Po prvi put u sistematičnoj vizuelnoj formi stručno su predstavljene sve informacije o preventivnoj i terapijskoj masaži. Optimalno savladavanje praktičnih tehnika masaže postiže se velikim fotografijama i dijagramima.

U osnovnom, kratkom sažetku date su neophodne osnove ljudske anatomije, dijagnostika mišićno-koštanog sistema. Tekstualni fragmenti knjige potkrepljuju primjenu masaže kod raznih bolesti, objašnjavaju indikacije i kontraindikacije za njenu primjenu.

Obimna ilustrativna građa, sažetost i pristupačnost prezentacije čine atlas nezaobilaznim vizuelnim pomagalom, koji objedinjuje prednosti atlasa i priručnika. Atlas će postati nezaobilazan za masažere, doktore manualne terapije, sportske doktore, kao i doktore i metodičare savremenih fitnes centara. Knjiga će biti korisna studentima medicinskih fakulteta i studentima sistema postdiplomskih studija iz oblasti restorativne medicine, kao i svima koji su zainteresovani za unapređenje zdravlja bez lekova.

Masaža lica, vrata i glave jedna je od metoda za prevenciju uvenuća kože lica i vrata, liječenje disfunkcije lojnih žlijezda (suva ili masna koža), pastoznosti lica, pareze facijalnog živca, dlaka gubitak. Osim toga, masaža poboljšava izgled lica, održava turgor i prirodan izgled (boju) kože.

Samomasaža lica(ručno ili uz pomoć aparata) se ne preporučuje, jer može izazvati neželjene posljedice: istezanje kože, produbljivanje bora, promjenu oblika lica, unošenje infekcije.

Masažne linije locirano uglavnom od centra ka periferiji: od sredine brade prema ušnim resicama, od sredine gornja usna i od vanjskog ugla oka do tragusa ušnih školjki; od sredine čela do temporalnih šupljina (slika 65).

Masaža lica uključuje masažu kože, mišića i nerava lica. Opće tehnike masaže lica trebaju biti u skladu s anatomskom lokacijom eferentnih limfnih žila, koje su usmjerene u oba smjera od srednje linije lica. U predjelu čela limfne žile su smještene gotovo paralelno s rubom vlasišta, na sljepoočnicama se savijaju i blizu područja uha prelaze do ugla donje čeljusti. Limfne žile nosa, očiju i gornje polovice obraza također idu do ugla donje vilice, žile usana i donjeg dijela obraza se savijaju preko ruba donje vilice na različitoj udaljenosti od svojim uglom, limfni sudovi brade spuštaju se ravno do sredine submandibularne regije.

Prilikom masaže lica koriste se sljedeće tehnike: a) milovanje; b) trljanje; c) gnječenje; c) tapkanje i d) vibracije.

PAŽNJA!

Prilikom milovanja i trljanja treba koristiti kreme za masažu.

Gnječenje i sjeckanje se može raditi na suvoj koži.

PAŽNJA!

Ako želite da dobijete jak termički, mehanički i refleksni efekat, nemojte koristiti kreme i ulja.

Kontraindikacije za masažu:

Akutna febrilna stanja;

Akutni upalni procesi;

Mogućnost krvarenja, krvarenja i krvarenja;

Čirevi različite lokalizacije;

Razne kožne bolesti;

Tromboza i proširene vene itd.

Kurs masaže se sastoji od 15-20 sesija i izvodi se 2-3 puta godišnje. I.p. pacijent leži na leđima, sjedi.

Trajanje masaže lica uz masažu prednjeg i stražnjeg dijela vrata ne smije biti duže od 15 minuta, jer predoziranje djeluje depresivno i samim tim smanjuje učinak masaže.

U kozmetologiji se razlikuju kozmetička masaža i plastična masaža.

Rice. 65. Smjer masažnih pokreta na licu: A) prema A. I. Pospelovu; b) V. K. Kramarenko

Opće odredbe

Zadaci: poboljšanje opšteg izgleda kože, prevencija preranog starenja kože, eliminacija suhe kože, bora, natečenosti.

Indikacije: smanjeno lučenje sebuma kože lica, početak starenja kože lica i vrata (preventivna masaža), otok, natečenost, promjena boje kože, pareza facijalnog živca, skleroderma, svježi hipertrofični ožiljci.

Kontraindikacije: groznica, akutni upalni procesi (furunkul, karbunkul, apsces), oboljenja kože lica (herpes, ekcem, dermatitis itd.), gljivična oboljenja, ravne bradavice.

Koriste se sljedeće tehnike masaže: milovanje, trljanje, gnječenje, vibracija, sjeckanje (effleurage).

Tehničke tehnike masaže:

Stroking. Prijem se obavlja slobodno, opuštenih ruku. Kontakt ruke masažera sa kožom pacijentovog lica mora biti potpun.

Trituracija. Prijem se vrši dlanovnom površinom prstiju šake ili srednjim interfalangealnim zglobovima prstiju savijenih u šaku, što dublje djeluje na tkiva. Trljanje je priprema za gnječenje.

Ista tehnika uključuje piljenje lakatnom ivicom četkica, koja se nalazi na udaljenosti od 2-3 cm jedna od druge (četke se kreću paralelno u suprotnim smjerovima). Koristi se za velike masne naslage u predjelu brade.

Gnječenje. Masažni terapeut jastučićima prstiju hvata tkiva i kratkim, prilično brzim pokretima pritiska ih na kosti.

Vibracije. Prijem se vrši palmarnom površinom nekoliko prstiju.

tapkanje. Maser, naizmjeničnim dodirom s odvajanjem palmarne površine svih prstiju od masiranog područja lica, izvodi isprekidane pokrete (u obliku odvojenih, uzastopnih guranja).

Seckanje. Prikazuje se samo kada se masira koža potiljka u prisustvu masnih naslaga. Prijem se vrši ulnarnom ivicom četke. Ruke treba da se kreću brzo i ritmično. U ovom slučaju, dlanovi su okrenuti jedan prema drugom, prsti su otvoreni. Jačina, mekoća i elastičnost udarca zavise od stepena zatvaranja prstiju. Sa zatvorenim prstima, udarac je oštar, jak, tvrd, sa otvorenim prstima - lagan, elastičan. Udarno omekšavanje nastaje zbog elastičnosti otvorenih prstiju.

Tokom masaže lica pacijent treba da bude u sedećem i ležećem položaju.

Trajanje masaže lica uz masažu prednjeg i stražnjeg dijela vrata ne smije biti duže od 15 minuta, jer predoziranje masaže može pojačati negativne momente (ekscitatorne ili inhibitorne reakcije) i samim tim smanjiti učinak.

Snaga masažnih pokreta je od velike važnosti. Masaža izvedena prekomjernom silom može izazvati iritirajuću reakciju.

Mladi pacijenti se mogu masirati sa manje energije, osobe preko 40 godina - sa više snage. Pokreti (ako je moguće) trebaju biti duboki, ali ne istezati ili pomicati kožu i mišiće lica.

Tokom masaže ne skidajte ruke sa površine kože i pravite oštre prelaze od čela do brade.

Prijelazni pokreti moraju se izvoditi u obliku laganih poluvibrirajućih poteza.

Masaža stražnjeg dijela vrata(prethodi masaži lica). Za bolje opuštanje mišića, pacijent treba da zauzme udoban položaj. Koža se prvo obriše losionom, a zatim lagano poškropi talkom, nakon zahvata ponovo se obriše losionom.

1. Stroking(Sl. 66) t. Masaža počinje milovanjem bočnih površina vrata. Jastučići II-IV prstiju su blago susjedni uglovima donje čeljusti, a I - nalaze se u području mastoidnih procesa. Napravite površno zaglađivanje vrata duž limfnih sudova duž unutrašnje ivice sternokleidomastoidnog mišića, bez dodirivanja hrskavice štitaste žlezde, do sredine ključne kosti. Odavde se dlanovi razilaze u strane, krećući se paralelno s ključnom kosti duž donjeg ruba trapeznog mišića do ramena i duž gornjeg ruba trapeznog mišića do unutrašnjeg kuta lopatice.

Rice. 66

2. Istezanje mišića vrata(Sl. 67). Izvedite palmarnu površinu prvih prstiju obje ruke. Od VII vratnog pršljena duž kičmenog stuba na udaljenosti od 1-2 cm od srednje linije vrše se lagani duboki kružni pokreti gnječenja do baze lubanje.

U podnožju lubanje vrše se kružni pokreti gnječenja palmarnom površinom II-IV prstiju. Zatim gnječe područje mastoidnog nastavka, odakle se laganim, klizećim pokretom dlanova spuštaju duž bočne površine vrata prema dolje (kao u pokretu I) i iz unutrašnjeg ugla lopatica se diže do VII vratnog pršljena.

3. Kružno gnječenje u istom pravcu sa srednjim falangama savijenih prstiju II-V (Sl. 67). Od VII vratnog pršljena duž kičmenog stuba vrše se duboki kružni pokreti gnječenja do baze lubanje.

Rice. 67

U bazi lubanje iu predelu mastoidnog nastavka vrši se duboko gnječenje srednjim falangama savijenih II–III i IV prstiju. Od mastoidnog nastavka, dlanovi šaka pokrivaju vrat i povlače se duž toka jugularne vene do ugla lopatice.

4. Gnječenje trapeznog mišića i mastoidnog nastavka. Izvode se kružni pokreti stražnjom površinom prstiju savijenih u šaku, od ramenih zglobova duž ruba trapeznog mišića do mastoidnog nastavka. U predjelu mastoidnog nastavka vrši se fiksirajuće gnječenje, zatim se prsti savijaju i spuštaju iz ugla donje vilice pokretom milovanja do ramenog zgloba i do ugla lopatice.

Rice. 68

U prisustvu masnih naslaga u predjelu VII vratnog pršljena, ovo područje se dodatno gnječi srednjim falangama II–V prstiju savijenih u šaku.

5. Seckanje(Sl. 68). Proizveden od ulnarnog ruba četkica. Dlanovi su okrenuti jedan prema drugom. Prsti su otvoreni.

Smjernice

Masaža stražnjeg dijela vrata završava se milovanjem.

Tokom zahvata nemojte pritiskati krvne žile (može doći do nesvjestice) i živaca (može doći do mučnine i povraćanja).

Masaža lica

Koža lica i vrata pacijenta se čisti pamučnim štapićem navlaženim losionom, pravi se topli oblog, a zatim se nanosi potrebna maska ​​ili se radi masaža. Po potrebi, po preporuci ljekara, vrući oblog se može zamijeniti parnim kupatilom u trajanju od 5 minuta ili vaporizacijom (mora se uraditi prije masaže potiljka). Masaža se može obaviti kremom za masažu. Krema se raspoređuje po koži lica laganim površinskim potezima, koji se izvode duž glavnih masažnih linija: od sredine čela do uvojaka uha, od korijena nosa do temporalne regije, od od sredine kružnog mišića usta do tragusa i od sredine brade do režnja ušne školjke - izlazne tačke facijalnog živca.

1. Pokret koji povećava venski povratak(Sl. 69). Završne falange prstiju I sa palmarnom površinom nalaze se sa obe strane nosnog mosta, prsti II-V su fiksirani ispod donje vilice. Polako, lako, bez pomicanja kože, I prsti se spuštaju duž vene lica nešto bočno duž obraza, zatim duž prednjeg ruba žvačnog mišića do ugla donje vilice. Na ovom mjestu su I prsti povezani sa II-V. Glađenje se nastavlja palmarnom površinom srednje i terminalne falange II–V prsta duž vanjske jugularne vene od režnjeva ušne školjke do sredine ključne kosti.

Rice. 69

2. Milovanje potkožnog mišića vrata(Sl. 70). Izradite palmarnu površinu II-V prstiju od sredine ključne kosti. I prsti su na gornjoj ivici trapeznog mišića iza. Ruke opušteno leže, omotajte površinu vrata i klizite do ugla donje vilice, a zatim lagano do centra brade (izbrojite do 2). Ovdje ruke pokrivaju bradu tako da II prsti leže ispod donje usne, III–V– ispod brade vrše laganu fiksaciju i idu do ušne školjke u području izlaza facijalnog živca i ponovo ga fiksiraju.

Rice. 70

3. Glađenje po bradi(sl. 71, 72). Maser stavlja II prste na gornju usnu, III - iznad brade, IV-V - ispod brade. Nakon fiksiranja, milovanje se izvodi dlanovnom površinom svih prstiju u smjeru To tragus ušne školjke, na kojoj se pokret završava laganom fiksacijom.

Rice. 71

Rice. 72

4. Milovanje kružnog mišića usta. Izradite palmarnu površinu II-III prstiju. Od tragusa ušne školjke laganim kliznim pokretom naizmjenično desnom i lijevom rukom. U ovom slučaju II prst klizi preko gornje usne, a III ispod donje, spajajući se u uglovima usta. Zatim se kružni mišić usta miluje samo iz uglova usta, naizmjenično desnom ili lijevom rukom. Na kraju, ruke se kreću od sredine usta do tragusa uha, kao u pokretu 3.

5. Glađenje infraorbitalne regije(Sl. 73). Izrađuje se palmarnom površinom terminalnih falanga III-IV prsta od stražnjeg dijela nosa ispod zigomatske kosti duž donjeg ruba kružnog mišića oka do sljepoočnice, gdje se spaja II prst. Pokret se ponavlja 3 puta i završava fiksacijom u temporalnoj regiji.

Rice. 73

6. Milovanje donjeg i gornjeg kapka(Sl. 74). Proizveden iz temporalne jame IV prstima koji glatko klize duž donjeg kapka do unutrašnjeg ugla oka, odakle se nežno, bez pomeranja kože, gladi po gornjem kapku bez pritiskanja očne jabučice. Pokret je kontinuiran - u početku se izvode istovremeno s dvije ruke, zatim u obliku broja 8 jednom rukom (prvo desnom, zatim lijevom), druga ruka je u ovom trenutku na sljepoočnici.

Rice. 74

7. Milovanje kružnog mišića oka(Sl. 75). Proizvode ih terminalne falange IV prsta, koje se kreću od sljepoočnice prema unutrašnjem kutu oka i dalje ispod obrve. Treći prst se spaja odozgo. U prvoj trećini obrve, na mjestu izlaza vidnog živca, vrši se fiksacija i maženje se nastavlja na temporalnu regiju.

Rice. 75

8. Talasno milovanje kružnog mišića oka(Sl. 76). Pokret počinje od slepoočnice IV prstima i usmjerava se duž donje ivice kružnog mišića oka do unutrašnjeg kuta oka, odakle se diže do obrve i hvata ga III-IV prstima. Pokret se ponavlja bez zaustavljanja i fiksiranja.

Rice. 76

9. Milovanje frontalnih i temporalnih mišića(Sl. 77). Nakon što završite pokret 8, od sljepoočnica prsti idu do mosta nosa i uzdižu se između obrva do sredine čela. Sa palmarnom površinom II i V prsta polusavijenom u obliku čela, okomito mazite čelo naizmjenično desnom i lijevom rukom od obrva do linije kose desno i lijevo. Gdje udara desna ruka, potezi i lijevo. Najprije se miluje u prednjem dijelu nosnog mosta, zatim preko desne obrve, na sljepoočnicama i leđima. U predjelu uglova očiju, na mjestu nastanka bora, vrši se nekoliko laganih poteza jastučićima III-IV prstiju, zatim se pokret nastavlja na lijevu stranu i pravi se mali potezi u region levog ugla oka.

Rice. 77

Uzdužni nabor na mostu nosa se poglađuje na isti način kao i uglovi očiju. Došavši do sredine čela, ruke idu u temporalnu regiju. Pokret je vrlo ujednačen, miran, kontinuiran; završava fiksacijom na sljepoočnicama.

10. Talasno poprečno milovanje mišića čela(Sl. 78). Izraditi palmarnu površinu polusavijenu u obliku čela II-V prstiju. Pokret se izvodi jednom rukom (naizmjenično lijevom i desnom), druga ruka je fiksirana na suprotnoj sljepoočnici; na sredini čela, ruke se razilaze do sljepoočnica. Zatim se od sredine čela do druge sljepoočnice izvode četiri talasasta poteza. Pokret se završava fiksacijom na sljepoočnicama.

Rice. 78

11. Prijelazni pokret sa milovanja na trljanje(Sl. 79). Poluvibrirajuće lagano milovanje palmarnom površinom II-V prstiju od sredine čela do uvojaka ušnih školjki, od stražnjeg dijela nosa do sljepoočnica, od uglova usana do tragusa, od od sredine brade do režnjeva ušnih školjki. Pokret se izvodi nekoliko puta.

Rice. 79

12. Trljanje potkožnog mišića vrata(Sl. 80). Krajevi II-V prstiju nalaze se na grudima ispod ključne kosti i, razlazeći se u strane, proizvode jednoliko trljanje (4 petlje) do sredine ključne kosti; I prsti se nalaze na trapeznom mišiću. Od sredine ključne kosti (4 kružne petlje) prsti se kreću duž sternokleidomastoidnog mišića do uglova donje vilice, odakle su usmjereni jedan prema drugom ispod donje vilice do sredine brade (4 lagane petlje ). Od sredine brade trljanje se izvodi manjim, ali dubokim pokretima poput petlje (8 petlji) uz rub donje vilice do lobula ušne školjke. Svi pokreti se izvode u obliku kontinuirane spirale i završavaju fiksacijom na ušnoj školjki.

Rice. 80

13. Trljanje mišića lica(Sl. 81). S palmarnom površinom terminalnih falanga III-IV prstiju izvode se mali kružni spiralni pokreti od ispod brade do ruba donje čeljusti (4 petlje), oko brade do mentalne jame (4 petlje). Zatim se izvode isti pokreti od jame brade do uglova usta (4 petlje), zatim duž gornje usne do njene sredine (4 petlje), odavde do krila nosa (4 petlje). Od krila nosa, laganim kliznim pokretom, prsti se usmjeravaju ispod donjeg ruba kružnog mišića očiju do temporalne jame i proizvode laganu fiksaciju.

Rice. 81

14. Trljanje mišića nosa(Sl. 82). II-V prsti se postavljaju ispod brade u nivou prednjeg ruba žvačnog mišića. Završne falange prvih prstiju proizvode kružno trljanje nosa s obje strane odozdo prema gore na tri točke: na krilima (4 petlje), iznad krila (4 petlje) i u korijenu (4 petlje). Zatim se kliznim pokretima II-V prstiju pomiču na čelo u predjelu mosta nosa.

Rice. 82

15. Trljanje mišića čela(Sl. 83). Palmarnom površinom terminalnih falanga II–V prsta od sredine čela vrši se spiralno trljanje od obrva do linije rasta dlačica prema temporalnim jamama (4 petlje), gdje se prave isti pokreti (4 petlje). Od temporalne jame, pokretima poput petlje, prsti se spuštaju do parotidne pljuvačne žlijezde (4 petlje), odakle se terminalne falange IV prsta glatko klize uz obraz i dižu između obrva do čela, ponovite 2 puta . Posljednji (3.) put se spiralno trljanje izvodi samo na čelu i u temporalnoj regiji uz polagano maženje donjeg ruba kružnog mišića oka IV prstom, pređite na sljedeći pokret, dižući se kroz most od nosa do čela.

Rice. 83

16. Kružno udaranje ("staccato") mišića lica(Sl. 84). Vrhovima polusavijenih II-V prstiju prave spiralne pokrete na čelu oko očiju, na obrazima, postepeno silazeći prema dolje, oko brade, ispod brade i, podižući se, na donjoj vilici, obrazima, jagodice i čelo. Svi pokreti uključuju 4 petlje.

Rice. 84

17. Trljanje prednjih i bukalnih mišića(Sl. 85). Podižući se „staccato“ pokretom do centra čela, palmarna površina terminalnih falangi II–IV prstiju se trlja spiralno prema gore do granice rasta kose prema temporalnoj regiji (4 petlje), gdje se pokreti se takođe ponavljaju 4 puta (kao u pokretu 15). Od vanjskog ugla oka duž donjeg ruba kružnog mišića oka do krila nosa izvodi se 8 malih pokreta u obliku petlje IV prstom, zatim 4 pokreta u obliku petlje na krilima nosa sa III–IV prstima i 8 dubokih pokreta u obliku petlje na obrazima od uglova usana prema spirali ušne školjke II–V prstiju. Pokret se završava fiksacijom u području uvojka ušne školjke.

Rice. 85

18. Poluvibrirajući potezi bukalnog mišića prema heliksu ušne školjke, tragusu i izlazu facijalnog živca(Sl. 86). Izradite palmarnu površinu svih prstiju. Pokret se fiksira prvo na kružni mišić usta, zatim na spiralu ušne školjke, tragus i na izlazu facijalnog živca.

Rice. 86

19. Talasna poluvibracija potkožnog mišića vrata, žvakaćih i trokutastih mišića usta, četvrtastog mišića donje usne i mišića koji podiže bradu(Sl. 87). Pokreti se vrše II-V prstima od jedne ušne školjke do druge duž linije donje vilice. Dlanska površina II prsta nalazi se na gornjoj ivici donje vilice, a palmarna površina III–V prsta ispod donje vilice. Prvo se jednom rukom radi poluvibrirajuće talasasto maženje, drugom se potkožni mišić vrata fiksira ispod ušne školjke, zatim se mijenja položaj ruku. Zatim izvedite 2 talasasta pokreta sa svake strane, a zatim istovremeno jedna ruka prati drugu. Napravite polagani pokret poput talasa 4 puta i završite fiksacijom ispod režnja ušne školjke.

Rice. 87

20. Talasno gnječenje mišića koji podiže bradu, četvrtastog mišića donje usne, trokutastog mišića usta i žvakanja(Sl. 88). Proizvedeno uz rub donje vilice. Jastučići I prstiju su u bradnoj jami, III-IV prsti pokrivaju bradu odozdo. Zatim II prsti, takoreći, podižu bradu, miluju je ispod donje usne, spuštaju se ispod brade i podižu se na nivou žvačnog mišića. Nadalje, palmarnom površinom prstiju vrši se valovito gnječenje duž ruba donje čeljusti do njenog ugla. Pokret se završava fiksacijom na lobulu ušne školjke.

Rice. 88

21. Gnječenje mišića brade i obraza(Sl. 89). Izraditi odvojeno na desnom i lijevom obrazu s obje ruke. Kožu i potkožne mišiće hvataju se palmarnom površinom terminalnih falanga IV–V prstiju i pritiskaju kost naizmjenično desnom ili lijevom rukom po tri linije; od sredine brade do lobule ušne školjke, od uglova do tragusa, od krila nosa do uvojaka ušne školjke. Istovremeno, rezultat se promatra na svim linijama po 8, ponavljajući pokrete na svakoj liniji 3 puta.

Rice. 89

22. Kružno gnječenje mišića brade i obraza(Sl. 90). Stražnjom stranom srednjih falanga svih prstiju savijenih u šaku pravite kružne pokrete ispod brade i od sredine brade uz rub donje vilice do ušne školjke (8 gnječenja).

Rice. 90

23. Gnječenje štipanja mišića brade i obraza(Sl. 91). Napravite I ravni i II-V prste savijene u šaku.

U horizontalnom smjeru: od sredine brade do ušne školjke (8 prstohvata 3 puta); od uglova usana do tragusa (8 prstohvata 3 puta); od krila nosa do uvojka ušne školjke (8 prstohvata 3 puta).

U vertikalnom smjeru: od ispod ruba donje vilice do zigomatskog luka (4 štipanja 3 puta); od ispod ugla donje vilice do sredine obraza (4 prstohvata 3 puta); od ugla donje čeljusti do bočne površine obraza (4 štipanja 3 puta), kružnim pokretima štipanja (u obliku puža), ruke se usmjeravaju prema uglovima usta, postepeno sužavajući krug ( 16 prstohvata). Pokret se završava ispod zigomatskog luka.

Rice. 91

24. Kružno trljanje kože i mišića vanjskih uglova očiju, mišića koji bore obrve i mišića uglova usana(Sl. 92). Koža desnog vanjskog ugla oka fiksirana je krajnjim falangama II-III prstiju lijeve ruke u obliku vilice, u čijem se širokom otvoru koža lagano trlja jastučićem IV. prst desne ruke. Pokret počinje od desne slepoočnice, II prst je u nivou obrve, III - ispod zigomatskog luka, IV prst desne ruke proizvodi lagano kružno trljanje (8 krugova).

Rice. 92

Ne kidajući kožu II i III prstima lijeve ruke, pomaknite ih na čelo i fiksirajte kožu čela u obliku viljuške (II prst na liniji kose, III - na gornjoj liniji obrva), zatim polako pomerite se od desne slepoočnice ka centru čela, stvarajući sve vreme kružne pokrete palmarne površine III i IV prsta desne ruke (8 krugova). Došavši do središta čela, II i III prsti se otkinu od kože, okrenu prema dolje i fiksiraju na supercilijarnim lukovima. IV prst proizvede 8 kružnih pokreta. Zatim II i III prst lijeve ruke ponovo fiksiraju kožu čela i polako ih pomiču od centra čela do lijeve sljepoočnice. III i IV prsti desne ruke nastavljaju trljati mišiće čela (8 krugova) prema lijevoj sljepoočnici, gdje se koža ponovo fiksira u obliku viljuške na vanjskom uglu lijevog oka i vrši se 8 trljanja IV prstom. Desna ruka, ne napuštajući kožu, klizi od vanjskog ugla oka do lijevog kuta usta. lijeva ruka pomičite i fiksirajte kožu u obliku viljuške u lijevom uglu usta. III i IV prsti proizvode 8 trljanja. Nakon toga desna ruka klizi ispod brade u desni ugao usta, tamo se prenosi fiksirajuća „viljuška“ (8 gnječenja). Ponovite 2 puta.

25. Poprečno i kontinuirano površno štipanje bora i kožnih nabora(epidermalne pincete; slika 93). Izradite palmarnu površinu vrhova I i II prstiju. Preostali prsti su savijeni u šaku. Pokret se izvodi odozdo prema gore duž nazolabijalnih nabora. II prsti se pomiču bez otvaranja od kože, a IV - brzo presijecaju kožu preko nabora površinskom pincetom. Pokret se ponavlja 3 puta, štipajući poprečnu boru na mostu nosa. Brojite po 4 od vrha nosa do sredine čela. Tada se bore između obrva stisnu. Ponovite 3 puta. Zatim stisnite horizontalne bore na čelu. Krajevi prstiju ostaju spušteni. Ruke se razilaze od sredine čela do temporalnih jama. Pokret se pravi odozgo duž linije kose (8 prstohvata), po sredini čela (8 prstohvata) i duž linije rasta obrva (8 prstohvata). Stisnite bočnom vanjskom stranom terminalne falange I i II prsta. Zatim se vrši štipanje u uglovima očiju - prvo od ugla oka naniže 3 puta 4 prstohvata, zatim od ugla oka prema stranama 4 štipanja i od ugla oka nagore 3 puta 4 štipanja.

Rice. 93

26. Duboki vertikalni pokreti pritiskanja u području gdje nervi izlaze ispod donjeg ruba donje vilice(Sl. 94) nastaje palmarnom površinom terminalnih falanga II–V prstiju, lako pokrivajući lice četkama. Ruke se glatkim pokretima prenose sa jedne tačke na drugu, vrše dubok pritisak, ne pomerajući kožu sa svog mesta, pritiskajući tkiva. Izlazna tačka živca je fiksirana duž tri linije.

Rice. 94

A. Ispod brade isprekidanom linijom duž linije kose kroz sljedeće točke: ispod ugla usta (mandibularni živac); iznad gornje usne ispod zigomatske kosti (maksilarni nerv); na rubu supercilijarnih lukova; prva trećina obrva (orbitalni nerv); na liniji kose.

b. Od ispod brade do slepoočnica kroz sledeće tačke: ispod donje usne (mandibularni nerv); ispod zigomatične kosti; u temporalnoj jami.

V. Ispod brade kroz sledeće tačke: ispod ugla usta (mandibularni nerv); ispod ušne školjke (facijalnog živca).

Pokreti se ponavljaju na svakoj liniji 2-3 puta.

27. Pritisak za izglađivanje. Lagano maženje odozdo prema gore duž sve tri linije pritiska upravo napravljeno palmarnom površinom II-V prstiju. Ponovite 2-3 puta.

28. Duboko pritiskanje(Sl. 95) koje proizvodi palmarna površina šaka.

A. Dlanovi pokrivaju bradu tako da su II prsti ispod donje usne, a ostali podupiru bradu odozdo. Na račun 4, proizvode se četiri duboka pritiska. Nakon svakog pritiska, ruke se lagano otrgnu od lica i ponovo pritisnu na masirano područje.

b. Pritiskom se vrši kružni mišić usta tako da su II prsti spojeni na gornjoj usni, III je ispod donje usne, a IV i V su ispod brade (4 pritiska).

V. Pritisci se proizvode duž treće linije masaže. Istovremeno, IV i V prsti su ispod zigomatskog luka, ostali su viši. Napravite 4 mekog pritiska (ne pritiskajte koštane izbočine).

d. Pritiskom na temporalnu jamu, prsti II i V se spuštaju nadole (4 pritiska);

Rice. 95

29. tapkanje po licu("staccato", sl. 96). Izrađuje se ravnim prstima duž čela od desne sljepoočnice prema lijevoj. Zatim se prsti razilaze od središta čela do sljepoočnica, od sljepoočnica, ispod kružnog mišića oka do krila nosa (4 puta), zatim od uglova usana do tragusa (4 puta) , od centra brade do izlaza facijalnog živca (4 puta). Od središta brade, ruke se pomiču prema gore uz kontinuirano tapkanje obrnutim redoslijedom 1 put i, kada dođu do središta čela, pređu na sljedeći pokret. Kretanje je kontinuirano.

Rice. 96

30. Milovanje po licu(Sl. 97). Pokret se proizvodi bočnom površinom II i I ravnih prstiju. II mazi prst, a ja mu prilazim malim kliznim pokretima: od sredine čela do sljepoočnica, od stražnjeg dijela nosa do ušne školjke; od uglova usana do tragusa; od sredine brade do ušne resice.

Rice. 97

31. Milovanje po ustima. Prstima proizvesti palmarnu površinu prema ušnoj školjki. II prsti su na bradi, III, IV i V - ispod brade. Pokret se završava laganom fiksacijom ispod ušne resice. Posljednji (3.) put, laganim potezom uz bočnu stranu vrata, ruke se spuštaju do sredine ključne kosti.

Masaža prednjeg vrata

1. Milovanje po vratu i bradi. Počinje od sredine ključne kosti i proizvodi se palmarnom površinom II-V prstiju na isti način kao i prilikom masaže lica, pokret 2, I prst je na trapeznom mišiću s leđa.

2. Kružno trljanje potkožnog mišića vrata. Vidi masaža lica, pokreti 12.

3. Plastične klešta za vrat(Sl. 98). I-II proizvesti ravnim prstima, bez dodirivanja tiroidne hrskavice. Pokret počinje na dnu vrata i nastavlja se paralelno sa ključnom kosti odostraga u obliku štipanja (4 štipanja 2 puta). Pinceta se također izrađuje duž linije nešto više od prve, u istom smjeru (4 prstohvata 2-3 puta) i paralelno s donjom čeljusti (3 prsta 2-3 puta). Zatim se prstima savijenim u šaku prave okomiti štipaljci duž tri linije, odstupajući od sredine vrata.

Rice. 98

Na svakoj liniji se prave 4 štipanja 2-3 puta.

4. Kružno gnječenje mišića vrata(Sl. 99). Proizveden od stražnje površine srednjih falanga II-V prstiju. Pokret počinje od donjeg ruba grudne kosti, prsti idu do sredine klavikula, zatim se nastavlja duž sternokleidomastoidnog mišića do ušne resice (4 gnječenja), od lobula ušne školjke ispod brade do njegove sredine (4 gnječenja) i od sredine brade duž gornje ivice donje vilice do njenog ugla (8 gnječenja).

Rice. 99

5. Trljanje duple brade(Sl. 100). Izrađuju se od ivice laktova obje ruke (prsti su ravni, šake su jedna iznad druge) u vidu piljenja ispod brade u oba smjera. Pokret počinje od sredine brade i usmjerava se udesno, zatim na sredinu brade, lijevo i završava se na sredini brade.

Rice. 100

6. Trzavo lupkanje po bradi(Sl. 101). Izvodi se opuštenim prstima ruku ispod donje vilice. Pokret počinje od sredine brade na desnu i lijevu stranu do uglova donje vilice. Zatim se ponavlja malo dalje od sredine brade. Udarajte dok prsti ne dodirnu zadnji ugao donje vilice.

Pokret se završava na ušnoj resici. Napravite 8 tapkanja 3 puta. Desnom rukom se udara po desnoj strani lica, a lijevom po lijevoj strani.

Rice. 101

7. Tapkanje po bradi uz kontinuirano kretanje prstiju ("staccato", pirinač. 102). Izvedite ispod donje vilice od lijeve ušne resice prema desnoj. Jedna ruka prati drugu (4 puta).

Rice. 102

8. Duboki pritisak i zaglađivanje u predjelu brade(Sl. 103). Dlanova površina polusavijenih prstiju obje ruke pokriva bradu i ravnomjernim tačkastim pokretima pritiskaju tkiva duž tri linije: ispod brade su fiksirane mandibularne i maksilarne grane trigeminalnog živca; ispod brade fiksiraju se mandibularna grana trigeminalnog živca i točka ispod zigomatične kosti na sredini obraza; ispod brade fiksiraju se mandibularna grana trigeminalnog živca i izlaz facijalnog živca na ušnoj resici. Pokret se završava milovanjem duž ove tri linije uz fiksaciju.

Rice. 103

9. Lagano šibanje ispod brade. Izvodi se palmarnom površinom svih prstiju ispod donje vilice od jedne ušne školjke do druge, zabijajući i ne natežući kožu lica pokretima. Pokret se završava na ušnoj školjki.

10. Lagano i sporo milovanje po vratu i bradi(Sl. 104). Počinju od baze vrata i idu do donje čeljusti, zaobilazeći štitnu žlijezdu.

Rice. 104

Milovanje se izvodi dlanovnom površinom svih prstiju naizmjenično.

plastična masaža

Koristi se za starenje kože.

Indikacije i kontraindikacije isto kao i kod kozmetičke masaže. Trajanje masaže lica je 10-12 minuta, a zajedno sa masažom stražnjeg dijela vrata - 15 minuta. Za tok liječenja predviđeno je 10-20 postupaka, koji se moraju raditi svaki drugi dan i to najmanje 2 puta sedmično, a na kraju punog kursa - 1 put u 7-10 dana. Plastičnu masažu preporučuje se naizmjenično sa masažom kozmetičkom kremom i završiti maskom koju prepiše ljekar. Plastična masaža se izvodi na talku.

Priprema pacijenta za postupak provodi se na isti način kao i kod kozmetičke masaže, koristeći kremu.

Tehnike plastične masaže: a) milovanje; b) gnječenje; c) tapkanje (“staccato”); d) vibracije.

Stroking. Prijem se izvodi duž glavnih masažnih linija i završava njihovim fiksiranjem.

Na svakoj liniji masaže izvode se pokreti milovanja od sredine čela do sljepoočnica; od korijena nosa duž ruba kružnog mišića oka do sljepoočnica; od sredine brade do izlaza facijalnog živca na ušnoj školjki.

1. Milovanje prednjeg dela vrata. Prijem se vrši od grudne kosti prema gore duž vanjske karotidne arterije. Fiksacija na facijalnom živcu.

2. Milovanje bočnih površina vrata. Prijem se vrši ispod ušne resice duž jugularne vene do sredine klavikule i dalje do deltoidnog mišića (do ramena). Pokreti se ponavljaju 3 puta na svakoj liniji i završavaju fiksacijom.

gnječenje(površno). Prijem se vrši palmarnom površinom prve i druge falange II-V prsta. Pokreti se izvode strogo ritmično, dovoljno snažno, pritiskom mekih tkiva licem prema kostima, duž glavnih masažnih linija spiralno u obliku krugova upisanih jedan u drugi.

Svi prijelazni pokreti izvode se u obliku malih tačkastih pritisaka krajnjim falangama prstiju od mjesta fiksacije do mjesta gdje počinje novi pokret. Napravite sljedeće pokrete: od sredine brade do ušne školjke; od sredine kružnog mišića usta do tragusa ušne školjke; od korijena krila nosa do temporalne jame duž donjeg ruba kružnog mišića oka; nakon fiksiranja u temporalnoj jami duž kružnog mišića oka pritiskom pritiska na područje nosa, gdje se prave 2-3 kruga; gnječenje kružnog mišića oka pritiskom pritiska u obliku isprekidane linije; gnječenje mišića čela od sredine čela do sljepoočnica (6-8 krugova). Prijelazni pokret - pritisak pritiska duž vanjskog ruba kružnog mišića oka kroz nosni most do sredine čela.

1. Istezanje mišića vrata. Nakon gnječenja mišića čela (3 puta) i fiksiranja na sljepoočnicama, izvode se kružni pokreti pritiska duž bočne površine obraza do ugla donje čeljusti, zatim tačkasti pritisak do sredine brade i prelazi se na gnječenje. mišiće vrata.

Proizvode gnječenje mišića: submandibularna regija do ušne resice; bočne površine vrata od ugla donje čeljusti do ključne kosti, subklavijske regije do grudne kosti; od donjeg ruba prsne kosti prednje površine vrata do kuta donje čeljusti i dalje do ušne resice, zatim se tačkastim pritiskom pomiču do sredine brade, odakle počinje sljedeći pokret.

2. Dubinsko gnječenje mišića lica i vrata. Prijem se vrši po istim linijama masaže i istim redoslijedom kao i površinsko gnječenje. Jedina razlika je u tome što se izvodi palmarnom površinom svih prstiju i djelomično dlanom.

PAŽNJA!

Prilikom masaže ne dirajte ušnu školjku i zatvorite ušni kanal rukom.

tapkanje("staccato").

1. Stakato u obliku petlje. Prijem se vrši vrhovima svih prstiju po istim linijama kao i pri maženju i gnječenju, od brade duž glavnih masažnih linija prema gore, vraćajući se duž bočne površine lica do vrata, grudi i ponovo do sredine bradu.

2. Stakato sa ravnim prstima. Prijem se vrši od sredine brade prema gore duž glavnih masažnih linija, spušta se na prsa i ponovo se vraća na sredinu brade.

Vibracije. Prijem se izvodi palmarnom površinom prstiju duž istih masažnih linija kao i prethodni pokreti, a završava se na čelu.

Milovanje mišića lica i vrata. Rade to na isti način kao i milovanje po licu, nakon čega prelaze na energičnu masažu potiljka, kao u kozmetičkoj masaži.

Fizičke vežbe u kombinaciji sa masažom maksilofacijalne oblasti

Fizičke vježbe u kombinaciji sa fizičkim faktorima i masažom omogućavaju prevenciju i otklanjanje kontraktura čeljusti, disfunkcija mišića lica i žvakanja.

1. Posebne vježbe za žvakanje mišića:

Otvaranje i zatvaranje usta iz I.P. normalno zatvaranje čeljusti;

Otvaranje i zatvaranje usta iz I.P. incizivno zatvaranje zuba;

Guranje donje vilice naprijed;

Bočni pokreti vilice;

Otvaranje usta uz guranje donje vilice naprijed;

Guranje donje čeljusti prema naprijed uz istovremeno kretanje u stranu;

Kružni pokreti donje čeljusti sa uključivanjem mišića lica.

- Posebne vježbe za mimičke mišiće:

Sakupljanje usana u tubi;

Povlačenje gornje usne prema dolje;

Podizanje donje usne prema gore, pokušavajući doći do gornje usne;

Povlačenje uglova usta;

Maksimalno pomicanje usne fisure u stranu (izvodi se naizmjenično) u oba smjera;

Nadimanje obraza sa zatvorenim ustima;

Naboranje čela i podizanje obrva, praćeno spuštanjem;

Maksimalno škripanje zuba;

Žmirenje lijevog oka i podizanje mišića lijeve zigomatične regije (izvodi se naizmjenično) u oba smjera;

Kružni pokreti usana.

3. Posebne vježbe za jezik u usnoj šupljini:

Opustite mišiće jezika, dajući mu oblik "lopatice";

Učinite jezik "mostom", pri čemu se vrh jezika oslanja na vratove donjih sjekutića;

Podignite vrh jezika, podignite ga i malo unazad;

Napravite pokret vrhom jezika duž tvrdog nepca u smjeru od vrata gornjih sjekutića do mekog nepca;

Prođite vrhom jezika duž cijelog zubnog reda s desna na lijevo i obrnuto;

Izgovarati glasove "d" i "g";

Izgovorite konsonanciju "tr";

Klikni jezikom itd.

Nakon što jezik postane pokretljiv, izvode se vježbe za jezik izvan usne šupljine.

4. Posebne vježbe za jezik izvan usta:

Isplazite jezik u obliku lopatice;

Isplazite jezik i dajte mu oblik cijevi;

Nakon što je jezik postao dovoljno pokretljiv, treba nastaviti s razvojem govornog disanja: pacijent čvrsto stisne usne i proizvodi produženi izdisaj bez zvuka, a zatim izdahne uz dugotrajan zvuk "a". Istovremeno sa ovom tehnikom razvijaju pravilan izgovor drugih glasova i složenica.

5. Posebne vježbe za koordinaciju pokreta:

Otvaranje usta uz istovremeno naginjanje glave, kretanje ruku u različitim smjerovima, pokreti trupa, donjih ekstremiteta i vježbe disanja;

Kretanje donje čeljusti naprijed i nazad uz istovremeni pokret glave naprijed i nazad;

Pokušaj da se bradom dohvati naizmjenično desno i lijevo rame;

Otvaranje usta uz istovremeno širenje ruku i donjih udova u stranu itd.

6. Istezanje mišića.

Obično samo istezanje uzrokuje bol i refleksni grč mišića koji sprječava istezanje. S tim u vezi, potrebno je odabrati udoban početni položaj za pacijenta, koji vam omogućava da opustite mišiće. Jedan kraj mišića mora biti stabiliziran tako da ga udar na drugi kraj pasivno isteže. Prije početka postupka poželjno je staviti vrući oblog ili izvršiti nekoliko masaža na zahvaćenom mišiću. Uz stalne tehnike masaže (maženje, trljanje), mišić se polako i kontinuirano isteže, povećavajući napor koji se za to primjenjuje. Nakon što se mišić potpuno istegne, njegova kontrakcija treba da bude glatka i postepena. Ako pacijent na zahtjev terapeuta masaže pomaže u istezanju mišića nježnim kontrakcijama njegovih antagonista, tada nastala recipročna inhibicija sprječava refleksni spazam i time doprinosi većoj relaksaciji mišića.

Kozmetička masaža - neophodna komponenta u opštoj kozmetičkoj njezi kože lica i vrata. Bez kombinacije s ovom vrstom masaže, mnogi kozmetički zahvati neće postići željeni rezultat. Kozmetička masaža, sprovedena pravilno i sistematski, pomaže u usporavanju procesa starenja kože lica i vrata.

POGLAVLJE 1. CILJEVI I CILJEVI KOZMETIČKE MASAŽE

Kozmetička masaža se izvodi na otvorenim dijelovima tijela i koristi se za poboljšanje stanja kože. Osim toga, provodi se kozmetička masaža kako bi se otklonili kozmetički nedostaci i nedostaci.

Objekti kozmetičke masaže su lice, vrat i vlasište. Ali kozmetička masaža ne utiče samo na kožu i mišiće lica, vrata i glave, već i na celo telo. To se događa zbog činjenice da, kao rezultat izlaganja koži, nervni impulsi ulaze u moždanu koru.

Takva tehnika masaže kao što je maženje smiruje nervni sistem, dok druge tehnike koje se koriste u kozmetičkoj masaži (trljanje, gnječenje, udarne vibracije) imaju uzbudljiv učinak na nervni sistem.

Pravilno izvedena kozmetička masaža pomaže aktiviranju metabolizma, čisti kožu, ubrzava cirkulaciju, pomaže u uklanjanju otpadnih tvari iz tkiva, olakšava disanje kože i održava tonus mišića. Kao rezultat postupka kozmetičke masaže dolazi do značajnog poboljšanja dobrobiti pacijenta, podiže se raspoloženje, osoba postaje energična i energična.

Sistematska kozmetička masaža pomaže u postizanju sljedećih rezultata:

Značajno usporava uvenuće i starenje kože;

Dobar oblik lica se čuva ili obnavlja;

Pojava bora usporava, osim toga, kozmetička masaža može smanjiti, pa čak i ukloniti bore koje su se već pojavile;

Mišići lica i vrata su ojačani;

Stanje kože se poboljšava, postaje glatka i elastična, vraća se zdrava boja kože lica i vrata;

Proces lučenja sebuma kože se normalizira, koža se čisti od lojnih čepova i mrtvih stanica;

Dolazi do resorpcije ožiljaka na koži lica, kao i pečata nastalih od juvenilnih akni;

Uklanja natečenost i natečenost lica;

Masne naslage se smanjuju, bore i „dvobrada“ nestaju.

Kozmetička masaža vlasišta obično se provodi u cilju jačanja kose i poboljšanja njihovog stanja.

Tehnike i tehnike kozmetičke masaže slične su tehnikama i tehnikama donošenja klasična masaža. Beauty masaža počinje i završava se laganim pokretima milovanja. Kozmetičku masažu treba izvoditi postepeno i u fazama. Takođe treba imati na umu da sve faze masaže treba da imaju isto vremensko trajanje.

Najbolji rezultati se postižu kozmetičkom masažom u kombinaciji sa kozmetičkim maskama, oblozima i parnim kupeljima.

Preporučljivo je provoditi sesiju kozmetičke masaže najmanje 1 put sedmično.

POGLAVLJE 2. VRSTE KOZMETIČKE MASAŽE

Mogu se razlikovati sljedeće vrste kozmetičke masaže:

Higijenska masaža;

Preventivna masaža;

Masotherapy;

Plastična masaža.

Svrha higijenska masaža- održavanje kože lica i vrata u dobrom stanju. Izvođenje higijenske masaže doprinosi očuvanju zdrave boje kože, njene svježine, čvrstoće i elastičnosti. Ova vrsta masaže pomaže u sprječavanju pojave prijevremenih bora.

Tehnike koje se koriste u higijenskoj masaži: milovanje, trljanje, gnječenje, vibracija. Pokreti se prave pravolinijski, kružni, cik-cak. Svaku dozu treba ponoviti 3 do 5 puta. Područje čela i vrata se masira zasebno.

Prilikom izvođenja kozmetičke higijenske masaže potrebno je voditi računa o tipu kože. Uz normalnu kožu lica, sedmična sesija kozmetičke masaže će biti dovoljna. Ako se pojave bore ispod očiju, preporučljivo je provesti tretman od 10-15 masažnih postupaka (ovisno o stanju kože).

Kod suve kože lica indicirana je redovna higijenska masaža najmanje 1-2 puta sedmično. Svaka sesija treba da traje 10-12 minuta.

Kod suhe, stare kože lica, higijensku masažu treba provoditi tek nakon nanošenja kreme na lice. Osim tehnika trljanja i gnječenja, korisno će biti i tapkanje. Na kraju masaže preostalu kremu potrebno je ukloniti ubrusom, a zatim se preporučuje napraviti topli oblog.

Uz izuzetan oprez, kozmetičku higijensku masažu treba provoditi s oticanjem lica. U ovom slučaju, bolje je ograničiti se na maženje. Masaža kapaka i područja oko očiju je potpuno isključena.

Preventivna masaža uključuje kriomasažu (grčki kryos znači „hladno, led“). Prilikom kriomasaže koristi se snijeg ugljične kiseline na koji je koža vrlo osjetljiva.

Kriomasaža pomaže u smanjenju lučenja sebuma, pa se najčešće koristi za masnu kožu. Kriomasaža se uspešno koristi za masažu stare i opuštene kože, kao i porozne i naborane kože.

Za zaštitu kože od hipotermije, prilikom izvođenja kriomasaže treba koristiti samo površinsko maženje. Nakon nanošenja snijega ugljične kiseline javlja se hiperemija, odnosno crvenilo kože, istovremeno nestaje umor i osjeća se povećanje vitalnost. Kao rezultat povećanja opskrbe kisikom i hranjivim tvarima, normalizira se proces cirkulacije krvi u licu i vratu.

Terapijsko-kozmetičku masažu u odnosu na higijensku treba izvoditi većim intenzitetom. Koristi se za otklanjanje nepravilnosti na koži: akni, prekomjernog lučenja sebuma, poremećaja cirkulacije.

Terapeutska masaža se izvodi na ovaj ili onaj način. Jacquet tehnika je intenzivno djelovanje na tkiva, čime se stabilizira proces cirkulacije krvi. Ova masaža se koristi za tretiranje masne i problematične kože.

Tehnika ove masaže je prilično teška. Trebalo bi da se sastoji od ritmičnog trncanja uz zahvatanje i površinskog sloja kože i potkožnog tkiva, koje se izvodi palcem i kažiprstom. U tom slučaju potrebno je zapamtiti smjer linija kože.

Prilikom izvođenja masaže po Jacquet metodi ne koriste se lubrikanti, umjesto njih se koristi talk. Sesija traje 10 minuta. Prve sesije se održavaju svakodnevno, zatim svaki drugi dan, postepeno do 2-3 puta sedmično. Da biste postigli maksimalne rezultate, potrebno je provesti više od 10 sesija.

Za tretman masne i problematične kože, kao i za čišćenje kanala lojnih žlijezda, koristi se masaža po metodi A. I. Pospelova koja se zasniva na tehnikama poput maženja i štipanja. Treba ih izvoditi jastučićima palca i kažiprsta. Prije izvođenja masaže kožu treba tretirati dezinficijensom, a neposredno prije sesije odustati od upotrebe lubrikanata. Sesiju treba izvoditi po 15 minuta svaka 2-3 dana; ukupno treba obaviti 10-15 sesija.

U prisustvu bilo kakvih kožnih oboljenja, pustula, terapeutska masaža se ne preporučuje. Kontraindikacija je i atonija, odnosno gubitak elastičnosti kože.

Kod blijede kože lica i vrata, kao i brojnih bora i nabora, preporučuje se plastična masaža. Zbog činjenice da blagotvorno djeluje na mišiće lica, masažu bi trebali koristiti ljudi koji imaju veliko opterećenje na mišićima lica. Uz to, plastična masaža se koristi za davanje elastičnosti, čvrstoće kože, vraćanje zdravog tena i usporavanje procesa starenja.

Ova vrsta masaže ima širok spektar djelovanja: aktivira aktivnost žlijezda lojnica, normalizira cirkulaciju krvi i limfe, djeluje na potkožno masno tkivo, limfne žile i čvorove, živce, ublažava oticanje lica.

Plastična masaža se koristi za osobe starije od 30 godina, ali nije neuobičajeno da mlađi ljudi tretiraju problematičnu kožu.

Tokom masaže prema metodi A. I. Pospelova, maziva se ne koriste - zamjenjuju se talkom. Pritisak je jedna od glavnih tehnika, a to je pritisak, u kombinaciji sa vibracijom, kojom se tkiva pritiskaju na kosti, ali se ne pomeraju. Masažu treba izvoditi energično i ritmično, vodeći računa o smjeru linija kože. Pacijent ne bi trebao osjećati bol.

Nakon masaže potrebno je kožu tretirati losionom ili odvarom bilja, a zatim nanijeti masku koju je preporučio ljekar. Nakon 25-30 minuta, masku treba ukloniti i staviti hladan oblog.

Trajanje plastične masaže treba da bude 10-20 minuta. Seanse treba provoditi u intervalima od 1-2 do 3-4 puta tjedno, ovisno o starosnim karakteristikama pacijenta. Prosječan tok liječenja sastoji se od 15 sesija, ali se može povećati ili smanjiti.

U nekim slučajevima plastična masaža se izvodi naizmjenično s higijenskom, prva zahtijeva upotrebu talka, a druga se izvodi kremom ili drugim lubrikantom.

POGLAVLJE 3HIGIJENSKI ZAHTJEVI ZA KOZMETIČKU MASAŽU

Higijenski zahtjevi za kozmetičku masažu ostaju isti kao i za klasičnu:

Osoba koja se masira treba da bude u sedećem ili ležećem položaju. Ako masirani leži, onda mu je glava na tvrdoj podlozi.
- mišići treba da budu opušteni.
- kosa se mora ukloniti ispod šala ili skupljati vrpcom.

Indikacije i kontraindikacije

Treba napomenuti da ova vrsta masaže ima svoje kontraindikacije. Ne može se izvoditi u prisustvu kožnih oboljenja: dermatitisa, herpesa, ekcema, kao i gljivičnih oboljenja. Kozmetička masaža je kontraindicirana i kod osoba sa teškim oboljenjima srca, facijalnog živca i štitne žlijezde.

Unatoč činjenici da kozmetička masaža vlasišta blagotvorno djeluje na jačanje kose, kontraindicirana je u slučaju njihovog obilnog gubitka. Prisutnost pustularnih bolesti na koži je nepoželjna; ako postoji, onda se masaža ne može izvoditi. Druga kontraindikacija je hipertenzija, kod koje se masaža ne preporučuje.

Ako sloj potkožne masti nije dobro razvijen, onda se kozmetička masaža ne preporučuje.

PROIZVODI KOJE SE KORISTE U KOZMETIČKOJ MASAŽI (ULJA, KREME, LOSIONI, MASKA)

U masaži se koriste različiti lubrikanti (ulja, kreme, losioni) kako bi se postiglo meko klizanje ruku masera po koži pacijenta. Za seanse higijenske masaže, kao i prilikom izvođenja određenih tehnika, kao što su maženje i trljanje, koristi se krema za masažu ili ulje za mišiće. Ovi proizvodi su poželjni jer se lako raspoređuju po površini kože, a nakon završetka sesije lako se ispiru.

Eterična ulja se široko koriste u masaži. Jedno od ovih ulja je lako pripremiti: da biste to učinili, pomiješajte jednake dijelove (po 2 kapi) ulja ylang-ylanga, sandalovine i bergamota i dodajte 5 kapi ulja lavande. Komponente koje čine ovo ulje djeluju opuštajuće na mišiće i također njeguju kožu.

Za svakodnevne seanse masaže bolje je koristiti eterična ulja niske koncentracije ili ulje pripremljeno prema gore navedenoj recepturi sa omjerom komponenti u manjim količinama.

Za izvođenje masaže na cijelom tijelu pacijenta neće biti potrebno više od 20-30 ml ulja. Gotovo eterično ulje se mora odmah iskoristiti, ne preporučuje se ostavljati za dugotrajno skladištenje. Ako se ulje želi sačuvati, treba ga staviti u tamnu staklenu posudu i dobro zatvoriti.

Za normalna koža preporučuje se korištenje ulja lavande, kedra, sandalovine ili eteričnog ulja pačulija; za suhu kožu prikladna su ulja kamilice, ylang-ylanga i jasmina, kao i ulje muškatnog oraščića; za masnu kožu, bolje je dati prednost uljima bergamota, eukaliptusa, kleke, mente, limuna ili narandže. Za mješovitu kožu najprikladnija su ulja kamilice, jasmina, lavande i ruže, dok su za osjetljivu kožu najprikladnija eterična ulja muškatne žalfije, ylang-ylanga, kedra i lavande. Za stariju kožu bolje je koristiti eterično ulje muškatne žalfije.

Morate biti oprezni kada koristite bilo koje od navedenih ulja kako biste izbjegli alergijsku reakciju organizma. Posebnu pažnju treba posvetiti onim osobama koje imaju predispoziciju za alergije ili onima koji imaju osetljiva koža. Da se zaštitite od negativne posljedice, potrebno je testirati osjetljivost kože: malu koncentraciju ulja nanijeti na malu površinu kože i ostaviti 2-3 dana. Ako se nakon toga ne uoče nikakve promjene na koži, ulje se može koristiti za izvođenje masaže.

Prilikom izvođenja kozmetičke masaže uz esencijalna ulja nanesite posebne kreme i biljna ulja uvozna proizvodnja. Njima treba postupati oprezno, jer među komponentama koje čine njihov sastav postoje adstringenti koji usporavaju proces klizanja po koži i zatvaraju pore. Osim toga, slabo se ispiru, a njihova stalna upotreba može dovesti do gubitka osjetljivosti prstiju, što je vrlo važno prilikom izvođenja masaže.

Alkohol se može koristiti kao lubrikant. Dobro čisti pore kože, a ima i dezinfekcijski učinak. Ovaj lijek je najbolji za kožu s proširenim porama. Jednostavan je za upotrebu: nježnim pokretima kožu je potrebno tretirati malom količinom tvari. Kako bi se izbjegla iritacija na koži, treba biti oprezan tokom obrade i izbjegavati pretjerano trljanje.

Često je kozmetička masaža popraćena raznim kozmetičke maske. Čiste pore kože, omekšavaju je i njeguju, a također pomažu u postizanju

najveći efekat masaže. Masku treba nanositi na čistu kožu lica 20-25 minuta (za to vrijeme sve pokrete lica svesti na minimum). Zatim masku treba isprati hladnom vodom.

Najprikladniji za masnu kožu su maske pripremljene na bazi žalfije, kamilice, nevena. Glavne komponente maski za masnu kožu mogu biti kvasac, perhidrol, sok od limuna. Maske sa ekstraktima kantariona, kamilice, podbele, cvetova lipe pozitivno deluju na suvu kožu. Također dobar učinak na suhu kožu pružaju maske s maslinovim i ulja breskve. Kod blijede kože bolje je koristiti maske od kopra, listova jagode, latica ruže, kao i crne ribizle, trputca, stolisnika. Za sve tipove kože korisne su maske sa ekstraktom iglica, mladog lišća i pupoljaka breze, koprive.

PRIPREMA KOŽE LICA I VRATA ZA MASAŽU

Prije sesije masaže potrebno je pripremiti kožu. Treba ga tretirati losionom ili drugim posebnim sredstvom. Pore ​​masne kože možete očistiti alkoholom ili tinkturom na bazi ljekovitog bilja. Većina na jednostavan načinčišćenje kože je pranje sapunom ili posebnom pjenom. Da biste očistili pore suhe i normalne kože, potrebno je koristiti losion ili kozmetičko mlijeko koje je prikladno za ovaj tip kože. Prilikom čišćenja pora potrebno je zapamtiti smjer linija kože.

Linije minimalnog istezanja kože nazivaju se linije kože. Njihovi smjerovi su:

Od centra čela do slepoočnica, paralelno sa obrvama;

Od vanjskog kuta oka do unutrašnjeg;

Od unutrašnjeg ugla oka do spoljašnjeg;

Od vrha do dna duž izbočenog dijela nosa;

Od sredine izbočenog dijela nosa do njegovih krila;

Od krila nosa i središta gornje usne do gornjih dijelova ušiju;

Od uglova usana do tragusa ušnih školjki;

Od sredine donje usne do ušnih resica;

Odozdo prema gore ispred vrata;

Od vrha do dna sa obe strane vrata;

Iza vrata - odozdo prema gore.

Nakon čišćenja kožu lica treba je dobro obrisati. Kožu je tada potrebno zagrijati kako bi se umirili mišići lica. Također, toplina utječe na posude, dolazi do njihovog širenja. Vlažno zagrijavanje je najkorisnije prije sesije masaže, koje pomaže da se lakše eliminiraju odumiruće stanice.

Ovo zagrevanje se može uraditi sa parna kupka(u roku od 5 minuta) ili vrući vlažni oblog (unutar 2-3 minute). Može se koristiti za kompresiju frotirni peškir. Trebalo bi ga spustiti u vruća voda, ocijedite, a zatim pričvrstite na lice; dok delove lica kao što su brada, obrazi i slepoočnice treba pokriti, a nos i usta ostaviti otvorene.

Suhu kožu prije nanošenja vruće obloge treba podmazati kremom.

POGLAVLJE 4. RECEPCIJE I TEHNIKE KOZMETIČKE MASAŽE

Tehnika izvođenja kozmetičke masaže ima svoje karakteristike. Prilikom izvođenja potrebno je voditi računa o smjeru linija kože. Pokrete treba izvoditi ritmično, lagani, glatki i ujednačeni.

Tehnika izvođenja kozmetičke masaže sastoji se od 4 glavne tehnike:

milovanje;

Trituracija;

gnječenje;

Vibracije.

Masažu treba započeti i završiti lakšim i nježnijim tehnikama, a snažne pokrete treba napraviti sredinom sesije.

U kozmetičkoj masaži svaka tehnika se sastoji od nekoliko osnovnih pokreta. Tehnika njihove primjene je malo drugačija u odnosu na klasičnu masažu. Najveći kozmetički efekat se može postići samo pod određenim uslovima. Neophodno je da izvođenje svih pokreta počinje na perifernom kraju mišića, a završava se na njegovom početku. Mjesto pričvršćivanja jednog od krajeva mišića za okolna tkiva ili kost je njegov početak, a mjesto vezivanja za zglob ili drugi mišić je njegov kraj. Ako se masažni pokreti izvode nepravilno, odnosno u smjeru od početka mišića do njegovog kraja, koža može izgubiti elastičnost.

Efikasnost masaže zavisi i od učestalosti njene primene. razni trikovi. Obično se tehnike izvode 3-5 puta i izmjenjuju jedna s drugom, u nekim slučajevima se njihov broj i intenzitet mogu povećati.

Stroking

Milovanje se izvodi polusavijenom rukom, dok prsti samo lagano dodiruju kožu. Da biste olakšali izvođenje masažnih pokreta, opustite ruke. Milovanje treba vršiti vrhovima prstiju.

Ovu tehniku ​​treba izvoditi samo u jednom smjeru: duž limfnih žila i vena. U edematoznim područjima, milovanje počinje od gornje periferne zone, što aktivira otjecanje tekućine, ubrzava cirkulaciju krvi i limfe, ublažava nakupljenu napetost u mišićima, a također pomaže u čišćenju kanala lojnih i znojnih žlijezda.

Prilikom izvođenja ove tehnike ne treba vršiti jak pritisak na kožu, pokret treba biti lagan i glatki.

Trituracija

Za razliku od maženja, ova tehnika se mora izvoditi energičnije, ali s manjim intenzitetom u odnosu na gnječenje. Masažne pokrete treba izvoditi vrhovima prstiju ili unutrašnjim stranama dlanova.

Površinsko trljanje ubrzava cirkulaciju krvi u masiranom dijelu, zbog čega se brtve rastvaraju, a tkiva postaju elastičnija. Trlja se vrhovima prstiju.

Najefikasniji učinak na tkiva je masaža, tokom koje se pokreti izvode srednjim falangama prstiju sklopljenih u šaku.

Duboko trljanje pomaže u omekšavanju ožiljaka i adhezija, zaglađujući tkiva. Izvodi se vanjskom stranom šake, savijenom u šaku. Takvo trljanje treba raditi usporeno.

gnječenje

Ova tehnika se izvodi vrhovima prstiju jedne ili obje ruke glatkim pokretima. Omogućava hvatanje i maksimalno približavanje tkiva kostima: trebate zgrabiti komad tkiva, povući ga, a zatim stisnuti stvarajući efekat kotrljanja i lagano štipanje.

Tehniku ​​gnječenja treba izvoditi sporim tempom, ali s velikom frekvencijom pokreta, pri čemu ne bi trebali uzrokovati bol. Kada provodite masažu, morate čvrsto uhvatiti kožu, čineći meke i intenzivne pokrete, ali izbjegavajte jak pritisak na nju. Ova tehnika aktivira cirkulaciju limfe i krvi, stimuliše mišiće. Kao rezultat gnječenja, stabilizira se ishrana kože masiranog područja.

Vibracije

Jedna od tehnika energetske masaže je vibracija. Izvodi se cijelim dlanom ili vrhovima prstiju. Vibracija se izvodi oscilatornim pokretima ruku na jednom od područja kože, postupno se krećući po cijeloj masiranoj površini.

Ova tehnika pomaže u povećanju mišićnog tonusa, blagotvorno djeluje na tkiva. Najčešće se koristi u završnoj fazi masaže.

Tapkanje i tapkanje

Uz navedene tehnike u kozmetičkoj masaži koriste se i tehnike udarne vibracije: tapkanje i tapkanje. Uprkos činjenici da se koriste u vrlo ograničenim količinama i sa velikom pažnjom, efikasnost masaže se značajno povećava prilikom njihove upotrebe.

Kada izvodite masažu lica, možete samo lagano tapkati vrhovima prstiju. Mora se izvoditi u pravilnim intervalima i predstavljati pokrete u obliku odvojenih ponavljajućih šokova. Istovremeno je potrebno vršiti lagani efekat na sva ostala područja kože kao blagi pritisak.

Ako se masira koža lica sa debelim slojem potkožnog masnog tkiva, koristi se metoda „tuširanja prstiju“: tapkanje se izvodi istovremeno jastučićima svih: prstiju.

Najčešće se effleurage, kao i vibracija, koristi usred sesije masaže, zbog svoje energije. Zahvaljujući njemu, normalizira se aktivnost centralnog nervnog sistema, stabilizuju se nutritivni i metabolički procesi u području masiranog područja, a tonus mišića se povećava.

POGLAVLJE 5. METODA KOZMETIČKE MASAŽE

Osoba koja se masira treba da zauzme sedeći, ležeći ili ležeći položaj, a položaj masažera tokom sesije može mu biti bilo koji pogodan.

MASAŽA SCALP

Slika 208.

Kao preventivna mjera za održavanje normalnog stanja kose, kao i jačanje njihovog korijena, radi se masaža vlasišta. Za osobe sa normalnim tipom kose preporučuje se da ovu masažu koriste jednom sedmično i 2-3 puta za one koji imaju drugačiji tip kose.

Prilikom izvođenja masaže, prsti masažera trebaju biti potpuno smješteni na površini vlasišta. Uhvativši se za glavu, masažer treba da izvodi naizmjenične poteze, počevši od čela i postepeno prelazeći prema potiljku (Sl. 208).

Nakon toga razdvojite prste i nastavite maziti na isti način. Milovanje treba izvoditi s obje ruke, postavljajući ih paralelno jedna s drugom. Završavajući pokrete od čela do potiljka, treba postepeno preći na izvođenje masažnih pokreta u temporalnim regijama (Sl. 209).

Slika 209.

Nakon toga potrebno je izvršiti trljanje: vrhovima raširenih prstiju polukružne masažne pokrete izvoditi po cijeloj površini vlasišta (Sl. 210).

Sljedeća tehnika koja se izvodi tokom masaže je pritisak. To je potrebno uraditi i po cijeloj površini vlasišta sa jastučićima razmaknutih prstiju. U tom slučaju, pokreti bi trebali biti isprekidani (Sl. 211).

Nakon toga se vrši tapkanje vrhovima prstiju. Kod njega bi pokreti trebali biti slični udarcima bataka u bubanj i izvoditi naizmjenično svim prstima (Sl. 212).

Slika 210.

Postupno prelazeći do kraja masaže, trebate napraviti duboko maženje bazom četke, krećući se od temporalnog dijela glave do ugla donje čeljusti, zaobilazeći ušnu školjku odozgo. Masiranje treba izvoditi sa obe strane glave, dok ruke treba da budu paralelne (Sl. 213).

Završna tehnika pri izvođenju masaže vlasišta je površno maženje. Proizvode ga unutrašnji dijelovi dlanova u smjeru od čela prema potiljku (sl. 214).

PREDGOVOR MASAŽA

Prije izvođenja masaže čeonog dijela lica potrebno je prethodno očistiti kožu. Nakon toga treba nanijeti kremu (strogo duž linija kože).

Slika 211.

Prvo, u području čela treba izvršiti milovanje, koje se radi s obje ruke pomoću tri prsta (kažiprsta, srednji, prstenasti). Pokrete treba izvoditi odozdo prema gore do granice s korijenom kose. Glađenje desne polovine čela izvodi se desnom rukom, a maženje lijeve strane lijevom (sl. 215).

Nakon toga treba izvoditi milovanje dlanovima u smjeru od središta prednjeg dijela prema sljepoočnicama. Zatim morate još jednom pogladiti sa tri prsta od obrva do korijena kose.

Tada biste trebali koristiti tehniku ​​kao što je vibracija. Potrebno je staviti dlanove na čelo i napraviti nekoliko pokreta, a zatim izvesti tapkanje u okomitom i horizontalnom smjeru.

Slika 212.

Sljedeća tehnika se koristi za izglađivanje bora iznad nosnog mosta.

Podmažite unutrašnju površinu ručnog zgloba kremom (hranljivom ili hidratantnom), zatim je pritisnite na područje iznad mosta nosa i fiksirajte u tom položaju 5-7 sekundi.

Završna tehnika je maženje, ali da bi se nakon njega postigla maksimalna efikasnost, sve gore navedene tehnike treba ponoviti 2-3 puta, ne mijenjajući redoslijed izvođenja.

MASAŽA OKA

Prilikom masažnih pokreta treba biti oprezan, jer je koža oko očiju vrlo nježna i osjetljiva.

Slika 213.

Prilikom izvođenja masaže potrebno je primijeniti samo lagan i blag pritisak.

Prethodno masirani dio kože mora se namazati kremom. Masirajući pokreti treba da se izvode samo u pravcu linija kože i da budu glatki: kremu nanositi vrhovima prstiju, uz istovremeno lagano tapkanje, što bi trebalo da bude slično pokretima prstiju pri sviranju muzičkog instrumenta sa klavijaturom.

Ako ima bora ili otoka u području oko očiju, pokreti moraju biti vrlo oprezni, jer koža može izgubiti elastičnost (rastezanje). Tanke, jedva primjetne bore ispod očiju potrebno je izgladiti: na njih treba nanijeti lagani pritisak vrhovima prstiju namazanih kremom.

Prilikom izvođenja pritiska prsti se ne bi trebali pomicati, inače će se koža lica pomjeriti.

Slika 214.

Na isti način, bore se izglađuju u blizini vanjskih uglova očiju i sljepoočnica: treba ih pritisnuti dlanovima ili unutarnjom stranom zgloba, bez pomjeranja kože.

Prije toga, dlanove morate podmazati kremom.

MASAŽA OBRAZA

Prije masaže na kožu obraza nanijeti malo kreme (hidratantne ili hranjive). Nakon toga, vrhovima prstiju treba izvoditi pokrete tapkanja: na desnoj polovini lica - desnom rukom, na lijevoj - lijevom. Pokrete treba raditi u smjeru linija kože. Pri prvim osjećajima topline od pokreta tapkanja treba završiti.

Nanošenje kreme nije samo priprema za masažu, već i njen početak. Sljedeća faza njegove primjene je maženje kože obraza. Vrhovima prstiju obje ruke treba napraviti glatke pokrete na površini obraza: prvo u gornjem dijelu (od izbočenog dijela nosa do sljepoočnica), zatim u srednjem dijelu (od sredine gornje usne do ušne školjke), zatim u donjem dijelu obraza i na bradi. Glađenje po bradi treba vršiti stražnjim dijelom drugog-petog prsta obje ruke, izvodeći istovremene pokrete u oba smjera.

Slika 215.

Nakon toga, potrebno je lagano tapkanje. Prste je potrebno ispraviti, pritisnuti jedan uz drugi i tapkati sa strane u smjeru od obraza do ušnih školjki i odozdo prema gore od brade do donjeg kapka oka. Izvođenje masaže ovom tehnikom sprječava opuštanje obraza.

Završni korak je milovanje. Izvodi se u pravcu linija kože.

MASAŽA OKOLINE I BRADE

Masaža cirkumlabijalnog dijela lica se izvodi kružnim pokretima, odnosno trljanjem u obliku petlje. Pokreti se izvode u pravcu od vrhova usana prema nosu i ponavljaju se 8-10 puta (Sl. 216).

Slika 216.

Masiranje područja ispod brade vrši se stražnjim dijelom prstiju tehnikom kao što je tapšanje (Sl. 217).

Desnom rukom se tapšanje izvodi u smjeru s lijeva na desno, a lijevom - obrnuto. Ove pokrete treba ponoviti nekoliko puta.

Da biste spriječili pojavu dvostruke brade, koriste se sljedeće tehnike masaže:

Intenzivno tapšanje stražnjim dijelom prstiju (Sl. 218);

Nadlanicom jedne ruke mažite u smjeru od brade do ušne školjke, drugom rukom u ovom trenutku potrebno je poduprijeti kožu iza suprotne ušne školjke (Sl. 219);

Slika 217.

Snažno bičevanje po bradi nadlanicom;

Lagani potezi od ključne kosti do aksilarne šupljine (Sl. 220);

Lagani potezi bočnih strana vrata, koji su u prirodi zagrljeni (sl. 221).

POGLAVLJE 6KOZMETIČKA METODA SAMOMASAŽE

Iako se samomasaža razlikuje od masaže koja se izvodi u posebnim uslovima, ipak jeste dobar lek Za kozmetička njega za kožu lica i vrata. Efikasan lijek samomasaža se koristi za prevenciju pojave bora.

Slika 218.

Pogodnost samomasaže je u tome što se može izvoditi svakodnevno i samostalno, bez ikakve pomoći. Potrebno je malo vremena da se završi, dok je metoda jednostavna i dostupna svima. Najefikasnija samomasaža se izvodi u alternaciji sa gimnastikom lica, kao i hranljive maske i kreme.

Protivteža svim prednostima ove vrste masaže je to što je nemoguće primijeniti sve vještine i sposobnosti prilikom njenog izvođenja. To je zbog činjenice da se svaka tehnika masaže ne može koristiti za samomasažu. Još jedan nedostatak je što je samomasažom nemoguće postići potpunu relaksaciju svih mišića, a to je jedan od osnovnih zahtjeva koji je ključ najvećeg efekta.

Slika 219.

Glavne kontraindikacije za izvođenje samomasaže su iste kontraindikacije kao i kod izvođenja na licu: prekomjeran rast dlačica na površini kože lica, proširene krvne žile, nedovoljno izražen sloj potkožnog masnog tkiva.

Samomasaža se može raditi svakodnevno ili u razmacima od 2 dana, trošeći na nju od 5 do 15 minuta. Efikasnost ne zavisi od vremena zahvata. Ne preporučuje se masaža neposredno prije odlaska u krevet kako bi se izbjeglo njegovo kršenje. Prilikom izvođenja samomasaže, prije nadolazećeg izlaska na ulicu, trebate obrisati lice ubrusom, a zatim namazati kremom i puderom.

Slika 220.

Miran i udoban položaj ispred ogledala je glavni uslov za samomasažu. Prilikom izvođenja pokreta potrebno je da su ruke čiste, suhe i tople. Preliminarna priprema kože za samomasažu se ne razlikuje od pripreme za istu proceduru u kozmetičkom salonu.

Morate masirati u smjeru linija kože.

Kombinacija tehnika pri izvođenju samomasaže može biti raznolika. Najlakši način za masažu je nanošenje kreme na kožu, uz lagane pokrete duž linija kože.

Slika 221.

Postoje dva načina nanošenja kreme na kožu. Jedna od njih je da se krema nanosi pamučnim štapićem navlaženim prokuhanom vodom, koji ry se zatim raspoređuje laganim pokretima tapkanja 1 . Prema drugoj metodi, krema se prvo nanosi na dlanove, a zatim se njihovim unutrašnjim dijelovima i vrhovima prstiju raspoređuje po koži. Prilikom mazanja kože lica u predelu oko očiju treba biti oprezan, dozvoljeni su samo glatki pokreti i pritisak u pravcu linija kože.

Kada provodite samomasažu, možete koristiti tehniku ​​kao što je effleurage. Pokreti treba da se izvode vrhovima prstiju i da budu mekani i energični.

Za postizanje najvećeg efekta, tapkanje se izvodi jastučićima četiri prsta, čvrsto pritisnutim jedan uz drugi, objema rukama. Po koži oko očiju može se raditi samo lagano tapkanje jastučićima svih prstiju, osim palčeva. Najjednostavniji i najpraktičniji način samomasaže je lagano tapkanje.

Uz druge tehnike, milovanje se koristi prilikom izvođenja samomasaže. Treba ga izvoditi sporim tempom, laganim, glatkim pokretima. Preterano ritmični potezi smanjuju efikasnost. Kod nesanice i glavobolje preporučuju se lagani udari. Treba ih izvoditi jastučićima prstiju ili unutrašnjim dijelovima dlanova. Pokrete na desnoj strani lica treba raditi desnom rukom, lijevom - lijevom.

U samomasaži se široko koriste tehnike poput tapkanja, trljanja i pritiska. Kako koža ne bi izgubila elastičnost, pokrete treba izvoditi glatko.

Da biste izgladili bore na čelu i usporili proces njihovog daljeg stvaranja, samomasažu treba izvoditi na način opisan u nastavku.

Prvo morate očistiti kožu na čelu i zagrijati je (to je najbolje učiniti toplim oblogom). Nakon toga, hranljivu kremu rasporedite po koži u pravcu linija kože. Jastučićima tri prsta (kažiprsta, srednji, prstenasti) obje ruke potrebno je izvoditi glatke pokrete milovanja u prednjem dijelu lica u smjeru od obrva do korijena kose: pokreti na lijevoj strani čelo treba raditi lijevom rukom, u desnoj - desnom. Nakon toga potrebno je izvršiti milovanje unutarnjim dijelovima dlanova u smjeru od središnjeg dijela čela do sljepoočnica. Zatim treba ponovo da uradite prvi pokret. Kada su ovi potezi završeni, morate staviti dlanove na čelo, lagano pritisnuti, a zatim napraviti vibrirajući pokret.

Ako na prednjem dijelu lica ima mnogo bora, tapkanje treba izvesti: prvo u vertikalnom, a zatim u horizontalnom smjeru.

Da biste izgladili bore nastale između obrva, potrebno je pričvrstiti unutrašnjost zgloba na njih i lagano pritisnuti. Zglob treba prethodno namazati kremom (hranjivom ili hidratantnom). Da biste povećali efikasnost, sve pokrete treba izvesti 3-4 puta. Završna faza masaže treba da bude glatko maženje.

S posebnom pažnjom potrebno je masirati područja kože oko očiju, posebno ako na ovom području ima bora i otoka, inače će se koža na ovom dijelu istegnuti. Kremu treba nanijeti na kožu laganim tapkanjem vrhovima prstiju, praveći naizmjenične pokrete. Sve pokrete treba izvoditi u smjeru linija kože.

Da biste izgladili bore ispod donjih kapaka, treba ih lagano pritisnuti vrhovima prstiju koji su namazani kremom. Bore koje se nalaze na vanjskim uglovima očiju treba izgladiti pritiskom na unutrašnju površinu dlana ili ručnog zgloba, također namazanu kremom, bez pomjeranja kože.

Nakon toga, kremu treba nanijeti na kožu obraza vrhovima prstiju tapkajući pokretima: na desnom obrazu - desnom rukom, lijevom - lijevom. Pokreti se moraju izvoditi u smjeru linija kože. Zatim je potrebno izvršiti milovanje gornjeg i srednjeg dijela obraza, treba ih izvoditi jastučićima kažiprsta i srednjih prstiju obje ruke. Glađenje donjeg dijela obraza i brade treba obaviti površinama dlanova.

Da biste održali elastičnost kože na obrazima i odgodili njihovo opuštanje, potrebno je redovno tapkati vrhovima prstiju, čvrsto pritisnutim jedan uz drugi. Pokrete treba izvoditi u smjeru odozdo prema gore od brade do donjih očnih kapaka.

Poslednji korak prilikom masaže obraza treba da bude maženje u pravcu linija kože.

Prilikom izvođenja masaže na području kože između brade i vrata potrebno je koristiti tehniku ​​tapšanja stražnjim dijelom ispravljenih prstiju. Pokrete treba izvoditi nekoliko puta.

Snažno tapšanje po bradi je dobra preventiva protiv dvostruke brade. Da biste postigli najbolji rezultat, preporučuje se pričvršćivanje vlažnim ručnikom: ručnik namočen u hladnoj, blago posoljenoj vodi ili u vodi s dodatkom octa mora se dobro ocijediti i zamotati podvezom. Zatim uzmite ručnik za krajeve i pričvrstite ga za bradu tako da mu središte bude na sredini brade. Nakon toga, ručnik treba zategnuti, a zatim olabaviti. Postupak se mora ponoviti nekoliko puta, naizmjenično mućenje, prvo s lijeva na desno, a zatim u suprotnom smjeru.

SAMOMASAŽA VRATA

Samomasažu vrata treba raditi ujutro: nakon čišćenja kožu treba namazati kremom. Nakon toga, potrebno je izvršiti nekoliko tapkanja po koži ocijeđenim peškirom koji je namočen u hladnoj slanoj vodi.

Za izvođenje masaže u predjelu vrata možete koristiti četku, ali njene čekinje ne smiju biti previše tvrde. Prilikom izvođenja masažnih pokreta treba obratiti posebnu pažnju: područje štitne žlijezde ne smije biti zahvaćeno.

Prije nego što pređete na pokrete masaže, potrebno je pripremiti kožu: treba je očistiti, zagrijati i podmazati hranjivom kremom. Nanesite kremu laganim pokretima odozdo prema gore, postupno pomičući dlanove prema bradi. Prilikom masaže koža se ne smije rastezati.

U početnoj fazi, unutrašnji dio prstiju treba milovati po gornjem dijelu vrata: pokrete treba izvoditi u poprečnom smjeru od lijeve ušne školjke na desno i natrag. Nakon toga, morate izvesti tapkanje vanjskom površinom četiri prsta obje ruke, čvrsto pritisnutim jedan uz drugi.

Pokrete tapkanja treba raditi sporim tempom, ne smiju uzrokovati bol. Ako je tehnika tapkanja pravilno izvedena, nakon toga na površini kože ostaje samo blago primjetno crvenilo.

Ova tehnika smanjuje nivo telesne masti.

Kao sljedeći korak, potrebno je protrljati kožu vrata. S ravnim prstima obje ruke treba izvoditi pokrete usmjerene jedan prema drugom, koji imitiraju proces piljenja.

Pokreti trljanja trebaju biti usmjereni u suprotnim smjerovima i paralelno jedan s drugim.

Prvo masirajte desnu polovinu vrata pod uglom donje vilice, postepeno prelazeći na lijevu polovinu kroz središnji dio, a zatim se ponovo vratite u centar.

Masažu vrata treba završiti milovanjem.

Za postizanje najvećeg efekta preporuča se prije samomasaže nanijeti vruću vlažnu oblogu (toplo ulje ili topla obloga od pire krompira).

Na kožu blagotvorno djeluju oblozi od uvaraka ljekovitog bilja: trputac, kamilica, žalfija.

Da bi se održala elastičnost i čvrstoća kože vrata, potrebno je izvršiti masažu ledom. Uz pomoć komadića leda potrebno je izvršiti kružne masažne pokrete u smjeru linija kože.

Kada prvi put izvodite samomasažu ledom, treba ga staviti u salvetu. Tokom postupka potrebno je paziti da se štitna žlijezda ne dodiruje.

Kada se masaža završi, kožu je potrebno tretirati losionom i namazati kremom. Samomasaža se može koristiti u kombinaciji sa kontrastnim kompresama.

POGLAVLJE 7. KOZMETIČKA MASAŽA KOD NEKIH BOLESTI KOŽE TEŽIŠTA

ZA SUVU SEBOREJU

Rezultat nepravilne njege kose i vlasišta je suha seboreja. Kod ove bolesti uočava se lomljiva kosa, gubi sjaj i svilenkast. Često gubitak kose djeluje kao posljedica suhe seboreje. Ponekad se na površini kože vlasišta formira perut, koja predstavlja puno bijelih suhih ljuski.

Tretman koji je propisao ljekar specijalista može se kombinovati sa masažom vlasišta.

U pripremnoj fazi treba napraviti rastanak: to treba učiniti češljem, postupno se krećući od središta čela do stražnjeg dijela glave, a zatim preći direktno na tehnike masaže.

Jedna od tehnika koje se koristi u masaži vlasišta je maženje. Ovu tehniku ​​treba izvoditi jastučićima četiri prsta obje ruke. Potrebno je staviti prste na razdjeljak i činiti lagane pokrete maženja cijelom dužinom u smjeru od naprijed prema nazad, postupno treba lagano povećavati intenzitet pokreta. Milovanje treba ponoviti nekoliko puta. Ova tehnika se može izvoditi i s dvije ruke i jednom, ili ih naizmjenično.

Trljanje je tehnika koja se široko koristi kod masaže vlasišta. Na predjelu vlasišta, koji se nalazi uz razdjeljak, treba staviti prste lijeve ruke i tako fiksirati kožu. Nakon toga, uz pomoć kažiprsta i srednjeg prsta, potrebno je protrljati područje kože koje se nalazi u području rastanka. Pokrete treba izvoditi u polukružnom smjeru uz pomoć raširenih prstiju. Prijem se preporučuje ponoviti 3-5 puta.

Sljedeći korak je istezanje. Preko cijelog područja rastanka, vrhovima četiri prsta, trebate napraviti pokrete pritiska, a palcem lagano istegnuti kožu u različitim smjerovima.

Uz gore navedene tehnike, za masažu vlasišta koristi se i vibracija. Vrhovima četiri prsta prave se lagani isprekidani pokreti. Izvedite pokrete po cijelom području rastanka 3-5 puta.

Sve tehnike (trljanje, gnječenje, vibriranje) treba izvoditi naizmjenično sa maženjem.

Koristeći sve gore navedene tehnike, potrebno je masirati cijelu površinu vlasišta, razdjeljak za izvođenje pokreta treba raditi na udaljenosti od 2-3 cm jedan od drugog. Prije svega, pauze

trebate izvesti u smjeru dionice, a zatim u poprečnom smjeru, ukupno bi ih trebalo biti 8-10. U završnoj fazi masaže treba napraviti lagane pomake vlasišta od naprijed prema nazad, a zatim u poleđina. Masažu je najbolje raditi u kombinaciji sa masažom vrata. Trajanje sesije je 15-20 minuta.

ZA ĆELAVANJE

Kod ćelavosti, masažu vlasišta najbolje je raditi bez izlaganja kože. Pokreti bi trebali biti glatki i napravljeni u smjeru od parijetalnog područja prema dolje i nazad, a zatim prema limfnim čvorovima koji se nalaze u stražnjem dijelu glave. Uz medicinske i fitoterapijske metode liječenja ćelavosti, koriste se i sljedeće tehnike masaže:

• milovanje;
• trituracija;
• pritisak;
• punkcija;
• tapkanje.

Mazanje se izvodi u smjeru od čela prema potiljku i od parijetalnog dijela prema koži iza ušnih školjki. Koristi tehnike prihvaćanja površnog i dubokog maženja, koje se izvodi s dvije ruke. Paralelno s tim, izvodi se grabuljasto maženje vlasišta, koje se izvodi s obje ruke, smještene paralelno ili u nizu. Pokrete treba izvoditi u smjeru od čeonog dijela glave do potiljačnog i temporalnog dijela.

Za ćelavost se primjenjuje trljanje, koje se izvodi uz pomoć raširenih prstiju u polukružnim pokretima. Ovom tehnikom masira se ne samo cijelo vlasište, već i mišići čela, vrata i ušiju.

Pritisak se vrši na sljedeći način: s obje strane glave morate spojiti ruke i izvršiti lagani pritisak.

Sa četiri prsta obje ruke vrši se punkcija koja se izvodi duž površine kose u nizu.

Na cijeloj površini kose glave vrši se tapkanje, koje se vrši naizmjenično vrhovima prstiju.

U završnoj fazi izvodi se duboko milovanje. Izvodi se sa suprotnih strana glave sa stražnjim stranama obje ruke u smjeru od temporalnih područja, savijajući se oko luka iznad ušnih školjki.

Masiranje treba završiti laganim povlačenjem meke kože lubanje u smjeru naprijed prema nazad, a zatim u suprotnom smjeru.

Svaku tehniku ​​izvoditi naizmjenično ravnim i zamotavajućim potezom i izvoditi 3-5 puta. Masažu treba izvoditi 5-10 minuta, dok se broj prijema može smanjiti.

Masaža lica je jedna od njih efikasne načine sačuvati ljepotu i zdravlje kože. Kozmetolozi preporučuju redovno treniranje mišića lica na ovaj način. Postoji stručno mišljenje da samo jedan postupak sedmično može održati tonus i svježinu kože. Slažete se, izvodljiva žrtva u ime ljepote lica, zar ne?! Šta je kozmetička masaža lica i kako funkcioniše?

• poboljšati elastičnost i čvrstoću kože;
• usporavaju proces starenja;
• poboljšati "disanje" kože;
• normalizirati rad lojnih žlijezda;
• uspostaviti sistem znojenja;
• ukloniti crne tačke;
• vratiti zdrav ton kože;
• poboljšati tonus mišića lica;
• izgladiti bore;
• ispraviti oval lica;
• spriječiti pojavu akni;
• poboljšati opskrbu tkiva krvlju;
• uklonite drugu bradu;
• riješite se defekta kože koji nastaju zbog akni.

Dotjerana, mlada i Lijepo lice- garancija ženske privlačnosti

Važno je znati!
Doktori kažu da masaža ima blagotvoran učinak na opće stanje, jer ima mnogo aktivnih tačaka na licu koje su odgovorne za rad. unutrašnje organe. Osim toga, masaža popravlja raspoloženje, smiruje i puni unutrašnjom pozitivnom energijom.

Kozmetička masaža ne samo da će koristiti vašoj koži, već će dati i mnogo pozitivnih senzacija.

Šta se dešava tokom sesije

Ceo proces je veoma prijatan. Nećete morati da se trudite. Kozmetičarka će vam ponuditi da sjednete u udobnu stolicu ili legnete na kauč. Zatim se morate opustiti i izvući maksimum iz procesa. Često (uz vašu dozvolu) majstor uključuje tihu, ugodnu, opuštajuću muziku. Odmarate se.

Piling poboljšava učinak masaže - možete se uvjeriti sami

Šta će masažni terapeut raditi za to vrijeme? Za početak, to će odrediti tip vaše kože, jer od toga zavisi koji će se proizvodi za njegu koristiti tokom masaže. Krema se u pravilu koristi za problematičnu, mješovitu i suhu kožu, a talk se koristi za masnu kožu. Ako je koža previše suva, upotreba ulja je dobrodošla. Procedura se sastoji od tri faze.

1. Priprema kože.
2. Massage.
3. Maska ili hidratantna krema.

Proces pripreme kože varira u zavisnosti od profesionalnog izgleda kozmetičara i želja klijenta. Obavezno očistite lice posebnim tonikom. Treba ga ukloniti ne samo dekorativna kozmetika, ali i za čišćenje pora kože, samo pod takvim uslovima masaža može biti efikasna. Šta se još može uključiti pripremna faza? U pravilu, kozmetolozi savjetuju, ako je moguće, da napravite piling, koristite hranjivo mlijeko - to će poboljšati učinak postupka. U međuvremenu, vodite se svojim vremenom i novčanikom. Osnovni uslov za početak masaže je čista koža, to je sasvim dovoljno. Prije početka masaže, stručnjak će na vaše lice nanijeti kremu odabranu prema tipu kože.

Glavni uvjet za ispravan postupak je kretanje strogo duž linija za masažu.

Sama masaža je podijeljena u nekoliko blokova. Svi pokreti se izvode isključivo u smjeru kazaljke na satu i strogo u smjeru masažnih linija. Prvo slijedi 5-7 minuta milovanja. Zatim se zamjenjuju gnječenjem, pa vibracijama i tapkanjem koji aktiviraju rad mišića lica. Masiranje se završava, kao i početak, pokretima milovanja. Nakon masaže, kozmetičarka će Vam ponuditi da napravite masku. Često možete birati između širokog spektra opcija. Ako ste u žurbi, možete se ograničiti na hidratantnu kremu. Generalno (ako koža nije u kritičnom stanju) postupak traje oko pola sata. U međuvremenu, trajanje može varirati ovisno o vrsti tehnike. Da biste dobili vizualnu predstavu o tome kako se sve događa, pomoći će vam video snimci kozmetičke masaže lica objavljeni na webu.

Tokom masaže, efekat na aktivne tačke da se osećate bolje

Ako je vaše lice “ukrašeno” ožiljcima, ožiljcima, mrljama i drugim defektima na koži, a želite da ih se riješite, o tome obavijestite kozmetičara prije početka zahvata, jer da biste suzbili fleke, kožu će morati povezan sa procesom specijalnim sredstvima i/ili uređaja.

Koliko sesija je potrebno? Sve ovisi o vašem konkretnom slučaju i stanju kože. U pravilu je dovoljno 10-15 sesija klasične masaže da se lice vrati u normalu. Ako želite popraviti rezultat na duže vrijeme, vrijedi napraviti 1 postupak održavanja tjedno. Tada će mladost biti vaš stalni pratilac.

Nakon završetka masaže, kozmetičarka Vam može ponuditi da napravite masku za lice

Vrste kozmetičkih masaža

Cenovnici kozmetičkih sala stalno se dopunjuju novim vrstama masaže, neke od njih dolaze nam iz drugih delova planete. U međuvremenu, konvencionalno, sve vrste masaže se mogu podijeliti u 4 osnovne grupe:

• klasična, koja se naziva i higijenska;
• plastika;
• profilaktički;
• medicinski.

Razgovarajmo detaljnije o svakoj od ovih grupa.

Klasična masaža je namenjena intenzivnoj redovnoj nezi lica. Podržava zdravlje kože, pogodan za sve starosne grupe i sve tipove kože. Kozmetolozi ga aktivno koriste u svojim aktivnostima. Često je klasična masaža dio kompleksa mnogih kozmetičkih procedura. Njegove mogućnosti su široke - od poboljšanja tonusa kože do prevencije pojave bora. Za normalnu kožu, kozmetolozi preporučuju 10 masaža. Ako je koža previše suha, onda nakon takvog ciklusa treba nastaviti s masažom jednom sedmično.

Klasična masaža je tražena usluga, u gotovo svakoj kozmetičkoj ordinaciji može vam se ponuditi takav zahvat.

Plastična masaža je namenjena osobama starijim od 30 godina. Usporava proces starenja tkiva, vraća prirodni tonus lica, vraća čvrstoću i elastičnost koži. Sve se to događa zbog aktivacije limfne cirkulacije i opskrbe krvlju, poboljšavajući rad lojnih žlijezda. U zavisnosti od stanja kože, kozmetolog može savetovati ponavljanje sesija u intervalima od 1-4 puta nedeljno. Nadalje, preporučuje se održavanje postignutog rezultata ponavljanjem plastične masaže svake 1-2 sedmice.

Vrijedi obratiti pažnju! Doktori su dokazali da plastična masaža smiruje živce, pa ako ste zabrinuti zbog sličnog problema, onda prije posjete neurologu pokušajte kontaktirati masažnog terapeuta, možda će u ovoj fazi vaš nervni sistem normalizirati svoju aktivnost.

Ako vam je koža masna, odaberite "hladnu" masažu

Preventivna masaža se još naziva i kriomasaža. Često se koristi za masnu kožu ili za borbu protiv seboreje. Hladna masaža poboljšava opskrbu kože kisikom, smanjuje količinu lučenja masti, normalizira prokrvljenost tkiva lica i vrata.

Terapeutska masaža se koristi za rješavanje sljedećih problema: akne, slaba cirkulacija, prekomjerna proizvodnja sebuma. Uspješno se pokazuje nekoliko vrsta terapeutske masaže. Na primjer, Jacquet tehnika kozmetičke masaže lica, koja predstavlja ritmično štipanje kože i potkožnog tkiva. Za Jacquet masažu umjesto kreme koristi se talk. U pravilu je potrebno oko 10 postupaka za postizanje očekivanog efekta. Druga vrsta terapeutske masaže radi se po metodi Pospelova, međutim, uz trnce, u srcu pokreta dolazi i maženje. Broj ponavljanja u 1 kursu dostiže 15.

Ovako se događa masaža prema Jacquesu

Ko treba da se suzdrži od procedure

Spisak kontraindikacija za kozmetičku masažu:

• gljivične bolesti kože;
• disfunkcija facijalnog živca;
• bolest štitne žlijezde;
• pogoršanje ekcema ili herpesa;
• bolesti srca;
• poremećaj zgrušavanja krvi;
• hipertenzija;
• otvorene rane;
• AIDS;

Ako ste pronašli kontraindikacije za kozmetičku masažu, nemojte se obeshrabriti, kozmetolog će vam svakako savjetovati učinkovite alternativne metode.

Masaža kod kuće

Kozmetolozi kažu da je samomasaža prihvatljiva, a pritom je važna pripremljenost, jer je nesposobna masaža vjerojatnije da nanese štetu nego koristi.

Važno je znati! Ako pokušate da masirate a da niste proučili njegovu tehniku, očekujte "iznenađenja" - zbog pogrešnih pokreta, koža, naprotiv, može izgubiti tonus.

Kako naučiti pravilno raditi kozmetičku masažu? Prvo morate naučiti linije za masažu. Drugo, konsolidirati obrađeni materijal uz pomoć video lekcija. Treće, pratite sve faze postupka, uključujući čišćenje tonikom i hidrataciju.

Koje linije za masažu treba razraditi kada masirate lice kod kuće? Morate se kretati ovako:

• od unutarnje strane oka prema van;
• od centra čela prema sljepoočnicama;
• sa strane vrata - od vrha do dna, i ispred i iza njega - obrnuto;
• od sredine donje usne prema ušnim resicama;
• od baze nosa do slepoočnica;
• duž izbočene regije nosa - od vrha do dna;
• od uglova usana prema ušima.

Da li želite da naučite kako da sami radite beauty masažu? Pogledajte video lekciju

Kozmetička masaža omogućava licu da dugo izgleda svježe i mlado, uprkos godinama i negativnom utjecaju prirodnih faktora.

Glavne vrste klasične masaže su terapeutska, kozmetička i plastična. Svaka od ovih vrsta ručne masaže razlikuje se po tehnici, trajanju i općoj namjeni. Bez posebne obuke, ručna terapija je kontraindicirana. Provjeri najbolji tehničari masaže, pogledajte povezani video, a zatim uzmite nekoliko praktičnih lekcija. Tek nakon toga možete započeti s postupcima.

Glavne vrste masaže i njihov opis - vašoj pažnji na ovoj stranici.

Koje su popularne vrste i metode opšte terapeutske masaže

Bilo koja vrsta ručne masaže tijela (od francuskog masser - "trljanje") je skup metoda mehaničkog i refleksnog djelovanja na tkiva i organe u obliku trenja, pritiska, vibracija, koji se izvode direktno na površini ljudskog tijela. rukama kroz vazduh, vodu ili drugi medij u cilju postizanja terapeutskog ili drugog efekta.

Osnova ručne masaže su mehanički pokreti. Podražaji koje izazivaju prenose se u mozak kroz završetke nerava i u obliku odgovora (refleksno) izazivaju promjene u različitim tkivima i organima, obnavljaju poremećenu strukturu, međusobnu povezanost i aktivnost.

Pored mehaničkih uticaja, za pojačavanje efekta koriste se masažna aromatična, mirisna ulja, lekovite masti, gelovi i drugi preparati. Stručnjaci preferiraju ulja za masažu, jer su to gotove mješavine stvorene posebno za masažu i uzimaju u obzir sve specifičnosti procesa (osiguravaju da ruke masera klize i djeluju na osobu koju masirate na određeni način).

Prilikom masaže, spoljašnji stimulans percipiraju kožni i mišićni receptori, refleksne tačke i prenose se na centralni nervni sistem. Protok impulsa, u zavisnosti od tehnike i tehnika masaže, može stimulisati i povećati tonus centralnog nervnog sistema ili, obrnuto, delovati inhibitorno i opuštajuće na njega, što pozitivno utiče na aktivnost svih fizioloških sistema organizma. . Istovremeno, kompetentna upotreba masažnih ulja određenog sastava i smjera može kako pojačati navedene učinke na željene dijelove ljudskog tijela, tako i smanjiti ih, za što se koriste ulja za masažu s prirodnim aktivnim sastojcima.

Klasifikacija različitih vrsta masaže tijela često se zasniva na njihovom terapeutskom djelovanju. Najpopularnije vrste masaža su kozmetička, terapeutska, plastična, refleksološka, ​​limfna drenažna, anticelulitna i druge. Koje druge vrste masaža su često povezane s geografskim nazivima onih zemalja u kojima se najčešće koriste. Na primjer, tajlandski, švedski, francuski, španski itd. A koje su autorske vrste masaža u estetskoj kozmetologiji? Ovdje se najčešće koriste terapeutska masaža po Jacquetu, Pospelovu, Pascal Cocheu, masaža po Ahabadzeu itd.

Video najbolji pogledi masaža će vam pomoći da dobijete opću predstavu o ovoj proceduri:

Najbolje tehnike pokreta i tehnike za različite vrste masaže: milovanje i trljanje

Postoji pet osnovnih tehnika masaže: milovanje; trituracija; gnječenje; tapkanje; vibracija.

Maženje tokom svih vrsta masaže- jedan od najčešće korišćenih pokreta kojim se počinje i završava masaža. Ova tehnika masažnih tehnika uključuje niz ritmičkih, kliznih pokreta, a mogu biti i zagrljajući. Glađenje je ponekad praćeno pritiskom. Time se pojačava dotok krvi u kožu i mišiće, prenosi iritaciju ne samo na terminalne živce, već i na dublje usađeni nervni aparat, te stoga pojačava refleksno djelovanje.

Sve vrste maženja uz klasičnu ručnu masažu treba raditi polako i ritmično. Užurbano neritmično maženje izaziva neugodan osjećaj. Glađenje se vrši širokim potezima, lagano i nježno. Završavajući milovanje, ne biste trebali nasumično kliziti rukama preko lica; morate završiti pokret, lako podići ruke i premjestiti ih na sljedeću tačku.

Glađenje čisti kožu, pospješuje kretanje krvi i limfe, jača mišiće, djeluje na nervne završetke i nervni sistem.

Trljanje uz sve vrste masaže- ovo je element koji se sastoji u laganim ili snažnim pokretima naprijed-nazad preko kože. Djeluje jače nego što maženje uzrokuje značajno širenje krvnih žila, ima energičniji refleksni učinak, pa čak i potiče resorpciju malih pečata.

Tehnika masaže tijela ovom tehnikom je raznolika. Na primjer, možete trljati kožu kružnim pokretima s krajevima nekoliko prstiju ili jednim; pomicanje dlanovnih površina četkica preko kože u suprotnom smjeru i stvaranje "piljenja". Trljanje se izvodi i cik-cak pokretima ruku - tokom masaže to osigurava brzo zagrijavanje kože i ispod nje.

Pokreti ruku tokom masaže: gnječenje, tapkanje i vibracije

gnječenje- prijem masaže, izvođenje koje klizećim pokretima krajeva prstiju jedne ili obje ruke istovremeno, takoreći, stišće i steže kožu masiranog područja. U bilo kojoj vrsti masaže ovaj pokret treba započeti laganim površnim manipulacijama, a tek nakon nekoliko sesija možete prijeći na energičnije. Prijem djeluje dublje na krvne i limfne sudove, uglavnom djeluje pumpajuće i usisno, poboljšava cirkulaciju krvi, limfe i tkivne tekućine, poboljšavajući ishranu masiranog područja. Tehnika ručne masaže ovom tehnikom izvodi se polako: što se sporije radi, to je bolji terapeutski učinak.

tapkanje sastoji se od niza naglih udaraca prstima ili njihovim krajevima. Ovaj pokret nastaje zbog slobodnog zamaha ruku u zglobu ručnog zgloba, krajevi savijenih prstiju padaju na masirana područja ne odjednom, već uzastopno - jedan za drugim. Takvo tapkanje se naziva "tuširanje prstiju". Kod svih vrsta masaže ovom tehnikom možete izvoditi pokrete stražnjom površinom prstiju, u trenutku udara, ispravljajući ih, to je energičniji pogled.

Tapkanje svim prstima istovremeno u svim vrstama opšte masaže koristi se kod gojaznih osoba, sa masnim naslagama. Izaziva širenje duboko usađenih sudova i zagrijavanje tkiva, aktivnije djeluje na nervni sistem i refleksno povećava tonus mišića.

Vibracije je metoda različite vrste masaža, koja se stvara karakterističnim vibrirajućim pokretima vrhova prstiju ili cijele šake uz istovremeni pritisak na masirano područje. Kod ručne masaže tijela, vibracija počinje brzim oscilatornim pokretima četkica na ograničenom području, a zatim, postupno, po cijeloj masiranoj površini. Prijem se izvodi palmarnom površinom šaka ili vrhovima prstiju.

Tehnike masaže kao što su tapkanje i vibracije treba koristiti na kraju sesije masaže, jer su posebno aktivne na tkivima.

Svi trikovi za razne vrste masaže se obično kombinuju.

Pravila za tehniku ​​izvođenja različitih vrsta ručne masaže tijela

Treba se striktno pridržavati pravila tehnike masaže. Masažu treba započeti nježno i nježno, zatim postepeno intenzivirati i završiti nježno i nježno.

Učestalost primjene pojedinih tehnika tokom masaže nije ista. Neke tehnike se ponavljaju i do 4-5 puta, druge rjeđe. Ako je potrebno, možete povećati ne samo učestalost, već i snagu tehnika.

Masažu ne možete započeti energično i naglo je prekinuti: pacijent će se osjećati nelagodno.

Različite vrste masaže imaju različito trajanje: kozmetička masaža traje 15 minuta, a energičnija plastična masaža - 10 minuta.

Kod visokog krvnog pritiska masaža se izvodi 15 minuta, kod niskog krvnog pritiska - 10 minuta. Duža sesija u ovim slučajevima može izazvati vrtoglavicu, mučninu.

A sada pogledajte video ručne masaže kako biste bolje razumjeli tehniku ​​njezine primjene:

Koje vrste masaže postoje: kozmetička masaža lica

Kozmetička masaža lica se izvodi kremom. Preporučuje se kod uvele kože lica i vrata, oslabljenog mišićnog tonusa, smanjenog lučenja sebuma (suha koža), pastoznosti i otoka mekih tkiva lica.

Kontraindikacije: akutna upalna, pustularna oboljenja kože, bez obzira na lokaciju žarišta, kožna oboljenja lica - ekcem, gljivična oboljenja, ravne bradavice, izraženo crvenilo lica - rozacea i dlakavost - hipertrihoza.

Prije masaže lice treba obrisati losionom za suhu kožu, zatim napraviti vrući oblog 2-3 minute ili parno kupatilo u trajanju od 5-7 minuta. Nakon toga na lice se nanosi krema za masažu i ravnomjerno raspoređuje duž masažnih linija. Pokreti treba da budu lagani i ritmični.

Masaža lica i vrata sastoji se od simetričnih pokreta prstiju i njihovih krajeva.

Koži lica je potrebna postepena priprema za masažu i poseban trening, tako da prve sesije masaže lica ne bi trebale biti duge i intenzivni. Masažu lica dovoljno je izvoditi svaki drugi dan.

Kako napraviti klasičnu kozmetičku masažu lica

Klasična kozmetička masaža počinje masažom stražnjeg dijela vrata.

milovanje: polusavijenim dlanovima, hvatajući vrat u području mastoidnih procesa, ruke se glatko spuštaju na ramena i leđa, povezujući ih na uglovima lopatica. Pokreti se ponavljaju 3-4 puta.

Istezanje mišića: II-V prsti šake su fiksirani u sredini ključne kosti. Gnječenje se vrši prvim prstima obje ruke, počevši od nivoa spinoznog nastavka VII vratnog pršljena. Kružni pokreti gnječenja izvode se na udaljenosti od 2 cm od kičmenog stuba do baze lubanje. U podnožju lubanje, gnječenje se vrši sa četiri prsta (V-II), krećući se do mastoidnih procesa. Spuštajući se niz bočne površine vrata, četke su povezane u predjelu ​​lopatica. Slični pokreti se ponavljaju u istim smjerovima sa stražnjim površinama II-V prstiju savijenih u šaku.

Gnječenje mišića ramenog pojasa izvodi se stražnjom površinom prstiju, savijenih u šaku, duž trapeznog mišića, počevši od ramenih zglobova, uzduž bočnih površina vrata do mastoidnih procesa, opet se spuštajući do ramena i spajanja ruku u predjelu lopatica.

"Pirenje" i "seckanje" se izvode bočnom površinom ruku u istim smjerovima kao i gnječenje mišića ramenog pojasa. Zatim ponovo izvršite milovanje po vratu.

Zatim, prema ispravna tehnika kozmetička masaža lica, nakon manipulacije stražnjim dijelom vrata, pacijent se smjesti u stolicu, koža lica se obriše losionom i ravnomjerno se nanese hranjiva ili masažna krema duž linija kože (masažnih).

Prije nego što napravite kozmetičku masažu lica, zapamtite da koža ima sposobnost rastezanja, ali ne podjednako u svim smjerovima. Smjerovi najmanjeg istezanja kože nazivaju se linije kože:

• na čelu - od obrva do ruba kose; njihov tok se poklapa s rastom dlačica na obrvama;
• na slepoočnicama su ove linije raspoređene u obliku spirale;
• na nosu od vrha su usmjereni na njegovu bazu, odnosno na obraze;
• oko očiju, bore kože idu krivo - prema nosu;
• na bradi, posebno u njenom središtu, linije kože su usmjerene odozgo prema dolje;
• na obrazima - od bočnih površina nosa i gornje usne prema bočnim stranama i dole do uha i ruba donje vilice.

Prilikom masaže potrebno je pratiti smjer linija kože ili ih prelaziti pod vrlo oštrim uglom.

Tehnika kozmetičke masaže lica (sa videom)

Kada slijedite tehniku ​​kozmetičke masaže, zapamtite da se svi pokreti izvode određenim redoslijedom.

1. Zaglađivanje duž prednje vene lica ili kože i krvnih sudova vrata radi se jastučićima thumbs postavljen između obrva. Lagano pritiskajući, klizite prstima duž bočnih površina nosa prema dolje i sa strane, prema rubu donje vilice. Iz ugla donje čeljusti, dlanom zatvorenih prstiju (osim palca), lagano pomičite bočne površine vrata od vrha do dna.

Istovremeno maženje vrata s obje strane dovodi do pojačanog odljeva krvi iz krvnih žila. Međutim, previše snažno maženje može uzrokovati nesvjesticu.

2. Glađenje prednje površine vrata vrši se širokim potezom sa zatvorenim prstima odozdo prema gore - duž vlakana potkožnog mišića vrata. Kada krajevi prstiju stignu do ruba donje vilice, nastavite milovati od njene ivice do ušne resice, ispod koje krajevi prstiju vrše lagani pritisak.

Ova tehnika se ponavlja 3-4 puta. Kada milujete prednji dio vrata, treba se sjetiti štitne žlijezde. Ne pritiskajte ni dušnik: to će izazvati neugodan osjećaj i kašalj.

3. Glađenje kože lica u smjeru linija kože vodi od srednje linije do ušiju u tri smjera:

• prvo - od gornje usne i brade. Prsti su postavljeni tako da prelaze srednju liniju, i kažiprsti nalazi se na gornjoj usni, srednja - u bradi, četvrta i peta - ispod brade;
• sekunda - od stražnjeg dijela nosa do obraza. Ovaj pokret se izvodi na nosu vrhovima tri prsta (bez palca i malog prsta), a na obrazima - dlanovima četiri prsta (bez palca). Završavajući milovanje u ovom pravcu, prsti pritiskaju parotidnu regiju;
• treće - od stražnjeg dijela nosa duž ruba kružnog mišića oka do temporalne jame. Glađenje u ovom području završava se laganom vibracijom u temporalnoj jami. Pokret se izvodi 4 puta.

4. Mazanje u području orbite počinje od temporalne jame. Nakon vibracije jastučićima srednjih prstiju, pogladite kožu donjeg ruba orbite prema nosu. Istim potezom se poglađuje koža gornjeg ruba očnih duplja. Na unutrašnjoj ivici očnih duplja, kada srednji prsti stignu do obrva, pričvrstite drugi ili četvrti prst i nastavite milovati duž gornje ivice očnih duplja do temporalnih jama, kao da stežete obrve između prstiju.

Glađenje kože područja očne duplje može se nadopuniti: hvatanjem obrve između prstiju, gornja ivica očne duplje se zaglađuje cik-cak potezom. Milovanje očnih duplja se ponavlja najviše 2-3 puta.

5. Glađenje po čelu izvodi se palmarnom površinom zatvorenih prstiju odozdo prema gore - od supercilijarnih lukova do ruba kose. Ovaj smjer odgovara toku vlakana frontalnog mišića.

Pokreti se rade kontinuirano jednom ili drugom rukom, prvo se miluju po srednjem dijelu čela, a zatim po bočnim.

6. Glađenje lica duž limfnih žila počinje od sredine čela i ide paralelno sa rubom vlasišta do parotidne regije. Sljedeći smjer: od nosa i gornje polovice obraza - do ugla donje vilice. Treći smjer: od krila nosa i donje polovice obraza do submandibularnih žlijezda.

7. Trljanje brade, nosa, gornje usne. Krajevi dva ili tri prsta proizvode kružno trljanje brade odozdo prema gore do jame brade. Zatim se trlja prema uglovima usta i duž gornje usne, a na kraju, bez skidanja prstiju, nastavlja se trljanje prema krilima nosa. Zatim se bočne površine nosa trljaju istim kružnim pokretima.

Trljanje nosa vrši se u smjeru kazaljke na satu i nastavlja se prema mostu nosa. Ovdje se kružni pokreti pretvaraju u maženje ruba kružnog mišića oka do temporalne regije.

Prijem se završava u temporalnoj šupljini uz laganu vibraciju. Ponavlja se 3-4 puta.

8. Trljanje nosa. Jastučićima palčeva, kružnim pokretima suprotno od kazaljke na satu, trljaju bočne površine nosa, krećući se istovremeno od vrha nosa prema gore.

9. Trljanje čela. Krajevi dva ili tri prsta trljaju čelo kružnim pokretima - od sredine prema temporalnim regijama. Nakon što naprave blagu vibraciju u temporalnoj regiji, nastavljaju trljati kružnim pokretima do parotidnih regija.

10. Cik-cak trljanje čela. Prsti lijeve ruke fiksiraju kožu temporalne regije na lijevoj strani. Vrhovima prstiju desne ruke trljajte čelo cik-cak pokretima. Ovo trljanje se izvodi od lijeve sljepoočne šupljine udesno. Isti pokret se ponavlja u suprotnom smjeru.

11. Trljanje obraza izvodi se u dva smjera: krajevima dva ili tri prsta kružnim pokretima trljajte obraze od temporalne regije do usne i od ušnih otvora do uglova usta.

12. Trljanje donjeg dijela brade i obraza. Od sredine brade, trljanje se vrši kružnim pokretima prema ušnoj resici. Ponovite 3-4 puta, a zatim napravite opšte poteze po celom licu.

13. Gnječenje obraza. Kažiprst i palac obje ruke zahvataju cijelu debljinu kože obraza duž linija kože u smjeru od srednjeg dijela lica prema uhu i donjoj vilici.

Gnječenje kože se razlikuje od štipanja: pri gnječenju se zarobljeni kožni nabor blago stisne i pritisne uz kosti lica; istovremeno, preklapanje ne treba odlagati. Prilikom štipanja, naprotiv, kožni nabor se samo povlači unazad.

Gnječenje obraza se vrši sa svake strane naizmjenično sa krajevima indeksa i thumb obje ruke prema smjeru linija kože.

Zatim prelaze na završnu fazu, za koju ponovo ponavljaju maženje, a zatim izvode tapkanje i vibriranje.

14. Tapkanje, ili "tuširanje prstima". S krajevima četiri prsta kružnim pokretima udarajte kožu lica, prvo po čelu, zatim po obrazima i bradi.

Ako na koži lica postoje bore ispod očiju, šemi higijenske masaže treba dodati kružno tapkanje krajevima prstiju, kao da gurate kremu u smjeru od temporalne šupljine do nosa duž kružnog mišića očiju. Ova tehnika se može ponoviti tokom masaže 3-4 puta za redom.

Suhu, tvrdu i grubu kožu korisno je masirati svaki drugi dan kako biste izbjegli iritaciju. Masažu treba raditi redovno dok koža ne postane mekana i glatka. To se obično dešava nakon 5-7 sesija. Prve sesije trebaju biti kratke - ne duže od 8 minuta. Sa svakom sesijom, trajanje masaže se može povećati za 1-2 minute; maksimalno trajanje masaže je 12 minuta.

Da biste zaustavili razvoj bora oko očiju, shema higijenske masaže mora biti dopunjena sljedećim tehnikama.

15. Unakrsno trljanje bora. Kažiprst i srednji prst lijeve ruke drže kožu duž bora. Krajevi istih prstiju desne ruke proizvode kružno trljanje duž bora; izrađuju se u temporalnim regijama, između obrva i blizu uglova usana. Na čelu treba masirati svaku boru. Pokreti se ponavljaju 2-3 puta.

16. Intermitentna poprečna kompresija bora. Krajevi palca i kažiprsta obje ruke hvataju kožne nabore okomito na tok bora. Masirajući duž svake bora, pomjerite prste od ugla oka do sljepoočne šupljine. Nasolabijalni nabor se masira odozdo prema gore, bore na čelu i vratu - s desna na lijevo i obrnuto.

Ako ima puno bora, kao što je čest slučaj na vratu i čelu, potrebno je svaku boru posebno masirati. Ove posebne tehnike treba ponoviti 3-4 puta i izmjenjivati ​​ih sa općim tehnikama higijenske masaže.

Najčešće koža gubi elastičnost do 35-40 godine. Proteže se, pore se šire, bore se produbljuju, donji dio lica je povučen i kao da visi. U ovom trenutku licu je posebno potrebna posebna masaža, koja se sastoji od poteza pritiska, pritiskanja i tapkanja. Pomaci pritiskanja izvode se od brade u tri smjera: do sredine čela, do temporalne šupljine, do uha.

17. Potezi pritiskanja od brade do sredine čela. Sa dlannom površinom ispravljena i zatvorena četiri prsta, sukcesivno se pritiska i mazi koža lica. Nakon pritiska, treba podići kožu; ni u kom slučaju ne bi trebalo da se pomera nadole kada se pritisne. Pritiskanje prilikom pritiskanja vrši se prvo na bradi, blizu uglova usta, na gornjoj usnici, u predelu gornje vilice kod krila nosa, između obrva, na čelu na ivici kose .

18. Pritiskom milovanja od brade do temporalnih šupljina. To rade bez podizanja prstiju, glatko ih prenose s jedne točke na drugu sljedećim redoslijedom: u predjelu gornje čeljusti ispod zigomatične kosti, zatim u sljepoočnoj šupljini i, na kraju, na rubu vlasišta.

19. Pritiskom na maženje od brade do uha se ponavlja 4 puta, prsti se pomeraju paralelno sa ivicom donje vilice.

Nakon ovih pritisaka u istim smjerovima izvode se obični potezi, kao da zatežu kožu obraza, koji se ponavljaju 3-4 puta. Masaža se završava udarima pritiska.

Posebna masaža uključuje gore opisanu tehniku ​​tapkanja.

20. Tapkanje krajevima prstiju. Krajevi prstiju ili njihove dlanove čine tapkanje po cijelom licu, posebno po obrazima. Pokret se može završiti bičem.

21. Kružno trljanje obraza. Prilikom izvođenja ovog pokreta prste treba saviti. Srednje falange proizvode kružno trljanje, pokušavajući da podignu i podrže opuštenu kožu.

Tokom kružnih pokreta, prsti se istovremeno kreću naprijed i nazad. Roundabout Circulation počinje odozdo, ispod ruba donje čeljusti, njegov daljnji smjer - do nosa, zatim do zigomatične kosti, zatim do uha i dolje - do početnog položaja. Takvo trljanje na svakom obrazu treba ponoviti najmanje četiri puta.

22. Valovito maženje brade. Početni položaj: jastučići palčeva postavljeni su u jamu brade, krajevi preostalih prstiju obavijaju bradu. Najprije se miluje odozdo prema gore sve dok ne dodirne palčeve, a zatim prstima cik-cak od brade do lijevog uha, pa do desnog. Kako bi se očuvale konture lica kod osoba starijih od 40 godina, masažom treba najviše pažnje posvetiti mišićima. U ovom uzrastu preporučuje se upotreba uglavnom tehnika pritiska.

Masažu se preporučuje da se izvodi u tri smjera, ponavljajući pojedinačne tehnike nekoliko puta: prvi smjer - od brade do uglova usta, nosa, uglova očiju, čela; drugi - od brade do sljepoočnice; treći je od brade do uha.

Neki ljudi, bez obzira na godine, imaju dvostruku bradu. Da biste ga eliminirali, korisno je primijeniti sljedeće posebne pokrete.

23. Glađenje gornjeg dijela vrata izvodi se palmarnom površinom zatvorenih prstiju naizmjenično jednom ili drugom rukom u smjeru od desnog uha prema lijevom i obrnuto.

24. Tapkanje po gornjem dijelu vrata. Stražnja površina ispravljenih prstiju istovremeno udara u submandibularnu regiju objema rukama. Ova tehnika podiže temperaturu kože, pojačava razmjenu u njoj i djeluje refleksno na cijelo tijelo.

Sa otokom na licu mijenja se oblik masažnih pokreta. Natečenost je povezana sa lošom limfnom drenažom i najčešće se nalazi u supra i infraorbitalnoj regiji. U tim slučajevima koriste se pokreti milovanja koji ubrzavaju protok limfe i krvi. Osim maženja, uspješno se može primijeniti i gnječenje i gnječenje. Smjer kretanja, ako je moguće, treba odgovarati odljevu krvi i limfe.

Prilikom masaže za oticanje očnih duplja preporučuje se na zatvorene kapke nanositi pamučne štapiće navlažene nekom vrstom adstringentnog rastvora, poput tanina ili infuzije kamilice. Korisno je masažu dopuniti tapkanjem oko očiju.

Mora se uzeti u obzir da je edematozna koža obično pretjerano rastegnuta, pa je potrebno masirati vrlo pažljivo, bez pomjeranja ili istezanja kože; treba izbjegavati milovanje očnih kapaka.

Sada pogledajte video kozmetičke masaže lica u nastavku:

Razne vrste terapeutske masaže po Jacquetu i Pospelovu (sa video zapisom)

Postoje dvije metode terapeutske masaže: prema shemi profesora A.I. Pospelova i plastična masaža prema Jacquetu.

Stiskanje se vrši štipanjem krajeva palca i kažiprsta. Pravilnim cijeđenjem sadržaj lojnih žlijezda izlazi na površinu kože u obliku masnih kapi, zgrušane mase ili uvijajućih šipki.

U tom slučaju treba koristiti talk, još je bolje kožu tretirati alkoholom i etrom.

Upotreba krema i vazelina tokom masaže prema shemi Pospelova je kontraindicirana. Trajanje sesije - 10 minuta, može se ponavljati svaki drugi dan. Tok tretmana je 10-15 sesija, nakon 2-3 mjeseca može se ponoviti.

Vašoj pažnji predstavlja se video terapijske masaže po metodi A. I. Pospelova:

Tehnika plastične masaže lica (sa videom)

Plastična masaža lica je terapeutska masaža koja se izvodi za smanjenje viška potkožnog masnog tkiva i poboljšanje starenja kože lica i vrata.

Pod uticajem plastične masaže povećava se dotok i odliv krvi, tkiva se bolje snabdevaju krvlju, što potvrđuje osećaj toplote, lokalno povećanje temperature nakon svake seanse i izvesno oticanje kože. Svi ovi fenomeni traju ne više od 1-2 sata, zatim reakcija nestaje, boja kože postaje blijeda, dobiva svjež izgled.

Tehnika plastične masaže lica je sljedeća. Krajevi prstiju hvataju nabor kože zajedno s potkožnim tkivom i, takoreći, laganom vibrirajućom rukom ga pritiskaju u dubinu. Ovi pokreti su napravljeni u krugovima. Kod plastične masaže koristi se gnječenje kože na mjestu; ne možete pomicati kožu u bilo kojem smjeru. Tokom masaže potrebno je što je moguće više istisnuti tkiva, ali ne smijete koristiti veliku silu kako ih ne biste oštetili.

Pokreti prstiju koji hvataju kožu izvode se kontinuirano u krugovima. Dakle, treba tretirati cijelo lice pa ponoviti, ali površnije. Masirajte samo krajevima palca i kažiprsta, a nabori kože trebaju iskočiti ispod prstiju.

Tehnika plastične masaže izvodi se u različitim smjerovima: od vrha nosa do mosta, na čelu i obrazima - duž linija kože.

Oni to ne rade vekovima. Pokreti treba da budu brzi i okretni, hvatanje i stiskanje kože treba da bude što kraće. Svako gnječenje mora biti praćeno vibracijom.

Učinak plastične masaže je iz više razloga. Ovdje je bitno iznenadna kompresija, hvatanje i gnječenje kože, kombinacija gnječenja sa vibracionim pokretima i na kraju brzina masažnih pokreta.

Prilikom plastične masaže, masažer je iza pacijenta i radi istovremeno s obje ruke: desna ruka masira desnu polovicu lica, lijeva - lijevu.

Mazanje kože kremama tokom plastične masaže ometa pravilan i dubinski zahvat kože, pa možete koristiti talk ili alkohol i etar. Kožni sekret na površini kože uklanja se ubrusom.

Kao i mnogi drugi orašasti plodovi, plodovi Juglans regia (oraha) se široko koriste u kulinarstvu i medicini. Naravno, zbog visokog sadržaja kalorija...

Pored higijenske masaže, terapeutska masaža se koristi i u kozmetici. Postoje dva oblika terapeutske masaže -

terapeutska masaža prema shemi profesora A. I. Pospelova i plastična masaža.

Stiskanje se vrši štipanjem duž izvodnih kanala lojnih žlijezda krajevima palca i kažiprsta. Pravilnim cijeđenjem sadržaj lojnih žlijezda izlazi na površinu kože u obliku masnih kapi, zgrušane mase ili uvijajućih šipki.

Kada se masira prema shemi Pospelova, treba koristiti talk. Još je bolje masirati, prethodno tretirajući kožu alkoholom i etrom.

Kontraindicirano je koristiti kreme i vazelin tokom masaže prema shemi Pospelova.

Trajanje masaže - 10 min. Sesije se mogu ponavljati svaki drugi dan. Tok tretmana je 10-15 sesija. Nakon dva do tri mjeseca, tok liječenja se može ponoviti.

Tehnika masaže prema shemi A. I. Pospelova sastoji se od milovanja i štipanja:

1. Pritisni potezi čela se rade duž tri linije, sa tri prsta u osam pokreta (ruke paralelne sa supercilijarnim lukovima):

• prva linija je paralelna sa rubom vlasišta,
• druga linija - duž srednje linije čela,
• treća linija je iznad supercilijarnih lukova.

2. Pritisni potezi nosnog mosta izvode se drugim i trećim prstima obje ruke odozgo prema dolje - četiri pokreta, počevši između obrva.

3. Pritisni potezi stražnjeg dijela nosa rade se drugim prstima obje ruke - osam pokreta.

4. Potezi pritiskanja bočnih površina nosa i obraza rade se duž dvije paralelne linije:

• od unutrašnjih uglova očiju duž bočnih površina nosa prema dolje i sa strane ispod zigomatičnih kostiju - osam pokreta, drugim i trećim prstima obje ruke;
• duž krila nosa do uglova usta - osam pokreta, drugim i trećim prstima obje ruke.

5. Pritisni potezi gornje usne se izvode do nazolabijalnog nabora - četiri pokreta trećim prstima obje ruke.

6. Potezi pritiskanja od sredine donje usne niz bradu - četiri pokreta se rade sa tri prsta obe ruke.

7. Pomaci pritiskanja obraza se izvode duž tri paralelne linije sa tri prsta obe ruke u osam pokreta:

• od vrha ušnih školjki do nazolabijalnih nabora;
• od ušnih otvora do nabora obraza i brade do uglova usta;
• od ušnih resica uz rubove donje vilice do nabora obraza i brade.

Pinceta se izrađuje prvim i drugim prstima obje ruke po istim linijama i smjerovima.

Pokreti pritiskanja se izmjenjuju s štipanjima sljedećim redoslijedom. Prvo se izvode udarci pritiska duž svih linija, a zatim se podešavaju duž istih linija. Svi ovi pokreti se ponavljaju tri puta na račun "četiri".