بدن سالم، ورزشکار و متناسب امروزه عملاً به یک فرقه تبدیل شده است. و همانطور که می دانید، میل زنانه به ایده آل هیچ محدودیتی نمی شناسد، بنابراین برای بسیاری از ما، بازدید از باشگاه های بدنسازی، سالن های بدنسازی یا صرفاً ورزش کردن، هر چند دلپذیر، اما همچنان یک الزام است. البته هر فعالیتی در هر ورزشی قبل از هر چیز با انتخاب لباس و کفش ورزشی آغاز می شود که کیفیت و راحتی آن از اهمیت بالایی برخوردار است. اما در عین حال، لباس زیر، که بخشی جدایی ناپذیر از کمد لباس زنان است، کاملا نادیده گرفته می شود. این به ویژه در مورد سوتین ها صادق است، زیرا مراقبت از سینه ها در طول فعالیت بدنی بسیار مهم است. بنابراین، یک سوتین ورزشی باید به بخشی جدایی ناپذیر از کمد لباس ورزشی هر دختر تبدیل شود.
چرا به سوتین ورزشی نیاز دارید؟
به نظر می رسد که هر فعالیت بدنی فقط به صورت مثبت بر بدن تأثیر می گذارد و ماهیچه ها را تقویت و سفت می کند. اما این قانون در مورد سینه ها اصلا جواب نمی دهد. موضوع این است که حاوی توده عضلانی نیست، بلکه از غدد چربی و پستانی تشکیل شده است، به همین دلیل است که خطر ابتلا به ترک‌های پوستی و افتادگی سینه‌ها در طول تمرین بسیار زیاد است. لباس‌های زیر معمولی نه تنها پشتیبانی نمی‌کنند، بلکه با فشردن و از بین بردن پوست ظریف وضعیت را تشدید می‌کنند.
راه حل این وضعیت خرید سوتین ورزشی است. , به طور خاص برای ورزش طراحی شده است. ورزشکاران حرفه ای مدت هاست که نمی توانند بدون این وسیله جانبی کار کنند. در مقایسه با همتایان خود مزایای زیادی دارد: سینه ها را به طور ایمن ثابت می کند و از پریدن آنها در حین تمرین جلوگیری می کند و در نتیجه از از دست دادن خاصیت ارتجاعی جلوگیری می کند. به پوست اجازه تنفس می دهد، عرق را جذب نمی کند، از شکل آناتومیک سینه پیروی می کند، از رشد باکتری ها جلوگیری می کند و باعث ایجاد حساسیت نمی شود. تمام این ویژگی ها به سادگی در طول فرآیند آموزش ضروری هستند.
انواع سوتین برای ورزش
بسیاری از زنان به یک دلیل ساده - ماهیت غیر زیبایی چنین مدل هایی - نگرش تعصب آمیز نسبت به این لوازم جانبی دارند. البته، این گزینه برای خرما نیست، اما انتخاب یک مدل به اندازه کافی زیبا امکان پذیر است. علاوه بر این، هدف اصلی آنها راحتی و سطح فیکس کردن سینه در حین تمرین است و اصلاً وسوسه نیست. با این معیار است که آنها به انواع تقسیم می شوند.
در طول کلاس ها انواع متفاوتورزش، بار در مناطق خاص می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. بنابراین سوتین هایی ساخته شده اند که درجات مختلفی از فیکس شدن سینه دارند. کوچکترین آنها معمولاً مورد تقاضای دوستداران پیلاتس، یوگا یا پیاده روی ساده فعال است، زیرا در طول چنین فعالیتی سینه ها خیلی درگیر نمی شوند، بنابراین حمایت متوسط کافی است. در طول تمرینات قدرتی، رقص، اسکیت بازی، و اسکیت غلتکی به نگه داشتن متوسط نیاز است. قوی ترین توسط ورزشکاران حرفه ای یا طرفداران استپ، ایروبیک، دویدن یا اسب سواری استفاده می شود. همچنین چنین سوتین ورزشی برای بانوانی که در رشته های کشتی آزاد، تای بو و انواع دیگر هنرهای رزمی فعالیت دارند توصیه می شود.
دومین معیاری که لباس زیر ورزشی بر اساس آن تقسیم بندی می شود، روش فیکساسیون است. بر اساس این اصل، اندام های لاغری و حمایت کننده از هم متمایز می شوند. گزینه اول برای سینه های سایز B و کوچکتر ایده آل است، زیرا به دلیل وزن کم سینه ها نیازی به حمایت قوی نیست. چنین سوتین ها بیشتر شبیه تی شرت های برش خورده هستند، زیرا آنها فنجان ندارند، با این حال، پارچه متراکم تر، وجود خط سینه و پشت آناتومیک آنها را به عنوان لباس زیر از بین می برد. سوتین های حمایتی برای سایزهای فنجانی C و بالاتر استفاده می شود. ویژگی چنین سوتین ها وجود فنجان ها و خط سینه گسترده است، زیرا آنها به سادگی برای تثبیت حجم های زیاد ضروری هستند.
نحوه انتخاب سوتین ورزشی
اگر بسیاری از مردم به خرید لباس زیر "با چشم" عادت دارند و صرفاً روی دانستن پارامترهای خود تمرکز می کنند ، هنگام انتخاب لباس زیر برای ورزش باید فاکتورهای بیشتری را در نظر گرفت. بنابراین، چگونه یک مدل با کیفیت انتخاب کنیم؟
شما باید با تعیین سطح تثبیت مورد نیاز خود شروع کنید؛ گزینه مورد نظر را می توان به سادگی با عرض خط سینه تعیین کرد، زیرا هر چه بزرگتر باشد، اثر حمایتی بهتری خواهد داشت. همچنین ارزش توجه به عرض تسمه ها را دارد: حداقل مجاز 2.5 سانتی متر است، اما برای پشتیبانی بهتر به تسمه های گسترده تر نیاز است. عکس نشان می دهد که یک سوتین ورزشی خوب باید چگونه باشد.
معمولا، ویژگی متمایزمدل‌های باکیفیت دارای درج‌های فلزی یا پلاستیکی انعطاف‌پذیر در فنجان‌ها هستند که به‌عنوان قاب سینه‌ها عمل می‌کنند و همچنین درج‌های توری لازم برای بهبود گردش هوا و حذف رطوبت. شما می توانید نوع پارچه و جهت اصلی سوتین را بر اساس علامت های روی برچسب تعیین کنید. بنابراین، کتیبه Anti-Microbial نشان دهنده وجود اشباع ضد باکتریایی است، درزهای Off-Set نشان دهنده عدم وجود درزهای داخلی است. , جذب رطوبت - خاصیت جذب رطوبت بالا.
توجه ویژه ای باید به فرآیند اتصال داده شود. علاوه بر انتخاب اندازه مناسب، باید راحتی آن را نیز ارزیابی کنید. سوتین نباید بیش از حد پوست را فشار دهد یا نیشگون بگیرد، همچنین نامطلوب است که وقتی بازوهای خود را بالا می برید، "جهش" داشته باشد، زیرا چنین مدل هایی پوست را مالش می دهند. برای تشخیص از قبل، سعی کنید حرکات تمرینی را تکرار کنید یا به سادگی دستان خود را خم کنید یا تکان دهید. اگر هنگام حرکت هیچ ناراحتی وجود ندارد، این همان چیزی است که شما نیاز دارید.
هنگام پوشیدن آن، سعی کنید از سوتین خود به درستی مراقبت کنید و با در نظر گرفتن پارامترهای نشان داده شده روی برچسب، آن را بشویید، در غیر این صورت لباس زیر به سرعت خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. به طور متوسط، چنین سینه بند با استفاده فعال حدود شش ماه دوام می آورد.
ممکن است مبلغ زیادی را برای عضویت در باشگاه خرج کرده باشید و قبلاً خرید کرده باشید کفش های کتانی مدو یک مجموعه جدید لباس ورزشی. اما به احتمال زیاد شما یک مورد مهم کمد لباس مانند سوتین ورزشی را فراموش کرده اید. در همین حال، حفظ قابلیت ارتجاعی بافت پستان در حین ورزش به سادگی ضروری است.
چرا به سوتین ورزشی نیاز دارید؟
ممکن است تعجب کنید - آیا واقعاً اینقدر مهم است؟ اما واقعیت ها برای خود صحبت می کنند. سینه‌ها عمدتاً از بافت چربی تشکیل شده‌اند و عمدتاً توسط پوست و رباط‌های شکننده به نام رباط‌های کوپر حمایت می‌شوند. اگر سینه ها حمایت نشوند یا به درستی حمایت نشوند، بافت سینه در طی حرکات ریتمیک مکرر یا تکان های شدید در حین ورزش کشیده می شود.
نتیجه کابوس هر زنی است - افتادگی سینه ها. حرکات ورزشی بدون حمایت مناسب نیز می تواند باعث ناراحتی و درد در قفسه سینه، قسمت فوقانی کمر و شانه ها شود. تخمین زده شده است که بدون سوتین در حین حرکات فعال سینه ها به طور متوسط 8.5 سانتی متر بالا و پایین می روند که پوشیدن سوتین معمولی این پدیده را تا 32 درصد کاهش می دهد. یک سوتین ورزشی حداقل 20 درصد دیگر لرزش را کاهش می دهد.
تحصیل در استرالیا
دانشمندان دانشگاه ولونگونگ و موسسه ورزش استرالیا در کانبرا (استرالیا) نحوه محافظت سوتین های ورزشی از سینه ها را در حین تمرین آزمایش کردند. مشخص شده است که پوشیدن سوتین ورزشی در مقایسه با ورزش بدون سینه، حرکت عمودی سینه ها را تا 50 درصد در حین ورزش کاهش می دهد.
سوتین های معمولی دامنه حرکت عمودی و ناراحتی را 2 برابر کمتر از سوتین های ورزشی کاهش می دهند. بنابراین، تحقیقات تا به امروز نشان می دهد که برای کاهش درد، ناراحتی و حرکت سینه در حین ورزش، زنان بزرگسال باید حتما از یک سوتین ورزشی مناسب استفاده کنند. و محققان بریتانیایی ثابت کرده اند که حتی سینه های سایز اول (34A) نیاز دارند پشتیبانی اضافیدر حین تمرین ورزشی
یک سینه بند ورزشی مناسب در هنگام ورزش کردن یک زن چندین کارکرد را انجام می دهد. این موارد شامل نگه داشتن سینه ها در جای خود و توزیع یکنواخت وزن سینه ها، جلوگیری از تغییر شکل و افتادگی بافت است.
انواع سوتین های ورزشی
دو نوع اصلی وجود دارد:
- آنهایی که سینه را فشرده می کنند و از نظر بصری آن را صاف تر می کنند. سینه ها را به بدن نزدیک می کنند.
- آنهایی که سینه ها را به همان شکلی که یک سوتین معمولی نگه می دارند.
نوع سینه بند ورزشی شما به میزان تحرک شما در حین تمرین و اندازه سینه بستگی دارد. به طور کلی، سوتین های فشاری برای زنان با سایز 1 سینه (32-34A) که همه انواع ورزش ها را انجام می دهند و برای زنان با سایز 2 (34-36B) که ورزش شدید کمتری انجام می دهند، پشتیبانی کافی را فراهم می کند.
برای بقیه، نوع دوم سوتین مناسب تر است. برخی از سوتین های ورزشی نیز در سطوح ضربه متفاوتی عرضه می شوند. به طور کلی، اگر فعالیت‌های ملایمی مانند یوگا و پیلاتس انجام می‌دهید، به یک سوتین با سطح حمایت پایین‌تر نیاز دارید. اما اگر ورزش‌های شدید مانند ایروبیک، اسب‌سواری، دویدن، طناب زدن انجام می‌دهید، پس به سوتینی نیاز دارید که تا حد امکان از سینه‌های شما محافظت کند.
زنانی که در زندگی‌شان ورزش جایگاه نسبتاً قابل توجهی را اشغال می‌کند، می‌دانند که داشتن یک لباس ورزشی راحت و ظاهری زیبا، حتی در هنگام انجام تناسب اندام یا انجام حرکات فشاری در محیط بی‌رحمانه صندلی گهواره‌ای چقدر مهم است. همه چیز باید راحت باشد: از کفش گرفته تا لباس زیر مخصوص ورزش. اگر تازه راه را شروع کرده اید تصویر سالمزندگی و گزینه ورزشی را انتخاب کنید، دیر یا زود با انتخاب یک کمد لباس مانند سوتین های ورزشی مواجه خواهید شد. شایان ذکر است که هنگام انتخاب سوتین ورزشی، قبل از هر چیز باید به راحتی و کیفیت و تنها پس از آن به زیبایی توجه کرد که در مورد لباس زیر روزمره نمی توان گفت.
ویژگی های انتخابی
اما آنها وجود دارند. واقعیت این است که یک سوتین معمولی با لاستیک فوم و زیر سیم مطلقاً برای تناسب اندام، دویدن، رقصیدن، تمرین با میله و سایر فعالیت های فعال مناسب نیست. یک سوتین ورزشی بر اساس این اصل برای نگه داشتن سینه ها و ایجاد حرکت و تنفس آزاد طراحی شده است. یک سینه بند ورزشی سینه ها را به بدن فشار می دهد، اما آنها را فشرده نمی کند و به طور ایمن آنها را محکم می کند. هنگام انتخاب سوتین، به نکات ظریف زیر توجه کنید:
ورزش با لباس راحت
- اولا، سوتین های ورزشی برای بارهای مختلف طراحی شده اند: ضربه کم، ضربه متوسط و ضربه زیاد.
- ثانیا، لحظه تلاش را از دست ندهید - این حتی برای سوتین های ورزشی مهم است. و فقط به نحوه نشستن روی شما نگاه نکنید، بلکه بپرید، بازوهای خود را بالا بیاورید، از پشت خم شوید، سر خود را پایین بیاورید تا بفهمید که لباس زیر واقعاً به خوبی به شما می آید.
- سوم، در مشورت با فروشنده دریغ نکنید، زیرا سوتین های ورزشی، سوتین های ورزشی، تاپ ورزشی، سوتین دویدن و سایر گزینه های لباس زیر که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.
- به طراحی سوتین دقت کنید: بندها باید به اندازه کافی پهن باشند و به خوبی کشیده نشوند؛ اگر سینه های شما بزرگ است بهتر است مدلی با فنجان انتخاب کنید.
- به پارچه توجه کنید - نباید رطوبت را حفظ کند، باید کاملا سبک و در صورت امکان طبیعی باشد. اگرچه، به طور کلی، سوتین های ورزشی از پارچه های مصنوعی سبک وزن ساخته می شوند که به راحتی پوشیده می شوند، کشیده می شوند، اما همچنان شکل خود را حفظ می کنند.
- لباس زیر ورزشی انتخابی باید مناسب شما باشد، سینه شما را فشرده نکند، بلکه خیلی بزرگ نباشد، در غیر این صورت هیچ فایده ای نخواهد داشت.
- سوتین‌های ورزشی فشارآپ وجود دارد؛ سینه‌ها را بلند می‌کنند، محکم نگه می‌دارند و می‌دهند شکل زیبا. بسیاری از این سوتین ها از پارچه هایی ساخته شده اند که به سرعت خشک می شوند و برای بدن نرم و دلپذیر هستند. علاوه بر این، این تاپ ها اغلب دارای خواص ضد باکتریایی هستند که به محافظت در برابر بوی نامطبوع کمک می کند. تمام این تاپ ها دارای یک نوار الاستیک در امتداد لبه پایینی بالا هستند تا حداکثر راحتی در هنگام ورزش داشته باشید.
چه نوع سوتینی را انتخاب کنید
به طور کلی سوتین های ورزشی بر اساس طراحی به دو نوع تقسیم می شوند:
چه نوع سوتین ورزشی برای شما مناسب است؟ - فشرده سازی - ایده آل برای دخترانی با سینه های کوچک، آنها سینه را به سینه فشار می دهند. انتخاب نوع مناسب سوتین بسیار مهم است تا به سینه ها فشار نیاورد یا آسیبی به آنها وارد نشود. علاوه بر این، این نوع سوتین بهتر است به طور انحصاری در طول تمرین پوشیده شود. در زندگی روزمره، پوشیدن چنین سوتین حتی ناراحت کننده خواهد بود، از طریق لباس قابل مشاهده است، سینه ها را زخمی می کند و در صورت پوشیدن طولانی مدت پوست را کشیده می شود.
- کپسوله کردن - سوتین ها بر اساس این اصل ایجاد می شوند که هر سینه را به طور جداگانه پشتیبانی می کنند. برای همه سایزها مناسب است، اما در درجه اول برای خانم هایی که سینه بزرگی دارند راحت است. این سوتین ها می توانند فنجانی با سیم یا بدون سیم داشته باشند. آنها از پارچه نسبتا متراکم ساخته شده اند که کشیده نمی شود. به عنوان یک قاعده، می توانید چنین سینه بند را بیشتر از مدت زمان تمرین بپوشید، زیرا سینه ها را فشرده یا تغییر شکل نمی دهد. صفحات پلاستیکی نرم یا فلزی نازک را می توان در فنجان این سوتین ها قرار داد که سینه ها را نگه می دارد و آسیبی به بدن نمی رساند.
سوتین های ورزشی نیز از نظر درجه پشتیبانی متفاوت هستند. به عنوان مثال، برای یوگا، پیاده روی، پیلاتس و سایر ورزش های نه چندان شدید، مدل هایی با کمترین فیکس کردن سینه مناسب هستند. معمولاً آنها یک طراحی نسبتاً ساده به شکل بالا دارند، بدون عناصر نگهدارنده و ثابت اضافی.
ما از قیمت ها نمی ترسیم
لباس زیر اسپرت طبیعتاً نمی تواند خیلی ارزان باشد و نباید در آن کوتاهی کرد زیرا راحتی و سلامتی شماست. چنین لباس های زیر از متراکم ترین و قابل تنفس ترین پارچه ساخته شده است، گاهی اوقات می توان این لباس های زیر را ترکیب کرد که از چندین نوع پارچه ساخته شده است، بنابراین قیمت آنها کمی بالاتر خواهد بود.
اگر با مدل ها آشنایی دارید برندهای معروف، پس می توانید با خیال راحت به کیفیت آنها اعتماد کنید و از هیچ هزینه ای برای لباس های ورزشی دریغ نکنید. اغلب سوتین‌ها با شلوارهای ورزشی عرضه می‌شوند که بسیار راحت است.
7 دلیل خوب برای خرید سوتین ورزشی
بسیاری از خانم ها از استفاده از لباس های ورزشی تخصصی در حین تمرین غفلت می کنند. و بیهوده! در اینجا 7 دلیل خوب برای خرید سوتین ورزشی برای ورزش آورده شده است.
سوتین های ورزشی حرکت را محدود نمی کنند - در یک سینه بند کاملاً انتخاب شده، سینه ها هنگام ورزش خود را به شما یادآوری نمی کنند، علاوه بر این، به طور قابل اعتماد محافظت می شوند، تغییر شکل نمی دهند و پوست کشیده نمی شود.
- لباس زیر ورزشی از پارچه هایی ساخته شده است که رطوبت را جذب کرده و به پوست اجازه تنفس می دهد. علاوه بر این، بسیاری از سوتین ها به طور همزمان از چندین پارچه استفاده می کنند - هر کدام برای منطقه خاص خود.
- اغلب، تاپ های ورزشی بدون درز هستند، بنابراین باعث ناراحتی نمی شوند و آزادی عمل کامل را فراهم می کنند. علاوه بر این، چنین لباس های زیر در جایی ساییده نمی شود، آثاری از انقباض یا سایر لحظات ناخوشایند باقی نمی گذارد.
- سوتین های ورزشی دارای حداکثر استحکام، کشسان و کاملا نرم هستند. آنها مانع حرکات نمی شوند، اما در عین حال عملکردهای اصلی خود را با اطمینان انجام می دهند.
- در خط این لباس زیر می توانید سوتین ورزشی و اندازه های بزرگ. این بسیار راحت است، زیرا سوتین های ورزشی برای سینه های بزرگبه گونه ای برش دهید که حمایت از سینه را به حداکثر برسانید.
- بسته به ترجیحات ورزشی شما فرصتی برای انتخاب یک تاپ ورزشی وجود دارد. اینها می توانند تاپ هایی برای دویدن، پیلاتس، یوگا، اسب سواری، اسکیت غلتکی و غیره باشند.
- امکان خرید سوتین ترکیبی وجود دارد: پشت می تواند از پارچه تنفسی باشد، قسمت جلویی می تواند از پارچه جذب کننده رطوبت باشد، بند ها می توانند از تسمه های ضخیم که سینه ها را پشتیبانی می کنند، و گزینه های دیگر ساخته شوند.
بیایید اطلاعاتی را که با آن می توانیم با خیال راحت مدل مناسب را انتخاب کنیم ادغام کنیم:
شما باید در یک سوتین ورزشی راحت باشید. - به پارچه ای که سوتین یا تاپ ورزشی از آن ساخته شده است توجه کنید: باید بادوام و در عین حال الاستیک باشد، رطوبت را جذب کند و به پوست اجازه تنفس بدهد.
- طراحی سینه بند نباید سینه ها را فشرده یا تغییر شکل دهد.
- در صورت امکان، مدلی را انتخاب کنید که در آن بتوانید طول تسمه ها را تنظیم کنید. در سوتین های ورزشی، این طرح ممکن است در پشت قرار گیرد.
- سینه بند را انتخاب کنید که از نظر اندازه کاملاً مناسب باشد: نه بیشتر، نه کمتر، به یاد داشته باشید که این اول از همه سلامت شما و سپس فقط جزء زیبایی شناختی است.
- هنگام انتخاب یک تاپ ورزشی، شدت تمرین خود را در نظر بگیرید.
- فعالانه با فروشندگان مشورت کنید، باور کنید آنها همه چیز و حتی کمی بیشتر در مورد لباس ورزشی می دانند.
- پول پس انداز نکنید لباس زیر ورزشی ارزان ترین رده نیست، اما صرفه جویی در آن هیچ فایده ای ندارد.
- به لباس های زیر بدون درز توجه کنید - بسیار راحت است، پوست را در جایی مالش نمی دهد یا فشار نمی دهد.
حتماً لباس زیر ورزشی انتخاب کنید، خودتان را دوست داشته باشید، در مورد خود و سلامتی خود کوتاهی نکنید. حتی اگر هر روز ورزش نکنید، حتی اگر تمرینات شما فقط به اتاق شما محدود شود، حتی اگر فقط رقص یا یوگا باشد، بدن شما قطعا از مراقبت و راحتی شما تشکر خواهد کرد. در لباس زیر مخصوص ورزش می توانید راحت تر ورزش کنید، روحیه شما بهتر می شود و اعتماد به نفس شما افزایش می یابد. و با اعتماد به توانایی های خود، شاخص های مثبت شما نیز رشد می کنند.
آیا تا به حال متوجه شده اید که سینه های شما با شروع ورزش چگونه تغییر می کند؟ کاهش آن، همراه با کاهش وزن عمومی، همچنان قابل اصلاح است، اما افتادگی یک بار برای همیشه حاصل می شود. با این حال، برای گذاشتن کیف ورزشی خود در قفسه دور کمد عجله نکنید، زیرا برای حفظ زیبایی سینه خود کافی است یک سوتین ورزشی خریداری کنید.
اسمش چیه
سوتین یک سوتین ورزشی ویژه است که از پارچه متراکم ساخته شده و از ثبات سینه در هنگام بازدید از باشگاه اطمینان می دهد. انواع مختلفی از سوتین وجود دارد، اما هدف هر مدل محافظت از پوست ظریف سینه است.
ویژگی ها و مزایا
ویژگی لباس زیر ورزشی در پارچه مصنوعی ساخته شده با استفاده از آن نهفته است آخرین فناوری ها. این ماده به خصوص متراکم و در عین حال الاستیک است. این مدل‌ها همچنین با قاب‌های استخوانی انعطاف‌پذیر تکمیل می‌شوند که برای سینه‌های کامل ضروری است.
سینه بند اسپرت چه شکلی است و چگونه می توان آن را از مدل های بسیار متنوع تشخیص داد؟ سوتین ورزشی شبیه یک تاپ برش خورده با بندهای پهن است. مدل صحیح دارای ناحیه گردن بسته است. این مدل ممکن است استخوان هایی در زیر بافت بیرونی پنهان داشته باشد یا نداشته باشد.
نوع و جنس یک سوتین ورزشی برای سینه‌ها معجزه می‌کند، اما برخی افراد هنوز در ضرورت آن تردید دارند. برای استدلال در مورد اهمیت سوتین، بیایید با دلایل افتادگی سینه ها در باشگاه شروع کنیم. واقعیت این است که سینه‌های زن ماهیچه‌ای ندارند، به این معنی که هر حرکت آنها همیشه منجر به آسیب به پوست ظریف و علائم کشیدگی می‌شود. حالا بیایید حرکات قفسه سینه را در حین دویدن، ایروبیک استپ یا ژیمناستیک به یاد بیاوریم. هر پرش یک ریز کشش است که با گذشت زمان بیشتر به چشم می آید.
برای اطمینان از اینکه فعالیت بدنی بدون عواقب برای سینه ها انجام می شود، لباس زیر ورزشی اختراع شد. حتی اگر ورزشکار مجبور باشد چندین ساعت بدود، سینه را بی حرکت می کند.
سوتین مزایای دیگری نیز دارد:
- راحتی؛
- تمرکز یک زن بر روی درس های خود، و نه بر روی تسمه هایی که از روی شانه های او می افتد.
- جذب خوب عرق؛
- خشک شدن سریع؛
- ضد حساسیت؛
- پوست "نفس می کشد"؛
- انواع طرح ها؛
- ظاهر قابل ارائه
مدل های مد
زنی که از زیبایی و مقاومت ناپذیری خود الهام گرفته باشد، توانایی بسیاری دارد. برای حفظ اعتماد به نفس درونی زنان در ورزش، طراحان هر فصل با دیوارکوب هایی می آیند که نه تنها الزامات عملی، بلکه زیبایی شناختی را نیز برآورده می کنند.
برای ورزش
شایان ذکر است که برخی از خانم ها در زندگی روزمره از سوتین های الاستیک استفاده می کنند، با این حال، ورزش کردن در آنها اهمیت بیشتری دارد. بنابراین، سوتین های ورزشی دارای سه سطح ثابت هستند. درجه اول برای یوگا و ژیمناستیک، دوم - برای پیلاتس و تناسب اندام سبک، سوم - برای دویدن، تناسب اندام با بارهای افزایش یافته و ایروبیک استپ مناسب است. درجات در تراکم و سطح کشسانی پارچه متفاوت است.
تاپ با سوتین داخلی
اگر می خواهید هزینه خرید تجهیزات ورزشی را کاهش دهید، می توانید از یک تی شرت راحت با سوتین داخلی استفاده کنید. محصول مشابه بدون لباس زیر پوشیده می شود.
فنجان ها در یقه تی شرت تعبیه شده اند و به لطف پارچه الاستیک به سینه محکم می شوند. طول مدل در بیشتر موارد به باسن می رسد و در همان پارچه ساخته می شود، البته با سطح فشردگی کمتر.
از معایب تی شرت سوتین می توان به تناسب بیش از حد آن با نواحی مشکل دار شکم و باسن اشاره کرد. این به طرز اغواگرانه ای بر اندام باریک یک ورزشکار تأکید می کند، با این حال، تمام کاستی های دختری را که به تازگی راه خود را به سمت اندام باریک آغاز کرده است، آشکار می کند.
کارشناسان به زنانی که ایرادات سیلوئت دارند توصیه می کنند سوتین های بالایی را خریداری کنند که طول آن تا وسط دنده ها می رسد. چنین پایه گسترده ای به شما امکان می دهد چین های چربی را در پشت و پهلوها پنهان کنید و همچنین پوشیدن تاپ را با یک تی شرت باز و گشاد ترکیب کنید.
برای دویدن
دویدن ورزشی است که اگر نباشد می تواند برای همیشه سینه های شاداب و بلند را از بین ببرد سوتین سمت راست. سوتین باید دارای درجه سوم فشردگی، تسمه های پهن و عرض کافی پایه باشد. ممکن است فنجانی برای سینه های کوچک وجود نداشته باشد، با این حال، از اندازه C+ لازم است.
فشار به بالا
به گفته کارشناسان، سوتین ورزشی و کاپ های فشاری هیچ نیازی به یکدیگر ندارند. اما برای احساس مقاومت ناپذیری زنی که فعالانه در ورزش شرکت می کند، چه کاری نمی توانید انجام دهید؟ فنجان های نرم دارای لایه کوچکی از لاستیک فوم یا ژل هستند و سینه ها را کاملا بلند و بزرگ می کنند. در عین حال وجود پارچه الاستیک مدل را محکم روی بدنه ثابت می کند.
همچنین یک نقص قابل توجه برای سوتین ورزشی پوش آپ وجود دارد. گردش هوا در آن دشوار است و گاهی اوقات کاملاً وجود ندارد، اما کلید سلامت پوست تنفس و تبخیر عرق آن است.
با فنجان
سینه بند ورزشی با فنجان، اصل جداسازی سینه را نشان می دهد. وجود استخوان ها جای غدد پستانی را در لباس زیر فراهم می کند که تأثیر مفیدی بر گردش هوا در داخل لباس زیر دارد.
سینه بند با فنجان برای خانم هایی با سینه کامل نشان داده شده است، و همچنین می تواند برای دخترانی با سایز کوچک که می خواهند به سینه های خود شکلی طبیعی حتی در باشگاه بدنسازی بدهند نیز استفاده کنند.
بیشتر اوقات، فنجان های یک سوتین ورزشی زیر چندین لایه پارچه پنهان می شوند و فقط به دلیل سینه های گرد در ظاهر ظاهر می شوند، اما مواردی نیز وجود دارند که فنجان ها باز هستند. این دومی برای لباس های مارک دار که به راحتی در باشگاه توجه چندانی نمی کنند، محبوب هستند؛ درست مانند سوتین های معمولی، از سینه ها محافظت نمی کنند.
فشرده سازی
سوتین ها به صورت تاپ بدون کاپ از پارچه فشرده سازی یکنواخت ساخته شده اند. آنها قفسه سینه را فشرده می کنند و در نتیجه از بی حرکت ماندن آن اطمینان حاصل می کنند. سوتین های این نوع برای خانم هایی با سایز سینه تا B توصیه می شود.
امروزه، متخصصان ثابت کرده اند که افکت سینه صاف تنها ایراد مدل فشرده سازی نیست. واقعیت این است که سوتین غدد پستانی را از هم جدا نمی کند، که به نوبه خود باعث تعریق، رشد باکتری ها می شود و می تواند منجر به تحریک پوست ظریف شود.
با گیره جلو
سوتین هایی که جلو بسته می شوند موهبتی برای دخترانی است که از فکر پوشیدن یک تاپ اسپرت تنگ و بسیار تنگ اذیت می شوند.در واقع، پوشیدن لباس‌های فشرده‌سازی بالا به تلاش زیادی نیاز دارد، اما می‌توان از آن اجتناب کرد.
مدل های دارای قلاب و دکمه در مرکز سینه به شما کمک می کند تا به سرعت یک سوتین ورزشی بپوشید و سینه های خود را در موقعیت مناسب و راحت قرار دهید. مزیت این بست نسبت به قلاب های پشتی سرعت بالای قرار دادن آن و همچنین راحتی در هنگام حرکات انجام شده در پشت است.
برای باردار
شایان ذکر است که نه تنها ورزشکاران از راحتی یک سینه بند ورزشی قدردانی می کنند. پارچه الاستیک نیز برای رشد سینه های دختران باردار ضروری است. این مدل از نظر پزشکان است که امکان برقراری قطعی شیردهی را فراهم می کند.
سوتین‌های ورزشی که توسط دختران باردار استفاده می‌شوند دارای درجه فشرده‌سازی پایینی هستند که به سینه‌ها اجازه می‌دهد همراه با سوتین منبسط شوند.
برای پرستاری
مادران جوان با گذراندن دوران بارداری در یک سینه بند ورزشی، در طول دوره تغذیه از آن امتناع نمی کنند. بنابراین، یک تاپ اسپرت برای خواب و بیداری راحت است، زیرا پشت آن قلاب یا بست ندارد. علاوه بر این، سینه ها در سینه بند حمایت می شوند، اما فشرده نمی شوند، که تضمین می کند شیر مادردسترسی رایگان به کانال ها
مادران شیرده سوتین های ورزشی را با آن انتخاب می کنند منطقه عمیقخط گردن چنین مدل هایی به شما این امکان را می دهد که پارچه را از سینه خود دور کنید و بدون اینکه سینه بند خود را بردارید یا سینه های خود را کاملاً نمایان کنید، در صورت نیاز به کودک خود غذا دهید.
رنگ ها
سوتین های ورزشی در رنگ های مختلف ساخته می شوند، زیرا انتخاب لباس زیر برای ورزشگاه متناسب با تجهیزات کاملا اختیاری است. برعکس، مدگراها سایه‌های تمشکی و سبز روشن را با تی‌شرت‌های سفید الکلی تکمیل می‌کنند و آشکارا رنگ‌های غنی را نشان می‌دهند.
با این حال، اگر قصد دارید سوتین را در خانه و در زندگی روزمره بپوشید، می توانید به سایه های اساسی جهانی توجه کنید. بنابراین، یک سوتین مشکی در قلب زنان شیرده و باردار پاسخ می دهد، زیرا به طور موثر آثار نشت شیر را پنهان می کند. سوتین سفید برای لباس های رنگ روشن ضروری است. دیوار بند بژ با پوست ترکیب می شود و رنگی نامرئی است.
مواد
تولید کنندگان لباس های ورزشی به طور مداوم به دنبال پارچه های جدید هستند. امروزه محبوب ترین ها عبارتند از:
- پلی استر - این ماده مصنوعی مسئول گردش هوا است.
- الاستین - تقریباً در هر نوع لباس زیر وجود دارد که خاصیت ارتجاعی بالایی را تضمین می کند.
- supplex یک آنالوگ مصنوعی از پنبه است. این ماده به سرعت خشک می شود، برای لمس لذت بخش است و به پوست اجازه می دهد تا "نفس بکشد".
مواد طبیعی به ندرت برای سوتین های ورزشی استفاده می شود. بنابراین ، پنبه ، که مورد علاقه بسیاری است ، به سرعت تحت بارهای فعال کشیده می شود و از قفسه سینه محافظت نمی کند. علاوه بر این، پارچه نخی رطوبت را جذب می کند، اما آن را از بین نمی برد و لباس ها را مرطوب و برای بدن ناخوشایند می کند.
نحوه انتخاب مناسب
هنگامی که به دنبال یک سوتین ورزشی هستید، تعیین اندازه دقیق سینه مهم است. اندازه گیری دور سینه و زیر سینه و مراجعه به نمودار اندازه مهم است.
اگر اندازه مناسب پیدا شد، وقت آن است که آن را امتحان کنید و قدرت آن را آزمایش کنید. برای انجام این کار، باید چندین حرکت ورزشی انجام دهید، بپرید، بازوهای خود را بچرخانید و خم شوید. سینه بند باید سینه ها را از هرگونه حرکتی، بدون فشردن یا مالش پوست، باز دارد.
ارزش دارد که در مورد چروک شدن پوست به طور جداگانه صحبت شود، زیرا راحتی سینه به طور مستقیم به آن بستگی دارد. درزهای سوتین باید با آستر پارچه ای پوشانده شود. در طول این مدت نباید با پوست ظریف سینه تعامل داشته باشند افزایش تعریقآنها به ناچار منجر به تحریک می شوند.
نوار زیر سینه برای اندازه بزرگ باید پهن و الاستیک باشد. سینه های کوچک به حمایت کمتری نیاز دارند، با این حال، حتی در این مورد نیز پایه نباید خیلی باریک باشد.
آیا می توانم آن را هر روز بپوشم؟
به گفته کارشناسان، لباس‌های زیر ورزشی می‌توانند به لباس‌های روزمره تبدیل شوند، اما تحت شرایط خاصی. بنابراین، سطح دوم و سوم فشرده سازی بهتر است منحصراً برای ورزش باقی بماند. آنها قفسه سینه را سفت می کنند و با گردش خون مناسب تداخل می کنند و همچنین زیر لباس های معمولی غیر زیبایی به نظر می رسند. فشرده سازی سطح اول سبک وزن را می توان در خانه یا خارج از منزل استفاده کرد.
اگر یک سوتین ورزشی برای استفاده در منزل خریداری می کنید، می توانید به مدل هایی با الیاف طبیعی توجه کنید. آنها به خوبی قفسه سینه را در بر می گیرند و به پوست اجازه تنفس می دهند. به عنوان آستر خوب است گزینه روزمرهپنبه تری می شود.
با چی بپوشیم
سوتین های ورزشی انواع متفاوتبا کمدهای مختلف پوشیده شده است. بنابراین، اگر یک سوتین تاپ در سایه روشن با چاپ مد روز انتخاب کرده اید و صاحب آن هستید شکل کامل، می توانید آن را با شورت و شلوار گرمکن ترکیب کنید و شکم مجلل خود را به رخ دیگران بکشید. اگر اندام شما هنوز به اندازه کافی خوب نیست، با خیال راحت از پیراهن و تی شرت های ورزشی استفاده کنید. آنها را می توان از مواد الاستیک یا یک فیت شل مصنوعی متراکم ساخت. تی شرت های ساخته شده از مواد طبیعی می توانند در کمد لباس های ورزشی وجود داشته باشند، با این حال، آنها باید اغلب تعویض شوند، زیرا پنبه یا لباس بافتنی به سرعت از خیس شدن مداوم کشیده می شوند.
اقلام کاملا جدید
سوتین های اسپرت از برندهای معروف در مدل های مختلف موجود می باشد. هدف اولی از آنها عملی بودن است، دومی - زیبایی بیرونی، سومی - راحتی را ترکیب می کند، در حالی که در عین حال بر زیبایی طبیعی سینه زن تأکید می کند.
هنگامی که ورزش را شروع کردید و تجهیزات لازم را به دست آوردید، مراقب خرید لباس زیر مخصوص باشید. سوتین ورزشی بخشی جدایی ناپذیر از کمد لباس زنانی است که سبک زندگی فعالی دارند. امروز در پورتال "کاهش وزن بدون مشکل" خواهید فهمید که مزیت چنین لباس های زیر چیست و چگونه سوتین مناسب را انتخاب کنید تا بتوانید در طول فعالیت های بدنی فعال احساس راحتی و راحتی داشته باشید.
چرا ورزش با لباس زیر معمولی توصیه نمی شود؟
در نگاه اول به نظر می رسد که یک سوتین معمولی برای ورزش بدنی کاملا مناسب است. با این حال، این به هیچ وجه درست نیست. بیایید بفهمیم که چرا لباس زیر معمولی مناسب نیست:
- یک سوتین با درج فوم و سیم های زیرین، سینه ها را فقط در حالت استراحت به خوبی محکم می کند. اکثر سوتین‌ها اصلاً برای بالا بردن بازوها بدون احساس ناراحتی مناسب نیستند. ناگفته نماند ورزش هایی مانند دویدن، هنرهای رزمی یا رقصیدن.
- توری که از میان تی شرت بیرون می آید یا ظاهر بست های قلاب بر روی بدنه کاملاً در اتاق تمرین مناسب نیست.
- پارچه یک سوتین معمولی نمی تواند تعریق شدید را تحمل کند.در نتیجه، پس از چند دقیقه ورزش، احساس خواهید کرد که لباس زیر شما گرفتگی و ناخوشایند است.
- به همه چیز سیم های زیر برش و تسمه های برش را اضافه کنید.
راه خروج چیست؟ درست! شما باید لباس زیر مخصوص فعالیت های ورزشی را برای خود انتخاب کرده و بخرید.
سوتین ورزشی: تفاوت ها و مزایا
بیایید با این واقعیت شروع کنیم که این نوع لباس زیر در درجه اول با برش آن متمایز می شود. سوتین ورزشی به جای بند نازک، دو بند پهن دارد. به عبارت دیگر، این یک تاپ کوتاه است که بدون اینکه خیلی سفت باشد، سینه را محکم به بدن فشار می دهد.
هنگام شرکت در ورزش های فعال، مانند والیبال یا ترامپولین، قفسه سینه باید به طور ایمن ثابت شود. این به دلیل این واقعیت است که این اندام از بافت غده ای و چربی تشکیل شده است. در طی حرکات ناگهانی و ریتمیک، غدد پستانی تن خود را از دست می دهند، این می تواند منجر به افتادگی آنها شود.
مزیت دیگر این است که برای دوخت سوتین ورزشی از آن استفاده می شود بهترین مواد، همانطور که برای دوخت هر لباس تناسب اندام. این بدان معنی است که لباس زیر چیست:
- بدون محدود کردن حرکات، شکل بدن را به خود می گیرد.
- اجازه می دهد تا رطوبت از آن عبور کند و از پوست در برابر تحریک محافظت کند.
- اجازه می دهد تا عرق به تدریج بدون احساس ناراحتی تبخیر شود.
- از پیش نویس محافظت می کند.
سوتین ورزشی به گونه ای طراحی شده است که درجات مختلفی از تثبیت غدد پستانی را دارد. برای دوستداران ورزش های آرام: یوگا، پیاده روی فعال، پیلاتس، سوتین با کمترین میزان تثبیت مناسب است. از این گذشته، در طول این ورزش ها، حمایت متوسط برای سینه ای که خیلی درگیر نیست کافی است.
بهترین سوتین برای اسکیت، رقص و ... سوتینی است که ساپورت سینه متوسطی داشته باشد.
سوتین ورزشی طراحی شده برای دویدن، ایروبیک، اسب سواری، انواع مختلفهنرهای رزمی، تثبیت قوی دارد.
انتخاب درست
یک لباس ورزشی که به درستی انتخاب شده باشد، تمرینات شما را نه تنها راحت می کند، بلکه حداکثر سود را نیز به همراه خواهد داشت. گزینه خرید کتانی "با چشم" در اینجا کار نخواهد کرد. اگر می خواهید بهترین سوتین را برای خود انتخاب کنید، فاکتورهای زیادی را باید در نظر بگیرید.
همانطور که قبلاً فهمیدید، درجه فیکساسیون سینه نقش مهمی دارد. این معیار با عرض تسمه ها تعیین می شود. هرچه پهن تر باشند، درجه تثبیت سینه بند قوی تر می شود.
حتما به علامت پارچه های مدل دقت کنید. اینجوری میشه:
- درزهای خارج از ست - لباس زیر با استفاده از روشی بدون درز ساخته می شود. این لباس ها برای خانم هایی با پوست حساس ایده آل هستند.
- فشرده سازی - سوتین با اثر سفت کننده. یک راه حل ایده آل برای خانم هایی با چهره های منحنی.
- فنجان های قالبی - تثبیت قوی قفسه سینه، خوب برای کسانی که دوست دارند بدوند یا.
- حذف رطوبت - سوتین حاوی موادی است که رطوبت را به خوبی جذب می کند. مناسب برای ورزش های شدید؛
- ضد میکروبی - محافظت در برابر بوهای نامطبوع در هنگام تعریق شدید به دلیل آغشته شدن پارچه به یک ماده ضد باکتری خاص.
سایت پورتال یک راز کوچک را مخصوصاً برای شما در مورد نحوه انتخاب سوتین ورزشی فاش می کند تا در اندازه آن اشتباه نکنید: خرید سوتین ورزشی در دوران قاعدگی یا چند روز قبل از شروع آن توصیه نمی شود. این به این دلیل است که این روزها سینه ها تمایل به افزایش دارند. بنابراین، یک سوتین مناسب ممکن است بعد از مدتی احساس شل شدن داشته باشد.
بهترین انتخاب دو است مدل های مختلف: برای تمرین در روزهای قاعدگی و برای ورزش در روزهای عادی.
البته قبل از خرید حتما باید سوتین را امتحان کنید. چیزی که به نمایش گذاشته می شود می تواند هنگام امتحان کردن آن برای شخص مضحک به نظر برسد. حتی اگر اندازه خود را دقیقاً می دانید، هنگام انتخاب یک سوتین ورزشی، باید آن را امتحان کنید تا از راحت و راحت بودن آن مطمئن شوید.
بهترین سوتین های ورزشی، به گفته کارشناسان، نه تنها ورزش را راحت می کند، بلکه از سینه های شما نیز مراقبت می کند.
قبل از خرید، توصیه می شود نظرات مارک های اصلی لباس ورزشی را در اینترنت بخوانید. این دانش به شما کمک می کند تا با در نظر گرفتن تمام درخواست ها و الزامات این محصول، مسیریابی و انتخاب خود را انجام دهید.
مسلح با این دانش، شما به راحتی می توانید انجام دهید انتخاب درستو چیزی بخر که برایت ماندگار باشد برای مدت طولانی"وفادارانه و صادقانه." نکته اصلی این است که عجله نکنید. با در نظر گرفتن تمام معیارها با دقت انتخاب کنید، با اعتماد به احساسات خود آن را اندازه گیری کنید و تنها پس از آن خرید کنید.