبقات مسطحة الوزن: 280 جرام
	تيشيرت حراري مرن لفصل الشتاء. المواد: 53% بوليستر، 37% نايلون، 10% ليكرا علاج مضاد للجراثيم بناء سلس الأصفاد مع ثقوب ل الابهام الوزن: 150 جرام

خيارات الملابس الداخلية الحرارية للجري

تي شيرت حراري للرجال من Arcteryx Phase SL Crew LS ملابس داخلية حرارية مصنوعة من قماش صناعي خفيف ورقيق. يوفر أقصى قدر من التهوية. مرن للغاية ولا يعيق الحركات. المواد: Phasic™ SL (70% بوليستر، 30% بولي بروبيلين) عامل الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية: عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية 25 لنبدأ بنصيحة تافهة غالبًا ما نهملها جميعًا - اتبع توصيات الشركة المصنعة. يمكن العثور عليها عادة على بطاقة مخيطة على الملابس أو في التعليمات المرفقة، وكذلك على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية. هناك أيضا بعض قواعد عامةرعاية الملابس الداخلية الحرارية. الطبقة الأساسية تتلامس مع الجلد، وتمتص العرق والروائح بشكل فعال، وبالتالي تتطلب رعاية منتظمة: قم بتهوية ملابسك الداخلية الحرارية في الخارج بعد كل تمرين لمنع تراكم الروائح الكريهة. يُغسل يدويًا أو في الغسالة على دورة خفيفة عند درجات حرارة تصل إلى 30 درجة مئوية. عند الغسيل في الغسالة، يوصى بغسل الملابس الداخلية الحرارية مع الملابس ذات الألوان المماثلة وعدم ملء الغسالة إلى سعتها. ومن الأفضل جمع الملابس الداخلية الحرارية معًا وغسلها بشكل منفصل عن جميع الأشياء الأخرى. إذا قمت بغسل الملابس الداخلية الحرارية مع جميع الملابس الأخرى، فمن الأفضل وضع العناصر ذات السحابات والأبازيم والفيلكرو جانبًا حتى لا تلحق الضرر بالطبقة الأساسية أثناء عملية الغسيل ولا تترك عقبات. يمكنك أيضًا استخدام كيس شبكي خاص لغسل الملابس. إذا أمكن، استخدم منظفًا لطيفًا، ويفضل استخدام المنظفات السائلة على المسحوق. اشطف الملابس الداخلية الحرارية جيدًا بعد الغسيل. لا يُنصح باستخدام منعم الأقمشة أو منتجات الكلور أو المبيضات أو العوامل المضادة للكهرباء الاستاتيكية أو الملابس الداخلية الحرارية الحديدية.

1. ستضيف القوة والنغمة والمهارات الحركية إلى عضلاتك
2. تخلص من التعرق
3. استمتع براحة جسدية حقيقية
4. احمِ نفسك من انخفاض حرارة الجسم وارتفاع درجة الحرارة والتعب
5. إعطاء نكهة خاصة لشخصية قوية. النسيج الصغير المسامي عديم الوزن تقريبًا، ولكنه مزود بألياف تحافظ على قوة العضلات والأشكال الذكورية الأخرى.

شراء الملابس الداخلية الحرارية للرياضة يعني تجميع الفردية المشرقة والكمال الجسدي المتأصل في الشخصيات القوية.

الكمال إما أن يكون موجودا أو لا يكون. إن وجود قناع McDavid الحراري، والقميص الحراري ذو السراويل الطويلة، بالإضافة إلى أي شيء غير عادي، يلفت الأنظار على الفور:

• يبدو جسمك نحيفًا ومناسبًا للملابس الداخلية الحرارية
• مثل هؤلاء الأشخاص النشطين محبوبون ومقلدون
• الآثار المفيدة للحرارة على الجسم واضحة

الإحماء والنشاط، سوف يتذكرك الآخرون، وتظهر حالة بدنية ممتازة!

كيف تساعد الملابس الداخلية الحرارية في صالة الألعاب الرياضية

الملابس الداخلية الحرارية الحديثة للرياضة مريحة للغاية لدرجة أنه من غير المرجح أن تكون أدنى من السراويل القطنية والسترات المبطنة. في غرفة التدريب، أصبحت القمصان الحرارية والقبعات والسراويل الحرارية الطويلة أكثر عملية من أي وقت مضى. يؤدي استخدام النسيج النانوي المتين في الملابس الداخلية الحرارية إلى زيادة عمر الخدمة بشكل كبير. إنه يتنفس ويتعرق ولكنه يطرد البرد حرفيًا.

أولا وقبل كل شيء، دعونا نكشف سرا. الرياضي "ميت" بدون تسخين العضلات. احتمالات الجسم الملتهب عميقة ولا أساس لها. ينتج الجسم الحرارة، والملابس تحميه. لكن الشيء الأساسي هو الملابس الداخلية، نسيجها الفريد، قصتها الفريدة.

الملابس الداخلية الحرارية هي ملابس عملية مصممة لتدفئة الجسم والرياضات الشتوية. المنسوجات مصنوعة من البوليستر أو البولي بروبيلين، وهو ماص ممتاز للرطوبة.

تتم إضافة القطن والصوف والشوائب الأخرى إلى المواد الاصطناعية، مما يزيد من مرونة الكتان وعمر الخدمة. الوظيفتان الرئيسيتان للملابس الداخلية الحرارية هما الاحتفاظ بالحرارة وإزالة الرطوبة الزائدة من الجسم.

أنواع الملابس الداخلية الحرارية

• وهذا النوع مناسب للأشخاص ذوي النشاط البدني المنخفض أو المتوسط ​​والذين يعيشون في المناخات الباردة.

تساعد الملابس الداخلية الموفرة للحرارة على إبقائك دافئًا، حيث تزداد طبقة الهواء بين سطح الجسم والملابس بسبب النسيج الخلوي أو الحجمي للنسيج.

يتم تسخين الهواء الموجود فيه إلى درجة حرارة مريحة للجسم، والتي لا تنخفض وتمنع الإنسان من التجمد.

• ملابس داخلية حرارية ماصة للرطوبة (وظيفية).فهو يزيل الرطوبة الزائدة من سطح الجلد، ويحافظ على درجة حرارة الجسم عند المستوى المطلوب.

وهي مصنوعة من مواد اصطناعية لا تمتص السوائل: حيث يتم إخراج الهواء الساخن من خلال هذا القماش، ويتبخر العرق دون أن يبقى على الملابس.

• تجمع الملابس الداخلية الحرارية بين صفات ووظائف النوعين السابقين. على الرغم من أن دوران الهواء ينخفض ​​عند الاحتفاظ بالحرارة، ويزداد تبادل الهواء عند إزالة الرطوبة الزائدة، فمن الممكن تحقيق التوازن بين هاتين العمليتين.

يقوم المصنعون إما بزيادة كثافة القماش الماص للرطوبة أو تقليل سمك القماش الموفر للحرارة.

الأكثر فعالية هي الملابس الداخلية المكونة من طبقتين، الطبقة الداخلية منها مصنوعة من مواد صناعية تزيل الرطوبة، والطبقة الخارجية مصنوعة من مواد موفرة للحرارة أو ماصة للرطوبة (الصوف أو القطن أو المواد الاصطناعية أو مزيج منها). .

مادة

• الأقمشة الطبيعيةإنها تحتفظ بالحرارة جيدًا ومريحة للارتداء لفترة طويلة، ولكنها لا تزيل الرطوبة الزائدة جيدًا. هذا النوع من الملابس الداخلية مناسب للارتداء اليومي والنوم والبقاء لفترة طويلة في الهواء الطلق دون التحرك.

عيب الأقمشة الطبيعية هو أنها تبلى بشكل أسرع من الأقمشة الاصطناعية، ويمكن أن يسبب الصوف الحساسية.

• أقمشة صناعيةأنها لا تسبب الحساسية ومناسبة للرياضة والترفيه النشط. إذا كنت ترتدي الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية كثيرًا ولفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد.
• الغسيل المختلط، والذي يتضمن مواد تركيبية ومواد طبيعية، مناسب للمشي على مهل.

خصائص الملابس الداخلية الحرارية

تنتج الشركات المصنعة الحديثة الملابس الداخلية الحرارية للرجال والنساء والمراهقين والأطفال، فضلا عن نماذج للجنسين:

• تم تصميم ثلاثة أنواع رئيسية من الملابس الداخلية الحرارية للأطفال للمشي النشط وشبه النشط والسلبي.
• اعتمادًا على نمط الحياة، تم تصميم الملابس الداخلية للبالغين لمستويات منخفضة أو متوسطة أو عالية من النشاط البدني.
• يعتمد الاختيار على درجة الحرارة والظروف الجوية: تقدم الشركات المصنعة نماذج لدرجات الحرارة الباردة أو الباردة أو شديدة البرودة، للطقس العاصف أو الثلجي.

نظرًا لأن الملابس الداخلية الحرارية ليست سوى الطبقة الأولى في نظام متعدد الطبقات، فمن دون ملابس خارجية مختارة بشكل صحيح، لن تكون فعاليتها عالية.

للتدريب المكثف في الهواء الطلق، أو صيد الأسماك أو الصيد، يتم ارتداء الملابس المسؤولة عن التنظيم الحراري فوق الملابس الداخلية، وفي الأعلى طبقة تحمي من الرياح.

المجموعة القياسية من الملابس الداخلية الحرارية هي الياقة المدورة كم طويلأو تي شيرت مع بنطلون أو طماق أو شورت.

بالإضافة إلى هذه المعدات، يمكنك اختيار القفازات والقبعة الحرارية أو الأقنعة والجوارب الحرارية والجوارب والنعال الدافئة أحذية الشتاء. هناك أيضًا نماذج من الملابس الداخلية: سراويل داخلية للرجال والنساء وقمصان وقمصان.

الملابس الداخلية الحرارية ل أنواع مختلفةالرياضة لها خصائصها الخاصة:

• الملابس الداخلية للمتزلجين عززت الحماية ضد انخفاض حرارة الجسم في منطقة الفخذ.
• ملابس داخلية سريعة الجفاف مصنوعة لراكبي الأمواج.
• يتم إنتاج نماذج رفيعة وضيقة بشكل خاص للمتزلجين.

ل السمات المميزةتشمل الملابس الداخلية الحرارية وزنها وحجمها المنخفض. يتميز النسيج بكثافة غير متساوية في أجزاء مختلفة من الجسم: على سبيل المثال، يكون أرق في الإبطين، حيث يكون التعرق أكثر في هذا المكان.

الملابس الداخلية الحرارية متعددة الطبقات، وكل طبقة تؤدي غرضها:

• الجزء السفلي يمتص ويزيل الرطوبة الزائدة،
• والوسطى يأخذها للخارج
• الجزء العلوي يحمي من البرد.

ميزة أخرى للملابس الداخلية الحرارية هي خصائصها المضادة للميكروبات: تضيف بعض الشركات المصنعة شوائب من الفضة إلى القماش، مما يقضي على الجراثيم و روائح كريهة.

صحيح أن المشاركين في المنتديات الرياضية يلاحظون أن التشريب المضاد للبكتيريا يتم غسله قريبا، وبالتالي فهو ليس فعالا كما وعدت الشركة المصنعة.

تحدد الشوائب الفردية الخصائص الإضافية للملابس الداخلية الحرارية:

• يتمتع صوف ميرينو بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا، والتي، على عكس شوائب الفضة، لن يتم غسلها بعد الغسيل. بالإضافة إلى ذلك، فإن صوف الأغنام ميرينو لا يمتص رائحة العرق.

• يضمن محتوى الحرير ملاءمة محكمة للجسم ويمنع جفاف الجلد.
• الكتان مع القطن المضاف له تأثير مضاد للكهرباء الساكنة، لذلك يمكن ارتداؤه تحت بدلة مكتبية صناعية.
• لزيادة مرونة الملابس الداخلية الحرارية ومقاومتها للتآكل، تضيف بعض الشركات المصنعة ألياف الإيلاستين أو الليكرا أو ألياف لدنة إلى تركيبتها.

في بعض الحالات، لا غنى عن الملابس الداخلية الحرارية:

• رياضات،
• صيد السمك والقنص في الشتاء,
• شتاء بارد عاصف.

القدرة على الاحتفاظ بالحرارة وإزالة الرطوبة الزائدة والبقاء غير مرئي تحت الملابس - مزايا هذا النوع من الملابس الداخلية واضحة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بعض الموديلات على الخيزران الذي له خصائص مضادة للبكتيريا.

• الملابس الداخلية الحرارية ليست عالمية: كل نوع من النشاط سيتطلب قطعة منفصلة من الملابس، سواء كان ذلك للمشي أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة في الخارج.
• من الصعب العناية بها. عند غسل الملابس يجب أخذ الاحتياطات اللازمة حتى تدوم لفترة أطول ولا تبهت أو تتمدد. يجب غسل الملابس الداخلية الحرارية بشكل متكرر لأنها تتشبع بالعرق بسرعة.
• سعر. الملابس الداخلية الحرارية ليست متعة رخيصة، خاصة إذا كنت ترغب في شراء منتج عالي الجودة يستمر لسنوات.

كيفية اختيار الملابس الداخلية الحرارية

يجب عليك اختيار النوع المناسب من الملابس الداخلية بناءً على الأغراض التي سيتم استخدامها من أجلها وأسلوب حياتك.

• الموديلات المصنوعة من الأقمشة القطنية الرقيقة، مثل الألياف الدقيقة، مناسبة للارتداء اليومي. اختاري السُمك المناسب حسب الوقت من العام: الملابس الداخلية السميكة مناسبة لفصل الشتاء، والأرق لفصل الصيف.

تم تصميم السراويل الطويلة أو السراويل الضيقة ذات الياقة المدورة لبرد الشتاء؛ في غير موسمها، السراويل القصيرة والقميص مناسبة.

• عند اختيار الملابس الداخلية الحرارية لصيد الأسماك أو الصيد في فصل الشتاء، أعط الأفضلية للنماذج التي تحتفظ بالحرارة. إذا كنت تخطط لفترة طويلةالبقاء بلا حراك، وارتداء الملابس الداخلية الحرارية مع الصوف.

• الملابس الداخلية الحرارية الرياضية تزيل الرطوبة الزائدة من سطح الجلد، ولكن بعد 3-4 ساعات من التدريب تصبح مشبعة بالعرق. تقدم بعض الخطوط الرياضية نماذج مصممة لمناطق محددة: الصدر والذراعين والإبطين.
• سيستفيد عشاق التزلج على جبال الألب أو التزلج على الجليد من الملابس الداخلية الحرارية الهجينة التي تحتفظ بالحرارة وفي نفس الوقت تزيل الرطوبة الزائدة. يجمع تركيبه بين مادة البولي بروبيلين والمواد الطبيعية - القطن أو الصوف.

• بالنسبة لتسلق الجبال وركوب الرمث والمشي لمسافات طويلة والنوم واليخوت، اختر ملابس داخلية مصنوعة من مواد اصطناعية حتى لا تتعرق، لأنه في مثل هذه المواقف ليس من الممكن دائمًا تغيير ملابسك إلى ملابس نظيفة.
• عند اختيار الملابس الداخلية الحرارية للأطفال، لا تشتري ملابس للنمو - اختر الحجم الدقيق للفترة التي سيحتاجها الطفل.

بالنسبة للأطفال النشطين الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات، فإن الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية مع إضافة القطن أو الصوف أو المواد التركيبية النقية - الملابس الداخلية المصنوعة من مادة البولي بروبيلين أو البوليستر.

• عند تجربة ارتداء الملابس الداخلية، تحركي: انحني، واجلسي في وضع القرفصاء، وارفعي وأخفضي ذراعيك. تأكد من أنك ستشعر بالراحة في النموذج الذي ستشتريه عند ممارسة الرياضة.

تتميز أفضل الملابس الداخلية الحرارية بالخصائص التالية:

• لا يقيد الحركة، لكنه لا يتعطل أيضًا. بالنسبة للتجديف، يوصى بارتداء ملابس داخلية ضيقة حول الجلد، ولكن في حالات أخرى، يمكنك اختيار مقاس فضفاض قليلاً. ارجع إلى مخطط المقاسات الخاص بالشركة المصنعة.
• لا يزيد من درجة حرارة الجسم، فهو لطيف للبشرة. لا يسبب الحكة.

• بدون خياطة أو مع طبقات مسطحة على الجزء الخارجي من الثوب. لكن العلامات، على العكس من ذلك، مخيط من الخارج.
• لا يمتد أو يمتد قليلاً عند ارتدائه. بعد الغسيل يعود إلى شكله الأصلي. في بعض النماذج، يتم تعزيز النسيج الموجود على المرفقين والركبتين بحيث لا يبلى الكتان بسرعة.
• لا يبهت أو يتلطخ أثناء الغسيل.

لا يمكن أن تتكون الملابس الداخلية الحرارية من مواد طبيعية وحدها بنسبة 100% - وفي هذه الحالة تعتبر مجرد ملابس معزولة. لكي تؤدي الملابس الداخلية الحرارية وظائفها الرئيسية، يجب أن تحتوي على مواد صناعية.

كيف تستعمل

تتطلب مادة وبنية نسج الكتان عناية دقيقة وتنظيفًا شاملاً.

• يُسمح بالغسيل في (وضع الغسيل الدقيق) أو يدويًا: يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة في كلتا الحالتين 40 درجة.

تنتج بعض الشركات المصنعة بياضات يمكن غسلها حتى في درجات حرارة أعلى. درجات حرارة عالية- المعلومات المتعلقة بهذا موضحة على الملصق.

• تأكد من قلب الغسيل المجزأ من الداخل إلى الخارج قبل الغسيل.
• يعد استخدام مساعدات الشطف والبلسم والعوامل المضادة للكهرباء الساكنة أمرًا مقبولًا.
• لن يؤثر الغسيل المتكرر على عمر الملابس الداخلية الحرارية، لذا لا تتردد في غسلها بعد كل نزهة أو تمرين.

• لا تستخدم مواد التبييض أو المنظفاتالتي تحتوي على الكلور: فهو يدمر بنية القماش. من الأفضل أن تأخذ العادية مسحوق الغسيلأو صابون الغسيل.
• لا يجوز بأي حال من الأحوال استخدام آلة التجفيف أو الملابس الداخلية الحرارية الحديدية. من غير المقبول إرسال الملابس الداخلية الحرارية إلى المنظف الجاف.
• بعد الغسيل، لا تعصر الغسيل حتى يجف، بل اتركه حتى يجف في درجة حرارة الغرفة دون استخدام مصادر حرارة إضافية. لا تجفف الملابس في المجفف أو فوق المدفأة أو فوق النار. من الأفضل أن تضع ملابسك على سطح مستو.

شركات تصنيع الملابس الداخلية الحرارية

يتم عرض هذا النوع من الملابس على السوق الروسيةالشركات المحلية والأجنبية.

تقدم الشركة تشكيلات رجالية ونسائية تشمل التيشيرت، القمصان، القمصان، والسراويل. نماذج نسائيةمصنوعة بألوان زاهية، في حين يتم تقديم ظلال سرية للرجال: الأزرق والرمادي والأسود.

تشمل المجموعة الملابس الداخلية للاستخدام اليومي وتسلق الجبال والجري والتزلج والسياحة.

حرفة

تعتبر الشركة السويسرية رائدة عالميًا في إنتاج الملابس الداخلية الحرارية. تركز الشركة على الرياضيين وتقدم مجموعة واسعة من المنسوجات للرجال والنساء والأطفال، بالإضافة إلى الملحقات (الجوارب، وتدفئة الساق، والقفازات، وأساور المعصم، وحقائب الظهر والحقائب).

تشمل المجموعات ملابس داخلية حرارية للطقس البارد والرياح والصقيع. تنتج الشركة منتجات عالية الجودة ذات طبقات مسطحة وخيوط منقوشة ناعمة ومجموعة كبيرة من الألوان.

تقدم Guahoo خمسة خيارات للملابس الداخلية الحرارية حسب ظروف درجة الحرارة. تتضمن المجموعة نماذج للارتداء اليومي، وكذلك للنشاط البدني المعتدل والعالي.

وتتميز الشركة عن غيرها بتطوير الملابس الداخلية الحرارية للمراهقين مع مراعاة الحركة والنمو السريع وتكوين الجسم. العيب الوحيد في Guahoo هو السعر المرتفع، وهو أمر ليس مفاجئًا نظرًا لهذه الجودة والنطاق الواسع.

تستخدمه شركة تصنيع الملابس الداخلية الحرارية النيوزيلندية في صناعة الملابس. صوف الأغنامميرينو. الملابس المصنوعة من هذه المادة تتنفس بسهولة وتحمي في الطقس البارد. صوف ميرينو هو مادة ناعمة وخفيفة الوزن تقاوم الروائح القوية.

الكتان المصنوع من هذا الصوف لا يلتصق بالجسم ولا يتراكم فيه الكهرباء ولا ينكمش بعد الغسيل إذا تم الاعتناء به بشكل صحيح.

العيب الوحيد لهذه المادة هو أنه مع مرور الوقت تظهر الكريات عليها. تشمل مجموعات الشركة ملابس خارجية، الملابس الداخلية، الجوارب لمختلف الظروف الجوية.

عند الجمع بين عدة طبقات، يتم تعزيز تأثير الملابس الداخلية الحرارية فقط؛ فعناصر ملابس Icebraker تكمل بعضها البعض بنجاح.

تنتج الشركة النمساوية ملابس داخلية حرارية عملية ومريحة للغاية، وهي مطلوبة في جميع أنحاء أوروبا. وتقوم الشركة بتصدير المنتجات إلى ألمانيا وإيطاليا والسويد وروسيا والدول الإسكندنافية.

تقدم الشركة ملابس للرياضات الشتوية والصيفية: الجري وركوب الدراجات والأنشطة الخارجية. تشمل المجموعة السراويل والسترات والملابس الداخلية والإكسسوارات للأطفال والكبار.

أودلو

تنتج الشركة السويسرية ملابس رياضيةوالملابس الداخلية الحرارية الوظيفية للرياضة وأسلوب الحياة النشط.

اختيار عناصر الملابس واسع: السراويل الحرارية، والقمصان الطويلة، والقمصان والقمصان للرجال، وأطقم الأطفال من السراويل الحرارية الطويلة والقمصان الحرارية ذات الأكمام الطويلة للمشي في الهواء الطلق.

تتميز منتجات ODLO بالجودة العالية والمرونة والخفة والراحة. تهتم الشركة بالبيئة وتقدم باستمرار مواد جديدة صديقة للبيئة في الإنتاج.

يتم إنتاج الملابس في تركيا، ومن هناك يتم تصديرها إلى فنلندا وروسيا ودول الشمال الأخرى. تقدم Thermoform، مثل غيرها من الشركات المصنعة للملابس الداخلية الحرارية، نماذج للرجال والنساء والأطفال: بدلات حرارية، وسترات طويلة، وقمصان، وقبعات، وجوارب.

لا يستخدم الإنتاج فقط المواد الاصطناعية (البوليستر والبولي بروبيلين والنايلون)، ولكن أيضًا القطن والصوف الطبيعي، والملابس الداخلية الحرارية المناسبة حتى للأطفال الصغار.

تقدم X-Bionic مجموعة واسعة من الملابس الداخلية الحرارية الموثوقة للرجال والنساء والأطفال، لأي نوع من الأنشطة: التدريب المكثف، والدراجات النارية ورياضات السيارات، وصيد الأسماك والقنص، والمشي لمسافات طويلة، الألعاب الرياضية. العيب الوحيد للملابس الداخلية الحرارية X-Bionic هو تكلفتها العالية.

يتم أيضًا تطوير الشركات المصنعة الروسية للملابس الداخلية الحرارية: Nova Tour، وRed Fox، وSiberWolf، وTermoline، وأسعار الملابس الداخلية من الشركات المصنعة المحلية ميسورة التكلفة.

إذا اخترت الملابس الداخلية الحرارية المناسبة حسب نوع النشاط البدني ودرجة حرارة الهواء، فستشعر بالخفة والراحة، ولن يمنعك الصقيع والحرارة من الاستمتاع بالخارج.

الأنشطة الرياضية في وقت الشتاءمستحيل بدون ملابس مختارة بشكل صحيح، والتي يجب أن تكون دافئة بدرجة كافية لحماية الجسم من الصقيع الشديد والرياح الخارقة، ولكنها في نفس الوقت مريحة بدرجة كافية حتى لا تعيق الحركة أو تحد منها. لهذا السبب يختار الكثير من الناس الملابس الداخلية الحرارية! ما هي الملابس الداخلية الحرارية التي يجب أن أختارها، الاصطناعية أم الطبيعية؟ ربما خيار مشترك؟ دعونا نلقي نظرة على إيجابيات وسلبيات أدناه!

لماذا الملابس الداخلية الحرارية؟

يكاد يكون من المستحيل تحقيق هذا التأثير دون استخدام ملابس داخلية حرارية عالية الجودة تحافظ على الحرارة وتزيل الرطوبة. علاوة على ذلك، فإن النقطة الثانية هي المفتاح، لأنه أثناء النشاط البدني، هناك حتما التعرق الغزير، والذي يؤدي عند استخدام الملابس العادية إلى التبلل وزيادة الشعور بالبرد.

تحل الملابس الداخلية الحرارية هذه المشكلة تمامًا عن طريق إزالة الرطوبة من الجسم وفي نفس الوقت تظل جافة. ظاهريًا، ليس لديه اختلافات كبيرة عن التقليدي المخصص للارتداء اليومي، ولا يمكن رؤيته تحت الملابس.

الملابس الداخلية الحرارية الطبيعية أو الاصطناعية؟

اعتمادًا على المادة، يمكن أن تكون الملابس الداخلية الحرارية طبيعية (الصوف والقطن) أو صناعية (البوليستر والبولي بروبيلين). في كثير من الأحيان يمكنك العثور على نصائح من مختلف الخبراء الذين لا ينصحون بشكل قاطع بشراء الملابس الداخلية المصنوعة من مواد طبيعية. وهذا ما يبرره حقيقة أن القطن والصوف، على الرغم من أنهما يتمتعان بصفات عزل حراري عالية، إلا أنهما غير قادرين على حل مشكلة إزالة الرطوبة، التي يتم امتصاصها في القماش، وتستغرق وقتًا طويلاً لتجف وتؤدي إلى تفاقم آثار الصقيع.

ولكن هل هذا البيان ينطبق على جميع أنواع الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من الأقمشة الطبيعية؟ دعونا نحاول معرفة ذلك ومعرفة ما هي ميزات الملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية والطبيعية، وفي أي الحالات يكون كل خيار من هذه الخيارات أكثر ملاءمة.

الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية لفصل الشتاء!

تشمل هذه الفئة الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من مواد مثل البوليستر والبولي بروبيلين، بالإضافة إلى المواد المختلطة المعتمدة عليها. غالبًا ما يتم استخدام ألياف لدنة أو نايلون أو إيلاستين كمواد إضافية. تنتج الصناعة مجموعة واسعة من الأقمشة الاصطناعية، والتي تختلف في الفروق الدقيقة في التركيب، ونوع النسيج، والقوة والمرونة، ومستوى العزل الحراري، وكثافة إزالة الرطوبة: Eclipse، Coolmax، Polartec، PowerStretch وغيرها.

من بين المزايا الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية يجدر تسليط الضوء على:

• مريح في الارتداء، شعور لطيف على الجلد؛
• الاكتناز والخفة.
• مقاومة التآكل العالية، والحفاظ على الصفات الأصلية والمظهر لفترة طويلة؛
• سهولة الغسيل والعناية بشكل عام.

ولكن هناك أيضًا بعض النقاط السلبية:

• رائحة كريهة، للتخلص منها من الضروري غسلها بعد يوم واحد من ارتدائها؛
• استخدامها في إنتاج الألياف الصناعية القائمة على المنتجات البترولية.

في ظروف الشتاء يمكن أن تكون هناك مشاكل مختلفة مع الملابس الداخلية الحرارية!

عند ممارسة الرياضة، يبدأ الشخص حتماً في التعرق، ويبدأ مناخ محلي فريد من نوعه بالتشكل بين جلده وملابسه الداخلية، ويتميز بمستوى عالٍ من الرطوبة.

وتبدأ هذه الرطوبة بالتكثف على الملابس، حيث أن الكتل الهوائية الرطبة والدافئة تتجه دائمًا إلى الأماكن التي تكون فيها درجة الحرارة والرطوبة البيئية أقل.

لو الملابس التقليديةيمتص كل هذه الرطوبة، ويلتصق بالجسم ثم يجف لفترة طويلة بشكل مؤلم، ولكن في حالة الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية، يحدث الأمر بشكل مختلف: تمر الرطوبة على طول سطح الألياف الاصطناعية، ولكن لا يتم امتصاصها فيها.

يتم دفع الهواء الدافئ المشبع بالرطوبة، بسبب الاختلاف في مستويات درجة الحرارة والرطوبة، ويمر عبر الشقوق المجهرية بين الألياف.

من المهم أيضًا ملاحظة أن البوليستر مع مادة البولي بروبيلين لا يمتص الرطوبة عمليًا (بحد أقصى 0.4 بالمائة من وزنه)، مما يضمن إزالتها إلى الطبقة الخارجية وتوزيعها بشكل موحد إلى حد ما على السطح، حيث يتبخر بشكل طبيعي في البيئة.

يعمل المصنعون باستمرار على تحسين عملية إزالة العرق من الجسم، وتطوير تصميمات جديدة، وخيارات النسيج، واستخدام خيارات مختلفةمجموعات من المواد. تظهر باستمرار بعض الحلول غير القياسية والمبتكرة، ويتم إجراء التجارب مع إدخال المناطق التي يختلف هيكلها عن بقية الملابس.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن النماذج الاحترافية للملابس الداخلية الحرارية تتم معالجتها أيضًا بمركبات كيميائية خاصة تعمل على تحسين خصائص المادة المحبة للماء وتقليل وقت إزالة الرطوبة إلى الخارج. عادة، تعلن الشركات المصنعة أن المواد التي تستخدمها آمنة تماما للبشر، ولكن لا يزال من غير المستحسن ارتداء مثل هذه الملابس الداخلية طوال الوقت.

ملابس داخلية حرارية طبيعية لفصل الشتاء!

معظم المراجعات السلبية حول الملابس الداخلية الحرارية تأتي من المواد الطبيعيةينطبق على المنتجات التي يستخدم في تصنيعها القطن أو الصوف العادي. مثل هذه الملابس لا تزيل الرطوبة بأفضل طريقة، فهي تصبح مبللة جدًا وتستغرق وقتًا طويلاً حتى تجف، مما ينفي في النهاية خصائصها الموفرة للحرارة.

ومع ذلك، فإن الملابس الداخلية الحرارية الطبيعية الحديثة عالية الجودة مصنوعة بشكل أساسي من نوع خاص من الصوف الذي يتم الحصول عليه من أغنام ميرينو. هذه سلالة خاصة من الأغنام ذات الصوف الناعم، والميزة الرئيسية لها هي أعلى جودة من الصوف الممشط، الذي يتكون من ألياف ناعمة رقيقة. بالنسبة للعديد من الناس، كان الوحي الحقيقي أن الملابس الداخلية الحرارية الممتازة يمكن صنعها من الصوف، ولكن في في هذه الحالةهذا صحيح.

وتشمل مزاياها الرئيسية ما يلي:

• وزن خفيف؛
• ليست عرضة لامتصاص الرطوبة.
• إزالة سريعة إلى حد ما للرطوبة، والحفاظ على خصائص العزل الحراري حتى عندما تكون مبللة؛
• مقاومة عالية لتغير اللون والوبر.
• الصداقة البيئية المطلقة: الألياف الطبيعية آمنة لكل من صحة الإنسان و بيئةحيث يتم إنتاجها حصريًا من موارد متجددة يمكن إعادة تدويرها أو التخلص منها بسهولة.

تشمل العيوب ما يلي:

• عملية تجفيف أبطأ مقارنة بالنسخة الاصطناعية؛
• هناك احتمالية لانكماش الغسيل بعد الغسيل.

كيف تعمل الملابس الداخلية الحرارية الطبيعية في الشتاء!

يختلف مبدأ تشغيل الملابس الداخلية الحرارية القائمة على صوف ميرينو بشكل أساسي عن الملابس الاصطناعية، حيث يمتص الصوف رطوبة أكبر بما لا يقاس - ما يصل إلى 36 بالمائة من وزنه.

ومع ذلك، فإن هذه الميزة المحددة لا تتداخل مع العملية المرغوبة: تتم إزالة الرطوبة تدريجيا إلى السطح الخارجي للملابس الداخلية الحرارية، حيث تتبخر تحت تأثير العوامل البيئية.

ويحدث هذا في المقام الأول بسبب جوهر الشعرة، وهي القشرة، التي من خلالها يتم جلب الماء الممتص تدريجياً إلى السطح بسبب اختلاف الرطوبة في الداخل والخارج.

بالطبع، في هذه الحالة، قد يتساءل الكثيرون عما إذا كان هناك شعور غير سارة بالملابس المبللة بسبب المستوى العالي لامتصاص الصوف للرطوبة. وهذا لا يحدث عادة إلا في بعض الحالات:

• إذا كان الرياضي يتعرق بشكل مفرط، ولكن الملابس الداخلية الاصطناعية لن يكون لديها الوقت الكافي للتعامل مع مسؤولياته؛
• إذا توقفت قوانين الفيزياء عن العمل بسبب الرطوبة البيئية المفرطة، مما يؤدي عادةً إلى خروج الرطوبة الداخلية.

ومن المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه على الرغم من محبة الصوف العالية للماء، فإن الأجزاء الخارجية من الصوف لها خصائص طاردة للماء بسبب وجود طبقة من اللانولين الطبيعي عليها. وبفضل هذا، حتى عندما تكون الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من صوف ميرينو مبللة، لا تلتصق بالجسم ولا يشعر الرياضي بأنه "مبلل بالجلد".

في الوقت نفسه، كما هو مذكور أعلاه، مع التعرق الشديد بشكل خاص، لا يمكن للمواد التركيبية ولا الصوف توفير إزالة سريعة للرطوبة، ولكن الملابس الداخلية الصوفية ستكون أكثر راحة. وتلعب ظاهرة مثل حرارة الامتصاص دورًا معينًا في ذلك، مما يعني إطلاق كمية معينة من الحرارة بواسطة الصوف عندما يكون مبتلًا، وهو ما لا يتم ملاحظته عند استخدام الألياف الصناعية.

نسخة مجمعة من الملابس الداخلية الحرارية!

الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من مزيج من الألياف الاصطناعية والطبيعية، والتي تجمع بين صفات الأول والثاني، شائعة جدًا. تعمل هذه الملابس على التخلص من الرطوبة جيدًا وتبقيك دافئًا. تعتمد الجوانب الإيجابية والسلبية للملابس الداخلية الحرارية المدمجة على عدد من العوامل، في المقام الأول على النسب التي تستخدم بها المكونات. بشكل عام، عادة ما تكون هذه الملابس الداخلية خيارًا ممتازًا لأولئك الذين ليس لديهم أي متطلبات خاصة ويريدون خيارًا عالميًا لمختلف المناسبات.

بالإضافة إلى نوع المواد المستخدمة في إنتاج الكتان، في عملية الاختيار يجب عليك الانتباه إلى مؤشرات مثل كثافة ووزن القماش. يعد التحديد والاختيار في حالة معينة أمرًا بسيطًا للغاية: فكلما انخفضت درجة الحرارة وكانت الأحمال أقل نشاطًا، كلما كانت الملابس الداخلية أثقل وأكثر كثافة. والعكس صحيح.

تستخدم معظم الشركات المصنعة علامات خاصة لتسهيل الاختيار على المشترين:

• الوزن الصغير – للأحمال الشديدة في الظروف الجوية الدافئة، ومناسب تمامًا، على سبيل المثال، للجري في درجات حرارة موجبة.
• وزن خفيف اختيار موفقللتدريب أثناء بداية الطقس البارد.
• الوزن المتوسط ​​هو الوسط الذهبي. هذا النوع من الملابس الداخلية مناسب للأنشطة النشطة في الطقس البارد أو لقضاء وقت أكثر استرخاءً في الطقس الدافئ نسبيًا.
• الوزن الثقيل هو اختيار أولئك الذين يمارسون تسلق الجبال ويستمتعون بالمشي لمسافات طويلة في الشتاء.
• الوزن القطبي - لن تسمح لك هذه الملابس الداخلية بالتجميد حتى في أشد الصقيع.

يمكن للمصنعين أيضًا الإشارة إلى ظروف درجة الحرارة التي تم بموجبها تصميم هذه الملابس الداخلية الحرارية أو تلك:

• رائع - للارتداء في الطقس البارد؛
• الضوء - يركز على الطقس البارد؛
• دافئ - يُفضل ارتداؤه في الطقس الدافئ؛
• دافئ للغاية - لا غنى عنه في الظروف الحارة.

الحجم الصحيح هو مفتاح الراحة

عند اختيار الملابس الداخلية الحرارية لاستخدامها في التدريبات الشتوية، من المهم تحديد مقاسك بشكل صحيح. سيحدد هذا إلى حد كبير مدى فعالية العمل، أي ضمان إزالة الرطوبة والحفاظ على الدفء في الطقس البارد. سيكون الحجم الصحيح عندما تكون الملابس الداخلية ملائمة بشكل محكم للشكل، مع اتباع ملامح الجسم بالتفصيل ودون تشكيل أي طيات أو تجاعيد.

لكي لا تخطئ في اختيارك، فمن الضروري أن تجرب ذلك. بعد ارتداء الشيء الذي تريده، يجب عليك التحرك بنشاط، والقرفصاء، وتلويح ذراعيك وساقيك. في الوقت نفسه، يجب ألا تتدلى الملابس الداخلية في أي مكان، ولا تتجمع في طيات، أو تنتفخ أو تصمد أمام أي جزء من الجسم، ولا ينبغي أن يحدث أي إزعاج فيها؛

لا تبخل على الملابس الداخلية الحرارية!

بالطبع، ليس من الضروري التصرف على أساس مبدأ "كلما كان الأمر أكثر تكلفة، كلما كان ذلك أفضل" وشراء أغلى الملابس الداخلية، ولكن العبارة التي تقول إن الجودة الرخيصة لا يمكن أن تكون عالية الجودة في هذه الحالة تعمل بنسبة مائة بالمائة. يجب أن تؤخذ هذه الحقيقة كأمر مسلم به ولا تحاول خداع نفسك.

والحقيقة هي أن إنتاج الملابس الداخلية الحرارية عالية الجودة يتم حصريًا من التكنولوجيا الفائقة مواد باهظة الثمنوالتكنولوجيا الفعلية للخياطة مكلفة للغاية. كل هذا يؤثر في النهاية على السعر طقم جاهز. وليس هناك أي معنى لإنفاق المال على بعض الملابس الداخلية الحرارية الرخيصة، لأنها لن تكون قادرة على توفير التأثير المتوقع.

اختيار الشركة المصنعة للملابس الداخلية الحرارية!

يوجد اليوم في السوق العديد من العلامات التجارية الرياضية التي تتخصص حصريًا في إنتاج الملابس الداخلية الحرارية أو إنتاجها بالإضافة إلى منتجاتها الرئيسية. العلامات التجارية التالية هي الأكثر شعبية في بلدنا:

• Craft هي شركة سويدية تنتج الملابس الداخلية الحرارية منذ ما يقرب من أربعة عقود. يقدم مجموعة واسعة من المنتجات في فئات الأسعار المختلفة.
• Norveg هي واحدة من العلامات التجارية الأكثر شعبية للملابس الداخلية الحرارية بين المشترين المحليين. وتنتج سبع سلاسل من الملابس الداخلية، خاصة في فئة الأسعار فوق المتوسطة.
• Red Fox هي شركة روسية تنتج نوعين من الملابس (الرفيعة والسميكة) في فئة السعر المتوسط.
• Guahoo هي علامة تجارية فنلندية، وهي من أوائل الشركات التي قدمت منتجاتها في السوق المحلية. تنتج مجموعة واسعة من الملابس الداخلية الحرارية المصممة لمستويات مختلفة من النشاط البدني وظروف درجات الحرارة المختلفة. التكلفة أعلى من المتوسط.
• Comazo هي علامة تجارية ألمانية متخصصة في إنتاج الملابس الداخلية الحرارية ذات الميزانية المحدودة. هذا المنتج مناسب للارتداء اليومي أكثر من التدريب النشط.

عند اختيار الملابس الداخلية الحرارية، يجب ألا تركز في المقام الأول على ذلك مظهرأو التكلفة، ولكن على الجودة والأداء. فقط في هذه الحالة سيضمن الإزالة الفعالة للرطوبة ويمنع التجمد أثناء الطقس البارد.

الملابس الداخلية الحرارية هي ملابس داخلية وظيفية، وتتمثل مهمتها في تزويد جسم الإنسان بنظام حراري مريح. في البداية، تم تطوير هذا النوع من الملابس الداخلية الخاصة للقوات الخاصة بالجيش، ولكن بدأ استخدام الملابس الداخلية الحرارية تدريجيًا ليس فقط في الجيش. كان الرياضيون المتطرفون، الذين تسبب نشاطهم البدني المكثف في زيادة درجة حرارة الجسم والتعرق النشط على خلفية الظروف البيئية غير المواتية، أول من يقدر جميع فوائد ومزايا الملابس الداخلية الحرارية. بعد ذلك، أصبحت هذه الملابس الداخلية جزءا لا يتجزأ من معدات معظم الرياضيين المحترفين ومحبي الرياضات النشطة. حاليًا، يتم تقديم الملابس الداخلية الحرارية في مجموعة واسعة في المتاجر المتخصصة للرياضة والسياحة، ويمكن لأي شخص يريد أن يشعر بالراحة أثناء اللياقة البدنية أو الترفيه النشط شراءها.

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن الوظائف الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية هي الحفاظ على الحرارة وتدفئة الجسم. هذا البيان صحيح جزئيا فقط، لأن المهمة الرئيسية لهذه الملابس الداخلية هي إزالة العرق من الجسم، والذي يتم إصداره أثناء تدريب اللياقة البدنية وغيرها من الأنشطة المكثفة. وبالإضافة إلى هذه الوظيفة، توفر الملابس الداخلية الحرارية الراحة للجسم، أو الدفء في الطقس البارد أو التبريد في بيئة حارة.

اعتمادًا على الوظائف الإضافية للملابس الداخلية الحرارية، يتم تقسيمها إلى 3 أنواع:

• الصيف مخصص لفصول اللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية أو في الهواء الطلق من أبريل إلى أكتوبر في درجات حرارة محيطة تتراوح من +10 إلى +35 درجة.
• عالمي. يمكن استخدام هذه الملابس الداخلية أثناء أي نشاط بدني في الهواء الطلق في الخريف والشتاء والربيع، إذا كانت درجة الحرارة المحيطة تتراوح من -10 إلى +10 درجة.
• الشتاء مصمم للنشاط البدني في الهواء الطلق عند درجات حرارة من 0 إلى -30 درجة. سيكون دافئًا ومريحًا ليس فقط للتزلج أو التزلج، ولكن أيضًا للمشي ببساطة في يوم بارد أو صيد الأسماك في النهر.

يتم تحقيق الوظيفة الخاصة للملابس الداخلية الحرارية بسبب المادة التي صنعت منها. تستخدم الأقمشة الاصطناعية التالية لخياطة الملابس الداخلية للنشاط البدني:

• البولي بروبلين.

لا يبلل، ولكنه قادر على إزالة الرطوبة بكفاءة. تجف الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من مادة البولي بروبيلين في بضع دقائق مباشرة على الجسم، لذلك فهي مريحة للغاية لإجراء تدريب اللياقة البدنية النشط؛

• البوليستر.

من حيث الخصائص الوظيفية، هذه المادة أدنى قليلا من مادة البولي بروبيلين، ولكنها أكثر ليونة. الملابس الداخلية المصنوعة من البوليستر لطيفة على الجسم ومتينة.

• مادة البولي أميد.

الملابس الداخلية الحرارية غير الملحومة مصنوعة من هذه المادة، وهي خفيفة الوزن وناعمة؛

• الإيلاستان.

تتم إضافة هذه الألياف الاصطناعية إلى القماش لإضفاء قوة على المنتج. الملابس الداخلية التي تحتوي على الإيلاستين تتمتع بتمدد جيد. من الملائم إجراء دروس اللياقة البدنية التي تهدف إلى التمدد أو تضمين عناصر التمدد.

كما يمكن استخدام الأقمشة الطبيعية في إنتاج الملابس الداخلية الحرارية، على سبيل المثال:

• صوف.

يسخن الصوف جيدًا إذا تم إجراء تدريبات اللياقة البدنية بالخارج في موسم البرد، وتقوم أليافه بتدليك الجلد بلطف، مما يزيد من الدورة الدموية.

• قطن.

لا يتم استخدام خيوط القطن بشكلها النقي عمليًا في إنتاج أقمشة الملابس الداخلية الحرارية، حيث يمتص القطن الرطوبة بسرعة ويحتفظ بها لفترة طويلة. في أغلب الأحيان، يتم دمج خيوط القطن في النسيج مع الخيوط الاصطناعية. يمكن استخدام الملابس الداخلية المصنوعة من القطن الخالص في الحالات التي لا يتضمن فيها النشاط البدني إجراءات نشطة تؤدي إلى التعرق الغزير؛

• حرير.

هذا النسيج الطبيعي، مثل القطن، لا يستخدم في شكله النقي، بل يتم دمجه مع الخيوط الاصطناعية.

يؤثر نسيج القماش أيضًا على وظيفة الملابس الداخلية الحرارية. نسج خاص من الخيوط يجعل من الممكن الحصول على قماش من طبقة واحدة إلى ثلاث طبقات. بالإضافة إلى ذلك، باستخدام تقنيات مختلفةالنسيج، يمكنك الحصول على مناطق نسيجية مختلفة على الملابس الداخلية توفر أقصى قدر من الراحة في أماكن التعرق الأكبر أو الأقل على الجسم أثناء النشاط البدني.

عادة ما تكون الملابس الداخلية الحرارية الصيفية مصنوعة من أقمشة ذات طبقة واحدة، والتي يجب أن تسمح للهواء بالمرور بشكل جيد، وتبريد الجسم، وإزالة العرق وتجف بسرعة. تُستخدم الأقمشة ذات الطبقة المزدوجة لخياطة الملابس الداخلية العالمية التي يمكنها في نفس الوقت التخلص من الرطوبة وتوفير الدفء. عادة، تشبه الطبقة العلوية الدافئة الخلايا أو أقراص العسل، والتي من خلالها يتم توزيع الرطوبة الصادرة عن الجسم أثناء تدريب اللياقة البدنية بالتساوي على كامل سطح الملابس الداخلية وتجف بسرعة. عادة ما يتم استخدام الأقمشة ثلاثية الطبقات عند خياطة الملابس الداخلية الحرارية، والتي تشمل خصائصها تأثيرًا مضادًا للبكتيريا. من وجهة نظر النظافة، لا غنى عنه للسياح والمتسلقين، الذين في كثير من الأحيان لا تتاح لهم الفرصة لتغيير ملابسهم الداخلية بعد النشاط البدني. يمكن تحقيق الخصائص المضادة للبكتيريا للملابس الداخلية الحرارية بسبب محتوى الحبيبات الخاصة في الطبقة الثالثة من القماش، والتي يتم غسلها بعد 3-5 غسلات، أو عن طريق نسج خيط فضي رفيع في المادة. يحتفظ الكتان ذو الخيط الفضي بخصائصه المضادة للبكتيريا طوال فترة الاستخدام بأكملها.

قواعد اختيار الملابس الداخلية الحرارية لفصول اللياقة البدنية

للتأكد من أن الملابس الداخلية الحرارية لا تسبب أي إزعاج أثناء فصول اللياقة البدنية المكثفة وتؤدي وظائفها بكفاءة، يجب عليك اختيارها بناءً على القواعد التالية:

• يجب أن يتطابق حجم الملابس الداخلية مع معلمات الجسم. يجب أن تكون هذه الملابس الداخلية ضيقة، ولكن في نفس الوقت، لا تعيق الحركة؛
• يجب أن تتوافق خصائص الملابس الداخلية الحرارية مع درجة الحرارة المحيطة وشدة النشاط البدني؛
• يُنصح باختيار ملابس داخلية حرارية غير ملحومة أو موديلات تكون فيها الدرزات والملصقات من الخارج لحماية الجلد من الاحتكاك.

الملابس الداخلية الحرارية للنشاط البدني النشط: قواعد الاختيار - كل شيء عن أسرار اللياقة البدنية على الموقع