Για πρώτη φορά σε συστηματική οπτική μορφή παρουσιάζονται επαγγελματικά όλες οι πληροφορίες για το προληπτικό και θεραπευτικό μασάζ. Η βέλτιστη γνώση των πρακτικών τεχνικών μασάζ επιτυγχάνεται μέσω μεγάλων φωτογραφιών και διαγραμμάτων.

Τα απαραίτητα βασικά της ανθρώπινης ανατομίας, διαγνωστικά του μυοσκελετικού συστήματος δίνονται σε μια βασική, σύντομη περίληψη. Τα αποσπάσματα κειμένου του βιβλίου τεκμηριώνουν τη χρήση του μασάζ για διάφορες ασθένειες, εξηγούν τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις για τη χρήση του.

Το εκτενές ενδεικτικό υλικό, η περιεκτικότητα και η προσβασιμότητα της παρουσίασης καθιστούν τον άτλαντα απαραίτητο οπτικό βοήθημα, συνδυάζοντας τα πλεονεκτήματα ενός άτλαντα και ενός βιβλίου αναφοράς. Ο Atlas θα γίνει απαραίτητος για θεραπευτές μασάζ, γιατρούς χειροθεραπείας, αθλητές, καθώς και γιατρούς και μεθοδολόγους σύγχρονων κέντρων γυμναστικής. Το βιβλίο θα είναι χρήσιμο σε φοιτητές ιατρικών σχολών και φοιτητές του συστήματος μεταπτυχιακής εκπαίδευσης με ειδίκευση στον τομέα της επανορθωτικής ιατρικής, καθώς και σε όλους όσους ενδιαφέρονται να βελτιώσουν την υγεία χωρίς φάρμακα.

Το μασάζ προσώπου, λαιμού και κεφαλής είναι μια από τις μεθόδους για την πρόληψη μαρασμού του δέρματος του προσώπου και του λαιμού, τη θεραπεία της δυσλειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων (ξηρό ή λιπαρό δέρμα), την παστότητα του προσώπου, την πάρεση του νεύρου του προσώπου, τις τρίχες απώλεια. Επιπλέον, το μασάζ βελτιώνει την όψη του προσώπου, διατηρεί την ώθηση και τη φυσική όψη (χρώμα) του δέρματος.

Αυτο-μασάζ προσώπου(χειροκίνητο ή με τη βοήθεια συσκευής) δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες συνέπειες: τέντωμα του δέρματος, εμβάθυνση των ρυτίδων, αλλαγή του σχήματος του προσώπου, εισαγωγή μόλυνσης.

Γραμμές μασάζβρίσκεται κυρίως από το κέντρο προς την περιφέρεια: από τη μέση του πηγουνιού προς τους λοβούς του αυτιού, από τη μέση άνω χείλοςκαι από την εξωτερική γωνία του ματιού μέχρι τον τράγο των αυτιών. από τη μέση του μετώπου έως τις κροταφικές κοιλότητες (Εικ. 65).

Μασάζ προσώπουπεριλαμβάνει μασάζ του δέρματος, των μυών και των νεύρων του προσώπου. Οι γενικές τεχνικές μασάζ προσώπου πρέπει να συνάδουν με την ανατομική θέση των απαγωγών λεμφικών αγγείων, τα οποία κατευθύνονται και προς τις δύο κατευθύνσεις από τη μέση γραμμή του προσώπου. Στην περιοχή του μετώπου, τα λεμφικά αγγεία βρίσκονται σχεδόν παράλληλα με την άκρη του τριχωτού της κεφαλής, στους κροτάφους κάμπτονται προς τα κάτω και, κοντά στην περιοχή του αυτιού, περνούν προς τη γωνία της κάτω γνάθου. Λεμφικά αγγεία της μύτης, των ματιών, άνω μισόΤα μάγουλα κατευθύνονται επίσης προς τη γωνία της κάτω γνάθου, τα αγγεία των χειλιών και το κάτω μέρος των μάγουλων κάμπτονται πάνω από την άκρη της κάτω γνάθου σε διαφορετική απόσταση από τη γωνία της, τα λεμφικά αγγεία του πηγουνιού κατεβαίνουν ευθεία μέχρι το μέσο της υπογνάθιας περιοχής.

Όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές: α) χαϊδεύοντας; β) τρίψιμο? γ) ζύμωμα? γ) χτύπημα και δ) δόνηση.

ΠΡΟΣΟΧΗ!

Όταν χαϊδεύετε και τρίβετε, πρέπει να χρησιμοποιούνται κρέμες μασάζ.

Το ζύμωμα και το τεμαχισμό μπορούν να γίνουν σε στεγνό δέρμα.

ΠΡΟΣΟΧΗ!

Εάν θέλετε να έχετε ισχυρό θερμικό, μηχανικό και αντανακλαστικό αποτέλεσμα, μην χρησιμοποιείτε κρέμες και λάδια.

Αντενδείξεις μασάζ:

Οξείες εμπύρετες καταστάσεις;

Οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες;

Πιθανότητα αιμορραγίας, αιμορραγίας και αιμορραγίας.

Έλκη διαφόρων εντοπισμών.

Διάφορες δερματικές παθήσεις.

Θρόμβωση και κιρσοί κ.λπ.

Το μάθημα μασάζ αποτελείται από 15-20 συνεδρίες και πραγματοποιείται 2-3 φορές το χρόνο. I.p. ασθενής ξαπλωμένος ανάσκελα, καθισμένος.

Η διάρκεια του μασάζ προσώπου μαζί με το μασάζ στο μπροστινό και πίσω μέρος του λαιμού δεν πρέπει να ξεπερνά τα 15 λεπτά, καθώς η υπερβολική δόση δρα καταθλιπτικά και ως εκ τούτου μειώνει την επίδραση του μασάζ.

Στην κοσμετολογία διακρίνονται το καλλυντικό μασάζ και το πλαστικό μασάζ.

Ρύζι. 65.Η κατεύθυνση των κινήσεων μασάζ στο πρόσωπο: ΕΝΑ)σύμφωνα με τον A. I. Pospelov· σι)του V. K. Kramarenko

Γενικές προμήθειες

Καθήκοντα: βελτίωση της γενικής εμφάνισης του δέρματος, πρόληψη πρόωρη γήρανσηδέρμα, εξάλειψη ξηροδερμίας, ρυτίδες, πρήξιμο.

Ενδείξεις:μειωμένη έκκριση σμήγματος του δέρματος του προσώπου, έναρξη γήρανσης του δέρματος του προσώπου και του λαιμού (προληπτικό μασάζ), οίδημα, πρήξιμο, αποχρωματισμός του δέρματος, πάρεση του προσωπικού νεύρου, σκληρόδερμα, φρέσκες υπερτροφικές ουλές.

Αντενδείξεις:πυρετός, οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες (furuncle, carbuncle, απόστημα), δερματικές παθήσεις του προσώπου (έρπης, έκζεμα, δερματίτιδα κ.λπ.), μυκητιασικές παθήσεις, επίπεδα κονδυλώματα.

Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές μασάζ: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα, δόνηση, ψιλοκόψιμο (effleurage).

Τεχνικές τεχνικού μασάζ:

Χαϊδεύοντας.Η υποδοχή γίνεται ελεύθερα, με χαλαρά χέρια. Η επαφή του χεριού του θεραπευτή μασάζ με το δέρμα του προσώπου του ασθενούς πρέπει να είναι πλήρης.

Κονιοποίηση.Η υποδοχή πραγματοποιείται με την παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων του χεριού ή τις μεσαίες μεσοφαλαγγικές αρθρώσεις των δακτύλων διπλωμένη σε γροθιά, η οποία έχει βαθύτερη επίδραση στους ιστούς. Το τρίψιμο είναι προετοιμασία για το ζύμωμα.

Η ίδια τεχνική περιλαμβάνει το πριόνισμα με την άκρη του αγκώνα των βουρτσών, που βρίσκονται σε απόσταση 2–3 cm μεταξύ τους (οι βούρτσες κινούνται παράλληλα σε αντίθετες κατευθύνσεις). Χρησιμοποιείται για μεγάλες εναποθέσεις λίπους στην περιοχή του πηγουνιού.

Ζυμώματος.Ο θεραπευτής μασάζ αρπάζει τους ιστούς με τα μαξιλαράκια των δακτύλων του και τους πιέζει πάνω στα οστά με σύντομες, μάλλον γρήγορες κινήσεις.

Δόνηση.Η λήψη πραγματοποιείται από την παλαμιαία επιφάνεια πολλών δακτύλων.

τρύπημα.Ο μασέρ, εναλλάσσοντας το άγγιγμα με τον διαχωρισμό της παλαμιαίας επιφάνειας όλων των δακτύλων από την περιοχή μασάζ του προσώπου, εκτελεί διαλείπουσες κινήσεις (με τη μορφή ξεχωριστών, διαδοχικών ωθήσεων).

Τεμαχισμός.Εμφανίζεται μόνο όταν κάνετε μασάζ στο δέρμα του πίσω μέρους του λαιμού παρουσία λιπών. Η λήψη πραγματοποιείται από την ωλένια άκρη της βούρτσας. Τα χέρια πρέπει να κινούνται γρήγορα και ρυθμικά. Σε αυτή την περίπτωση, οι παλάμες είναι απέναντι, τα δάχτυλα είναι ανοιχτά. Η δύναμη, η απαλότητα και η ελαστικότητα του χτυπήματος εξαρτώνται από τον βαθμό κλεισίματος των δακτύλων. Με κλειστά δάχτυλα, το χτύπημα είναι απότομο, δυνατό, σκληρό, με ανοιχτά δάχτυλα - ελαφρύ, ελαστικό. Η μαλάκυνση της κρούσης συμβαίνει λόγω της ελαστικότητας των ανοιχτών δακτύλων.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ προσώπου, ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται σε καθιστή και ξαπλωμένη θέση.

Η διάρκεια του μασάζ προσώπου μαζί με το μασάζ στο μπροστινό και το πίσω μέρος του λαιμού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά, καθώς η υπερβολική δόση μασάζ μπορεί να ενισχύσει αρνητικές στιγμές (διεγερτικές ή ανασταλτικές αντιδράσεις) και, επομένως, να μειώσει το αποτέλεσμα.

Η δύναμη των κινήσεων μασάζ έχει μεγάλη σημασία. Το μασάζ που εκτελείται με υπερβολική δύναμη μπορεί να προκαλέσει ερεθιστική αντίδραση.

Οι μικροί ασθενείς μπορούν να κάνουν μασάζ με λιγότερη ενέργεια, τα άτομα άνω των 40 ετών - με περισσότερη δύναμη. Οι κινήσεις (αν είναι δυνατόν) πρέπει να είναι βαθιές, αλλά να μην τεντώνουν ή να μετατοπίζουν το δέρμα και τους μύες του προσώπου.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, μην αφαιρείτε τα χέρια σας από την επιφάνεια του δέρματος και κάνετε απότομες μεταβάσεις από το μέτωπο στο πηγούνι.

Οι μεταβατικές κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με τη μορφή ελαφρών ημι-δονόμενων χτυπημάτων.

Μασάζ στο πίσω μέρος του λαιμού(προηγείται μασάζ προσώπου). Για καλύτερη μυϊκή χαλάρωση, ο ασθενής θα πρέπει να πάρει μια άνετη θέση. Το δέρμα πρώτα σκουπίζεται με λοσιόν και στη συνέχεια πασπαλίζεται ελαφρά με ταλκ, μετά τη διαδικασία σκουπίζεται ξανά με λοσιόν.

1. Χαϊδεύοντας(Εικ. 66) τ. Το μασάζ ξεκινά με χαϊδεύοντας τις πλαϊνές επιφάνειες του λαιμού. Τα μαξιλάρια των δακτύλων II-IV είναι ελαφρώς γειτονικά με τις γωνίες της κάτω γνάθου και τα I - βρίσκονται στην περιοχή των μαστοειδών διεργασιών. Δημιουργήστε μια επιφανειακή εξομάλυνση του λαιμού κατά μήκος των λεμφικών αγγείων κατά μήκος της εσωτερικής άκρης του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός, χωρίς να αγγίξετε τον χόνδρο του θυρεοειδούς, μέχρι το μέσο της κλείδας. Από εδώ, οι παλάμες αποκλίνουν προς τα πλάγια, κινούνται παράλληλα με την κλείδα κατά μήκος της κάτω άκρης του τραπεζοειδούς μυός στον ώμο και κατά μήκος της άνω άκρης του τραπεζοειδούς μυός στην εσωτερική γωνία της ωμοπλάτης.

Ρύζι. 66

2. Τέντωμα των μυών του λαιμού(Εικ. 67). Εκτελέστε την παλαμιαία επιφάνεια των πρώτων δακτύλων και των δύο χεριών. Από τον VII αυχενικό σπόνδυλο κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης σε απόσταση 1-2 cm από τη μέση γραμμή, γίνονται ελαφριές βαθιές κυκλικές κινήσεις μέχρι τη βάση του κρανίου.

Στη βάση του κρανίου, πραγματοποιούνται κυκλικές κινήσεις ζύμωσης με την παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων II–IV. Στη συνέχεια ζυμώνουν την περιοχή της μαστοειδούς απόφυσης, από όπου, με μια ελαφριά, ολισθαίνουσα κίνηση των παλάμων, κατεβαίνουν κατά μήκος της πλάγιας επιφάνειας του λαιμού προς τα κάτω (όπως στην κίνηση Ι) και από την εσωτερική γωνία του η ωμοπλάτη ανέρχεται μέχρι τον VII αυχενικό σπόνδυλο.

3. Κυκλικό ζύμωμαστην ίδια κατεύθυνση με τις μεσαίες φάλαγγες των λυγισμένων δακτύλων II-V (Εικ. 67). Από τον VII αυχενικό σπόνδυλο κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, γίνονται βαθιές κυκλικές κινήσεις ζύμωσης στη βάση του κρανίου.

Ρύζι. 67

Στη βάση του κρανίου και στην περιοχή της μαστοειδούς απόφυσης, πραγματοποιείται βαθιά ζύμωση με τις μεσαίες φάλαγγες των λυγισμένων ΙΙ–ΙΙΙ και IV δακτύλων. Από τη μαστοειδή απόφυση, οι παλάμες των χεριών καλύπτουν το λαιμό και κτυπούν κατά μήκος της πορείας της σφαγίτιδας φλέβας μέχρι τη γωνία της ωμοπλάτης.

4. Ζύμωμα του τραπεζοειδούς μυός και της μαστοειδούς απόφυσης.Γίνονται κυκλικές κινήσεις με την πίσω επιφάνεια των δακτύλων λυγισμένη σε γροθιά, από τις αρθρώσεις των ώμων κατά μήκος της άκρης του τραπεζοειδούς μυός μέχρι τη μαστοειδή απόφυση. Στην περιοχή της μαστοειδούς απόφυσης, γίνεται ένα ζύμωμα στερέωσης, στη συνέχεια τα δάχτυλα ξελυγίζουν και κατεβαίνουν από τη γωνία της κάτω γνάθου με μια κίνηση χαϊδεύοντας στην άρθρωση του ώμου και στη γωνία της ωμοπλάτης.

Ρύζι. 68

Με την παρουσία λιπών στην περιοχή του VII αυχενικού σπονδύλου, αυτή η περιοχή ζυμώνεται επιπλέον με τις μεσαίες φάλαγγες των δακτύλων II–V λυγισμένες σε γροθιά.

5. Τεμαχισμός(Εικ. 68). Παράγεται από την ωλένια άκρη των βουρτσών. Οι παλάμες είναι η μια απέναντι στην άλλη. Τα δάχτυλα είναι ανοιχτά.

Κατευθυντήριες γραμμές

Το μασάζ στο πίσω μέρος του λαιμού τελειώνει με χαϊδεύοντας.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μην πιέζετε τα αγγεία (μπορεί να εμφανιστεί λιποθυμία) και τα νεύρα (μπορεί να εμφανιστεί ναυτία και έμετος).

Μασάζ προσώπου

Καθαρίζεται το δέρμα του προσώπου και του λαιμού του ασθενούς με βαμβάκι βρεγμένο με λοσιόν, γίνεται ζεστή κομπρέσα και στη συνέχεια εφαρμόζεται η απαραίτητη μάσκα ή γίνεται μασάζ. Εάν είναι απαραίτητο, όπως συνταγογραφείται από γιατρό, μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να αντικατασταθεί με ατμόλουτρο για 5 λεπτά ή ατμοποίηση (πρέπει να γίνουν πριν από το μασάζ στο πίσω μέρος του λαιμού). Το μασάζ μπορεί να γίνει με κρέμα μασάζ. Η κρέμα κατανέμεται στο δέρμα του προσώπου με ελαφριές επιφανειακές πινελιές, οι οποίες εκτελούνται κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ: από τη μέση του μετώπου έως τις μπούκλες του αυτιού, από τη ρίζα της μύτης έως την κροταφική περιοχή, από το μέσο του κυκλικού μυός του στόματος προς τον τράγο και από το μέσο του πηγουνιού έως τον λοβό του αυτιού - το σημείο εξόδου του νεύρου του προσώπου.

1. Κίνηση που αυξάνει τη φλεβική επιστροφή(Εικ. 69). Οι τερματικές φάλαγγες των δακτύλων I με την παλαμιαία επιφάνεια βρίσκονται και στις δύο πλευρές της γέφυρας της μύτης, τα δάχτυλα II-V στερεώνονται κάτω από την κάτω γνάθο. Αργά, εύκολα, χωρίς να κινήσω το δέρμα, τα δάχτυλα κατεβαίνουν κατά μήκος της φλέβας του προσώπου κάπως πλευρικά κατά μήκος των μάγουλων, μετά κατά μήκος της πρόσθιας άκρης του μασητικού μυός στη γωνία της κάτω γνάθου. Σε αυτό το μέρος, τα δάχτυλα I συνδέονται με το II-V. Το εγκεφαλικό επεισόδιο συνεχίζεται με την παλαμιαία επιφάνεια της μέσης και τελικής φάλαγγας των δακτύλων II–V κατά μήκος της εξωτερικής σφαγίτιδας φλέβας από τους λοβούς του αυτιού έως τη μέση της κλείδας.

Ρύζι. 69

2. Χαϊδεύοντας τον υποδόριο μυ του λαιμού(Εικ. 70). Δημιουργήστε τα δάκτυλα της παλαμιαίας επιφάνειας II-V από τη μέση της κλείδας. Τα δάχτυλα I βρίσκονται στο πάνω άκρο του τραπεζοειδούς μυός πίσω. Τα χέρια είναι χαλαρά, τυλίγονται γύρω από την επιφάνεια του λαιμού και σύρονται μέχρι τη γωνία της κάτω γνάθου και στη συνέχεια ελαφρά στο κέντρο του πηγουνιού (μετρήστε κατά 2). Εδώ τα χέρια καλύπτουν το πηγούνι έτσι ώστε τα δάχτυλα II να βρίσκονται κάτω από το κάτω χείλος, τα III–V– κάτω από το πηγούνι να παράγουν σταθεροποίηση του φωτός και να πηγαίνουν στον λοβό του αυτιού στην περιοχή της εξόδου του νεύρου του προσώπου και να προκαλέσουν και πάλι στερέωση.

Ρύζι. 70

3. Χαϊδεύοντας το πηγούνι(Εικ. 71, 72). Ο μασέρ τοποθετεί τα δάχτυλα II στο πάνω χείλος, III - πάνω από το πηγούνι, IV-V - κάτω από το πηγούνι. Αφού στερεωθεί έτσι, το χάιδεμα εκτελείται με την παλαμιαία επιφάνεια όλων των δακτύλων προς την κατεύθυνση Προς την tragus του αυτιού, πάνω στο οποίο η κίνηση ολοκληρώνεται με φωτομονάδα.

Ρύζι. 71

Ρύζι. 72

4. Χαϊδεύοντας τον κυκλικό μυ του στόματος.Δημιουργήστε παλαμιαία επιφάνεια ΙΙ-ΙΙΙ δάχτυλα. Από τον τράγο του αυτιού με ελαφριά ολισθαίνουσα κίνηση εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό χέρι. Σε αυτή την περίπτωση, το δάχτυλο II γλιστρά πάνω από το άνω χείλος και το III κάτω από το κάτω, συνδέοντας στις γωνίες του στόματος. Στη συνέχεια, ο κυκλικός μυς του στόματος χαϊδεύεται μόνο από τις γωνίες του στόματος, εναλλάξ είτε με το δεξί είτε με το αριστερό χέρι. Τέλος, τα χέρια μετακινούνται από τη μέση του στόματος προς τον τράγο του αυτιού, όπως στην κίνηση 3.

5. Χαϊδεύοντας την υποκογχική περιοχή(Εικ. 73). Κατασκευάζεται με την παλαμιαία επιφάνεια των τερματικών φαλαγγών των δακτύλων III-IV από το πίσω μέρος της μύτης κάτω από το ζυγωματικό οστό κατά μήκος του κάτω άκρου του κυκλικού μυός του ματιού μέχρι τον κρόταφο, όπου ενώνεται το δάκτυλο II. Η κίνηση επαναλαμβάνεται 3 φορές και τελειώνει με στερέωση στην κροταφική περιοχή.

Ρύζι. 73

6. Χαϊδεύοντας τα κάτω και πάνω βλέφαρα(Εικ. 74). Παράγεται από τον κροταφικό βόθρο IV με δάχτυλα που γλιστρούν ομαλά κατά μήκος του κάτω βλεφάρου μέχρι την εσωτερική γωνία του ματιού, από όπου απαλά, χωρίς να μετακινήσετε το δέρμα, χτυπάτε το άνω βλέφαρο χωρίς να πιέζετε τον βολβό του ματιού. Η κίνηση είναι συνεχής - στην αρχή εκτελούνται ταυτόχρονα με δύο χέρια, στη συνέχεια με τη μορφή του αριθμού 8 με το ένα χέρι (πρώτα με το δεξί, στη συνέχεια με το αριστερό), το άλλο χέρι αυτή τη στιγμή βρίσκεται στον κρόταφο.

Ρύζι. 74

7. Χαϊδεύοντας τον κυκλικό μυ του ματιού(Εικ. 75). Παράγονται από τις τερματικές φάλαγγες των IV δακτύλων, οι οποίες κινούνται από τον κρόταφο στην εσωτερική γωνία του ματιού και πιο κάτω κάτω από το φρύδι. Το τρίτο δάχτυλο ενώνεται από πάνω. Στο πρώτο τρίτο του φρυδιού, στο σημείο εξόδου του οπτικού νεύρου, γίνεται στερέωση και το χάιδεμα συνεχίζεται στην κροταφική περιοχή.

Ρύζι. 75

8. Κυματοειδής χαϊδεύοντας τον κυκλικό μυ του ματιού(Εικ. 76). Η κίνηση ξεκινά από τον κρόταφο με IV δάχτυλα και κατευθύνεται κατά μήκος της κάτω άκρης του κυκλικού μυός του ματιού στην εσωτερική γωνία του ματιού, από όπου ανεβαίνει στο φρύδι και το πιάνει με τα δάχτυλα III-IV. Η κίνηση επαναλαμβάνεται χωρίς διακοπή και στερέωση.

Ρύζι. 76

9. Χαϊδεύοντας τους μετωπιαίους και κροταφικούς μύες(Εικ. 77). Έχοντας ολοκληρώσει την κίνηση 8, από τους κροτάφους τα δάχτυλα πηγαίνουν στη γέφυρα της μύτης και ανεβαίνουν μεταξύ των φρυδιών μέχρι τη μέση του μετώπου. Με την παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων II και V μισολυγισμένη στο σχήμα του μετώπου, κουνήστε κάθετα το μέτωπο εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό χέρι από τα φρύδια μέχρι τη γραμμή των μαλλιών δεξιά και αριστερά. Εκεί που χαϊδεύει δεξί χέρι, εγκεφαλικά και αριστερά. Αρχικά, το χάιδεμα γίνεται στην μετωπιαία περιοχή της γέφυρας της μύτης, μετά πάνω από το δεξί φρύδι, στους κροτάφους και στην πλάτη. Στην περιοχή των γωνιών των ματιών, στο σημείο του σχηματισμού ρυτίδων, γίνονται αρκετές ελαφριές πινελιές με τα μαξιλαράκια των δακτύλων III-IV, στη συνέχεια η κίνηση συνεχίζεται προς την αριστερή πλευρά και γίνονται μικρές πινελιές στην περιοχή της αριστερής γωνίας του ματιού.

Ρύζι. 77

Η διαμήκης πτυχή στη γέφυρα της μύτης χαϊδεύεται με τον ίδιο τρόπο όπως οι γωνίες των ματιών. Έχοντας φτάσει στη μέση του μετώπου, τα χέρια πηγαίνουν στην κροταφική περιοχή. Η κίνηση είναι πολύ ομοιόμορφη, ήρεμη, συνεχής. τελειώνει με στερέωση στους κροτάφους.

10. Κυματοειδές εγκάρσιο χτύπημα των μυών του μετώπου(Εικ. 78). Δημιουργήστε παλαμιαία επιφάνεια μισολυγισμένη σε σχήμα μετώπου II-V δακτύλων. Η κίνηση εκτελείται με το ένα χέρι (εναλλάξ αριστερά και δεξιά), το άλλο χέρι είναι στερεωμένο στον απέναντι κρόταφο. στη μέση του μετώπου, τα χέρια αποκλίνουν προς τους κροτάφους. Στη συνέχεια, από τη μέση του μετώπου μέχρι τον άλλο κρόταφο, πραγματοποιούνται τέσσερις κυματοειδείς κινήσεις. Η κίνηση τελειώνει με στερέωση στους κροτάφους.

Ρύζι. 78

11. Μεταβατική κίνηση από το χάιδεμα στο τρίψιμο(Εικ. 79). Ημι-δονούμενο ελαφρύ χάιδεμα με την παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων II-V από τη μέση του μετώπου έως τις μπούκλες των αυτιών, από το πίσω μέρος της μύτης έως τους κροτάφους, από τις γωνίες του στόματος μέχρι τον τράγο, από το μέσο του πηγουνιού έως τους λοβούς των αυτιών. Η κίνηση πραγματοποιείται πολλές φορές.

Ρύζι. 79

12. Τρίψιμο του υποδόριου μυός του λαιμού(Εικ. 80). Τα άκρα των δακτύλων II-V βρίσκονται στο στήθος κάτω από την κλείδα και, αποκλίνοντας στα πλάγια, παράγουν ομοιόμορφο τρίψιμο (4 βρόχους) στη μέση της κλείδας. Τα δάχτυλα I βρίσκονται στον τραπεζοειδή μυ. Από τη μέση της κλείδας (4 κυκλικοί βρόχοι), τα δάχτυλα κινούνται κατά μήκος του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός μέχρι τις γωνίες της κάτω γνάθου, από όπου κατευθύνονται το ένα προς το άλλο κάτω από την κάτω γνάθο έως το μέσο του πηγουνιού (4 ελαφριές θηλιές ). Από τη μέση του πηγουνιού, το τρίψιμο πραγματοποιείται με μικρότερες, αλλά βαθιές κινήσεις που μοιάζουν με βρόγχο (8 βρόχους) κατά μήκος της άκρης της κάτω γνάθου έως τους λοβούς του αυτιού. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται με τη μορφή συνεχούς σπείρας και τελειώνουν με στερέωση στο λοβό του αυτιού.

Ρύζι. 80

13. Τρίψιμο των μυών του προσώπου(Εικ. 81). Με την παλαμιαία επιφάνεια των τερματικών φαλαγγών των δακτύλων III-IV, γίνονται μικρές κυκλικές σπειροειδείς κινήσεις από κάτω από το πηγούνι μέχρι την άκρη της κάτω γνάθου (4 βρόχοι), γύρω από το πηγούνι στον νοητικό βόθρο (4 βρόχοι). Στη συνέχεια, οι ίδιες κινήσεις γίνονται από το βόθρο του πηγουνιού μέχρι τις γωνίες του στόματος (4 βρόχοι), στη συνέχεια κατά μήκος του άνω χείλους μέχρι το μέσο του (4 βρόχοι), από εδώ μέχρι τα φτερά της μύτης (4 βρόχοι). Από τα φτερά της μύτης, με μια ελαφρά ολισθαίνουσα κίνηση, τα δάχτυλα κατευθύνονται κάτω από το κάτω άκρο του κυκλικού μυός των ματιών προς τον κροταφικό βόθρο και παράγουν μια ελαφριά στερέωση.

Ρύζι. 81

14. Τρίψιμο των μυών της μύτης(Εικ. 82). Τα δάχτυλα II-V τοποθετούνται κάτω από το πηγούνι στο επίπεδο της πρόσθιας άκρης του μασητικού μυός. Οι τερματικές φάλαγγες των πρώτων δακτύλων παράγουν ένα κυκλικό τρίψιμο της μύτης και στις δύο πλευρές από κάτω προς τα πάνω σε τρία σημεία: στα φτερά (4 βρόχους), πάνω από τα φτερά (4 βρόχους) και στη ρίζα (4 βρόχους). Στη συνέχεια, με ολισθαίνουσες κινήσεις των δακτύλων II-V, μετακινούνται στο μέτωπο στην περιοχή της γέφυρας της μύτης.

Ρύζι. 82

15. Τρίψιμο των μυών του μετώπου(Εικ. 83). Με την παλαμιαία επιφάνεια των τερματικών φαλαγγών των δακτύλων II–V από το κέντρο του μετώπου, γίνεται σπειροειδής τριβή από τα φρύδια έως τη γραμμή ανάπτυξης των μαλλιών προς τους κροταφικούς βόθρους (4 βρόχους), όπου γίνονται οι ίδιες κινήσεις (4 βρόχους). Από τον κροταφικό βόθρο, με κινήσεις που μοιάζουν με βρόχο, τα δάχτυλα κατεβαίνουν στον παρωτιδικό σιελογόνο αδένα (4 βρόχοι), από όπου οι τερματικές φάλαγγες των IV δακτύλων γλιστρούν ομαλά στο μάγουλο και ανεβαίνουν μεταξύ των φρυδιών στο μέτωπο, επαναλάβετε 2 φορές . Την τελευταία (3η) φορά, το σπειροειδές τρίψιμο εκτελείται μόνο στο μέτωπο και στην κροταφική περιοχή με αργό χτύπημα του κάτω άκρου του κυκλικού μυός του ματιού με το δάκτυλο IV, προχωρήστε στην επόμενη κίνηση, ανεβαίνοντας μέσα από τη γέφυρα. της μύτης στο μέτωπο.

Ρύζι. 83

16. Κυκλική εκκένωση ("staccato") των μυών του προσώπου(Εικ. 84). Με τις άκρες των μισολυγισμένων δακτύλων II-V, κάνουν σπειροειδείς κινήσεις στο μέτωπο γύρω από τα μάτια, στα μάγουλα, σταδιακά κατεβαίνοντας, γύρω από το πηγούνι, κάτω από το πηγούνι και, ανεβαίνοντας, στην κάτω γνάθο, τα μάγουλα, ζυγωματικά και μέτωπο. Όλες οι κινήσεις περιλαμβάνουν 4 βρόχους.

Ρύζι. 84

17. Τρίψιμο των μετωπιαίων και παρειακών μυών(Εικ. 85). Έχοντας ανασηκωθεί με μια κίνηση «staccato» προς το κέντρο του μετώπου, η παλαμιαία επιφάνεια των τερματικών φαλαγγών των δακτύλων II–IV τρίβεται σπειροειδώς προς τα πάνω μέχρι το όριο της τριχοφυΐας προς την κροταφική περιοχή (4 βρόχους), όπου οι κινήσεις επαναλαμβάνονται επίσης 4 φορές (όπως στην κίνηση 15). Από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του κάτω άκρου του κυκλικού μυός του ματιού έως τα φτερά της μύτης, εκτελούνται 8 μικρές κινήσεις που μοιάζουν με βρόχο με το δάκτυλο IV και, στη συνέχεια, 4 κινήσεις που μοιάζουν με βρόχο στα φτερά της μύτης με III–IV δάχτυλα και 8 βαθιές κινήσεις σαν θηλιά στα μάγουλα από τις γωνίες του στόματος προς την έλικα του αυτιού II– V δακτύλων. Η κίνηση τελειώνει με στερέωση στην περιοχή της μπούκλας του αυτιού.

Ρύζι. 85

18. Ημι-δονητικές κινήσεις του στοματικού μυός προς την έλικα του αυτιού, τον τράγο και την έξοδο του προσωπικού νεύρου(Εικ. 86). Δημιουργήστε παλαμιαία επιφάνεια όλων των δακτύλων. Η κίνηση στερεώνεται πρώτα στον κυκλικό μυ του στόματος, μετά στην έλικα του αυτιού, στον τράγο και στην έξοδο του προσωπικού νεύρου.

Ρύζι. 86

19. Κυματοειδής ημι-δόνηση του υποδόριου μυός του λαιμού, των μασών και των τριγωνικών μυών του στόματος, του τετράγωνου μυός του κάτω χείλους και του μυός που ανασηκώνει το πηγούνι(Εικ. 87). Οι κινήσεις γίνονται με τα δάχτυλα II-V από το ένα αυτί στο άλλο κατά μήκος της γραμμής της κάτω γνάθου. Η παλαμιαία επιφάνεια του δακτύλου ΙΙ βρίσκεται στο άνω άκρο της κάτω γνάθου και η παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων III–V βρίσκεται κάτω από την κάτω γνάθο. Η ημι-δονούμενη κυματομορφή γίνεται πρώτα με το ένα χέρι, ο υποδόριος μυς του λαιμού στερεώνεται κάτω από το λοβό του αυτιού με το άλλο και μετά αλλάζει η θέση των χεριών. Στη συνέχεια, εκτελέστε 2 κινήσεις που μοιάζουν με κύμα σε κάθε πλευρά και, στη συνέχεια, ταυτόχρονα το ένα χέρι ακολουθεί το άλλο. Εκτελέστε μια αργή κίνηση που μοιάζει με κύμα 4 φορές και τελειώστε με στερέωση κάτω από τον λοβό του αυτιού.

Ρύζι. 87

20. Κυματοειδές ζύμωμα του μυός που ανασηκώνει το πηγούνι, τον τετράγωνο μυ του κάτω χείλους, τον τριγωνικό μυ του στόματος και μάσημα(Εικ. 88). Παράγεται κατά μήκος της άκρης της κάτω γνάθου. Τα μαξιλαράκια των δακτύλων Ι βρίσκονται στο βόθρο του πηγουνιού, τα δάχτυλα III-IV καλύπτουν το πηγούνι από κάτω. Στη συνέχεια, τα δάχτυλα II, όπως ήταν, σηκώνουν το πηγούνι, το χαϊδεύουν κάτω από το κάτω χείλος, κατεβαίνουν κάτω από το πηγούνι και ανεβαίνουν στο επίπεδο του μασητικού μυός. Περαιτέρω, με την παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων, γίνεται ένα κυματοειδές ζύμωμα κατά μήκος της άκρης της κάτω γνάθου μέχρι τη γωνία της. Η κίνηση τελειώνει με στερέωση στο λοβό του αυτιού.

Ρύζι. 88

21. Ζύμωμα των μυών του πηγουνιού και των μάγουλων(Εικ. 89). Παράγετε χωριστά στο δεξί και αριστερό μάγουλο και με τα δύο χέρια. Το δέρμα και οι υποδόριοι μύες πιάνονται με την παλαμιαία επιφάνεια των τερματικών φαλαγγών των δακτύλων I–V και πιέζουν το οστό εναλλάξ με το δεξί ή το αριστερό χέρι κατά μήκος τριών γραμμών. από τη μέση του πηγουνιού μέχρι το λοβό του αυτιού, από τις γωνίες μέχρι τον τράγο, από τα φτερά της μύτης μέχρι την μπούκλα του αυτιού. Ταυτόχρονα, το σκορ παρατηρείται σε όλες τις γραμμές κατά 8, επαναλαμβάνοντας τις κινήσεις σε κάθε γραμμή 3 φορές.

Ρύζι. 89

22. Κυκλικό ζύμωμα των μυών του πηγουνιού και του μάγουλου(Εικ. 90). Η πίσω πλευρά των μεσαίων φαλαγγών όλων των δακτύλων λυγισμένη σε γροθιά κάνει κυκλικές κινήσεις κάτω από το πηγούνι και από τη μέση του πηγουνιού κατά μήκος της άκρης της κάτω γνάθου μέχρι τον λοβό του αυτιού (8 ζύμωμα).

Ρύζι. 90

23. Ζύμωμα τσιμπήματος των μυών του πηγουνιού και των μάγουλων(Εικ. 91). Δημιουργήστε τα δάχτυλα I ίσια και II-V λυγισμένα σε γροθιά.

Στην οριζόντια κατεύθυνση: από τη μέση του πηγουνιού έως τον λοβό του αυτιού (8 τσιμπήματα 3 φορές). από τις γωνίες του στόματος μέχρι τον τράγο (8 τσιμπήματα 3 φορές). από τα φτερά της μύτης μέχρι την μπούκλα του αυτιού (8 τσιμπήματα 3 φορές).

Στην κατακόρυφη κατεύθυνση: από κάτω από την άκρη της κάτω γνάθου έως το ζυγωματικό τόξο (4 τσιμπήματα 3 φορές). από κάτω από τη γωνία της κάτω γνάθου έως τη μέση του μάγουλου (4 τσιμπήματα 3 φορές). από τη γωνία της κάτω γνάθου προς την πλάγια επιφάνεια του μάγουλου (4 τσιμπήματα 3 φορές), με κυκλικές κινήσεις τσιμπήματος (με τη μορφή σαλιγκαριού), τα χέρια κατευθύνονται στις γωνίες του στόματος, στενεύοντας σταδιακά τον κύκλο ( 16 πρέζες). Η κίνηση τελειώνει κάτω από το ζυγωματικό τόξο.

Ρύζι. 91

24. Κυκλικό τρίψιμο του δέρματος και των μυών των εξωτερικών γωνιών των ματιών, των μυών που ζαρώνουν τα φρύδια και των μυών των γωνιών του στόματος(Εικ. 92). Το δέρμα της δεξιάς εξωτερικής γωνίας του ματιού στερεώνεται με τις τερματικές φάλαγγες των δακτύλων ΙΙ-ΙΙΙ του αριστερού χεριού με τη μορφή πιρουνιού, στο ευρύ άνοιγμα του οποίου το δέρμα τρίβεται ελαφρά με το επίθεμα του IV δάχτυλο του δεξιού χεριού. Η κίνηση ξεκινά από τον δεξιό κρόταφο, το II δάχτυλο βρίσκεται στο επίπεδο του φρυδιού, το III - κάτω από το ζυγωματικό τόξο, το IV δάκτυλο του δεξιού χεριού παράγει ένα ελαφρύ κυκλικό τρίψιμο (8 κύκλοι).

Ρύζι. 92

Χωρίς να σκίσετε το δέρμα ΙΙ και ΙΙΙ των δακτύλων του αριστερού χεριού, μετακινήστε τα στο μέτωπο και στερεώστε το δέρμα του μετώπου με τη μορφή πιρουνιού (δάχτυλο II στη γραμμή των μαλλιών, III - στην άνω γραμμή των φρυδιών) και στη συνέχεια αργά μετακινηθείτε από τον δεξιό κρόταφο προς το κέντρο του μετώπου, παράγοντας πάντα κυκλικές κινήσεις της παλαμιαίας επιφάνειας των III και IV δακτύλων του δεξιού χεριού (8 κύκλοι). Έχοντας φτάσει στο κέντρο του μετώπου, τα δάχτυλα II και III αποκόπτονται από το δέρμα, στρέφονται προς τα κάτω και στερεώνονται στα υπερκείμενα τόξα. Το IV δάχτυλο παράγει 8 κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, τα δάχτυλα II και III του αριστερού χεριού στερεώνουν ξανά το δέρμα του μετώπου και τα μετακινούν αργά από το κέντρο του μετώπου στον αριστερό κρόταφο. Τα δάχτυλα III και IV του δεξιού χεριού συνεχίζουν να τρίβουν τους μύες του μετώπου (8 κύκλοι) προς τον αριστερό κρόταφο, όπου το δέρμα στερεώνεται ξανά με τη μορφή πιρουνιού στην εξωτερική γωνία του αριστερού ματιού και εκτελούνται 8 τρίψιμο με το IV δάχτυλο. Το δεξί χέρι, χωρίς να φεύγει από το δέρμα, γλιστράει από την εξωτερική γωνία του ματιού προς την αριστερή γωνία του στόματος. αριστερόχειραςμετακινήστε και στερεώστε το δέρμα με τη μορφή πιρουνιού στην αριστερή γωνία του στόματος. Τα δάχτυλα III και IV παράγουν 8 τρίψιμο. Μετά από αυτό, το δεξί χέρι γλιστρά κάτω από το πηγούνι στη δεξιά γωνία του στόματος, το "πιρούνι" στερέωσης μεταφέρεται εκεί (8 ζύμωμα). Επαναλάβετε 2 φορές.

25. Εγκάρσιο και συνεχές επιφανειακό τσίμπημα των ρυτίδων και των πτυχών του δέρματος(επιδερμική λαβίδα· Εικ. 93). Δημιουργήστε παλαμιαία επιφάνεια των άκρων των δακτύλων I και II. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι λυγισμένα σε γροθιά. Η κίνηση εκτελείται από κάτω προς τα πάνω κατά μήκος των ρινοχειλικών πτυχών. Τα δάχτυλα II κινούνται χωρίς να ανοίγουν από το δέρμα και IV - παρεμποδίζουν γρήγορα το δέρμα κατά μήκος της πτυχής με επιφανειακά τσιμπιδάκια. Η κίνηση επαναλαμβάνεται 3 φορές, τσιμπώντας την εγκάρσια ρυτίδα στη γέφυρα της μύτης. Μετρήστε με το 4 από τη γέφυρα της μύτης σας μέχρι τη μέση του μετώπου σας. Στη συνέχεια, οι ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια τσιμπούν. Επαναλάβετε 3 φορές. Στη συνέχεια τσιμπήστε τις οριζόντιες ρυτίδες του μετώπου. Τα άκρα των δακτύλων παραμένουν χαμηλωμένα. Τα χέρια αποκλίνουν από τη μέση του μετώπου προς τις κροταφικές κοιλότητες. Η κίνηση γίνεται από πάνω κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών (8 τσιμπήματα), στη μέση του μετώπου (8 τσιμπήματα) και κατά μήκος της γραμμής ανάπτυξης των φρυδιών (8 τσιμπήματα). Τσιμπήστε με την πλευρική εξωτερική πλευρά της τελικής φάλαγγας των δακτύλων I και II. Στη συνέχεια, το τσίμπημα εκτελείται στις γωνίες των ματιών - πρώτα από τη γωνία του ματιού προς τα κάτω 3 φορές 4 τσιμπήματα, στη συνέχεια από τη γωνία του ματιού στα πλάγια 4 τσιμπήματα και από τη γωνία του ματιού επάνω 3 φορές 4 τσιμπήματα.

Ρύζι. 93

26. Βαθιές κάθετες πιεστικές κινήσεις στην περιοχή όπου τα νεύρα εξέρχονται κάτω από το κάτω άκρο της κάτω γνάθου(Εικ. 94) παράγεται από την παλαμιαία επιφάνεια των τερματικών φαλαγγών των δακτύλων II–V, καλύπτοντας εύκολα το πρόσωπο με βούρτσες. Τα χέρια μεταφέρονται από το ένα σημείο στο άλλο με ομαλές κινήσεις, κάνουν βαθιά πίεση, χωρίς να μετακινούν το δέρμα από τη θέση του, πιέζοντας τους ιστούς. Το σημείο εξόδου του νεύρου είναι σταθερό κατά μήκος τριών γραμμών.

Ρύζι. 94

ΕΝΑ. Από κάτω από το πηγούνι με μια διακεκομμένη γραμμή κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών μέσω των ακόλουθων σημείων: κάτω από τη γωνία του στόματος (γναθικό νεύρο). πάνω από το άνω χείλος κάτω από το ζυγωματικό οστό (γναθικό νεύρο). στην άκρη των υπερκείμενων τόξων. το πρώτο τρίτο του φρυδιού (κογχικό νεύρο). στη γραμμή των μαλλιών.

σι. Από κάτω από το πηγούνι στους κροτάφους μέσω των ακόλουθων σημείων: κάτω από το κάτω χείλος (γναθικό νεύρο). κάτω από το ζυγωματικό οστό? στον κροταφικό βόθρο.

V. Από κάτω από το πηγούνι μέσα από τα ακόλουθα σημεία: κάτω από τη γωνία του στόματος (γναθικό νεύρο). κάτω από το λοβό του αυτιού (προσωπικό νεύρο).

Οι κινήσεις επαναλαμβάνονται σε κάθε γραμμή 2-3 φορές.

27. Πίεση εξομάλυνσης.Ελαφρύ χαϊδεύοντας από κάτω προς τα πάνω κατά μήκος και των τριών γραμμών πίεσης που μόλις έγινε με την παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων II-V. Επαναλάβετε 2-3 φορές.

28. Βαθύ πάτημα(Εικ. 95) που παράγεται από την παλαμιαία επιφάνεια των χεριών.

ΕΝΑ. Οι παλάμες καλύπτουν το πηγούνι έτσι ώστε τα δάχτυλα II να βρίσκονται κάτω από το κάτω χείλος και οι υπόλοιπες στηρίζουν το πηγούνι από κάτω. Σε βάρος των 4, παράγονται τέσσερις βαθιές πιέσεις. Μετά από κάθε πάτημα, τα χέρια σκίζονται ελαφρά από το πρόσωπο και πιέζονται ξανά στην περιοχή που κάνετε μασάζ.

σι. Το πάτημα γίνεται στον κυκλικό μυ του στόματος έτσι ώστε τα δάχτυλα II να συνδέονται στο άνω χείλος, τα III να είναι κάτω από το κάτω χείλος και τα IV και V κάτω από το πηγούνι (4 πιέσεις).

V. Οι πιέσεις παράγονται κατά μήκος της τρίτης γραμμής μασάζ. Ταυτόχρονα, τα δάχτυλα IV και V βρίσκονται κάτω από το ζυγωματικό τόξο, τα υπόλοιπα είναι ψηλότερα. Δημιουργήστε 4 απαλές πιέσεις (μην πιέζετε τις προεξοχές των οστών).

δ. Ασκείται πίεση στον κροταφικό βόθρο, τα δάχτυλα II και V κατεβαίνουν προς τα κάτω (4 πιέσεις).

Ρύζι. 95

29. χτύπημα προσώπου(«staccato», Εικ. 96). Παράγεται με ίσια δάχτυλα κατά μήκος του μετώπου από τον δεξιό κρόταφο προς τα αριστερά. Στη συνέχεια, τα δάχτυλα αποκλίνουν από το κέντρο του μετώπου στους κροτάφους, από τους κροτάφους, κάτω από τον κυκλικό μυ του ματιού στα φτερά της μύτης (4 φορές), στη συνέχεια από τις γωνίες του στόματος στον τράγο (4 φορές) , από το κέντρο του πηγουνιού μέχρι την έξοδο του προσωπικού νεύρου (4 φορές). Από το κέντρο του πηγουνιού, τα χέρια μετακινούνται προς τα πάνω με συνεχές χτύπημα με την αντίστροφη σειρά 1 φορά και, έχοντας φτάσει στο κέντρο του μετώπου, προχωρήστε στην επόμενη κίνηση. Η κίνηση είναι συνεχής.

Ρύζι. 96

30. Χάιδευμα προσώπου(Εικ. 97). Η κίνηση παράγεται από την πλάγια επιφάνεια των ευθύγραμμων δακτύλων ΙΙ και Ι. Το II χαϊδεύει το δάχτυλο και το πλησιάζω με μικρές κινήσεις ολίσθησης: από το κέντρο του μετώπου μέχρι τους κροτάφους, από το πίσω μέρος της μύτης μέχρι τον λοβό του αυτιού. από τις γωνίες του στόματος μέχρι τον τράγο. από τη μέση του πηγουνιού μέχρι τον λοβό του αυτιού.

Ρύζι. 97

31. Χαϊδεύοντας το στόμα.Δημιουργήστε παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων προς το αυτί. Τα δάχτυλα II βρίσκονται στο πηγούνι, τα III, IV και V - κάτω από το πηγούνι. Η κίνηση τελειώνει με ελαφριά στερέωση κάτω από τον λοβό του αυτιού. Για τελευταία (3η) φορά, με ένα ελαφρύ χτύπημα στο πλάι του λαιμού, τα χέρια κατεβαίνουν μέχρι τη μέση της κλείδας.

Μασάζ μπροστινού λαιμού

1. Χαϊδεύοντας το λαιμό και το πηγούνι.Ξεκινά από τη μέση της κλείδας και παράγεται από την παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων II-V με τον ίδιο τρόπο όπως κατά τη διάρκεια ενός μασάζ προσώπου, κίνηση 2, το δάκτυλο Ι βρίσκεται στον τραπεζοειδή μυ από πίσω.

2. Κυκλικό τρίψιμο του υποδόριου μυός του λαιμού.Δείτε μασάζ προσώπου, κίνηση 12.

3. Πλαστική λαβίδα λαιμού(Εικ. 98). Παράγετε I-II με ίσια δάχτυλα, χωρίς να αγγίζετε τον χόνδρο του θυρεοειδούς. Η κίνηση ξεκινά από τη βάση του λαιμού και συνεχίζεται παράλληλα με την κλείδα από πίσω με τη μορφή τσιμπημάτων (4 τσιμπήματα 2 φορές). Τα τσιμπιδάκια κατασκευάζονται επίσης κατά μήκος μιας γραμμής ελαφρώς υψηλότερης από την πρώτη, στην ίδια κατεύθυνση (4 τσιμπήματα 2-3 φορές) και παράλληλα με την κάτω γνάθο (3 τσιμπήματα 2-3 φορές). Στη συνέχεια, με τα δάχτυλα λυγισμένα σε μια γροθιά, γίνονται κάθετες τσιμπήματα κατά μήκος τριών γραμμών, υποχωρώντας από τη μέση του λαιμού.

Ρύζι. 98

Σε κάθε γραμμή γίνονται 4 πρέζες 2-3 φορές.

4. Κυκλικό ζύμωμα των μυών του λαιμού(Εικ. 99). Παράγεται από την πίσω επιφάνεια των μεσαίων φαλαγγών των δακτύλων II-V. Η κίνηση ξεκινά από το κάτω άκρο του στέρνου, τα δάχτυλα πηγαίνουν στη μέση των κλείδων, μετά συνεχίζει κατά μήκος του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός στον λοβό του αυτιού (4 ζύμωμα), από τον λοβό του αυτιού κάτω από το πηγούνι μέχρι τη μέση του (4 ζύμωμα) και από τη μέση του πηγουνιού κατά μήκος της άνω άκρης της κάτω γνάθου μέχρι τη γωνία του (8 ζύμωμα).

Ρύζι. 99

5. Τρίψιμο διπλού πηγουνιού(Εικ. 100). Κατασκευάζονται από την άκρη του αγκώνα και των δύο χεριών (τα δάχτυλα είναι ίσια, τα χέρια είναι το ένα πάνω από το άλλο) με τη μορφή πριονίσματος κάτω από το πηγούνι και προς τις δύο κατευθύνσεις. Η κίνηση ξεκινά από τη μέση του πηγουνιού και κατευθύνεται προς τα δεξιά, μετά στη μέση του πηγουνιού, προς τα αριστερά και καταλήγει στη μέση του πηγουνιού.

Ρύζι. 100

6. Τραγικό διπλό χτύπημα στο πηγούνι(Εικ. 101). Εκτελείται με χαλαρά δάχτυλα των χεριών κάτω από την κάτω γνάθο. Η κίνηση ξεκινά από το κέντρο του πηγουνιού προς τη δεξιά και την αριστερή πλευρά μέχρι τις γωνίες της κάτω γνάθου. Στη συνέχεια επαναλαμβάνεται λίγο πιο πέρα ​​από τη μέση του πηγουνιού. Χτυπήστε μέχρι τα δάχτυλα να αγγίξουν την οπίσθια γωνία της κάτω γνάθου.

Η κίνηση τελειώνει στον λοβό του αυτιού. Πραγματοποιήστε 8 χτυπήματα 3 φορές. Η δεξιά πλευρά του προσώπου χτυπιέται με το δεξί χέρι και η αριστερή με το αριστερό.

Ρύζι. 101

7. Χτύπημα του πηγουνιού με συνεχή κίνηση των δακτύλων ("staccato",ρύζι. 102). Παράγεται κάτω από την κάτω γνάθο από τον αριστερό λοβό του αυτιού προς τα δεξιά. Το ένα χέρι ακολουθεί το άλλο (4 φορές).

Ρύζι. 102

8. Βαθιά πίεση και λείανση στην περιοχή του πηγουνιού(Εικ. 103). Η παλαμιαία επιφάνεια των μισολυγισμένων δακτύλων και των δύο χεριών καλύπτει το πηγούνι και με ομοιόμορφες διακεκομμένες κινήσεις πιέζετε τους ιστούς κατά μήκος τριών γραμμών: κάτω από το πηγούνι, στερεώνονται οι κλάδοι της κάτω γνάθου και της άνω γνάθου του τριδύμου νεύρου. κάτω από το πηγούνι, ο κλάδος της κάτω γνάθου του τριδύμου νεύρου και ένα σημείο κάτω από το ζυγωματικό οστό στη μέση του μάγουλου είναι σταθερά. κάτω από το πηγούνι, ο κλάδος της κάτω γνάθου του τριδύμου νεύρου και η έξοδος του προσωπικού νεύρου στον λοβό του αυτιού είναι σταθερά. Η κίνηση τελειώνει με χαϊδεύοντας κατά μήκος αυτών των τριών γραμμών με στερέωση.

Ρύζι. 103

9. Ελαφριά κίνηση χτυπήματος κάτω από το πηγούνι.Εκτελείται με την παλαμιαία επιφάνεια όλων των δακτύλων κάτω από την κάτω γνάθο από το ένα αυτί στο άλλο, οδηγώντας μέσα και όχι τεντώνοντας το δέρμα του προσώπου με κινήσεις. Η κίνηση τελειώνει στο αυτί.

10. Ελαφρύ και αργό χάιδεμα του λαιμού και του πηγουνιού(Εικ. 104). Ξεκινούν από τη βάση του λαιμού και ανεβαίνουν μέχρι την κάτω γνάθο, παρακάμπτοντας τον θυρεοειδή αδένα.

Ρύζι. 104

Το χάιδεμα εκτελείται με την παλαμιαία επιφάνεια όλων των δακτύλων εναλλάξ.

πλαστικό μασάζ

Χρησιμοποιείται για τη γήρανση του δέρματος.

Ενδείξεις και αντενδείξειςτο ίδιο με το καλλυντικό μασάζ. Η διάρκεια του μασάζ προσώπου είναι 10-12 λεπτά και μαζί με το μασάζ στο πίσω μέρος του λαιμού - 15 λεπτά. Υπάρχουν 10-20 διαδικασίες για την πορεία της θεραπείας, οι οποίες πρέπει να γίνονται κάθε δεύτερη μέρα και τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, και στο τέλος της πλήρους πορείας - 1 φορά σε 7-10 ημέρες. Το πλαστικό μασάζ συνιστάται να εναλλάσσεται με ένα μασάζ καλλυντικής κρέμας και να τελειώνει με μάσκα που συνταγογραφείται από γιατρό. Πραγματοποιείται πλαστικό μασάζ σε σκόνη ταλκ.

Η προετοιμασία του ασθενούς για τη διαδικασία πραγματοποιείται με τον ίδιο τρόπο όπως και με το καλλυντικό μασάζ, χρησιμοποιώντας κρέμα.

Τεχνικές πλαστικού μασάζ: α) χαϊδεύοντας; β) ζύμωμα? γ) χτύπημα ("staccato"). δ) δόνηση.

Χαϊδεύοντας.Η υποδοχή πραγματοποιείται κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ και τελειώνει με τη στερέωσή τους.

Σε κάθε γραμμή μασάζ, εκτελούνται κινήσεις χαϊδεύματος από τη μέση του μετώπου έως τους κροτάφους. από τη ρίζα της μύτης κατά μήκος της άκρης του κυκλικού μυός του ματιού στους κροτάφους. από το μέσο του πηγουνιού μέχρι την έξοδο του προσωπικού νεύρου στο αυτί.

1. Χαϊδεύοντας το μπροστινό μέρος του λαιμού. Η λήψη πραγματοποιείται από το στέρνο και πάνω κατά μήκος της εξωτερικής καρωτίδας. Στερέωση στο νεύρο του προσώπου.

2. Χαϊδεύοντας τις πλάγιες επιφάνειες του λαιμού.Η λήψη πραγματοποιείται από κάτω από τον λοβό του αυτιού προς τα κάτω κατά μήκος της σφαγίτιδας φλέβας έως τη μέση της κλείδας και περαιτέρω στον δελτοειδή μυ (μέχρι τον ώμο). Οι κινήσεις επαναλαμβάνονται 3 φορές σε κάθε γραμμή και τελειώνουν με στερέωση.

ζυμώματος(επιπόλαιος). Η λήψη πραγματοποιείται με την παλαμιαία επιφάνεια της πρώτης και της δεύτερης φάλαγγας των δακτύλων II–V. Οι κινήσεις εκτελούνται αυστηρά ρυθμικά, αρκετά δυνατά, πιέζοντας απαλά χαρτομάντηλαπρόσωπο προς τα οστά, κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ σπειροειδώς με τη μορφή κύκλων εγγεγραμμένων μεταξύ τους.

Όλες οι μεταβατικές κινήσεις εκτελούνται με τη μορφή μικρών διακεκομμένων πιέσεων με τις ακραίες φάλαγγες των δακτύλων από το σημείο στερέωσης μέχρι το σημείο όπου ξεκινά μια νέα κίνηση. Κάντε τις ακόλουθες κινήσεις: από τη μέση του πηγουνιού έως το αυτί. από το μέσο του κυκλικού μυός του στόματος έως τον τράγο του αυτιού. από τη ρίζα των φτερών της μύτης μέχρι τον κροταφικό βόθρο κατά μήκος του κάτω άκρου του κυκλικού μυός του ματιού. μετά τη στερέωση στον κροταφικό βόθρο κατά μήκος του κυκλικού μυός του ματιού με πίεση πίεσης στην περιοχή της μύτης, όπου γίνονται 2-3 κύκλοι. ζύμωμα του κυκλικού μυός του ματιού με πίεση πίεσης με τη μορφή διακεκομμένης γραμμής. ζύμωμα των μυών του μετώπου από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους (6-8 κύκλοι). Μεταβατική κίνηση - πίεση πίεσης κατά μήκος της εξωτερικής άκρης του κυκλικού μυός του ματιού μέσω της γέφυρας της μύτης στο μέσο του μετώπου.

1. Τέντωμα των μυών του λαιμού.Μετά το ζύμωμα των μυών του μετώπου (3 φορές) και τη στερέωση στους κροτάφους, γίνονται κυκλικές κινήσεις πίεσης κατά μήκος της πλάγιας επιφάνειας των μάγουλων μέχρι τη γωνία της κάτω γνάθου, στη συνέχεια διακεκομμένη πίεση στη μέση του πηγουνιού και συνεχίζεται το ζύμωμα οι μύες του λαιμού.

Δημιουργήστε μύες ζύμωσης: υπογνάθια περιοχή έως τον λοβό του αυτιού. πλευρικές επιφάνειες του λαιμού από τη γωνία της κάτω γνάθου προς την κλείδα, την υποκλείδια περιοχή στο στέρνο. από το κάτω άκρο του στέρνου της μπροστινής επιφάνειας του λαιμού μέχρι τη γωνία της κάτω γνάθου και πιο πέρα ​​στον λοβό του αυτιού, στη συνέχεια με διακεκομμένη πίεση μετακινούνται στο μέσο του πηγουνιού, από όπου ξεκινά η επόμενη κίνηση.

2. Βαθύ ζύμωμα των μυών του προσώπου και του λαιμού.Η υποδοχή πραγματοποιείται με τις ίδιες γραμμές μασάζ και με την ίδια σειρά με το ζύμωμα της επιφάνειας. Η μόνη διαφορά είναι ότι εκτελείται με την παλαμιαία επιφάνεια όλων των δακτύλων και εν μέρει με την παλάμη του χεριού σας.

ΠΡΟΣΟΧΗ!

Όταν κάνετε μασάζ, μην αγγίζετε το αυτί και κλείστε τον ακουστικό πόρο με το χέρι σας.

τρύπημα("κοφτός").

1. Βροχόμορφο «staccato».Η υποδοχή πραγματοποιείται με τις άκρες όλων των δακτύλων κατά τις ίδιες γραμμές όπως όταν χαϊδεύετε και ζυμώνετε, από το πηγούνι κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ προς τα πάνω, επιστρέφοντας κατά μήκος της πλάγιας επιφάνειας του προσώπου στο λαιμό, το στήθος και ξανά στη μέση του το πηγούνι.

2. Staccato με ίσια δάχτυλα.Η υποδοχή πραγματοποιείται από τη μέση του πηγουνιού προς τα πάνω κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ, κατεβαίνετε στο στήθος και επιστρέψτε ξανά στη μέση του πηγουνιού.

Δόνηση.Η λήψη γίνεται με την παλαμιαία επιφάνεια των δακτύλων κατά μήκος των ίδιων γραμμών μασάζ με τις προηγούμενες κινήσεις και καταλήγει στο μέτωπο.

Χαϊδεύοντας τους μύες του προσώπου και του λαιμού.Το κάνουν με τον ίδιο τρόπο που χαϊδεύουν το πρόσωπο, μετά από το οποίο προχωρούν σε έντονο μασάζ στο πίσω μέρος του λαιμού, όπως στο καλλυντικό μασάζ.

Φυσική άσκησησε συνδυασμό με μασάζ της γναθοπροσωπικής περιοχής

Οι σωματικές ασκήσεις σε συνδυασμό με σωματικούς παράγοντες και το μασάζ καθιστούν δυνατή την πρόληψη και εξάλειψη των συσπάσεων της γνάθου, των δυσλειτουργιών των μυών του προσώπου και των μασητικών μυών.

1. Ειδικές ασκήσεις για μάσημα μυών:

Άνοιγμα και κλείσιμο του στόματος από I.P. κανονικό κλείσιμο των γνάθων.

Άνοιγμα και κλείσιμο του στόματος από I.P. εντατική σύγκλειση των δοντιών.

Σπρώξιμο της κάτω γνάθου προς τα εμπρός.

Πλάγιες κινήσεις της γνάθου.

Άνοιγμα του στόματος ενώ πιέζετε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός.

Σπρώξτε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός με ταυτόχρονη κίνηση στα πλάγια.

Κυκλικές κινήσεις της κάτω γνάθου με τη συμπερίληψη των μυών του προσώπου.

- Ειδικές ασκήσεις για μιμικούς μύες:

Μαζεύοντας τα χείλη σε ένα σωλήνα.

Τραβώντας το πάνω χείλος προς τα κάτω.

Σηκώνοντας το κάτω χείλος προς τα πάνω, προσπαθώντας να φτάσετε στο άνω χείλος.

Ανάσυρση των γωνιών του στόματος.

Η μέγιστη μετατόπιση της στοματικής σχισμής προς τα πλάγια (εκτελείται εναλλάξ) και στις δύο κατευθύνσεις.

Φούσκωμα των μάγουλων με το στόμα κλειστό.

Ρυτίδες του μετώπου και ανασήκωμα των φρυδιών, ακολουθούμενο από χαμήλωμα.

Μέγιστο χαμόγελο των δοντιών.

Στραβισμός του αριστερού ματιού και ανύψωση των μυών της αριστερής ζυγωματικής περιοχής (εκτελείται εναλλάξ) και στις δύο κατευθύνσεις.

Κυκλικές κινήσεις των χειλιών.

3. Ειδικές ασκήσεις για τη γλώσσα στη στοματική κοιλότητα:

Χαλαρώστε τους μύες της γλώσσας, δίνοντάς της το σχήμα "σπάτουλας".

Κάντε τη γλώσσα μια "γέφυρα", για την οποία η άκρη της γλώσσας ακουμπάει στους λαιμούς των κάτω κοπτών.

Σηκώστε την άκρη της γλώσσας, σηκώστε την και ελαφρώς προς τα πίσω.

Κάντε μια κίνηση με την άκρη της γλώσσας κατά μήκος της σκληρής υπερώας προς την κατεύθυνση από τους λαιμούς των άνω κοπτών προς την μαλακή υπερώα.

Περάστε την άκρη της γλώσσας κατά μήκος ολόκληρης της σειράς των δοντιών από τα δεξιά προς τα αριστερά και αντίστροφα.

Προφέρετε τους ήχους "d" και "g".

Προφέρετε το σύμφωνο "tr";

Κάντε κλικ στη γλώσσα σας κ.λπ.

Αφού η γλώσσα γίνει κινητή, εκτελούνται ασκήσεις για τη γλώσσα έξω από τη στοματική κοιλότητα.

4. Ειδικές ασκήσεις για τη γλώσσα έξω από το στόμα:

Βγάλτε τη γλώσσα με τη μορφή σπάτουλας.

Βγάλτε τη γλώσσα και δώστε της το σχήμα ενός σωλήνα.

Αφού η γλώσσα γίνει αρκετά κινητή, θα πρέπει να προχωρήσουμε στην ανάπτυξη της αναπνοής ομιλίας: ο ασθενής συμπιέζει σφιχτά τα χείλη του και παράγει μια επιμήκη εκπνοή χωρίς ήχο και στη συνέχεια εκπνέει με έναν παρατεταμένο ήχο "α". Ταυτόχρονα με αυτή την τεχνική αναπτύσσουν τη σωστή προφορά άλλων ήχων και σύνθετων λέξεων.

5. Ειδικές ασκήσεις συντονισμού κινήσεων:

Άνοιγμα του στόματος με ταυτόχρονη κλίση του κεφαλιού, κίνηση των χεριών σε διάφορες κατευθύνσεις, κινήσεις του κορμού, των κάτω άκρων και ασκήσεις αναπνοής.

Κίνηση της κάτω γνάθου προς τα εμπρός και προς τα πίσω με ταυτόχρονη κίνηση της κεφαλής προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

Μια προσπάθεια να φτάσετε στον δεξιό και τον αριστερό ώμο εναλλάξ με το πηγούνι.

Άνοιγμα του στόματος με ταυτόχρονη εξάπλωση των χεριών και των κάτω άκρων στα πλάγια κ.λπ.

6. Μυϊκή διάταση.

Συνήθως, η ίδια η διάταση προκαλεί πόνο και αντανακλαστικό σπασμό των μυών που εμποδίζει τη διάταση. Από αυτή την άποψη, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια άνετη αρχική θέση για τον ασθενή, η οποία σας επιτρέπει να χαλαρώσετε τους μύες. Το ένα άκρο του μυός πρέπει να είναι σταθεροποιημένο έτσι ώστε η πρόσκρουση στο άλλο άκρο να τον τεντώνει παθητικά. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, συνιστάται να εφαρμόσετε μια ζεστή κομπρέσα ή να κάνετε πολλά μασάζ στον προσβεβλημένο μυ. Με συνεχείς τεχνικές μασάζ (χαϊδεύοντας, τρίψιμο), ο μυς τεντώνεται αργά και συνεχώς, αυξάνοντας την προσπάθεια που καταβάλλεται για αυτό. Αφού ο μυς τεντωθεί πλήρως, η σύσπασή του πρέπει να είναι ομαλή και σταδιακή. Εάν, κατόπιν αιτήματος του θεραπευτή μασάζ, ο ασθενής βοηθήσει να τεντώσει τον μυ συσπώντας απαλά τους ανταγωνιστές του, τότε η προκύπτουσα αμοιβαία αναστολή αποτρέπει τον αντανακλαστικό σπασμό και ως εκ τούτου συμβάλλει στη μεγαλύτερη χαλάρωση του μυός.

Καλλυντικό μασάζ - απαραίτητο συστατικό στη γενική καλλυντική φροντίδα του δέρματος του προσώπου και του λαιμού. Χωρίς συνδυασμό με αυτό το είδος μασάζ, πολλές αισθητικές επεμβάσεις δεν θα επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το καλλυντικό μασάζ, που γίνεται σωστά και συστηματικά, βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος του προσώπου και του λαιμού.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1. ΣΤΟΧΟΙ ΚΑΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΟΥ ΜΑΣΑΖ

Το καλλυντικό μασάζ πραγματοποιείται σε ανοιχτές περιοχές του σώματος και χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Επιπλέον, πραγματοποιείται καλλυντικό μασάζ για την εξάλειψη των καλλυντικών ελαττωμάτων και ελαττωμάτων.

Τα αντικείμενα του καλλυντικού μασάζ είναι το πρόσωπο, ο λαιμός και το τριχωτό της κεφαλής. Αλλά το καλλυντικό μασάζ επηρεάζει όχι μόνο το δέρμα και τους μύες του προσώπου, του λαιμού και του κεφαλιού, αλλά και ολόκληρο το σώμα. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι ως αποτέλεσμα της έκθεσης στο δέρμα, οι νευρικές ώσεις εισέρχονται στον εγκεφαλικό φλοιό.

Μια τέτοια τεχνική μασάζ όπως το χάιδεμα ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ενώ άλλες τεχνικές που χρησιμοποιούνται στο καλλυντικό μασάζ (τρίψιμο, ζύμωμα, κραδασμοί κραδασμών) έχουν συναρπαστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Το σωστά εκτελούμενο καλλυντικό μασάζ βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, καθαρίζει το δέρμα, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων από τους ιστούς, διευκολύνει την αναπνοή του δέρματος και διατηρεί τον μυϊκό τόνο. Ως αποτέλεσμα της διαδικασίας του καλλυντικού μασάζ, εμφανίζεται σημαντική βελτίωση στην ευεξία του ασθενούς, η διάθεση ανεβαίνει, το άτομο γίνεται σφριγηλό και ενεργητικό.

Το συστηματικό καλλυντικό μασάζ βοηθά στην επίτευξη των ακόλουθων αποτελεσμάτων:

Επιβραδύνει σημαντικά το μαρασμό και τη γήρανση του δέρματος.

Ένα καλό σχήμα προσώπου διατηρείται ή αποκαθίσταται.

Η εμφάνιση των ρυτίδων επιβραδύνει, επιπλέον, το καλλυντικό μασάζ μπορεί να μειώσει ή ακόμη και να εξαλείψει τις ρυτίδες που έχουν ήδη εμφανιστεί.

Οι μύες του προσώπου και του λαιμού ενισχύονται.

Η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, γίνεται λείο και ελαστικό, αποκαθίσταται το υγιές χρώμα του δέρματος του προσώπου και του λαιμού.

Η διαδικασία έκκρισης σμήγματος του δέρματος ομαλοποιείται, το δέρμα καθαρίζεται από σμηγματογόνα βύσματα και νεκρά κύτταρα.

Υπάρχει απορρόφηση ουλών στο δέρμα του προσώπου, καθώς και σφραγίδες που προκύπτουν από νεανική ακμή.

Εξαλείφει το πρήξιμο και το πρήξιμο του προσώπου.

Οι εναποθέσεις λίπους μειώνονται, οι ρυτίδες και το «διπλό πηγούνι» εξαφανίζονται.

Το καλλυντικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής συνήθως πραγματοποιείται με σκοπό την ενίσχυση των μαλλιών και τη βελτίωση της κατάστασής τους.

Οι τεχνικές και οι τεχνικές του καλλυντικού μασάζ είναι παρόμοιες με τις τεχνικές και τις τεχνικές φέρνοντας κλασικό μασάζ. Το μασάζ ομορφιάς ξεκινά και τελειώνει με ελαφρές κινήσεις χαϊδεύματος. Το καλλυντικό μασάζ πρέπει να γίνεται σταδιακά και σταδιακά. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι όλα τα στάδια του μασάζ πρέπει να έχουν την ίδια χρονική διάρκεια.

Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται με το καλλυντικό μασάζ σε συνδυασμό με καλλυντικές μάσκες, κομπρέσες και ατμόλουτρα.

Είναι επιθυμητό να διεξάγετε μια συνεδρία καλλυντικού μασάζ τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2. ΠΟΙΚΙΛΙΕΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΟΥ ΜΑΣΑΖ

Διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι καλλυντικού μασάζ:

Υγιεινή μασάζ;

Προληπτικό μασάζ;

Μασοθεραπεία;

Πλαστικό μασάζ.

Σκοπός υγιεινό μασάζ- διατήρηση του δέρματος του προσώπου και του λαιμού σε καλή κατάσταση. Η πραγματοποίηση μασάζ υγιεινής συμβάλλει στη διατήρηση του υγιούς χρώματος του δέρματος, της φρεσκάδας, της σφριγηλότητας και της ελαστικότητάς του. Αυτό το είδος μασάζ βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης πρόωρων ρυτίδων.

Τεχνικές που χρησιμοποιούνται στο υγιεινό μασάζ: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα, δόνηση. Οι κινήσεις γίνονται σε ευθεία, κυκλική, ζιγκ-ζαγκ. Κάθε δόση πρέπει να επαναλαμβάνεται 3 έως 5 φορές. Οι περιοχές του μετώπου και του λαιμού γίνονται ξεχωριστά μασάζ.

Κατά την εκτέλεση καλλυντικού μασάζ υγιεινής, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται υπόψη ο τύπος του δέρματος. Με κανονικό δέρμα προσώπου, μια εβδομαδιαία συνεδρία καλλυντικού μασάζ θα είναι αρκετή. Εάν εμφανιστούν ρυτίδες κάτω από τα μάτια, συνιστάται να πραγματοποιήσετε μια πορεία θεραπείας εκτελώντας 10-15 διαδικασίες μασάζ (ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος).

Με ξηρό δέρμα προσώπου, ενδείκνυται τακτικό υγιεινό μασάζ τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα. Κάθε συνεδρία πρέπει να γίνεται για 10-12 λεπτά.

Με ξηρό, γερασμένο δέρμα προσώπου, το υγιεινό μασάζ πρέπει να γίνεται μόνο μετά την εφαρμογή της κρέμας στο πρόσωπο. Εκτός από τις τεχνικές τρίψιμο και ζύμωμα, το χτύπημα θα είναι χρήσιμο. Στο τέλος του μασάζ, η υπόλοιπη κρέμα πρέπει να αφαιρεθεί με μια χαρτοπετσέτα και στη συνέχεια συνιστάται να κάνετε μια ζεστή κομπρέσα.

Με εξαιρετική προσοχή, το καλλυντικό μασάζ υγιεινής πρέπει να πραγματοποιείται με πρήξιμο του προσώπου. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να περιοριστείτε στο χαϊδεύοντας. Το μασάζ των βλεφάρων και της περιοχής των ματιών αποκλείεται εντελώς.

Το προληπτικό μασάζ περιλαμβάνει κρυομασάζ (το ελληνικό kryos σημαίνει «κρύο, πάγος»). Κατά τη διάρκεια του κρυομασάζ χρησιμοποιείται χιόνι ανθρακικού οξέος, στο οποίο το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο.

Το κρυομασάζ βοηθά στη μείωση της έκκρισης σμήγματος, επομένως χρησιμοποιείται συνήθως για λιπαρό δέρμα. Το Cryomassage χρησιμοποιείται με επιτυχία για μασάζ στο γερασμένο και χαλασμένο δέρμα, καθώς και στο πορώδες και ρυτιδωμένο δέρμα.

Για την προστασία του δέρματος από την υποθερμία, κατά την εκτέλεση κρυομασάζ, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο επιφανειακό χτύπημα. Μετά την εφαρμογή χιονιού ανθρακικού οξέος, εμφανίζεται υπεραιμία, δηλαδή κοκκίνισμα του δέρματος, ταυτόχρονα εξαφανίζεται η κόπωση και γίνεται αισθητή αύξηση ζωτικότητα. Ως αποτέλεσμα της αύξησης της παροχής οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, η διαδικασία της κυκλοφορίας του αίματος στο πρόσωπο και το λαιμό ομαλοποιείται.

Το θεραπευτικό καλλυντικό μασάζ σε σύγκριση με το υγιεινό πρέπει να γίνεται με μεγαλύτερη ένταση. Χρησιμοποιείται για την εξάλειψη των ατελειών του δέρματος: ακμή, υπερβολική έκκριση σμήγματος, κυκλοφορικές διαταραχές.

Ένα θεραπευτικό μασάζ πραγματοποιείται σύμφωνα με τη μία ή την άλλη μέθοδο. Η τεχνική Jacquet είναι μια έντονη επίδραση στους ιστούς, η οποία σταθεροποιεί τη διαδικασία της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό το μασάζ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του λιπαρού και προβληματικού δέρματος.

Η τεχνική αυτού του μασάζ είναι αρκετά δύσκολη. Θα πρέπει να αποτελείται από ρυθμικό μυρμήγκιασμα με σύλληψη τόσο της επιφανειακής στιβάδας του δέρματος όσο και του υποδόριου ιστού, που εκτελείται με τον αντίχειρα και τον δείκτη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να θυμάστε την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος.

Δεν χρησιμοποιούνται λιπαντικά κατά την εκτέλεση μασάζ σύμφωνα με τη μέθοδο Jacquet, αντ' αυτού χρησιμοποιείται ταλκ. Η συνεδρία διαρκεί 10 λεπτά. Οι πρώτες συνεδρίες γίνονται καθημερινά, στη συνέχεια κάθε δεύτερη μέρα, φτάνοντας σταδιακά 2-3 φορές την εβδομάδα. Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, πρέπει να περάσετε περισσότερες από 10 συνεδρίες.

Για τη θεραπεία του λιπαρού και προβληματικού δέρματος, καθώς και για τον καθαρισμό των πόρων των σμηγματογόνων αδένων, χρησιμοποιείται μασάζ σύμφωνα με τη μέθοδο του A. I. Pospelov, η οποία βασίζεται σε τεχνικές όπως το χάιδεμα και το τσίμπημα. Πρέπει να εκτελούνται με τα μαξιλαράκια του αντίχειρα και του δείκτη. Πριν από την εκτέλεση ενός μασάζ, το δέρμα πρέπει να υποβληθεί σε θεραπεία με απολυμαντικό και αμέσως πριν από τη συνεδρία, η χρήση λιπαντικών θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Η συνεδρία πρέπει να γίνεται για 15 λεπτά κάθε 2-3 ημέρες. Συνολικά, θα πρέπει να πραγματοποιηθούν 10-15 συνεδρίες.

Παρουσία οποιωνδήποτε δερματικών παθήσεων, φλύκταινες, δεν συνιστάται θεραπευτικό μασάζ. Επίσης αντένδειξη είναι η ατονία, ή η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος.

Με το ξεθώριασμα του δέρματος του προσώπου και του λαιμού, καθώς και πολλές ρυτίδες και πτυχώσεις, συνιστάται πλαστικό μασάζ. Λόγω του γεγονότος ότι έχει ευεργετική επίδραση στους μύες του προσώπου, το μασάζ πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που έχουν μεγάλο φορτίο στους μύες του προσώπου. Μαζί με αυτό, το πλαστικό μασάζ χρησιμοποιείται για να δώσει στο δέρμα ελαστικότητα, σφριγηλότητα, να αποκαταστήσει μια υγιή επιδερμίδα και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Αυτός ο τύπος μασάζ έχει ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων: ενεργοποιεί τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, επηρεάζει το υποδόριο λίπος, τα λεμφικά αγγεία και τους κόμβους, τα νεύρα, ανακουφίζει από το πρήξιμο του προσώπου.

Το πλαστικό μασάζ χρησιμοποιείται για άτομα άνω των 30 ετών, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο για νεότερους να αντιμετωπίζουν προβληματικό δέρμα.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ σύμφωνα με τη μέθοδο του A. I. Pospelov, δεν χρησιμοποιούνται λιπαντικά - αντικαθίστανται από τάλκη. Η πίεση είναι μια από τις κύριες τεχνικές, η οποία είναι η πίεση, σε συνδυασμό με τη δόνηση, με την οποία οι ιστοί πιέζονται πάνω στα οστά, αλλά δεν κινούνται. Το μασάζ πρέπει να γίνεται δυναμικά και ρυθμικά, λαμβάνοντας υπόψη την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος. Ο ασθενής δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο.

Μετά το μασάζ, είναι απαραίτητο να περιποιηθείτε το δέρμα με μια λοσιόν ή ένα αφέψημα από βότανα, τότε πρέπει να εφαρμόσετε μια μάσκα που συνέστησε ο γιατρός. Μετά από 25-30 λεπτά, η μάσκα πρέπει να αφαιρεθεί και να εφαρμοστεί μια δροσερή κομπρέσα.

Η διάρκεια του πλαστικού μασάζ πρέπει να είναι 10-20 λεπτά. Οι συνεδρίες πρέπει να γίνονται σε διαστήματα 1-2 έως 3-4 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τα ηλικιακά χαρακτηριστικά του ασθενούς. Η μέση πορεία της θεραπείας αποτελείται από 15 συνεδρίες, αλλά μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πλαστικό μασάζ εκτελείται εναλλάξ με το υγιεινό, το πρώτο από αυτά απαιτεί τη χρήση ταλκ και το δεύτερο με κρέμα ή άλλο λιπαντικό.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3ΥΓΙΕΙΝΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ

Οι απαιτήσεις υγιεινής για το καλλυντικό μασάζ παραμένουν οι ίδιες με το κλασικό:

Το άτομο στο οποίο γίνεται μασάζ θα πρέπει να είναι σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Εάν το μασάζ βρίσκεται, τότε το κεφάλι του βρίσκεται σε σκληρή επιφάνεια.
- οι μύες πρέπει να είναι χαλαροί.
- Τα μαλλιά πρέπει να αφαιρούνται κάτω από ένα κασκόλ ή να συλλέγονται με μια κορδέλα.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το είδος μασάζ έχει τις δικές του αντενδείξεις. Δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί παρουσία δερματικών παθήσεων: δερματίτιδα, έρπης, έκζεμα, καθώς και μυκητιακές ασθένειες. Το καλλυντικό μασάζ αντενδείκνυται επίσης σε άτομα με σοβαρές παθήσεις της καρδιάς, του νεύρου του προσώπου και του θυρεοειδούς αδένα.

Παρά το γεγονός ότι το καλλυντικό μασάζ του τριχωτού της κεφαλής έχει ευεργετική επίδραση στην ενδυνάμωση των μαλλιών, αντενδείκνυται σε περίπτωση άφθονης απώλειας τους. Η παρουσία φλυκταινωδών ασθενειών στο δέρμα είναι ανεπιθύμητη. εάν υπάρχει, τότε το μασάζ δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί. Μια άλλη αντένδειξη είναι η υπέρταση, στην οποία δεν συνιστάται συνεδρία μασάζ.

Εάν το στρώμα του υποδόριου λίπους δεν είναι καλά αναπτυγμένο, τότε δεν συνιστάται το καλλυντικό μασάζ.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΣΤΟ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ (ΛΑΔΙΑ, ΚΡΕΜΕΣ, ΛΟΣΙΟΝ, ΜΑΣΚΕΣ)

Διάφορα λιπαντικά (έλαια, κρέμες, λοσιόν) χρησιμοποιούνται στο μασάζ προκειμένου να επιτευχθεί μια απαλή ολίσθηση των χεριών του μασέρ στο δέρμα του ασθενούς. Για συνεδρίες μασάζ υγιεινής, καθώς και κατά την εκτέλεση ορισμένων τεχνικών, όπως χαϊδεύοντας και τρίψιμο, χρησιμοποιείται κρέμα μασάζ ή λάδι μυών. Τα προϊόντα αυτά προτιμώνται γιατί κατανέμονται εύκολα στην επιφάνεια του δέρματος και μετά το τέλος της συνεδρίας ξεπλένονται εύκολα.

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ευρέως στο μασάζ. Ένα από αυτά τα έλαια είναι εύκολο να παρασκευαστεί: για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε ίσα μέρη (2 σταγόνες το καθένα) έλαια ylang-ylang, σανταλόξυλο και περγαμόντο και προσθέστε 5 σταγόνες λάδι λεβάντας. Τα συστατικά που συνθέτουν αυτό το λάδι έχουν χαλαρωτική επίδραση στους μύες και επίσης θρέφουν το δέρμα.

Για συνεδρίες μασάζ κάθε μέρα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια χαμηλής συγκέντρωσης ή λάδι παρασκευασμένα σύμφωνα με την παραπάνω συνταγή με αναλογία συστατικών σε μικρότερες ποσότητες.

Για να κάνετε μασάζ σε ολόκληρο το σώμα του ασθενούς, δεν θα απαιτηθούν περισσότερα από 20-30 ml λαδιού. Το έτοιμο αιθέριο έλαιο πρέπει να χρησιμοποιείται αμέσως, δεν συνιστάται να το αφήνετε για μακροχρόνια αποθήκευση. Εάν το λάδι πρόκειται να διατηρηθεί, θα πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα σκούρο γυάλινο δοχείο και να σφραγιστεί καλά.

Για κανονικό δέρμαΣυνιστάται η χρήση ελαίων λεβάντας, κέδρου, σανταλόξυλου ή αιθέριου ελαίου πατσουλί. για ξηρό δέρμα, τα έλαια χαμομηλιού, υλάνγκ-υλάνγκ και γιασεμιού είναι κατάλληλα, καθώς και λάδι μοσχοκάρυδου. για λιπαρό δέρμα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα έλαια περγαμόντου, ευκάλυπτου, αρκεύθου, μέντας, λεμονιού ή πορτοκαλιού. Τα έλαια χαμομηλιού, γιασεμιού, λεβάντας και τριαντάφυλλου είναι τα πιο κατάλληλα για μεικτούς τύπους δέρματος, ενώ τα αιθέρια έλαια φασκόμηλου, ylang-ylang, κέδρου και λεβάντας είναι τα πιο κατάλληλα για ευαίσθητες επιδερμίδες. Για τη γήρανση του δέρματος, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο φασκόμηλου.

Να αποφύγω αλλεργική αντίδρασηόταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε από αυτά τα έλαια, πρέπει να δίνεται προσοχή. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε εκείνα τα άτομα που έχουν προδιάθεση για αλλεργίες ή σε αυτά που έχουν ευαίσθητο δέρμα. Για να προστατευτείτε από αρνητικές επιπτώσεις, είναι απαραίτητο να γίνει δοκιμή για την ευαισθησία του δέρματος: μια χαμηλή συγκέντρωση λαδιού θα πρέπει να εφαρμόζεται σε μια μικρή περιοχή του δέρματος και να αφήνεται για 2-3 ημέρες. Εάν μετά από αυτό δεν παρατηρηθούν αλλαγές στο δέρμα, τότε το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνετε μασάζ.

Κατά την εκτέλεση καλλυντικού μασάζ μαζί με αιθέρια έλαιαεφαρμόστε ειδικές κρέμες και φυτικά έλαιαεισαγόμενη παραγωγή. Πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή, γιατί ανάμεσα στα συστατικά που συνθέτουν τη σύνθεσή τους, υπάρχουν στυπτικά που επιβραδύνουν τη διαδικασία ολίσθησης πάνω από το δέρμα και κλείνουν τους πόρους. Επιπλέον, ξεπλένονται άσχημα και η συνεχής χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ευαισθησίας στα δάχτυλα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό όταν κάνετε μασάζ.

Το αλκοόλ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λιπαντικό. Καθαρίζει καλά τους πόρους του δέρματος και έχει επίσης απολυμαντική δράση. Αυτό το φάρμακο είναι καλύτερο για δέρμα με διευρυμένους πόρους. Είναι εύκολο στη χρήση: με απαλές κινήσεις, το δέρμα χρειάζεται θεραπεία με μικρή ποσότητα της ουσίας. Για να αποφευχθεί ο ερεθισμός στο δέρμα, πρέπει να δίνεται προσοχή κατά την επεξεργασία και να αποφεύγεται το υπερβολικό τρίψιμο.

Συχνά το καλλυντικό μασάζ συνοδεύεται από διάφορα καλλυντικές μάσκες. Καθαρίζουν τους πόρους του δέρματος, το μαλακώνουν και το θρέφουν και επίσης βοηθούν στην επίτευξη

το μεγαλύτερο αποτέλεσμα από το μασάζ. Η μάσκα πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα προσώπου για 20-25 λεπτά (κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλες οι κινήσεις του προσώπου πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο). Στη συνέχεια, η μάσκα πρέπει να ξεπλυθεί με δροσερό νερό.

Το πιο κατάλληλο για λιπαρή επιδερμίδαείναι μάσκες που παρασκευάζονται με βάση το φασκόμηλο, το χαμομήλι, την καλέντουλα. Τα κύρια συστατικά των μασκών για λιπαρό δέρμα μπορεί να είναι μαγιά, υπερυδρόλη, χυμό λεμονιού. Οι μάσκες με εκχυλίσματα από υπερικό, χαμομήλι, κολτσούρα, άνθη φλαμουριάς έχουν θετική επίδραση στο ξηρό δέρμα. Επίσης μια καλή επίδραση στο ξηρό δέρμα παρέχεται από μάσκες που χρησιμοποιούν ελιά και έλαια ροδάκινου. Με το ξεθώριασμα του δέρματος, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μάσκες από άνηθο, φύλλα φράουλας, ροδοπέταλα, καθώς και φραγκοστάφυλο, πλαντάνι, yarrow. Για όλους τους τύπους δέρματος, χρήσιμες είναι οι μάσκες με εκχύλισμα βελόνων, νεαρά φύλλα και μπουμπούκια σημύδας, τσουκνίδας.

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΛΑΙΜΟΥ ΓΙΑ ΜΑΣΑΖ

Πριν από μια συνεδρία μασάζ, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το δέρμα. Θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με λοσιόν ή άλλο ειδικό παράγοντα. Μπορείτε να καθαρίσετε τους πόρους του λιπαρού δέρματος με οινόπνευμα ή βάμμα με βάση φαρμακευτικά βότανα. Πλέον με απλό τρόποΟ καθαρισμός του δέρματος είναι το πλύσιμο με σαπούνι ή ειδικό αφρό. Για να καθαρίσετε τους πόρους του ξηρού και κανονικού δέρματος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε λοσιόν ή καλλυντικό γάλα που είναι κατάλληλο για αυτόν τον τύπο δέρματος. Κατά τον καθαρισμό των πόρων, είναι απαραίτητο να θυμάστε την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος.

Οι γραμμές με ελάχιστο τέντωμα του δέρματος ονομάζονται γραμμές δέρματος. Οι κατευθύνσεις τους είναι:

Από το κέντρο του μετώπου μέχρι τους κροτάφους, παράλληλα με τα φρύδια.

Από την εξωτερική γωνία του ματιού προς την εσωτερική.

Από την εσωτερική γωνία του ματιού προς την εξωτερική.

Από πάνω προς τα κάτω κατά μήκος του προεξέχοντος τμήματος της μύτης.

Από τη μέση του προεξέχοντος τμήματος της μύτης μέχρι τα φτερά της.

Από τα φτερά της μύτης και το κέντρο του άνω χείλους μέχρι τα πάνω μέρη των αυτιών.

Από τις γωνίες του στόματος μέχρι τον τράγο των αυτιών.

Από το κέντρο του κάτω χείλους έως τους λοβούς του αυτιού.

Από κάτω προς τα πάνω μπροστά από το λαιμό.

Από πάνω προς τα κάτω και στις δύο πλευρές του λαιμού.

Πίσω από το λαιμό - από κάτω προς τα πάνω.

Αφού καθαρίσετε το δέρμα του προσώπου, θα πρέπει να σκουπιστεί καλά. Στη συνέχεια, το δέρμα πρέπει να ζεσταθεί για να καταπραΰνει τους μύες του προσώπου. Επίσης, η θερμότητα επηρεάζει τα αγγεία, εμφανίζεται η επέκτασή τους. Η υγρή θέρμανση είναι πιο χρήσιμη πριν από μια συνεδρία μασάζ, η οποία βοηθά στην εύκολη εξάλειψη των κυττάρων που πεθαίνουν.

Αυτή η θέρμανση μπορεί να γίνει με ατμόλουτρο(μέσα σε 5 λεπτά) ή ζεστή υγρή κομπρέσα (μέσα σε 2-3 λεπτά). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για συμπίεση πετσέτα. Θα πρέπει να χαμηλώσει σε ζεστό νερό, στύψτε και, στη συνέχεια, συνδέστε το στο πρόσωπο. ενώ μέρη του προσώπου όπως το πηγούνι, τα μάγουλα και οι κροτάφοι θα πρέπει να καλύπτονται και η μύτη και το στόμα πρέπει να αφήνονται ανοιχτά.

Το ξηρό δέρμα πριν την εφαρμογή μιας ζεστής κομπρέσας θα πρέπει να λιπαίνεται με κρέμα.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4. ΥΠΟΔΟΧΕΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΟΥ ΜΑΣΑΖ

Η τεχνική της εκτέλεσης καλλυντικού μασάζ έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Όταν εκτελείται, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά, πρέπει να είναι ελαφριές, ομαλές και ομοιόμορφες.

Η τεχνική της εκτέλεσης του καλλυντικού μασάζ αποτελείται από 4 κύριες τεχνικές:

χαϊδεύοντας?

Κονιοποίηση;

ζυμώματος;

Δόνηση.

Το μασάζ πρέπει να ξεκινά και να τελειώνει με πιο ελαφριές και ήπιες τεχνικές και να γίνονται έντονες κινήσεις στη μέση της συνεδρίας.

Στο αισθητικό μασάζ, κάθε τεχνική αποτελείται από μερικές βασικές κινήσεις. Η τεχνική της εφαρμογής τους είναι ελαφρώς διαφορετική σε σύγκριση με το κλασικό μασάζ. Το μεγαλύτερο καλλυντικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο υπό ορισμένες συνθήκες. Είναι απαραίτητο η εκτέλεση όλων των κινήσεων να ξεκινά στο περιφερειακό άκρο του μυός και να τελειώνει στην αρχή του. Ο τόπος προσκόλλησης ενός από τα άκρα του μυ στους περιβάλλοντες ιστούς ή οστό είναι η αρχή του και ο τόπος πρόσδεσής του σε μια άρθρωση ή άλλο μυ είναι το τέλος του. Εάν οι κινήσεις μασάζ εκτελούνται λανθασμένα, δηλαδή προς την κατεύθυνση από την αρχή του μυ προς το τέλος του, το δέρμα μπορεί να χάσει την ελαστικότητά του.

Η αποτελεσματικότητα του μασάζ εξαρτάται και από τη συχνότητα εφαρμογής του. διάφορα κόλπα. Συνήθως, οι τεχνικές εκτελούνται 3-5 φορές και εναλλάσσονται μεταξύ τους, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αυξηθεί ο αριθμός και η έντασή τους.

Χαϊδεύοντας

Το χάιδεμα πραγματοποιείται με μισολυγισμένο χέρι, ενώ τα δάχτυλα αγγίζουν ελαφρά μόνο το δέρμα. Για να διευκολύνετε την εκτέλεση των κινήσεων μασάζ, θα πρέπει να χαλαρώσετε τα χέρια σας. Το χάιδεμα πρέπει να γίνεται με τις άκρες των δακτύλων.

Αυτή η τεχνική πρέπει να εκτελείται μόνο προς μία κατεύθυνση: κατά μήκος των λεμφικών αγγείων και των φλεβών. Στις οιδηματώδεις περιοχές, το χάιδεμα ξεκινά από την άνω περιφερική ζώνη, η οποία ενεργοποιεί την εκροή υγρού, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, ανακουφίζει από τη συσσωρευμένη ένταση στους μύες και επίσης βοηθά στον καθαρισμό των αγωγών των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων.

Κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, δεν πρέπει να ασκείται ισχυρή πίεση στο δέρμα, η κίνηση πρέπει να είναι ελαφριά και ομαλή.

Κονιοποίηση

Σε αντίθεση με το χάιδεμα, αυτή η τεχνική πρέπει να εκτελείται πιο δυναμικά, αλλά με μικρότερη ένταση σε σύγκριση με το ζύμωμα. Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να γίνονται με τις άκρες των δακτύλων ή τις εσωτερικές πλευρές των παλάμες.

Το τρίψιμο της επιφάνειας επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος στο μασάζ μέρος, με αποτέλεσμα οι σφραγίδες να διαλύονται και οι ιστοί γίνονται πιο ελαστικοί. Τρίβεται με τα ακροδάχτυλα.

Το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα στους ιστούς είναι το μασάζ, κατά το οποίο γίνονται κινήσεις από τις μεσαίες φάλαγγες των δακτύλων διπλωμένες σε γροθιά.

Το βαθύ τρίψιμο βοηθά στην απαλότητα των ουλών και των συμφύσεων, λειαίνει τους ιστούς. Εκτελείται από την εξωτερική πλευρά του χεριού, διπλωμένη σε γροθιά. Ένα τέτοιο τρίψιμο πρέπει να γίνεται σε αργή κίνηση.

ζυμώματος

Αυτή η τεχνική εκτελείται με τις άκρες των δακτύλων του ενός ή και των δύο χεριών με ομαλές κινήσεις. Προβλέπει τη σύλληψη και τη μέγιστη προσέγγιση των ιστών στα οστά: πρέπει να πιάσετε ένα κομμάτι ιστού, να το τραβήξετε μακριά και στη συνέχεια να το πιέσετε δημιουργώντας το αποτέλεσμα της κύλισης και του ελαφρού τσιμπήματος.

Η τεχνική του ζυμώματος πρέπει να γίνεται με αργό ρυθμό, αλλά με μεγάλη συχνότητα κινήσεων, ενώ δεν πρέπει να προκαλούν πόνο. Όταν κάνετε ένα μασάζ, πρέπει να πιάσετε σφιχτά το δέρμα, κάνοντας απαλές και έντονες κινήσεις, αλλά αποφύγετε την έντονη πίεση σε αυτό. Αυτή η τεχνική ενεργοποιεί τη λέμφο και την κυκλοφορία του αίματος, τονώνει τους μύες. Ως αποτέλεσμα του ζυμώματος, σταθεροποιείται η θρέψη του δέρματος της περιοχής μασάζ.

Δόνηση

Μία από τις ενεργητικές τεχνικές μασάζ είναι η δόνηση. Εκτελείται με ολόκληρη την παλάμη ή τις άκρες των δακτύλων. Η δόνηση εκτελείται χρησιμοποιώντας ταλαντευτικές κινήσεις των χεριών σε μία από τις περιοχές του δέρματος, κινούμενοι σταδιακά σε ολόκληρη την επιφάνεια μασάζ.

Αυτή η τεχνική βοηθά στην αύξηση του μυϊκού τόνου, έχει ευεργετική επίδραση στους ιστούς. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται στο τελικό στάδιο του μασάζ.

Πατώντας και χτυπώντας

Παράλληλα με τις παραπάνω τεχνικές στο καλλυντικό μασάζ χρησιμοποιούνται και τεχνικές κραδασμών κραδασμών: χτύπημα και χτύπημα. Παρά το γεγονός ότι χρησιμοποιούνται σε πολύ περιορισμένες ποσότητες και με μεγάλη προσοχή, η αποτελεσματικότητα του μασάζ αυξάνεται σημαντικά κατά τη χρήση τους.

Όταν κάνετε ένα μασάζ προσώπου, μπορείτε να χτυπήσετε ελαφρά μόνο με τα δάχτυλά σας. Πρέπει να εκτελείται σε τακτά χρονικά διαστήματα και να αντιπροσωπεύει κινήσεις με τη μορφή ξεχωριστών επαναλαμβανόμενων κραδασμών. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ασκήσετε ένα ελαφρύ αποτέλεσμα σε όλες τις άλλες περιοχές του δέρματος ως απαλή πίεση.

Εάν κάνετε μασάζ στο δέρμα του προσώπου με ένα παχύ στρώμα υποδόριου λίπους, χρησιμοποιείται η μέθοδος «ντους με δάχτυλα»: το χτύπημα πραγματοποιείται ταυτόχρονα με τα μαξιλάρια όλων: των δακτύλων.

Τις περισσότερες φορές, το effleurage, όπως και η δόνηση, χρησιμοποιείται στη μέση μιας συνεδρίας μασάζ, λόγω της ενέργειάς του. Χάρη σε αυτό, η δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος ομαλοποιείται, οι διατροφικές και μεταβολικές διεργασίες στην περιοχή της περιοχής μασάζ σταθεροποιούνται και ο μυϊκός τόνος αυξάνεται.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5. ΜΕΘΟΔΟΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΟΥ ΜΑΣΑΖ

Το άτομο στο οποίο γίνεται μασάζ θα πρέπει να πάρει μια καθιστή, ξαπλωμένη ή ξαπλωμένη θέση και η θέση του θεραπευτή μασάζ κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μπορεί να είναι οποιαδήποτε βολική γι 'αυτόν.

ΜΑΣΑΖ ΤΡΙΧΩΤΟΥ

Εικόνα 208.

Ως προληπτικό μέτρο για τη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών, καθώς και την ενίσχυση των ριζών τους, πραγματοποιείται μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Για άτομα με κανονικό τύπο μαλλιών, συνιστάται η χρήση αυτού του μασάζ μία φορά την εβδομάδα και 2-3 φορές για όσους έχουν διαφορετικό τύπο μαλλιών.

Κατά την εκτέλεση ενός μασάζ, τα δάχτυλα του θεραπευτή μασάζ πρέπει να βρίσκονται πλήρως στην επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής. Πιάνοντας το κεφάλι του, ο θεραπευτής μασάζ θα πρέπει να κάνει εναλλασσόμενα κτυπήματα, ξεκινώντας από το μέτωπο και σταδιακά μετακινώντας προς το πίσω μέρος του κεφαλιού (Εικ. 208).

Μετά από αυτό, θα πρέπει να χωρίσετε τα δάχτυλά σας και να συνεχίσετε να χαϊδεύετε με τον ίδιο τρόπο. Το χάιδεμα πρέπει να γίνεται και με τα δύο χέρια, τοποθετώντας τα παράλληλα μεταξύ τους. Ολοκληρώνοντας τις κινήσεις από το μέτωπο προς το πίσω μέρος του κεφαλιού, θα πρέπει να προχωρήσουμε σταδιακά στην εκτέλεση κινήσεων μασάζ στις κροταφικές περιοχές (Εικ. 209).

Εικόνα 209.

Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να κάνετε τρίψιμο: με τις άκρες των απλωμένων δακτύλων, πρέπει να εκτελούνται ημικυκλικές κινήσεις μασάζ σε ολόκληρη την επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής (Εικ. 210).

Η επόμενη τεχνική που εκτελείται κατά τη διάρκεια του μασάζ είναι η πίεση. Πρέπει επίσης να γίνει σε όλη την επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής με τα μαξιλάρια των δακτύλων σε απόσταση. Σε αυτή την περίπτωση, οι κινήσεις θα πρέπει να είναι διακοπτόμενες (Εικ. 211).

Μετά από αυτό, το χτύπημα εκτελείται με τα άκρα των δακτύλων. Με αυτό, οι κινήσεις πρέπει να είναι παρόμοιες με τα μπαστούνια που χτυπούν το τύμπανο και να εκτελούνται εναλλάξ με όλα τα δάχτυλα (Εικ. 212).

Εικόνα 210.

Προχωρώντας σταδιακά στο τέλος του μασάζ, θα πρέπει να κάνετε ένα βαθύ χάιδεμα με τη βάση της βούρτσας, κατευθυνόμενοι από το κροταφικό τμήμα του κεφαλιού στη γωνία της κάτω γνάθου, παρακάμπτοντας το αυτί από πάνω. Το μασάζ πρέπει να γίνεται και στις δύο πλευρές του κεφαλιού, ενώ τα χέρια να είναι παράλληλα (Εικ. 213).

Η τελευταία τεχνική κατά την εκτέλεση ενός μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής είναι το επιφανειακό χάιδεμα. Παράγεται από τα εσωτερικά μέρη των παλάμων με κατεύθυνση από το μέτωπο προς το πίσω μέρος του κεφαλιού (Εικ. 214).

ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΜΑΣΑΖ

Πριν κάνετε μασάζ στο μετωπιαίο μέρος του προσώπου, είναι απαραίτητο να προκαθαρίσετε το δέρμα. Μετά από αυτό, θα πρέπει να εφαρμοστεί μια κρέμα σε αυτό (αυστηρά κατά μήκος των γραμμών του δέρματος).

Εικόνα 211.

Αρχικά στην περιοχή του μετώπου θα πρέπει να γίνει χάιδεμα, το οποίο γίνεται και με τα δύο χέρια χρησιμοποιώντας τρία δάχτυλα (δείκτης, μέση, δαχτυλίδι). Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται από κάτω προς τα πάνω μέχρι το όριο με τις ρίζες των μαλλιών. Το χάιδεμα του δεξιού μισού του μετώπου γίνεται με το δεξί χέρι και το χάιδεμα της αριστερής πλευράς με το αριστερό (Εικ. 215).

Μετά από αυτό, θα πρέπει να κάνετε χαϊδεύοντας με τις παλάμες σας προς την κατεύθυνση από το κέντρο του μετωπιαίου τμήματος προς τους κροτάφους. Στη συνέχεια, πρέπει να χαϊδέψετε ξανά με τρία δάχτυλα από τα φρύδια μέχρι τις ρίζες των μαλλιών.

Τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια τεχνική όπως η δόνηση. Είναι απαραίτητο να βάλετε τις παλάμες στο μέτωπο και να κάνετε αρκετές κινήσεις, στη συνέχεια να εκτελέσετε χτύπημα σε κάθετη και οριζόντια κατεύθυνση.

Εικόνα 212.

Η παρακάτω τεχνική χρησιμοποιείται για την εξομάλυνση των ρυτίδων πάνω από τη γέφυρα της μύτης.

Λιπάνετε την εσωτερική επιφάνεια του καρπού με μια κρέμα (θρεπτική ή ενυδατική), στη συνέχεια πιέστε την στην περιοχή πάνω από τη γέφυρα της μύτης και στερεώστε την σε αυτή τη θέση για 5-7 δευτερόλεπτα.

Η τελική τεχνική είναι το χτύπημα, αλλά για να επιτευχθεί η μέγιστη απόδοση μετά από αυτό, όλες οι παραπάνω τεχνικές θα πρέπει να επαναληφθούν 2-3 φορές, χωρίς να αλλάξει η σειρά εκτέλεσης.

ΜΑΣΑΖ ΜΑΤΙΩΝ

Όταν κάνετε μασάζ, πρέπει να προσέχετε, γιατί το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο.

Εικόνα 213.

Όταν εκτελείτε ένα μασάζ, πρέπει να ασκείτε μόνο ελαφριά και ήπια πίεση.

Το μέρος του δέρματος που έχει κάνει μασάζ πρέπει να λιπαίνεται με κρέμα. Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να γίνονται μόνο προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος και να είναι ομαλές: η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται με τα άκρα των δακτύλων, ενώ ταυτόχρονα κάνει ελαφρύ χτύπημα, που πρέπει να μοιάζει με τις κινήσεις των δακτύλων όταν παίζετε ένα μουσικό όργανο με πληκτρολόγιο.

Αν υπάρχουν ρυτίδες ή πρήξιμο στην περιοχή γύρω από τα μάτια, οι κινήσεις πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές, γιατί το δέρμα μπορεί να χάσει την ελαστικότητά του (τεντώσει). Οι λεπτές, ελάχιστα αισθητές ρυτίδες κάτω από τα μάτια πρέπει να εξομαλυνθούν: θα πρέπει να ασκηθεί ελαφριά πίεση σε αυτές με τις άκρες των δακτύλων που λιπαίνονται με κρέμα.

Κατά την άσκηση πίεσης, τα δάχτυλα δεν πρέπει να κινούνται, διαφορετικά το δέρμα του προσώπου θα κινηθεί.

Εικόνα 214.

Με τον ίδιο τρόπο, οι ρυτίδες λειαίνονται κοντά στις εξωτερικές γωνίες των ματιών και στους κροτάφους: πρέπει να πιέζονται με τις παλάμες ή το εσωτερικό του καρπού, χωρίς να μετατοπίζεται το δέρμα.

Πριν από αυτό, οι παλάμες πρέπει να λιπαίνονται με κρέμα.

ΜΑΣΑΖ ΣΤΑ ΜΑΓΟΥΛΙΑ

Πριν από το μασάζ, πρέπει να απλωθεί λίγη κρέμα (ενυδατική ή θρεπτική) στο δέρμα των μάγουλων. Μετά από αυτό, με τα άκρα των δακτύλων, πρέπει να εκτελούνται κινήσεις χτυπήματος: στο δεξί μισό του προσώπου - με το δεξί χέρι, στα αριστερά - με το αριστερό. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος. Στις πρώτες αισθήσεις ζεστασιάς από τις κινήσεις του χτυπήματος θα πρέπει να ολοκληρωθούν.

Η εφαρμογή της κρέμας δεν είναι μόνο προετοιμασία για το μασάζ, αλλά και η αρχή του. Το επόμενο στάδιο της εφαρμογής του είναι το χαϊδεύοντας το δέρμα των μάγουλων. Με τις άκρες των δακτύλων και των δύο χεριών, πρέπει να γίνουν ομαλές κινήσεις στην επιφάνεια των μάγουλων: πρώτα στο πάνω μέρος (από το προεξέχον τμήμα της μύτης στους κροτάφους), μετά στο μεσαίο τμήμα (από το κέντρο του άνω χείλους στο αυτί), στη συνέχεια στο κάτω μέρος των παρειών και στο πηγούνι. Το χαϊδεύοντας το πηγούνι πρέπει να γίνεται με το πίσω μέρος του δεύτερου-πέμπτου δακτύλου και των δύο χεριών, εκτελώντας ταυτόχρονες κινήσεις και προς τις δύο κατευθύνσεις.

Εικόνα 215.

Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε ελαφρύ χτύπημα. Τα δάχτυλα πρέπει να ισιωθούν, να πιεστούν το ένα πάνω στο άλλο και να χτυπηθούν στα πλάγια προς την κατεύθυνση από τα μάγουλα προς τα αυτιά και από κάτω προς τα πάνω από το πηγούνι μέχρι το κάτω βλέφαρο του ματιού. Η εκτέλεση ενός μασάζ σύμφωνα με αυτήν την τεχνική αποτρέπει τη χαλάρωση των μάγουλων.

Το τελευταίο βήμα είναι το χαϊδεύοντας. Πραγματοποιείται προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος.

ΜΑΣΑΖ ΤΗΣ ΓΥΡΩ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΗΓΟΥΝΙΟΥ

Το μασάζ του περιχειλικού μέρους του προσώπου γίνεται με κυκλικές κινήσεις, γίνεται δηλαδή τρίψιμο σαν θηλιά. Οι κινήσεις γίνονται προς την κατεύθυνση από τις άκρες των χειλιών προς τη μύτη και επαναλαμβάνονται 8-10 φορές (Εικ. 216).

Εικόνα 216.

Το μασάζ στην περιοχή κάτω από το πηγούνι γίνεται με το πίσω μέρος των δακτύλων χρησιμοποιώντας μια τεχνική όπως το χτύπημα (Εικ. 217).

Με το δεξί χέρι, το χτύπημα πραγματοποιείται προς την κατεύθυνση από αριστερά προς τα δεξιά και με το αριστερό - αντίστροφα. Αυτές οι κινήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται πολλές φορές.

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση διπλού πηγουνιού, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές μασάζ:

Εντατικό χτύπημα με το πίσω μέρος των δακτύλων (Εικ. 218).

Με το πίσω μέρος του χεριού του ενός χεριού, κτυπήστε προς την κατεύθυνση από το πηγούνι προς το αυτί, με το άλλο χέρι αυτή τη στιγμή είναι απαραίτητο να στηρίξετε το δέρμα πίσω από το αντίθετο αυτί (Εικ. 219).

Εικόνα 217.

Δυνατό μαστίγωμα του πηγουνιού με το πίσω μέρος του χεριού.

Απαλά εγκεφαλικά επεισόδια από την κλείδα προς τη μασχαλιαία κοιλότητα (Εικ. 220).

Ελαφριές πινελιές των πλευρών του λαιμού, οι οποίες είναι αγκαλιαστικές (Εικ. 221).

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6ΜΕΘΟΔΟΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΟΥ ΑΥΤΟΜΑΣΑΖ

Αν και το αυτομασάζ διαφέρει από το μασάζ που πραγματοποιείται σε ειδικές συνθήκες, είναι μια καλή θεραπείαΓια καλλυντική φροντίδαγια το δέρμα του προσώπου και του λαιμού. Μια αποτελεσματική θεραπείαΤο αυτο-μασάζ χρησιμοποιείται για την πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων.

Εικόνα 218.

Η ευκολία του αυτο-μασάζ έγκειται στο γεγονός ότι μπορεί να πραγματοποιηθεί καθημερινά και ανεξάρτητα, χωρίς καμία βοήθεια. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να ολοκληρωθεί, ενώ η μέθοδος είναι απλή και προσιτή στον καθένα. Το πιο αποτελεσματικό αυτο-μασάζ εκτελείται εναλλάξ με τη γυμναστική προσώπου, καθώς και θρεπτικές μάσκεςκαι κρέμες.

Ένα αντίβαρο σε όλα τα πλεονεκτήματα αυτού του τύπου μασάζ είναι ότι είναι αδύνατο να εφαρμοστούν όλες οι δεξιότητες και οι ικανότητες κατά την εφαρμογή του. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε τεχνική μασάζ για αυτομασάζ. Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ότι με το αυτο-μασάζ είναι αδύνατο να επιτευχθεί πλήρης χαλάρωση όλων των μυών και αυτή είναι μια από τις κύριες απαιτήσεις, που είναι το κλειδί για το μέγιστο αποτέλεσμα.

Εικόνα 219.

Οι κύριες αντενδείξεις για την εκτέλεση αυτομασάζ είναι οι ίδιες αντενδείξεις όπως όταν εκτελείται στο πρόσωπο: υπερβολική τριχοφυΐα στην επιφάνεια του δέρματος του προσώπου, διεσταλμένα αιμοφόρα αγγεία, ανεπαρκώς έντονο στρώμα υποδόριου λίπους.

Το αυτομασάζ μπορεί να γίνει καθημερινά ή σε διαστήματα 2 ημερών, αφιερώνοντας από 5 έως 15 λεπτά σε αυτό. Η αποτελεσματικότητα δεν εξαρτάται από το χρόνο της διαδικασίας. Δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ αμέσως πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε την παραβίασή του. Όταν κάνετε αυτο-μασάζ, πριν από την επερχόμενη έξοδο στο δρόμο, θα πρέπει να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με μια χαρτοπετσέτα και, στη συνέχεια, να λιπάνετε με κρέμα και σκόνη.

Εικόνα 220.

Μια ήρεμη και άνετη θέση μπροστά σε έναν καθρέφτη είναι η κύρια απαίτηση για αυτομασάζ. Όταν εκτελείτε κινήσεις, είναι απαραίτητο τα χέρια να είναι καθαρά, στεγνά και ζεστά. Η προκαταρκτική προετοιμασία του δέρματος για αυτομασάζ δεν διαφέρει από την προετοιμασία του για την ίδια διαδικασία σε ένα σαλόνι ομορφιάς.

Πρέπει να κάνετε μασάζ προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος.

Ο συνδυασμός τεχνικών κατά την εκτέλεση αυτομασάζ μπορεί να ποικίλλει. Ο ευκολότερος τρόπος για μασάζ είναι να απλώσετε μια κρέμα στο δέρμα, συνοδευόμενη από απαλές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών του δέρματος.

Εικόνα 221.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να εφαρμόσετε την κρέμα στο δέρμα. Ένα από αυτά είναι ότι η κρέμα εφαρμόζεται με βαμβάκι βρεγμένο με βραστό νερό, το οποίο Στη συνέχεια το ry κατανέμεται με ελαφρές κινήσεις 1 . Σύμφωνα με μια άλλη μέθοδο, η κρέμα εφαρμόζεται πρώτα στις παλάμες και στη συνέχεια διανέμεται στο δέρμα με τα εσωτερικά μέρη και τις άκρες των δακτύλων τους. Κατά τη λίπανση του δέρματος του προσώπου στην περιοχή των ματιών, πρέπει να δίνεται προσοχή, επιτρέπονται μόνο ομαλές κινήσεις και πίεση προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος.

Όταν κάνετε αυτο-μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τεχνική όπως το effleurage. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται με τα δάχτυλα και να είναι απαλές και ενεργητικές.

Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, το χτύπημα εκτελείται με τα μαξιλαράκια τεσσάρων δακτύλων, σφιχτά πιεσμένα το ένα πάνω στο άλλο, και με τα δύο χέρια. Στο δέρμα γύρω από τα μάτια, μόνο απαλό χτύπημα μπορεί να γίνει με τα μαξιλάρια όλων των δακτύλων, με εξαίρεση τους αντίχειρες. Η απλούστερη και πιο πρακτική μέθοδος αυτομασάζ είναι το ελαφρύ χτύπημα.

Μαζί με άλλες τεχνικές, το χάιδεμα χρησιμοποιείται κατά την εκτέλεση αυτομασάζ. Πρέπει να εκτελείται με αργό ρυθμό, με ελαφριές, ομαλές κινήσεις. Τα υπερβολικά ρυθμικά χτυπήματα μειώνουν την αποτελεσματικότητα. Για την αϋπνία και τους πονοκεφάλους, συνιστώνται ήπια εγκεφαλικά επεισόδια. Πρέπει να εκτελούνται με τα μαξιλάρια των δακτύλων ή τα εσωτερικά μέρη των παλάμων. Οι κινήσεις στη δεξιά πλευρά του προσώπου πρέπει να γίνονται με το δεξί χέρι, στο αριστερό - με το αριστερό.

Στο αυτομασάζ χρησιμοποιούνται ευρέως τεχνικές όπως το χτύπημα, το τρίψιμο και η πίεση. Για να μην χάσει το δέρμα την ελαστικότητά του, οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ομαλά.

Για να εξομαλυνθούν οι ρυτίδες στο μέτωπο και να επιβραδυνθεί η διαδικασία του περαιτέρω σχηματισμού τους, θα πρέπει να γίνει αυτομασάζ με τον τρόπο που περιγράφεται παρακάτω.

Πρώτα πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα στο μέτωπο και να το ζεστάνετε (αυτό γίνεται καλύτερα με μια ζεστή κομπρέσα). Μετά από αυτό, μια θρεπτική κρέμα θα πρέπει να διανεμηθεί στο δέρμα προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος. Με τα μαξιλαράκια τριών δακτύλων (δείκτης, μέση, δαχτυλίδι) και των δύο χεριών, πρέπει να κάνετε ομαλές κινήσεις χαϊδεύματος στο μπροστινό μέρος του προσώπου προς την κατεύθυνση από τα φρύδια προς τις ρίζες των μαλλιών: κινήσεις στην αριστερή πλευρά το μέτωπο πρέπει να γίνει με το αριστερό χέρι, στο δεξί - με το δεξί. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε χαϊδεύοντας με τα εσωτερικά μέρη των παλάμων προς την κατεύθυνση από το κεντρικό τμήμα του μετώπου προς τους κροτάφους. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ξανά την πρώτη κίνηση. Όταν ολοκληρωθούν αυτές οι κινήσεις, πρέπει να βάλετε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας, να τις πιέσετε ελαφρά και μετά να κάνετε μια κίνηση δόνησης.

Εάν υπάρχουν πολλές ρυτίδες στο μπροστινό μέρος του προσώπου, πρέπει να γίνει χτύπημα: πρώτα στην κατακόρυφη και μετά στην οριζόντια κατεύθυνση.

Για να εξομαλύνετε τις ρυτίδες που σχηματίζονται ανάμεσα στα φρύδια, πρέπει να προσαρμόσετε το εσωτερικό του καρπού σε αυτές και να πιέσετε ελαφρά. Ο καρπός πρέπει να προλιπαίνεται με κρέμα (θρεπτική ή ενυδατική). Για να αυξηθεί η απόδοση, όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται 3-4 φορές. Το τελικό στάδιο του μασάζ πρέπει να είναι ομαλό χαϊδεύοντας.

Με ιδιαίτερη προσοχή, πρέπει να κάνετε μασάζ στις περιοχές του δέρματος γύρω από τα μάτια, ειδικά εάν υπάρχουν ρυτίδες και πρήξιμο σε αυτή την περιοχή, διαφορετικά το δέρμα σε αυτό το μέρος θα τεντωθεί. Η κρέμα πρέπει να απλώνεται στο δέρμα με ελαφρύ χτύπημα με τις άκρες των δακτύλων, κάνοντας εναλλασσόμενες κινήσεις. Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος.

Για να εξομαλύνετε τις ρυτίδες κάτω από τα κάτω βλέφαρα, πρέπει να τις πιέζετε απαλά με τις άκρες των δακτύλων που λιπαίνονται με κρέμα. Οι ρυτίδες που βρίσκονται στις εξωτερικές γωνίες των ματιών πρέπει να εξομαλυνθούν πιέζοντάς τις με την εσωτερική επιφάνεια της παλάμης ή του καρπού, επίσης αλειμμένη με κρέμα, χωρίς να μετατοπιστεί το δέρμα.

Μετά από αυτό, η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα των μάγουλων με τις άκρες των δακτύλων χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος: στο δεξί μάγουλο - με το δεξί χέρι, στο αριστερό - με το αριστερό. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να κάνετε χαϊδεύματα των άνω και μεσαίων τμημάτων των μάγουλων, θα πρέπει να εκτελούνται με τα μαξιλάρια του δείκτη και των μεσαίων δακτύλων και των δύο χεριών. Το χάιδεμα του κάτω μέρους των μάγουλων και του πηγουνιού πρέπει να γίνεται με τις επιφάνειες των παλάμες.

Για να διατηρηθεί η ελαστικότητα του δέρματος στα μάγουλα και να καθυστερήσει η χαλάρωση τους, είναι απαραίτητο να χτυπάτε τακτικά με τα άκρα των δακτύλων σφιχτά πιεσμένα το ένα πάνω στο άλλο. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω από το πηγούνι έως τα κάτω βλέφαρα των ματιών.

Το τελευταίο βήμα όταν κάνετε μασάζ στα μάγουλα θα πρέπει να είναι το χαϊδεύοντας προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος.

Όταν κάνετε μασάζ στην περιοχή του δέρματος μεταξύ του πηγουνιού και του λαιμού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε την τεχνική του χτυπήματος με το πίσω μέρος των ισιωμένων δακτύλων. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται πολλές φορές.

Το να κάνετε ένα έντονο κτύπημα στο πηγούνι είναι μια καλή προληπτική προστασία κατά του διπλού πηγουνιού. Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται να στερεώνετε με μια υγρή πετσέτα: μια πετσέτα εμποτισμένη σε δροσερό, ελαφρώς αλατισμένο νερό ή σε νερό με προσθήκη ξιδιού πρέπει να στύβεται καλά και να τυλίγεται με τουρνικέ. Στη συνέχεια, πάρτε την πετσέτα από τις άκρες και στερεώστε το στο πηγούνι έτσι ώστε το κέντρο της να βρίσκεται στη μέση του πηγουνιού. Μετά από αυτό, η πετσέτα πρέπει να τραβηχτεί σφιχτά και στη συνέχεια να χαλαρώσει. Η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί πολλές φορές, εναλλάξ χτυπώντας, πρώτα από αριστερά προς τα δεξιά και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση.

ΑΥΤΟΜΑΣΑΖ ΣΤΟ ΛΑΙΜΟ

Το αυτο-μασάζ του λαιμού πρέπει να γίνεται το πρωί: μετά τον καθαρισμό, το δέρμα πρέπει να λιπαίνεται με κρέμα. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να κάνετε πολλές κινήσεις χτυπήματος στο δέρμα με μια στυμμένη πετσέτα που έχει εμποτιστεί σε δροσερό αλατισμένο νερό.

Για να κάνετε μασάζ στην περιοχή του λαιμού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα, αλλά οι τρίχες της δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρές. Κατά την εκτέλεση κινήσεων μασάζ, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή: η περιοχή του θυρεοειδούς αδένα δεν πρέπει να επηρεάζεται.

Πριν προχωρήσετε σε κινήσεις μασάζ, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το δέρμα: πρέπει να καθαριστεί, να ζεσταθεί και να λιπαίνεται με μια θρεπτική κρέμα. Απλώστε την κρέμα με απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας από κάτω προς τα πάνω, μετακινώντας σταδιακά τις παλάμες προς το πηγούνι. Όταν κάνετε μασάζ, το δέρμα δεν πρέπει να τεντώνεται.

Στο αρχικό στάδιο, το εσωτερικό μέρος των δακτύλων πρέπει να χτυπηθεί στο πάνω μέρος του λαιμού: οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται στην εγκάρσια κατεύθυνση από το αριστερό αυτί προς τα δεξιά και προς τα πίσω. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε χτύπημα με την εξωτερική επιφάνεια των τεσσάρων δακτύλων και των δύο χεριών, σφιχτά πιεσμένα το ένα πάνω στο άλλο.

Οι κινήσεις χτυπήματος πρέπει να γίνονται με αργό ρυθμό, δεν πρέπει να προκαλούν πόνο. Εάν η τεχνική χτυπήματος εκτελεστεί σωστά, τότε μετά από αυτήν παραμένει μόνο ελαφρά αισθητή ερυθρότητα στην επιφάνεια του δέρματος.

Αυτή η τεχνική μειώνει το επίπεδο του σωματικού λίπους.

Ως επόμενο βήμα, πρέπει να τρίψετε το δέρμα του λαιμού. Με ίσια δάχτυλα και των δύο χεριών, θα πρέπει να κάνετε κινήσεις κατευθυνόμενες η μία προς την άλλη, οι οποίες μιμούνται τη διαδικασία πριονίσματος.

Οι κινήσεις τριβής πρέπει να κατευθύνονται σε αντίθετες κατευθύνσεις και να εκτελούνται παράλληλα μεταξύ τους.

Πρώτα, κάντε μασάζ στο δεξί μισό του λαιμού στη γωνία της κάτω γνάθου, μετακινώντας σταδιακά προς το αριστερό μισό μέσω του κεντρικού τμήματος και μετά επιστρέψτε ξανά στο κέντρο.

Το μασάζ αυχένα πρέπει να τελειώνει με χαϊδεύοντας.

Για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται να εφαρμόσετε μια ζεστή υγρή κομπρέσα (ζεστό λάδι ή ζεστή κομπρέσα από πουρέ πατάτας) πριν κάνετε αυτομασάζ.

Οι κομπρέσες από αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα: πλανανό, χαμομήλι, φασκόμηλο.

Για να διατηρηθεί η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος του λαιμού, θα πρέπει να γίνει μασάζ με πάγο. Με τη βοήθεια ενός κομματιού πάγου, πρέπει να κάνετε κυκλικές κινήσεις μασάζ προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος.

Όταν κάνετε αυτο-μασάζ με πάγο για πρώτη φορά, θα πρέπει να το τοποθετήσετε σε μια χαρτοπετσέτα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να προσέχετε να μην αγγίζετε τον θυρεοειδή αδένα.

Όταν ολοκληρωθεί το μασάζ, το δέρμα πρέπει να περιποιηθεί με λοσιόν και να λιπανθεί με κρέμα. Το αυτομασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με κομπρέσες αντίθεσης.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7. ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ ΓΙΑ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΚΡΕΦΙΟΥ

ΓΙΑ ΞΗΡΗ ΣΜΗΓΟΡΡΟΙΑ

Το αποτέλεσμα της ακατάλληλης φροντίδας των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής είναι η ξηρή σμηγματόρροια. Με αυτή την ασθένεια, παρατηρείται ευθραυστότητα των μαλλιών, χάνουν τη λάμψη και τη μεταξένια τους υφή. Συχνά η τριχόπτωση δρα ως συνέπεια της ξηρής σμηγματόρροιας. Μερικές φορές σχηματίζεται πιτυρίδα στην επιφάνεια του δέρματος του τριχωτού της κεφαλής, η οποία είναι πολλά λευκά ξηρά λέπια.

Η θεραπεία που συνταγογραφείται από ειδικό γιατρό μπορεί να συνδυαστεί με μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.

Στο προπαρασκευαστικό στάδιο, θα πρέπει να γίνει μια χωρίστρα: θα πρέπει να γίνει με μια χτένα, μετακινώντας σταδιακά από το κέντρο του μετώπου στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στη συνέχεια να προχωρήσετε απευθείας σε τεχνικές μασάζ.

Μία από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται στο μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής είναι το χάιδεμα. Αυτή η τεχνική πρέπει να εκτελείται με τα μαξιλαράκια των τεσσάρων δακτύλων και των δύο χεριών. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας στη χωρίστρα και να κάνετε απαλές κινήσεις χαϊδεύματος σε όλο το μήκος της προς την κατεύθυνση από μπροστά προς τα πίσω, σταδιακά η ένταση των κινήσεων θα πρέπει να αυξηθεί ελαφρώς. Το χάιδεμα πρέπει να επαναλαμβάνεται αρκετές φορές. Αυτή η τεχνική μπορεί να εκτελεστεί τόσο με δύο χέρια όσο και με ένα ή να τα εναλλάσσει.

Το τρίψιμο είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται ευρέως όταν κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Στην περιοχή του τριχωτού της κεφαλής, που βρίσκεται δίπλα στη χωρίστρα, θα πρέπει να τοποθετήσετε τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού, στερεώνοντας έτσι το δέρμα. Μετά από αυτό, με τη βοήθεια του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου, είναι απαραίτητο να τρίψετε την περιοχή του δέρματος που βρίσκεται στην περιοχή χωρισμού. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται σε ημικυκλική κατεύθυνση με τη βοήθεια των απλωμένων δακτύλων. Η λήψη συνιστάται να επαναλαμβάνεται 3-5 φορές.

Το επόμενο βήμα είναι το τέντωμα. Σε όλη την περιοχή χωρισμού, με τις άκρες τεσσάρων δακτύλων, πρέπει να κάνετε πιεστικές κινήσεις και με τον αντίχειρά σας να τεντώσετε ελαφρά το δέρμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Μαζί με τις παραπάνω τεχνικές, η δόνηση χρησιμοποιείται για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Με τις άκρες τεσσάρων δακτύλων γίνονται ελαφρές διακοπτόμενες κινήσεις. Εκτελέστε κινήσεις σε όλη την περιοχή χωρίστρα 3-5 φορές.

Όλες οι τεχνικές (τρίψιμο, ζύμωμα, δόνηση) πρέπει να εκτελούνται εναλλάξ με το χάιδεμα.

Χρησιμοποιώντας όλες τις παραπάνω τεχνικές, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ σε ολόκληρη την επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής, η χωρίστρα για να εκτελέσετε κινήσεις πρέπει να γίνεται σε απόσταση 2-3 cm η μία από την άλλη. Πρώτα από όλα, διαλείμματα

πρέπει να εκτελέσετε στην κατεύθυνση κοινής χρήσης και, στη συνέχεια, στην εγκάρσια κατεύθυνση, θα πρέπει να υπάρχουν 8-10 από αυτά συνολικά. Στο τελικό στάδιο του μασάζ, θα πρέπει να γίνουν ελαφριές μετατοπίσεις του τριχωτού της κεφαλής από μπροστά προς τα πίσω και στη συνέχεια σε αντιθετη πλευρα. Το μασάζ γίνεται καλύτερα σε συνδυασμό με μασάζ αυχένα. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 15-20 λεπτά.

ΓΙΑ ΦΑΛΑΚΡΑΚΙΑ

Με τη φαλάκρα, το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής γίνεται καλύτερα χωρίς να εκτίθεται το δέρμα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και να γίνονται προς την κατεύθυνση από τη βρεγματική περιοχή προς τα κάτω και προς τα πίσω, και στη συνέχεια προς τους λεμφαδένες, που βρίσκονται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Μαζί με τις ιατρικές και φυτοθεραπευτικές μεθόδους αντιμετώπισης της φαλάκρας, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές μασάζ:

• χαϊδεύοντας?
• κονιοποίηση;
• πίεση;
• παρακέντηση;
• τρύπημα.

Το χάιδεμα εκτελείται προς την κατεύθυνση από το μέτωπο προς το πίσω μέρος του κεφαλιού και από το βρεγματικό τμήμα προς το δέρμα πίσω από τα αυτιά. Χρησιμοποιεί τις τεχνικές εναγκαλισμού επιφανειακών και βαθιών χαϊδεύσεων, που παράγονται με δύο χέρια. Παράλληλα με αυτό, πραγματοποιείται ένα χτύπημα σαν τσουγκράνα του τριχωτού της κεφαλής, το οποίο εκτελείται και με τα δύο χέρια, που βρίσκονται παράλληλα ή σε σειρά. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται προς την κατεύθυνση από το μετωπιαίο τμήμα του κεφαλιού προς τα ινιακά και κροταφικά μέρη.

Για τη φαλάκρα, εφαρμόζεται τρίψιμο, που εκτελείται με τη βοήθεια απλωμένων δακτύλων σε ημικυκλικές κινήσεις. Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική, γίνεται μασάζ όχι μόνο σε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής, αλλά και στους μύες του μετώπου, του λαιμού και των αυτιών.

Το πάτημα γίνεται ως εξής: και στις δύο πλευρές του κεφαλιού, πρέπει να σφίξετε τα χέρια σας και να ασκήσετε ελαφριά πίεση.

Με τέσσερα δάχτυλα και των δύο χεριών, πραγματοποιείται παρακέντηση, η οποία εκτελείται κατά μήκος της επιφάνειας της τρίχας με τη σειρά.

Σε ολόκληρη την επιφάνεια των μαλλιών του κεφαλιού, εκτελείται χτύπημα, το οποίο πραγματοποιείται εναλλάξ με τα άκρα των δακτύλων.

Στο τελικό στάδιο, εκτελείται βαθύ κτύπημα. Εκτελείται από αντίθετες πλευρές του κεφαλιού με τις πίσω πλευρές και των δύο χεριών προς την κατεύθυνση από τις κροταφικές περιοχές, κάμπτοντας γύρω από το τόξο πάνω από τα αυτιά.

Το μασάζ πρέπει να ολοκληρώνεται με ελαφρύ τράβηγμα του μαλακού δέρματος του κρανίου προς την κατεύθυνση από εμπρός προς τα πίσω και στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Κάθε τεχνική πρέπει να εκτελείται εναλλάξ με μια επίπεδη και περιτυλιγμένη διαδρομή και να εκτελείται 3-5 φορές. Το μασάζ πρέπει να γίνεται για 5-10 λεπτά, ενώ ο αριθμός των δεξιώσεων μπορεί να μειωθεί.

Το μασάζ προσώπου είναι ένα από αποτελεσματικούς τρόπουςδιατηρούν την ομορφιά και την υγεία του δέρματος. Οι κοσμετολόγοι συνιστούν την τακτική εκπαίδευση των μυών του προσώπου με αυτόν τον τρόπο. Υπάρχει μια επαγγελματική άποψη ότι μόνο μια διαδικασία την εβδομάδα μπορεί να διατηρήσει τον τόνο και τη φρεσκάδα του δέρματος. Συμφωνώ, μια εφικτή θυσία στο όνομα της ομορφιάς του προσώπου, έτσι δεν είναι;! Τι είναι το καλλυντικό μασάζ προσώπου και πώς λειτουργεί;

• βελτίωση της ελαστικότητας και σφριγηλότητας του δέρματος.
• επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης.
• βελτίωση της "αναπνοής" του δέρματος.
• ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων.
• Δημιουργήστε ένα σύστημα εφίδρωσης.
• αφαιρέστε τις μαύρες κουκκίδες.
• αποκαταστήστε έναν υγιή τόνο δέρματος.
• βελτίωση του μυϊκού τόνου του προσώπου.
• εξομαλύνει τις ρυτίδες?
• διορθώστε το οβάλ του προσώπου.
• πρόληψη της εμφάνισης ακμής?
• βελτίωση της παροχής αίματος στους ιστούς.
• αφαιρέστε το δεύτερο πηγούνι.
• απαλλαγείτε από ελαττώματα του δέρματος που προκύπτουν από την ακμή.

Περιποιημένοι, νέοι και Ομορφο πρόσωπο- εγγύηση γυναικείας ελκυστικότητας

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε!
Οι γιατροί λένε ότι το μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στην ευεξία γενικότερα, επειδή υπάρχουν πολλά ενεργά σημεία στο πρόσωπο που είναι υπεύθυνα για την εργασία εσωτερικά όργανα. Επιπλέον, το μασάζ βελτιώνει τη διάθεση, ηρεμεί και φορτίζει με εσωτερική θετική ενέργεια.

Το καλλυντικό μασάζ όχι μόνο θα ωφελήσει το δέρμα σας, αλλά θα δώσει και πολλές θετικές αισθήσεις.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας

Η όλη διαδικασία είναι πολύ ευχάριστη. Δεν θα χρειαστεί να καταβάλετε καμία προσπάθεια. Η αισθητικός θα σας προτείνει να καθίσετε σε μια άνετη καρέκλα ή να ξαπλώσετε στον καναπέ. Στη συνέχεια, πρέπει να χαλαρώσετε και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διαδικασία. Συχνά (με την άδειά σας) ο κύριος ενεργοποιεί μια ήσυχη, ευχάριστη, χαλαρωτική μουσική. Ξεκουράζεσαι.

Το peeling βελτιώνει την επίδραση του μασάζ - μπορείτε να ελέγξετε μόνοι σας

Τι θα κάνει ο θεραπευτής μασάζ αυτό το διάστημα; Αρχικά, θα καθορίσει τον τύπο του δέρματός σας, γιατί εξαρτάται από το είδος των προϊόντων περιποίησης που θα χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια του μασάζ. Κατά κανόνα, η κρέμα χρησιμοποιείται για προβληματικές, μικτές και ξηρές επιδερμίδες και το ταλκ για λιπαρό δέρμα. Εάν το δέρμα είναι πολύ ξηρό, η χρήση λαδιού είναι ευπρόσδεκτη. Η διαδικασία αποτελείται από τρία στάδια.

1. Προετοιμασία δέρματος.
2. Μασάζ.
3. Μάσκα ή ενυδατική κρέμα.

Η διαδικασία προετοιμασίας του δέρματος ποικίλλει ανάλογα με την επαγγελματική εμφάνιση της αισθητικής και τις επιθυμίες του πελάτη. Φροντίστε να καθαρίσετε το πρόσωπο με ένα ειδικό τονωτικό. Θα πρέπει να αφαιρεθεί όχι μόνο διακοσμητικά καλλυντικά, αλλά και για τον καθαρισμό των πόρων του δέρματος, μόνο κάτω από τέτοιες συνθήκες το μασάζ μπορεί να είναι αποτελεσματικό. Τι άλλο μπορεί να συμπεριληφθεί προπαρασκευαστικό στάδιο? Κατά κανόνα, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν, εάν είναι δυνατόν, να κάνετε ξεφλούδισμα, να χρησιμοποιήσετε θρεπτικό γάλα - αυτό θα ενισχύσει το αποτέλεσμα της διαδικασίας. Στο μεταξύ, καθοδηγηθείτε από τον χρόνο και το πορτοφόλι σας. Η βασική προϋπόθεση για να ξεκινήσετε ένα μασάζ είναι το καθαρό δέρμα, αυτό είναι αρκετά. Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, ο ειδικός θα εφαρμόσει στο πρόσωπό σας μια κρέμα επιλεγμένη ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.

Η κύρια προϋπόθεση για τη σωστή διαδικασία είναι η κίνηση αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Το ίδιο το μασάζ χωρίζεται σε πολλά μπλοκ. Όλες οι κινήσεις γίνονται αποκλειστικά δεξιόστροφα και αυστηρά προς την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ. Αρχικά, ακολουθούν 5-7 λεπτά κινήσεων χαϊδεύματος. Έπειτα αντικαθίστανται από το ζύμωμα και μετά με κινήσεις δόνησης και χτυπήματος που ενεργοποιούν το έργο των μυών του προσώπου. Το μασάζ τελειώνει, όπως στην αρχή, με κινήσεις χαϊδεύματος. Μετά το μασάζ, η αισθητικός θα σας προτείνει να φτιάξετε μια μάσκα. Μπορείτε συχνά να επιλέξετε από μια μεγάλη ποικιλία επιλογών. Αν βιάζεσαι, μπορείς να περιοριστείς σε μια ενυδατική κρέμα. Γενικά (αν το δέρμα δεν είναι σε κρίσιμη κατάσταση) η διαδικασία διαρκεί περίπου μισή ώρα. Εν τω μεταξύ, η διάρκεια μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της τεχνικής. Για να έχετε μια οπτική ιδέα για το πώς συμβαίνουν όλα, θα σας βοηθήσουν βίντεο με καλλυντικό μασάζ προσώπου που δημοσιεύονται στον Ιστό.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, η επίδραση σε ενεργά σημείανα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα

Εάν το πρόσωπό σας είναι «στολισμένο» με ουλές, ουλές, κηλίδες και άλλα ελαττώματα του δέρματος και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτά, θα πρέπει να ενημερώσετε την αισθητικό πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, γιατί για την καταπολέμηση των κηλίδων, το δέρμα θα πρέπει να συνδέονται με τη διαδικασία ειδικά μέσακαι/ή συσκευές.

Πόσες συνεδρίες απαιτούνται; Όλα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη περίπτωση και την κατάσταση του δέρματός σας. Κατά κανόνα, αρκούν 10-15 συνεδρίες κλασικού μασάζ για να επαναφέρουν το πρόσωπο σε φυσιολογικά επίπεδα. Εάν θέλετε να διορθώσετε το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αξίζει να κάνετε 1 διαδικασία συντήρησης την εβδομάδα. Τότε η νεότητα θα είναι ο μόνιμος σύντροφός σας.

Μετά το τέλος του μασάζ, η αισθητικός μπορεί να σας προτείνει να φτιάξετε μάσκα προσώπου

Τύποι καλλυντικού μασάζ

Οι τιμοκατάλογοι των αιθουσών κοσμετολογίας συμπληρώνονται συνεχώς με νέους τύπους μασάζ, μερικά από αυτά έρχονται σε εμάς από άλλα μέρη του κόσμου. Εν τω μεταξύ, συμβατικά, όλα τα είδη μασάζ μπορούν να χωριστούν σε 4 βασικές ομάδες:

• κλασικό, που ονομάζεται επίσης υγιεινό.
• πλαστική ύλη;
• προφυλακτικό;
• ιατρικός.

Ας μιλήσουμε λεπτομερέστερα για καθεμία από αυτές τις ομάδες.

Το κλασικό μασάζ προορίζεται για εντατική τακτική περιποίηση προσώπου. Υποστηρίζει την υγεία του δέρματος, κατάλληλο για όλες τις ηλικιακές ομάδες και όλους τους τύπους δέρματος. Οι κοσμετολόγοι το χρησιμοποιούν ενεργά στις δραστηριότητές τους. Συχνά, το κλασικό μασάζ αποτελεί μέρος του συγκροτήματος πολλών αισθητικών επεμβάσεων. Οι δυνατότητές του είναι ευρείες - από τη βελτίωση του τόνου του δέρματος και την πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων. Για κανονικό δέρμα, οι κοσμετολόγοι συνιστούν 10 συνεδρίες μασάζ. Εάν το δέρμα είναι πολύ ξηρό, τότε μετά από έναν τέτοιο κύκλο, θα πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε μασάζ μία φορά την εβδομάδα.

Το κλασικό μασάζ είναι μια απαιτητική υπηρεσία, σχεδόν σε κάθε γραφείο κοσμετολογίας μπορεί να σας προσφερθεί μια τέτοια διαδικασία.

Ο πλαστικός τύπος μασάζ προορίζεται για άτομα άνω των 30 ετών. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης των ιστών, επαναφέρει τον φυσικό τόνο του προσώπου, επαναφέρει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα στο δέρμα. Όλα αυτά συμβαίνουν λόγω της ενεργοποίησης της λεμφικής κυκλοφορίας και της παροχής αίματος, βελτιώνοντας τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος, ο κοσμετολόγος μπορεί να συμβουλεύσει επαναλαμβανόμενες συνεδρίες σε διαστήματα 1-4 φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, συνιστάται η διατήρηση του επιτευχθέντος αποτελέσματος επαναλαμβάνοντας πλαστικό μασάζ κάθε 1-2 εβδομάδες.

Αξίζει να δώσετε προσοχή! Οι γιατροί έχουν αποδείξει ότι το πλαστικό μασάζ ηρεμεί τα νεύρα, οπότε αν ανησυχείτε για ένα παρόμοιο πρόβλημα, τότε πριν επισκεφτείτε έναν νευρολόγο, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή μασάζ, ίσως σε αυτό το στάδιο το νευρικό σας σύστημα ομαλοποιήσει τη δραστηριότητά του.

Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, επιλέξτε ένα «κρύο» μασάζ

Το προληπτικό μασάζ ονομάζεται επίσης κρυομασάζ. Συχνά χρησιμοποιείται για λιπαρό δέρμα ή για την καταπολέμηση της σμηγματόρροιας. Το κρύο μασάζ βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στο δέρμα, μειώνει την ποσότητα της έκκρισης λίπους και ομαλοποιεί την παροχή αίματος στους ιστούς του προσώπου και του λαιμού.

Το θεραπευτικό μασάζ χρησιμοποιείται για την επίλυση των παρακάτω προβλημάτων: ακμή, κακή κυκλοφορία του αίματος, υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Αρκετοί τύποι θεραπευτικού μασάζ παρουσιάζονται με επιτυχία. Για παράδειγμα, η τεχνική του καλλυντικού μασάζ προσώπου Jacquet, η οποία είναι ένα ρυθμικό τσίμπημα του δέρματος και των υποδόριου ιστών. Για το μασάζ Jacquet χρησιμοποιείται ταλκ αντί για κρέμα. Κατά κανόνα, απαιτούνται περίπου 10 διαδικασίες για να επιτευχθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Ένα άλλο είδος θεραπευτικού μασάζ γίνεται με τη μέθοδο Pospelov, ωστόσο, μαζί με το μυρμήγκιασμα, υπάρχει και χαϊδεύοντας στην καρδιά των κινήσεων. Ο αριθμός των επαναλήψεων σε 1 μάθημα φτάνει τις 15.

Έτσι γίνεται μια συνεδρία μασάζ σύμφωνα με τον Ζακ

Ποιος πρέπει να απέχει από τη διαδικασία

Κατάλογος αντενδείξεων για καλλυντικό μασάζ:

• μυκητιασικές ασθένειες του δέρματος?
• δυσλειτουργία του νεύρου του προσώπου.
• νόσο του θυρεοειδούς;
• επιδείνωση του εκζέματος ή του έρπητα.
• καρδιακές παθήσεις;
• διαταραχή της πήξης του αίματος?
• υπέρταση;
• ανοιχτές πληγές;
• AIDS;

Εάν έχετε βρει αντενδείξεις για το καλλυντικό μασάζ, μην ανησυχείτε, ο κοσμετολόγος σίγουρα θα σας συμβουλεύσει αποτελεσματικές εναλλακτικές μεθόδους.

Μασάζ στο σπίτι

Οι κοσμετολόγοι λένε ότι το αυτο-μασάζ είναι αποδεκτό, εν τω μεταξύ, η ετοιμότητα είναι σημαντική, επειδή το ακατάλληλο μασάζ είναι πιο πιθανό να προκαλέσει κακό παρά καλό.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Αν προσπαθήσετε να κάνετε μασάζ χωρίς να έχετε μελετήσει την τεχνική του, περιμένετε «εκπλήξεις» - λόγω λανθασμένων κινήσεων, το δέρμα, αντίθετα, μπορεί να χάσει τον τόνο του.

Πώς να μάθετε να κάνετε σωστά το καλλυντικό μασάζ; Πρώτα, πρέπει να μάθετε τις γραμμές μασάζ. Δεύτερον, να εμπεδώσει το υλικό που καλύπτεται με τη βοήθεια μαθημάτων βίντεο. Τρίτον, ακολουθήστε όλα τα στάδια της διαδικασίας, συμπεριλαμβανομένου του καθαρισμού με τονωτικό και ενυδατικό.

Ποιες γραμμές μασάζ πρέπει να επεξεργάζονται όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο στο σπίτι; Πρέπει να κινηθείτε ως εξής:

• από το εσωτερικό του ματιού προς τα έξω.
• από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους.
• στις πλευρές του λαιμού - από πάνω προς τα κάτω, και μπροστά και πίσω από αυτό - αντίστροφα.
• από τη μέση του κάτω χείλους προς τους λοβούς του αυτιού.
• από τη βάση της μύτης στους κροτάφους.
• κατά μήκος της προεξέχουσας περιοχής της μύτης - από πάνω προς τα κάτω.
• από τις γωνίες του στόματος προς τα αυτιά.

Θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε μασάζ ομορφιάς μόνοι σας; Δείτε το μάθημα βίντεο

Το καλλυντικό μασάζ επιτρέπει στο πρόσωπο να φαίνεται φρέσκο ​​και νεανικό για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρά την ηλικία και την αρνητική επίδραση φυσικών παραγόντων.

Οι κύριοι τύποι κλασικού μασάζ είναι το θεραπευτικό, το καλλυντικό και το πλαστικό. Καθένας από αυτούς τους τύπους χειροκίνητου μασάζ διαφέρει ως προς την τεχνική, τη διάρκεια και τον γενικό σκοπό. Χωρίς ειδική εκπαίδευση, η χειρωνακτική θεραπεία αντενδείκνυται. Ολοκλήρωση αγοράς οι καλύτεροι τεχνικοίκάντε μασάζ, παρακολουθήστε το σχετικό βίντεο και μετά πάρτε μερικά πρακτικά μαθήματα. Μόνο μετά από αυτό μπορείτε να ξεκινήσετε τις διαδικασίες.

Οι κύριοι τύποι μασάζ και η περιγραφή τους - στην προσοχή σας σε αυτή τη σελίδα.

Ποιοι είναι οι δημοφιλείς τύποι και μέθοδοι γενικού θεραπευτικού μασάζ

Οποιοσδήποτε τύπος χειροκίνητου μασάζ σώματος (από το γαλλικό μασέρ - "τρίψιμο") είναι ένα σύνολο μεθόδων μηχανικών και αντανακλαστικών επιδράσεων σε ιστούς και όργανα με τη μορφή τριβής, πίεσης, δόνησης, που εκτελούνται απευθείας στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος. με τα χέρια μέσω αέρα, νερού ή άλλου μέσου προκειμένου να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό ή άλλο αποτέλεσμα.

Η βάση του χειροκίνητου μασάζ είναι οι μηχανικές κινήσεις. Τα ερεθίσματα που προκαλούν μεταδίδονται στον εγκέφαλο μέσω των απολήξεων των νεύρων και με τη μορφή απόκρισης (αντανακλαστικά) προκαλούν αλλαγές σε διάφορους ιστούς και όργανα, αποκαθιστούν τη διαταραγμένη δομή, διασύνδεση και δραστηριότητα.

Εκτός από τις μηχανικές επιδράσεις, χρησιμοποιούνται αρωματικά, αρωματικά έλαια μασάζ, φαρμακευτικές αλοιφές, τζελ και άλλα σκευάσματα για την ενίσχυση του αποτελέσματος. Οι ειδικοί προτιμούν τα λάδια μασάζ, καθώς είναι έτοιμα μείγματα που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για μασάζ, και λαμβάνουν υπόψη όλες τις ιδιαιτερότητες της διαδικασίας (εξασφαλίζουν ότι τα χέρια του μασέρ γλιστρούν και δρουν στο άτομο που κάνει μασάζ με συγκεκριμένο τρόπο).

Όταν κάνετε μασάζ, τα εξωτερικά ερεθίσματα γίνονται αντιληπτά από τους υποδοχείς του δέρματος και των μυών, τα αντανακλαστικά σημεία και μεταδίδονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η ροή των παρορμήσεων, ανάλογα με την τεχνική και τις τεχνικές μασάζ που χρησιμοποιούνται, μπορεί να διεγείρει και να αυξήσει τον τόνο του κεντρικού νευρικού συστήματος ή, αντίθετα, να έχει ανασταλτική και χαλαρωτική επίδραση σε αυτό, η οποία επηρεάζει θετικά τη δραστηριότητα όλων των φυσιολογικών συστημάτων του σώματος . Ταυτόχρονα, η κατάλληλη χρήση ελαίων μασάζ συγκεκριμένης σύνθεσης και κατεύθυνσης μπορεί να ενισχύσει τα παραπάνω αποτελέσματα στις επιθυμητές περιοχές του ανθρώπινου σώματος και να τα μειώσει, για τα οποία χρησιμοποιούνται λάδια μασάζ με φυσικά ενεργά συστατικά.

Η ταξινόμηση των διαφόρων τύπων μασάζ σώματος βασίζεται συχνά στη θεραπευτική τους δράση. Τα πιο δημοφιλή είδη μασάζ είναι τα καλλυντικά, τα θεραπευτικά, τα πλαστικά, η ρεφλεξολογία, η λεμφική παροχέτευση, η κατά της κυτταρίτιδας και άλλα. Ποια άλλα είδη μασάζ συσχετίζονται συχνά με τις γεωγραφικές ονομασίες εκείνων των χωρών όπου χρησιμοποιούνται συχνότερα. Για παράδειγμα, ταϊλανδέζικα, σουηδικά, γαλλικά, ισπανικά κλπ. Και ποια είναι τα είδη μασάζ του συγγραφέα στην αισθητική κοσμετολογία; Εδώ, πιο συχνά χρησιμοποιείται το θεραπευτικό μασάζ κατά Jacquet, Pospelov, Pascal Coche, μασάζ κατά Ahabadze κ.λπ.

βίντεο η καλύτερη θέαΤο μασάζ θα σας βοηθήσει να πάρετε μια γενική ιδέα για αυτήν τη διαδικασία:

Οι καλύτερες τεχνικές και τεχνικές κίνησης για διαφορετικούς τύπους μασάζ: χαϊδεύοντας και τρίψιμο

Υπάρχουν πέντε βασικές τεχνικές μασάζ:χαϊδεύοντας? κονιοποίηση; ζυμώματος; τρύπημα; δόνηση.

Χάιδευμα κατά τη διάρκεια όλων των τύπων μασάζ- μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες κινήσεις, που αρχίζει και τελειώνει το μασάζ. Αυτή η τεχνική τεχνικών μασάζ περιλαμβάνει μια σειρά από ρυθμικές, ολισθαίνουσες κινήσεις και μπορεί να είναι εναγκαλιστικές. Το χάιδεμα μερικές φορές συνοδεύεται από πίεση. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος στο δέρμα και τους μύες, μεταδίδει ερεθισμό όχι μόνο στα τερματικά νεύρα, αλλά και στην πιο βαθιά ενσωματωμένη νευρική συσκευή, και επομένως αυξάνει το αντανακλαστικό αποτέλεσμα.

Όλα τα είδη χαϊδεύματος με κλασικό χειροκίνητο μασάζ πρέπει να γίνονται αργά και ρυθμικά. Το βιαστικό μη ρυθμικό χάιδεμα προκαλεί μια δυσάρεστη αίσθηση. Το χάιδεμα γίνεται με πλατιές πινελιές, ελαφρά και απαλά. Τελειώνοντας το χαϊδεύοντας, δεν πρέπει να σύρετε τυχαία τα χέρια σας πάνω στο πρόσωπό σας. πρέπει να ολοκληρώσετε την κίνηση, να σηκώσετε εύκολα τα χέρια σας και να τα μετακινήσετε στο επόμενο σημείο.

Το χάιδεμα καθαρίζει το δέρμα, ενισχύει την κίνηση του αίματος και της λέμφου, δυναμώνει τους μύες και έχει επίδραση στις νευρικές απολήξεις και στο νευρικό σύστημα.

Τρίψιμο με όλα τα είδη μασάζ- αυτό είναι ένα στοιχείο που συνίσταται σε ελαφριές ή έντονες κινήσεις μπρος-πίσω πάνω από το δέρμα. Δρα πιο δυνατά από το χάιδεμα που προκαλεί σημαντική διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων, έχει πιο ενεργητικό αντανακλαστικό αποτέλεσμα και προωθεί ακόμη και την απορρόφηση μικρών φώκιας.

Η τεχνική του μασάζ σώματος με αυτή την τεχνική είναι ποικίλη. Για παράδειγμα, μπορείτε να τρίψετε το δέρμα με κυκλικές κινήσεις με τα άκρα πολλών δακτύλων ή ενός. μετακινώντας τις παλαμιαίες επιφάνειες των βουρτσών κατά μήκος του δέρματος προς την αντίθετη κατεύθυνση και δημιουργώντας ένα «πριόνι». Το τρίψιμο πραγματοποιείται επίσης με κινήσεις ζιγκ-ζαγκ των χεριών - κατά τη διάρκεια του μασάζ, αυτό εξασφαλίζει ταχεία θέρμανση του δέρματος και των υποκείμενων ιστών.

Κινήσεις των χεριών κατά τη διάρκεια του μασάζ: ζύμωμα, χτύπημα και δόνηση

ζυμώματος- λήψη μασάζ, η οποία εκτελείται με ολισθηρές κινήσεις των άκρων των δακτύλων του ενός ή και των δύο χεριών ταυτόχρονα, σαν να λέγαμε, συμπιέζει και πιέζει το δέρμα της περιοχής μασάζ. Σε κάθε τύπο μασάζ, αυτή η κίνηση πρέπει να ξεκινά με ελαφρούς επιφανειακούς χειρισμούς και μόνο μετά από μερικές συνεδρίες μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο ενεργητικές. Η υποδοχή δρα πιο βαθιά στο αίμα και στα λεμφικά αγγεία, έχει κυρίως αποτέλεσμα άντλησης και αναρρόφησης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, της λέμφου και του υγρού των ιστών, βελτιώνοντας τη θρέψη της περιοχής μασάζ. Η τεχνική του χειροκίνητου μασάζ με αυτήν την τεχνική εκτελείται αργά: όσο πιο αργά γίνεται, τόσο καλύτερο είναι το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

τρύπημααποτελείται από μια σειρά από σπασμωδικά χτυπήματα που εφαρμόζονται με τα δάχτυλα ή τις άκρες τους. Αυτή η κίνηση γίνεται λόγω της ελεύθερης αιώρησης των χεριών στην άρθρωση του καρπού, τα άκρα των λυγισμένων δακτύλων πέφτουν στις περιοχές με μασάζ όχι ταυτόχρονα, αλλά διαδοχικά - το ένα μετά το άλλο. Ένα τέτοιο χτύπημα ονομάζεται "ντους με δάχτυλα". Με όλα τα είδη μασάζ με αυτήν την τεχνική, μπορείτε να κάνετε κινήσεις με την πίσω επιφάνεια των δακτύλων, τη στιγμή της πρόσκρουσης, ισιώνοντάς τα, αυτό είναι μια πιο ενεργητική εμφάνιση.

Το χτύπημα με όλα τα δάχτυλα ταυτόχρονα σε όλους τους τύπους γενικού μασάζ χρησιμοποιείται σε παχύσαρκα άτομα, με εναποθέσεις λίπους. Προκαλεί την επέκταση των βαθιά ενσωματωμένων αγγείων και τη θέρμανση των ιστών, δρα πιο ενεργά στο νευρικό σύστημα και αυξάνει αντανακλαστικά τον μυϊκό τόνο.

Δόνησηείναι μέθοδος ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙμασάζ, το οποίο δημιουργείται από τις χαρακτηριστικές δονητικές κινήσεις των άκρων των δακτύλων ή ολόκληρου του χεριού με ταυτόχρονη πίεση στην περιοχή που κάνετε μασάζ. Με το χειροκίνητο μασάζ σώματος, η δόνηση ξεκινά με γρήγορες ταλαντευτικές κινήσεις των βουρτσών σε περιορισμένη περιοχή και, στη συνέχεια, σταδιακά κινείται σε ολόκληρη την επιφάνεια που γίνεται μασάζ. Η λήψη πραγματοποιείται με την παλαμιαία επιφάνεια των χεριών ή των άκρων των δακτύλων.

Τεχνικές μασάζ όπως το χτύπημα και η δόνηση θα πρέπει να χρησιμοποιούνται στο τέλος μιας συνεδρίας μασάζ, καθώς είναι ιδιαίτερα ενεργές στους ιστούς.

Όλα τα κόλπα για διάφοροι τύποιΤα μασάζ συνήθως συνδυάζονται.

Κανόνες για την τεχνική διεξαγωγής διαφορετικών τύπων χειροκίνητου μασάζ σώματος

Οι κανόνες της τεχνικής μασάζ πρέπει να τηρούνται αυστηρά. Το μασάζ πρέπει να ξεκινά απαλά και απαλά, στη συνέχεια να εντείνεται σταδιακά και να τελειώνει απαλά και απαλά.

Η συχνότητα εφαρμογής μεμονωμένων τεχνικών κατά τη διάρκεια του μασάζ δεν είναι η ίδια. Μερικές τεχνικές επαναλαμβάνονται έως και 4-5 φορές, άλλες λιγότερο συχνά. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να αυξήσετε όχι μόνο τη συχνότητα, αλλά και τη δύναμη των τεχνικών.

Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε το μασάζ δυναμικά και να το κόψετε ξαφνικά: ο ασθενής θα αισθάνεται άβολα.

Τα διάφορα είδη μασάζ έχουν διαφορετική διάρκεια: το καλλυντικό μασάζ διαρκεί 15 λεπτά και το πιο ενεργητικό πλαστικό μασάζ - 10 λεπτά.

Με υψηλή αρτηριακή πίεση, το μασάζ πραγματοποιείται για 15 λεπτά, με χαμηλή αρτηριακή πίεση - 10 λεπτά. Μια μεγαλύτερη συνεδρία σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ζάλη, ναυτία.

Και τώρα δείτε το βίντεο του χειροκίνητου μασάζ για να κατανοήσετε καλύτερα την τεχνική της εφαρμογής του:

Τι είδη μασάζ υπάρχουν: καλλυντικό μασάζ προσώπου

Το καλλυντικό μασάζ προσώπου πραγματοποιείται με κρέμα. Συνιστάται για μαραμένο δέρμα προσώπου και λαιμού, εξασθενημένο μυϊκό τόνο, μειωμένη έκκριση σμήγματος (ξηρό δέρμα), παστότητα και πρήξιμο των μαλακών ιστών του προσώπου.

Αντενδείξεις:οξείες φλεγμονώδεις, φλυκταινώδεις δερματικές παθήσεις, ανεξάρτητα από τη θέση της εστίας, δερματικές παθήσεις του προσώπου - έκζεμα, μυκητιασικές παθήσεις, επίπεδα κονδυλώματα, έντονη ερυθρότητα του προσώπου - ροδόχρου ακμή και τριχόπτωση - υπερτρίχωση.

Πριν από το μασάζ, το πρόσωπο πρέπει να σκουπιστεί με μια λοσιόν για ξηρό δέρμα, στη συνέχεια να γίνει μια ζεστή κομπρέσα για 2-3 λεπτά ή ένα ατμόλουτρο για 5-7 λεπτά. Μετά από αυτό, μια κρέμα μασάζ εφαρμόζεται στο πρόσωπο και κατανέμεται ομοιόμορφα κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές και ρυθμικές.

Το μασάζ προσώπου και λαιμού αποτελείται από συμμετρικές κινήσεις που εκτελούνται από τα δάχτυλα και τα άκρα τους.

Το δέρμα του προσώπου χρειάζεται σταδιακή προετοιμασία για μασάζ και ειδική προπόνηση, επομένως οι πρώτες συνεδρίες μασάζ προσώπου δεν πρέπει να είναι μεγάλες και έντονες. Το μασάζ προσώπου είναι αρκετό για να το κάνετε κάθε δεύτερη μέρα.

Πώς να κάνετε ένα κλασικό καλλυντικό μασάζ προσώπου

Το κλασικό καλλυντικό μασάζ ξεκινά με ένα μασάζ στο πίσω μέρος του λαιμού.

Χαϊδεύοντας:με μισολυγισμένες παλάμες, σφίγγοντας το λαιμό στην περιοχή των μαστοειδών διεργασιών, τα χέρια κατεβαίνουν ομαλά στους ώμους και την πλάτη, συνδέοντάς τα στις γωνίες των ωμοπλάτων. Οι κινήσεις επαναλαμβάνονται 3-4 φορές.

Μυϊκή διάταση:Τα δάχτυλα II-V των χεριών στερεώνονται στη μέση της κλείδας. Το ζύμωμα πραγματοποιείται με τα πρώτα δάχτυλα και των δύο χεριών, ξεκινώντας από το επίπεδο της ακανθωτής απόφυσης του VII αυχενικού σπονδύλου. Οι κυκλικές κινήσεις ζύμωσης πραγματοποιούνται σε απόσταση 2 cm από τη σπονδυλική στήλη μέχρι τη βάση του κρανίου. Στη βάση του κρανίου, το ζύμωμα πραγματοποιείται με τέσσερα δάχτυλα (V-II), μεταβαίνοντας στις μαστοειδείς διεργασίες. Κατεβαίνοντας τις πλευρικές επιφάνειες του λαιμού, οι βούρτσες συνδέονται στην περιοχή των ωμοπλάτων. Παρόμοιες κινήσεις επαναλαμβάνονται προς τις ίδιες κατευθύνσεις με τις πίσω επιφάνειες των δακτύλων II-V λυγισμένες σε γροθιά.

Το ζύμωμα των μυών της ωμικής ζώνης πραγματοποιείται με την πίσω επιφάνεια των δακτύλων, λυγισμένη σε γροθιά, κατά μήκος του τραπεζοειδούς μυός, ξεκινώντας από τις αρθρώσεις των ώμων, κατευθυνόμενοι προς τα πάνω κατά μήκος των πλευρικών επιφανειών του λαιμού στις μαστοειδείς διεργασίες, και πάλι κατεβαίνοντας στους ώμους και ενώνοντας τα χέρια στην περιοχή των ωμοπλάτων.

Το "πριόνισμα" και το "κόψιμο" εκτελούνται από την πλευρική επιφάνεια των χεριών προς τις ίδιες κατευθύνσεις όπως το ζύμωμα των μυών της ζώνης ώμου. Στη συνέχεια, εκτελέστε ξανά χαϊδεύοντας το λαιμό.

Στη συνέχεια, σύμφωνα με σωστή τεχνικήκαλλυντικό μασάζ προσώπου, μετά από χειρισμούς με το πίσω μέρος του λαιμού, ο ασθενής τοποθετείται σε μια καρέκλα, το δέρμα του προσώπου σκουπίζεται με λοσιόν και μια θρεπτική κρέμα ή κρέμα μασάζ εφαρμόζεται ομοιόμορφα κατά μήκος των γραμμών του δέρματος (μασάζ).

Πριν κάνετε ένα καλλυντικό μασάζ προσώπου, να θυμάστε ότι το δέρμα έχει την ικανότητα να τεντώνεται, αλλά όχι εξίσου προς όλες τις κατευθύνσεις. Οι κατευθύνσεις της ελάχιστης διάτασης του δέρματος ονομάζονται γραμμές δέρματος:

• στο μέτωπο - από τα φρύδια μέχρι την άκρη της γραμμής των μαλλιών. η πορεία τους συμπίπτει με την ανάπτυξη των τριχών στα φρύδια.
• στους ναούς, αυτές οι γραμμές είναι διατεταγμένες με τη μορφή σπείρας.
• στη μύτη από την άκρη κατευθύνονται στη βάση της, δηλαδή στα μάγουλα.
• γύρω από τα μάτια, οι γραμμές του δέρματος πάνε στραβά - προς τη μύτη.
• στο πηγούνι, ειδικά στο κέντρο του, οι γραμμές του δέρματος κατευθύνονται από πάνω προς τα κάτω.
• στα μάγουλα - από τις πλευρικές επιφάνειες της μύτης και του άνω χείλους στα πλάγια και κάτω στο αυτί και στην άκρη της κάτω γνάθου.

Όταν κάνετε μασάζ, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος ή να τις διασχίζετε σε πολύ έντονη γωνία.

Τεχνική καλλυντικού μασάζ προσώπου (με βίντεο)

Όταν ακολουθείτε την τεχνική του καλλυντικού μασάζ, να θυμάστε ότι όλες οι κινήσεις εκτελούνται με μια συγκεκριμένη σειρά.

1. Η εξομάλυνση κατά μήκος της πρόσθιας φλέβας του προσώπου ή του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων του λαιμού γίνεται με επιθέματα αντίχειρεςτοποθετείται ανάμεσα στα φρύδια. Πιέζοντας ελαφρά, σύρετε τα δάχτυλά σας κατά μήκος των πλευρικών επιφανειών της μύτης προς τα κάτω και προς τα πλάγια, κατευθυνόμενοι προς την άκρη της κάτω γνάθου. Από τη γωνία της κάτω γνάθου, με την παλάμη των κλειστών δακτύλων (με εξαίρεση τον αντίχειρα), κτυπήστε ελαφρά τις πλευρικές επιφάνειες του λαιμού από πάνω προς τα κάτω.

Το ταυτόχρονο χτύπημα του λαιμού και στις δύο πλευρές οδηγεί σε αυξημένη εκροή αίματος από τα αγγεία. Ωστόσο, το πολύ σφοδρό χάιδεμα μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία.

2. Το χάιδεμα της μπροστινής επιφάνειας του λαιμού γίνεται με ένα φαρδύ κτύπημα με κλειστά δάχτυλα από κάτω προς τα πάνω - κατά μήκος των ινών του υποδόριου μυός του λαιμού. Όταν τα άκρα των δακτύλων φτάσουν στην άκρη της κάτω γνάθου, συνεχίστε να χαϊδεύετε από την άκρη της μέχρι τον λοβό του αυτιού, κάτω από τον οποίο τα άκρα των δακτύλων ασκούν ελαφριά πίεση.

Αυτή η τεχνική επαναλαμβάνεται 3-4 φορές. Όταν χαϊδεύετε το μπροστινό μέρος του λαιμού, θα πρέπει να θυμάστε τον θυρεοειδή αδένα. Μην πιέζετε ούτε την τραχεία: αυτό θα προκαλέσει δυσάρεστη αίσθηση και βήχα.

3. Χαϊδεύοντας το δέρμα του προσώπου προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος οδηγεί από τη μέση γραμμή στα αυτιά σε τρεις κατευθύνσεις:

• πρώτα - από το πάνω χείλος και το πηγούνι. Τα δάχτυλα τοποθετούνται έτσι ώστε να υπερβαίνουν τη μέση γραμμή και δείκτεςπου βρίσκεται στο άνω χείλος, στη μέση - στο βόθρο του πηγουνιού, τέταρτο και πέμπτο - κάτω από το πηγούνι.
• δεύτερος - από το πίσω μέρος της μύτης μέχρι τα μάγουλα. Αυτή η κίνηση εκτελείται στη μύτη με τις άκρες τριών δακτύλων (χωρίς αντίχειραςκαι το μικρό δάχτυλο), και στα μάγουλα - με τις παλαμιαίες επιφάνειες τεσσάρων δακτύλων (χωρίς τον αντίχειρα). Τελειώνοντας το χαϊδεύοντας προς αυτή την κατεύθυνση, τα δάχτυλα πιέζουν την περιοχή της παρωτίδας.
• τρίτος - από το πίσω μέρος της μύτης κατά μήκος της άκρης του κυκλικού μυός του ματιού μέχρι τον κροταφικό βόθρο. Το χάιδεμα σε αυτή την περιοχή τελειώνει με μια ελαφριά δόνηση στον κροταφικό βόθρο. Η κίνηση εκτελείται 4 φορές.

4. Το χτύπημα στην περιοχή των τροχιών ξεκινά από τον κροταφικό βόθρο.Μετά τη δόνηση με τα μαξιλαράκια των μεσαίων δακτύλων, χτυπήστε το δέρμα της κάτω άκρης της τροχιάς προς τη μύτη. Με το ίδιο κτύπημα χαϊδεύεται το δέρμα της άνω άκρης των οφθαλμικών κόγχων. Στην εσωτερική άκρη των οφθαλμικών κόγχων, όταν τα μεσαία δάχτυλα φτάσουν στα φρύδια, συνδέστε το δεύτερο ή το τέταρτο δάχτυλο και συνεχίστε να χαϊδεύετε κατά μήκος της άνω άκρης των κόγχων των ματιών στους κροταφικούς βόθρους, σαν να σφίγγετε τα φρύδια ανάμεσα στα δάχτυλα.

Το χαϊδεύοντας το δέρμα της κόγχης των ματιών μπορεί να συμπληρωθεί: πιάνοντας το φρύδι ανάμεσα στα δάχτυλα, το πάνω άκρο της κόγχης των ματιών λειαίνεται με μια κίνηση ζιγκ-ζαγκ. Το χαϊδεύοντας τις κόγχες των ματιών επαναλαμβάνεται όχι περισσότερες από 2-3 φορές.

5. Το χάιδεμα του μετώπου πραγματοποιείται με την παλαμιαία επιφάνεια των κλειστών δακτύλων από κάτω προς τα πάνω - από τα υπερκείμενα τόξα μέχρι την άκρη της γραμμής των μαλλιών. Αυτή η κατεύθυνση αντιστοιχεί στην πορεία των ινών του μετωπιαίου μυός.

Οι κινήσεις γίνονται συνεχώς με το ένα ή το άλλο χέρι, πρώτα χαϊδεύουν το μεσαίο τμήμα του μετώπου και μετά τα πλάγια.

6. Το χάιδεμα του προσώπου κατά μήκος των λεμφικών αγγείων ξεκινά από τη μέση του μετώπου και εκτείνεται παράλληλα με την άκρη του τριχωτού της κεφαλής στην παρωτίδα. Η επόμενη κατεύθυνση: από τη μύτη και το πάνω μισό των μάγουλων - στη γωνία της κάτω γνάθου. Η τρίτη κατεύθυνση: από τα φτερά της μύτης και το κάτω μισό των παρειών έως τους υπογνάθιους αδένες.

7. Τρίψιμο του πηγουνιού, της μύτης, του άνω χείλους.Οι άκρες δύο ή τριών δακτύλων προκαλούν κυκλικό τρίψιμο του πηγουνιού από κάτω προς τα πάνω μέχρι το βόθρο του πηγουνιού. Στη συνέχεια γίνεται τρίψιμο προς τις γωνίες του στόματος και κατά μήκος του άνω χείλους και, τέλος, χωρίς να αφαιρέσουν τα δάχτυλα, συνεχίζουν το τρίψιμο προς τα φτερά της μύτης. Στη συνέχεια, οι πλευρικές επιφάνειες της μύτης τρίβονται με τις ίδιες κυκλικές κινήσεις.

Το τρίψιμο στη μύτη γίνεται με τη φορά των δεικτών του ρολογιού και συνεχίζεται προς τη γέφυρα της μύτης. Εδώ, οι κυκλικές κινήσεις μετατρέπονται σε χαϊδεύοντας την άκρη του κυκλικού μυός του ματιού στην κροταφική περιοχή.

Η λήψη τελειώνει στην κροταφική κοιλότητα με μια ελαφριά δόνηση. Επαναλαμβάνεται 3-4 φορές.

8. Τρίψιμο της μύτης.Με τα μαξιλαράκια των αντίχειρων, με κυκλικές κινήσεις αριστερόστροφα, τρίβουν τις πλαϊνές επιφάνειες της μύτης, κινούμενοι ταυτόχρονα από την άκρη της μύτης προς τα πάνω.

9. Τρίψιμο μετώπου.Τα άκρα δύο ή τριών δακτύλων τρίβουν το μέτωπο με κυκλικές κινήσεις - από τη μέση προς τις κροταφικές περιοχές. Έχοντας κάνει μια ελαφριά δόνηση στην κροταφική περιοχή, συνεχίζουν να τρίβονται με κυκλικές κινήσεις προς τις παρωτίδες περιοχές.

10. Τρίψιμο μετώπου ζιγκ-ζαγκ.Τα δάχτυλα του αριστερού χεριού στερεώνουν το δέρμα της κροταφικής περιοχής στα αριστερά. Οι άκρες των δακτύλων του δεξιού χεριού τρίβουν το μέτωπο με κινήσεις ζιγκ-ζαγκ. Αυτό το τρίψιμο εκτελείται από την αριστερή κροταφική κοιλότητα προς τα δεξιά. Η ίδια κίνηση επαναλαμβάνεται προς την αντίθετη κατεύθυνση.

11. Το τρίψιμο των μάγουλων πραγματοποιείται προς δύο κατευθύνσεις: με τα άκρα δύο ή τριών δακτύλων, τρίψτε τα μάγουλα με κυκλικές κινήσεις από την κροταφική περιοχή προς το χείλος και από τα ανοίγματα των αυτιών στις γωνίες του στόματος.

12. Τρίψτε το κάτω μέρος του πηγουνιού και των μάγουλων.Από τη μέση του πηγουνιού το τρίψιμο γίνεται με κυκλικές κινήσεις προς τον λοβό του αυτιού. Επαναλάβετε 3-4 φορές και μετά κάντε γενικές κινήσεις σε ολόκληρο το πρόσωπο.

13. Ζύμωμα των μάγουλων.Ο δείκτης και ο αντίχειρας και των δύο χεριών καταγράφουν όλο το πάχος του δέρματος του μάγουλου κατά μήκος των γραμμών του δέρματος προς την κατεύθυνση από το μεσαίο μέρος του προσώπου προς το αυτί και την κάτω γνάθο.

Το ζύμωμα του δέρματος διαφέρει από το τσίμπημα: κατά το ζύμωμα, η δεσμευμένη πτυχή του δέρματος συμπιέζεται ελαφρά και πιέζεται πάνω στα οστά του προσώπου. Ταυτόχρονα, το δίπλωμα δεν πρέπει να καθυστερήσει. Κατά το τσιμπήματα, αντίθετα, η πτυχή του δέρματος τραβιέται μόνο προς τα πίσω.

Το ζύμωμα των μάγουλων γίνεται σε κάθε πλευρά εναλλάξ με τις άκρες του δείκτη και του αντίχειρα και των δύο χεριών, αντίστοιχα, προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος.

Στη συνέχεια περνούν στο τελικό στάδιο, για το οποίο επαναλαμβάνουν πάλι χαϊδεύοντας και μετά εκτελούν χτύπημα και δόνηση.

14. Χτύπημα ή «ντους με δάχτυλα».Με τις άκρες τεσσάρων δακτύλων, χτυπήστε το δέρμα του προσώπου με κυκλικές κινήσεις, πρώτα στο μέτωπο, μετά στα μάγουλα και στο πηγούνι.

Εάν υπάρχουν ρυτίδες κάτω από τα μάτια στο δέρμα του προσώπου, το κυκλικό χτύπημα με τις άκρες των δακτύλων πρέπει να προστεθεί στο πρόγραμμα υγιεινής μασάζ, σαν να οδηγείτε την κρέμα προς την κατεύθυνση από την κροταφική κοιλότητα στη μύτη κατά μήκος του κυκλικού μυός των ματιών. Αυτή η τεχνική μπορεί να επαναληφθεί κατά τη διάρκεια του μασάζ 3-4 φορές στη σειρά.

Το ξηρό, σκληρό και τραχύ δέρμα είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ κάθε δεύτερη μέρα για να αποφύγετε ερεθισμούς. Το μασάζ πρέπει να γίνεται τακτικά μέχρι το δέρμα να είναι απαλό και λείο. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από 5-7 συνεδρίες. Οι πρώτες συνεδρίες πρέπει να είναι σύντομες - όχι περισσότερες από 8 λεπτά. Με κάθε συνεδρία, η διάρκεια του μασάζ μπορεί να αυξηθεί κατά 1-2 λεπτά. η μέγιστη διάρκεια του μασάζ είναι 12 λεπτά.

Για να σταματήσετε την ανάπτυξη των ρυτίδων γύρω από τα μάτια, το πρόγραμμα υγιεινής μασάζ πρέπει να συμπληρωθεί με τις ακόλουθες τεχνικές.

15. Διαγώνιο τρίψιμο των ρυτίδων.Ο δείκτης και τα μεσαία δάχτυλα του αριστερού χεριού συγκρατούν το δέρμα κατά μήκος των ρυτίδων. Τα άκρα των ίδιων δακτύλων του δεξιού χεριού παράγουν κυκλικό τρίψιμο κατά μήκος των ρυτίδων. γίνονται στις κροταφικές περιοχές, μεταξύ των φρυδιών και κοντά στις γωνίες του στόματος. Στο μέτωπο, κάθε ρυτίδα πρέπει να γίνει μασάζ. Οι κινήσεις επαναλαμβάνονται 2-3 φορές.

16. Διαλείπουσα εγκάρσια συμπίεση ρυτίδων.Οι άκρες του αντίχειρα και του δείκτη και των δύο χεριών αιχμαλωτίζουν τις πτυχές του δέρματος κάθετες στην πορεία των ρυτίδων. Κάνοντας μασάζ κατά μήκος κάθε ρυτίδας, μετακινήστε τα δάχτυλα από τη γωνία του ματιού προς την κροταφική κοιλότητα. Η ρινοχειλική πτυχή γίνεται μασάζ από κάτω προς τα πάνω, ρυτίδες στο μέτωπο και το λαιμό - από τα δεξιά προς τα αριστερά και αντίστροφα.

Εάν υπάρχουν πολλές ρυτίδες, όπως συμβαίνει συχνά στο λαιμό και στο μέτωπο, πρέπει να κάνετε μασάζ σε κάθε ρυτίδα ξεχωριστά. Αυτές οι ειδικές τεχνικές πρέπει να επαναλαμβάνονται 3-4 φορές και να εναλλάσσονται με τεχνικές γενικής υγιεινής μασάζ.

Τις περισσότερες φορές, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του μέχρι την ηλικία των 35-40 ετών. Τεντώνεται, οι πόροι διαστέλλονται, οι ρυτίδες βαθαίνουν, το κάτω μέρος του προσώπου τραβιέται προς τα πίσω και φαίνεται να κρεμάει. Αυτή τη στιγμή, το πρόσωπο χρειάζεται ιδιαίτερα ένα ειδικό μασάζ, το οποίο αποτελείται από πιεστικά χτυπήματα, πάτημα και χτύπημα. Οι πιέσεις εκτελούνται από το πηγούνι σε τρεις κατευθύνσεις: στη μέση του μετώπου, στην κροταφική κοιλότητα, στο αυτί.

17. Πιέζοντας πινελιές από το πηγούνι μέχρι τη μέση του μετώπου.Με την παλαμιαία επιφάνεια των ισιωμένων και κλειστών τεσσάρων δακτύλων, το δέρμα του προσώπου πιέζεται και χαϊδεύεται διαδοχικά. Αφού κάνετε ένα πιεστικό χτύπημα, θα πρέπει να σηκώσετε το δέρμα. σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μετακινείται προς τα κάτω όταν πιέζεται. Το πάτημα κατά τις πιέσεις γίνεται πρώτα στο πηγούνι, κοντά στις γωνίες του στόματος, στο άνω χείλος, στην περιοχή της άνω γνάθου κοντά στα φτερά της μύτης, ανάμεσα στα φρύδια, στο μέτωπο στην άκρη της γραμμής των μαλλιών .

18. Πίεση χαϊδεύοντας από το πηγούνι προς τις κροταφικές κοιλότητες.Το κάνουν χωρίς να σηκώνουν τα δάχτυλα, μεταφέροντάς τα ομαλά από το ένα σημείο στο άλλο με την ακόλουθη σειρά: στην περιοχή της άνω γνάθου κάτω από το ζυγωματικό οστό, μετά στην κροταφική κοιλότητα και, τέλος, στην άκρη του τριχωτού της κεφαλής.

19. Πιέζοντας το χάιδεμα από το πηγούνι στο αυτί επαναλαμβάνεται 4 φορές, τα δάχτυλα μετακινούνται παράλληλα με την άκρη της κάτω γνάθου.

Ακολουθώντας αυτές τις πιεστικές κινήσεις προς τις ίδιες κατευθύνσεις, εκτελούνται συνηθισμένες πινελιές, σαν να σφίγγουν το δέρμα των μάγουλων, οι οποίες επαναλαμβάνονται 3-4 φορές. Το μασάζ τελειώνει με πιέσεις.

Το ειδικό μασάζ περιλαμβάνει την τεχνική κτυπήματος που περιγράφεται παραπάνω.

20. Χτύπημα με τις άκρες των δακτύλων.Οι άκρες των δακτύλων ή η παλαμιαία πλευρά τους κάνουν χτυπήματα σε όλο το πρόσωπο, ειδικά στα μάγουλα. Η κίνηση μπορεί να τελειώσει με ένα μαστίγιο.

21. Κυκλικό τρίψιμο των μάγουλων.Κατά την εκτέλεση αυτής της κίνησης, τα δάχτυλα πρέπει να είναι λυγισμένα. Οι μεσαίες φάλαγγες παράγουν κυκλικό τρίψιμο, προσπαθώντας να ανασηκώσουν και να υποστηρίξουν το χαλασμένο δέρμα.

Κατά τις κυκλικές κινήσεις, τα δάχτυλα κινούνται ταυτόχρονα προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Κυκλοφορία κυκλικού κόμβουξεκινά από κάτω, από κάτω από την άκρη της κάτω γνάθου, την περαιτέρω κατεύθυνσή της - στη μύτη, μετά στο ζυγωματικό οστό, μετά στο αυτί και κάτω - στην αρχική θέση. Ένα τέτοιο τρίψιμο σε κάθε μάγουλο θα πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον τέσσερις φορές.

22. Κυματιστό χάιδεμα στο πηγούνι.Θέση εκκίνησης: τα μαξιλάρια των αντίχειρων τοποθετούνται στο βόθρο του πηγουνιού, τα άκρα των υπόλοιπων δακτύλων τυλίγονται γύρω από το πηγούνι. Αρχικά, το χάιδεμα γίνεται από κάτω προς τα πάνω μέχρι να αγγίξει τους αντίχειρες, μετά τα δάχτυλα χαϊδεύονται με ζιγκ-ζαγκ τρόπο από το πηγούνι στο αριστερό αυτί και μετά στο δεξί. Για να διατηρηθεί το περίγραμμα του προσώπου σε άτομα άνω των 40 ετών, το μασάζ πρέπει να δίνει τη μεγαλύτερη προσοχή στους μύες. Σε αυτή την ηλικία συνιστάται η χρήση κυρίως τεχνικών πίεσης.

Το μασάζ συνιστάται να πραγματοποιείται σε τρεις κατευθύνσεις, επαναλαμβάνοντας μεμονωμένες τεχνικές αρκετές φορές: η πρώτη κατεύθυνση - από το πηγούνι στις γωνίες του στόματος, τη μύτη, τις γωνίες των ματιών, το μέτωπο. το δεύτερο - από το πηγούνι στο ναό. το τρίτο είναι από το πηγούνι μέχρι το αυτί.

Μερικοί άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας, αναπτύσσουν διπλό πηγούνι. Για την εξάλειψή του, είναι χρήσιμο να εφαρμόσετε τις παρακάτω ειδικές κινήσεις.

23. Το χάιδεμα του άνω μέρους του λαιμού γίνεται με την παλαμιαία επιφάνεια των κλειστών δακτύλων εναλλάξ με το ένα ή το άλλο χέρι προς την κατεύθυνση από το δεξί αυτί προς το αριστερό και αντίστροφα.

24. Χτυπώντας το πάνω μέρος του λαιμού.Η πίσω επιφάνεια των ισιωμένων δακτύλων χτυπά ταυτόχρονα την υπογνάθια περιοχή και με τα δύο χέρια. Αυτή η τεχνική αυξάνει τη θερμοκρασία του δέρματος, ενισχύει την ανταλλαγή σε αυτό και έχει αντανακλαστικό αποτέλεσμα σε ολόκληρο το σώμα.

Με το πρήξιμο στο πρόσωπο, η μορφή των κινήσεων μασάζ αλλάζει. Το πρήξιμο σχετίζεται με κακή λεμφική παροχέτευση και εντοπίζεται συχνότερα στις άνω και υποκογχικές περιοχές. Σε αυτές τις περιπτώσεις χρησιμοποιούνται κινήσεις χαϊδεύματος που επιταχύνουν τη ροή της λέμφου και του αίματος. Εκτός από το χάιδεμα, το ζύμωμα και το στύψιμο μπορούν επίσης να εφαρμοστούν με επιτυχία. Η κατεύθυνση της κίνησης, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αντιστοιχεί στην εκροή αίματος και λέμφου.

Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ για πρήξιμο στις κόγχες των ματιών, συνιστάται η εφαρμογή μπατονιών βρεγμένων με κάποιο είδος στυπτικού διαλύματος, όπως έγχυμα τανίνης ή χαμομηλιού, σε κλειστά βλέφαρα. Είναι χρήσιμο να συμπληρώνετε το μασάζ με χτύπημα γύρω από τα μάτια.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το οιδηματώδες δέρμα είναι συνήθως υπερβολικά τεντωμένο, επομένως είναι απαραίτητο να κάνετε πολύ προσεκτικό μασάζ, χωρίς μετατόπιση ή τέντωμα του δέρματος. πρέπει να αποφεύγεται το χαϊδεύοντας τα βλέφαρα.

Δείτε τώρα το βίντεο του καλλυντικού μασάζ προσώπου παρακάτω:

Διάφοροι τύποι θεραπευτικού μασάζ σύμφωνα με τον Jacquet και τον Pospelov (με βίντεο)

Υπάρχουν δύο μέθοδοι θεραπευτικού μασάζ: σύμφωνα με το σχήμα του καθηγητή A.I. Pospelov και πλαστικό μασάζ σύμφωνα με τον Jacquet.

Η συμπίεση πραγματοποιείται τσιμπώντας τα άκρα του αντίχειρα και του δείκτη. Με τη σωστή συμπίεση, το περιεχόμενο των σμηγματογόνων αδένων έρχεται στην επιφάνεια του δέρματος με τη μορφή λιπαρών σταγόνων, πηγμένης μάζας ή ράβδους που στριφογυρίζουν.

Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ταλκ, είναι ακόμη καλύτερο να περιποιηθείτε το δέρμα με οινόπνευμα και αιθέρα.

Η χρήση κρεμών και βαζελίνης κατά το μασάζ σύμφωνα με το σχήμα Pospelov αντενδείκνυται. Διάρκεια συνεδρίας - 10 λεπτά, μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε δεύτερη μέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 10-15 συνεδρίες, μετά από 2-3 μήνες μπορεί να επαναληφθεί.

Ένα βίντεο θεραπευτικού μασάζ σύμφωνα με τη μέθοδο του A. I. Pospelov παρουσιάζεται στην προσοχή σας:

Τεχνική πλαστικού μασάζ προσώπου (με βίντεο)

Πλαστικό μασάζ προσώπουείναι ένα θεραπευτικό μασάζ που εκτελείται για τη μείωση του περιττού υποδόριου λίπους και τη βελτίωση της γήρανσης του δέρματος του προσώπου και του λαιμού.

Υπό την επίδραση του πλαστικού μασάζ, η εισροή και εκροή αίματος αυξάνεται, οι ιστοί τροφοδοτούνται καλύτερα με αίμα, κάτι που επιβεβαιώνεται από αίσθημα θερμότητας, τοπική αύξηση της θερμοκρασίας μετά από κάθε συνεδρία και κάποιο πρήξιμο του δέρματος. Όλα αυτά τα φαινόμενα διαρκούν όχι περισσότερο από 1-2 ώρες, στη συνέχεια η αντίδραση εξαφανίζεται, το χρώμα του δέρματος γίνεται χλωμό, αποκτά μια φρέσκια όψη.

Η τεχνική του πλαστικού μασάζ προσώπου είναι η εξής. Τα άκρα των δακτύλων πιάνουν μια πτυχή δέρματος μαζί με τον υποδόριο ιστό και, όπως λες, το πιέζουν με ένα ελαφρώς δονούμενο χέρι στα βάθη. Αυτές οι κινήσεις γίνονται σε κύκλους. Με πλαστικό μασάζ, χρησιμοποιείται το ζύμωμα του δέρματος στη θέση του. δεν μπορείτε να μετακινήσετε το δέρμα προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, είναι απαραίτητο να πιέζετε τους ιστούς όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεγάλη δύναμη για να μην τους καταστρέψετε.

Οι κινήσεις των δακτύλων που αιχμαλωτίζουν το δέρμα γίνονται συνεχώς σε κύκλους. Έτσι, ολόκληρο το πρόσωπο πρέπει να περιποιηθεί και μετά να επαναληφθεί, αλλά πιο επιφανειακά. Κάντε μασάζ μόνο με τις άκρες του αντίχειρα και του δείκτη και οι πτυχές του δέρματος πρέπει να ξεπροβάλλουν κάτω από τα δάχτυλα.

Η τεχνική του πλαστικού μασάζ πραγματοποιείται σε διάφορες κατευθύνσεις:από την άκρη της μύτης μέχρι τη γέφυρα της μύτης, στο μέτωπο και τα μάγουλα - κατά μήκος των γραμμών του δέρματος.

Δεν το κάνουν για αιώνες. Οι κινήσεις πρέπει να είναι γρήγορες και ευκίνητες, το πιάσιμο και το σφίξιμο του δέρματος πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σύντομη. Κάθε ζύμωμα πρέπει να συνοδεύεται από δόνηση.

Η επίδραση του πλαστικού μασάζ οφείλεται σε πολλούς λόγους. Αυτό που έχει σημασία εδώ είναι η ξαφνική συμπίεση, το κράτημα και το ζύμωμα του δέρματος, ο συνδυασμός του ζυμώματος με τις δονητικές κινήσεις και τέλος η ταχύτητα των κινήσεων μασάζ.

Κατά τη διάρκεια του πλαστικού μασάζ, ο θεραπευτής μασάζ βρίσκεται πίσω από τον ασθενή και εργάζεται ταυτόχρονα και με τα δύο χέρια: το δεξί κάνει μασάζ στο δεξί μισό του προσώπου, το αριστερό - το αριστερό.

Η λίπανση του δέρματος με κρέμες κατά τη διάρκεια του πλαστικού μασάζ παρεμβαίνει στη σωστή και βαθιά πρόσφυση του δέρματος, έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταλκ ή οινόπνευμα και αιθέρα. Οι δερματικές εκκρίσεις στην επιφάνεια του δέρματος αφαιρούνται με μια χαρτοπετσέτα.

Όπως πολλοί άλλοι ξηροί καρποί, οι καρποί του Juglans regia (καρυδιά) χρησιμοποιούνται ευρέως στη μαγειρική και την ιατρική. Φυσικά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες ...

Εκτός από το υγιεινό μασάζ, το θεραπευτικό μασάζ χρησιμοποιείται και στα καλλυντικά. Υπάρχουν δύο μορφές θεραπευτικού μασάζ -

θεραπευτικό μασάζ σύμφωνα με το σχήμα του καθηγητή A. I. Pospelov και πλαστικό μασάζ.

Η συμπίεση πραγματοποιείται με τσίμπημα κατά μήκος των απεκκριτικών αγωγών των σμηγματογόνων αδένων με τα άκρα του αντίχειρα και του δείκτη. Με τη σωστή συμπίεση, το περιεχόμενο των σμηγματογόνων αδένων έρχεται στην επιφάνεια του δέρματος με τη μορφή λιπαρών σταγόνων, πηγμένης μάζας ή ράβδους που στριφογυρίζουν.

Όταν γίνεται μασάζ σύμφωνα με το σχήμα Pospelov, πρέπει να χρησιμοποιείται ταλκ. Είναι ακόμη καλύτερο να κάνετε μασάζ, έχοντας προηγουμένως περιποιηθεί το δέρμα με οινόπνευμα και αιθέρα.

Αντενδείκνυται η χρήση κρεμών και βαζελίνης κατά τη διάρκεια μασάζ σύμφωνα με το σχήμα Pospelov.

Διάρκεια μασάζ - 10 λεπτά. Οι συνεδρίες μπορούν να επαναλαμβάνονται κάθε δεύτερη μέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 10-15 συνεδρίες. Μετά από δύο ή τρεις μήνες, η πορεία της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί.

Τεχνική μασάζ σύμφωνα με το σχήμα του A. I. Pospelovαποτελείται από χαϊδεύοντας και τσίμπημα:

1. Οι πιέσεις του μετώπου γίνονται κατά μήκος τριών γραμμών, με τρία δάχτυλα σε οκτώ κινήσεις (χέρια παράλληλα με τα υπερκείμενα τόξα):

• η πρώτη γραμμή είναι παράλληλη με την άκρη του τριχωτού της κεφαλής,
• η δεύτερη γραμμή - κατά μήκος της μεσαίας γραμμής του μετώπου,
• η τρίτη γραμμή είναι πάνω από τα υπερκείμενα τόξα.

2. Οι πιέσεις της γέφυρας της μύτης εκτελούνται με το δεύτερο και το τρίτο δάχτυλο και των δύο χεριών από πάνω προς τα κάτω - τέσσερις κινήσεις, ξεκινώντας μεταξύ των φρυδιών.

3. Οι πιέσεις του πίσω μέρους της μύτης γίνονται με τα δεύτερα δάχτυλα και των δύο χεριών - οκτώ κινήσεις.

4. Οι πιέσεις των πλευρικών επιφανειών της μύτης και των μάγουλων γίνονται κατά μήκος δύο παράλληλων γραμμών:

• από τις εσωτερικές γωνίες των ματιών κατά μήκος των πλευρικών επιφανειών της μύτης προς τα κάτω και στις πλευρές κάτω από τα ζυγωματικά οστά - οκτώ κινήσεις, με το δεύτερο και το τρίτο δάχτυλο και των δύο χεριών.
• κατά μήκος των φτερών της μύτης στις γωνίες του στόματος - οκτώ κινήσεις, με το δεύτερο και το τρίτο δάχτυλο και των δύο χεριών.

5. Οι πιέσεις του άνω χείλους εκτελούνται στη ρινοχειλική πτυχή - τέσσερις κινήσεις με τα τρίτα δάχτυλα και των δύο χεριών.

6. Πιέζοντας πινελιές από τη μέση του κάτω χείλους προς τα κάτω στο πηγούνι - γίνονται τέσσερις κινήσεις με τρία δάχτυλα και των δύο χεριών.

7. Οι πιέσεις στα μάγουλα εκτελούνται κατά μήκος τριών παράλληλων γραμμών με τρία δάχτυλα και των δύο χεριών σε οκτώ κινήσεις:

• από την κορυφή των αυτιών έως τις ρινοχειλικές πτυχές.
• από τα ανοίγματα των αυτιών έως τις πτυχές του μάγουλου-πηγούνι στις γωνίες του στόματος.
• από τους λοβούς των αυτιών κατά μήκος των άκρων της κάτω γνάθου έως τις πτυχές του μάγουλου-πηγουνιού.

Τα τσιμπιδάκια κατασκευάζονται με το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλο και των δύο χεριών κατά τις ίδιες γραμμές και κατευθύνσεις.

Οι κινήσεις πίεσης εναλλάσσονται με τσιμπήματα με την ακόλουθη σειρά. Αρχικά, οι πιέσεις γίνονται κατά μήκος όλων των γραμμών και, στη συνέχεια, τροποποιούνται κατά μήκος των ίδιων γραμμών. Όλες αυτές οι κινήσεις επαναλαμβάνονται τρεις φορές σε βάρος των «τεσσάρων».