Po raz pierwszy w usystematyzowanej wizualnej formie zostały profesjonalnie przedstawione wszystkie informacje dotyczące masażu profilaktycznego i leczniczego. Optymalne opanowanie praktycznych technik masażu osiąga się dzięki dużym fotografiom i diagramom.

W podstawowym, krótkim podsumowaniu podane są niezbędne podstawy anatomii człowieka, diagnostyki narządu ruchu. Fragmenty tekstu książki uzasadniają stosowanie masażu w różnych schorzeniach, wyjaśniają wskazania i przeciwwskazania do jego stosowania.

Obszerny materiał ilustracyjny, zwięzłość i przystępność prezentacji sprawiają, że atlas jest niezastąpioną pomocą wizualną, łączącą w sobie zalety atlasu i podręcznika. Atlas stanie się niezastąpiony dla masażystów, lekarzy terapii manualnej, lekarzy sportowych, a także lekarzy i metodyków nowoczesnych klubów fitness. Książka przyda się studentom szkół medycznych i słuchaczom systemu kształcenia podyplomowego specjalizujących się w dziedzinie medycyny zachowawczej, a także wszystkim zainteresowanym poprawą zdrowia bez leków.

Masaż twarzy, szyi i głowy jest jedną z metod zapobiegania więdnięciu skóry twarzy i szyi, leczenia dysfunkcji gruczołów łojowych (skóra sucha lub tłusta), pastowatości twarzy, niedowładu nerwu twarzowego, owłosienia strata. Dodatkowo masaż poprawia wygląd twarzy, utrzymuje napięcie i naturalny wygląd (kolor) skóry.

Samodzielny masaż twarzy(ręcznie lub przy pomocy urządzenia) nie jest wskazany, gdyż może spowodować niepożądane skutki: rozciąganie skóry, pogłębianie zmarszczek, zmianę owalu twarzy, wprowadzenie infekcji.

Linie do masażu zlokalizowane głównie od środka do obwodu: od środka podbródka w kierunku płatków uszu, od środka Górna warga i od zewnętrznego kącika oka do skrawka małżowin usznych; od środka czoła do jam skroniowych (ryc. 65).

Masaż twarzy obejmuje masaż skóry, mięśni i nerwów twarzy. Ogólne techniki masażu twarzy powinny być zgodne z anatomicznym położeniem odprowadzających naczyń limfatycznych, które są skierowane w obu kierunkach od linii środkowej twarzy. W okolicy czoła naczynia limfatyczne znajdują się prawie równolegle do krawędzi skóry głowy, na skroniach pochylają się, aw okolicach uszu schodzą do kąta żuchwy. Naczynia limfatyczne nosa, oczu i górnej połowy policzków również dochodzą do kąta żuchwy, naczynia warg i dolnej części policzków wyginają się poza krawędź żuchwy w różnej odległości od pod kątem, naczynia limfatyczne podbródka schodzą prosto do środka okolicy podżuchwowej.

Podczas masowania twarzy stosuje się następujące techniki: a) głaskanie; b) pocieranie; c) ugniatanie; c) stukanie oraz d) wibracje.

UWAGA!

Podczas głaskania i rozcierania należy stosować kremy do masażu.

Ugniatanie i siekanie można wykonywać na suchej skórze.

UWAGA!

Jeśli chcesz uzyskać mocny efekt termiczny, mechaniczny i refleksyjny, nie stosuj kremów i olejków.

Przeciwwskazania do masażu:

Ostre stany gorączkowe;

Ostre procesy zapalne;

Możliwość krwawienia, krwawienia i krwawienia;

Wrzody o różnej lokalizacji;

Różne choroby skóry;

Zakrzepica i żylaki itp.

Kurs masażu składa się z 15-20 sesji i odbywa się 2-3 razy w roku. I.p. pacjent leżący na plecach, siedzący.

Czas trwania masażu twarzy wraz z masażem przedniej i tylnej części karku nie powinien przekraczać 15 minut, ponieważ przedawkowanie działa przygnębiająco, a tym samym osłabia efekt masażu.

W kosmetologii wyróżnia się masaż kosmetyczny i masaż plastyczny.

Ryż. 65. Kierunek ruchów masujących na twarzy: A) według AI Pospelova; B) przez VK Kramarenko

Postanowienia ogólne

Zadania: poprawa ogólnego wyglądu skóry, profilaktyka przedwczesne starzenie skóry, likwidacja suchości skóry, zmarszczek, obrzęków.

Wskazania: zmniejszone wydzielanie łoju skóry twarzy, początek starzenia się skóry twarzy i szyi (masaż profilaktyczny), obrzęki, obrzęki, przebarwienia skóry, niedowład nerwu twarzowego, twardzina skóry, świeże blizny przerostowe.

Przeciwwskazania: gorączka, ostre procesy zapalne (czyraki, czyraki, ropień), choroby skóry twarzy (opryszczka, egzema, zapalenie skóry itp.), choroby grzybicze, brodawki płaskie.

Stosowane są następujące techniki masażu: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wibracja, siekanie (effleurage).

Techniki masażu technicznego:

Głaskanie. Odbiór odbywa się swobodnie, zrelaksowanymi rękami. Kontakt dłoni masażysty ze skórą twarzy pacjenta musi być całkowity.

Sproszkowanie. Odbiór odbywa się za pomocą dłoniowej powierzchni palców dłoni lub środkowych stawów międzypaliczkowych palców złożonych w pięść, co ma głębszy wpływ na tkanki. Pocieranie jest przygotowaniem do ugniatania.

Ta sama technika obejmuje piłowanie łokciową krawędzią szczotek, znajdujących się w odległości 2–3 cm od siebie (szczotki poruszają się równolegle w przeciwnych kierunkach). Jest stosowany w przypadku dużych złogów tłuszczu w okolicy podbródka.

Ugniatanie. Masażysta chwyta tkanki opuszkami palców i dociska je do kości krótkimi, raczej szybkimi ruchami.

Wibracja. Odbiór odbywa się za pomocą dłoniowej powierzchni kilku palców.

stukający. Masażysta dotykiem naprzemiennym z oddzieleniem powierzchni dłoniowej wszystkich palców od masowanej okolicy twarzy wykonuje ruchy przerywane (w postaci osobnych, następujących po sobie pchnięć).

Okazały. Pojawia się tylko podczas masowania skóry karku w obecności złogów tłuszczu. Odbiór odbywa się za pomocą łokciowej krawędzi pędzla. Ręce powinny poruszać się szybko i rytmicznie. W tym przypadku dłonie są skierowane do siebie, palce są otwarte. Siła, miękkość i elastyczność uderzenia zależą od stopnia zwarcia palców. Przy zamkniętych palcach uderzenie jest ostre, mocne, twarde, przy otwartych palcach - lekkie, elastyczne. Zmiękczenie uderzenia następuje z powodu sprężystości otwartych palców.

Podczas masażu twarzy pacjent powinien znajdować się w pozycji siedzącej i leżącej.

Czas trwania masażu twarzy wraz z masażem przedniej i tylnej części szyi nie powinien przekraczać 15 minut, ponieważ przedawkowanie masażu może nasilić negatywne momenty (reakcje pobudzające lub hamujące), a tym samym osłabić efekt.

Ogromne znaczenie ma siła ruchów masujących. Masaż wykonywany z nadmierną siłą może wywołać irytującą reakcję.

Młodszych pacjentów można masować z mniejszą energią, osoby powyżej 40 roku życia – z większą siłą. Ruchy (jeśli to możliwe) powinny być głębokie, ale nie rozciągać ani nie przesuwać skóry i mięśni twarzy.

Podczas masażu nie odrywaj dłoni od powierzchni skóry i wykonuj ostre przejścia od czoła do brody.

Ruchy przejściowe należy wykonywać w formie lekkich, półwibrujących ruchów.

Masaż tylnej części szyi(poprzedza masaż twarzy). Dla lepszego rozluźnienia mięśni pacjent powinien przyjąć wygodną pozycję. Skórę najpierw przeciera się balsamem, a następnie lekko posypuje talkiem, po zabiegu ponownie przeciera się balsamem.

1. Głaskanie(ryc. 66) t. Masaż rozpoczynamy od głaskania bocznych powierzchni karku. Opuszki palców II-IV nieznacznie przylegają do kątów żuchwy, a I - znajdują się w obszarze procesów wyrostka sutkowatego. Wykonaj powierzchowne wygładzenie szyi wzdłuż naczyń limfatycznych wzdłuż wewnętrznej krawędzi mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego, bez dotykania chrząstki tarczycy, do środka obojczyka. Stąd dłonie rozchodzą się na boki, poruszając się równolegle do obojczyka wzdłuż dolnej krawędzi mięśnia czworobocznego do ramienia i wzdłuż górnej krawędzi mięśnia czworobocznego do wewnętrznego kącika łopatki.

Ryż. 66

2. Rozciąganie mięśni szyi(ryc. 67). Wykonaj powierzchnię dłoniową pierwszych palców obu dłoni. Od VII kręgu szyjnego wzdłuż kręgosłupa w odległości 1-2 cm od linii środkowej wykonuje się lekkie głębokie ugniatające ruchy okrężne do podstawy czaszki.

U podstawy czaszki ugniatające ruchy okrężne wykonuje się dłoniową powierzchnią palców II–IV. Następnie ugniatają obszar wyrostka sutkowatego, skąd lekkim, poślizgowym ruchem dłoni schodzą wzdłuż bocznej powierzchni szyi w dół (jak w ruchu I) i od wewnętrznego kącika łopatka wznosi się do VII kręgu szyjnego.

3. Ugniatanie okrągłe w tym samym kierunku ze środkowymi paliczkami zgiętych palców II-V (ryc. 67). Od VII kręgu szyjnego wzdłuż kręgosłupa wykonuje się głębokie ugniatające ruchy okrężne do podstawy czaszki.

Ryż. 67

U podstawy czaszki iw okolicy wyrostka sutkowatego wykonuje się głębokie ugniatanie środkowymi paliczkami zgiętych palców II–III i IV. Od wyrostka sutkowatego dłonie zakrywają szyję i przesuwają wzdłuż przebiegu żyły szyjnej do kąta łopatki.

4. Ugniatanie mięśnia czworobocznego i wyrostka sutkowatego. Ruchy okrężne wykonuje się z tylną powierzchnią palców zgiętą w pięść, od stawów barkowych wzdłuż krawędzi mięśnia czworobocznego do wyrostka sutkowatego. W obszarze wyrostka sutkowatego wykonuje się ugniatanie ustalające, następnie palce rozluźniają się i schodzą ruchem głaszczącym od kąta żuchwy do stawu barkowego i kąta łopatki.

Ryż. 68

W przypadku obecności złogów tłuszczowych w okolicy VII kręgu szyjnego okolica ta jest dodatkowo ugniatana z zaciśniętymi w pięść paliczkami środkowymi palców II–V.

5. Okazały(ryc. 68). Wytwarzane przez łokciową krawędź szczotek. Dłonie są skierowane do siebie. Palce są otwarte.

Wytyczne

Masaż karku kończy się głaskaniem.

Podczas zabiegu nie należy uciskać naczynek (może wystąpić omdlenie) i nerwów (mogą wystąpić nudności i wymioty).

Masaż twarzy

Skórę twarzy i szyi pacjenta oczyszcza się wacikiem nasączonym balsamem, wykonuje gorący okład, a następnie nakłada niezbędną maskę lub wykonuje masaż. W razie potrzeby, zgodnie z zaleceniami lekarza, gorący okład można zastąpić kąpielą parową przez 5 minut lub waporyzacją (należy je wykonać przed masażem karku). Masaż można wykonać kremem do masażu. Krem rozprowadza się po skórze twarzy lekkimi powierzchownymi ruchami, które wykonuje się wzdłuż głównych linii masażu: od środka czoła do loków uszu, od nasady nosa do okolicy skroniowej, od od środka mięśnia okrężnego ust do skrawka i od środka podbródka do płata małżowiny usznej – miejsca wyjścia nerwu twarzowego.

1. Ruch zwiększający powrót żylny(ryc. 69). Końcowe paliczki palców I z powierzchnią dłoniową znajdują się po obu stronach grzbietu nosa, palce II-V są zamocowane pod dolną szczęką. Powoli, z łatwością, nie poruszając skórą, przesuwam palce wzdłuż żyły twarzowej nieco bocznie wzdłuż policzków, a następnie wzdłuż przedniej krawędzi mięśnia żucia do kąta żuchwy. W tym miejscu I palce są połączone z II-V. Głaskanie kontynuuje się dłoniową powierzchnią paliczków środkowych i końcowych palców II–V wzdłuż żyły szyjnej zewnętrznej od płatków małżowiny usznej do środka obojczyka.

Ryż. 69

2. Głaskanie mięśnia podskórnego szyi(Rys. 70). Wyprodukuj palce powierzchni dłoniowej II-V ze środka obojczyka. Palce I znajdują się na górnej krawędzi mięśnia czworobocznego z tyłu. Ręce leżą luźno, owijają się wokół szyi i przesuwają w górę do kąta żuchwy, a następnie lekko do środka podbródka (policz przez 2). Tutaj dłonie zakrywają brodę, tak aby II palce leżały pod dolną wargą, III-V- pod brodą robią lekkie utrwalenie i idą do płatka ucha w obszarze wyjścia nerwu twarzowego i naprawiają go ponownie.

Ryż. 70

3. Głaskanie podbródka(ryc. 71, 72). Masażysta umieszcza II palce na górnej wardze, III - nad brodą, IV-V - pod brodą. Po takim ustaleniu głaskanie odbywa się powierzchnią dłoniową wszystkich palców w kierunku Do tragus małżowiny usznej, na którym ruch kończy się fiksacją światła.

Ryż. 71

Ryż. 72

4. Głaskanie okrągłego mięśnia ust. Wyprodukuj palce powierzchni dłoniowej II-III. Od skrawka małżowiny usznej lekkim ruchem ślizgowym na przemian prawą i lewą ręką. W tym przypadku palec II przesuwa się po górnej wardze, a III pod dolną, łącząc się w kącikach ust. Następnie okrągły mięsień ust jest głaskany tylko z kącików ust, na przemian prawą lub lewą ręką. Na koniec ręce przesuwają się od środka ust do skrawka ucha, jak w 3.

5. Głaskanie okolicy podoczodołowej(ryc. 73). Wykonuje się go powierzchnią dłoniową końcowych paliczków palców III-IV od tylnej części nosa pod kością jarzmową wzdłuż dolnej krawędzi okrągłego mięśnia oka do skroni, gdzie łączy się palec II. Ruch powtarza się 3 razy i kończy się fiksacją w okolicy skroniowej.

Ryż. 73

6. Pogłaskanie dolnej i górnej powieki(ryc. 74). Wytwarza się z dołu skroniowego IV palcami, które płynnie przesuwają się wzdłuż dolnej powieki do wewnętrznego kącika oka, skąd delikatnie, bez poruszania skórą, pociera górną powiekę bez naciskania na gałkę oczną. Ruch jest ciągły - początkowo wykonywane są jednocześnie dwiema rękami, następnie w formie cyfry 8 jedną ręką (najpierw prawą, potem lewą), druga ręka w tym czasie znajduje się na skroni.

Ryż. 74

7. Głaskanie okrągłego mięśnia oka(ryc. 75). Są wytwarzane przez końcowe paliczki IV palców, które poruszają się od skroni do wewnętrznego kącika oka i dalej pod brwią. Trzeci palec łączy się od góry. W pierwszej jednej trzeciej brwi, w miejscu wyjścia nerwu wzrokowego, wykonuje się fiksację i kontynuuje się głaskanie w okolicy skroniowej.

Ryż. 75

8. Faliste głaskanie okrągłego mięśnia oka(ryc. 76). Ruch rozpoczyna się od skroni palcami IV i jest kierowany wzdłuż dolnej krawędzi okrągłego mięśnia oka do wewnętrznego kącika oka, skąd unosi się do brwi i chwyta go palcami III-IV. Ruch jest powtarzany bez zatrzymywania i ustalania.

Ryż. 76

9. Głaskanie mięśni czołowych i skroniowych(ryc. 77). Po zakończeniu ruchu 8, od skroni palce przechodzą do grzbietu nosa i wznoszą się między brwiami do środka czoła. Z dłoniową powierzchnią palców II i V zgiętą do połowy w kształcie czoła, pionowo gładź czoło na przemian prawą i lewą ręką od brwi do linii włosów w prawo i w lewo. Gdzie uderza prawa ręka, uderzenia i w lewo. Najpierw głaskanie wykonuje się w okolicy czołowej nasady nosa, następnie nad prawą brwią, na skroniach i plecach. W okolicy kącików oczu, w miejscu powstawania zmarszczek, wykonuje się kilka lekkich pociągnięć opuszkami palców III-IV, następnie ruch kontynuuje się w lewą stronę i wykonuje małe pociągnięcia w okolice lewego kącika oka.

Ryż. 77

Podłużna fałda na grzbiecie nosa jest gładzona w taki sam sposób, jak kąciki oczu. Po dotarciu do środka czoła ręce idą do obszaru skroniowego. Ruch jest bardzo równy, spokojny, ciągły; kończy się fiksacją na skroniach.

10. Faliste poprzeczne głaskanie mięśni czoła(ryc. 78). Wykonaj powierzchnię dłoniową na wpół wygiętą w kształcie palców II-V czoła. Ruch wykonuje się jedną ręką (naprzemiennie lewą i prawą), drugą rękę zamocowano na przeciwległej skroni; na środku czoła ręce rozchodzą się do skroni. Następnie od środka czoła do drugiej skroni wykonuje się cztery faliste pociągnięcia. Ruch kończy się fiksacją na skroniach.

Ryż. 78

11. Ruch przejściowy od głaskania do rozcierania(ryc. 79). Półwibrujące lekkie głaskanie powierzchnią dłoniową palców II-V od środka czoła do zakrętów małżowin usznych, od grzbietu nosa do skroni, od kącików ust do skrawka, od od środka podbródka do płatków małżowin usznych. Ruch jest wykonywany kilka razy.

Ryż. 79

12. Pocieranie mięśnia podskórnego szyi(Rys. 80). Końce palców II-V znajdują się na klatce piersiowej pod obojczykiem i rozchodząc się na boki, powodują równomierne pocieranie (4 pętle) na środku obojczyka; I palce znajdują się na mięśniu czworobocznym. Od środka obojczyka (4 okrągłe pętle) palce przesuwają się wzdłuż mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego aż do kącików dolnej szczęki, skąd są skierowane do siebie pod dolną szczęką do środka podbródka (4 lekkie pętle ). Od środka podbródka pocieranie wykonuje się mniejszymi, ale głębokimi ruchami przypominającymi pętle (8 pętli) wzdłuż krawędzi żuchwy do płatków małżowiny usznej. Wszystkie ruchy wykonywane są w formie ciągłej spirali i kończą się mocowaniem na płatku ucha.

Ryż. 80

13. Pocieranie mięśni twarzy(ryc. 81). Dłoniową powierzchnią końcowych paliczków palców III-IV wykonuje się małe okrągłe ruchy spiralne od podbródka do krawędzi żuchwy (4 pętle), wokół brody do dołu mentalnego (4 pętle). Następnie te same ruchy wykonuje się od dołu brody do kącików ust (4 pętle), następnie wzdłuż górnej wargi do jej środka (4 pętle), stąd do skrzydeł nosa (4 pętle). Od skrzydełek nosa, lekkim ruchem ślizgowym, palce są kierowane pod dolną krawędź okrągłego mięśnia oka do dołu skroniowego i powodują fiksację światła.

Ryż. 81

14. Pocieranie mięśni nosa(ryc. 82). Palce II-V umieszcza się pod brodą na wysokości przedniej krawędzi mięśnia żucia. Końcowe paliczki pierwszych palców powodują okrężne pocieranie nosa po obu stronach od dołu do góry w trzech punktach: na skrzydłach (4 pętle), nad skrzydłami (4 pętle) i u nasady (4 pętle). Następnie ruchami ślizgowymi palców II-V przesuwają się do czoła w okolicy grzbietu nosa.

Ryż. 82

15. Pocieranie mięśni czoła(ryc. 83). Powierzchnią dłoniową paliczków końcowych palców II–V od środka czoła wykonuje się spiralne pocieranie od brwi do linii wzrostu włosa w kierunku dołów skroniowych (4 pętle), gdzie wykonuje się te same ruchy (4 pętle). Od dołu skroniowego, ruchami przypominającymi pętle, palce schodzą do ślinianki przyusznej (4 pętle), skąd końcowe paliczki palców IV płynnie przesuwają się po policzku i wznoszą się między brwiami do czoła, powtórz 2 razy . Po raz ostatni (trzeci) spiralne pocieranie wykonuje się tylko na czole iw okolicy skroniowej z powolnym głaskaniem dolnej krawędzi okrągłego mięśnia oka palcem IV, przejdź do następnego ruchu, wznosząc się przez most nosa do czoła.

Ryż. 83

16. Okrągły wykwit („staccato”) mięśni twarzy(ryc. 84). Końcówkami na wpół zgiętych palców II-V wykonują spiralne ruchy na czole wokół oczu, na policzkach, stopniowo schodząc w dół, wokół brody, pod brodą i wznosząc się, na dolnej szczęce, policzkach, kości policzkowe i czoło. Wszystkie ruchy obejmują 4 pętle.

Ryż. 84

17. Pocieranie mięśni czołowych i policzkowych(ryc. 85). Podnosząc się ruchem „staccato” do środka czoła, powierzchnię dłoniową paliczków końcowych palców II–IV pociera się spiralnie w górę do granicy wzrostu włosów w kierunku okolicy skroniowej (4 pętle), gdzie ruchy są również powtarzane 4 razy (jak w części 15). Od zewnętrznego kącika oka wzdłuż dolnej krawędzi okrągłego mięśnia oka do skrzydełek nosa wykonuje się 8 małych ruchów przypominających pętle palcem IV, a następnie 4 ruchy przypominające pętle na skrzydłach nosa palcami III–IV i 8 głębokimi ruchami przypominającymi pętle na policzkach od kącików ust w kierunku spirali palców II–V małżowiny usznej. Ruch kończy się utrwaleniem w obszarze zakrętu małżowiny usznej.

Ryż. 85

18. Półwibracyjne uderzenia mięśnia policzkowego w kierunku helisy małżowiny usznej, skrawka i wyjścia nerwu twarzowego(ryc. 86). Wykonaj powierzchnię dłoniową wszystkich palców. Ruch jest ustalany najpierw na okrągłym mięśniu jamy ustnej, następnie na spirali małżowiny usznej, skrawce i na wyjściu nerwu twarzowego.

Ryż. 86

19. Faliste półwibracje mięśnia podskórnego szyi, mięśni żujących i trójkątnych jamy ustnej, mięśnia kwadratowego dolnej wargi i mięśnia unoszącego podbródek(ryc. 87). Ruchy wykonuje się palcami II-V od jednego małżowiny usznej do drugiego wzdłuż linii żuchwy. Powierzchnia dłoniowa palca II znajduje się na górnej krawędzi żuchwy, a powierzchnia dłoniowa palców III-V znajduje się pod dolną szczęką. Półwibrujące, przypominające fale głaskanie wykonuje się najpierw jedną ręką, drugą mocuje się podskórny mięsień szyi pod płatkiem ucha, a następnie zmienia się ułożenie dłoni. Następnie wykonaj 2 ruchy przypominające fale z każdej strony, a następnie jednocześnie jedna ręka podąża za drugą. Wykonaj powolny ruch przypominający falę 4 razy i zakończ fiksacją pod płatem małżowiny usznej.

Ryż. 87

20. Faliste ugniatanie mięśnia unoszącego podbródek, kwadratowego mięśnia dolnej wargi, trójkątnego mięśnia ust i żucie(ryc. 88). Produkowany wzdłuż krawędzi dolnej szczęki. Opuszki palców I znajdują się w dole brody, palce III-IV zakrywają podbródek od dołu. Następnie II palce niejako podnoszą podbródek, gładzą go pod dolną wargą, schodzą pod brodą i unoszą się na poziomie mięśnia żucia. Ponadto dłoniową powierzchnią palców wykonuje się faliste ugniatanie wzdłuż krawędzi dolnej szczęki do jej rogu. Ruch kończy się fiksacją na płatku małżowiny usznej.

Ryż. 88

21. Ugniatanie mięśni podbródka i policzków(ryc. 89). Wyprodukuj oddzielnie prawy i lewy policzek obiema rękami. Skórę i mięśnie podskórne chwyta się powierzchnią dłoniową końcowych paliczków palców I–V i naciska na kość naprzemiennie prawą lub lewą ręką wzdłuż trzech linii; od środka podbródka do płatka małżowiny usznej, od kącików do skrawka, od skrzydełek nosa do zakrętu małżowiny usznej. W tym samym czasie wynik obserwuje się na wszystkich liniach o 8, powtarzając ruchy na każdej linii 3 razy.

Ryż. 89

22. Okrągłe ugniatanie mięśni podbródka i policzków(Rys. 90). Tylną stroną środkowych paliczków wszystkich palców zgiętych w pięść wykonuj okrężne ruchy pod brodą i od środka brody wzdłuż krawędzi żuchwy do płatka ucha (8 ugniatania).

Ryż. 90

23. Szczypta ugniatania mięśni podbródka i policzków(Rys. 91). Produkuj I proste i palce II-V zgięte w pięść.

W kierunku poziomym: od środka podbródka do płatka ucha (8 szczypt 3 razy); od kącików ust do tragusa (8 szczypiec 3 razy); od skrzydeł nosa do zakrętu małżowiny usznej (8 szczypt 3 razy).

W kierunku pionowym: od krawędzi dolnej szczęki do łuku jarzmowego (4 szczypty 3 razy); od kąta żuchwy do środka policzka (4 szczypnięcia 3 razy); od kąta żuchwy do bocznej powierzchni policzka (4 szczypnięcia 3 razy), okrężnymi ruchami szczypania (w kształcie ślimaka), dłonie są kierowane do kącików ust, stopniowo zwężając okrąg ( 16 szczypt). Ruch kończy się pod łukiem jarzmowym.

Ryż. 91

24. Okrągłe pocieranie skóry i mięśni zewnętrznych kącików oczu, mięśni odpowiedzialnych za zmarszczki brwi oraz mięśni kącików ust(Rys. 92). Skórę prawego zewnętrznego kącika oka mocuje się końcowymi paliczkami palców II–III lewej ręki w formie widelca, w którego szerokim otworze lekko pociera się skórę opuszką IV palec prawej ręki. Ruch zaczyna się od prawej skroni, palec II znajduje się na poziomie brwi, III - pod łukiem jarzmowym, palec IV prawej ręki wykonuje lekkie okrężne pocieranie (8 kółek).

Ryż. 92

Nie odrywając skóry II i III palcami lewej ręki, przesuń je do czoła i umocuj skórę czoła w formie widelca (II palec na linii włosów, III - na górnej linii brwi), a następnie powoli poruszaj się od prawej skroni do środka czoła, wykonując jednocześnie okrężne ruchy powierzchni dłoniowej III i IV palców prawej ręki (8 kółek). Po dotarciu do środka czoła palce II i III są odrywane od skóry, odwrócone i przymocowane do łuków brwiowych. IV palec wykonuje 8 okrężnych ruchów. Następnie palce II i III lewej ręki ponownie mocują skórę czoła i powoli przesuwają je od środka czoła do lewej skroni. Palce III i IV prawej ręki kontynuują pocieranie mięśni czoła (8 kółek) w kierunku lewej skroni, gdzie skóra jest ponownie mocowana w formie widelca w zewnętrznym kąciku lewego oka i wykonuje się 8 pocierania palcem IV. Prawa ręka, nie odrywając się od skóry, przesuwa się od zewnętrznego kącika oka do lewego kącika ust. Lewa ręka przesunąć i utrwalić skórę w formie widelca w lewym kąciku ust. Palce III i IV wytwarzają 8 potarć. Następnie prawa ręka przesuwa się pod brodą do prawego kącika ust, tam przenosi się „widelec” mocujący (8 ugniatania). Powtórz 2 razy.

25. Poprzeczne i ciągłe powierzchowne szczypanie zmarszczek i fałdów skórnych(szczypce do naskórka; Ryc. 93). Wykonaj powierzchnię dłoniową czubków palców I i II. Pozostałe palce są zgięte w pięść. Ruch wykonuje się od dołu do góry wzdłuż fałdów nosowo-wargowych. Palce II poruszają się bez otwierania od skóry, a IV - szybko przechwytują skórę w poprzek fałdu powierzchownymi pęsetami. Ruch powtarza się 3 razy, ściskając poprzeczną zmarszczkę na grzbiecie nosa. Policz przez 4 od nasady nosa do środka czoła. Następnie zmarszczki między brwiami są ściśnięte. Powtórz 3 razy. Następnie uszczypnij poziome zmarszczki na czole. Końce palców pozostają opuszczone. Ręce rozchodzą się od środka czoła do dołów skroniowych. Ruch wykonuje się od góry wzdłuż linii włosów (8 naciśnięć), na środku czoła (8 naciśnięć) i wzdłuż linii wzrostu brwi (8 naciśnięć). Ściśnij boczną zewnętrzną stroną paliczka końcowego palców I i II. Następnie wykonuje się szczypanie w kącikach oczu – najpierw od kącika oka w dół 3 razy 4 szczypnięcia, następnie od kącika oka w kierunku boków 4 szczypty i od kącika oka w górę 3 razy 4 szczypta.

Ryż. 93

26. Głębokie pionowe ruchy uciskowe w obszarze, w którym nerwy wychodzą spod dolnej krawędzi żuchwy(ryc. 94) jest wytwarzany przez powierzchnię dłoniową końcowych paliczków palców II–V, łatwo zakrywającą twarz szczoteczkami. Ręce są przenoszone z jednego punktu do drugiego płynnymi ruchami, dokonują głębokiego ucisku, nie przesuwając skóry z jej miejsca, uciskając tkanki. Punkt wyjścia nerwu jest ustalony wzdłuż trzech linii.

Ryż. 94

A. Od spodu brody przerywaną linią wzdłuż linii włosów przez następujące punkty: poniżej kącika ust (nerw żuchwowy); nad górną wargą pod kością jarzmową (nerw szczękowy); na krawędzi łuków brwiowych; pierwsza trzecia brwi (nerw oczodołowy); na linii włosów.

B. Od podbródka do skroni przez następujące punkty: pod dolną wargą (nerw żuchwowy); pod kością jarzmową; w dole skroniowym.

V. Od spodu brody przez następujące punkty: poniżej kącika ust (nerw żuchwowy); pod płatkiem ucha (nerw twarzowy).

Ruchy są powtarzane na każdej linii 2-3 razy.

27. Wygładzanie nacisku. Lekkie głaskanie od dołu do góry wzdłuż wszystkich trzech linii nacisku wykonanych właśnie powierzchnią dłoniową palców II-V. Powtórz 2-3 razy.

28. Głębokie tłoczenie(ryc. 95) wytwarzane przez powierzchnię dłoniową dłoni.

A. Dłonie zakrywają podbródek, tak aby palce II znajdowały się pod dolną wargą, a reszta podpierała podbródek od dołu. Kosztem 4 wytwarzane są cztery głębokie ciśnienia. Po każdym naciśnięciu dłonie są lekko odrywane od twarzy i ponownie dociskane do masowanego obszaru.

B. Ucisk wykonuje się na okrągłym mięśniu ust tak, aby II palce były połączone na górnej wardze, III pod dolną wargą, a IV i V pod brodą (4 naciski).

V. Naciski są wytwarzane wzdłuż trzeciej linii masującej. W tym samym czasie palce IV i V znajdują się pod łukiem jarzmowym, reszta jest wyższa. Wykonaj 4 miękkie naciski (nie naciskaj na wypukłości kości).

d. Naciska się na dół skroniowy, palce II i V opuszcza się (4 naciski);

Ryż. 95

29. stukanie w twarz(„staccato”, ryc. 96). Produkowane prostymi palcami wzdłuż czoła od prawej skroni do lewej. Następnie palce rozchodzą się od środka czoła do skroni, od skroni, pod okrągłym mięśniem oka do skrzydeł nosa (4 razy), następnie od kącików ust do skrawka (4 razy) , od środka podbródka do wyjścia nerwu twarzowego (4 razy). Od środka podbródka ręce poruszają się w górę ciągłym stukaniem w odwrotnej kolejności 1 raz i po dotarciu do środka czoła przejdź do następnego ruchu. Ruch jest ciągły.

Ryż. 96

30. Głaskanie twarzy(ryc. 97). Ruch jest wytwarzany przez boczną powierzchnię palców prostych II i I. II gładzi palec, a ja zbliżam się do niego małymi ruchami ślizgowymi: od środka czoła do skroni, od tylnej części nosa do płatka ucha; od kącików ust do tragusa; od środka podbródka do płatka ucha.

Ryż. 97

31. Głaskanie ust. Skieruj powierzchnię dłoniową palców w kierunku małżowiny usznej. II palce znajdują się na brodzie, III, IV i V - pod brodą. Ruch kończy się lekką fiksacją pod płatkiem ucha. Po raz ostatni (trzeci) lekkim pociągnięciem wzdłuż boku szyi, ręce opadają na środek obojczyka.

Masaż karku z przodu

1. Głaskanie szyi i podbródka. Rozpoczyna się od środka obojczyka i jest wytwarzany przez powierzchnię dłoniową palców II-V w taki sam sposób jak podczas masażu twarzy, ruch 2, palec I znajduje się od tyłu na mięśniu czworobocznym.

2. Okrągłe pocieranie podskórnego mięśnia szyi. Patrz masaż twarzy, ruch 12.

3. Plastikowe szczypce na szyję(ryc. 98). Wyprodukuj I-II prostymi palcami, bez dotykania chrząstki tarczycy. Ruch rozpoczyna się u nasady szyi i jest kontynuowany równolegle do obojczyka od tyłu w formie uszczypnięć (4 uszczypnięcia 2 razy). Pincety są również wykonywane wzdłuż linii nieco wyższej niż pierwsza, w tym samym kierunku (4 szczypnięcia 2-3 razy) i równolegle do dolnej szczęki (3 szczypnięcia 2-3 razy). Następnie, zaciskając palce w pięść, wykonuje się pionowe szczypania wzdłuż trzech linii, cofając się od środka szyi.

Ryż. 98

Na każdej linii wykonuje się 4 szczypta 2-3 razy.

4. Okrągłe ugniatanie mięśni szyi(Rys. 99). Wytwarzany przez tylną powierzchnię środkowych paliczków palców II-V. Ruch rozpoczyna się od dolnej krawędzi mostka, palce przechodzą do środka obojczyka, następnie kontynuuje się wzdłuż mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego do płatka ucha (4 ugniatania), od płatka małżowiny usznej pod brodą do jego środka (4 ugniatania) i od środka podbródka wzdłuż górnej krawędzi żuchwy do jej rogu (8 ugniatania).

Ryż. 99

5. Pocieranie podwójnego podbródka(Ryc. 100). Wykonuje się je krawędzią łokciową obu dłoni (palce są proste, dłonie jedna nad drugą) w formie piłowania pod brodą w obu kierunkach. Ruch rozpoczyna się od środka podbródka i jest skierowany w prawo, następnie na środek podbródka, w lewo i kończy się na środku podbródka.

Ryż. 100

6. Szarpiące stukanie w podwójny podbródek(Rys. 101). Wykonywane z rozluźnionymi palcami dłoni pod dolną szczęką. Ruch zaczyna się od środka podbródka na prawą i lewą stronę do kącików żuchwy. Następnie powtarza się nieco dalej od środka podbródka. Uderzaj, aż palce dotkną tylnego kąta żuchwy.

Ruch kończy się na płatku ucha. Wyprodukuj 8 stuknięć 3 razy. Prawa strona twarzy jest bita prawą ręką, a lewa strona lewą.

Ryż. 101

7. Stukanie w podbródek ciągłym ruchem palców („staccato”, Ryż. 102). Produkuj pod dolną szczęką od lewego płatka ucha do prawej. Jedna ręka podąża za drugą (4 razy).

Ryż. 102

8. Głęboki ucisk i wygładzenie w okolicy podbródka(Rys. 103). Dłoniowa powierzchnia na wpół zgiętych palców obu rąk zakrywa podbródek i równomiernie kropkowanymi ruchami naciska tkanki wzdłuż trzech linii: spod brody umocowane są gałęzie żuchwy i szczęki nerwu trójdzielnego; spod brody umocowana jest gałąź żuchwy nerwu trójdzielnego i punkt pod kością jarzmową na środku policzka; spod brody unieruchomiona jest gałąź żuchwy nerwu trójdzielnego i wyjście nerwu twarzowego na płatku ucha. Ruch kończy się głaskaniem wzdłuż tych trzech linii z fiksacją.

Ryż. 103

9. Lekki ruch biczowania pod brodą. Wykonuje się go powierzchnią dłoniową wszystkich palców pod dolną szczęką od jednego małżowiny usznej do drugiego, wbijając i nie rozciągając skóry twarzy ruchami. Ruch kończy się na małżowinie usznej.

10. Lekkie i powolne głaskanie szyi i podbródka(Rys. 104). Zaczynają się od podstawy szyi i idą w górę do dolnej szczęki, omijając tarczycę.

Ryż. 104

Głaskanie wykonuje się naprzemiennie powierzchnią dłoniową wszystkich palców.

masaż plastyczny

Stosowany przy starzejącej się skórze.

Wskazania i przeciwwskazania tak samo jak przy masażu kosmetycznym. Czas trwania masażu twarzy to 10-12 minut, a razem z masażem karku - 15 minut. Przebieg leczenia obejmuje 10-20 procedur, które należy wykonywać co drugi dzień i co najmniej 2 razy w tygodniu, a na koniec pełnego kursu - 1 raz w ciągu 7-10 dni. Masaż plastyczny zaleca się przeplatać z masażem kremem kosmetycznym i zakończyć maseczką zaleconą przez lekarza. Masaż plastyczny wykonywany jest na talku.

Przygotowanie pacjenta do zabiegu odbywa się analogicznie jak przy masażu kosmetycznym, przy użyciu kremu.

Techniki masażu plastycznego: a) głaskanie; b) ugniatanie; c) stukanie („staccato”); d) wibracje.

Głaskanie. Odbiór odbywa się wzdłuż głównych linii masażu i kończy się ich utrwaleniem.

Na każdej linii masażu ruchy głaszczące wykonywane są od środka czoła do skroni; od nasady nosa wzdłuż krawędzi okrągłego mięśnia oka do skroni; od środka podbródka do wyjścia nerwu twarzowego przy małżowinie usznej.

1. Głaskanie przedniej części szyi. Odbiór odbywa się od mostka w górę wzdłuż zewnętrznej tętnicy szyjnej. Fiksacja na nerwie twarzowym.

2. Głaskanie bocznych powierzchni szyi. Odbiór odbywa się od płatka ucha w dół wzdłuż żyły szyjnej do środka obojczyka i dalej do mięśnia naramiennego (do ramienia). Ruchy są powtarzane 3 razy na każdej linii i kończą się fiksacją.

ugniatanie(powierzchowny). Odbiór odbywa się za pomocą dłoniowej powierzchni pierwszego i drugiego paliczka palców II-V. Ruchy wykonywane są ściśle rytmicznie, wystarczająco mocno, naciskając miękkie chusteczki twarzą do kości, wzdłuż głównych linii masażu spiralnie w formie okręgów wpisanych w siebie.

Wszystkie ruchy przejściowe wykonywane są w postaci małych kropkowanych nacisków końcowymi paliczkami palców od miejsca utrwalenia do miejsca, w którym rozpoczyna się nowy ruch. Wykonaj następujące ruchy: od środka podbródka do małżowiny usznej; od środka okrągłego mięśnia ust do skrawka małżowiny usznej; od nasady skrzydeł nosa do dołu skroniowego wzdłuż dolnej krawędzi okrągłego mięśnia oka; po zamocowaniu w dole skroniowym wzdłuż okrągłego mięśnia oka z naciskiem na obszar nosa, gdzie wykonuje się 2-3 koła; ugniatanie okrągłego mięśnia oka z naciskiem w postaci kropkowanej linii; ugniatanie mięśni czoła od środka czoła do skroni (6-8 kółek). Ruch przejściowy - naciskanie wzdłuż zewnętrznej krawędzi mięśnia okrężnego oka przez grzbiet nosa do środka czoła.

1. Rozciąganie mięśni szyi. Po ugniataniu mięśni czoła (3 razy) i mocowaniu na skroniach wykonuje się okrężne ruchy naciskowe wzdłuż bocznej powierzchni policzków do kąta żuchwy, następnie punktowy nacisk na środek podbródka i przystępuje się do ugniatania mięśnie szyi.

Wytwarzaj mięśnie ugniatające: obszar podżuchwowy do płatka ucha; boczne powierzchnie szyi od kąta żuchwy do obojczyka, okolica podobojczykowa do mostka; od dolnej krawędzi mostka przedniej powierzchni szyi do kąta żuchwy i dalej do płatka ucha, następnie z kropkowanym naciskiem przesuwają się do środka podbródka, skąd rozpoczyna się następny ruch.

2. Głębokie ugniatanie mięśni twarzy i szyi. Odbiór odbywa się wzdłuż tych samych linii masażu iw tej samej kolejności, co ugniatanie powierzchni. Jedyną różnicą jest to, że wykonuje się go powierzchnią dłoniową wszystkich palców i częściowo dłonią.

UWAGA!

Podczas masowania nie dotykaj małżowiny usznej i zamknij kanał słuchowy dłonią.

stukający("staccato").

1. „staccato” w kształcie pętli. Odbiór odbywa się opuszkami wszystkich palców wzdłuż tych samych linii, co podczas głaskania i ugniatania, od brody wzdłuż głównych linii masażu w górę, wracając wzdłuż bocznej powierzchni twarzy do szyi, klatki piersiowej i ponownie do środka podbródek.

2. Staccato z prostymi palcami. Odbiór odbywa się od środka podbródka wzdłuż głównych linii masażu, schodzi do klatki piersiowej i ponownie wraca na środek podbródka.

Wibracja. Odbiór odbywa się za pomocą dłoniowej powierzchni palców wzdłuż tych samych linii masażu, co poprzednie ruchy, i kończy się na czole.

Głaskanie mięśni twarzy i szyi. Robią to analogicznie do głaskania twarzy, po czym przechodzą do energicznego masażu karku, jak w masażu kosmetycznym.

Ćwiczenia fizyczne w połączeniu z masażem okolicy szczękowo-twarzowej

Ćwiczenia fizyczne w połączeniu z czynnikami fizycznymi i masażem pozwalają zapobiegać i eliminować przykurcze szczęk, dysfunkcje mięśni twarzy i narządu żucia.

1. Specjalne ćwiczenia na mięśnie żucia:

Otwieranie i zamykanie ust od I.P. normalne zamykanie szczęk;

Otwieranie i zamykanie ust od I.P. ostre zamknięcie zębów;

Wypchnięcie żuchwy do przodu;

Boczne ruchy szczęki;

Otwieranie ust podczas pchania żuchwy do przodu;

Wypchnięcie żuchwy do przodu z jednoczesnym ruchem na boki;

Ruchy okrężne żuchwy z włączeniem mięśni twarzy.

- Specjalne ćwiczenia na mięśnie mimiczne:

Zbieranie ust w tubie;

Pociągnięcie górnej wargi w dół;

Podnoszenie dolnej wargi, próbując dosięgnąć górnej wargi;

Cofnięcie kącików ust;

Maksymalne przemieszczenie szczeliny ustnej na bok (wykonywane naprzemiennie) w obu kierunkach;

Nadymanie policzków przy zamkniętych ustach;

Zmarszczenie czoła i uniesienie brwi, a następnie obniżenie;

Maksymalny uśmiech zębów;

Mrużenie lewego oka i unoszenie mięśni lewego obszaru jarzmowego (wykonywane naprzemiennie) w obu kierunkach;

Ruchy okrężne ust.

3. Specjalne ćwiczenia języka w jamie ustnej:

Rozluźnij mięśnie języka, nadając mu kształt „szpatułki”;

Uczyń język „mostem”, dla którego czubek języka opiera się o szyje dolnych siekaczy;

Podnieś czubek języka, podnieś go i lekko do tyłu;

Wykonaj ruch czubkiem języka wzdłuż podniebienia twardego w kierunku od szyjek górnych siekaczy do podniebienia miękkiego;

Przeprowadź czubkiem języka wzdłuż całego rzędu zębów od prawej do lewej i odwrotnie;

Wymów dźwięki „d” i „g”;

Wymów współbrzmienie „tr”;

Kliknij językiem itp.

Po tym, jak język stał się ruchomy, wykonuje się ćwiczenia języka poza jamą ustną.

4. Specjalne ćwiczenia języka poza jamą ustną:

Wystaw język w formie szpatułki;

Wystaw język i nadaj mu kształt tuby;

Gdy język stanie się wystarczająco ruchliwy, należy przystąpić do rozwoju oddychania mowy: pacjent mocno zaciska usta i wytwarza wydłużony wydech bez dźwięku, a następnie wydech z utrzymującym się dźwiękiem „a”. Równolegle z tą techniką rozwijają poprawną wymowę innych głosek i wyrazów złożonych.

5. Specjalne ćwiczenia na koordynację ruchów:

Otwieranie ust z jednoczesnym przechylaniem głowy, ruchami ramion w różnych kierunkach, ruchami tułowia, kończyn dolnych oraz ćwiczeniami oddechowymi;

Ruch żuchwy do przodu i do tyłu z jednoczesnym ruchem głowy do przodu i do tyłu;

Próba dotarcia do prawego i lewego barku na przemian z podbródkiem;

Otwieranie ust z jednoczesnym rozkładaniem ramion i kończyn dolnych na boki itp.

6. Rozciąganie mięśni.

Zwykle samo rozciąganie powoduje ból i odruchowy skurcz mięśni, który zapobiega rozciąganiu. W związku z tym konieczne jest wybranie wygodnej pozycji wyjściowej dla pacjenta, która pozwala na rozluźnienie mięśni. Jeden koniec mięśnia musi być ustabilizowany, aby uderzenie w drugi koniec biernie go rozciągało. Przed rozpoczęciem zabiegu wskazane jest nałożenie gorącego kompresu lub wykonanie kilku masaży na dotkniętym mięśniem. Przy ciągłych technikach masażu (głaskanie, rozcieranie) mięsień jest powoli i nieprzerwanie rozciągany, zwiększając włożony w to wysiłek. Po całkowitym rozciągnięciu mięśnia jego skurcz powinien być płynny i stopniowy. Jeżeli na prośbę masażysty pacjent pomaga w rozciągnięciu mięśnia delikatnie napinając jego antagonistów, to powstałe wzajemne hamowanie zapobiega odruchowemu skurczowi i tym samym przyczynia się do większego rozluźnienia mięśnia.

Masaż kosmetyczny - niezbędny składnik ogólnej pielęgnacji kosmetycznej skóry twarzy i szyi. Bez połączenia z tego rodzaju masażem wiele zabiegów kosmetycznych nie przyniesie pożądanego rezultatu. Prawidłowo i systematycznie wykonywany masaż kosmetyczny pomaga spowolnić proces starzenia się skóry twarzy i szyi.

ROZDZIAŁ 1. CELE I ZADANIA MASAŻU KOSMETYCZNEGO

Masaż kosmetyczny wykonywany jest na otwartych obszarach ciała i służy poprawie kondycji skóry. Dodatkowo wykonywany jest masaż kosmetyczny w celu wyeliminowania defektów i defektów kosmetycznych.

Przedmiotem masażu kosmetycznego jest twarz, szyja i skóra głowy. Ale masaż kosmetyczny oddziałuje nie tylko na skórę i mięśnie twarzy, szyi i głowy, ale także na całe ciało. Dzieje się tak, ponieważ w wyniku kontaktu ze skórą impulsy nerwowe dostają się do kory mózgowej.

Taka technika masażu jak głaskanie uspokaja układ nerwowy, podczas gdy inne techniki stosowane w masażu kosmetycznym (rozcieranie, ugniatanie, wstrząsy wibracyjne) działają ekscytująco na układ nerwowy.

Prawidłowo wykonany masaż kosmetyczny pomaga aktywować przemianę materii, oczyszcza skórę, przyspiesza krążenie krwi, pomaga usuwać produkty przemiany materii z tkanek, ułatwia oddychanie skóry, utrzymuje napięcie mięśniowe. W wyniku zabiegu masażu kosmetycznego następuje zdecydowana poprawa samopoczucia pacjenta, poprawia się nastrój, człowiek nabiera wigoru i energii.

Systematyczny masaż kosmetyczny pomaga osiągnąć następujące efekty:

Znacząco spowalnia więdnięcie i starzenie się skóry;

Zachowuje się lub przywraca dobry kształt twarzy;

Pojawianie się zmarszczek spowalnia, ponadto masaż kosmetyczny może zmniejszyć, a nawet zlikwidować zmarszczki, które już się pojawiły;

Mięśnie twarzy i szyi są wzmocnione;

Poprawia się kondycja skóry, staje się gładka i elastyczna, przywraca zdrowy koloryt skóry twarzy i szyi;

Normalizuje się proces wydzielania sebum przez skórę, skóra jest oczyszczona z czopów łojowych i martwych komórek;

Na skórze twarzy dochodzi do resorpcji blizn, a także pieczęci wynikających z trądziku młodzieńczego;

Eliminuje obrzęki i obrzęki twarzy;

Złogi tłuszczu ulegają redukcji, zmarszczki i „podwójny podbródek” znikają.

Kosmetyczny masaż skóry głowy wykonuje się zwykle w celu wzmocnienia włosów i poprawy ich kondycji.

Techniki i techniki masażu kosmetycznego są podobne do technik i technik przynoszących masaż klasyczny. Masaż upiększający rozpoczyna się i kończy lekkimi ruchami głaszczącymi. Masaż kosmetyczny należy wykonywać stopniowo i etapami. Należy również pamiętać, że wszystkie etapy masażu powinny mieć taki sam czas trwania.

Najlepsze efekty daje masaż kosmetyczny w połączeniu z maseczkami kosmetycznymi, okładami i kąpielami parowymi.

Wskazane jest przeprowadzanie sesji masażu kosmetycznego co najmniej 1 raz w tygodniu.

ROZDZIAŁ 2. ODMIANY MASAŻU KOSMETYCZNEGO

Można wyróżnić następujące rodzaje masażu kosmetycznego:

Masaż higieniczny;

Masaż zapobiegawczy;

Masoterapia;

Masaż plastyczny.

Zamiar masaż higieniczny- utrzymanie skóry twarzy i szyi w dobrej kondycji. Wykonywanie higienicznego masażu przyczynia się do zachowania zdrowego kolorytu skóry, jej świeżości, jędrności i elastyczności. Ten rodzaj masażu pomaga zapobiegać pojawianiu się przedwczesnych zmarszczek.

Techniki stosowane w masażu higienicznym: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wibracja. Ruchy wykonywane są w linii prostej, okrężnej, zygzakowatej. Każdą dawkę należy powtórzyć od 3 do 5 razy. Obszary czoła i szyi są masowane oddzielnie.

Podczas wykonywania kosmetycznego masażu higienicznego należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry. Przy normalnej skórze twarzy wystarczy cotygodniowa sesja masażu kosmetycznego. W przypadku pojawienia się zmarszczek pod oczami zaleca się przeprowadzenie kuracji poprzez wykonanie 10-15 zabiegów masażu (w zależności od stanu skóry).

Przy suchej skórze twarzy wskazany jest regularny masaż higieniczny co najmniej 1-2 razy w tygodniu. Każda sesja powinna trwać 10-12 minut.

Przy suchej, starzejącej się skórze twarzy masaż higieniczny należy wykonywać dopiero po nałożeniu kremu na twarz. Oprócz technik rozcierania i ugniatania, przydatne będzie opukiwanie. Na koniec masażu pozostałość kremu należy usunąć serwetką, a następnie zaleca się wykonanie gorącego kompresu.

Ze szczególną ostrożnością należy wykonywać kosmetyczny masaż higieniczny przy obrzękach twarzy. W takim przypadku lepiej ograniczyć się do głaskania. Całkowicie wykluczony jest masaż powiek i okolic oczu.

Masaż profilaktyczny obejmuje kriomasaż (gr. kryos oznacza „zimno, lód”). Podczas kriomasażu wykorzystuje się śnieg kwasowęglowy, na który skóra jest bardzo wrażliwa.

Kriomasaż pomaga zredukować wydzielanie sebum, dlatego najczęściej stosowany jest przy cerach tłustych. Kriomasaż z powodzeniem stosuje się do masażu skóry starzejącej się i zwiotczałej, a także skóry porowatej i pomarszczonej.

Aby chronić skórę przed wychłodzeniem, podczas wykonywania kriomasażu należy stosować tylko powierzchniowe głaskanie. Po zastosowaniu śniegu kwasowęglowego pojawia się przekrwienie, czyli zaczerwienienie skóry, jednocześnie znika zmęczenie i odczuwalny jest wzrost witalność. W wyniku zwiększenia podaży tlenu i składników odżywczych normalizuje się proces ukrwienia twarzy i szyi.

Leczniczy masaż kosmetyczny w porównaniu z higienicznym powinien być wykonywany z większą intensywnością. Służy do niwelowania niedoskonałości skóry: trądziku, nadmiernego wydzielania sebum, zaburzeń krążenia.

Masaż leczniczy wykonywany jest według takiej czy innej metody. Technika Jacqueta to intensywne działanie na tkanki, które stabilizuje proces krążenia krwi. Masaż ten stosowany jest w pielęgnacji cery tłustej i problematycznej.

Technika tego masażu jest dość trudna. Polegać powinien na rytmicznym mrowieniu z uchwyceniem zarówno wierzchniej warstwy skóry, jak i tkanki podskórnej, wykonywanym kciukiem i palcem wskazującym. W takim przypadku należy pamiętać o kierunku linii skóry.

Podczas wykonywania masażu metodą Jacqueta nie stosuje się lubrykantów, zamiast tego stosuje się talk. Sesja trwa 10 minut. Pierwsze sesje odbywają się codziennie, potem co drugi dzień, stopniowo dochodząc do 2-3 razy w tygodniu. Aby osiągnąć maksymalne wyniki, musisz spędzić więcej niż 10 sesji.

Do leczenia skóry tłustej i problematycznej, a także do oczyszczania przewodów gruczołów łojowych stosuje się masaż zgodnie z metodą A. I. Pospelova, która opiera się na technikach takich jak głaskanie i szczypanie. Należy je wykonywać opuszkami kciuka i palca wskazującego. Przed wykonaniem masażu skórę należy zdezynfekować, a bezpośrednio przed sesją zrezygnować ze stosowania lubrykantów. Sesję należy wykonywać przez 15 minut co 2-3 dni; w sumie należy przeprowadzić 10-15 sesji.

W przypadku jakichkolwiek chorób skóry, krost nie zaleca się masażu leczniczego. Przeciwwskazaniem jest również atonia, czyli utrata elastyczności skóry.

Przy blaknącej skórze twarzy i szyi, a także licznych zmarszczkach i fałdach zalecany jest masaż plastyczny. Ze względu na to, że ma korzystny wpływ na mięśnie twarzy, z masażu powinny korzystać osoby, które mają duże obciążenie mięśni twarzy. Równocześnie stosuje się masaż plastyczny w celu nadania skórze elastyczności, jędrności, przywrócenia zdrowej cery i spowolnienia procesu starzenia.

Ten rodzaj masażu ma szerokie spektrum działania: aktywizuje pracę gruczołów łojowych, normalizuje krążenie krwi i limfy, oddziałuje na podskórną tkankę tłuszczową, naczynia i węzły chłonne, nerwy, łagodzi obrzęki twarzy.

Masaż plastyczny stosuje się u osób powyżej 30 roku życia, ale nierzadko zdarza się, że osoby młodsze leczą problematyczną skórę.

Podczas masażu zgodnie z metodą A. I. Pospelova nie stosuje się smarów - zastępuje się je talkiem. Wyciskanie to jedna z głównych technik, czyli ucisk połączony z wibracją, dzięki której tkanki są dociskane do kości, ale nie poruszają się. Masaż należy wykonywać energicznie i rytmicznie, uwzględniając kierunek linii bruzd. Pacjent nie powinien odczuwać bólu.

Po masażu należy nałożyć na skórę balsam lub wywar z ziół, a następnie nałożyć zaleconą przez lekarza maskę. Po 25-30 minutach należy zdjąć maskę i zastosować chłodny kompres.

Czas trwania masażu plastycznego powinien wynosić 10-20 minut. Sesje należy przeprowadzać w odstępach 1-2 do 3-4 razy w tygodniu, w zależności od charakterystyki wiekowej pacjenta. Przeciętny cykl leczenia składa się z 15 sesji, ale może się zwiększać lub zmniejszać.

W niektórych przypadkach masaż plastyczny wykonywany jest na przemian z masażem higienicznym, pierwszy z nich wymaga użycia talku, a drugi kremem lub innym środkiem nawilżającym.

ROZDZIAŁ 3WYMAGANIA HIGIENICZNE DO MASAŻU KOSMETYCZNEGO

Wymagania higieniczne masażu kosmetycznego pozostają takie same jak w przypadku masażu klasycznego:

Osoba masowana powinna znajdować się w pozycji siedzącej lub leżącej. Jeśli masowany leży, oznacza to, że jego głowa leży na twardej powierzchni.
- mięśnie powinny być rozluźnione.
- włosy należy usunąć pod szalikiem lub zebrać wstążką.

Wskazania i przeciwwskazania

Należy zauważyć, że ten rodzaj masażu ma swoje przeciwwskazania. Nie można go wykonywać w przypadku chorób skóry: zapalenia skóry, opryszczki, egzemy, a także chorób grzybiczych. Masaż kosmetyczny jest również przeciwwskazany u osób z ciężkimi chorobami serca, nerwu twarzowego i tarczycy.

Pomimo tego, że kosmetyczny masaż skóry głowy ma korzystny wpływ na wzmocnienie włosów, jest przeciwwskazany w przypadku ich obfitego wypadania. Obecność chorób krostkowych na skórze jest niepożądana; jeśli występuje, masaż nie może być wykonany. Kolejnym przeciwwskazaniem jest nadciśnienie, przy którym nie zaleca się sesji masażu.

Jeśli warstwa tłuszczu podskórnego nie jest dobrze rozwinięta, nie zaleca się masażu kosmetycznego.

PRODUKTY STOSOWANE W MASAŻU KOSMETYCZNYM (OLEJKI, KREMY, BALSAM, MASECZKI)

Do masażu stosuje się różne lubrykanty (olejki, kremy, balsamy) w celu uzyskania miękkiego poślizgu dłoni masażysty po skórze pacjenta. Do higienicznych sesji masażu, a także podczas wykonywania niektórych technik, takich jak głaskanie i rozcieranie, stosuje się krem ​​do masażu lub olejek do masażu. Produkty te są preferowane, ponieważ łatwo rozprowadzają się po powierzchni skóry, a po zakończeniu sesji łatwo się zmywają.

Olejki eteryczne są szeroko stosowane w masażu. Jeden z tych olejków jest łatwy do przygotowania: w tym celu zmieszaj równe części (po 2 krople) olejku ylang-ylang, drzewa sandałowego i bergamotki i dodaj 5 kropli olejku lawendowego. Składniki wchodzące w skład tego olejku działają rozluźniająco na mięśnie, a także odżywiają skórę.

Do codziennych sesji masażu lepiej stosować olejki eteryczne o niskim stężeniu lub olejek przygotowany według powyższej receptury z proporcją składników w mniejszych ilościach.

Do wykonania masażu całego ciała pacjenta potrzeba nie więcej niż 20-30 ml olejku. Gotowy olejek eteryczny należy zużyć natychmiast, nie zaleca się pozostawiania go na dłuższe przechowywanie. Jeśli olej ma być konserwowany, należy go umieścić w pojemniku z ciemnego szkła i szczelnie zamknąć.

Dla normalna skóra wskazane jest stosowanie olejków lawendowego, cedrowego, sandałowego lub olejku z paczuli; do suchej skóry odpowiednie są olejki rumiankowy, ylang-ylang i jaśminowy, a także olejek z gałki muszkatołowej; w przypadku skóry tłustej lepiej jest preferować olejki z bergamotki, eukaliptusa, jałowca, mięty, cytryny lub pomarańczy. Olejki rumiankowy, jaśminowy, lawendowy i różany są najbardziej odpowiednie dla skóry mieszanej, a olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej, ylang-ylang, cedrowy i lawendowy są najbardziej odpowiednie dla skóry wrażliwej. W przypadku starzejącej się skóry lepiej stosować olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej.

Podczas stosowania któregokolwiek z wymienionych olejów należy zachować ostrożność, aby uniknąć reakcji alergicznej organizmu. Szczególną uwagę należy zwrócić na osoby, które mają predyspozycje do alergii lub takie, które je mają wrażliwa skóra. Aby chronić się przed negatywne konsekwencje, konieczne jest przetestowanie wrażliwości skóry: olej o niskim stężeniu należy nałożyć na niewielki obszar skóry i pozostawić na 2-3 dni. Jeśli po tym czasie na skórze nie pojawią się żadne zmiany, olejek można wykorzystać do wykonania masażu.

Podczas wykonywania masażu kosmetycznego wraz z olejki eteryczne stosować specjalne kremy i oleje roślinne produkcja importowana. Należy traktować je z ostrożnością, ponieważ wśród składników składających się na ich skład znajdują się substancje ściągające, które spowalniają proces przesuwania się po skórze i zamykają pory. Ponadto są słabo zmywane, a ich ciągłe używanie może doprowadzić do utraty czucia w palcach, co jest bardzo ważne przy wykonywaniu masażu.

Alkohol może być stosowany jako lubrykant. Dobrze oczyszcza pory skóry, a także działa odkażająco. Ten środek jest najlepszy dla skóry z rozszerzonymi porami. Jest łatwy w użyciu: delikatnymi ruchami skórę należy potraktować niewielką ilością substancji. Aby uniknąć podrażnień skóry, należy zachować ostrożność podczas obróbki i unikać nadmiernego pocierania.

Często masażowi kosmetycznemu towarzyszą różne maseczki kosmetyczne. Oczyszczają pory skóry, zmiękczają ją i odżywiają, a także pomagają osiągnąć

największy efekt masażu. Maseczkę należy nakładać na czystą skórę twarzy na 20-25 minut (w tym czasie wszystkie ruchy twarzy powinny być ograniczone do minimum). Następnie maskę należy zmyć chłodną wodą.

Najbardziej odpowiedni dla tłusta skóra to maseczki przygotowane na bazie szałwii, rumianku, nagietka. Głównymi składnikami maseczek do cery tłustej mogą być drożdże, perhydrol, sok cytrynowy. Maski z ekstraktami z dziurawca, rumianku, podbiału, kwiatów lipy mają pozytywny wpływ na suchą skórę. Również dobry wpływ na suchą skórę zapewniają maski z oliwek i olejki brzoskwiniowe. Przy blaknącej skórze lepiej stosować maseczki z kopru, liści truskawek, płatków róży, a także czarnej porzeczki, babki lancetowatej, krwawnika. Dla wszystkich rodzajów skóry przydatne są maski z ekstraktem z igieł, młodych liści i pąków brzozy, pokrzywy.

PRZYGOTOWANIE SKÓRY TWARZY I SZYI DO MASAŻU

Przed sesją masażu konieczne jest przygotowanie skóry. Należy go leczyć balsamem lub innym specjalnym środkiem. Pory cery tłustej można oczyszczać alkoholem lub nalewką na bazie ziół leczniczych. Bardzo w prosty sposób oczyszczanie skóry to mycie mydłem lub specjalną pianką. Aby oczyścić pory skóry suchej i normalnej, należy użyć odpowiedniego dla tego rodzaju skóry balsamu lub mleczka kosmetycznego. Podczas oczyszczania porów należy pamiętać o kierunku zmarszczek skórnych.

Linie o minimalnym rozciągnięciu skóry nazywane są liniami skóry. Ich kierunki to:

Od środka czoła do skroni, równolegle do brwi;

Od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego;

Od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego;

Od góry do dołu wzdłuż wystającej części nosa;

Od środka wystającej części nosa do skrzydeł;

Od skrzydełek nosa i środka górnej wargi do górnych części uszu;

Od kącików ust do skrawka małżowin usznych;

Od środka dolnej wargi do płatków uszu;

Od dołu do góry przed szyją;

Od góry do dołu po obu stronach szyi;

Za szyją - od dołu do góry.

Po oczyszczeniu skóry twarzy należy ją dobrze wytrzeć. Następnie skórę należy rozgrzać, aby ukoić mięśnie twarzy. Również ciepło wpływa na naczynia, następuje ich ekspansja. Wilgotne rozgrzewanie jest najbardziej przydatne przed sesją masażu, co pomaga w łatwej eliminacji obumierających komórek.

Z tym ociepleniem można sobie poradzić kąpiel parowa(w ciągu 5 minut) lub gorący wilgotny kompres (w ciągu 2-3 minut). Może być używany do kompresu ręcznik frotte. Należy go obniżyć gorąca woda, wykręć, a następnie przymocuj do twarzy; przy czym takie części twarzy jak podbródek, policzki i skronie powinny być zasłonięte, a nos i usta pozostawione otwarte.

Suchą skórę przed nałożeniem gorącego kompresu należy nasmarować kremem.

ROZDZIAŁ 4. PRZYJĘCIA I TECHNIKI MASAŻU KOSMETYCZNEGO

Technika wykonywania masażu kosmetycznego ma swoje własne cechy. Podczas wykonywania należy wziąć pod uwagę kierunek linii skóry. Ruchy powinny być wykonywane rytmicznie, powinny być lekkie, płynne i jednolite.

Na technikę wykonywania masażu kosmetycznego składają się 4 główne techniki:

głaskanie;

Sproszkowanie;

ugniatanie;

Wibracja.

Masaż powinien zaczynać się i kończyć lżejszymi i delikatniejszymi technikami, a energiczne ruchy powinny być wykonywane w połowie sesji.

W masażu kosmetycznym każda technika składa się z kilku podstawowych ruchów. Technika ich wykonania jest nieco inna niż w przypadku masażu klasycznego. Największy efekt kosmetyczny można osiągnąć tylko w określonych warunkach. Konieczne jest, aby wykonywanie wszystkich ruchów zaczynało się od obwodowego końca mięśnia, a kończyło na jego początku. Miejsce przyczepu jednego z końców mięśnia do otaczających tkanek lub kości to jego początek, a miejsce jego przyczepu do stawu lub innego mięśnia to jego koniec. Jeśli ruchy masujące są wykonywane nieprawidłowo, czyli w kierunku od początku mięśnia do jego końca, skóra może utracić elastyczność.

Skuteczność masażu zależy również od częstotliwości jego stosowania. różne sztuczki. Zazwyczaj techniki wykonywane są 3-5 razy i przeplatają się ze sobą, w niektórych przypadkach ich ilość i intensywność może wzrosnąć.

Głaskanie

Głaskanie odbywa się na wpół zgiętą dłonią, podczas gdy palce tylko lekko dotykają skóry. W celu ułatwienia wykonywania ruchów masujących należy rozluźnić dłonie. Głaskanie należy wykonywać opuszkami palców.

Technikę tę należy wykonywać tylko w jednym kierunku: wzdłuż naczyń limfatycznych i żył. W obszarach obrzękniętych głaskanie rozpoczyna się od górnej strefy obwodowej, co aktywizuje odpływ płynu, przyspiesza krążenie krwi i limfy, łagodzi nagromadzone napięcie w mięśniach, a także pomaga oczyścić przewody gruczołów łojowych i potowych.

Podczas wykonywania tej techniki nie należy wywierać silnego nacisku na skórę, ruch powinien być lekki i płynny.

Sproszkowanie

W przeciwieństwie do głaskania, technika ta musi być wykonywana bardziej energicznie, ale z mniejszą intensywnością w porównaniu do ugniatania. Ruchy masujące należy wykonywać opuszkami palców lub wewnętrzną stroną dłoni.

Pocieranie powierzchni przyspiesza krążenie krwi w masowanej części, w wyniku czego uszczelki rozpuszczają się, a tkanki stają się bardziej elastyczne. Rozcierany opuszkami palców.

Najefektywniej oddziałuje na tkanki masaż, podczas którego ruchy wykonują środkowe paliczki palców złożonych w pięść.

Głębokie wcieranie pomaga zmiękczyć blizny i zrosty, wygładzając tkanki. Wykonuje się go zewnętrzną stroną dłoni, zwiniętą w pięść. Takie wcieranie należy wykonywać w zwolnionym tempie.

ugniatanie

Ta technika jest wykonywana opuszkami palców jednej lub obu rąk płynnymi ruchami. Zapewnia uchwycenie i maksymalne zbliżenie tkanek do kości: należy chwycić kawałek tkanki, pociągnąć, a następnie ścisnąć, tworząc efekt toczenia i lekkiego szczypania.

Technikę ugniatania należy wykonywać w wolnym tempie, ale z dużą częstotliwością ruchów, przy czym nie powinny one powodować bólu. Podczas masażu należy mocno chwycić skórę, wykonując miękkie i intensywne ruchy, ale unikając silnego nacisku na nią. Ta technika aktywizuje krążenie limfy i krwi, stymuluje mięśnie. W wyniku ugniatania następuje stabilizacja odżywienia skóry masowanego obszaru.

Wibracja

Jedną z technik masażu energetycznego jest wibracja. Wykonywany jest całą dłonią lub opuszkami palców. Wibracja wykonywana jest za pomocą oscylacyjnych ruchów dłoni na jednym z obszarów skóry, stopniowo przesuwając się po całej masowanej powierzchni.

Ta technika pomaga zwiększyć napięcie mięśniowe, ma korzystny wpływ na tkanki. Najczęściej stosuje się go w końcowej fazie masażu.

Stukanie i stukanie

Wraz z powyższymi technikami w masażu kosmetycznym stosuje się techniki wibracyjne uderzeniowe: stukanie i stukanie. Pomimo tego, że stosuje się je w bardzo ograniczonych ilościach iz dużą ostrożnością, skuteczność masażu znacznie wzrasta podczas ich stosowania.

Podczas wykonywania masażu twarzy możesz tylko lekko stukać opuszkami palców. Musi być wykonywany w regularnych odstępach czasu i przedstawiać ruchy w postaci oddzielnych, powtarzalnych wstrząsów. Jednocześnie konieczne jest wywieranie lekkiego działania na wszystkie inne obszary skóry w postaci miękkiego nacisku.

W przypadku masowania skóry twarzy z grubą warstwą podskórnej tkanki tłuszczowej stosuje się metodę „finger shower”: stukanie odbywa się jednocześnie opuszkami wszystkich: palców.

Najczęściej effleurage, podobnie jak wibracja, jest używany w środku sesji masażu, ze względu na swoją energię. Dzięki niemu normalizuje się aktywność ośrodkowego układu nerwowego, stabilizują się procesy żywieniowe i metaboliczne w obszarze masowanej okolicy, zwiększa się napięcie mięśniowe.

ROZDZIAŁ 5. METODA MASAŻU KOSMETYCZNEGO

Osoba masowana powinna przyjąć pozycję siedzącą, leżącą lub półleżącą, a pozycja masażysty podczas seansu może być dowolna dla niego.

MASAŻ SKÓRY GŁOWY

Rysunek 208.

Profilaktycznie w celu utrzymania prawidłowego stanu włosów, a także wzmocnienia ich cebulek wykonywany jest masaż skóry głowy. Dla osób o normalnym typie włosów zaleca się stosowanie tego masażu raz w tygodniu i 2-3 razy dla osób o innym typie włosów.

Podczas wykonywania masażu palce masażysty powinny znajdować się całkowicie na powierzchni skóry głowy. Chwytając głowę, masażysta powinien wykonywać naprzemienne ruchy, zaczynając od czoła i stopniowo przechodząc do tyłu głowy (ryc. 208).

Następnie należy rozdzielić palce i kontynuować głaskanie w ten sam sposób. Głaskanie należy wykonywać obiema rękami, ustawiając je równolegle do siebie. Kończąc ruchy od czoła do tyłu głowy, należy stopniowo przejść do wykonywania ruchów masujących okolice skroniowe (ryc. 209).

Rysunek 209.

Następnie konieczne jest pocieranie: czubkami rozłożonych palców należy wykonywać półkoliste ruchy masujące na całej powierzchni skóry głowy (ryc. 210).

Kolejną techniką wykonywaną podczas masażu jest ucisk. Należy to zrobić również na całej powierzchni skóry głowy opuszkami rozstawionych palców. W takim przypadku ruchy powinny być przerywane (ryc. 211).

Następnie stukanie odbywa się opuszkami palców. Dzięki niemu ruchy powinny być podobne do uderzania pałeczkami w bęben i wykonywane naprzemiennie wszystkimi palcami (ryc. 212).

Rysunek 210.

Stopniowo przechodząc do końca masażu, należy wykonać głębokie głaskanie nasady szczoteczki, kierując się od części skroniowej głowy do kącika żuchwy, omijając małżowinę uszną od góry. Masowanie należy wykonywać po obu stronach głowy, dłonie powinny być ustawione równolegle (fot. 213).

Ostatnią techniką podczas masażu skóry głowy jest powierzchowne głaskanie. Jest wytwarzany przez wewnętrzne części dłoni w kierunku od czoła do tyłu głowy (ryc. 214).

MASAŻ WSTĘPNY

Przed wykonaniem masażu przedniej części twarzy konieczne jest wstępne oczyszczenie skóry. Następnie należy nałożyć na niego krem ​​​​(ściśle wzdłuż linii skóry).

Rysunek 211.

Najpierw należy wykonać głaskanie w okolicy czoła, które wykonuje się obiema rękami za pomocą trzech palców (wskazujący, środkowy, serdeczny). Ruchy należy wykonywać od dołu do granicy z cebulkami włosów. Głaskanie prawej połowy czoła wykonuje się prawą ręką, a lewą – lewą (ryc. 215).

Następnie należy wykonać głaskanie dłońmi w kierunku od środka części czołowej do skroni. Następnie musisz jeszcze raz pogłaskać trzema palcami od brwi do cebulek włosów.

Następnie powinieneś użyć techniki takiej jak wibracja. Konieczne jest położenie dłoni na czole i wykonanie kilku ruchów, a następnie wykonanie stukania w kierunku pionowym i poziomym.

Rysunek 212.

Poniższa technika służy do wygładzania zmarszczek nad grzbietem nosa.

Nasmaruj wewnętrzną powierzchnię nadgarstka kremem (odżywczym lub nawilżającym), a następnie dociśnij go do obszaru nad grzbietem nosa i unieruchom w tej pozycji na 5-7 sekund.

Ostatnią techniką jest głaskanie, jednak aby osiągnąć po nim maksymalną efektywność, wszystkie powyższe techniki należy powtórzyć 2-3 razy, bez zmiany kolejności wykonywania.

MASAŻ OCZY

Podczas masowania ruchów należy zachować ostrożność, ponieważ skóra wokół oczu jest bardzo delikatna i wrażliwa.

Rysunek 213.

Podczas wykonywania masażu należy stosować tylko lekki i delikatny nacisk.

Masowaną wcześniej część skóry należy posmarować kremem. Ruchy masujące powinny być wykonywane wyłącznie w kierunku zmarszczek skóry i być płynne: krem ​​należy nakładać opuszkami palców, jednocześnie lekko oklepując, co powinno przypominać ruchy palców podczas gry na instrumencie klawiszowym.

Jeśli w okolicach oczu pojawiają się zmarszczki lub obrzęki, ruchy należy wykonywać bardzo ostrożnie, ponieważ skóra może stracić elastyczność (rozciągnąć się). Cienkie, ledwo zauważalne zmarszczki pod oczami wymagają wygładzenia: należy je lekko docisnąć opuszkami palców nasmarowanymi kremem.

Podczas wykonywania nacisku palce nie powinny się poruszać, w przeciwnym razie skóra twarzy będzie się poruszać.

Rysunek 214.

W ten sam sposób wygładzane są zmarszczki przy zewnętrznych kącikach oczu i na skroniach: należy je ugniatać dłońmi lub wewnętrzną stroną nadgarstka, nie przesuwając skóry.

Wcześniej dłonie należy nasmarować kremem.

MASAŻ POLICZKÓW

Przed masażem na skórę policzków należy nałożyć niewielką ilość kremu (nawilżającego lub odżywczego). Następnie opuszkami palców należy wykonywać ruchy stukające: po prawej połowie twarzy - prawą ręką, po lewej - lewą. Ruchy należy wykonywać w kierunku linii skóry. Przy pierwszych odczuciach ciepła z ruchów stukania należy zakończyć.

Nałożenie kremu to nie tylko przygotowanie do masażu, ale także jego początek. Kolejnym etapem jego realizacji jest głaskanie skóry policzków. Opuszkami palców obu dłoni należy wykonywać płynne ruchy po powierzchni policzków: najpierw w górnej części (od wysuniętej części nosa do skroni), następnie w środkowej części (od środka górnej wargi do małżowiny usznej), następnie w dolnej części policzków i na brodzie. Głaskanie podbródka należy wykonywać grzbietem drugiego-piątego palca obu dłoni, wykonując jednocześnie ruchy w obu kierunkach.

Rysunek 215.

Następnie musisz wykonać lekkie stukanie. Palce należy wyprostować, docisnąć do siebie i stukać na boki w kierunku od policzków do małżowin usznych i od dołu do góry od podbródka do dolnej powieki oka. Wykonywanie masażu tą techniką zapobiega wiotczeniu policzków.

Ostatnim krokiem jest głaskanie. Wykonuje się go w kierunku linii skóry.

MASAŻ OKOLICY I PODBRODKA

Masaż okolicy wargowej twarzy wykonywany jest ruchem okrężnym, czyli wykonywany jest ruch okrężny. Ruchy wykonuje się w kierunku od czubków ust do nosa i powtarza się 8-10 razy (ryc. 216).

Rysunek 216.

Masowanie obszaru pod brodą wykonuje się grzbietem palców, stosując technikę taką jak poklepywanie (ryc. 217).

Prawą ręką klepanie odbywa się w kierunku od lewej do prawej, a lewą - odwrotnie. Ruchy te należy powtarzać kilka razy.

Aby zapobiec pojawieniu się podwójnego podbródka, stosuje się następujące techniki masażu:

Intensywne klepanie grzbietem palców (ryc. 218);

Grzbietem jednej ręki pociągnij w kierunku od brody do małżowiny usznej, drugą ręką w tym czasie konieczne jest podtrzymanie skóry za przeciwległym małżowiną uszną (ryc. 219);

Rysunek 217.

Energiczne bicie podbródka grzbietem dłoni;

Miękkie pociągnięcia od obojczyka do jamy pachowej (ryc. 220);

Lekkie pociągnięcia boków szyi, które obejmują w naturze (ryc. 221).

ROZDZIAŁ 6KOSMETYCZNA METODA SAMOMASAŻU

Choć samodzielny masaż różni się od masażu wykonywanego w specjalnych warunkach, to jednak nim jest dobry środek Dla pielęgnacja kosmetyczna dla skóry twarzy i szyi. Skuteczny środek automasaż stosuje się w celu zapobiegania pojawianiu się zmarszczek.

Rysunek 218.

Wygoda samodzielnego masażu polega na tym, że można go wykonywać codziennie i samodzielnie, bez żadnej pomocy. Jego ukończenie zajmuje trochę czasu, a metoda jest prosta i dostępna dla każdego. Najskuteczniejszy samodzielny masaż wykonywany jest na przemian z gimnastyką twarzy, a także maseczki odżywcze i kremy.

Przeciwwagą dla wszystkich zalet tego rodzaju masażu jest to, że nie jest możliwe zastosowanie wszystkich umiejętności i zdolności podczas jego wykonywania. Wynika to z faktu, że nie każdą technikę masażu można wykorzystać do samodzielnego masażu. Kolejną wadą jest to, że przy samodzielnym masażu nie można osiągnąć pełnego rozluźnienia wszystkich mięśni, a to jeden z głównych wymogów, który jest kluczem do największego efektu.

Rysunek 219.

Głównymi przeciwwskazaniami do wykonywania samodzielnego masażu są te same przeciwwskazania, co przy wykonywaniu go na twarzy: nadmierne owłosienie na powierzchni skóry twarzy, rozszerzone naczynka krwionośne, niedostatecznie zaznaczona warstwa tłuszczu podskórnego.

Samodzielny masaż można wykonywać codziennie lub w odstępach 2 dni, poświęcając na to od 5 do 15 minut. Skuteczność nie zależy od czasu zabiegu. Nie zaleca się masażu bezpośrednio przed pójściem spać, aby uniknąć jego naruszenia. Wykonując samodzielny masaż, przed zbliżającym się wyjściem na ulicę, należy przetrzeć twarz serwetką, a następnie posmarować kremem i pudrem.

Rysunek 220.

Spokojna i wygodna pozycja przed lustrem to główny warunek samodzielnego masażu. Podczas wykonywania ruchów konieczne jest, aby ręce były czyste, suche i ciepłe. Wstępne przygotowanie skóry do samodzielnego masażu nie różni się niczym od przygotowania jej do tego samego zabiegu w gabinecie kosmetycznym.

Musisz masować w kierunku linii skóry.

Kombinacja technik podczas wykonywania samodzielnego masażu może być różna. Najprostszym sposobem masażu jest nałożenie kremu na skórę, któremu towarzyszą delikatne ruchy wzdłuż linii skóry.

Rysunek 221.

Istnieją dwa sposoby aplikacji kremu na skórę. Jednym z nich jest to, że krem ​​nakłada się wacikiem zwilżonym przegotowaną wodą, który ry jest następnie rozprowadzany lekkimi ruchami stukającymi 1 . Według innej metody krem ​​najpierw nakłada się na dłonie, a następnie rozprowadza na skórze ich wewnętrznymi partiami i opuszkami palców. Podczas smarowania skóry twarzy w okolicy oczu należy zachować ostrożność, dozwolone są tylko płynne ruchy i nacisk w kierunku linii skóry.

Podczas samodzielnego masażu możesz zastosować technikę taką jak effleurage. Ruchy powinny być wykonywane opuszkami palców, być miękkie i energiczne.

Aby uzyskać jak największy efekt, stukanie odbywa się opuszkami czterech palców, mocno dociśniętymi do siebie, obiema rękami. Na skórze wokół oczu można wykonywać tylko delikatne stukanie opuszkami wszystkich palców, z wyjątkiem kciuków. Najprostszą i najbardziej praktyczną metodą samodzielnego masażu jest lekkie oklepywanie.

Wraz z innymi technikami głaskanie stosuje się podczas wykonywania samodzielnego masażu. Powinien być wykonywany w wolnym tempie, lekkimi, płynnymi ruchami. Zbyt rytmiczne uderzenia zmniejszają wydajność. W przypadku bezsenności i bólów głowy zalecane są delikatne pociągnięcia. Należy je wykonywać opuszkami palców lub wewnętrznymi częściami dłoni. Ruchy po prawej stronie twarzy należy wykonywać prawą ręką, po lewej - lewą.

W automasażu powszechnie stosuje się techniki takie jak oklepywanie, pocieranie i uciskanie. Aby skóra nie straciła elastyczności, ruchy należy wykonywać płynnie.

Aby wygładzić zmarszczki na czole i spowolnić proces ich dalszego powstawania, należy wykonać automasaż w sposób opisany poniżej.

Najpierw musisz oczyścić skórę na czole i ogrzać ją (najlepiej zrobić to ciepłym kompresem). Następnie należy rozprowadzić krem ​​odżywczy na skórze w kierunku zmarszczek. Opuszkami trzech palców (wskazujący, środkowy, serdeczny) obu dłoni należy wykonywać płynne ruchy gładzące w przedniej części twarzy w kierunku od brwi do nasady włosów: ruchy w lewą stronę czoło należy wykonać lewą ręką, prawą - prawą. Następnie musisz wykonać głaskanie wewnętrznymi częściami dłoni w kierunku od środkowej części czoła do skroni. Następnie należy ponownie wykonać pierwszy ruch. Kiedy te pociągnięcia zostaną zakończone, połóż dłonie na czole, lekko naciśnij, a następnie wykonaj ruch wibracyjny.

W przypadku dużej ilości zmarszczek w przedniej części twarzy należy wykonać oklepywanie: najpierw w kierunku pionowym, a następnie poziomym.

Aby wygładzić zmarszczki powstałe między brwiami, należy przymocować do nich wewnętrzną stronę nadgarstka i lekko docisnąć. Nadgarstek należy wstępnie nasmarować kremem (odżywczym lub nawilżającym). Aby zwiększyć wydajność, wszystkie ruchy należy wykonać 3-4 razy. Końcowym etapem masażu powinno być delikatne głaskanie.

Ze szczególną ostrożnością należy masować obszary skóry wokół oczu, zwłaszcza jeśli w tym obszarze występują zmarszczki i obrzęki, w przeciwnym razie skóra w tej części będzie się rozciągać. Krem należy nakładać na skórę lekkim wklepywaniem opuszkami palców, wykonując naprzemienne ruchy. Wszystkie ruchy należy wykonywać w kierunku linii skóry.

Aby wygładzić zmarszczki pod dolnymi powiekami, należy delikatnie docisnąć je opuszkami palców posmarowanymi kremem. Zmarszczki znajdujące się w zewnętrznych kącikach oczu należy wygładzić, naciskając na nie wewnętrzną powierzchnią dłoni lub nadgarstka, również posmarowaną kremem, bez przemieszczania skóry.

Następnie krem ​​należy nakładać na skórę policzków opuszkami palców, wykonując ruchy stukające: na prawy policzek - prawą ręką, na lewy - lewą ręką. Ruchy należy wykonywać w kierunku linii skóry. Następnie konieczne jest wykonanie głaskania górnej i środkowej części policzków, należy je wykonywać opuszkami palców wskazującego i środkowego obu dłoni. Głaskanie dolnej części policzków i podbródka należy wykonywać powierzchniami dłoni.

Aby zachować elastyczność skóry na policzkach i opóźnić ich wiotczenie, konieczne jest regularne stukanie opuszkami palców, mocno dociśnięte do siebie. Ruchy należy wykonywać w kierunku od dołu do góry od brody do dolnych powiek oczu.

Ostatnim krokiem masowania policzków powinno być pogłaskanie w kierunku zmarszczek.

Wykonując masaż na obszarze skóry między brodą a szyją, należy zastosować technikę oklepywania grzbietem wyprostowanych palców. Ruchy należy wykonywać kilka razy.

Energiczne poklepywanie podbródka jest dobrym środkiem zapobiegawczym przeciwko podwójnemu podbródkowi. Dla uzyskania najlepszego efektu zaleca się zapinanie wilgotnym ręcznikiem: ręcznik namoczony w chłodnej, lekko osolonej wodzie lub w wodzie z dodatkiem octu należy dobrze wycisnąć i zwinąć opaską uciskową. Następnie chwyć ręcznik za końce i przymocuj do podbródka tak, aby jego środek znajdował się pośrodku podbródka. Następnie ręcznik należy mocno naciągnąć, a następnie poluzować. Procedurę należy powtórzyć kilka razy, naprzemiennie ubijając, najpierw od lewej do prawej, a następnie w przeciwnym kierunku.

SAMODZIELNY MASAŻ SZYI

Samodzielny masaż szyi należy wykonywać rano: po oczyszczeniu skórę należy nasmarować kremem. Następnie należy wykonać kilka ruchów wklepujących w skórę wykręconym ręcznikiem nasączonym chłodną, ​​osoloną wodą.

Do masażu okolic szyi można użyć szczoteczki, ale jej włosie nie powinno być zbyt twarde. Podczas wykonywania ruchów masujących należy zachować szczególną ostrożność: nie należy wpływać na obszar tarczycy.

Przed przystąpieniem do ruchów masujących należy odpowiednio przygotować skórę: należy ją oczyścić, ogrzać i nasmarować odżywczym kremem. Nakładaj krem ​​delikatnymi ruchami głaszczącymi od dołu do góry, stopniowo przesuwając dłonie w kierunku podbródka. Podczas masowania skóra nie powinna się rozciągać.

Na początkowym etapie należy pogłaskać wewnętrzną częścią palców górną część szyi: ruchy należy wykonywać w kierunku poprzecznym od lewego małżowiny usznej do prawej iz powrotem. Następnie musisz wykonać stukanie zewnętrzną powierzchnią czterech palców obu dłoni, mocno dociśniętych do siebie.

Ruchy stukające powinny być wykonywane w wolnym tempie, nie powinny powodować bólu. Jeśli technika stukania zostanie wykonana prawidłowo, to po niej na powierzchni skóry pozostaje tylko nieznacznie zauważalne zaczerwienienie.

Technika ta redukuje poziom tkanki tłuszczowej.

W następnym kroku musisz pocierać skórę szyi. Prostymi palcami obu dłoni należy wykonywać ruchy skierowane ku sobie, które imitują proces piłowania.

Ruchy pocierania powinny być skierowane w przeciwnych kierunkach i przebiegać równolegle do siebie.

Najpierw masuj prawą połowę szyi pod kątem żuchwy, stopniowo przesuwając się do lewej połowy przez część środkową, a następnie ponownie wróć do środka.

Masaż karku powinien kończyć się głaskaniem.

Dla uzyskania największego efektu, przed samodzielnym masażem zaleca się zastosowanie gorącego mokrego okładu (ciepły olej lub ciepły okład z puree ziemniaczanego).

Kompresy z wywaru z ziół leczniczych mają dobroczynny wpływ na skórę: babki lancetowatej, rumianku, szałwii.

Aby zachować elastyczność i jędrność skóry szyi należy wykonywać masaż lodem. Za pomocą kawałka lodu należy wykonywać okrężne ruchy masujące w kierunku linii skóry.

Wykonując samodzielny masaż lodem po raz pierwszy, należy go umieścić w serwetce. Podczas zabiegu należy uważać, aby nie dotknąć tarczycy.

Po zakończeniu masażu skórę należy nasmarować balsamem i natłuścić kremem. Masaż własny można stosować w połączeniu z okładami kontrastowymi.

ROZDZIAŁ 7. MASAŻ KOSMETYCZNY W PRZYPADKU NIEKTÓRYCH CHORÓB SKÓRY GŁOWY GŁOWY

NA SUCHY łojotok

Skutkiem niewłaściwej pielęgnacji włosów i skóry głowy jest suchy łojotok. Przy tej chorobie obserwuje się łamliwe włosy, tracą one połysk i jedwabistość. Często wypadanie włosów działa jako konsekwencja suchego łojotoku. Czasami na powierzchni skóry głowy powstaje łupież, na którym jest dużo białych suchych łusek.

Kurację zaleconą przez lekarza specjalistę można połączyć z masażem skóry głowy.

Na etapie przygotowawczym należy wykonać rozstanie: należy to zrobić grzebieniem, stopniowo przesuwając się od środka czoła do tyłu głowy, a następnie przejść bezpośrednio do technik masażu.

Jedną z technik stosowanych w masowaniu skóry głowy jest głaskanie. Technikę tę należy wykonywać opuszkami czterech palców obu dłoni. Konieczne jest położenie palców na rozstaniu i wykonywanie delikatnych ruchów głaszczących na całej jego długości w kierunku od przodu do tyłu, stopniowo intensywność ruchów powinna być nieco zwiększana. Głaskanie należy powtórzyć kilka razy. Ta technika może być wykonywana zarówno dwiema rękami, jak i jedną lub naprzemiennie.

Pocieranie to technika szeroko stosowana podczas masowania skóry głowy. Na obszarze skóry głowy, znajdującym się obok przedziałka, należy ułożyć palce lewej ręki, mocując w ten sposób skórę. Następnie za pomocą palca wskazującego i środkowego należy pocierać obszar skóry znajdujący się w obszarze rozstania. Ruchy należy wykonywać w kierunku półkola za pomocą rozłożonych palców. Odbiór zaleca się powtórzyć 3-5 razy.

Kolejnym krokiem jest rozciąganie. Na całym obszarze rozstania czubkami czterech palców należy wykonywać ruchy naciskowe, a kciukiem lekko rozciągać skórę w różnych kierunkach.

Wraz z powyższymi technikami do masażu skóry głowy stosuje się wibracje. Końcówkami czterech palców wykonuje się lekkie, przerywane ruchy. Wykonuj ruchy w całym obszarze rozstania 3-5 razy.

Wszystkie techniki (rozcieranie, ugniatanie, wibracje) należy wykonywać naprzemiennie z głaskaniem.

Stosując wszystkie powyższe techniki należy masować całą powierzchnię skóry głowy, rozstanie w celu wykonywania ruchów należy wykonywać w odległości 2-3 cm od siebie. Przede wszystkim przerwy

musisz wykonać w kierunku leja, a następnie w kierunku poprzecznym, łącznie powinno ich być 8-10. W końcowej fazie masażu należy wykonać lekkie przesunięcia skóry głowy od przodu do tyłu, a następnie do środka Odwrotna strona. Masaż najlepiej wykonywać w połączeniu z masażem karku. Czas trwania sesji to 15-20 minut.

DO ŁYSYWANIA

Przy łysieniu masaż skóry głowy najlepiej wykonywać bez narażania skóry. Ruchy powinny być płynne i wykonywane w kierunku od okolicy ciemieniowej w dół iz powrotem, a następnie do węzłów chłonnych, które znajdują się z tyłu głowy. Oprócz leczniczych i fitoterapeutycznych metod leczenia łysienia stosuje się następujące techniki masażu:

• głaskanie;
• sproszkowanie;
• ciśnienie;
• przebicie;
• stukający.

Głaskanie wykonuje się w kierunku od czoła do tyłu głowy oraz od części ciemieniowej do skóry za małżowinami usznymi. Wykorzystuje techniki obejmowania powierzchownego i głębokiego głaskania, wykonywanego dwiema rękami. Równolegle wykonuje się głaskanie skóry głowy przypominające grabie, które wykonuje się obiema rękami, ustawionymi równolegle lub szeregowo. Ruchy należy wykonywać w kierunku od czołowej części głowy do części potylicznej i skroniowej.

W przypadku łysienia stosuje się pocieranie, wykonywane za pomocą rozłożonych palców w półkolistych ruchach. Za pomocą tej techniki masuje się nie tylko całą skórę głowy, ale także mięśnie czoła, szyi i uszu.

Naciskanie odbywa się w następujący sposób: po obu stronach głowy należy spiąć dłonie i wykonać lekki nacisk.

Czterema palcami obu rąk wykonuje się nakłucie, które wykonuje się kolejno wzdłuż powierzchni włosów.

Na całej powierzchni włosów głowy wykonuje się stukanie, które odbywa się naprzemiennie opuszkami palców.

Na ostatnim etapie wykonywane jest głębokie głaskanie. Wykonuje się go z przeciwnych stron głowy tylnymi stronami obu dłoni w kierunku od okolic skroniowych, zginając się wokół łuku nad małżowinami usznymi.

Masaż należy zakończyć lekkim pociągnięciem miękkiej skóry czaszki w kierunku od przodu do tyłu, a następnie w kierunku przeciwnym.

Każdą technikę należy wykonywać naprzemiennie z uderzeniem płaskim i owijającym i wykonać 3-5 razy. Masaż należy wykonywać przez 5-10 minut, a liczbę przyjęć można zmniejszyć.

Jednym z nich jest masaż twarzy skuteczne sposoby zachować piękno i zdrowie skóry. Kosmetolodzy zalecają regularne trenowanie w ten sposób mięśni twarzy. Istnieje fachowa opinia, że ​​już jeden zabieg w tygodniu jest w stanie utrzymać koloryt i świeżość skóry. Zgadzam się, wykonalne poświęcenie w imię piękna twarzy, prawda?! Co to jest kosmetyczny masaż twarzy i jak działa?

• poprawić elastyczność i jędrność skóry;
• spowolnić proces starzenia;
• poprawić „oddychanie” skóry;
• normalizują pracę gruczołów łojowych;
• ustanowić system pocenia się;
• usuń czarne kropki;
• przywrócić zdrowy koloryt skóry;
• poprawić napięcie mięśni twarzy;
• wygładzić zmarszczki;
• skorygować owal twarzy;
• zapobiegać pojawianiu się trądziku;
• poprawić ukrwienie tkanek;
• usuń drugi podbródek;
• pozbyć się defektów skóry wynikających z trądziku.

Zadbany, młody i Piękna twarz- gwarancja kobiecej atrakcyjności

Ważne jest, aby wiedzieć!
Lekarze twierdzą, że masaż ma korzystny wpływ na ogólne samopoczucie, ponieważ na twarzy znajduje się wiele aktywnych punktów, które odpowiadają za pracę narządy wewnętrzne. Dodatkowo masaż poprawia nastrój, uspokaja i ładuje wewnętrzną pozytywną energią.

Masaż kosmetyczny nie tylko przyniesie korzyści Twojej skórze, ale również dostarczy wielu pozytywnych doznań.

Co się dzieje podczas sesji

Cały proces jest bardzo przyjemny. Nie będziesz musiał wkładać żadnego wysiłku. Kosmetyczka zaproponuje Ci usiąść w wygodnym fotelu lub położyć się na kanapie. Następnie musisz się zrelaksować i jak najlepiej wykorzystać ten proces. Często (za Twoją zgodą) mistrz włącza cichą, przyjemną, relaksującą muzykę. Odpoczywasz.

Peeling poprawia efekt masażu – przekonaj się sam

Co w tym czasie będzie robił masażysta? Przede wszystkim określi rodzaj Twojej skóry, ponieważ od tego zależy, jakiego rodzaju produkty pielęgnacyjne zostaną użyte podczas masażu. Z reguły krem ​​​​stosuje się do skóry problematycznej, mieszanej i suchej, a talk do skóry tłustej. Jeśli skóra jest zbyt sucha, mile widziane jest użycie olejku. Procedura składa się z trzech etapów.

1. Przygotowanie skóry.
2. Masaż.
3. Maska lub krem ​​nawilżający.

Proces przygotowania skóry różni się w zależności od profesjonalnego wyglądu kosmetyczki i życzeń klientki. Pamiętaj, aby oczyścić twarz specjalnym tonikiem. Należy go usunąć nie tylko kosmetyki dekoracyjne, ale także do oczyszczania porów skóry, tylko w takich warunkach masaż może być skuteczny. Co jeszcze można uwzględnić etap przygotowawczy? Z reguły kosmetolodzy zalecają, jeśli to możliwe, wykonanie peelingu, stosowanie odżywczego mleka - wzmocni to efekt zabiegu. W międzyczasie kieruj się swoim czasem i portfelem. Podstawowym warunkiem rozpoczęcia masażu jest czysta skóra, to w zupełności wystarczy. Przed przystąpieniem do masażu specjalista nałoży na twarz krem ​​dobrany do rodzaju skóry.

Głównym warunkiem prawidłowej procedury jest ruch ściśle wzdłuż linii masażu.

Sam masaż podzielony jest na kilka bloków. Wszystkie ruchy są wykonywane wyłącznie zgodnie z ruchem wskazówek zegara i ściśle w kierunku linii masażu. Najpierw następuje 5-7 minut ruchów gładzących. Następnie zastępuje się je ugniataniem, a następnie ruchami wibracyjnymi i ostukującymi, które aktywizują pracę mięśni twarzy. Masowanie kończy się, podobnie jak początek, ruchami głaszczącymi. Po masażu kosmetyczka zaproponuje wykonanie maseczki. Często możesz wybierać spośród wielu różnych opcji. Jeśli się spieszysz, możesz ograniczyć się do kremu nawilżającego. Na ogół (jeśli skóra nie jest w stanie krytycznym) zabieg trwa około pół godziny. Tymczasem czas trwania może się różnić w zależności od rodzaju techniki. Aby uzyskać wizualne wyobrażenie o tym, jak wszystko się dzieje, pomogą Ci filmy z kosmetycznym masażem twarzy zamieszczone w Internecie.

Podczas masażu efekt na aktywne punkty dzięki czemu poczujesz się lepiej

Jeśli Twoja twarz jest „ozdobiona” bliznami, bliznami, plamami i innymi defektami skóry, a chcesz się ich pozbyć, powinnaś poinformować o tym kosmetyczkę przed rozpoczęciem zabiegu, ponieważ aby zwalczyć wypryski, skóra będzie musiała być podłączony do procesu specjalne środki i/lub urządzeń.

Ile sesji jest wymaganych? Wszystko zależy od konkretnego przypadku i stanu skóry. Z reguły wystarczy 10-15 sesji masażu klasycznego, aby twarz wróciła do normy. Jeśli chcesz utrwalić wynik na długi czas, warto wykonać 1 zabieg pielęgnacyjny tygodniowo. Wtedy młodość będzie twoim stałym towarzyszem.

Po zakończeniu masażu kosmetyczka może zaproponować wykonanie maseczki na twarz

Rodzaje masażu kosmetycznego

Cenniki gabinetów kosmetycznych są stale uzupełniane o nowe rodzaje masaży, część z nich przyjeżdża do nas z innych stron świata. Tymczasem umownie wszystkie rodzaje masażu można podzielić na 4 podstawowe grupy:

• klasyczny, zwany także higienicznym;
• Plastikowy;
• profilaktyczny;
• medyczny.

Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o każdej z tych grup.

Masaż klasyczny przeznaczony jest do intensywnej regularnej pielęgnacji twarzy. Wspiera zdrowie skóry, odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych i wszystkich rodzajów skóry. Kosmetolodzy aktywnie wykorzystują go w swojej działalności. Często masaż klasyczny jest częścią kompleksu wielu zabiegów kosmetycznych. Jego możliwości są szerokie – od poprawy kolorytu skóry po zapobieganie powstawaniu zmarszczek. Dla skóry normalnej kosmetolodzy zalecają 10 sesji masażu. Jeśli skóra jest zbyt sucha, to po takim cyklu należy kontynuować masaż raz w tygodniu.

Masaż klasyczny to usługa pożądana, praktycznie w każdym gabinecie kosmetycznym można skorzystać z takiego zabiegu.

Masaż plastyczny przeznaczony jest dla osób powyżej 30 roku życia. Spowalnia proces starzenia się tkanek, przywraca naturalny koloryt twarzy, przywraca jędrność i elastyczność skórze. Wszystko to dzieje się za sprawą aktywacji krążenia limfatycznego i ukrwienia, poprawiając pracę gruczołów łojowych. W zależności od stanu skóry kosmetolog może zalecić powtarzanie zabiegów w odstępach 1-4 razy w tygodniu. Ponadto zaleca się utrzymanie osiągniętego efektu poprzez powtarzanie masażu plastycznego co 1-2 tygodnie.

Warto zwrócić uwagę! Lekarze udowodnili, że masaż plastyczny uspokaja nerwy, więc jeśli martwisz się podobnym problemem, to przed wizytą u neurologa spróbuj skontaktować się z masażystą, być może na tym etapie twój układ nerwowy znormalizuje swoją aktywność.

Jeśli Twoja skóra jest tłusta wybierz masaż "zimny".

Masaż profilaktyczny nazywany jest również kriomasażem. Często stosuje się go do cery tłustej lub do zwalczania łojotoku. Masaż zimnem poprawia dotlenienie skóry, zmniejsza ilość wydzielanego tłuszczu oraz normalizuje ukrwienie tkanek twarzy i szyi.

Masaż leczniczy stosuje się w celu rozwiązania problemów: trądziku, słabego ukrwienia, nadmiernej produkcji sebum. Z powodzeniem sprawdza się kilka rodzajów masażu leczniczego. Na przykład kosmetyczna technika masażu twarzy Jacquet, która polega na rytmicznym uszczypnięciu skóry i tkanki podskórnej. Do masażu Jacqueta zamiast kremu stosuje się talk. Z reguły do ​​uzyskania oczekiwanego efektu potrzeba około 10 zabiegów. Inny rodzaj masażu leczniczego wykonywany jest metodą Pospiełowa, jednak oprócz mrowienia następuje głaskanie w centrum ruchów. Liczba powtórzeń w 1 kursie sięga 15.

Tak przebiega sesja masażu według Jacquesa

Kto powinien powstrzymać się od zabiegu

Lista przeciwwskazań do masażu kosmetycznego:

• choroby grzybicze skóry;
• dysfunkcja nerwu twarzowego;
• choroba tarczycy;
• zaostrzenie egzemy lub opryszczki;
• choroby serca;
• zaburzenia krzepnięcia krwi;
• nadciśnienie;
• otwarte rany;
• AIDS;

Jeśli znalazłaś przeciwwskazania do masażu kosmetycznego, nie zniechęcaj się, kosmetolog z pewnością doradzi skuteczne metody alternatywne.

Masaż w domu

Kosmetolodzy twierdzą, że samodzielny masaż jest dopuszczalny, tymczasem ważne jest przygotowanie, ponieważ nieumiejętne masowanie może raczej zaszkodzić niż pomóc.

Ważne jest, aby wiedzieć! Jeśli spróbujesz masować bez przestudiowania jego techniki, spodziewaj się „niespodzianek” - wręcz przeciwnie, z powodu nieprawidłowych ruchów skóra może stracić koloryt.

Jak nauczyć się prawidłowo wykonywać masaż kosmetyczny? Najpierw musisz nauczyć się linii masażu. Po drugie, utrwalenie materiału omówionego za pomocą lekcji wideo. Po trzecie, wykonaj wszystkie etapy zabiegu, łącznie z oczyszczaniem tonikiem i nawilżaniem.

Jakie linie masażu należy wypracować podczas masowania twarzy w domu? Musisz poruszać się w ten sposób:

• od wnętrza oka na zewnątrz;
• od środka czoła w kierunku skroni;
• po bokach szyi - od góry do dołu oraz z przodu iz tyłu - odwrotnie;
• od środka dolnej wargi w kierunku płatków uszu;
• od podstawy nosa do skroni;
• wzdłuż wystającego obszaru nosa - od góry do dołu;
• od kącików ust w kierunku uszu.

Chcesz nauczyć się samodzielnie wykonywać masaż upiększający? Obejrzyj lekcję wideo

Masaż kosmetyczny pozwala twarzy na długo zachować świeży i młody wygląd, pomimo wieku i negatywnego wpływu czynników naturalnych.

Główne rodzaje masażu klasycznego to leczniczy, kosmetyczny i plastyczny. Każdy z tych rodzajów masażu manualnego różni się techniką, czasem trwania i ogólnym przeznaczeniem. Bez specjalnego przeszkolenia terapia manualna jest przeciwwskazana. Wymeldować się najlepsi technicy masażu, obejrzyj powiązany film, a następnie weź kilka praktycznych lekcji. Dopiero po tym możesz rozpocząć procedury.

Główne rodzaje masażu i ich opis - do Twojej uwagi na tej stronie.

Jakie są popularne rodzaje i metody masażu ogólnoleczniczego

Każdy rodzaj manualnego masażu ciała (od francuskiego masera - „pocierać”) to zestaw metod mechanicznego i odruchowego oddziaływania na tkanki i narządy w postaci tarcia, nacisku, wibracji, przeprowadzanych bezpośrednio na powierzchni ciała człowieka rękoma przez powietrze, wodę lub inne medium w celu osiągnięcia efektu terapeutycznego lub innego.

Podstawą masażu manualnego są ruchy mechaniczne. Wywołane przez nie bodźce przekazywane są do mózgu przez zakończenia nerwowe iw formie odpowiedzi (odruchowo) powodują zmiany w różnych tkankach i narządach, przywracają zaburzoną strukturę, wzajemne powiązania i aktywność.

Oprócz oddziaływań mechanicznych stosuje się do masażu aromatyczne, pachnące olejki, maści lecznicze, żele i inne preparaty wzmacniające efekt. Specjaliści preferują olejki do masażu, ponieważ są to gotowe mieszanki stworzone specjalnie do masażu i uwzględniające całą specyfikę procesu (zapewniają ślizg dłoni masażysty i działają w określony sposób na masowaną osobę).

Podczas masowania bodźce zewnętrzne są odbierane przez receptory skórne i mięśniowe, punkty odruchowe i przekazywane do ośrodkowego układu nerwowego. Przepływ impulsów w zależności od zastosowanej techniki i technik masażu może pobudzać i zwiększać napięcie ośrodkowego układu nerwowego lub odwrotnie działać na niego hamująco i relaksująco, co pozytywnie wpływa na aktywność wszystkich układów fizjologicznych organizmu . Jednocześnie umiejętne stosowanie olejków do masażu o określonym składzie i kierunku może zarówno wzmocnić powyższe działanie na pożądane obszary ludzkiego ciała, jak i je zmniejszyć, do czego stosuje się olejki do masażu z naturalnymi składnikami aktywnymi.

Klasyfikacja różnych rodzajów masażu ciała często opiera się na ich działaniu terapeutycznym. Najpopularniejsze rodzaje masaży to masaże kosmetyczne, lecznicze, plastyczne, refleksologiczne, drenaż limfatyczny, antycellulitowy i inne. Jakie inne rodzaje masaży są często skorelowane z nazwami geograficznymi tych krajów, w których są najczęściej stosowane. Na przykład tajski, szwedzki, francuski, hiszpański itp. A jakie są autorskie rodzaje masaży w kosmetologii estetycznej? Tutaj najczęściej stosuje się masaż leczniczy według Jacqueta, Pospelova, Pascala Coche'a, masaż według Ahabadze itp.

Wideo najlepsze widoki masaż pomoże ci uzyskać ogólne pojęcie o tej procedurze:

Najlepsze techniki ruchu i techniki do różnych rodzajów masażu: głaskanie i rozcieranie

Istnieje pięć podstawowych technik masażu: głaskanie; sproszkowanie; ugniatanie; stukający; wibracja.

Głaskanie podczas wszystkich rodzajów masażu- jeden z najczęściej stosowanych ruchów, który rozpoczyna i kończy masaż. Ta technika technik masażu obejmuje serię rytmicznych, ślizgowych ruchów, które mogą być obejmujące. Głaskaniu czasami towarzyszy ucisk. Zwiększa to przepływ krwi do skóry i mięśni, przenosi podrażnienie nie tylko na nerwy końcowe, ale także na głębiej osadzony aparat nerwowy, a co za tym idzie nasila efekt odruchowy.

Wszystkie rodzaje głaskania przy klasycznym masażu manualnym należy wykonywać powoli i rytmicznie. Pospieszne, nierytmiczne głaskanie powoduje nieprzyjemne uczucie. Głaskanie odbywa się szerokimi pociągnięciami, lekko i delikatnie. Kończąc głaskanie, nie należy losowo przesuwać dłońmi po twarzy; musisz zakończyć ruch, łatwo podnieść ręce i przenieść je do następnego punktu.

Głaskanie oczyszcza skórę, poprawia krążenie krwi i limfy, wzmacnia mięśnie, oddziałuje na zakończenia nerwowe i układ nerwowy.

Rozcieranie przy wszystkich rodzajach masażu- jest to element polegający na lekkich lub mocnych ruchach tam iz powrotem po skórze. Działa silniej niż głaskanie, powoduje znaczne rozszerzenie naczyń krwionośnych, ma bardziej energiczny efekt odruchowy, a nawet sprzyja resorpcji drobnych fok.

Technika masażu ciała tą techniką jest różnorodna. Na przykład możesz pocierać skórę okrężnymi ruchami końcówkami kilku palców lub jednego; przesuwanie dłoniowych powierzchni szczotek po skórze w przeciwnym kierunku i tworzenie „piłowania”. Rozcieranie odbywa się również zygzakowatymi ruchami dłoni – podczas masażu zapewnia to szybkie nagrzanie skóry i leżących pod nią tkanek.

Ruchy rąk podczas masażu: ugniatanie, stukanie i wibracje

ugniatanie- odbiór masażu, który wykonując ruchy ślizgowe końców palców jednej lub obu dłoni jednocześnie, niejako ściska i ściska skórę masowanego obszaru. W każdym rodzaju masażu ruch ten należy rozpocząć od lekkich powierzchownych manipulacji i dopiero po kilku sesjach można przejść do bardziej energicznych. Odbiór działa głębiej na naczynia krwionośne i limfatyczne, ma głównie działanie pompujące i ssące, poprawia krążenie krwi, limfy i płynu tkankowego, poprawiając odżywienie masowanej okolicy. Technikę masażu manualnego tą techniką wykonuje się powoli: im wolniej, tym lepszy efekt terapeutyczny.

stukający składa się z serii gwałtownych uderzeń palcami lub ich końcami. Ruch ten jest wykonywany dzięki swobodnemu ruchowi dłoni w stawie nadgarstkowym, końce zgiętych palców opadają na masowane miejsca nie wszystkie na raz, ale sekwencyjnie - jeden po drugim. Takie stukanie nazywa się „deszczem palców”. Przy wszystkich rodzajach masażu tą techniką można wykonywać ruchy tylną powierzchnią palców, w momencie uderzenia prostując je, jest to bardziej energetyczne spojrzenie.

Stukanie wszystkimi palcami jednocześnie we wszystkich rodzajach masażu ogólnego stosuje się u osób otyłych, ze złogami tłuszczu. Powoduje rozszerzenie głęboko osadzonych naczyń i podgrzanie tkanek, aktywniej oddziałuje na układ nerwowy i odruchowo zwiększa napięcie mięśniowe.

Wibracja jest metodą różne rodzaje masaż, który powstaje poprzez charakterystyczne wibrujące ruchy opuszkami palców lub całej dłoni z jednoczesnym naciskiem na masowany obszar. Przy manualnym masażu ciała wibracje rozpoczynają się od szybkich ruchów oscylacyjnych szczoteczek na ograniczonym obszarze, a następnie stopniowo przesuwają się po całej masowanej powierzchni. Odbiór odbywa się za pomocą dłoniowej powierzchni dłoni lub opuszków palców.

Techniki masażu, takie jak opukiwanie i wibracje, powinny być stosowane na koniec sesji masażu, ponieważ są one szczególnie aktywne w tkankach.

Wszystkie sztuczki dla różne rodzaje masaże są zazwyczaj łączone.

Zasady techniki wykonywania różnych rodzajów masażu manualnego ciała

Należy ściśle przestrzegać zasad techniki masażu. Masaż powinien zaczynać się miękko i delikatnie, następnie stopniowo nasilać i kończyć miękko i delikatnie.

Częstotliwość stosowania poszczególnych technik podczas masażu nie jest jednakowa. Niektóre techniki powtarza się do 4-5 razy, inne rzadziej. W razie potrzeby możesz zwiększyć nie tylko częstotliwość, ale także siłę technik.

Nie możesz energicznie rozpocząć masażu i nagle go przerwać: pacjent będzie czuł się nieswojo.

Różne rodzaje masażu mają różny czas trwania: masaż kosmetyczny trwa 15 minut, a bardziej energetyczny masaż plastyczny - 10 minut.

Przy wysokim ciśnieniu krwi masaż przeprowadza się przez 15 minut, przy niskim ciśnieniu krwi - 10 minut. Dłuższa sesja w takich przypadkach może powodować zawroty głowy, nudności.

A teraz obejrzyj film o masażu ręcznym, aby lepiej zrozumieć technikę jego wykonania:

Jakie rodzaje masażu istnieją: kosmetyczny masaż twarzy

Kosmetyczny masaż twarzy wykonywany jest za pomocą kremu. Polecany jest przy zwiotczałej skórze twarzy i szyi, osłabionym napięciu mięśniowym, zmniejszonym wydzielaniu sebum (skóra sucha), pastowatości i obrzękach tkanek miękkich twarzy.

Przeciwwskazania: ostre zapalne, krostkowe choroby skóry, niezależnie od lokalizacji ogniska, choroby skóry twarzy – wypryski, choroby grzybicze, brodawki płaskie, wyraźne zaczerwienienia twarzy – trądzik różowaty i owłosienie – nadmierne owłosienie.

Przed masażem należy przetrzeć twarz balsamem do skóry suchej, następnie wykonać gorący okład przez 2-3 minuty lub kąpiel parową przez 5-7 minut. Następnie na twarz nakłada się krem ​​do masażu i równomiernie rozprowadza wzdłuż linii masażu. Ruchy powinny być lekkie i rytmiczne.

Masaż twarzy i szyi polega na symetrycznych ruchach palców i ich końcówek.

Skóra twarzy wymaga stopniowego przygotowania do masażu i specjalnego treningu, dlatego pierwsze sesje masażu twarzy nie powinny być długie i intensywne. Masaż twarzy wystarczy wykonywać co drugi dzień.

Jak wykonać klasyczny kosmetyczny masaż twarzy

Klasyczny masaż kosmetyczny rozpoczyna się masażem karku.

Głaskanie: z na wpół zgiętymi dłońmi, obejmującymi szyję w okolicy wyrostków sutkowatych, ręce są płynnie opuszczane na ramiona i plecy, łącząc je w rogach łopatek. Ruchy powtarza się 3-4 razy.

Rozciąganie mięśni: Palce dłoni II-V są zamocowane na środku obojczyka. Ugniatanie odbywa się pierwszymi palcami obu rąk, zaczynając od wyrostka kolczystego VII kręgu szyjnego. Wykonuje się okrężne ruchy ugniatające w odległości 2 cm od kręgosłupa do podstawy czaszki. U podstawy czaszki ugniatanie odbywa się czterema palcami (V-II), przechodząc do procesów wyrostka sutkowatego. Idąc w dół po bocznych powierzchniach szyi, szczotki łączą się w okolicy łopatek. Podobne ruchy powtarza się w tych samych kierunkach z tylnymi powierzchniami palców II-V zgiętymi w pięść.

Ugniatanie mięśni obręczy barkowej odbywa się tylną powierzchnią palców, zgiętą w pięść, wzdłuż mięśnia czworobocznego, zaczynając od stawów barkowych, kierując się w górę wzdłuż bocznych powierzchni szyi do wyrostków sutkowatych, ponownie schodząc do barków i łączenia dłoni w okolicy łopatek.

„Piłowanie” i „rąbanie” wykonuje się boczną powierzchnią dłoni w tych samych kierunkach, co ugniatanie mięśni obręczy barkowej. Następnie ponownie wykonaj głaskanie szyi.

Następnie wg poprawna technika masaż kosmetyczny twarzy, po manipulacjach karku układamy pacjenta na krześle, skórę twarzy przecieramy balsamem i równomiernie nakładamy krem ​​odżywczy lub masujący wzdłuż linii skóry (masażu).

Przed wykonaniem kosmetycznego masażu twarzy pamiętaj, że skóra ma zdolność rozciągania się, ale nie równomiernie we wszystkich kierunkach. Kierunki najmniejszego rozciągnięcia skóry nazywane są liniami skóry:

• na czole - od brwi do krawędzi linii włosów; ich przebieg pokrywa się z porostem włosów na brwiach;
• na skroniach linie te układają się w spiralę;
• na nosie od czubka są skierowane do podstawy, czyli do policzków;
• wokół oczu linie skóry idą źle - w kierunku nosa;
• na brodzie, zwłaszcza w jej środkowej części, linie skórne są skierowane od góry do dołu;
• na policzkach - od bocznych powierzchni nosa i górnej wargi do boków i w dół do ucha i krawędzi żuchwy.

Podczas masowania należy podążać zgodnie z kierunkiem linii skóry lub krzyżować je pod bardzo ostrym kątem.

Kosmetyczna technika masażu twarzy (z wideo)

Stosując technikę masażu kosmetycznego pamiętaj, że wszystkie ruchy wykonywane są w określonej kolejności.

1. Wygładzanie wzdłuż przedniej żyły twarzy lub skóry oraz naczyń krwionośnych szyi odbywa się za pomocą płatków kciuki umieszczony między brwiami. Lekko naciskając przesuń palce wzdłuż bocznych powierzchni nosa w dół i na boki, kierując się w stronę krawędzi żuchwy. Od kąta żuchwy wewnętrzną stroną zamkniętych palców (z wyjątkiem kciuka) delikatnie muskaj boczne powierzchnie szyi od góry do dołu.

Jednoczesne głaskanie szyi po obu stronach prowadzi do wzmożonego odpływu krwi z naczyń. Jednak zbyt energiczne głaskanie może spowodować omdlenie.

2. Głaskanie przedniej powierzchni szyi odbywa się szerokim pociągnięciem zamkniętymi palcami od dołu do góry - wzdłuż włókien mięśnia podskórnego szyi. Gdy końce palców dotrą do krawędzi żuchwy, kontynuuj głaskanie od jej krawędzi do płatka ucha, pod którym końce palców wywierają lekki nacisk.

Ta technika jest powtarzana 3-4 razy. Podczas głaskania przedniej części szyi należy pamiętać o tarczycy. Nie naciskaj też na tchawicę: spowoduje to nieprzyjemne uczucie i kaszel.

3. Głaskanie skóry twarzy w kierunku zmarszczek prowadzi od linii środkowej do uszu w trzech kierunkach:

• Pierwszy - od górnej wargi i podbródka. Palce są ustawione tak, aby wychodziły poza linię środkową i palce wskazujące znajduje się na górnej wardze, środkowy - w dole brody, czwarty i piąty - pod brodą;
• drugi - od czubka nosa do policzków. Ruch ten wykonuje się na nosie czubkami trzech palców (bez kciuka i małego palca), a na policzkach powierzchniami dłoniowymi czterech palców (bez kciuka). Kończąc głaskanie w tym kierunku, palce naciskają na okolicę ślinianki przyusznej;
• trzeci - od tylnej części nosa wzdłuż krawędzi okrągłego mięśnia oka do dołu skroniowego. Głaskanie w tym obszarze kończy się lekkim wibrowaniem w dole skroniowym. Ruch wykonuje się 4 razy.

4. Głaskanie w okolicy oczodołów zaczyna się od dołu skroniowego. Po wibrowaniu opuszkami palców środkowych pogładź skórę dolnej krawędzi oczodołu w kierunku nosa. Tym samym pociągnięciem gładzi się skórę górnej krawędzi oczodołów. Na wewnętrznej krawędzi oczodołów, gdy środkowe palce dotrą do brwi, przymocuj drugi lub czwarty palec i kontynuuj gładzenie wzdłuż górnej krawędzi oczodołów do dołu skroniowego, jakby zaciskając brwi między palcami.

Głaskanie skóry okolicy oczodołu można uzupełnić: chwytając brew między palcami, górną krawędź oczodołu wygładza się zygzakowatym pociągnięciem. Głaskanie oczodołów powtarza się nie więcej niż 2-3 razy.

5. Głaskanie czoła wykonuje się dłoniową powierzchnią zamkniętych palców od dołu do góry - od łuków brwiowych do krawędzi linii włosów. Kierunek ten odpowiada przebiegowi włókien mięśnia czołowego.

Ruchy wykonuje się w sposób ciągły jedną lub drugą ręką, najpierw gładząc środkową część czoła, potem boczne.

6. Głaskanie twarzy wzdłuż naczyń limfatycznych rozpoczyna się od środka czoła i biegnie równolegle do krawędzi skóry głowy do okolicy ślinianki przyusznej. Kolejny kierunek: od nosa i górnej połowy policzków - do kącika żuchwy. Trzeci kierunek: od skrzydeł nosa i dolnej połowy policzków do gruczołów podżuchwowych.

7. Pocieranie brody, nosa, górnej wargi. Końce dwóch lub trzech palców powodują okrężne pocieranie podbródka od dołu do dołu brody. Następnie pociera się w kierunku kącików ust i wzdłuż górnej wargi, a na koniec, nie odrywając palców, kontynuuje się pocieranie w kierunku skrzydełek nosa. Następnie tymi samymi okrężnymi ruchami pociera się boczne powierzchnie nosa.

Pocieranie nosa odbywa się w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i kontynuuje w kierunku grzbietu nosa. Tutaj ruchy okrężne zamieniają się w głaskanie krawędzi okrągłego mięśnia oka w okolicy skroniowej.

Recepcja kończy się w jamie skroniowej z lekką wibracją. Powtarza się to 3-4 razy.

8. Pocieranie nosa. Opuszkami kciuków ruchem okrężnym przeciwnie do ruchu wskazówek zegara pocierają boczne powierzchnie nosa, poruszając się jednocześnie od czubka nosa ku górze.

9. Pocieranie czoła. Końce dwóch lub trzech palców pocierają czoło ruchem okrężnym - od środka w kierunku okolic skroniowych. Po lekkim wibrowaniu w obszarze skroniowym kontynuują pocieranie okrężnymi ruchami do obszarów przyusznych.

10. Zygzakowate pocieranie czoła. Palce lewej ręki mocują skórę okolicy skroniowej po lewej stronie. Czubkami palców prawej ręki pocieraj czoło zygzakowatymi ruchami. To pocieranie wykonuje się od lewej jamy skroniowej do prawej. Ten sam ruch powtarza się w przeciwnym kierunku.

11. Pocieranie policzków odbywa się w dwóch kierunkach: końcami dwóch lub trzech palców pocieraj policzki ruchem okrężnym od okolicy skroniowej do wargi i od otworów uszu do kącików ust.

12. Rozcieranie dolnej części brody i policzków. Od środka podbródka pocierać okrężnymi ruchami w kierunku płatka ucha. Powtórz 3-4 razy, a następnie wykonaj ogólne pociągnięcia całej twarzy.

13. Ugniatanie policzków. Palec wskazujący i kciuk obu dłoni chwytają całą grubość skóry policzka wzdłuż linii skóry w kierunku od środkowej części twarzy do ucha i żuchwy.

Ugniatanie skóry różni się od szczypania: podczas ugniatania uchwycony fałd skóry jest lekko ściskany i dociskany do kości twarzy; jednocześnie nie należy opóźniać fałdu. Przeciwnie, podczas szczypania fałd skóry jest tylko odciągany.

Ugniatanie policzków odbywa się z każdej strony na przemian z końcami indeksu i kciuk obiema rękami zgodnie z kierunkiem linii skóry.

Następnie przechodzą do ostatniego etapu, dla którego ponownie powtarzają głaskanie, a następnie wykonują stukanie i wibracje.

14. Stukanie lub „deszcz palcem”. Końcówkami czterech palców masuj skórę twarzy okrężnymi ruchami, najpierw na czole, potem na policzkach i podbródku.

W przypadku zmarszczek pod oczami na skórze twarzy, do schematu masażu higienicznego należy dodać okrężne stukanie końcówkami palców, tak jak w przypadku kierowania kremu w kierunku od jamy skroniowej do nosa wzdłuż mięśnia okrężnego oczu. Technikę tę można powtórzyć podczas masażu 3-4 razy z rzędu.

Suchą, twardą i szorstką skórę warto masować co drugi dzień, aby uniknąć podrażnień. Masaż należy wykonywać regularnie, aż skóra będzie miękka i gładka. Zwykle następuje to po 5-7 sesjach. Pierwsze sesje powinny być krótkie - nie dłuższe niż 8 minut. Z każdą sesją czas trwania masażu można wydłużyć o 1-2 minuty; maksymalny czas trwania masażu to 12 minut.

Aby zatrzymać rozwój zmarszczek wokół oczu, higieniczny schemat masażu należy uzupełnić o następujące techniki.

15. Pocieranie krzyżowe zmarszczek. Palec wskazujący i środkowy lewej ręki przytrzymują skórę wzdłuż zmarszczek. Końce tych samych palców prawej ręki powodują okrężne pocieranie wzdłuż zmarszczek; są wykonane w obszarach skroniowych, między brwiami iw pobliżu kącików ust. Na czole należy rozmasować każdą zmarszczkę. Ruchy powtarza się 2-3 razy.

16. Przerywana poprzeczna kompresja zmarszczek. Końce kciuka i palca wskazującego obu dłoni chwytają fałdy skórne prostopadłe do przebiegu zmarszczek. Masując wzdłuż każdej zmarszczki, przesuń palce od kącika oka do jamy skroniowej. Fałd nosowo-wargowy masuje się od dołu do góry, zmarszczki na czole i szyi - od prawej do lewej i odwrotnie.

Jeśli zmarszczek jest dużo, jak to często bywa na szyi i czole, każdą zmarszczkę należy masować osobno. Te specjalne techniki należy powtarzać 3-4 razy na przemian z ogólnymi technikami masażu higienicznego.

Najczęściej skóra traci elastyczność w wieku 35-40 lat. Rozciąga się, pory się rozszerzają, zmarszczki pogłębiają, dolna część twarzy jest cofnięta i wydaje się opadać. W tym czasie twarz szczególnie potrzebuje specjalnego masażu, na który składają się ruchy ugniatające, ugniatające i oklepujące. Naciskanie uderzeń wykonuje się od brody w trzech kierunkach: do środka czoła, do jamy skroniowej, do ucha.

17. Naciskanie pociągnięć od brody do środka czoła. Dłoniową powierzchnią wyprostowanych i zamkniętych czterech palców skóra twarzy jest kolejno uciskana i głaskana. Po wykonaniu naciśnięcia należy unieść skórę; w żadnym wypadku nie należy go przesuwać w dół po naciśnięciu. Naciskanie podczas naciskania pociągnięć odbywa się najpierw na brodzie, w pobliżu kącików ust, na górnej wardze, w okolicy górnej szczęki przy skrzydłach nosa, między brwiami, na czole na krawędzi linii włosów .

18. Naciskając głaszcząc od brody do jam skroniowych. Robią to bez podnoszenia palców, płynnie przenosząc je z jednego punktu do drugiego w następującej kolejności: w okolicy górnej szczęki pod kością jarzmową, następnie w jamie skroniowej i na końcu na krawędzi skóry głowy.

19. Naciskanie głaskania od brody do ucha powtarza się 4 razy, palce przesuwa się równolegle do krawędzi żuchwy.

Po tych naciskających pociągnięciach w tych samych kierunkach wykonuje się zwykłe pociągnięcia, jakby napinając skórę policzków, które powtarza się 3-4 razy. Masaż kończy się uderzeniami uciskowymi.

Specjalny masaż obejmuje technikę opukiwania opisaną powyżej.

20. Stukanie końcówkami palców. Końce palców lub ich strona dłoniowa powodują stukanie po całej twarzy, szczególnie w policzki. Ruch może zakończyć się batem.

21. Okrągłe pocieranie policzków. Podczas wykonywania tego ruchu palce powinny być zgięte. Środkowe paliczki wytwarzają okrężne pocieranie, próbując unieść i podeprzeć zwiotczałą skórę.

Podczas ruchów okrężnych palce jednocześnie poruszają się do przodu i do tyłu. Ruch okrężny zaczyna się od dołu, spod krawędzi żuchwy, jej dalszy kierunek - do nosa, następnie do kości jarzmowej, następnie do ucha iw dół - do pozycji wyjściowej. Takie pocieranie każdego policzka należy powtórzyć co najmniej cztery razy.

22. Faliste głaskanie podbródka. Pozycja wyjściowa: opuszki kciuków umieszczamy w dole brody, końce pozostałych palców owijamy wokół brody. Najpierw głaskanie odbywa się od dołu do góry, aż dotknie kciuków, następnie palce są gładzone zygzakiem od brody do lewego ucha, a następnie w prawo. W celu zachowania konturów twarzy u osób po 40 roku życia podczas masażu należy zwrócić największą uwagę na mięśnie. W tym wieku zaleca się stosowanie głównie technik uciskowych.

Masaż zaleca się wykonywać w trzech kierunkach, kilkakrotnie powtarzając poszczególne techniki: pierwszy kierunek – od podbródka do kącików ust, nosa, kącików oczu, czoła; drugi - od brody do skroni; trzeci jest od brody do ucha.

U niektórych osób, niezależnie od wieku, pojawia się podwójny podbródek. Aby go wyeliminować, warto zastosować następujące specjalne ruchy.

23. Głaskanie górnej części szyi wykonuje się dłoniową powierzchnią zamkniętych palców naprzemiennie jedną lub drugą ręką w kierunku od prawego ucha do lewego i odwrotnie.

24. Stukanie w górną część szyi. Tylna powierzchnia wyprostowanych palców jednocześnie uderza obiema rękami w obszar podżuchwowy. Technika ta podnosi temperaturę skóry, wzmaga jej wymianę i działa odruchowo na całe ciało.

Wraz z obrzękiem twarzy zmienia się forma ruchów masażu. Opuchlizna związana jest ze słabym drenażem limfy i najczęściej zlokalizowana jest w okolicy nad i podoczodołowej. W takich przypadkach stosuje się ruchy głaszczące, które przyspieszają przepływ limfy i krwi. Oprócz głaskania z powodzeniem można stosować również ugniatanie i ściskanie. Kierunek ruchu, jeśli to możliwe, powinien odpowiadać odpływowi krwi i limfy.

Podczas masażu na obrzęki oczodołów zaleca się przykładanie na zamknięte powieki wacików nasączonych roztworem ściągającym, takim jak garbnik lub napar z rumianku. Warto uzupełnić masaż oklepywaniem okolic oczu.

Należy wziąć pod uwagę, że skóra obrzęknięta jest zwykle nadmiernie rozciągnięta, dlatego należy bardzo ostrożnie masować, nie przesuwając i nie rozciągając skóry; należy unikać głaskania powiek.

Teraz obejrzyj wideo z kosmetycznym masażem twarzy poniżej:

Różne rodzaje masażu leczniczego według Jacqueta i Pospelova (z wideo)

Istnieją dwie metody masażu leczniczego: według schematu profesora A.I. Pospelova i masaż plastyczny według Jacqueta.

Ściskanie odbywa się poprzez ściśnięcie końców kciuka i palca wskazującego. Przy odpowiednim ściśnięciu zawartość gruczołów łojowych wydostaje się na powierzchnię skóry w postaci tłustych kropli, zsiadłej masy lub wijących się pręcików.

W takim przypadku powinieneś użyć talku, jeszcze lepiej traktować skórę alkoholem i eterem.

Stosowanie kremów i wazeliny podczas masażu zgodnie ze schematem Pospelova jest przeciwwskazane. Czas trwania sesji - 10 minut, można powtarzać co drugi dzień. Przebieg leczenia to 10-15 sesji, po 2-3 miesiącach można go powtórzyć.

Zwrócono uwagę na wideo masażu leczniczego według metody A. I. Pospelova:

Technika masażu plastycznego twarzy (z wideo)

Plastikowy masaż twarzy to leczniczy masaż wykonywany w celu redukcji nadmiaru podskórnej tkanki tłuszczowej oraz poprawy starzenia się skóry twarzy i szyi.

Pod wpływem masażu plastycznego zwiększa się dopływ i odpływ krwi, tkanki są lepiej ukrwione, co potwierdza uczucie ciepła, miejscowy wzrost temperatury po każdym zabiegu oraz obrzęk skóry. Wszystkie te zjawiska trwają nie dłużej niż 1-2 godziny, po czym reakcja zanika, kolor skóry blednie, nabiera ona świeżego wyglądu.

Technika plastycznego masażu twarzy jest następująca. Końce palców chwytają fałd skóry wraz z tkanką podskórną i niejako wciskają go lekko wibrującą dłonią w głąb. Te ruchy są wykonywane w kółko. W przypadku masażu plastycznego stosuje się ugniatanie skóry w miejscu; nie możesz przesuwać skóry w żadnym kierunku. Podczas masażu należy jak najbardziej wycisnąć tkanki, ale nie można używać dużej siły, aby ich nie uszkodzić.

Ruchy palców, które chwytają skórę, są wykonywane w sposób ciągły w kółko. Tak więc cała twarz powinna być leczona, a następnie powtórzona, ale bardziej powierzchownie. Masuj tylko końcówkami kciuka i palca wskazującego, a fałdy skóry powinny wystawać spod palców.

Technika masażu plastycznego odbywa się w różnych kierunkach: od czubka nosa do grzbietu nosa, na czole i policzkach – wzdłuż linii skóry.

Nie robią tego od wieków. Ruchy powinny być szybkie i zwinne, chwytanie i ściskanie skóry powinno być jak najkrótsze. Każdemu ugniataniu musi towarzyszyć wibracja.

Efekt masażu plastycznego wynika z wielu przyczyn. Liczy się tu nagłe ściskanie, chwytanie i ugniatanie skóry, połączenie ugniatania z ruchami wibracyjnymi, wreszcie szybkość ruchów masujących.

Podczas masażu plastycznego masażysta stoi za pacjentem i jednocześnie pracuje obiema rękami: prawa ręka masuje prawą połowę twarzy, lewa – lewą.

Smarowanie skóry kremami podczas masażu plastycznego zaburza prawidłowy i głęboki chwyt skóry, dlatego można użyć talku lub alkoholu i eteru. Wydzieliny skórne na powierzchni skóry usuwa się serwetką.

Podobnie jak wiele innych orzechów, owoce Juglans regia (orzech włoski) są szeroko stosowane w kuchni i medycynie. Oczywiście ze względu na wysoką kaloryczność...

Oprócz masażu higienicznego w kosmetyce stosowany jest również masaż leczniczy. Istnieją dwie formy masażu leczniczego -

masaż leczniczy według schematu profesora A. I. Pospelova i masaż plastyczny.

Ściskanie odbywa się poprzez szczypanie wzdłuż przewodów wydalniczych gruczołów łojowych za pomocą końców kciuka i palca wskazującego. Przy odpowiednim ściśnięciu zawartość gruczołów łojowych wydostaje się na powierzchnię skóry w postaci tłustych kropli, zsiadłej masy lub wijących się pręcików.

Podczas masowania zgodnie ze schematem Pospelova należy użyć talku. Jeszcze lepiej jest masować, uprzednio traktując skórę alkoholem i eterem.

Przeciwwskazane jest stosowanie kremów i wazeliny podczas masażu zgodnie ze schematem Pospelova.

Czas trwania masażu - 10 min. Sesje można powtarzać co drugi dzień. Przebieg leczenia to 10-15 sesji. Po dwóch lub trzech miesiącach przebieg leczenia można powtórzyć.

Technika masażu według schematu A. I. Pospelowa polega na głaskaniu i szczypaniu:

1. Naciskające pociągnięcia czoła wykonuje się wzdłuż trzech linii, trzema palcami w ośmiu ruchach (ręce równolegle do łuków brwiowych):

• pierwsza linia jest równoległa do krawędzi skóry głowy,
• druga linia - wzdłuż środkowej linii czoła,
• trzecia linia znajduje się nad łukami brwiowymi.

2. Naciskające pociągnięcia grzbietu nosa wykonuje się drugim i trzecim palcem obu dłoni od góry do dołu - cztery ruchy, zaczynając między brwiami.

3. Naciskanie uderzeń tylnej części nosa wykonuje się drugimi palcami obu dłoni - osiem ruchów.

4. Naciskając pociągnięcia bocznych powierzchni nosa i policzków wykonuje się wzdłuż dwóch równoległych linii:

• od wewnętrznych kącików oczu wzdłuż bocznych powierzchni nosa w dół i na boki pod kościami jarzmowymi - osiem ruchów drugim i trzecim palcem obu rąk;
• wzdłuż skrzydeł nosa do kącików ust - osiem ruchów drugim i trzecim palcem obu dłoni.

5. Naciskające pociągnięcia górnej wargi wykonuje się do fałdu nosowo-wargowego - cztery ruchy trzecimi palcami obu dłoni.

6. Naciskając pociągnięcia od środka dolnej wargi w dół podbródka - wykonujemy cztery ruchy trzema palcami obu dłoni.

7. Naciskając pociągnięcia policzków wykonuje się wzdłuż trzech równoległych linii trzema palcami obu dłoni w ośmiu ruchach:

• od szczytu małżowin usznych do fałdów nosowo-wargowych;
• od otworów uszu przez fałdy policzkowo-podbródkowe do kącików ust;
• od płatków uszu wzdłuż krawędzi dolnej szczęki do fałdów policzkowo-podbródkowych.

Pincety wykonuje się pierwszym i drugim palcem obu rąk wzdłuż tych samych linii i kierunków.

Ruchy naciskania przeplatają się ze szczypaniami w następującej kolejności. Najpierw wykonuje się uderzenia nacisku wzdłuż wszystkich linii, a następnie poprawia się wzdłuż tych samych linii. Wszystkie te ruchy są powtarzane trzykrotnie kosztem „czterech”.