Po raz pierwszy wszystkie informacje dotyczące masażu profilaktycznego i leczniczego zostały profesjonalnie przedstawione w usystematyzowanej, wizualnej formie. Optymalne opanowanie praktycznych technik masażu osiąga się dzięki dużym fotografiom i diagramom.

W podstawowym, krótkim przedstawieniu podane są niezbędne podstawy anatomii człowieka i diagnostyki narządu ruchu. We fragmentach tekstowych książki uzasadniono zastosowanie masażu w leczeniu różnych schorzeń, wyjaśniono wskazania i przeciwwskazania do jego stosowania.

Bogaty materiał ilustracyjny, zwięzłość i przystępność prezentacji sprawiają, że atlas jest niezastąpioną pomocą wizualną, łączącą w sobie zalety atlasu i podręcznika. Atlas stanie się niezastąpiony dla masażystów, lekarzy terapii manualnej, lekarzy sportowych, a także lekarzy i metodyków nowoczesnych klubów fitness. Książka będzie przydatna dla studentów uczelni medycznych i studentów studiów podyplomowych specjalizujących się w dziedzinie medycyny odtwórczej, a także wszystkich zainteresowanych promocją zdrowia bez narkotyków.

Masaż twarzy, szyi i głowy to jedna z metod zapobiegania starzeniu się skóry twarzy i szyi, leczenia dysfunkcji gruczołów łojowych (skóra sucha lub tłusta), kleistości twarzy, niedowładu nerwu twarzowego i wypadania włosów . Dodatkowo masaż poprawia wygląd twarzy, utrzymuje napięcie i naturalny wygląd (kolor) skóry.

Automasaż twarzy(ręcznie lub przy użyciu urządzenia) nie jest zalecane, gdyż może spowodować niepożądane skutki: rozciągnięcie skóry, pogłębienie zmarszczek, zmianę kształtu twarzy, wywołanie infekcji.

Linie do masażu zlokalizowane głównie od środka na obrzeża: od środka podbródka w kierunku płatków uszu, od środka Górna warga i od zewnętrznego kącika oka do tragusu przedsionków; od środka czoła do zagłębień skroniowych (ryc. 65).

Masaż twarzy obejmuje masaż skóry, mięśni i nerwów twarzy. Ogólne techniki masażu twarzy powinny być zgodne z anatomicznym położeniem naczyń limfatycznych, które są skierowane od linii środkowej twarzy w obu kierunkach. W okolicy czoła naczynia limfatyczne położone są niemal równolegle do krawędzi skóry głowy, przy skroniach zakrzywiają się w dół i w okolicy uszu schodzą do kącika żuchwy. Naczynia limfatyczne nosa, oczu, Górna połowa Policzki również przechodzą do kąta żuchwy, naczynia wargowe i dolna część policzków wyginają się nad krawędzią żuchwy w różnych odległościach od jej kąta, naczynia limfatyczne brody schodzą prosto do środka okolicy podżuchwowej.

Podczas masażu twarzy stosuje się następujące techniki: a) głaskanie; b) pocieranie; c) ugniatanie; c) stukanie i d) wibracje.

UWAGA!

Podczas głaskania i rozcierania należy stosować kremy do masażu.

Ugniatanie i siekanie można wykonywać na suchej skórze.

UWAGA!

Jeśli chcesz uzyskać mocny efekt termiczny, mechaniczny i refleksyjny, nie używaj kremów i olejków.

Przeciwwskazania do masażu:

Ostre stany gorączkowe;

Ostre procesy zapalne;

Możliwość krwawienia, krwotoku i krwawienia;

Wrzody o różnych lokalizacjach;

Różne choroby skóry;

Zakrzepica i żylaki itp.

Kurs masażu składa się z 15–20 sesji i odbywa się 2–3 razy w roku. I.p. pacjent leży na plecach, siedzi.

Czas trwania masażu twarzy wraz z masażem przedniej i tylnej części szyi nie powinien przekraczać 15 minut, ponieważ przedawkowanie działa przygnębiająco i dlatego osłabia efekt masażu.

W kosmetyce rozróżnia się masaż kosmetyczny i masaż plastyczny.

Ryż. 65. Kierunek ruchów masujących na twarzy: A) według A.I. Pospelova; B) przez V.K. Kramarenko

Postanowienia ogólne

Zadania: poprawa ogólnego wyglądu skóry, profilaktyka przedwczesne starzenie skórę, eliminując suchość skóry, zmarszczki, obrzęki.

Wskazania: zmniejszenie wydzielania łojowego skóry twarzy, początek starzenia się skóry twarzy i szyi (masaż profilaktyczny), obrzęki, obrzęki, przebarwienia skóry, niedowład nerwu twarzowego, twardzina skóry, świeże blizny przerosłe.

Przeciwwskazania: stany gorączkowe, ostre procesy zapalne (czyrak, karbunkuł, ropień), choroby skóry twarzy (opryszczka, egzema, zapalenie skóry itp.), choroby grzybicze, brodawki płaskie.

Stosowane są następujące techniki masażu: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wibrowanie, siekanie (effleurage).

Techniki masażu technicznego:

Głaskanie. Technikę wykonuje się swobodnie, z rozluźnionymi rękami. Kontakt dłoni masażysty ze skórą twarzy pacjenta powinien być pełny.

Sproszkowanie. Technikę wykonuje się, gdy powierzchnia dłoniowa palców lub środkowe stawy międzypaliczkowe palców są złożone w pięść, co ma głębszy wpływ na tkankę. Tarcie jest przygotowaniem do ugniatania.

Ta sama technika obejmuje piłowanie krawędziami łokciowymi dłoni umieszczonymi w odległości 2–3 cm od siebie (ręce poruszają się równolegle w przeciwnych kierunkach). Stosowany w przypadku dużych złogów tłuszczu w okolicy podbródka.

Ugniatanie. Masażysta chwyta tkanki opuszkami palców i krótkimi, dość szybkimi ruchami dociska je do kości.

Wibracja. Technikę wykonuje się za pomocą powierzchni dłoniowej kilku palców.

Effleurage. Masażysta na przemian dotykając i unosząc powierzchnię dłoniową wszystkich palców z masowanego obszaru twarzy, wykonuje ruchy przerywane (w formie odrębnych, kolejnych pchnięć).

Okazały. Wskazany wyłącznie przy masowaniu skóry karku w obecności złogów tłuszczu. Technikę wykonuje się łokciową krawędzią dłoni. Ręce powinny poruszać się szybko i rytmicznie. W tym przypadku dłonie są zwrócone ku sobie, palce są otwarte. Siła, miękkość i elastyczność uderzenia zależą od stopnia zwarcia palców. Gdy palce są zamknięte, cios jest ostry, mocny i mocny; gdy palce są otwarte, cios jest lekki i elastyczny. Uderzenie jest łagodzone dzięki sprężystości otwartych palców.

Podczas masażu twarzy pacjent powinien znajdować się w pozycji siedzącej i leżącej.

Czas trwania masażu twarzy wraz z masażem przedniej i tylnej części szyi nie powinien przekraczać 15 minut, ponieważ przedawkowanie masażu może wzmocnić negatywne aspekty (reakcje podniecające lub hamujące), a tym samym zmniejszyć efekt.

Ogromne znaczenie ma siła ruchów masujących. Masaż wykonywany z nadmierną siłą może wywołać reakcję drażniącą.

W przypadku młodych pacjentów masaż można wykonywać z mniejszą energią, a dla osób powyżej 40. roku życia – z większą siłą. Ruchy (jeśli to możliwe) powinny być głębokie, ale nie rozciągać ani nie przesuwać skóry i mięśni twarzy.

Podczas masażu nie należy odrywać rąk od powierzchni skóry i wykonywać ostrych przejść od czoła do brody.

Ruchy przejściowe należy wykonywać w formie lekkich, półwibracyjnych uderzeń.

Masaż tylnej części szyi(poprzedza masaż twarzy). Aby lepiej rozluźnić mięśnie, pacjent powinien przyjąć wygodną pozycję. Skórę najpierw przeciera się balsamem, następnie lekko posypuje talkiem, po zabiegu ponownie przeciera się balsamem.

1. Głaskanie(ryc. 66) t. Masaż rozpoczyna się od głaskania bocznych powierzchni szyi. Opuszki palców II–IV przylegają nieznacznie do kącików żuchwy, a opuszki palców I znajdują się w okolicy wyrostków sutkowatych. Szyję wygładza się powierzchownie wzdłuż naczyń limfatycznych wzdłuż wewnętrznej krawędzi mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego, bez dotykania chrząstki tarczowatej, do środka obojczyka. Stąd dłonie rozchodzą się na boki, poruszając się równolegle do obojczyka wzdłuż dolnej krawędzi mięśnia czworobocznego do ramienia i wzdłuż górnej krawędzi mięśnia czworobocznego do wewnętrznego kącika łopatki.

Ryż. 66

2. Ugniatanie mięśni szyi(ryc. 67). Przesuń powierzchnię dłoniową pierwszych palców obu dłoni. Od VII kręgu szyjnego wzdłuż kręgosłupa w odległości 1–2 cm od linii środkowej wykonuje się lekkie, głębokie, ugniatające ruchy okrężne do podstawy czaszki.

U podstawy czaszki wykonuje się ugniatające ruchy okrężne powierzchnią dłoniową palców II–IV. Następnie ugniatają okolicę wyrostka sutkowego, skąd lekkim, ślizgowym ruchem dłonie przesuwają się w dół wzdłuż bocznej powierzchni szyi (jak w ruchu I) i od wewnętrznego kącika łopatki unoszą się do VII kręg szyjny.

3. Ugniatanie okrężne w tym samym kierunku co paliczki środkowe zgiętych palców II–V (ryc. 67). Od VII kręgu szyjnego wzdłuż kręgosłupa wykonuje się głębokie, ugniatające ruchy okrężne do podstawy czaszki.

Ryż. 67

U podstawy czaszki oraz w okolicy wyrostka sutkowatego wykonuje się głębokie ugniatanie środkowymi paliczkami zgiętych palców II–III i IV. Od wyrostka sutkowatego dłonie obejmują szyję i przesuwają się wzdłuż żyły szyjnej do rogu łopatki.

4. Ugniatanie mięśnia czworobocznego i wyrostka sutkowatego. Ruchy okrężne wykonuje się tylną powierzchnią palców zgiętą w pięść, od stawów barkowych wzdłuż krawędzi mięśnia czworobocznego do wyrostka sutkowatego. W okolicy wyrostka sutkowatego wykonuje się ugniatanie utrwalające, następnie palce są wyprostowane i od kąta żuchwy schodzą ruchem głaskającym w dół do stawu barkowego i do kąta łopatki.

Ryż. 68

Jeżeli w okolicy VII kręgu szyjnego znajdują się złogi tłuszczu, obszar ten dodatkowo ugniata się środkowymi paliczkami palców II–V zgiętymi w pięść.

5. Okazały(ryc. 68). Wykonywany za pomocą łokciowej krawędzi dłoni. Dłonie skierowane do siebie. Palce są otwarte.

Wytyczne

Masaż karku kończy się głaskaniem.

Podczas zabiegu nie należy uciskać naczyń krwionośnych (może wystąpić omdlenie) i nerwów (mogą wystąpić nudności i wymioty).

Masaż twarzy

Skórę twarzy i szyi pacjenta oczyszcza się za pomocą wacika nasączonego balsamem, wykonuje się gorący kompres, a następnie nakłada odpowiednią maskę lub wykonuje masaż. W razie potrzeby, zgodnie z zaleceniami lekarza, gorący kompres można zastąpić kąpielą parową przez 5 minut lub waporyzacją (należy to zrobić przed masowaniem karku). Masaż można wykonać przy użyciu kremu do masażu. Krem rozprowadza się po skórze twarzy lekkimi, powierzchownymi ruchami, które wykonuje się wzdłuż głównych linii masażu: od środka czoła do loków ucha, od nasady nosa do okolicy skroniowej, od od środka mięśnia okrężnego ust do tragusa i od środka podbródka do płatka małżowiny usznej – punktu wyjścia nerwu twarzowego.

1. Ruch zwiększający odpływ żylny(ryc. 69). Końcowe paliczki pierwszych palców powierzchnią dłoniową znajdują się po obu stronach nasady nosa, palce II–V umocowane są pod żuchwą. Powoli, łatwo, bez poruszania skórą, pierwsze palce schodzą wzdłuż żyły twarzowej nieco w bok, wzdłuż policzków, następnie wzdłuż przedniej krawędzi mięśnia żucia do kącika żuchwy. W tym miejscu palce łączę z palcami II–V. Głaskanie kontynuuje się powierzchnią dłoniową paliczków środkowych i końcowych palców II–V wzdłuż żyły szyjnej zewnętrznej od płatków małżowiny usznej do środka obojczyka.

Ryż. 69

2. Głaskanie mięśnia podskórnego szyi(ryc. 70). Wykonuj powierzchnią dłoniową palców II–V od środka obojczyka. Pierwsze palce znajdują się na górnej krawędzi mięśnia czworobocznego z tyłu. Dłonie leżą swobodnie, zakrywają powierzchnię szyi i przesuwają się w górę do kącika żuchwy, a następnie lekko do środka podbródka (licz do 2). Tutaj dłonie zakrywają podbródek tak, aby palce II znajdowały się pod dolną wargą, palce III–V– pod brodą wykonują lekką fiksację i idą do płatka małżowiny usznej w miejscu wyjścia nerwu twarzowego i ponownie wykonują fiksację .

Ryż. 70

3. Głaskanie podbródka(ryc. 71, 72). Masażysta umieszcza palce II na górnej wardze, palce III nad brodą, palce IV–V pod brodą. Po osiągnięciu w ten sposób unieruchomienia, głaskanie odbywa się powierzchnią dłoniową wszystkich palców w określonym kierunku Do tragus małżowiny usznej, na którym ruch kończy się fiksacją światła.

Ryż. 71

Ryż. 72

4. Głaskanie mięśnia okrężnego ust. Wykonywane jest powierzchnią dłoniową palców II–III. Od tragusu małżowiny usznej lekkim ruchem przesuwnym na przemian prawą i lewą ręką. W tym przypadku drugi palec przesuwa się po górnej wardze, a trzeci pod dolną wargą, łącząc się w kącikach ust. Następnie głaszczemy mięsień okrężny ust wyłącznie od kącików ust, na przemian prawą, a następnie lewą ręką. Na koniec ręce kierujemy od środka ust do skrawka ucha, jak w ruchu 3.

5. Głaskanie okolicy podoczodołowej(ryc. 73). Wykonuje się go powierzchnią dłoniową paliczków końcowych trzeciego i czwartego palca od grzbietu nosa pod kością jarzmową wzdłuż dolnej krawędzi mięśnia okrężnego oka do skroni, gdzie łączy się drugi palec. Ruch powtarza się 3 razy i kończy unieruchomieniem w okolicy skroniowej.

Ryż. 73

6. Głaskanie dolnej i górnej powieki(ryc. 74). Wykonuje się go od dołu skroniowego czwartymi palcami, które płynnie przesuwają się po powiece dolnej do wewnętrznego kącika oka, skąd delikatnie, nie poruszając skórą, muskają powiekę górną, nie naciskając na gałkę oczną. Ruch jest ciągły - najpierw wykonywany jednocześnie obiema rękami, następnie w formie cyfry 8 jedną ręką (najpierw prawą, potem lewą), drugą ręką w tym momencie znajdującą się na skroni.

Ryż. 74

7. Głaskanie mięśnia okrężnego oka(ryc. 75). Wytwarzany przez końcowe paliczki czwartego palca, które przesuwają się od skroni do wewnętrznego kącika oka i dalej pod brwią. Trzeci palec jest przymocowany od góry. W pierwszej jednej trzeciej brwi wykonuje się fiksację w miejscu wyjścia nerwu wzrokowego i kontynuuje głaskanie w okolicy skroniowej.

Ryż. 75

8. Faliste głaskanie mięśnia okrężnego oka(ryc. 76). Ruch rozpoczyna się od skroni palcami IV i kieruje się wzdłuż dolnej krawędzi mięśnia okrężnego oka do wewnętrznego kącika oka, skąd wznoszą się do brwi i chwytają ją palcami III–IV. Ruch jest powtarzany bez zatrzymywania i utrwalania.

Ryż. 76

9. Głaskanie mięśni czołowych i skroniowych(ryc. 77). Po wykonaniu ruchu 8 palce od skroni przechodzą do grzbietu nosa i unoszą się pomiędzy brwiami do środka czoła. Za pomocą dłoniowej powierzchni palców II i V, zgiętych w połowie do kształtu czoła, prawą i lewą ręką głaskaj pionowo czoło, od brwi do linii włosów w prawo i w lewo. Gdzie uderza prawa ręka, pociągnięcia i lewo. Najpierw głaskanie odbywa się w przedniej części grzbietu nosa, następnie nad prawą brwią, na skroniach i plecach. W okolicy kącików oczu, w miejscu powstawania zmarszczek, wykonuje się kilka lekkich pociągnięć opuszkami palców III–IV, następnie ruch kontynuuje się w lewą stronę i wykonuje się małe pociągnięcia w okolicy lewego kącika oka.

Ryż. 77

Podłużną fałdę na grzbiecie nosa gładzimy w taki sam sposób, jak kąciki oczu. Po dotarciu do środka czoła ręce są skierowane do obszaru skroniowego. Ruch jest bardzo płynny, spokojny, ciągły; kończy się unieruchomieniem na skroniach.

10. Faliste, poprzeczne głaskanie mięśni czoła(ryc. 78). Wykonuje się go powierzchnią dłoniową palców II–V, wygiętą do kształtu czoła. Ruch wykonuje się jedną ręką (na przemian lewą i prawą), drugą rękę umocowuje się na przeciwległej skroni; pośrodku czoła dłonie rozchodzą się w stronę skroni. Następnie wykonuje się cztery falowe pociągnięcia od środka czoła do drugiej skroni. Ruch kończy się unieruchomieniem na skroniach.

Ryż. 78

11. Ruch przejściowy od głaskania do tarcia(ryc. 79). Półwibracyjne lekkie głaskanie powierzchnią dłoniową palców II–V od środka czoła do loków uszu, od tyłu nosa do skroni, od kącików ust do skrawka, od środka brody aż do płatków uszu. Ruch odbywa się kilka razy.

Ryż. 79

12. Pocieranie mięśnia podskórnego szyi(ryc. 80). Końce palców II – V znajdują się na klatce piersiowej pod obojczykiem i rozchodząc się na boki, powodują równomierne pocieranie (4 pętle) do środka obojczyka; Pierwsze palce znajdują się na mięśniu czworobocznym. Od środka obojczyka (4 okrągłe pętle) palce przesuwają się wzdłuż mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego aż do kącików żuchwy, skąd są skierowane ku sobie pod żuchwą do środka brody (4 lekkie pętle ). Od środka podbródka pocieranie odbywa się za pomocą mniejszych, ale głębokich ruchów pętlowych (8 pętli) wzdłuż krawędzi żuchwy do płatków małżowiny usznej. Wszystkie ruchy wykonywane są w formie ciągłej spirali i kończą się unieruchomieniem w płacie małżowiny usznej.

Ryż. 80

13. Pocieranie mięśni twarzy(ryc. 81). Za pomocą powierzchni dłoniowej końcowych paliczków palców III – IV wykonuje się małe okrężne, spiralne ruchy od podbródka do krawędzi żuchwy (4 pętle), wokół brody do dołu mentalnego (4 pętle) . Następnie te same ruchy wykonujemy od dołu podbródka do kącików ust (4 pętle), następnie wzdłuż górnej wargi do jej środka (4 pętle), stąd do skrzydeł nosa (4 pętle). Od skrzydeł nosa, lekkim ruchem przesuwnym, palce kierują się pod dolną krawędź mięśnia okrężnego oka do dołu skroniowego i wykonują lekką fiksację.

Ryż. 81

14. Pocieranie mięśni nosa(ryc. 82). Palce II–V umieszcza się pod brodą, na wysokości przedniego brzegu mięśnia żucia. Za pomocą końcowych paliczków pierwszych palców wykonuje się okrężne pocieranie nosa po obu stronach od dołu do góry w trzech punktach: na skrzydłach (4 pętle), nad skrzydłami (4 pętle) i u nasady (4 pętle) ). Następnie ruchami ślizgowymi palców II–V przesuwają się do czoła w okolicy nasady nosa.

Ryż. 82

15. Pocieranie mięśni czoła(ryc. 83). Powierzchnią dłoniową paliczków końcowych palców II – V, od środka czoła, wykonuje się pocieranie spiralne od brwi do granicy wzrostu włosów w kierunku dołów skroniowych (4 pętle), gdzie te same ruchy są wykonane (4 pętle). Z dołu skroniowego, wykonując ruchy pętlowe, palce schodzą do ślinianki przyusznej (4 pętle), skąd końcowe paliczki czwartych palców płynnie przesuwają się w górę policzka i unoszą się między brwiami do czoła, powtórz 2 razy . Po raz ostatni (3) pocieranie spiralne wykonujemy tylko na czole i w okolicy skroniowej, powoli gładząc czwartym palcem dolną krawędź mięśnia okrężnego oka, następnie przechodzimy do kolejnego ruchu, wznosząc się przez mostek nos do czoła.

Ryż. 83

16. Opukiwanie okrężne („staccato”) mięśni twarzy(ryc. 84). Końcówkami półzgiętych palców II–V wykonujemy ruchy spiralne na czole wokół oczu, na policzkach, stopniowo schodząc w dół, wokół brody, pod brodą i w górę, na żuchwie, policzkach, kości policzkowe i czoło. Wszystkie ruchy obejmują 4 pętle.

Ryż. 84

17. Pocieranie mięśni czołowych i policzkowych(ryc. 85). Unosząc się ruchem „staccato” na środek czoła, pocieraj paliczki końcowe palców II–IV powierzchnią dłoniową spiralnie w górę, aż do granicy wzrostu włosów w kierunku okolicy skroniowej (4 pętle), gdzie ruchy są również powtarzane 4 razy (jak w ruchu 15). Od zewnętrznego kącika oka wzdłuż dolnej krawędzi mięśnia okrężnego oka do skrzydeł nosa wykonaj 8 małych ruchów pętlowych palcem IV, następnie 4 ruchy pętlowe po skrzydłach nosa palcami III– IV i 8 głębokich, pętlowych ruchów na policzkach od kącików ust w kierunku helisy palców II–V małżowiny usznej. Ruch kończy się unieruchomieniem w obszarze helisy małżowiny usznej.

Ryż. 85

18. Półwibracyjne uderzenia mięśnia policzkowego w kierunku helisy małżowiny usznej, tragusa i wyjścia nerwu twarzowego(ryc. 86). Wytwarzane z wykorzystaniem powierzchni dłoniowej wszystkich palców. Ruch rejestruje się najpierw na mięśniu okrężnym ust, następnie na spirali małżowiny usznej, tragusie i na wyjściu nerwu twarzowego.

Ryż. 86

19. Falowe półwibracje mięśni podskórnych szyi, mięśni żwaczy i trójkątnych jamy ustnej, mięśnia czworobocznego dolnej wargi i mięśnia dźwigacza podbródka(ryc. 87). Ruchy wykonuje się palcami II–V od jednego małżowiny usznej do drugiego wzdłuż linii żuchwy. Powierzchnia dłoniowa palca II znajduje się na górnej krawędzi żuchwy, a powierzchnia dłoniowa palców III–V znajduje się pod dolną szczęką. Najpierw jedną ręką wykonuje się półwibracyjne głaskanie przypominające falę, drugą ręką mocuje się podskórny mięsień szyi pod płatem małżowiny usznej, następnie zmienia się położenie rąk. Następnie wykonaj 2 ruchy falowe z każdej strony, po czym jednocześnie jedna ręka podąża za drugą. Powolny ruch przypominający falę wykonuje się 4 razy i kończy unieruchomieniem pod płatem małżowiny usznej.

Ryż. 87

20. Faliste ugniatanie mięśnia dźwigacza podbródka, mięśnia czworobocznego wargi dolnej, mięśnia trójkątnego ust i żwacza(ryc. 88). Produkowany wzdłuż krawędzi żuchwy. Opuszki pierwszych palców znajdują się w dole mentalnym, palce trzeci i czwarty zakrywają brodę od dołu. Następnie drugie palce zdają się unosić podbródek, przesuwać go pod dolną wargą, schodzić pod brodę i unosić się na poziomie mięśnia żucia. Następnie dłoniową powierzchnią palców wykonaj ugniatanie przypominające falę wzdłuż krawędzi żuchwy w kierunku jej kącika. Ruch kończy się unieruchomieniem płatka małżowiny usznej.

Ryż. 88

21. Ugniatanie mięśni brody i policzków(ryc. 89). Wykonuj obiema rękami osobno na prawym i lewym policzku. Skórę i mięśnie podskórne chwyta się powierzchnią dłoniową paliczków końcowych palców I–V i przyciska do kości na przemian prawą i lewą ręką wzdłuż trzech linii; od środka brody do płatka małżowiny usznej, od kącików do tragusa, od skrzydeł nosa do helisy małżowiny usznej. Jednocześnie licz na wszystkich liniach po 8, powtarzając ruchy na każdej linii 3 razy.

Ryż. 89

22. Okrągłe ugniatanie mięśni podbródka i policzków(ryc. 90). Tylną stroną środkowych paliczków wszystkich palców, zgiętą w pięść, wykonuj okrężne ruchy pod brodą i od środka brody wzdłuż krawędzi żuchwy do płatka małżowiny usznej (8 ugniatania).

Ryż. 90

23. Ściśnij ugniatanie mięśni brody i policzków(ryc. 91). Wykonaj I palcami prostymi, a II–V palcami zgiętymi w pięść.

W kierunku poziomym: od środka podbródka do płatka małżowiny usznej (8 uszczypnięć 3 razy); od kącików ust do tragusa (8 szczypt 3 razy); od skrzydeł nosa do helisy małżowiny usznej (8 szczypt 3 razy).

W kierunku pionowym: od krawędzi żuchwy do łuku jarzmowego (4 uszczypnięcia 3 razy); spod kąta żuchwy do środka policzka (4 szczypty 3 razy); od kącika żuchwy do bocznej powierzchni policzka (4 uszczypnięcia 3 razy), okrężnymi ruchami szczypiącymi (w kształcie ślimaka), dłonie kierujemy do kącików ust, stopniowo zwężając okrąg ( 16 szczypt). Ruch kończy się pod łukiem jarzmowym.

Ryż. 91

24. Pocieranie okrężne skóry i mięśni zewnętrznych kącików oczu, mięśnia marszczącego i mięśni kącików ust(ryc. 92). Skórę prawego zewnętrznego kącika oka mocuje się paliczkami końcowymi palców II–III ręki lewej w formie widelca, w którego szeroki otwór delikatnie pociera się skórę okrężnymi ruchami opuszka czwartego palca prawej ręki. Ruch rozpoczyna się od prawej skroni, drugi palec znajduje się na poziomie brwi, trzeci pod łukiem jarzmowym, czwarty palec prawej ręki wykonuje lekkie okrężne pocieranie (8 kółek).

Ryż. 92

Nie odrywając od skóry palców II i III lewej ręki, przesuń je do czoła i umocuj skórę czoła w formie widelca (paliec II przy linii włosów, III przy górnej linii brwi), następnie powoli przesuwaj się od prawej skroni do środka czoła, wykonując wszystko zgodnie z czasem, okrężnymi ruchami powierzchni dłoniowej trzeciego i czwartego palca prawej ręki (8 kółek). Po dotarciu do środka czoła palce II i III są odrywane od skóry, odwracane i mocowane na łukach brwiowych. Czwartym palcem wykonaj 8 okrężnych ruchów. Następnie drugi i trzeci palec lewej ręki ponownie przymocuj skórę czoła i powoli przesuń je od środka czoła do lewej skroni. Trzeci i czwarty palec prawej ręki nadal pocierają mięśnie czoła (8 kółek) w kierunku lewej skroni, gdzie ponownie utrwala się skórę w formie widelca w zewnętrznym kąciku lewego oka i wykonuje się 8 pocierań wykonywane czwartym palcem. Prawa dłoń, nie odrywając się od skóry, przesuwa się od zewnętrznego kącika oka do lewego kącika ust. Lewa ręka przesunąć i unieruchomić skórę w formie widelca w lewym kąciku ust. Trzeci i czwarty palec wykonują 8 potarć. Następnie prawa ręka wsuwa się pod brodę do prawego kącika ust i tam przenosi się „widelec” mocujący (8 ugniatań). Powtórz 2 razy.

25. Poprzeczne i ciągłe powierzchniowe uciskanie zmarszczek i fałdów skórnych(uszczypnięcia naskórka; ryc. 93). Wytwarzany na powierzchni dłoniowej czubków pierwszego i drugiego palca. Pozostałe palce są zgięte w pięść. Ruch wykonywany jest od dołu do góry wzdłuż fałdów nosowo-wargowych. Drugie palce poruszają się bez otwierania skóry, a czwarte palce szybko chwytają skórę w poprzek fałdu powierzchowną pęsetą. Ruch powtarza się 3 razy, ściskając poprzeczną zmarszczkę na grzbiecie nosa. Policz do 4 od nasady nosa do środka czoła. Następnie zmarszczki między brwiami zostają uszczypnięte. Powtórz 3 razy. Następnie uszczypnij poziome zmarszczki czoła. Końce palców pozostają opuszczone. Dłonie rozciągają się od środka czoła do dołu skroniowego. Ruch wykonujemy od góry wzdłuż linii włosów (8 szczypt), pośrodku czoła (8 szczypt) i wzdłuż linii wzrostu brwi (8 szczypt). Uszczypnij boczną, zewnętrzną stroną paliczka końcowego pierwszego i drugiego palca. Następnie szczypiemy w kąciki oczu - najpierw od kącika oka w dół 3 razy 4 szczypty, następnie od kącika oka w boki 4 szczypty i od kącika oka w górę 3 razy 4 szczypty.

Ryż. 93

26. Głębokie, pionowe ruchy uciskowe w okolicy wyjścia nerwów spod dolnej krawędzi żuchwy(ryc. 94) wykonuje się powierzchnią dłoniową paliczków końcowych palców II–V, z łatwością zakrywając twarz dłońmi. Płynnymi ruchami przesuwaj dłonie z jednego punktu do drugiego, wywieraj głęboki ucisk, nie ruszając skóry z miejsca, uciskając tkankę. Punkt wyjścia nerwu jest ustalony wzdłuż trzech linii.

Ryż. 94

A. Od podbródka, linią przerywaną wzdłuż linii włosów przez następujące punkty: poniżej kącika ust (nerw żuchwowy); nad górną wargą pod kością jarzmową (nerw szczękowy); na krawędzi łuków brwiowych; pierwsza trzecia część brwi (nerw oczodołowy); na linii włosów.

B. Od podbródka do skroni przez następujące punkty: pod dolną wargą (nerw żuchwowy); pod kością policzkową; w dole skroniowym.

V. Od spodu brody przez następujące punkty: poniżej kącika ust (nerw żuchwowy); pod płatkiem małżowiny usznej (nerw twarzowy).

Ruchy powtarza się w każdej linii 2-3 razy.

27. Wygładzenie ciśnienia. Lekkie głaskanie od dołu do góry wzdłuż wszystkich trzech linii nacisku wykonanego właśnie powierzchnią dłoniową palców II–V. Powtórz 2-3 razy.

28. Głębokie naciski(ryc. 95) wykonuje się za pomocą powierzchni dłoniowej dłoni.

A. Dłonie zakrywają brodę tak, aby drugie palce znajdowały się pod dolną wargą, a reszta podpierała brodę od dołu. Licząc do 4, wykonaj cztery głębokie pchnięcia. Po każdym naciśnięciu delikatnie odsuń dłonie od twarzy i ponownie naciśnij masowany obszar.

B. Na mięsień okrężny ust wywiera się ucisk w taki sposób, że palce II łączą się z wargą górną, palce III znajdują się pod wargą dolną, a palce IV i V znajdują się pod brodą (4 uciski).

V. Uciski przykładane są wzdłuż trzeciej linii masażu. W tym przypadku palce IV i V znajdują się pod łukiem jarzmowym, pozostałe są wyższe. Zastosuj 4 delikatne uciski (nie naciskaj na wypustki kostne).

d. Uciskamy dół skroniowy, palce II i V opuszczamy w dół (4 naciśnięcia);

Ryż. 95

29. Stukanie twarzą(„staccato”, ryc. 96). Wykonuj prostymi palcami wzdłuż czoła od prawej skroni do lewej. Następnie palce rozchodzą się od środka czoła do skroni, od skroni, pod mięśniem okrężnym oka do skrzydeł nosa (4 razy), następnie od kącików ust do skrawka (4 razy), od środek brody do wyjścia nerwu twarzowego (4 razy). Od środka podbródka ręce przesuwa się w górę, ciągłym stukaniem w odwrotnej kolejności, raz za każdym razem, a po osiągnięciu środka czoła przechodzi się do następnego ruchu. Ruch jest ciągły.

Ryż. 96

30. Głaskanie twarzy(ryc. 97). Ruch wykonywany jest boczną powierzchnią prostych palców II i I. Drugi palec uderza, a pierwszy zbliża się do niego małymi ruchami przesuwanymi: od środka czoła do skroni, od tyłu nosa do płatka małżowiny usznej; od kącików ust do tragusa; od środka podbródka do płatka ucha.

Ryż. 97

31. Głaskanie ust. Wykonuj, kierując powierzchnię dłoniową palców w stronę małżowiny usznej. Palce II znajdują się na brodzie, III, IV i V znajdują się pod brodą. Ruch kończy się unieruchomieniem światła pod płatkiem ucha. Po raz ostatni (trzeci) delikatnie gładząc bok szyi, przesuń ręce w dół do środka obojczyka.

Masaż przedniej części szyi

1. Głaskanie szyi i brody. Rozpoczyna się od środka obojczyka i wykonywany jest powierzchnią dłoniową palców II–V w taki sam sposób, jak podczas masażu twarzy, ruch 2, palec pierwszy położony jest na mięśniu czworobocznym z tyłu.

2. Okrągłe pocieranie mięśnia podskórnego szyi. Patrz masaż twarzy, ruch 12.

3. Plastikowe szczypce na szyję(ryc. 98). Wykonaj I–II prostymi palcami, nie dotykając chrząstki tarczowatej. Ruch rozpoczyna się u nasady szyi i kontynuuje równolegle do obojczyka od tyłu w formie uszczypnięć (4 uszczypnięcia 2 razy). Uszczypnięcia wykonuje się również wzdłuż linii znajdującej się nieco powyżej pierwszej, w tym samym kierunku (4 uszczypnięcia 2–3 razy) i równolegle do żuchwy (3 uszczypnięcia 2–3 razy). Następnie palcami zgiętymi w pięść wykonujemy pionowe uszczypnięcia wzdłuż trzech linii, przesuwając się do tyłu od środka szyi.

Ryż. 98

Na każdej linii 4 szczypty wykonuje się 2-3 razy.

4. Okrągłe ugniatanie mięśni szyi(ryc. 99). Wytwarzany przez grzbietową powierzchnię środkowych paliczków palców II – V. Ruch rozpoczyna się od dolnej krawędzi mostka, palce kierowane są do środka obojczyków, następnie kontynuują się wzdłuż mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego do płatka ucha (4 ugniatanie), od płatka małżowiny pod brodą do jego środka (4 ugniatanie) i od środka brody wzdłuż górnej krawędzi żuchwy do jej kącika (8 ugniatanie).

Ryż. 99

5. Pocieranie podwójnym podbródkiem(ryc. 100). Wykonuje się go krawędzią łokciową obu dłoni (palce wyprostowane, ręce jedna nad drugą) w formie piłowania pod brodą w obu kierunkach. Ruch rozpoczyna się od środka podbródka i idzie w prawo, następnie do środka podbródka, w lewo i kończy się na środku podbródka.

Ryż. 100

6. Gwałtowne stukanie podwójnym podbródkiem(ryc. 101). Wykonuj z rozluźnionymi palcami pod dolną szczęką. Ruch rozpoczyna się od środka podbródka w prawą i lewą stronę do kącików żuchwy. Następnie powtarza się nieco dalej od środka podbródka. Stukaj, aż palce dotkną tylnego kącika żuchwy.

Ruch kończy się na płatku ucha. Wykonaj 8 opuknięć 3 razy. Prawą stronę twarzy bije się prawą ręką, a lewą lewą.

Ryż. 101

7. Stukanie w brodę ciągłym ruchem palców („staccato”, Ryż. 102). Wykonywany pod dolną szczęką od lewego płatka ucha do prawego. Jedna ręka podąża za drugą (4 razy).

Ryż. 102

8. Głęboki ucisk i wygładzenie w okolicy podbródka(ryc. 103). Powierzchnia dłoniowa na wpół zgiętych palców obu dłoni pokrywa podbródek i równymi, kropkowanymi ruchami dociska tkanki wzdłuż trzech linii: spod brody unieruchomione są gałęzie nerwu trójdzielnego żuchwy i szczęki; spod brody unieruchomiona jest gałąź żuchwy nerwu trójdzielnego i punkt pod kością jarzmową pośrodku policzka; Spod brody unieruchomiona jest gałąź żuchwy nerwu trójdzielnego i wyjście nerwu twarzowego w płatku ucha. Ruch kończy się poprzez głaskanie wzdłuż tych trzech linii z unieruchomieniem.

Ryż. 103

9. Lekki ruch biczowania pod brodą. Wykonuje się go powierzchnią dłoniową wszystkich palców pod dolną szczęką od jednego małżowiny usznej do drugiego, stosując ruchy napędowe, które nie rozciągają skóry twarzy. Ruch kończy się w małżowinie usznej.

10. Lekkie i powolne głaskanie szyi i brody(ryc. 104). Zaczynają się od podstawy szyi i idą w górę do żuchwy, omijając tarczycę.

Ryż. 104

Głaskanie odbywa się naprzemiennie powierzchnią dłoniową wszystkich palców.

Masaż plastyczny

Stosowany przy starzejącej się skórze twarzy.

Wskazania i przeciwwskazania taki sam jak w przypadku masażu kosmetycznego. Czas trwania masażu twarzy wynosi 10–12 minut, a łącznie z masażem karku – 15 minut. Na cykl leczenia przypada 10–20 zabiegów, które należy wykonywać co drugi dzień i co najmniej 2 razy w tygodniu, a na koniec pełnego cyklu – raz na 7–10 dni. Zaleca się naprzemiennie masaż plastyczny masażem kremem kosmetycznym i zakończyć przepisaną przez lekarza maską. Masaż plastyczny wykonywany jest za pomocą talku.

Pacjent jest przygotowywany do zabiegu analogicznie jak do masażu kosmetycznego, przy użyciu kremu.

Techniki masażu plastycznego: a) głaskanie; b) ugniatanie; c) stukanie („staccato”); d) wibracje.

Głaskanie. Odbiór odbywa się wzdłuż głównych linii masażu i kończy się ich unieruchomieniem.

Na każdej linii masażu wykonywane są ruchy gładzące od środka czoła do skroni; od nasady nosa wzdłuż krawędzi mięśnia okrężnego oka do skroni; od środka brody do wyjścia nerwu twarzowego w małżowinie usznej.

1. Głaskanie przodu szyi. Technikę przeprowadza się od mostka w górę wzdłuż tętnicy szyjnej zewnętrznej. Fiksacja na nerwie twarzowym.

2. Głaskanie boków szyi. Technikę wykonuje się od płatka ucha w dół wzdłuż żyły szyjnej do środka obojczyka i dalej do mięśnia naramiennego (aż do barku). Ruchy powtarza się 3 razy w każdej linii i kończy się unieruchomieniem.

Ugniatanie(powierzchowny). Technikę przeprowadza się wykorzystując powierzchnię dłoniową pierwszego i drugiego paliczka palców II–V. Ruchy wykonywane są ściśle rytmicznie, dość stanowczo, naciskając miękkie tkaniny twarzą do kości, wzdłuż głównych linii masażu w kształcie spirali w formie wpisanych w siebie okręgów.

Wszystkie ruchy przejściowe wykonywane są w postaci małych, punktowanych nacisków końcowymi paliczkami palców od miejsca unieruchomienia do miejsca, w którym rozpoczyna się nowy ruch. Wykonuj następujące ruchy: od środka podbródka do małżowiny usznej; od środka mięśnia okrężnego ust do tragusu małżowiny usznej; od nasady skrzydeł nosa do dołu skroniowego wzdłuż dolnej krawędzi mięśnia okrężnego oka; po unieruchomieniu w dole skroniowym wzdłuż mięśnia okrężnego oka należy uciskać okolicę nosa, wykonując 2-3 okrążenia; ugniatanie mięśnia okrężnego oka z naciskiem w postaci linii przerywanej; ugniatanie mięśni czoła od środka czoła do skroni (6–8 kółek). Ruch przejściowy - naciśnięcie wzdłuż zewnętrznej krawędzi mięśnia okrężnego oka przez grzbiet nosa do środka czoła.

1. Ugniatanie mięśni szyi. Po ugniataniu mięśni czoła (3 razy) i umocowaniu ich na skroniach, wykonuj okrężne ruchy dociskające wzdłuż bocznej powierzchni policzków do kącika żuchwy, następnie punktowymi naciskami do środka brody i przejdź do ugniatania mięśnie szyi.

Mięśnie są ugniatane: obszar podżuchwowy do płatka ucha; boczne powierzchnie szyi od kąta żuchwy do obojczyka, okolica podobojczykowa do mostka; od dolnej krawędzi mostka przedniej powierzchni szyi do kącika żuchwy i dalej do płatka ucha, następnie przy kropkowanym nacisku przesuwają się do środka podbródka, skąd rozpoczynają kolejny ruch.

2. Głębokie ugniatanie mięśni twarzy i szyi. Zabieg przeprowadza się według tych samych linii masażu i w tej samej kolejności, co powierzchowne ugniatanie. Jedyną różnicą jest to, że wykonuje się go powierzchnią dłoniową wszystkich palców, a częściowo dłonią.

UWAGA!

Podczas masażu nie dotykaj małżowiny usznej i zakrywaj dłonią kanał słuchowy.

Effleurage("staccato").

1. „staccato” w kształcie pętli. Technikę przeprowadza się czubkami wszystkich palców wzdłuż tych samych linii, co podczas głaskania i ugniatania, od brody wzdłuż głównych linii masażu w górę, wracając wzdłuż bocznej powierzchni twarzy do szyi, klatki piersiowej i ponownie do środka podbródek.

2. „Staccato” prostymi palcami. Technikę przeprowadza się od środka podbródka w górę wzdłuż głównych linii masażu, w dół do klatki piersiowej i z powrotem do środka podbródka.

Wibracja. Technikę wykonuje się powierzchnią dłoniową palców wzdłuż tych samych linii masażu, co poprzednie ruchy, i kończy się w okolicy czoła.

Głaskanie mięśni twarzy i szyi. Robią to analogicznie do głaskania twarzy, po czym przechodzą do energicznego masażu karku, niczym przy masażu kosmetycznym.

Ćwiczenia fizyczne w połączeniu z masażem okolicy szczękowo-twarzowej

Ćwiczenia fizyczne w połączeniu z czynnikami fizycznymi i masażem mogą zapobiegać i eliminować przykurcze szczęki, dysfunkcje mięśni twarzy i żucia.

1. Specjalne ćwiczenia mięśni żucia:

Otwieranie i zamykanie ust z i.p. normalne zamknięcie szczęki;

Otwieranie i zamykanie ust z i.p. zamknięcie sieczne zębów;

Przesuwanie dolnej szczęki do przodu;

Boczne ruchy szczęki;

Otwieranie ust z jednoczesnym wypychaniem żuchwy do przodu;

Wypychanie żuchwy do przodu z jednoczesnym ruchem na boki;

Ruchy okrężne żuchwy z włączeniem mięśni twarzy.

- Specjalne ćwiczenia mięśni twarzy:

Zbieranie ust do tuby;

Pociągnięcie górnej wargi w dół;

Unosząc dolną wargę w górę, próbując dosięgnąć górnej wargi;

Cofnięcie kącików ust;

Maksymalne przesunięcie szczeliny ustnej na bok (wykonywane naprzemiennie) w obu kierunkach;

Wydymanie policzków przy zamkniętych ustach;

Zmarszczenie czoła i uniesienie brwi, a następnie ich obniżenie;

Maksymalne pokazanie zębów;

Zmrużenie lewego oka i uniesienie mięśni lewego regionu jarzmowego (wykonywane naprzemiennie) w obu kierunkach;

Okrągłe ruchy warg.

3. Specjalne ćwiczenia języka w jamie ustnej:

Rozluźnij mięśnie języka, nadając mu kształt „łopatki”;

Uczyń język „mostem”, dla którego czubek języka spoczywa na szyjach dolnych siekaczy;

Podnieś czubek języka, unieś go do góry i lekko do tyłu;

Wykonuj ruch czubkiem języka wzdłuż podniebienia twardego w kierunku od szyjek górnych siekaczy do podniebienia miękkiego;

Przesuwaj czubkiem języka po całym rzędzie zębów od prawej do lewej i odwrotnie;

Wymawiaj dźwięki „d” i „g”;

Wymów spółgłoskę „tr”;

Kliknij językiem itp.

Gdy język stanie się mobilny, wykonuje się ćwiczenia języka poza jamą ustną.

4. Specjalne ćwiczenia języka poza jamą ustną:

Wystaw język jak szpatułkę;

Wysuń język i nadaj mu kształt rurki;

Gdy język stanie się już dostatecznie ruchliwy, należy przejść do edukacji oddychania mowy: pacjent mocno zaciska wargi i przez dłuższy czas wydycha powietrze bez wydawania dźwięku, a następnie wydycha przeciągły dźwięk „a”. Jednocześnie dzięki tej technice rozwijana jest poprawna wymowa innych dźwięków i złożonych słów.

5. Specjalne ćwiczenia na koordynację ruchów:

Otwieranie ust z jednoczesnym odrzucaniem głowy do tyłu, poruszanie ramionami w różnych kierunkach, poruszanie tułowiem, kończynami dolnymi i ćwiczenia oddechowe;

Ruch żuchwy do przodu i do tyłu przy jednoczesnym ruchu głowy do przodu i do tyłu;

Próba dotknięcia brodą naprzemiennie prawego i lewego ramienia;

Otwieranie ust z jednoczesnym rozłożeniem ramion i kończyn dolnych na boki itp.

6. Napięcie mięśni.

Zazwyczaj samo rozciąganie powoduje ból i odruchowy skurcz mięśni, który zapobiega rozciąganiu. W związku z tym należy wybrać wygodną dla pacjenta pozycję wyjściową, która pozwoli rozluźnić mięśnie. Jeden koniec mięśnia musi być ustabilizowany, tak aby działanie na drugi biernie go rozciągało. Przed rozpoczęciem zabiegu wskazane jest nałożenie gorącego kompresu lub wykonanie kilku technik masażu na dotkniętym mięśniu. Kontynuując techniki masażu (głaskanie, pocieranie), mięsień jest powoli i stale rozciągany, zwiększając przyłożoną do tego siłę. Po całkowitym rozciągnięciu mięśnia jego skurcz powinien być płynny i stopniowy. Jeśli na prośbę masażysty pacjent pomoże rozciągnąć mięsień, ostrożnie napinając jego antagonistów, wówczas powstałe wzajemne hamowanie zapobiega odruchowemu skurczowi i w ten sposób sprzyja większemu rozluźnieniu mięśnia.

Masaż kosmetyczny - niezbędny składnik w ogólnej pielęgnacji kosmetycznej skóry twarzy i szyi. Bez połączenia z tego rodzaju masażem wiele zabiegów kosmetycznych nie przyniesie pożądanego rezultatu. Masaż kosmetyczny, wykonywany prawidłowo i systematycznie, pozwala spowolnić proces starzenia się skóry twarzy i szyi.

ROZDZIAŁ 1. CELE I ZADANIA MASAŻU KOSMETYCZNEGO

Masaż kosmetyczny wykonywany jest na odsłoniętych obszarach ciała i służy poprawie kondycji skóry. Dodatkowo wykonywany jest masaż kosmetyczny, mający na celu wyeliminowanie kosmetycznych niedoskonałości i ubytków.

Przedmiotem masażu kosmetycznego jest twarz, szyja i skóra głowy. Ale masaż kosmetyczny wpływa nie tylko na skórę i mięśnie twarzy, szyi i głowy, ale także na całe ciało. Dzieje się tak dlatego, że w wyniku kontaktu ze skórą impulsy nerwowe dostają się do kory mózgowej.

Technika masażu, jaką jest głaskanie, uspokaja układ nerwowy, natomiast inne techniki stosowane w masażu kosmetycznym (pocieranie, ugniatanie, wibracja uderzeniowa) działają stymulująco na układ nerwowy.

Prawidłowo wykonany masaż kosmetyczny pobudza metabolizm, oczyszcza skórę, przyspiesza krążenie krwi, pomaga w usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii z organizmu, ułatwia oddychanie skóry, utrzymuje napięcie mięśniowe. W wyniku zabiegu masażu kosmetycznego następuje znaczna poprawa samopoczucia pacjenta, poprawia się jego nastrój, osoba staje się pogodna i pełna energii.

Systematyczny masaż kosmetyczny pozwala uzyskać następujące efekty:

Znacząco spowalnia więdnięcie i starzenie się skóry;

Utrzymuje się lub przywraca dobry kształt twarzy;

Spowalnianie pojawiania się zmarszczek, ponadto masaż kosmetyczny może zredukować, a nawet wyeliminować zmarszczki, które już się pojawiły;

Wzmocnione zostają mięśnie twarzy i szyi;

Poprawia się kondycja skóry, staje się ona gładka i elastyczna, przywracany jest zdrowy koloryt skóry twarzy i szyi;

Normalizuje się proces wydzielania sebum przez skórę, skóra zostaje oczyszczona z czochów łojowych i martwych komórek;

Na skórze twarzy dochodzi do resorpcji blizn i zagęszczeń powstałych na skutek trądziku młodzieńczego;

Obrzęk i obrzęk twarzy są eliminowane;

Zmniejsza się ilość tkanki tłuszczowej, znikają fałdy i „podwójny podbródek”.

Masaż kosmetyczny skóry głowy najczęściej wykonywany jest w celu wzmocnienia włosów i poprawy ich kondycji.

Techniki i techniki masażu kosmetycznego są podobne do technik i technik przywodzenia masaż klasyczny. Masaż kosmetyczny rozpoczyna się i kończy lekkimi ruchami głaszczącymi. Masaż kosmetyczny należy wykonywać stopniowo i etapami. Należy również wziąć pod uwagę, że wszystkie etapy masażu muszą trwać tyle samo czasu.

Najlepsze efekty daje masaż kosmetyczny w połączeniu z kosmetycznymi maskami, kompresami i kąpielami parowymi.

Wskazane jest, aby przynajmniej raz w tygodniu skorzystać z masażu kosmetycznego.

ROZDZIAŁ 2. ODMIANY MASAŻU KOSMETYCZNEGO

Wyróżnia się następujące rodzaje masażu kosmetycznego:

Masaż higieniczny;

Masaż profilaktyczny;

masażoterapia;

Masaż plastyczny.

Zamiar masaż higieniczny- utrzymanie skóry twarzy i szyi w dobrej kondycji. Wykonanie masażu higienicznego pozwala zachować zdrowy koloryt skóry, jej świeżość, jędrność i elastyczność. Ten rodzaj masażu pomaga zapobiegać pojawianiu się przedwczesnych zmarszczek.

Techniki stosowane w masażu higienicznym: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wibracja. Ruchy wykonujemy w linii prostej, po okręgu, zygzakiem. Każdą technikę należy powtórzyć od 3 do 5 razy. Obszar czoła i szyi masowany jest oddzielnie.

Wykonując kosmetyczny masaż higieniczny należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry. W przypadku normalnej skóry twarzy wystarczy cotygodniowy masaż kosmetyczny. W przypadku pojawienia się zmarszczek pod oczami zaleca się przeprowadzenie kuracji polegającej na wykonaniu 10-15 zabiegów masażu (w zależności od stanu skóry).

W przypadku suchej skóry twarzy wskazany jest regularny masaż higieniczny przynajmniej 1-2 razy w tygodniu. Każda sesja powinna trwać 10-12 minut.

W przypadku suchej, starzejącej się skóry twarzy masaż higieniczny należy wykonać dopiero po nałożeniu kremu na twarz. Oprócz technik rozcierania i ugniatania, przydatny będzie effleurage. Na zakończenie masażu pozostałości kremu należy usunąć serwetką, a następnie zaleca się zastosować gorący kompres.

Kosmetyczny masaż higieniczny należy wykonywać ze szczególną ostrożnością w przypadku obrzęku twarzy. W takim przypadku lepiej ograniczyć się do głaskania. Całkowicie wykluczony jest masaż powiek i okolic oczu.

Do masażu profilaktycznego zalicza się kriomasaż (z greckiego kryos oznacza „zimno, lód”). Podczas wykonywania kriomasażu wykorzystuje się śnieg kwasowęglowy, na który skóra jest bardzo wrażliwa.

Kriomasaż pomaga zmniejszyć wydzielanie sebum, dlatego najczęściej stosowany jest przy tłustej skórze twarzy. Kriomasaż z powodzeniem stosowany jest do masażu skóry starzejącej się, zwiotczałej, porowatej i pomarszczonej.

Aby uchronić skórę przed wychłodzeniem, podczas wykonywania kriomasażu należy stosować wyłącznie powierzchowne głaskanie. Po zastosowaniu śniegu kwasu węglowego pojawia się przekrwienie, czyli zaczerwienienie skóry, jednocześnie znika zmęczenie i odczuwalne jest nasilenie witalność. W wyniku zwiększenia dopływu tlenu i składników odżywczych normalizuje się krążenie krwi w twarzy i szyi.

Masaż leczniczy kosmetyczny w porównaniu do masażu higienicznego powinien być wykonywany z większą intensywnością. Stosowany jest w celu eliminacji niedoskonałości skóry: trądziku, nadmiernego wydzielania sebum, problemów z krążeniem.

Masaż leczniczy wykonywany jest tą czy inną metodą. Technika Jacqueta to intensywne działanie na tkankę, które stabilizuje proces krążenia krwi. Masaż ten przeznaczony jest do pielęgnacji skóry tłustej i problematycznej.

Technika tego masażu jest dość trudna. Powinno polegać na rytmicznym uszczypnięciu, obejmującym zarówno powierzchniową warstwę skóry, jak i tkankę podskórną, wykonywanym kciukiem i palcem wskazującym. W takim przypadku należy pamiętać o kierunku linii skóry.

Podczas masażu metodą Jacqueta nie stosuje się lubrykantów, zamiast tego stosuje się talk. Sesja trwa 10 minut. Początkowo sesje odbywają się codziennie, potem co drugi dzień, stopniowo osiągając 2-3 razy w tygodniu. Aby osiągnąć maksymalne rezultaty, potrzeba więcej niż 10 sesji.

W leczeniu skóry tłustej i problematycznej, a także w celu oczyszczenia kanałów gruczołów łojowych, stosuje się masaż zgodnie z metodą A. I. Pospelova, która opiera się na technikach takich jak głaskanie i szczypanie. Należy je wykonywać opuszkami kciuka i palca wskazującego. Przed wykonaniem masażu należy zdezynfekować skórę środkiem dezynfekującym, a bezpośrednio przed zabiegiem zaprzestać stosowania lubrykantów. Sesję należy wykonywać przez 15 minut co 2-3 dni; W sumie należy wykonać 10-15 sesji.

W przypadku chorób skóry lub krost nie zaleca się masażu leczniczego. Przeciwwskazaniem jest także atonia, czyli utrata elastyczności skóry.

W przypadku starzejącej się skóry twarzy i szyi oraz licznych zmarszczek i fałd zaleca się masaż plastyczny. Z uwagi na korzystne działanie na mięśnie twarzy, z masażu powinny korzystać osoby, które mają duże obciążenie mięśni twarzy. Oprócz tego masaż plastyczny ma na celu nadanie skórze elastyczności, jędrności, przywrócenie zdrowej cery i spowolnienie procesów starzenia.

Ten rodzaj masażu ma szerokie działanie: aktywuje pracę gruczołów łojowych, normalizuje krążenie krwi i limfy, oddziałuje na podskórną tkankę tłuszczową, naczynia i węzły limfatyczne, nerwy, łagodzi obrzęki twarzy.

Masaż plastyczny stosowany jest u osób po 30. roku życia, jednak często zdarzają się przypadki jego stosowania u osób młodszych w leczeniu problematycznej skóry.

Podczas masażu metodą A.I. Pospelova nie stosuje się lubrykantów - zastępuje się je talkiem. Jedną z głównych technik jest ucisk, czyli ucisk połączony z wibracją, dzięki któremu tkanka dociska się do kości, ale nie przemieszcza się. Masaż należy wykonywać energicznie i rytmicznie, uwzględniając kierunek zmarszczek skóry. Pacjent nie powinien odczuwać bólu.

Po masażu należy zastosować na skórę balsam lub wywar ziołowy, a następnie nałożyć zaleconą przez lekarza maskę. Po 25-30 minutach należy zdjąć maskę i zastosować chłodny kompres.

Czas trwania masażu plastycznego powinien wynosić 10-20 minut. Sesje należy przeprowadzać w odstępach od 1-2 do 3-4 razy w tygodniu, w zależności od cechy wieku pacjent. Średni przebieg leczenia składa się z 15 sesji, ale może się zwiększać lub zmniejszać.

W niektórych przypadkach masaż plastyczny wykonywany jest na zmianę z masażem higienicznym, przy czym pierwszy z nich wymaga użycia talku, a drugi kremem lub innym lubrykantem.

ROZDZIAŁ 3.WYMAGANIA HIGIENICZNE DLA MASAŻU KOSMETYCZNEGO

Wymagania higieniczne przy masażu kosmetycznym pozostają takie same jak przy masażu klasycznym:

Osoba masowana powinna znajdować się w pozycji siedzącej lub leżącej. Jeśli osoba masowana leży, to jej głowa znajduje się na twardej powierzchni.
- mięśnie powinny być rozluźnione.
- Włosy należy włożyć pod chustę lub przewiązać wstążką.

Wskazania i przeciwwskazania

Należy pamiętać, że ten rodzaj masażu ma swoje przeciwwskazania. Nie można go wykonać, jeśli cierpisz na choroby skóry: zapalenie skóry, opryszczkę, egzemę, a także choroby grzybicze. Masaż kosmetyczny jest również przeciwwskazany u osób z ciężkimi chorobami serca, nerwu twarzowego i tarczycy.

Pomimo tego, że masaż kosmetyczny skóry głowy korzystnie wpływa na wzmocnienie włosów, jest on przeciwwskazany w przypadku nadmiernego wypadania włosów. Obecność chorób krostkowych na skórze jest niepożądana; jeżeli takowe występują, wówczas masażu nie można wykonać. Kolejnym przeciwwskazaniem jest nadciśnienie, w przypadku którego nie zaleca się masażu.

Jeżeli warstwa tłuszczu podskórnego nie jest dobrze rozwinięta, nie zaleca się masażu kosmetycznego.

PRODUKTY STOSOWANE W MASAŻU KOSMETYCZNYM (OLEJKI, KREMY, PŁYNY, MASKI)

W masażu wykorzystuje się różne lubrykanty (oleje, kremy, balsamy), aby zapewnić delikatny poślizg dłoni masażysty po skórze pacjenta. Do higienicznych masaży, a także przy wykonywaniu niektórych technik, takich jak głaskanie i rozcieranie, stosuje się krem ​​do masażu lub olejek mięśniowy. Preferowane są te produkty ze względu na to, że łatwo rozprowadzają się na powierzchni skóry, a po zakończeniu sesji łatwo je zmywają.

Olejki eteryczne są szeroko stosowane w masażu. Przygotowanie jednego z takich olejków jest proste: w tym celu zmieszaj w równych częściach olejki ylang-ylang, drzewo sandałowe i bergamotka (po 2 krople) i dodaj 5 kropli olejku lawendowego. Składniki zawarte w tym olejku działają relaksująco na mięśnie, a także odżywiają skórę.

Do codziennych masaży najlepiej stosować olejki eteryczne o niskim stężeniu lub olejek przygotowany według powyższej receptury, z mniejszymi proporcjami składników.

Do wykonania masażu całego ciała pacjenta wystarczy nie więcej niż 20-30 ml olejku. Gotowy olejek należy zużyć natychmiast, nie zaleca się pozostawiania go do długotrwałego przechowywania. Jeśli olej wymaga konserwacji, należy go umieścić w ciemnym szklanym pojemniku i szczelnie zamknąć.

Dla normalna skóra Zaleca się stosowanie olejku eterycznego z lawendy, cedru, drzewa sandałowego lub paczuli; olejki rumiankowy, ylang-ylang i jaśminowy oraz olejek z gałki muszkatołowej są odpowiednie dla skóry suchej; w przypadku skóry tłustej lepiej jest preferować olejki z bergamotki, eukaliptusa, jałowca, mięty, cytryny lub pomarańczy. Olejki z rumianku, jaśminu, lawendy i róży są najbardziej odpowiednie dla skóry mieszanej, natomiast olejki z szałwii muszkatołowej, ylang-ylang, cedru i lawendy są najbardziej odpowiednie dla skóry wrażliwej. W przypadku skóry starzejącej się lepiej zastosować olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej.

Unikać Reakcja alergiczna ciała podczas stosowania któregokolwiek z wymienionych olejów, należy zachować ostrożność. Szczególną uwagę należy zwrócić na osoby, które są predysponowane do alergii lub te, które ją mają wrażliwa skóra. Aby się przed tym uchronić negatywne konsekwencje konieczne jest wykonanie testu wrażliwości skóry: olejek w słabym stężeniu należy nanieść na niewielką powierzchnię skóry i pozostawić na 2-3 dni. Jeśli po tym czasie nie zaobserwujemy żadnych zmian na skórze, olejek można wykorzystać do masażu.

Podczas wykonywania masażu kosmetycznego wraz z olejki eteryczne stosowane są specjalne kremy i oleje roślinne produkcja importowana. Należy z nimi postępować ostrożnie, gdyż wśród składników je tworzących znajdują się substancje ściągające, które hamują proces przesuwania się po skórze i zamykają pory. Dodatkowo są trudne do zmycia, a ich ciągłe używanie może prowadzić do utraty wrażliwości w palcach, co jest bardzo istotne podczas wykonywania masażu.

Alkohol może być stosowany jako środek smarujący. Dobrze oczyszcza pory skóry, a także działa dezynfekująco. Produkt najlepiej sprawdzi się w przypadku skóry z rozszerzonymi porami. Jest łatwy w użyciu: niewielką ilość substancji nałóż delikatnymi ruchami na skórę. Aby uniknąć podrażnienia skóry, należy zachować ostrożność podczas stosowania i unikać nadmiernego pocierania.

Często masażom kosmetycznym towarzyszą różne maseczki kosmetyczne. Oczyszczają pory skóry, zmiękczają ją i odżywiają, a także pomagają osiągnąć

największy efekt masażu. Maseczkę należy nakładać na czystą skórę twarzy na 20-25 minut (w tym czasie wszelkie ruchy twarzy należy ograniczyć do minimum). Następnie maskę należy zmyć chłodną wodą.

Najbardziej odpowiedni dla skóra tłusta to maseczki przygotowane na bazie szałwii, rumianku, nagietka. Głównymi składnikami masek dla skóry tłustej mogą być drożdże, perhydrol, sok cytrynowy. Maseczki z ekstraktami z dziurawca, rumianku, podbiału i kwiatów lipy korzystnie wpływają na suchą skórę. Maski z użyciem oliwki i olejki brzoskwiniowe. W przypadku starzejącej się skóry lepiej jest stosować maseczki z kopru, liści truskawek, płatków róż, a także czarnej porzeczki, babki lancetowatej i krwawnika pospolitego. Maseczki z ekstraktami z igieł sosny, młodych liści i pąków brzozy oraz pokrzywy są przydatne dla każdego rodzaju skóry.

PRZYGOTOWANIE SKÓRY TWARZY I SZYI DO MASAŻU

Przed sesją masażu należy przygotować skórę. Należy go leczyć balsamem lub innym specjalnym produktem. Pory skóry tłustej można oczyścić alkoholem lub nalewką na bazie ziół leczniczych. Bardzo w prosty sposób oczyszczanie skóry polega na myciu mydłem lub specjalną pianką. Do oczyszczenia porów skóry suchej i normalnej należy zastosować odpowiedni dla tego rodzaju skóry balsam lub mleczko kosmetyczne. Oczyszczając pory, należy pamiętać o kierunku linii skóry.

Linie o minimalnym rozciągnięciu skóry nazywane są liniami skórnymi. Ich wskazówki to:

Od środka czoła do skroni, równolegle do brwi;

Od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego;

Od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego;

Od góry do dołu wzdłuż wystającej części nosa;

Od środka wystającej części nosa do skrzydeł;

Od skrzydeł nosa i środka górnej wargi do górnych partii uszu;

Od kącików ust po tragus małżowin;

Od środka dolnej wargi do płatków uszu;

Od dołu do góry przed szyją;

Od góry do dołu po obu stronach szyi;

Od tyłu szyi - od dołu do góry.

Po oczyszczeniu skóry twarzy należy ją dobrze wytrzeć. Następnie skórę należy ogrzać, aby ukoić mięśnie twarzy. Ciepło wpływa również na naczynia krwionośne, powodując ich rozszerzanie. Wilgotne rozgrzewanie jest najbardziej przydatne przed sesją masażu, ponieważ ułatwia eliminację obumierających komórek.

To ocieplenie można wykonać za pomocą kąpiel parowa(w ciągu 5 minut) lub gorący, wilgotny kompres (w ciągu 2-3 minut). Można stosować do kompresów ręcznik frotte. Należy go obniżyć gorąca woda, wyciśnij, a następnie nałóż na twarz; w takim wypadku należy zakryć takie części twarzy jak podbródek, policzki i skronie, a nos i usta pozostawić otwarte.

Suchą skórę należy nasmarować kremem przed nałożeniem gorącego kompresu.

ROZDZIAŁ 4. TECHNIKI I TECHNIKI MASAŻU KOSMETYCZNEGO

Technika wykonywania masażu kosmetycznego ma swoją własną charakterystykę. Podczas jego wykonywania należy wziąć pod uwagę kierunek linii skóry. Ruchy powinny być wykonywane rytmicznie, powinny być lekkie, gładkie i jednolite.

Technika wykonywania masażu kosmetycznego składa się z 4 głównych technik:

głaskanie;

Sproszkowanie;

Ugniatanie;

Wibracja.

Masaż należy rozpoczynać i kończyć technikami lżejszymi i delikatniejszymi, a energiczne ruchy należy wykonywać w połowie sesji.

W masażu kosmetycznym każda technika składa się z kilku podstawowych ruchów. Technika ich wykonywania różni się nieco od masażu klasycznego. Największy efekt kosmetyczny można osiągnąć tylko stosując się do zaleceń określone warunki. Konieczne jest, aby wszystkie ruchy zaczynały się od obwodowego końca mięśnia i kończyły na jego początku. Miejsce, w którym jeden koniec mięśnia łączy się z otaczającą tkanką lub kością, jest jego początkiem, a miejsce, w którym łączy się ze stawem lub innym mięśniem, jest jego końcem. W przypadku nieprawidłowego wykonywania ruchów masujących, czyli w kierunku od początku mięśnia do jego końca, skóra może stracić elastyczność.

Skuteczność masażu zależy także od częstotliwości jego stosowania. różne techniki. Zwykle techniki wykonuje się 3-5 razy i naprzemiennie, w niektórych przypadkach ich liczba i intensywność może wzrosnąć.

Głaskanie

Technikę głaskania wykonuje się zgiętą ręką, tak aby palce delikatnie dotykały skóry. Aby ułatwić wykonywanie ruchów masujących, należy rozluźnić dłonie. Głaskanie należy wykonywać opuszkami palców.

Technikę tę należy wykonywać tylko w jednym kierunku: wzdłuż naczyń limfatycznych i żył. W przypadku obrzęków głaskanie rozpoczyna się od górnej strefy obwodowej, co aktywuje odpływ płynów, przyspiesza krążenie krwi i limfy, łagodzi nagromadzone napięcie w mięśniach, a także pomaga oczyścić kanały gruczołów łojowych i potowych.

Podczas wykonywania tej techniki nie należy wywierać silnego nacisku na skórę; ruchy powinny być lekkie i gładkie.

Sproszkowanie

W przeciwieństwie do głaskania, technikę tę należy wykonywać z większą energią, ale z mniejszą intensywnością w porównaniu do ugniatania. Ruchy masujące należy wykonywać opuszkami palców lub wewnętrzną stroną dłoni.

Powierzchowne pocieranie przyspiesza krążenie krwi w masowanej części, w wyniku czego uszczelki ulegają rozpuszczeniu, a tkanki stają się bardziej elastyczne. Rozcieranie odbywa się opuszkami palców.

Najskuteczniejszy wpływ na tkankę ma masaż, podczas którego ruchy wykonywane są środkowymi paliczkami palców złożonych w pięść.

Głębokie pocieranie pomaga zmiękczyć blizny i zrosty oraz wygładzić tkanki. Wykonuje się go zewnętrzną stroną dłoni złożonej w pięść. To pocieranie powinno odbywać się w wolnym tempie.

Ugniatanie

Technikę tę wykonuje się opuszkami palców jednej lub obu dłoni, stosując płynne ruchy. Polega na uchwyceniu i zbliżeniu tkanki jak najbliżej kości: należy chwycić fragment tkanki, odciągnąć ją, a następnie ścisnąć, wywołując efekt rolowania i lekkiego uszczypnięcia.

Ugniatanie powinno być wykonywane w wolnym tempie, ale z dużą częstotliwością ruchów i nie powinno sprawiać bólu. Wykonując masaż, należy mocno chwycić skórę, wykonując delikatne i intensywne ruchy, ale unikać wywierania na nią silnego nacisku. Technika ta aktywuje krążenie limfy i krwi, stymuluje pracę mięśni. W wyniku ugniatania stabilizuje się odżywienie skóry masowanej okolicy.

Wibracja

Jedną z technik masażu energetycznego jest masaż wibracyjny. Jest wytwarzany przez całą dłoń lub opuszki palców. Wibrację wykonuje się za pomocą oscylacyjnych ruchów dłoni na jednym z obszarów skóry, stopniowo przesuwając się po całej masowanej powierzchni.

Technika ta pomaga zwiększyć napięcie mięśniowe i ma korzystny wpływ na tkankę. Najczęściej stosuje się go na końcowym etapie masażu.

Opukiwanie i wytrysk

Oprócz powyższych technik, w masażu kosmetycznym wykorzystuje się techniki wibracyjne uderzeniowe: opukiwanie i unoszenie. Pomimo tego, że stosuje się je w bardzo ograniczonych ilościach i z dużą ostrożnością, skuteczność masażu przy ich stosowaniu znacznie wzrasta.

Wykonując masaż twarzy, możesz jedynie delikatnie pukać opuszkami palców. Musi być wykonywany z określoną częstotliwością i przedstawiać ruchy w postaci oddzielnych, powtarzających się pchnięć. Jednocześnie należy zastosować lekki nacisk na wszystkie pozostałe obszary skóry.

W przypadku masowania skóry twarzy pokrytej grubą warstwą tłuszczu podskórnego stosuje się metodę „prysznic palców”: technikę opukiwania wykonuje się jednocześnie opuszkami wszystkich palców.

Najczęściej effleurage, podobnie jak wibracje, stosuje się w środku sesji masażu, ze względu na jego energię. Dzięki niemu normalizowana jest aktywność ośrodkowego układu nerwowego, stabilizowane są procesy odżywcze i metaboliczne w obszarze masowanego obszaru, wzrasta napięcie mięśniowe.

ROZDZIAŁ 5. METODA MASAŻU KOSMETYCZNEGO

Osoba masowana musi przyjmować pozycję siedzącą, leżącą lub półleżącą, a pozycja masażysty podczas sesji może być dowolna dla niego dogodna.

MASAŻ SKÓRY SKÓRY

Rysunek 208.

W ramach profilaktyki, mającej na celu utrzymanie prawidłowego stanu włosów i wzmocnienie ich cebulek, wykonywany jest masaż skóry głowy. Osobom o typie włosów normalnych zaleca się stosowanie tego masażu raz w tygodniu, a osobom o innym typie włosów 2-3 razy.

Wykonując masaż, palce masażysty powinny znajdować się całkowicie na powierzchni skóry głowy. Trzymając głowę, masażysta powinien wykonywać naprzemienne ruchy, zaczynając od czoła i stopniowo przechodząc do tyłu głowy (ryc. 208).

Następnie należy rozdzielić palce i kontynuować głaskanie w ten sam sposób. Głaskanie należy wykonywać obiema rękami, układając je równolegle do siebie. Po zakończeniu ruchów od czoła do tyłu głowy należy stopniowo przejść do wykonywania ruchów masujących w okolicach skroniowych (ryc. 209).

Rysunek 209.

Następnie należy wykonać pocieranie: czubkami rozłożonych palców należy wykonywać półkoliste ruchy masujące na całej powierzchni skóry głowy (ryc. 210).

Kolejną techniką wykonywaną podczas masażu jest ucisk. Należy to również zrobić na całej powierzchni skóry głowy opuszkami rozłożonych palców. W takim przypadku ruchy powinny być przerywane (ryc. 211).

Następnie stukanie odbywa się opuszkami palców. Dzięki niemu ruchy powinny przypominać uderzanie w bęben pałeczkami i wykonywać je naprzemiennie wszystkimi palcami (ryc. 212).

Rysunek 210.

Stopniowo przechodząc do końca masażu, należy wykonać głębokie głaskanie nasady dłoni, przesuwając się od skroniowej części głowy do kącika żuchwy, omijając małżowinę uszną od góry. Masowanie należy wykonywać po obu stronach głowy, a dłonie powinny być ustawione równolegle (ryc. 213).

Ostatnią techniką wykonywania masażu skóry głowy jest powierzchowne głaskanie. Jest wytwarzany przez wewnętrzne części dłoni w kierunku od czoła do tyłu głowy (ryc. 214).

MASAŻ OKOLII CZOŁA

Przed wykonaniem masażu przedniej części twarzy konieczne jest wstępne oczyszczenie skóry. Następnie należy nałożyć na nie krem ​​(ściśle wzdłuż linii skóry).

Rysunek 211.

Najpierw należy wykonać głaskanie w okolicy czoła, które wykonuje się obiema rękami za pomocą trzech palców (wskazujący, środkowy, serdeczny). Ruchy należy wykonywać od dołu do granicy z cebulkami włosów. Głaskanie prawej połowy czoła odbywa się prawą ręką, a lewą ręką (ryc. 215).

Następnie należy pogłaskać dłońmi w kierunku od środka przedniej części do skroni. Następnie musisz ponownie pogłaskać trzema palcami od brwi do nasady włosów.

Następnie powinieneś zastosować technikę taką jak wibracje. Należy położyć dłonie na czole i wykonać kilka ruchów, a następnie wykonać effleurage w kierunku pionowym i poziomym.

Rysunek 212.

Poniższą technikę stosuje się w celu wygładzenia zmarszczek zlokalizowanych nad grzbietem nosa.

Wewnętrzną powierzchnię nadgarstka należy nasmarować kremem (odżywczym lub nawilżającym), następnie docisnąć do obszaru nad grzbietem nosa i unieruchomić w tej pozycji na 5-7 sekund.

Ostatnią techniką jest głaskanie, ale aby po niej osiągnąć maksymalną skuteczność, wszystkie powyższe techniki należy powtórzyć 2-3 razy, nie zmieniając kolejności wykonywania.

MASAŻ WOKÓŁ OCZU

Wykonując ruchy masujące należy zachować ostrożność, ponieważ skóra okolicy oczu jest bardzo delikatna i wrażliwa.

Rysunek 213.

Wykonując masaż należy stosować jedynie lekki i delikatny nacisk.

Wstępnie masowaną część skóry należy nasmarować kremem. Ruchy masujące należy wykonywać wyłącznie w kierunku zmarszczek skóry i mieć gładki przebieg: krem ​​nakładać opuszkami palców, jednocześnie wykonując lekkie ruchy pukające, które powinny przypominać ruchy palców podczas gry na klawiszowym instrumencie.

Jeżeli w okolicy oczu pojawiają się zmarszczki lub obrzęki należy zachować szczególną ostrożność przy ruchach, gdyż skóra może stracić elastyczność (rozciągnąć się). Cienkie, ledwo zauważalne zmarszczki pod oczami należy wygładzić: należy je delikatnie docisnąć opuszkami palców nasmarowanymi kremem.

Podczas wywierania nacisku palce nie powinny się poruszać, w przeciwnym razie skóra twarzy będzie się poruszać.

Rysunek 214.

W ten sam sposób wygładzamy zmarszczki w okolicach zewnętrznych kącików oczu i na skroniach: należy je uciskać dłonią lub wewnętrzną stroną nadgarstka, nie poruszając skórą.

Wcześniej dłonie należy nasmarować kremem.

MASAŻ OKOLII POLICZKA

Przed wykonaniem masażu należy nałożyć na skórę policzków odrobinę kremu (nawilżającego lub odżywczego). Następnie należy wykonywać ruchy opukiwania opuszkami palców: prawą połową twarzy - prawą ręką, po lewej - lewą. Ruchy należy wykonywać w kierunku linii skóry. Przy pierwszym odczuciu ciepła wywołanego ruchami stukania należy przerwać.

Nałożenie kremu to nie tylko przygotowanie do masażu, ale także jego początek. Kolejnym etapem jego wykonania jest głaskanie skóry policzków. Opuszkami palców obu dłoni należy wykonywać płynne ruchy po powierzchni policzków: najpierw w górnej części (od wystającej części nosa do skroni), następnie w środkowej części (od środka górnej wargi) do małżowiny usznej), następnie w dolnej części policzków i na brodzie. Gładzenie brody należy wykonywać grzbietem drugiego do piątego palca obu dłoni, wykonując jednoczesne ruchy w obu kierunkach.

Rysunek 215.

Następnie konieczne jest lekkie opukanie. Palce należy wyprostować, docisnąć do siebie i poklepać na boki w kierunku od policzków do uszu i od dołu do góry od brody do dolnej powieki. Wykonywanie masażu tą techniką zapobiega opadaniu policzków.

Ostatnią techniką jest głaskanie. Wykonuje się go w kierunku linii skóry.

MASAŻ OKOLII I PODBRODY

Masaż części okołowargowej twarzy wykonujemy ruchem okrężnym, czyli innymi słowy wykonujemy pocieranie w kształcie pętli. Ruchy wykonuje się w kierunku od czubków warg do nosa i powtarza się 8-10 razy (ryc. 216).

Rysunek 216.

Masowanie obszaru pod brodą odbywa się grzbietami palców, stosując technikę taką jak poklepywanie (ryc. 217).

Prawą ręką klepie się w kierunku od lewej do prawej, a lewą - w przeciwnym kierunku. Ruchy te należy powtórzyć kilka razy.

Aby zapobiec pojawieniu się podwójnego podbródka, stosuje się następujące techniki masażu:

Intensywne klepanie grzbietami palców (ryc. 218);

Grzbietem jednej ręki machaj w kierunku od brody do małżowiny usznej, drugą ręką podtrzymuj skórę za drugim uchem (ryc. 219);

Rysunek 217.

Energicznie biczując podbródek grzbietem dłoni;

Miękkie głaskanie od obojczyka do jamy pachowej (ryc. 220);

Lekkie głaskanie po bokach szyi, o charakterze chwytającym (ryc. 221).

ROZDZIAŁ 6.METODA SAMOMASAŻU KOSMETYCZNEGO

Pomimo tego, że automasaż różni się od masażu wykonywanego w specjalnych warunkach, to jednak jest dobre lekarstwo Dla pielęgnacja kosmetyczna do skóry twarzy i szyi. Skuteczny środek Automasaż stosowany jest w celu zapobiegania powstawaniu zmarszczek.

Rysunek 218.

Wygoda automasażu polega na tym, że można go wykonywać codziennie i samodzielnie, bez niczyjej pomocy. Wykonanie zajmuje niewiele czasu, ale metoda jest prosta i dostępna dla każdego. Najskuteczniejszy automasaż wykonywany jest na zmianę z gimnastyką twarzy oraz odżywczymi maseczkami i kremami.

Przeciwwagą dla wszystkich zalet tego rodzaju masażu jest to, że podczas jego wykonywania nie można wykorzystać wszystkich umiejętności i zdolności. Wynika to z faktu, że nie każdą technikę masażu można zastosować do samodzielnego masażu. Kolejną wadą jest to, że przy samodzielnym masażu nie można osiągnąć całkowitego rozluźnienia wszystkich mięśni, a to jest jeden z głównych wymogów, który jest kluczem do największego efektu.

Rysunek 219.

Główne przeciwwskazania do wykonywania automasażu są takie same jak przy wykonywaniu go na twarzy: nadmierny owłosienie powierzchni skóry twarzy, rozszerzone naczynka krwionośne, niedostatecznie odgraniczona warstwa tłuszczu podskórnego.

Automasaż można wykonywać codziennie lub co 2 dni, poświęcając na to od 5 do 15 minut. Skuteczność nie zależy od czasu wykonania zabiegu. Nie zaleca się masażu bezpośrednio przed snem, aby uniknąć zakłóceń. Wykonując automasaż, przed wyjściem należy przetrzeć twarz serwetką, następnie nałożyć krem ​​i puder.

Rysunek 220.

Głównym wymogiem samodzielnego masażu jest spokojna i wygodna pozycja przed lustrem. Podczas wykonywania ruchów należy utrzymywać ręce czyste, suche i ciepłe. Wstępne przygotowanie skóry do samodzielnego masażu nie różni się niczym od jej przygotowania do wykonania tego samego zabiegu w gabinecie kosmetycznym.

Masaż należy wykonywać w kierunku zmarszczek skóry.

Kombinacja technik podczas wykonywania samodzielnego masażu może być różna. Najprostszym sposobem wykonania masażu jest nałożenie kremu na skórę i delikatne ruchy wzdłuż linii skóry.

Rysunek 221.

Krem można nakładać na skórę na dwa sposoby. Jednym z nich jest to, że krem ​​aplikuje się za pomocą wacika zwilżonego przegotowaną wodą, który należy nawilżyć Następnie rozprowadza się go za pomocą lekkich ruchów pukających 1. Według innej metody krem ​​najpierw nakłada się na dłonie, a następnie rozprowadza na skórze ich wewnętrznymi partiami i opuszkami palców. Podczas smarowania skóry twarzy w okolicy oczu należy zachować ostrożność; dopuszczalne są tylko płynne ruchy i nacisk w kierunku zmarszczek skóry.

Podczas wykonywania samodzielnego masażu można zastosować technikę np. effleurage. Ruchy powinny być wykonywane opuszkami palców, miękkie i energiczne.

Aby uzyskać jak największy efekt, opukiwanie wykonuje się opuszkami czterech palców mocno dociśniętych do siebie obiema rękami. Na obszarze skóry wokół oczu można wykonywać jedynie delikatne opukiwanie opuszkami wszystkich palców z wyjątkiem kciuków. Najprostszą i najbardziej praktyczną metodą automasażu jest lekkie opukiwanie.

Oprócz innych technik, podczas wykonywania samodzielnego masażu wykorzystuje się głaskanie. Należy je wykonywać w wolnym tempie, lekkimi, płynnymi ruchami. Nadmiernie rytmiczne głaskanie zmniejsza skuteczność. W przypadku bezsenności i bólów głowy zaleca się delikatne głaskanie. Należy je wykonywać opuszkami palców lub wewnętrzną stroną dłoni. Ruchy po prawej stronie twarzy należy wykonywać prawą ręką, po lewej - lewą.

Techniki takie jak klepanie, pocieranie i uciskanie są szeroko stosowane w samodzielnym masażu. Aby zapobiec utracie elastyczności skóry, ruchy powinny być wykonywane płynnie.

Aby wygładzić zmarszczki na czole i spowolnić proces ich dalszego powstawania, należy wykonać automasaż metodą opisaną poniżej.

Najpierw należy oczyścić skórę w okolicy czoła i ogrzać ją (najlepiej zrobić to za pomocą ciepłego kompresu). Następnie należy rozprowadzić na skórze krem ​​odżywczy w kierunku zmarszczek skóry. Za pomocą opuszek trzech palców (wskazującego, środkowego, serdecznego) obu dłoni należy wykonywać płynne ruchy gładzące w przedniej części twarzy w kierunku od brwi do nasady włosów: ruchy w lewej części czoło należy wykonać lewą ręką, po prawej - prawą. Następnie musisz pogłaskać wewnętrzne części dłoni w kierunku od środkowej części czoła do skroni. Następnie powinieneś ponownie wykonać pierwszy ruch. Po zakończeniu tych ruchów należy położyć dłonie na czole, lekko docisnąć, a następnie wykonać ruchy wibracyjne.

Jeżeli na przedniej części twarzy występuje dużo zmarszczek, należy wykonać opukiwanie: najpierw w kierunku pionowym, a następnie poziomym.

Aby wygładzić zmarszczki, które powstały pomiędzy brwiami, należy przyłożyć do nich wewnętrzną część nadgarstka i lekko docisnąć. Nadgarstek należy wstępnie nasmarować kremem (odżywczym lub nawilżającym). Aby zwiększyć wydajność, wszystkie ruchy należy wykonać 3-4 razy. Ostatnim etapem masażu powinno być delikatne głaskanie.

Szczególną ostrożność należy zachować przy masowaniu skóry wokół oczu, szczególnie jeśli w tej okolicy występują zmarszczki i obrzęki, w przeciwnym razie skóra w tym miejscu będzie się rozciągać. Krem należy nakładać na skórę delikatnie wklepując opuszkami palców, wykonując naprzemienne ruchy. Wszystkie ruchy należy wykonywać w kierunku linii skóry.

Aby wygładzić zmarszczki pod dolnymi powiekami, należy delikatnie uciskać opuszkami palców nawilżonymi kremem. Zmarszczki zlokalizowane w zewnętrznych kącikach oczu należy wygładzić poprzez naciśnięcie ich wewnętrzną powierzchnią dłoni lub nadgarstka, również nasmarowaną kremem, bez przemieszczania skóry.

Następnie nałóż krem ​​na skórę policzków opuszkami palców, wykonując ruchy wklepujące: w prawy policzek - prawą ręką, po lewej - lewą. Ruchy należy wykonywać w kierunku linii skóry. Następnie należy pogłaskać górną i środkową część policzków, należy je wykonać opuszkami palców wskazującego i środkowego obu dłoni. Gładzenie dolnej części policzków i brody powinno odbywać się powierzchniami dłoni.

Aby zachować elastyczność skóry na policzkach i zapobiec ich wiotczeniu, należy regularnie uderzać opuszkami palców, mocno do siebie przylegającymi. Ruchy należy wykonywać w kierunku od dołu do góry, od brody do dolnych powiek oczu.

Ostatnim etapem masowania policzków powinno być muskanie w kierunku zmarszczek skóry.

Wykonując masaż obszaru skóry pomiędzy brodą a szyją, należy zastosować technikę klepania grzbietem wyprostowanych palców. Ruchy należy wykonywać kilka razy.

Praktyka energicznego uderzania w podbródek jest dobrą metodą zapobiegania podwójnemu podbródkowi. Aby uzyskać najlepsze efekty, zaleca się pikowanie zwilżonym ręcznikiem: ręcznik namoczony w chłodnej, lekko osolonej wodzie lub wodzie z octem należy dobrze wykręcić i zwinąć w sznurek. Następnie chwyć ręcznik za końce i przyłóż go do podbródka tak, aby jego środek znajdował się na środku podbródka. Następnie ręcznik należy napiąć, a następnie poluzować. Procedurę należy powtórzyć kilka razy, ubijając naprzemiennie najpierw od lewej do prawej, a następnie w przeciwnym kierunku.

AUTOMASAŻ SZYI

Automasaż szyi należy wykonywać rano: po oczyszczeniu skórę należy nasmarować kremem. Następnie należy wykonać kilka ruchów głaszczących po skórze za pomocą wykręconego ręcznika zamoczonego w chłodnej, osolonej wodzie.

Do masażu okolicy szyi można wykorzystać szczoteczkę, jednak jej włosie nie powinno być zbyt twarde. Podczas wykonywania ruchów masujących należy zachować szczególną ostrożność: nie należy dotykać okolicy tarczycy.

Przed przystąpieniem do ruchów masujących należy przygotować skórę: oczyścić ją, ogrzać i nasmarować. Krem odżywczy. Krem należy nakładać delikatnymi ruchami masującymi od dołu do góry, stopniowo przesuwając dłonie w stronę brody. Podczas masażu skóra nie powinna się rozciągać.

W początkowej fazie wewnętrzną częścią palców należy masować górną część szyi: ruchy należy wykonywać w kierunku poprzecznym od lewego małżowiny usznej w prawo i do tyłu. Następnie należy wykonać pukanie zewnętrzną powierzchnią czterech palców obu rąk, mocno dociśniętych do siebie.

Ruchy opukiwania należy wykonywać w wolnym tempie, nie powinny powodować bólu. Jeśli technika opukiwania zostanie wykonana prawidłowo, to po niej na powierzchni skóry pozostanie jedynie lekko zauważalne zaczerwienienie.

Technika ta redukuje poziom tkanki tłuszczowej.

Następnym krokiem jest natarcie skóry szyi. Prostymi palcami obu dłoni należy wykonywać ruchy skierowane ku sobie, imitujące proces piłowania.

Ruchy pocierające powinny być skierowane w przeciwne strony i przebiegać równolegle do siebie.

Najpierw należy masować prawą połowę szyi w kąciku żuchwy, stopniowo przechodząc do lewej połowy przez część środkową, a następnie ponownie powrócić do środka.

Masaż szyi należy zakończyć głaskaniem.

Aby uzyskać jak najlepszy efekt, przed samodzielnym masażem zaleca się zastosować gorący, wilgotny kompres (ciepły olej lub ciepły kompres z puree ziemniaczanego).

Zbawienne działanie na skórę mają okłady z wywarów z ziół leczniczych: babki lancetowatej, rumianku, szałwii.

Aby zachować elastyczność i jędrność skóry szyi, masuj lodem. Za pomocą kawałka lodu należy wykonywać okrężne ruchy masujące w kierunku linii skóry.

Wykonując pierwszy samodzielny masaż lodem należy umieścić go w serwetce. Podczas zabiegu należy uważać, aby nie dotknąć tarczycy.

Po zakończeniu masażu skórę należy nasmarować balsamem i nasmarować kremem. Automasaż można stosować w połączeniu z kompresami kontrastowymi.

ROZDZIAŁ 7. MASAŻ KOSMETYCZNY PRZY NIEKTÓRYCH CHOROBACH SKÓRY GŁOWY

NA SUCHE łojotok

Konsekwencją nieprawidłowej pielęgnacji włosów i skóry głowy jest suchy łojotok. Przy tej chorobie włosy stają się łamliwe, tracą połysk i jedwabistość. Wypadanie włosów często następuje na skutek suchego łojotoku. Czasami na powierzchni skóry głowy tworzy się łupież, który składa się z wielu białych, suchych płatków.

Zabieg przepisany przez lekarza specjalistę można połączyć z masażem skóry głowy.

Na etapie przygotowawczym powinieneś zrobić rozstanie: musisz to zrobić grzebieniem, stopniowo przesuwając się od środka czoła do tyłu głowy, a następnie przejdź bezpośrednio do technik masażu.

Jedną z technik stosowanych podczas masażu skóry głowy jest głaskanie. Technikę tę należy wykonywać opuszkami czterech palców obu dłoni. Należy położyć palce na przedziałku i wykonywać delikatne ruchy gładzące na całej jego długości od przodu do tyłu, stopniowo zwiększając nieznacznie intensywność ruchów. Głaskanie należy powtórzyć kilka razy. Technikę tę można wykonywać dwiema rękami lub jedną lub naprzemiennie.

Pocieranie to technika powszechnie stosowana podczas masażu skóry głowy. Palce lewej ręki należy położyć na obszarze skóry głowy znajdującym się obok przedziałka, utrwalając w ten sposób skórę. Następnie za pomocą palca wskazującego i środkowego należy pocierać obszar skóry znajdujący się w obszarze rozstania. Ruchy należy wykonywać w kierunku półkolistym za pomocą rozłożonych palców. Zaleca się powtórzyć procedurę 3-5 razy.

Następną techniką jest ugniatanie. Czubkami czterech palców wykonuj ruchy uciskowe na całym obszarze przedziałka, a kciukiem delikatnie naciągnij skórę w różnych kierunkach.

Oprócz powyższych technik do masażu skóry głowy wykorzystuje się wibracje. Lekkie, przerywane ruchy wykonuje się czubkami czterech palców. Wykonuj ruchy przez całe rozstanie 3-5 razy.

Wszystkie techniki (pocieranie, ugniatanie, wibrowanie) należy wykonywać na zmianę z głaskaniem.

Stosując wszystkie powyższe techniki, należy masować całą powierzchnię skóry głowy; przedziałki do wykonywania ruchów należy wykonywać w odległości 2-3 cm od siebie. Przede wszystkim rozstania

należy wykonać w kierunku wzdłużnym, a następnie w kierunku poprzecznym, w sumie powinno ich być 8-10. W końcowej fazie masażu należy wykonać lekkie przesunięcia skóry głowy od przodu do tyłu, a następnie Odwrotna strona. Masaż najlepiej wykonywać w połączeniu z masażem szyi. Czas trwania sesji wynosi 15-20 minut.

ZE STRATĄ

W przypadku łysienia masaż skóry głowy najlepiej wykonywać bez narażania skóry. Ruchy powinny być płynne i wykonywane w kierunku od okolicy ciemieniowej w dół i do tyłu, a następnie do węzłów chłonnych, które znajdują się w części potylicznej głowy. Oprócz leczniczych i fitoterapeutycznych metod leczenia łysienia stosuje się następujące techniki masażu:

• głaskanie;
• sproszkowanie;
• pilny;
• przekłuwanie;
• wytrysk

Głaskanie wykonuje się w kierunku od czoła do tyłu głowy i od części ciemieniowej do obszarów skóry za uszami. Wykorzystuje techniki chwytania powierzchownego i głębokiego głaskania wykonywanego obiema rękami. Równolegle wykonuje się głaskanie skóry głowy, które wykonuje się obiema rękami, ustawionymi równolegle lub sekwencyjnie. Ruchy należy wykonywać w kierunku od przedniej części głowy do części potylicznej i skroniowej.

Na łysienie stosuje się pocieranie, które wykonuje się rozstawionymi palcami, wykonując półkoliste ruchy. Stosując tę ​​technikę masujesz nie tylko całą skórę głowy, ale także mięśnie czoła, tyłu głowy i uszu.

Nacisk stosuje się w następujący sposób: należy chwycić głowę rękami po obu stronach i zastosować lekki nacisk.

Za pomocą czterech palców obu rąk nakłuwa się wzdłuż powierzchni włosa zgodnie z sekwencją.

Opukiwanie wykonuje się na całej skórze głowy, naprzemiennie z opuszkami palców.

Na ostatnim etapie wykonuje się głębokie głaskanie. Wykonuje się go z przeciwnych stron głowy grzbietami obu rąk w kierunku od obszarów skroniowych, zginając się po łuku nad uszami.

Masaż należy zakończyć poprzez lekkie pociągnięcie miękkiej skóry czaszki od przodu do tyłu, a następnie w przeciwnym kierunku.

Każdą technikę należy wykonywać na przemian z głaskaniem płaskim i otulającym i wykonywać 3-5 razy. Masaż należy wykonywać przez 5-10 minut, a liczbę technik można zmniejszyć.

Masaż twarzy jest jednym z nich skuteczne sposoby zachować piękno i zdrowie skóry. Kosmetolodzy zalecają regularny trening mięśni twarzy w ten sposób. Istnieje fachowa opinia, że ​​już jeden zabieg tygodniowo może utrzymać koloryt i świeżość skóry. Zgadzam się, to wykonalne poświęcenie w imię piękna twarzy, prawda?! Czym jest kosmetyczny masaż twarzy i jak to wszystko przebiega?

• zwiększyć elastyczność i jędrność skóry;
• spowolnić proces starzenia;
• poprawić „oddychanie” skóry;
• normalizować funkcjonowanie gruczołów łojowych;
• poprawić system pocenia się;
• usunąć zaskórniki;
• przywrócić zdrowy koloryt skóry;
• poprawić napięcie mięśni twarzy;
• wygładzić zmarszczki;
• skorygować owal twarzy;
• zapobiegać pojawianiu się trądziku;
• poprawić ukrwienie tkanek;
• usuń podwójny podbródek;
• pozbyć się defektów skórnych powstałych na skutek trądziku.

Zadbany, młody i Piękna twarz- klucz do kobiecej atrakcyjności

Warto to wiedzieć!
Lekarze twierdzą, że masaż ma korzystny wpływ na ogólne samopoczucie, ponieważ na twarzy znajduje się wiele aktywnych punktów, które odpowiadają za pracę narządy wewnętrzne. Dodatkowo masaż podnosi na duchu, uspokaja i ładuje wewnętrzną pozytywną energią.

Masaż kosmetyczny nie tylko przyniesie korzyści Twojej skórze, ale także dostarczy Ci wielu pozytywnych wrażeń.

Jak wszystko dzieje się podczas sesji

Cały zabieg jest bardzo przyjemny. Nie musisz wkładać żadnego wysiłku. Kosmetolog poprosi Cię, abyś usiadła w wygodnym fotelu lub położyła się na kanapie. Następnie musisz się zrelaksować i jak najlepiej wykorzystać proces. Często (za Twoją zgodą) mistrz włącza cichą, przyjemną, relaksującą muzykę. Odpoczywasz.

Peeling poprawia działanie masażu – możesz to sprawdzić na własnej skórze

Co w tym czasie zrobi masażysta? W pierwszej kolejności określ rodzaj swojej skóry, ponieważ od tego zależy, jakiego rodzaju produkty pielęgnacyjne będą stosowane podczas masażu. Z reguły krem ​​​​stosuje się w przypadku skóry problematycznej, mieszanej i suchej, a talk w przypadku skóry tłustej. W przypadku skóry nadmiernie suchej zaleca się stosowanie olejku. Procedura składa się z trzech etapów.

1. Przygotowanie skóry.
2. Masaż.
3. Maska lub krem ​​nawilżający.

Proces przygotowania skóry różni się w zależności od profesjonalnej opinii kosmetologa i życzeń klienta. Konieczne jest oczyszczenie twarzy specjalnym tonikiem. Nie tylko powinieneś usunąć kosmetyki dekoracyjne, ale także do oczyszczenia porów skóry; tylko w takich warunkach masaż może być skuteczny. Co jeszcze może być uwzględnione etap przygotowawczy? Z reguły kosmetolodzy zalecają, jeśli to możliwe, wykonanie peelingu i stosowanie odżywczego mleka - wzmocni to efekt zabiegu. Tymczasem kieruj się swoim czasem i portfelem. Podstawowym warunkiem rozpoczęcia masażu jest czysta skóra, to w zupełności wystarczy. Przed rozpoczęciem masażu specjalista nałoży na twarz dobrany do rodzaju skóry krem.

Głównym warunkiem prawidłowego wykonania zabiegu jest ruch ściśle wzdłuż linii masażu.

Sam masaż podzielony jest na kilka bloków. Wszystkie ruchy wykonywane są wyłącznie zgodnie z ruchem wskazówek zegara i ściśle w kierunku linii masażu. Najpierw następuje 5-7 minut ruchów głaskania. Następnie zastępuje je ugniatanie, następnie ruchy wibracyjne i ostukujące, aktywizujące pracę mięśni twarzy. Masaż kończy się, podobnie jak początek, ruchami głaszczącymi. Po masażu kosmetolog zaproponuje wykonanie maski. Często można wybierać spośród wielu oferowanych opcji. Jeśli się spieszysz, możesz ograniczyć się do kremu nawilżającego. Na ogół (o ile skóra nie jest w stanie krytycznym) zabieg trwa około pół godziny. Tymczasem czas trwania może się różnić w zależności od rodzaju technologii. Filmy z kosmetycznego masażu twarzy opublikowane w Internecie pomogą Ci uzyskać wizualny obraz tego, jak wszystko się dzieje.

Podczas masażu następuje oddziaływanie na punkty aktywne, co poprawi Twoje samopoczucie

Jeżeli Twoja twarz jest „ozdobiona” bliznami, bliznami, przebarwieniami i innymi defektami skóry, a chcesz się ich pozbyć, to przed przystąpieniem do zabiegu poinformuj o tym swojego kosmetologa, gdyż aby zwalczyć przebarwienia skórne, będziesz musiał zaangażować się w proces specjalne środki i/lub urządzenia.

Ile sesji jest wymaganych? Wszystko zależy od konkretnego przypadku i stanu skóry. Z reguły wystarczy 10-15 sesji masażu klasycznego, aby twarz wróciła do normy. Jeśli chcesz utrwalić wynik na długi czas, powinieneś wykonać 1 zabieg pielęgnacyjny tygodniowo. Wtedy młodość będzie Twoim stałym towarzyszem.

Po zakończeniu masażu kosmetolog może zaproponować Ci maskę na twarz.

Rodzaje masażu kosmetycznego

Cenniki gabinetów kosmetycznych stale uzupełniane są o nowe rodzaje masaży, część z nich trafia do nas z innych części planety. Tymczasem wszystkie rodzaje masażu można podzielić na 4 podstawowe grupy:

• klasyczny, zwany także higienicznym;
• Plastikowy;
• profilaktyczny;
• leczniczy.

Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o każdej z wymienionych grup.

Masaż klasyczny przeznaczony jest do intensywnej, regularnej pielęgnacji twarzy. Wspiera zdrowie skóry i jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych i każdego rodzaju skóry. Kosmetolodzy aktywnie wykorzystują go w swojej działalności. Często masaż klasyczny jest częścią kompleksu wielu zabiegów kosmetycznych. Jego możliwości są szerokie – od poprawy kolorytu skóry po zapobieganie powstawaniu zmarszczek. W przypadku skóry normalnej kosmetolodzy zalecają 10 sesji masażu. Jeśli skóra jest zbyt sucha, po tym cyklu należy kontynuować masaż raz w tygodniu.

Masaż klasyczny to popularna usługa, niemal każdy gabinet kosmetyczny może zaoferować Państwu taki zabieg.

Masaż plastyczny przeznaczony jest dla osób powyżej 30. roku życia. Spowalnia proces starzenia się tkanek, przywraca naturalny koloryt, przywraca skórze jędrność i elastyczność. Wszystko to dzieje się dzięki aktywacji krążenia limfatycznego i ukrwienia, poprawiając pracę gruczołów łojowych. W zależności od stanu skóry kosmetolog może zalecić powtarzanie zabiegów 1-4 razy w tygodniu. Ponadto zaleca się podtrzymać uzyskany efekt powtarzając masaż plastyczny raz na 1-2 tygodnie.

Warto zwrócić uwagę! Lekarze udowodnili, że masaż plastyczny uspokaja nerwy, więc jeśli martwi Cię ten problem, to przed wizytą u neurologa spróbuj skontaktować się z masażystą, być może na tym etapie Twój układ nerwowy normalizuje swoją pracę.

Jeśli Twoja skóra jest tłusta, wybierz masaż „na zimno”.

Masaż profilaktyczny nazywany jest także kriomasażem. Często stosowany jest przy skórze tłustej lub przy łojotoku. Masaż zimnym poprawia dotlenienie skóry, zmniejsza ilość wydzielanego sebum i normalizuje ukrwienie tkanek twarzy i szyi.

Masaż leczniczy stosowany jest w przypadku problemów: trądziku, złego krążenia, nadmiernego wydzielania sebum. Z powodzeniem sprawdza się kilka rodzajów masażu leczniczego. Przykładem może być technika kosmetycznego masażu twarzy według Jacqueta, która polega na rytmicznym uszczypnięciu skóry i tkanki podskórnej. Do masażu Jacquet zamiast kremu stosuje się talk. Z reguły do ​​osiągnięcia oczekiwanego efektu potrzeba około 10 zabiegów. Inny rodzaj masażu leczniczego wykonywany jest według metody Pospelova, ale podstawą ruchów, obok mrowienia, jest głaskanie. Liczba powtórzeń w 1 kursie sięga 15.

Tak działa sesja masażu Jacquet

Kto powinien powstrzymać się od zabiegu

Lista przeciwwskazań do masażu kosmetycznego:

• grzybicze choroby skóry;
• dysfunkcja nerwu twarzowego;
• choroby tarczycy;
• zaostrzenie egzemy lub opryszczki;
• choroby serca;
• zaburzenia krzepnięcia krwi;
• nadciśnienie;
• otwarte rany;
• AIDS;

Jeśli znalazłaś przeciwwskazania do masażu kosmetycznego, nie martw się, kosmetolog z pewnością poleci skuteczne techniki alternatywne

Masaż w domu

Kosmetolodzy twierdzą, że samodzielny masaż jest dopuszczalny, ale ważne jest przygotowanie, ponieważ nieumiejętny masaż może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Warto to wiedzieć! Jeśli spróbujesz wykonać masaż bez przestudiowania jego technik, spodziewaj się „niespodzianek” - z powodu nieprawidłowych ruchów skóra, wręcz przeciwnie, może stracić koloryt.

Jak nauczyć się prawidłowo wykonywać masaż kosmetyczny? Najpierw musisz nauczyć się linii masażu. Po drugie, utrwal materiał przerobiony lekcjami wideo. Po trzecie, należy przestrzegać wszystkich etapów zabiegu, łącznie z oczyszczaniem tonikiem i nawilżaniem.

Nad jakimi liniami masażu warto popracować masując twarz w domu? Musisz poruszać się w ten sposób:

• od wnętrza oka na zewnątrz;
• od środka czoła w kierunku skroni;
• po bokach szyi - od góry do dołu oraz z przodu i z tyłu - odwrotnie;
• od środka dolnej wargi w kierunku płatków uszu;
• od nasady nosa do skroni;
• wzdłuż wystającej części nosa - od góry do dołu;
• od kącików ust w stronę uszu.

Chcesz nauczyć się samodzielnie wykonywać masaż kosmetyczny? Obejrzyj samouczek wideo

Masaż kosmetyczny umożliwia twarz przez długi czas wyglądać świeżo i młodo, pomimo wieku i negatywnego wpływu czynników naturalnych.

Do głównych rodzajów masażu klasycznego zalicza się masaż leczniczy, kosmetyczny i plastyczny. Każdy z tych rodzajów masażu manualnego różni się techniką, czasem trwania i przeznaczeniem. Przeciwwskazane jest wykonywanie terapii manualnej bez specjalnego przeszkolenia. Wymeldować się najlepsze techniki masażu, obejrzyj odpowiedni film, a następnie weź kilka praktycznych lekcji. Dopiero potem możesz rozpocząć procedury.

Na tej stronie znajdziesz główne rodzaje masaży i ich opis.

Jakie są popularne rodzaje i metody masażu ogólnego leczniczego?

Każdy rodzaj ręcznego masażu ciała (od francuskiego masara – „pocierać”) to zespół technik mechanicznego i odruchowego oddziaływania na tkanki i narządy w postaci tarcia, ucisku, wibracji, przeprowadzanych bezpośrednio na powierzchni człowieka. ciała rękami za pomocą powietrza, wody lub innych mediów w celu uzyskania efektu terapeutycznego lub innego.

Podstawą masażu manualnego są ruchy mechaniczne. Wywołane przez nie podrażnienia przekazywane są do mózgu poprzez zakończenia nerwowe i jako odpowiedź (odruch) powodują zmiany w różnych tkankach i narządach, przywracając uszkodzoną strukturę, połączenia i aktywność.

Oprócz efektów mechanicznych, w celu wzmocnienia efektu stosuje się aromatyczne olejki do masażu, olejki zapachowe, maści lecznicze, żele i inne preparaty. Eksperci preferują olejki do masażu, ponieważ są to gotowe mieszanki stworzone specjalnie do masażu i uwzględniają całą specyfikę procesu (zapewniają poślizg dłoni masażysty i mają określony wpływ na masowaną osobę) .

Podczas masażu zewnętrzne podrażnienia są odbierane przez receptory skóry i mięśni, punkty odruchowe i przekazywane do centralnego układu nerwowego. Przepływ impulsów, w zależności od zastosowanej techniki i technik masażu, może pobudzać i zwiększać napięcie ośrodkowego układu nerwowego lub odwrotnie, działać na niego hamująco i relaksująco, co pozytywnie wpływa na aktywność wszystkich układów fizjologicznych cielesny. Jednocześnie właściwe stosowanie olejków do masażu o określonym składzie i kierunku może zarówno wzmocnić powyższe działanie na pożądane obszary ludzkiego ciała, jak i je zmniejszyć, do czego stosuje się olejki do masażu z naturalnymi składnikami aktywnymi.

Klasyfikacja różnych rodzajów masażu ciała często opiera się na ich działaniu terapeutycznym. Najpopularniejsze rodzaje masaży to masaże kosmetyczne, lecznicze, plastyczne, refleksologiczne, drenaż limfatyczny, antycellulitowy i inne. To, jakie inne rodzaje masaży istnieją, często jest skorelowane z nazwami geograficznymi krajów, w których są one najczęściej stosowane. Np. tajski, szwedzki, francuski, hiszpański itp. Jakie oryginalne rodzaje masaży istnieją w kosmetologii estetycznej? Tutaj najczęściej stosuje się masaż leczniczy według Jacqueta, Pospelova, Pascala Cosha, masaż według Akhabadze itp.

Wideo najlepsze widoki masaż pomoże Ci uzyskać ogólne pojęcie o tej procedurze:

Najlepsze techniki ruchowe i techniki dla różnych rodzajów masażu: głaskanie i rozcieranie

Istnieje pięć głównych technik masażu: głaskanie; sproszkowanie; ugniatanie; wysięk; wibracja.

Głaskanie podczas masażu każdego rodzaju- jeden z najczęściej stosowanych ruchów, którym rozpoczyna się i kończy masaż. Ta technika masażu obejmuje szereg rytmicznych, przesuwających się ruchów, ale mogą one mieć także charakter chwytający. Głaskaniu czasami towarzyszy ucisk. Zwiększa to przepływ krwi do skóry i mięśni, przenosi podrażnienie nie tylko na nerwy końcowe, ale także na głębszy aparat nerwowy, a tym samym zwiększa efekt odruchu.

Wszystkie rodzaje głaskania podczas klasycznego masażu manualnego należy wykonywać powoli i rytmicznie. Pośpieszne, nieregularne głaskanie powoduje nieprzyjemne uczucie. Głaskanie odbywa się szerokimi pociągnięciami, lekko i delikatnie. Kończąc głaskanie, nie należy losowo przesuwać rąk po twarzy; musisz zakończyć ruch, łatwo podnieść ręce i przenieść je do następnego punktu.

Głaskanie oczyszcza skórę, poprawia przepływ krwi i limfy, wzmacnia mięśnie, działa na zakończenia nerwowe i układ nerwowy.

Wcieranie do każdego rodzaju masażu- jest to element składający się z lekkich lub mocnych ruchów po skórze tam i z powrotem. Ma silniejsze działanie niż głaskanie, powoduje znaczne rozszerzenie naczyń krwionośnych, ma bardziej energetyczny efekt odruchowy, a nawet sprzyja resorpcji małych fok.

Technika masażu ciała tą techniką jest zróżnicowana. Na przykład możesz pocierać skórę okrężnymi ruchami końców kilku palców lub jednego; przesuwając powierzchnie dłoniowe dłoni po skórze w przeciwnym kierunku i tworząc „piłowanie”. Rozcieranie wykonuje się także zygzakowatymi ruchami dłoni – podczas masażu zapewnia to szybkie nagrzanie skóry i znajdujących się pod nią tkanek.

Ruchy dłoni podczas masażu: ugniatanie, ubijanie i wibracja

Ugniatanie- technika masażu, wykonywana poprzez przesuwające się ruchy końcówek palców jednej lub obu dłoni, jednocześnie ściskając i ściskając skórę masowanego obszaru. W każdym rodzaju masażu ruch ten należy rozpocząć od lekkich, powierzchownych manipulacji i dopiero po kilku sesjach można przejść do bardziej energicznych. Technika działa głębiej na naczynia krwionośne i limfatyczne, ma głównie działanie pompujące i ssące, poprawia krążenie krwi, limfy i płynu tkankowego, poprawiając odżywienie masowanego obszaru. Technikę masażu manualnego tą techniką wykonuje się powoli: im wolniej, tym lepszy efekt terapeutyczny.

Effleurage składa się z serii gwałtownych uderzeń zadawanych palcami lub ich końcami. Ruch ten powstaje w wyniku swobodnego ruchu dłoni w stawie nadgarstkowym; końce zgiętych palców opadają na masowane miejsca nie wszystkie na raz, ale sekwencyjnie – jeden po drugim. Ten wypływ nazywa się „prysznicem palców”. Przy wszystkich rodzajach masażu technikę tę można stosować do wykonywania ruchów tylną powierzchnią palców, w momencie uderzenia, prostując je, jest to rodzaj bardziej energiczny.

Opukiwanie wszystkimi palcami jednocześnie we wszystkich rodzajach masażu ogólnego stosowane jest u osób otyłych i przy złogach tłuszczu. Powoduje rozszerzenie głęboko osadzonych naczyń krwionośnych i rozgrzanie tkanek, działa aktywniej na układ nerwowy i odruchowo zwiększa napięcie mięśniowe.

Wibracja- to jest metoda różne rodzaje masaż, który powstaje poprzez charakterystyczne wibracyjne ruchy opuszków palców lub całej dłoni z jednoczesnym uciskiem masowanego obszaru. Podczas ręcznego masażu ciała wibracja rozpoczyna się od szybkich ruchów oscylacyjnych dłoni na ograniczonym obszarze, a następnie stopniowo przemieszcza się po całej masowanej powierzchni. Technikę wykonuje się powierzchnią dłoniową dłoni lub opuszków palców.

Techniki masażu, takie jak efleurage i wibracje, należy stosować na koniec sesji masażu, ponieważ działają one szczególnie aktywnie na tkankę.

Wszystkie techniki dot różne rodzaje masaże są zazwyczaj łączone.

Zasady techniki wykonywania poszczególnych rodzajów masażu manualnego ciała

Należy ściśle przestrzegać zasad techniki masażu. Masaż należy rozpocząć delikatnie i delikatnie, następnie stopniowo się nasilać i zakończyć delikatnie i delikatnie.

Częstotliwość stosowania poszczególnych technik podczas masażu nie jest jednakowa. Niektóre techniki powtarza się do 4-5 razy, inne rzadziej. Jeśli to konieczne, możesz zwiększyć nie tylko częstotliwość, ale także siłę technik.

Nie można energicznie rozpocząć masażu i nagle go przerwać: pacjent będzie miał nieprzyjemne uczucie.

Różne rodzaje masażu mają różny czas trwania: masaż kosmetyczny trwa 15 minut, a bardziej energetyczny masaż plastyczny trwa 10 minut.

Przy wysokim ciśnieniu masaż trwa 15 minut, przy niskim ciśnieniu - 10 minut. W takich przypadkach dłuższa sesja może powodować zawroty głowy i nudności.

Obejrzyj teraz film przedstawiający masaż manualny, aby lepiej zrozumieć technikę:

Jakie rodzaje masażu istnieją: kosmetyczny masaż twarzy

Kosmetyczny masaż twarzy wykonywany jest przy użyciu kremu. Polecany przy zwiotczeniu skóry twarzy i szyi, osłabieniu napięcia mięśniowego, zmniejszonym wydzielaniu sebum (sucha skóra), lepkości i obrzękach tkanek miękkich twarzy.

Przeciwwskazania: ostre zapalne, krostkowe choroby skóry, niezależnie od lokalizacji zmiany, choroby skóry twarzy - egzema, choroby grzybicze, brodawki płaskie, wyraźne zaczerwienienie twarzy - trądzik różowaty i owłosienie - nadmierne owłosienie.

Przed masażem twarz należy przetrzeć balsamem do suchej skóry, następnie gorącym kompresem przez 2-3 minuty lub łaźnią parową przez 5-7 minut. Następnie na twarz nakłada się krem ​​do masażu i równomiernie rozprowadza go wzdłuż linii masażu. Ruchy powinny być lekkie i rytmiczne.

Masaż twarzy i szyi polega na symetrycznych ruchach wykonywanych palcami i ich końcami.

Skóra twarzy wymaga stopniowego przygotowania do masażu i specjalnego treningu, dlatego pierwsze sesje masażu twarzy nie powinny być długie i intensywne. Wystarczy wykonywać masaż twarzy co drugi dzień.

Jak wykonać klasyczny kosmetyczny masaż twarzy

Klasyczny masaż kosmetyczny rozpoczyna się od masażu karku.

Głaskanie: Z półzgiętymi dłońmi, obejmującymi szyję w okolicy wyrostków sutkowatych, dłonie płynnie opadają na ramiona i plecy, łącząc je w kącikach łopatek. Ruchy powtarza się 3-4 razy.

Ugniatanie mięśni: Palce II-V dłoni są unieruchomione w obszarze środkowym obojczyków. Ugniatanie odbywa się pierwszymi palcami obu dłoni, zaczynając od poziomu wyrostka kolczystego VII kręgu szyjnego. Okrężne ruchy ugniatające wykonuje się w odległości 2 cm od kręgosłupa do podstawy czaszki. U podstawy czaszki ugniatanie odbywa się czterema palcami (V-II), przechodząc do procesów wyrostka sutkowatego. Schodząc po bocznych powierzchniach szyi, dłonie łączą się w okolicy łopatek. Podobne ruchy powtarza się w tych samych kierunkach, tylnymi powierzchniami palców II-V zgiętymi w pięść.

Ugniatanie mięśni obręczy barkowej odbywa się tylną powierzchnią palców zgiętych w pięść wzdłuż mięśnia czworobocznego, zaczynając od stawów barkowych, przesuwając się w górę wzdłuż bocznych powierzchni szyi do wyrostków sutkowatych, ponownie schodząc do ramiona i łączenie dłoni w okolicy łopatek.

„Piłowanie” i „rąbanie” odbywa się boczną powierzchnią dłoni w tych samych kierunkach, co ugniatanie mięśni obręczy barkowej. Następnie ponownie głaska się szyję.

Następnie, zgodnie prawidłowa technika kosmetyczny masaż twarzy, po manipulacji karkiem, pacjenta umieszcza się na krześle, skórę twarzy przeciera się balsamem i równomiernie nakłada się wzdłuż linii skóry krem ​​odżywczy lub masujący (masaż).

Zanim wykonasz kosmetyczny masaż twarzy pamiętaj, że skóra ma zdolność rozciągania się, jednak nie we wszystkich kierunkach jednakowo. Kierunki najmniejszego rozciągnięcia skóry nazywane są liniami skóry:

• na czole - od brwi do krawędzi linii włosów; ich przebieg zbiega się z wzrostem włosów na brwiach;
• na skroniach linie te ułożone są w formie spirali;
• na nosie od czubka są skierowane do jego podstawy, czyli do policzków;
• wokół oczu linie skóry przebiegają nieprawidłowo – w kierunku nosa;
• na brodzie, szczególnie w jej środkowej części, linie skóry skierowane są od góry do dołu;
• na policzkach – od bocznych powierzchni nosa i górnej wargi po boki i w dół do ucha i krawędzi żuchwy.

Podczas masażu należy podążać za kierunkiem linii skóry lub krzyżować je pod bardzo ostrym kątem.

Technika kosmetycznego masażu twarzy (z filmem)

Stosując technikę masażu kosmetycznego należy pamiętać, że wszystkie ruchy wykonywane są w określonej kolejności.

1. Wygładzanie wzdłuż przedniej żyły twarzowej lub skórnej i naczyń krwionośnych szyi wykonuje się za pomocą płatków kciuki, umieszczony pomiędzy brwiami. Lekko naciskając przesuń palce po bocznych powierzchniach nosa w dół i na boki, kierując się w stronę krawędzi żuchwy. Od kąta żuchwy, dłoniową stroną zamkniętych palców (z wyjątkiem kciuka), delikatnie masuj boczne powierzchnie szyi od góry do dołu.

Jednoczesne głaskanie szyi po obu stronach prowadzi do zwiększonego odpływu krwi z naczyń. Jednak zbyt energiczne głaskanie może spowodować omdlenia.

2. Głaskanie przedniej powierzchni szyi odbywa się szerokim pociągnięciem zamkniętymi palcami od dołu do góry - wzdłuż włókien mięśnia podskórnego szyi. Gdy końce palców dotrą do krawędzi żuchwy, kontynuuj głaskanie od jej krawędzi do płatka ucha, pod którym wywierany jest lekki nacisk końcami palców.

Technikę tę powtarza się 3-4 razy. Głaszcząc przednią powierzchnię szyi, należy pamiętać o tarczycy. Nie naciskaj także na tchawicę: spowoduje to nieprzyjemne uczucie i kaszel.

3. Gładzenie skóry twarzy w kierunku linii skóry prowadzi od linii środkowej do uszu w trzech kierunkach:

• Pierwszy - od górnej wargi i brody. Palce są ułożone tak, aby wystawały poza linię środkową i palce wskazujące umieszczone na górnej wardze, środkowe - w dole podbródka, czwarte i piąte - pod brodą;
• drugi - od tyłu nosa do policzków. Ruch ten wykonuje się na nosie czubkami trzech palców (bez kciuka i małego palca) oraz na policzkach powierzchniami dłoniowymi czterech palców (bez kciuka). Kończąc głaskanie w tym kierunku, naciśnij palcami okolicę ślinianki;
• trzeci - od grzbietu nosa wzdłuż krawędzi mięśnia okrężnego oka do dołu skroniowego. Głaskanie w tym miejscu kończy się lekką wibracją w dole skroniowym. Ruch wykonuje się 4 razy.

4. Głaskanie w okolicy oczodołów rozpoczyna się od dołu skroniowego. Po wibrowaniu opuszki środkowych palców muskają skórę dolnej krawędzi oczodołu w kierunku nosa. Tym samym pociągnięciem głaszczemy skórę górnej krawędzi oczodołów. Na wewnętrznej krawędzi oczodołów, gdy środkowe palce dotrą do brwi, przymocuj drugi lub czwarty palec i kontynuuj głaskanie wzdłuż górnej krawędzi oczodołów do dołu skroniowego, jakby ściskając brwi między palcami.

Głaskanie skóry okolicy oczodołu można uzupełnić chwytając brwi w palce i wygładzając zygzakowatym ruchem górną krawędź oczodołu. Głaskanie oczodołów powtarza się nie więcej niż 2-3 razy.

5. Gładzenie czoła odbywa się powierzchnią dłoniową zamkniętych palców od dołu do góry – od łuku brwiowego do krawędzi linii włosów. Kierunek ten odpowiada przebiegowi włókien mięśnia czołowego.

Ruchy wykonujemy w sposób ciągły jedną lub drugą ręką, najpierw głaszcząc środkową część czoła, potem boki.

6. Gładzenie twarzy wzdłuż naczyń limfatycznych rozpoczyna się od środka czoła i przebiega równolegle do krawędzi skóry głowy do okolicy ślinianki przyusznej. Następny kierunek: od nosa i górnej połowy policzków - do kącika żuchwy. Trzeci kierunek: od skrzydeł nosa i dolnej połowy policzków do gruczołów podżuchwowych.

7. Pocieranie brody, nosa, górnej wargi. Końcami dwóch lub trzech palców pocieraj brodę okrężnymi ruchami od dołu do góry, w kierunku dołu podbródka. Następnie masują w kierunku kącików ust i wzdłuż górnej wargi, a na koniec, nie odrywając palców, kontynuują masowanie w stronę skrzydełek nosa. Następnie masuj boczne powierzchnie nosa tymi samymi okrężnymi ruchami.

Pocieranie nosa odbywa się zgodnie z ruchem wskazówek zegara i kontynuowane jest w kierunku grzbietu nosa. Tutaj ruchy okrężne zamieniają się w głaskanie wzdłuż krawędzi mięśnia okrężnego oka w kierunku okolicy skroniowej.

Technika kończy się lekką wibracją w jamie skroniowej. Powtarza się to 3-4 razy.

8. Pocieranie nosa. Opuszkami kciuków masuj boczne powierzchnie nosa okrężnymi ruchami w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, poruszając się jednocześnie od czubka nosa w górę.

9. Pocieranie czoła. Pocieraj czoło końcami dwóch lub trzech palców okrężnymi ruchami – od środka w kierunku okolic skroniowych. Po wykonaniu lekkich wibracji w okolicy skroniowej, kontynuuj masowanie okrężnymi ruchami w okolicach ślinianek przyusznych.

10. Zygzakowate pocieranie czoła. Palce lewej ręki mocują skórę okolicy skroniowej po lewej stronie. Pocieraj czoło końcami palców prawej ręki ruchem zygzakowatym. To pocieranie odbywa się od lewej jamy skroniowej do prawej. Ten sam ruch powtarza się w przeciwnym kierunku.

11. Pocieranie policzków odbywa się w dwóch kierunkach: końcami dwóch lub trzech palców pocieraj policzki okrężnymi ruchami od okolicy skroniowej do wargi i od ucha do kącików ust.

12. Pocieranie dolnej części brody i policzków. Zaczynając od środka podbródka, masuj okrężnymi ruchami w kierunku płatka ucha. Powtórz 3-4 razy, a następnie wykonaj ogólne głaskanie całej twarzy.

13. Zagniatanie policzków. Używając palca wskazującego i kciuka obu dłoni, chwyć całą grubość skóry policzka wzdłuż linii skóry w kierunku od środkowej części twarzy do ucha i żuchwy.

Ugniatanie skóry różni się od szczypania: podczas ugniatania uchwycony fałd skórny jest lekko ściskany i dociskany do kości twarzy; w takim przypadku zakładka nie powinna być cofana. Przeciwnie, podczas szczypania fałd skórny jest jedynie cofany.

Ugniatanie policzków odbywa się z każdej strony naprzemiennie z końcami palca wskazującego i kciuk obie dłonie zgodnie z kierunkiem linii skóry.

Następnie przechodzą do końcowego etapu, podczas którego ponownie powtarzają głaskanie, a następnie wykonują effleurage i wibrację.

14. Effleurage, czyli „prysznic palców”. Końcami czterech palców masuj skórę twarzy okrężnymi ruchami, najpierw w czoło, następnie w policzki i brodę.

Jeżeli na skórze twarzy pojawiają się zmarszczki pod oczami, do schematu masażu higienicznego należy dodać okrężne opukiwanie końcami palców, tak jakby naprowadzając krem ​​w kierunku od jamy skroniowej do nosa wzdłuż mięśnia okrężnego oka . Technikę tę można powtarzać podczas masażu 3-4 razy z rzędu.

W przypadku skóry suchej, twardej i szorstkiej warto masować ją co drugi dzień, aby uniknąć podrażnień. Masaż należy wykonywać regularnie, aż skóra stanie się miękka i gładka. Zwykle następuje to po 5-7 sesjach. Pierwsze sesje powinny być krótkie – nie dłuższe niż 8 minut. Z każdą sesją czas trwania masażu można wydłużyć o 1-2 minuty; Maksymalny czas trwania masażu wynosi 12 minut.

Aby zatrzymać powstawanie zmarszczek wokół oczu, należy uzupełnić program masażu higienicznego o poniższe techniki.

15. Poprzeczne rozcieranie zmarszczek. Użyj palca wskazującego i środkowego lewej ręki, aby przytrzymać skórę wzdłuż zmarszczek. Końcami tych samych palców prawej ręki masuj okrężnie wzdłuż zmarszczek; wykonuje się je w okolicach skroniowych, pomiędzy brwiami i w pobliżu kącików ust. Każdą zmarszczkę na czole należy masować. Ruchy powtarza się 2-3 razy.

16. Przerywana poprzeczna kompresja zmarszczek. Końce kciuka i palca wskazującego obu dłoni chwytają fałdy skórne prostopadle do przebiegu zmarszczek. Masując wzdłuż każdej zmarszczki, przesuwaj palce od kącika oka do jamy skroniowej. Fałd nosowo-wargowy masowany jest od dołu do góry, zmarszczki na czole i szyi – od prawej do lewej i odwrotnie.

Jeśli zmarszczek jest dużo, jak to często bywa na szyi i czole, należy masować każdą zmarszczkę osobno. Te specjalne techniki należy powtórzyć 3-4 razy i naprzemiennie z ogólnymi technikami masażu higienicznego.

Najczęściej skóra traci elastyczność w wieku 35-40 lat. Rozciąga się, pory rozszerzają, zmarszczki pogłębiają się, dolna część twarzy cofa się i wydaje się opadać. W tym czasie twarz szczególnie potrzebuje specjalnego masażu, który polega na uciskaniu, głaskaniu, uciskaniu i opukiwaniu. Uderzenia uciskowe wykonuje się od brody w trzech kierunkach: do środka czoła, do jamy skroniowej, do ucha.

17. Uciski uciskowe od brody do środka czoła. Dzięki dłoniowej powierzchni wyprostowanych i zamkniętych czterech palców skóra twarzy jest konsekwentnie dociskana i głaskana. Po zastosowaniu głaskania uciskowego należy unieść skórę; W żadnym wypadku nie należy przesuwać go w dół podczas naciskania. Uciskanie podczas uderzeń uciskowych wykonuje się najpierw na brodzie, w pobliżu kącików ust, na górnej wardze, w okolicy górnej szczęki w pobliżu skrzydełek nosa, pomiędzy brwiami, na czole na krawędzi linia włosów.

18. Głaskanie uciskowe od brody do jam skroniowych. Odbywa się to bez unoszenia palców, płynnie przesuwając je z jednego punktu do drugiego w następującej kolejności: w okolicy górnej szczęki pod kością policzkową, następnie w jamie skroniowej i wreszcie na krawędzi skóry głowy.

19. Głaskanie od brody do ucha powtarza się 4 razy, palce przesuwa się równolegle do krawędzi żuchwy.

Po tych ruchach uciskowych wykonuje się regularne ruchy w tych samych kierunkach, jak gdyby napinając skórę policzków, które powtarza się 3-4 razy. Masaż kończy się uderzeniami uciskowymi.

Specjalny masaż obejmuje opisaną powyżej technikę effleurage.

20. Stukanie opuszkami palców. Końcami palców lub stroną dłoniową opukaj całą twarz, szczególnie policzki. Ruch można zakończyć biczowaniem.

21. Okrągłe pocieranie policzków. Podczas wykonywania tego ruchu palce powinny być zgięte. Środkowe paliczki służą do okrężnego nacierania, próbując unieść i podtrzymać zwiotczałą skórę.

Podczas ruchów okrężnych palce poruszają się jednocześnie do przodu i do tyłu. Ruch rondowy zaczyna się od dołu, spod krawędzi żuchwy, dalej kieruje się do nosa, następnie do kości policzkowej, dalej do ucha i w dół do pozycji wyjściowej. Takie pocieranie każdego policzka należy powtórzyć co najmniej cztery razy.

22. Faliste głaskanie brody. Pozycja wyjściowa: opuszki kciuków umieszczone są w dole podbródka, końce pozostałych palców obejmują brodę. Najpierw przesuwaj od dołu do góry, aż dotknie kciuków, następnie przesuwaj palcami zygzakiem od brody do lewego ucha, a następnie w prawo. Aby zachować kontur twarzy u osób po 40. roku życia, podczas masażu największą uwagę należy zwrócić na mięśnie. W tym wieku zaleca się stosowanie głównie technik uciskowych.

Zaleca się masować w trzech kierunkach, powtarzając poszczególne techniki kilkukrotnie: kierunek pierwszy – od brody do kącików ust, nosa, kącików oczu, czoła; drugi - od brody do skroni; trzeci - od brody do ucha.

U niektórych osób, niezależnie od wieku, pojawia się podwójny podbródek. Aby go wyeliminować, warto zastosować następujące specjalne ruchy.

23. Głaskanie górnej części szyi odbywa się dłoniową powierzchnią zamkniętych palców, naprzemiennie jedną lub drugą ręką w kierunku od prawego ucha do lewego i odwrotnie.

24. Opukiwanie górnej części szyi. Tylna powierzchnia wyprostowanych palców służy do jednoczesnego uderzania obiema rękami w okolicę podżuchwową. Technika ta podnosi temperaturę skóry, usprawnia w niej metabolizm i działa odruchowo na cały organizm.

Wraz z obrzękiem twarzy zmienia się forma ruchów masujących. Obrzęk związany jest ze słabym drenażem limfy i najczęściej lokalizuje się w okolicy nad- i podoczodołowej. W takich przypadkach stosuje się ruchy głaskające, aby przyspieszyć przepływ limfy i krwi. Oprócz głaskania, z powodzeniem można zastosować także ugniatanie i ściskanie. Kierunek ruchów powinien w miarę możliwości odpowiadać odpływowi krwi i limfy.

Podczas masażu obrzęku oczodołów zaleca się nakładanie na zamknięte powieki wacików nasączonych roztworem ściągającym, np. naparem garbnikowym lub rumiankowym. Warto uzupełnić masaż wykwitami w okolicy oczu.

Należy wziąć pod uwagę, że opuchnięta skóra jest zazwyczaj nadmiernie rozciągnięta, dlatego masaż należy wykonywać niezwykle ostrożnie, bez przemieszczania i rozciągania skóry; Należy unikać głaskania powiek.

Teraz obejrzyj film z kosmetycznego masażu twarzy poniżej:

Różne rodzaje masażu leczniczego według Jacqueta i Pospelova (z wideo)

Istnieją dwie metody masażu leczniczego: według schematu profesora A. I. Pospelova i masaż plastyczny według Jacqueta.

Ściskanie odbywa się poprzez uszczypnięcie końcówek kciuka i palca wskazującego. Po prawidłowym wyciśnięciu zawartość gruczołów łojowych pojawia się na powierzchni skóry w postaci tłustych kropli, zsiadłej masy lub wijących się pręcików.

W takim przypadku należy użyć talku, a jeszcze lepiej potraktować skórę alkoholem i eterem.

Stosowanie kremów i wazeliny podczas masażu według schematu Pospelova jest przeciwwskazane. Czas trwania sesji wynosi 10 minut, można ją powtarzać co drugi dzień. Przebieg leczenia wynosi 10-15 sesji, po 2-3 miesiącach można go powtórzyć.

Przedstawiamy Państwu film z masażu leczniczego metodą A. I. Pospelova:

Technika masażu plastycznego twarzy (z filmem)

Plastikowy masaż twarzy to masaż leczniczy wykonywany w celu redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej podskórnej oraz poprawy zdrowia starzejącej się skóry twarzy i szyi.

Pod wpływem masażu plastycznego zwiększa się dopływ i odpływ krwi, tkanki są lepiej ukrwione, co potwierdza uczucie ciepła, miejscowy wzrost temperatury po każdym zabiegu i niewielki obrzęk skóry. Wszystkie te zjawiska trwają nie dłużej niż 1-2 godziny, po czym reakcja zanika, kolor skóry blednie i nabiera świeżego wyglądu.

Technika plastycznego masażu twarzy jest następująca. Końce palców chwytają fałd skóry wraz z tkanką podskórną i jakby wciskają ją w głąb lekko wibrującą ręką. Ruchy te wykonywane są w kółko. Podczas masażu plastycznego stosuje się miejscowe ugniatanie skóry; Skóry nie wolno przesuwać w żadnym kierunku. Podczas masażu należy maksymalnie wycisnąć tkanki, jednak nie należy używać zbyt dużej siły, aby nie uszkodzić ich.

Ruchy palców chwytających skórę wykonywane są w sposób ciągły, okrężny. Dlatego należy leczyć całą twarz, a następnie powtórzyć, ale bardziej powierzchownie. Masuj wyłącznie końcówkami kciuka i palca wskazującego, a fałdy skóry powinny wystawać spod palców.

Techniki masażu plastycznego wykonywane są w różnych kierunkach: od czubka nosa do nasady nosa, na czole i policzkach – wzdłuż linii skóry.

Nie robi się tego na powiekach. Ruchy powinny być szybkie i sprawne, a chwytanie i ściskanie skóry powinno być możliwie najkrótsze. Każdemu ugniataniu powinny towarzyszyć wibracje.

Efekt masażu plastycznego można wytłumaczyć wieloma przyczynami. Liczy się tu nagłe uciśnięcie, uchwycenie i ugniatanie skóry, połączenie ugniatania z ruchami wibracyjnymi i wreszcie szybkość ruchów masujących.

Podczas masażu plastycznego masażysta stoi za pacjentem i pracuje obiema rękami jednocześnie: prawa ręka masuje prawą połowę twarzy, lewa ręka masuje lewą.

Smarowanie skóry kremami podczas masażu plastycznego zakłóca prawidłowy i głęboki chwyt skóry, dlatego można zastosować talk lub alkohol i eter. Wydzielinę skórną z powierzchni skóry usuwa się serwetką.

Podobnie jak wiele innych orzechów, owoce Juglans regia (orzech włoski) są szeroko stosowane zarówno w kuchni, jak i medycynie. Oczywiście ze względu na wysoką zawartość kalorii...

Oprócz masażu higienicznego, w kosmetyce wykorzystuje się także masaż leczniczy. Istnieją dwie formy masażu leczniczego -

masaż leczniczy według schematu profesora A.I. Pospelova i masaż plastyczny.

Wyciskanie odbywa się poprzez uszczypnięcie wzdłuż przewodów wydalniczych gruczołów łojowych końcami kciuka i palca wskazującego. Po prawidłowym wyciśnięciu zawartość gruczołów łojowych pojawia się na powierzchni skóry w postaci tłustych kropli, zsiadłej masy lub wijących się pręcików.

Wykonując masaż według schematu Pospelova, należy użyć talku. Jeszcze lepiej jest masować po uprzednim nawilżeniu skóry alkoholem i eterem.

Stosowanie kremów i wazeliny podczas masażu według schematu Pospelova jest przeciwwskazane.

Czas trwania masażu - 10 minut. Sesje można powtarzać co drugi dzień. Przebieg leczenia wynosi 10-15 sesji. Po dwóch do trzech miesiącach przebieg leczenia można powtórzyć.

Technika masażu według schematu A. I. Pospelova polega na głaskaniu i szczypaniu:

1. Uciskowe głaskanie czoła wykonuje się wzdłuż trzech linii, trzema palcami w ośmiu ruchach (ręce równolegle do łuków brwiowych):

• pierwsza linia jest równoległa do krawędzi skóry głowy,
• druga linia przebiega wzdłuż linii środkowej czoła,
• trzecia linia znajduje się nad łukami brwiowymi.

2. Głaskanie grzbietu nosa drugim i trzecim palcem obu rąk od góry do dołu - cztery ruchy, zaczynając od brwi.

3. Głaskanie grzbietu nosa odbywa się drugimi palcami obu rąk – osiem ruchów.

4. Głaskanie bocznych powierzchni nosa i policzków odbywa się wzdłuż dwóch równoległych linii:

• od wewnętrznych kącików oczu wzdłuż bocznych powierzchni nosa w dół i na boki pod kośćmi policzkowymi - osiem ruchów drugim i trzecim palcem obu dłoni;
• wzdłuż skrzydeł nosa do kącików ust - osiem ruchów, drugim i trzecim palcem obu rąk.

5. Głaskanie górnej wargi odbywa się do fałdu nosowo-wargowego - cztery ruchy trzecimi palcami obu rąk.

6. Uciski uciskowe od środka dolnej wargi w dół podbródka - wykonuje się cztery ruchy trzema palcami obu dłoni.

7. Głaskanie policzków odbywa się wzdłuż trzech równoległych linii trzema palcami obu rąk w ośmiu ruchach:

• od góry uszu do fałdów nosowo-wargowych;
• od otworów usznych przez fałdy policzkowo-bródkowe do kącików ust;
• od płatków uszu wzdłuż krawędzi żuchwy do fałdów policzkowo-podbródkowych.

Uszczypnięcia wykonuje się pierwszym i drugim palcem obu dłoni wzdłuż tych samych linii i kierunków.

Ruchy uciskania przeplatają się z szczypaniem w następującej kolejności. Najpierw wykonaj uderzenia uciskowe wzdłuż wszystkich linii, a następnie uszczypnij wzdłuż tych samych linii. Wszystkie te ruchy powtarza się trzy razy, licząc do „czterech”.