Периодът на бременност и раждане е сериозно изпитание за една жена, не само физически, но и психологически аспект. През всичките 9 месеца тя се справя с различни заболявания, често посещава лекар и в същото време не трябва да забравя за семейството си. С наближаването на раждането жената започва да се тревожи за нов етап от живота си. Това време трябва да бъде прекарано с полза както за себе си, така и за нероденото дете. Ще разгледаме как да подготвите тялото си за раждане в тази статия!

Как да се подготвим правилно за раждането

Безпокойството и страхът съпътстват почти всяка жена през цялата бременност и в по-голяма степен по време на бременност. по късно. Това явление е нормално, особено за тези, които ще стават майки за първи път. Въпреки че раждането е естествен процес, той е много сложен и отговорен. За да бъде възможно най-безопасно както за жената, така и за бебето, е необходимо внимателно да се подготвите за това.

Подготовката за раждане се състои от няколко части, които са еднакво важни както за правилното протичане на бременността, така и за предстоящия родилен процес. Бъдеща майкатрябва да знае как протича всеки етап, правилната реакция към тях, както и последствията от всякакви реакции. Следователно жената трябва да се подготви за раждането, както физически, така и психологически, както и да научи дихателни техники.

Психологическа подготовка за раждане

Обикновено най-трудният момент за една жена е очакването на първото й дете. През този период бъдещата майка изпитва психологически дискомфорт. Проявява се по следния начин:

• Нестабилност на емоционалния фон, свързана с хормонални промени в тялото.
• Ревизия на житейските ценности. Това се дължи на психологическите процеси на очакване на нов статус и отговорност за бебето.
• Страхове и фобии, свързани с раждането. Бъдещите майки се страхуват от болката по време на раждане, непрофесионализма на медицинския персонал, незнанието за грижа за новородено и други проблеми.

Някои от преживяванията на жената са оправдани, но някои от тях произтичат от прекомерна подозрителност. За да поддържа психологически баланс, бременната жена трябва да се научи да идентифицира истинските причини за страх от общия брой притеснения. Именно затова е необходима предварителна психологическа подготовка за раждането.

Ще ви помогне да се справите с психологически проблемиподготовка за раждане:

1. Курсове за подготовка за раждане, където жените не само ще си прекарат добре, но и ще могат да се сбогуват с тревожните митове за бременността и раждането. В този случай можете да изберете курсове със специфична насоченост, например подготовка за естествено раждане, раждане във вода и др. Най-добре е да посещавате курсове и за двамата родители, които предоставят и обучение за практически умения за отглеждане на бебе.
2. Четене на книги и статии за психологическа подготовка за раждане и проблеми, свързани с бременността. Благодарение на тях можете да научите правилно поведение по време на раждане, както и техники за дишане.
3. Позитивното отношение ще ви помогне да избегнете паниката в трудни ситуации. Хобита, разходки на чист въздух и хубава музика ще помогнат за това.
4. Визуализация и автотренинг. В трудни моменти ще помогне мотивация като раждането на здраво дете. Днес можете да изберете подходяща психологическа техника, свързана с концентрация или, обратно, релаксация и освобождаване от напрежението. Можете да изберете подходящия сами или след консултация със специалист.

Най-честият страх сред бременните е страхът от самия процес на раждане. Тази тревожност е свързана със страх от силна болка, както и от неизвестното. Можете да се успокоите с факта, че почти всички жени минават през това и търпят болка. Колкото по-малко притеснения, толкова по-лесно протича раждането.

Физическа подготовка за раждане

По време на бременността жената трябва физически да се подготви за раждането, което ще помогне на тялото да се справи с натоварването по време на процеса. За да направите това, трябва да изпълните набор от общоукрепващи упражнения. Можете да се запишете за специални курсове за бременни жени, където часовете ще се провеждат заедно с треньор, или можете да изпълнявате гимнастика сами у дома.

В края на бременността трябва да знаете пози, които помагат за подобряване на кръвообращението в долната част на тялото и също така намаляват болката. Една от тези позиции на тялото: събраните заедно крака се повдигат възможно най-близо до тялото. Тази позиция увеличава кръвообращението в долната част на тялото и също така подобрява гъвкавостта на таза, което е много полезно при раждането.

Ако имате болки в долните крайници или се чувствате уморени, е полезно да легнете по гръб с повдигнати крака над нивото на торса. Това помага не само да се отпуснете, но и да приемете детето правилна позицияв матката. Друг начин за промяна на позицията на детето е позата на четири крака. В това положение притокът на кръв се увеличава до вътрешни органи, тъй като налягането на плода намалява. Освен това помага на бебето да се обърне.

Полезно е да правите полуклякове. За да направите това, трябва да застанете на разстояние 60 см от стената и да клекнете с изправен гръб, сякаш има невидим стол. Полукляканията се повтарят 20 пъти.

Ако една жена планира да кърми бебето си, тогава е необходимо да подготвите зърната си за този процес, особено ако са плоски. За да направите това, от 28-та седмица се извършва масаж и се нуждаете от големи и показалецхванете зърното и по този начин правете прибиращи разтриващи движения.

Първо можете да научите самомасаж. Специалните курсове ще ви помогнат да научите как да намерите точки за облекчаване на болката, за да им повлияете по време на раждане.

Преди раждането също е полезно да правите упражнения за перинеума, за да предотвратите разкъсванията му по време на раждане. Това може да е добре известното упражнение на Кегел или някои други:

• Застанете странично до облегалката на стола, като подпрете ръцете си на него. Преместете крака си възможно най-високо. Повторете упражнението 10 пъти за всеки крак.
• Застанете на събрани колене. Бавно се преобърнете назад, седнали на петите си.
• Разхождайте се един файл из къщата.
• Седнете с кръстосани крака пред вас.
• Бавно приклекнете с широко разтворени крака. Останете в това положение за няколко секунди и отскочете назад. Бавно се издигнете и отпуснете. Повторете 5 пъти.
• Опитайте се да вършите повече домакинска работа, докато клякате.

Дихателни упражнения за подготовка за раждане

Бременната жена трябва да знае, че в първия етап на раждането тя трябва да бъде отпусната и спокойна. Отпуснатите стени на коремната кухина и тазовото дъно не оказват съпротивление, което спомага за лекото преминаване на бебето през родовия канал при всяка контракция на матката. Когато са напрегнати, кръговите мускули на матката се свиват, което води до повишена работа. Поради това по-малко кислород навлиза в маточната тъкан, което води до повишена болка по време на контракциите.

За да намалите болката, трябва да се научите да почивате между контракциите. За да направите това, започвайки от 20 седмици, можете да започнете да овладявате релаксиращо автотрениране. Тези упражнения трябва да се изпълняват ежедневно.

За да направите това, заемете удобна позиция в легнало или седнало положение на стол и включете тиха музика. СЪС затворени очитрябва да преминете към спокойно дишане. Вдишайте през носа, докато стомахът е леко надут, издишайте през устата и стомахът се издухва с него. Издишването трябва да е спокойно и малко по-дълго от вдишването. По време на такова обучение трябва да си представите нероденото дете, дори можете да говорите мислено с него.

Правилното дишане по време на раждане може да гарантира, че няма нужда от лекарствена намеса.

Контракциите в началото на трудовия процес са слаби и редки, така че по това време няма нужда от специално дишане. Ако болката се засили, трябва да изберете удобно седнало положение с изпънати крака. Колкото повече жената може да се отпусне, толкова по-добре ще се отвори шийката на матката.

В този случай трябва да броите: вдишайте, като броите до 3, докато издувате корема, издишайте, като броите до 7, докато издувате корема. Това дишане продължава една минута, през което време с определен брой ще можете да направите 6 вдишвания и издишвания.

С течение на времето контракциите ще зачестяват и ще се удължават във времето, интервалите между тях ще стават по-къси, а болката ще се засилва. Дишането трябва да е още по-дълбоко и по-бавно. Вдишайте, като броите до 3, издишайте, като броите до 10. В течение на минута ще получите 4 такива вдишвания и издишвания. Този вид дишане трябва да се тренира предварително. За да направите толкова дълго издишване, трябва да тренирате постепенно.

1. Първият етап на раждането завършва с пълно отваряне на шийката на матката, контракциите настъпват след 20-30 секунди и продължават около 2 минути, болката е силна. През този период често повърхностно дишане. Когато тренирате, можете да дишате бързо, като вдишвате през носа и също бързо издишвате през устата. Можете също така да дишате само през носа или само през устата. Необходимо е да дишате по този начин за минута; може да се появи леко замайване.
2. За втория етап на раждането жената трябва да практикува задържане на дъха си. По време на раждането ще трябва не само да задържите дъха си до половин минута, но и да натискате. По време на тренировка трябва да вдишате рязко и дълбоко през устата си, да задържите дъха си, да отворите леко устата си и леко да напрегнете перинеума, след което да издишате спокойно през устата. Дишането за избутване трябва да се практикува постепенно, като се започне със задържане на въздуха за 10 секунди и впоследствие се стигне до 30 секунди. Извършват се общо 3 такива подхода.

Когато се подготвяте за раждане в късна бременност, дихателните упражнения трябва да се извършват ежедневно в продължение на 20-30 минути.

Подготовка за раждане: процедура

След началото на контракциите трябва да действате в съответствие със следния план:

започнаспазми болка -Необходимо е да се сравнят 3 последователни контракции и продължителността на интервалите между тях. Ако интервалите между контракциите нямат еднакъв интервал от време не повече от 10 минути, те тренират. При нередовни контракции с големи интервали и липса на болка, разумно решение би било да останете вкъщи и да изчакате, докато интервалът между контракциите намалее. Трябва да продължите обичайния си начин на живот: да ядете, да се разхождате, да спите достатъчно, да се къпете, да събирате пакети за родилния дом. По време на контракции практикувайте правилно дишане.

Проверка на документи- Лична карта и нейно фотокопие, полица за задължителна медицинска застраховка и фотокопие на полица, обменна карта, акт за раждане (при наличие), полица ДМС (при платено раждане).

Отдавна е доказано, че страхът е една от основните причини за болката, която майката изпитва по време на раждането на дете. Същият страх кара жената да загуби контрол над поведението си и да забрави за правилното напъване и дишане. Резултатът е множество разкъсвания и шевове. Бъдещата майка трябва да знае добре как да се подготви за раждане без болка и разкъсване , така че раждането да е лесно и безболезнено.

Причини за болка и разкъсвания по време на раждане

Медицинската наука вече е доказала, че естественото раждане винаги е придружено от бързо производство на хормони като ендорфин, който дава усещане за щастие, и енкефалин, който действа като болкоуспокояващо. В допълнение, 2-3 седмици преди раждането на бебето, чувствителността на матката е отслабена, поради селективното разрушаване на нервните окончания, отговорни за предаването на нервните импулси. Изненадващо е защо повечето жени, привидно здрави, изпитват истинска агония в навечерието на такова радостно събитие като раждането на дългоочаквано дете?

Смята се, че болката се причинява от психосоматични чувства. Очакването на неизвестното, особено ако жената ражда за първи път, я настройва за вълна от страх и предразсъдъци, което частично влияе върху интензивността на болката.

Родилните контракции, които не са нищо повече от отваряне на матката, могат да продължат до 12 часа и през това време жената в повечето случаи изпитва силна болка. Наистина ли нищо не може да се направи? Как правилно да се подготвим за раждане без болка и разкъсвания на перинеума?

Този въпрос трябва да бъде подреден по ред. Първо трябва да разберете защо възникват пропуските.

Има причини за това явление, но също така и утежняващи фактори:

1. Бебето е твърде голямо или плодът е представен в неудобно положение;
2. Индуциране на раждане с помощта на фармакологични лекарства;
3. Бързо, бурно раждане;
4. Предишни разкъсвания и останали белези от конци;
5. Ненормално поведение на майката, паника, страх;
6. Хронични инфекциозни заболявания на родилки.

Перинеалната тъкан може да се разкъса поради намалена еластичност - обикновено това се случва при жени, които раждат за първи път на възраст над 35-40 години;

Има пропуски различни видовеи тежест. Ако първата степен включва разкъсвания на влагалището, сраствания на задната стена на матката, но мускулната тъкан на перинеума остава непокътната, то при втората степен перинеумът също е разкъсан. Най-тежка е третата степен, когато разкъсванията обхващат сфинктера на ректума.

Трябва да се отбележи, че ако не са направени хирургически разрези, за да се улесни преминаването на детето, и жената се разкъса, такива конци ще отнеме много време, за да се лекуват и дори могат да се възпалят. Често по време на разкъсвания се уврежда и шийката на матката, в някои случаи чак до влагалището.

Като цяло, при нормална бременност, когато теглото на майката и нейното здраве са в ред и освен това тя е наясно как да натиска и диша правилно, не трябва да има разкъсвания. Природата го е подредила по такъв начин, че преди раждането мускулите на перинеума придобиват максимална еластичност, така че детето да може да преодолее този родов канал без никакви пречки.

Въпреки това всяка втора родилка продължава да повръща и често това е следствие от факта, че жената не се вслушва в съветите на лекаря, прави неправилни опити и забравя да диша, поддавайки се на паническо настроение. Психоемоционалното състояние в този момент предизвиква мускулни спазми, а полученото напрежение усложнява отварянето на матката. Това само засилва болката и увеличава риска от разкъсване.

Улесняване на раждането с хирургична дисекция

При жените, когато разкъсванията са неизбежни и неприятният процес вече е започнал, за да не придобие патологични размери, лекарят прави разрез на перинеума. Това е необходимо поради следните причини:

• Това предотвратява по-нататъшни щети;
• Предотвратява инфекция, тъй като разкъсаната рана е много по-податлива на възпаление;
• Осигурява целостта на стените на ректума и мускулите на ануса.
• Разрезът зараства по-бързо.

Освен това не пречи на преминаването на главата на бебето. Дисекцията е оправдана, когато става въпрос за ранно раждане и липса на въздух на бебето. Този метод се използва и когато родилка страда хипертония, зрително увреждане, други заболявания и силни усилия са противопоказани за нея.

Дисекцията се извършва или към ануса, или странично, в зависимост от ситуацията. В много родилни болници все още се правят разрези без използване на анестетици и анестезия се осигурява само при зашиване, но напоследък се смята, че трябва да се използва и локална анестезия по време на разреза. Обикновено хирургическите конци заздравяват в рамките на 30 дни, ако се спазват всички инструкции на лекаря.

Разбира се, това е „спешно“ решение в случай на непредвидени ситуации по време на раждането, но все пак е по-добре да подготвите тялото си предварително, за да избегнете подобни последствия. По-нататък ще ви разкажем как да се подготвите за раждане без болка и разкъсвания на перинеума.

Казахме ви как да натискате правилно и кога е необходимо. Но за да намалите заплахата от разкъсвания, ще трябва да се подготвите правилно. Точно за намаляване, защото никой няма да даде твърда гаранция в такъв въпрос. За да направите това, трябва да започнете да се подготвяте още по време на бременност. Включва:

1. Диета с ограничаване на някои храни, които влияят на размера на бебето;
2. Специални упражнения, насочени към разтягане на перинеума;
3. Разбиране на основите на правилното дишане;
4. Психологическа подготовка, която поддържа положителната нагласа на жената преди важно събитие.

На първо място, бъдещата майка трябва да яде само здравословни храни, които могат да подобрят производството на еластин в тъканите на перинеума. Но това не е всичко. За да не стане детето твърде голямо, жената трябва да внимава да използва месо, особено тлъсто месо, брашно и сладкарски продукти, голямо количествосол и захар, различни сладкиши. Витамините и комплексите от микроелементи могат да се приемат само според указанията на лекар.

Ако хлябът съдържа мая, тогава има опасност от развитие на кандидоза, известна като млечница. Това неприятно заболяване значително намалява еластичността, така че ако наистина ядете хляб, тогава само пълнозърнест хляб. Някои лекари също препоръчват добавяне на масло от иглика, ленено масло, рибена мазнинаили риба сьомга, която съдържа основни полиненаситени киселини. Освен че повишават нивото на еластин, те имат благоприятен ефект върху шийката на матката, което допълнително ще допринесе за нейното по-бързо и лесно отваряне.

Бременната жена може да се възползва и от спокойни разходки – от 2 до 3 часа на ден. различно времена годината. Бавното ходене предотвратява стагнацията на кръвта в тазовите органи.

Редовните упражнения са важни, тъй като подобряват кръвообращението, което води до повишен метаболизъм и съответно производството на еластин. За да направите това, можете да правите прости физически упражнения - огъване, люлеене, завъртане, основното е, че кръвоснабдяването на всички тъкани на тялото не е нарушено. Можете да използвате специални упражнения на Кегел. Но интимният масаж трябва да започне не по-късно от 7-8 месеца.

Упражнения за подготовка за раждане

Упражненията са прости, но трябва да се изпълняват редовно:

• Основната техника е опъването на мускулите на вагината и ректума. Можете да легнете, да стоите или да седите. Можете също така да преместите краката си настрани един по един,
• напред и назад. След свиване (напрежение) за 5-6 секунди, мускулите трябва да се отпуснат.
• Стоейки на колене с ръце на пода, трябва да се опитате да ги откъснете от пода, все още в същото положение. Всеки път трябва да вдигнете ръцете си по-високо и по-високо, задържайки се за няколко минути в най-високата точка. За удобство можете мислено да си представите, че трябва да вдигнете тежка чанта и да я издърпате нагоре за дръжките.
• Упражнението за трениране на мускулите на влагалището се състои в напрежение на стените му, като се започне от горната му точка, постепенно се спуска до входа.

Масаж, който да ви помогне да се подготвите за раждане

Перинеален масаж – ефективен начинразтегнете перинеума и го направете по-еластичен. Тази процедура започва да се извършва през третия триместър. Желателно е масажирането да е редовно, но се допускат и отклонения.

• До петия месец сеансите могат да се провеждат веднъж на всеки седем дни;
• От седмия месец - два пъти седмично;
• До деветия месец - веднъж на два дни;
• В оставащото време до раждането - всеки ден.

За процедурата ще ви трябва предварително сварени растително масло, гумени или полимерни, стерилни ръкавици. Преди масажа пръстите в ръкавици трябва да се навлажнят с масло. Сесията се провежда по следния начин:

• Процедурата започва с кръгов масаж на срамните устни;
• Постепенно вкарайте един пръст във влагалището и правете същите движения в кръг, опитвайки се леко да натиснете стената на влагалището, която го отделя от ректума;
• Постепенно вкарайте два пръста, като използвате същата техника;
• Така те преминават през цялата кухина на органа, докато се усети леко парене.

Масажът продължава около 10 минути, понякога и по-малко, в зависимост от дискомфорта.

Как да напъваме правилно по време на раждане, за да избегнем разкъсвания

Често се появяват разкъсвания поради факта, че жената натиска неправилно. Но, слушайки опитен акушер, дори жена, която не знае правилата, може да роди безопасно, ако не се паникьосва. Но все пак, как трябва да се направи това правилно?

• Първо, трябва да започнете да натискате само когато лекарят каже;
• По време на една контракция обикновено се правят три опита;
• По-добре е да се издигнете малко, като дърпате коленете си към себе си;
• Натискането трябва да е насочено към корема и матката, а не към ректума;
• Не можете да натискате главата - това причинява увреждане на очните съдове;
• Между тях трябва да можете да се отпуснете, за да си починете.

Много зависи от психологическото състояние на жената - ако тя е решена за успешно раждане и може да се контролира, най-вероятно това ще бъде така. За тази цел можете да се запишете на специални курсове за бременни, а в тежки случаи да се консултирате с психолог.

Така се оказва, че подготовката е не по-малко важна от самото раждане, ако раждащата жена иска бързо да се възстанови след раждането на дете. Разбира се, изключително важно е да знаете как да се държите по време на раждане и раждане, но също така е необходимо да слушате тялото си и да следвате препоръките на лекарите. А внимателната подготовка за раждането и положителното настроение ще помогнат на родилката и ще сведат до минимум неприятните епизоди по време на раждането.

Как да се подготвим за раждане: видео

Оказа се полезна статия“как да се подготвим за раждане без болка и разкъсване”? Споделете с приятели с помощта на бутони социални мрежи. Добавете тази статия към вашите отметки, за да не я загубите.

За да се чувства уверена, да не се паникьосва, да се държи правилно в родилния дом и да може да си помогне с неприятните усещания, родилката трябва да има доста добра представа за това, което я очаква по време на раждане. Бъдещата майка трябва да знае как да не пропусне началото на раждането, кога да отиде в родилния дом, какви документи и неща ще са необходими за хоспитализация, как да се държи правилно по време на контракции и напъни, какво правят специалистите и защо по време на раждане.

За да посрещнете този процес „напълно въоръжени“, модерни женизапочват да стават сериозни много преди края на бременността подготви се за раждане. Някои изучават специализирана медицинска литература, други се абонират за списания за бременност, трети търсят информация в необятните пространства на Интернет. По време на бременност много посещават курсове за бъдещи родители, научават техники за самоанестезия и активно поведение по време на раждане и пишат подробни бележки, които отразяват основните етапи на всеки етап от раждането.

Но повечето жени, които са прекрачили прага на майчинството, се оплакват, че в най-важния момент цялото натрупано знание е изчезнало наведнъж и въпреки обширното теоретично обучение, първите контракции все пак са ги изненадали. Има една обща поговорка: „Подготовката е безполезна - по време на ражданеТака или иначе ще забравиш всичко. Разбира се, това твърдение е невярно; Така се оправдават тези, които ги мързи или просто ги е страх да разберат нещо за раждането предварително. И все пак има известна истина в това твърдение: как не пригответе се за раждане, началото на този процес все още ще бъде свързано с естествено вълнение, при което всички придобити знания могат да се объркат в главата.

Да предположим, че бъдещата майка има първите „подозрителни“ усещания: боли я гърбът, стомахът й се напряга и от гениталния тракт се появява течен секрет. В този момент в главата й се появяват едновременно много мисли въз основа на получената информация за раждането; тези мисли обаче понякога са много противоречиви - в края на краищата, в курсовете и в специализираната литература ние разбрахме различни вариантиначалото на раждането. И така, откъде да започнете: да се обадите на лекаря, съпруга си или линейка? Ами ако това е фалшива тревога? Какъв е най-добрият начин да се държите сега по време на „усещания“: опитайте се да се отпуснете или незабавно използвайте техники за облекчаване на болката? Трябва ли да си броя контракциите или веднага? Какво е по-добре сега - да легна, да седна или да ходя? Къде са документите? Събрахте ли необходимите неща и трябва ли да ги вземете всички наведнъж? – Търсенето на отговори на тези въпроси по време на контракции, ровене в купчина списания или дебели бележки от курса е изключително неудобно.

Междувременно има чудесен начин, който помага по време на началото на ражданетоизбягвайте суетенето и вълнението, не правете грешки и не забравяйте нищо. Този метод е абсолютно достъпен и изненадващо прост: трябва предварително да направите „мамски лист“ за поведение по време на раждане. Трябва да е ясен и кратък, без сложни медицински термини и дълги обяснения. В мамения лист, като в бележка на млад боец, трябва да очертаете, точка по точка, необходимите действия за всеки етап от раждането, като се започне от първите усещания до момента на преместване в следродилното отделение.

Например как да се държите в началото, в зависимост от чувствата си, кога да се обадите на лекар, кога да отидете в родилния дом, какви документи да вземете със себе си и къде се намират, какво да облечете и какво да вземете със себе си, и т.н.

Всяка бъдеща майка може лесно да напише такава бележка; Записи от курсове и статии за бъдещи родители са идеални за това. За да бъдат инструкциите практични, трябва да се опитате да си представите, че описаната ситуация се развива точно в този момент и да запишете въпросите, които могат да възникнат във връзка с това. След като идентифицирате основните въпроси, трябва да намерите ясни, изчерпателни отговори на тях в авторитетни източници (популярна литература за бъдещи родители или лекции от курсове) и да ги запишете на хартия. След това трябва да редактирате получените бележки, така че да са достатъчно кратки, като същевременно остават изчерпателни и разбираеми. Трябва предварително да напишете „мамски лист“ (не по-късно от 36-та седмица); След като сте написали чернова, е добре да я покажете на лекаря при предродилна клиникаили на лектор на курса, за да елиминира възможността за грешки и може би да добави нещо. След като бележката е съставена, тя трябва да се постави на видно място в къщата, например да се закачи с магнити за хладилника или бутон за стената в стаята. Най-доброто решение би било да направите няколко копия на „листа за измама“; дръжте едната на видно място вкъщи, другата сложете в чантата си заедно с необходими документи(в случай, че началото на раждането ви завари извън дома), а третото да дадете на съпруга си (за да има и той ръководство за действие и да му казва как да се държи).

Подготовка за раждане: план за действие

Можете да направите план за действие по време на контракции, както следва:

Появиха се контракции- сравнете три съседни контракции и два интервала между тях. Реалните контракции трябва да са на равни интервали от не повече от 10 минути. Ако интервалите са неравномерни или повече от 10 минути, контракциите не са болезнени и нищо друго не ви притеснява, можете да останете вкъщи и да наблюдавате дали зачестяват. Можете да се държите свободно (да ядете, да ходите, да спите, да се къпете, да опаковате нещата си). Дишайте спокойно по време на контракциите.

Проверка на документи– паспорт, фотокопие на паспорт, полица за задължително медицинско осигуряване, фотокопие на полица, обменна карта, акт за раждане (ако има), полица за доброволно здравно осигуряване (при договор за раждане).

Проверете нещата, които трябва да вземете със себе си:

• чанта “за раждане”: негазирана вода, мокри кърпички, балсам за устни, термо спрей, риза, халат, перящи се чехли (списъкът може да се допълва в съответствие с изискванията на избрания родилен дом);
• неща за съпруга (ако изберете партньорско раждане): чехли за пране, чисти чорапи, медицински костюм.

Редовни контракциина всеки 10 минути или по-често –

• обадете се " линейка»;
• обадете се на съпруга или майка си (за удобство в този момент можете да запишете телефонните номера на лекаря, линейката и мобилния номер на съпруга си).

Можете да отидете до родилния дом с линейка или със собствен автомобил. Отсега нататък се опитайте да не седите на твърда повърхност, да ядете или пиете. По време на контракция дишайте спокойно и се дръжте свободно между контракциите. Можете да ходите, да лежите, да седите на топката. В лек автомобил седнете на задната седалка, легнали настрани или облегнати по гръб.

Изтича вода –

• обадете се на лекар (за индивидуално водене на раждане);
• извикай линейка;
• обадете се на съпруга или майка си.

Отидете в родилния дом, независимо дали има контракции; Можете да отидете с линейка или със собствената си кола. Използвайте стерилна дамска превръзка за изписване след раждане. Преди пристигането на екипа на линейката легнете, не яжте и не пийте; в колата си, седнете на задната седалка отстрани или облегнати по гръб.

Силна коремна болка, главоболие, повръщане, кървене от гениталния тракт, общо влошаване на здравето - спешно отидете в родилния дом; само с линейка!

В спешното отделение - обадете се на лекар (за индивидуално водене на раждането), сменете обувките, събуйте се връхни дрехи, вземете всички документи (паспорт + копие, полица за задължителна медицинска застраховка + копие, обменна карта, акт за раждане или договорна полица - ако има) и влезте вътре без опашка. Действия на персонала: акушерката попълва картата, измерва кръвното налягане, пулса, температурата, ръста и теглото, дава съгласие за хоспитализация, извиква лекаря. Лекарят гледа на дивана или стола, слуша сърдечната дейност на плода и прави ултразвук (ако е необходимо). След прегледа акушерката взема кръв от пръста, бръсне перинеума, прави клизма, води ви до тоалетната, след това до душа и до родилното.

В отделението - CTG запис (може да легнете или да седнете на топка - попитайте лекаря) и втори преглед. Ако ви е позволено да се изправите, можете да се разхождате из отделението, да търсите удобни позиции, да седнете на топката. Ако не можете да станете, легнете на една страна.

Болезнени контракции– по време на контракция изберете удобна поза, отпуснете се максимално, масажирайте, използвайте болкоуспокояващо дишане. Опциите трябва да бъдат описани отделно. Между контракциите почивайте и дишайте спокойно. Консултирайте се с Вашия лекар за необходимостта от лекарствено облекчаване на болката.

Искам да натискам- обадете се на лекар; По време на контракция дишайте често през устата („куче“), за да не започнете да напъвате преди време. Ако ви е позволено да се изправяте, изберете вертикална или полувертикална позиция; ако не можете да станете, легнете настрани, като се повдигнете на лакът и огънете коленете си. Отпуснете максимално всички мускули и наблюдавайте дишането си. Между контракциите лягайте и дишайте спокойно; изплакнете устата си, освежете с термичен спрей.

Опити– натискайте само когато е позволено. Натиснете три пъти по време на контракцията; преди да натискате, поемете дълбоко въздух през устата, задръжте дъха си, притиснете брадичката към гърдите си и стегнете корема колкото е възможно повече. След натискане по команда издишайте плавно с полуотворена уста. Между контракциите се отпуснете и дишайте спокойно.

Дишане по време на раждане

Контролен преглед след раждане– лекарят оглежда родовия канал на стола за разкъсвания; опитайте се да отпуснете максимално тазовите си мускули и дишайте спокойно.

След раждане– оставаме в родилното отделение два часа под наблюдение на медицински персонал. Не ставайте и не сядайте, дръжте лед на корема си, опитайте се да не заспите; Почивка.

На задна страна„мамни листове“, препоръчително е да създадете кратка таблица за методите на самоанестезия, в която можете схематично да отразите пози, опции за движение и масаж за основните етапи на раждането, както и да опишете видовете дишане по време на контракции.

Разбира се, това е само приблизителен план за „мамски лист за раждане“. Планът може да бъде променян и допълван по ваша преценка - най-важното е, че той отчита всичко необходимо за вас и в точния момент е на една ръка разстояние!

Опитните бременни жени започват да се подготвят предварително за раждането. Но жените, които планират да станат майки за първи път, са малко объркани и не разбират напълно какво трябва да направят.

Подготовка стъпка по стъпка

Кога да се подготвим за раждането?Препоръчително е да започнете подготвителния процес за раждането на бебе по време на бременност. Колкото по-рано жената започне психически да се подготвя за раждането, толкова по-лесно ще бъде да овладее останалите аспекти на предстоящия процес.

Как да се подготвите за раждане

• обърнете внимание на физическото състояние на тялото;
• научете се да дишате правилно по време на контракции;
• владеят методи за психологическа подготовка;
• допълнителни стимули;
• опаковайте чанта с неща и документи, които ще са необходими в родилния дом.

Ако времето за раждане на дете се забави, жената може да се подготви за естествено раждане, като стимулира процеса. Предвестниците ще кажат на бъдещата майка, че бебето е готово - отделяне и освобождаване на лигавицата, изтичане на вода, болезнени спазми в долната част на корема.

Но това не са признаци на реални контракции, а доказателство, че детето е паднало по-ниско - в горната част на таза и започва бавно да оказва натиск върху шийката на матката. Ако бременността протича нормално, не трябва да се паникьосвате, когато се появят контракции - те може да са фалшиви.

Необходимо е да отидете в родилния дом, когато спазмите постепенно се засилват. Между първите спазми и естественото раждане има време да стигнете до болницата, без да бързате.

Етапи на раждане:

1. периодът на дилатация на фаринкса на матката, който продължава няколко часа;
2. преходен етап, когато матката е напълно разширена; продължава от 15 до 60 минути;
3. периодът на експулсиране или напредък през родовия канал.

По време на първото раждане третият етап отнема поне час, тъй като мускулите на матката не са достатъчно еластични за процедурата. При жени, които раждат многократно, раждането на дете става по-бързо (понякога дори бързо).

Период на изгонване, който продължава 2 или повече часа, е заплаха за живота на бебето. На родилката се прави разрез на перинеума, за да се разшири проходът за главата на бебето, или се използват специални устройства (вакуумна екстракция или форцепс) за принудително изваждане на новороденото.

Понякога прибягват до цезарово сечение. Ако операцията е планирана, жената се приема в родилния дом предварително, за да се подготви за предстоящата процедура. Същото важи и за ситуации, при които се очаква да се появят няколко деца наведнъж. Що се отнася до партньорските раждания, тук е необходима подготовка не само за майката, но и за бъдещия баща (предимно психологическа).

Физическо закаляване на тялото

За да улесни раждането на бебето, бъдещата майка трябва да се подготви физически за предстоящата процедура. Това ще направи тялото по-устойчиво, осигурявайки нормален ход на раждането.

Физическа подготовка за раждане

• терапевтични упражнения за бременни жени;
• закаляване;
• Масажни процедури;
• овладяване на пози за облекчаване на контракциите.

Всяка жена, посещаваща Училището за бъдещи майки, получава физически упражнения, които майката може да прави у дома. Освен това бременната жена трябва да бъде активна и често да ходи на чист въздух.

Гимнастика. Ако една жена преди това се е занимавала със спорт, можете да продължите да тренирате, но по по-щадящ начин, като спрете физическата активност един месец преди раждането. Препоръчително е да посетите басейна по време на бременност. Плуването прави мускулите на задните части, перинеума и краката по-еластични.

Масаж. Масажът на долната част на корема и перинеума ще ви помогне да се подготвите за първото раждане. Леките действия на месене ще облекчат напрежението от мускулите и ще тонизират матката. Необходимо е да се масажира долната част на гърба, което е особено натоварено през последния триместър. Масажът облекчава подуването на краката.

Пози. Подготовката за раждане включва правилното поведение на жената по време на раждане. Тя ще трябва да овладее няколко пози, за да избере удобна позиция на всеки етап. По-лесно е да се справите със спазми в изправено положение, а някои предпочитат да се движат по това време.

На някои хора им е по-удобно да се облегнат на стена или партньор, стоящ до тях, докато други бременни жени клякат или стават на четири крака. Можете да седнете на стол с лице към гърба, с разтворени крака.

Бременната жена трябва да овладее способността да ходи един файл и да седи правилно в клякания от първия триместър. И позите "пеперуда" и "лотос" също са добър начинрелаксация. Не е препоръчително да заемате хоризонтална позиция по гръб - това ще ограничи притока на кръв към бебето. В краен случай е позволено да легнете настрани, това ще ви помогне да съберете силите си.

Самоупойката позволява правилно дишане, което не трябва да е бързо и силно. Жените, които знаят как да се отпуснат и да се разсеят от негативността, понасят контракциите по-лесно.

Подготовка през последните седмици

Случва се, че при силен стрес всички знания, в процеса на подготовка за раждане, излитат от главата ви. Жената изпада в паника, което оказва негативно влияние върху психологическо състояние. Следователно е необходимо всичко да се консолидира с практика, която включва дихателни упражнения, способността за облекчаване на болката и способността да се стимулира раждането, за да се ускори процесът. Самият организъм трябва да реагира рефлексивно на ситуация, която е трудно да се контролира от бременната жена.

Дихателни упражнения:

• гръдно дишане - вдишване през носа, издишване през устата;
• с диафрагмата (с изпъкналост на корема) - поемете дълбоко въздух за 3 секунди, пауза, издишайте за 5 секунди, отново пауза;
• ритмично - вдишване и издишване за 5 секунди, задържане за 3 секунди;
• „кучешки стил“ - бързо дишане (обикновено с провесен език), докато стоите на четири крака.

Последното упражнение помага за облекчаване на силната болка от честите контракции. Ритмичното дишане се използва заедно с опитите за раждане.

На жена в болница, която има непоносимо силни контракции, биват инжекция с упойка. Вкъщи трябва да разчитате на собствените си сили и да масажирате специални точки на тялото.

Масаж за облекчаване на болката по време на контракции:

• поглаждащи движения на корема от центъра към страните;
• леко месене на долната част на гърба;
• лек натиск върху ямките над задните части;
• притискане на страничните кости на таза;
• масажирайте областта на дланите между показалеца и палеца.

Акупресура.Ако натиснете точките над глезена от вътрешната страна на пищяла, можете не само да облекчите контракциите, но и да ускорите отварянето на шийката на матката. Това ще ви подготви за лесно раждане.

Хранене. Когато започнат контракциите, някои жени губят апетит, докато други, напротив, искат да ядат. Не трябва да се отказвате от това желание - леките закуски помагат да се възстанови силата, която ще е необходима по време на раждането. Трябва да пиете много течности, като не забравяте често да изпразвате пикочния си мехур.

Стимулация на зърната.По-близо до термина на бебето, жените се подготвят за раждане, като стимулират гърдите си с ръце и зърната си с кърпа за баня. Добри са контрастните душове, въздушните бани и триенето на зърната с кубчета лед от билкови отвари.

Чрез усукване и издърпване на зърната с пръсти, бременната жена провокира производството на окситоцин, хормон, който стимулира раждането. Следователно процедурите не трябва да се извършват предварително, само непосредствено преди датата на раждане на детето.

Последен етап

Необходимо е да се подготвите физически за раждането през последните дни, не само за да сведете до минимум болката, но и да се опитате да избегнете разкъсвания на перинеума. Срамните устни и вагината се масажират с масла, което прави кожата по-мека, еластична и разтеглива.

Как да се подготвим за раждане:

1. използвайте простагландини;
2. използва се катетър на Foley;
3. въвежда се келп.

Пункция на пикочния мехур.Нежен метод е лекарството простагландин, произведено под формата на гел или супозитории. Лекарството се инжектира във влагалището и в редки случаи в шийката на матката. Лекарството не прониква в амниотичния сак, но насърчава неговото разкъсване. Ако това не се случи, акушерката отваря пикочния мехур.

Пренатално лечение.Струва си да се грижи за хигиената интимна зона, след като сте обръснали косата си, тя не само пречи по време на раждането, но и може да се превърне в източник на инфекция. В родилния дом бременните жени се бръснат (това е стандартна процедура), но е по-добре да се подготвите у дома.

Процесът на раждане може да бъде бърз и жената просто няма да има време да се обръсне. Ако бъдещата майка се чувства неудобно да го прави сама хигиенна процедура, се препоръчва да я поверите на съпруга си. Не е достатъчно просто да се подготвите за раждането на бебето, трябва да сте сигурни, че контракциите не намаляват или продължават твърде дълго. Понякога е необходима медицинска намеса, за да се предизвика раждане.

Катетър на Фоли.Ако медицинските стимуланти са противопоказани, се използва силиконов катетър на Foley. С това устройство жената ще ходи няколко часа, докато раждането навлезе във финалната фаза.

Най-популярното напоследък е използването на водорасли за стимулиране на раждането. Ефектът се наблюдава в рамките на 3 часа след въвеждането на водорасли в шийката на матката. Пръчката, увеличаваща се по размер, започва да оказва натиск върху стените, насърчавайки отварянето на фаринкса. В същото време водораслите стимулират мускулите на родовия канал и също така активират производството на окситоцин.

Психо-емоционално настроение

Емоционалното отношение към естествения ход на раждането е друг начин да се подготвите правилно за появата на вашето бебе. Колкото по-съзнателна е жената за предстоящите контракции, толкова по-лесно се справя с болката.

Трябва да се подготвите психологически през цялата бременност, но последните часове преди раждането са важни. Тук ще помогнат курсове, преподаващи техники за автотренинг. Знаейки за какво да се подготвите, е по-лесно за жената да се справи без обезболяване на наркотици.

Контактът с красотата ще ви позволи да се настроите към положително възприемане на предстоящото раждане. Психолозите препоръчват да слушате релаксираща музика, да съзерцавате красиви снимкиили ги нарисувайте сами. Подобни методи за самоподготовка за раждане се практикуват по целия свят.

Грантли Дик-Рийд.Лекар с дългогодишен опит е уверен, че болката по време на раждане нямаше да е толкова силна, ако родилката не беше изпаднала в паника. След като вашето психо-емоционално състояние е под контрол, това веднага ще намали физическия стрес. Следователно бъдещата майка трябва да научи автотренинг.

Ламазе. Тази техника се основава на учението на Павлов за рефлексите. Когато се подготвяте за раждане, е необходимо да овладеете дихателни упражнения и да можете да се отпуснете на подсъзнателно ниво. Действията, въведени в механизма, ще направят раждането и часовете, предшестващи процеса, по-комфортни.

Училища Робърт Брадли.Това предполага партньорско участие не само по време на раждането на новороденото, но и през целия период на бременността. Бременната жена чувствително слуша промените в тялото, психически се подготвя за предстоящото раждане. Това й помага да се концентрира върху основната точка във времето и съзнателно да контролира целия процес. Подкрепата на вашия партньор ще ви даде сила и увереност.

Шийла Китсинджър.Авторът на техниката кани жената да преразгледа възприятието си за ситуацията и да оцени раждането като нова стъпка в личностното развитие. Осъзнаването, че бременността не е пречка за обичайния ритъм на социалните и полов живот, повишава собственото ви самочувствие. Това ви дава увереност във вашите способности, практикуване на дихателни техники, масаж и закаляване.

Мишел Одън. Концепцията предполага да се доверите на природата и собствената си интуиция. Единственото, което ще зависи от жената, е да се научи да се освобождава. Голяма роля играят емоциите, които трябва да са положителни. Бременността ще бъде изпълнена с позитивизъм благодарение на възможността да изследвате скрити таланти (рисуване, пеене, танци).

Хипно раждане. Самохипнозата, способността за медитация, хипнозата са сходни с ученията на йогите. Те започват да овладяват техниката на самохипноза в първите седмици на бременността. Това ще ви позволи да възприемете ситуацията само по положителен начин. Но ще бъде трудно да овладеете хипнозата сами, тъй като ще ви трябва практик.

Нещата в родилния дом

Колкото по-близо е терминът на бебето, толкова повече внимание се обръща на практическата страна на подготовката. Бъдещата майка избира болница и акушер, който ще роди бебето. Когато се съгласява с лекаря за отделна стая, жената обсъжда условията за участие в партньорството.

Какво трябва да вземете със себе си в родилния дом:

• обменна карта на бременна жена;
• паспорт;
• дрехи за себе си, бебето и родилната зала;
• продукти за лична хигиена.

Обикновено в предродилната консултация на бременните жени се дава списък с това, което трябва да вземат със себе си в родилното отделение. Това ви позволява да се подготвите за раждането без бързане и правилно.

В този случай е препоръчително да разпределите нещата в 2-3 торби. Едната ще съдържа документи и всичко необходимо в родилната зала, другата ще съдържа това, от което майката и бебето ще имат нужда по време на престоя им в болницата. Ако всичко се побира в една чанта, най-важното се поставя отгоре.

Струва си да обсъдите предварително с Вашия лекар дали можете да носите собствена нощница в родилната зала, какви дрехи трябва да подготвите първо за бебето и какво трябва да носи вашият партньор. Тоалетните принадлежности също ще са полезни по време на раждане.

Когато избирате бельо, купете специални сутиени за кърмачки; Слиповете трябва да са големи, прилепнали и лесни за подплата. Всички артикули са избрани само от естествени материали - без синтетика.

За бебето е подготвена чанта за новородено. Обикновено комплектите за първа помощ се продават вече оборудвани с всичко необходимо. Но майката може да закупи отделно памперси, бебешки жилетки, шапки и гащички в количествата, посочени в списъка, даден на жената. Не забравяйте за продуктите за хигиена на бебето.

Подготвеното раждане помага на жената да се чувства уверена в последния етап от бременността. Започвайки да се настройва предварително към момента на раждането на детето, бъдещата майка ще може да овладее техники и техники, които допринасят за лесния изход. Способността да контролирате целия предстоящ процес е ключът към щастливото раждане.

Когато бременността дойде до своя логичен край, всяка жена започва да се тревожи за предстоящото раждане. Дори тези родилки, които вече са минали през този процес и имат деца, не могат да избегнат определени страхове и въпроси. В края на краищата всеки път раждането протича по свой начин и човек може да предвиди точно как ще бъде всичко в такъв случай, невъзможен. Следователно, приблизително от тридесет и четвъртата седмица, трябва да започнете да посещавате курсове за бременни жени, да провеждате онлайн семинари по тази тема и да изучавате друга информация, публикувана във форуми и различни уебсайтове. По принцип подготовката за раждането трябва да отнеме няколко седмици. Тази статия описва какво трябва да бъде включено в нея.

Нека поговорим за процеса на раждане

На подготовката на бременна жена за раждане не винаги се обръща нужното внимание. Най-често в различни курсове жените се разказват за трите етапа на процеса на раждане, учат се на дихателни упражнения и се опитват да намалят нивото на страх при раждащите за първи път. Всъщност обаче много бременни жени отбелязват, че не са имали достатъчно информация как правилно да реагират на всичко, което се случва с тялото и да контролират този процес. В края на краищата, известно е, че тези жени, които вземат Активно участиепо време на раждането те преминават по-безболезнено и имат всички шансове да избегнат разкъсвания.

Следователно всеки процес на подготовка за раждане трябва да включва няколко важни точки, които ще разгледаме в статията:

• определяне на датата на падежа;
• признаци на започнали контракции;
• списък на нещата, необходими за ;
• необходимост и възможност за облекчаване на болката;
• три етапа на процеса на раждане;
• плюсове и минуси на партньорското раждане;
• подготовка на шийката на матката за раждане;
• избор на курсове за бременни жени и родилни болници.

Разбира се, бъдещите майки имат много въпроси относно раждането. Те се притесняват да задават много от тях и затова изпитват нервност и страх. Това се отразява негативно на емоционалното им състояние и се отразява на бебето. Понякога подобни проблеми дори забавят началото на раждането или пречат на процеса да протече по естествен път. Ето защо всяка бременна жена трябва да се отнася много сериозно към подготовката за раждането и не забравяйте да отделите време за това, дори ако работи до последните дни от раждането на бебето.

Дата на раждане: изчисляваме точния ден на раждането на бебето

В курсовете за подготовка за раждане специалистите само накратко засягат прогнозната дата, когато може да се очаква началото на раждането. Но всъщност тази тема тревожи повечето бременни жени. Както показва практиката, реалната и очакваната дата на раждане често имат значителни разлики. Това предизвиква много страхове у жените, те се притесняват, че контракциите могат да започнат неочаквано, няма да имат време да стигнат до родилния дом и това ще навреди на бебето. Затова бъдещите майки започват да изпадат в две крайности: настояват за хоспитализация няколко седмици предварително или се притесняват толкова много, че провокират преждевременно раждане в себе си с подобно състояние. За да избегнете подобни проблеми, трябва ясно да разберете кога да очаквате контракции.

Така че, на първо място, бъдещата майка трябва да знае, че диагнозата, определена от акушер-гинеколог и ултразвуковото изследване, не може да се счита за точна. Много малък процент от жените раждат по това време, но това ви позволява да се ориентирате в седмиците и да сте готови да отидете в родилния дом в точното време.

В съвременното акушерство бременността се счита за доносена от тридесет и седмата до четиридесет и втората седмица. Освен това си струва да се има предвид, че този интервал от време подлежи на определена класификация:

• Ранен термин. Тази категория включва бебета, родени между тридесет и седмата и тридесет и осмата седмица и шест дни. Бебетата са напълно жизнеспособни и готови да съществуват извън майка си. По отношение на състоянието си те не се различават от децата, родени по-късно.
• Пълен срок. Повечето новородени радват майките си, когато се родят на тридесет и девет до четиридесет седмици и шест дни. Този интервал се счита за класически и до този момент жената трябва да е напълно подготвена за предстоящия процес.
• Късен термин. Ако вашето бебе реши да се роди на четиридесет и една седмица или на четиридесет и една седмица и шест дни, тогава няма място за безпокойство. Бебето изобщо не се е задържало във вас, то просто е чакало времето си, което е съвсем нормално.
• Следзрялост. На четиридесет и две седмици лекарите обикновено диагностицират следзрелостта. Но за тази диагноза те провеждат много допълнителни изследвания, за да премахнат грешките при определяне на очакваната дата на раждане.

Въз основа на получената информация подготовката за раждане трябва да бъде напълно завършена до тридесет и шестата седмица. От този период бременната трябва по-често да е вкъщи или при близки хора, които ще й помогнат, ако започнат контракции. Жената трябва да носи със себе си всичко необходимо за прием и зареден мобилен телефон с достатъчно пари в баланса си, за да се свърже с роднини.

Необходимо е също така да имате ясно разбиране, че подготовката за раждане се състои от морална и информационна подготовка. В никакъв случай не трябва да се дават никакви хапчета или препоръчани настойки или отвари за бързо отстраняване на тежестта. Подобна намеса в природните процеси е недопустима и в почти сто процента от случаите ще доведе до трагичен изход.

Каква е първата стъпка в подготовката за раждане? Какво трябва да знаят жените до тридесет и шестата седмица? Ще обсъдим тази тема в раздела за избор на курсове за бременни жени.

Да отидем в родилния дом: да обсъдим предвестниците

Информацията за това как протича раждането обикновено успокоява жените. В крайна сметка, като го притежават, те знаят точно какво да очакват и ще могат да класифицират проблема, ако възникне.

Така че трябва да очаквате раждането да се ускори, ако забележите, че ви е станало по-лесно да дишате. Това се дължи на факта, че главата на бебето се спуска в областта на таза и стомахът изглежда е по-нисък от обикновено. Това може да се случи две до три седмици преди раждането. Понякога бъдещите майки забелязват, че коремът им е паднал само няколко дни преди раждането на бебето. Във всеки случай този факт е първият предвестник на предстоящото раждане.

В същото време се увеличава вагиналното течение. Те могат да имат кафеникав или розов оттенък и често са бели. По този начин се отделя лигавицата, която през цялата бременност е предотвратявала навлизането на инфекции в матката от вагината.

Често, няколко седмици преди раждането, тренировъчните контракции зачестяват. Те се различават от истинските по липсата на редовност и почти безболезненост. При промяна на позицията болката обикновено изчезва и не се появява отново.

Предвестниците на предстоящото раждане са неприятна и тъпа болка в долната част на гърба, лека загуба на тегло до два килограма и усещане за натиск в пубисната област. Всички изброени по-горе симптоми показват, че вашето семейство скоро ще бъде попълнено с бебе. Но не трябва да отивате в родилния дом с подобни признаци, но следните характеристики трябва да ви накарат да извикате линейка или съпруга си да отидете с него на раждането.

На първо място, обърнете внимание на кървавото вагинално течение и изпускането на амниотична течност. Те могат да изчезнат веднага или да изтекат постепенно, но е трудно да ги объркате с нещо друго. Амниотичната течност трябва да е прозрачна, допустими са малки бели бучки верникс. Но зеленикавият или кафяв цвят на течността е сигнал за опасност. Означава, че в амниотична течностВлязъл е мекониум и бебето всяка минута рискува живота си. В този случай е важно да попаднете под наблюдението на лекарите възможно най-скоро, като ги предупредите по телефона за вашето състояние.

Редовните контракции също стават причина незабавно да отидете в родилния дом. Те винаги напредват, като постепенно намаляват интервалите до десет минути. Ако забележите, че болката става по-силна, значи е време да отидете в болницата. Преди това обаче не забравяйте да си направите интимна прическа и почистваща клизма. Разбира се, последната процедура се извършва и в родилния дом, но много жени се притесняват от непознати и предпочитат да извършват всички манипулации у дома. Трябва да се отбележи, че в курсовете за подготовка за раждане много експерти казват, че можете да откажете клизма. Въпреки това, акушерките винаги отбелязват, че такова решение е изпълнено с проблеми по време на напъване. Тъй като бебето оказва натиск върху червата, докато преминава през родовия канал, цялото му съдържание може неволно да излезе по време на процеса. Следователно този деликатен въпрос трябва да се реши в полза на клизма.

Стягане на багажа за родилния дом

Всяка жена, която е посещавала курсове за подготовка за раждане, знае много добре какво да вземе със себе си. Въпреки това си струва да се има предвид, че списъкът с неща трябва да се свери с този, публикуван в родилния дом, където планирате да раждате. Всяка институция има право да въвежда определени ограничения, така че в този раздел ще предоставим доста общ списък на нещата, необходими в болницата.

Естествено, най-важните документи за бременните са документите. Те трябва да се поставят в отделен файл и винаги да се носят със себе си. Ще ви трябват паспорт, обменна карта, здравноосигурителна полица, пенсионноосигурителна карта, акт за раждане и договор за обслужване, сключен с лечебно заведение. Последните документи са необходими, ако сте уговорили платено раждане.

За себе си трябва да сложите в чантата си чехли, които се перат, удобен халат, чифт нощници или пижами. След раждането жените ще се нуждаят от подплънки за сутиен, силно абсорбиращи подложки, бикини за еднократна употреба и козметични инструментиза грижа за тялото. Не забравяйте аксесоарите за душ, четката и пастата за зъби.

Поставете детските неща в отделна чанта. Бебето ще се нуждае от пелени, няколко комплекта дрехи, памучни тампони и тампони, пудра (по преценка на майката), чорапи, шапка и ръкавици против надраскване за ръцете.

Вземане на решения за управление на болката

Всички жени мечтаят за безболезнено раждане. Но, за съжаление, този естествен процес не може да протече без болка. Днес обаче има редица техники, които могат да намалят дискомфорта. Те се делят на нелекарствени и фармакологични.

Първите винаги се обсъждат доста подробно в училищата за подготовка за раждане. Те включват масаж на определени точки по тялото, хипноза, медитация, самохипноза, акупунктура и други. В зависимост от вашите предпочитания можете да изберете най-ефективния за вас метод за облекчаване на болката. Имайте предвид обаче, че трябва да го практикувате в продължение на няколко месеца, в противен случай в стресова ситуация ще забравите всичко, което сте научили в курсовете.

Има доста фармакологични методи за облекчаване на родилната болка. Но акушер-гинеколозите и обикновените жени често спорят за тях. Въпреки факта, че ефектът от използваните лекарства върху тялото на бъдещата майка и бебето е добре проучен, се смята, че приемането на лекарства има отрицателен ефект върху раждането. Лекарите често пишат, че употребата на лекарства, които намаляват чувствителността, причинява различни наранявания и провокира множество разкъсвания по време на натискане. Затова във всеки случай решението винаги остава на акушер-гинеколозите, които израждат бебето. Само те могат да ви дадат това или онова лекарство, но ако откажете, все още не трябва да настоявате - специалистите са отговорни за вас и здравето на новороденото.

Как протича раждането?

Бъдещата майка трябва да е напълно наясно какво я очаква по време на раждането. Най-добре е тя да участва активно във всичко, което се случва. Това е ключът към успешното разрешаване на тежестта и успешното сътрудничество с лекарите. Те твърдят, че обучените жени се държат по-спокойно и уверено. Те слушат внимателно акушерките и следват всичките им препоръки. Затова ще разгледаме и трите етапа на раждането и ще говорим какво ще се случи във всеки от тях.

Първи етап

Контракционният период е първият и най-дълъг. Жените, които раждат за първи път, отбелязват, че продължава до дванадесет часа. Следващия път този етап се намалява до седем до десет часа. През това време шийката на матката се отваря и се подготвя да пропусне бебето. Подготовката на шийката на матката за раждане става постепенно, за да се избегнат разкъсвания и други наранявания. Колкото по-бавно става това, толкова по-вероятно е раждането да е успешно. Контракциите на първия етап стават все по-чести. Първоначално те продължават не повече от двадесет секунди и настъпват след петнадесет минути. Когато шията се отвори, те се появяват всяка минута и продължават до шестдесет секунди.

Втора фаза

Натискането става вторият етап на раждането. Продължителността му зависи от физиологичните особености на жената и от това как тя ще следва препоръките на акушер-гинеколозите. Имайте предвид, че периодът на напъване може да продължи до два часа. През цялото това време обаче бебето ще изпитва недостиг на кислород и затова е необходимо да му помогнете да се роди. Натискането е неволно мускулно свиване, което буквално избутва бебето навън. Една жена може и трябва да контролира тези контракции. На този етап тя трябва да слуша внимателно лекарите и да натиска или да се въздържа, когато е необходимо.

Този период не завършва с раждането на бебе, т.к женско тяловсе още трябва да отхвърли плацентата. Обикновено този процес продължава тридесет минути и лекарят внимателно преглежда освободената плацента, така че вътре да не остане нито едно парче, което може да доведе до възпалителен процес и кървене в бъдеще.

Трети етап

В третия етап на раждането жената се изследва за разкъсвания, проверява се и се манипулира с бебето. Майката прекарва около два часа след раждането под наблюдението на лекари и с интравенозно. Ако всичко е наред, жената ще бъде преместена в друго отделение, където след няколко часа ще бъде донесено бебето.

Истината за партньорското раждане

Тяхната необходимост може да се обсъжда безкрайно, но ако говорим за подготовка за раждане, тогава е по-добре бременната жена да премине през това с някой близък човек. Доказано е, че в стресова ситуация, каквато несъмнено е раждането, присъствието на любим човек има положителен ефект върху жената. Освен това партньорът може не само да помогне на родилката, но и частично да контролира действията на лекарите. За съжаление те не винаги са професионалисти в своята област и присъствието на адекватен човек в родилната зала може да се окаже съдбоносно.

Все пак искам да отбележа, че не трябва да настоявате за партньорско раждане със съпруга си, ако той не го желае. Това решение трябва да бъде доброволно и взаимно, в противен случай вашият мъж ще изпита сериозен стрес и няма да може да ви помогне. В такива ситуации можете да вземете майка си, приятелката си или всеки друг човек, в когото имате доверие.

Подготовка за раждане: какво да правя

Раждането е не само сериозен емоционален стрес, но и физически стрес за тялото. Ако сте добре подготвени за това, тогава има голяма вероятност всичко да върви добре и процесът на възстановяване няма да отнеме много време. Важна роля за облекчаване на бременността играе подготовката на матката за раждане. Можете да научите за техниките и упражненията, които допринасят за това в курсове за бременни жени. Обикновено рутинната гимнастика съчетава йога, упражнения на Кегел и стречинг. Не бива обаче да практикувате у дома. Не забравяйте, че такава физическа активност трябва да се извършва под наблюдението на специалисти. В противен случай може да получите преждевременно раждане. Подготовката на шийката на матката е дълъг процес. Необходими са поне три месеца.

Ако се страхувате от разкъсвания и се грижите за еластичността на тъканите, тогава не забравяйте да закупите масло, за да се подготвите за раждане и да масажирате перинеума с него. Започвайки от тридесет и шестата седмица, това се прави ежедневно. Обикновено процедурата включва потапяне на пръстите ви в маслото и бавно разтягане на задната стена на влагалището. Процесът може да бъде придружен от натиск и да продължи около десет минути. Съдейки по прегледите, жените високо оценяват маслото Weleda за подготовка за раждане. Стерилен е, омекотява тъканите и повишава тяхната еластичност. Маслото Weleda (за подготовка за раждане) не предизвиква алергии и по-късно може да се използва като обикновен продукт за грижа.

Избор на курсове и болница за майчинство

Днес жените могат да избират институцията, в която планират да раждат. Не отказвайте тази възможност и прочетете отзиви във форуми, посетете родилния дом и разберете за неговите правила, а също и говорете с лекари. По-добре е да имате хора, които вече познавате при раждането. Това осигурява специално ниво на емоционална стабилност и дава усещане за спокойствие.

Сега има и доста курсове за бременни жени. Те имат различни посоки и акценти, така че изборът винаги е на жената. Все пак имайте предвид, че добро училищеПодготовката за раждане трябва да включва следните точки в своята програма:

• дихателни техники;
• изучаване на етапите на раждането;
• техники за облекчаване на болката с масаж и други методи;
• характеристики на грижата за новородено;
• разлики между нормално и патологично раждане.

Важно е информацията за предстоящото раждане да е възможно най-пълна и полезна, тогава бременността ще завърши щастливо.