Saksikan dalam film dokumenter dan film layar lebar para penghuni gurun pasir, terbungkus kain tebal dari ujung kepala hingga ujung kaki. Pada saat yang sama, secara lahiriah mereka cukup nyaman dan tidak panas. Biasanya mereka juga minum teh panas, yang juga tidak sesuai dengan gagasan kita tentang perilaku yang benar dan nyaman di cuaca panas.

Masalahnya adalah bahan padat tersebut mempertahankan kelembapan yang memberi kehidupan pada kulit, mencegahnya mengering; sekresi tubuh kemudian disimpan di dalam jubah atau pakaian hangat lainnya, tanpa kemana-mana. Selain itu, pakaian tersebut melindungi dari serangan panas dengan mencegah tubuh manusia bersentuhan dengan udara panas. Faktanya, pakaian hangat di cuaca panas berfungsi sebagai agen termoregulasi tambahan.

Jubah tebal dan (misalnya Uzbek) menjaga tekanan, denyut nadi, dan suhu pemiliknya pada tingkat normal. Faktanya, satu-satunya hal dalam jubah ini adalah minum cukup cairan agar tubuh Anda tercukupi. Teh panas lebih disukai karena merangsang keringat yang mendinginkan tubuh.

Haruskah Anda memakai lebih banyak pakaian di musim panas?

Sedangkan untuk pakaian ringan biasa, kelemahan utamanya adalah kurangnya perlindungan pada kulit. Dalam situasi seperti ini, kulit menjadi kering, tidak menjadi dingin secara alami melalui keringat, dan udara panas berdampak negatif pada tubuh manusia. Jika Anda tidak cukup berhati-hati, Anda akan mudah terbakar sinar matahari, terbakar sinar matahari, atau bahkan terkena sengatan panas saat mengenakan pakaian tipis. Dan jika Anda juga memblokir kelenjar keringat dengan deodoran sehingga tubuh tidak memiliki kesempatan untuk memproduksinya cara tradisional dan mendinginkan permukaan kulit, menghilangkan panas berlebih, tidak ada gunanya memakai pakaian yang terlalu terbuka.

Linen memiliki kemampuan untuk tetap sejuk bahkan di bawah terik matahari, jadi Anda tidak bisa menemukan kain yang lebih baik untuk pakaian musim panas. Namun kita harus memperhitungkan bahwa linen sangat kusut.

Jika Anda mengenakan pakaian terbuka dan minum air es, tubuh Anda berkonflik dengan lingkungan sekitar. Respon vaskular terhadap tindakan tersebut mungkin tidak memadai, sehingga dapat menyebabkan ketidaknyamanan secara umum. Selain itu, sangat mudah masuk angin setelah minum terlalu banyak air dingin di hari yang panas.

Jangan memakai pakaian di musim panas warna gelap. Ini memanas terlalu cepat di bawah sinar matahari.

Tentu saja, Anda tidak perlu mengenakan jubah, yang meskipun memiliki manfaat, hampir tidak bisa disebut pakaian modis, tetapi Anda dapat mengganti rok mini dan T-shirt menjadi gaun dan rok linen atau katun panjang, mengganti produk penahan keringat menjadi mereka yang menghapus bau busuk. Dengan peralatan seperti itu, lebih mudah untuk mengatasi panas yang mengerikan.

Apa perbedaan pakaian hangat dengan pakaian dingin? Apa atau siapa yang membuat kita tetap hangat dengan mantel bulu, jaket empuk, atau jaket bulu? Pada artikel ini kita akan membahas tentang mengapa pakaian"menghangatkan" bagaimana dia melakukannya, dan apakah pakaian hangat selalu memenuhi harapan kita

Penderitaan karena pilihan

Saat memilih pakaian, sepatu, pakaian dalam atau topi, kita hampir selalu mencoba menilai seberapa hangat barang tersebut. Terkadang, misalnya, saat memilih kemeja musim panas, penilaian seperti itu terjadi hampir tanpa disadari dan kemungkinan besar tidak akan berdampak kuat pada pembelian. Namun seringkali kemampuan pakaian untuk menghangatkan menjadi yang terdepan, dan kemudian kita mencurahkan banyak waktu untuk masalah ini. Bagaimanapun, kita perlu memastikan bahwa kita tidak membeku ketika mendaki Gunung Everest atau mencoba bersepeda ke Kutub Utara.

Kami dengan cermat memeriksa pakaian, mengevaluasi tekstur, ketebalan dan kepadatannya, melihat sisi sebaliknya, merasakan dan mengerutkan untuk memahami apa yang ada di dalamnya. Apa yang kita cari ketika melakukan manipulasi yang hampir bersifat perdukunan ini? Apakah benar-benar ada sumber panas rahasia yang, seperti orang Samaria yang baik hati, akan menyelamatkan kita dalam cuaca buruk? Tentu saja kebanyakan dari kita, ketika memilih pakaian untuk ke kota, mungkin tidak memikirkannya sama sekali. Apa bedanya mengapa pakaian menjadi hangat? Ini hangat dan oke. Jika dingin, kami akan memakai pakaian lain.

Namun keadaan berubah ketika Anda harus memilih pakaian untuk mendaki, ekspedisi, pendakian atau perjalanan jauh. Pada kasus ini pilihan tepat perlengkapan menjadi tugas nomor satu, karena kita tidak boleh membawa terlalu banyak selimut unta, kaus kaki nenek, mantel kulit domba, dan mantel bulu Chaliapin. Mereka, tentu saja, dijamin akan membuat kita tetap hangat dalam cuaca apa pun, jika tidak secara terpisah, maka bersama-sama, tetapi berapa banyak Sherpa yang perlu kita sewa agar mereka setidaknya dapat menurunkan semua muatan ini di dalam lift sebelum kita menyeretnya ke dalam lift. pegunungan?

Hangatkan dirimu

Tentu saja, hanya sedikit dari kita yang benar-benar berpikir bahwa memanaskan pakaian itu sendiri dapat menghangatkan, kecuali, tentu saja, kita berbicara tentang jenis peralatan pemanas listrik yang agak eksotis.

Sumber panas tubuh manusia adalah tubuh itu sendiri, dan tugas pakaian hangat adalah menahan panas tersebut secara pasif di samping tubuh. Atau dengan kata lain peran pakaian hangat adalah memperlambat pertukaran panas antara tubuh manusia dan lingkungan guna menghilangkan kehilangan panas yang berlebihan dan mencegah hipotermia.

Orang yang kedinginan adalah orang yang tubuhnya terlalu aktif membagi panasnya dengan lingkungan.

Bagi orang awam yang mempunyai homeostatis, yaitu kemampuan untuk menjaga suhu tubuh tidak berubah dengan fluktuasi suhu yang kecil lingkungan, - kisaran suhu normal lingkungan ini adalah 27 hingga 32 °C. Artinya, baik hipotermia maupun kepanasan sama-sama berdampak buruk bagi seseorang.

Sumber panas tubuh manusia adalah tubuh itu sendiri, dan tugas pakaian hangat adalah menahan panas tersebut secara pasif di samping tubuh.

Perhatikan bahwa jika suhu tubuh biasanya berfluktuasi sedikit sekitar tiga puluh enam dan enam, yang diketahui sejak masa kanak-kanak, maka suhu lingkungan adalah tindakan terus-menerus dari ketidakpastian kreatif Jupiter, Poseidon, dan Quetzalcoatl lainnya. Oleh karena itu, tidak ada pakaian yang cocok untuk semua kondisi iklim, kecuali, tentu saja, Anda adalah seorang pengembara stepa, yang melarikan diri dari dingin dan matahari di tempat yang sama. topi bulu— kami Malachai. Ya, ternyata kamu juga bisa menyelamatkan diri dari panas dengan bantuan pakaian hangat. Lagi pula, jika mantel bulu memperlambat aliran panas dari tubuh, maka hal yang sama terjadi pada panas yang cenderung menembus ke arah yang berlawanan - dari lingkungan yang terlalu panas ke tubuh manusia. Pekerjaan yang sama dilakukan oleh topi ember lucu, yang, bersama dengan sapu kayu birch, merupakan salah satu peralatan terpenting bagi pecinta sauna.

Sebuah fakta penting berikut ini: pakaian tidak boleh sepenuhnya menghalangi pertukaran panas tubuh dengan lingkungan. Jika tidak, itu akan menjadi seperti pakaian luar angkasa yang tidak bisa ditembus, yang dihubungkan dengan AC khusus untuk menjaga iklim mikro normal. Kosmonot yang malang terpaksa menyeret kotak selang ini ke mana-mana sampai dia masuk ke dalam roket untuk mencapai prestasi tersebut. Namun kita belum mencapai prestasi dalam skala kosmik, jadi kecil kemungkinan kita akan membawa AC rumah tangga saat mendaki.

Jadi, pakaian, betapapun hangatnya, di satu sisi harus mencegah keluarnya panas yang berlebihan dari tubuh, dan di sisi lain, tetap membiarkan keluarnya panas tersebut dalam volume yang terkendali untuk menghindari panas berlebih.

Ini biasanya diselesaikan dengan cara yang rumit. Pertama, pemilihan dasar pakaian yang sesuai dengan kondisi penggunaannya sangatlah penting. Kedua, pakaian tersebut harus dapat dimodifikasi jika memungkinkan, yaitu, pakaian tersebut harus memungkinkan penggunaan lapisan atau pelapis insulasi tambahan. Ketiga, pakaian seperti itu harus dimiliki cara yang efektif ventilasi: katup pelepas, lubang ventilasi khusus, bahan bernapas, dll. Semua ini diperlukan untuk memperluas kisaran suhu di mana jenis pakaian ini akan memberikan kondisi nyaman bagi seseorang.

Orang yang kedinginan adalah orang yang tubuhnya terlalu aktif membagi panasnya dengan lingkungan

Sedikit fisika untuk penulis lirik

Tapi mari kita kembali ke pertanyaan yang kita rumuskan di awal: bagaimana pakaian hangat bisa menghangatkan? Jawabannya diberikan oleh fisika, atau lebih tepatnya salah satu cabangnya - termodinamika - yang mempelajari, khususnya, proses perpindahan panas dari satu benda ke benda lain. Karena dalam artikel ini kita membahas prinsip-prinsip pengoperasian insulasi, kami tidak tertarik pada kasus umum perpindahan panas dari benda yang lebih panas ke benda yang kurang panas, tetapi pada kasus khusus perpindahan panas dari tubuh manusia ke lingkungan. yang memiliki suhu jauh lebih rendah.

Fisika mengatakan - dan kami tidak akan membantahnya - bahwa ada tiga cara utama perpindahan panas. Dua di antaranya - konduktivitas termal dan konveksi - dilakukan melalui kontak langsung atau tidak langsung antara benda-benda yang berpartisipasi dalam pertukaran panas, dan satu - radiasi termal - menggunakan gelombang elektromagnetik untuk mentransfer panas.

Dalam prakteknya terlihat seperti ini. Kontak langsung benda hangat dengan benda dingin mengarah pada fakta bahwa molekul benda yang lebih panas mentransfer energinya ke molekul benda yang kurang panas secara langsung, melalui interaksi langsung. Hal ini misalnya terjadi ketika kita mengambil batu atau es yang dingin dengan tangan kosong. Molekul-molekul tubuh yang lebih hangat, yaitu tangan, mentransfer energinya ke molekul es yang kurang “energik” hingga suhunya sama. Dalam hal ini, es hanya akan mencair sedikit, tetapi tangan Anda akan kesulitan. Banyak yang mungkin tahu lelucon anak-anak yang kejam tentang lidah dan pegangan logam dalam cuaca dingin: cukup dengan menyentuh logam yang sangat dingin dengan lidah sejenak, dan kelembapan yang terkandung di lidah akan memindahkan panasnya ke potongan tersebut. menyetrika, mendinginkan, membekukan dan membekukan dengan cara yang sangat tragis, lucu dan tidak masuk akal dengan lidah ke suatu objek di tengah halaman bersalju - palang horizontal atau ayunan.

Perpindahan panas selama kontak langsung benda dengan suhu berbeda

Kontak tidak langsung mengasumsikan bahwa antara benda-benda yang terlibat dalam perpindahan panas terdapat perantara - air, udara, atau media lain yang kurang lebih padat yang melaluinya perpindahan tersebut terjadi. Dalam hal ini, molekul benda yang lebih panas pertama-tama bersentuhan dengan molekul mediator dan mentransfer sebagian energinya ke molekul tersebut. Kemudian"panas" molekul mediator mencapai permukaan benda yang kurang panas dan berbagi energi yang diterima dari benda pertama dengan molekulnya. Dengan kata lain, molekul mediator memindahkan panas dengan berpindah dari satu benda ke benda lain.

Laju perpindahan panas bergantung pada bahan badan mediator dan disebutkonduktivitas termal.Semakin tinggi konduktivitas termal suatu bahan, semakin cepat bahan tersebut memanas dan mendingin serta semakin efisien bahan tersebut mengangkut panas.

Pakaian hangat adalah pakaian yang menciptakan zona dengan koefisien konduktivitas termal rendah antara permukaan tubuh manusia dan lingkungan

Pakaian hangat diperlukan untuk memperlambat aliran panas dari tubuh manusia ke lingkungan. Untuk melakukan ini, dua syarat harus dipenuhi:

1. Hilangkan kontak langsung permukaan kulit manusia dengan lingkungan dengan memperkenalkan perantara - pakaian;
2. Pilih perantara (pakaian) dengan koefisien konduktivitas termal K yang akan menjamin terpeliharanya tingkat suhu tubuh yang nyaman pada perbedaan suhu tertentu antara tubuh manusia dan lingkungan.

Jadi, perpindahan panas dari benda yang lebih panas ke benda yang kurang panas melalui perantara terjadi lebih lambat, semakin sedikit molekul perantara yang terlibat dalam transfer energi. Dengan kata lain, semakin hangat seseorang, semakin rendah koefisien konduktivitas termalnya K perantara Mengingat hal ini, dapat diasumsikan bahwa pakaian perantara terhangat adalah ruang hampa, yaitu lingkungan yang tidak terdapat molekul yang memindahkan panas.

Inilah kesimpulan yang lucu: pakaian terhangat adalah tidak adanya pakaian sama sekali, lapisan kekosongan molekuler, ruang hampa, antara tubuh manusia dan lingkungan. Penemu yang menemukan cara untuk menahan lapisan kecil ruang hampa di sekitar orang yang hidup dan aktif mungkin akan menerima Hadiah Nobel, tetapi sejauh ini tidak ada yang lebih cocok daripada termos biasa yang ditemukan di bidang ini. Mendaki Mont Blanc dengan termos sama sulitnya dengan membayangkan mendaki Everest dengan AC, jadi hingga versi Nobel muncul, solusi yang lebih bijaksana untuk masalah ini harus dipertimbangkan.

Jadi, pakaian hangat adalah pakaian yang menciptakan zona dengan koefisien konduktivitas termal yang rendah antara permukaan tubuh manusia dan lingkungan.

Kita sudah tahu itu yang paling rendahK memiliki ruang hampa - suatu lingkungan yang praktis tidak mengandung partikel zat apa pun. Koefisien konduktivitas termal ruang hampa adalah nol. Satu-satunya jenis perpindahan panas yang mungkin terjadi dalam ruang hampa adalah radiasi elektromagnetik. Itu sebabnya termos dibuat bercermin. Lapisan cermin memantulkan radiasi, dan perpindahan panas di dalam zona vakum termos menjadi semakin berkurang. Tapi karena kami belum bisa memakai termos, kami hanya bisa mempertimbangkan pilihan lain.

Fisika mengatakan itu cukup rendahK memiliki udara. Berbeda dengan ruang hampa yang hampir nolK , udara memiliki K = 0,026 W/(m·K) . Artinya, udara merupakan penghantar panas yang buruk. Jika lapisan udara dengan ketebalan yang cukup ditempatkan di antara tubuh manusia dan lingkungan, maka kita akan mendapatkan salah satu pakaian terhangat, belum termasuk termos. Dalam hal ini celah udara tersebut harus berada dalam volume yang tertutup agar udaranya tidak bercampur dengan udara dingin lingkungan. Lebih baik lagi jika ada beberapa volume tertutup agar udara di dalam lapisan tidak bercampur.

Sebenarnya, bayangkan pakaian dalam bentuk balon udara, yang secara ajaib disesuaikan dengan bentuk tubuh seseorang, tidak lebih sederhana dari termos zip-up. Udara tidak mempunyai kekuatan mekanik, sehingga pasti ada sesuatu yang lain pada celah udara tersebut, suatu bahan yang di satu sisi akan menciptakan dan memelihara struktur ruang celah tersebut, mencegah tercampurnya udara yang terkandung di dalamnya, dan seterusnya. sebaliknya, tidak akan terlalu mempengaruhi perpindahan panas karena sifatnya sendiriK , yaitu tidak akan menciptakan apa yang disebut “jembatan dingin”.

Bahan-bahan seperti itu diketahui. Saat ini pemimpin dalam retensi panas, yaitu material dengan tingkat terendah K , penting. Artinya K =0,008 W/(m K) - dan ini bahkan lebih kecil dibandingkan udara. Sebagai perbandingan: wol, yang sebelumnya banyak digunakan sebagai insulasi, kini memiliki K = 0,055 W/(m K), ini hampir tujuh kali lebih tinggi dibandingkan eider down.

Tentu saja nilai-nilai ekstrim tersebutK diperlukan terutama untuk peralatan yang digunakan dalam kondisi ekstrim yang sama. Dalam keadaan normal, pakaian yang cukup hangat adalah pakaian yang cukup hangatK filler tidak jauh berbeda denganK udara, dan ada banyak bahan seperti itu - mulai dari insulasi buatan hingga campuran bulu halus yang biasa digunakan di sebagian besar produk bulu halus. BesarnyaK untuk semua bahan ini terletak pada kisaran perkiraan dari 0,024 hingga 0,039 W/( m·K), jadi semuanya cocok untuk membuat pakaian hangat.

Saat ini, eider down dianggap sebagai pemimpin dalam retensi panas, yaitu material dengan koefisien konduktivitas termal terendah.

Jika kita memperhatikan bahan apa yang secara historis digunakan umat manusia untuk mengawetkan panas, maka dengan segala keanekaragamannya - mulai dari bulu hewan hingga bahan sintetis modern dan bahkan aerogel - ternyata sifat utamanya adalah kemampuan untuk mengikat dan menahan volume udara yang dikandungnya, dengan tetap menjaga integritas struktural. Kami mengevaluasi kemampuan ini dengan merasakan pakaian secara cermat sebelum membeli. Mantel bulu bertumpuk bulu, sweter wol tebal, jaket gulung elastis atau sandwich isolasi sintetis— semuanya dianalisis kemampuannya dalam menahan udara hangat dari organisme tercinta.

Selain itu, agar pakaian hangat dapat mempertahankan karakteristik pemanasannya, perlu dipastikan kondisi pengoperasian yang tidak berubah secara radikal.KE pengisi isolasi. Misalnya, tidak disarankan membiarkan insulasi menjadi basah, karena air, pertama-tama, bisa basahKE = 0,6 W/( m K), yang sepuluh kali lebih tinggiKE udara, dan kedua, dapat mengubah struktur spasial insulasi. Bahan insulasi modern mempertahankan strukturnya saat dibasahi, tetapi jika bulu halus, bahan tersebut menjadi basah dan saling menempel menyebabkan fakta bahwa kantong tidur atau jaket yang basah dan tidak berguna lebih mudah dilupakan untuk sementara waktu daripada mencoba mengeringkannya. dalam kondisi berkemah.

Ringkasan

Pakaian hangat menghangatkan seseorang dengan kehangatannya sendiri.

Semakin rendah konduktivitas termal isolasiKE , semakin hangat pakaiannya, semua hal lain dianggap sama. Insulasi terbaik untuk indikator ini adalah eider down.

Pakaian dengan insulasi yang efektif memerlukan sistem ventilasi yang sama efektifnya untuk mencegah panas berlebih.

Insulasi yang basah, terutama insulasi yang berbahan dasar bulu alami, harus dihindari.

“Saya ingin menjadi Vim Hove!” - Saya bilang. KIA meraba dahiku. Saya harus menjelaskan: “Dia dikenal sebagai Manusia Es, dia dengan mudah terjun ke dalam wadah berisi es, dan mendaki Mont Blanc hanya dengan celana pendek!” Sang kekasih menghela nafas: “Khovom, jadi Hovom.” Jangan lupa memakai kaus kaki dan syal, kalau tidak kamu akan masuk angin lagi!”

Perintah pertama orang yang kedinginan: jangan pernah keluar rumah tanpa makan oatmeal! Atau soba. Atau sesuatu yang lain. Makanan adalah energi, dan sebagian besar (hingga 75%) akan digunakan untuk menghangatkan orang yang Anda cintai. Omong-omong, di musim dingin, Anda bisa makan 400 kalori lebih banyak per hari.

Perintah kedua: sayuran itu baik, tetapi ayam dan domba juga dibutuhkan di musim dingin. Jika Anda terus makan seolah-olah sedang musim panas, Anda bisa terkena sindrom kelelahan kronis. Dan jika Anda sering merasa kedinginan, beralihlah ke makanan “panas”: daging, ikan, kacang-kacangan, kentang, keju, labu, aprikot kering, pisang, anggur. Bawang bombay dan lobak juga membantu, tapi ini tidak untuk semua orang. Dan yang terpenting, jangan lupakan bumbunya: jahe, kayu manis, kari, merica, jintan, dan bawang putih - semuanya akan membuat Anda langsung hangat.

2. Perhatikan suhu (minuman)

Ada poster Soviet: seorang pria berjaket melambaikan tangannya dari segelas vodka. Saatnya menggantungnya di dinding. Faktanya adalah alkohol dalam keadaan dingin hanya dapat menghangatkan Anda untuk waktu yang singkat, dan setelah itu tubuh akan dengan cepat mulai kehilangan panas. Ngomong-ngomong, kopinya juga tidak panas. Lebih baik minum teh herbal, teh dengan jahe atau serai, serta coklat panas (minuman favorit banyak pendaki). Perhatikan juga resep ini: tambahkan setengah sendok teh kayu manis ke dalam segelas jus apel. Didihkan dan minum.

3. Kembangkan tumor

Para biksu Tibet mampu mengeringkan handuk basah di tubuh telanjang mereka pada malam musim dingin. Mereka mahir dalam latihan tummo. Hal ini didasarkan pada metode visualisasi: duduk di atas salju, seorang bhikkhu membayangkan bagaimana nyala api seukuran sehelai rambut muncul di tubuhnya, berkobar dan mulai memenuhi tubuh. Akhirnya panas dalam pun menyeruak keluar. Ini bukan sekedar legenda. Efektivitas tummo telah dibuktikan oleh para peneliti.

4. Pijat lengan dan kaki Anda

Tahukah Anda kapan pikiran tentang kedinginan muncul? Saat tangan atau kaki Anda membeku. Untuk segera menyelamatkan anggota tubuh Anda dari hawa dingin, pijatlah. Jika Anda punya waktu, atur sesi aromaterapi: tambahkan krim kaki atau tangan minyak esensial- 4 tetes sage, 3 tetes adas, dan 2 tetes jahe. Minyak tersebut akan menimbulkan gelombang kehangatan yang cepat dan menyelimuti tubuh dengan aroma. Anda dapat melakukan pijatan sebelum keluar rumah dan setelah kembali ke kehangatan. Resep lainnya: oleskan setetes minyak thyme atau cengkeh ke lekukan siku Anda. Ini akan menjadi lebih hangat.

5. Bernapaslah dengan benar

“Paru-paru kita bisa menghangatkan kita!” — ahli biofisika Karl Trincher mengemukakan setengah abad yang lalu. Pengikutnya yang antusias menemukan bahwa di musim dingin Anda perlu menarik napas perlahan dan tidak terlalu dalam, hal ini menenangkan sistem saraf dan memungkinkan Anda cepat beradaptasi dengan dingin. Jika Anda merasa bahwa "lima menit lagi dan saya akan benar-benar membeku", gunakan metode yang telah disebutkan oleh para biksu: tarik napas melalui kedua lubang hidung, dan buang napas melalui satu lubang, pegang yang lain.

6. Ikuti berita terkini (sains)

Sarung tangan USB dikembangkan khusus untuk radang dingin di kantor. Terlihat biasa saja sarung tangan rajutan tanpa jari, tetapi kabel dengan konektor terlepas, seperti flash drive. Anda menghubungkannya ke komputer, dan setelah lima menit sarung tangan memanas hingga 46 derajat! Omong-omong, ada sandal USB dengan desain serupa. Bantalan pemanas microwave (Cozy Cuddles) terlihat seperti itu mainan lunak. Setelah dua menit di dalam microwave, ia menahan panas selama berjam-jam dan membaginya dengan pemiliknya. Paket termal adalah pilihan untuk berjalan-jalan. Masukkan ke dalam jaket Anda untuk kehangatan ekstra.

7. Lupakan kesepian

Para ilmuwan telah menemukan bahwa seseorang yang merasa kesepian lebih cepat membeku. Ada juga hubungan terbalik: jika Anda melihat foto orang yang Anda cintai, bayangkan keluarga atau sahabat Anda, Anda akan langsung merasakan gelombang kehangatan. Yang lebih efektif lagi adalah pelukan. Kami berdarah panas dan menghasilkan panas. Meringkuk lebih sering ke orang yang Anda cintai.

8. Kuatkan , itu menghemat

Saya tidak menganjurkan melompat ke dalam lubang es. Anda juga bisa mengeraskan diri di rumah. Masukkan handuk basah ke dalam freezer selama setengah jam, lalu injak selama beberapa menit. Setelah prosedur selesai, segera kenakan kaus kaki hangat. Jika Anda melakukan ini setiap malam, kaki Anda akan terbiasa dan menjadi kurang sensitif terhadap dingin.

9. Cobalah untuk tidak gugup

Stres mempengaruhi tubuh kita dengan cara yang sama seperti embun beku. Selama syok emosional yang parah, darah mengalir dari anggota badan dan “bergegas” ke otak sehingga orang tersebut dapat mengambil keputusan yang tepat. Saat suhu dingin dan stres bertemu, kemungkinan terjadinya pembekuan meningkat! Belajarlah untuk bersantai. Latihan seperti ini akan berhasil: waktu yang singkat Kencangkan semua otot Anda dan kemudian rilekskan secara tiba-tiba.

10. Sebagai upaya terakhir

Rumor mengatakan bahwa para aktor, untuk menghindari kedinginan selama pembuatan film musim dingin, menempelkan plester mustard di bahu mereka. Darah dengan cepat mengalir ke permukaan kulit dan memberikan rasa hangat. Sebagai alternatif, Anda bisa menggosok kaki Anda dengan krim anti selulit dengan cabai rawit. Efek yang sama. Vodka bekerja sama baiknya dengan lada. “Isolasi” lainnya adalah kertas. Jika Anda harus berdiri di luar dalam waktu lama, masukkan sol kertas ke dalam sepatu Anda. Ini akan menjadi lebih mudah.

PS. Pakaian dalam termal juga banyak membantu. Teruji dan efektif.