Žene žele da izgledaju dobro uvek i svuda, bez obzira na okolnosti. Ali kada je u pitanju potencijalna prijetnja bebi koja raste u maternici, pojavljuju se sumnje i strahovi. Konkretno, trudnice imaju mnogo pitanja u vezi sa mogućnošću nošenja potpetica. Da li je ovo dozvoljeno ili ne?

Koliko dugo možete nositi visoke potpetice?

Doktori jednoglasno izjavljuju: štikle nisu bezbedne ne samo u trećem tromesečju, već i tokom ranim fazama. Drugo tromjesečje se smatra relativno sigurnim, i to samo ako govorimo o stabilnoj maloj potpetici, ali ne i o vrlo visokoj štikli.

Međutim, ako se trudnica osjeća dobro, ginekolog ne daje nikakve kontraindikacije u ranim fazama, mogu se nositi štikle. Kontraindikacije uključuju:

• Rizik od pobačaja;
• Tonus materice;
• Proširene vene.

Bolje je igrati na sigurno budućim majkama koje su u prošlosti imale spontane pobačaje, komplikovane trudnoće, vanmaterične trudnoće, prijevremene porođaje, C-section. Ali sve trudnice moraju biti na oprezu: u ranim fazama može doći do iznenadnog napada mučnine ili vrtoglavice, oštrog skoka krvnog tlaka, a pete u ovom slučaju samo će pogoršati situaciju.

Od sredine trećeg trimestra visoke pete su kontraindicirane, a malo ljudi bi imalo želju odabrati cipele s potpeticom: stomak već raste, povećava se težina pri hodanju, proširene vene, otekline i drugi problemi se osjećaju.

Drugim riječima, bolje je odustati od visokih potpetica od prvih sedmica trudnoće.

Šta se dešava kada koristite cipele na visoku petu?

Cipele s potpeticom mogu biti opasne zbog niza posljedica:

• Nošenje potpetica utiče na položaj bebe u maternici, što povećava vjerovatnoću pojave strija na trbuhu.
• Prilikom hodanja, težište se mijenja, a samim tim povećava se opterećenje kralježnice. Pošto je već pod velikim stresom (nedostatak kalcija, debljanje, manjak fizičke aktivnosti, promjena u hormonalni nivoi), hodanje u štiklama samo će pogoršati ovaj problem i dovesti do raznih bolesti kostiju i zglobova. Mijenja se uporište, želudac izboči, spušta se, mijenja se i položaj materice. On kasnije to može dovesti do prijevremenog poroda.
• Povećava se opterećenje cijelog mišićno-koštanog sistema i tijela porodilje: mišići zdjelice i mišići nogu mogu reagirati u obliku bola.
• Povećano opterećenje negativno utječe na stanje donjih ekstremiteta: ligamenti slabe, povećava se rizik od razvoja proširenih vena, otoka i ravnih stopala. Također, hodanje u štiklama često rezultira noćnim grčevima i slabljenjem skočnog zgloba.
• Često tokom trudnoće, nošenje potpetica uzrokuje promjenu oblika stopala: kost velikog prsta viri.
• Mikrocirkulacija mekih tkiva i ligamenata stopala se pogoršava.

Trudnica, koja od straha već hoda “kao foka”, doživjet će potpuno drugačije senzacije kada hoda u štiklama. Javljaju se strah i anksioznost, a povećava se rizik od ozljeda. Najčešće povrede kod trudnica su uganuća i uganuća.

Najopasnije posljedice nošenja potpetica tokom trudnoće su tonus materice, pobačaj i prijevremeni porođaj.

Kakve cipele treba da nosi trudnica?

Buduća majka treba pristupiti izboru cipela ne manje odgovorno od odabira imena za dijete. Ona treba da uzme u obzir nekoliko karakteristika:

• Cipele bi trebalo da budu samo od prirodnih materijala. Koža stopala mora da diše jer je ranjiva žensko tijelo povećano: prekomjerno znojenje stopala može izazvati pojavu gljivica na noktima. Osim toga, jeftine cipele niske kvalitete povećavaju oticanje.
• Noga ne bi trebala biti zategnuta. Uske, steže, uske cipele povećavaju rizik od proširenih vena, povećavajući nelagodu i bol. Trudnica bi trebalo da može lako da obuče i izuje cipele i da se oseća lagano pri hodu.
• Bolje je odabrati cipele bez kopči ili sa čičak trakom. Ako iznenada žena ima dug put u autobusu, mora dugo da sjedi u redu ili na nekom događaju, trebalo bi da može bez poteškoća i uz pomoć nepoznatih ljudi da izuje cipele kako bi smanjila opterećenje. Pertle u ovom slučaju nisu prikladne.
• Ako se ipak ne želite odreći štikle, to bi trebala biti stabilna, široka i pouzdana potpetica ne viša od 3-5 cm .
• Ne isplati se ljetno vrijeme birajte cipele sa otvorenim petama (klompe, japanke). To bi trebale biti baletne cipele ili zatvorene sandale s ravnim đonom.
• Zimi je bolje kupiti udoban par bez potpetica upola veće.

Najbolje opcije za trudnice su sportske patike i patike (u kasnijim fazama - sa čičak trakama ili bez kopči), mokasine i mokasinke. U proljeće i zimu bolje je nositi kratke čizme i izbjegavati visoke čizme i čizme preko koljena: ako postoji otok, stopalo jednostavno neće stati u cipele ili će se stisnuti.

Bolje je ići u kupovinu cipela uveče: ako ih kupite ujutro, do večeri, kada se otok poveća, žena može osjetiti nelagodu i pojačan pritisak cipela na stopalo.

Naravno, ne bi trebalo da kupujete nešto ružno kada ste trudni, ali udobne cipele: trebalo bi zadovoljiti buduću majku, poboljšati njeno raspoloženje i ne izazivati ​​osjećaj sramote i srama u društvu.

Glavni ukrasi trudnice su vesele oči i zaobljeni trbuščić. Visoke potpetice je bolje odložiti za srećni period majčinstva, ali prilikom nošenja bebe one mogu biti opasne. Čak ni u ranim fazama ne biste trebali nositi visoke potpetice, a cipele morate birati dugo, pažljivo i odgovorno.

Posebno za- Elena Kičak

Pa, zašto trudnice ne mogu hodati u štiklama - pitaju se buduće majke u prvim sedmicama zanimljive situacije. Ili je možda još uvijek moguće? I ništa loše se neće dogoditi? Pogledajmo uobičajena mišljenja i zablude o tome.

Prema psiholozima, sindrom želje za štiklama tokom trudnoće uzrokovan je jednim razlogom. Žena, čak i koja se radovala ovom radosnom događaju, iznenada shvata da će se njen život dramatično promeniti. Više neće biti mnogo toga što je za nju bilo tipično u svakodnevnom životu, promeniće se njen stil života i prioriteti. Na kraju će se izgled promijeniti, a još se ne zna u kom pravcu. Želi da ostane lijepa i privlačna u očima drugih što je duže moguće. A čini se da su štikle ono što vam treba za ovo.

Ali na pitanje šta će se dogoditi ako nosite štikle tokom trudnoće, doktori upozoravaju: ništa dobro. A to je zbog strukturnih karakteristika stopala i promjena koje se dešavaju u ženskom tijelu.

Zašto pati stopalo?

Struktura stopala uključuje oko 30 kostiju. U stojećem položaju opterećenje od tjelesne težine se više ili manje ravnomjerno raspoređuje na njih, iako glavni pritisak pada na leđa (peta) i sredinu (svod stopala). Tu su i zglobovi. Uprkos njihovoj maloj veličini, u svakom stopalu ih ima 33. Svrha ovih zglobova je da amortizuju hodanje, tako da zglobovi koljena i kuka doživljavaju manje stresa.

Šta se dešava kada žena nosi štikle? Razumijevanje ovoga će vam omogućiti da odgovorite na pitanje da li trudnice mogu hodati u štiklama.

• Dolazi do pomeranja centara gravitacije. Umjesto da ih ravnomjerno rasporede na tri tačke stopala, cijelu težinu tijela moraju nositi falange prstiju i prednjeg stopala, za što je ovo opterećenje neobično.
• Težište se pomiče naprijed. Kičma se prilagođava novim uslovima. Neobično se savija u struku.
• Postoji kompenzacijska reakcija na lumbalnu krivinu: Kičma se takođe savija u torakalnom delu.
• Kršenje prirodnog položaja kralježnice dovodi do promjena položaja unutrašnje organe i cirkulaciju krvi.

Negativne promjene se javljaju i na samim nogama. Preraspodjela opterećenja bukvalno vam izbija potkoljenice opšti posao mišiće. Vremenom postaju mlohavi i slabi. To dovodi do poremećaja protoka krvi, stagnacije, što doprinosi razvoju proširenih vena.

Da li su potpetice i trudnoća kompatibilni?

Šta je sa tokom trudnoće? Situacija se pogoršava.

Osim fizioloških problema, treba uzeti u obzir i banalan aspekt sigurnosti. Nemoguće je hodati u štiklama po ledu i kiši bez opasnosti po zdravlje bebe. Da, po normalnom vremenu, tanka štikla koja tjera vaše stopalo na ravnotežu stvara rizik od uvrtanja gležnja ili opasnog pada.

Koje cipele treba izabrati buduća majka?

Uprkos opasnostima nošenja potpetica, doktori ne pozivaju ljude da ih potpuno napuste. A na pitanje da li trudnice mogu da nose štikle, odgovaraju: da, ali posebne.

Umjesto visokih potpetica, odaberite:

• visina potpetice 3-5 cm- on će obezbediti ispravan položaj stopala, postat će kompetentna prevencija ravnih stopala.
• klinasta peta - podupire stopalo u prirodnom položaju, a sa stražnje strane izgleda baš kao peta.

Doktori ne savjetuju ići u ekstreme, radije patike za trčanje umjesto omiljenih cipela. Prve, poput baletskih cipela, pumpica i drugih niskih cipela, potiču spljoštenje stopala, uzrokujući razvoj ravnih stopala. Ako su vam takve cipele udobne, tokom trudnoće ih upotpunite ortopedskim uloškom s potporom za luk.

I ne zaboravite na štikle tokom rane trudnoće. Sve dok vam stomak nije težak, nosite ih sa zadovoljstvom. Ujedno, uvijek sa sobom imajte udobnije cipele za slučaj da vam se stopala umore. Uveče razmazite stopala toplom kupkom (temperatura do 38°C) i laganom masažom.

Prilikom hodanja mišići i tetive nogu rade kao opruge: istezanjem preuzimaju dio opterećenja i skladište energiju za sljedeći korak. Ali ako se stopalo podigne na visoku petu, ove opruge se blokiraju, a stopalo je lišeno svojih prirodnih mogućnosti. Opterećenje vaših nogu se povećava nekoliko puta!

Kada obuje cipele sa visokom potpeticom, žena ne razmišlja o položaju svog tijela. Tačka oslonca se neprimjetno mijenja umjesto cijelog stopala, žena se oslanja samo na nožni prst, a to smanjuje stabilnost i slabi ligamente stopala i skočnog zgloba. Opterećenje na kralježnici se mijenja: težište se pomiče naprijed; pokušavajući održati ravnotežu, žena se naginje unazad, pojavljuje se dodatni zavoj u donjem dijelu leđa, a to dovodi do zakrivljenosti kralježnice i mogućeg pomaka unutrašnjih organa. Povećava se napetost u mišićima nogu, karlice i lumbalne kičme. Kao rezultat, javljaju se određene tegobe - težina u nogama, slaba cirkulacija, a kao rezultat - proširene vene, razvoj ravnih stopala.

Kako potpetica šteti budućoj majci i bebi?

Hormonske promjene koje se dešavaju u tijelu trudnice uzrokuju opuštanje ligamenata, čineći ih labavim. Povećava se težina i povećava se opterećenje mišića i krvnih žila nogu, a kao rezultat toga, povećava se rizik od razvoja ravnih stopala i proširenih vena. Zbog toga< каблук >može dovesti do ozbiljnih problema:

Stojeći na visini< каблуки >, trudnica se, prije svega, izlaže riziku od iščašenja, padova i pomaka pršljenova pri naglim pokretima (ipak su kičmeni ligamenti sada oslabljeni!), otoka i bolova u donjem dijelu leđa, te grčeva u pojavljuju se noge.

Strije i opušten stomak

Kako se težište pomiče naprijed, stomak se još više „izboči“, odnosno rastežu se mišići i koža, a stomak visi. Rezultat su omražene strije i ozbiljno slabljenje trbušnih mišića (zloglasna „kožna pregača“ nakon porođaja).

Malposition

Zbog pomaka centra gravitacije dijete može zauzeti pogrešan položaj - glutealni ili poprečni, što može dovesti do carskog reza.

Rizik od pobačaja

Jaka napetost mišića nogu, povećano opterećenje kralježnice i zglobova kuka može povećati tonus mišića maternice, što prijeti pobačajem.

Pravila za potpetice za trudnice

Dakle, možda bi trebali potpuno odustati?< каблука >i prebaciti se na moderne baletanke? Ali ne treba ići u krajnosti, i iz ovog razloga: ravan potplat dovodi do spljoštenja i širenja stopala, a samim tim i do razvoja ravnih stopala. Stoga, za održavanje zdravlja i prelep oblik noge tokom menstruacije< беременности >morate nositi široke cipele< каблуком >ili stabilnu klinastu potpeticu visine 4–5 cm.

Međutim, postoje trenuci kada se zaista želite pokazati u cipelama s visokom potpeticom (posebno ako je u pitanju prvo tromjesečje i< беременность >još nije vidljivo). U tom slučaju slijedite neka pravila:

· pokušajte da u takvim cipelama ostanete što je moguće kraće (dva do tri sata);

· kupiti cipele na< каблуке >upola veći, a bolje je da imaju širok prst i kopču (kravatu) oko gležnja;

· nakon što skinete cipele, napravite malu vježbu za stopala: čarapama crtajte slova u zraku - to će vam pomoći da obnovite cirkulaciju krvi, kotrljajte bočicu sredinom stopala i prstima pokupite male predmete na podu. Lezite na sofu, stavite noge na uzvišenje: to će pospješiti otjecanje krvi iz nogu, smanjujući oticanje i stres na venama;

· Kontrastni tuš za stopala će ublažiti umor i poboljšati cirkulaciju krvi.

Mnoge trudnice zanima pitanje da li trudnice mogu hodati u štiklama. Većina budućih majki sa iskustvom će reći da se to nikada ne smije raditi. Hajde da shvatimo zašto je to tako i da li možda ima izuzetaka.

Visoke potpetice tokom trudnoće

Ako pažljivo pogledate hod trudnica u posljednjim sedmicama njihovog termina, primijetit ćete da kada hodaju ili stoje, izvijaju leđa. Sve se radi o pomjeranju centra gravitacije zbog jako uvećane materice. Sada zamislite šta će se dogoditi ako ova žena obuče štikle. U takvoj situaciji sva težina će se premjestiti na nožne prste, zbog čega možete lako pasti.

Uticaj potpetica

U najmanju ruku, nošenje potpetica može dovesti do bolova u leđima i nogama, otoka, grčeva, proširenih vena, ravnih stopala, zakrivljenosti kičme itd. Osim toga, tokom uznapredovale trudnoće jednostavno je nezgodno hodati u štiklama. Stoga treba birati cipele sa širokim i stabilnim potpeticama ne većim od 4-5 centimetara, ali ne s potpuno ravnim đonom, jer i one u ovom slučaju izazivaju razvoj ravnih stopala.

Što se platforme tiče, trudnice mogu hodati po njoj ako njen oblik odgovara fiziološkim oblinama stopala i nije jako visoka. Visoka platforma nije ništa manje opasna od visoke pete, jer možete uvrnuti nogu.

Ali nemojte očajavati, jer u prvom tromjesečju trudnoće štikle nisu kontraindicirane. Naravno, ne biste trebali nositi ove cipele stalno, ali to ipak možete raditi nekoliko sati. Glavna stvar je da su udobne.

Žena pokušava da izgleda impresivno u svakoj situaciji. Budući da su trudne, mnoge dame muči pitanje: mogu li trudnice hodati u štiklama? Neke djevojke ne mogu zamisliti svoj život bez elegantnih haljina i visokih štikle.

Treba li nositi štikle tokom trudnoće?

Visoke potpetice savršeno nadopunjuju vitke noge i daju svjetlo za ženušarm. Ali čak i zdravim ženama ovu vrstu cipela ne preporučuje se dugo nošenje.

Efekti visokih potpetica na tijelo:

• Tačka oslonca se mijenja;
• Dolazi do deformacije stopala;
• Povećava se pritisak na vene nogu;
• Pogoršava se cirkulacija krvi u karličnim organima;
• Pojavljuju se bolesti vena i zglobova;
• Udovi otiču.

Negativne posljedice su krajnje nepoželjne za trudnicu, posebno kod debljanja i stresa na srčanom mišiću.

Stručnjaci kažu da nošenje potpetica tokom trudnoće nije preporučljivo. Buduća mama izlaže vaše tijelo dodatnom stresu i stresu.

Izuzetak je 1. tromjesečje, pod uslovom da je uložak udoban i stabilan i da ne ostajete na nogama duže vrijeme. U ranim fazama, težina žene se neznatno povećava, a skroman trbuščić ne utječe na kičmu i centar gravitacije.

Tokom 3 mjeseca, žena će moći postepeno preći na drugu vrstu cipela i odabrati odgovarajuću garderobu koja joj odgovara.

Odgovor na pitanje: zašto trudnice ne bi trebalo da nose štikle?

Od 2. tromjesečja morate odustati od visokih potpetica. Nošenje takvih cipela negativno će utjecati na cirkulaciju krvi, otežati pristup kisiku fetusu, uzrokovati nelagodu i rizik od raznih bolesti.

Zašto trudnice ne bi trebalo da nose cipele sa visokom potpeticom:

1. Trbuh koji brzo raste mijenja težište tijela. Hod će postati manje privlačan, au kasnijim fazama čak će postati „pačji“. Žena će jednostavno izgledati nespretno.
2. Visoke potpetice smanjuju elastičnost trbušnog mišića, a veliki trbuščić pod njegovom težinom će rastegnuti kožu, uzrokujući strije.
3. Prilikom nošenja potpetica postoji velika vjerovatnoća promjene položaja fetusa. U slučaju karlične prezentacije, doktori će preporučiti carski rez.
4. Hodanje u štiklama uvijek uzrokuje vibracije u tijelu; stopalo ne može prirodno ublažiti vibracije. Maternica postaje tonirana i postoji opasnost od pobačaja.
5. Visoke potpetice su izuzetno nestabilne, a u trudnoći zbog hormonalnih promjena omekšaju ligamenti i zglobovi i raste težina. Rizik od pada se povećava nekoliko puta. Ako je ranije bilo moguće izbjeći blagi strah ili modricu, onda u ovoj situaciji već govorimo o životu bebe. Žena ne bi trebalo da padne u bilo kojoj fazi trudnoće.

Za postojeće bolesti vena i zglobova, nošenje visoke cipele može pogoršati stanje i dati poticaj komplikacijama patologije. U kasnijim fazama, mnoge žene doživljavaju oticanje na stopalima, što doprinosi napredovanju otoka i može uzrokovati štetu.

Na pitanje da li je moguće nositi štikle tokom trudnoće, svaki stručnjak će dati negativan odgovor.

Alternativa štiklama: mogu li trudnice hodati po platformama?

Kada traže alternativu štiklama, djevojke preferiraju visoke platforme. Ove cipele vizualno produžuju vaše noge i izgledaju impresivno. Ove cipele imaju svoje prednosti i nedostatke.

Opasnost od cipela na platformi:

1. Ravni đon fiksira stopalo u jednom položaju i prilikom hodanja stopalo ne može prirodno da se kotrlja s pete na prste. U ovom položaju, pri dugotrajnom nošenju cipela, mišići potkoljenice postaju preopterećeni i stopala ne rade. Poremećena je cirkulacija krvi, oslabljena je opruga i funkcija amortizacije stopala. Rezultat je: proširene vene, artroza, deformacija kolenskog zgloba.
2. Uprkos svojoj prividnoj čvrstoći, visoka platforma je izuzetno nestabilna. Svaki kamen ili neravnina na putu može dovesti do uganuća noge.
3. Prilikom hodanja po platformi, opterećenje pada na prednji dio stopala, zbog čega se može deformirati, a odsutnost utora na sredini đona može dovesti do ravnih stopala. Dodatno opterećenje bit će pomjereno težište trudnice i povećana težina.
4. Dugo nošenje platforme negativno utiče na vaše držanje.

Prednost ovog modela je njegov spektakularan izgled i nedostatak osjetljivosti na topografiju površine. Zimske cipele na platformi će dodatno zaštititi vaša stopala od hladnog tla, to je jedina prednost ovog modela.

Ako se prednost daje ovoj opciji cipela, morate se pridržavati nekih pravila:

• Nemojte ići u duge šetnje u cipelama;
• Odaberite platformu ne veću od 8 cm;
• Kupujte cipele s debelim naramenicama koje čvrsto pričvršćuju stopalo;
• Nosite ortopedske uloške.

Najbolja opcija bi bili klinovi na niskoj platformi s anatomski oblikovanim uloškom.

Kako odabrati prave cipele tokom trudnoće

Koje cipele je najbolje nositi tokom trudnoće? Moderna moda nudi široku paletu različitih modela cipela. Trudnici su potrebna 3 faktora: praktičnost, praktičnost i elegancija. Možete izgledati elegantno i atraktivno bez visokih potpetica i moderne platforme, fotografija je dokaz za to.

Kada idete u kupovinu morate uzeti u obzir neke faktore:

1. Cipele treba da budu udobne, stabilne i lagane.
2. Prednost treba dati prirodnim materijalima, koži, antilop, pamuku.
3. Model mora dobro fiksirati stopalo kako bi se spriječile dislokacije.
4. Bolje je odabrati zatvorene cipele sa zaobljenim prstima u slučaju otoka, neće stiskati ili stiskati prste.
5. Ljetni modeli moraju biti ventilirani i sadržavati perforacije;
6. Zimske cipele sa širokim i niskim gornjim dijelom pomoći će izbjeći kompresiju vena i stagnaciju krvi.
7. Teksturirani đon na čizmama će spriječiti klizanje zimi.
8. Visina potpetice ne smije biti veća od 5 cm.
9. Jednostavni i praktični zatvarači omogućit će vam da samostalno obuvate cipele u posljednjim fazama trudnoće. Vezivanje će ovaj proces učiniti dugim i problematičnim.

Nošenje baletskih cipela jednako je štetno kao i nošenje cipela s platformom, mogu dovesti do razvoja ravnih stopala.

Ako planirate poseban događaj, bolje je uzeti 2 para cipela. Nakon glavne ceremonije, stopala možete presvući u udobne cipele koje će vam omogućiti da se slobodno krećete i plešete.

Savjet stručnjaka: mogu li trudnice hodati u štiklama (video)

Visoke potpetice tokom trudnoće nisu uvek udobne. Za ovo važno razdoblje bolje je odabrati udobnije cipele koje će smanjiti opterećenje na stopalima i održati zdravlje majke i bebe.