Razvod od muža, a još više kada u porodici ima djece, snažan je emocionalni šok. Ali čak iu najhitnijim situacijama, kako ne biste izazvali nevolje i izašli kao pobjednici iz situacije, vrlo je važno ostati smiren. U ovom članku predstavljamo 10 vrijednih savjeta psihologa koji će pomoći ženi s djecom da sigurno preživi razvod.
U situaciji razvoda prije svega treba voditi računa o sebi, a potom i o djeci. To nikako nije sebičnost, već zdrav pristup rješavanju problema. Samo normalizacijom svoje psihičke i mentalne ravnoteže možete adekvatno percipirati svijet. Vjerujte, djeca prije svega žele da vide svoju majku sretnu i nasmijanu, a ne uplakanu i depresivnu majku žrtvu sa podočnjacima.
Shvatite i prihvatite ono što vam se dešava
Prema psiholozima, osećanja koja se doživljavaju tokom razvoda su slična stanju gubitka voljene osobe. Žena doživljava istu paletu osećanja, u istom redosledu:
Glavna stvar je oporaviti se od šoka.
1. Šok stanje – um odbija da veruje u ono što se dešava.
2. Zatim dolazi ljutnja, mržnja i ljutnja, napadi nekontrolisane agresije.
3. Čim prođe druga faza, žena pokušava da vrati svog voljenog, i to na bilo koji način.
4. U ovoj fazi dolazi do spoznaje onoga što se dogodilo, što često dovodi do apatije i depresije.
5. Završna faza je prihvatanje situacije u kojoj žena shvata neminovnost razvoda, pomiruje se sa realnošću i razmišlja kako dalje živjeti.
Prvo morate shvatiti u kojoj se fazi trenutno nalazite, šta osjećate i koje emocije proživljavate. Ovaj naizgled beznačajan korak je veliki unutrašnji napredak.
Oddahni
Najteži period nakon razvoda, nazvan “faza šoka”, traje oko 2-3 mjeseca. Ovo vrijeme je opasno jer možete napraviti gomilu grešaka, zbog kojih će osoba kasnije požaliti.
Oddahni.
Stoga, kako biste spriječili da se to dogodi, vrijedi si dati tajm-aut. U ovom trenutku ne možete donositi nikakve odluke, a još više djelovati. Morate dati vremena svojoj psihi i mozgu da se stabilizuju, pa tek onda razmišljati racionalno i uravnoteženo.
Pokušajte dozirati svoju negativnost
Normalno je da tokom razvoda doživite gomilu negativnih emocija i ne treba je pokušavati potisnuti u sebi i pretvarati se da je sve u redu. Morate pustiti svoju psihu da prođe kroz ne najbolji period života, ali uradite to kako treba.
Doziramo negativno.
Ne tugujte danonoćno - naučite upravljati svojim emocijama. Tehnika patnje vremena dobro funkcionira. Dajte sebi nekoliko sati sedmično da se uživite u sva iskustva, zaplačete i potpuno se prepustite emocijama. Ali čim vrijeme istekne - vratite se normalnom životu.
Vratite se ovdje i sada
Da biste lakše doživjeli emocionalni nesklad, korisno je vratiti se u stanje "ovdje i sada". Čim se zakotrlja val iskustava - osvrnite se oko sebe i razmislite o tome što se trenutno događa - kako sija sunce, kako lišće raste na drveću, kako ptice lete - to će odvratiti mozak. Razmislite o činjenici da nema prošlosti i budućnosti - postoji samo sadašnjost, sadašnji trenutak u vremenu. Kao što praksa pokazuje, ovo je veoma efektivna metodologija, koji brzo ublažava unutrašnji stres.
Nemojte se plašiti da tražite pomoć
Nemojte se plašiti da tražite pomoć.
Uprkos činjenici da su žene po prirodi slaba stvorenja, teško im je tražiti pomoć i šteta je izgledati neuspješno. Ovo je velika greška koja može dovesti do nervnih slomova. Stoga ne biste trebali igrati ulogu majke-junakinje i navlačiti sve probleme na svoja krhka ramena. Ne ustručavajte se zatražiti pomoć od poznanika, rođaka i prijatelja. Većini vama bliskih ljudi definitivno neće biti problem pomoći vam, na primjer, u svakodnevnim stvarima.
Razmislite o svom zdravlju
Kada je mentalno zdravlje u pitanju, fizičko zdravlje može priskočiti u pomoć.
Stoga pokušajte da poboljšate raspored rada i odmora, pređite na pravilnu ishranu i vodite računa o svom tijelu – češće šetajte, upišite se u teretanu ili jogu. Fizička aktivnost doprinosi proizvodnji hormona radosti, što znači da će se stres lakše doživjeti.
Dozvolite i obećajte sebi zadovoljstvo
Zapišite na papir sve što vam donosi zadovoljstvo - ručni rad, gledanje filmova, odlazak u kafić sa djevojkama, spavanje, kozmetika, kupovina, aromatična kafa ili nešto drugo. Bez obzira šta će biti, najvažnije je da uvek prija.
Neka kafa uvijek bude topla, duša vesela, a dan topao i sunčan.
Zatim sklopite ugovor sa sobom da ćete barem jednom sedmično sebi zadavati barem jedan hir od gore navedenih. Glavna stvar je održati obećanje i ne tražiti razloge zašto je to nemoguće učiniti.
Sada kada se vaše stanje stabiliziralo, poduzmite mjere da pomognete svojoj djeci.
Ne pokušavajte da okrenete dijete protiv oca
Psihologija djeteta je izgrađena na način da ono sebe doživljava kao 50% mamu, 50% tatu, pa ako im kažete da im je otac bezvrijedan, nečastan i općenito fu-šta, sve te riječi će primijeniti na sebe kao najmanje pola.
Sve loše što uputite svom bivšem automatski se usmjerava na djecu.
I ne okrećite dijete protiv oca.
Dijete se ne može odvojiti od oca, a istovremeno ima veliku želju da ugodi majci - to u njemu stvara unutrašnji sukob koji u većini slučajeva dovodi do vrlo loših posljedica. Zapamtite da se između vas i vašeg muža dogodi razvod, on vam je stranac, a za djecu i dalje ostajete voljeni od mame i tate.
Recite svojoj djeci da nisu kriva za vaš razvod
Za svako dijete, razvod roditelja sličan je univerzalnoj katastrofi i svu krivicu prebacuju na sebe. Nemojte misliti da će sve proći samo od sebe, da nema razloga za brigu – obavezno razgovarajte s djetetom o tome šta ono misli i o njegovim iskustvima. U razgovoru obavezno naglasite da ono što se dešava nije njihova krivica.
Stvorite emocionalnu sigurnost za djecu
Djeca svijet oko sebe vide i percipiraju kroz reakciju roditelja. Po reakciji odraslih oni procjenjuju razmjere i ozbiljnost promjena u njihovim životima. Ako razdraženi, agresivni ili apatični roditelji hodaju ispred njih, to će dijete dovesti u depresiju. U njegovoj glavi se misaoni proces razvija u stilu - "pošto je mama loša, onda je situacija nerešiva i nikada više neće biti dobro".
emocionalno
Stoga je toliko važno da pred djetetom izgledate raspoloženo, ne vičete i ne psujete s bivšim mužem, češće organizirate praznike i zabavne šetnje za dijete, da se ponašate smireno. Dajte djetetu do znanja da je sve u redu, a kako bi vaše riječi zvučale uvjerljivo, vjerujte u njih i sami.
Želite li primati jedan zanimljiv nepročitani članak dnevno?
Ljudi se upoznaju, zaljube, vjenčaju... I razvode se, nažalost. Takva iskustva su bukvalno poput smrti. Kako preživjeti razvod od muža?
Žena koja doživi raskid kao rezultat, na primjer, muževljeve izdaje, doživljava čitav niz emocija. Ovo je ljubav, i mržnja, i stid, gorčina i krivica, ogorčenost i želja za osvetom. Nema više starog života. Žena se plaši samoće, muče je griže savesti. Ona želi da preokrene situaciju kako bi se ponovo našla u svom nestabilnom, ali u tako bolno poznatom svijetu. Ali kako je teško bezbolno preživjeti izdaju, zaboraviti muža nakon razvoda i ne pasti u depresiju.
Tako se dogodilo u društvu da muškarac oslobođen bračnih veza postane privlačan neženja, a žena etiketirana kao „razvedena žena“. Nije lako djevojkama koje se rano udaju. Nakon razvoda od muža, moraju početi živjeti od nule, graditi karijeru, naučiti samostalnosti. Bivši muž bogatih muževa plaši se siromaštva. Čak i ako je sama žena prilično bogata, nakon razvoda na njena pleća pada mnogo neobičnih obaveza.
Kako adekvatno preživjeti razvod od muža, njegovu izdaju i izdaju?
Kako to učiniti ispravno:
- Uklonite iz vidokruga zajedničke fotografije, poklone, sve stvari koje podsjećaju na njega. Blokirajte ga ili ga uklonite sa društvenih mreža, instant messengera. Takođe je nepoželjna komunikacija sa njegovom pratnjom.
- Prihvatite činjenicu da je bivši supružnik sada autsajder. Nestalo - neka bude. Još se ne zna ko je imao više sreće - protivnik ili vi.
- Ne žurite bezglavo u novu vezu. Princip "klin po klin" je prilično efikasan, ali ne sada, kasnije.
Kako prevladati depresiju nakon raskida, ako i dalje volite svog muža?
Treba probati:
- promijeniti sliku. Vrijedi se odlučiti moderna frizura, radikalno promijeniti boju kose, kupiti novu odjeću itd. Ažurirana slika - novi život;
- setite se zaboravljenog hobija. Možda će vam strast prema prošlim interesima odvratiti pažnju od iskustava i pomoći vam da brzo naučite kako živjeti bez muža;
- nabavi kućnog ljubimca. Osim toga, potrebno je povremeno ići s njim u šetnju, što će pozitivno utjecati na dobrobit i fizičku spremnost;
- vježbati. To je fitnes, joga, plivanje, boks, ples, crtanje - svejedno. Prvo, poboljšava figuru. Drugo, održava opći tonus tijela. I treće, gradi karakter.
Informacije! Najvažnije je ni u kom slučaju ne sjediti u četiri zida. U početku možete plakati, ali onda morate obrisati suze i izaći u susret rodbini, prijateljima, kolegama.
Kako bezbolno preživjeti razvod za ženu koja je ostala s djetetom?
Za djecu je trošak roditelja ozbiljna psihička trauma. Njima je još teže nego bivšim supružnicima. Stoga je vrijedno učiniti sve što je moguće da se stanje ublaži. jedni sa drugima, a ne sa njima. Oba člana brakorazvodni postupak treba pomoći voljenoj djeci da ovo prežive.
Informacije! Drage majke, ma koliko za vas bilo strašno bolno, ako otac voli djecu i želi da učestvuje u njihovim životima, nemojte se miješati u ovo.
Život žene sa djetetom nakon razvoda ne završava, ona samo postaje drugačija. Kako djeca najčešće borave kod majke, potrebno je sa ocem dogovoriti raspored posjeta. Ali pazite da djeca to žele i da nisu protiv komunikacije.
Kako zaboraviti muža nakon razvoda?
Odmah je vrijedno shvatiti da neće uspjeti potpuno izbrisati bivšeg supružnika iz sjećanja. To je kao da pokušavate ne razmišljati o plavom krokodilu. Najispravnije je, koliko god to zvučalo banalno, oprostiti i pustiti.
Da li se isplati i kako komunicirati sa bivšim mužem?
Situacija kada bivši supružnici imaju zajednička deca već je diskutovano. Sada za parove bez djece. Bolje je u početku nakon razvoda ne komunicirati s bivšim mužem ili svesti sastanke na minimum. Kada se bol smiri, možete nastaviti kontakte, pa čak i biti prijatelji sa novim porodicama (iako je to više izuzetak nego pravilo). Ali u prvih nekoliko mjeseci nakon raskida, pokušajte da se ne ukrštate s bivšim vjernikom, kako ne biste ponovo otvorili ranu.
Šta učiniti nakon razvoda i kako početi živjeti?
Da, sad toliko boli da se barem popneš na zid. Ali pokušajte se sabrati i poslušajte sljedeće preporuke:
- ne krivite bivšeg supružnika za sve nevolje. Najmanje dvoje su uključeni u sukob, što znači da su njih dvojica odgovorni za situaciju. Kada mentalno otpustite bivšeg muža, bit će lakše preboljeti razvod;
- zadržite pozitivan stav. Život je lep i neverovatan, daće više od jednog razloga za sreću!
- odvojite vreme za sebe. Ova rijetka prilika je konačno stigla;
- zapamtite osjećaj za proporciju. Ne ulazite bezglavo u posao, potpuno ignorirajući druge, posebno djecu. Nađite vremena za opuštanje, aktivnosti na otvorenom, putovanja, nove hobije itd.
Informacije! Zapamtite, sve što nas ne ubije čini nas jačima. Mudri Niče je znao o čemu govori.
Život žene nakon završetka braka
Psiholozi savjetuju da ne očajavate ako se razdvajanje ipak dogodilo. Šta raditi i kako živjeti nakon razvoda? Bolje je analizirati okolnosti i onda pokušati sve prihvatiti kao činjenicu. Ako svaki sat razmišljate o prošlosti, ko će onda živjeti ovdje i sada? Ali pred nama je još svetla budućnost!
Ni u kom slučaju ne doživljavajte djecu u svojim iskustvima nakon razvoda kao teret, inače ćete postati depresivni i pogrešno odgajati svoju djecu. Dijete je ono za koje vrijedi buditi se svaki dan. Ako se pojave problemi, potražite podršku od porodice, prijatelja ili kvalifikovanih stručnjaka za mentalno zdravlje. Ne izbjegavajte komunikaciju sa muškarcima, jer su veze sastavni dio životnog puta.
Povezani video zapisi
Bez fizičke aktivnosti, moralnog odmora i mogućnosti izlivanja duše bliska osoba neće biti moguće izbjeći nervoznu iscrpljenost, niz pratećih poteškoća i adekvatno preživjeti razvod od muža. Život se tu ne završava. Oporavak će biti praćen fazama egzacerbacija i remisije, ali će sigurno doći!
Postoje različite situacije u životu. Ljudi se žene, ljudi se razvode. Štaviše, prema statistikama, gotovo svaki drugi bračni par se razvede. Razlozi za to su najrazličitiji, ali najpopularniji je „nisu se složili oko karaktera“. Naravno, svi ljudi su različiti, svako ima svoje principe, koncepte. To je svima jasno. Ali ne smijemo zaboraviti da zbog razvoda ne pogodan prijatelj Prijatelj roditelja pati, pre svega, deca.
Danas nikog ne čudi situacija kada žene ostaju same sa djecom. Od 2017. 5 miliona od 17 miliona ruske porodicečine samohrane majke sa djecom. I danas Reconomica upoznaje vas sa jednom takvom majkom, zove se Nadežda i majka je dvoje djece. Nadežda je podelila svoju životnu priču sa urednicima časopisa. Žena je u jednom intervjuu ispričala kako je nakon razvoda uspjela započeti novi život, kako je zarađivala da prehrani svoju djecu i kako sada živi.
Zdravo, moje ime je Hope. Želim da vam ispričam svoju priču, kako da živim sama sa dvoje dece, ili svoj život nakon razvoda.Dakle, imam 28 godina, živim u gradu Krasnodaru, imam dvoje prelepe dece. Moja djeca: sin ima 8 godina, a kćerka 3 godine.
Muž je otišao i ostavio mene sa dvoje djece
Prije 2,5 godine desio mi se nemili incident, muž me napustio... Rekao je da nije prošetao i da želi slobodu u životu, da mu ne trebaju porodični poslovi i problemi.
Samo ima puno prijatelja koji su slobodni, koji nisu opterećeni porodicni zivot koji rade šta hoće i niko im ništa ne može reći. To je upravo ono što je moj muž želio za sebe. Iako mu nikad ništa nisam zabranio, išao je gdje je htio i dolazio kad god je htio.
Posle ovih reči smo se jako posvađali, a ja sam mu rekao mnogo nepotrebnih reči koje sam nakupio za svih 6 godina zajednički život. Bio sam jako uvrijeđen što je to uradio, jer je želio djecu više od mene kada sam htjela dalje raditi i studirati. Nije mi to dao, već je počeo da insistira na deci svaki dan. Posle mojih reči, on je skupio sve svoje stvari i otišao, a ja sam sa decom ostala sama u gradu, u kome osim njega nisam imala rodbine, pošto moji roditelji žive daleko, u drugom gradu i došli ne onoliko često koliko bismo želeli.
Moj muž je otišao, a ja sam ostala sa dvoje djece.
Nisam htela da se preselim kod roditelja, iako su oni insistirali na tome, ali sam stalno mislila da će se moj muž opametiti i vratiti. Ali dani su prolazili, a njega nije bilo.
Nakon njegovog odlaska zvao sam ga, pisao, pokušavao da ga vratim da bih spasio porodicu, ali je bio izuzetno odlučan i na moja uvjeravanja i molbe da se vrati, odbio me je.
Shvatila sam da moram započeti novi život
Naravno, u početku je bilo jako teško i psihički i finansijski, pošto nije pomagao novcem, nisam se prijavio za alimentaciju. A onda sam se jednog lijepog dana probudila i shvatila da mi je dovoljno da se ponižavam i gajim nade, da moram započeti život ispočetka, gdje više nije bilo mjesta za njega, već smo bili samo ja i moja djeca.
U to vrijeme najstariji sin je imao 5 godina, a kćerka godinu dana. Morao sam živjeti od dječijeg novca u iznosu od 6.000 rubalja, dobro je da je kuća i dalje moja, a stan nisam morao plaćati, platio sam samo komunalni stan. Naravno, ne možete kupiti mnogo hrane za ovu količinu, plus pelene dete, jer su nam cene visoke u gradu, preživeo sam koliko sam mogao...
Počeo sam da radim u online prodavnici
Mjesec dana kasnije, nazvao me je prijatelj i ponudio mi posao kod kuće u online prodavnici. Ona je već radila tamo i rekla je dobru reč svom šefu o meni, pošto sam studirao tehničku školu za ekonomista i završio kurseve za računar, dobro sam koristio kompjuter i razumeo ga.
Mogao sam raditi samo noću.
Šef je odredio dan razgovora, ostavio djecu komšinici na par sati i otišao na razgovor o novom poslu. Posao nije bio težak, a obuka se odvijala nekoliko dana samo kod kuće skype . Dok sam se udubljivala u novi posao i navikavala se, došla je moja majka i bila sa djecom.
Posao se sastojao od dodavanja proizvoda na stranicu, izrade njihovog kompletnog opisa sa svim slikama i karakteristikama. Plaćanje je zavisilo od toga koliko proizvoda dnevno dodam na sajt i toliko dobijem. Za jedan predmet plaća se 10 rubalja.
Slažem se, ovo nije mnogo, pa sam morao dosta da radim, a pošto imam malu decu, radio sam noću, jer sam danju bio zauzet drugim kućnim poslovima, plus sve ostalo što sam morao da spremam sina za školu , a mali mi je oduzeo dosta vremena.
Svidio mi se rad, primao sam 3000 rubalja mjesečno. Iako ne puno, ali ipak je svaki peni bio radost.
Bavi se šivanjem
Pored internet prodavnice, počela sam da se bavim šivanjem u slobodno vreme, napravila različite kompozicije od salveta: topiari, srca, imena. Počeo objavljivati završen posao na internetu. U početku niko nije kupovao, a onda su ljudi počeli da me zovu i naručuju.
Našla sam vremena i za ručni rad.
On Nova godina uradio sa mojim sinom različite igračke, božićna drvca, božićni vijenci. Tako je krenuo moj posao.
Naravno, bilo je jako teško živjeti sam i odgajati djecu, ali uspjela sam.
Život je postao bolji
Trenutno živim i sama, sin ide u školu, kćerka ide u vrtić. Našla sam sebi posao već na stalnoj osnovi u svojoj struci. Inače, u istoj online prodavnici radim i uveče, a vikendom uspevam i da naručim salvete!
I sada sam dobro!
Sada ima dovoljno novca za život, ima stalnih kupaca. Sin mi često pomaže u ispunjavanju narudžbi. Hteo sam da podnesem zahtev za alimentaciju, ali bivši muž tražio da se sve riješi mirnim putem i sada dobrovoljno uplaćuje određenu svotu novca svakog mjeseca. Dozvoljavam mu da viđa djecu kad god želi.
Gledajući ga, više ne osjećam bol koji sam imala prvi put nakon razvoda, već se sve drugačije doživljava. I znam da sve što se radi – sve se radi samo na bolje.
Zahvaljujući svemu tome, postao sam jaka ličnost, ponosan sam na sebe. U teškoj životnoj situaciji nisam odustajala, već sam išla radi svoje djece, da se ne osjećaju usamljeno i da budu sretni čak i ako tata ode.
Želim da vas posavetujem, ako se, ne daj Bože, nađete u istoj situaciji, onda, što je najvažnije, ne odustajte i ne odustajte, verujte u sebe i u svoje snage. I tada ćeš sigurno uspjeti, kao što se i meni dogodilo!
Blog Mnogo zanimljivih članaka
Napravili smo egzistencijalni rječnik za vas, tako da možete razumjeti značenje mnogih riječi. Ovo posebno važi za naš unutrašnji svet. Teško nam je razumjeti karakterne osobine. Vrijeme je da se tome stane na kraj! Sada ćete pronaći odgovore na sva pitanja koja vas muče dugi niz godina. Na primjer, šta je duhovnost? Definicija kategorije ODGOVORNOST. I mnogo više. Sve ove kategorije prolazimo na našim treninzima, a u praksi učimo kako ih primijeniti u svakodnevnom životu:
Kako preživjeti razvod ako imate djecu
04.10.2018 5399
Po dubini emocionalnih iskustava, razvod je sličan prirodnoj katastrofi, krahu očekivanja. Najteže u ovom periodu je zadržati smirenost i staloženost, posebno kada je reč ne samo o sebi, već i o deci. Kako preživjeti razvod, ako imate djecu, naučiti živjeti dalje? Bez obzira ko je kriv i šta je bio katalizator, raskid braka je rezultat izbora oba supružnika, što se mora prihvatiti. Glavno pravilo prilikom pada aviona je da prvo vodite računa o vlastitoj sigurnosti, pa tek onda možete pomoći djetetu. Da bi se povratio duševni mir, potrebna je ogromna potrošnja psihofizičkih resursa. Odakle vam snaga da savladate teškoće? Kako preživjeti razvod s djetetom u naručju, razumjet ćemo u današnjem članku.
Šta za ženu znači razvod?
Prema statistikama, više od 60% bračnih parova raskine nakon prvih pet godina braka. Čak iu modernom društvu žena je ranjivija i teže podnosi raskid, čak i ako je bila inicijator. To je zbog brojnih psiholoških faktora:
- djevojčice su orijentirane na porodicu, stvaraju udobnost, čuvaju porodično ognjište. Muškarci više vole posao i urone u njega prilikom rastanka. Ostavljene same, žene više krive sebe što ne održavaju toplinu veze;
- ženi je teže da popravi svoj lični život nakon razvoda, posebno ako je ostala sa detetom ili dvoje. To ne zavisi od odnosa muškaraca i žena u društvu, već od nespremnosti jačeg pola da preuzme odgovornost za obrazovanje;
- nakon razvoda često djeca ostaju kod majke, što znači da ona preuzima dvostruku odgovornost.
Naravno, ovo nije aksiom. Drugi brak može postati uspješniji od prethodnog, a novi muž - ljubavni otac. Sve zavisi od percepcije situacije, sposobnosti da se preživi i nastavi dalje. Prema nekim psiholozima, da bi preživjela razvod sa malim djetetom, žena prolazi kroz nekoliko faza. Po dubini iskustva, oni su slični smrti voljene osobe.
Nemoguće je preživjeti razvod sa troje male djece, a da ne preskočite ni jednu od faza. U prosjeku prođe godinu dana od trenutka razdvajanja da se prebrode sve faze.
Kako pomoći djetetu
Djeca su vrlo osjetljiva, primjećuju i najmanje promjene i jezu u odnosu roditelja. Nesvjesno se identificiraju kao 50% mama i 50% tata. Razgovor o tome kako se jedan od supružnika loše doživljava kao lična uvreda. Ne pitajte, ne stavljajte dijete pred izbor, koga od vas dvoje voli više. Takav izbor je prilično težak i može povrijediti. Sva negativnost usmjerena prema jednom od supružnika automatski je usmjerena na dijete koje se ne može odvojiti od oca. Želja da se udovolji mami stvara unutrašnji sukob, koji kasnije postaje duboka emocionalna trauma.
Da biste umanjili djetetova iskustva, nemojte ih zanemariti, pričajte o sumnjama i strahovima koje vaše dijete doživljava. Pokušaj sakriti razvod samo će pogoršati stvari. Ako djeca pitaju, odgovorite iskreno na pitanja, usmjeravajući njihovu pažnju na činjenicu da oni nisu kriva za ono što se dešava. Rješavajući problem kako preživjeti razvod sa dvoje maloljetne djece, napominjemo da ne postoji nedvosmislen savjet koji je jednako efikasan u bilo kojoj porodici. Sve zavisi od međusobnog razumevanja, stepena poverenja. Glavni zadatak je objasniti djetetu da ga roditelji nakon razvoda neće manje voljeti.
Djeca doživljavaju svijet oko sebe gledajući odnos svojih roditelja prema onome što se dešava. Vašom reakcijom na situaciju određuju globalnu prirodu promjena u vlastitim životima. Kada je majka u apatičnom, depresivnom ili, još gore, agresivnom stanju, dolazi do potpunog kolapsa djetetovog svijeta. Stvorite oko njega atmosferu ljubavi, sigurnosti, budite opušteni, ostanite mirni. Ali da biste uvjerili da će sve biti u redu, morate sami vjerovati u to. Samo srećna i mentalno zdrava majka može odgajati srećno dete.
Da biste olakšali iskustvo, podijelite odgovornost: na primjer, bivši muž dolazi po dijete za vikend ili se sastaje svaki dan nakon škole, vi radite zadaća i odvedite ih ujutro na učenje.
Nakon razvoda
Kako preživjeti razvod za ženu koja je ostala s djetetom? Nakon prolaska kroz sve faze, prihvatanja situacije, važno je nastaviti živjeti, uživati u svakoj novoj prilici. Psiholozi preporučuju da se pridržavate niza savjeta koji će vas vratiti u život.
Možete slušati preporuke stručnjaka, ali što je najvažnije, slušajte glas srca. Naučite razumjeti svoje želje i ispuniti ih. To je jedini način da se postigne apsolutna sreća, da se izbori sa svim životnim poteškoćama.
Razvod je težak period za oba supružnika. Stojeći na ivici raspada porodice, svi su u vrtlogu negativnih emocija i ogorčenosti, postavljaju se mnoga pitanja o ispravnosti poduzetog koraka. Ako je žena bila inicijator raskida, kada su mostovi već spaljeni, javljaju se sumnje, jer koliko god se u našem društvu pričalo o rodnoj ravnopravnosti, u većini slučajeva sva odgovornost za djecu rođenu u narušenom braku sada pada na njena ramena. Ima li života sa djetetom nakon razvoda?
Psiholozi kažu da prvi osjećaj koji vas pokrije glavom nakon izlaska iz sudnice nije olakšanje i nada u nešto svijetlo, već beznađe i praznina, čak i ako muž nije dugo voljen, svršen čin ne donosi olakšanje . Morate se nasilno nasmiješiti djeci i pretvarati se da ste potpuno sigurni da je sve najbolje pred vama! Tako će i biti, ako prvi koraci budu ispravni. Interpersonalni stručnjaci nude savjete novopečenoj majci kako preživjeti razvod za ženu koja je ostala s djetetom, sa sigurnošću se mogu nazvati vodičem za ponovno rođenje iz pepela.
Pauzirajte svoj život
To ne znači da morate stati i povući se u sebe. Emocionalnost je svojstvena ženi po prirodi, a nakon proživljenog stresa, osjećaji prelaze razmjere, teško je nositi se s njima. Jaka ljutnja na muža može dovesti do želje za promjenom posla, stana i samog života. Jučerašnja žena prodaje stan, uzima dijete i odlazi u pakao. Bivšem je dokazala da sada može sama da odlučuje, i šta onda?
Bez posla, bez kuće, bez podrške, morate početi ispočetka na novom mjestu. Kako živjeti sam sa djetetom nakon razvoda? Volite savladavanje poteškoća? Dobro urađeno. A šta je sa bebom? Njegov poznati svijet je uništen. Svaki dan je viđao tatu, igrao se sa svojim omiljenim igračkama i razgovarao sa prijateljima. Radikalne promjene mogu postati pretežak teret za krhku psihu vaših mrvica.
Dok još niste došli k sebi, nemojte donositi nikakve sudbonosne odluke. Radite svakodnevne poslove, pazite na djecu, provodite više vremena u prirodi. Trebat će oko tri mjeseca da se vrati duševni mir i navikne na novi život. Tek kada mozak i psiha mogu adekvatno procijeniti situaciju, može se poduzeti bilo kakva važna akcija.
Iz dubine nagore
Kao iu svakoj psihičkoj krizi, morat ćete proći kroz pet faza, a prvi dani nakon razvoda neće biti najteži. Dvije početne faze, šok i ljutnja, najviše su ispunjene negativnim emocijama. Ponekad bol postaje nepodnošljiv, prelazi sa moralnog na fizički.
Čini se da ste uvučeni u vrtložni lijevak. Morate pasti na dno da biste se odgurnuli. Ne možete potpuno podleći svojim osjećajima, beba zahtijeva brigu i pažnju, to još više komplikuje situaciju, ali postaje i plus, odgovornost za sudbinu sina ili kćeri ne dozvoljava vam da se potpuno raspadnete.
U sljedeće dvije faze - cjenkanje i svijest, osjećaji se malo opuštaju, a um preuzima posao. Centralna faza kriznog stanja pregovaranja je opasna. Žena je spremna na svaku žrtvu samo da bi vratila nestabilni status quo. Gorčina ozlojeđenosti bledi pred spoznajom činjenice - nekadašnjeg života više nema.
Znati gdje se nalazite u svojoj ličnoj krizi već je pola puta do uspjeha. Nemoguće je odmah nakon šoka biti u završnoj fazi prihvatanja situacije. Koliko dugo ćete ići ka oporavku zavisi od vas.
Dozvolite sebi da budete slabi
Ako svakodnevno tugujete zbog onoga što se dogodilo, zaista možete vjerovati da ste nesrećni. Nemojte se baviti samouništenjem, otjerajte tužne misli. Potpišite lični ugovor - dozvolićete sebi da plačete, pa čak i urlate naglas samo jedan sat sedmično. Ženske suze su nevjerovatna stvar, presuše, odnose mrak, i kao vjetar razgone oblake.
Metoda odlaganja pomoći će vam da se fokusirate na životne probleme. Ono što je najvažnije, vi imate smisao života - vaše dijete, kojem je vaša ljubav sada potrebna više nego ikada.
Zdravlje iznad svega
Kako živjeti nakon razvoda žena sa djetetom? Vašoj bebi je potrebna zdrava majka, zajedno imate dug, ponekad veoma težak put. Da biste prehranili svoju malu porodicu, morat ćete naporno raditi, ali odakle vam snaga za to? Tačno! Vodite računa o svom tijelu.
Slobodno vrijeme. Šetnje. Pozitivne emocije. Nemate dovoljno novca za članstvo u teretani? Idite u park, u šumu, na sportski teren. Zajednički odlazak na bazen je odlična ideja! Svoju bebu ćete naučiti plivati, a ona će s ponosom pričati rodbini i prijateljima o svojim postignućima.
Da biste postigli pozitivan balans, razmazite se. Glavom će vas prekriti oblak hormona sreće. Nakon što beba zaspi, odvojite 15 minuta i opustite se nakon napornog dana, biće to kupka sa aromatičnim uljem, omiljena knjiga, aromatični čaj u tišini, maska za kosu ili lice, svejedno. Glavno da si živ i da te duša više ne boli toliko.
Ovo nije tvoj rat
Bez obzira šta vaš bivši muž kaže zajedničkim poznanicima, ma koliko se trudio da povrijedi vaš ponos tokom sastanaka, nemojte se spuštati pred obračun. Emocije su sada preplavljene i jednima i drugima, miran razgovor neće uspjeti. Vrijeme će proći, intenzitet će se malo stišati, a grubost i uvrede bačene u okršaju ostat će u sjećanju kao gorke kapi. Ovo nije tvoj rat! Ali da ohrabri i stavi bijelu maramicu na zemlju da prestane borba do beskorisnog. Vrijeme, suprotno uvriježenom mišljenju, ne liječi, ono samo smanjuje stepen emocija.
Bez razgovora o podlim kvalitetama supružnika i sopstvenim pritužbama sa svojim prijateljima, nemojte trošiti energiju na razgovor o negativnim kvalitetama supružnika. Nemojte se prisiljavati da ponovo proživite tu noćnu moru. Trudite se i idite naprijed.
Kako živjeti nakon razvoda sa jednim ili dvoje djece? Pokušajte da održite normalnu vezu. Vi ste roditelji i neminovno ćete morati da komunicirate, a ne da prelazite istu stranu ulice kada se sretnete. Ne trgajte malo srce glupim pitanjima: "koga više volite"? Neki bivši supružnici ne samo da zajednički organizuju rođendane za djecu, već posjećuju pozorišta, izložbe, pa čak i odlaze na odmor u istom društvu.
Stvorite zonu udobnosti za djecu
Djeca su osjetljiva na emocionalnu pozadinu oko sebe. Ako je mama depresivna, često briše suze, a tata ne dolazi, ovo je kolaps svijeta. Dijete se teško nosi sa neobjašnjivom anksioznošću, hirovit je ili ćuti.
Pokušajte malom čovjeku objasniti da ne može sve ostati isto, ali nije on kriv, nego vi odrasli koji se niste složili. Tata, uprkos činjenici da ne živi sa tobom u istoj kući, i dalje će biti tu. Koliko god ne biste željeli, vodeći se svojim emocijama, da u ime zdravlja vaše djece govorite ružne stvari o bivšem mužu, nemojte to činiti.
Ne zanemarujte pitanja i molbe djece, podršku, pohvale za uspjehe, nježno grdite za greške. U vašoj maloj porodici treba da vlada mir i blagostanje.
Vreme će sve staviti na svoje mesto, ali za sada bi deca trebalo da se osećaju zaštićeno, i to sa obe strane. Uvjerite djecu da će sve biti u redu, ali prvo sami vjerujte u to.
Šta ne raditi
Ne dijelite dijete, ne zabranjujte mu da komunicira sa ocem. Neoprostiva greška kada roditelji rešavaju pitanje komunikacije sa decom sudskim putem. Ovo je nepodnošljivo za dijete. Štaviše, ne dovodite situaciju do tačke apsurda, dopuštajući vam da komunicirate samo u vašem prisustvu.
Gospod je stvorio ženu kao velikodušno biće koje razume. Ako bivši muž želi da pozove djecu nova porodica, ne mešaj se. Mnogo je primjera kada su se djeca iz prethodnih i novih porodica ispostavila kao najbliži prijatelji, a potom zahvalila sudbini što im je dala priliku da se upoznaju.
Vrijedi li vratiti izgubljeno?
Živeći malo odvojeno od porodice, tražeći zamenu za svoju voljenu među devojkama, neki muškarci shvate da su pogrešili i ponovo počinju da pokušavaju da osvoje srce svoje bivše žene. Nova runda veza, period buketa slatkiša, udvaranja, zakletve i obećanja mogu rastopiti srce najupornijih.
Ima li smisla vratiti se? Ako je otac vašeg djeteta odgovoran, inteligentan, uskraćen loše navike, zašto ne? Niko nije imun od grešaka. Ne možete davati savjete u pitanjima koja se odnose na osjećaje. Slušajte svoje srce, samo ono će dati pravi odgovor.
Zaključak: život s djetetom nakon razvoda od muža je težak, ali moguć. Kroz kakve testove ne bi morali da prođu, sa visine stečenog iskustva i mudrosti, očigledno je da je, ukoliko u porodici nema želje za međusobnim razumevanjem, bilo neophodno doći do razvoda.