ربما يعرف الجميع عبارة أن أفكار الشخص مادية. كلما زاد عمر الإنسان، أصبحت حياته أسهل، وأصبح أكثر قدرة على التعامل مع الأمور ومواجهة المشكلات. توجد اليوم تقنيات حول كيفية إعداد نفسك للإيجابية ومن ثم تحسين حياتك وموقفك تجاهها.

أفكار في الطريق الصحيح

للحصول على موقف إيجابي، الشيء الرئيسي هو البدء في الرد بابتسامة على ما يحدث. عليك أن تتوقف عن الحفر في نفسك بعدم الرضا والبحث عن أوجه القصور. لإحداث تغيير نوعي في حياتك، من المهم أن تبدأ بالإيمان بنفسك وبنقاط قوتك وقدراتك. يجب ألا تقارن نفسك ونجاحاتك أبدًا بإنجازات الآخرين، فهذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. وتحتاج إلى تعلم كيفية تحويل أوجه القصور الشخصية إلى مزايا، وفي نفس الوقت العمل على شخصيتك.

عند معرفة كيفية إعداد نفسك للإيجابية، عليك أن تتعلم تقدير كل ما هو موجود في الحياة: من أصغر الأشياء إلى التفاصيل والأحداث المهمة حقًا. سيكون هناك دائمًا شخص أسوأ حالًا بكثير، لذا لا ينبغي عليك أبدًا إلقاء اللوم على القدر أو الشكوى من الحياة إلى قوى أعلى.

تقنية "مذكرات النجاح".

بالإضافة إلى الموقف العقلي الإيجابي العام، يمكنك أيضًا استخدام تقنيات تحديد الوضع الصحيح للحياة، والتي يمارسها العديد من علماء النفس المعاصرين. إحدى هذه الأساليب النفسية هي الاحتفاظ بنوع من المذكرات التي تسجل كل الأشياء الإيجابية التي تحدث في الحياة. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى الاحتفاظ بدفتر ملاحظات، حيث تحتاج إلى كتابة كل يوم كل الأشياء الجيدة التي تحدث خلال اليوم، وكذلك جميع الأعمال الصالحة التي تم القيام بها خلال اليوم. يمكنك أيضًا إدخال الحالات الإيجابية هناك؛ وستكون مفيدة جدًا للمزاج الصحيح. في البداية، قد يكون هذا النشاط عبئًا، ولكن من خلال إجبار نفسك على تدوين اللحظات الجيدة كل يوم لفترة من الوقت، يمكنك التعود عليها والاحتفاظ بمذكرات دون الكثير من التوتر. ستكون مثل هذه المذكرات مساعدة كبيرة في أوقات الاكتئاب؛ سيكون من الأسهل بكثير ضبط الأمور الإيجابية من خلال تذكر كل اللحظات الجيدة التي حدثت سابقًا في الحياة.

تقنية "السوار الأرجواني".

أسلوب آخر فعال لإعداد نفسك للإيجابية هو طريقة "السوار الأرجواني" التي استخدمها القس ويل بوين. جوهرها هو أنك تحتاج لمدة ثلاثة أسابيع إلى التخلي عن الأفكار والتصريحات السلبية حول أي شخص أو مخلوق أو كائن. السوار مطلوب فقط للتذكير. يمكن أن يكون أي مجوهرات أو حلية، أو ساعة أو خاتم مفضل، ولكن يجب ارتداء هذا العنصر بيد واحدة طالما ظل الشخص في حالة إيجابية، حتى 21 يومًا. فإذا فقد الإنسان أعصابه وتعامل بوقاحة مع شخص ما، يتم وضع السوار من جهة أخرى، وتبدأ فترة الامتناع عن السلبية بالعد من جديد. وفقًا للإحصاءات، فإن العديد من الأشخاص الذين استخدموا هذه التقنية الإيجابية بشكل نشط تغيروا نحو الأفضل، وبالتالي ساعدوا أسرهم وأصدقائهم على التغيير. من بين أشياء أخرى، يعلمك "السوار الأرجواني" أيضًا التحكم في أفكارك ومشاعرك السلبية ويساعدك على الدراسة بشكل أفضل، وإذا لزم الأمر، إعادة تثقيف نفسك.

جميع طرق إعداد نفسك للإيجابية جيدة بطريقتها الخاصة. يمكن استخدامها معًا وبشكل منفصل. لكن الشيء الرئيسي هو أن نفهم شيئًا بسيطًا: الإيجابية هي وضعية حياة يمكن أن تصبح بمرور الوقت شريكًا ممتازًا للحياة.

يواجه كل واحد منا مثل هذه اللحظات عندما يبدو أن خطًا مظلمًا قد ظهر في الحياة ولن يكون هناك مخرج منه أبدًا. في هذه اللحظة يتغلب علينا الاكتئاب واللامبالاة واليأس. يبدو أن العالم كله أدار ظهره لنا، ولا أحد يحتاج إلينا بمشاكلنا. هناك عدة أسباب لهذا المزاج - الإخفاقات المبتذلة، أو المشاكل المزعجة التي تصيبنا بشكل غير متوقع، أو مجرد التعب المزمن. لكن السماء ليست صافية أبدا. لذلك، من المهم بالنسبة لنا أن نكتسب موقفًا إيجابيًا.

دعنا نخبرك بسر رهيب - كل مشاكلنا ليست أكثر من أحداث عادية ظهرت ببساطة في حياتنا في الوقت الخطأ. إن موقفنا تجاههم هو الذي يسبب لهم المشاكل. لذلك، قبل أن تحصل على موقف نفسي إيجابي، عليك التخلص من الطاقة السلبية. وفقا لقانون الجذب، نحصل على ما نفكر فيه. لذلك، لا تتفاجأ إذا، على سبيل المثال، عندما تنظر إلى محفظتك، تقول: "ليس لدي مال"، وهذا المال لا يريد أن يظهر. لقد أشرت بنفسك إلى أنها غير موجودة. بدلًا من ذلك، حاول أن تقول في كثير من الأحيان أنك تمتلك كل شيء وأنك سعيد. إذن ما الذي يجب فعله أولاً:

• توقف عن الشكوى من الحياة. إذا كنت معتادًا على رؤية الحياة بألوان رمادية، ففي الهجوم التالي من الحالة المزاجية السيئة، اكتب على الورق تلك المشاكل وظواهر الحياة التي ترغب في التخلص منها إلى الأبد. ثم باستخدام أقلام الرصاص الملونة، ارسم صورة لما تريد التخلص منه (الشخص لا يشمل ذلك). يمكن أن يكون أي شكل أو مخطط تفصيلي. قل بصوت عالٍ: "أنا أتخلص من المشاعر السلبية المرتبطة بكذا وكذا في حياتي". ثم يجب تمزيق الملاءة وإخراجها من المنزل مع القمامة.
• تعلم كيفية التخلص من غضبك. ويمكنك التخلص منه عن طريق ممارسة الرياضة أو الركض أو السباحة. الشيء الرئيسي هو أنه كلما كان غضبك أقوى، كلما كان النشاط البدني أكثر كثافة؛
• تعلم الراحة والاسترخاء في الوقت المناسب. جميع المشاعر السلبية تؤدي إلى انسداد العضلات والمفاصل. قم بتمرين جسمك يوميًا. يمكنك القيام بتمارين التمدد اليومية، أو مجرد التمدد على الأرض. وهذا سيؤدي إلى صحة كبيرة وموقف إيجابي.

ما الذي يعطينا موقفا إيجابيا تجاه الحياة؟ الملل والمتشائمون، كقاعدة عامة، لا يحققون شيئا في الحياة. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الإنسان يجذب الطاقة التي ينبعث منها. مثل المرآة، مزاجنا يبرمج مستقبلنا. هناك تعبير رائع - "حياة الإنسان هي ما يفكر فيه". ولذلك فإن كل ما يحدث في حياتنا هو نتيجة لأفكارنا. لذلك، إذا كنت تتساءل عن كيفية إعداد نفسك للإيجابية، فكن مستعدًا للتخلي عن طريقة تفكيرك القديمة والبدء في العيش بشكل مختلف.

كيف تكون إيجابيا؟

هناك عدة طرق لتصبح شخصًا إيجابيًا. أول هذه التأكيدات. أخبر نفسك بعبارات إيجابية تؤكد الحياة كلما أمكن ذلك، وبرمج نفسك على المشاعر الإيجابية. فكر فيما ترغب في تحقيقه في المستقبل القريب، وصياغة عبارة مقتضبة حول هذا الموضوع وكررها كلما كان ذلك ممكنا.

خيار آخر هو التصور. تخيل هدفك أو رغبتك كحقيقة قد تحققت بالفعل. كيف ستعيش، وما الذي سيتغير في حياتك إذا تحقق ما تحلم به؟ ارسم هذه اللحظة السعيدة لنفسك بأكبر قدر ممكن من الوضوح والتفصيل، وسوف تتحقق بالتأكيد. تعد بطاقة الرغبات أيضًا خيارًا ممتازًا لإعداد نفسك للإيجابية. قم بإنشاء ملصق حائط في إحدى الصحف يحتوي على صور أو قصاصات من المجلات لأهدافك وتطلعاتك ورغباتك. قم بتعليق بطاقة أمنياتك في مكان بارز حتى تكون رغباتك مرئية دائمًا وتذكرك بما تريد.

وأخيرًا، اتبع بعض النصائح البسيطة لتصبح شخصًا أكثر إيجابية:

وحاول أن تبحث عن الجوانب الإيجابية في كل شيء. تذكر - كل المشاكل هي مجرد عقبات في طريق السعادة. إذا لم تتمكن من تغيير الوضع، قم بتغيير موقفك تجاهه، وسرعان ما ستلاحظ أن الطاقة الإيجابية نفسها تنجذب إليك. أحب نفسك في هذا العالم، وسيحبك العالم أيضًا!

كم مرة تأتي أوقات في حياتنا لا نكون فيها قادرين على فعل أي شيء على الإطلاق. كل شيء يخرج عن نطاق السيطرة، ونشعر باستمرار بالتعب وعدم الرضا؛ تبدأ المشاكل الأكثر تافهة في إثارة غضبنا. لا يمكننا أن نجد الرضا ومشاعر الفرح في أي مكان.

إذن ماذا يحدث لنا؟ النقطة المهمة هي أنك فقدت موقفك الإيجابي. لكن الموقف الإيجابي ليس مجرد مزاج جيد، بل هو في المقام الأول حماسنا وإيماننا بأننا سننجح في أي من مساعيك. وبدونها، لا يمكننا الاستعداد للعمل، لأن... نعتقد أننا لن نحصل على أي نتائج جديرة بالاهتمام منه.

تعتمد حياتنا المستقبلية وكيفية تعاملنا معها على الموقف الإيجابي. هل ستكون هذه حياة مليئة بالأيام المشرقة والفرح، أم سنتحول إلى شخص غير راضٍ باستمرار عن شيء ما، ويشكو باستمرار من إخفاقاته، ويلوم الجميع باستثناء نفسه على كل شيء. في حين أن المتفائلين والأشخاص المبتهجين يذهبون بسهولة إلى المعركة ولا يخشون التعرض للهزيمة، لأنهم واثقون بنسبة مائة بالمائة من انتصارهم.

الموقف الإيجابي: من أين نبدأ؟

وكيف يمكننا تحقيق هذا الموقف الإيجابي المنشود؟ بادئ ذي بدء، يجب أن تتوقف عن الشعور بالأسف على نفسك والبكاء على حياتك الصعبة التي لا تطاق. من المؤكد أن الفحص الذاتي وجلد الذات لن يساعدك هنا. كلما حاولنا فهم تجاربنا وأسباب وصولنا إلى هذه النقطة، كلما ألحقنا الضرر بأنفسنا. بعد كل شيء، في ماضينا هناك الكثير من الذكريات غير السارة عن إخفاقاتنا وهزائمنا، ولا ينبغي لنا أن نزعجها مرة أخرى.

طرق الحصول على موقف إيجابي

لا يمكن تصور الموقف تجاه التفكير الإيجابي على الإطلاق دون أن تحب نفسك وصفاتك وعيوبك. يجب أن تحب نفسك، وأن تبتهج بمدى كونك شخصًا جيدًا وفريدًا من نوعه. توقف عن التركيز المستمر على عيوبك وإخفاقاتك التي حلت بك. لا يوجد شخص محصن من هذا. حاول أن تنسى إخفاقات الماضي، لأنها لا تزال موجودة، وليست موجودة الآن. تذكر أن كل يوم جديد هو عبارة عن صفحة بيضاء، وأنك وحدك من يستطيع أن يقرر ما يجب فعله به. هل ستشوه سمعته بذكريات إخفاقات الماضي أم أنك ستجد قوة الإرادة داخل نفسك وتحاول أن تعيش هذا اليوم تمامًا كما تريد أكثر؟

أخبر نفسك كل يوم أنك تستحق الأفضل في هذا العالم فقط. إذا كنت تتعامل مع أي عمل تجاري، ففكر دائمًا في نهايته الإيجابية. ليست هناك حاجة لإعداد نفسك للفشل مقدمًا. إذا توصلت إلى نتيجة إيجابية، فهذا هو بالضبط ما سيكون عليه الحال.

أيضًا، إذا أمكن، حاول أن تبتسم كثيرًا. بعد كل شيء، لن تحسن الابتسامة حالتك المزاجية فحسب، بل ستساعدك أيضًا على إقامة اتصال مع الأشخاص من حولك. من المعروف منذ زمن طويل أن الناس يكونون أكثر استعدادًا للتواصل إذا كان محاورهم مهذبًا وودودًا. ستساعدك الابتسامة على فتح الأبواب أمامك حيث يتعين عليك عادةً بذل جهد للقيام بذلك.

كن مبتهج. الأشخاص المبتهجون، عندما يواجهون المشاكل، يسعون دائمًا للعثور على الإيجابية حتى في الأماكن التي لا ينبغي أن تكون فيها. وهذا يسهل عليهم التعافي والعودة إلى الحالة الإيجابية. حاول أن تكون قويًا دائمًا عندما تواجه صعوبات على طول الطريق، وتعامل معها دون خوف أو ذنب أو عدم يقين. يمكن أن تكون الحياة صعبة للغاية ومن المهم تطوير عادة تذكير نفسك قدر الإمكان بالأشياء الجيدة التي حدثت من قبل. إذا بدأت الأفكار الحزينة الحزينة تسيطر عليك، فاطردها من عقلك. استبدلها بذكريات جميلة. في البداية، لن يكون الأمر سهلاً للغاية، لأن... يستسلم بسهولة للأفكار السيئة. لكن الحياة صراع. يجب أن تسعى دائمًا إلى التخلص من أقل عدد ممكن من الأفكار السلبية، وعندما يأتي ذلك اليوم، ستشعر بأن العالم بدأ يبتسم لك.

يضحك. الضحك لا يطيل العمر فحسب، بل يمكن أن يصبح أيضًا مساعدك في النضال من أجل التفكير الإيجابي. اجعل الضحك جزءًا من يومك. إذا كنت حزينًا، فاقرأ نكتة أو كتابًا مضحكًا أو شاهد فيلمًا كوميديًا. ابدأ بملاحظة شيء مثير للاهتمام وممتع في كل موقف. وسرعان ما ستبدأ في ملاحظة أن الحياة ممتعة للغاية. تعامل مع كل شيء بروح الدعابة.

العيش هنا والآن. نقدر دائما اليوم. لا تعش في الماضي، فكما يقول المثل الصيني: الماضي يُنسى، والمستقبل مغلق، والحاضر يُعطى! أنت تعيش الآن فقط، ولست في الماضي ولا في المستقبل. فما فائدة التفكير فيما حدث بالفعل أو لم يحدث بعد؟ الأشخاص الذين يفكرون باستمرار في ماضيهم أو مستقبلهم، لا يعيشون الآن. لقد بقوا في مكان ما هناك، وهم ليسوا معنا الآن. لذا تخلص من كل أفكارك وعش اليوم! ما حدث بالفعل محفور في الحجر، ومهما حاولت، فلن تتمكن من تغيير ماضيك. وماذا سيحدث في المستقبل غير معروف بعد. لذا حاول أن تستمتع بما لديك الآن.

التفاؤل مهم جدًا للحفاظ على موقف إيجابي. آمن دائمًا أنك ستنجح بالتأكيد. لا تشك أبدا في قدراتك. قل لنفسك في كثير من الأحيان: أستطيع أن أفعل هذا! واستمع بشكل أقل إلى "المهنئين". فقط في حالات نادرة يمكن لأي شخص أن يتمنى لك النجاح بإخلاص ويقدم لك نصيحة جديرة بالاهتمام. عندما تقترب من حل أي مشكلة، قم دائمًا بتقييم نقاط قوتك بشكل معقول. وإذا كنت تشك في أنه يمكنك القيام بذلك، فتخلص من هذه الأفكار بكل الوسائل. سوف تنجح بالتأكيد. الشيء الرئيسي هو أن تؤمن بموقفك الإيجابي.

إن تغيير نفسك ليس مهمة سهلة أو صعبة، ولكنه يستحق ذلك. تخلص من كل الشكوك والمخاوف وابدأ في التصرف!

أحد أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا هو أن الإنجازات المهمة هي نتيجة الحظ والعمل الجاد. في الواقع، مفتاح الحياة السعيدة وتحقيق الذات هو المزاج الإيجابي.

تفكيرك يحدد العالم الذي تعيش فيه. فهو يخفي كل أسباب النجاح والفشل والأفعال وردود الفعل. إذا كنت قد تساءلت يومًا عن كيفية الحفاظ على نهج إيجابي، فالخبر السار هو أن هناك مجموعة متنوعة من الطرق. إن التحكم بأفكارك ومشاعرك بوعي سيساعدك على تغييرها. بالطبع، من المستحيل التحول من التصور السلبي للعالم إلى إيجابي في لحظة واحدة، ومع ذلك، فإن أي شخص يريد أن يحاول حقا هو قادر تماما على التعامل مع هذه المهمة. إذا شعرت أنك وقعت في فخ الأفكار السلبية، فضع في اعتبارك أن الموقف الإيجابي يصعب أن تولد به ويتطلب عملاً واعيًا ومتسقًا. هناك عادات معينة تساعدك على تغيير موقفك. حاول تطويرها في نفسك، والسيطرة على الأفكار السلبية عند ظهورها لأول مرة واستبدالها بوعي بأفكار أكثر إيجابية.

كن ممتنًا للقدر حتى في أوقات خيبة الأمل الكبيرة

ستكون هناك دائمًا أوقات في الحياة لا تسير فيها الأمور كما ينبغي. هذه ببساطة حقيقة، لا مفر منها وضرورية للتنمية الشخصية. ومع ذلك، في لحظة خيبة الأمل، من الصعب النظر إلى المشكلة من الخارج. يبدو أن العالم كله ضاقت في صعوبة واحدة! في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإحباط، لا تستسلم للسلبية أو الندم. من الأفضل قبول حقيقة أن الماضي لا يمكن تغييره. أفضل شيء يمكنك القيام به هو التعلم من تجربتك، والشعور بالامتنان لها، والمضي قدمًا. عندما تسقط، من المهم أن تنهض وتستمر في طريقك بامتنان، لأنك تعلمت شيئًا ما. إذا لم تتعلم، فعلى الأقل لم تتعرض للأذى الجسدي. إذا مرضت، يمكنك أن نفرح أنه ليس قاتلا. هذا ما علمه بوذا!

ثق بنفسك حتى عندما يبدو أنه لا يوجد أمل

الإيمان هو أقوى مصدر للطاقة، وسوف يساعدك على الاستمرار في المضي قدمًا في الحياة حتى في أصعب اللحظات. وبعد ذلك، عندما تشعر باليأس وترغب في الاستسلام، ذكّر نفسك بأن كل هذا مؤقت. لا فائدة من القلق إلى ما لا نهاية بشأن كيفية ظهور كل شيء، فقط تقبل الحقيقة - سيكون الأمر كما سيكون. ثق بنفسك وابذل قصارى جهدك. استمتع باللحظة ولا تقلق بشأن المستقبل، لأنك لن تتمكن من التحكم فيها أو تغييرها بأي حال.

شارك الحب حتى لو لم يقدره أحد

الحب الحقيقي لا يتطلب أي شيء في المقابل سواء من الشخص نفسه أو من الآخرين. يجب ألا تستخدمه كمكافأة أو وسيلة لإثارة مشاعر معينة. يجب أن تتعلم تجربة الحب دائمًا حتى يغمرك المزاج الإيجابي. إذا آذيك الآخرون بأفعالهم أو سلوكهم، فيجب عليك قبول حقيقة أنه ببساطة لا يمكن التحكم بهم - يمكنك فقط التحكم في أفعالك وعواطفك. لا تدع سلبية الآخرين تحدد حياتك. إذا بدأت في البحث عن مشاكل داخل نفسك، فمن المستحق أن تتذكر أنه يجب عليك أن تظل على طبيعتك، ويجب أن يكون من حولك قادرين على قبول الشخص كما هو. لا تحاول تغيير الآخرين، فقط قم بتغيير نظرتك لهم، لنفسك وللعالم من حولك. في ضوء إيجابي، يبدو كل شيء أكثر متعة وتشجيعا!

آمن بقوة الإيجابية في أحلك اللحظات.

يتعين على كل واحد منا أن يواجه تحديات مختلفة في الحياة، ولكن النظرة الإيجابية للعالم يمكن أن تكون بمثابة نور مرشد في الظلام. إذا كنت لا تؤمن بالمزاج الإيجابي، فأنت تعتمد على الآخرين والظروف. من الجدير أن نتذكر: بغض النظر عما تفعله، فإن المزاج الإيجابي سيساعدك على القيام بعمل أفضل. إذا شعرت أن السلبية تسيطر عليك من جديد، فذكّر نفسك بأن القوة تكمن في التفاؤل والتشاؤم هو خيار الضعفاء. لا شيء يملأك بالطاقة أكثر من النظرة الإيجابية للعالم! تذكر: كل شيء يعتمد فقط على اختيارك الواعي. قرر بنفسك كيف تريد أن تتعامل مع الحياة، وسوف تفاجئك النتيجة بكل بساطة.

حتى في الفشل يمكن أن يكون هناك شيء جيد مخفي

إن موقفك، سواء كان إيجابيًا أو سلبيًا، يعمل بمثابة نوع من الفلتر الذي يمكنك من خلاله رؤية كل موقف في حياتك. المزاج السلبي يجعل الفشل يؤخذ على محمل الجد، وكل نجاح يبدو عابرا أو عشوائيا، والفرحة منه تكون مكتومة. وفي الوقت نفسه، فإن الموقف الإيجابي يملأ الإنسان بالطاقة ويساعده على رؤية المعنى الأعمق وراء كل موقف يواجهه. على سبيل المثال، تخيل أنك تعرضت للرفض بعد إجراء مقابلة في مكتب أحلامك. أسهل طريقة هي إدراك مثل هذا الموقف على أنه فشل كامل. ومع ذلك، قد تغير حالتك المزاجية وتجدها تجربة قيمة. ربما لديك الآن فهم أفضل لكيفية التصرف في المقابلة، وفي المرة القادمة ستتمكن من الاستعداد لها بشكل أفضل. أو ربما تتغير نظرتك لمسار حياتك المهنية، وتقرر اختيار مهنة مختلفة يمكنك من خلالها تحقيق إمكاناتك بشكل كامل. باختصار، من المهم عدم التركيز على الإخفاقات، ولكن رؤيتها على أنها ذات قيمة خاصة واستخدامها لصالح حياتك المستقبلية. إذا نظرت إلى الشمس، فإن الظلال سوف تتوقف عن إزعاجك! ذكّر نفسك بهذا كثيرًا وابتسم للحياة حتى عندما تبدو وكأنها تدير ظهرها لك!

الكلمات الإيجابية يمكن أن تشجع الشخص أو تمنحه الثقة أو ترفع معنوياته أو تساعده. هذه أداة قوية، لأننا نحتاج دائمًا إلى كلمة طيبة من شخص ما، أو نطلب النصيحة أو نطلب مساعدتنا. بشكل عام، تتمتع جميع الكلمات بطاقة معينة. ليس من قبيل الصدفة أن يقول الأطباء إن التعبيرات الفاحشة يمكن أن تساهم في تدهور صحة من ينطقونها. حتى الأفكار، في الأساس، التي لا ننطقها، يجب أن نحاول صياغتها بشكل صحيح. لا تسمح للأفكار والكلمات السلبية سواء تجاه نفسك أو تجاه شخص آخر.

أكثر الكلمات إيجابية من فم الشخص الناجح

كيفية ضبط الإيجابية في الحياة: علم النفس

تستخدم الكلمات الإيجابية كوسيلة لدعم الشخص. في المواقف الصعبة، أو على العكس من ذلك، في الفرح، نطلب الدعم من أقاربنا أو أصدقائنا أو زملائنا. مثل هذه الكلمات تعني الكثير لكل من قائلها ومن يستقبلها. يساعد هذا في تحسين العلاقات الإنسانية، ومن الرائع أن نعرف أن هناك أشخاصًا يمكنهم فهمنا ودعمنا والتفكير بنفس الموجة.

إن البحث عن الدعم، بالطبع، أسهل من تقديمه. بعد كل شيء، من أجل إعداد شخص ما أو دعمه بشكل صحيح، يجب أن تكون قادرًا على اختيار الكلمات الصحيحة. هذا يمكن وينبغي تعلمه.

قوة الكلمة الإيجابية

بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام الكلمات الأكثر إيجابية، والتي يسهل ضبطها، كتنويم مغناطيسي ذاتي. غالبًا ما نضيع أو نتعب أو كما يقولون نرتبك في أنفسنا. لمساعدة نفسك، يمكنك استخدام تمارين بسيطة. هذا نشاط مفيد حقًا: إعداد نفسك بالطريقة الصحيحة. يحدث أنك لم تعد تعرف إلى أين تقود أفعالك أو ما عليك فعله بعد ذلك. سوف تكون في حيرة من أمرك، ولن تعرف في الأساس ما هي الخطوة التالية. في مثل هذه الحالات، يكون نوع من التأمل والتنويم المغناطيسي الذاتي مفيدًا. فقط كن وحيدًا مع نفسك لفترة وحاول فهم ما يفتقدك. ادعم نفسك بكلمات إيجابية. كرر لنفسك بشكل إيجابي كل الصفات التي تمتلكها أو تريد امتلاكها. تدريجيا، سوف تسعى جاهدة لتكون من وماذا تريد أن تكون.

تعلم التحدث بشكل إيجابي! وهذا سيجعلك أكثر احترامًا ومرغوبًا فيه في أي مجتمع.