Apatis, apa itu? Saat ini, banyak ahli tidak membedakan antara sikap apatis dan athymia atau anormia, karena keduanya memiliki manifestasi serupa, termasuk penurunan aktivitas emosional yang signifikan, serta keterpisahan total dari sebagian besar peristiwa.

Seseorang menghentikan aktivitasnya bukan karena kemalasan: ia tidak mau melakukan tindakan apa pun, karena hidup terasa tidak menarik, monoton, dan tidak ada maknanya.

Gejala seperti itu tidak dapat dikaitkan dengan manifestasi yang berubah-ubah, karena ini bukanlah proses yang cepat berlalu.

Manifestasi tanda-tanda sikap apatis secara terus-menerus mewakili struktur mental khusus seseorang.

Penurunan tingkat manifestasi emosi dan perasaan, ketidakterikatan umum, dan kepasifan berpikir dapat berkembang secara bertahap, tetapi dalam beberapa kasus ada juga manifestasi yang tiba-tiba, terutama jika ada keadaan kehidupan yang mengejutkan yang menyebabkan hal ini.

Permasalahannya terletak pada kurangnya pemahaman seseorang yang rentan terhadap sikap apatis terhadap penyebab kondisi tersebut, sehingga menyebabkan ketidakmungkinan mengubah persepsinya sendiri terhadap realitas.

Gambaran klinis

Apatis dalam banyak kasus adalah reaksi protektif sistem saraf, yang diperlukan untuk mengurangi dampak stres emosional dan lainnya pada jiwa, yang membantu mencegah penipisan cadangan internal tubuh.

Keengganan untuk melakukan apa pun dan ketidakpedulian terhadap sebagian besar peristiwa biasanya terjadi selama situasi stres dengan penipisan sumber daya mental yang parah. Keadaan pelepasan total juga terjadi jika sistem saraf terlalu lama tereksitasi. Setelah itu, diperlukan waktu tertentu untuk menstabilkan proses fungsi, sehingga otak memberi perintah untuk menghambat sebagian besar fungsi emosional, itulah sebabnya seseorang tidak mau melakukan apa pun atau ikut serta dalam peristiwa yang sebelumnya penting baginya.

Jika sikap apatis tidak bersifat sementara, tetapi ditandai dengan serangan yang sering dan berkepanjangan, maka dilakukan penyesuaian tertentu terhadap karakter seseorang dan hal tersebut menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kepribadiannya. Kadang-kadang hal ini terjadi pada beberapa tahap perkembangan karakteristik pribadi, dalam hal ini keinginan untuk tidak melakukan apa pun bersifat sosial dan berdampak negatif pada aktivitas di bidang aktivitas profesional.

Diagnosis yang disebut sikap apatis dikecualikan dari praktik psikiatri modern, karena para ahli menganggapnya hanya salah satu gejala gangguan jiwa yang ada, yang mencerminkan keadaan seseorang dalam jangka waktu tertentu.

Perlu dicatat bahwa kurangnya keinginan untuk melakukan sesuatu tidak dapat diterapkan pada jenis kegiatan tertentu dan bersifat selektif: itu akan berlaku untuk semua proses, peristiwa, dan manifestasi kehidupan.
Jika seseorang tidak ingin melakukan apa pun, ini tidak berarti bahwa ia sepenuhnya diabstraksikan dari semua peristiwa dan proses: ia dapat kehilangan uang, mendapat promosi di tempat kerja atau menghadiri pesta yang bising, tetapi tetap acuh tak acuh dan tidak mengalami emosi apa pun. .

Dengan kata lain, perbedaan antara manifestasi kehidupan positif dan negatif akan hilang, semuanya akan mendapat penilaian netral. Terkadang ada dua konsep berbeda yang membingungkan: apatis dan abulia. Dalam kasus pertama, kurangnya perasaan dan emosi terwujud, tetapi jika abulia terjadi, maka kemampuan dan keinginan untuk melakukan aktivitas apa pun akan hilang. Dalam hal ini, keberadaan inersia digantikan oleh kurangnya tugas sehari-hari.

Ada konsep ketidakaktifan kontemplatif: jika diamati pada orang tertentu, maka ini mungkin menunjukkan tanda-tanda pertama perkembangan patologi yang bersifat skizofrenia.

Memiliki keinginan untuk tidak melakukan apa pun dapat merupakan wujud dari:

• demensia, sebagai bagian dari gejala kompleks penyakit Pick;
• demensia tipe Alzheimer;
• Infeksi HIV dan beberapa penyakit lainnya.

Keadaan apatis dapat berkembang jika seseorang telah lama menggunakan obat farmakologi tertentu, terutama antipsikotik.

Situasi yang sering muncul ketika keadaan apatis merupakan salah satu gejala klinis berkembangnya depresi. Dalam hal ini, orang tersebut tidak mengalami kesedihan depresi yang khas, karena konsep-konsep yang kontras hilang dan kemampuan untuk merasakan perasaan negatif menghilang.

Tidak adanya manifestasi emosional eksternal tidak selalu menunjukkan keadaan apatis, karena beberapa sensasi mungkin hanya tersembunyi di tingkat bawah sadar.

Gejala

Diagnosis biasanya tidak menimbulkan kesulitan tertentu, karena seseorang dalam keadaan apatis selalu mudah dibedakan dari orang lain berdasarkan tanda-tanda eksternal yang khas.

Hal ini mengarah pada penarikan diri secara bertahap dari masyarakat; pertanyaan yang diajukan atau upaya untuk menjalin kontak mungkin diabaikan; jawaban yang jarang menjadi bersuku kata satu dan tidak ditujukan untuk melanjutkan dialog.

Perilaku seperti itu sering kali menyebabkan memburuknya hubungan antar anggota keluarga; mereka jelas-jelas bermusuhan.

Sangat sering, peningkatan perhatian terhadap perubahan seperti itu di pihak orang yang dicintai tidak hanya tidak mengubah apa pun, tetapi juga memicu memburuknya situasi: orang tersebut tidak mau menanggapi perawatan dan dia semakin menarik diri.

Dengan berkembangnya keadaan apatis klasik, seseorang tetap melakukan aktivitas tertentu, yang berupa ritual tanpa tujuan. Dia dapat melakukan hal-hal yang biasa dia lakukan setiap hari, atau pergi bekerja, tetapi semua ini terjadi semata-mata karena kelembaman. Kurangnya inisiatif juga menyebabkan ketidakpedulian terhadap kualitas hasil akhir kegiatannya.

Penyebab

Adanya tanda-tanda apatis mungkin mengindikasikan kelainan yang lebih serius. Sebelum meresepkan terapi, diagnosis awal dilakukan, yang bertujuan untuk mengecualikan kondisi dan patologi berikut:

• gangguan tipe skizofrenia;
• berada dalam depresi berat;
• penyakit yang mempengaruhi fungsi sistem saraf dan berasal dari organik;
• infeksi HIV;
• formasi onkologis dalam bentuk apa pun yang mempengaruhi otak;
• kecanduan alkohol atau obat-obatan akut;
• disfungsi endokrin.

Salah satu penyebab umum sikap apatis adalah penggunaan obat-obatan farmakologis yang manjur, termasuk antidepresan, berbagai obat penenang, obat tidur, antibiotik atau alat kontrasepsi yang ditujukan untuk pemberian oral.

Penyebab keadaan apatis juga bisa bersifat psikologis, karena kondisi abnormal seperti itu sering kali disebabkan oleh aktivitas yang dilakukan dengan ritme yang terlalu intens, ketidakseimbangan antara kerja dan istirahat, melakukan pekerjaan yang lama dan sulit, kurangnya moral atau kompensasi lainnya.

Perlakuan

Dalam kondisi di mana seseorang tidak ingin melakukan apa pun atau terlibat secara emosional dalam peristiwa apa pun, perlu dilakukan tindakan tertentu, yang secara spesifik akan bergantung pada penyebab sikap apatis. Harus diingat bahwa dalam beberapa kasus, sikap apatis tidak mewakili kelainan serius yang memerlukan terapi, karena kondisi seperti itu merupakan tindakan alami yang diperlukan untuk menormalkan dan memulihkan aktivitas mental seseorang.

Jika diketahui penyebab utamanya adalah faktor traumatis, tidak perlu mengambil tindakan tergesa-gesa yang dapat berdampak buruk terhadap lamanya keadaan apatis. Pembongkaran tersebut dapat berlangsung selama beberapa hari, selama periode ini seseorang membutuhkan kesendirian dan tidak hanya istirahat fisik, tetapi juga istirahat intelektual, serta kebebasan dari pekerjaan dan masalah rumah tangga sehari-hari.

Tidak ada obat universal yang dapat menormalkan latar belakang emosi. Oleh karena itu, konsultasi dengan psikoterapis atau spesialis lain diperlukan; terapi semacam itu seringkali sangat efektif.

Pentingnya langkah seperti itu disebabkan oleh kenyataan bahwa hanya sedikit orang yang mampu mendiagnosis keadaan apatis secara mandiri, memahami penyebab utama gangguan tersebut dan menekan manifestasinya tanpa bantuan seorang profesional. Beberapa orang terlalu sering merasakan keadaan tidak terikat ini, dalam hal ini kita dapat berbicara tentang sikap apatis dalam bentuk kronis.

Pencegahannya didasarkan pada langkah-langkah berikut:

• normalisasi jadwal harian;
• menjaga keseimbangan antara bekerja dan istirahat;
• penghapusan maksimal dari situasi stres atau peristiwa apa pun yang dapat memicu perkembangan depresi.

Selama sikap apatis, perlu untuk menyeimbangkan pola makan, yang mencakup makanan yang dapat memasok tubuh dengan semua vitamin, mineral, dan unsur kimia bermanfaat yang diperlukan. Langkah-langkah lain untuk menghilangkan penyakit ini meliputi:

• jalan-jalan teratur di udara segar;
• peningkatan aktivitas fisik;
• prosedur air, terutama mandi kontras;
• praktik pijat.

Agen farmakologis harus memainkan peran sebagai pilihan terakhir. Ini bisa berupa neuroleptik atau adaptogen alami, psikostimulan, obat nootropik dan vitamin kompleks dengan kandungan vitamin B yang tinggi. Pemilihan obat dan penyesuaian jalannya pemberiannya harus dilakukan secara eksklusif oleh dokter yang merawat. Jadilah sehat!

Video dengan topik: “Kehilangan minat dalam hidup.” — psikoterapis Andrey ERMOSHIN

Awalnya, arti kata “apatis” menyiratkan keadaan individu yang sangat berguna dan positif. Sebuah istilah yang dipinjam dari orang Yunani kuno - pengikut Stoicisme ( apatheia – ketidakberpihakan), digunakan untuk menunjukkan kemampuan orang bijak untuk menjalani kehidupan tanpa nafsu anti-moral dan pengaruh negatif. Ini adalah keadaan cara berpikir dan bertindak yang tabah, ketika seseorang tidak mengalami kegembiraan dan penderitaan dari fenomena yang menimbulkan perasaan seperti itu pada manusia biasa.

Saat ini, istilah “apatis” identik dengan athymia dan anormia, yang menunjukkan adanya sifat-sifat dominan: kepasifan emosional, keterpisahan yang mendalam dari apa yang terjadi, kurangnya keaktifan yang tidak ada harapan. Apatis adalah suatu kondisi manusia yang dapat digambarkan dengan kata-kata: “ Aku tidak menginginkan apapun, bukan karena aku malas, tapi karena seluruh hidupku tidak menarik, tidak mengasyikkan, hambar, membosankan.».

Pada saat yang sama, keengganan untuk melakukan apa pun dan bertindak sama sekali bukan keinginan sesaat dari kepribadian yang eksentrik dan manja. Sikap apatis yang terus-menerus adalah status spesifik dari dunia batin seseorang, struktur khusus jiwa. Kelesuan berpikir, dinginnya perasaan, keterpisahan pengalaman bisa timbul secara bertahap atau tiba-tiba. Orang tersebut tidak memahami sifat sensasi tersebut dan tidak mampu mengendalikannya, yaitu tidak dapat mengubah persepsinya tentang dunia melalui upaya sadar.

Apa itu sikap apatis? Keterangan

Faktanya, sikap apatis yang diakibatkannya terhadap kehidupan adalah semacam pengungkit sistem saraf, yang digunakan untuk melindungi dan menyelamatkan jiwa dari akumulasi stres, memperingatkan penipisan sumber daya tubuh. Keadaan ketidakpedulian dan ketidakpedulian terjadi pada saat cadangan energi mental telah habis akibat pengaruh faktor psikotraumatik. Pelepasan dari peristiwa realitas adalah konsekuensi dari eksitasi sistem saraf pusat yang berkepanjangan: untuk menstabilkan fungsi tubuh, otak memulai proses penghambatan fungsi. Mekanisme alami ini dirancang untuk mencegah penipisan sumber daya mental yang tidak dapat diubah. Ini adalah “sekring” khusus yang dapat diandalkan bagi tubuh untuk melawan ketegangan saraf yang berlebihan.

Namun bagi banyak orang, sikap apatis bukanlah fenomena yang berdiri sendiri dan bersifat jangka pendek, melainkan menguasai seseorang dalam jangka waktu yang lama, membuat perubahan karakter, menjadi milik pribadi yang unik. Apatisme sosial berupa kepasifan dan kurangnya inisiatif dapat menjadi ciri karakter individu pada tahap perkembangan tertentu, yang diwujudkan dalam rendahnya aktivitas profesional dan inersia sosial.

Dengan demikian, tidak ada diagnosis “apatis” dalam psikiatri. Dalam pemahaman para dokter, hal ini merupakan gejala adanya masalah tertentu dalam jiwa manusia, yang dapat digambarkan sebagai “ketidakpedulian total”. Tanda inilah yang paling akurat mencerminkan posisi seseorang saat ini. Perlu dicatat bahwa ketidakpedulian tidak mencakup bidang kehidupan tertentu: seseorang acuh tak acuh terhadap semua manifestasi kehidupan.

Sikap apatis tersampaikan dengan baik melalui konstruksi tuturan “ saya tidak peduli" Artinya, sama saja bagi seseorang: matahari bersinar atau hujan, dia menerima bonus atau kehilangan dompetnya, dia akan pergi ke pesta persahabatan atau tinggal di rumah sendirian, dia akan makan steak yang enak atau mendapatkan sosis kedelai untuk makan malam. Bagi orang yang apatis, tidak ada perbedaan mendasar antara peristiwa menyenangkan dan menyedihkan, pencapaian dan kegagalan, untung dan rugi. Fenomena apa pun, apa pun tandanya: “plus” atau “minus” tidak akan menimbulkan reaksi emosional.

Namun, ada baiknya membedakan sikap apatis dari anomali terkait - abulia, yang sering kali berjalan beriringan. Apatis adalah ketidakpekaan, dan abulia adalah ketidakaktifan. Jika dengan sikap apatis seseorang tetap eksis seolah-olah karena kelembaman, tanpa merasakan emosi apapun, maka dengan abulia keinginannya untuk melakukan apapun hilang begitu saja.

Keadaan tidak aktif kontemplatif adalah sebuah tanda. Ketidakpedulian terhadap dunia sekitar merupakan manifestasi negatif dari berbagai patologi somatik, neurologis, dan mental, seperti: demensia akibat penyakit Pick, pikun tipe Alzheimer, borreliosis yang ditularkan melalui kutu, infeksi HIV. Apatis dapat berkembang ketika mengonsumsi agen farmakologis tertentu, misalnya: antipsikotik.

Apatis dapat menjadi gejala klinis spesifik pada gangguan depresi. Apatis dan depresi adalah dua hal yang sama. Tetapi jika dengan depresi “murni” seseorang kelelahan karena perasaan negatif, maka dengan sikap apatis, konsep-konsep yang kontras akan hilang. Seseorang tidak merasakan perbedaan antara “sedih – bahagia”, “sedih – bahagia”. Singkatnya, segalanya “bukan apa-apa” baginya.

Namun, tidak adanya manifestasi eksternal perasaan pada subjek dengan sikap apatis tidak selalu berarti bahwa orang tersebut telah sepenuhnya kehilangan kemampuan untuk merasakan sesuatu. Hanya saja sensasi sebenarnya seringkali tersembunyi di lubuk hati bawah sadar dan tidak diperlihatkan pada tingkat sadar. Selain itu, sikap apatis menghilangkan kekayaan dan kecerahan pengalaman, sehingga seseorang seolah-olah tidak memiliki emosi sama sekali.

Gejala apatis

Seseorang dalam keadaan apatis dapat dengan mudah dibedakan dengan orang lain, karena gejala anomali ini terlihat jelas secara lahiriah. Esensi utama dari sikap apatis adalah ketidakpedulian total terhadap apa yang terjadi, yang memanifestasikan dirinya dalam penurunan aktivitas vital yang nyata. Seseorang kehilangan minat pada hobi, tidak melakukan aktivitas favorit sebelumnya, dan mengurangi jumlah kontak dengan teman. Seseorang kehilangan minat tidak hanya pada peristiwa-peristiwa yang menyenangkan, tetapi ia tidak menunjukkan reaksi apa pun terhadap fenomena yang biasanya menimbulkan permusuhan, rasa jijik, dan kemarahan.

Ketika dikelilingi oleh orang-orang, dia dibedakan oleh ucapannya yang tidak memihak dan perilakunya yang acuh tak acuh. Keterasingan total individu dari masyarakat telah terjadi. Dia cenderung mengabaikan pertanyaan yang ditujukan kepadanya atau menjawabnya dengan suku kata tunggal.Tanda apatis yang nyata: kurangnya simpati terhadap masalah orang yang dicintai, hilangnya empati terhadap kesulitan kerabat, ketidakmampuan untuk bersukacita atas keberhasilan mereka. Seringkali karena kesalahannya hubungan keluarga menjadi bermusuhan. Selain itu, semakin banyak perhatian yang diberikan seorang kerabat kepadanya, semakin besar kecenderungan orang yang bersikap apatis untuk menjauh darinya.

Orang tersebut lebih memilih untuk tidak aktif, menghabiskan waktu tanpa tujuan. Seseorang terus pergi bekerja atau menghadiri kelas, tetapi dia melakukan ini karena kelembaman. Dia tidak menunjukkan inisiatif apa pun dan melakukan tugasnya, tidak berusaha mendapatkan hasil yang layak, tetapi melaksanakannya, hanya untuk menyelesaikan pekerjaannya.

Postur tubuh penderita apatis statis, seolah tak bernyawa, kepala menunduk, pandangan tumpul. Gejala visual apatis adalah hilangnya reaksi wajah terhadap fenomena tertentu. Wajah seseorang tidak mencerminkan simpati atau antipati, baik kesedihan maupun kegembiraan. Ucapan subjek tidak memiliki modulasi emosional apa pun. Narasinya mengungkapkan nada-nada acuh tak acuh dalam kaitannya dengan semua objek realitas.

Tanda apatis yang terlihat dengan mata telanjang adalah hilangnya reaksi vegetatif terhadap suatu peristiwa, yaitu wajah seseorang tidak menjadi merah atau pucat jika seseorang menyaksikan situasi yang secara obyektif mengkhawatirkan. Ada juga kurangnya gerak tubuh, tidak adanya gerakan spontan.

Mungkin ada tanda-tanda kecerobohan dan kenajisan, bahkan mengabaikan tindakan kebersihan pribadi.Banyak orang dengan sikap apatis mengalami tindakan obsesif yang tidak masuk akal, misalnya: mengetukkan jari ke meja, mengayunkan kaki secara berirama, menggosok tangan, dan menatap tangan. untuk waktu yang lama.

Penyebab sikap apatis

Apati– gejala yang mungkin mengindikasikan penyakit pada tingkat somatik, neurologis, mental. Sebelum memulai pengobatan untuk kondisi abnormal, penyebab berikut harus disingkirkan:

• skizofrenia;
• gangguan depresi;
• penyakit pada sistem saraf pusat etiologi organik;
• demensia dari berbagai asal;
• AIDS;
• lesi onkologis otak;
• alkoholisme dan kecanduan narkoba;
• disfungsi endokrin.

Seringkali penyebab sikap apatis adalah penggunaan obat-obatan tertentu, antara lain: obat penenang benzodiazepin, obat tidur, antidepresan trisiklik, antibiotik, kontrasepsi oral. Oleh karena itu, jika Anda mengalami rasa lelah, mengantuk, lemas dan acuh tak acuh saat mengonsumsi obat apa pun, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mengganti obat.

Di antara penyebab psikologis sikap apatis, konsep psikoanalitik dipegang teguh, yang menurutnya sikap apatis adalah mekanisme perlindungan jiwa, yang dirancang untuk menetralisir pengalaman pribadi yang intens. Menurut penganut ajaran ini, sikap apatis membantu mengurangi sementara pentingnya keinginan dan kebutuhan individu, yang memungkinkan Anda mengubah pandangan dunia, sehingga menghilangkan konflik internal.

Kelompok psikolog lain percaya bahwa penyebab sikap apatis adalah akibat dari pengalaman pribadi yang berlebihan, dan tugasnya adalah mengurangi intensitas manifestasi lingkungan emosional. Karena proses mengalami emosi melibatkan pengeluaran energi mental yang signifikan, ada saatnya bagi setiap orang ketika sumber daya tubuh tidak cukup untuk bereaksi secara emosional. Apatis adalah semacam “peralihan” lingkup perasaan untuk bekerja dalam mode hemat energi.

Pendapat lain adalah bahwa sikap apatis adalah cara untuk mencegah gangguan saraf, menahan orang yang bertanggung jawab dan memiliki tujuan dari pekerjaan yang berlebihan. Seringkali, ketidakpekaan mendadak terjadi pada subjek yang proaktif dan giat yang berani bekerja di bidang profesional 24 jam sehari. Karena berkembangnya ketidakpedulian terhadap apa yang terjadi, tubuh orang yang gila kerja menerima istirahat yang diperlukan.

Dalam beberapa kasus, cukup sulit untuk menentukan penyebab sikap apatis, karena penyebab kelesuan hidup seseorang tersembunyi di lubuk jiwa yang terdalam - di alam bawah sadar. Dengan membenamkan seseorang dalam kondisi trans hipnosis, adalah mungkin untuk menetapkan bahwa alasan pendinginan kehidupan saat ini adalah trauma mental di masa lalu. Artinya, dalam riwayat pribadi terdapat semacam situasi psikotraumatik yang menyebabkan penderitaan berat pada individu tersebut. Dengan menciptakan sikap apatis, alam bawah sadar mencoba melindungi individu dari penderitaan mental baru.

Anastasia

03/06/2019 pukul 16:35 Lebih banyak orang harus membaca artikel ini. Penulisannya agak rumit di beberapa bagian, tapi itu sepadan. Yang ini, dan yang ini https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ juga tidak ada salahnya. Dan kemudian mereka yang hanya berpikir bahwa mereka memiliki sikap apatis, dan kemudian hal itu menghilang secara ajaib, kemudian mereka meledakkan pikiran orang-orang yang benar-benar menderita karenanya...

Pikiran obsesif mirip dengan kebiasaan buruk: seseorang memahami ketidaklogisannya, tetapi sangat sulit untuk menghilangkan pengalaman seperti itu sendirian.

Kesehatan

Tampaknya apa yang lebih sederhana untuk menjawab pertanyaan, apa itu kelelahan dan apa penyebabnya? Namun, bagaimana menjelaskan apa itu sikap apatis, dan yang terpenting, bagaimana mengetahui penyebab kondisi ini, jika diketahui bahwa sikap apatis bukanlah kelelahan biasa yang disebabkan oleh terlalu banyak bekerja, tetapi keadaan emosi yang agak kompleks yang dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Faktanya adalah sikap apatis dipahami sebagai perasaan lelah, lelah, dan kekurangan energi yang tidak biasa. tanpa alasan yang jelas. Sikap apatis yang berkepanjangan berbahaya karena dapat menyebabkan persepsi yang tidak memadai tentang realitas, hilangnya motivasi, dan akibatnya, depresi berat. Dengan kata lain, sikap apatis berfungsi sebagai sinyal alarm bahwa telah terjadi kerusakan pada tubuh, dan dia perlahan menyerah bukannya bertarung. Sebelum mengetahui apa saja penyebab sikap apatis dan cara mengatasinya, Anda perlu memahami beberapa ketentuan dasar mengenai gangguan emosi ini.

-- Apatis adalah kondisi tubuh yang cukup umum yang mungkin disebabkan oleh terlalu banyak bekerja.

-- Sikap apatis tidak bisa diabaikan karena kondisi ini mungkin merupakan sinyal dari beberapa penyakit tersembunyi.

-- Sikap apatis dapat disebabkan oleh banyak faktor tidak hanya secara fisik, tetapi juga emosional.

-- Gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang dan olahraga merupakan cara terbaik untuk tidak hanya mengatasi sikap apatis, namun juga mencegah terjadinya sikap apatis.

PENYEBAB UTAMA APATI

Seperti disebutkan di atas, ada banyak alasan munculnya sikap apatis, dan sifatnya bisa bersifat fisik atau emosional. Kami hanya menyampaikan kepada Anda beberapa penyebab sikap apatis yang paling mungkin terjadi secara emosional dan fisik.

Kemungkinan penyebab fisik dari sikap apatis

-- Sindrom kelelahan fisik, yang dapat menyebabkan sikap apatis berkepanjangan yang tidak kunjung hilang selama enam bulan atau lebih.

-- Penyakit jaringan ikat difus yang dikenal sebagai lupus eritematosus sistemik (atau disebut juga lupus eritematosus sistemik), serta penyakit terkait.

-- Kurangnya nutrisi.

-- Berbagai jenis alergi.

-- Sklerosis ganda.

-- Hipotiroidisme adalah suatu kondisi tubuh yang disebabkan oleh kekurangan hormon permanen jangka panjang yang diproduksi oleh kelenjar tiroid

-- Leukemia.

-- virus AIDS.

-- Anemia.

-- Sindrom pramenstruasi.

-- Mati haid.

-- Gangguan tidur misalnya disebabkan oleh kedatangan bayi baru lahir di dalam rumah.

-- Sakit kepala yang berhubungan dengan migrain dan penyebab fisik lainnya.

Kemungkinan penyebab emosional dari sikap apatis

-- Kelelahan moral (seringkali disebabkan oleh banyaknya komitmen yang dibuat tidak dapat dipenuhi).

-- Melankolis (disebabkan oleh musibah yang menimpa orang terdekat – penyakit, kematian, dan sebagainya).

-- Rutinitas (tingkat kebosanan atau melankolis yang ekstrim yang disebabkan oleh keberadaan yang monoton dan tidak berarti; kurangnya minat pada urusan rutin).

-- Meningkatnya tingkat ketakutan dan kekhawatiran terhadap sesuatu atau seseorang, termasuk diri Anda sendiri.

-- Depresi dan penyebab emosional lainnya.

SIAPA YANG BERISIKO? PENGOBATAN APATI

Karena berbagai alasan yang menyebabkan sikap apatis, cukup sulit untuk memilih satu atau dua kelompok risiko yang mencakup orang-orang yang rentan terhadap kondisi ini. Hanya dapat dicatat bahwa, cukup sering, sikap apatis merupakan gejala penyakit kronis pada wanita. Namun, seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian, sikap apatis tidak hanya rentan terhadap semua usia, tetapi juga kedua jenis kelamin. Artinya, laki-laki juga terkena dampak dari keadaan emosi sulit yang tak terduga ini hampir sama seringnya dengan perempuan.

Pengobatan sikap apatis

Seperti yang Anda pahami, kondisi yang tidak biasa seperti apatis tidak bisa disembuhkan hanya dengan minum pil atau suntikan, apalagi banyak yang tidak menganggap apatis sama sekali sebagai penyakit. Kami sajikan untuk perhatian Anda daftar beberapa cara paling populer untuk menyembuhkan sikap apatis, yang harus dipertimbangkan mengingat alasan yang menyebabkan gangguan emosional ini.

-- Sangatlah penting untuk menetapkan pola makan yang sehat. Makan berlebihan secara teratur, serta pola makan yang melelahkan, dapat berdampak buruk pada tubuh, menyebabkan kelelahan. Kadang-kadang bahkan hal kecil seperti Ketidakmampuan untuk rutin sarapan atau makan siang karena sangat sibuk dapat menyebabkan sikap apatis. Seringkali kelainan ini disebabkan oleh konsumsi makanan tinggi lemak atau makanan manis secara berlebihan. Sebaliknya, makanan kaya zat besi, sereal dan roti yang terbuat dari tepung gandum utuh (atau tepung giling), buah-buahan dan sayur-sayuran dapat menyuplai tubuh Anda dengan nutrisi yang dapat membantu mengatasi sikap apatis. Kadang-kadang cukup dengan mengubah kebiasaan makan tiga kali sehari, tapi padat, menjadi kebiasaan makan dalam porsi kecil, tapi lima kali sehari - ini memberi tubuh Anda awal yang baik, menghilangkannya dari gejala berbahaya. makan berlebihan.

-- Berolahragalah sebanyak mungkin. Ini bukan tentang mengejar rekor dunia; hanya latihan fisik biasa sebagai bagian dari olahraga pagi atau kunjungan malam ke gym seharusnya menjadi hal yang biasa bagi Anda. Menjaga diri Anda dalam kondisi fisik yang baik, Anda dengan demikian menjaga jumlah energi internal tubuh Anda pada tingkat yang sama tingginya. Hal ini sangat penting jika Anda menjalani gaya hidup yang sebagian besar tidak banyak bergerak yang terkait dengan pekerjaan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak terkait dengan istirahat. Olah raga ringan secara teratur merupakan salah satu obat penenang yang mencegah terjadinya gangguan emosi kompleks dan kelelahan moral. Sangat mudah untuk memverifikasi keefektifan metode ini.: sekali lagi, ketika Anda sedang berjalan di jalan, merasa akan lesu dan apatis, cobalah untuk mempercepat langkah Anda secara tiba-tiba dan berjalan cukup jauh dengan langkah cepat. Yakinlah, sikap apatis yang merayap akan hilang seolah-olah dengan tangan.

-- Dinginkan dan cobalah untuk tidak terlalu panas (secara harfiah). Jika Anda bekerja atau bermain (misalnya sepak bola atau tenis) dalam cuaca yang sangat panas, hal ini juga dapat menyebabkan dehidrasi dan kelelahan sehingga menyebabkan Anda merasa lesu. Selain itu, tinggal di ruangan yang pengap dan berventilasi buruk juga menyebabkan tekanan emosional. Solusi ideal untuk situasi ini adalah dengan mendapatkan kesempatan istirahat teratur dalam suasana sejuk dan kering. Dalam cuaca panas, perlu juga mengonsumsi cairan dalam jumlah besar dan berusaha memberikan ventilasi pada ruangan sesering mungkin.

-- Sering-seringlah beristirahat dan bersantai. Tentu saja nasehat ini hanya masuk akal jika sikap apatis Anda bukan disebabkan oleh kebosanan dan kemalasan, melainkan karena meningkatnya rasa lelah akibat pekerjaan yang intens atau membosankan. Tidur malam yang teratur ditambah dengan teknik relaksasi tertentu pada siang hari mampu secara instan mengembalikan kekuatan dan energi kepada orang yang tidak terjebak. Rencanakan hari Anda agar pada malam hari Anda dapat mengikuti kelas yoga, atau setidaknya sekedar bermeditasi sebentar selama hari kerja untuk menghilangkan stres dan rasa lelah yang menumpuk.

-- Lebih sering istirahat dari pekerjaan rutin. Tidak ada yang dapat menguras tubuh manusia di dunia modern lebih cepat daripada aktivitas rutin dan monoton hari demi hari, minggu demi minggu, bulan demi bulan... Cobalah untuk melakukan hobi baru, yang perlu diakses beberapa kali sehari. Dengan cara ini, Anda akan mempunyai kesempatan untuk beristirahat secara berkala dari tanggung jawab rutin. Patut dicatat bahwa jika, sebaliknya, Anda memiliki pekerjaan yang aktif dan bervariasi, membutuhkan konsentrasi dan keluaran energi maksimum, terkadang sangat berguna untuk meluangkan waktu untuk benar-benar hening dan tenang beberapa kali dalam sehari.

-- Jangan mengambil terlalu banyak. Anda tidak dapat melakukan semua pekerjaan, Anda tidak dapat memperoleh semua uang, dan siapa yang akan membutuhkannya jika Anda tidak memiliki kekuatan dan keinginan untuk membelanjakannya nanti? Delegasikan wewenang Anda jika memungkinkan. Cobalah untuk memisahkan tanggung jawab Anda di rumah jika Anda merasa memiliki terlalu banyak beban. Carilah bantuan dari keluarga, teman, dan kerabat Anda. Untuk memperjelas apa yang sedang kita bicarakan, kami dapat memberikan contoh sederhana.: terkadang seseorang yang sibuk bekerja juga memberanikan diri untuk merenovasi apartemen atau rumah untuk menghemat uang, atau karena alasan lain. Jangan memaksakan diri – pengobatan selanjutnya akan memakan biaya lebih besar daripada uang yang Anda putuskan untuk dihemat dengan tidak mempekerjakan pekerja.

-- Rencanakan hari dan pengeluaran Anda sedemikian rupa sehingga Anda selalu memiliki kesempatan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri. Kadang-kadang keegoisan dalam dosis yang sehat, yang dimasukkan ke dalam kehidupan seseorang yang penuh pengorbanan, dapat menghasilkan keajaiban yang nyata.

-- Anda sebaiknya berhenti mengonsumsi kafein dan alkohol dalam dosis besar. Dalam konteks yang sama, kita dapat menyebutkan segala jenis stimulan aktivitas saraf, yang meliputi obat penenang dan beberapa jenis obat. Terlepas dari kenyataan bahwa memang akan lebih mudah bagi Anda di hari-hari pertama penggunaan obat-obatan tersebut, penggunaan lebih lanjut dari obat-obatan ini dapat menyebabkan gelombang kekambuhan yang serius dengan kekuatan sedemikian rupa sehingga gelombang sikap apatis pertama bagi Anda hanya akan tampak sedikit kelelahan. .

Haruskah Anda menemui dokter dan jika ya, dalam kasus apa?

Jika Anda tidak yakin bahwa penyebab sikap apatis Anda adalah masalah emosional, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter Mungkin ada berbagai masalah fisiologis di balik sikap apatis Anda. Adapun sikap apatis, yang didasarkan pada masalah emosional, praktik menunjukkan bahwa dalam banyak kasus, orang mampu mengatasi sendiri gangguan emosi yang kompleks ini.

Apati Apatis ditandai dengan depresi berat, kurang percaya diri, perasaan cemas yang tidak wajar, dan depersonalisasi juga sering diamati.

Banyak orang saat ini menderita sikap apatis. Beberapa orang bahkan tidak menyadari betapa mereka terkena dampak penyakit ini, yang menyebabkan suasana hati mereka terus-menerus buruk. Apatis adalah suatu kondisi di mana seseorang berhenti mengendalikan emosinya sendiri. Tampaknya seolah-olah hanya ada momen negatif dalam hidup; Anda tidak ingin melakukan upaya bahkan untuk tindakan yang diperlukan. Apatis ditandai dengan depresi berat, kurang percaya diri, perasaan cemas yang tidak masuk akal, dan derealisasi dan depersonalisasi juga sering diamati. Sikap apatis membuat Anda merasa seperti pecundang tidak berharga yang tidak dibutuhkan siapa pun.

Penyebab sikap apatis

Agar sikap apatis bisa berkembang, dibutuhkan waktu dan alasan yang kuat. Dari luar sepertinya segala sesuatu terjadi dengan sendirinya, tanpa alasan. Perlu dicatat bahwa ada alasannya, dan itu cukup bisa dimengerti. Mari kita lihat lebih dekat.

Gejolak emosi

Beberapa peristiwa kehidupan ternyata sangat tidak terpikirkan dan tidak dapat diprediksi sehingga mengejutkan. Menghadapi kehilangan orang yang dicintai atau pengkhianatan pasangannya, seseorang bisa menjadi acuh tak acuh dan acuh tak acuh terhadap segala sesuatu di sekitarnya. Hanya perlu waktu untuk memulihkan keseimbangan mental dan mengembangkan program baru yang positif. Proses ini tidak bisa terjadi dengan cepat. Pekerjaan kesedihan memerlukan konsentrasi internal yang besar dan mempengaruhi sumber daya individu. Guncangan emosional itulah yang menghilangkan inti batin seseorang sehingga ia kehilangan kemampuan untuk berpikir jernih. Tidak mungkin mengambil keputusan dalam keadaan ini. Sikap apatis menjadi reaksi defensif jiwa, yang mencegah informasi destruktif menembus lebih jauh ke dalam kesadaran. Dengan bantuan sikap apatis, seseorang mendapat kesempatan untuk mengisolasi dirinya dari kejadian terkini yang tidak sesuai dengannya.

Perfeksionis

Dalam beberapa kasus, penyebab sikap apatis adalah kebiasaan selalu melakukan segala sesuatu dengan sempurna. Hal ini sebenarnya sangat tidak membantu untuk pengembangan lebih lanjut. Seseorang terbiasa untuk terus-menerus bekerja pada level tinggi dan menuntut hasil yang maksimal dari dirinya meskipun hal itu sama sekali tidak diperlukan. Perfeksionisme, jika diwujudkan terlalu tajam, merugikan individu dan memaksanya bekerja hingga batas kemampuannya. Sikap apatis terjadi akibat pemborosan sumber daya internal seseorang. Kepribadian menjadi lesu, kurang inisiatif, dan tidak mampu mengambil tanggung jawab.

Perilaku adiktif

Alasan lain yang menyebabkan berkembangnya sikap apatis. Kecanduan apa pun menghancurkan kepribadian dan mendorong kecanduan. Faktanya adalah seseorang kehilangan sebagian besar kepribadiannya, kehilangan individualitasnya, menjadi kecanduan, misalnya alkohol atau obat-obatan. Dia tidak lagi mampu menjawab sendiri. Kecanduan seringkali menjadi penyebab agresi yang tidak terkendali dan timbulnya sikap apatis. Perilaku adiktif merusak batin, berkontribusi terhadap kesepian dan terbentuknya perasaan terisolasi dari dunia. Sikap apatis muncul sebagai akibat dari sikap yang salah terhadap dunia.

Penyakit fisik

Penyakit, terutama penyakit kronis, seringkali berkontribusi pada timbulnya sikap apatis, menjadi alasan untuk tenggelam dalam pengalaman sendiri. Penyakit jangka panjang apa pun menghilangkan kekuatan moral seseorang. Pada titik tertentu dia mulai merasa bahwa kegembiraan tidak ada, karena tidak ada alasan untuk tersenyum. Perawatan jangka panjang, kebutuhan untuk mengunjungi rumah sakit dan tinggal di rumah sakit dalam banyak hal membuat Anda kehilangan kepribadian dan membuat Anda waspada terhadap diri sendiri. Orang yang kesehatannya menjadi perhatian tidak percaya akan masa depan yang bahagia, tidak membuat rencana untuk realisasi diri, dan tidak ingin bergerak menuju tujuan yang diinginkan.

Hubungan yang buruk

Hubungan yang tidak memuaskan dengan orang lain juga seringkali menimbulkan sikap apatis. Ketika tidak ada pemahaman yang baik di antara kerabat, maka terbentuklah perasaan tidak berguna, bahkan penolakan. Seseorang seringkali tidak dapat memahami apa yang terjadi pada dirinya sampai ternyata tidak ada orang yang membantunya. Perasaan negatif menjadi teman setia orang-orang yang menghadapi hal tersebut cinta tak berbalas . Hubungan yang buruk dengan orang lain sering kali berkontribusi pada fakta bahwa seseorang semakin menarik diri. Sikap apatisnya menyebabkan berkembangnya ketidakpercayaan terhadap dunia. Namun, setiap orang perlu merasa dibutuhkan dan dibutuhkan.

Gejala apatis

Apatis memanifestasikan dirinya dalam diri seseorang dengan cara tertentu. Hal ini tidak dapat disamakan dengan kondisi lainnya. Tingkat depresi yang muncul pada sikap apatis dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada kesehatan mental. Apa saja gejala apatis yang menonjol? Mari kita coba mencari tahu.

Ketidakpedulian terhadap segalanya

Merasa tertekan adalah gejala apatis yang jelas. Ketidakpedulian terhadap segala sesuatu muncul karena tenggelam dalam masalah. Faktanya adalah seseorang bisa benar-benar bahagia hanya ketika dia melihat makna hidup, dan itu terdiri dari banyak komponen: kebahagiaan pribadi, kesuksesan di tempat kerja, realisasi diri. Sikap apatis menghancurkan semua ini, hanya menimbulkan kekosongan dan keputusasaan dalam jiwa. Keadaan seperti itu sangat mendepersonalisasikan individu, membuatnya mirip dengan orang lain yang berada dalam situasi serupa. Batasan pribadi terhapus, ketakutan dan kecemasan akan masa depan mengakar dalam jiwa Anda.

Kecerobohan

Seseorang yang tenggelam dalam sikap apatis sering kali berhenti memperhatikan penampilannya. Banyak orang berhenti bercermin, menjadi tidak menyenangkan bagi mereka untuk melihat bayangannya sendiri. Kecerobohan adalah gejala khas sikap apatis. Tampaknya karena individu tersebut terlalu fokus pada pengalamannya sendiri. Pada titik tertentu, dia mungkin dihadapkan pada kenyataan bahwa salah satu kerabatnya akan mulai berpaling darinya dengan rasa jijik justru karena kecerobohannya yang progresif. Kebiasaan memakai pakaian lama yang kotor dan tidak mencuci dalam waktu lama semakin menjauhkan Anda dari orang lain. Individu tersebut berisiko larut dalam sikap apatisnya dan menjadi sendirian sepenuhnya.

Nafsu makan menurun

Sikap apatis membuat Anda lupa akan perlunya makan tepat waktu. Seseorang dapat duduk di satu tempat selama berjam-jam, menatap satu titik, atau tidur berhari-hari, melarikan diri dari pengalaman yang mendalam. Penurunan nafsu makan disebabkan oleh fakta bahwa pikiran cemas mencegah Anda merasa lapar sebagai reaksi fisiologis. Semuanya dibayangi oleh perasaan cemas yang tak terkendali, yang terkadang seolah mustahil untuk diatasi. Nafsu makan menurun merupakan gejala apatis dan depresi.

Kurangnya inisiatif

Sikap apatis membuat seseorang menganggap dirinya tidak berharga dan tanpa ampun menyia-nyiakan sumber daya internalnya. Individu menjadi lemah dan berkemauan lemah, ia tidak memiliki keinginan untuk bekerja pada dirinya sendiri, untuk melakukan sesuatu. Sekalipun ada pemahaman dalam diri sendiri bahwa perlunya melakukan upaya perbaikan diri, di bidang eksternal tidak ada cukup kekuatan untuk mewujudkan apa yang diinginkan. Ini karena sikap apatis menghalangi Anda untuk percaya pada diri sendiri dan yakin akan nilai diri Anda.

Gangguan Bicara

Sikap apatis merugikan kepribadian, hampir menghancurkannya sepenuhnya. Saat berada dalam keadaan ini, individu seringkali tidak dapat memahami apa yang terjadi pada dirinya. Menjadi sulit untuk menjawab pertanyaan sehari-hari atau berpartisipasi dalam percakapan. Bicaranya melambat dan tidak ada reaksi terhadap rangsangan tertentu. Dengan gangguan bicara, gangguan memori juga diamati: kelupaan dan linglung muncul. Reaksi yang lambat dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak terkendali. Ada kalanya orang yang bersikap apatis menjadi korban kecelakaan: penyerangan, kecelakaan di jalan raya, dll.

Kelelahan kronis

Kelelahan kronis adalah gejala apatis. Dalam sikap apatis, seseorang mengalami kehilangan kekuatan yang luar biasa. Dia sama sekali tidak memiliki energi vital yang tersisa untuk mulai bertindak. Pewujudan keinginan-keinginan yang ada terus-menerus ditunda tanpa batas waktu. Dalam hal ini, kelelahan seringkali begitu parah sehingga Anda harus mengatasinya sendiri bahkan untuk melakukan tindakan dasar: berkeliling apartemen, pergi ke toko untuk berbelanja.

Bagaimana cara mengatasi sikap apatis?

Sikap apatis sebagai sebuah kondisi tentu perlu dikoreksi. Anda tidak bisa bertahan lama di dalamnya, ini penuh dengan konsekuensi yang tidak dapat diubah. Yang terbaik adalah mulai mengobati sikap apatis segera setelah hal itu muncul. Tidak disarankan untuk menunda tindakan, karena akan lebih sulit dilakukan nantinya. Namun, banyak orang secara tidak sadar menunda momen ini justru karena mereka tidak tahu bagaimana menghadapi keputusasaan dan kecemasan yang luar biasa.

Aktivitas fisik

Ini adalah tempat pertama untuk mulai mengobati sikap apatis. Faktanya aktivitas fisik tidak bisa digantikan oleh apapun. Jika Anda berhenti bergerak, masalahnya hanya akan bertambah buruk seiring berjalannya waktu. Seseorang dirancang sedemikian rupa sehingga latihan kecil pun dapat membantu mengatasi keadaan obsesif. Itulah mengapa ada baiknya Anda mendaftar untuk menari dan lebih banyak berjalan di jalan. Dengan berjalan-jalan setiap hari, Anda akan terbebas dari penderitaan mental tambahan. Anda tidak boleh mengabaikan olahraga pagi. Jika Anda memiliki kekuatan untuk senam sistematis, Anda dapat memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda.

Rezim harian

Saat memikirkan cara mengatasi sikap apatis, Anda harus mempertimbangkan hal-hal seperti rutinitas harian yang benar. Komponen penting ini akan melindungi Anda dari kesalahan besar yang dapat mengakibatkan kerugian dan kekalahan yang lebih besar lagi. Sikap apatis cenderung menumpuk jika tidak ada upaya untuk menghilangkannya. Pengobatan sikap apatis yang kompeten tidak akan lengkap tanpa membangun rutinitas yang efektif. Tubuh Anda harus terbiasa tidur secara ketat pada jam-jam tertentu dan makan pada saat Anda lapar. Lambat laun Anda akan belajar merasakan kebutuhan dan keinginan Anda.

Perjalanan

Bagaimana cara mengatasi perasaan terputus dari dunia? Saat mengobati sikap apatis, disarankan untuk bepergian. Dianjurkan untuk melakukan ini semaksimal mungkin untuk mendapatkan kesan yang diperlukan. Tentu saja setiap orang memiliki kemampuan finansial yang berbeda-beda, namun disarankan untuk tidak menyisihkan uang untuk pemulihan mental.

Komunikasi

Interaksi dengan orang-orang terkasih membantu mengatasi perasaan subjektif tidak berguna dalam banyak hal. Pengobatan sikap apatis tidak mungkin dilakukan jika tidak ada kesempatan untuk mengungkapkan cinta dan kasih sayang Anda. Komunikasi adalah alat yang sangat diperlukan dalam memerangi gangguan emosional dan depresi. Anda hanya perlu bisa menemukan orang yang mampu mendengarkan, memahami, dan mampu menasihati sesuatu. Sayangnya, tidak semua orang memiliki hubungan yang begitu hangat dengan orang yang mereka cintai sehingga mereka ingin berbagi segala pikiran dan perasaannya. Anda tidak bisa membatasi diri dalam berinteraksi dengan orang lain. Semakin banyak komunikasi, semakin baik, semakin cepat Anda sadar dan memulihkan kekuatan mental yang hilang.

Obat-obatan

Mereka tidak selalu direkomendasikan, hanya dalam situasi yang paling sulit, ketika tindakan positif biasa dan dukungan dari orang-orang terkasih saja tidak cukup. Jangan malu untuk meminta bantuan ketika Anda benar-benar membutuhkannya. Obat apa yang biasanya diresepkan? Disarankan untuk mengonsumsi Novopassit, Persen atau Glycine. Dalam kasus yang lebih parah, dokter mungkin meresepkan obat penenang kuat yang akan membantu meredakan pikiran cemas.

Jadi, keadaan apatis yang nyata adalah alasan serius untuk memikirkan hidup Anda. Apatis sebagai gangguan psikologis tentunya membutuhkan pengobatan. Pendekatan pengobatan yang tepat diperlukan untuk membantu mengatasi rasa putus asa internal. Bisa mencari bantuan dari Pusat Psikologi Irakli Pozharisky. Bekerja dengan seorang spesialis akan sangat membantu. Anda akan mampu memahami situasi yang meresahkan dan menguraikan cara-cara pembebasan internal.

Populer Baru

Kehidupan modern penuh dengan stres. Terkadang emosi negatif menguasai kita secara tidak terduga sehingga tidak mungkin untuk segera membangun pola perilaku yang konstruktif. Bukan […]

Menurut ICD-10, gangguan kecemasan adalah salah satu neurosis paling parah yang memerlukan pengobatan tepat waktu. Dalam kebanyakan kasus, jenis kondisi neurotik ini […]

Ritme kehidupan modern membutuhkan pengalaman yang sering. Stres terjadi secara harfiah di setiap langkah dan menjerumuskan seseorang ke dalam keadaan bingung. DI DALAM […]

Fobia ini biasanya terbentuk dengan latar belakang pengalaman yang kuat dan memanifestasikan dirinya sebagai akibat dari keterikatan emosional dengan orang tua, kerabat, atau pasangannya. […]

Dalam realitas modern, terkadang sulit menjaga ketenangan pikiran. Serangkaian peristiwa berbeda terjadi yang membawa dampak positif dan [...]

Hanya sedikit orang yang tahu bahwa gangguan mental ini penuh dengan berbagai gangguan. Gangguan kecemasan umum ditandai dengan gejala-gejala yang […]

Banyak orang mengalami perasaan tidak berguna pada suatu saat dalam hidup mereka. Seringkali ini dikaitkan dengan beberapa [...]

Kita menghadapi kejengkelan dan perilaku agresif di mana-mana. Terkadang bahkan di antara orang-orang dekat pun tidak ada pengertian dan kepercayaan. Tampaknya tidak ada seorang pun [...]

Sebuah krisis

Di mana terdapat ketidakpedulian total terhadap apa yang terjadi di sekitar, kurangnya emosi, minat, dan aspirasi. Seseorang dengan tanda-tanda seperti itu segera terlihat oleh orang lain, karena dia memiliki sikap acuh tak acuh terhadap apa yang terjadi di sekitarnya. Satu-satunya keinginannya adalah mengambil posisi horizontal dan tidak melakukan apa pun.

Banyak orang percaya bahwa kondisi ini disebut “depresi”. Sikap apatis pada dasarnya berbeda dari sikap apatis, tetapi jika tidak ditangani, sikap apatis dapat berkembang menjadi sikap apatis. Tugas kita adalah membahas secara rinci “ketidakpedulian patologis” ini, menjelaskan penyebabnya, sifat dan metode pengobatannya.

Dengan sikap apatis, seseorang tidak dapat berkonsentrasi pada apapun, sangat sulit baginya untuk memaksakan diri melakukan sesuatu tidak hanya di tempat kerja, tetapi juga di rumah. Bahkan saat mencoba berkonsentrasi, dia hanya merasakan ketidakpedulian total: tidak ada keinginan untuk mendalami inti pembicaraan, atau berjalan-jalan dengan teman-temannya. Apatis adalah kurangnya motivasi untuk bertindak. Bahkan emosi pun sangat lemah, karena penciptaannya juga membutuhkan keinginan batin dan dorongan untuk bertindak.

Seseorang dengan diagnosis serupa menghabiskan hampir seluruh waktunya tanpa bergerak: baik duduk atau berbaring. Dia bisa tinggal di rumah berhari-hari tanpa mencuci atau menyisir rambut. Terlepas dari semua ini, ia tidak terus-menerus merasa lelah dan lesu.

Banyak orang bertanya-tanya apa penyebab sikap apatis? Apakah ini kondisi fisik atau psikologis tubuh, penyakit atau sedikit rasa tidak enak badan? Biasanya, penyebab perkembangannya adalah penyakit virus di masa lalu, kekurangan vitamin, kelelahan emosional (ini adalah stres fisik dan psikologis, yang sering terjadi di tempat kerja di mana seseorang terus-menerus bertanggung jawab atas kehidupan orang lain atau hanya dalam situasi komunikasi terus menerus. ). Sikap apatis sering kali berkembang pada mereka yang pernah mengalami krisis kehidupan yang parah atau tekanan emosional.

Apatis merupakan penyakit yang dapat disebabkan oleh skizofrenia, depresi atau gangguan jiwa lainnya. Ingatlah bahwa jika kondisi ini berlangsung lebih dari dua minggu, dan juga terdapat kesulitan dalam fungsi mental, orang tersebut memerlukan perhatian medis.

Biasanya sikap apatis merupakan sinyal bagi seseorang yang memberitahukan bahwa yang dipilihnya terlalu berat bagi tubuhnya, maka kini masa relaksasi dimulai. Aktivitas menyusul lagi. Yang penting pergantiannya tidak terlalu tajam, dan perubahannya tidak terlalu drastis (misalnya dari euforia ke depresi).

Apatis adalah sinyal bagi otak yang memberi tahu Anda tentang perlunya mengubah aktivitas atau gaya hidup Anda. Anda tidak bisa secara pasif membenamkan diri dalam hal ini dan mengikuti arus sikap apatis. Tetapi juga dilarang untuk mencoba dengan segala cara untuk keluar dari keadaan ini sendiri melalui pelatihan dan latihan paksa. Ini tidak akan membantu, tetapi sebaliknya dapat menyebabkan berkembangnya depresi. Untuk bantuan khusus, yang terbaik adalah menghubungi spesialis.

Ada beberapa ciri sikap apatis yang perlu diketahui setiap orang:

1. Kondisi ini mempunyai penyebab yang tidak dapat diabaikan.
2. Dilarang membebani diri Anda dengan tekanan fisik atau emosional tambahan selama periode ini.
3. Biarkan tubuh Anda beristirahat. Yang terbaik adalah mengubah situasi sepenuhnya dan pergi ke laut, ke luar negeri, untuk benar-benar “terputus” dari masalah yang biasa terjadi.
4. Penggunaan alkohol dan antidepresan dilarang (kecuali ditentukan oleh dokter).
5. Ambil vitamin dan mineral kompleks.
6. Jika kondisi Anda disebabkan oleh pekerjaan Anda, Anda hanya dapat memulihkannya dengan mencari pekerjaan baru.