Първо нанесете слънцезащитен крем. След това легнете на слънце. След приблизително 45 минути нанесете още слънцезащитен крем. Хората изглеждат красиви, когато почерняват - тенът придава на кожата топъл блясък, маскира несъвършенствата и помага на цветните дрехи да изглеждат по-изразителни. Придобиването на страхотен тен може да бъде трудно - тревожете се за UV лъчите, избягвайте грозните оранжеви петна и внимавайте за светлите ивици. Със своите знания и предвидливост можете да преодолеете всяко препятствие и да се сдобиете с тен, за който сте мечтали. И ние ще ви покажем как да го направите. Следвайте тези прости стъпки и придобийте блестящ тен за нула време!

стъпки

Наслади се на слънцето

Изберете своя UV източник.За ултравиолетов тен няма нищо по-добро от доброто старомодно слънце. Ако времето на годината или времето не ви позволява да почернявате на слънце, тогава солариумът е ефективна целогодишна алтернатива за поддържане на леко бронзов тен на кожата.

• Знайте кога да спрете – кожата, която изглежда красива, вече няма да изглежда като човешка кожа, ако бъде оставена във фурната твърде дълго.

1. Поддържайте кожата си хидратирана.Добре овлажнената кожа ще придобие тен по-добре от сухата и прашна кожа. Преди да подготвите правилно кожата си за тен, направете следното:

   • Докато вземате душ, ексфолирайте сухите, мъртви кожни клетки, като нежно почистите кожата с хавлиена кърпа, кърпа, скраб или ексфолиант.
   • Хидратирайте кожата си с лосион, съдържащ пиролидонкарбоксилова киселина (натриев PCA). Това естествен компонентчовешка кожа, която помага да се поддържа епидермиса здрав и работи чрез привличане на влага от въздуха.
   • Нанесете подходящото ниво на слънцезащитен крем върху кожата си. Ако имате светла кожа, използвайте лосион с по-високо ниво на SPF от тези с по-тъмна кожа. Без значение какъв тип кожа имате или колко сте загорели, винаги използвайте слънцезащитен крем със SPF ниво най-малко 15.
   • Ако планирате да плувате, уверете се, че имате водоустойчив слънцезащитен крем или го нанесете отново, след като сте били във водата. Ако не плувате, нанасяйте отново слънцезащитен крем, както е указано на бутилката, обикновено на всеки два часа.

2. Задължително използвайте слънцезащитен крем при солариум!Ако просто ще лежите на плажа и ще правите слънчеви бани за около час, нанесете крем със SPF от 4 до 15, в зависимост от това колко светла е кожата ви и колко сте загорели вече.

   • Ако не използвате слънцезащитни продукти, когато почернявате, UV лъчите могат да навредят на кожата ви, дори и да не изгорите!
   • Използвайте балсам за устни като слънцезащитен крем. В идеалния случай трябва да нанесете слънцезащитен крем на сянка и да го оставите да попие 20-25 минути, преди да излезете на слънце. Ако е необходимо, нанасяйте отново крема след плуване, ако не е водоустойчив, или нанасяйте отново на всеки два часа, както е указано на опаковката.
   • Ако забележите, че кожата ви се зачервява, отидете на сянка - вече сте изгорели и ако продължите да се печете на слънце, само ще влошите изгарянето и ще увеличите вероятността от сериозно увреждане на кожата.

3. Съблечете се за успешен тен.Ако не искате шарен тен, носете бански, който носите, когато ходите на плуване! Ако носите един и същ бански, ще имате гладък, равномерен тенпо цялата кожа до банския.

   • Свалете банския си, ако можете. Единственото по-добро нещо от минималните светли ивици е без светли ивици!

4. Намерете своето място под слънцето.Можете да правите слънчеви бани в собствения си двор, на плажа или навсякъде другаде, където слънцето грее. Всичко, от което се нуждаете, е лосион за загар, вода и шезлонг или хавлия.

   • Поставете шезлонг или кърпа на място, където слънцето ще удари напълно кожата ви.

5. Движете се, когато правите слънчеви бани.Помислете за пиле на скара. За да получите същия красив, дори бронзов цвят, трябва да завъртите. Отпред, отзад, отстрани и на места, където слънчевите лъчи не винаги достигат, като подмишниците. Или легнете един ден по гръб, а на другия по корем.

   • Ако не искате да лежите цял ден, но все пак искате хубав тен, алтернатива може да бъде дълго бягане или просто ходене. Така не само ще придобиете тен, но и ще поддържате тялото си в добра форма през цялото време. Ом-Ном-Ном!

6. Пазете очите си.Те също могат да изгорят. Когато правите слънчеви бани, по-добре е да носите шапка или просто да затворите очи, отколкото да носите слънчеви очила. Ярката светлина, попадаща върху зрителния нерв, стимулира хипоталамуса, който от своя страна произвежда меланин, който помага за постигане на по-дълбок тен.

   Останете хидратирани!Уверете се, че пиете достатъчно вода. От време на време можете да скочите в басейна, за да се разхладите. Не се притеснявайте, това няма да навреди дори най-малко на тена ви. Не забравяйте да нанесете отново слънцезащитен крем след това.

   След тен хидратирайте кожата си.Използвайте алое лосион, за да успокоите и овлажните кожата си. Това ще ви помогне да я запазите здрава и ще я предпазите от белене и изсъхване от слънцето.

   Нанесете тен върху кожата си

   1. Избягвайте слънцето.Ако кожата ви е твърде светла или лесно изгаряте, или искате да сведете до минимум увреждането на здравето, тогава слънчевите бани може да са най-лошият избор. Няма да разберете, че сте изгорени, докато не сте изгорени и щетите вече са нанесени.

      Направи го сам.Има много продукти от различни марки, които ще ви осигурят гладък, равномерен тен.

      • Нанесете лосион или спрей равномерно според указанията, като внимавате да покриете цялата кожа. Най-добрият вариантще има лосион, който не предизвиква образуването на комедони, тоест такъв, който няма да запушва порите.
      • Освен ако нямате супер дълги или супер гъвкави ръце, ще трябва да помолите приятел да ви помогне да нанесете лосиона върху гърба си.

   2. Забравете за предразсъдъците си.Посетете солариум и придобийте равномерен тен. Само за няколко минути те професионално ще нанесат автобронзант на цялото ви тяло.

      Прочетете какво пише на опаковката.Преди да дадете парите си, прочетете ревютата както за продукта, така и за услугата - стойте далеч от автобронзантите, които ще ви оцветят в оранжево.

   • Ако изгорите, не забравяйте да използвате лосион с екстракт от алое вера. Ще излекува изгаряния и ще овлажни кожата ви!
   • Когато правите слънчеви бани, не забравяйте да се обърнете на различни страни, за да няма светли петна по кожата ви, когато ги поставите любима рокля, отиване на бал или на среща.
   • Алое вера помага за успокояване на слънчевите изгаряния и бързо премахва.
   • Когато правите слънчеви бани, уверете се, че очилата ви не оставят кръгове около очите ви.
   • Слънчеви бани гол? Бъдете внимателни, когато излагате нови зони на пряка слънчева светлина. Не искате да се изгорите „там долу“.
   • Алое вера може да се използва като лосион за след слънце и/или като успокояващо кожата средство при изгаряния.
   • Нанесете повече лосион върху местата, където има зачервяване. Това ще им помогне да придобият тен.
   • Първоначално прекарвайте малко време на слънце, например 10 минути на ден чувствителна кожа. Ако не възникнат проблеми, можете да увеличите времето си на слънце. Ако се появят червени петна или сърбеж, направете почивка и не правете слънчеви бани няколко дни.
   • Нанесете повече лосион върху раменете, лицето, ушите и стъпалата и зоните, които все още не са били изложени на слънце.
   • Светла кожа? Не използвайте бебешко олио – ще изгорите.
   • Натриването на изгарянията с оцет ще облекчи топлината и ще ви накара да се почувствате по-добре, но ще ви даде странна миризма. Така че не го използвайте преди да отидете на среща, среща, дълго пътуване в гореща кола или точно преди да общувате с хора.
   • Ако ще правите слънчеви бани за първи път, не оставайте на слънце твърде дълго.
   • Отнема време, така че не очаквайте да видите резултати на първия ден.
   • Ако изберете фалшив тен, който е по-безопасен и изглежда като истински, намерете такъв, който няма да ви накара да изглеждате оранжеви.
   • Носете дрехи, които подчертават вашия тен. Ако нямате тен, носете тъмнозелено, синьо и лилаво. Ако имате умерен тен, носете черен или бял цвятза подчертаване на вашия тен. Ако сте постигнали цвета на кожата, който искате, и имате добър тен, носете каквито цветове искате.
   • Ако получите слънчево изгаряне, опитайте да използвате зехтин и йод или 100% какаово масло и стойте далеч от слънцето за няколко дни. Това ще ви помогне да придобиете добър тен.
   • Не ходете на солариум! Уврежда кожата и може да причини рак на кожата!

   Предупреждения

   • Не забравяйте да пиете много вода по време и след слънчеви бани. Ако кожата ви гори, използвайте лосион за след слънце, за да я охладите, тъй като душът може да изтръпне, ако се изгорите.
   • Следете за бенки и промени в цвета или формата им.
   • Слънчевото изгаряне може да варира от леко до умерено. Ако сте силно изгорени, консултирайте се с лекар.
   • Продължително излагане на слънце и излагане ултравиолетова радиацияможе да доведе до рак на кожата, чиято най-лоша форма се нарича меланом. По-безопасно е да използвате автобронзант. Ако искате да придобиете тен и нямате нищо против да вземете малко портокал, можете да спасите живота си.
   • Тъй като хората осъзнават по-добре рисковете за здравето, свързани със солариума, те може да започнат да осъзнават, че светлата кожа е също толкова привлекателна, колкото и тъмната. Бъдете себе си и хората ще ви приемат такива, каквито сте, независимо от цвета на кожата ви.
   • Солариумите, подобно на други форми на излагане на UV лъчи, могат да бъдат опасни, особено ако ги използвате за дълги периоди от време.
   • Ежедневен тен Недобре за вашето здраве!
   • Ако прекарвате твърде много време на слънце, можете да получите топлинен удар.
   • Не вземайте хапчета за солариум. Има много известни случаи на кристализация на отлагания от определени вещества от тези таблетки в очите. Тези валежи могат да причинят слепота.
   • Хората с естествено бледа кожа не могат да почернят добре! Вместо това опитайте хидратиращ автобронзант. Ще изглежда естествено и не прекалено оранжево или бронзово.

В календара месецът е май и по-точно последната седмица на май. Това означава, че скоро идва дългоочакваното време за бански костюми. И най-често прекараното време ще бъде на плажа.

Тен

Тенът е промяна в цвета на кожата, причинена от ултравиолетовите лъчи. Цветът на кожата се променя постепенно. От светло към по-тъмно. Солариумът може да бъде вреден за вашето здраве. Например, продължителното излагане на слънце с цел почерняване може да доведе до изгаряния и слънчев удар. При многократно слънчево изгаряне може да се развие меланом. Меланомът е злокачествен тумор. Тенът също може да има отрицателно въздействие върху сърдечно-съдови, нервна и други системи.

Защо правят слънчеви бани?

В древността повече тъмна кожа, под въздействието на слънцето, за мъжете беше символ на по-голяма мъжественост. В древен Египет в изкуството мъжете са изобразявани с тъмна кожа, а жените със светла кожа.

До 20 век е обичайно аристократите да имат светла кожа. Загорялата кожа била притежание на бедните. Сега, както виждате, всичко е различно. Повечето хора се стремят да имат красива кожа с тен като знак за привлекателност. И не само през лятото, когато можете да почернявате на слънце почти без особени затруднения. Но и през зимата, есента, пролетта, с помощта на солариум.

В курортните зони няма нито един празен плаж, дори и в разгара на сезона. И ако се върнете от ваканция без добър тен, хората около вас просто няма да ви разберат.

Равномерен тен

Равномерният тен е красив. Когато тенът ляга меко върху кожата, без по-светли ленти от тениски, презрамки на бански и др. И дори когато нюансът е напълно еднакъв, гледан отзад и от лице. Как да почерняваме, така че резултатът да е равномерен тен? Прочетете повече за това.

Правилно тен

Преди откриването на плажния сезон има няколко препоръки за красив, равномерен тен:

• Използвайте слънцезащитен крем. Специално вниманиеОбърнете внимание на раменете, както и на гърдите и носа. Тези зони ще трябва да се смазват със слънцезащитни продукти по-често, в идеалния случай на всеки половин час.
• Ако пътувате до горещи страни, не оставайте на открито слънце повече от пет минути, постепенно увеличете времето до един час
• Най-доброто време за слънчеви бани е преди единайсет сутринта
• Не правете слънчеви бани от дванадесет до четиринадесет следобед
• Дори някой ден да дойдете на плажа само за да поплувате, не забравяйте да се нанесете със слънцезащитен крем. Докато сме във вода, кожата ни е изложена на ултравиолетови лъчи
• Ако се потите силно на слънце, използвайте крема по-често

Тен без белене

Вземете под внимание и следните съвети:

• Не правете слънчеви бани без слънчеви очила и шапка. Слънцето е вредно за косата ви. А на лицето провокира излишък
• Когато правите слънчеви бани на плажа, сменяйте позата на всеки пет до десет минути
• След като сте били на слънце повече от час, скрийте се под чадър или навес
• Когато се приберете от плажа, изплакнете с хладка вода и нанесете кожата си с подхранващ лосион.

Как да почерняваме равномерно на морето

В курорта слънцето е по-горещо и хората, които са на морето, почерняват много по-бързо, а тенът се оказва малко по-различен от този у дома. Тъй като в морето слънцето е по-жарко, преди пътуването просто трябва да се запасите с всички слънцезащитни продукти. Можете лесно да ги вземете в специализиран магазин с помощта на добър консултант. Консултантът ще избере за вас слънцезащитни продукти според вашия тип кожа. Що се отнася до останалите съвети, предишните съвети в тази статия също ще ви помогнат за красив, равномерен тен на морето.

Солариум пред плажа

Много момичета, за да подготвят кожата си за плажния сезон, посещават солариум няколко седмици преди него. Достатъчно е да ходите само няколко пъти седмично в продължение на пет минути. Ако имате чувствителна и светла кожа, която е склонна към изгаряния и лющене след солариум, тогава би било добре да отидете на солариум сега, за да подготвите кожата си за излагане на слънце и да намалите риска от неприятни последици от солариума. Във вашия случай просто трябва да използвате слънцезащитни продукти.

Тен по време на менструация

Слънчевите бани по време на менструация са нежелателни, особено в солариум. Ако се чувствате добре по време на цикъла си и нямате търпение да отидете на плаж, следвайте тези прости правила:

• Правете слънчеви бани само преди единайсет сутринта, а следобед само след шестнадесет
• Използвайте слънцезащитен крем
• Пийте много течности

Все пак е по-добре да изчакате и да отидете на слънчеви бани след цикъла. Тъй като има вероятност по време на менструация, на фона на промените хормонални нива, може да получите неравномерен тен и пигментация.

Как да лекуваме слънчево изгаряне

Ако все пак получите слънчево изгаряне, следвайте тези препоръки:

• Охладете мястото на изгаряне. Нанесете лосиони и студени компреси
• Третирайте мястото на изгаряне с лосиони с фурацилин
• Хидратирайте кожата веднага след охлаждане. Кефир, заквасена сметана и други млечни продукти ще ви помогнат. Те ще ви освободят от загубата на влага и ще помогнат за възстановяването на кожата ви.
• Обърнете внимание и на пантенола. Този продукт е добър при изгаряния.
• Ако имате нужда от облекчаване на болката, аспиринът и парацетамолът ще свършат работа.
• За облекчаване на температурата и болката ще ви помогне и хладна вана

И забележете:

• Никога не пробивайте мехури
• Не стойте под студена струя вода. Струите вода само ще ви причинят повече болка.
• Не използвайте продукти, съдържащи алкохол, когато лекувате изгаряния, това само ще доведе до суха кожа и ще влоши състоянието ви.
• Избягвайте сапун на мястото на изгаряне
• Не претоварвайте зоната на изгаряне с прекалено богати кремове

Как да тен равномерно прегледи

Ако следвате всички правила за тен, които описах в тази статия, тогава не би трябвало да имате проблеми с красив, равномерен тен. И до средата на плажния сезон чакам вашите положителни отзиви за великолепния ви тен.

Как почернях мнения

• "Добър ден. Искам да кажа няколко думи за моя опит в тен. Аз съм много Бяла кожаи като бях на слънце, постоянно изгарях. Резултатът е зачервена и лющеща се кожа и липса на тен. Новата ми приятелка ме посъветва как да придобия тен нормално. Преди плажния сезон, по неин съвет, три седмици преди това започнах да ходя на солариум. В солариума предупредих, че кожата ми е много чувствителна. А когато дойде време за плаж, използвам силното слънце защитен агент. Сега не се разхождам като мухоморка през лятото. И всичко това благодарение на моя приятел и продуктите, които помагат за постигане на желаната тъмна кожа.”

• "Здравейте. Сега почернявам само със слънцезащитен крем. Въпреки че преди пет години нямах нужда от тях. Или кожата вече не е толкова устойчива на слънце, или слънцето е по-горещо. Аз също спазвам прости правила. Не правя слънчеви бани на горещо слънце, това време е между 11-14 часа. И с еднаква честота сменям позицията да лежа по корем и по гръб. Тенът става красив и равномерен.”

Тен и грим

Красивият и равномерен тен е мечтата на много момичета. Обикновено представителките на прекрасната половина на човечеството не жалят време и пари за постигане на желания резултат. Наистина по този начин кожата изглежда много по-добре. Как да почерняваме бързо и красиво? Използвайте наличните средства, вземете слънчеви бани, запомнете няколко нюанса и полезни съвети. Може би ще определите методите, които ви подхождат най-добре от другите. Тогава дори и в студения сезон ще зарадвате себе си и околните с грандиозен и равномерен тен, подчертаващ красотата на тялото и кожата ви.

Красив и бърз тен. Вашите най-добри помощници
Първо, нека разгледаме най-добрите ви помощници, които ще осигурят бърз, красив и равномерен тен.

1. Слънчеви лъчи.Разбира се, не можете без слънце, ако решите да почернявате естествено, а не в солариум. Не забравяйте, че от нежното слънце получавате не само ползи, но и вреда. Не забравяйте да защитите кожата си от отрицателно въздействиеултравиолетово лъчение, използвайте специални кремове. Слънчевите бани в часове близо до обяд също не си заслужават. Слънцето пече по това време и може да причини голяма вредавашето тяло и организма като цяло.
   
2. Меланин.Именно този пигмент помага на кожата да почернява равномерно, без да изгаря. Можете лесно да увеличите производството на меланин чрез собствените си усилия. Включете в диетата си яйца, извара, сирене, яжте повече праскови, кокосови орехи, пъпеши и кайсии. Тогава количеството на този пигмент ще се увеличи, ще можете да почернявате бързо и красиво.
   
3. Сол.Мнозина твърдят, че вече са се убедили на практика, че солта помага за по-бързия тен. Край морето хващате по-добър тен. Можете да пиете доматен сок със сол.
   
4. Движение.Кожата всъщност почернява по-бързо и по-красиво, когато човек се движи повече, а не просто лежи на слънце. Например, хората, работещи в летните си къщи, получават страхотен тен.
   
5. Специални формули и кремове.Струва си да посетите аптека и специализирани магазини, за да се запасите с необходимите кремове и мехлеми. Предпазват кожата от изгаряния, ултравиолетови лъчи и правят загара траен.
   

Тен внимателно, помнете своите помощници, възползвайте се от даровете на природата и съвременна козметология. Движете се повече и си осигурете повишено производство на меланин.

Подгответе се за слънчеви бани предварително
Когато вече сте решили, че просто трябва да направите кожата си красива, бързо да придобиете равномерен и красив тен, трябва да се подготвите. Следете диетата и състоянието на кожата си. Тогава тенът ще падне по-бързо, ще бъде ефектен и естествен.

• цитруси.Включете в менюто си повече цитрусови плодове. Яжте мандарини, портокали, добавете лимон към чая. Отличен десерт може да бъде оригинално сладко, приготвено от настъргани моркови с добавка на лимонова кора и каша. Шипките съдържат много витамин С, от който се нуждаете за почерняване. Можете да си купите шипков сироп и да го добавяте малко по малко към чая си.
  
• Морков.Морковите съдържат много бета-каротин. Насърчава повишеното образуване на меланин. Яжте моркови, пийте сок от моркови. Най-добре е да приготвяте леки салати и десерти от сурови настъргани моркови: ще получите много полезни веществаи помагат на кожата ви да придобие тен по-бързо.
  
• Коктейл за тен.Отличен коктейл за по-добър тен е сок от моркови с добавка на сметана и сладолед. Мазнините ще помогнат на тялото да абсорбира бета-каротин.
  
• Подготовка на кожата.Ще трябва да подготвите кожата си за тен предварително. Около седмица преди ваканцията направете пилинг процедура, за да почистите кожата си от излишните мъртви клетки. Тогава тенът ще продължи значително по-гладко и по-бързо. Ексфолиантите за тяло също ще помогнат. Избирайте ги внимателно, използвайте формули от доверени производители. След като почистите кожата си, не забравяйте да я овлажните с крем.
  
• витамини.Започнете да приемате мултивитаминни комплекси още един месец предварително. Витамините A, E, B, C ще ви помогнат да подобрите състоянието на кожата си. По този начин ще подготвите кожата си за тен и ще я заздравите. Тя ще остане еластична и красива, въпреки честото излагане на слънце и загубата на влага.
  

Подгответе се за тен предварително, така че кожата ви да стане не само тъмна, но и красива. Не трябва да губи еластичност. Подкрепяйки тялото си с витамини и плодове, ще избегнете появата на бръчки, суха кожа и изгаряния.

Почерняваме бързо и красиво. По всички правила
Запомнете няколко съвета, за да придобиете тен бързо и красиво, карайки кожата ви да изглежда ефектно.

1. Защита на кожата.На първо място, трябва да помислите за защита на кожата си от негативните ефекти на слънчевата светлина. Тенът, който се появява твърде бързо без използването на продукти за защита на кожата, ще избледнее много бързо. Освен това може да получите слънчево изгаряне. Изгарянията изглеждат грозни, не изчезват веднага, а повредените участъци от кожата придобиват различен тен - вече не можете да получите равномерен цвят. Не забравяйте да използвате специални кремове, за да предотвратите изгаряния.
   
2. Да вървим.Страхотно е, ако играете на топка, бягате, правите нещо, а не просто лежите на слънце. Докато се движите, тенът се нанася по-добре и става по-равномерен.
   
3. Продукти за тен.Те също си струва да се използват. Важно е да изберете формули и кремове, които са идеални за вашия тип кожа. Не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите и да нанесете крема правилно, в противен случай ефектът може да бъде обратен.
   
4. Време за тен.От 11 до 16 часа следобед слънцето напича. Приятен тенТака или иначе няма да помогне, но е много вероятно изгаряне и кожата ще стане много суха. По това време просто правете слънчеви бани на сянка. Дори когато не сте на пряка слънчева светлина, кожата ви пак ще придобие тен. Най-доброто време за тен е след 16 часа и преди 23 часа.
   
5. Обръщайте по-често.Когато искате да придобиете тен бързо и красиво, трябва да се обръщате не веднъж на час, а много по-често. Оптималното време, прекарано в една позиция, е 1-3 минути. Ако се обръщате приблизително на всеки 2-3 минути, тенът ще стане равномерен и красив.
   
6. Слънчеви бани край езерата.Водата многократно отразява и пречупва слънчевите лъчи. Този ефект ще ви помогне да придобиете тен много по-бързо.
   
7. Поддържайте кожата си хидратирана.След солариум не забравяйте да хидратирате кожата си, за да запазите нейната еластичност и красота. По време на процеса на тен влагата се изпарява интензивно и кожата става суха. Липсата на течност трябва да се попълни.
   

Използвайте кремове специални средстваза Тан. Яжте повече плодове, приемайте витамини. Водата, движението и честите промени на позицията на тялото ще ви помогнат да придобиете по-добър тен. Хидратирайте кожата си и не забравяйте да я защитите. Загаряйте бързо и красиво!

Ако по-рано бледите лица на богати и благородни хора се смятаха за красиви, сега една успешна и финансово осигурена дама не може да си представи себе си без златен тен. Младите момичета с дълги бронзови крака изглеждат особено привлекателни.

Но не всеки има равномерен и надежден тен. Като следвате прости правила за престой на слънце, можете да постигнете красив цвят на кожата, който ще продължи до следващия сезон и в същото време да се запасите с витамин D.

Всички хора имат различен цвят на очите, косата и кожата, благодарение на меланина. Колкото повече е, толкова по-тъмен е нюансът. Това вещество се произвежда в тялото под въздействието на ултравиолетова радиация, която разрушава ДНК и предпазва кожата от слънчево изгаряне.

Епидермисът на руснаците е от 4 вида:

1). Келтските видове имат светло, леко розово, тънка кожа. Те са синеоки и луничави, не почерняват и изгарят бързо.

2). По-голямата част от руското население е от светлокож европейски тип. Кестенява коса от всички нюанси със зелено, синьо и сиви очисъс светла кожа, която придобива светлокафяв тен. Престоят на слънце по-дълго от очакваното може да причини слънчево изгаряне.

3). Равномерният кафяв тен подхожда най-добре на европейските типове с тъмна кожа. Те се отличават със светлокафяви очи и тъмна коса.

4). Хората от средиземноморския тип имат леко тъмна, груба повърхност на кожата, която е покрита с равномерен и красив бронзово-шоколадов загар. Това са собствениците на мрака - кафяви очии почти черна коса.

След 2 дни почистете повърхността на тялото от мъртвите клетки с помощта на скраб и се погрижете за леки дрехи без синтетика. Преди да пътувате до горещо място, отидете на 5-минутни процедури в солариум два пъти на ден в продължение на една седмица и за всеки случай поглезете кожата си със специален витаминен комплекс.

При хранене преди плажния сезон е полезно да се даде предпочитание на ярко оцветени зеленчуци и плодове, богати на каротин, който помага за производството на меланин. За предпазване от ултравиолетова радиация диетата може да се разнообрази с ядки, царевица или зехтин.

Зелените спанак, лук и зеле също са много полезни. Трябва да се помни, че тенът се залепва по-лошо за тези, които току-що са яли или са гладни. Когато излизате навън, предпазете кожата си със слънцезащитен крем предварително.

1. Най-безопасното време е сутрин, не по-късно от 10, и вечер, след 16-17 часа. през деня жарко слънцемного опасно, най-вече за типовете със светла кожа.
2. Слънчевите бани могат да се правят при всяка температура на въздуха, като се следи времето, прекарано на открито. Забранено е заболяване с възпаление.
3. Безопасно почерняване означава постепенно. За хора със светла кожа започнете с 5-10, за останалите 15-20 минути, без да излизате под палатката.

Престоят на открито слънце трябва да се редува с престой на сянка. Добавете около 10 минути всеки ден, като увеличите продължителността на слънчевите бани до 2 часа на ден. В началото е по-добре да не се събличате напълно.

1. Използването на слънцезащитен крем, подходящ за вашия тип кожа, нанесен при излизане от вкъщи и плуване, ще ви предпази от изгаряне и ще помогне за равномерното запазване на тена ви.

Трябва да мажете тялото си след излизане от водата и докато правите слънчеви бани под прикритие, особено най-отворените места. Специален балсам ще бъде полезен за вашите устни. Тъмни петнаи бенките трябва да се намажат специално или да се залепят с лейкопласт.

1. Не забравяйте да избършете водата, тъй като капките действат като лупа и могат да причинят изгаряния.
2. За да не нарушите процедурата по тен поради слънчев удар, трябва да покриете главата си с покривало.
3. Не е препоръчително да използвате активатор за тен, специално масло, парфюм или декоративна козметика. Всички тези продукти ускоряват почерняването, което може да стане на петна и да причини изгаряния.
4. Не можете да утолите жаждата си на плажа в жегата със сладка газирана вода, силно кафе, още по-малко да пиете алкохолни напитки.
5. Най-добрият тен е в движение. Игри, разходки, бягане. В легнало положение лесно може да се прегрее. За тези, които обичат да лежат, е препоръчително да не четат и да гледат видеоклипове, а просто да се отпуснат, обръщайки се след 5-6 минути. Главата трябва да е повдигната.
6. В никакъв случай не трябва да спите под слънцето.
7. Една сесия, разбира се, не е достатъчна за красив шоколадов загар.
8. Преди да се потопите във вода, трябва да оставите тялото си да се охлади на сянка и да нанесете овлажнител.

Ситуациите са различни и ако трябва да придобиете бронзов цвят на кожата възможно най-бързо, тогава върху нея трябва да се нанесе защитен агент, който трябва да се подновява на всеки 30 минути.

Правете слънчеви бани край водата и не под открито слънце, а под навес. Движете се повече, плувайте и тогава не е нужно да мокрите кожата си от капки.

Бронзантът и маслото също ще помогнат.

Ние се доверяваме на тен на народни средства

Защита от слънце

Вземете различни масла: орех - 1 бутилка, по две чаени лъжички от жожоба, пшеничен зародиш и авокадо, иланг - иланг 5 г. Съхранявайте сместа в херметически затворен съд. След като намажете тялото си, останете вкъщи още около 4 часа.

Пристигайки у дома, внимателно, за да не оцветите кожата, смажете кожата с лосион от 50 г масло от кайсиеви ядки и 3 капки масло от морски зърнастец.

За да оправите тена си

Смесете настъргани 15 см моркови, по една чаена лъжичка мед и брашно от елда, като добавите две лъжици зехтин. Дръжте продукта върху тялото за половин час, след което измийте. Курсът се състои от 6 процедури през 3 дни.

• Ако изгарянето не е силно, отидете на сянка, вземете хладен душ и е по-добре да не влизате във водата;
• Поръсете с пантенол;
• Обикновеният мъжки одеколон помага добре, който се използва за овлажняване на зачервяване без триене или ферментирали млечни продукти;
• Пийте повече чиста вода;
• Ако се чувствате много зле, необходима е медицинска помощ;
• Не можете да успокоите такива изгаряния със сода, сапун, алкохол или вазелин;
• Не отваряйте балончетата, които се появяват.

Всяко момиче мечтае да се похвали с бронзов загар след лятото или дори уикенда. Но всички хора имат различен типкожа, така че всеки може да се излага на слънце по различен начин. Лъчите му са особено опасни за хората със светла кожа.

Опитите да придобиете златист загар и прекарването на много време на плажа могат да ви разболеят тежки заболявания, до онкологията. На всяка възраст трябва да бъдете внимателни и да помните, че слънцето носи не само красота, но и опасност.

Има много начини за тен. Можете да получите най-естествения, равномерен и достъпен тен на слънце. Трябва обаче да внимавате и да предпазвате кожата си от прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи. Солариумите имитират процеса на получаване на естествен тен с помощта на концентрирани UV лъчи. Това може да ви осигури хубав тен, но е доказано, че увеличава риска от рак. Автобронзантът е относително безопасен продукт, тъй като напълно елиминира излагането на ултравиолетови лъчи, но няма да получите естествения вид на тен на слънце. Тези продукти не издържат толкова дълго, колкото излагането на ултравиолетови лъчи и вероятно ще трябва да вземете предпазни мерки, за да предотвратите избледняването на тен от кожата ви на петна.

стъпки

Почерняване на слънце

Просто легнете на пряка слънчева светлина.Това е много по-безопасно от ходенето на солариум и ще придаде на кожата ви естествен, красив тон.

Намерете начин да прекарате времето.Спането е страхотен вариант, защото времето минава по-бързо, а когато четете книги, блокирате част от слънчевите лъчи, когато лежите по гръб. Подремнете за около час до час и половина, като настроите аларма, за да можете да се събудите навреме. След това се преобърнете на другата страна и заспите отново. Можете да повтаряте този процес, докато постигнете желания тон на кожата.

• Ако сте на обществено място, използвайте този метод само ако сте абсолютно сигурни, че сте в безопасност. В идеалния случай наблизо трябва да има друг човек, който може да ви наблюдава, докато спите. Опитайте се да не заспивате със слушалки, защото трябва да чувате всичко, което се случва около вас или вашите неща.

1. Оптимизирайте времето си за тен.Необходимо е да се правят слънчеви бани между 10 и 2 часа, тъй като по това време слънцето се държи най-интензивно. Можете също така да правите слънчеви бани при частично облачно време, което може да ви даде още по-интензивен тен, тъй като слънчевите лъчи се отразяват от облаците, увеличавайки количеството ултравиолетова радиация, която получавате. Опитайте да правите слънчеви бани във или близо до вода. Водата е друг естествен подобрител на тена.

   Винаги правете тен безопасно, за да избегнете слънчево изгаряне и увреждане на кожата.Когато солирате, трябва да използвате слънцезащитен крем, независимо къде се намирате. Нанесете лосиона за тен 30 минути преди да излезете на слънце, за да му дадете време да попие в кожата ви. Нанасяйте отново лосион на всеки час за 10 минути.

   • Ако правите слънчеви бани, докато спите, използвайте крем със SPF поне 20 или 30, ако спите около час, и такъв с SPF 40-50, ако спите повече от час. Нанесете отново крема между лягането. Увреждането на кожата от слънцето е много реален проблем, който възниква независимо дали се забелязва веднага или не.
   • Също така не забравяйте да нанасяте слънцезащитни продукти всеки път, когато излизате от водата. Някои марки твърдят, че техните слънцезащитни продукти са водоустойчиви, но въпреки това се отмиват сравнително лесно. Опитайте да нанесете крема, след като е изсъхнал, за да сте сигурни, че получавате максимална защита.
   • Пийте много вода, за да избегнете дехидратация.

2. Обмислете използването на масло за слънчев загар.Можете да го намерите в секцията със слънцезащитни продукти в много аптеки и магазини. Бъдете внимателни, когато използвате масло за тен, тъй като то може да има много интензивен ефект. Най-добре е първо да получите минимален тен и след това да използвате подобни продукти, вместо веднага да получите тежко слънчево изгаряне. Не използвайте дебели кремове, тъй като те запушват порите и създават лепкаво усещане.

   Получете равномерен тен.Противно на общоприетото схващане, ако лежите неподвижно на слънце за дълги периоди от време, ще придобиете тен много по-бързо. Активността не позволява на слънцето да се концентрира върху определена област за продължителен период от време. Повечето по прост начинЗа да получите равномерен тен, като същевременно останете подвижни, обръщайте се от корема си на гръб на всеки 5-10 минути.

   • Опитайте се да придобиете тен равномерно и се уверете, че никоя част от тялото ви не е на сянка, за да не се появят смешни бели петна.
   • Не забравяйте да се преобърнете по корем, за да получите тен на гърба, а не само на предницата. Също така трябва да се обърнете на една страна, така че слънчевите лъчи да удрят страните на краката, бедрата и талията ви.
   • Носете бански костюм без презрамки или горнище, за да избегнете следи от презрамки. Помислете за слънчеви бани топлес.

Тен в солариум

1. Помислете за солариум, ако не можете да вземете такъв на плажа.Солариумът е подобен на естествения тен, но може да е по-добър вариант през студения сезон. Най-добре е да започнете с кратки периоди от време в солариум (по-малко от 10 минути), тъй като това поставя източника на UV лъчи по-близо и може да изгори кожата ви много по-бързо.

   • Точно както при слънчевите бани, трябва да останете активни, докато сте в солариума. Най-добре е да повдигате краката и раменете си често, приблизително на всеки 30 секунди.

2. Купете комплект за солариум и лосион.Уверете се, че използвате лосион за тен в салон за тен, а не обикновен лосион за тен. Повечето салони ще ви предоставят възможност да закупите висококачествени опции в различни ценови диапазони. Това е доста скъпо, така че е по-изгодно да купите цяла бутилка лосион, отколкото да вземете комплекти за еднократна употреба всеки път, когато посещавате солариум.

   Посетете салона и се запишете за солариум.Изберете комплект в зависимост от това колко дълго планирате да почернявате. Не забравяйте да се възползвате от отстъпки за студенти или нови клиенти и сезонни оферти.

   • Най-добре е да правите слънчеви бани без дрехи, ако това ви е удобно. Ако това не е вашият вариант, носете бельо, което няма да оставя излишни ивици.
   • Правите солариуми са много по-хигиенични, но легналите солариуми се дезинфекцират след всяка употреба.

3. Бъди търпелив.Започнете с кратък период от време от около 5-7 минути, който ще ви позволи да разберете как кожата ви реагира на тен. Увеличавайте времето постепенно след първия сеанс на солариум.

   Помислете за здравето си.Солариумите значително увеличават риска от рак на кожата. Внимателно претеглете рисковете и ползите, преди да използвате солариум. Наклонените солариуми са особено опасни за младите хора. Хората под 30-годишна възраст са много по-склонни да развият меланом.

Използване на автобронзант

Помислете за използване фалшив тен. Има няколко вида изкуствен тен: спрей тен, автобронзант и бронзант. Такива продукти са отличен вариант, ако се нуждаете от тен само за няколко дни или ако кожата ви е много чувствителна и лесно изгаря. Можете да закупите спрей за тен от салон, който предоставя услуги за тен, или различни видовеавтобронзанти и бронзанти в аптеките.

• Прочетете отзивите за продукта, преди да купите. След като използвате някои от тях, може да получите неестествен оранжев оттенък на кожата си.
• Продуктите с постепенен ефект на тен действат по-добре, защото постепенно потъмняват кожата ви и можете да се спрете на удобен нюанс. Ако решите да използвате спрей тен, професионалист ще ви помогне в избора перфектен нюанспродукт, чиито резултати ще отговарят напълно на вашия тон на кожата.

1. Подгответе кожата си.Най-добре е да подготвите кожата си преди да използвате каквито и да е продукти, защото в бъдеще тя ще изглежда здрава и сияйна, а не матирана и суха. Не забравяйте да използвате автобронзант преди нанасяне кръгови движенияексфолирайте с кърпа, за да се отървете от всички мъртви кожни клетки, в противен случай тенът ще се появи само върху горен слой. Също така е необходимо да хидратирате кожата си след ексфолианта, за да е копринена и мека на следващия ден.

   • Опитайте се да не използвате скраб с големи или груби частици, тъй като това може да причини малки ожулвания по кожата. Тенът няма да се появи в тези зони и в резултат на това няма да се нанесе много добре.
   • След нанасяне на тен, трябва да масажирате кожата си ежедневно с кърпа с леки движения, така че нанесеният слой да изчезне равномерно в продължение на една седмица. Тенът ще избледнее по-бързо на определени части от тялото, но не искате кожата ви да изглежда на петна или да има неравномерен цвят. Ежедневното ексфолиране също ще бъде полезно, ако решите да запазите тена си. Можете да го нанасяте отново в продължение на една седмица, като по този начин поддържате тена си. външен видкожата.

2. Изберете правилния нюанс.Ако обмисляте да използвате автобронзант, обиколете се и намерете такъв, който най-добре подхожда на тена на кожата ви. Тените обикновено се продават в няколко нюанса: светъл, среден и тъмен. Някои имат по-скоро бронзов оттенък, докато други придават блестящ ефект, който отразява светлината и придава блясък на кожата.

   • За хора със светла кожа е най-добре да използвате продукт, който е по-близък до естествения цвят на кожата ви, за да постигнете лек загар, освен ако не искате контрастен тъмен ефект.
   • При нормални тонове на кожата можете да използвате тен както за светла кожа, така и за средни, маслинени тонове на кожата.
   • Ако имате тъмна кожа и искате да получите драматичен тен, тогава за по-забележим резултат е най-добре да използвате продукт за интензивен тен.

3. Намерете продукт, който е лесен за нанасяне.Освен това правилният избортон, важно е да изберете вид автобронзант, който е лесен за използване, особено ако го правите за първи път и без помощник. Не забравяйте да носите ръкавици, докато нанасяте продукта, в противен случай дланите ви ще станат оранжеви. Те няма да бъдат лесни за измиване, без да се повлияе на равномерността на тена на кожата.