"Osmeh će sve učiniti vedrijim." Sigurno se svako od nas sjeća riječi ove ljubazne dječje pjesme. I kroz život se iznova uvjeravamo da je važnost osmijeha teško precijeniti. Osmeh može biti veoma različit: ljubazan, ironičan, zvaničan, iskren.

Ali svaki osmeh treba da bude lep. A apsolutno svaka osoba ima moć da svoj osmijeh učini savršenim. Ovaj članak će govoriti o tome kako učiniti osmijeh lijepim. Nadamo se da će svaki čitalac pronaći za sebe korisne informacije o tome kako se nasmijati na fotografijama i izgledati dobro.

Mnoge žene, gledajući fotografije u časopisima, pomisle: „Kakav lijep osmijeh! I ja želim lep osmeh! Iako na prvi pogled može izgledati nemoguće, zapravo nije teško postići najljepši osmijeh na svijetu. Međutim, jednostavna želja „Želim lep osmeh“ nije dovoljna. Da bi se to postiglo potrebna je sistematska obuka. Prekrasan osmijeh manekenki na naslovnicama sjajnih časopisa najčešće je rezultat stalnog rada na sebi.

Tajne šarmantnog osmeha

Da biste razumeli kako da naučite da se lepo osmehujete, potrebno je da imate jasno razumevanje mehanizma osmeha. Na kraju krajeva, ove informacije će vam dati znanje o tome kako svoj osmijeh učiniti lijepim. Kada se smiješite, radi otprilike 40 različitih mišića lica. Međutim, u većini slučajeva osmijeh je asimetričan. To se dešava zato što različiti mišići imaju različite stepene treninga i razvoja. Ali najljepši osmijeh je simetričan osmijeh.

• Ako ne razvijete mišiće lica, gotovo je nemoguće postići simetriju. A asimetričan osmeh neće biti tako efektan. Ako redovno radite vježbe za prelep osmeh, onda će nakon mjesec dana pitanje kako se lijepo nasmiješiti prestati biti relevantno za vas.
• Osim toga, ne zaboravite na stanje usne šupljine. Ako pri osmehu vidite žute, nečiste zube, pa čak i sa karijesnim rupama, najlepši osmeh će izgubiti svoju čar. Neophodno je redovno posjećivati ​​stomatologa i dobro paziti na svoju usnu šupljinu: prati zube i koristiti interdentalni konac.
• Imajte na umu da koliko će vaš osmeh biti lep zavisi i od pravilnog šminkanja usana. Na kraju krajeva, čak i nakon što ste u potpunosti naučili nauku o tome kako učiniti osmijeh lijepim, vrlo ga je lako pokvariti svijetlom, blistavom i nesposobno nanesenom šminkom. Ako sumnjate u svoje sposobnosti, ne štedite vrijeme i kontaktirajte kod dobrog šminkera– kozmetolog koji će vam predložiti i pokazati najprikladniju opciju šminke za vas.
• Od velike je važnosti i stanje kože lica. Ako imate suhu kožu koja je sklona perutanju, potrebno je da je navlažite, ako, naprotiv, imate masnu kožu, koristite pilinge. Granica crnih tačaka duž konture usana izgleda vrlo odbojno.
• Koži usana je takođe potrebna njega. Koristite higijenske ruževe, pokušajte da izbegnete da koža usana bude suha i ispucala. Ako ste podložni bolesti kao što je herpes, uvijek imajte pri ruci lijekove koji mogu zaustaviti daljnji razvoj bolesti i na najmanji znak osipa. Osim toga, treba obratiti pažnju na jačanje imunološkog sistema. Kada vaš imunološki sistem ojača, broj egzacerbacija bolesti će se značajno smanjiti.

Vježbe treninga mišića

Prva stvar sa kojom treba da počnete su vežbe za lep osmeh. Prve rezultate ćete primijetiti već nakon jedne sedmice. Glavni uslov uspjeha je sistematsko izvođenje ovog skupa vježbi koje doprinose izgledu lijepog osmijeha. Kompleks se mora izvoditi dva puta dnevno - ujutro i uveče.

Osim što će vam ove vježbe omogućiti da savladate tehniku ​​pravilnog osmijeha, one će pomoći i da izbjegnete pojavu bora na licu, kao i da odgodite pojavu bora povezanih sa godinama. Za one žene koje savladaju i primjenjuju vježbe opisane u nastavku, pitanje kako se lijepo nasmiješiti neće se ni pojaviti. Njihove vještine u stvaranju lijepog osmijeha bit će izbrušene do automatizma.

• Prinesite prst usnama, ali ih ne dirajte. Udaljenost između prsta i usana treba biti oko 3-4 centimetra. Pokušajte usnama dohvatiti prst uz maksimalan napor. Naravno, nećete to moći, ali to će vam omogućiti da natjerate određenu mišićnu grupu da radi u potpunosti. Ispruženih usana otvorite usta, a zatim ih čvrsto zatvorite. Ovo se mora učiniti dok su usne ispružene. Nakon toga potpuno opustite sve mišiće lica na nekoliko sekundi. Ponovite vježbu 5 puta.
• Zatvorite i ispružite usne na isti način kao u prvoj vježbi. Pomičite skupljene usne s jedne na drugu stranu 30 sekundi, a zatim opustite usne na 10 sekundi. Ponovite vježbu 5 puta.
• Čvrsto spojite usne i pokušajte da u zraku napravite osmicu. Nakon toga opustite mišiće. Ponovite vježbu 5 puta.
• Isplazite jezik, čvrsto ga stegnite usnama i fiksirajte mišiće u tom položaju na nekoliko sekundi, a zatim opustite mišiće usana i jezika što je više moguće. Ova vježba se također mora izvesti najmanje 5 puta.
• Lagano otvorite usta i ispružite stisnute usne naprijed. Zadržite ih u ovom položaju, a zatim oštro izdahnite, kao da ugasite plamen zamišljene svijeće. Nakon toga opustite mišiće usana. Ovu vježbu je dovoljno izvesti samo 3 puta.
• Uvucite više vazduha u pluća, čvrsto stisnite usne i pokušajte da izdahnete kroz usta. Nakon toga izdahnite. Tokom ove vježbe osjetit ćete napetost u mišićima obraza, koji su također aktivno uključeni u proces osmeha.
• Sljedeća vježba je slična prethodnoj, ali u rad su uključeni i mišići usana. Morate udahnuti, naduti obraze i ispustiti zrak tako da usne osjete vibraciju. Na prvi pogled, ova vježba može izgledati prilično komplicirana, ali u praksi njena provedba ne izaziva nikakve poteškoće.
• Tako naizgled jednostavna vježba kao što je istezanje usana u neprirodno širok osmijeh također savršeno trenira sve mišiće usana.

Stani, samo trenutak!

Vjerovatno je svakoj osobi poznat osjećaj razočarenja koji ponekad doživite gledajući vlastite fotografije. A to se najčešće događa zbog činjenice da većina ljudi ne zna kako se pravilno nasmiješiti na fotografiji.

Najviše glavna greška za koje ljudi priznaju da je neprirodno, stegnuto držanje i „usiljeni“ osmeh. Ali vaš osmijeh određuje kako ćete izgledati na fotografiji.

Tajna da vaš osmeh učinite lepim je izuzetno jednostavna - smejte se češće! Kako naučiti lijepo se smiješiti opisano je gore, a koliko pravilno možete da se smiješite na fotografiji ovisi o vašoj sposobnosti da lako uhvatite osmijeh u trenutku snimanja fotografije. Nasmejte se ispred ogledala, kritički gledajući u svoj osmeh. Izaberite baš onaj osmeh koji vam odgovara: širok osmeh ili zagonetan, sa zatvorenim usnama, ili možda zagonetan?

Uopšte nije važno da li planirate da napravite karijeru kao manekenka, osvojite najbolje modne piste u Parizu ili samo želite da zaslepite druge svojim osmehom. Nakon što pročitate ove informacije, sada tačno znate kako da svoj osmijeh učinite lijepim. A primenom stečenog znanja u praksi, imaćete najlepši osmeh na svetu. Postat ćete pravi stručnjak u svim pitanjima kako se pravilno, i što je najvažnije, lijepo nasmiješiti.

Mnogi su, gledajući novi broj ženskog časopisa, vidjeli poznate ličnosti čiji su osmijesi izgledali lijepo i iskreno. Da li je moguće naučiti da se smiješite tako lijepo i blistavo?

Zašto je toliko važno umeti da se lepo osmehneš i kako to naučiti? Koja je uloga stomatologa u ostvarenju ovog sna?

Osmeh - lepo je i moderno

Lijep osmijeh je važan, važan je u komunikaciji, pomaže da se probije led i smiri situacija između sagovornika.

Ali ne znaju svi lijepo da se nasmiješe, a neki su optuženi za neiskrene i hinjene osmijehe. Kako biti?

Lep osmeh je zaista težak, ali dostižan za svakog čoveka. Komplikovano je jer uključuje nekoliko različitih stvari.

potrebno:

• svakodnevni trening i jednostavne vježbe;
• rješavanje stomatoloških problema i drugih kozmetičkih i terapijskih problema;
• razumjeti šta je psihologija lijepog i iskrenog osmijeha;
• podvrgnuti kozmetičkim procedurama.

Vežbe za svaki dan

Važan uslov za privlačan osmeh je simetrija, tako da ćete morati da vežbate. Naučnici kažu da kada se nasmiješite aktivira se oko 20 mišića lica, a kada se široko i iskreno smiješite, aktivira se svih 40 mišića.

Možete pokušati sljedeće: idite do ogledala i nasmiješite se. Sva izobličenja i svaki nedostatak simetrije biće vidljivi golim okom.

Treba eksperimentisati, probati različite varijante, proporcije dok ne nađete savršen osmijeh. Kada ovo bude uspješno, trebate pritisnuti krajeve usana i pritisnuti prstima nekoliko sekundi. Nakon toga izbrojite do sedam i otpustite, a zatim ponovite ovaj postupak nekoliko puta. To se zove fiksacija mišića.

Ako nešto ne uspije, morate pokušati ponovo dok ne pronađete savršene opcije. Zatim zatvorite oči i nastavite da se smiješite. Izbroj do trideset i onda otvori oči. Morate zadržati osmeh, tada možete naučiti da se lepo osmehujete.

Drugi izvori preporučuju različite vježbe koje će vam pomoći da proširite sposobnosti mišića lica:

1. Na primjer, osmeh što je moguće šire i zamrznite u ovom stanju na nekoliko sekundi. To će vam omogućiti da koristite sve mišiće lica i trenirate ih.
2. Druga vježba je da zatvorite usne i ispružite ih naprijed. Nakon toga pokušajte napraviti osmicu sa usnama u zraku. To se neće dogoditi odmah, ali morate nastaviti sa treningom.

Vrijedi razumjeti zašto to trebate učiniti ne samo ludorije pred ogledalom, već jednostavne vježbe koje vam omogućavaju da koristite različite mišiće i čak će vam pomoći da spriječite pojavu ranih bora na licu.

Ako su vam usta široka, onda će vam i lagani nagovještaj biti dovoljan za prirodan osmijeh.

Morate se nasmiješiti očima!

Često se kaže da se ljubazna i iskrena osoba smiješi očima. Mnogi primećuju da kada se čovek lepo i veselo nasmeši, oči mu se donekle suze, a pored njih se pojavljuju zraci osmeha i male bore.

Kakav osmeh može biti bez zdravih i lepih zuba?

Vrijedi shvatiti da je lijep osmijeh složen pojam i da ako imate simetričan osmijeh, ali i drugi , onda će to biti neprivlačan prizor.

Da biste napravili ne samo lep, već i zdrav osmeh, potrebno je da posetite stomatologa ako je potrebno. Liječnik će pomoći i, ako je potrebno, provesti potpuni pregled.

Također vodite računa o održavanju lične higijene. Uzgred, valja shvatiti da stomatologa trebate posjećivati ​​sistematski, barem jednom godišnje, a ne samo kada se sve pogoršava.

Dakle, svjež dah i bijeli, ravni zubi su sastavni dio lijepog i atraktivnog osmijeha.

Ako osoba zna da ima problema s tim, onda se prirodno i iskreno smiješiti očigledno neće raditi. I sami ćete se osjećati nelagodno i stidljivo. Prelijep osmijeh treba napraviti!

Psihološki aspekt

Trebalo bi da shvatite da nećete moći da se smejete samo zato što morate. Takvi izrazi lica će izgledati usiljeni i usiljeni, pa je važno ne zaboraviti na svoje unutrašnje raspoloženje.

Neki psiholozi savjetuju da se odmah nakon buđenja nasmiješite sebi, cijelom svijetu i pomislite da vas čeka nešto dobro i ugodno.

Možete i u mislima odraditi trening: kada treba da svom licu date prijatno i nasmejano stanje, treba da se setite nečeg dobrog, na primer, odmora, rođenja deteta ili nečeg sličnog.

Kozmetički problem

Za privlačan osmeh važne su sledeće tačke: ispravna šminka, zdrave usne, kao i zdrava koža. Jasno je da će osmijeh od uha do uha na pozadini čudne šminke ili nezdrave kože izgledati čudno.

Usne i koža ne bi trebali biti suvi, ljuskavi ili crveni. Možete koristiti posebne zaštitne ruževe, balzame i drugu kozmetiku.

Zamrznuti trenutak u tvom životu

Mnogi ljudi ne vole da se fotografišu, a jedan od razloga je i taj što se ne mogu lepo nasmešiti za kameru. Ali ovo nije teško naučiti.

Važno je ponašati se prirodno, isprobavati različite izraze lica i ne smrznuti se od grča na licu. Ponašajte se kao da flertujete sa vama kamerom i tada ćete na fotografiji izgledati prirodno i sa lijepim i atraktivnim licem.

Vrijedi raditi na simetriji svog osmijeha, koje će vam jednostavne svakodnevne vježbe pomoći da radite, ali to morate raditi iskreno i od srca.

Osoba koja se široko smiješi otkriva svoje zube očima onih koji ga okružuju, što znači da bi trebali biti bez kozmetičkih problema.

Osim toga, morate zapamtiti da ponašanje i osmijeh moraju odgovarati situaciji, što znači da je bolje da šef ne pravi oči provokativno kao vaš dečko ili muž – možda i vas neće razumjeti. Osmeh treba da bude prikladan, iskren i zdrav.

Naučite da se smiješite simetrično. Da biste to učinili, idite do ogledala i nasmiješite se, pokušavajući natjerati uglove usana da se pomiču simetrično. Ako ste uspjeli postići simetriju, onda je sve ispalo dobro. Sada prstima pritisnite uglove usana, držite usne u tom položaju oko 5-6 sekundi i opustite mišiće usana. Ponovite vježbu 4-5 puta tokom nekoliko dana.

Kada savladate simetričan osmijeh, naučite ga zadržati nekoliko sekundi. Da biste to učinili, uradite sljedeću vježbu - zatvorite oči i brojite do trideset, a pritom zadržite osmijeh na licu. Čak i ako vam je u početku teško, nemojte odustati i nastavite da trenirate. Rezultati će više nego isplatiti trud. Štaviše, nakon nekoliko treninga mišići lica i usana će se naviknuti na to i moći ćete zadržati simetričan osmijeh duže od 30 sekundi.

Nastavljamo da učimo kako se pravilno nasmiješiti muškarcima. Naučite "ugasiti svijeću". Udahnite zrak i skupite usne u cijev. Izvucite usne i zadržite ovaj položaj nekoliko sekundi, a zatim naglo izdahnite. Istovremeno zamislite svijeću i izdahnite tako da je zrak ugasi. Sada opustite usne na nekoliko sekundi i ponovite vježbu. Ponovite najmanje tri do četiri puta - tada će vas rezultat vrlo brzo iznenaditi.

Odaberite pravu šminku. Efekat će se udvostručiti ako se njegovana žena nasmiješi. Isto tako, loša šminka na vašim usnama može pokvariti efekat vašeg osmijeha. Ne morate misliti da kada naučite kako se pravilno nasmiješiti momku, možete zaboraviti na sve ostalo. Osmijeh je važan dio vašeg imidža, ali mora biti upotpunjen dobrom šminkom.

Ako ne možete sami odabrati pravu šminku, trebali biste otići kod stiliste ili kozmetologa koji će vam pomoći da riješite ovaj problem. Vodite računa o svojim zubima. Čak će i holivudski osmeh izbledeti ako se osmehnete žutim zubima. Idite kod zubara i provjerite zube. Prestanite pušiti, ili barem pušite manje. Takođe ograničite unos kafe.

Većina glavni element osmesi su njena iskrenost. Prevaran osmeh se može osetiti iz daljine. Ne treba potcenjivati ​​muškarce misleći da će poverovati veštačkom osmehu. U svoj osmijeh uložite cijelu svoju dušu i svoju simpatiju prema čovjeku kojem se smiješite. Ali često se morate nasmiješiti ne muškarcu kojeg volite, već poslovnom partneru u pregovorima ili samo prijatelju.

Kako se u ovom slučaju iskreno nasmijati? Vrlo je jednostavno - prije nego se nasmiješite, sjetite se ugodnih trenutaka iz svog života. Sjetite se svog prvog poljupca ili prve izjave ljubavi. Pozitivne emocijeće uticati na vaše fizičko stanje i vaš osmeh će procvetati, zadivljujući sve svojom čistoćom i iskrenošću.

Prekrasan osmijeh nas čini otvorenijim, sigurnijim i privlačnijima. Čitava grana stomatologije - estetska stomatologija - posvećena je upravo tome da vaš osmijeh bude savršen. Ali to se može postići ne samo uz pomoć stomatologije. 10 načina da učinite svoj osmijeh lijepim u našem članku.

1. Nasmejte se očima

Jedna od tajni glume je naučiti se smiješiti ne samo ustima i usnama. Prije svega, osmijeh počinje očima – tada postaje prirodan i opušten ako su mišići lica opušteni, uključujući i male mišiće oko očiju. Da naučite da se smiješite očima, vježbajte pred ogledalom: pokrijte usta dlanom, razmišljajte o nečemu ugodnom, nasmiješite se i gledajte kako se mišići oko očiju napinju i kako se mijenja izraz očiju.

Na primjer, poznata manekenka Tyra Banks tvrdi da je osmijeh očima glavni "trik" pravog modela. Zahvaljujući takvom osmijehu fotografije postaju žive i prirodne, izražajne. Savjet modela: „Nasmiješite se, pažljivo se pogledajte u ogledalo i zabilježite u svoje sjećanje svoje „nasmiješene oči“ - izraze lica, napetost mišića, pa čak i položaj trepavica. Zatim uradite vježbu pamćenja – ponovite ovaj izraz lica i napetost mišića bez osmijeha na usta. Vremenom, redovnim izvođenjem ove vežbe, učinićete svoj osmeh izražajnijim i iskrenijim.”

Osmeh ima svoj praznik - Svetski dan osmeha obeležava se 4. oktobra. Moto praznika: „Učini dobro djelo. Pomozite da se pojavi barem jedan osmijeh.”

2. Ostvarite simetriju

Čini se da je osmeh osnovna sposobnost svakog čoveka. Međutim, da se razumijemo, lijepo se nasmiješiti nije tako lako. Fiziolozi kažu da za širok osmeh osoba koristi više od 40 mišića lica. Stoga je ovladavanje ovim mišićima neophodno za svakoga ko želi da se lepo nasmeši.

Jedna od komponenti lijepog osmijeha je simetrija. Naravno, mnogi ljudi imaju "iskrivljen osmijeh" ili neobičan osmijeh - to je dio njihovog imidža, ali lijep i širok osmijeh zasniva se upravo na simetriji. A kako retko obraćamo pažnju na razvoj mišića lica, naš osmeh nije simetričan. Ako se pažljivo pogledate u ogledalo, primijetit ćete blage distorzije u ustima i usnama kada se smiješite. Stoga je vaš zadatak da trenirate svoj osmijeh ispred ogledala, pokušavajući postići simetriju.

Neke namirnice su opasne za vaš osmeh. Reč je o hrani i pićima sa jakim pigmentima za bojenje: čaj, kafa, crno vino, hrana sa bojama. Da biste zaštitili zube od potamnjenja, pokušajte da odmah nakon konzumiranja takvih proizvoda razblažite kafu i čaj, preporučljivo je oprati zube ili isprati usta vodom.

3. Popravite oblik osmeha

Dok vježbate ispred ogledala, pronađite oblik osmijeha koji vam se čini idealnim i popravite ovaj oblik. Da biste to učinili, vrhovima prstiju pritisnite desnu i lijevu ivicu usana i zadržite osmijeh 5-7 sekundi. Ponavljajte ovu vježbu tokom dana. Budući da osmijeh nije ništa drugo do rad mišića, takav trening će naučiti mišiće da zadrže oblik kakav želite. Naravno, važno je zadržati prirodan osmeh.

4. Radite sa oblikom vaših usana Ljepota vašeg osmijeha u velikoj mjeri zavisi od oblika vaših usana. A to nikako ne znači da se samo oni s punim usnama mogu lijepo smiješiti – tanke usne mogu imati jednako izražajan oblik. Beautiful shape Usne su jasno definisane, lepo definisane usne. To se može postići vježbama za razradu oblika usana. Na primjer, ovo je vježba "riba guta zrak": savijte usne u cijev i istegnite ih naprijed, lagano otvorite usta, zatim čvrsto zatvorite usne i opustite mišiće lica.

osmijeh - Najbolji način razveseli se. Kada se osoba nasmije, njeno tijelo počinje proizvoditi endorfine - hormone sreće, a oni počinju da se proizvode čak i kada se čovjek prisiljava da se smiješi.

5. Snimite selfi

Začudo, mnogi ljudi jednostavno ne znaju da se nasmiješe - stidljivi su, napeti i zbog toga osmijeh izgleda napeto i neprirodno. Jedan od efikasne načine usavršiti vještinu širokog, opuštenog osmijeha - selfija. Kada pravite selfi, osmehujte se i smejte – to će vam pomoći da se opustite i naučite da se ne plašite da se osmehnete. Odaberite fotografije na kojima imate, po vašem mišljenju, najljepši osmijeh i razvijte vještinu osmeha baš tako.

Za ljepotu vašeg osmijeha nemojte zanemariti prirodne "četkice za zube" - bilo koju čvrstu hranu, na primjer, šargarepu ili jabuku - one pospješuju samočišćenje zuba i sprječavaju stvaranje naslaga.

6. Obratite pažnju na rub usana Jedna od komponenti lijepog osmijeha je netaknuta crvena ivica usana. Ako je upaljena, ljuštena, svrbežna, oteklina, prvo što treba učiniti je konsultovati stomatologa. Uzroci upale mogu biti vrlo različiti - nedostatak vitamina, alergije, gljivične infekcije.

Kompanija Orbit sprovela je sociološko istraživanje među muškarcima. 70% njih navelo je da im se žena bez šminke koja se smiješi čini privlačnijom od šminkane, ali bez osmijeha.

7. Vodite računa o svojim usnama

Nema sumnje da su lep osmeh njegovane usne. Bez obzira koliko spektakularan ruž imate, neće sakriti suvoću, perutanje ili koru suvog epitela. Kada je u pitanju njega usana, mnogi ljudi vjeruju da njega uključuje samo korištenje ruža za usne. Ali ovo je samo mali i daleko od najefikasnijeg dijela njege.

Kozmetika za njegu usana je vrlo raznolika - to su osnovni hidratantni balzami, obnavljajuće kreme i balzami, serumi za usne, pilinzi, zaštitna oprema, proizvodi za obnavljanje konture usana. Kućni lijekovi nisu najbolji način za njegu, na primjer, piling od kafe ili šećera, piling četkicom za zube - previše su agresivni za tako osjetljivo područje.

Ako imate suhu kožu usana, bolje je izbjegavati mat dekorativne proizvode. Najbolji izbor su hidratantni ruževi i sjajila, kao i ulja za usne u boji - to su proizvodi u obliku sjajila za usne sa hidratantnim uljima i pigmentima.

Ako imate vrlo tanku, suhu kožu usana, obratite pažnju na hidratantne serume. Dobar hidratantni serum ispunjava kožu vlagom, čineći usne glatkijim, prirodnom bojom i sjajem.

Za bezbojnu kožu usana, kao i za zrelu kožu (s godinama boje na licu postaju sve manje kontrastne) od dobre pomoći će biti piling balzami sa pigmentom. Na primjer, to su balzami u boji u obliku štapića koji sadrže sitne čestice šećera koje se tope u dodiru s usnama.

8. Odaberite pravu pastu za zube

Ljepota osmijeha umnogome ovisi i o kvaliteti paste za zube, jer dobra pasta za zube štiti zube od karijesa boreći se protiv klica i jača zubnu caklinu. Dakle, pri odabiru paste za zube, bolje je dati prednost pastama za zube sa fluorom - Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje takve paste za zube za prevenciju karijesa.

Paste sa visokim sadržajem fluora se ne preporučuju za upotrebu od strane ljudi koji žive u regionima sa visokim nivoom fluora u vodi za piće. U ovom slučaju apsolutno nema potrebe za dodatnim izvorom fluora za zube. Štaviše, može uzrokovati lagane mrlje na zubima.

Ali pčelarski proizvodi (med, propolis) praktički nemaju koristi u sastavu paste, pa je za zube mnogo zdravije konzumirati ove proizvode u čistom obliku. Što se tiče pasta sa oznakom „protuupalno“, nije preporučljivo da osoba sa zdravim zubima bira takve paste; ako je prisutna upala desni, onda je važno kod stomatologa ukloniti sam uzrok upale, pa tek onda ovakvim pastama konsolidirati učinak.

Profesionalno jačanje pasta za zube SPLAT SENSITIVE ULTRA

Dizajniran za intenzivnu restauraciju cakline.

Sadrži soli magnezija, cinka i natrija za nadoknadu mineralnih nedostataka i smanjenje osjetljivosti zuba.

Eterična ulja djeluju protuupalno i pomažu kod krvarenja desni.

Pasta za zube za djecu i tinejdžere R.O.C.S. “Junior” Berry mix

Dizajniran posebno za potrebe djece od 6 do 12 godina.

Dvostruki ekstrakt kore jasike i ksilitol štite zube i desni od patogenih bakterija.

Sadrži mineralni kompleks koji jača mladu caklinu i štiti od karijesa.

Posebno pažljivo birajte svoje paste za zube. Postoje dvije vrste pasta za izbjeljivanje zuba: prve sadrže abrazivne čestice (tj. mehanički učinak na zube), druge sadrže enzime koji otapaju plak bez utjecaja na caklinu.

O kakvoj se vrsti paste radi, možete reći ako pogledate njen sastav. Abrazivi uključuju: soda, ugalj, glinu; jedinjenja silicijuma (npr. silicijum dioksid), karbonati (npr. kalcijum karbonat), jedinjenja aluminijuma. Enzimske paste za zube mogu sadržavati enzime papain i bromelain, kalijum ili natrijum pirosfat.

Imajte na umu da pasta za izbjeljivanje zuba može vratiti vašim zubima prirodnu nijansu samo uklanjanjem plaka, ali neće pružiti snježno bijeli osmijeh ako ga prirodno niste imali.

Profesionalna pasta za izbjeljivanje zuba SPLAT SENSITIVE WHITE

Za pažljive i efektivno osvetljenje caklinu, uključujući i zube s povećanom osjetljivošću.

Sadrži blage abrazive (čestice za poliranje silicijum dioksida) i prirodni enzim bromelain.

Štiti od karijesa, prekriva površinu zuba zaštitnim filmom.

Procijenjeni trošak - 150 rubalja.

Pasta za zube za djecu i tinejdžere R. O. C. S. “Junior” čokolada i karamel

Zasnovan samo na prirodnim bio-sastojcima.

Sadrži mineralni kompleks za zaštitu od karijesa i jačanje cakline, štiti desni od upale.

Namijenjeno djeci od 6-12 godina, ima čokoladno-karamel okus.

Procijenjeni trošak - 190 rubalja.

Sindikat potrošača Roskontrol proveo je ispitivanje sedam pasta za izbjeljivanje zuba popularnih proizvođača. Prema rezultatima ispitivanja klinički je potvrđen učinak izbjeljivanja pet pasta, dvije paste su bile kritikovane, jedna je ne ispunjava sigurnosne zahtjeve.

9. Šminkom naglasite bjelinu zuba

Ruževi bogatih bobičastih nijansi, kao i tamni, najbolje ističu bjelinu zuba. Izbjegavajte ruževe u toplim nijansama - braon, šargarepa, cigla, zlatna. Općenito, da bi se naglasila bjelina zuba, bolje je dati prednost hladnim, a ne toplim nijansama. Budite oprezni sa grimiznim i jarko crvenim nijansama - na njihovoj pozadini, žuti zubi će biti upečatljivi.

Ako nemate snježnobijeli osmijeh, pokušajte ne miješati ruževe kako ne biste dobili "prljavu", odnosno nedefiniranu nijansu, jer zubi zbog kontrastnih zasićenih boja vizualno izgledaju bjelji.

Zubi će izgledati bjelji ako pažljivo koristite bronzer u šminkanju lica.

Stručni komentar Daria Bogatova, stručnjak za lepotu i umetnički direktor škole za šminkanje

Kako učiniti zube bjeljima šminkom?

Najsigurniji način da svojim zubima date željenu bjelinu šminkom je da odaberete baš onu nijansu ruža koja će istaknuti i istaknuti vaš osmijeh. Idealna opcija koja uvijek funkcionira i odgovara gotovo svima su sve nijanse koralja. Istovremeno, to ima i svoje karakteristike: ako su djevojke s tipom boje "proljeće" najprikladnije za meke i glatke prijelaze svijetlog koraljnog svjetlucanja, onda bi agresivne "zimske" trebale obratiti pažnju na jasne crvene ili tamne koraljne konture . Svijetle i ružičasto-koraljne boje karmina odgovaraju prirodnim "ljetnim" i "jesenjim" djevojkama. Neprikladni, previše "topli" tonovi ruža za usne će učiniti zube, naprotiv, žutim, pa je važno pažljivo odabrati ovaj kozmetički proizvod.

Postoji još par lajf hakova kako da "izbijelite" zube šminkom. Dakle, nanošenjem hajlajtera na kupidonov luk (područje iznad usne) i na sredinu brade možete postići nježan prirodni sjaj koji će vašem osmijehu dati blistavu sjaj. Neki vizažisti nanose i mat bronzer ispod jagodica i duž ovala lica kako bi istakli ton zuba.

Idealan osmijeh su lijepe, njegovane usne. Dobro je ako prije nanošenja ruža koristite hidratantni balzam i, ako je potrebno, prajmer za usne - ruž će ležati savršeno ravnomjerno. Ako nosite mat ili tečne ruževe, pažljivo konturirajte usne. Da bi kontura bila savršeno glatka, možete koristiti korektor.

Slatka soda je nešto najgore što može biti za vaše zube i snježno bijeli osmijeh. Gazirana pića, posebno svetlija, zbog prisustva štetnih kiselina doprinose žućenju cakline. Osim toga, soda izaziva uništavanje dentina i stvaranje karijesa.

10. Vodite računa o svojim zubima

Možete održati svoje zube bijelim bez profesionalnih procedura izbjeljivanja. U tome će vam pomoći profesionalno higijensko čišćenje u ordinaciji stomatologa ili higijeničara. Uklanjanje plaka sa zuba, poliranje cakline i nanošenje premaza pomoći će da zubi budu čišći, sjajniji i što bijeliji, ovisno o njihovoj prirodnoj nijansi. Takve higijenske procedure važno kako za zdravlje zuba tako i za savršen osmeh!

Kako se brinuti za zube kako bi ostali bijeli?

Prvo i glavno pravilo je da temeljito perete zube kod kuće dva puta dnevno. Osim toga, pokušajte svesti na minimum potrošnju kave, čaja i drugih proizvoda koji plaku mogu dati određenu tamnu nijansu i nemojte pušiti.

Prihvatljivo je povremeno koristiti paste za izbjeljivanje zuba. Sadrže velike abrazive. Oni su u stanju dobro očistiti pigmentirani plak. Međutim, ne preporučuje se njihovo stalno korištenje. Bolje ih je izmjenjivati ​​s drugim proizvodima. Veliki abrazivi, kada se koriste redovno i dugo vremena, mogu oštetiti zubnu caklinu i doprinijeti njenoj abraziji. Dugoročno, to izaziva povećanu osjetljivost zuba.

Jednom u šest mjeseci preporučuje se profesionalna higijena kod stomatologa. Postupkom se može očistiti bilo koji plak, vizualno posvijetliti zubi. Ali ovaj efekat se postiže čišćenjem zuba od pigmentiranog plaka. Zub se vraća u svoju prirodnu nijansu.

Procedura izbjeljivanja zuba može posvijetliti vaše zube za nekoliko nijansi. Izbjeljivanje je u ordinaciji - obavlja ga ljekar. I kućno izbjeljivanje. Ali nemojte brkati izbjeljivanje kod kuće s korištenjem trakica za izbjeljivanje. Kućno izbjeljivanje treba raditi po preporuci ljekara. Za ovu proceduru, individualni štitnici za usta su unaprijed napravljeni i date su detaljne upute. Ovo je jedini način da se izbjegne nuspojave od korištenja trakica za izbjeljivanje. Stručnjaci ne preporučuju njihovu upotrebu, jer sluznica desni često pati od opekotina prilikom njihove upotrebe.

Ako su oči ogledalo duše, onda je osmeh odraz osećanja. Ništa ne govori više o našem odnosu prema ljudima od prijateljskog izraza lica, obasjanog mekom oblinom naših usana. Po njihovom osmijehu prepoznajemo one kojima možemo povjeriti svoje prijateljstvo ili svoje srce. Samo osmehom možemo pokazati da smo spremni da odgovorimo na senzualni impuls drugog. Ali da bismo bili ispravno shvaćeni, prvo treba da naučimo da se lepo osmehujemo. I prva stvar koju treba da uradite je da odete do ogledala i procenite spoljašnje stanje vašeg osmeha.

Fizička strana problema
Sa fiziološke tačke gledišta, ljudski osmeh se sastoji od tri komponente: usana, zuba i kože. Što je njihovo stanje bolje, osmeh je prijatniji. Usne treba da budu meke i glatke. Pukotine i ljuštenje negativno utiču na kvalitet vašeg osmeha. Koža oko usana treba da bude mekana i čista. Miteseri, bubuljice ili još gore - herpes može otuđiti čak i najljubazniju osobu. I konačno, zubi. Treba obratiti pažnju na njihovo stanje Posebna pažnja. Prije svega, zubi trebaju biti zdravi, a dah svjež. Od vas niko ne zahteva snežno beli holivudski osmeh, ali bi bilo lepo da očistite zube od tamnog plaka i kamenca. Krivi zubi i malokluzija mogu potrajati godinama da se isprave – ne ometaju vaš osmijeh.

Devojke treba da obrate posebnu pažnju na šminku. Loše primijenjen karmin, pa čak i pogrešna boja može pokvariti utisak i najzdravijeg osmeha.

Mimička komponenta osmeha
Prelep osmeh je simetričan i prirodan. Daleko je od krivog osmeha. U njoj nema čak ni nagoveštaja zlog osmeha. Ne pozdravlja uplašeno drhtanje njenih usana. Sve na njoj prija i privlači, mami i zasljepljuje. Da li želite da naučite kako da se lepo osmehujete? Vježbajte mišiće lica. Zapamtite: vaš osmijeh se sastoji od rada više od četrdeset različitih mišića lica!

Vježbe za stvaranje lijepog osmijeha
Pogledajte i pokušajte prakticirati sljedeće vježbe koje će vam pomoći da postignete ljepši i vedriji osmijeh.

1. Zatvorimo usne, ispružimo ih, nacrtamo osmicu u zraku i opustimo se. I tako nekoliko puta!
   
2. Razvlačimo usne u najširi mogući osmeh i vraćamo ih nazad. Najmanje deset puta.
   
3. Isplazimo jezik, čvrsto ga omotamo usnama, fiksiramo ga na nekoliko sekundi i vraćamo se u početni položaj. Dok se ne umorimo.
   
4. Vrhovima prstiju pritisnemo uglove usana, pustimo da se odmore i ponovo pritisnemo. Pet do sedam puta.
   
5. Zatvaramo usne, ispružimo ih i pokušavamo otvoriti usta. Najmanje pet puta.
   
6. Udahni pune grudi zraka i pokušajte ga ispustiti kroz čvrsto zatvorene usne.
   
7. Cjevčicom ispružimo usne, lagano ih otvorimo i snažno izdahnemo, kao da pokušavamo brzo ugasiti svijeću.
   

Psihološka strana problema
Prekrasan osmijeh ne sastoji se samo od simetričnog rastezanja usana. Oslikava se na cijelom licu: u laganim borama koje se skupljaju u uglovima očiju, u drhtavom treperenju zenica raširenih od zadovoljstva, u unutrašnjem sjaju koji izbija iz naše kože.

Mnogi ljudi se pitaju kako da nauče da se lepo smeše devojci? Da, vrlo jednostavno. Morate se iskreno nasmejati! Ako vam se sviđa vaš kolega, onda će osmeh doći prirodno. Naravno, bilo bi korisno da vežbate pred ogledalom, da uvežbate svoje najuspešnije osmehe, ali... Kada sretnete onog koga ste čekali ceo život, potrebno je da se osmehnete dušom. I to ne zato što je potrebno, već zato što ja to želim, jer drugačije ne može.

Djevojčicama je dozvoljeno da igraju u tom smislu. Mogu koristiti različite vrste osmehe, od nevinog, detinjastog poluosmeha do primamljivog osmeha podmukle zavodnice. Međutim, ljepši spol ne bi smjeli potcijeniti snagu prirodnog osmijeha. Ljudi 21. veka i dalje cene iskrenost. Ona je ta koja im se čini prelepom.

Smiješite se češće i svijet će vam se sigurno osmehnuti!