rumah Menghadapi Saya bertengkar dengan istri saya yang sedang hamil tentang apa yang harus saya lakukan. Suami, kehamilan dan stres. Aturan perilaku dalam situasi konflik

Saya bertengkar dengan istri saya yang sedang hamil tentang apa yang harus saya lakukan. Suami, kehamilan dan stres. Aturan perilaku dalam situasi konflik

Teman yang penuh kasih Sebagai seorang sahabat, orang membayangkan keluarga sebagai oase ketenangan, tempat mereka hidup dalam harmoni yang sempurna. Namun, mimpi tidak selalu menjadi kenyataan. Kebetulan kehidupan keluarga lebih seperti ladang ranjau, di mana setiap pelanggaran disertai skandal. Situasi umum? Mari kita cari tahu bersama mengapa pertengkaran terus-menerus terjadi dalam keluarga, ini akan membantu menyelesaikan masalah.

Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa mereka tidak pernah bertengkar dengan pasangannya, jangan percaya. Pertengkaran muncul di setiap keluarga, karena sebuah keluarga tercipta dari dua orang yang utuh orang yang berbeda dengan pandangannya sendiri tentang kehidupan pada umumnya dan kehidupan sehari-hari pada khususnya. Cepat atau lambat, muncul pertanyaan di mana pasangan tidak dapat segera menemukan kompromi, dan sebuah skandal pun pecah. Tidak perlu takut bertengkar; begitu Anda mengetahui semuanya, Anda dan suami akan semakin dekat. Namun, ada satu “tetapi”: jika pertengkaran terus-menerus terjadi dalam keluarga, maka situasi seperti itu tidak bisa disebut normal. Masalahnya harus segera diselesaikan, jika tidak, perahu keluarga Anda akan hancur karena kebencian dan kesalahpahaman. Langkah pertama untuk memecahkan suatu masalah adalah memahami alasan munculnya masalah tersebut.

Sering bertengkar dengan suami: penyebab dan solusi masalah

Menurut statistik, paling sering skandal dalam keluarga terjadi karena pasangannya tidak memenuhi harapan. Bagi Anda, hidup bersama terasa seperti surga, namun nyatanya seperti dalam sketsa klasik kehidupan keluarga: suami Anda melempar kaus kaki ke mana-mana, dan Anda berdiri di depan kompor. Ketidakpuasan terhadap masa kini sering menyebabkan skandal. Seringkali dalam sebuah keluarga, bersamaan dengan kesalahpahaman sehari-hari, pertengkaran juga muncul karena uang. Bagi istri, penghasilan suami tampak sedikit, dan bagi suami, istri banyak mengeluarkan uang. Hasilnya adalah lingkaran setan: pertengkaran dengan suami saya terus berlanjut setiap hari, karena skandal itu tidak mengubah keadaan. Jadi perceraian tidak jauh lagi. Tapi Anda tidak menginginkan ini, bukan? Lebih baik menyepakati masalah sehari-hari dan keuangan "di pantai", yaitu, sebelum pergi ke kantor pendaftaran, namun, meskipun demikian, Anda dapat menyelesaikan masalah ini - jika Anda mau. Bicaralah dengan pasangan Anda dengan tenang, sampaikan keluhan Anda satu sama lain dan temukan kompromi. Nasihat dari siapa pun psikolog keluarga intinya adalah apa yang harus disimpan energi negatif Itu tidak sepadan: pertengkaran terus-menerus dengan suami Anda akan berakhir jika Anda rutin membicarakan masalah yang menyakitkan.

Pertengkaran dengan suami seringkali muncul karena ibu mertua. Sang istri mengira dia... wanita utama dalam kehidupan seorang pria, seorang ibu adalah apa adanya. Di sinilah skandal dimulai: istri menegur suaminya karena sering berkunjung ke rumah orang tuanya; karena dia mendengarkan ibunya. Tidak mengingatkanmu pada siapa pun? Biasakan diri Anda dengan gagasan bahwa Anda harus selalu berbagi suami Anda dengan ibu mertua Anda, karena dia (tidak peduli apa perasaan Anda terhadap wanita ini) akan selalu menjadi ibunya. Buatlah kompromi, temukan bahasa yang sama dengan ibu mertua Anda dan jangan berdebat dengan suami Anda karena hal-hal sepele.

Jika ibu mertuamu benar-benar mengganggu urusanmu kehidupan keluarga, maka ada baiknya membicarakan hal ini dengan suami Anda. Kata kuncinya di sini adalah “berbicara”, yaitu tidak membuat skandal.

Seringkali pasangan bertengkar karena bosan dengan kehidupan sehari-hari: jika Anda ingin menyelamatkan keluarga, maka perubahan pemandangan adalah cara yang bagus untuk menghindari pertengkaran dengan suami. Anda bisa pergi berlibur, mencoba olahraga ekstrim bersama, dll. Ketika metode seperti itu tidak membantu, maka ada baiknya memikirkan: mungkin bukan rutinitas yang harus disalahkan? Selama bertahun-tahun, hubungan dapat menguras tenaga, dan ini diwujudkan dalam pertengkaran. Apakah menurutmu tidak ada lagi cinta? Kemudian istirahat sejenak dari satu sama lain: Anda akan terkejut betapa perpisahan semakin mengobarkan perasaan.

Skandal yang sering terjadi dengan suami menghancurkan hubungan Anda: pertengkaran membuat Anda menjauh satu sama lain. Ini adalah jalan menuju perceraian. Ingatlah bahwa dalam situasi apa pun Anda dapat mencapai kompromi tanpa meninggikan suara Anda kepada orang yang Anda cintai.

Pertengkaran dengan suami karena anak

Secara umum diterima bahwa kelahiran bayi membuat sebuah keluarga lebih kuat, karena pengalaman dan kegembiraan yang sama mendekatkan suami dan istri. Padahal, kedatangan anggota keluarga baru menjadi ujian serius bagi sebuah hubungan. Skandal bisa menghantui pasangan Anda bahkan saat mereka sedang mengandung. Seringkali pemicu konflik adalah istri, karena berada dalam “posisi yang menarik”, ia menjadi terlalu emosional. Namun, jika selama hamil sering terjadi pertengkaran dengan suami yang muncul atas inisiatifnya, maka ini adalah alasan untuk memikirkannya. Mungkin kejengkelan pria tercinta Anda disebabkan oleh kegembiraan bahwa ia akan segera menjadi seorang ayah; atau dia kurang perhatian. Bakar tentang itu.

Seringkali pertengkaran terus-menerus dengan suami muncul segera setelah kelahiran seorang anak. Banyak pria tidak mengerti mengapa mereka tiba-tiba mendapat peran sekunder dalam keluarga. Mereka tidak dapat menerima kenyataan bahwa sekarang segalanya telah berubah, dan perhatian dari istri mereka akan berkurang. Selain itu, situasi ini diperburuk oleh kenyataan bahwa kehidupan seks pasangan, terutama pada awalnya, saat anak masih kecil. Satu-satunya jalan keluar dari situasi ini adalah percakapan yang jujur.

Keadaan kehamilan merupakan masa tersulit sekaligus paling krusial dalam kehidupan setiap wanita. Bagaimanapun, baik penampilan maupun latar belakang hormonal. Semua tubuh wanita sedang dibangun kembali calon ibu Saya bisa mengandung dan melahirkan bayi yang sehat. Berkat semua perubahan ini, seorang wanita hamil sering mengalami perubahan suasana hati, yang pada gilirannya menyebabkan seringnya pertengkaran dengan suaminya. Selanjutnya dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara mencegah meningkatnya konflik di antara ibu hamil.

Ingat, karena perubahan kadar hormon yang kuat, tingkat konflik pada ibu hamil meningkat secara signifikan. Dan mood ibu hamil sering berubah-ubah. Semua ini bisa dimengerti. Karena selama kehamilan hormon prolaktin diproduksi dalam jumlah yang cukup besar, dan kadar hormon estrogen menurun. Semua perubahan ini mempengaruhi keadaan emosi ibu hamil, yang menjadi sangat tidak stabil, sehingga meningkatkan konflik secara tajam. Dan jika seorang wanita entah bagaimana menahan diri di hadapan kerabat, teman, dan kolega, maka semua hal negatif akan dicurahkan pada suaminya. Karena suamilah yang terlibat dalam kelahiran bayi, maka ia juga wajib mendampingi istrinya selama hamil, dan juga menanggung segala sesuatunya.

Tak jarang, pertengkaran saat hamil muncul karena alasan rumah tangga. Memang, pada saat seorang wanita menderita toksikosis, sulit baginya untuk melakukan pekerjaan rumah tangga yang paling sederhana sekalipun, sehingga ibu hamil membutuhkan bantuan lebih dari sebelumnya. Tetapi jika sang suami belum siap untuk mengambil sendiri setidaknya sebagian darinya pekerjaan rumah, kemudian pertengkaran mulai terjadi karena hal-hal sepele.

Alasan pertengkaran selanjutnya: calon ibu sudah siap melahirkan anak hampir sejak minggu-minggu pertama kehamilan. Oleh karena itu, seorang wanita di tingkat bawah sadar, melalui pertengkaran dengan suaminya selama kehamilan, mempersiapkan dia untuk kenyataan bahwa dengan kelahiran bayi, hidup mereka akan berubah total. Calon ayah harus terbiasa dengan kurangnya keheningan, karena bayi yang baru lahir akan sering menangis.

Banyak ibu hamil yang merasa pasangannya kurang perhatian dan sangat sibuk bekerja, pada saat itulah pasangannya sangat membutuhkannya. Terhadap pernyataan ini, para suami secara logis menjawab bahwa mereka harus bekerja keras karena perlu untuk memperkuat basis materi mereka. Namun semua argumen seperti itu tidak terlalu menjadi perhatian para ibu hamil. Menurut mereka, suami harus punya waktu untuk melakukan segalanya.

Bagaimana cara mencegah pertengkaran dengan suami saat hamil?

Banyak pria harus bekerja keras untuk menjamin kesejahteraan finansial seluruh keluarga, namun seorang istri yang sedang hamil perlu memberikan sedikit perhatian lebih.

Kehamilan berlangsung 9 bulan. Artinya, seorang pria perlu melindungi istrinya dari segala stres selama ini. Ngomong-ngomong, hormon stres masuk jumlah besar Ini diproduksi tepat pada saat pertengkaran berikutnya, yang dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur dan masalah lainnya. Setiap pria harus mengingat hal ini dan melakukan segala kemungkinan, bahkan yang mustahil, untuk memiliki bayi yang sehat dan cukup bulan.

Ketika diharapkan ada anggota baru dalam sebuah keluarga, pertengkaran dengan suami saat hamil menjadi hal biasa bagi banyak pasangan. Biasanya, pertengkaran dengan suami selama kehamilan menyangkut pasangan yang sedang merencanakan kehamilannya, dan pasangan yang menganggap hal ini sebagai berita yang tidak terduga.

Wanita dalam imajinasi mereka melukiskan gambar-gambar yang cerah, tetapi dalam kehidupan nyata Mereka menghadapi kesalahpahaman dari suami, fluktuasi hormon, dan depresi.

Alasan bertengkar dengan suami saat hamil

Penyebab utama pertengkaran saat hamil dengan suami adalah:

1) meremehkan

2) ketidakmampuan mendengar

3) ketidakmampuan mengungkapkan keinginannya.

Saat hamil, mood seorang wanita sangat sering berubah. Pria tidak selalu mengerti mengapa hal ini terjadi, dan mereka juga mulai marah. Bahkan pria yang paling sabar pun mengakui bahwa mereka tidak selalu bisa menahan diri. Karena gejolak emosi, wanita ingin suaminya memahami segalanya dengan sempurna, atau lebih baik lagi, belajar membaca pikiran. Para wanita terkasih, hal ini tidak terjadi. Terlebih lagi, seorang pria tidak akan pernah memahami kondisi Anda; mereka memiliki fisiologi yang sama sekali berbeda.

Kesalahan utama seorang wanita yang menyebabkan pertengkaran dengan suaminya selama hamil adalah emosi dan ketidakmampuannya menjalin komunikasi yang konstruktif dengan suaminya. Saat Anda merasa tidak enak saat hamil dan membutuhkan dukungan pria, jangan mulai menangis dan mengeluh. Beri tahu suami Anda secara spesifik apa yang perlu dia lakukan untuk membuat Anda merasa lebih baik (“Tunggu aku sekarang, sayang,” “Sayang, pergi ke apotek untuk membeli obat penghilang rasa sakit,” “Aku sedang tidak enak badan saat ini, bisakah kamu menyiapkan makan malam?” ). Setuju, itu tidak sulit.

Alasan kedua pertengkaran mungkin karena perasaan kurang perhatian dan cinta. Seorang wanita hamil menginginkan kasih sayang, perhatian pria, dia ingin menjadi pusat perhatian pria.

Namun betapapun obyektifnya sang suami memberikan perhatiannya kepada seorang wanita, tetap saja ia merasa hal ini belum cukup dan ia akan menuntut lebih. Hal ini seringkali menjadi penyebab pertengkaran dengan suami saat hamil. Para wanita, jadilah lebih bijak. Jangan terpaku pada hal negatif. Berterima kasihlah kepada suami Anda atas pekerjaan yang telah dilakukannya, dan Anda juga memberikan kehangatan dan perhatian kepada suami Anda. Pasangan Anda dengan tulus peduli pada Anda, sebaik yang dia bisa.

Alasan lain pertengkaran dengan suami saat hamil adalah pembagian tanggung jawab di sekitar rumah. Setelah hamil, wanita mungkin tidak lagi tertarik pada pekerjaan rumah tangga dan secara bertahap mengalihkan semua tanggung jawab kepada suaminya. Jangan mencoba bersembunyi di balik kehamilan Anda dan mengabaikan pekerjaan rumah. Tentunya jika tidak ada kontraindikasi dari dokter, aktif bergerak selama hamil akan bermanfaat bagi Anda. Jangan menyalahgunakan posisi Anda dan jangan mencari keuntungan tersembunyi - ini semua murni manipulasi.

Selama kehamilan, pasangan Anda juga memainkan peran penting dan seluruh dunia tidak bisa hanya berputar di sekitar Anda. Meski Anda sedang mengandung anak, ia tak kalah lelahnya dalam bekerja dan banyak hal yang harus dikerjakan. Oleh karena itu, berhentilah menjadi istri yang selalu tidak puas, merengek, dan tidak tahu berterima kasih. Pertimbangkan perasaan pasangan Anda. Dia orang yang hidup, bukan robot, kadang ingin jalan-jalan bersama teman, kadang memancing. Beri dia kesempatan untuk menjadi laki-laki, dan bukan pengecut dan terkekang. Saling peduli satu sama lain harus mengatasi pertengkaran dengan suami selama hamil.

Kurangnya percakapan berdampak negatif pada hubungan pasangan selama kehamilan. Komunikasikan dengan suami tentang pengalaman Anda, jangan lupakan kata-kata cinta dan kelembutan. Segala sesuatu harus dilakukan sepenuhnya secara sukarela; orang lain tidak berhutang apa pun kepada kita.

Pertengkaran dengan suami saat hamil dapat dicegah jika:

Hilangkan kata “harus” dan “wajib” dari kosakata Anda, karena Anda memiliki anak bersama dan keduanya menginginkannya. Jika suami Anda tidak mengalami pembengkakan kaki, sakit punggung, atau toksikosis, bukan berarti kami berhak merendahkan perannya dan menghancurkan hidupnya dengan tuntutan kami.

Berhentilah menyalahgunakan posisi Anda. Anda bisa pergi ke toko sendiri dan membeli apa pun yang Anda inginkan, Anda tidak perlu menyuruh suami Anda jam satu pagi untuk ini.

Jangan terjebak pada diri Anda sendiri penampilan. Pria mana pun akan menyukai wanita yang tenang dan seimbang yang menjaga dirinya sendiri. Biasanya, hanya wanita yang memperhatikan kelebihan berat badan; bagi suami Anda, Anda tetap cantik.

Terlibat dalam pembagian hari yang wajar sehingga Anda punya waktu untuk memperhatikan diri sendiri, suami, dan pekerjaan rumah tangga. Kurangi jumlah pekerjaan rumah yang Anda lakukan di sekitar rumah hingga batas yang wajar. Suami dan calon buah hati membutuhkan istri dan ibu yang bahagia dan ceria.

Berhentilah membandingkan keluarga Anda dengan keluarga lain. Perbandingan seperti itu biasanya berakhir dengan pertengkaran dengan suami. Satu-satunya hal yang keluar dari seorang wanita adalah: “Suami teman saya membelikannya mantel bulu dan membawanya ke restoran, dan Anda…” Bodoh sekali membandingkan diri Anda sendiri, hidup Anda dengan hidup orang lain. Nikmati momen yang terjadi di sini dan saat ini.
Pertengkaran dengan suami saat hamil, apa yang harus dilakukan untuk mencegahnya

Pertengkaran dengan suami saat hamil, jika suami yang memprakarsainya

Hal tersulit bagi seorang wanita adalah dalam situasi ketika pertengkaran dengan suaminya selama kehamilan terjadi atas inisiatif suami.

Dalam situasi seperti itu, lebih baik tidak mengembangkan konflik dan mencoba mulai menggunakan salah satu teknik:

1) Agar tidak menanggapi tuduhan suami dengan kasar, dalam hati kita hitung sampai tiga. Pada saat yang sama, kita bernapas dalam-dalam dan merata. Ini akan membantu meredam emosi Anda dan melihat situasi secara objektif.

2) Kami tidak bereaksi terhadap ledakan suami kami agar pertengkaran tidak berlanjut. Pertarungan verbal akan berakhir cepat atau lambat, tidak masuk akal, dan tidak menyelesaikan konflik, hanya memperburuk keadaan. Jika Anda tidak membalasnya dengan berteriak, Anda mungkin bisa memahami inti keluhan suami Anda.

3) Anda bisa mulai menyikapi karakter kompleks suami Anda dengan humor. Perhatikan kualitas positifnya yang dulu Anda sukai.

4) Ubah topik dari topik konflik menjadi topik yang menjadi prioritas suami.

5) Menanggapi teriakan suami, Anda bisa menciumnya dan menawarinya teh untuk membicarakan semuanya dengan tenang. Kasih sayang membantu melawan sifat lekas marah pria.

6) Jika Anda memahami bahwa pernyataan suami Anda sepenuhnya adil dan obyektif, mintalah maaf padanya.

Cara mencegah pertengkaran dengan suami saat hamil

Girls, selama kehamilan hampir setiap orang calon ibu menghadapi “konfrontasi” dengan suaminya, yang kemudian menimbulkan perselisihan dan, tentu saja, stres bagi wanita hamil, yang mungkin bukan kondisi terbaik dalam posisinya yang sangat baik.
Mari kita lihat dulu situasi stres yang disebabkan (secara tidak sengaja atau sengaja) oleh suami Anda. Kenapa suami? Ya, karena para psikolog telah lama memperhatikan bahwa stres yang disebabkan oleh seorang suami jauh lebih sulit ditanggung oleh seorang wanita. Jika Anda tersinggung oleh ibu, bos, atau pramuniaga Anda di sebuah toko, ya, itu tidak menyenangkan, tetapi Anda bisa bertahan. Tapi lain soal suami tercinta...
Stres yang dialami seorang wanita selalu berulang dan berlanjut sepanjang masa kehamilan. Stresor utama bagi ibu hamil adalah perubahan fisiologis tubuh, kehamilan yang tidak terduga atau tidak diinginkan, pemikiran tentang kekhawatiran di masa depan, tentang kesehatan seseorang dan kesehatan bayi yang dikandungnya, serta ketakutan akan persalinan. Pengalaman traumatis mungkin berhubungan dengan informasi tentang kehamilan, dengan kunjungan klinik antenatal dan komunikasi dengan tenaga medis, jika terjadi konflik dalam keluarga dan di tempat kerja.
Bagaimana berperilaku saat bertengkar?
Pertama, dalam situasi apa pun Anda tidak boleh mencoba berunding atau meyakinkan suami Anda. Dan yang lebih histeris lagi, sambil menangis, ingatkan dia bahwa Anda hamil, bahwa dia adalah monster yang tidak peduli dengan Anda atau anak Anda. Perilaku seperti itu akan semakin membuatnya marah, dan kecil kemungkinannya dia akan segera mengubah amarahnya menjadi belas kasihan. Dia juga orang yang hidup, dia perlu waktu untuk memahami bahwa dia, secara halus, salah.
Kedua, duduk dan mengaum secara demonstratif juga dilarang keras! Oleh karena itu, saat suami Anda berteriak, mengumpat, dan menegur, inilah saatnya Anda, para calon ibu, memikirkan buah hati. Bayi Anda tentu tidak membutuhkan adegan seperti itu. Oleh karena itu, sambil memandangi suami Anda, Anda secara mental mengarahkan pandangan Anda ke bayi itu, dalam hati mengucapkan kepadanya yang terhangat dan paling hangat kata-kata yang lembut yang hanya kamu yang tahu. Anda bisa menyenandungkan sendiri beberapa lagu yang Anda berdua sukai. Bayangkan secara mental bahwa anak Anda berada dalam cangkang pelindung yang tidak dapat ditembus oleh semua kata atau frasa yang tidak menyenangkan. Juga tidak ada akses untuk berteriak, meninggikan suara, atau menghina. Hal utama adalah yakin bahwa bayi Anda benar-benar aman. Ya, suami Anda akan mencoba membawa Anda kembali ke dunia nyata dan menyeret Anda ke dalam pertengkaran, tetapi tugas Anda adalah bertahan. Tidak ada yang mengatakan bahwa hal ini mudah dilakukan, tetapi, pada umumnya, kasih sayang seorang ibu begitu kuat sehingga dia mampu melindungi anaknya. Hal utama adalah jangan memikirkan diri sendiri, bukan tentang suami Anda, bukan tentang situasi saat ini, tetapi konsentrasikan semua pikiran Anda hanya pada anak.
Selanjutnya, segera setelah semangat dan amarah pasangan Anda mereda, inilah saatnya untuk mengatakan kepadanya (tentu saja dengan suara yang tenang, tenang, penuh cinta dan kelembutan!) sesuatu yang akan mengalihkan perhatiannya dari apa yang baru saja dikatakan, seperti: “Oh, saya lupa bilang, sayang, Ivan Stepanovich meneleponmu,” dll.
Sangat bagus jika Anda berhasil. Dan jika tidak, dan Anda masih kesal, menangis dan tersinggung? Kemudian coba yang berikut ini. Katakan pada suami Anda bahwa Anda ingin sendiri. Saat Anda sendirian dengan diri sendiri, ingatlah untuk bernapas.
1. Tarik napas dalam-dalam beberapa kali, usahakan untuk tenang semaksimal mungkin. Akan menyenangkan untuk pergi ke cermin, tersenyum pada diri sendiri, mengatakan sesuatu (dengan lantang!!!) seperti: “dan tetap saja saya yang terbaik! ” atau “Sudahlah, sayang, kita akan menerobos! " Disiplin diri sangat penting, tanpanya tidak ada gunanya memikirkan rekonsiliasi dengan suami atau berbicara dengan bayi Anda!
2. Kini saatnya beralih secara mental ke calon buah hati. Sambil mengelus perutnya, katakan padanya betapa kamu mencintainya, betapa ayahnya mencintainya. Jelaskan kepada anak Anda bahwa ayah tidak ingin menyakiti Anda atau dia, katakan padanya bahwa semua ini adalah kelemahan sesaat, bahwa sebenarnya semuanya baik-baik saja. Tetapi! Agar bayi Anda mempercayai Anda, Anda sendiri harus dengan tulus percaya pada apa yang Anda bicarakan.
3. Oleh karena itu, carilah alasan untuk suamimu, cobalah untuk memahaminya, dan yang terpenting, maafkan dia. Ingatlah selalu bahwa stres akan hilang, tetapi kebencian tetap ada. Oleh karena itu, di tangan Andalah yang harus memastikan bahwa anak tersebut tidak memikul beban tersebut, sehingga ia dilahirkan tanpa rasa dendam atau keluhan terhadap orang tuanya.
4. Setelah menenangkan diri dan anak Anda, silakan pergi berdamai dengan suami Anda, jangan lupa untuk mengatakan kepadanya betapa luar biasa, penuh perhatian dan penuh kasih sayang dia!
Ingat, seringkali suami dari seorang ibu hamil lebih berubah-ubah dan tidak seimbang secara emosional dibandingkan dengan ibu hamil itu sendiri. Dan sejujurnya, akui pada diri sendiri: apakah suami Anda salah seperti yang Anda kira? Mungkin, para wanita terkasih, Anda harus sedikit bersabar dan semua pertengkaran akan sia-sia? Dan satu hal lagi: ingatlah selalu bahwa jika Anda mengalami stres, itu berarti Anda membutuhkannya untuk sesuatu. Cobalah untuk menemukan sisi positif dalam segala hal, dan yang terpenting, selalu keluar dari keluh kesah Anda, bersabarlah hanya dengan hati yang murni dan jiwa terbuka! Maka pasangan Anda akan lebih memahami Anda, lebih menghargai Anda, dan lebih mencintai Anda.
Kehamilan selalu membuat stres, tetapi ini terutama bergantung pada Anda apakah kehamilan itu positif dan akan memperkuat kesehatan mental dan fisik Anda, atau negatif dan akan berdampak negatif pada kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda yang belum lahir.

Anak-anak perempuan, selama kehamilan, hampir setiap ibu hamil menghadapi “konfrontasi” dengan suaminya; kemudian timbul perselisihan dan, tentu saja, stres bagi ibu hamil, yang mungkin bukan kondisi terbaik dalam posisinya yang sangat baik.

Mari kita lihat dulu situasi stres yang disebabkan (secara tidak sengaja atau sengaja) oleh suami Anda. Kenapa suami? Ya, karena para psikolog telah lama memperhatikan bahwa stres yang disebabkan oleh seorang suami jauh lebih sulit ditanggung oleh seorang wanita. Jika Anda tersinggung oleh ibu, bos, atau pramuniaga Anda di sebuah toko, ya, itu tidak menyenangkan, tetapi Anda bisa bertahan. Tapi lain soal suami tercinta...

Stres yang dialami seorang wanita selalu berulang dan berlanjut sepanjang masa kehamilan. Stresor utama bagi ibu hamil adalah perubahan fisiologis tubuh, kehamilan yang tidak terduga atau tidak diinginkan, pemikiran tentang kekhawatiran di masa depan, tentang kesehatan seseorang dan kesehatan bayi yang dikandungnya, serta ketakutan akan persalinan. Pengalaman traumatis mungkin terkait dengan informasi tentang kehamilan, kunjungan ke klinik antenatal dan komunikasi dengan tenaga medis, konflik dalam keluarga dan di tempat kerja.

Bagaimana berperilaku saat bertengkar?

Pertama, dalam situasi apa pun Anda tidak boleh mencoba berunding atau meyakinkan suami Anda. Dan yang lebih histeris lagi, sambil menangis, ingatkan dia bahwa Anda hamil, bahwa dia adalah monster yang tidak peduli dengan Anda atau anak Anda. Perilaku seperti itu akan semakin membuatnya marah, dan kecil kemungkinannya dia akan segera mengubah amarahnya menjadi belas kasihan. Dia juga orang yang hidup, dia perlu waktu untuk memahami bahwa dia, secara halus, salah.
Kedua, duduk dan mengaum secara demonstratif juga dilarang keras! Oleh karena itu, saat suami Anda berteriak, mengumpat, dan menegur, inilah saatnya Anda, para calon ibu, memikirkan buah hati. Bayi Anda tentu tidak membutuhkan adegan seperti itu. Oleh karena itu, sambil memandangi suami Anda, Anda secara mental mengarahkan pandangan Anda ke bayi itu, dalam hati mengucapkan kepadanya kata-kata terhangat dan paling lembut yang Anda tahu. Anda bisa menyenandungkan sendiri beberapa lagu yang Anda berdua sukai. Bayangkan secara mental bahwa anak Anda berada dalam cangkang pelindung yang tidak dapat ditembus oleh semua kata atau frasa yang tidak menyenangkan. Juga tidak ada akses untuk berteriak, meninggikan suara, atau menghina. Hal utama adalah yakin bahwa bayi Anda benar-benar aman. Ya, suami Anda akan mencoba membawa Anda kembali ke dunia nyata dan menyeret Anda ke dalam pertengkaran, tetapi tugas Anda adalah bertahan. Tidak ada yang mengatakan bahwa hal ini mudah dilakukan, tetapi, pada umumnya, kasih sayang seorang ibu begitu kuat sehingga dia mampu melindungi anaknya. Hal utama adalah jangan memikirkan diri sendiri, bukan tentang suami Anda, bukan tentang situasi saat ini, tetapi konsentrasikan semua pikiran Anda hanya pada anak.
Selanjutnya, segera setelah semangat dan amarah pasangan Anda mereda, inilah saatnya untuk mengatakan kepadanya (tentu saja dengan suara yang tenang, tenang, penuh cinta dan kelembutan!) sesuatu yang akan mengalihkan perhatiannya dari apa yang baru saja dikatakan, seperti: “Oh, saya lupa bilang, sayang, Ivan Stepanovich meneleponmu,” dll.
Sangat bagus jika Anda berhasil. Dan jika tidak, dan Anda masih kesal, menangis dan tersinggung? Kemudian coba yang berikut ini. Katakan pada suami Anda bahwa Anda ingin sendiri. Saat Anda sendirian dengan diri sendiri, ingatlah untuk bernapas.
1. Tarik napas dalam-dalam beberapa kali, usahakan untuk tenang semaksimal mungkin. Akan menyenangkan untuk pergi ke cermin, tersenyum pada diri sendiri, mengatakan sesuatu (dengan lantang!!!) seperti: “dan tetap saja saya yang terbaik! ” atau “Sudahlah, sayang, kita akan menerobos! " Disiplin diri sangat penting, tanpanya tidak ada gunanya memikirkan rekonsiliasi dengan suami atau berbicara dengan bayi Anda!
2. Kini saatnya beralih secara mental ke calon buah hati. Sambil mengelus perutnya, katakan padanya betapa kamu mencintainya, betapa ayahnya mencintainya. Jelaskan kepada anak Anda bahwa ayah tidak ingin menyakiti Anda atau dia, katakan padanya bahwa semua ini adalah kelemahan sesaat, bahwa sebenarnya semuanya baik-baik saja. Tetapi! Agar bayi Anda mempercayai Anda, Anda sendiri harus dengan tulus percaya pada apa yang Anda bicarakan.
3. Oleh karena itu, carilah alasan untuk suamimu, cobalah untuk memahaminya, dan yang terpenting, maafkan dia. Ingatlah selalu bahwa stres akan hilang, tetapi kebencian tetap ada. Oleh karena itu, di tangan Andalah yang harus memastikan bahwa anak tersebut tidak memikul beban tersebut, sehingga ia dilahirkan tanpa rasa dendam atau keluhan terhadap orang tuanya.
4. Setelah menenangkan diri dan anak Anda, silakan pergi berdamai dengan suami Anda, jangan lupa untuk mengatakan kepadanya betapa luar biasa, penuh perhatian dan penuh kasih sayang dia!

Ingat, seringkali suami dari seorang ibu hamil lebih berubah-ubah dan tidak seimbang secara emosional dibandingkan dengan ibu hamil itu sendiri. Dan sejujurnya, akui pada diri sendiri: apakah suami Anda salah seperti yang Anda kira? Mungkin, para wanita terkasih, Anda harus sedikit bersabar dan semua pertengkaran akan sia-sia? Dan satu hal lagi: ingatlah selalu bahwa jika Anda mengalami stres, itu berarti Anda membutuhkannya untuk sesuatu. Cobalah untuk menemukan sisi positif dalam segala hal, dan yang terpenting, selalu keluar dari keluh kesah Anda, bersabarlah hanya dengan hati yang murni dan jiwa terbuka! Maka pasangan Anda akan lebih memahami Anda, lebih menghargai Anda, dan lebih mencintai Anda.

Kehamilan selalu membuat stres, tetapi ini terutama bergantung pada Anda apakah kehamilan itu positif dan akan memperkuat kesehatan mental dan fisik Anda, atau negatif dan akan berdampak negatif pada kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda yang belum lahir.

Saya berharap Anda saling pengertian dengan suami tercinta, kehamilan dan persalinan yang mudah!