Halo. Jika Anda BENAR-BENAR memutuskan untuk menghapus seseorang dari jiwa dan hati Anda, maka saya akan memberi tahu Anda cara yang sangat efektif dan cara cepat lakukan. Tentu saja, Anda tidak dapat sepenuhnya menghapusnya dari ingatan Anda, dan ini tidak perlu dilakukan, tetapi sangat mungkin untuk melemahkan ingatan menyakitkan itu. Untuk memahami sedikit cara kerja metode ini, saya akan memberi tahu Anda sedikit teorinya.

Faktanya adalah otak manusia berpikir melalui panca indera, atau, lebih sederhananya, dalam gambar, perasaan, dan suara. Dan mantan pacar Anda dikodekan persis seperti ini di kepala Anda. Untuk memahami dengan tepat caranya, pikirkanlah sekarang juga, ingatlah. BERHENTI, jangan membaca lebih lanjut, PIKIRKAN sekarang juga dan baru kemudian lanjutkan.

Sekarang pikirkan bagaimana Anda mengingatnya, apakah Anda punya fotonya, misalnya seperti apa penampilannya, atau bagaimana Anda menghabiskan waktu bersamanya, dan sebagainya. Mungkin Anda ingat suaranya dan bagaimana dia memanggil Anda, atau Anda ingat bagaimana dia menyentuh Anda dan perasaan apa yang ditimbulkannya. Paling sering kita mengkodekan seseorang dalam gambar, misalnya kita mengingat gambarnya. Ingatan inilah yang menghantui kita, menimbulkan rasa sakit, menimbulkan perasaan tidak menyenangkan. Sering juga terjadi nama seseorang pemicu kenangan tentang dia dan membangkitkan keseluruhan perasaan. Dan dengan nama itulah kita akan mulai menghapus sensasi tidak menyenangkan dari perpisahan yang menyakitkan.

Untuk melakukan ini, pejamkan mata Anda dan bayangkan huruf KACA dari nama depan, tengah, dan belakang orang tersebut tergantung di udara. Periksa dengan cermat setiap huruf hingga ke detail terkecil dan kata secara keseluruhan. Perlu diperhatikan, apakah huruf kacanya berbentuk tiga dimensi atau datar? Kemudian:
1. Lihat bagaimana huruf pertama jatuh dan hancur. Perhatikan baik-baik apa yang tersisa di udara tanpa surat ini. Rasakan bagaimana perasaan Anda telah berubah.
2. Huruf kedua dari nama tersebut telah hilang. Pertimbangkan baik-baik kejatuhan itu sendiri dan kehancurannya.
3. Baca dan perhatikan kata-kata yang masih menggantung. Jika Anda melihat versi aslinya, ulangi dari awal.
4. Pecahkan huruf-huruf namanya sampai akhir.
5. Pisahkan huruf pertama dari nama tengah.
6. Pisahkan huruf kedua dari nama tengah dan seterusnya.
7. Sekarang pergi ke nama belakang dan lakukan hal yang sama - dengan huruf dari nama belakang.

Setelah Anda memecahkan semua huruf, lakukan hal berikut:
Bayangkan, ingat, bayangkan gambaran orang tersebut, perhatikan semua detail penampilannya sedetail mungkin. Setelah ini, seperti seorang seniman atau pematung, secara mental
1. mengubah bentuk wajah Anda
2. bentuk hidung dan bibir
3. warna rambut
Sekali lagi periksa dengan cermat penampilan barunya. Ubah penampilan Anda tanpa bisa dikenali, Anda perlu mencapai perasaan "penampilan yang tidak dapat diingat" (wajah tidak dikenal) Ingat wajah baru. Dengan cara ini Anda menghilangkan citra orang tersebut.

Setelah itu, lihatlah penampakan ini dan tanyakan pada diri Anda - siapa ini?
Jawabannya saya tidak tahu (gambar baru tidak bisa dikenali).

Kemudian bayangkan gambar ini digambarkan dalam cat air di kaca depan mobil. Bayangkan hujan mulai turun dan gambarnya mulai hanyut. Wajah menjadi pucat dan meleleh, menghilang.
Setelah noda cat menyebar yang tidak dapat dipahami tertinggal di kaca depan, secara mental ambil palu godam dan pecahkan kaca hingga berkeping-keping. Dan lihat bagaimana ia terpecah menjadi ribuan bagian kecil.

Sekarang ingat - dengan siapa Anda baru saja bekerja?

Jika Anda melakukan semuanya dengan hati-hati, dengan ketekunan dan ketekunan, maka akan cukup sulit untuk mengingatnya. Untuk mengkonsolidasikan hasilnya, lakukan latihan ini tiga atau empat kali. Dan setelah itu, Anda pasti tidak akan diganggu oleh pemikiran tentang orang tersebut. Semoga beruntung)

P.S. Jika Anda menyukai jawaban ini dan menurut Anda ini adalah jawaban terbaik bagi Anda, harap tandai sebagai jawaban terbaik.

Saya yakin setiap orang memiliki seseorang dalam hidupnya yang meninggalkan jejak khusus. Untuk beberapa alasan yang tidak dapat dijelaskan, Anda tidak dapat melupakannya, Anda tidak dapat menggantinya - hal itu tanpa ampun tertanam dalam otak dan hati Anda. Tidak peduli apa yang Anda lakukan dan berapa lama waktu telah berlalu dan berapa banyak orang yang telah ada dalam hidup Anda setelah dia, dia tetap ada - di kepala dan hati Anda. Dan apa pun hubungan yang Anda jalani saat ini, meskipun Anda tidak membutuhkannya lagi, Anda tidak bisa melupakannya. Dan dari hati.

Anda tidak bisa melupakan dia. Anda tidak bisa melepaskannya.

Bagaimanapun, ini berarti Anda melupakan bagaimana orang ini memengaruhi hidup Anda. Seolah-olah bagian hidup Anda itu tidak pernah ada. Dan meskipun dia tidak berperan bagi Anda sekarang, Anda mengikutinya - bahkan mungkin kadang-kadang mengirim pesan kepadanya, seperti fotonya. kalian adalah teman". Tapi tentu saja Anda lebih dari itu. Anda jauh lebih baik karena pengalaman bersama, hubungan yang membawa Anda ke posisi Anda saat ini.

Bahkan ketika Anda bahagia dan sudah move on setelahnya, Anda bahkan tidak ragu untuk mengunjungi halamannya atau tidak: Anda bertanya-tanya apakah dia bahagia, atau Anda berharap dia menyukai postingan Anda. Anda pasti akan mendengarkan “lagu Anda” setidaknya kadang-kadang. Dan meskipun Anda memahami bahwa sekarang Anda sangat bahagia tanpa dia, dia tetap ada, di kepala Anda dan di suatu tempat di hati Anda. Anda telah move on, tetapi sebagian dari dirinya masih bersama Anda dan Anda tidak dapat menjelaskan mengapa Anda peduli padanya.

Terkadang Anda ingin, saat Zemfira bernyanyi, membuangnya dari kepala Anda, berteriak: "Tinggalkan aku sendiri!" Dan itu berhasil. Untuk sementara Anda lupa dan hal itu tidak lagi mengganggu Anda. Namun hanya untuk sementara, sampai Anda berpikir bahwa Anda ingin kembali ke kepalanya sendiri. Atau mungkin Anda sudah berada di sana? Bagaimana jika dia memikirkanmu juga? Bagaimana jika Anda berdua duduk dan menunggu untuk melihat siapa yang akan berbicara lebih dulu?

Tetapi bahkan jika Anda berbicara, Anda tahu bahwa ini adalah jalan buntu. Anda terjebak dalam persahabatan aneh yang hanya bisa didefinisikan dengan satu kata: "ini rumit." Dan setiap pesan, setiap “suka” adalah pengingat bahwa dia mengingat Anda. Dan Anda pasti memikirkan apa yang dia inginkan dan harapkan dari Anda. Mengapa dia menemukan alasan untuk pembicaraan kosong? Mengapa harus melakukan semua ini jika Anda berdua sudah move on dan bahagia?

Dan Anda terus bertanya pada diri sendiri apa selanjutnya. Anda sepertinya tidak ingin bersamanya lagi, tetapi mau tak mau Anda berpikir, apa yang akan terjadi jika?

Jauh di lubuk hati Anda, Anda tahu bahwa ini belum berakhir. Anda tidak bisa melupakannya dan Anda hanya menerima kenyataan bahwa dia ada di sana. Tapi untuk apa memberikan ruang pada seseorang di kepala dan hatimu jika dia tidak pantas mendapatkannya?

Alasannya mungkin berbeda, tetapi yang utama adalah orang ini meninggalkan jejaknya dan memengaruhi kehidupan kita. Dia meninggalkan kesan yang tak terhapuskan, membuat perubahan yang tidak bisa diubah dalam diri kita, sehingga melupakan dan melepaskannya berarti melupakan segala sesuatu yang diberikan hubungan itu kepada kita sebagai individu.

Orang ini memberi Anda alasan untuk percaya pada cinta, takdir, dan terkadang Anda hanya berharap akan bertemu seseorang yang akan membuat Anda merasakan hal yang sama lagi. Dan Anda akan bertemu orang seperti itu, tetapi semuanya akan berbeda, karena setiap orang unik, setiap orang memiliki kekuatan khusus untuk mengubah Anda. Dan orang yang menjadi takdirmu akan mempunyai pengaruh paling besar padamu.

Sementara itu, Anda akan memikirkan dan mengingat mantan Anda. Dia akan menempati ruang di kepala Anda sampai Anda bertemu seseorang yang akan memenuhi Anda sepenuhnya, tidak menyisakan ruang untuk orang lain. Baik di kepala, maupun di hati.

Jawaban saya akan dangkal dan membosankan.

Anda tidak akan bisa melupakannya. Sama sekali tidak. Tentu saja, jika Anda memiliki masalah ingatan atau terkena penyakit Alzheimer (bukan rasa sakit), maka Anda bisa melupakannya, dan bukan hanya dia.

Jadi, yang Anda butuhkan saat ini adalah melemahkan keterikatan Anda dengan orang tersebut. Bagaimana cara melakukannya? Ketika saya memiliki cinta tak berbalas dan bla bla bla, saya pergi bekerja dan belajar. Anda perlu memaksakan diri untuk hanya memikirkan dua hal di atas, itu akan menjadi lebih mudah.

Jika hal ini tidak membantu, dan ini tidak membantu sepenuhnya, maka langkah Anda selanjutnya adalah berada di dekat orang lain. Terus berkomunikasi dengan orang dan teman baru atau lama. Bersenang-senanglah, menari, bernyanyi, jika Anda tidak bisa bersenang-senang, maka ceritakan kepada teman dekat betapa buruknya perasaan Anda, bersedihlah. Membantu.

Namun hal utama yang Anda perlukan untuk mempermudah adalah waktu.

Hanya itu yang akan menyembuhkan cinta murnimu, menghapus orang yang menolakmu dari ingatanmu menjadi debu.

Jangan sedih, Anda tidak sendirian dalam hal ini. 🙂

Pahami dengan jelas bahwa dia tidak mencintaimu. Setiap kali pikiran tentang dia muncul, bayangkan gambaran yang dingin, acuh tak acuh, asing, dan bukan gambaran sayang dan hangat. Itu perlu. Tidak ada nostalgia atau kenangan indah. Jangan memikirkan tanda-tanda perhatian di masa lalu. Kembalikan diri Anda pada gagasan bahwa orang tersebut tidak memedulikan Anda, dia sibuk dengan urusannya sendiri, dan Anda mengkhawatirkan serta memikirkannya. Dan marah, atau apalah. Lebih baik untuk dirimu sendiri. Itu akan berhasil karena seseorang tanpa emosinya - baik tanpa cinta maupun tanpa kebencian.

Dan jangan mendiskusikannya dengan teman!

Ingatlah bahwa Anda melakukan hal yang benar dengan menjauhinya. Ini adalah satu-satunya keputusan yang tepat, satu-satunya cara Anda bisa melakukannya.

Anda bertahan, saya harap? Jika iya, kamu hebat. Jika tidak, maka Anda tidak akan melupakan apa pun. Pastikan untuk menjaga jarak, tidak ada kontak atau korespondensi, bahkan yang bersahabat. Persahabatan nanti, saat kamu sudah tenang, jika kamu mau.

Perhatikan hobi dan teman, olah raga lebih intensif. Saya menemukan sesuatu di sini - kickboxing bekerja dengan sangat baik, membantu menghilangkan hal-hal negatif. Dan jika ini masih dalam kerangka latihan interval yang intens, Anda tidak punya waktu untuk memikirkan siapa pun sama sekali, Anda berkonsentrasi pada teknik latihan dan pernapasan (dan bagaimana agar tidak mati, ya Tuhan). Saya merekomendasikannya secara umum.

Secara umum, Anda perlu memiliki lebih sedikit waktu luang dan tidur lebih awal - di malam hari selalu menyedihkan. Pada saat yang sama, Anda akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, dan semuanya akan baik untuk tubuh Anda.

Sibuklah dengan pekerjaan Anda, lakukan tugas baru untuk diri Anda sendiri. Jika Anda menjadi kacau di tempat kerja, Anda tidak lagi memiliki kekuatan untuk menjadi sedih.

Anda akan lupa, secara umum. Tetap bertahan. Sulit pada awalnya, tetapi Anda pasti akan keluar!

Saya percaya bahwa jika perasaan tidak hilang, maka Anda meninggalkan petunjuk untuk diri Anda sendiri - ilusi timbal balik di pihak orang lain. Jika otak memikirkan orang yang cuek pada Anda, maka bukan begitu saja: ada harapan untuk mendapatkan sesuatu. Tetapi begitu Anda memahami (memahami tidak hanya pada tingkat alasan, tetapi merasakan) kebenaran yang tidak menyenangkan bagi diri Anda sendiri bahwa mereka tidak mencintai Anda, dan, mungkin, bahkan mengalami permusuhan, bagaimana semua cinta akan meledak seolah-olah gelembung sabun.

Anda tidak bisa melupakannya, tapi Anda bisa mengingat tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda. Tidak perlu segera mencari penggantinya (walaupun orang yang sedang jatuh cinta dan ditinggalkan cukup bersemangat dan karenanya menarik). Tidak perlu mencoba membenci. Anda perlu mengumpulkan beberapa hal kecil yang tetap penting bagi Anda selain orang itu dan melihatnya. Karena itu adalah kamu. Dan untuk beberapa alasan Anda ditinggalkan tanpa orang itu. Mungkin waktumu belum tiba. Atau mungkin orang Anda belum datang. Untuk saat ini, tetaplah sendirian, dalam suka dan duka. Andalkan diri Anda sendiri dan apa yang penting bagi Anda. Rasa sakitnya akan hilang, tetapi perasaan kuat akan tetap ada.

Setelah penolakan gadis itu, saya menyadari bahwa jika saya terus berkomunikasi dengannya, melihat halamannya di VK, foto, dll., Saya akan menjadi gila) keadaan ini tidak dapat diperpanjang. Apalagi pada awalnya, emosi sangat kuat dan Anda terombang-ambing, demam, dan tidak dapat menemukan tempat untuk diri sendiri.

Untuk mengurangi ketegangan, yang terbaik adalah memutuskan semua hubungan dengan orang tersebut.

1) Hapus halaman VK Anda dan buat yang baru. Hanya tambahkan teman yang tidak ada hubungannya dengan objek kasih sayang Anda. Cobalah untuk menghubungi orang-orang yang terhubung dengan Anda menggunakan cara tidak langsung: panggilan telepon, SMS, jejaring sosial lainnya. Anda tidak perlu terlibat sama sekali kecuali ada kebutuhan yang mendesak. Jangan berlangganan halaman masyarakat umum sehingga Anda tidak dapat ditemukan jika terjadi sesuatu. Singkatnya, Anda harus berbohong.

Beri diri Anda arahan, JANGAN PERNAH BUKA HALAMAN ORANG INI. Satu atau dua bulan pertama akan sulit, tetapi kemudian Anda akan melepaskannya. Anda dapat mengunduh terlebih dahulu ekstensi ke browser Anda yang memblokir alamat halaman yang dimasukkan ke dalamnya. Nah, ini untuk berjaga-jaga jika terjadi kerusakan. Saya menulis banyak tentang media sosial, karena mereka adalah sumber utama bahan bakar emosi negatif Anda.

2) Bicaralah dengan sahabat. Anda perlu berbicara. Pada akhirnya, penderitaan vaginamu akan membuatmu kacau) Ironiskan kami dengan situasi dan perilakumu. Lelucon yang dilontarkan teman Anda juga dapat membuat Anda berpikir dan memikirkan kembali situasi Anda.

Teman-teman, kami mencurahkan jiwa kami ke dalam situs ini. Terima kasih untuk itu
bahwa Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami Facebook Dan Dalam kontak dengan

“Kami sudah lama putus, tapi aku tidak bisa melupakannya” - terdengar familier? Psikolog yakin: mungkin ada beberapa alasan dan tidak ada satupun yang berhubungan dengan perasaan. Bahkan keinginan untuk mengunjungi halaman media sosial mantan punya penjelasan tersendiri.

situs web Saya memutuskan untuk melihat nostalgia hubungan masa lalu, dan kami menemukan 7 alasan berbeda.

1. Harapan yang tidak dapat dibenarkan

Anda membuat rencana bersama, membayangkan diri Anda sebagai pasangan suami istri yang bahagia, dikelilingi oleh anak-anak dan tatapan iri dari tetangga. Tentu saja sulit untuk menyerah pada mimpi yang sudah lama Anda dambakan, sehingga pikiran untuk semakin dekat akan datang lagi dan lagi.

Beberapa orang menempatkan hubungan di atas segalanya dan menjadikannya sebagai makna hidup mereka. Dalam hal ini, perpisahan bisa menjadi keruntuhan seluruh dunia dan upaya penyatuan kembali akan tampak seperti satu-satunya peluang untuk keselamatan.

Psikolog menyarankan untuk belajar menetapkan prioritas dengan benar, mengubahnya secara fleksibel sepanjang hidup tergantung pada keadaan, dan tidak pernah bertindak ekstrem: pasangan tidak boleh didahulukan - dalam persatuan yang harmonis, kedua orang setara dan memiliki tujuan masing-masing.

3. Perasaan tidak lengkap

Perasaan tidak terucapkan, keluhan dan kontradiksi yang belum terselesaikan meninggalkan endapan emosional di alam bawah sadar, yang seiring waktu mulai bergejolak seperti anggur buatan sendiri. Dalam psikologi, ini disebut “gestalt yang belum selesai”, yang mendorong kita untuk mengingat mantan kita. Jika Anda tidak melepaskan masa lalu dan mengakhirinya, maka gestalt secara berkala akan muncul dari alam bawah sadar dan meracuni hidup Anda.

Ada baiknya bila dua orang yang memadai dapat berbicara dan mencari tahu segalanya. Namun seringkali hubungan berakhir dengan bantingan pintu yang keras. Kemudian psikolog merekomendasikan terapi, di mana Anda bisa membicarakannya dan melepaskan ketegangan. Atau cukup tulis surat kepada mantan pasangan, tapi jangan kirimkan, tapi ungkapkan di atas kertas.

4. Zona nyaman

Hubungan, terutama hubungan jangka panjang, menciptakan zona nyaman tertentu yang sangat sulit untuk ditinggalkan: kehidupan yang mapan, pembelian bersama, teman dan minat yang sama. Setelah putus cinta, saya ingin mengembalikan stabilitas, ritme yang biasa, karena membangun sesuatu yang baru itu rumit dan sulit.

Namun di sisi lain, para psikolog yakin perkembangan hanya mungkin terjadi di luar zona nyaman. Mungkin hubungan masa lalu telah menghambat Anda dan inilah saatnya untuk berhenti mengingatnya dan membuka diri terhadap sesuatu yang baru secara fundamental?

5. Ketergantungan emosional

Cinta sering disalahartikan dengan ketergantungan emosional. Tapi jika orang yang penuh kasih bisa melepaskan, maka pecandu siap berkorban apapun demi menjaga hubungan.

Ketika segala sesuatunya tidak berjalan mulus dalam suatu hubungan, orang cenderung mengingat mantan kekasihnya, membandingkannya dengan pasangannya, dan memata-matai mereka di Facebook. Psikolog Laurie Watson menyebut keinginan untuk mengunjungi halaman mantan pasangan sebagai “ketidakpuasan hati” dan menyarankan untuk mencari alasannya dalam hubungan Anda saat ini, bukan di masa lalu.

Selain itu, penelitian terhadap perilaku online masyarakat menunjukkan bahwa cyberstalking (menggunakan Internet untuk menguntit seseorang) semakin menekan jiwa dan membuat orang mengalami depresi. Para ilmuwan telah memperhatikan bahwa di era jejaring sosial, semakin sulit untuk memisahkan diri dengan benar. Mereka menyarankan untuk tidak menyerah pada godaan untuk memata-matai jejaring sosial. Seperti yang mereka katakan, di luar pandangan, di luar pikiran.

7. Rasa memiliki

Apakah Anda ingat hubungan masa lalu? Jika tidak, bagikan rahasia bagaimana Anda melakukannya. Dan jika Anda ingat, tulislah kepada kami untuk alasan apa. (Pastikan pasangan Anda saat ini tidak bisa membacanya).

Saya bertemu dengan seorang pria. Dia adalah sepupu sahabat saya. Awalnya kami berbicara dengan ramah, dia mencoba mengenali saya, kemudian dia mengetahui nomor saya dan mulai menelepon saya, kemudian dia mulai mendatangi saya. Nah, dan kemudian hubungan yang lebih dekat dimulai. Aku mulai memiliki perasaan. Dia, seperti yang aku pahami, juga merasakannya. Dia mengatakan bahwa mungkin itu takdir, bahwa dia menyukaiku dan ada sesuatu dalam diriku yang membuatnya tertarik. Lalu sebulan kemudian dia memberitahuku bahwa dia menginginkanku, aku adalah pacarnya. Aku tidak menganggap penting hal ini dan membalasnya dengan bercanda. Kemudian topik ini tidak muncul. Setelah 2 minggu berikutnya, masalah dimulai, kami mulai jarang bertemu satu sama lain karena kesibukannya, katanya ada urusan, dll..d

Ada banyak momen yang berhubungan dengannya. Kami pernah menjalin keintiman, setelah itu kami berhenti berkomunikasi seminggu kemudian. Setelah keintiman, dia khawatir di sana dan menelepon, menanyakan perasaannya, saya pikir semuanya telah beres. Saya bertemu dengan seorang pria. Dia adalah sepupu sahabat saya. Awalnya kami berbicara dengan ramah, dia mencoba mengenali saya, kemudian dia mengetahui nomor saya dan mulai menelepon saya, kemudian dia mulai mendatangi saya. Nah, dan kemudian hubungan yang lebih dekat dimulai. Aku mulai memiliki perasaan. Dia, seperti yang aku pahami, juga merasakannya. Dia mengatakan bahwa mungkin itu takdir, bahwa dia menyukaiku dan ada sesuatu dalam diriku yang membuatnya tertarik. Lalu sebulan kemudian dia memberitahuku bahwa dia menginginkanku, aku adalah pacarnya. Aku tidak menganggap penting hal ini dan membalasnya dengan bercanda. Kemudian topik ini tidak muncul. Setelah 2 minggu berikutnya, masalah dimulai, kami mulai jarang bertemu satu sama lain karena kesibukannya, katanya ada urusan, dll..d
Tentu saja, dia mulai jarang menelponku, dan akhir-akhir ini kelembutan yang tadinya ada pada awalnya menghilang, adu mulut, teriakan, dan hinaan pun bermunculan.
Ada banyak momen yang berhubungan dengannya. Kami pernah melakukan keintiman, setelah itu kami berhenti berkomunikasi seminggu kemudian. Setelah keintiman, dia khawatir di sana dan menelepon, menanyakan perasaannya, saya pikir semuanya telah beres.

DI DALAM lagipula, aku Saya mengetahui dari teman saya bahwa saya adalah cadangannya. Ketika dia tidak datang, dia bersama gadis-gadis lain, dan ketika tidak ada yang bisa dilakukan, dia mendatangi saya. Tentu saja, saya berhenti berkomunikasi dengannya, pada awalnya itu sulit bagiku. Kemudian menjadi lebih baik. Tapi bagiku sepertinya begitu... Sudah satu setengah bulan sejak kita tidak berkomunikasi. Aku tidak bisa melupakannya, aku hanya bisa memikirkannya. Aku mengerti kepalaku bahwa pria ini busuk, tapi aku tidak bisa berbuat apa-apa. Tolong beritahu aku