Period trudnoće i porođaja je ozbiljan test za ženu, ne samo fizički, već i psihološki aspekt. Tokom čitavih 9 mjeseci ona se nosi sa raznim tegobama, često posjećuje ljekara, a pritom ne smije zaboraviti ni svoju porodicu. Kako se porođaj približava, žena počinje da brine o novoj fazi u svom životu. Ovo vrijeme morate provesti sa dobrom i za sebe i za nerođeno dijete. U ovom članku ćemo pogledati kako pripremiti svoje tijelo za porođaj!

Kako se pravilno pripremiti za porođaj

Anksioznost i strah prate gotovo svaku ženu tokom cijele trudnoće, a u većoj mjeri i tokom trudnoće. kasnije. Ova pojava je normalna, posebno za one koje će prvi put postati majke. Iako je porođaj prirodan proces, veoma je složen i odgovoran. Da bi to bilo što bezbednije i za ženu i za bebu, potrebno se pažljivo pripremiti za to.

Priprema za porođaj sastoji se od nekoliko dijelova, koji su podjednako važni kako za pravilan tok trudnoće, tako i za nadolazeći proces porođaja. Buduća mama mora znati kako se svaka faza odvija, ispravan odgovor na njih, kao i posljedice bilo koje reakcije. Stoga se žena treba pripremiti za porođaj, kako fizički tako i psihički, te naučiti tehnike disanja.

Psihološka priprema za porođaj

Obično je najteže vrijeme za ženu čekanje prvog djeteta. Tokom ovog perioda, buduća majka osjeća psihičku nelagodu. Manifestuje se na sledeći način:

• Nestabilnost emocionalne pozadine povezana s hormonalnim promjenama u tijelu.
• Revizija životnih vrijednosti. To je zbog psiholoških procesa očekivanja novog statusa i odgovornosti za bebu.
• Strahovi i fobije povezane s porodom. Buduće majke se plaše bolova tokom porođaja, neprofesionalnosti medicinskog osoblja, neznanja o brizi o novorođenčetu i drugih problema.

Neka iskustva žena su opravdana, ali neka od njih proizilaze iz pretjerane sumnjičavosti. Da bi održala psihičku ravnotežu, trudnica treba da nauči da iz ukupnog broja briga prepozna prave razloge za strah. Upravo zbog toga je potrebna preliminarna psihološka priprema za porođaj.

Pomoći će vam da se nosite psihološki problemi priprema za porođaj:

1. Kursevi pripreme za porođaj na kojima će se žene ne samo dobro zabaviti, već će moći i da se oproste od zabrinjavajućih mitova o trudnoći i porođaju. U tom slučaju možete odabrati tečajeve s posebnim fokusom, na primjer, u pripremi za prirodni porođaj, porođaj u vodi itd. Najbolje je pohađati kurseve za oba roditelja, koji takođe pružaju obuku praktičnih vještina za brigu o djetetu.
2. Čitanje knjiga i članaka o psihološkoj pripremi za porođaj i problemima vezanim za trudnoću. Zahvaljujući njima možete naučiti pravilno ponašanje tokom porođaja, kao i tehnike disanja.
3. Pozitivan stav će vam pomoći da izbjegnete paniku u teškim situacijama. U tome će vam pomoći hobiji, šetnje na svježem zraku i dobra muzika.
4. Vizualizacija i auto-trening. U teškim trenucima pomoći će motivacija kao što je rođenje zdravog djeteta. Danas možete odabrati odgovarajuću psihološku tehniku ​​vezanu za koncentraciju ili, obrnuto, opuštanje i oslobađanje od napetosti. Možete odabrati pravi sami ili uz konsultaciju sa specijalistom.

Najčešći strah kod trudnica je strah od samog procesa porođaja. Ova anksioznost je povezana sa strahom od jakog bola, kao i od nepoznatog. Možete se uvjeriti činjenicom da gotovo sve žene prolaze kroz ovo i trpe bol. Što manje briga, to je proces porođaja lakši.

Fizička priprema za porođaj

Tokom trudnoće, žena se treba fizički pripremiti za porođaj, što će pomoći tijelu da se nosi s opterećenjem tokom procesa. Da biste to učinili, trebali biste izvesti set općih vježbi jačanja. Možete se prijaviti na posebne kurseve za trudnice, gdje će se časovi izvoditi zajedno sa trenerom, ili možete sami izvoditi gimnastiku kod kuće.

U kasnoj trudnoći morate znati poze koje pomažu poboljšanju cirkulacije krvi u donjem dijelu tijela, a također smanjuju bol. Jedan od ovih položaja tijela: spojena stopala su podignuta što bliže tijelu. Ovaj položaj povećava cirkulaciju krvi u donjem dijelu tijela i također poboljšava fleksibilnost karlice, što je vrlo korisno za porođaj.

Ako imate bolove u donjim ekstremitetima ili se osjećate umorno, korisno je ležati na leđima sa podignutim nogama iznad nivoa trupa. Ovo pomaže ne samo da se opustite, već i da prihvatite dijete ispravan položaj u materici. Drugi način da promijenite položaj djeteta je poza na sve četiri. U ovom položaju, protok krvi se povećava na unutrašnje organe, jer se fetalni pritisak smanjuje. Takođe pomaže bebi da se prevrne.

Korisno je raditi polučučnjeve. Da biste to učinili, morate stajati na udaljenosti od 60 cm od zida i čučnuti s ravnim leđima kao da postoji nevidljiva stolica. Polučučnjevi se ponavljaju 20 puta.

Ako žena planira dojiti svoju bebu, tada je potrebno pripremiti njene bradavice za ovaj proces, posebno ako su ravne. Da biste to učinili, od 28. sedmice se provodi masaža, a potrebna vam je velika i kažiprst uhvatite bradavicu i tako napravite pokrete trljanja uvlačenja.

Prvo možete naučiti samomasažu. Posebni kursevi će vam pomoći da naučite kako pronaći točke za ublažavanje bolova kako biste na njih utjecali tokom porođaja.

Prije porođaja također je korisno raditi vježbe za međicu kako biste spriječili njeno pucanje tokom porođaja. Ovo može biti dobro poznata Kegelova vježba ili neke druge:

• Stanite postrance na naslon stolice, oslonite ruke na nju. Podignite nogu što je više moguće. Ponovite vježbu 10 puta za svaku nogu.
• Stanite na koljena spojena. Polako se otkotrljajte, sjedeći na petama.
• Prošetajte jednim fajlom po kući.
• Sjednite prekrštenih nogu ispred sebe.
• Polako čučnite sa široko raširenim nogama. Ostanite u ovom položaju nekoliko sekundi i vratite se nazad. Polako se dižite i opustite. Ponovite 5 puta.
• Pokušajte da radite više kućnih poslova dok čučate.

Vježbe disanja za pripremu za porođaj

Trudnica treba da zna da u prvoj fazi porođaja treba da bude opuštena i smirena. Opušteni zidovi trbušne šupljine i karličnog dna ne pružaju otpor, što pomaže bebi da lagano prođe kroz porođajni kanal pri svakoj kontrakciji materice. Kada su napeti, kružni mišići maternice se kontrahuju, što dovodi do pojačanog rada. Zbog toga manje kiseonika ulazi u tkivo materice, što dovodi do pojačanog bola tokom kontrakcija.

Da biste smanjili bol, morate naučiti mirovati između kontrakcija. Da biste to učinili, počevši od 20. tjedna, možete početi savladavati opuštajući auto-trening. Ove vježbe treba izvoditi svakodnevno.

Da biste to učinili, zauzmite udoban položaj ležeći ili sjedeći na stolici i uključite tihu muziku. WITH zatvorenih očiju morate preći na mirno disanje. Udahnite kroz nos, dok je stomak blago naduvan, izdahnite na usta, a stomak se ispuhuje sa njim. Izdisaj mora biti miran i nešto duži od udisaja. Tokom takvog treninga morate zamisliti nerođeno dijete, čak možete i mentalno razgovarati s njim.

Pravilno disanje tokom porođaja može pomoći da se osigura da nema potrebe za intervencijom lijekova.

Kontrakcije na početku porođajnog procesa su slabe i rijetke, tako da u ovom trenutku nema potrebe za posebnim disanjem. Ako se bol pojača, morate odabrati udoban položaj za sjedenje sa raširenim nogama. Što se žena više može opustiti, to će se grlić materice bolje otvoriti.

U tom slučaju morate računati: udahnite na 3 dok naduvavate stomak, izdahnite na 7 dok ispuhujete stomak. Ovo disanje se nastavlja minut, a za to vrijeme, uz zadato brojanje, moći ćete napraviti 6 udisaja i izdisaja.

Vremenom će kontrakcije postajati sve češće i vremenom se produžavati, razmaci između njih će biti kraći, a bol će se pojačati. Disanje treba da bude još dublje i sporije. Udahnite brojeći do 3, izdahnite brojeći 10. U toku jedne minute dobit ćete 4 takva udaha i izdisaja. Ovakvu vrstu disanja potrebno je unaprijed uvježbati. Da biste napravili tako dug izdisaj, trebalo bi da trenirate postepeno.

1. Prva faza porođaja završava se potpunim otvaranjem cerviksa, kontrakcije se javljaju nakon 20-30 sekundi i traju oko 2 minute, bol je jak. Tokom ovog perioda, često plitko disanje. Kada trenirate, možete brzo disati udišući na nos i brzo izdisati kroz usta. Takođe možete disati samo na nos ili samo na usta. Potrebno je disati na ovaj način jedan minut;
2. Za drugu fazu porođaja, žena treba da vježba zadržavanje daha. Tokom porođaja, ne samo da ćete morati da zadržavate dah do pola minute, već ćete morati i gurati. Tokom treninga potrebno je oštro i duboko udahnuti kroz usta, zadržati dah, lagano otvoriti usta i lagano napregnuti perineum, nakon čega mirno izdahnite kroz usta. Disanje za guranje treba vježbati postepeno, počevši od zadržavanja zraka 10 sekundi, a zatim do 30 sekundi. Izvedena su ukupno 3 takva pristupa.

Kada se pripremate za porođaj u kasnoj trudnoći, vježbe disanja treba izvoditi svakodnevno u trajanju od 20-30 minuta.

Priprema za porođaj: postupak

Nakon što kontrakcije počnu, morate djelovati u skladu sa sljedećim planom:

Poceogrčevi bol - Potrebno je uporediti 3 kontrakcije za redom i trajanje intervala između njih. Ako intervali između kontrakcija nemaju isti vremenski interval ne duži od 10 minuta, radi se o treningu. U slučaju nepravilnih kontrakcija u velikim intervalima i u odsustvu bolova, razumno rješenje bi bilo ostati kod kuće i čekati dok se interval između kontrakcija ne smanji. Trebalo bi da nastavite sa uobičajenim načinom života: jesti, šetati, spavati, kupati se, skupljati pakete za porodilište. Tokom kontrakcija vježbajte pravilno disanje.

Verifikacija dokumenata- lična karta i njena fotokopija, polisa obaveznog zdravstvenog osiguranja i fotokopija polise, zamjenska karta, izvod iz matične knjige rođenih (ako postoji), polisa VHI (u slučaju plaćenog porođaja).

Odavno je dokazano da je strah jedan od glavnih uzroka bola koje majka doživljava pri rođenju djeteta. Isti strah čini da žena izgubi kontrolu nad svojim ponašanjem i zaboravi na pravilno guranje i disanje. Rezultat su brojne poderotine i šavovi. Buduća majka treba dobro da zna kako se pripremiti za porođaj bez bolova i kidanja , tako da porođaj bude lak i bezbolan.

Uzroci bola i ruptura tokom porođaja

Medicinska nauka je već dokazala da prirodni porođaj uvijek prati ubrzana proizvodnja hormona poput endorfina koji daje osjećaj sreće i enkefalina koji djeluje kao sredstvo protiv bolova. Osim toga, 2-3 tjedna prije rođenja bebe, osjetljivost maternice je oslabljena, zbog selektivnog uništavanja nervnih završetaka odgovornih za prijenos nervnih impulsa. Iznenađujuće je zašto većina žena, naizgled zdravih, doživi pravu agoniju uoči tako radosnog događaja kao što je rođenje dugo očekivanog djeteta?

Vjeruje se da je bol uzrokovan psihosomatskim osjećajima. Očekivanje nepoznatog, posebno ako žena rađa prvi put, postavlja je na talas straha i predrasuda, što delimično utiče na intenzitet bola.

Trudne kontrakcije, koje nisu ništa drugo do otvaranje materice, mogu trajati i do 12 sati, a sve to vrijeme žena, u većini slučajeva, osjeća jake bolove. Zar se zaista ništa ne može učiniti? Kako se pravilno pripremiti za porođaj bez bolova i perinealnih suza?

Ovo pitanje treba riješiti redom. Prvo morate saznati zašto nastaju praznine.

Postoje razlozi za ovu pojavu, ali i otežavajući faktori:

1. Beba je prevelika ili je fetus predstavljen u nezgodnom položaju;
2. Indukcija porođaja korištenjem farmakoloških lijekova;
3. Brz, buran porod;
4. Prethodno pretrpljene rupture i preostali ožiljci od šavova;
5. Nenormalno ponašanje majke, panika, strah;
6. Hronične zarazne bolesti porodilja.

Perinealno tkivo može puknuti zbog smanjene elastičnosti – obično se to događa kod žena koje rađaju prvi put u dobi od 35-40 godina;

Postoje praznine različite vrste i ozbiljnost. Ako prvi stupanj uključuje rupture vagine, adhezije stražnjeg zida maternice, ali mišićno tkivo međice ostaje netaknuto, tada je u drugom stupnju perineum također razderan. Najteži je treći stepen, kada rupture pokrivaju sfinkter rektuma.

Treba napomenuti da ako nisu napravljeni hirurški rezovi kako bi se olakšao prolazak djeteta, a žena se potrgala, takvim će šavovima trebati dosta vremena da zacijele i mogu se čak i upaliti. Često se prilikom ruptura ošteti i cerviks, u nekim slučajevima sve do vagine.

Općenito, uz normalnu trudnoću, kada su težina majke i njeno zdravlje u redu, a osim toga, ona je svjesna kako pravilno gurati i disati, ne bi trebalo biti nikakvih ruptura. Priroda je to uredila tako da prije porođaja mišići međice steknu maksimalnu elastičnost kako bi dijete moglo bez ikakvih prepreka savladati ovaj porođajni kanal.

Međutim, svaka druga porodilja i dalje povraća, a često je to posljedica činjenice da žena ne sluša savjet liječnika, čini pogrešne pokušaje i zaboravlja disati, podliježući paničnom raspoloženju. Psihoemocionalno stanje u ovom trenutku izaziva grčeve mišića, a nastala napetost otežava otvaranje maternice. Ovo samo pojačava bol i povećava rizik od rupture.

Olakšavanje porođaja hirurškom disekcijom

Ženama, kada su rupture neizbježne, a neugodan proces je već počeo, da ne poprimi patološke razmjere, doktor pravi rez na međici. Ovo je neophodno iz sledećih razloga:

• Ovo sprečava dalja oštećenja;
• Sprječava infekciju, jer je razderana rana mnogo podložnija upali;
• Osigurava integritet zidova rektuma i mišića anusa.
• Rez brže zacjeljuje.

Osim toga, ne ometa prolaz bebine glave. Disekcija je opravdana kada su u pitanju rani porođaj i nedostatak vazduha kod bebe. Ova metoda se koristi i kada porodilja pati hipertenzija, oštećenje vida, druge bolesti i jaki napori su joj kontraindicirani.

Disekcija se vrši prema anusu ili bočno, ovisno o situaciji. U mnogim porodilištima rezovi se i dalje rade bez upotrebe anestetika, a anestezija se daje samo prilikom šivanja, ali se odnedavno smatra da se tokom reza treba koristiti i lokalna anestezija. Obično hirurški šavovi zacijele u roku od 30 dana ako se poštuju sva uputstva liječnika.

Naravno, ovo je “hitno” rješenje u slučaju nepredviđenih situacija u vrijeme porođaja, ali je ipak bolje pripremiti svoje tijelo unaprijed kako biste izbjegli takve posljedice. Dalje ćemo vam reći kako se pripremiti za porođaj bez bolova i perinealnih suza.

Rekli smo vam kako pravilno gurati i kada je to potrebno. Ali da biste smanjili opasnost od puknuća, morat ćete se pravilno pripremiti. Upravo da se smanji, jer niko neće dati čvrstu garanciju u takvoj stvari. Da biste to učinili, morate se početi pripremati tokom trudnoće. To uključuje:

1. Dijeta sa ograničenjem određenih namirnica koje utiču na veličinu bebe;
2. Posebne vježbe usmjerene na istezanje perineuma;
3. Razumijevanje osnova pravilnog disanja;
4. Psihološka priprema koja podržava pozitivan stav žene prije važnog događaja.

Prije svega, buduća majka treba jesti samo zdravu hranu koja može povećati proizvodnju elastina u tkivima međice. Ali to nije sve. Kako bi spriječila da dijete bude preveliko, žena treba paziti na korištenje mesa, posebno masnog mesa, brašna i konditorskih proizvoda, velika količina sol i šećer, razne slatkiše. Vitamini i kompleksi mikronutrijenata mogu se uzimati samo prema preporuci ljekara.

Ako kruh sadrži kvasac, postoji opasnost od razvoja kandidijaze, poznate kao drozd. Ova neugodna bolest značajno smanjuje elastičnost, pa ako zaista jedete kruh, onda samo kruh od cjelovitog zrna. Neki lekari takođe preporučuju dodavanje ulja peršuna, lanenog ulja, riblje masti ili ribe lososa, koje sadrže esencijalne polinezasićene kiseline. Osim što povećavaju nivo elastina, blagotvorno djeluju na cerviks, što će naknadno doprinijeti njegovom bržem i lakšem otvaranju.

Trudnici mogu koristiti i lagane šetnje - od 2 do 3 sata dnevno. drugačije vrijeme godine. Sporo hodanje sprečava stagnaciju krvi u karličnim organima.

Redovna tjelovježba je važna, jer poboljšava cirkulaciju krvi, što uzrokuje pojačan metabolizam i, shodno tome, proizvodnju elastina. Da biste to učinili, možete raditi jednostavne fizičke vježbe - savijanje, ljuljanje, okretanje, glavna stvar je da nije poremećena opskrba krvlju svih tkiva tijela. Možete koristiti posebne Kegelove vježbe. Ali intimnu masažu treba započeti najkasnije za 7-8 mjeseci.

Vježbe za pripremu za porođaj

Vježbe su jednostavne, ali se moraju redovno izvoditi:

• Glavna tehnika je zatezanje mišića vagine i rektuma. Možete ležati, stajati ili sjediti. Također možete pomicati noge jednu po jednu u stranu,
• naprijed-nazad. Nakon stiskanja (napetosti) u trajanju od 5-6 sekundi, mišiće treba opustiti.
• Stojeći na koljenima sa rukama na podu, morate pokušati da ih otkinete od poda, i dalje u istom položaju. Svaki put trebate podići ruke sve više i više, zadržavajući se nekoliko trenutaka na najvišoj tački. Radi praktičnosti, možete mentalno zamisliti da trebate podići tešku torbu i povući je za ručke.
• Vježba za treniranje mišića vagine sastoji se od naprezanja njenih zidova, počevši od gornje tačke, postepeno se spuštajući do ulaza.

Masaža koja će vam pomoći da se pripremite za porođaj

Perinealna masaža - efikasan način rastegnuti perineum i učiniti ga elastičnijim. Ovaj postupak počinje da se radi u trećem trimestru. Poželjno je da masiranje bude redovno, ali su dozvoljena i odstupanja.

• Do petog mjeseca sesije se mogu izvoditi jednom u sedam dana;
• Od sedmog mjeseca - dva puta sedmično;
• do devetog mjeseca - jednom u dva dana;
• U preostalo vrijeme prije rođenja - svaki dan.

Za postupak će vam trebati prethodno prokuhano biljno ulje, gumene ili polimerne, sterilne rukavice. Prije masaže prste u rukavicama treba navlažiti uljem. Sjednica se odvija na sljedeći način:

• Postupak počinje kružnom masažom usnih usana;
• Postupno ubacite jedan prst u vaginu i pravite iste pokrete u krug, pokušavajući lagano pritisnuti zid vagine koji je odvaja od rektuma;
• Postepeno umetnite dva prsta koristeći istu tehniku;
• Tako prolaze kroz cijelu šupljinu organa dok se ne osjeti lagano peckanje.

Masaža traje oko 10 minuta, ponekad i manje, u zavisnosti od tegoba.

Kako pravilno gurati tokom porođaja kako biste izbjegli rupture

Često se rupture javljaju zbog činjenice da žena pogrešno gura. Ali, slušajući iskusnog akušera, čak i žena koja ne poznaje pravila može sigurno roditi ako ne paniči. Ali ipak, kako to treba ispravno uraditi?

• Prvo, treba da počnete da gurate tek kada vam lekar kaže;
• Tokom jedne kontrakcije obično se rade tri pokušaja;
• Bolje je malo ustati, povlačeći koljena prema sebi;
• Pokušaji bi trebali biti usmjereni prema trbušnoj šupljini i materici, a ne prema rektumu;
• Ne možete gurati na glavu - to uzrokuje oštećenje očnih žila;
• Između toga, morate biti u mogućnosti da se opustite kako biste se odmorili.

Mnogo zavisi od psihološkog stanja žene – ako je posvećena uspešnom porođaju i može da se kontroliše, najverovatnije će to biti slučaj. U tu svrhu možete se upisati na posebne kurseve za trudnice, a u težim slučajevima konsultovati se sa psihologom.

Tako se ispostavlja da priprema nije ništa manje važna od samog porođaja ako porodilja želi brzo da se oporavi nakon rođenja djeteta. Naravno, izuzetno je važno znati kako se ponašati tokom porođaja, ali je potrebno i slušati svoj organizam i pridržavati se preporuka ljekara. A pažljiva priprema za porođaj i pozitivno raspoloženje pomoći će porodilji i smanjiti neugodne epizode tokom porođaja.

Kako se pripremiti za porođaj: video

Ispostavilo se koristan članak“kako se pripremiti za porođaj bez bola i kidanja”? Podijelite sa prijateljima pomoću dugmadi društvene mreže. Dodajte ovaj članak u svoje oznake kako ga ne biste izgubili.

Da bi se osjećala samopouzdano, da ne bi paničarila, da bi se korektno ponašala u porodilištu i da bi mogla sebi pomoći kod neugodnih senzacija, porodilja mora imati prilično dobru predstavu o tome šta je čeka tokom porođaja. Buduća majka treba da zna kako da ne propusti početak porođaja, kada ići u porodilište, koja dokumenta i stvari će biti potrebni za hospitalizaciju, kako se pravilno ponašati tokom trudova i guranja, šta rade specijalisti i zašto tokom porođaja.

Da bi ispunili ovaj proces „potpuno naoružani“, moderne žene počinju da postaju ozbiljni mnogo prije kraja trudnoće pripremiti se za porođaj. Neki proučavaju specijalizovanu medicinsku literaturu, drugi se pretplate na časopise o trudnoći, a treći traže informacije na ogromnim prostranstvima Interneta. Tokom trudnoće mnoge pohađaju kurseve za buduće roditelje, uče tehnike samoanestezije i aktivnog ponašanja tokom porođaja i pišu detaljne bilješke koje odražavaju glavne faze svake faze porođaja.

Međutim, većina žena koje su prešle prag majčinstva žale se da je u najbitnijem trenutku svo nagomilano znanje odjednom nestalo i da su ih, unatoč opsežnoj teorijskoj obuci, prve kontrakcije ipak iznenadile. Postoji uobičajena izreka: „Priprema je beskorisna - tokom porođaja Ionako ćeš sve zaboraviti.” Naravno, ova izjava je lažna; Tako se pravdaju oni koji su lijeni ili se jednostavno boje da unaprijed saznaju nešto o porođaju. A ipak ima istine u ovoj izjavi: kako da ne spremite se za porođaj, početak ovog procesa i dalje će biti povezan sa prirodnim uzbuđenjem, u kojem se sva stečena znanja mogu pobrkati u glavi.

Pretpostavimo da buduća majka ima prve "sumnjive" senzacije: bole je leđa, stomak se napreže, a iz genitalnog trakta se pojavljuje tekući iscjedak. U ovom trenutku joj se u glavi istovremeno pojavljuju mnoge misli na osnovu dobijenih informacija o porođaju; međutim, ova razmišljanja su ponekad vrlo kontradiktorna - uostalom, na kursevima i u specijalizovanoj literaturi smo razumeli različite varijante početak porođaja. Dakle, odakle početi: pozvati doktora, muža ili hitnu pomoć? Šta ako je ovo lažna uzbuna? Koji je najbolji način da se ponašate sada tokom „osećaja“: pokušajte da se opustite ili odmah koristite tehnike ublažavanja bolova? Da prebrojim svoje kontrakcije ili da idem odmah? Šta je sada bolje - leći, sjesti ili hodati? Gdje su dokumenti? Da li ste prikupili potrebne stvari i da li ih trebate ponijeti sve odjednom? – Tražiti odgovore na ova pitanja tokom kontrakcija, preturati po gomili časopisa ili debelih bilješki o kursu, krajnje je nezgodno.

U međuvremenu, postoji divan način koji pomaže tokom početak porođaja izbegavajte gužvu i uzbuđenje, ne pravite greške i ne zaboravite ništa. Ova metoda je apsolutno pristupačna i iznenađujuće jednostavna: morate unaprijed napraviti „listu za varanje“ o ponašanju tokom porođaja. Trebalo bi da bude jasan i koncizan, bez nejasnih medicinskih termina i dugih objašnjenja. U varalici, kao u memorandumu mladog borca, morate navesti, tačku po tačku, potrebne radnje za svaku fazu porođaja, počevši od prvih senzacija do trenutka prelaska na postporođajno odjeljenje.

Na primjer, kako se ponašati na početku, ovisno o vašim osjećajima, kada pozvati doktora, kada ići u porodilište, koja dokumenta ponijeti sa sobom i gdje se nalaze, šta obući i šta ponijeti sa sobom, itd.

Svaka buduća majka može lako napisati takvu bilješku; Za to su savršeni snimci sa kurseva i članci za buduće roditelje. Da bi upute bile praktične, morate pokušati zamisliti da se opisana situacija odvija upravo u ovom trenutku i zapisati pitanja koja se mogu pojaviti u vezi s tim. Nakon što ste identificirali glavna pitanja, morate pronaći jasne, sveobuhvatne odgovore na njih u autoritativnim izvorima (popularna literatura za buduće roditelje ili predavanja sa kurseva) i zapisati ih na papir. Zatim morate urediti rezultirajuće bilješke tako da budu dovoljno sažete, a da pritom ostanu sveobuhvatne i razumljive. Morate unaprijed napisati “cheat sheet” (najkasnije do 36. sedmice); Nakon što ste napisali nacrt, dobro ga je pokazati ljekaru kod kojeg prenatalna ambulanta ili predavaču kursa da otkloni mogućnost greške i, možda, da nešto doda. Nakon što je dopis sastavljen, treba ga staviti na vidno mjesto u kući, na primjer, pričvrstiti ga magnetima za frižider ili dugmetom za zid u prostoriji. Najbolje rješenje bi bilo da napravite nekoliko kopija “cheat sheeta”; jednu držite na vidljivom mjestu kod kuće, drugu stavite u torbicu neophodna dokumenta(u slučaju da vas početak porođaja zatekne van kuće), a treću dajte svom mužu (kako bi i on imao vodič za akciju i mogao mu reći kako da se ponaša).

Priprema za porođaj: akcioni plan

Možete napraviti plan akcije tokom kontrakcija na sljedeći način:

Pojavile su se kontrakcije- uporedite tri susjedne kontrakcije i dva intervala između njih. Prave kontrakcije treba da budu u pravilnim intervalima ne dužim od 10 minuta. Ako su intervali neujednačeni ili duži od 10 minuta, kontrakcije nisu bolne i ništa vam drugo ne smeta, možete ostati kod kuće i promatrati da li su učestale. Možete se ponašati slobodno (jesti, šetati, spavati, kupati se, spakovati stvari). Dišite mirno tokom kontrakcija.

Provjerite dokumente– pasoš, fotokopija pasoša, polisa obaveznog zdravstvenog osiguranja, fotokopija polise, zamjenska karta, izvod iz matične knjige rođenih (ako postoji), polisa dobrovoljnog zdravstvenog osiguranja (ako je ugovor o porođaju).

Provjerite stvari koje trebate ponijeti sa sobom:

• torba “za porođaj”: negazirana voda, vlažne maramice, balzam za usne, termalni sprej, košulja, ogrtač, perive papuče (lista se može dopuniti u skladu sa zahtjevima odabranog porodilišta);
• stvari za muža (ako bira partnera za porođaj): perive papuče, čiste čarape, medicinsko odijelo.

Redovne kontrakcije svakih 10 minuta ili češće –

• nazovi " hitna pomoć»;
• pozovite svog muža ili majku (radi praktičnosti, u ovom trenutku možete zapisati brojeve telefona doktora, hitne pomoći i broj mobilnog vašeg muža).

Do porodilišta možete ići kolima hitne pomoći ili sopstvenim automobilom. Od sada, pokušajte da ne sjedite na tvrdoj podlozi, ne jedete i ne pijete. Tokom kontrakcije, dišite mirno i ponašajte se slobodno između kontrakcija. Možete hodati, ležati, sjediti na lopti. U putničkom automobilu, sjedite na zadnjem sjedištu u položaju ležeći na boku ili zavaljeni na leđa.

Voda curi –

• pozvati doktora (za individualno vođenje porođaja);
• pozvati hitnu pomoć;
• pozovi svog muža ili mamu.

Idite u porodilište bez obzira da li ima trudova; Možete ići kolima hitne pomoći ili vlastitim automobilom. Koristite sterilni higijenski uložak za iscjedak nakon porođaja. Prije dolaska ekipe hitne pomoći lezite, nemojte jesti niti piti; u automobilu, sjedite na stražnjem sjedištu sa strane ili zavaljeni na leđa.

Jaki bol u trbuhu, glavobolja, povraćanje, krvarenje iz genitalnog trakta, opšte pogoršanje zdravlja - hitno u porodilište; samo kolima hitne pomoći!

U hitnoj pomoći - pozvati doktora (za individualno vođenje porođaja), promijeniti obuću, skinuti se vanjska odjeća, uzmite sva dokumenta (pasoš + kopija, polisa obaveznog zdravstvenog osiguranja + kopija, zamjenska karta, rodni list ili ugovorna polisa - ako ih ima) i uđite unutra bez reda. Radnje osoblja: babica popunjava karton, mjeri krvni pritisak, puls, temperaturu, visinu i težinu, daje saglasnost za hospitalizaciju, poziva doktora. Doktor gleda na kauč ili stolicu, sluša otkucaje srca fetusa i radi ultrazvuk (ako je potrebno). Nakon pregleda, babica vadi krv iz prsta, brije međicu, stavlja klistir, vodi vas u toalet, zatim pod tuš i u porodilište.

Na odjeljenju - CTG snimak (možete ležati ili sjediti na lopti - pitajte doktora) i drugi pregled. Ako vam je dozvoljeno da ustanete, možete hodati po odjelu, tražiti udobne položaje, sjediti na lopti. Ako ne možete ustati, lezite na bok.

Bolne kontrakcije– tokom kontrakcije izaberite udoban položaj, opustite se što je više moguće, masirajte, koristite disanje protiv bolova. Opcije treba opisati zasebno. Između kontrakcija, odmorite se i dišite mirno. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o potrebi za ublažavanjem bolova lijekovima.

Želim gurati- pozvati doktora; Tokom kontrakcije, često dišite na usta (“pas”) kako ne biste počeli gurati prije vremena. Ako vam je dozvoljeno da ustanete, odaberite vertikalni ili poluvertikalan položaj; ako ne možete ustati, lezite na bok, podignite se na lakat i savijte koljena. Opustite sve mišiće što je više moguće i pratite svoje disanje. Između kontrakcija lezite i dišite mirno; isperite usta, osvježite termalnim sprejom.

Pokušaji– gurajte samo kada je dozvoljeno. Pritisnite tri puta tokom kontrakcije; prije guranja duboko udahnite kroz usta, zadržite dah, pritisnite bradu na grudi i zategnite trbušne mišiće što je više moguće. Nakon guranja, na komandu, lagano izdahnite sa poluotvorenim ustima. Između kontrakcija, opustite se i dišite mirno.

Disanje tokom porođaja

Pregled nakon porođaja– doktor pregleda porođajni kanal na stolici da li ima rupture; pokušajte da opustite mišiće karlice što je više moguće i dišite mirno.

Nakon porođaja– U porodilištu ostajemo dva sata pod nadzorom medicinskog osoblja. Ne ustajte i ne sedite, držite led na stomaku, pokušajte da ne zaspite; odmor.

On stražnja strana“cheat sheets”, preporučljivo je napraviti kratku tablicu o metodama samoanestezije, u kojoj možete shematski prikazati položaje, mogućnosti pokreta i masaže za glavne faze porođaja, kao i opisati vrste disanja tijekom kontrakcija.

Naravno, ovo je samo približan plan za “varalicu za porođaj”. Plan se može mijenjati i dopunjavati po vašem nahođenju - najvažnije je da uzme u obzir sve najvažnije za vas i da vam u pravo vrijeme bude na dohvat ruke!

Iskusne trudnice počinju se unaprijed pripremati za porođaj. Ali žene koje planiraju da postanu majke po prvi put su pomalo zbunjene i ne razumiju baš šta treba da rade.

Priprema korak po korak

Kada se pripremiti za porođaj? Preporučljivo je započeti pripremni proces za rođenje bebe tokom trudnoće. Što se prije žena počne psihički pripremati za porođaj, lakše će savladati preostale aspekte nadolazećeg procesa.

Kako se pripremiti za porođaj

• obratiti pažnju na fizičko stanje tijela;
• naučite pravilno disati tokom kontrakcija;
• ovladati metodama psihološke pripreme;
• dodatni podsticaji;
• spakujte torbu sa stvarima i dokumentima koji će vam biti potrebni u porodilištu.

Ako se vrijeme rođenja djeteta odgodi, žena se može pripremiti za prirodan porođaj stimulirajući taj proces. Prekursori će reći budućoj majci da je beba spremna - odvajanje i oslobađanje sluznog čepa, lomljenje vode, bolni grčevi u donjem dijelu trbuha.

Ali to nisu znaci pravih kontrakcija, već dokaz da je dijete palo niže - u gornji dio karlice i počinje polako da vrši pritisak na grlić materice. Ako trudnoća teče normalno, ne treba paničariti kada se pojave kontrakcije – one mogu biti lažne.

Neophodno je otići u porodilište kada se grčeviti bolovi progresivno pogoršavaju. Između prvih grčeva i prirodnog porođaja, ima vremena da bez žurbe stignete u bolnicu.

Faze porođaja:

1. period dilatacije ždrijela maternice, koji traje nekoliko sati;
2. prelazna faza kada je maternica potpuno proširena; traje od 15 do 60 minuta;
3. period izbacivanja, odnosno napredovanja kroz porođajni kanal.

Prilikom prvog poroda, treća faza traje najmanje sat vremena, jer mišići materice nisu dovoljno elastični za zahvat. Kod žena koje rađaju više puta, rođenje djeteta se događa brže (ponekad čak i brzo).

Period izbacivanja koji traje 2 ili više sati predstavlja opasnost za život bebe. Porodiči se reže međica kako bi se proširio prolaz za glavu bebe ili se koriste specijalni uređaji (vakum ekstrakcija ili pinceta) za nasilno vađenje novorođenčeta.

Ponekad pribjegavaju carski rez. Ako je operacija planirana, žena se prije prima u porodilište radi pripreme za predstojeći zahvat. Isto se odnosi i na situacije u kojima se očekuje da se pojavi više djece odjednom. Što se tiče partnerskih porođaja, ovdje je priprema potrebna ne samo za majku, već i za budućeg oca (prvenstveno psihičku).

Fizičko očvršćavanje organizma

Kako bi se beba lakše rodila, buduća majka mora se fizički pripremiti za predstojeću proceduru. Ovo će učiniti tijelo otpornijim, osiguravajući normalan tok porođaja.

Fizička priprema za porođaj

• terapeutske vježbe za trudnice;
• otvrdnjavanje;
• tretmani masaže;
• savladavanje poza za olakšavanje kontrakcija.

Svaka žena koja pohađa Školu trudnica dobija fizičke vježbe koje majka može raditi kod kuće. Osim toga, trudnica mora biti aktivna i često šetati na svježem zraku.

gimnastika. Ako se žena ranije bavila sportom, možete nastaviti sa treninzima, ali na blaži način, prekidajući fizičku aktivnost mjesec dana prije porođaja. Preporučljivo je posjetiti bazen tokom trudnoće. Plivanje čini mišiće zadnjice, perineuma i nogu elastičnijim.

Massage. Masaža donjeg abdomena i perineuma pomoći će da se pripremite za prvi porod. Lagano gnječenje će osloboditi napetost mišića i tonirati maternicu. Potrebno je masirati donji dio leđa, koji je posebno naglašen u posljednjem tromjesečju. Masaža ublažava oticanje nogu.

Poze. Priprema za porođaj uključuje pravilno ponašanje žene tokom porođaja. Morat će savladati nekoliko poza kako bi izabrala udoban položaj u svakoj fazi. Lakše se nositi sa grčevitim bolom u stojećem položaju, a neki se radije kreću u ovom trenutku.

Nekima je udobnije nasloniti se na zid ili partnera koji stoji pored njih, dok druge trudnice čučnu ili ustanu na sve četiri. Možete sjediti na stolici okrenutom prema leđima, raširenih nogu.

Trudnica bi od prvog tromjesečja trebala ovladati sposobnošću hodanja i pravilnog sjedenja u čučnjevima. I poze "leptir" i "lotos" su takođe dobar način opuštanje. Nije preporučljivo zauzeti horizontalni položaj na leđima - to će ograničiti dotok krvi do bebe. U krajnjem slučaju, dozvoljeno vam je da ležite na boku, to će vam pomoći da prikupite snagu.

Samoanestezija omogućava pravilno disanje, koje ne bi trebalo biti brzo i snažno. Žene koje se znaju opustiti i odvratiti od negativnosti lakše podnose kontrakcije.

Pripreme poslednjih nedelja

Dešava se da vam pod teškim stresom sva saznanja, u procesu pripreme za porođaj, izlete iz glave. Žena paniči, što negativno utiče psihološko stanje. Stoga je potrebno sve konsolidirati praksom, što uključuje vježbe disanja, sposobnost ublažavanja boli i sposobnost stimulacije porođaja kako bi se proces ubrzao. Samo tijelo mora refleksno reagirati na situaciju koju trudnica teško može kontrolisati.

Vježbe disanja:

• grudno disanje - udahnite kroz nos, izdahnite na usta;
• sa dijafragmom (sa izbočenjem trbuha) - duboko udahnite 3 sekunde, pauzirajte, izdahnite 5 sekundi, ponovo pauzirajte;
• ritmično - udahnite i izdahnite 5 sekundi, zadržite 3 sekunde;
• “doggy style” - ubrzano disanje (obično sa ispraćenim jezikom), dok stojite na sve četiri.

Posljednja vježba pomaže u ublažavanju jakih bolova od čestih kontrakcija. Ritmičko disanje se koristi zajedno s trudovima.

Ženi u bolnici koja ima nepodnošljivo jake kontrakcije daje se injekcija anestetika. Kod kuće se morate osloniti na vlastitu snagu i primijeniti masažu na posebne tačke na tijelu.

Masaža za ublažavanje bolova tokom kontrakcija:

• pokreti milovanja trbuha od sredine prema stranama;
• lagano gnječenje donjeg dijela leđa;
• blagi pritisak na jame iznad zadnjice;
• pritisak na bočne kosti zdjelice;
• masiranje područja na dlanovima između kažiprsta i palca.

Akupresura. Ako pritisnete tačke iznad skočnog zgloba na unutrašnjoj strani potkoljenice, ne samo da možete ublažiti kontrakcije, već i ubrzati otvaranje grlića maternice. Ovo će vas pripremiti za lak porođaj.

Ishrana. Kada počnu kontrakcije, neke žene gube apetit, dok druge, naprotiv, žele da jedu. Ne biste trebali sebi uskratiti ovu želju - lagani zalogaji pomažu vratiti snagu koja će vam biti potrebna tokom porođaja. Morate piti dosta tečnosti, a ne zaboravite da često praznite bešiku.

Stimulacija bradavica. Bliže bebinom terminu, žene se pripremaju za porođaj tako što stimulišu grudi rukama i bradavice peškirom za kupanje. Dobri su kontrastni tuševi, zračne kupke i trljanje bradavica kockicama leda iz biljnih infuzija.

Uvrtanjem i povlačenjem bradavica prstima trudnica izaziva proizvodnju oksitocina, hormona koji stimuliše porođaj. Stoga se zahvati ne smiju provoditi unaprijed, već neposredno prije datuma rođenja djeteta.

Poslednja faza

Za porođaj se u posljednjim danima potrebno fizički pripremiti, ne samo kako bi se bol sveo na minimum, već i kako bi se izbjegle rupture međice. Usne i vagina se masiraju uljima, što kožu čini mekšom, elastičnijom i rastezljivom.

Kako se pripremiti za porođaj:

1. koristiti prostaglandine;
2. koristi se Foley kateter;
3. kelp je uveden.

Punkcija bešike. Nježna metoda je lijek prostaglandin, proizveden u obliku gela ili supozitorija. Lijek se ubrizgava u vaginu i, u rijetkim slučajevima, u cerviks. Lijek ne prodire u amnionsku vrećicu, ali pospješuje njeno pucanje. Ako se to ne dogodi, babica otvara mjehur.

Prenatalni tretman. Vrijedi voditi računa o higijeni intimnom području, nakon što ste obrijali kosu, ne samo da ometa porođaj, već može postati i izvor infekcije. U porodilištu se briju trudnice (ovo je standardna procedura), ali bolje je da se pripremite kod kuće.

Proces rađanja djeteta može biti brz, a žena jednostavno neće imati vremena za brijanje. Ako je budućoj majci neprijatno da to uradi sama higijenski postupak, preporučuje se da je povjerite mužu. Nije dovoljno samo se pripremiti za rođenje bebe, potrebno je osigurati da se kontrakcije ne povuku ili traju predugo. Ponekad je potrebna medicinska intervencija za izazivanje trudova.

Foley kateter. Ako su medicinski stimulansi kontraindicirani, koristi se Foley kateter od silikona. Sa ovim uređajem žena će hodati nekoliko sati dok trudovi ne uđu u završnu fazu.

Najpopularnija u posljednje vrijeme je upotreba algi za stimulaciju trudova. Efekat se primećuje u roku od 3 sata nakon unošenja alge u grlić materice. Štap, povećavajući veličinu, počinje vršiti pritisak na zidove, potičući otvaranje ždrijela. Istovremeno, kelp stimulira mišiće porođajnog kanala i također aktivira proizvodnju oksitocina.

Psihoemocionalno raspoloženje

Emocionalni stav prema prirodnom toku porođaja je još jedan način da se pravilno pripremite za dolazak bebe. Što je žena svjesnija o predstojećim kontrakcijama, lakše se nosi sa bolom.

Morate se psihički pripremiti tokom cijele trudnoće, ali posljednji sati prije porođaja su važni. Ovdje će pomoći kursevi koji podučavaju tehnike auto-treninga. Znajući na šta se treba pripremiti, ženi je lakše bez lijeka za ublažavanje bolova.

Kontakt s ljepotom omogućit će vam da se prilagodite pozitivnoj percepciji nadolazećeg rođenja. Psiholozi preporučuju slušanje opuštajuće muzike, razmišljanje prelijepe slike ili ih sami nacrtajte. Slične metode samopripreme za porođaj praktikuju se širom svijeta.

Grantley Dick-Read. Doktor s dugogodišnjim iskustvom uvjeren je da bolovi tokom porođaja ne bi bili tako jaki da porodilja nije uspaničila. Jednom kada je vaše psiho-emocionalno stanje pod kontrolom, to će odmah smanjiti fizički stres. Stoga, buduća majka mora naučiti auto-trening.

Lamaze. Ova tehnika je zasnovana na Pavlovljevom učenju o refleksima. Kada se pripremate za porođaj, potrebno je savladati vježbe disanja i moći se opustiti na podsvjesnom nivou. Radnje koje se donose u mehanizam učinit će porođaj i sate koji prethode procesu ugodnijim.

Robert Bradley Schools. To podrazumijeva učešće partnera ne samo tokom rođenja novorođenčeta, već i tokom cijelog perioda gestacije. Trudnica osetljivo osluškuje promene u telu, psihički se pripremajući za predstojeći porođaj. To joj pomaže da se koncentriše na glavnu točku u vremenu i svjesno kontrolira cijeli proces. Podrška vašeg partnera će vam dati snagu i samopouzdanje.

Sheila Kitsinger. Autor tehnike poziva ženu da preispita svoju percepciju situacije i ocijeni porođaj kao novi korak u osobnom razvoju. Svijest da trudnoća nije prepreka uobičajenom ritmu društvenog i seksualni život, povećava vaše vlastito samopoštovanje. To vam daje povjerenje u svoje sposobnosti, uvježbavanje tehnika disanja, masaže i očvršćavanja.

Michel Auden. Koncept sugerira povjerenje u prirodu i vlastitu intuiciju. Jedina stvar koja će zavisiti od žene je da nauči da se oslobodi. Emocije, koje bi trebale biti pozitivne, igraju veliku ulogu. Trudnoća će biti ispunjena pozitivnošću zahvaljujući prilici da istražujete skrivene talente (crtanje, pjevanje, ples).

Hipno-porođaj. Samohipnoza, sposobnost meditacije, hipnoza su srodne učenju jogija. Počinju da savladavaju tehniku ​​samohipnoze u prvim nedeljama trudnoće. To će vam omogućiti da situaciju sagledate samo na pozitivan način. Ali biće teško samostalno savladati hipnozu, jer će vam trebati praktičar.

Stvari u porodilištu

Što je beba bliže terminu, to se više pažnje posvećuje praktičnoj strani pripreme. Buduća majka bira bolnicu i akušera koji će roditi bebu. Kada se sa doktorom dogovara oko odvojene sobe, žena razgovara o uslovima partnerstva.

Šta treba da ponesete sa sobom u porodilište:

• zamjenska kartica trudnice;
• pasoš;
• odjeću za sebe, bebu i rađaonicu;
• proizvodi za ličnu higijenu.

Obično, čak iu antenatalnoj ambulanti, trudnicama se daje spisak šta treba da ponesu sa sobom u porodilište. To vam omogućava da se bez žurbe i pravilno pripremite za porođaj.

U ovom slučaju, preporučljivo je rasporediti stvari u 2-3 vrećice. U jednoj će se nalaziti dokumentacija i sve što je potrebno u porođajnoj sali, u drugoj će biti ono što će majci i bebi trebati tokom boravka u bolnici. Ako sve stane u jednu torbu, onda se najpotrebnije stavljaju na vrh.

Vrijedi unaprijed razgovarati s doktorom da li je moguće nositi vlastitu spavaćicu u porođajnoj sali, koju odjeću prvo pripremiti za bebu i šta bi partner trebao nositi. Toaletne potrepštine će vam takođe dobro doći tokom porođaja.

Kada birate donje rublje, kupite posebne grudnjake za dojenje trebat će vam najmanje 2 komada. Gaćice bi trebale biti velike, pripijene i lake za podmetanje. Svi artikli su odabrani samo od prirodnih materijala - bez sintetike.

Za bebu je pripremljena torba za novorođenče. Obično se prodaju kompleti prve pomoći već opremljeni svime potrebnim. Ali majka može zasebno kupiti pelene, prsluke za bebe, kape i kombinezone u količinama navedenim na listi koja je data ženi. Ne zaboravite na higijenske proizvode za bebe.

Pripremljeni porođaj pomaže ženi da se osjeća samopouzdano u posljednjoj fazi trudnoće. Počevši unapred da se prilagođava trenutku rođenja deteta, buduća majka će moći da savlada tehnike i tehnike koje doprinose lakšem ishodu. Sposobnost kontrole cjelokupnog nadolazećeg procesa ključ je sretnog poroda.

Kada trudnoća dođe do svog logičnog kraja, svaka žena počinje da brine o predstojećem porođaju. Ni one porodilje koje su već prošle kroz ovaj proces i imaju djecu ne mogu izbjeći određene strahove i pitanja. Uostalom, svaki put se porođaj odvija na svoj način i može se tačno predvideti kako će sve biti u ovom slučaju, nemoguće. Stoga, otprilike od trideset četvrte sedmice, trebate početi pohađati tečajeve za trudnice, pohađati online seminare na ovu temu i proučavati druge informacije objavljene na forumima i raznim web stranicama. Općenito, priprema za porođaj bi trebala trajati nekoliko sedmica. Ovaj članak opisuje šta treba uključiti u njega.

Hajde da pričamo o procesu rođenja

Priprema trudnice za porođaj ne posvećuje se uvijek dužna pažnja. Najčešće, na raznim kursevima, ženama se govori o tri faze procesa porođaja, podučavaju se vježbe disanja i pokušava se smanjiti nivo straha kod novorođenčadi. Međutim, zapravo, mnoge trudnice napominju da nisu imale dovoljno informacija o tome kako pravilno reagirati na sve što se događa tijelu i kontrolirati ovaj proces. Uostalom, poznato je da one žene koje uzimaju Aktivno učešće tokom porođaja prolaze bezbolnije i imaju sve šanse da izbjegnu rupture.

Stoga bi svaki proces pripreme za porođaj trebao uključivati ​​nekoliko važnih točaka, koje ćemo razmotriti u članku:

• određivanje roka;
• znakovi kontrakcija koje su počele;
• spisak stvari potrebnih za ;
• potreba i mogućnost ublažavanja bolova;
• tri faze procesa rađanja;
• prednosti i nedostaci partnerskog porođaja;
• priprema grlića materice za porođaj;
• izbor kurseva za trudnice i porodilišta.

Naravno, buduće majke imaju mnogo pitanja u vezi porođaja. Mnogi od njih se stide da pitaju, pa zbog toga doživljavaju nervozu i strah. To negativno utječe na njihovo emocionalno stanje i utiče na bebu. Ponekad takvi problemi čak usporavaju početak porođaja ili sprečavaju da se proces odvija prirodnim putem. Stoga svaka trudnica treba vrlo ozbiljno da shvati pripreme za porođaj i obavezno odvoji vrijeme za to, čak i ako radi do posljednjih dana rađanja.

Datum rođenja: izračunavamo tačan dan kada je beba rođena

Na kursevima pripreme za porođaj, stručnjaci se samo ukratko dotiču procijenjenog datuma kada se može očekivati ​​početak porođaja. Ali zapravo, ova tema zabrinjava većinu trudnica. Kao što pokazuje praksa, stvarni i procijenjeni datum rođenja često imaju značajne razlike. To kod žena izaziva mnogo strahova da bi kontrakcije mogle početi neočekivano, neće imati vremena da stignu do porodilišta i to će naštetiti bebi. Stoga buduće majke počinju ići u dvije krajnosti: inzistiraju na hospitalizaciji nekoliko sedmica unaprijed ili postaju toliko zabrinute da kod sebe izazivaju prevremeni porođaj sa sličnim stanjem. Da biste izbjegli takve probleme, morate jasno razumjeti kada očekivati ​​kontrakcije.

Dakle, prije svega, buduća majka treba znati da se dijagnoza koju je postavio akušer i ultrazvučni pregled ne mogu smatrati točnom. Veoma mali procenat žena rađa se u ovom trenutku, ali vam omogućava da se krećete kroz nedelje i budete spremni da odete u porodilište u pravo vreme.

U savremenom akušerstvu trudnoća se smatra donošenom od trideset sedme do četrdeset druge sedmice. Štoviše, vrijedi imati na umu da ovaj vremenski interval podliježe određenoj klasifikaciji:

• Rani termin. Ova kategorija uključuje bebe rođene između trideset sedme i trideset osme sedmice i šest dana. Bebe su potpuno održive i spremne za postojanje izvan svoje majke. Po svom stanju, ne razlikuju se od kasnije rođene djece.
• Pun mandat. Većina novorođenčadi oduševi svoje majke kada se rode sa trideset devet do četrdeset sedmica i šest dana. Ovaj interval se smatra klasičnim i do tog trenutka žena bi trebala biti potpuno spremna za nadolazeći proces.
• Kasni termin. Ako vaša beba odluči da se rodi sa četrdeset jednom sedmicom ili četrdeset jednom sedmicom i šest dana, onda nema razloga za brigu. Beba se uopšte nije zadržala u vama, samo je čekala na krilima, što je sasvim normalno.
• Postmaturity. Sa četrdeset i dvije sedmice, doktori obično postavljaju dijagnozu postzrelosti. Ali za ovu dijagnozu provode puno dodatnih pregleda kako bi se otklonile greške u postavljanju procijenjenog datuma rođenja.

Na osnovu dobijenih informacija, pripreme za porođaj treba da budu u potpunosti završene do trideset šeste nedelje. Od ovog perioda trudnica bi trebala češće biti kod kuće ili sa bliskim ljudima koji će joj pomoći ako počnu kontrakcije. Žena sa sobom treba da nosi sve što je potrebno za prijem i napunjen mobilni telefon sa dovoljno novca na računu za kontakt sa rodbinom.

Također je potrebno jasno razumjeti da se priprema za porođaj sastoji od moralne i informativne pripreme. Ni u kom slučaju vam se ne smiju davati tablete ili preporučene infuzije ili dekocije za brzo rješavanje tereta. Takvo miješanje u prirodne procese je neprihvatljivo i u gotovo sto posto slučajeva će dovesti do tragičnog ishoda.

Koji je prvi korak u pripremi za porođaj? Šta žene treba da znaju do trideset šeste sedmice? O ovoj temi ćemo govoriti u odjeljku o odabiru kurseva za trudnice.

Idemo u porodilište: razgovarajmo o najavama

Informacije o tome kako porođaj napreduje obično umiruju žene. Na kraju krajeva, posjedujući ga, oni tačno znaju što mogu očekivati ​​i moći će klasificirati problem ako se pojavi.

Dakle, treba očekivati ​​da će se porod ubrzati ako primijetite da lakše dišete. To je zbog činjenice da se bebina glava spušta u područje karlice, a stomak se čini niže nego inače. To se može dogoditi dvije do tri sedmice prije rođenja. Ponekad buduće majke primete da im se stomak spustio samo nekoliko dana pre nego što se beba rodi. U svakom slučaju, ova činjenica je prvi predznak nadolazećeg porođaja.

Istovremeno se povećava vaginalni iscjedak. Mogu imati smeđkastu ili ružičastu nijansu, a često su i bijele. Na taj način dolazi do uklanjanja mukoznog čepa, koji je tokom cijele trudnoće sprečavao bilo kakve infekcije da uđu u matericu iz vagine.

Često, nekoliko sedmica prije porođaja, trenažne kontrakcije postaju sve češće. Od pravih se razlikuju po nepravilnosti i gotovo bezbolnosti. Prilikom promjene položaja bol obično nestaje i više se ne javlja.

Predznaci predstojećeg porođaja su mučni i tupi bolovi u donjem dijelu leđa, blagi gubitak težine do dva kilograma i osjećaj pritiska u stidnom području. Svi gore navedeni simptomi ukazuju na to da će vaša porodica uskoro biti popunjena bebom. Međutim, ne biste trebali ići u porodilište sa ovakvim znacima, već bi vas sljedeće karakteristike natjerale da pozovete hitnu pomoć ili svog supruga da pođete s njim na porođaj.

Prije svega obratite pažnju na krvavi vaginalni iscjedak i iscjedak amnionske tekućine. One mogu nestati odmah ili postupno izlivati, ali ih je teško pobrkati s nečim drugim. Amnionska tečnost treba da bude prozirna, male bele grudvice verniksa su prihvatljive. Ali zelenkasta ili smeđa boja tečnosti je signal opasnosti. To znači da u amnionske tečnosti Mekonijum je ušao i beba svaki minut rizikuje svoj život. U tom slučaju važno je što prije stati pod nadzor ljekara, upozoravajući ih telefonom o svom stanju.

Redovne kontrakcije takođe postaju razlog za hitan odlazak u porodilište. Oni uvijek napreduju, postepeno smanjujući intervale na deset minuta. Ako primijetite da bol postaje sve jači, onda je vrijeme da odete u bolnicu. Ipak, prije toga obavezno se intimno ošišajte i klistir za čišćenje. Naravno, posljednja procedura se radi i u porodilištu, ali mnoge žene se stide nepoznatih ljudi i radije obavljaju sve manipulacije kod kuće. Važno je napomenuti da na tečajevima pripreme za porođaj mnogi stručnjaci kažu da možete odbiti klistir. Međutim, babice uvijek napominju da je takvo rješenje ispunjeno problemima tokom guranja. Budući da beba vrši pritisak na crijeva dok prolazi kroz porođajni kanal, sav njen sadržaj može nehotice izaći napolje tokom procesa. Stoga ovo delikatno pitanje treba riješiti u korist klistiranja.

Pakovanje torbe za porodilište

Svaka žena koja je pohađala kurseve pripreme za porođaj dobro zna šta da ponese sa sobom. Međutim, vrijedi uzeti u obzir da se spisak stvari mora provjeriti s onim postavljenim u porodilištu u kojem planirate da se porodite. Svaka ustanova ima pravo uvesti određena ograničenja, pa ćemo u ovom dijelu dati prilično opću listu stvari koje su potrebne u bolnici.

Naravno, najvažniji dokumenti za trudnice su dokumenti. Treba ih staviti u poseban fajl i uvijek ih nositi sa sobom. Trebat će vam pasoš, zamjenska kartica, polisa zdravstvenog osiguranja, kartica penzionog osiguranja, izvod iz matične knjige rođenih i ugovor o uslugama sklopljen sa zdravstvenom ustanovom. Posljednji papiri su potrebni ako ste se dogovorili o plaćenom porođaju.

Za sebe u torbu treba da stavite perive papuče, udoban ogrtač, spavaćicu ili pidžamu. Nakon porođaja, ženama će biti potrebni jastučići za grudnjake, visoko upijajući jastučići, gaćice za jednokratnu upotrebu i kozmetičkim alatima za negu tela. Ne zaboravite pribor za tuširanje, četkicu i pastu za zube.

Dječje stvari stavite u posebnu torbu. Bebi će trebati pelene, nekoliko kompleta odjeće, pamučni jastučići i štapići, puder (po majčinom nahođenju), čarape, šešir i rukavice protiv grebanja za ruke.

Donošenje odluka o upravljanju bolom

Sve žene sanjaju o porođaju bez bolova. Ali, nažalost, ovaj prirodni proces ne može se odvijati bez boli. Međutim, danas postoji niz tehnika koje mogu smanjiti nelagodu. Dijele se na nemedicinske i farmakološke.

O prvima se uvijek pobliže raspravlja u školama za pripremu porođaja. To uključuje masažu određenih tačaka na tijelu, hipnozu, meditaciju, samohipnozu, akupunkturu i druge. Ovisno o vašim željama, možete odabrati najefikasniji metod ublažavanja boli za vas. Ipak, imajte na umu da to trebate prakticirati nekoliko mjeseci, inače ćete u stresnoj situaciji zaboraviti na sve što ste učili na kursevima.

Postoji dosta farmakoloških metoda za ublažavanje porođajnih bolova. Ali akušeri i obične žene često se svađaju oko njih. Unatoč činjenici da je učinak lijekova koji se koriste na tijelo buduće majke i bebe dobro proučen, vjeruje se da primjena lijekova negativno utječe na trudove. Liječnici često pišu da upotreba lijekova koji smanjuju osjetljivost izaziva razne ozljede i izaziva brojne rupture prilikom guranja. Stoga, u svakom slučaju, odluka uvijek ostaje na akušerima koji rađaju bebu. Samo oni vam mogu dati ovaj ili onaj lijek, ali ako odbijete, ipak ne biste trebali insistirati - stručnjaci su odgovorni za vas i zdravlje novorođenčeta.

Kako teče porođaj?

Buduća majka treba da bude potpuno svjesna šta je čeka tokom procesa porođaja. Za nju je najbolje da aktivno učestvuje u svemu što se dešava. To je ključ za uspješno rješavanje tereta i uspješnu saradnju sa ljekarima. Tvrde da se obučene žene ponašaju mirnije i samopouzdanije. Pažljivo slušaju babice i poštuju sve njihove preporuke. Stoga ćemo pogledati sve tri faze porođaja i razgovarati o tome šta će se dogoditi u svakoj od njih.

Prva faza

Period kontrakcije je prvi i najduži. Žene koje prvi put rađaju napominju da to traje i do dvanaest sati. Sljedeći put ova faza se smanjuje na sedam do deset sati. Za to vrijeme, cerviks se otvara i priprema da propusti bebu. Priprema grlića materice za porođaj odvija se postepeno kako bi se izbjegle rupture i druge ozljede. Što se to sporije dešava, veća je vjerovatnoća da će porođaj biti uspješan. Kontrakcije u prvoj fazi postaju sve češće. U početku ne traju više od dvadeset sekundi i javljaju se nakon petnaest minuta. Kako se vrat otvara, javljaju se svake minute i traju do šezdeset sekundi.

Druga faza

Guranje postaje druga faza porođaja. Njegovo trajanje zavisi od fizioloških karakteristika žene i od toga kako će se pridržavati preporuka akušera. Imajte na umu da period guranja može trajati do dva sata. Međutim, sve to vrijeme beba će osjećati nedostatak kisika, pa mu je potrebno pomoći da se rodi. Guranje je nevoljna kontrakcija mišića koja vam omogućava da bukvalno izgurate bebu van. Žena može i treba da kontroliše ove kontrakcije. U ovoj fazi, ona treba pažljivo da sluša doktore i da gurne ili suzdrži kada je to potrebno.

Ovaj period se ne završava rođenjem bebe, jer žensko tijelo i dalje mora da odbaci placentu. Ovaj proces obično traje tridesetak minuta, a doktor pažljivo pregleda oslobođenu posteljicu da unutra ne ostane ni komadić koji bi u budućnosti mogao dovesti do upalnog procesa i krvarenja.

Treća faza

U trećoj fazi porođaja, žena se pregleda radi ruptura, pregleda i manipuliše bebom. Majka nakon porođaja provede oko dva sata pod nadzorom lekara i sa IV. Ako sve bude u redu, žena će biti prebačena na drugo odjeljenje, gdje će joj za nekoliko sati donijeti bebu.

Istina o partnerskom rođenju

O njihovoj neophodnosti može se raspravljati beskrajno, ali ako je reč o pripremi za porođaj, onda je bolje da trudnica to prođe sa nekom bliskom osobom. Dokazano je da u stresnoj situaciji, a to je nesumnjivo porođaj, prisustvo voljene osobe pozitivno utiče na ženu. Osim toga, partner ne samo da može pomoći trudnici, već i djelomično kontrolirati postupke liječnika. Nažalost, nisu uvijek profesionalci u svom poslu, a prisustvo adekvatne osobe u porođajnoj sobi može se pokazati sudbonosnim.

Ipak, napominjem da ne treba insistirati na partnerskom porođaju sa svojim mužem ako on to ne želi. Ova odluka mora biti dobrovoljna i obostrana, inače će vaš muškarac doživjeti ozbiljan stres i neće moći da vam pomogne. U takvim situacijama možete povesti majku, djevojku ili bilo koju drugu osobu u koju imate povjerenja.

Priprema za porođaj: šta učiniti

Porođaj nije samo ozbiljan emocionalni stres, već i fizički stres za tijelo. Ako ste za to dobro pripremljeni, onda postoji velika vjerovatnoća da će sve proći kako treba, a proces oporavka neće potrajati. Priprema materice za porođaj igra važnu ulogu u olakšanju trudnoće. O tehnikama i vježbama koje tome doprinose možete naučiti na kursevima za trudnice. Obično gimnastička rutina kombinira jogu, Kegelove vježbe i istezanje. Međutim, ne biste trebali vježbati kod kuće. Zapamtite da takvu fizičku aktivnost treba provoditi pod nadzorom stručnjaka. U suprotnom, možete doživjeti prijevremeni porođaj. Priprema grlića materice je dug proces. Potrebno je najmanje tri mjeseca.

Ako se bojite puknuća i brinete o elastičnosti tkiva, onda svakako kupite ulje za pripremu za porođaj i njime masirajte perineum. Počevši od trideset šeste sedmice, to se radi svakodnevno. Obično postupak uključuje uranjanje prstiju u ulje i polagano istezanje zadnje stijenke vagine. Proces može biti praćen pritiskom i traje desetak minuta. Sudeći po recenzijama, žene visoko cijene Weleda ulje za pripremu za porođaj. Sterilno je, omekšava tkiva i povećava njihovu elastičnost. Weleda ulje (za pripremu za porođaj) ne izaziva alergije i kasnije se može koristiti kao redovni proizvod za njegu.

Odabir kurseva i porodilišta

Danas žene mogu da biraju ustanovu u kojoj planiraju da se porodi. Ne odbijajte ovu priliku i čitajte recenzije na forumima, posjetite porodilište i saznajte o njegovim pravilima, a također razgovarajte s doktorima. Bolje je da imate ljude koje već poznajete na rođenju. To pruža poseban nivo emocionalne stabilnosti i daje osjećaj mira.

Sada postoji i dosta kurseva za trudnice. Imaju različite smjerove i akcente, tako da je izbor uvijek na ženi. Međutim, imajte na umu da dobra škola Priprema za porođaj treba da uključi sledeće tačke u svom programu:

• tehnike disanja;
• proučavanje faza porođaja;
• tehnike ublažavanja boli masažom i drugim metodama;
• karakteristike njege novorođenčeta;
• razlike između normalnog i patološkog porođaja.

Važno je da informacije o predstojećem porođaju budu što potpunije i korisnije, tada će se trudnoća sretno završiti.