Raskid s nekim koga volite može preokrenuti cijeli vaš svijet i baciti vas u emocionalni krug straha, tuge i anksioznosti. Mnogi ljudi savjetuju da ovo vrijeme iskoristite za "rast" i "učenje" - ali to je lakše reći nego učiniti. Iako raskid može biti izvor vrijednog znanja i dobrih lekcija, većina učenja se događa tek nakon raskida. velika količina vrijeme.

Ali zašto toliko boli nakon raskida - čak i ako je veza koja se upravo završila očigledno osuđena na propast, a oboje ste to shvatili?

Emocionalni bol

Jedan od najvažnijih razloga je vaša očekivanja. Vratite se na svoj prvi sastanak. Sva ova divna očekivanja, divni snovi, slatke nade za sretnu zajedničku budućnost. Čak i najbanalniji i najjednostavniji užici pretvorili su se u slavlje ljubavi jer su vaše emocije (i hormoni) bile u prenaponu. Sve je izgledalo tako obećavajuće - samo zato što ste bili zaljubljeni. Ali razdvojenost uništava sve te ljubavne snove i zauzvrat predstavlja veliki dio bolnih, gorkih senzacija.

Nakon raskida, sve u vašem životu odjednom izgleda pokvareno: svakodnevne rutine, vaše aktivnosti, vaš dom... odnosi koje ste imali sa porodicom bivšeg partnera, vašim zajedničkim prijateljima - sve se to pretvorilo u zjapeću prazninu. I što je najvažnije, razdvojenost donosi neizvjesnost o vašoj budućnosti. Kako će teći život bez vašeg partnera? Hoćeš li naći nekog drugog? Hoćeš li ostati sam? Ova neodgovorena pitanja često se osjećaju gore od prekinute veze - čak i ako je na kraju ipak bila nesrećnici odnos, to je ipak bila veza.

Fizički bol

Kada se zaljubite, "srećni" hormon dopamin i hormon "povjerenja" oksitocin se oslobađaju u velikim količinama. Vaš nervni sistem bukvalno počinje radosno hormonalno prepijanje. I navikneš se na ove hormonalne skokove kao na drogu.

Kada se veza završi, to je kao da je vašem tijelu ukraden taj lijek za sreću. Oni dijelovi emocionalnog centra mozga koji su odgovorni za ljubav i gubitak su i motivacioni sistem. Doživljavate isto stanje kao osoba kojoj je uskraćena hrana, voda ili droga. Manija i opsesija mogu početi da vraćaju izgubljeno. Centri odgovorni za strah i anksioznost takođe rade punom parom, zbog smanjenja nivoa oksitocina.

Nemojte se osjećati kao da ćete poludjeti nakon raskida. Vi zapravo prekidate naviku – ozbiljnu naviku. Nakon raskida, "srećne" hormone odmah će zamijeniti hormoni stresa, uključujući visok nivo adrenalina.

“Kolosalne količine ovih hormona stresa mogu se osloboditi direktno u srce, uzrokujući šok u srčanom mišiću, što uzrokuje ovaj privremeni poremećaj sličan srčanom udaru. Ne ubija srčani mišić kao tipičan srčani udar, ali ga čini bespomoćnim.” kaže kardiolog Ilan Wittstein, dr.

Odatle dolazi ova duboka bol. Stres i hormoni stresa smanjuju sposobnost vašeg srca da pumpa. To uzrokuje bol u grudima, kontrakcije grudnog mišića i druge simptome slične srčanom udaru. Dakle, “sindrom slomljenog srca” nije samo folklor.

Još jednom, ne gubite razum, imate hormonalne simptome i simptome slične srčanom udaru.

Prihvatite ovu bol i razočaranje kao dio života. Život nije uvek lak, i uprkos onome što će vam Hollywood reći, ljubav ne traje večno.

Ali bol je takođe privremena. Tako se barem možete tješiti mišlju da je ono kroz šta prolazite normalno i da će u budućnosti biti promjena na bolje - čak i ako to može biti kroz privremeni bol ili tugu.

Kako prestati brinuti i pronaći snagu da se nosite s bolom nakon razdvojenosti od voljene osobe

Odnos među ljudima najsuptilnija je i istovremeno zamršena shema razvoja ljudske budućnosti. Svako ima svoj scenario, svoj slijed događaja, doduše sa sličnim aspektima na neki način, ali općenito s individualnim karakteristikama. U kritičnim situacijama se ponašamo drugačije. Neki ljudi sa zadovoljstvom pokazuju sve svoje žohare, dok su drugi u vječnom stanju "jadnog rođaka". Svako ima pravo da upravlja sobom i svijetom oko sebe, to je posebnost života i naše budućnosti. Ljudi općenito možete čitati, ali je gotovo nemoguće predvidjeti njihovo ponašanje u sljedećoj sekundi.

Psihijatri su počeli da zarađuju milione na našoj slabosti. Naša sposobnost da maštamo ponekad nas izluđuje. Crtamo slike budućnosti u našim glavama, uranjajući tako u stanje zaljubljenosti u izmišljenu sliku našeg ljubavnika. Zatim tokom seanse dugo razgovaramo sa doktorom o tome zašto smo tako nesretni, ko je i šta uzrokovao sve naše nevolje. Vrijeđa nas činjenica da naša voljena osoba nije postupila kako smo zamislili. Zagonetka se ne uklapa i počinjemo se osjećati tužno. Ovdje počinje bol... prvi bol stvarnosti nestvarnog. U našim glavama se već formirao jasan scenario događaja, ali odjednom se neko neusklađeno prilagodio, i cijela iluzija se razbila u komadiće, nepoznato je pred nama, šta dalje? Kako živjeti? Izmišljeni idealni svijet se srušio, i to je to...kraj.

Prošlost nas uči da možemo preživjeti bilo kakvu bol i da možemo savladati sve prepreke. Svako od nas je Herkul na svoj način, ali i mitski junaci su imali svoju „Ahilovu petu“. Izmišljeni svijet može biti malo osakaćen, ali nema načina da slomi naš duh ako trezveno reagujemo na situaciju. Voljeni odlaze, a bol njihovog odlaska ne traje duže od 12 sekundi... sve ostalo je bolna muka našeg izmišljenog svijeta. Uništenje iluzije dovodi do stanja devastacije. Sve je u našoj glavi, čoveku ništa nije nemoguće, samo nam je teško da prihvatimo činjenicu da sa drugom osobom treba da gradimo novu iluziju.

Odlazak voljene osobe, raskid poznatih veza, osjećaj potpune slobode - to je uvek nova faza života. Ovo je prazan list papira u knjizi “Moja sudbina” ne morate da gledate na ovaj bijeli namaz kao na nešto zlokobno ili zastrašujuće. Ovo je nova bijela pista, pista za vašu budućnost. Pred vama su desetine neistraženih puteva, stotine prijatnih poznanstava, hiljade neočekivanih iznenađenja, milioni novih razloga za osmeh.

Kada umru voljeni, bol nas muči 24 sata, ništa nas ne može odvratiti od naše izmišljene tuge. Počinjemo da se upoređujemo sa drugima i tražimo nedostatke u sebi, ali za razlog raskida uvek su krivi oboje. Odnosi su dvosmjeran proces, a ako srećna porodica ne uspije, znači da se nisu poštovali dogovori s obje strane. Kada veza ne „raste zajedno“, to znači da jedna od dve strane nije u potpunosti zadovoljna uslovima odnosa, da tako kažem, listom sporazuma.

Ne bi trebalo da stavljate svoj život na oltar uspomena. Prošlost nikada neće postati budućnost, ona ostaje iza nas jer smo je prerasli. Imaginarna sreća, iluzija zamišljene zajedničke budućnosti, barijera je koja stvara imaginarni emocionalni bol. Ako ljudi odu, onda to nisu vaši ljudi. Odbacite opsesiju da će “možda sve doći na svoje mjesto”. Neće. Sve će biti još bolje, samo ne sa ovom osobom. A sreća je iza ugla.

Marina Poznyakova

Ilustracija copyright Thinkstock

Svi smo iskusili neugodan osjećaj koji se javlja kada nespretno udarimo tvrd predmet određenom tačkom na laktu. Zašto se to dešava? Dopisnik je odlučio da ovo ispita.

Uzrok "električnog" bola koji probija ruku nije modrica kosti, koja se na engleskom naziva smiješna kost. Ovde, naravno, nema ništa smešno. Riječ je o uklještenju ulnarnog živca, koji se nalazi na ovom mjestu ruke vrlo blizu kože.

Ulnarni nerv, koji prenosi signale od mozga do mišića ruke, teče od kičmene moždine duž ramena i podlaktice, granajući se u ruci i završava u malom i prstenjaku.

Gotovo cijelom dužinom živac je pouzdano zaštićen od vanjskih utjecaja mišićima i kostima.

Ali u laktu, živac prolazi iza onoga što se naziva medijalni epikondil humerusa i u uskom 4 mm dugom koštanom kanalu poznatom kao kubitalni kanal, koji se nalazi blizu spoja radijusa i lakatne kosti podlaktice sa humerusom.

Ovdje se ulnarni živac nalazi direktno između koštanog tkiva i kože, pa ga praktično nema ničim što bi ga zaštitilo.

Kada se laktom udari pod određenim uglom, ulnarni živac se stisne između tvrde površine i medijalnog kondila, što uzrokuje neugodan osjećaj utrnulosti i “električnog” trnaca.

A kako bol ne nastaje u humerusu, već u samom unarnom živcu, širi se po cijeloj ruci, sve do malog prsta i domalog prsta.

Koliko god ovaj osjećaj bio neprijatan, za većinu ljudi obično brzo nestane - samo masirajte lakat nekoliko minuta.

Ali zamislite da vas “električna kost” stalno podsjeća na sebe, bez obzira na to što radite – kao da vam neko neprestano udara po laktu malim čekićem, udarajući u nerv iznova i iznova.

Upravo to doživljavaju ljudi sa takozvanim ulnarnim sindromom (ili, kako ga još nazivaju, sindromom kubitalnog tunela).

Ilustracija copyright Getty Naslov slike Dugi razgovori na telefonu mogu dovesti do razvoja ulnarnog sindroma

Ova bolest nije toliko česta kao njen sličan mehanizam razvoja, sindrom karpalnog tunela (sindrom karpalnog tunela), koji zahvaća zapešća.

Međutim, osobe koje pate od ulnarnog sindroma osjećaju bol i nelagodu, au ekstremnim slučajevima mogu čak i izgubiti ruku.

Ovo je drugi najčešći sindrom te vrste nakon sindroma karpalnog tunela.

Udlaga za noć

Razlika između nezgodnog udarca laktom i ulnarnog sindroma je u tome što je u prvom slučaju ulnarni nerv u jednom trenutku uklješten, au drugom je podvrgnut periodičnim udarima ili je stegnut u dužem vremenskom periodu.

Na primjer, sindrom se može razviti ako se ulnarni živac neprestano trlja o epikondil tokom ponovljene fleksije i ekstenzije lakta, ili ako se lakat predugo drži savijen - tokom spavanja ili tokom dugotrajnih telefonskih razgovora sa slušalicom pored uha. .

Najočigledniji savjet u takvim slučajevima je izbjegavanje aktivnosti koje izazivaju nelagodu.

Ako imate naviku da držite ruke savijene dok spavate, pomoći će vam udlaga za ruku ili ručnik omotan oko zgloba lakta.

Ako se tokom dugih telefonskih razgovora jave bolne senzacije, trebalo bi da napustite slušalicu u korist slušalica.

Ove jednostavne promjene u svakodnevnim aktivnostima mogu donijeti nevjerovatno olakšanje onima koji pate od blagih oblika ulnarnog sindroma.

Ilustracija copyright Getty Naslov slike U većini slučajeva, nelagoda od udarca laktom brzo nestaje.

Međutim, prema Američkom društvu za kirurgiju šake, u nekim slučajevima ima smisla pristati na operaciju kako bi se živac pomaknuo prema prednjem dijelu lakta ili da bi se uklonio dio koštanog tkiva kako bi se smanjio pritisak na nerv.

Problem je što doktori ne mogu da postignu konsenzus koji je pristup bolji - medicinski ili hirurški.

Godine 1989., liječnik iz Baltimora (SAD), Lee Dellon, proučavao je niz izvještaja o slučajevima i medicinskih studija objavljenih u prethodnih 100 godina, pokrivajući preko 2.000 pacijenata sa ulnarnim sindromom kojima je bila potrebna operacija.

Prema Dellonu, „pristup liječenju sindroma se promijenio u ovom periodu – ako su ranije doktori vjerovali da se gotovo svaki slučaj kompresije ulnarnog živca u predjelu lakta mora liječiti operacijom, jer nije bilo slučajeva spontanog oporavka, onda je relativno nedavno otkriveno da se neki pacijenti mogu liječiti nehirurškim metodama."

Od tada je prošlo više od 25 godina, ali malo se toga promijenilo u ovoj oblasti. Tako je studija objavljena 2014. upoređivala četiri hirurške metode za liječenje ulnarnog sindroma, a ove godine objavili su kirurzi Prasad Savardeker, Kathy Kindt i Mark Baratz iz Pittsburgha, SAD naučni rad, u kojem pišu: “Ne postoji jedinstven standard za hirurško liječenje ulnarnog sindroma... trenutno dostupni podaci su nedovoljni za određivanje optimalne metode liječenja.”

Zato sljedeći put kada laktom slučajno udarite u naslon za ruku ili kvaku na vratima automobila, nemojte se uznemiriti – moglo je biti mnogo gore.

1. Morate shvatiti da vrlo rijetke veze traju cijeli život!
   Prije ili kasnije, možda ćete imati neslogu ili raskid, pa ćete se razdvojiti.
2. Mora postojati razumijevanje da u ovom svijetu, u principu, ne postoji ništa tako superstabilno što nikada ne bi otišlo ili se srušilo.

Razumijevanje ovog 1 savjeta psihologa o tome kako preboljeti raskid sa voljenom osobom uvelike će poboljšati vaše znanje.

2. Pronađite svoju omiljenu aktivnost kojom želite da se bavite i budite strastveni u potpunosti i sa velikom strašću.

• Što se tiče vašeg života općenito, pronalaženje nečega što želite raditi, želite živjeti i biti strastveni - to vas u velikoj mjeri podržava emocionalno i sa svih strana!
• Ako ga imate, nećete biti toliko uznemireni i uspaničeni zbog nekog gubitka, čak i ako ste raskinuli sa voljenom osobom.
• Vaš omiljeni hobi, aktivnost, sopstveni put, energija i strast uložena u to vas uveliko napune, daju vam svrhu u životu, daju vam osećaj zadovoljstva i uživanja u životu.
• Zahvaljujući njima, zaboravljate na sivu svakodnevicu, potpuno prodirete u proces, zaboravljajući svakodnevne sitnice i prekide. Više ne brinete šta ćete učiniti ako vas ostave ili kako to preboljeti.
• Nakon što ste prekinuli vezu, sada se možete u potpunosti uroniti u svoju omiljenu stvar i u potpunosti se pridržavati i dalje rasti s njom.
• Na primjer, to mogu biti vaši projekti, poslovne ideje, događaji, vaša kreativnost, finansijski planovi, hobiji i omiljeni sportovi. Ko je dobar u čemu.

Uvek se setite svog omiljenog hobija i strasti, stavite to na prvo mesto sada i tada vam više neće biti potrebni saveti psihologa kako da preživite raskid sa devojkom ili dečkom.

3. Shvatite da veze, u svakom slučaju, ne mogu biti misija i cilj u životu.

1. Društveno programiranje sugerira da navodno veze– najvažnija komponenta u životu. Odnosno, ljudi čine izgradnju odnosa glavnom komponentom života. Ovo je vrlo uobičajena stvar koja se sada može primijetiti.
2. Ona je tako holivudska i iz filmova ili iz nekih skrivenih dječjih snova. Javlja se i kod muškaraca i kod žena. A ako se ne riješite ove iluzije, i dalje će vam trebati savjet psihologa kako da preživite raskid sa voljenom osobom.
3. Postoji još jedno pogrešno vjerovanje koje ljudi imaju. Ljudi dolaze svojoj srodnoj duši kao pod njedra drveta s posla ili škole sa uvjerenjem „ali ovdje ću se osjećati dobro“.
   A ako se to dogodi u vašoj glavi, onda, po pravilu, ne ispunjava vaša očekivanja.
4. Prije ili kasnije iluzije će se srušiti. Do neke mjere, ljudi mogu stvoriti ovu iluziju jedni drugima, a onda se sve jednostavno raspadne.

Odnosi su svakako važni.

U njima možemo ostvariti sebe, pustiti drugu osobu da se realizuje, uspostaviti emocionalni kontakt sa partnerom, olakšati svoj i njegov život.

Ali generalno oni ne mogu biti misija.

Veze u svakom slučaju ne mogu biti misija u životu!

Iluzije devojaka

Od strane djevojaka, ova stvar je sve češće prisutna u njihovim glavama. I stoga je veća vjerovatnoća da će im trebati pomoć i različita vijeća psiholog o tome kako preživjeti raskid sa voljenim muškarcem.

Djevojke odnose uzdižu na viši rang jer imaju takav biološki faktor kao što su porodica i djeca.

Vaš problem je u tome što ste morali da se odvratite od čvrstog držanja veza i da im postanete cilj u životu.

Ovo će vam samo pogoršati stvari, jer će vam se prije ili kasnije iluzije početi rušiti, a vi ćete ponovo razmišljati šta da radite kada vas voljena osoba napusti.

4. Ne dozvolite sebi da skliznete u emocionalnu rupu nakon raskida.

1. Veoma je važno kada dođe do takvih praznina a kritični trenuci su da ne dozvolite sebi da skliznete u emocionalnu rupu. Neki ljudi postaju depresivni. Možete naučiti o načinima da se riješite depresije. Mogu trajati ne jedan dan, već čak nedelju ili dve. Ovo vas zaista može potkopati.
2. Emocionalno, problem može biti potpuno trivijalan. Ali, na primjer, muškarac može toliko emocionalno pasti u ovaj jaz da ima želju da ode u planine, postane monah i ne radi ništa drugo u ovom životu, ili se bezglavo upusti u posao, zaboravivši na žene u potpunosti.
3. Iako u stvarnosti nije sve tako ozbiljno. Svašta se može dogoditi. Nemojte se tući, ne pravite planine od krtičnjaka i znajte sve o tome kako preživjeti raskid sa djevojkom nakon dugu vezu ili mnogo godina braka.

5. Prvo riješite psihološki problem: nemojte ići u krajnost i trčati tražiti novog partnera

Nakon raskida, možda ćete imati osjećaj da sve treba riješiti odjednom, odmah.

Probleme je potrebno rješavati kako se pojave.

Ne morate da odlučujete o svemu odjednom.

Prvo, pronađite harmoniju sa sobom i riješite problem u sebi

Ako imate nestabilno emocionalno stanje, depresiju, prvo se pozabavite time.

Neki ljudi nakon raskida odlaze u ekstreme i brzo trče da traže novog partnera.

I ovo će navodno biti rješenje problema. Ovo će navodno zatvoriti pitanja o tome kako preživjeti bol rastanka sa voljenom osobom.

Je li ovo rješenje?

Koje greške ljudi prave?

Ljudi jednostavno prikrivaju svoju mentalnu ranu flasterom, tražeći zamjenu umjesto da se bave samim sobom.

Ovo ljuljanje iz jedne krajnosti u drugu ne završava se dobro.

Prihvatite stanje u kojem se sada nalazite, vidite ga i recite sebi: „Da, sada još nisam potpuno u skladu sa sobom nakon raskida. Pa, u redu je, prvo ću riješiti ovaj problem, pa ćemo vidjeti.”

Zapamtite ovo i više vam ne treba savjet psihologa kako preživjeti razdvojenost od muža.

6. Šta vam vaš mozak može učiniti: Analogija pokvarenog rekorda

• Sva vaša sjećanja na prošle ljubavi kad je sve bilo dobro, cvjetalo i mirisalo - to je bila samo pojava.
  Da se taj balans sačuvao, onda bi to zaista bilo tako. A ovo je iluzorna pojava. Ovo je već kao slomljena ploča, koja je također oborena.
• Kako vas mozak izigrava? Kada ste imali raskid i bilo je mnogo grešaka kojih se zapravo ne želite sjećati, vaš mozak vam baci ovu pokvarenu ploču.
• Stavio si ovu pokvarenu ploču u svoju glavu, gdje više ne svira glatka melodija, već nerazumljiv zvuk škripanja, jadan privid melodije i samo neugodni zvuci.
• Ovaj zapis više ne treba popravljati.!
  Samo treba da pronađete ono što vam zaista treba!
• Nema potrebe ni da pokušavate da se vratite. Nije vredno toga.
  Pristupite situaciji trezveno i znaćete sve o tome kako da počnete da živite nakon raskida sa voljenom osobom.

7. Dozvolite sebi da zauvek odete: nema više šta da odlučujete, nema potrebe da se hvatate.

Pusti se zauvek.

Shvatite da nema šta i niko da rešite.

Neki od vas su zabrljali i važno je shvatiti da je to normalno.

Koliko god bolno bilo, dajte sebi priliku da odete zauvijek.

Baš kao što vaš partner sebi daje ovu priliku.

Svaka devojka i svaki momak sebi daju ovu priliku.

Razumijevanje ovoga će staviti tačku na vaše brige oko razmišljanja o tome kako preživjeti raskid s ljudima koje volite.

8. Odlučite se da budete hladni i da nemate potrebu, uklonite očekivanja.

1. Osoba koja nije u potrebi jeste onaj ko se ne drži drugih ljudi, teži da daje više nego da prima i nikada ništa ne očekuje od ovog života! Potrudite se da to budete.
2. Osoba koja nije u potrebi ne razmišlja o tomešta ćete imati u budućnosti (čak i ako postoji 99% garancija, ne govorite drugima). Možete reći: „Da, imam takve planove...“. Uradićeš to, ali nećeš to živeti.
3. Uzmite ono što trenutno imate., ali nikada ne očekujete da će vam se nešto dogoditi u budućnosti - dobro ili loše. To je beskorisno.
4. Te stvari za koje se možete držati u životu može biti tako efemeran i uništiv.
5. Tvoja stvarnost ne treba da se zasniva na nečem spoljašnjem!

Čovjeku koji nije u potrebi ne trebaju podjednako i stvari i ljudi! Paradigma je da su uz njih, ali straha od gubitka uopšte nema!

Osoba koja nije u potrebi nikada ne postavlja pitanja o tome kako nastaviti živjeti nakon raskida.

Jakoj osobi drago je samo što slabi ljudi sami napuštaju njegov život.

Ženi je teže živjeti ovako, ali je moguće. Nema potrebe da se hvatate za ljude.

Žene imaju prirodnu potrebu za muškarcem koji će je štititi, brinuti o njoj, drže se za muškarce. Ovo je njihov problem!

Na našoj web stranici možete pročitati i kako se riješiti vezanosti i ovisnosti o ljubavi.

9. U narednih šest mjeseci ili godinu dana potpuno promijenite svoju percepciju veze.

• Nakon raskida, nemojte se odmah hvatati za novu osobu i ne pokušavajte je dugo vremena učiniti svojom.
• Ovo ne treba brkati sa nekomunikacijom ili upoznavanjem bilo koga. Ne, još uvijek komunicirate i zbližavate se s novim ljudima, uživajući u privlačnosti među vama.
• Ali ne bi trebalo da postoji ta želja da neko dugo vremena postane vaša svojina.
• Morate ukloniti vremenski okvir u koji ćete početi nesvjesno utjerati osobu.
• Živite ovako barem narednih šest mjeseci nakon raskida. Zatim, nakon šest meseci, na osnovu vaših unutrašnjih osećanja, možete se ponovo vratiti u dugogodišnju vezu sa jednom devojkom (muškarcem).

Suptilna tačka koju treba implementirati

Zamijenite želju da osobu učinite svojim vlasništvom željom da je usrećite.

Najbolja stvar koju možete učiniti za svog partnera je da ga pustite da živi svoj život punim plućima, a vi ćete biti uz njega kad god želite.

Još uvijek istinski volite svog partnera, ali ga ni na koji način ne pokušavate zadržati.

Morate živjeti svoj život i dati svom partneru potpunu slobodu izbora.

Provedite ovu percepciju i ne brinite više o tome kako preboljeti raskid sa svojim ljubavnikom ili vašom tajnom zaljubljenošću.

Razlika između zdrave i nezdrave potrebe

1. Ne bi trebalo da postoji granica i razumijevanje da je ta osoba tvoja.
   I tada uvijek možete ići dalje u smislu razvoja vaše duhovnosti, vašeg nivoa sreće i harmonije.
2. Da, možda imate određeni postotak potrebe u novoj vezi, ali ova zdrava potreba jeste kada samo želiš da vidiš osobu(bez obzira na to kako provodite vrijeme). Vi samo želite da budete zajedno.

10. Zapitajte se: „Jesu li vaša osjećanja i slika vašeg bivšeg partnera stvarni ili je to vaša subjektivna percepcija?“

Postavljajte sebi pitanja:

1. Da li je stvarno da vam bivši partner daje neka osećanja, ili ih tako oslikava vaša subjektivna percepcija, čineći ga posebnim?
2. Ako je dečka percepcija svoje bivše djevojke kao “posebne”, “dajući svima ljubav” i “poboljšanja blagostanja” bila stvarna, zašto je onda svi momci ne percipiraju na taj način?
3. Zašto se niko od drugih ljudi na planeti koji su trenutno u blizini njegove bivše devojke ne osećaju bolje zbog toga kao momka?

Odgovori

Način na koji tip percipira bivša devojka tako je cool njegova lična subjektivna percepcija djevojke.

Niko drugi je tako ne doživljava osim njega.

Svi drugi ljudi vide istu djevojku, isti izgled, njeno isto lice, ali se njihovo blagostanje ni na koji način ne poboljšava!

I veoma je važno to shvatiti kako bi se zatvorile brige o tome koliko je lakše preživjeti razdvojenost od voljene osobe.

Vi sami crtate dodatak imidžu svog bivšeg, to ni na koji način ne dolazi od njega samog

1. Momak je jednostavno vezan za te stare emocije, taktilne senzacije i prošla zadovoljstva koja su jedno drugom pružali. Njegova percepcija je slika kao nešto posebno, kao da ima oreol iznad glave.
2. Isto se može reći i za bivši muškarci, za kojim žene i dalje čeznu za bez odgovora. Vaša preostala ljubav nakon raskida je samo vaš lični subjektivni izgled.
3. Vi sami i vaša percepcija osjećaja privlačite takav dodatak bivša osoba. Sam ovaj dodatak ni na koji način ne dolazi od vašeg bivšeg partnera.
4. Ova slika koju vam slika vaša percepcija ne postoji u stvarnosti. Zapamtite ovo i zatvorite sva svoja pitanja o tome kako preživjeti bol raskida sa oženjenim muškarcem ili nekim s kim biste prije ili kasnije morali raskinuti.

11. Vaša naklonost je prema osjećajima i senzacijama koje ste prethodno iskusili sa svojim partnerom, a ne prema samoj osobi.

Shvatite da ste vezani za osjećaj, a ne za samu osobu.

Ovaj osjećaj oslikava vaša lična subjektivna percepcija.

Shvatite ovo i biće vam mnogo lakše.

Zapitajte se:

1. Zašto se ne osjećaš ovako prema sebi?
2. Zašto se to dešava samo u odnosu na druge ljude?

Odgovor je da jednostavno ne voliš sebe.

Ljudi ne vole sebe i zbog toga im je potrebna pomoć sa strane, traže savet od psihologa kako da prežive raskid sa mužem, dečkom ili ženom.

12. Zaista volite sebe

Kada se zaista zaljubite u sebe, vaša potpuna ljubav će biti mnogo jača od osjećaja koje gajite prema bivšem.

Vaše samoljublje će biti najjače i najjače. Nikakva osećanja vas ne mogu apsorbovati i vezati.

I tada ćete zaboraviti na vezivanje za osećanja, daćete više ovom svetu.

I tada će ljudi početi da posežu za vama.

Sada znate sve iz psihologije na temu kako preživjeti raskid sa voljenom osobom i ne trebaju vam nikakvi forumi.

Ako ova shvatanja integrišete u svoj život, tada vam se u glavi više neće pojavljivati ​​misli poput “Voleo bih da mogu brzo da nastavim dalje nakon bolnog raskida”.

Uklonit ćete mnogo boli i patnje iz veze i početi objektivnije gledati na stvari.

To je tvoj život, napravi pravi izbor!

Bol od slomljenog srca je užasan. Sve postaje nevažno osim izgubljene veze. Jedva se nosimo sa normalnim razmišljanjem i preživljavanjem raskida, a ponekad i ne možemo. Čini se da smo izgubljeni u magli, zarobljeni, sami u našem uništenom svijetu. Pred našim očima je samo osoba koja nam je slomila srca, a jedini osjećaj koji poznajemo je užasan bol.

Zašto toliko boli? Šta je potrebno učiniti da se prebrodi ovaj težak period u životu? Pokušajmo to shvatiti i promijeniti svoj život na bolje.

Ne možemo vjerovati svom umu kada su nam srca slomljena

Da biste prestali da patite, morate prihvatiti stvarnost i uložiti napor da nastavite dalje sa svojim životom. Moramo smanjiti količinu vremena koje provodimo razmišljajući o osobi koja nam je slomila srce. U ovom slučaju, trebali bismo polako i postojano smanjivati ​​ulogu koju igra u našim životima i našim mislima.

Ali naš um želi nešto upravo suprotno. On želi da i dalje razmišljamo o osobi koja nas je povrijedila i da nikada ne zaboravimo razlog patnje. Dakle, naš um pokušava da nas „zaštiti“ na jedini način koji mu je dostupan. Ako nam nešto zadaje bol, kao što je dodirivanje vruće peći, tada nam um govori da se prisjetimo bola koji smo osjetili kada smo ga prvi put dodirnuli. Što je iskustvo bolnije, naš um ulaže više truda da ga zapamti kako bi izbjegao ponovno ponavljanje iste "greške". Bol slomljenog srca je toliko intenzivan da naš mozak čini sve da nas spriječi da ga zaboravimo. Misli koje nam pokušava sugerirati često imaju iste forme:

1. Bivši partner je bio najbolja osoba na svijetu

Um vas pokušava podsjetiti samo na najbolje osobine vašeg bivšeg partnera. Takve slike se pojavljuju u našim glavama bez naše volje. Međutim, ovo je pristrasan, nerealan i idealizovan portret osobe koja vam je slomila srce.

2. Veza se u potpunosti sastojala od sretnih trenutaka.

Nijedna zajednica se ne sastoji samo od srećnih trenutaka. Također je vrijedno prisjetiti se neugodnih, iritantnih i bolnih trenutaka koji su se također dogodili.

Pokušajte shvatiti zamke u koje vas tjera um i bit će vam lakše preživjeti raskid.

3. Ako se povežemo s njim, osjećat ćemo se bolje.

Želja za slanjem SMS-a, slanjem e-pošte ili objavljivanjem na društvenim mrežama može biti vrlo jaka. Međutim, čineći to, neizbježno ćemo se osjećati očajno i naše će samopoštovanje uvelike patiti.

4. Razgovor o raskidu sa svim svojim prijateljima će vam olakšati bol.

Razgovor o bolnim događajima može biti od pomoći ako služi rješavanju problema ili zadovoljavanju potrebe za razumijevanjem. Međutim, ponavljanje istih detalja iznova i iznova će vam pogoršati stanje.

5. Moramo tačno znati razloge neuspjeha

Razumijevanje uzroka kvara zapravo može biti od koristi. Međutim, malo nas će ikada dobiti priliku da dobije jasno i iskreno objašnjenje. Zbog toga je bolje držati se teorije da vas druga osoba ne voli onoliko koliko biste vi željeli, ili mu jednostavno niste prikladni.