حمایت یک لحظه مهم در زندگی هر کسی است. وقتی شخصی در این نزدیکی هست که بتواند در مواقع سخت کمک کند، ارزش زیادی دارد. در رابطه زن و مرد یکی از مولفه های اصلی این است که چگونه در زندگی به یکدیگر کمک می کنند. علیرغم این واقعیت که پسرها جنس قوی تر محسوب می شوند، داشتن یک عقب قابل اعتماد برای آنها بسیار مهم است. او از شریکی که می داند چگونه از مردی در شرایط دشوار حمایت کند قدردانی می کند. این در این مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.

چگونه از یک مرد در شرایط دشوار زندگی حمایت کنیم؟

اگر می بینید که چهره محبوب شما با یک فکر غمگین مشخص شده است ، او از غذا امتناع می کند و تنهایی را ترجیح می دهد - مشکلاتی در زندگی او اتفاق افتاده است. و هر ماهیت آنها باشد - رفتار شایسته یکی از عزیزاناو اکنون به آن نیاز دارد

استراتژی شما به خلق و خوی او بستگی دارد، اما سعی کنید قوانین زیر را رعایت کنید:

شما نمی توانید مشکلات دیگران را حل کنید، اما می توانید فرد را در روحیه مناسب قرار دهید. هنگامی که او آرام و آرام است، افکار در مکان های مناسب قرار می گیرند.

چگونه از راه دور این کار را انجام دهیم؟

دور بودن از عزیزتان، درک شرایط سخت است و این کار را برای شما هم سخت می کند. با دانستن اینکه او در مشکل است و نیاز به حمایت دارد و شما نمی توانید آنجا باشید، شروع به غمگینی می کنید. اما درست نیست. به عبارت دقیق تر، شما همچنان غمگین خواهید بود، نشان دادن هیجان خود اشتباه است.

گاهی اوقات شما می توانید در فاصله دور بیشتر از نزدیک بودن به یک فرد سود ببرید. همه چیز بستگی دارد چگونه و چه چیزیبه او خواهید گفت:

1. اگر چیزی غیرعادی اتفاق بیفتد، نکته اصلی این است که وحشت نکنید. آرام گوش کنید و با آرامش و سنجیده پاسخ دهید. با نشان دادن ترس خود با لحن خود در طول مکالمه تلفنی یا نامه، غم و اندوه او را تقویت می کنید و با صحبت کردن با اعتماد به نفس او را آرام می کنید.
2. ما باید به او کمک کنیم تا از بیرون به وضعیت نگاه کند، بنابراین سعی کنید مشکل را همانطور که می بینید توصیف کنید. چند استدلال مثبت بیاورید و راه حل پیشنهاد کنید.
3. برخی از پسرها دوست ندارند در مورد مشکلات خود صحبت کنند. در این صورت، حتی با دانستن مشکلات، در مورد موضوعات انتزاعی صحبت خواهید کرد. به ما بگویید که چگونه کار می کنید و قرار است چه کاری انجام دهید. شاید الان باید فراموش کند تا آرام شود.

و اجازه ندهید طعنه یا انواع شوخی ها را انجام دهید. هنگامی که احساسات یک فرد بالا می رود، ممکن است آنها را اشتباه درک کند، به خصوص از راه دور.

چگونه از مردی که احساس بدی دارد حمایت کنیم؟

هنر دوست دختر قابل اعتماد بودن در توانایی بالا بردن به موقع عزت نفس یک مرد نهفته است. مطالعات ثابت کرده اند که تستوسترون در خون همراه با عزت نفس در مردان کاهش می یابد. و این مهم ترین هورمون برای آنها است، در میان چیزهای دیگر مسئول قدرت و میل است.

هنگامی که سطح این هورمون کاهش می یابد، اغلب طلاق ها رخ می دهد، زیرا شوهر فکر می کند که نمی تواند خانواده ای را بر روی خود حمل کند یا برای بالا بردن لحن خود، یک معشوقه می گیرد. اما اگر بداند که در خانه منتظرند و به او ایمان دارند، هرگز چنین زنی را رها نمی کند.

بنابراین، وقتی دوست یا شوهرتان افسرده است، صرف نظر از هر مناسبتی، روی عزت نفس او کار کنید.

برای انجام این کار، باید بتوانید مردانگی او را تغذیه کنید:

• از او تعریف کنید؛
• ستایش کنید، موفقیت ها را جشن بگیرید.
• موقعیت هایی ایجاد کنید که او بتواند خود را بیان کند.

با کمک به او به خود کمک می کنید. از این گذشته، وقتی شوهر شما با مشکلاتی روبرو می شود، او به شما توجه چندانی نمی کند. در این شرایط می توانید به عنوان منبع انرژی مثبت عمل کنید که بعداً به شما باز خواهد گشت.

از چه اشتباهاتی باید اجتناب کرد؟

دختران که مایل به کمک هستند، اغلب زیاده روی می کنند و به تکنیک های ممنوع متوسل می شوند. آنها را در نظر بگیرید، در غیر این صورت خطر تشدید وضعیت او را دارید:

• تمایز بین دو مفهوم - ترحم و محبت . هیچ ضربه ای بدتر از نگاه ها و صحبت های ترحم آمیز برای غرورش نیست. شما نمی توانید متضمن این باشید که او ضعیف یا ناتوان است. این پسر باید بداند که او قوی و قابل اعتماد است و قادر به غلبه بر مشکلات است. اما قطعاً باید کمی او را نوازش کنید - یک شام خوشمزه بپزید ، پشت او را بمالید.
• سعی نکن به من روحیه بدهی خنده های بلند و شوخی های شما ممکن است نامناسب به نظر برسند و آزاردهنده شوند.
• از حال بد او ناراحت نشوید. بگذارید ساکت باشد، تنها باشد - فشار نیاورید.
• به زور کمک نکن بله، شما می خواهید یک دوست وفادار و قابل اعتماد باشید، اما نیازی نیست که تبدیل به یک "مامان غرغر" شوید. او یک بزرگسال است، "نالیدن" شما در گوش او به او احساس بی کفایتی می دهد.

البته این قوانین برای همه مناسب نیست. بنابراین، بر اساس موقعیت و خلق و خوی شریک زندگی خود هدایت شوید.

چگونه از یک مرد در تلاش هایش حمایت کنیم؟

موفقیت دوست شما به نگرش شما بستگی دارد. برای یک پسر ممکن است سخت باشد که خودش را کاملاً باور کند، و شما باید برای او تبدیل به یک باد دم شوید. البته خیلی کارها درست نخواهد شد. اما هنگامی که او کاری انجام می دهد و تمام تلاش خود را می کند، حمایت لازم است:

• به او ایمان داشته باشید. با گفتار و رفتار نشان دهید که در موفقیت او شک ندارید.
• در صورت امکان، دوستان خود را مشارکت دهید.
• در صورت شکست جزئی انتقاد نکنید، سعی کنید ماهیت را درک کنید و گزینه هایی را برای اقدامات بعدی ارائه دهید.
• در صورت لزوم او را همراهی کنید. با هم به رویدادها بروید.

اما برای اینکه برای مدت طولانی توضیح ندهیم، بیایید یک ورزشکار را مثال بزنیم، او در ورزش سه گانه شرکت داشت. همسرش در طول مسابقات برای او غذا می پخت، در تمام نقاط تعویض تجهیزات در طول مسابقه حضور داشت و آخرین کیلومترها را به عنوان پیشرو در یکی از مسافت ها با او به کوهنوردی سپری کرد.

عباراتی که می تواند موثر باشد

از این عبارات استفاده کنید تا مردی را از حالت بی‌حوصلگی بیرون بیاورید، عزت نفس او را بالا ببرید و شرایط را نرم کنید:

• عزیزم، تو بهترین هستی (باهوش، سکسی، قوی، آرام، خوب انجام داده ای)؛
• من به تو افتخار می کنم؛
• در کنار تو آرامم؛
• شما با استعداد هستید.
• من به تو ایمان دارم؛
• شما از عهده انجام این کار بر می آیید؛
• من همین نزدیکی هستم، می توانید روی من حساب کنید.
• تقصیر تو نیست؛
• من از کاری که انجام می دهید قدردانی می کنم.

وقتی چیزی به شریک زندگی خود می گویید، به یاد داشته باشید او چه چیزی را در شما می خواهد ببیند:

• او به من گوش می دهد، اما من را قضاوت نمی کند.
• مراقبت، اما در حد اعتدال.
• صحبت می کند، اما قطع نمی کند.
• بستن، اما فضای شخصی را نقض نمی کند.
• کاستی ها را می شناسد و می داند چگونه آنها را نادیده بگیرد.
• او اعتماد دارد و بررسی نمی کند.

البته، این گونه ای از ایده آل است. اما شما می توانید به برخی از قوانین پایبند باشید، به خصوص زمانی که او به کمک نیاز دارد.

بنابراین، ما سعی کردیم درک کنیم که چگونه از یک مرد در شرایط دشوار حمایت کنیم. وقتی فردی نگران چیزی است، یافتن کلمات مناسب کار آسانی نیست. اما اکنون مشخص شده است که گاهی بهتر است سکوت کنید و خویشتن داری کنید و گاهی باید با اطمینان عمل کنید.

ویدئویی در مورد حمایت از مردان در شرایط دشوار

در این ویدئو، روانکاو تاتیانا تولستوا به شما می گوید که چرا نباید مردی را که در زندگی خود دچار بحران می شود، لمس کنید:

از نویسنده
نام من داریا است و در تمام زندگی بزرگسالی ام در اطراف افرادی بوده ام که بیماری های مزمن دارند. این طور شد. من همچنین یک روانشناس هستم؛ من بسیار علاقه مند هستم که چگونه تجربه انسانی کار می کند، چگونه ما از روابطی که در آن درگیر هستیم تأثیر می پذیریم، و چگونه می توان توانایی دیدن معنا، لذت بردن، عشق ورزیدن و عمل هوشمندانه و ماهرانه را در انواع دشواری ها حفظ کرد. موقعیت ها
در طول یک سال گذشته، سعی کردم بفهمم دنیای زندگی یک فرد مبتلا به بیماری و عزیزانش چگونه کار می کند و این دنیای زندگی چه تفاوتی با دنیای زندگی یک فرد سالم مشروط دارد.
من دوست دارم هر کاری از دستم بر می آید انجام دهم تا به افرادی که با بیماری مزمن زندگی می کنند کمک کنم کمتر از افسردگی و انزوای اجتماعی رنج ببرند. برای اینکه بفهمم چگونه می توان این کار را انجام داد، فکر می کنم، بخوانید و بپرسید و نتایج را با شما به اشتراک بگذارم. اگر در کاری به شما کمک کنند، از شما حمایت کنند، بسیار خوشحال خواهم شد.

همه افرادی که با یک بیماری مزمن زندگی می کنند، دیر یا زود با این واقعیت مواجه می شوند که اطرافیانشان که خوب می خواهند (در درک خود) چیزی می گویند که آنها را بدتر می کند. این وضعیت دو طرف دارد.

از یک طرف، شخصی که کلمات حمایت کننده ای را بیان می کند که آزاردهنده است، ممکن است به سادگی نداند که چگونه "در آن سوی خط" شنیده می شود. این طوری است که آنها می گویند، او شنید که دیگران آن را می گویند، یاد گرفت و حالا خودش می گوید، بدون اینکه تصور کند واقعاً چه تأثیری دارد. و من مطمئنم که حسن نیت او در گفته هایش به وضوح شنیده می شود. (این فقط یک واقعیت نیست.)

از سوی دیگر، بسیاری از افرادی که با یک بیماری مزمن زندگی می کنند، از افسردگی نیز رنج می برند. افسردگی فیلتر خاصی از ادراک ایجاد می کند، به همین دلیل بسیاری از مواردی که می توانند به طور مبهم تفسیر شوند، به بدترین شکل ممکن تفسیر می شوند. در افسردگی، شنیدن نیت های خوب در پشت عبارات نادرست ممکن است دشوار باشد. این به یک منبع نیاز دارد، اما هیچ منبعی وجود ندارد.

بنابراین، با الهام از ایده ای از Jena Whiston از The Mighty.com، یک جامعه آنلاین که در آن مردم در مورد تجربیات خود از زندگی با یک بیماری مزمن می نویسند، تصمیم گرفتم یک "کتاب عبارات" جمع آوری کنم: آنچه مردم معمولاً برای حمایت از منظورشان می گویند. ، چگونه می توان این را تفسیر کرد (مخصوصاً از طریق فیلتر افسردگی) و چه چیزی می توانید سعی کنید به جای عبارت اول بگویید.

اشتباهات رایج: آنچه می گوییم، منظورمان چیست و شخص واقعاً چه می شنود

1. "شما مریض به نظر نمی رسید!"

مفهوم این است: «تو عالی به نظر می‌رسی! من به شما تعارف می کنم تا شما را خوشحال کنم.»

می توان شنید: «شما یک بدجنس هستید، در واقع شما بیمار نیستید، من می دانم که افراد واقعاً بیمار چگونه هستند. حالا باید به من ثابت کنی که مریض هستی و احساس ناخوشی می کنی.»

«تو امروز عالی به نظر می‌رسی. این چه احساسی را در شما به وجود می آورد؟"

2. "امروز دوباره نمی توانید بیایید؟"

ضمناً: «بسیار متاسفم که بیماری شما به شما اجازه نمی دهد آنطور که می خواهید زندگی کنید.»

می توانید بشنوید: "من از شما ناامید هستم، من از قبل حوصله ام سر رفته است، شما را به جای دیگری دعوت نمی کنم."

آنچه می توانید سعی کنید به جای آن بگویید:
"بیایید به طور آزمایشی برنامه ریزی کنیم که در روز جمعه ملاقات کنیم، و اگر نمی توانید از خانه بیرون بیایید، من پیش شما می آیم یا دوباره برنامه ریزی می کنیم."

3. می دانم چه احساسی دارید.

معنی: "من می توانم تصور کنم که در حال حاضر چقدر ممکن است برای شما سخت باشد."

می توانید بشنوید: "برایم مهم نیست که واقعاً چه احساسی دارید، من برای نتیجه گیری عجله دارم، نمی خواهم به شما توجه کنم و در آن عمیق شوم."

آنچه می توانید سعی کنید به جای آن بگویید:
"به من کمک کنید بفهمم چه اتفاقی برای شما می افتد، چگونه این بیماری روی شما تأثیر می گذارد"

4. اگر به چیزی نیاز دارید به من بگویید.

ضمنی: "من همیشه آماده کمک هستم"

شنیده می شود: «من برای کمک به شما پیشقدم نمی شوم. و به طور کلی، من اهمیتی نمی‌دهم که تعیین نوع کمکی که ممکن است به آن نیاز داشته باشید برای شما دشوار است، و اینکه خود درخواست کمک برای شما دشوار و ناخوشایند است.»

"من به خرید مواد غذایی / به داروخانه / به فروشگاه سخت افزار می روم. چی برات بیارم؟

5. "خب، حداقل ___________ نیست (اغلب "سرطان")"

برای اینکه بفهمید این چقدر بی‌درد به نظر می‌رسد، می‌توانید وضعیت مخالف را تصور کنید، مثل اینکه به فردی رسیدید که سرطان دارد و به او گفتید: "خب، حداقل این بیماری هانتینگتون یا اسکلروز جانبی آمیوتروفیک نیست...") بیماری رقابت «چه کسی بدتر است» نیست.

ضمناً: «خیلی می ترسم که ممکن است اتفاق وحشتناکی برای شما بیفتد و می خواهم باور کنم که برای شما اتفاق نخواهد افتاد. من ترس‌هایم را دارم و وقتی می‌شنوم آنچه تو داری چیزی نیست که من از آن می‌ترسم، احساس آرامش می‌کنم.»

یکی می شنود: "من رنج تو را بی ارزش می کنم، تو حق نداری شکایت کنی و درخواست توجه کنی، تو سزاوار کمک و تسلیت نیستی."

در عوض چه می توانید بگویید:
"من می دانم که احتمالاً در حال حاضر بسیار ترسیده اید، گاهی اوقات افکار تاریک زیادی به ذهن می رسد. چه چیزی به شما کمک می کند تا با آن کنار بیایید؟ من با تو هستم هر اتفاقی بیفتد."

6. «تو قوی هستی، از پسش بر می آیی! خواهید دید، به زودی همه چیز دوباره خوب خواهد شد» یا «همه چیز خوب خواهد شد، فهمیدم!»

مفهوم این است: "من می خواهم باور کنم که این دوره سخت می گذرد و سلامتی شما باز می گردد."

می توانید بشنوید: "الان می روم، زیرا وقتی احساس بدی دارید کنار شما بودن برای من خیلی سخت است و باید خودتان با آن کنار بیایید."

در عوض بهتر است بگوییم:
"من با تو هستم، مهم نیست چه اتفاقی می افتد."

7. «دختر عموی همسایه میز کارم همین بیماری را داشت، صبح آب با لیمو نوشید و حالا همه چیز خوب است.»

مفهوم این است: "من واقعاً می خواهم باور کنم که آنچه شما دارید قابل درمان است و می توانید یک درمان ساده پیدا کنید که به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید."

می توانید بشنوید: "من نمی خواهم آنچه را که برای شما اتفاق می افتد جدی بگیرم، من آماده نیستم وقتی احساس بدی دارید با شما باشم، بنابراین به شما نیاز دارم که سریع احساس خوبی داشته باشید."

در عوض بهتر است:
"من واقعا متاسفم که همه چیز در حال حاضر بسیار دشوار است. من واقعاً دوست دارم کاری انجام دهم که حداقل کمی آسان تر شود. من الان برات چیکار کنم؟ چه چیزی بهتر است - گوش دادن، تلاش برای پرت کردن، چیز دیگری؟

8. «نمی‌توانستم اینطور زندگی کنم / می‌میرم»

مفهوم این است: "زندگی با یک بیماری به قدرت و شجاعت بسیار زیادی از شما نیاز دارد."

یکی می شنود: «زندگی مثل تو ارزش زیستن ندارد، هیچ چیز ارزشمندی در آن نیست، بمیر».

در عوض بهتر است بگوییم:
"من واقعاً همدردی می کنم که برای زنده ماندن تلاش زیادی لازم است. و من درک می کنم که با وجود بیماری، کارهای مهم زیادی وجود دارد که می خواهید انجام دهید و سعی می کنید انجام دهید. اگر می خواهید بیایید در مورد آن صحبت کنیم؟"

9. "به زودی خوب شو!"

(خطاب به فرد مبتلا به بیماری مزمن - به ویژه صعب العلاج و پیشرونده)

این به این معنی است: "من واقعاً می خواهم به زودی احساس بهتری داشته باشید."

شنیده است: "من معتقد نیستم که شما یک بیماری مزمن جدی دارید و معتقدم که تغییر وضعیت به سمت بهتر مسئولیت شماست، فقط به این دلیل که بیمار بودن برای شما سودمند است، بهتر نمی شوید."

در عوض بهتر است بگوییم:
"اگه اجازه بدی با دقت بغلت میکنم؟ انشالله زودتر حالتون خوب بشه من پس فردا در منطقه شما خواهم بود، وقتی از مغازه رد شدم با شما تماس می‌گیرم، هرچه شما بگویید می‌خرم.»

10. «خداوند به انسان بیش از توانش نمی دهد».

مفهوم این است: "می دانم که احساس بسیار بدی داری، اما معتقدم که قدرت گذراندن این دوران سخت را داری."

شما می شنوید: "شما آنچه را که عادلانه است دریافت می کنید، خدا به دلایلی نیاز دارد که شما رنج بکشید، من متخصص در مورد آنچه خدا برای زندگی شما در نظر گرفته است هستم، و برای من مهم نیست که شما به اندازه من به خدا اعتقاد دارید یا نه. "

در عوض بهتر است بگوییم:
"من بسیار متاسفم که این زمان چنین دشوار است. من با تو هستم. بیایید در مورد اینکه چه کاری می توانم انجام دهم تا در این دوره سخت، حداقل کمی برای شما آسانتر شود، اکنون یا بعداً، اگر اکنون زمان مناسبی نیست، بحث کنیم.»

11. "شما فقط نیاز دارید... (بیشتر بیرون بروید، آب بیشتری بنوشید، لبخند بزنید و غیره)"

مفهوم این است: "من واقعاً ای کاش کاری ساده می توانستم انجام دهم که به شما احساس بهتری بدهد."

شما می توانید بشنوید: "من به جزئیات بیماری شما نپرداخته ام (و نمی خواهم ، زیرا دلیلی در آن نمی بینم) ، اما خود را در مورد نحوه صحیح زندگی کردن متخصص می دانم و من همچنین تو را یک احمق می دانم که به تنهایی نفهمید چه کاری باید انجام دهد تا احساس بهتری داشته باشد.»

در عوض بهتر است:
«در مورد بیماری شما در اینترنت خواندم و برخی چیزها برایم واضح تر شد، اما خیلی چیزها نامشخص شد. و من درک می کنم که افراد مختلف با تشخیص یکسان تجربیات متفاوتی دارند. آیا می توانم از شما در مورد چیزی بپرسم که حال شما را بهتر می کند؟»

12. "بیماری پیامی است از جانب روح شما که به شما می گوید که سرنوشت خود را انجام نمی دهید" یا "خدا سعی می کند چیزی به شما بیاموزد"

معنای مفهومی این است: «می‌خواهم شما شفا پیدا کنید. من نمی فهمم چرا این اتفاق در زندگی شما افتاده است و می خواهم پاسخ این معما را پیدا کنم تا سلامتی به شما بازگردد.»

شنیده می شود: «من در مورد آنچه باید انجام دهید و چگونه زندگی کنید متخصص هستم. شما اشتباه زندگی می کنید، پس سزاوار بیماری هستید. تقصیر توست که مریض هستی.»

درعوض: «اگر این یک سؤال خیلی شخصی نیست و دوست دارید گاهی در مورد آن صحبت کنید، من بسیار علاقه مند هستم که بدانم اکنون که بیمار هستید چه چیزی را در زندگی مهم می دانید؟ دوست دارید چه چیزی را یاد بگیرم که ببینم و بفهمم؟»

13. "این برای شما خوب است، لازم نیست سر کار بروید."

مفهوم این است: "من می خواهم شما را شاد کنم، به شما کمک کنم جنبه های مثبت موقعیت خود را پیدا کنید."

شنیده می‌شود: «نمی‌توانم تصور کنم و نمی‌خواهم تصور کنم و به این بپردازم که زندگی با چنان درد و خستگی چگونه است که نمی‌توانی خانه را ترک کنی، این ساعات بی‌پایان دردناک، تنهایی - و فقری که با ناتوانی همراه است. کار کردن.»

در عوض بهتر است:
«همیشه در خانه نشستن احتمالاً گاهی اوقات غمگین و تنها است؟. چه چیزی شما را حمایت می کند و خوشحال می کند، چگونه وقت خود را پر می کنید تا برای جسم و روح خود راحت تر شوید؟ آیا می‌خواهی برایت بیاورم یا برایت بفرستم (چیزی که تو را خوشحال کند)؟»

14. "صبر کن!"

یعنی: "مواظب خودت باش، مواظب خودت باش، متأسفانه، برای مدت طولانی روزهای سختی را پیش رو خواهی داشت، تو برای من مهم و عزیز هستی، دوستت دارم، من واقعاً می خواهم که زنده بمانی و با آن کنار بیایی."

یکی می شنود: "تو در این تنها هستی، حق نداری ضعف، عدم اطمینان، سردرگمی نشان بدهی، اگر "تکه تکه شوی" هیچ کس اینطور به تو نیاز نخواهد داشت."

در عوض بهتر است:
من بسیار متاسفم که این وضعیت رخ داد. من می دانم که به سرعت حل نمی شود (البته من دوست دارم). به من بگو، اگر مثلاً هر روز در چت برایت بنویسم و ​​بپرسم که امروز چطوری و چرا حال ات خوب است، یا عکس های محبت آمیز یا هر دو را برایم بفرستم، مفید و کمک کننده خواهد بود؟ و من همیشه می‌توانم ناله کنم، پس اگر لازم داری ناله کنی، عزیزم بیا و ناله کن.»

15. "در اینترنت خواندم که ویتامین C برای بیماری شما بسیار مفید است."

مفهوم این است: "من به شما فکر می کنم، من واقعاً می خواهم به شما کمک کنم تا کار را آسان تر کنید."

تعبیر می شود: "او فکر می کند که من از گوگل محروم شده ام و من آنقدر ضعیف، کودکانه و احمق هستم که خودم به دنبال اطلاعات نبودم و چیزی در مورد بیماری خود نمی دانم."

در عوض بهتر است:
من واقعاً می‌خواهم در موردی کمک کنم تا احساس بهتری داشته باشید، و سعی می‌کنم بفهمم بیماری شما به طور کلی چگونه درمان می‌شود. من کمی مطالعه کردم، اما می‌دانم که هرکسی به‌طور متفاوتی بیمار می‌شود. نمی‌توانم از جستجوی گزینه‌هایی برای کمک به شما دست بردارم، اما نمی‌خواهم یافته‌هایم را در صورت عدم نیاز به آنها تحمیل کنم. اگر به یافته‌های من علاقه‌مند هستید، می‌توانید به من بگویید که پزشکان چه چیزی را به شما توصیه می‌کنند، آنچه را امتحان کردید مؤثر است، چه چیزی مؤثر نیست و چه چیزی را امتحان نکرده‌اید و نخواهید کرد؟» (اگر به اندازه کافی افراد نزدیک هستید، این یک گزینه است.)

16. "برای ابتلا به این بیماری خیلی زود است!"

مفهوم این است: "من بسیار متاسفم که در این سن علائمی را دارید که بیشتر در افراد مسن مشاهده می کنیم، بسیار متاسفم که این بیماری فرصت ها را از شما می گیرد."

شنیده می شود: «شما حق ندارید آنچه را که احساس می کنید احساس کنید. یا دروغ می گویید، چون در سن شما چنین علائمی رخ نمی دهد، می دانم، همه چیز را می دانم، من یک متخصص هستم.»

در عوض بهتر است:
«من همدردی می‌کنم که شما این بیماری را دارید... من واقعاً نمی‌دانم که چگونه روی شما تأثیر می‌گذارد، چه چیزی اکنون برای شما دشوار است. به من توضیح بدید؟ من می‌خواهم بدانم چگونه می‌توانم به شما کمک کنم.»

17. "آیا این اتفاق افتاد زیرا شما (نه) _____________؟

ضمنی: «می‌خواهم بدانم که من و عزیزانم در امان هستیم. به من بگویید چگونه می توانم از آنها و خودم تا حد امکان در برابر چنین بیماری محافظت کنم؟»

می‌توانید بشنوید: «تقصیر خودت است که این اتفاق برایت افتاده است، حالا از پس آن برآی.»

در عوض بهتر است:
"من واقعا متاسفم که این اتفاق برای شما افتاد. من اینجا هستم، نزدیکم."

18. "بیا، ببین، استیون هاوکینگ/نیک وویچیچ (هر سلبریتی با بیماری یا ناتوانی جدی) به همین شکل زندگی می کنند!"

یعنی: «می‌خواهم به نحوی به شما روحیه بدهم، بگویم که منابع و فرصت‌های زیادی در زندگی دارید، معتقدم که خیلی به موقعیت و نگرش زندگی شما بستگی دارد.»

یکی می شنود: "تو یک خودخواه هستی، رنج تو ناچیز است و شایسته توجه نیست، باید همیشه "مثبت" باشی، زیرا با تو این گونه برای من راحت تر است، باید قهرمان باشی و اگر نیستی. یک قهرمان، پس این جالب نیست، شما نیستید من نیز با "بیمار مناسب" بودن کنار آمدم.

در عوض بهتر است:
"من درک می کنم که گاهی اوقات مریض بودن برای شما بسیار سخت و منزجر کننده است، از آن بسیار خسته می شوید. اشکالی ندارد که گاهی متوقف شوید و به خودتان استراحت بدهید. میخوای بغلت کنم (حداقل مجازی)؟ بیایید در این زمان تاریک کنار هم بنشینیم و آنگاه قطعاً روشن خواهد شد.»

19. «همه بیماری ها از اعصاب سرچشمه می گیرند. دست از عصبی بودن بردارید و همه چیز درست می شود!»

مفهوم این است: "من می خواهم باور کنم که سلامتی به شما باز می گردد، می خواهم شادی و آرامش بیشتری در زندگی شما وجود داشته باشد."

می توان شنید: "من نمی خواهم در مورد آنچه که با شما اشتباه است عمیق شوم، معتقدم آنچه که برای شما اتفاق می افتد جدی نیست و سزاوار توجه نیست. من به وضعیت زندگی شما علاقه ای ندارم. اینکه شما مریض شدید تقصیر شماست، چون نگرش اشتباهی نسبت به زندگی دارید، اما من می دانم چگونه به زندگی درست برخورد کنم.»

به جای این:
"من درک می کنم که بیماری باعث افزایش عدم اطمینان و استرس می شود. آیا می‌خواهید به ما بگویید که اکنون چه چیزی شما را تحت فشار قرار می‌دهد و ممکن است با گفتن چیزی واضح‌تر شود و بتوانیم در مورد آن کاری انجام دهیم؟

20. باید بری پیش روان درمانگر، دوست داری شماره تلفن یکی از دوستانت را بهت بدهم؟

مفهوم این است: "من می بینم که شما چقدر بد هستید، و من واقعاً می خواهم که احساس بهتری داشته باشید، می خواهم کمک کنم، اما می ترسم نتوانم با خودم کنار بیایم یا اوضاع را بدتر کنم، بنابراین می خواهم تا حد امکان منابع کمکی را جذب کنید.»

می توانید بشنوید: "من نمی خواهم به شما گوش دهم، من حوصله ام سر رفته است، مشکلات شما خیلی وحشتناک هستند، آنها مرا نابود می کنند، فرار می کنم و از شر خودم خلاص می شوم. آنها فقط برای پول به کسی مثل شما توجه می کنند (و برای من مهم نیست که آن را داشته باشید یا نداشته باشید).

به جای این:
"من درک می کنم که شما اکنون دوره سختی را پشت سر می گذارید. تو دوست من هستی و اتفاقی که برای تو می افتد برای من بسیار مهم است. بیایید صحبت کنیم، امیدواریم این به نوعی کمک کند - و اگر احساس می کنیم کمک زیادی نمی کند، سعی می کنیم بفهمیم چه چیز دیگری می توانیم برای ایجاد احساس بهتر در شما تلاش کنیم، بله؟

یک سوال از خود بپرسید

از همه چیزهایی که خودم در منابع مختلف خواندم و آنچه که همکارهای مجازی من با من به اشتراک گذاشتند، چندین سؤال برای خودم تنظیم کردم که سعی می کنم وقتی می خواهم از کسی حمایت کنم از خودم بپرسم:

1. چقدر خودم را در زندگی دیگران متخصص می دانم؟ آیا فکر می کنم می دانم او چگونه باید زندگی کند؟ آیا فکر می کنم او خودش نمی داند چگونه باید زندگی کند، اما من بهتر می دانم؟
2. آیا فکر می کنم آن شخص احمق، تنبل است یا از گوگل محروم شده است؟ آیا فکر می کنم او پزشکان بدی را انتخاب کرده و نمی تواند پزشک بد را از خوب تشخیص دهد؟
3. آیا فکر می کنم هر کاری که یک نفر انجام داد تا زمانی که من با یک کت سفید زیبا ظاهر شدم اشتباه بود؟
4. آیا احساس می کنم نمی توانم تحمل کنم که یک فرد احساس بدی داشته باشد (و ممکن است برای مدت طولانی احساس بدی داشته باشد) و سعی می کنم در اسرع وقت او را "رفع" کنم تا احساس بهتری داشته باشم، و در عین حال خود را به سمت خود بکشم. اولین ایده ای که در زمینه اطلاعات به دست می آید، بدون اینکه زحمت کشف آن را به خود بدهید؟
5. آیا فکر می کنم که به دلیل درد و بد بودن یک فرد، دیگر بزرگسال نیست، احمق شده است، توانایی درک آنچه برای او بهترین است و تصمیم گیری را از دست داده است؟
6. آیا خودم را حق می دانم که به یک نفر توضیح دهم که خدا، سرنوشت، کارما و ... از او چه می خواهد؟ آیا فکر می کنم به دانش نزدیک در این مورد دسترسی دارم؟
7. آیا معتقدم که این شخص موظف است در مورد وضعیت خود و اینکه آیا به توصیه ها، توصیه ها و راهنمایی های من عمل می کند به من گزارش دهد؟
8. آیا فکر می‌کنم فردی که بیمار و ناخوش است و هیچ‌کس مسئولیت زندگی و کارش را از او سلب نکرده است، باید زمان و تلاش خود را صرف آموزش بیماری خود به من (بدیهی است که از گوگل ممنوع است) بگذراند؟
9. آیا من فکر می کنم که انسان حق ندارد آنچه را که احساس می کند احساس کند و در کل می دانم که او در واقع احساس می کند نه آنچه را که فکر می کند احساس می کند؟ (اوه چقدر پیچیدمش)
10. آیا فکر می کنم که یک شخص باید برای همیشه از من سپاسگزار باشد که من اینجا هستم و سعی می کنم به او کمک کنم و از او حمایت کنم؟
11. آیا فکر می کنم اگر به خاطر بیماری یک نفر ناراحت، ترسیده و ناراحت هستم، خودش باید از این احساسات ناراحت کننده ام دلجویی کند؟

چرا من و تو به این همه نیاز داریم؟

من سعی می کنم بفهمم چگونه می توانم بهتر رفتار کنم تا بتوانم از عزیزانم که با بیماری های مزمن زندگی می کنند حمایت کنم بدون اینکه آنها را با برخی رفتارهای غیر حساس توهین کنم. و چگونه می توانم رفتار بهتری داشته باشم وقتی کسی سعی می کند از من حمایت کند، اما درک کلماتی که آن شخص گفته به عنوان حمایت کننده برایم مشکل است. برای اینکه بفهمم چگونه می توان این کار را انجام داد، فکر می کنم، بخوانید و بپرسم و نتایج این تحقیقات را با شما به اشتراک بگذارم. اگر در کاری به شما کمک کنند، از شما حمایت کنند، بسیار خوشحال خواهم شد.

همانطور که آرتور فرانک در "به اراده بدن" نوشت: "مراقبت واقعی در جایی وجود دارد که تفاوت وجود داشته باشد." البته اظهارات مبهم همیشه به بدترین شکل تفسیر نمی شوند. خیلی به وضعیت شنونده و نوع رابطه او با گوینده بستگی دارد.

البته، گزینه های جایگزین برای کلمات پشتیبانی که فهرست می کنم همیشه برای همه مناسب نیست. آدم ها با هم فرق دارند، موقعیت ها متفاوت است. این ماده یک "راهنمای دستور العمل" نیست، بلکه یک سکوی پرشی است که می توانید از آن شروع کنید، این دلیلی است برای جستجو و فرموله کردن آنچه برای شما مناسب است. در بسیاری از موارد، گفتن یک نیت خوب یک گزینه بسیار حمایت کننده است.

بزرگترین امید من برای این پست این است که بحث در مورد چیزهایی که بحث کردن در آنها دشوار است آسان تر شود، و افرادی که در حال حاضر با بیماری دست و پنجه نرم می کنند، از نظر اجتماعی کمتر احساس انزوا کنند. زیرا باعث می شود افراد احساس بسیار بدتری داشته باشند.

ایمیل های ارسال نشده

همه ما گاهی اوقات چیزی می گوییم که باعث رنجش طرف مقابل می شود. و سپس با درک آنچه اتفاق افتاده، احساس گناه می کنیم. گاهی اوقات احساس می کنیم که دیگر برای طلب بخشش دیر شده است. اما همیشه، حتی اگر کسی که ما را آزار دادیم فوت کرده باشد، می‌توانیم نامه‌ای بنویسیم، احساس خود را بیان کنیم، طلب بخشش کنیم و مسئولیت این را بپذیریم که دیگر به این شکل به مردم صدمه نزنیم. چنین نامه های ارسال نشده ای ما را شفا می دهد.

و اگر کسی که مورد توهین قرار دادیم زنده است، می‌توانیم مطالبی را که نوشته‌ایم ویرایش کنیم و بدون انتظار پاسخ برایش بفرستیم. شاید تشخیص مسئولیت ما در قبال درد ناشی از آن برای او نیز شفابخش باشد. شاید او در مورد آن به ما بگوید. یا شاید هم نه.

همه ما گاهی خود را مجروح از سخنان بی فکر دیگران می بینیم. گاهی مثل ترکش در ما گیر می کنند و به درد ادامه می دهند. در اینجا می توانید در مورد آنچه اتفاق افتاده نیز بنویسید. اول از همه، به طور خصوصی، برای خودمان، تا آنچه را که در درون خود حمل می کردیم (و دیگر در درون خود حمل نمی کنیم) بیان کنیم. ممکن است دردناک باشد - مانند برداشتن یک ترکش - اما معمولاً آن را آسان‌تر می‌کند. نکته اصلی این است که با خود مانند بهترین دوست خود رفتار کنید، نسبت به خود دلسوزی داشته باشید و از خود حمایت کنید.

و در اینجا مطلب مفیدی در مورد نحوه حمایت صحیح از مردم وجود دارد.

در طول زندگی، هر فردی باید با مشکلات مختلفی روبرو شود. این می تواند مشکلات جزئی در محل کار، نزاع با یکی از عزیزان، بیماری یا از دست دادن یکی از نزدیکان باشد. و در این شرایط دشوار بسیار مهم است که بدانید کسی در این نزدیکی هست که پشیمان نخواهد شد سخنان گرم حمایتیاز این گذشته ، یک کلمه گفتاری می تواند یک زخم خونریزی را التیام بخشد یا برعکس ، باعث آسیب بیشتر شود.

امروزه متأسفانه مردم اهمیت کلمات گفتاری را دست کم می گیرند. اما در آنهاست که نیروی عظیمی نهفته است که هم می تواند به انسان جان بدهد و هم آن را از بین ببرد. کتاب مقدس می گوید: مرگ و زندگی در قدرت زبان است و کسانی که آن را دوست دارند از میوه آن خواهند خورد." امثال 18:22 همانطور که می بینیم، زبان قدرت داردو علیرغم اینکه عضو کوچکی است، این اوست که همه چیز را کنترل می کند.

چرا بیان کلمات تشویقی در مواقع سخت بسیار مهم است؟

واقعیت این است که وقتی از شخصی حمایت می شود و به او می گویند که با هم با هر مشکلی کنار می آیند ، در کنار او هستند که او را دوست دارند و کمک می کنند ، با این کار کسی را که در شرایط سخت است تقویت می کنند و به او می دهند. استحکام - قدرت. با این حال، عدم درک و حمایت می تواند حتی کوچکترین امیدی را که همه چیز خوب خواهد شد را از بین ببرد.

جملات حمایتی برای بیمار

متاسفانه در زندگی هم اتفاق می افتد که بیماری ها وارد زندگی ما می شوند. برخی از آنها به راحتی درمان می شوند، برخی دیگر عواقب جدی تری دارند و برخی دیگر منجر به مرگ می شوند. و وقتی از بیماری یکی از نزدیکان خود مطلع می شویم، ما را در شوک و گیجی فرو می برد. با این حال، خود بیمار در این لحظه چه احساسی دارد؟ البته او بیشتر از دیگران عذاب می کشد. ممکن است افکار مختلفی در سر او ایجاد شود و در همین لحظه است کلمات حمایتی برای بیمارمی تواند به او کمک کند احساس کند تنها نیست و هنوز امیدی وجود دارد.

در مواجهه با چنین شرایطی، همه می فهمند که چیزی باید گفته شود، اما اغلب مردم نمی توانند کلمات مناسب را پیدا کنند و شروع به ابراز ترحم می کنند. این آخرین چیزی است که بیمار به آن نیاز دارد. مشارکت و سخنان محبت آمیز ما چیزی است که بیمار به آن نیاز دارد.این چیزی است که به او کمک می کند تا کمتر نگران شود، زیرا می داند که هنوز دوستش دارد.

چه کلمات حمایتی می توانید به یک بیمار بگویید؟

1. شما باید به محبوب خود بگویید که او را دوست دارید و مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد، همیشه در آنجا خواهید بود.
2. برای برخی از شایستگی ها، حتی بی اهمیت ترین ها، تعریف کنید، تحسین کنید. برای بیمار، این شایستگی می تواند یک شاهکار واقعی باشد.
3. نیازی به صحبت در مورد خود بیماری و اینکه چقدر خبر تکان دهنده برای شما بوده است، نیست، بهتر است با چند خبر خوب یا در موارد شدید، یک شوخی خنده دار حواس بیمار را پرت کنید.

هر بیمار نیاز به کلمات حمایتی و توجه دارد. این همان چیزی است که به او کمک می کند سریعتر به هوش بیاید و سریعتر بهبود یابد.

سخنان حمایت و تسلیت

از دست دادن یکی از عزیزان شاید بزرگترین آزمون برای همه باشد. و در این دوران سخت، انسان نیاز به کمک و توجه دارد تا بتواند این مسیر را طی کند و دوباره زندگی کامل را آغاز کند. در این مورد به جای کلمات تشویقیسخنان تسلیت مناسب خواهد بود. با این حال، شما می توانید تسلیت خود را به روش های مختلف ابراز کنید. به عنوان مثال، بیایید دو گزینه را با هم مقایسه کنیم.

1. "تسلیت من! همه چیز خوب خواهد شد!" - چنین حمایتی کاملاً بی تفاوت به نظر می رسد و بیشتر شبیه یک امر رسمی به نظر می رسد. چطور همه چیز می تواند خوب باشد اگر همه چیز خیلی بد باشد؟
2. یا: «لطفا تسلیت صمیمانه من را بپذیرید! بدانید که همیشه می توانید روی کمک من حساب کنید. اگر به چیزی نیاز دارید، من همیشه اینجا هستم! - چنین کلماتی واقعا روح شما را گرمتر می کند. از این گذشته، دانستن اینکه افرادی هستند که در هر شرایطی آماده کمک هستند، به مقابله با بسیاری از مشکلات کمک می کند.

بنابراین، در شرایط سخت چه کلماتی باید گفت؟

• اول از همه، اینها باید کلمات متفکرانه باشد. آنچه ما می گوییم می تواند زندگی یک فرد را به سمت بهتر یا بدتر تغییر دهد. گذشته از همه اینها هر حرفی که بزنیم قطعا به ثمر خواهد رسید.
• اگر خود شخص در شرایط سختی قرار دارد، دیگر نیازی نیست که در مورد وضعیت او فکر کنید و دائماً به همه بگویید که چقدر همه چیز بد است. بالاخره این حرف ها به ثمر خواهد رسید. مشکلات بیش از یک بار سر راه ما قرار خواهند گرفت، بنابراین باید یاد بگیریم که چیزهای مثبت و خوب را حتی از بدترین ها استخراج کنیم. و این دقیقاً همان چیزی است که ما در مورد آن صحبت می کنیم.

کتاب مقدس می گوید: «گفتم، به راههای خود توجه خواهم کرد، مبادا با زبانم گناه کنم. دهان خود را مهار خواهم کرد تا شریران پیش روی من باشند.» مزمور 39:2

سخنان لجام گسیخته ما می تواند برای کسی نعمت یا نفرین باشد. بنابراین، حتی زمانی که به کسی ابراز نظر می کنید، باید خود را کنترل کنید. متأسفانه، اغلب معلوم می شود که شما بهترین ها را می خواستید، اما مثل همیشه معلوم شد. بنابراین، گاهی بهتر است که اصلاً سکوت کنیم تا اینکه حرف احمقانه ای بزنیم که انسان را تا ته دل کند.

سخنان ایمان در روزهای سخت

شرایطی وجود دارد که در آن کلمات کفر نمی توان گفت.

وقتی در محل کار تحت فشار هستید.

وقتی پول نیست

تحت هیچ شرایطی نباید این کلمات در زندگی شما اعلام شود.

"چرا؟" - تو پرسیدی. و درست بپرسید مطالعات را به خاطر دارید؟ خداوند کل جهان را با یک کلمه آفرید. و ما به صورت و شباهت او آفریده شده ایم.

و بنابراین، آنچه در زندگی خود می گوییم همان چیزی است که داریم.

مثلا.

مثال 1. تجارت.

وقتی شروع به تجارت کردم، در 4 ماه اول عملاً هیچ سفارشی نداشتم. فقط کوچک، یا از اقوام.

یاد تولدم افتادم الان 48 روز است که سفارشی ندارم، عصر گرم مارس است. دوستی با من تماس گرفت و به من تبریک گفت و سپس به طور اتفاقی پرسید:

"کاروبار چطوره؟"

در آن لحظه خیلی چیزها از سرم گذشت. اما در جواب باهوش جواب دادم:

"همه چیز خوب است!".

به جای سخنان ناباورانه و ناامیدانه، آنچه را که به آن اعتقاد داشتم، گفتم.

اما آیا این دروغ نیست؟

خیر به این دلیل که این اتفاق افتاد.

مثال 2. رابطه با یک شخص.

اصل در اینجا بسیار ساده است.

گفتن آن چیزی نیست که روح احساس می کند. چون روح همیشه در یک ترن هوایی است، گاهی خوب، گاهی بد.

اما آنچه را که در روحیه خود باور دارید بگویید.

و به زودی آنچه می بینید با آنچه می گویید موافق است.

نمونه ای از کلام خدا.

این دقیقا همان کاری است که عیسی انجام داد.

روزی مردی به او، رئیس کنیسه که دخترش در حال مرگ بود، نزدیک شد. اندوه او را تصور کنید. دختری که او با عشق بزرگ کرد، مبتلا به بیماری است که این مرد هیچ درمانی برای آن نداشت. رو به خدا کرد.

22 و اینک یکی از روسای کنیسه به نام یایروس آمد و چون او را دید به پای او افتاد 23 و با جدیت از او التماس کرد و گفت: دخترم در شرف مرگ است. بیا و دستت را روی او بگذار تا خوب شود و زندگی کند. ۲۴ عیسی با او رفت. بسیاری از مردم به دنبال او رفتند و او را تحت فشار قرار دادند.

خداوند خداوند همیشه به نیازهای انسان پاسخ می دهد.عیسی به دنبال رئیس کنیسه رفت.

اما اتفاقی در جاده افتاد که باعث شد عیسی متوقف شود. زمان بسیار با ارزش است. دختر می میرد، رئیس کنیسه به شدت نگران است.

و در این هنگام عیسی با زنی صحبت می کند که با لمس او شفا یافت.

35 در حالی که او هنوز این سخنان را می گفت، از رئیس کنیسه آمدند و گفتند: «دخترت مرده است. دیگر چرا معلم را اذیت می کنید؟ 36 اما چون عیسی این سخنان را شنید، فوراً به رئیس کنیسه گفت: «نترس، فقط ایمان بیاور.» 37 و اجازه نداد که کسی جز پطرس و یعقوب و یحیی برادر یعقوب از او پیروی کند.

ببینید چقدر کلمات مهم هستند. مرد هنوز باور داشت. اما از خانه آمدند و گفتند دخترشان مرده است.

اولین واکنش عیسی این بود که گفت: "نترس، فقط باور کن."

و رئیس کنیسه اطاعت کرد. در سخت ترین شرایط حتی یک کلمه ناباورانه به زبان نیاورد. هیستریک نمی شد، سر زیردستانش فریاد نمی زد و عصبانی نمی شد. او موقعیت را به عیسی داد.

و هنگامی که عیسی به او گفت: "نترس، فقط ایمان بیاور"، او این کار را کرد.

او تسلیم ترس نشد. او تسلیم ایمان شد.

38او به خانه رئیس کنیسه می‌آید، آشفتگی و مردمی را می‌بیند که با صدای بلند گریه و زاری می‌کنند. 39 و او وارد شد و به آنها گفت: «چرا مضطرب و گریه می‌کنید؟ دختر نمرده، اما خواب است. 40 و به او خندیدند. اما او همه را بیرون فرستاد، پدر و مادر دختر و کسانی را که با خود بودند با خود برد و به جایی که دختر خوابیده بود وارد شد. 41 و در حالی که دست دختر را می گیرد به او می گوید: «تعلیف کومی» یعنی: دختر بهت میگم بلند شو 42 و دختر بلافاصله برخاست و شروع به راه رفتن کرد، زیرا او حدود دوازده ساله بود. کسانی که آن را دیدند بسیار شگفت زده شدند. 43 و او شدیداً به آنها دستور داد که هیچ کس از آن مطلع نشود و گفت که به او چیزی بخورند.

چند چیز شگفت انگیز در این داستان وجود دارد.

1. نحوه رفتار عیسی

در شرق یک حرفه وجود دارد - یک عزادار. چنین افرادی به مراسم سوگواری دعوت می شوند. اما عیسی با اینکه به او می‌خندیدند، آنها را فرستاد.

و سپس عیسی سخنان پر از ایمان و آنچه را که اعلام کرد اتفاق افتاد گفت. او از دخترش نخواست که بایستد. او این را اعلام کرد دختر بهت میگم بلند شو " و این اتفاق افتاد.

اما بیشتر از همه می خواهم توجه شما را به این مرد جلب کنم.

اما وضعیت واقعاً وحشتناک است. فرزند عزیز می میرد. هیچ کاری نمی شود کرد. از آنجایی که او رئیس کنیسه است، مرد فقیری نیست و هر چه در توان داشته است، امتحان کرده است. اما هیچ چیز کمکی نکرد.

اما به رفتار او در اطراف پروردگار توجه کنید.

در تمام این مدت فقط یک بار حرف زد. و این سخنان ایمانی بود. بیا و دستت را روی او بگذار تا خوب شود و زندگی کند.

وقتی نزد عیسی آمد، سخنان ایمانی گفت. و وقتی خیلی سخت بود، به سادگی سکوت کرد.

اما در تمام این مدت هرگز سخنان ناباورانه، ترس و تردید به زبان نیاورد. او ناله نکرد: "آه آه آه، عیسی، دخترم در حال حاضر مرده است، در خانه دراز کشیده است. حالا من چگونه زندگی خواهم کرد؟ اما تو نیامدی.»

او ساکت بود. و من باور کردم.

گاهی ایمان در کلام خود را نشان می دهد. اما مواقعی وجود دارد که حتی گفتن آن دشوار است. اما ساکت باش و به باورت ادامه بده. و این ایمان به این واقعیت تبدیل می شود که شما نتیجه ایمان را خواهید دید.

یک کلمه تشویقی برای شرایط سخت.

اولین . کلمات حمایتی شما برای همسایه شما بسیار مهم است.

دومین. در شرایط سخت، اجازه ندهید زبان شما کلمات شک و کفر به زبان بیاورد. زیرا شما توسط آنچه می گویید احاطه شده اید.

کدام یک ارزشش را ندارند؟ این سایت به شما می گوید که چگونه از فردی در شرایط دشوار حمایت اخلاقی کنید.

اندوه یک واکنش انسانی است که در نتیجه نوعی از دست دادن، مثلاً پس از مرگ یکی از عزیزان رخ می دهد.

4 مرحله غم و اندوه

فردی که غم و اندوه را تجربه می کند 4 مرحله را طی می کند:

• فاز شوک.از چند ثانیه تا چند هفته طول می کشد. با بی اعتقادی به هر اتفاقی، بی احساسی، تحرک کم همراه با دوره های بیش فعالی، از دست دادن اشتها و مشکلات خواب مشخص می شود.
• فاز رنج.از 6 تا 7 هفته ماندگاری دارد. با ضعف توجه، ناتوانی در تمرکز، حافظه و اختلالات خواب مشخص می شود. فرد همچنین اضطراب مداوم، میل به تنهایی و بی حالی را تجربه می کند. درد معده و احساس توده در گلو ممکن است رخ دهد. اگر شخصی مرگ یکی از عزیزان خود را تجربه کند، در این دوره ممکن است فرد متوفی را ایده آل کند یا برعکس، خشم، عصبانیت، عصبانیت یا احساس گناه نسبت به او تجربه کند.
• مرحله پذیرشیک سال پس از از دست دادن یکی از عزیزان به پایان می رسد. با بازگرداندن خواب و اشتها، توانایی برنامه ریزی فعالیت های خود با در نظر گرفتن از دست دادن مشخص می شود. گاهی اوقات فرد همچنان رنج می برد، اما حملات کمتر و کمتر اتفاق می افتد.
• مرحله ریکاوریبعد از یک سال و نیم شروع می شود، غم و اندوه جای خود را به اندوه می دهد و فرد با آرامش بیشتری با فقدان ارتباط برقرار می کند.

آیا دلجویی از انسان لازم است؟ بدون شک بله. اگر به قربانی کمک نشود، می تواند منجر به بیماری های عفونی، بیماری های قلبی، اعتیاد به الکل، تصادفات و افسردگی شود. کمک روانشناختی بی ارزش است، بنابراین تا جایی که می توانید از عزیزتان حمایت کنید. با او تعامل کنید، ارتباط برقرار کنید. حتی اگر به نظرتان می رسد که آن شخص به حرف شما گوش نمی دهد یا توجهی نمی کند، نگران نباشید. زمانی فرا می رسد که او از شما با سپاسگزاری یاد خواهد کرد.

آیا باید از غریبه ها دلجویی کرد؟ اگر احساس قدرت اخلاقی و تمایل کافی برای کمک دارید، این کار را انجام دهید. اگر شخصی شما را از خود دور نکند، فرار نکند، فریاد نزند، پس همه چیز را درست انجام می دهید. اگر مطمئن نیستید که می توانید قربانی را آرام کنید، کسی را پیدا کنید که بتواند این کار را انجام دهد.

آیا در دلداری از افرادی که می شناسید و افرادی که نمی شناسید تفاوتی وجود دارد؟ قطعا نه. تنها تفاوت این است که شما یک نفر را بیشتر می شناسید، دیگری را کمتر. یک بار دیگر، اگر احساس قدرت می کنید، کمک کنید. در نزدیکی خود بمانید، صحبت کنید، در فعالیت های مشترک شرکت کنید. برای کمک حریص نباشید، هرگز زائد نیست.

بنابراین، بیایید روش‌های حمایت روانی را در دو سخت‌ترین مرحله غم و اندوه در نظر بگیریم.

فاز شوک

رفتار شما:

• فرد را تنها نگذارید
• بدون مزاحمت قربانی را لمس کنید. می‌توانید دستتان را بگیرید، دستتان را روی شانه‌هایتان بگذارید، روی سر عزیزانتان بزنید یا در آغوش بگیرید. واکنش قربانی را زیر نظر بگیرید. آیا او لمس شما را می پذیرد یا دور می کند؟ اگر شما را از خود دور می کند، خود را تحمیل نکنید، اما ترک نکنید.
• اطمینان حاصل کنید که فرد مورد تسلی بیشتر استراحت کند و وعده های غذایی را فراموش نکند.
• قربانی را با فعالیت های ساده، مانند برخی از کارهای تشییع جنازه، مشغول نگه دارید.
• فعالانه گوش کنید ممکن است شخصی چیزهای عجیبی بگوید، خود را تکرار کند، موضوع داستان را گم کند و مدام به تجربیات احساسی بازگردد. از توصیه و توصیه خودداری کنید. با دقت گوش دهید، سؤالات روشنگر بپرسید، درباره نحوه درک او صحبت کنید. به قربانی کمک کنید به سادگی از تجربیات و درد خود صحبت کند - او بلافاصله احساس بهتری خواهد کرد.

کلمات تو:

• در مورد گذشته به زمان گذشته صحبت کنید.
• اگر متوفی را می شناسید، چیز خوبی در مورد او به او بگویید.

نمیشه گفت:

• "شما نمی توانید از چنین باختی بهبود پیدا کنید"، "فقط زمان شفا می دهد"، "شما قوی هستید، قوی باشید." این عبارات می تواند باعث رنج مضاعف فرد شود و تنهایی او را افزایش دهد.
• "همه چیز خواست خداست" (فقط به افراد عمیقاً مذهبی کمک می کند)، "من از آن خسته شده ام"، "او آنجا بهتر خواهد شد"، "آن را فراموش کن." چنین عباراتی می تواند به شدت به قربانی آسیب برساند، زیرا به نظر می رسد به عنوان اشاره ای برای استدلال احساسات خود، تجربه نکردن آنها یا حتی فراموش کردن غم و اندوه خود.
• شما جوان هستید، زیبا هستید، ازدواج خواهید کرد / صاحب فرزند خواهید شد. چنین عباراتی می تواند باعث تحریک شود. یک فرد در زمان حال فقدانی را تجربه می کند، هنوز از آن بهبود نیافته است. و از او خواسته می شود که خواب ببیند.
• «اگر آمبولانس به موقع رسیده بود»، «اگر پزشکان بیشتر به او توجه کرده بودند»، «اگر اجازه نمی‌دادم وارد شود.» این عبارات خالی است و هیچ فایده ای ندارد. اولاً تاریخ تحمل حال فرعی را ندارد و ثانیاً این گونه عبارات فقط تلخی از دست دادن را تشدید می کند.

فاز رنج

رفتار شما:

• در این مرحله، از قبل می توان به قربانی این فرصت را داد که هر از گاهی تنها باشد.
• به قربانی آب فراوان بدهید. او باید تا 2 لیتر در روز بنوشد.
• فعالیت بدنی را برای او سازماندهی کنید. مثلا او را به پیاده روی ببرید، کارهای فیزیکی در خانه انجام دهید.
• اگر قربانی می خواهد گریه کند، او را از این کار منع نکنید. کمکش کن گریه کنه جلوی احساسات خود را نگیرید - با او گریه کنید.
• اگر عصبانی شد، مداخله نکنید.

کلمات تو:

چگونه به یک فرد دلداری دهیم: کلمات درست

• اگر بخش شما می‌خواهد در مورد فرد متوفی صحبت کند، گفتگو را به حوزه احساسات ببرید: «شما خیلی غمگین/تنها هستید»، «شما خیلی گیج هستید»، «نمی‌توانید احساسات خود را توصیف کنید». به من بگو چه احساسی داری
• به من بگو که این رنج تا ابد ادامه نخواهد داشت. و از دست دادن یک مجازات نیست، بلکه بخشی از زندگی است.
• اگر افرادی در اتاق هستند که به شدت نگران این فقدان هستند از صحبت در مورد متوفی اجتناب نکنید. پرهیز از این موضوعات بیشتر از ذکر فاجعه صدمه می زند.

نمیشه گفت:

• "گریه نکن، خودت را جمع کن"، "رنج نکش، همه چیز تمام شده است" - این بی تدبیر و برای سلامت روانی مضر است.
• "و کسی آن را بدتر از شما دارد." چنین موضوعاتی می تواند در شرایط طلاق، جدایی، اما نه مرگ یکی از عزیزان کمک کند. شما نمی توانید غم یک نفر را با غم دیگری مقایسه کنید. مکالماتی که منجر به مقایسه می شود می تواند به فرد این تصور را بدهد که شما به احساسات او اهمیت نمی دهید.

هیچ فایده ای ندارد که به قربانی بگویید: "اگر به کمک نیاز دارید، با من تماس بگیرید/تماس بگیرید" یا از او بپرسید "چگونه می توانم به شما کمک کنم؟" فردی که غم و اندوه را تجربه می کند ممکن است به سادگی قدرت برداشتن تلفن، تماس و درخواست کمک را نداشته باشد. او همچنین ممکن است پیشنهاد شما را فراموش کند.

برای جلوگیری از این اتفاق بیا و با او بنشین. به محض اینکه اندکی اندوه فروکش کرد، او را به گردش ببرید، به فروشگاه یا سینما ببرید. گاهی اوقات این کار باید به زور انجام شود. از اینکه مزاحم به نظر بیایید نترسید. زمان خواهد گذشت و او از کمک شما قدردانی خواهد کرد.

اگر از کسی دور هستید چگونه از کسی حمایت کنید؟

بهش زنگ بزن اگر جواب نداد، روی منشی تلفنی او پیام بگذارید، اس ام اس یا ایمیل بنویسید. تسلیت خود را ابراز کنید، احساسات خود را بیان کنید، خاطراتی را به اشتراک بگذارید که متوفی را از درخشان ترین جنبه ها مشخص می کند.

به یاد داشته باشید که کمک به یک فرد برای غلبه بر اندوه ضروری است، به خصوص اگر این فرد نزدیک شما باشد. علاوه بر این، این نه تنها به او کمک می کند تا با از دست دادن کنار بیاید. اگر از دست دادن شما را نیز تحت تأثیر قرار داده است، با کمک به دیگری، خودتان می توانید راحت تر غم را تجربه کنید و آسیب کمتری به وضعیت روحی خود وارد کنید. و این شما را از احساس گناه نجات می دهد - شما خود را به خاطر این واقعیت که می توانستید کمک کرده باشید، اما نکردید، سرزنش نخواهید کرد و مشکلات و مشکلات دیگران را کنار بگذارید.