Zdravo, atletsko, fit tijelo danas je praktično postalo kult. A kao što znate, ženska želja za idealom ne poznaje granice, pa je mnogima od nas odlazak u fitnes klubove, teretane ili jednostavno bavljenje sportom postao, iako ugodan, ali ipak obaveza. Naravno, svaka aktivnost u bilo kojem sportu počinje prije svega izborom sportske odjeće i obuće, čiji je kvalitet i udobnost od velike važnosti. Ali u isto vrijeme, donje rublje, koje je sastavni dio ženske garderobe, potpuno je zanemareno. Ovo posebno važi za grudnjake, jer je briga o grudima tokom fizičke aktivnosti izuzetno važna. Stoga bi sportski grudnjak trebao postati sastavni dio sportske garderobe svake djevojke.

Zašto vam je potreban sportski grudnjak?

Čini se da svaka fizička aktivnost utječe na tijelo samo na pozitivan način, jačajući i zatežući mišiće. Ali ovo pravilo uopšte ne funkcioniše kada su grudi u pitanju. Stvar je u tome što ne sadrži mišićnu masu, već se sastoji od masti i mliječne žlijezde, stoga postoji rizik od nastanka strija i opuštene grudi tako visoko tokom treninga. Konvencionalno donje rublje ne samo da ne pruža potporu, već i pogoršava situaciju gnječenjem i trljanjem osjetljive kože.

Rješenje za ovu situaciju je kupovina sportskog grudnjaka. , dizajniran posebno za sport. Profesionalni sportisti dugo nisu mogli bez ovog dodatka. Ima mnogo prednosti u odnosu na svoje kolege: sigurno fiksira grudi, sprečavajući ih da skaču tokom treninga, čime se sprečava gubitak elastičnosti; omogućava koži da diše, ne upija znoj, prati anatomski oblik dojke, sprečava razvoj bakterija i ne izaziva alergije. Sva ova svojstva su jednostavno neophodna tokom procesa obuke.

Vrste grudnjaka za sport

Mnoge žene imaju predrasude prema ovom dodatku iz jednog jednostavnog razloga - neestetičnosti ovakvih modela. Naravno, ova opcija nije za izlaske, ali sasvim je moguće odabrati dovoljno sladak model. Osim toga, njihova glavna svrha je udobnost i nivo fiksacije grudi tokom treninga, a ne iskušenje. Po ovom kriteriju se dijele na vrste.

Tokom nastave različite vrste sporta, opterećenje na određenim zonama može značajno varirati. Stoga su razvijeni grudnjaci koji imaju nekoliko stupnjeva fiksacije grudi. Najmanji u pravilu traže ljubitelji pilatesa, joge ili jednostavno aktivnog hodanja, jer prilikom takve aktivnosti grudi nisu previše uključene, pa je dovoljna umjerena podrška. Srednje držanje je potrebno tokom treninga snage, plesa, umjetničkog klizanja i klizanja. Najjači koriste profesionalni sportisti ili ljubitelji stepa, aerobika, trčanja ili jahanja. Također, takav sportski grudnjak preporučuje se ženama koje se bave slobodnim hrvanjem, tai-boom i drugim vrstama borilačkih vještina.

Drugi kriterij po kojem se dijeli sportsko donje rublje je način fiksacije. Prema ovom principu razlikuju se steznici za mršavljenje i potporni steznici. Prva opcija je idealna za grudi veličine B i manje, jer nema potrebe za snažnom potporom zbog male težine grudi. Takvi grudnjaci više liče na skraćene majice, jer nemaju čašice, međutim, gušća tkanina, prisutnost linije poprsja i anatomska leđa odaju ih kao donje rublje. Podržavajući grudnjaci se koriste za čašice veličine C i više. Posebnost takvih grudnjaka je prisustvo čašica i široka linija grudi, jer su jednostavno neophodni za fiksiranje velikih količina.

Kako odabrati sportski grudnjak

Ako su mnogi ljudi navikli kupovati donje rublje "na oko", fokusirajući se isključivo na poznavanje vlastitih parametara, onda je pri odabiru donjeg rublja za sport potrebno uzeti u obzir mnogo više faktora. Dakle, kako odabrati kvalitetan model?

Trebali biste početi tako što ćete odrediti razinu fiksacije koja vam je potrebna, a željena opcija se jednostavno može odrediti prema širini grudnog koša, jer što je veća, to će biti bolji efekat podrške. Također je vrijedno obratiti pažnju na širinu traka: minimalno dopušteno je 2,5 cm, ali za bolju podršku su potrebne šire. Fotografija pokazuje kako bi trebao izgledati dobar sportski grudnjak.

obično, karakteristična karakteristika Smatra se da kvalitetni modeli imaju fleksibilne metalne ili plastične umetke u čašicama koji služe kao okvir za grudi, kao i mrežaste umetke neophodne za poboljšanje cirkulacije zraka i uklanjanje vlage. Na osnovu oznaka na etiketi možete odrediti vrstu tkanine i glavnu orijentaciju grudnjaka. Dakle, natpis Anti-Microbial ukazuje na prisustvo antibakterijske impregnacije, Off-Set Seams ukazuje na odsustvo unutrašnjih šavova , Odvodnjavanje vlage - visoka svojstva upijanja vlage.

Posebnu pažnju treba obratiti na proces ugradnje. Osim odabira prave veličine, morate procijeniti njegovu udobnost. Grudnjak ne bi trebao previše stiskati ili štipati kožu, također je nepoželjno da “poskakuje” kada podignete ruke, jer će takvi modeli trljati kožu. Da biste to uočili unaprijed, pokušajte ponoviti pokrete treninga ili jednostavno savijati ili mahati rukama. Ako nema nelagode tokom kretanja, ovo je ono što vam treba.

Dok ga nosite, pokušajte da pravilno njegujete svoj grudnjak i perite ga uzimajući u obzir parametre naznačene na etiketi, inače će donje rublje brzo izgubiti elastičnost. U prosjeku, takav grudnjak traje oko šest mjeseci uz aktivnu upotrebu.

Možda ste potrošili tonu novca na članstvo u teretani i već ste ga kupili modne patike i novi set sportska odeća. Ali više je nego vjerovatno da ste zaboravili na tako važan predmet u garderobi kao što je sportski grudnjak. U međuvremenu, jednostavno je potrebno održavati elastičnost tkiva dojke tokom sporta.

Zašto vam je potreban sportski grudnjak?

Možda se pitate – da li je to zaista toliko važno? Ali činjenice govore same za sebe. Grudi se uglavnom sastoje od masnog tkiva i uglavnom su podržane kožom i krhkim ligamentima zvanim Cooperovi ligamenti. Ako grudi nisu poduprte ili nisu pravilno poduprte, tkivo dojke se rasteže tokom ponovljenih ritmičkih pokreta ili snažnog drhtanja tokom sporta.

Rezultat je noćna mora svake žene - opuštene grudi. Sportski pokreti bez odgovarajuće potpore također mogu uzrokovati nelagodu i bol u grudima, gornjem dijelu leđa i ramenima. Procjenjuje se da se bez grudnjaka, tokom aktivnih pokreta, grudi pomjeraju gore-dolje u prosjeku za 8,5 cm. Nošenje običnog grudnjaka smanjuje ovu pojavu za 32%. Sportski grudnjak smanjuje kolebanje za još najmanje 20%.

Australijska studija

Naučnici sa Univerziteta Wollongong i Australijskog instituta za sport u Canberri (Australija) testirali su kako sportski grudnjaci štite grudi tokom treninga. Utvrđeno je da nošenje sportskog grudnjaka smanjuje vertikalno pomeranje grudi za 50% tokom vežbanja, u poređenju sa vežbanjem bez njega.

Obični grudnjaci smanjuju amplitudu vertikalnih pokreta i nelagodu 2 puta manje od sportskih grudnjaka. Dakle, dosadašnja istraživanja sugeriraju da bi odrasle žene, kako bi smanjile bol, nelagodu i kretanje grudi tokom vježbanja, svakako trebale nositi sportski grudnjak koji dobro pristaje. A britanski istraživači su dokazali da su potrebne čak i prve veličine grudi (34A). dodatna podrška tokom sportskog treninga.

Sportski grudnjak koji dobro pristaje ima brojne funkcije kada žena vježba. To uključuje držanje grudi na mjestu i ravnomjerniju raspodjelu težine grudi, sprječavajući deformaciju i opuštanje tkiva.

Vrste sportskih grudnjaka

Postoje dvije glavne vrste:

• one koje komprimiraju grudi, čineći ih vizualno ravnijim. Privlače grudi bliže tijelu.
• one koje drže grudi na isti način kao i običan grudnjak.

Vrsta sportskog grudnjaka koji vam je potreban zavisi od toga koliko ste aktivni tokom treninga i veličine vaših grudi. Općenito, kompresioni grudnjaci pružaju dovoljnu potporu ženama s grudima veličine 1 (32-34A) koje rade sve vrste vježbi i ženama veličine 2 (34-36B) koje rade manje intenzivne vježbe.

Za sve ostale prikladniji je drugi tip grudnjaka. Neki sportski grudnjaci takođe imaju različite nivoe uticaja. Općenito, ako radite nježne aktivnosti poput joge i pilatesa, poželjet ćete grudnjak sa nižim nivoom podrške. Ali ako se bavite intenzivnim sportovima, poput aerobika, jahanja, džogiranja, skakanja užeta, onda vam je potreban grudnjak koji štiti vaše grudi što je više moguće.

Žene u čijim životima sport zauzima prilično značajno mjesto, znaju koliko je važno imati udobnu sportsku uniformu i izgledati dobro, čak i dok se bave fitnesom ili sklekovima u brutalnom okruženju stolice za ljuljanje. Sve bi trebalo biti udobno: od cipela do specijalnog donjeg rublja za sport. Ako tek krećete na put zdrav imidžživota i odaberite sportsku opciju, prije ili kasnije ćete se suočiti s izborom takvog predmeta garderobe kao što su sportski grudnjaci. Vrijedi napomenuti da pri odabiru sportskog grudnjaka prije svega morate obratiti pažnju na udobnost i kvalitetu, a tek onda na ljepotu, što se ne može reći za svakodnevno donje rublje.

Karakteristike izbora

Ali oni postoje. Činjenica je da običan grudnjak sa pjenastom gumom i donjom žicom apsolutno nije prikladan za fitnes, trčanje, ples, trening na motkama i druge aktivne aktivnosti. Sportski grudnjak je dizajniran prema ovom principu da drži grudi i omogući slobodno kretanje i disanje. Sportski grudnjak pritišće grudi uz tijelo, ali ih ne steže i sigurno ih pričvršćuje. Prilikom odabira grudnjaka obratite pažnju na sljedeće nijanse:

Bavite se sportom u udobnoj odeći

• prvo, sportski grudnjaci su dizajnirani za različita opterećenja: mali udar, srednji udar i jak udar;
• drugo, ne propustite trenutak isprobavanja - ovo je važno čak i za sportske grudnjake. I ne gledajte samo kako vam sedi, već skočite, podignite ruke, sagnite se pozadi, spustite glavu da biste shvatili da vam donji veš zaista dobro stoji;
• treće, ne ustručavajte se konsultovati prodavca, jer postoje sportski grudnjaci, sportski grudnjaci, sportski top, grudnjak za trčanje i druge opcije donjeg rublja, od kojih svaka ima svoje karakteristike;
• obratite pažnju na dizajn grudnjaka: naramenice bi trebale biti dovoljno široke i ne bi se trebale dobro rastegnuti ako su vaše grudi velike, bolje je odabrati model s čašama;
• obratite pažnju na tkaninu - ne smije zadržavati vlagu, treba biti prilično lagana i, ako je moguće, prirodna. Iako su, općenito, sportski grudnjaci napravljeni od laganih sintetičkih tkanina koje se lako oblače, rastežu, ali ipak zadržavaju oblik;
• odabrano sportsko donje rublje treba da vam dobro stoji, da ne steže grudi, ali i da ne bude preveliko, inače neće biti od koristi;
• Postoje push-up sportski grudnjaci koji podižu grudi, drže ih sigurno i daju prelep oblik. Mnogi od ovih grudnjaka su napravljeni od brzosušeće tkanine koja je mekana i prijatna za tijelo. Osim toga, takvi vrhovi često imaju antibakterijska svojstva, što pomaže u zaštiti od neprijatan miris. Svi takvi topovi imaju elastičnu traku duž donje ivice gornjeg dijela za maksimalnu udobnost prilikom bavljenja sportom.

Koju vrstu grudnjaka odabrati

Općenito, sportski grudnjaci su podijeljeni u dvije vrste na osnovu njihovog dizajna:

Koji tip sportskog grudnjaka je pravi za vas?

• kompresija - idealna za devojke sa malim grudima, pritiskaju poprsje na grudi. Vrlo je važno odabrati pravi tip grudnjaka kako ne bi pritiskao grudi ili ih ozlijedio. Osim toga, ovaj tip grudnjaka najbolje je nositi isključivo tokom treninga. U svakodnevnom životu takav grudnjak će biti čak i neudoban za nošenje, vidljiv je kroz odjeću, ozlijedit će grudi i istegnuti kožu kada se dugo nosi;
• enkapsulirajući - grudnjaci su kreirani po takvom principu da podupiru svaku dojku posebno. Pogodan je za sve veličine, ali prvenstveno će biti udoban za žene koje imaju veliko poprsje. Ovi grudnjaci mogu imati čašice sa ili bez žica. Izrađene su od prilično guste tkanine koja se ne rasteže. U pravilu, takav grudnjak možete nositi duže nego što traje vježba, jer ne komprimuje i ne deformiše grudi. U čašice takvih grudnjaka mogu se ubaciti mekane plastične pločice ili tanke metalne, koje će držati grudi i neće naštetiti tijelu.

Sportski grudnjaci također se razlikuju po stepenu potpore. Na primjer, za jogu, hodanje, pilates i druge ne previše intenzivne sportove prikladni su modeli s najmanjom fiksacijom prsa. Obično imaju prilično jednostavan dizajn u obliku vrha, bez dodatnih elemenata za držanje i pričvršćivanje.

Ne bojimo se cijena

Sportsko donje rublje po svojoj prirodi ne može biti previše jeftino i na njemu ne treba štedjeti, jer je to vaša udobnost i zdravlje. Takvo donje rublje izrađeno je od najgušće i prozračne tkanine, ponekad se mogu koristiti i kombinirani grudnjaci od nekoliko vrsta tkanine, pa će cijena za njih biti malo veća.

Ako ste upoznati sa modelima poznatih brendova, onda se možete sigurno osloniti na njihov kvalitet i ne štedjeti na sportsku odjeću. Često uz grudnjake dolaze i sportske gaćice, što je takođe veoma zgodno.

7 dobrih razloga da kupite sportski grudnjak

Mnoge žene zanemaruju upotrebu specijalizovane sportske odjeće tokom treninga. I uzalud! Evo 7 dobrih razloga da kupite sportski grudnjak za vježbanje.

Sportski grudnjaci ne ograničavaju kretanje

1. U savršeno odabranom grudnjaku, grudi vas ne podsjećaju na sebe tokom vježbanja, osim toga, pouzdano su zaštićene, ne deformiraju se, a koža se ne rasteže.
2. Sportsko donje rublje napravljeno je od tkanina koje upijaju vlagu i omogućavaju koži da diše. Štoviše, mnogi grudnjaci koriste nekoliko tkanina odjednom - svaki za svoje područje.
3. Često su sportski topovi bešavni, tako da ne izazivaju nelagodu i pružaju potpunu slobodu djelovanja. Osim toga, takvo donje rublje se nigdje ne trlja, ne ostavlja tragove stezanja ili drugih neugodnih trenutaka.
4. Sportski grudnjaci imaju maksimalnu snagu, elastični su i prilično mekani. Ne ometaju kretanje, ali istovremeno pouzdano obavljaju svoje glavne funkcije.
5. U liniji ovog donjeg rublja možete odabrati sportski grudnjak i velike veličine. Ovo je vrlo zgodno, jer su sportski grudnjaci za velike grudi rezati na takav način da maksimiziraju potporu grudi.
6. Postoji mogućnost odabira sportskog topa, ovisno o vašim sportskim preferencijama. To mogu biti majice za trčanje, pilates, jogu, jahanje, rolanje i tako dalje.
7. Moguća je kupovina kombinovanog grudnjaka: stražnji dio može biti od prozračne tkanine, prednji dio od materijala koji upija vlagu, naramenice mogu biti od debelih naramenica koje podupiru grudi i druge opcije.

Objedinimo informacije pomoću kojih možemo sigurno odabrati odgovarajući model:

Trebalo bi da vam bude udobno u sportskom grudnjaku.

• Obratite pažnju na tkaninu od koje je napravljen grudnjak ili sportski top: mora biti izdržljiv, ali elastičan, upijati vlagu i omogućiti koži da diše;
• dizajn grudnjaka ne bi trebao stiskati ili deformirati grudi;
• Ako je moguće, odaberite model u kojem možete podesiti dužinu naramenica. U sportskim grudnjacima, ovaj dizajn se može nalaziti na leđima;
• odaberite grudnjak koji savršeno odgovara veličini: ni više, ni manje, zapamtite da je to prije svega vaše zdravlje, a zatim samo estetska komponenta;
• uzmite u obzir intenzitet vašeg treninga pri odabiru sportske majice;
• aktivno se konsultujte sa prodavcima, verujte mi, oni znaju sve, pa čak i malo više o sportskoj odeći;
• ne štedi novac. Sportsko donje rublje nije najjeftinija kategorija, ali nema smisla štedjeti;
• Obratite pažnju na bešavno donje rublje – izuzetno je udobno, nigdje ne trlja niti steže kožu.

Obavezno birajte sportsko donje rublje, volite se, ne štedite na sebi i svom zdravlju. Čak i ako ne vježbate svaki dan, čak i ako su vaši treninzi ograničeni samo na vašu sobu, čak i ako je to samo ples ili joga, vaše tijelo će vam definitivno zahvaliti na brizi i udobnosti. U specijalnom donjem vešu za sport možete udobnije da vežbate, raspoloženje je bolje, a samopouzdanje raste. A s povjerenjem u svoje sposobnosti rastu i vaši pozitivni pokazatelji.

Jeste li ikada primijetili kako vam se grudi mijenjaju kada počnete da se bavite sportom? Njegovo smanjenje, zajedno s općim gubitkom tjelesne težine, još uvijek se može ispraviti, ali opuštenost se stječe jednom zauvijek. Ipak, ne treba žuriti da svoju sportsku torbu odložite na dalju policu ormara, jer da biste sačuvali ljepotu grudi, dovoljno je kupiti sportski grudnjak.

Kako se zove

Grudnjak je poseban sportski grudnjak, napravljen od guste tkanine i osigurava stabilnost grudi prilikom posjete teretani. Postoji mnogo vrsta grudnjaka, međutim, svaki model ima za cilj da zaštiti nježnu kožu grudi.

Karakteristike i prednosti

Posebnost sportskog donjeg rublja je u sintetičkoj tkanini koja se koristi najnovije tehnologije. Ovaj materijal je posebno gust i istovremeno elastičan. Modeli su upotpunjeni i fleksibilnim kostima-okvirima, neophodnim za pune grudi.

Kako izgleda sportski grudnjak i kako ga prepoznati u velikom izboru modela? Sportski grudnjak izgleda kao skraćeni top sa širokim naramenicama. Ispravan model ima zatvorenu zonu dekoltea. Model može, ali i ne mora imati kosti skrivene ispod vanjskog tkiva.

Vrsta i materijal sportskog grudnjaka čini čuda za vaše grudi, ali neki ljudi i dalje sumnjaju u njegovu neophodnost. Da bismo argumentirali važnost grudnjaka, počnimo s razlozima opuštenih grudi u teretani. Činjenica je da ženske grudi nemaju mišiće, što znači da svaki njihov pokret uvijek dovodi do oštećenja nježne kože i strija. Sada se prisjetimo pokreta prsnog koša tokom trčanja, step aerobika ili gimnastike. Svaki skok je mikro-istezanje koje vremenom postaje sve uočljivije.

Kako bi se osiguralo da se fizička aktivnost odvija bez posljedica po grudi, izmišljeno je sportsko donje rublje. To čini grudi nepokretnim, čak i ako sportista mora da trči nekoliko sati.

Grudnjak ima i druge prednosti:

• praktičnost;
• koncentracija žene na učenje, a ne na trake koje joj padaju s ramena;
• dobra apsorpcija znoja;
• brzo sušenje;
• hipoalergeno;
• koža "diše";
• raznovrsnost dizajna;
• prezentabilan izgled.

Modni modeli

Žena inspirisana sopstvenom lepotom i neodoljivošću sposobna je za mnogo. Kako bi održali unutrašnje samopouzdanje žena u sportu, dizajneri svake sezone osmišljavaju svjetiljke koje ispunjavaju ne samo praktične, već i estetske zahtjeve.

Za sport

Vrijedi reći da neke žene nose elastične grudnjake u svakodnevnom životu, međutim, bavljenje sportom u njima je relevantnije. Dakle, sportski grudnjaci imaju tri nivoa fiksacije. Prvi stepen je pogodan za jogu i gimnastiku, drugi - za pilates i lagani fitnes, treći - za trčanje, fitnes sa povećanim opterećenjem i step aerobik. Stupnjevi se razlikuju po gustoći i nivou elastičnosti tkanine.

Majica bez rukava sa unutrašnjim grudnjakom

Ako želite da smanjite troškove kupovine sportske opreme, možete koristiti udobnu majicu sa unutrašnjim grudnjakom. Sličan proizvod se nosi bez donjeg rublja.

Čaše su ugrađene u izrez majice i sigurno su pričvršćene za grudi zahvaljujući elastičnoj tkanini. Dužina modela, u većini slučajeva, seže do bokova i izrađena je od istog materijala, ali sa nižim stepenom kompresije.

Nedostaci majica grudnjaka uključuju njegovo pretjerano prianjanje na problematična područja trbuha i bokova. Zavodljivo će naglasiti vitku figuru sportiste, ali će razotkriti i sve nedostatke djevojke koja je tek krenula na put do vitke figure.

Stručnjaci savjetuju ženama s nesavršenostima siluete da kupe gornje grudnjake koji dosežu dužinu do sredine rebara. Ovako široka baza omogućava vam da sakrijete masne nabore na leđima i bokovima, a također kombinirate nošenje topa s otvorenom, opuštenom majicom.

Za trčanje

Trčanje je sport koji može zauvijek uništiti bujne i visoke grudi ako nema desni grudnjak. Grudnjak treba da ima treći stepen kompresije, široke naramenice i dovoljnu širinu baze. Možda ne postoje čašice za male grudi, ali od veličine C+ su potrebne.

Push up

Prema mišljenju stručnjaka, sportski grudnjak i push-up čašice apsolutno nemaju potrebu jedno za drugim. Ali šta ne možete učiniti za osjećaj neodoljivosti žene koja se aktivno bavi sportom? Meke čašice imaju mali sloj pjenaste gume ili gela i savršeno podižu i povećavaju grudi. Istovremeno, prisutnost elastične tkanine čvrsto fiksira model na tijelu.

Postoji i značajan nedostatak sportskog grudnjaka na sklekove. Cirkulacija zraka u njoj je otežana, a ponekad i potpuno odsutna, ali ključ zdrave kože je njeno disanje i isparavanje znoja.

Sa šoljama

Sportski grudnjak sa košaricama podrazumijeva princip razdvajanja grudi. Prisustvo kostiju obezbeđuje mlečnim žlezdama mesto u donjem vešu, što povoljno utiče na cirkulaciju vazduha u donjem vešu.

Grudnjak sa šoljama namenjen je ženama sa punim poprsjem, a mogu ga koristiti i devojke male veličine koje žele da grudima daju prirodan oblik čak i u teretani.

Najčešće su košarice sportskog grudnjaka skrivene ispod nekoliko slojeva tkanine i vidljive su spolja samo zbog zaobljenih grudi, no ima i onih kod kojih su košarice otvorene. Potonji su popularni za brendiranu odjeću koja malo obraća pažnju na udobnost u teretani, baš kao i obični grudnjaci, ne štite grudi.

Kompresija

Grudnjaci u obliku gornjišta bez čašica izrađeni su od uniformne kompresijske tkanine. Oni komprimiraju grudni koš, čime osiguravaju da ostane nepomičan. Grudnjaci ovog tipa preporučuju se ženama sa veličinom grudi do B.

Danas su stručnjaci dokazali da efekat ravnih grudi nije jedini nedostatak kompresijskog modela. Činjenica je da grudnjak ne odvaja mliječne žlijezde, što zauzvrat uzrokuje znoj, rast bakterija i može dovesti do iritacije osjetljive kože.

Sa prednjom kopčom

Grudnjaci sa prednjim kopčanjem su božji dar za devojke koje se iznerviraju na pomisao da oblače uski i veoma uski sportski top. Zaista, nošenje visokokompresijskog kompresijskog odjevnog predmeta zahtijeva mnogo truda, ali se može izbjeći.

Modeli sa kukicama i dugmadima u sredini grudi pomažu vam da brzo obučete sportski grudnjak, postavljajući grudi u pravilan i udoban položaj. Prednost ovog kopča u odnosu na kuke na leđima je velika brzina navlačenja, kao i udobnost prilikom pokreta na leđima.

Za trudnice

Vrijedi reći da nisu samo sportaši cijenili praktičnost sportskog grudnjaka. Elastična tkanina je neophodna i za rastuće grudi trudnica. Upravo ovaj model, sa stanovišta ljekara, omogućava da se definitivno uspostavi dojenje.

Sportski grudnjaci koje koriste trudnice imaju nizak stepen kompresije, što omogućava da se grudi šire zajedno sa grudnjakom.

Za njegu

Nakon što su prošle trudnoću u sportskom grudnjaku, mlade majke ga ne odbijaju tokom perioda hranjenja. Dakle, sportski top je udoban za spavanje i buđenje, jer nema kuke ili kopče na leđima. Osim toga, grudi su poduprte u grudnjaku, ali nisu stisnute, što osigurava majčino mleko besplatan pristup kanalima.

Dojilje biraju sportske grudnjake duboka zona dekoltea Takvi modeli vam omogućavaju da odmaknete tkaninu od grudi i nahranite bebu na zahtjev bez skidanja grudnjaka ili potpunog otkrivanja grudi.

Boje

Sportski grudnjaci izrađuju se u raznim nijansama, jer je odabir donjeg rublja za teretanu u skladu sa opremom potpuno neobavezan. Naprotiv, modne modne nijanse malina i svijetlozelene svijeće nadopunjuju bijelim alkoholnim majicama, otvoreno pokazujući bogate tonove.

Međutim, ako planirate nositi grudnjak kod kuće iu svakodnevnom životu, možete obratiti pažnju na univerzalne osnovne nijanse. Tako crni grudnjak nailazi na odjek u srcima dojilja i trudnica, jer efikasno skriva tragove curenja mlijeka. Bijeli grudnjak je neophodan za odjeću svijetlih boja. Bež svijećnjak se stapa s kožom i nevidljiv je tonus.

Materijali

Proizvođači sportske odjeće su u stalnoj potrazi za novim tkaninama. Danas su najpopularniji:

• poliester - ovaj sintetički materijal je odgovoran za cirkulaciju zraka;
• elastan – prisutan u gotovo svim vrstama donjeg rublja, što osigurava visok stepen elastičnosti;
• supplex je sintetički analog pamuka. Materijal se brzo suši, prijatan je na dodir i omogućava koži da "diše".

Prirodni materijali se rijetko koriste za sportske grudnjake. Dakle, pamuk, koji mnogi vole, brzo se rasteže pod aktivnim opterećenjem, prestaje štititi prsa. Osim toga, pamučna tkanina upija vlagu, ali je ne uklanja, čineći odjeću mokrom i neugodnom za tijelo.

Kako odabrati pravu

Kada idete u potragu za sportskim grudnjakom, važno je odrediti tačnu veličinu grudi. Važno je izmjeriti obim grudi i ispod grudi i pogledati tablicu veličina.

Ako se pronađe prava veličina, vrijeme je da ga isprobate i testirate na snagu. Da biste to učinili, morate napraviti nekoliko sportskih pokreta, skočiti, zamahnuti rukama, sagnuti se. Grudnjak treba da sputava grudi od bilo kakvog pokreta, bez stiskanja ili trljanja kože.

O trljanju kože vrijedi govoriti odvojeno, jer udobnost grudi direktno ovisi o tome. Šavovi grudnjaka trebaju biti prekriveni podstavom od tkanine. Ne bi trebalo da stupaju u interakciju sa delikatnom kožom dojke tokom pojačano znojenje neizbežno će dovesti do iritacije.

Traka ispod grudi za plus veličinu treba biti široka i elastična. Male grudi trebaju manje potpore, međutim, ni u ovom slučaju baza ne bi trebala biti preuska.

Mogu li ga nositi svaki dan?

Prema mišljenju stručnjaka, sportski donji veš može postati svakodnevna nošnja, ali pod određenim uslovima. Dakle, drugi i treći nivo kompresije najbolje je ostaviti isključivo za sport. Oni će zategnuti grudi i ometati pravilnu cirkulaciju krvi, a izgledaju i neestetski ispod uobičajene odjeće. Lagana kompresija prvog nivoa može se nositi kod kuće ili na otvorenom.

Ako kupujete sportski grudnjak za kućnu upotrebu, obratite pažnju na modele sa prirodnim vlaknima. Ugodno će obaviti grudni koš, omogućavajući koži da diše. Dobar kao podstava svakodnevna opcijaće postati frotir.

Sa čime nositi

Sportski grudnjaci različite vrste nosi se uz različite ormare. Dakle, ako ste odabrali grudnjak u svijetloj nijansi s modernim printom i vlasnik ste savršena figura, možete ga kombinovati sa kratkim hlačama i trenirkama, pokazujući svoje luksuzne trbušnjake na zavisti drugima. Ako vam figura još nije dovoljno dobra, slobodno obucite sportske dresove i majice. Mogu biti izrađene od elastičnog materijala ili gustog sintetičkog slobodnog kroja. Majice od prirodnih materijala mogu biti prisutne u sportskoj garderobi, međutim, morat ćete ih vrlo često mijenjati, jer se pamuk ili trikotaža brzo rastežu od stalnog vlaženja.

Potpuno novi artikli

Sportski grudnjaci poznatih brendova dostupni su u raznim modelima. Prvi od njih su usmjereni na praktičnost, drugi - na vanjsku ljepotu, treći - kombiniraju praktičnost, a istovremeno naglašavaju prirodnu ljepotu ženske grudi.

Kada počnete da se bavite sportom i nabavite potrebnu opremu, vodite računa o kupovini specijalnog donjeg veša. Sportski grudnjak sastavni je dio garderobe žena koje vode aktivan životni stil. Danas ćete na portalu “Smršati bez problema” saznati koja je prednost ovakvog donjeg rublja i kako odabrati pravi grudnjak kako biste se osjećali ugodno i ugodno tokom aktivnih fizičkih aktivnosti.

Zašto nije preporučljivo vježbati u običnom donjem rublju?

Na prvi pogled se čini da je običan grudnjak sasvim prikladan za fizičke vježbe. Međutim, to uopće nije istina. Hajde da shvatimo zašto obično donje rublje nije prikladno:

• Grudnjak sa pjenastim umetcima i žicama dobro učvršćuje grudi samo u mirovanju. Većina grudnjaka uopće nije prikladna ni za podizanje ruku u njima bez osjećaja nelagode. Da ne spominjemo sportove kao što su trčanje, borilačke vještine ili ples;
• Čipka koja se nazire kroz majicu ili izgled kukica koje se urezuju u tijelo ne bi bili sasvim primjereni u prostoriji za vježbanje;
• Tkanina običnog grudnjaka ne može podnijeti jako znojenje. Kao rezultat toga, nakon nekoliko minuta vježbanja osjetit ćete da vam je donje rublje zagušljivo i neugodno;
• Svemu dodajte i donje žice za rezanje i trake za habanje.

Šta je izlaz? Tačno! Za sportske aktivnosti morate odabrati i kupiti sebi posebno donje rublje.

Sportski grudnjak: razlike i prednosti

Počnimo s činjenicom da se ova vrsta donjeg rublja prvenstveno odlikuje krojem. Sportski grudnjak ima dvije široke naramenice umjesto tankih. Drugim riječima, riječ je o kratkom topu koji, a da nije pretesan, čvrsto pritišće grudi uz tijelo.

Kada se bavite aktivnim sportovima, kao što su odbojka ili trampolin, prsa moraju biti sigurno fiksirana. To je zbog činjenice da se ovaj organ sastoji od žljezdanog i masnog tkiva. Prilikom naglih i ritmičkih pokreta, mliječne žlijezde gube tonus, što može dovesti do njihovog opuštanja.

Još jedan plus je što se koristi za šivanje sportskog grudnjaka najbolji materijal, kao i za šivenje bilo koje fitnes odjeće. To znači šta je donji veš:

• poprima oblik tijela bez ograničavanja pokreta;
• omogućava prolazak vlage, štiteći kožu od iritacije;
• omogućava postupno isparavanje znoja bez osjećaja nelagode;
• štiti od propuha.

Sportski grudnjak je dizajniran na način da ima različite stepene fiksacije mliječnih žlijezda. Za ljubitelje mirnih sportova: joge, aktivnog hodanja, pilatesa, prikladan je grudnjak sa najmanjom fiksacijom. Uostalom, tokom ovih sportova, umjerena podrška će biti dovoljna za grudi koja nisu previše uključena.

Najbolji grudnjak za umetničko klizanje, ples i sl. je onaj koji ima srednju podršku za grudi.

Sportski grudnjak dizajniran za trčanje, aerobik, jahanje, razne vrste borilačke vještine, ima jaku fiksaciju.

Pravi izbor

Pravilno odabrani komad sportske odjeće učinit će vaše vježbanje ne samo udobnim, već će donijeti i maksimalnu korist. Mogućnost kupovine posteljine "na oko" ovdje neće raditi. Ako želite da odaberete najbolji grudnjak za sebe, postoji mnogo faktora koje treba uzeti u obzir.

Kao što već razumijete, stupanj fiksacije grudi igra važnu ulogu. Ovaj kriterij je određen širinom traka. Što su širi, to je jači stepen fiksacije grudnjaka.

Obavezno obratite pažnju na oznake na tkanini modela. To ide ovako:

• Off-Set šavovi – donje rublje se izrađuje bešavnom metodom. Ova odjeća je idealna za žene sa osjetljivom kožom;
• Kompresija – grudnjak sa efektom zatezanja. Idealno rješenje za dame sa oblinama;
• Moulded Cups – jaka fiksacija grudi, dobra za one koji vole trčati ili;
• Odvodnjavanje vlage – grudnjak sadrži materijal koji dobro upija vlagu. Pogodno za intenzivne sportove;
• Anti-Microbial – zaštita od neprijatnih mirisa tokom intenzivnog znojenja zbog impregnacije tkanine posebnom antibakterijskom supstancom.

Stranica portala posebno za vas otkriva jednu malu tajnu o tome kako odabrati sportski grudnjak kako ne biste pogriješili s veličinom: nije preporučljivo kupovati sportski grudnjak tokom menstruacije ili par dana prije nego što počne. To je zbog činjenice da ovih dana grudi imaju tendenciju povećanja. Stoga, savršeno uklopljen grudnjak može se nakon nekog vremena osjećati opušteno.

Najbolji izbor su dva različiti modeli: za trening u dane menstruacije i za sport redovnim danima.

Naravno, svakako biste trebali isprobati grudnjak prije kupovine. Stvar koja je lijepa na izložbi može izgledati smiješno na osobi kada je isproba. Čak i ako tačno znate svoju veličinu, kada birate sportski grudnjak, morate ga isprobati kako biste bili sigurni da je udoban i praktičan.

Najbolji sportski grudnjaci, prema mišljenju stručnjaka, ne samo da čine vježbanje ugodnim, već i brinu o vašim grudima.

Prije kupovine, preporučljivo je pročitati recenzije o glavnim markama sportske odjeće na internetu. Ovo znanje će vam pomoći da se snađete i napravite svoj izbor uzimajući u obzir sve zahtjeve i zahtjeve za ovaj proizvod.

Naoružani ovim znanjem, lako možete pravi izbor i kupite nešto što će vam trajati dugo vremena"vjerno i istinito." Glavna stvar je ne žuriti. Pažljivo birajte, uzimajući u obzir sve kriterije, izmjerite, vjerujući svojim osjećajima, pa tek onda kupujte.