Дори в древни времена източните лечители са повлияли на рефлексните зони на тялото, за да лекуват и възстановяват тялото. Процедурата придоби толкова широка популярност, че не е загубила своята актуалност дори в наше време. Акупресурният масаж на лицето за подмладяване помага за облекчаване на мускулното напрежение, като по този начин възстановява клетъчния тонус.

Ефективността на акупресурата

В много отношения ефектът от процедурата зависи от естеството на натиска, зоната на тялото и компетентността на масажиста. През човешкото тяло има специални канали, които свързват органи и цели системи в тялото. Оригиналните учения описват повече от 700 активни точки (сега се използват не повече от 200).

В зависимост от естеството на натиска, можете да имате успокояващ или стимулиращ ефект върху точката.

важно! Силата на натиск трябва да съответства на описаната в упражнението. Ако прекалите със сила, можете да повредите кожата. По принцип лицето изисква деликатно отношение.

Показания за масаж и неговата редовност

• малки бръчки;
• отслабване на мускулния тонус;
• загуба на еластичност;
• подуване;
• уморен вид.

Въпреки това е ефективен и за поддържане на стегнатостта и младостта на лицето. Масажът може да се прави всеки ден, а редовността е ключът към видимия ефект.

важно! Средната продължителност на процедурата не трябва да надвишава 10-15 минути.

Ефект от масажа

Редовното излагане на биологично активни точки на лицето за подмладяване насърчава:

• стесняване на бръчки;
• повдигане на долната челюст;
• повишена еластичност;
• подобряване на тена.

В допълнение, акупресурата помага:

• повишаване на имунитета;
• нормализира кръвното налягане;
• премахване на мигрена и хронична умора.

За да увеличите ефективността на масажа, използвайте тинктури от лечебни билки, етерични маслаи затоплящи мехлеми.

Характеристики на процедурата

Подмладяващата процедура е насочена към стимулиране на кръвообращението и клетъчното хранене, така че клетките да получат необходимото количество кислород. Метаболитните процеси в тъканите се ускоряват и ексфолирането на мъртвите клетки става много по-бързо.

По време на акупунктурен масаж на лицето премахването на въглеродния диоксид става по-интензивно, което насърчава подмладяването. Намаляването на нивата на гликол подобрява тонуса на кожата и я прави по-устойчива на предизвикателствата на околната среда.

Разположение на точките на лицето

Натискът се прилага с палеца, средния и показалеца. Сдвоените точки трябва да се активират едновременно.

Най-известните точки включват:

1. За да получите изразителни и повдигнати скули, както и да придадете на кожата си здрав тон, трябва да поставите 3 пръста диагонално от ноздрите към слепоочията. Желаната точка ще бъде под показалците.
2. Стегнете долния овал на лицето и назолабиалните гънки: индекс и безименни пръстимясто в началото на назолабиалния триъгълник, а средната в ямката под носа.
3. Можете да облекчите подпухналостта, отока и торбичките под очите, като леко натиснете точките във вътрешните и външните ъгли на очите.
4. Красив тен и ясен овал се постигат чрез редовно масажиране на точката под долната устна.

Точките против стареене за подмладяващ масаж на лицето изискват деликатно боравене. Процедурата няма да стане по-ефективна, ако тъканите са наранени от силен натиск.

Подготовка за изпълнение

Преди да започнете процедурата, трябва да измиете добре ръцете и лицето си. За да направите това, можете да използвате тонери, лосиони или други козметични почистващи препарати.

Източните козметолози също използват парни бани или топли компреси за затопляне на кожата. След това кожата се избърсва със специален разтвор от вино и вода (3 към 1).

За най-добър ефект трябва да се погрижите и за емоционалното си състояние. За да направите това, можете да вземете релаксираща вана, да включите любимата си музика или да запалите свещи.

Техника на изпълнение

Упражнявайки правилно въздействие върху точките за масаж на лицето за подмладяване, жените постигат желания резултат. Когато извършвате масаж, трябва да имате предвид:

• натиск се прилага перпендикулярно на кожата на лицето;
• времето на натиск върху всяка област може да продължи от 3 до 7 секунди;
• Продължителността на масажа не трябва да надвишава 15-17 минути.

Видове акупресура

В момента има 4 основни школи за акупунктурни ефекти върху тялото. Всяка практика има свои собствени технически характеристики. Акупресурният самомасаж за подмладяване на лицето ви позволява да изберете подходяща практика.

Шиацу

Най-често срещаният набор от упражнения, който ви помага да стегнете кожата на лицето си и да изглеждате по-млади. Този комплекс може да се повтаря всеки ден, тъй като е абсолютно безвреден. Първите резултати могат да се видят след месец постоянни повторения.

Шиацу акупресурата за подмладяване на лицето се разделя на:

• Дзен – изследване на енергийните потоци;
• класически - най-популярният вариант, разработен от създателя на техниката;
• Western - подобрен начин за правене на упражнения.

Zhong

По-динамичен масаж, който също обръща признаците на стареене и подобрява цялостното здраве. Енергийният поток, преминаващ през точките на лицето, активира процеса на подмладяване. В същото време изчезват и хронични заболявания като хрема или мигрена.

Средната продължителност на курса по Zhong е 1 месец. За разлика от класическата програма, Zhong използва само онези точки, които са необходими за стимулиране на определени органи.

Су Джок

Основава се на подобряване на органите, стартиране на процеса на самоподмладяване чрез въздействие върху меридиани и точки. За тази цел често се използват растения, семена, камъни и топлинна енергия. Техниката се използва за лечение на възрастни и деца.

Проекцията на ръцете и краката съответства на определени системи; Прилага се лек натиск върху точките за подмладяване, като продължителността и интензивността се определят от специалист.

Индийска марматерапия

Аюрведичната техника се основава на познаването на основните марми - биологично активни точки, през които циркулира жизнената енергия. Извършва се с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

Действието по посока на часовниковата стрелка помага за подобряване енергиен потенциал, стартират процесите на подмладяване. Техниките обратно на часовниковата стрелка елиминират негативността, отпускат мускулните влакна и изглаждат бръчките.

Характеристики на технологията:

• Движенията на ръцете масажират успоредно дясната и лявата половина на лицето.
• Започва се с малък кръг, като постепенно се увеличава обработваната площ.
• Общо 5 кръга за увеличаване, след това 5 кръга за стесняване, като всеки се повтаря 3-4 пъти.
• Въздействието започва от дъгите на веждите, след това ръцете преминават към челото, скулите, назолабиалния триъгълник и брадичката.

За повече информация относно акупресурата на лицето вижте видеоклипа:

Противопоказания

Редовният масаж на енергийните точки не винаги има положителен ефект.

Има заболявания, при които това заплашва обостряне на състоянието и влошаване на здравето, експертите не съветват извършването на акупресурен масаж в следните случаи:

• инфекциозни заболявания;
• онкологични заболявания;
• счупвания;
• сърдечни, белодробни, бъбречни патологии;
• заболявания на кръвта;
• психични разстройства;
• чревна непроходимост;
• висока температура, изтощение;
• изгаряния, кожни лезии, обриви, акне;
• бременност, старост.

заключения

Обобщавайки, трябва да се каже, че акупресурният масаж на лицето е най-ефективен, когато се използва редовно и в комбинация със здравословен и активен начин на живот, правилно хранене и спорт. Ето защо трябва да използвате целия набор от мерки в борбата срещу стареенето и тогава резултатът ще бъде отличен.

Съвременната козметология интензивно възприема различни техники и средства за подмладяване от Изтока. Неговата мъдрост, трупана през годините, се отразява дори в това. Днес все по-популярен става акупресурният масаж на лицето, който има редица предимства пред останалите. Той е максимално лесен за изпълнение, изключително ефективен, не изисква усилия и не отнема много време. Само 10 минути на ден - и след няколко седмици хората, които не ви познават, никога няма да познаят възрастта ви, защото ще изглеждате много по-млади. Имате ли съмнения? Вижте сами.

Принципът на подмладяващо действие

Защо акупресурният масаж за подмладяване на лицето се счита за най-ефективният за изглаждане на бръчките и връщане на кожата към предишната й стегнатост и еластичност? С върховете на пръстите се стимулират определени точки на лицето чрез натиск. Те са отговорни за циркулацията на жизнената енергия в човешкото тяло. Това води до:

• забавяне процеса на стареене;
• активиране на метаболитните процеси в скелетните мускули, което освобождава от млечна киселина;
• подобряване на кръвообращението.

Освен това всичко това се отразява не само на състоянието на кожата, но и на функционирането на различни органи. Ето защо, ако си поставите за цел просто да скриете промените, свързани с възрастта, които са засегнали лицето ви, не се изненадвайте, ако резултатите засегнат много други области на вашето здраве.

Увлекателно и полезно. На повърхността на човешкото тяло има около 1500 подобни точки. По време на акупресурен масаж на лице обикновено се използват от 30 до 50 бр.

Крайна цел

За да вземете решение за акупресура за лице, трябва ясно да си представите какво ще получите в резултат след завършване на целия курс за подмладяване. И вече на този етап ви очакват най-приятните изненади. В крайна сметка ефективността на тази техника се простира не само до подобряване на състоянието на кожата на лицето. Ако правите всичко правилно и без фанатизъм, вече 2 седмици след първата процедура ще можете да оцените резултатите.

Лице

• на първо място, акупресурата се използва за бръчки (най-дълбоките няма да бъдат толкова забележими, както преди, а малките ще бъдат напълно изгладени);
• челюстите, двойната брадичка и възрастовите гънки ще бъдат стегнати;
• епидермисът ще стане по-еластичен, еластичен;
• , сивотата и жълтеникавостта ще изчезнат;
• контурът на лицето ще бъде очертан по-ясно и изпъкнал;
• на сутринта няма да намерите торбички, синини и т.н. в огледалото.

Здравен статус

• имунитетът ще бъде укрепен;
• ще станете по-малко податливи на инфекциозни заболявания;
• сърдечният ритъм ще се нормализира;
• задухът ще намалее;
• кръвното налягане ще се нормализира;
• Главоболието ще спре да ви измъчва.

Емоционално настроение

• не само настроението ви ще се повиши, но и ефективността ви;
• ще станете по-малко уморени;
• раздразнението и неврозите ще изчезнат;
• апетитът и сънят ще се подобрят;
• ще забравите за синдрома на хроничната умора.

И всичко това ще стане възможно само защото започнете редовно да правите акупресурен масаж на лицето, който ще повлияе конкретно върху жизнените точки не само на кожата ви, но и на цялото тяло като цяло. Ако определено мечтаете за точно такъв метод за подмладяване на лицето и тялото, за да се отървете от болести и неразположения, побързайте да разберете нюансите на провеждането на тази невероятна процедура у дома.

Техники

За да научите как да правите акупресура за стягане и подмладяване на лицето у дома, ще трябва да научите една от техниките, които са популярни днес. Има доста от тях. Може да откриете:

• китайска акупунктура;
• Японска Шиацу техника;
• Западна школа.

Всеки от тях има ефективно въздействие върху кожата чрез стимулиране на определени точки. Преди да ги овладеете, прочетете препоръките за извършване на акупресурен масаж на лицето у дома. Те ще помогнат за повишаване на неговата ефективност и ще избегнат неприятни странични реакции.

Малки трикове на източната медицина

Въпреки малките разлики, всички тези техники за подмладяване на петна се основават на няколко принципа. Овладейте ги - и тайната на вечната младост ще бъде в джоба ви завинаги.

1. Преди процедурата лицето и ръцете трябва да бъдат добре измити и подсушени.
2. За извършване на акупресура се препоръчва използването на палците на двете ръце.
3. Натискът се прилага с върховете на пръстите строго перпендикулярно на повърхността на кожата.
4. Единичният натиск върху определена точка е 3-7 секунди. Изключение прави шията, където ударът не надвишава 4 секунди.
5. Всяка точка трябва да бъде под ваше влияние от 1 до 3 минути.
6. По този начин общото време, прекарано в акупресура на лицето, не трябва да надвишава 7-10 минути.
7. Може да се извършва ежедневно в продължение на 2 седмици. Или през ден, но в рамките на един месец.

Любопитна акупунктура. При спящ човек диаметърът на активната точка е 1 mm, а след събуждане размерът й се увеличава до 1 cm, ако има неизправност на органа, с който е свързана тази точка, диаметърът й може да се разшири до няколко сантиметра.

Ако планирате да правите акупресура за лице и шия срещу бръчки, според източната медицина, не забравяйте да вземете предвид тези съвети и нюанси. Те ще ви помогнат да постигнете максимална ефективност и ще се възползвате от тази процедура, дори и у дома.

Една от техниките

Както вече споменахме, източната и дори западната медицина предлагат различни системи за извършване на тази невероятна процедура. Можете да изберете всяка от опциите за себе си. Можете да намерите много учебни видеоклипове с обяснения стъпка по стъпка на всяка манипулация. Въпреки това, всяка техника за извършване на акупресурен масаж на лицето е проста и достъпна за почти всеки. Предлагаме на вашето внимание най-популярния метод за подмладяване в този дух днес - японската система Шиацу.

1. Подложки палцимасажирайте точката между веждите.
2. Слезте долу, намерете точките на крилете на носа и започнете да им въздействате.
3. Отидете още надолу. Трябва да стигнете до точката, която е скрита дълбоко в ямата под долната устна.
4. Продължете с масаж на темпоралните лобове.
5. Последната маневра е натиск върху точки, разположени близо до ушите.

За съжаление, не всеки ще може да оцени ефективността на акупресурния масаж, тъй като има редица противопоказания за неговото прилагане.

От живота на знаменитостите. Шиацу акупресурата дължи своята популярност на Мерилин Монро, която се разболява сериозно през 1956 г. по време на турне в Япония. Лечението с лекарства се оказа безполезно и тя беше поставена на крака с помощта на тази техника, която след това, както се казва, активно използва за подмладяване на лицето.

Забрани

Значението на точно тези точки в тялото е твърде голямо. Ако редовно оказвате натиск върху тези енергийни възли при наличие на определени заболявания, те могат да се влошат и да доведат до най-нежеланите последствия. Козметолозите не препоръчват акупресурен масаж на лицето със следните противопоказания:

• инфекциозни заболявания;
• патологии на сърцето, бъбреците, черния дроб, белите дробове, кръвта;
• костни фрактури;
• чревна обструкция, язва;
• онкология;
• повишена телесна температура;
• туберкулоза;
• изтощение;
• бременност;
• психични разстройства;
• напреднала възраст.

Не пропускайте да опитате акупресурен масаж на лицето за подмладяване у дома – поне няколко процедури. След като забележите първите промени, които ще се случат с вас не само външно, но и вътрешно, вие със сигурност ще продължите този курс на лечение и дори ще разширите неговите граници, за да не само излъжете времето и да забавите процеса на стареене в тялото, но и да се справите с вашите болести и неразположения.

Напоследък специалистите по медицина и козметология интензивно възприемат ориенталските методи за подмладяване и лечение. Масажът на биологично активните точки на лицето може да се счита за най-достъпен и ефективен. Само 5 минути ежедневни упражнения - и след няколко седмици се забелязват първите видими резултати. Кожата буквално се преобразява с всяка следваща сесия, става по-еластична и гладка и придобива цъфтящ вид.

Тайната на успеха на акупресурния масаж на лице се крие в специалното въздействие върху акупунктурните точки - определени зони по тялото с размери 1-3 мм, в които се натрупва енергия. Те могат да бъдат наречени магически, тъй като всеки е свързан с работата на вътрешен орган и взаимодейства с останалите чрез енергийни канали - меридиани. При правилно и редовно стимулиране на тези точки чрез натискане с върха на пръстите се подобрява циркулацията на жизнената енергия в тялото, която хармонично се преразпределя в тялото. Благодарение на това кръвообращението се засилва и метаболизмът се нормализира, тъканите се насищат с кислород и мускулното напрежение се облекчава, което заедно води до забавяне на процеса на стареене и цялостно подобряване на здравето. Въпреки това, за да се постигне траен ефект, е необходимо да се премине пълен курс с продължителност поне един месец.

Има различни техники за масажиране на акупунктурни точки:

• китайски динамичен масаж zhong;
• Су-джок – корейска терапия;
• индийска марма терапия;
• шиацу - Японска системавъзстановяване.

Историята на изброените методи датира от древни времена и е тясно свързана с лечителите от Изтока, които преди няколко века осъзнаха, че чрез специални докосвания могат да върнат младостта и здравето на хората. Съвременните изследователи отдавна изучават феномена на биологично активните точки и стигат до извода, че те всъщност имат редица характеристики: имат повишена температура, ниско електрическо съпротивление в сравнение със съседните участъци на кожата и по-висок електрически потенциал. Освен това са по-чувствителни към болка и по-активно усвояват кислорода.

Днес акупресурата придоби голяма популярност, тъй като практиката показва, че има много предимства:

• няма болка по време на процедурата. Симптоми като изтръпване и болка се появяват само при силен натиск и също така показват, че точките се масажират правилно;
• широка гама от ефекти ви позволява да използвате масаж при хрема, главоболие и зъбобол, нарушения на съня и намалена работоспособност, високо кръвно налягане, за подмладяване на тялото и укрепване на имунната система. С негова помощ можете да регулирате не само благосъстоянието, но и настроението си, като в същото време възстановявате нарушените функции. вътрешни органии системи. Също така е отлична профилактика на настинки и стомашно-чревни проблеми;
• високата ефективност на метода в областта на козметологията се проявява под формата на положителни промени след първата сесия. Въздействието върху биологично активните точки на лицето ви позволява да стегнете овала и да подобрите цвета на кожата, да се отървете от челюстите, двойната брадичка, фините бръчки, тъмните кръгове и торбичките под очите;
• Провеждането на този вид масаж не изисква разходи или допълнително оборудване. Всичко, което трябва да имате под ръка, е огледало и хигиенни продукти.

Характеристики на процедурата

Името на акупресурната техника в превод от японски означава „натиск с пръсти“ (ши – пръст, ацу – натиск). Шиацу е опростена версия на традиционното Японски масаж ammi, който се използва успешно в източната медицина от векове.

Основен отличителен белегШиацу е комбинация от диагностика и терапия.Тоест този вид акупресура е предназначен не толкова за лечение, колкото за възстановяване на защитната реакция на тялото. С негова помощ опитни практикуващи Шиацу са в състояние да диагностицират заболявания с висока точност, а също така да използват умели манипулации, за да стартират програма за самолечение и самоподмладяване. Друга характерна особеност е, че се използват само пръсти и длани. А системата е разработена в началото на ХХ век от японския лекар Токуджиро Намикоши, лекувал навремето държавници, филмови и спортни звезди – Мерилин Монро и Мохамед Али.

Една от мъдрите източни поговорки гласи, че най-добрият лечител на човек е собствената му ръка.

Как да правите шиацу масаж у дома

Самостоятелното въздействие върху биологично активните точки чрез акупунктура или моксотерапия без професионално обучение и опит може да причини сериозни увреждания на здравето. Шиацу акупресурата обаче не изисква дълго обучение и може да се извършва от всеки у дома, без страх за безопасността му. При условие, че няма противопоказания за масаж. Те включват:

• намалено вътречерепно налягане;
• обостряне на хронични заболявания;
• инфекциозни и вирусни заболявания;
• лошо чувство;
• увреждане, възпаление или алергични реакциивърху кожата;
• розацея

За предпочитане е всяка акупресура да се извършва сутрин или преди лягане, като започнете процедурата с почистване на лицето и ръцете. обичайните средстваза измиване, последвано от овлажняване на кожата с лек крем. Опитайте се да създадете благоприятна атмосфера - включете релаксираща музика, запалете ароматна лампа и едва след това се заемете с работата.

Местоположение на точките, техника, инструкции

Техниката за натиск Шиацу включва три метода на въздействие:

1. Подложка палецза всяка точка.
2. Едновременно натискане на три точки подред с възглавничките на следващите пръсти - показалец, среден и безименен.
3. длан.

Силата на натиска е насочена строго перпендикулярно на повърхността на кожата и се дозира в зависимост от дебелината на подкожната мазнина и чувствителността на зоната. Например, в областта на очите, ушите, шията и деколтето, въздействието върху тънка повърхност трябва да е нежно и краткотрайно - три секунди са достатъчни, но кожата на челото, скулите, брадичката и крилете на носът изисква по-осезаем и продължителен натиск. Недопустимо е използването на движения, които изместват, трият и разтягат кожата.

След като проучите местоположението на акупунктурните точки, продължете с масажа:

1. Прокарайте два пръста по повърхността на челото, като започнете от средата към слепоочията и след това обратно към двете страни. Можете да работите с три пръста, като правите точкови движения в една и съща посока, но със 7 секунди закъснение за всяко движение.
2. Поставете двете си ръце така, че възглавничките на средните ви пръсти да лежат в средата на веждите, безименните пръсти в областта на вътрешните ъгли на очите, а показалците - във външните ъгли. Натиснете за 5-7 секунди.
3. Действайте върху подобни точки, разположени под веждите, в същия режим, като същевременно се опитвате да не докосвате очната ябълка.
4. Сега по същия начин развийте точките, разположени на долните граници на очните кухини. С възглавничките на показалеца натискайте зоните под външните ъгли на очите, средните - перпендикулярно на зениците, а безименните пръсти - точно под вътрешните ъгли.
5. Натиснете палците на двете си ръце между веждите за 5-7 секунди.
6. Натиснете областта под скулите с три пръста на двете ръце за 5-7 секунди. Можете да слезете малко по-ниско и да повторите манипулацията.
7. Използвайте възглавничките на средните си пръсти, за да докоснете крилата на носа си. 5 секунди са достатъчни.
8. След това натиснете за 7 секунди вдлъбнатината, разположена над горните венци, точно под върха на носа.
9. Приложете натиск в ъглите на устните си, като използвате средните пръсти на всяка ръка. Време на експозиция - 6–7 секунди.
10. Натиснете за около 7 секунди вдлъбнатината под долната устна, където долният ред зъби не се усеща.
11. Поставете три пръста на всяка ръка върху страничните линии на брадичката, като фиксирате позицията отдолу с палците си и упражнете натиск за 7 секунди. След това преместете подложките по-високо към горната част на скулите.
12. Поставете пръстите си отстрани на врата си. Показалецът трябва да се спусне по-ниско, средният да лежи в средата, а безименният пръст да се натисне малко по-високо. Натискът е много лек и кратък, не повече от 3 секунди.
13. В областта на югуларната кухина трябва да натиснете много внимателно и само за 3 секунди с възглавничките на средния или палеца.
14. Намерете трапчинките, които се намират под ушните миди, и използвайте подложките на три пръста, за да фиксирате съседните симетрични точки. Време за пресоване - 5 секунди.

Много популярен сред ориенталски жениизползва акупресурен масаж на лицето. Благодарение на масажирането на биологично активните точки, разположени на лицето, жените изглеждат по-млади и по-красиви. Тази техника се разпространи по целия свят.

Какъв е смисълът?

Има няколко вида акупресура:

• Масаж на пръстите – zhong;
• Японски масаж – шиацу;
• корейски масаж – су-джок;

Същността на масажа е въздействието върху биологично активни точки, разположени на лицето на човека. Резултатът от въздействието е повишено движение на жизнена енергия в тялото.

Енергията циркулира по така наречените меридиани - групи от активни точки. В областта на лицето и главата има 8 меридиана, образуващи плътна енергийна мрежа.
С основание се смята, че акупресурата е най ефективен методза изглаждане на бръчките и възстановяване на стегнатостта и еластичността на кожата.
По време на него се въздейства върху нервните окончания и лимфната система. Общото състояние на кожата се подобрява, назолабиалните гънки изчезват, тъмни кръговеима подуване и подуване под очите, мускулите са тонизирани.

В допълнение към подмладяващия ефект, акупресурата може да подобри общото състояние на човека, а понякога и да излекува заболявания на жизненоважни органи.
За да постигнете максимален ефект от масажа, трябва да му отделяте по 15 минути дневно. Редовността е основният принцип на тази техника. Ако следвате този принцип, след два месеца ще забележите:

• Подобрен тен;
• Възстановяване на метаболизма;
• Повишено кръвообращение и микроциркулация;
• Кожата става еластична;
• Подуването изчезва;
• Бръчките изчезват.

Правилното въздействие върху активните точки не само ще подмлади, но и ще се отърве от хрема, главоболие и безсъние, умора и дори ще подобри зрението.

Предимства

• Няма болка и дискомфорт по време на масажа. Дори за хора с висок праг на болка, масажната техника няма да причини дискомфорт;
• Висока производителност. След първата сесия можете да наблюдавате положителни промени;
• Проста техника;
• Не отнема много време.

Показания за употреба

• Появата на дълбоки и фини бръчки;
• Наличие на челюсти, възрастови гънки;
• Има двойна брадичка;
• Промени в контура на лицето, загуба на еластичност;
• Промяна в тена, лицето е станало сиво;
• Торбички под очите, синини, тъмни кръгове.

Противопоказания

• Увреждане на кожата. Това могат да бъдат: изгаряния, рани и одрасквания, язви и възпалителни процеси;
• Вирусни и инфекциозни заболявания. Например възпаление на лицевия нерв. След сесията заболяването може да се влоши;
• Наличие на рак или заболявания на кръвта. Провеждането на масаж може да провокира разпространението на ракови клетки през кръвния поток и лимфните възли;
• Обилен растеж на косата;
• Купероза.

Трикове на акупресура

Преди сесията трябва добре да почистите лицето си и да измиете ръцете си. Самият масаж се извършва с възглавничките на палците. Те трябва да са строго перпендикулярни на кожата. Едно натискане продължава от 3 до 7 секунди. Само на врата се прилага натиск в определена точка за 4 секунди. Общото време на процеса е приблизително 10 минути.

Най-добре е процедурата да се извършва всеки ден в продължение на две седмици. Но ако по някаква причина ежедневните сесии не са възможни, те трябва да се извършват през ден в продължение на 1 месец.

Подготовка

• Ако желаете, ексфолирайте лицето си или нанесете маска;
• Кожата трябва да се почисти с лосион за лице, тоник или друг любим продукт. Можете също така да използвате тинктура от лечебни билки, сухо бяло вино и чиста вода в съотношение 3:1;
• Загрейте мускулите на лицето, така че да се отпуснат и кръвоносните съдове да се разширят. За да направите това, направете горещ компрес или парна баняза 10 минути;
• 5 минути преди масажа нанесете върху лицето си хидратиращ крем или масло. Маслото може да е всяко - зехтин, ленено, от гроздови семки и др. Това ще направи процедурата още по-ефективна и ще осигури на кожата необходимите витамини.

Масажни точки на лицето

1. Започваме от средата на челото, това ще ни помогне да се отървем от бръчките по челото;
2. В центъра на моста на носа между веждите - помага за облекчаване на умората, значително подобрява общото благосъстояние и намалява вертикалните бръчки;
3. Точката в началото на веждата също ще изглади бръчките и ще има положителен ефект върху лакримацията;
4. Място, разположено над веждата на линията на зеницата, ще повиши тонуса на фронталните мускули, а активното му масажиране ще помогне за облекчаване на сънливостта;
5. Точката, разположена в края на естествената линия на веждата, ще помогне за облекчаване на главоболието при болни кръвоносни съдове и ще има положителен ефект върху зрението;
6. В темпоралната ямка, разположена между горната част на ухото и външния край на веждите - трябва да повлияете на двете точки от двете страни - едновременно. Облекчава нарушения на съня и главоболие;
7. Срещу горния край на ухото има вдлъбнатина - ще помогне при емоционална нестабилност, мигрена и очни заболявания.
8. Надолу по ухото до следващата дупка, във вдлъбнатината между челюстите, разположена близо до ушния канал;
9. Ъгълът на долната челюст, под ушната мида, ще помогне за премахване на бръчките;
10. Под брадичката в кухината - мускулна стимулация;
11. Под долните зъби на брадичката - помага за подобряване на тонуса на кожата и мускулите на брадичката;
12. Намира се в центъра на вътрешната част на брадичката, под долната устна, важно е натискът да е насочен към брадичната кост, а не към зъбите
13. 13-1 под върха на носа в горната трета на вертикалната бразда на горната устна - ще помогне за изглаждане на бръчките около устните. Също така, масажирането на тази точка ще има положителен ефект при подуване на лицето и нервни тикове на мускулите на очите и устата, припадък, шок и истерия.
    13-2 се намира в самия център под долната устна и ще помогне за премахване на бръчките около нея;
14. Разположен точно над ъглите на устата, помага за повдигането им;
15. По-горе Горна устнапод ноздрите - ще предотврати образуването на бръчки около устата;
16. Близо до крилата на носа - премахване на назолабиалните гънки;
17. От двете страни на средната линия на носа - лек за проблеми с носа като хрема, синузит, а също така ще помогне да се отървете от торбички под очите и подуване. За да работите върху тази зона, трябва да плъзнете палците си под веждите до тази точка и да натиснете нагоре.
18. Намира се под зениците, под средата на очните кухини - максималното време на експозиция е 8 секунди. Смята се, че тази точка ще омекоти лицето и ще помогне да се запази младостта за дълго време. Най-благоприятното време за тренировка е сутринта.

Японски шиацу масаж

Това е една от най-популярните техники за акупресура.

• С помощта на подложките на палците трябва внимателно да масажирате активните точки, разположени между веждите;
• След това трябва да го спуснете до точките, разположени на крилата на носа. Масажирайте ги;
• Позовавайки се на диаграмата на местоположението на активните точки, намерете точката под долната устна и действайте върху нея;
• След това масажирайте темпоралните лобове;
• Завършване на сесията - въздействие върху точките близо до ушите.

Характеристиките на техниката Шиацу можете да намерите по-подробно в нашата статия по тази тема.

Масаж на пръстите – zhong

Извършва се с помощта не само на палеца, но и на показалеца и средния пръст. С помощта на тази техника за китайски масаж лицето ви ще стане младо и здрав вид. Благодарение на въздействието върху активните точки, процесът на стареене на кожата се забавя. Има два вида масаж - тонизиращ и успокояващ.
При успокояващия метод върховете на пръстите въздействат непрекъснато върху активните точки. Натискът върху точката става с нарастваща сила и задържане на пръстите. Това действие трябва да се повтори 3-4 пъти. След като завършите предишния път, трябва да започнете да повтаряте процедурата от първоначалното ниво на налягане. Приблизителната продължителност на сесията е 3-7 минути.

Тонизиращият метод използва кратък и силен натиск върху точките с рязко разстояние от върха на пръста. Въздействието настъпва в рамките на 30-60 секунди. Не трябва да оказвате прекалено голям натиск върху точката. Натискането не трябва да причинява болка.

• Натиснете с палци точките на темпоралните дялове. В същото време преместете показалеца и средния пръст малко по-високо, за да погладите челото си. Движенията трябва да се правят нагоре, след това отстрани, към слепоочията;
• Натиск върху същите точки на темпоралните дялове. Показалецмасажирайте веждите, погладете от моста на носа до слепоочията;
• Отново натиск върху темпоралните лобове. Затворете очи и последователно масажирайте вътрешните и външните ъгли на очите си с показалеца и средния пръст. След това клепачите - горни и долни. Посока - от центъра към ръба;
• С помощта на палци масажирайте външните ъгли на очите към слепоочията;
• Разтрийте с пръсти точките на крилата на носа, основата на носа и точката под носа;
• Темпорални дялове. Масажът се извършва с кръгови движения с показалеца и средния пръст;
• Масажът на бузите се извършва в точки, разположени от скулите до шията;
• Процедурата трябва да завърши с леко потупване с пръсти по лицето;
• След това разтрийте дланите си върху кожата, за да усетите топлината.

В индийския масаж биологично активните точки се наричат ​​марми. В Индия от древни времена знанието за марма е високо ценено. Масажът се извършва с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Ръцете трябва да са успоредни една на друга. Трябва да започнете с малък кръг, след което да го увеличите малко. Цикълът на кръгово движение е 5 разширяващи се кръга и 5 стесняващи се. Те трябва да се повторят по 3 пъти.

• Масажът започва с въздействие върху точките на дясната вежда. Кръгови движения– надолу, лява вежда, нагоре, дясна вежда – движение обратно на часовниковата стрелка;
• След това трябва да направите обратно движение - дясна вежда, нагоре, лява вежда, надолу, дясна вежда - движение по посока на часовниковата стрелка.

По този начин се отработват всички активни точки. Преди сесията не забравяйте да нанесете върху лицето си подхранващ кремили масло.

Учебно видео за акупресура от Галина Дубинина

Целенасоченото въздействие върху специални рефлекторни зони на човешкото тяло активира вътрешната жизнена енергия, насочвайки я към оздравяването на определени органи или системи. Акупунктурният масаж на лице демонстрира впечатляващ ефект, връщайки предишната красота и здраве. Това е, което ще бъде обсъдено в този материал.

Процедурата, създадена от лечители от Древния Изток, се състои в локално въздействие върху биологично активни зони с върха на пръстите. Основната цел на техниката е да облекчи напрежението и да отпусне рамката на лицевите мускули, доколкото е възможно. Но освен това, масажът има положителен ефект и върху други аспекти.

Техниката на акупресура се използва наред с популярните сред жените класически, лимфни и други подмладяващи методи на мануална терапия.

Струва си да знаете: акупунктурният масаж за бръчки по лицето се използва допълнително за лечение и лечение на определени заболявания. Практикува се при борба с болката, мигрена и стенокардия.

Тематичен материал:

Стимулирането на рефлексните зони активира циркулацията на жизнената енергия, която според създателите на метода протича в човека заедно с други системни процеси.

Това води до:

• забавяне на стареенето на тялото;
• стимулиране на метаболизма;
• ускоряване на отделянето на млечна киселина от мускулите;
• стабилизиране на кръвообращението в проблемните зони.

Положителният ефект е върху състоянието на кожата и органите, така че не се изненадвайте, ако установите подобрение в цялостното си здраве.

Редовността на сесиите и правилното им провеждане гарантират:

• укрепване на мускулите;
• изглаждане на бръчки с всякаква дълбочина;
• забавяне на промените, свързани с възрастта;
• нормализиране на секрецията на себум;
• повишен тургор на кожата;
• подобряване на цвета и състоянието на епидермиса.

За да преминете към практиката на акупресурен масаж на лицето, първо трябва да проучите разположението на биологично активните зони и тяхната проекция върху тялото.

Местоположение на рефлексните зони

Лицето е центърът на активните точки (повече от 114). Диаметърът на всеки варира в зависимост от физиологичните характеристики - от 1 мм до 1 см. Най-просто казано, тяхната карта е съвкупност от нервни придатъци, въздействието на които причинява болки, леки болки и леки "токови удари".

Зона около очите и скулите:

1. Между вътрешните краища на веждите, 1 см над моста на носа.
2. Във вътрешните ъгли на очите, по-близо до моста на носа*.
3. Средата на дъгата на веждите, водена от зеницата*.
4. 1 см от външните ъгли на очите до слепоочията*.
5. Под скулите, по линията на зеницата, водени от долния ръб на ноздрите*.
6. Под долния клепач, на 1 см от окото, към скулата*.

Близо до устата:

1. Под долната устна, във вдлъбнатината на брадичката.
2. 1 см от ъглите на устата*.
3. В центъра на назолабиалната гънка, над горната устна.

Времеви и фронтални области:

1. В близост до външните краища на веждите, 1 см по-близо до слепоочието*.
2. Над средата на дъгата на веждите, на 1 см от линията на косата*.
3. 3 см над външния ъгъл на очите*.

*точките са симетрични

Когато извършвате акупресура у дома, можете да повлияете на рефлексните точки с пръсти.

Но в козметологията са известни и други методи:

Продължителността на експозиция на всяка точка зависи от избрания метод, но варира от 3 до 5 секунди.

важно! Правилното храненеи грижа за кожата козметиказасилване и удължаване на ефекта

Проекция на вътрешните органи

Освен лицето, акупунктурните точки засягат няколко органа. Още през миналия век известният невропатолог Гед идентифицира участъци от кожата на главата и шията, които сигнализират за болка при заболявания на вътрешните органи. По-късно лекарите оцениха диагностичното им значение. Не е практично да описваме всеки от тях сега, затова предоставяме само кратка графична карта.

Ако откриете област, която предизвиква необичайни усещания, трябва да се погрижите за здравето си.

Видове акупресурни техники за масаж на лице

Въз основа на правилата на конкретната практика кликванията се извършват с приемлива грешка или изискват яснота. Може да се изпълнява с показалеца, средния или палеца, като сдвоените рефлексни зони се обработват синхронно.

Zhong

Динамичният китайски масаж е насочен към премахване на признаците на възрастта по лицето и подобряване на здравето. В историята на практиката са регистрирани резултати за избавяне от хронични заболявания, които не могат да бъдат преодолени с традиционните методи на лечение. В зависимост от тежестта на проблема, някои пациенти се нуждаят само от няколко сесии, за да постигнат желания резултат, докато за някои не е достатъчен пълен месечен комплекс.

Zhong предполага опростяване на класическата акупресура и се състои в стимулиране само на точките, необходими за активиране на функцията на определени органи.

Сесията се провежда бавно, в спокойна атмосфера. Техниката е доста проста и не е необходимо дълго обучение, за да я овладеете.

Практиката включва редица движения за стимулиране на рефлексните зони, но най-често използваните са потупване с върха на показалеца или кръгово поглаждане със свития палец. Освен избраната точка се препоръчва масаж на зоната около нея. Самият масажист определя времето за лечение според това колко бързо се повишава температурата на кожата в масажираната зона.

Су-джок

Японският масаж се използва заедно с традиционната медицина. Техниката е безопасна, ефективна и достъпна. Майсторите уверяват, че единствената причина за липсата на ефект е неправилното използване на техниката.

Су-джок техниките са достъпни в домашни условия и не изискват специални умения, освен знания за правилното въздействие и разположение на рефлексните зони. В практиката на су-джок има отделна техника за лице, която е предназначена да подмлади не само деликатните тъкани и мимическите бръчки, но и цялото тяло в частност.

Шиацу

Най-простият и достъпен набор от движения, насочени към подмладяване и естествено повдигане на кожата. Една от малкото техники, които могат да се изпълняват ежедневно, а не няколко пъти седмично. Следователно значителен резултат ще бъде забележим само след половин месец редовни сесии.

Шиацу се разделя на три вида:

• Дзен – основан на биоенергийни потоци и интуиция;
• класически - практикуван от последователи на Токуджиро Намикоши (създателят на техниката);
• западен - подобрен, др модерен метод, се основава на научни факти, доказани от практиката.

Причината, поради която пациентът е постъпил, играе основна роля при избора на интензивност на натиска и локализация на удара.

Важно: по време на сесията е неприемливо да изпитвате дискомфорт или болка

Въздействието е върху цубо точки, които предизвикват самолечение и самоподмладяване на тялото.

Моля, обърнете внимание, че картите на рефлексните зони на снимката са подобни на картите на други методи. Факт е, че корените на всички видове акупресура се връщат към ерата на Древния Изток. Сега методите на въздействие се модифицират, но самата карта на точките не се променя съществено, с изключение на местоположението според индивидуалните физиологични характеристики на структурата на лицето, което позволява изместване до 1 cm.

Показания и противопоказания

Основната индикация за акупресура, от гледна точка на традиционните лечители от Изтока и майсторите на мануалната терапия, е дисбаланс в енергийното поле. Тъй като малко хора вярват в това, а хората все повече базират нуждите си на реалното здравословно състояние, се оказва, че този вид масаж няма директни показания и противопоказания. Акупунктурата е еднакво ефективна в борбата със сериозни заболявания и козметични проблеми. Пациентите се обръщат към специалисти веднага щом се появи първата бръчка, синузитът се влоши или се появи подуване на лицевите тъкани. Последното по принцип има много причини за появата си.

Акупресурата е съвместима с:

• elos-подмладяване;
• маски, направени от козметика или народни средства;
• цялостна подмладяваща физиотерапия.

Процедурите са забранени за:

• инфекциозно увреждане на тялото;
• вродени патологии на вътрешните органи;
• костни фрактури;
• чревна непроходимост;
• пептична язва;
• онкологични неоплазми;
• туберкулоза;
• СПИН;
• бременност;
• психични разстройства;
• токсично отравяне, включително отравяне с наркотици или алкохол;
• пациенти над 75 години или деца.

Допустимо е децата да се подлагат на акупресура, но само с лечебна цел.

защото най-простата техникаот всички акупунктури - това е шиацу, и то е насочено основно към отърваване от козметични проблеми, ще го разгледаме по-подробно.

Акупресурен масаж на лицето у дома

Целта е да се събудят силите на тялото и да се насочат към подмладяване.

Подготовка за масаж

Започнете сесията, като почистите кожата си с всеки продукт, който сте свикнали да използвате. В краен случай може да бъде сухо бяло вино, разредено с пречистена вода в съотношение 3:1.

След това загрейте кожата си процедури с пара- от 2 до 3 минути при температура до 50 o C.

Правете масажа в удобни за вас условия - ароматни свещи, спокойна музика, тишина и др.

За да засилите ефекта, нанесете хидратиращ крем с витамини непосредствено преди сесията.

Провеждане на процедурата

Всичко се обработва в 4 последователни стъпки.