Момичетата полагат много усилия, за да придадат на бюста си красиви кръгли форми. Често малкият размер на гърдите става основна причина за появата на различни комплекси и недоволство от собствения външен вид. В нашата статия ще ви разкажем защо гърдите растат, а също и основните трикове за уголемяване на млечните жлези с помощта на упражнения и всички видове традиционни методи.

Женските гърди се образуват в юношествотокогато на фона на пубертета се наблюдава сериозна хормонална промяна в тялото. Именно под въздействието на женските хормони естроген се осъществява последващото развитие на вторичните полови белези. Телесното тегло и формата на скелета се променят, растежът на косата се активира, млечните жлези се уголемяват.

В допълнение към хормоните, наследствеността оказва значително влияние върху растежа на гърдите. Не само размерът на бюста, но и неговата форма и еластичност зависи от генетичната предразположеност. Увеличаването на гърдите може да възникне и поради наддаване на излишно телесно тегло. Въпреки това си струва да се разбере, че в този случай не се увеличава жлезистата тъкан, а мастната тъкан, в резултат на което млечните жлези губят своята еластичност и оригинална форма.

Оформянето на гърдата също зависи от вашата диета и начина ви на живот като цяло. Липсата на хранителни вещества, витамини и липсата на физическа активност водят до хормонален дисбаланс, а това от своя страна се отразява негативно на външния вид на жената.

Как да ускорите растежа на бюста с упражнения

Не бива да се надявате, че само с помощта на упражнения ще успеете да увеличите бюста си с няколко размера. Специален тренировъчен комплекс допринася в по-голяма степен за увеличаване на гърдите, поради което се коригира формата на млечните жлези. За постигане на най-добри резултати се препоръчва тренировката да се изпълнява редовно.

Следните упражнения се считат за най-ефективни:

1. молитва. Застанете прави, поставете краката си на ширината на раменете. Поставете дланите си заедно пред себе си, като лактите ви сочат настрани. След това започнете да стискате дланите си възможно най-силно, така че мускулите на гърдите да се напрегнат. Не забравяйте да държите гръбнака си подравнен. Това упражнение се изпълнява в продължение на 5 минути.
2. Лицеви опори. Класическите лицеви опори работят чудесно върху гръдните мускули. В началния етап се изпълнява лека версия на упражнението, когато коленете лежат на пода. Необходимо е да спуснете гърдите възможно най-ниско по време на лицеви опори, за да използвате мускулите си максимално. За да увеличите натоварването, трябва да поставите дланите си на пода възможно най-широко.
3. Полумесец. Това упражнение помага за разтягане на гръдните мускули. За да започнете, легнете по корем, след това хванете глезените си с ръце и изправете лактите си. Необходимо е да се направи максимално огъване в гърба. Оставаме в това положение за 30 секунди, след което плавно се спускаме на пода. Повтаряме упражнението още 5 пъти.

Ефективността на масажа

Масажът на гърдите подобрява кръвообращението в тъканите, като по този начин активира растежа на млечните жлези. Моля, имайте предвид, че тази техника има редица противопоказания. Забранено е масажирането на гърдите по време на бременност и кърмене, както и при заболяване на щитовидната жлеза, бучки в млечните жлези или нарушения на сърдечно-съдовата система.

Масажната техника е доста проста, така че може да се извършва дори у дома.

1. В началния етап се прилага лек натиск от зърното към основата на гърдата. Уверете се, че няма болка или дискомфорт.
2. След това млечните жлези се масажират с леки в кръгово движениепърво в едната посока и после в другата.
3. На последния етап задръжте дъното с лявата си длан дясна гърда, а с другата ръка извършваме нежно разтриване от центъра към подмишници. Повтаряме същото и с лявата гърда. Общата продължителност на процедурата е около 5 минути.

Ползите от народните средства

Традиционните методи ви позволяват да поддържате красивата форма и еластичността на млечните жлези, подобряват притока на кръв, поради което се получава визуално увеличение на бюста. Всякакви домашни процедури трябва да се извършват само ако гърдите са абсолютно здрави.

Различни компреси на базата на основни и етерични масла помагат за активиране на микроциркулацията и лимфния поток. За да направите това, тъканта се навлажнява в топла маслена смес, след което се нанася компрес върху гърдите за половин час. Препоръчва се използването на зехтин, ленено семе, сусамово или кайсиево масло. Към рецептата се добавят и няколко капки етерично масло от лавандула, грейпфрут или розмарин.

Освен компреси, можете да си направите и специални обвивки у дома. Основните съставки са растителни масла, козметична глина, водорасли или мед. Тези компоненти насищат кожата с ценни микроелементи, овлажняват и подхранват дермата, а също така помагат за укрепване на тургора. Приготвеният състав се нанася върху почистена кожа, гърдите се увиват в хранителен филм и сместа се държи 20-30 минути. В края на процедурата се препоръчва да вземете контрастен душ, който подобрява еластичността на кожата.

Продукти за растеж на бюста

В този случай не говорим за мая или обикновено зеле, които нямат никакъв ефект върху растежа на млечните жлези. Ефективността на тези продукти не е нищо повече от мит, който е широко разпространен сред хората.

И все пак има много полезни продукти за растеж на гърдите, с помощта на които е възможно да се повиши нивото на женските естрогенни хормони.

1. Ядки. Обогатен с цял комплекс от полезни витамини и аминокиселини. Дневната норма на консумация е 20-30 г. Това количество няма да навреди на фигурата ви, но ще има положителен ефект върху състоянието на ендокринната система.
2. Подправки. Различни ориенталски подправки, като куркума, кимион, копър или анасон, поддържат женската репродуктивна система здрава. Освен това тези подправки са мощни афродизиаци.
3. Растителни масла. Не знаете какво да направите, за да пораснете гърдите си? Опитайте се да пиете супена лъжица ленено семе или зехтин на празен стомах всеки ден. Полиненаситените мастни киселини регулират нивото на холестерола в кръвта, нормализират хормонален фон, а също така участват в синтеза на женски хормони като естроген и прогестерон. Размерът на млечните жлези зависи от техния баланс.

Радикалните методи за разширяване, включващи хирургическа намеса, понякога имат тежки последици. Никой лекар не може да гарантира на пациента абсолютна безопасност по време на операцията. От своя страна домашните методи за уголемяване на бюста няма да могат радикално да трансформират бюста ви за кратко време.

За да постигнете резултати, трябва да се придържате към следните съвети:

1. Водя здрав образживот. Всякакви лоши навици, било то алкохол или тютюнопушене, имат пагубен ефект върху състоянието на ендокринната система и следователно върху размера на гърдите.
2. Избягвайте стреса и нервната преумора. Стресът е друга причина, поради която естественото ниво на хормоните в тялото е нарушено.
3. Присъединете се към фитнес зала. Ефективни упражнения като лежанка и дъмбели могат визуално да увеличат малките гърди.
4. Избягвайте внезапна загуба на тегло. В резултат на бързата загуба на тегло, млечните жлези губят формата си и увисват. Свалянето на излишни килограми трябва да става постепенно.

И накрая, бих искал да ви напомня, че големият бюст, като правило, причинява много неудобства на собственика си. Момичетата с големи гърди трудно избират удобно бельо, изпитват болка при спортуване, увеличава се рискът от изкривяване на гръбначния стълб. Малката, спретната форма на гърдите от своя страна се харесва на много мъже и не причинява значителен дискомфорт в ежедневието.

Растежът на гърдите започва при момичетата на 9-10 години и продължава до навършване на зряла възраст. След 18 фазата на активен растеж завършва, обемът на жлезите се увеличава, но по-малко забележимо. В периода от 18 до 25 години едно момиче може активно да влияе върху растежа на гърдите си, а по-късно - да контролира обема и формата им, използвайки определени техники, които подпомагат растежа на женските гърди. Една жена може да практикува на всяка възраст.

Защо някои имат късмет, а други не?

Това е въпрос на гени, наследствеността първоначално определя обема на бюста. Едрогърдата майка, лелите и бабите в семейството могат да гарантират приличен размер на гърдите, но гените от страна на бащата също играят роля.

Роднините с плоски гърди от предишните поколения могат да дадат на момичето малки гърди. Учените са доказали, че обемът на млечните жлези се влияе не само от гените.

Какво влияе върху растежа на гърдите

Много жени не се интересуват какво определя обема на гърдите, те предпочитат да коригират размера и формата на бюста чрез пластична хирургия. Необходимостта от драстични мерки не винаги е оправдана. Поради физиологичните характеристики женските гърди могат да променят размера си поради следните причини:

• хормонални промени по време на бременност;
• качване на тегло;
• нивото на женските хормони;
• специални физически упражнения за укрепване на мускулите.

Уголемяването на женски гърди по време на бременност и кърмене не трябва да се разглежда като метод. Когато свърши кърмене, обемът на млечните жлези на жената в повечето случаи се връща на предишното си ниво.

Млечната жлеза се състои предимно от мазнини, така че увеличаването на телесното тегло се отразява в обема на женския чар. Балансираната диета ще помогне за увеличаване на обема на бюста и няма да има излишни мастни натрупвания по бедрата, корема и талията.

Съществува връзка между нивото на женските полови хормони и обема на бюста. Счита се, че естрогенът е хормонът, който влияе върху неговия размер. Трябва да контролирате хормоналните си нива с помощта на ендокринолог и можете да увеличите бюста си с наличните средства:

• хранене;
• упражнения;
• масаж;
• народни рецепти.

Отрицателни фактори

Не може за всичко да се обвинява генетичният фактор, ако гърдите на едно момиче не растат в младостта си. Много причини влияят върху тялото на жената, някои пряко засягат бюста:

• тютюнопушене, особено в юношеска възраст;
• стрес;
• предишна травма;
• хормонална терапия;
• носенето на неподходящо бельо;
• ранно влизане в сексуален живот;
• лечение с антибиотици.

Изброените причини засягат работата на ендокринната система и обема на женските хормони. За да растат гърдите ви, трябва да премахнете тези фактори от живота си възможно най-много и да се заемете с начини, които ще ви помогнат да увеличите обема на бюста.

Какво трябва да направите, за да пораснат гърдите ви?

Жени с малък бюст и ниски нива на женски полови хормони могат да се подложат на хормонална терапия. Приемането на хормонални хапчета е необходимо след пълен преглед. След нормализиране на хормоналните нива, млечните жлези увеличават обема си и го запазват след края на курсовата терапия.

Една жена се нуждае от хормонални хапчета при сериозни хормонални дисбаланси. Ако не се открият сериозни аномалии, хормоналните нива могат да се нормализират чрез консумация на правилно подбрани храни. За да растат гърдите по-бързо, жената трябва да допълни правилното хранене с набор от упражнения, масаж на бюста и ефективни народни средства.

Хранене и бюст

Основата на диетата на момичетата, които мечтаят за големи гърди, трябва да бъдат мазнини. Те трябва да са достатъчни, за да оформят бюст. Еднакво важни за бюста са растителните и животинските мазнини. Свинската мас насърчава растежа на гърдите. Трябва да го ядете без фанатизъм, но редовно. Можете да го замените или допълните с масло.

От растителните мазнини най-полезни за бюста зехтин . Царевичното масло също съдържа всички необходими вещества. Растителните мазнини се съдържат в маслините и „женския“ плод авокадо. Плодовите и зеленчуковите салати със зехтин или царевично олио помагат за постигане на желания размер на бюста.

Част от ежедневната диета трябва да се състои от зърнени храни. Хлябът е задължителен. Още ползи за бюста от пълнозърнестия хляб. Също така е по-добре да готвите каша от пълнозърнести храни, диетолозите препоръчват използването на боб за приготвянето им.

Без зеленчуци не може. Техните предимства зависят от цвета. Оранжевите плодове (зеленчуци) подобряват и тонизират кожата около гърдите. Списък на зеленчуците, които съдържат това, което кара бюста да расте:

• картофи;
• патладжан;
• броколи.

Всеки ден трябва да ядете месо - свинско, телешко. Изисква протеини. Освен в месото, протеини се съдържат в кравето мляко и натуралното кисело мляко.

Жените може да се интересуват какво да пият по време на специална диета, какви напитки са необходими за бюст. В интернет можете да намерите мнения за ползите от минералната вода за бюста. Не бива да вярваш на това. Минералната вода е мит.

Пийте достатъчно вода добро качествов количество 1-1,5 литра на ден. Напитките, съдържащи антиоксиданти, ще донесат истински ползи за вашия бюст:

• сухо червено вино;
• зелен чай;
• сок, изцеден от пресни плодове и зеленчуци.

Как да ускорите растежа на бюста с упражнения

Спортуването е полезно на всяка възраст. Млади момичета, чиито жлези са в активна фаза на растеж, и жени по време на менопаузата. Упражненията повдигат гърдите ви, което ги прави визуално по-пълни.

Лицеви опори и бюст

Докато правите лицеви опори, трябва да наблюдавате дишането си, то трябва да е дълбоко и равномерно. При вдишване тялото винаги се спуска, а при издишване се издига. Движенията са бавни и премерени.

За да изпълнявате лицеви опори, трябва да легнете с лицето надолу на пода. Важно е да поставите ръцете си правилно - малко по-широко от линията на раменете. Поддържайки гърба си прав, без да се извивате в лумбалната област, ритмично огъвайте и изправяйте ръцете си в лактите.

Упражнение с два дъмбела за бюст

Дъмбелите могат да бъдат заменени с две бутилки минерална вода от 1,5 литра. Упражнението е насочено към укрепване на раменния пояс. Ефектът се постига чрез изпълнение на 3 подхода. Всеки комплект изисква повдигане на дъмбелите 15 пъти от позиция пред вас на нивото на гърдите до позиция над главата ви. Ръцете са изправени по време на изпълнение.

Упражнение за бюст и стена

Правете лицеви опори от стена поне 10 пъти. Обърнете лицето си към стената, отстъпете от нея на 50 см. Изпънете ръцете си на нивото на раменете, подпрете дланите си на стената.

Правете усилия с ръцете си, сякаш отдалечавате стената от себе си. Между повторенията облекчете напрежението от мускулите на гърба: опирайте ръцете си отстрани, движете се и разтворете лопатките.

Как да направите масаж за уголемяване на гърдите

На практика е доказано влиянието на определени масажни манипулации върху размера и формата на женските гърди. Трите най-популярни вида масаж са:

• вода;
• вакуум;
• коректив.

Под душа има воден масаж. Важно е да изберете правилната температура на водата. Оптималната температура би била няколко градуса под телесната. Със силна струя направете кръгове около жлезите, като избягвате контакт със зърната. Цялата процедура отнема 6 минути, по 3 минути за всяка гърда.

Вакуумният масаж отнема повече време – общо 30 минути. Всяка гърда се обработва в продължение на 15 минути с помощта на вакуумна дюза. Преди процедурата гърдите се намазват с богат крем.

Коригиращият масаж се извършва с ръце. Състои се от три движения. Първото движение е направено показалец. Те обикалят гърдите за 2 минути. Второто движение се прави с дланта на ръката. Поглажда се и се движи по кожата в посока от зърното към ключицата. Третото движение се прави с двете ръце. Подпрете гърдата отдолу с една ръка, а отгоре я потупайте с пръстите на другата ръка.

За ползите от традиционните методи

В допълнение към изброените по-горе методи, народни средстваизползването на растителни вещества ще помогне за ускоряване на образуването на млечни жлези. Например плодове от хмел, това, от което се нуждае една жена. Те съдържат фитоестрогени, които стимулират производството на половия хормон естроген.

Инфузията на шишарки трябва да се направи в термос, да се изсипят 10 g суровина с чаша вряла вода и да се остави за 8 часа. Приемайте малки дози малко преди хранене. Допустимата продължителност на курса е 4 седмици. Можете да повторите курса след месечна почивка. В допълнение към плодовете от хмел има и други растителни материали, които влияят върху женските хормони и обема на гърдите:

• соя и продукти от нея;
• отвара от липа;
• етерично масло от иланг-иланг.

Всички тези методи могат да се използват от всяка жена, която мечтае за красив бюст. За да растат гърдите, жената трябва да направи избор, който зависи само от нея, и да започне да изпълнява мечтата си.

Жените вярват, че добавянето на обем на гърдите може да стане само чрез операция. Но практиката показва, че много други методи помагат за увеличаване на бюста. За всеки метод има правила и инструкции, които ви позволяват да постигнете резултати по-бързо. Важно е да разберете как точно растат гърдите, какви фактори могат да ускорят този процес и какво, противно на общественото мнение, няма да даде желания резултат.

Процес на растеж на гърдите

Тялото се развива бързо при задоволително вътрешно състояние и благоприятни фактори. С течение на живота бюстът променя формата и вида си и може леко да се увеличи или намали. Процесът на растеж на гърдите е завършен предсрочнопри неблагоприятни условия. Гърдите растат най-много до 25-годишна възраст, но при повечето момичета се оформят до 16-18-годишна възраст. Няма определени периоди на растеж, млечните жлези на всяка се развиват индивидуално.

Гърдите се образуват на 3 етапа:

1. след 9- лятна възраст. Обемът се увеличава малко по малко и се появява мастна тъкан.
2. След 14 годишна възраст. Ареолите на гърдите се променят и стават по-тъмни на цвят.
3. След 18 години. Формата и размерът на гърдите вече са оформени.

Последният етап от развитието на гърдите е бременността и кърменето. След захранването на детето растежът и формирането на жлезите завършват, а бюстът придобива окончателните си черти.

Гърдите спират да растат след пълното узряване на тялото, но формата им може да се промени. Ако не се предприемат действия, времето работи срещу нея. Това означава, че е по-добре жената да се грижи за бюста си и да полага всички усилия, ако иска да го увеличи естествено без операция.

Какво определя скоростта на растеж на гърдите?

Лекарите посочват няколко фактора, които могат да повлияят на скоростта на растеж на гърдите. Този списък включва:

• промени в хормоналните нива;
• увеличаване на телесното тегло;
• тренировка за гърди;
• носене на плода.

Процесът на растеж не може да бъде напълно контролиран, но е напълно възможно частично да се ускори и да се постигне визуален положителен ефект.

Обемът на гърдите се увеличава у дома. Невъзможно е да се постигне същия ефект като след пластична хирургия, но дребните несъвършенства могат да бъдат коригирани. Промени в размера на гърдите различни начини. Хранителни добавки, витамини, козметични препаратиза тонизиране на кожата.

Основните принципи на увеличаване на гърдите у дома са:

1. Редовен режим на пиене. Кожата не увисва, не старее бързо и не губи еластичност.
2. Правилна и балансирана диета. Менюто трябва да се състои от леки храни с протеини, фибри и антиоксиданти.
3. Гимнастика и тренировка за гърди. Гръдната тъкан се укрепва и гърдите стават по-големи.
4. Масажиране. Състоянието на кожата се подобрява, гърдите се изпълват с енергия и стават по-еластични.
5. Народна медицина. В домашни условия хормоналната функция се възстановява.

Една жена може да следва тези прости правила, независимо от заетостта си. Просто трябва да се грижите за себе си и да намирате време за спортни дейности. Как да накараме гърдите да растат? Увеличава се с помощта на различни методи, които се избират най-добре индивидуално. Всеки метод е добър по свой начин. Основното правило е да следвате инструкциите. Всеки метод е подходящ за момиче, при условие че няма здравословни противопоказания.

Физически упражнения

С помощта на тренировка жлезите не се увеличават, но мускулите се укрепват, поради което бюстът визуално става по-обемен. Силните мускули ще поддържат тонуса и външен вид, така че гърдите ви няма да увиснат с възрастта.

Разработени са няколко ефективни упражнения, които могат да се изпълняват както у дома, така и във фитнеса:

1. Класически лицеви опори на твърда повърхност. Легнете с лицето надолу на пода, поставете дланите си по-широко, на нивото на раменете. Вдишайте, свийте ръцете си в лактите и спуснете тялото, като държите гръбнака изправен. Повдигнете тялото до предишното му състояние, издишайте. Изпълнете началния етап от обучението, докато се облягате на диван или легло. Упражнението се изпълнява бавно, без болезнени движения.
2. Повдигане на дъмбели. Повдигнете снарядите над главата си, началната позиция на ръцете е пред вас. Бавно повдигайте и спускайте, дланите са обърнати към пода. Изпълнете упражнението в седнало положение. Извършете 3 подхода.
3. Упражнение "стена". С лице към стената. Подпрете ръцете си върху него, разтворете лактите си настрани. Силно натиснете ръцете си в стената. Направете упражнението 10 пъти, след това направете почивка и повторете.
4. Упражнение с топка. Клекнете и протегнете ръцете си пред себе си, като държите топката в тях. Стиснете го с длани и задръжте в това положение за 10 секунди, отпуснете се. Изпълнете упражнението 10 пъти.
5. Зарядно устройство. Поставете лактите на нивото на раменете. Притиснете дланите си една към друга колкото можете. Това упражнение може да се изпълнява навсякъде.
6. Упражнение за корем. Легнете по корем, изпънете пръстите на краката си, поставете ръцете си с дланите надолу, като огънете лактите на нивото на раменете. Повдигнете горната част на тялото за 15 секунди, като поставите тежестта върху дланите си.

Диета

Диетата включва преминаване към нормално хранене с достатъчно количество въглехидрати, протеини и мазнини. Тези вещества участват в растежа на нови тъкани.

Някои храни активират производството на женски хормони, които стимулират уголемяването на гърдите. Този списък включва:

• цитрусови плодове;
• зеленина;
• морков;
• черен дроб;
• банани;
• праскови;
• смляно черно кафе;
• бобови растения;
• зеле.

Не забравяйте за режима на пиене. Трябва да пиете до 2 литра течност на ден. Това може да бъде пресен сок, зелен или бял чай. При чувствам се добреПозволено е малко червено вино. Антиоксидантите в него тонизират добре кожата.

Масаж на гърдите

Целта на масажа е да активира кръвообращението и да увеличи метаболизма в тъканите. Лекарите предлагат няколко метода, които са се доказали като добри:

1. Воден масаж. Настройте душа на хладна вода. Със силен натиск на струята правете движения около гърдите, като избягвате областта на зърната. Задръжте струята вода за 3 минути на всяка гърда. Контрастният душ също ще бъде полезен.
2. Вакуумен масаж. Навлажнете гърдата с крем и я поставете във вакуумна дюза. Правете процедурата по 15 минути на всяка гърда.
3. Коригиращ масаж. Нанесете върху деколтето подхранващ крем, използвайте показалеца си, за да правите кръгови движения в продължение на 2 минути, като избягвате областта на зърната. След това приложете лек натиск по протежение на гърдите към раменете и обратно през ключицата за 2-3 минути.

Криопроцедури

С помощта на студено излагане здравето на жените се подобрява. Най-простата криопроцедура за гърди е обтриването на кожата на бюста с кубче лед. Най-добре е да го увиете мека кърпаза да не провокирате измръзване и да избегнете неприятни усещания. Лекарите съветват да използвате не обикновен лед, а замразени билкови отвари или плодови сокове. Това страхотен начиннасища кожата с полезни вещества.

Процедурата решава няколко проблема:

• ви позволява леко да увеличите размера;
• подобрява кръвообращението;
• повишава еластичността на кожата;
• подобрява формата на гърдите.

Народни средства

Списъкът с ефективни народни средства за уголемяване на гърдите включва етерични масла, отвара от липа, соя, зеленина, шишарки от хмел. Може да се използва за масаж на гърдите растително маслос добавка на етерични масла (иглика, пачули, иланг-иланг). Това ще засили ефекта от традиционната манипулация.

Има и друг начин за стимулиране на растежа на бюста. Сух цвят от липа (10 г) се залива с вряща вода и се оставя до сутринта. Пийте на празен стомах и изчакайте 20 минути преди хранене. Курсът на лечение продължава 1 месец, след което се прави почивка за 2 месеца.

Шишарките от хмел съдържат фитоестрогени, които водят до уголемяване на гърдите. 10 г сухи натрошени шишарки се заливат с вряла вода и се оставят в термос за 8 часа. Приемайте на малки порции 40 минути преди хранене. Курсът на лечение продължава един месец, след което е необходима почивка от 4 седмици.

Митове, свързани с растежа на гърдите

Проблемът с малкия размер на гърдите остава актуален. Много момичета прибягват до екстремни методи с надеждата да коригират ситуацията. Други са склонни да вярват на популярни митове. Нека да разгледаме кои методи не само не работят, но и вредят на женското тяло:

1. Използване козметиказа обем на гърдите. Те работят като гланц за устни, който увеличава притока на кръв, като дразни кожата. Резултатът е временен и незначителен. Продават и кремове, които съдържат хормони за растеж на гърдите. Те нарушават хормоналния баланс и често водят до развитие на рак. Единственото предимство на крема е, че помага да се справите със стриите по кожата, които се появяват при внезапна промяна в теглото.
2. С помощта на вакуумен масажор. Масажът е полезен за гръдните мускули и деколтето. Еластичността се повишава, работа вътрешни органиподобрява се, стойката става права, но гърдите не се увеличават по никакъв начин.
3. Консумация на фитоестрогени в големи количества. Скоростта на растеж се влияе от липсата на естествени естрогени, но замяната им с растителни аналози няма да има ефект. Те се съдържат в ленените семена, соята и шишарките от хмел, но за да промените хормоналния баланс, трябва да консумирате килограми от тази храна. Това е просто невъзможно. Производителите не спряха дотук и пуснаха хранителни добавки с голямо количество фитоестрогени. Проблемът е в това, че има опасност от предозиране на хормони. Може да се появи затлъстяване, метаболизмът може да се провали и дори да се развие рак.
4. Яденето на зеле. Можете да увеличите гърдите си със зеле само в млада възраст, когато фигурата ви се развива. Зелето съдържа витамини и минерали.
5. Използване на физически упражнения. Ползата от спортуването е, че ако помпате гърдите си, мускулите под млечните жлези се увеличават. Бюстът става по-голям, но не много.

Невъзможно е значително да се повлияе на размера на гърдите в зряла възраст, поради което пластичната хирургия е толкова популярна. Можете да поддържате красотата на бюста си у дома. За това е важен интегриран подход, включващ физически упражнения, диета, режим на пиене, масаж и традиционни методи. Основната цел е постигане на резултати без странични ефекти върху организма.

Мечтата на всяка жена е красив трети размер на гърдите. Какво трябва да направите, за да пораснат гърдите ви? В някои случаи желаният размер може да бъде получен у дома, без помощта на хирургическа интервенция.

Растежът на гърдите се влияе от няколко фактора. На първо място, това е генетично предразположение. Малко вероятно е момиче да порасне големи гърди, ако цялата женска линия имаше малки гърди. Влияние оказва и анатомичната структура на млечната жлеза. Също така, плътността и еластичността на кожата играе важна роля за растежа на гърдите. Наднорменото тегло също играе роля. С него гърдите се увеличават и растат по-добре, но се губи всяка еластичност.

Кога започва активният растеж на гърдите?

Активният растеж на гърдите започва при момичетата, когато се появят първите признаци на пубертета. По правило това се случва на възраст между 10 и 12 години, в зависимост от характеристиките на тялото. В някои случаи млечните жлези започват да растат повече ранна възраст, но това показва неизправност в тялото.

Защо гърдите ми спряха да растат?

Според физиологията гърдите на момичето спират да растат на 14-15 години. Но при някои растежът продължава до 18-годишна възраст. Освен това гърдите не растат. Тя може да бъде значително увеличена само чрез хирургическа намеса. Но можете да използвате и домашни методи.

Какво да направите, за да пораснат гърдите ви?

Уголемяване на гърдите е възможно и у дома. Какво да направите и предприемете, за да накарате гърдите на момичето да растат? За това е възможно да се използва различни методи. Разбира се, те няма да донесат същия резултат като операцията. Те ще помогнат за общото състояние на организма и поне малко ще подобрят състоянието на гърдите: ще ги увеличат и стегнат, ще им придадат форма. Ако правите всичко заедно, резултатът ще бъде по-бърз. Правила за хранене, народни средства и упражнения за тонизиране на тялото, които ще помогнат за растежа на гърдите, можете да намерите по-долу.

Хранителни правила за по-добър растеж на гърдите

Има някои храни, които съдържат микроелементи, идентични на човешкия естроген. Тези фитоестрогени се намират в:

• бобови растения;
• соеви продукти;
• зеленчуци като домати, тиква, зеле и патладжан;
• плодове и сушени плодове;
• подправки;
• зеленина;
• храна от животински произход.

Яжте повече от следните храни, за да подпомогнете растежа на гърдите си.

Физически упражнения за растеж на гърдите

Има много упражнения, които помагат на момичетата да получат желаната форма. Следните упражнения се считат за ефективни.

Упражнение за растеж на гърдите „Молитва“

Той се нарича най-продуктивен. Въпреки своята простота, ако го правите ежедневно, бюстът ви ще нарасне значително и мускулите ви ще придобият тонус. Възможно е извършването на такава дейност дори на работното място.

Седнете изправени (или се облегнете на стената), поставете дланите си пред себе си в „молитва“. Стиснете силно дланите си и ще почувствате напрежение в мускулите на бюста и раменете. Дръжте ръцете си напрегнати поне 30 секунди, след което ги отпуснете с времето. Направете 5 подхода. Тези упражнения могат да се правят и с дъмбели. Но е по-добре да започнете без тях, за да не натоварвате прекалено много тялото.

Лицеви опори

Трябва да направите 50 лицеви опори на подход и трябва да има шест подобни подхода. За жените обаче е много по-трудно да правят лицеви опори, следователно този вид фигура трябва да се постигне с течение на времето, като се започне от 8-9 пъти. Може да има три подхода за въвеждане.

Стена

Тази дейност изглежда като лицеви опори, но само изглежда така. Особеността на процедурата е, че жената сякаш „бута“ стената. В резултат на упражнението мускулите се свиват и това формира перфектната основа за „големи“ гърди.

Застанете с лице към стената, поставете ръцете си върху нея и след това натиснете силно стената, сякаш искате да я преместите от точката. Редувайте акцента и позицията на спокойствие в същата степен (25 секунди усилие, 25 секунди релаксация). С течение на времето трябва да увеличите времето на упражнението.

Масаж за растеж на гърдите

Тази процедура се появи в Китай. Тайната е проста – чрез въздействие върху определени места в тялото е възможно да се увеличи бюстът. Почти невъзможно е да направите такъв масаж сами. Първо, на физическо ниво няма да можете да направите това, тъй като много от необходимите места се намират на тила и на гръбначния стълб. Струва си да се каже, че това е невероятно опасно. Няма нужда да изкушавате съдбата, тъй като натискането на грешното място може да наруши функционирането на всеки орган.

Ако една жена е уверена в способностите си, изучила е много литература и е потърсила помощта на близки, тогава тя може да опита масаж по следната схема:

Процесът се извършва палци. Не трябва да натискате с целия пръст, а само с възглавницата и то отгоре надолу.

Натиснете точките на шията. Те са общо 8. За да проведете цял курс от масаж, трябва да преминете през всички точки 3 пъти, като въздействате върху всяка от тях 5 пъти по 2 минути.

Друга точка е в задната част на главата. Където косата започва да расте. Трябва да продължите с повишено внимание. Периодът на натиск е 3-4 секунди.

Последните точки са разположени между лопатките. Продължителността на въздействието също е 3-4 секунди. за всеки.

Шиацу е сложен процес. И би било по-добре да привлечете помощта на специалист. Когато извършвате масаж, трябва да използвате специални масла, които овлажняват кожата.

Крем за уголемяване на гърдите

Кремовете се състоят от растителни части, колаген и колаген, които имат положителен ефект върху кожата, като я подхранват с важни гнилостни елементи, придават еластичност, стягат и спомагат за уплътняване.

Здрава кожа, еластичност на бюста - всичко това създава ефект на увеличаване на размера. Всеки крем действа като плацебо. Ако човек вярва, че лекарството ще му помогне, това ще се случи. Когато си купува крем, едно момиче толкова силно вярва, че бюстът й скоро ще стане стегнат и огромен, и любопитното е, че след няколко месеца използване на кремовете това е така.

Най-ефективни са хормоналните мехлеми с фитоестрогени. Отличителна чертаЕфектът от такива вещества е влиянието на активните части - женските хормони - върху тялото. Между козметолозите и медицински работнициИма много дискусии за безвредността на подобни вещества. Никой не може да отговори как тялото ще реагира впоследствие на хормоните.

Традиционни методи, които ще помогнат за стимулиране на растежа на гърдите

Има много народни методи, които помагат на една жена да намери, ако не желаните гърди, то поне малко по-голям размер. Помислете за това етносукаПрепоръчително е да направите това, за да накарате гърдите ви да растат.

Хмел за растеж на гърдите

Той включва фитоестрогени, които действат върху тялото по начин, подобен на истинските хормони. Освен това те активират личния хормон. На този фон, при постоянна употреба на отвара, гърдите се увеличават.

За да направите екстракта, ще ви трябва лъжица шишарки от хмел и чаша вряща вода. Оставете запарката да престои 10 часа в термос и я консумирайте на малки дози през целия ден през 60 минути. преди всяко хранене.

Липа

Още едно ефективни средстваЗа растеж на гърдите използвайте отвара от липа. Съдържа минимални фитоестрогени, но е по-безвреден за доброто състояние и има много положителен ефект върху кожата.

За да направите, изсипете една супена лъжица липа топла водаи оставете да вари една нощ. На сутринта на гладно се изпива. След 20 мин. започнете закуската. Курс - един месец, пауза - 2 месеца.

Соя за растеж на гърдите

Растението, поради високото си съдържание на фитоаналог на женския хормон, има голямо влияние върху растежа на бюста. Соята може да се използва под формата на соево месо или мляко. Освен това растението действа ефективно като част от алейронов коктейл.

Трябва да се отбележи, че този продукт не само увеличава обема на бюста, но и насърчава загубата на тегло в проблемните зони.

Зелените за растеж на гърдите

Друг метод за увеличаване на обема на бюста са зеленчуците: копър, розмарин, кориандър и маруля. За красива формагърдите, включете тази растителност в ежедневната си диета.

Основните принципи за уголемяване на гърдите у дома

Преди да пристъпите към каквато и да е процедура, препоръчително е да се запознаете с основните принципи. Неправилната форма на гърдите може да се дължи на:

• Деформации на бюста след раждане на деца.
• Диети и често променящо се телесно тегло.
• Физическа дейност.
• Липса на естроген.
• Наследственост.

Как визуално да увеличите гърдите

Добре подбраното облекло ще увеличи привлекателността на жената и ще привлече интереса към гърдите ви, независимо какъв размер са те. Можете визуално да добавите измерение, като използвате светъл тон.

За любителите на романтиката можем да препоръчаме блуза с волани. Колкото повече допълнителни елементи съдържа, толкова повече обърква силния пол. Определено ще изглежда по-голям. Просто не прекалявайте с лъкове и волани, за да не изглеждате като пораснало момиче или „баба на чайник“.

Що се отнася до деколтето, по-добре е собствениците на скромни форми да избират тоалети и блузи с U- или V- деколте. Но дори и тук чувството за пропорция е важно. Няма нужда да „изхвърляте“ от дрехите си това, което наистина искате да покажете. Деколтето е малко, бюстът под него не блести напълно, но едва се забелязва.

Сега ще разочароваме любителите на масивни бижута. Огромна верига с висулка може да изглежда луксозно, но визуално прави гърдите ви да изглеждат по-малки. Поради тази причина, ако искате деколтето ви да изглежда привлекателно, изберете елегантни дълги вериги и уловете възхитени погледи.

Митове, свързани с растежа на гърдите

Преди доста време се появиха митове за зелето, горчицата и суровото тесто, които са доста известни. Лекарите решиха да предизвикат всеки един от тях. Най-разпространеният мит е яденето на зеле. Експертите насочиха интереса си към факта, че повечето жени започват да ядат колосално количество зеле. В същото време те развиват заболяване в областта на панкреаса, а самата гърда не се увеличава.

Освен това учените не са забелязали ефективността от яденето на сурово тесто. Те твърдят, че това само кара бактериите да се развиват от вътрешността на тялото, причинявайки заболяване. Почти никакви кремове и хранителни добавки не могат да помогнат. Ако пиете твърде много вода, бюстът ви наистина ще се увеличи, но дали можете да постигнете очаквания резултат, не е ясно. Същото важи и за пиенето на бира, от която само стомахът ви расте, а маята е неефективна като мокрото тесто.

Видео

Както можете да видите, размерът на гърдите зависи от генетиката и характеристиките на тялото. Преминаването от първия размер към третия или четвъртия е възможно само с помощта на операция. Но много хора се интересуват какво трябва да се направи, за да растат гърдите на момичето? Както можете да видите, ако целта е да се увеличи еластичността, тогава домашните методи ще бъдат достатъчни, можете също да постигнете леко увеличение, но няма да можете да промените напълно гърдите си без операция.

Доста често много момичета се чудят какво трябва да се направи, за да накарат гърдите им да растат по-бързо? Това е съвсем разбираемо, тъй като процесът на развитие на гърдите е индивидуален във всеки случай и често наистина искате да се случи с ускорени темпове. В тази статия ще анализираме подробно какви фактори влияят върху растежа и размера на гърдите и как да активираме процеса на растеж на млечните жлези.

Кога започва активният растеж на гърдите?

По правило увеличаването на гърдите при жените се наблюдава по време на пубертета. Първите признаци на увеличаване на размера на млечните жлези при момичетата се появяват между 10 и 11 години. Активната фаза на растеж на гърдите настъпва 12 месеца преди началото на първата менструация.

Формирането на бюста отнема средно от 3 до 5 години. В някои случаи може да продължи до 10 години. Окончателната форма и размер на бюста се оформя до 15-годишна възраст. Размерът на бюста се определя от количеството телесни мазнини.

В допълнение, размерът на бюста се влияе от:

• Наследствени фактори.

По правило размерът се наследява на генетично ниво. Най-често се предава от поколения, тоест от баба на внучка.

• Нивата на естроген.

По време на юношеството естрогенът е отговорен за уголемяването на млечните жлези. При недостатъчни количестваГърдите не се развиват поради естрогена.

• Хормони на щитовидната жлеза.

При ниски нива на тези хормони гърдите растат бавно.

• Хормонални нарушения.

За нормалното развитие на бюста е необходим нормален баланс на основните хормони в тялото. Когато балансът е дисбалансиран, жлезите се развиват неправилно.

Тези фактори са отговорни за растежа и размера на бюста. Чрез регулиране на тяхното влияние можете да ускорите или забавите процеса на формиране.

Защо гърдите ми спряха да растат?

Отговаряйки на въпроса какво да направите, за да накарате гърдите ви да растат, си струва да споменем, че растежът на бюста може да спре поради влиянието на доста голям брой различни фактори.

Те включват:

• Пушенето.
• стрес.
• Наранявания.
• Използването на хормонални лекарства.
• Тясно бельо.
• Лошо хранене.
• Ефект на антибиотиците.
• Ранно начало на сексуална активност.

Тези причини водят до промени в нивото на хормоните в тялото, което от своя страна води до инхибиране на растежа на гърдите. Чрез стриктно спазване на правилата за лична хигиена и избягване на фактори, които имат инхибиращ ефект, растежът на бюста може да се ускори.

Как можете да ускорите растежа на гърдите?

Когато отговаряте на въпроса какво трябва да се направи, за да растат гърдите по-бързо, заслужава да се отбележи, че има много по различни начиниускоряват растежа, но не всички от тях са безопасни и наистина ефективни.

Нека разгледаме най-известните методи за активиране на растежа на гърдите:

• Прием на хормонални хапчета

Това е един от най ефективни начиниактивирайте растежа на бюста. Когато приемате лекарства, насочени към нормализиране на нивото на репродуктивните хормони, бюстът ще започне да расте по-бързо.

И когато приемате лекарства, насочени към стабилизиране на нивото на хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза, бюстът ще се увеличи и ще запази размера си дори след спиране на приема на лекарствата.

Особеността на този метод е, че специалистът определя баланса на 4 хормона, отговорни за размера и растежа на бюста. Хормоните трябва да се използват внимателно, за да се стимулира растежа на бюста. Преди да ги използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Не можете сами да приемате хормонални хапчета. Това води до развитие на менструални нередности или възникване на злокачествен процес. Въз основа на изследвания лекарят ще определи таблетките и тяхната дозировка.

• Балансирана диета

Балансираната диета ще нормализира теглото и по този начин ще стабилизира нивото на хормоните, отговорни за растежа на гърдите. Правилното количество мазнини и въглехидрати ви позволява да поддържате теглото и да насищате гърдите си с полезни микроелементи, необходими за растежа.

Освен това, за да активирате растежа на бюста, е необходимо да въведете в диетата храни със значително съдържание на естествени естрогени. Тази мярка ще намали нивата на тестостерон и ще активира процесите на растеж.

Продуктите, богати на това вещество, включват:

• Бобови растения.
• Млечни продукти.

Най-добре е да правите гладни дни на базата на тези продукти. Тези храни са основните източници на естроген за тялото.

• Масаж

Друга доста ефективна мярка за ускоряване на растежа на бюста е масажът. Извършването на масажни движения ви позволява да увеличите притока на кръв към тъканите на млечните жлези и да ги наситете с необходимите компоненти. Струва си да се отбележи, че за да се постигне значителен ефект, масажът трябва да се прави редовно. Освен това е най-добре да правите масаж под контрастен душ, това тонизира гърдите.

Различни компреси и други средства, които имат затоплящ ефект, действат на същия принцип. Например, мрежа, изработена от йод. Това вещество има затоплящ ефект и увеличава притока на кръв. Чрез увеличаване на притока на кръв се активира растежът. Но, подобно на други вещества, йодът трябва да се използва с повишено внимание. За да избегнете неприятни последици, трябва да се консултирате с лекар.

• Крем за уголемяване на гърдите

Използването на крем за уголемяване на гърдите ще стимулира растежа на млечните жлези, поради факта, че съдържа компоненти, които подхранват гръдната тъкан. Въпреки това използването само на крем за ускоряване на растежа не е достатъчно. Най-добре за комбиниране специални средстваи масаж на гърдите. Масаж с помощта на кремове трябва да се прави в продължение на един месец.

• Билкови настойки

Доста често се използват билкови чайове за стимулиране на растежа на гърдите. Една от най-ефективните билки е сминдухът. Това растение насърчава здравословния растеж на гърдите. Освен това в препаратите могат да се включат палмето и див ямс. Въпреки това, преди да използвате таксите, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

• Физически упражнения

Физическите упражнения у дома могат да увеличат притока на кръв към областта на гърдите и да ускорят растежа им.

Упражненията с железен обръч укрепват мускулите на бюста и увеличават притока на кръв, което спомага за стягането му и стимулира растежа. Упражнението се изпълнява изправено. Обръчът е захванат между ръцете. Натискът върху обръча се прилага равномерно от 2 страни.

Друго упражнение, което трябва да направите, за да увеличите гърдите си, е лежанката. За изпълнението му са ви необходими 2 дъмбела с тегло до 3 килограма. Ако няма дъмбели, те могат да бъдат заменени с бутилки с вода с подходящ размер. Упражнението се изпълнява легнало по гръб. Ръцете се издигат от гърдите и плавно се връщат назад.

Обобщавайки, можем да кажем, че за да растат гърдите правилно, не е необходимо да се вземат специални мерки. Това се дължи на факта, че в някои случаи женските гърди растат и се образуват в продължение на 10 години. Ако обаче бюстът се развива твърде бавно, тогава може да се използва правилно хранене, упражнения и медицинска намеса, за да накарате гърдите да растат.