يقولون أن كبار السن مثل الأطفال، ولكن هذا نصف صحيح فقط. يتم زرع الفرح حرفيًا في الأطفال، فهم يعرفون كيف يكونون سعداء، بغض النظر عن الظروف المحيطة، ويعرفون كيف يجدون حكاية خرافية في العاديين. وهم يعرفون أيضًا كيف يضحكون من القلب ويتحركون، على الرغم من أنانيتهم ​​وعنادهم ومرحهم.

كبار السن أيضًا أنانيون وعنيدين ويعرفون كيفية القيام بالحيل القذرة ، لكنهم في نفس الوقت لا يثيرون فينا الحنان. والسبب ليس أنهم ليس لديهم وجوه طفولية لطيفة، ولكن على وجه التحديد لأن أنانيتهم ​​وعنادهم وحبهم للحيل القذرة لا تتلون بالضحك والفرح والمرح والقدرة على خلق قصة خيالية. وهذا ببساطة يخلق مشاكل عالمية للأطفال والأحفاد.

متى تنتهي الحكاية الخيالية؟

لماذا أصبحوا هكذا؟ لماذا من المرجح أن نصبح هكذا؟ هناك الكثير من الأسباب. نفقد الفرح والحكايات الخرافية في شبابنا، ثم نضيع كل قوتنا في محاولة استعادتها. علاوة على ذلك، كل شخص لديه وصفة مختلفة للسعادة: البعض لديه المال، والبعض لديه الحب، وما إلى ذلك. نادراً ما يتمكن أحد منا من الحصول على ما يريد... خيبة الأمل بأن الحياة قد انتهت، لكننا لم نتمكن من أن نكون سعداء، هي السبب الرئيسي للضرر في الشيخوخة. يدرك الشخص المسن جيدًا أنه لم يعد لديه أي أمل في تحقيق السعادة، وينظر إلى الشباب بحسد - فلديهم هذه الفرصة.

ولن يضرنا أن نفهم أن الشخص المسن ليس له سوى جسد عجوز، لكن وعيه واضح كما هو الحال في شبابه. تقول لي والدتي: "أشعر بنفس الشعور الذي شعرت به عندما كنت في السادسة عشرة من عمري، لم يتغير شيء من الداخل. لكن الخارج تغير. ما زلت أريد أن أعيش كثيرًا، بشكل كامل، وعميق. ما زلت أريد كل شيء. لكنني أعلم أن جسدي قد شاخ، وأعرف كيف يجب أن ينتهي هذا. لا أريد أن أموت! ما زلت صغيرا جدا!

وهذا هو السبب الثاني للضرر - الوعي الواضح بنهاية الحياة والخوف من الموت باعتباره نهاية كل ما هو عزيز. ليس الخوف من الموت في حد ذاته، بل نهاية كل ما تعنيه الحياة. لا أحد من كبار السن يقول هذا، لكن الجميع يفكرون في الأمر كشخص واحد.

تلخيص

السبب الثالث للسلوك غير اللائق لكبار السن هو تبلور كل الصفات. في سن الشيخوخة، تتبلور سمات الشخصية السائدة. إذا كانت الجودة الرئيسية في حياة الشخص هي الأنانية، فإنه في سن الشيخوخة سوف يتضخم. إذا أحب الإنسان الجميع طوال حياته وأدان الجميع على كل شيء، فإنه في سن الشيخوخة سيشن حربًا مع أقاربه. إذا شغل الشخص مناصب قيادية طوال حياته، فإنه سيصبح طاغية في سن الشيخوخة.

وعلى العكس من ذلك، إذا أعطى نفسه لأحبائه، فإن هذا الارتباط في سن الشيخوخة سيصبح أقوى. الشخص العجوز يحتاج ببساطة إلى شخص ما، وهذا هو مصدر حياته. باختصار، الشيخوخة هي تلخيص للحياة، ولها شكل محدد للغاية.

ولكن هنا يطرح سؤال عادل تمامًا: لماذا يعاني الأقارب من كل هذا؟ غالبًا ما نصبح رهائن لكبار السن. ما يحدث لهم يؤثر سلبًا على الأسرة بأكملها وعلى المناخ النفسي ونوعية الحياة. ويتمكن بعض الأجداد من تحويل حياة أحبائهم إلى جحيم حقيقي. إنه أمر صعب بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يحبون والديهم بإخلاص، وكان لديهم دائمًا علاقة جيدة معهم، ويُنظر إلى التغييرات التي حدثت في شخصية الأم والأب بشكل مؤلم للغاية.

ما يجب القيام به؟ أولًا، عندما تنظر إلى والدتك المسنة، فإنك ترى مستقبلك. تذكر هذا دائما. تذكر أيضًا أسباب الضرر الثلاثة التي كتبنا عنها أعلاه. حسنًا، عندما تعرف السبب، وتعلم أيضًا أنك تعمل بالفعل على تحسين شيخوخةك المستقبلية، يمكنك العثور على طرق لتغيير الوضع.

يتبع…

أعرف هذا السؤال مباشرة.
خلال سنوات دراستي، عشت مع أجدادي، وعلى الرغم من أننا أحببنا بعضنا البعض كثيرًا، إلا أننا تشاجرنا كثيرًا أيضًا.

لم يتعدى أحد على حريتي، كان بإمكاني الحضور متأخرًا، لقد طلبوا مني فقط الإبلاغ عن أنني أبقى في مكان ما أو لا أقضي الليل في المنزل.
إذا أتيت ليلاً فلا أحد ينتظرني بأسئلة ، فتحت الباب بمفتاحي الخاص حتى لا أوقظ كبار السن وذهبت للنوم. تشاجرنا فقط على أسس يومية.
على سبيل المثال، كنت أتلقى التعليقات باستمرار:
-لا تنتقد الثلاجة! سوف تكسرها!
- لا تشغل التلفاز بهذه القسوة! سوف تدمره!
- لماذا تتحدث كثيرا على الهاتف، وسوف يحترق!

أفهم الآن أنهم أرادوا فقط أن يقولوا شيئًا ما، وأرادوا أن يتم الاستماع إليهم وسماعهم.
لقد مات أهلي القدامى منذ فترة طويلة، وعملت تلك الأجهزة لفترة طويلة حتى تخلصت منها واشتريت أجهزة جديدة...
لقد كان كبار السن، مقارنة بالآخرين، متقدمين في ذلك الوقت، ولم يكونوا صغيرين بسبب كل أنواع القمامة.
بعد كل شيء، أسوأ شيء هو أن كبار السن لا ينفصلون عن أي شيء، والأشخاص الذين لديهم كل شيء تقريبا في الماضي، لا يتخلصون من أي شيء ويتوقعون أنه سيكون مفيدا في المستقبل. يا لها من مفارقة؟!
لقد كبرت الآن وبدأت أشعر بأن الوقت يتقلص.
مؤخرًا كنت أرتب خزانة ملابسي، كان الفستان جديدًا تمامًا، يبدو أنني اشتريته مؤخرًا، لكنني تذكرت وأحصيت لقد مرت 10 سنوات! لقد تخلصت منه ليس لأنه أصبح صغيرًا جدًا أو غير عصري بالنسبة لي، لقد تذكرت للتو أنه خلال السنوات الثلاث الماضية لم أرتديه، ولكن لم يتم ملاحظته!
بدأ الأمر يبدو وكأنه كان بالأمس فقط ...
يشغل كبار السن تدريجيًا كل مساحة معيشتهم بالأشياء، ويستعيدونها سنتيمترًا بعد سنتيمتر... إنهم بحاجة إلى كل شيء، ولا يتخلصون من أي شيء. بشكل عام، تعتبر ضريبة القمامة عقوبة غير عادلة.
-ما القمامة؟! أنا لا رمي أي شيء بعيدا!
عادة ما يقومون بتعليق الملابس الجديدة التي اشتروها بعناية في الخزانة ويلبسون الملابس القديمة، ويتركون الملابس الجديدة لوقت لاحق، عندما يأتي الأمر غير معروف؟

كتب سولجينتسين أنه حتى في معسكرات ستالين، اكتسب كبار السن أشياء كثيرة.

إنهم يحبون الأشياء أكثر بكثير من الناس، وخاصة أحبائهم.

غالبًا ما يُنظر إلى الأحباء على أنهم أشخاص يتعدون على أشياءهم!

لذلك يفضلون إخفاء معاشاتهم التقاعدية عن أحبائهم. المال هو غاية في حد ذاته لكبار السن! إنهم يدخرون وأحيانًا يجمعون مبالغ ضخمة ليوم ممطر.

إحدى صديقاتي أثناء قيامها بتنظيف غرفة والدتها، انصدمت من كثرة بعض الكرات من الصوف، التي لا ينسج منها أحد شيئا، فأخذتها ورمتها بعيدا، اتضح أن الجدة خبأت معاشها في الكرات، و لم يأخذ الأطفال منها فلساً واحداً، وكانت تعرف على وجه اليقين نوع الكرة، وفي أي فترة يتم اختتام المعاش التقاعدي.

طارت الكرات إلى كومة القمامة، تليها سقف الجدة!

حدث كابوس صامت وعاشوا في هذا الجحيم لعدة سنوات أخرى! لكن ربما سمع الجميع عن الجدة في إسرائيل التي قامت بخياطة المليون في مرتبة؟! لذلك الأفضل عدم لمس أي شيء منهم! وبعد الموت، تحقق من كل شيء بعناية!
غالبًا ما يكون كبار السن حساسين للغاية ويطالبون بالاهتمام الذي ينسى الشباب الذين تغمرهم الحياة أن يمنحوه لهم. ولكن إذا كان كبار السن يعيشون بشكل منفصل في الغرب، فغالبًا ما تعيش ثلاثة أجيال في روسيا في منزل أو شقة واحدة.

الأعمال الدرامية التي تجري في هذه العائلات تستحق قلم الكتاب الحقيقيين.
إن التعايش مع كبار السن أمر صعب، وأحيانًا لا يطاق، وغالبًا ما تتحول كل رثاءهم لأنهم على وشك أن يؤخذوا إلى القبر إلى رغبات مستحيلة.
ماذا تفعل إذا كان هناك كبار السن، ولكن لا توجد فرصة للمغادرة؟!
سواء أردت ذلك أم لا، امنحهم ركنًا خاصًا بك، مع الأشياء الصغيرة العزيزة على قلوبهم والقمامة الشخصية. لا يهم أنها قد تكون مجرد خزانة أو منضدة، ولكن دعها تكون خزانة خاصة بهم.
بالإضافة إلى ذلك، من أجل تحييد كبار السن بطريقة أو بأخرى من التأثير على حياتك الشخصية، ابتكر لهم هواية، إذا كانوا يحبون المسلسلات التلفزيونية فقط، فلا يمكنك منحهم جهاز تلفزيون منفصل، فهذا يعني أن هناك نشاطًا رائعًا مرة أخرى في الموضة: خياطة متقاطعة.
يعد تجميع الألغاز أمرًا كلاسيكيًا، ولكن هناك نشاط جيد آخر وهو السماح لهم بلعب ألعاب الطاولة، مثل البطاقات، إذا كان هناك أطفال في العائلة. متطورة للغاية!
ولكن إذا كنت تريد حقا طمأنة كبار السن، فعلمهم كيفية استخدام الإنترنت. ثم سيأتي السلام الحقيقي لعائلتك!

يقول الفنان مازحاً: "ما زلت صغيراً، سأبلغ الستين من عمري خلال ستة أشهر". الكسندر جاليتسكي. يقوم ألكساندر بإجراء العلاج بالفن مع كبار السن لسنوات عديدة.

بفضل العمل مع كبار السن، توقف هو نفسه عن الخوف من الشيخوخة. "والغريب أن التواصل مع كبار السن يمنحنا طاقة هائلة."

ألقى ألكسندر جاليتسكي سلسلة من الندوات التدريبية في المركز الثقافي اليهودي في نيكيتسكايا، وإليك 12 من قواعده للتفاعل مع كبار السن:

1. تعرف على خصائص أداء رجلك العجوز

"ينشأ جزء من انزعاجنا وسوء فهمنا للشيخوخة من حقيقة أن الشخص المجاور لنا مختلف - فهو يرى بشكل سيئ، ويسمع بشكل سيئ، ويمشي بشكل سيئ، ناهيك عن ما بداخله. هو فقط يشبهنا. لكن الوقت يتدفق بشكل مختلف بالنسبة له.

يعيش كبار السن في نظام إحداثيات مختلف. يقول ألكساندر: "حاول ارتداء أحذية ثقيلة والتجول بها، أو فتح الباب بمفتاح بيد مرتعشة - اختبر ما يعنيه أن تكون كبيرًا في السن".

بشكل عام، يلاحظ الفنان أن فهم الشيخوخة غامض للغاية. "كانت ابنتي تبلغ من العمر 12 عامًا عندما وصفها أحد ضيوفنا، وهي طالبة في الصف الأول، بأنها "عجوز". كل شيء في العالم نسبي. عندما بدأت في التقدم في السن، ذهبت إلى الأشخاص الذين يبلغون من العمر مائة عام وأصبحت تسوتسيك مرة أخرى.

كل هذا يتوقف على الصحة والشعور الداخلي. أحد أبنائي يبلغ من العمر 96 عامًا، عندما سُئل "كيف حالك؟" أجاب: "نعم، إنه سيء." سألته منذ متى ساءت الأمور، فأجاب أنه منذ مرضه. "متى مرضت؟" - "منذ نصف عام". وكما ترون، فإن هذا الرجل البالغ من العمر 95.5 عامًا لم يعتبر نفسه كبيرًا في السن".

2. ساعد في محاربة العجز

يتذكر جاليتسكي أن كبار السن يعانون باستمرار من ضعفهم. "يرتدي أحد طلابي إطارًا معدنيًا على ظهره يشبه سرير الأطفال. يزيل فقط في الليل. إنها تحمل عموده الفقري. وسألني آخر ذات مرة عما إذا كان بإمكانه الجلوس ليس على اليمين، ولكن على يسار جاره، الذي، في رأيه، غنى بشكل سيء. قررت أنه لا فرق بين الجانب الذي أجلس فيه، فأجاب: "لم أعد أسمع في أذني اليمنى بعد الآن". نحن بحاجة إلى محاولة فهم هذه الأمور وأخذها في الاعتبار”.

3. كن رحيما، ولا تأسف.

"الرحمة والشفقة مفهومان مختلفان. يقول ألكسندر جاليتسكي: "لقد قررت بنفسي أنه إذا كانت الرحمة تستلزم القوة، فقد تكون قاسية ووقحة، فالشفقة هي موقف الضعف". - أنا أعمل مع هؤلاء الناس على وشك ارتكاب خطأ. أنا أمزح".

تذكر، كما يؤكد ألكساندر، أنهم لا يحتاجون إلينا كحفلة شفقة. وهم بحاجة كصديق ورفيق. يجب أن تحدث العلاقات على مستوى العين. ليس من الأسفل إلى الأعلى وليس من الأعلى إلى الأسفل.

من مذكرات الكسندر جاليتسكي. ناديجدا، البالغة من العمر 90 عاماً، تغسل الأطباق وتتذمر تحت أنفاسها: "لقد جعلوني أغسل الأطباق. في سن الشيخوخة سيظل هذا يؤثر علي!

ويطلق ألكسندر جاليتسكي على التهم الموجهة إليه اسم "أطفالي". وهو يتذكر يودا، وهو رجل يبلغ من العمر 92 عاماً ويعيش في دار لرعاية المسنين. لقد توفي منذ شهر ونصف فقط، ولكن بالنسبة لجاليتسكي يبدو الأمر كما لو أنه على قيد الحياة؛ حيث يسجل رئيس مدرسة الفنون الكثير من "أطفاله" على الفيديو. لمدة عام ونصف، عملت يودا على لوح واحد. وقبل 15 عامًا، كان يودا مديرًا لمدرسة جاليتسكي. قام بإعداد جميع الأدوات والمواد قبل الفصول الدراسية. "يودا بالكاد يستطيع حمل المطرقة. وكان الرجل لم يعد هنا تقريبا. لقد أحضروه ببساطة، وجلس وفي يده مطرقة. لكن هذه العملية نفسها أبقته في هذه الحياة. ما أفعله ضروري للحفاظ على الشخص.

4. التوجيه

من العادة طويلة الأمد، يبدو لنا أن والدينا يجب عليهم ويمكنهم أن يعيشوا حياتنا بأكملها، وكل ما يحدث من حولنا. ولكن في مرحلة ما نفهم: نحن بحاجة إلى تولي زمام الأمور بأيدينا.

"لست بحاجة إلى إخبار والديك بهذا. فقط ابدأ بالقيادة تدريجيًا. بالمناسبة، يعتاد كبار السن أنفسهم على اعتبار الأطفال آباءهم. تقول امرأة عجوز في دار لرعاية المسنين: "المكان فارغ هنا اليوم، لقد أخذهم آباء الجميع بعيداً". يقول جاليتسكي: "هذا هو المعيار بالنسبة لهم".

نعم، كبار السن يخافون من التغيير. ولا يقتنعون بسهولة. ولكن بعد ذلك يطيعون - إنه مناسب لهم. "لقد توصلت إلى هذا الشعار بنفسي: إذا دخلت قفصًا مع النمور، فلا بد أن أكون أسدًا. إنهم بحاجة إلى شخصية ناجحة - فقط مثل هذا الشخص يمكنه التعامل معهم. يجب عليك أن تنقل رفاههم. "سوف أساعدك. سوف تحصل على المساعدة." تتداخل نبضاتنا العصبية معهم وتضع كبار السن في حالة من الذعر. وهذه المشاعر السلبية تعود إلينا على شكل عدوان”.

مساعدتهم على تولي مسؤولية حياتهم. وفي الوقت نفسه، بث الأشياء الإيجابية فقط. "لا تقل الحقيقة المرة، بل الحقيقة الحلوة"، يوصي جاليتسكي.

5. أظهر الاهتمام الحقيقي

“في أحد الأيام، لم تحضر إحدى طالباتي إلى الفصل، وكانت تبلغ من العمر أكثر من 90 عامًا، وهي امرأة متشائمة للغاية. اتصلت بها لمعرفة ما حدث. اندهشت: "هل تتصل بي؟!" سآتي الآن." يقول ألكسندر جاليتسكي: "لقد فوجئت بأن هناك من يحتاجها ويتذكرها".

كبار السن لا يعتقدون أن أحدا يحتاج إليهم. "إنهم لا يريدون النظر إلى أنفسهم في المرآة، فهم لا يحبون أنفسهم. اهتمامنا بهم سيساعد علاقتنا."

6. إدارة مرات الظهور

يعترف ألكسندر جاليتسكي قائلاً: "لقد فهمت بنفسي سيكولوجية النساء المسنات الجالسات على المقاعد". - لماذا يجلسون هناك؟ ما الذي يبحثون عنه أو ينتظرونه؟ إنهم يبحثون عن الانطباعات وينتظرونها. نحن نعمل، نسير. والشخص المسن ليس لديه مكان ليأخذ منه انطباعات."

من مذكرات الكسندر جاليتسكي. "كايم، ألا ترى أنك خلعت نصف جمجمة التمثال؟!" - "في عام 1948 كنت قناصًا."

ومن هنا تأتي رغبة آبائنا في المشاركة في حياتنا. يوضح الخبير: "هذا هو التلفزيون الذي يمكنهم المشاركة فيه". - يجب أن تكون مشغولة. ويجب أن يتم إعطاؤهم انطباعات”.

أنت بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة على الشخص وإدخال شيء له. إذا كنت تريد أن يغادر الرجل العجوز مبكرًا، فما عليك سوى الجلوس على كرسي والبدء في نفض الغبار عنه - فهو لن يجلس هناك لفترة طويلة. عمتي، على سبيل المثال، كانت تحب إعادة كتابة قصائد بوشكين على جهاز كمبيوتر قديم. أو صديقة أخرى - جدة تبلغ من العمر 80 عاما - لم تعد تسمع أي شيء، ولكنها تسبح خمس ضربات في حوض السباحة. من الجيد أن تتواصل مع أحفادك - الشيء الرئيسي هو أنه لا يؤذي أحفادك.

7. وداعا

"أدركت أنني بحاجة إلى أن أتعلم أن أبدأ كل يوم بسجل نظيف. يجب ألا تسحب مظالم الأمس إلى اليوم، لأن هؤلاء هم أقرب الناس إليك. قال لي جدي ذات مرة: "حسنًا، دعونا ننسى". لكنني لم أفهم: كيف يمكننا أن ننسى؟” ألكسندر يشاركنا ذكرياته. ولكن الآن فقط، عندما أصبح بالغًا، فهم لماذا قال جده ذلك.

8. لا تعلمهم. لا تحاول تغييرها

نحن جميعا ننهار. لكن يجب أن نفهم أن هناك أشياء كثيرة لا يمكننا تغييرها. "كتبت لي إحدى الفتيات مؤخرًا أنها منزعجة من أن والدها ابتلع طعامه. ما يجب القيام به؟ يغني. استمع إلى الموسيقى. يقول جاليتسكي: "التسامح - ولكن ليس لتغيير الشخص".

لا تعيد إلى والديك تلك الحقن التي ربما تكون قد عانيت منها في طفولتك.

9. لا تلوم نفسك

"لم أستطع فعل شيء ما، فاتني شيء ما" - يعاني العديد من الأشخاص في منتصف العمر من هذه الأفكار فيما يتعلق بوالديهم. "لكن هذا ليس خطأنا. "حان الوقت"، يلاحظ الخبير. ويوصي بعدم إلقاء اللوم على نفسك.

"إن العملية العكسية - عملية الشيخوخة - دائمًا ما تكون محبطة. تذكر النكتة؟ المتشائم يقول إن الأمور لا يمكن أن تسوء، والمتفائل يقول إنك بالطبع تستطيع ذلك! يوضح جاليتسكي: "هذا ما يحدث أمام أعيننا". لكننا لسنا مسؤولين عن شيخوخة أحبائنا.

خلال فترة الشيخوخة، يقوم الناس بتقييم حياتهم. فجأة تتبادر إلى أذهانهم مثل هذه الذكريات والأشياء التي لم نشك فيها حتى - لم نعتقد أنها تعيش في رأس الشخص. "إنها مثل الساعة الرملية"، يعطي جاليتسكي مثالا. "لقد انقلبوا - وما حدث مؤخرًا يختفي في مكان ما، وتظهر فجأة أحداث وذكريات قديمة."

يستشهد ألكسندر جاليتسكي بطالبه البالغ من العمر 91 عامًا كمثال. فجأة كلف نفسه بمهمة قطع صور لجميع أقاربه وأبنائه وأحفاده. انه في عجلة من امرنا. يريد أن يكون لديه الوقت للقيام بكل شيء. "لا نعرف كم من الوقت سنقضيه. يقول السيد: "لكننا سنرسم هذه الصور". وفجأة بدأ والد زوجة ألكسندر جاليتسكي، قائد سرية الهاون التي استولت على برلين، يتذكر وجوه أولئك الذين أرسلهم إلى المعركة حتى الموت. "نحن لسنا مسؤولين عن هذا. لا يمكننا تغيير أي شيء، ولكن يمكننا المساعدة. سيكون الأمر أسهل بالنسبة لهم ولنا".

لا أحد - وأؤكد - ولا واحد من العدد الهائل من كبار السن الذين كان من حسن حظي أن أتواصل معهم على مدى السنوات العشر الماضية، ولا يمكن أن أسمي أيًا منهم شخصًا مناسبًا. هذا يعني أنهم جميعًا مختلفون عن الأشخاص العاديين، وهم طبيعيون ويتوافقون مع القاعدة المقبولة عمومًا.

ما قيل يبدو وكأنه وحشية فظيعة. وربما حتى القسوة. ولكنها الحقيقة. يعيش كبار السن في أنظمة إحداثية مختلفة عن أنظمةنا. ربما لديهم أكثر من واحد من هذه الأنظمة. ربما تختلف أنظمة إحداثيات الشيخوخة الخاصة بهم عن بعضها البعض. لا أعرف حتى متى ينتقل الأشخاص من نظام إحداثي إلى آخر. لكن من الواضح تمامًا بالنسبة لي أن هذه الأنظمة ليست مثل أنظمةنا.

نعم، معظمهم مثير للاهتمام للتحدث معهم. نعم، إنهم يتذكرون القصص والحقائق التي لم نحلم بها أبدًا - ببساطة لم نكن موجودين في ذلك الوقت. نعم، يمكنهم أن يحبوا، يمزحوا، يقرأوا، يغنوا الأغاني، يرقصوا، يشاهدوا التلفاز، يأكلوا، يشربوا - كل شيء مثلنا. لكنهم مختلفون، وليسوا مثلنا.

إذا أردنا أن نظل بحاجة لأحبائنا، فمن المهم ألا نؤذي أنفسنا. وإلا فلن نتمكن من المساعدة وستذهب كل الجهود سدى

وهذا ليس مرضا يا شباب. هذه هي الشيخوخة.

لماذا أقوم بالإبلاغ عن هذا؟ لكي تفهم أنه عند التواصل مع كبار السن، تحتاج إلى النمو داخل نفسك مثل هذا النطاق الساخر الذي سيقلل من خسائرك الشخصية، وتوفير الطاقة والحفاظ على الصحة.

ماذا يقارن هذا ل؟ حسنًا، لنأخذ على سبيل المثال عالمًا. لنفترض أنه يستكشف بعض صخور القمر. مع كل حبه للطبيعة، ليس من الغباء أن يضع هذه الحصى في علب الثقاب ويضعها ليلاً تحت وسادته ليحلم بعوالم أخرى. وهو يعمل ببدلة خاصة وقفازات خاصة، وهذه المعادن الرائعة موجودة في دورق زجاجي خاص محكم الغلق. لا توجد وسيلة أخرى.

هذا هو الحال بالنسبة لنا. إذا أردنا أن نظل بحاجة لأحبائنا، فمن المهم ألا نؤذي أنفسنا. وإلا فلن نتمكن من المساعدة وستذهب كل الجهود سدى.

كيف يتم ذلك؟ بسيط جدا. لقد قلت بالفعل - أن تنمو المقاييس في الداخل حتى لا تتغلغل كل المظالم والتوبيخ إلى الداخل. كن قويا، أو على الأقل تبدو قويا. لا تظهر ذلك إذا كانت الإهانات والتوبيخ لا تزال قادرة على إيذاءك. ثم سوف يشفى. سوف تحتاج إلى الكثير من الصبر، الكثير فقط. من المهم عدم إظهار ذلك.

هذا كل شيء. اعتنِ بنفسك.

كل ما يتعلق بكيفية التواصل مع كبار السن كل يوم وعدم الشعور بالجنون موجود في كتاب ساشا جاليتسكي "أمي، لا تبكي".

فقدان المرونة في التفكير. يسترشد كبار السن بالأفكار والقواعد التي تعلموها منذ عقود مضت وربما فقدت معناها منذ ذلك الحين.

جدتي، على سبيل المثال، تصنع معي أقنعة وجه من فاكهة التوت وتؤكد لي أنه بعد ذلك يتم تنعيم تجاعيدها. أعتقد أنه من غير المرجح أن تكون الأقنعة مفيدة في سن 76 عامًا، لكنني لا أخبر جدتي بذلك. فهي في النهاية لها الحق في أن تفعل ما تريد.

يكون الأمر أسوأ عندما يحاول كبار السن تطبيق قواعدهم على حياتك. بعد أن انتقلت للعيش مع جدتي لفترة من الوقت، اضطررت إلى سماع تذمرها باستمرار من أنني أفسد شعري عن طريق غسله كثيرًا، وأنه لا ينبغي لي غسل شعري أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. (من الواضح أن هذه المعلومات مأخوذة من تقويم مكتبي قبل أربعين عامًا). ويمكن للمرء بالطبع أن يجادل قائلاً إن هذا لا يعنيها. ولكن هذا يعني الإساءة لها. وكان علينا أن نبحث عن طرق أخرى. لقد وضعت زجاجات الشامبو أمام جدتي، وتحدثت، كمروج جيد، عن خصائصها الفريدة. لفترة من الوقت، نجحت هذه الطريقة في الدعاية المرئية. أحيانًا بدأت أسأل جدتي عما كانوا يغسلون به شعرهم. بدأت تتذكر كيف كان عليهم استخدام الصابون. ردًا على ذلك، ألمحت إلى أن التوصيات المتعلقة بغسل شعرك بشكل أقل ربما كانت لأسباب اقتصادية، وليس بسبب القلق على حالة شعرك. ضحكت الجدة، واعترفت تماما بهذا الاحتمال.

بشكل عام، كما هو الحال في العديد من المواقف الأخرى، يعد الصبر وروح الدعابة من أفضل الطرق لتجنب التوتر في العلاقات مع كبار السن.

تقنيات القلاع

لمدة أسبوعين حاولت جدتي إقناعي، عندما أذهب لشراء الحليب، أن آخذ معي ليس فقط علبة، ولكن أيضًا كيسًا. تتوقف سيارة توصيل الحليب بالقرب من المنزل، ولم أكن بحاجة إلى الحقيبة. قالت جدتي ذات يوم: "أشاهدك تحمل الجرة، وتبدأ يداك بالارتعاش، يبدو أنك على وشك إسقاطها". تخيلت نفسها في مكاني وشعرت جسديًا بالثقل والانزعاج. للسبب نفسه، قامت "بتسلطي" علي، وإقناعي بوضع شيء ما على رأسي بمجرد أن يصبح الطقس سيئًا. بدا لها، التي قضت ما يقرب من نصف حياتها مرتدية الحجاب، أن رأسي يجب أن يتجمد. حاولت أن أنقل مشاعري إلى جدتي وقلت: “بالنسبة لي، تغطية رأسك مثل المشي بدون حجاب. امشي هكذا – كيف ستشعر؟” رفضت الجدة التجربة، وتوقفت عن الإصرار على نفسها. ثم استخدمت هذه التقنية كثيرًا وبنجاح كبير.

غالبًا ما يشعر كبار السن أن من حولهم لا يفعلون كل شيء كما يفعلون هم أنفسهم. في بعض الأحيان، للتخلص من النصائح، يكفي إشراك شخص كبير السن بشكل غير ملحوظ في العمل الذي ينتقده في أدائك. جدتي، على سبيل المثال، سرعان ما أصبحت مقتنعة بأنها لا تستطيع التعامل مع المهمة: لم تمسك يديها، ولم ترى عيناها، ولم يكن لديها خفة الحركة السابقة. وغادرت، وتركتني أفعل كل شيء بنفسي: "حسنًا، كما تعلم!"

لا تغير الشخص بل البيئة

ليس من باب الحقد أن كبار السن يسببون لنا الكثير من المتاعب في الحياة اليومية. من الصعب عليهم أن يتصرفوا بشكل مختلف. تمتلئ طاولة الجدة دائمًا بالجرار والحقائب والأكواب والأطباق. من الصعب عليها الوصول إلى الرف في كل مرة. من الأسهل عليها إطعام القطط عن طريق رميها قطعًا من الطاولة بدلاً من الذهاب وصب الطعام في وعاء. تعرف الجدة أنني غسلت الأرض قبل ساعة، وهذا يعيقها لبعض الوقت. لكن منظر القطط وهي تقف بقلق على رجليها الخلفيتين ومواءها أقوى.

لا فائدة من إقناع رجل عجوز بالتصرف بشكل مختلف. من الأسهل بكثير تغيير الوضع. في المطبخ، قمت بإعادة ترتيب كل شيء بحيث لم تكن الأساسيات على الرفوف، بل على طاولة المطبخ. قبل الجلوس على الطاولة، أطعمت القطط بنفسي وأغلقتها في الردهة.

سيتعين عليك "تنظيم بيئتك" كثيرًا. يتميز الكثير من كبار السن بما يسمى "السلوك الميداني"؛ فهم يفعلون ما تمليه عليهم الإشارات التي تؤثر بشكل مباشر على أعضائهم الحسية. وفي الوقت نفسه، قد ينسون بعض الأمور ذات الأولوية ولا يأخذون في الاعتبار الظروف المهمة.

أظهر الاهتمام

أولئك الذين يعيشون مع كبار السن يعرفون عدد المرات التي يروون فيها نفس القصص. يمكنك بالطبع الاستماع بنصف أذن والتفكير في أفكارك الخاصة. أو يمكنك طرح سؤال ثم آخر وآخر... وتعلم الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام.

كم مرة أخبرتني جدتي كيف كانوا يلبسون العروس في الأيام الخوالي في أوكرانيا، حيث تعيش. كيف وزعت المخاريط المخبوزة في جميع أنحاء القرية ودعت الأقارب إلى حفل الزفاف. وفي أحد الأيام، بدلاً من الإيماءة الصامتة المعتادة، سألت كيف تم صنع هذه المخاريط. انتعشت الجدة وتذكرت الوصفة وأظهرت كيف يتم لف العجين وتقطيعه ولفه. ثم، متفاجئة من ذاكرتها، بدأت في إلقاء الجمل والعبارات التي تم تبادلها بين الضيوف في حفل الزفاف. وتبين أنها أمسية فولكلورية رائعة.

وبعد أربعين عاماً، نفقد ما يقرب من عشرين ألف خلية عصبية كل يوم. يتم تسريع موت الخلايا العصبية بسبب عدم نشاطها. على مر السنين، أصبح فهم المعلومات الجديدة أقل فأقل. تبقى مجموعة محدودة من الأنشطة والذكريات والتأملات المعتادة. مع مرور الوقت، تموت الخلايا التي لا لزوم لها - ويصبح التدهور لا رجعة فيه. ولكن يمكنك تأخير الشيخوخة. الطريق بسيط - يجب أن يعمل الدماغ.

في كثير من الأحيان كنت أرغب في إرسال جدتي إلى أريكتها حتى "لا تعترض طريقها" وتقوم بالأعمال المنزلية بنفسي. ولكن، على العكس من ذلك، خطرت لها أنشطة ليست مرهقة جسديًا. بالمناسبة، الرجل العجوز المنشغل بعمله ليس لديه الوقت ولا الفرصة لمشاهدتك وإزعاجك بالنصائح.

أضع صحفًا أو كتابًا على الطاولة بالقرب من أريكة جدتي، ولا أفوّت فرصة تجربة بعض المنتجات الغريبة، وأناقش معها ما رأيته على شاشة التلفزيون.

كلما اقترب أقاربنا من الشيخوخة، كلما زادت مرونة التواصل معهم. وبعد ذلك ستجلب لك الحياة مع كبار السن السعادة.

أنتونينا تريتياكوفا، عالمة نفس