Higiena intymna to delikatny temat i nie każda porusza go ze swoim ginekologiem, a tym bardziej między sobą. Tak jak nie każdy rozumie wagę odpowiednia opieka"Tam". Tymczasem nawet minimalna wiedza z zakresu higieny intymnej może zapobiec wielu chorobom i powikłaniom zdrowotnym kobiety.

Program edukacyjny

Mikroflora pochwy składa się głównie z pałeczek kwasu mlekowego. Odgrywają ogromną rolę w ochronie przed patogenami. Lactobacilli wytwarzają kwas mlekowy, który utrzymuje prawidłową równowagę kwasowo-zasadową, nieodpowiednią do namnażania organizmów chorobotwórczych. A gdy poziom pH zmienia się gwałtownie w złym kierunku, równowaga zostaje zachwiana, a szkodliwe bakterie mogą z łatwością kolonizować mikroflorę, prowadząc do rozwoju infekcji i stanów zapalnych. Zaalarmować powinny Cię następujące objawy: dokuczliwy ból w podbrzuszu, swędzenie w okolicy narządów płciowych, wydzielina o nietypowej konsystencji i kolorze, nieprzyjemny zapach, pieczenie podczas oddawania moczu, ból podczas stosunku płciowego.

Jeśli zauważysz jeden lub więcej z wymienionych objawów, jest to powód, aby natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu przepisania leczenia. W takim przypadku nie zaleca się samoleczenia, pomimo obfitości leków i ich bezpłatnego dostępu w aptece, ponieważ choroby narządów płciowych są do siebie podobne i nie będzie możliwe samodzielne postawienie diagnozy na podstawie czytania objawy w Internecie. Warto zwrócić także uwagę na typowe czynniki ryzyka, które zaburzają równowagę kwasowo-zasadową pochwy: częste zmiany partnerów seksualnych, syntetyczna bielizna, obcisły ubiór, brak równowagi hormonalnej, osłabiona odporność, przyjmowanie antybiotyków, zła dieta itp. Zatem, jeśli jesteś w grupie ryzyka, musisz kilkakrotnie uważniej monitorować swoje samopoczucie i higienę.

Podstawowe zasady higieny intymnej

Częste mycie, podobnie jak rzadkie mycie, bardzo szkodzi i zakłóca prawidłową mikroflorę. Higiena powinna być umiarkowana. Gdzieś można znaleźć informację, że trzeba myć się 3-4 razy dziennie, ale jest to błędne. Ten częste mycie powoduje wysuszenie, co oznacza, że ​​pH środowiska się nie zmienia lepsza strona. Wystarczy myć się 1-2 razy dziennie, jeśli jednak nagle zajdzie potrzeba częstszego kąpieli, myj się wyłącznie czystą wodą, bez stosowania środków higienicznych.

Niektóre dziewczyny błędnie uważają, że posiadanie osobnego produktu do higieny intymnej nie jest konieczne. Zwykłe mydła i żele pod prysznic zakłócają normalne środowisko kwasowo-zasadowe, powodując śmierć pałeczek kwasu mlekowego, podrażnienie, reakcje alergiczne oraz promowanie namnażania się drobnoustrojów chorobotwórczych. Odpowiedni produkt do higieny intymnej powinien mieć pH pomiędzy 3,8 a 4,5. Lepiej, jeśli zawiera dodatkowo pałeczki kwasu mlekowego i ekstrakty z roślin leczniczych, które działają nawilżająco, przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo. Pamiętaj tylko, że produkt do higieny intymnej możesz stosować wyłącznie na powierzchniach zewnętrznych, tak aby nie zakłócać naturalnego środowiska bakteryjnego. Z drugiej strony niektórzy ginekolodzy twierdzą, że wystarczy utrzymanie czystości przy użyciu zwykłej ciepłej wody.

Odpowiednio dobrany ręcznik odgrywa także ważną rolę w higienie intymnej. Nie powinna zawierać włókien syntetycznych – idealnym dodatkiem będzie bawełna lub len, który pozwala skórze oddychać. Twardy ręcznik również nie jest odpowiedni, w przeciwnym razie możesz zranić delikatną skórę i spowodować infekcję. Ręcznik do higieny intymnej powinien mieć tylko jeden właściciel i zmieniać go co 2-3 dni.

Głównym błędem przy wyborze podpasek, tamponów i produktów do higieny intymnej jest preferowanie produktów perfumowanych. Faktem jest, że wszelkie zapachy, nawet jeśli nie cierpisz na alergie, mogą powodować podrażnienia i stany zapalne. Zrezygnuj więc z wszelkich produktów perfumowanych do pielęgnacji delikatnych miejsc na rzecz bezzapachowych, najlepiej hipoalergicznych.

Bielizna odgrywa również ważną rolę w higienie intymnej. Powinien być wykonany z naturalnego, oddychającego materiału, z całkowitym wykluczeniem materiałów syntetycznych. Jeśli nie jest to możliwe, co jest zrozumiałe ze względu na chęć noszenia pięknej bielizny, która nie zawsze jest wygodna, wówczas noszenie jej należy ograniczyć do minimum. Ginekolodzy nie akceptują również stringów, które powodują podrażnienia i stany zapalne, a także zakażenie szkodliwymi bakteriami.

5 najlepszych produktów do higieny intymnej

Produkt delikatnie oczyszcza, utrzymuje optymalny poziom mikroflory i zawiera wyłącznie przydatne składniki. Kwas mlekowy normalizuje równowagę kwasowo-zasadową błony śluzowej, chroniąc narządy płciowe przed infekcjami. Kwas glicyryzynowy ma właściwości lecznicze, wzmacnia lokalną odporność i zwalcza patogeny. Gliceryna nawilża i zmiękcza skórę, fitosfinozyny łagodzą stany zapalne i zwalczają drobnoustroje. Codzienne stosowanie żelu przyspiesza gojenie, a także niszczy zarazki, zapobiegając rozwojowi pleśniawki. A co najważniejsze, produkt nie powoduje reakcji alergicznych i stanie się niezastąpionym pomocnikiem w krytyczne dni, kiedy kwestia czystości i świeżości jest szczególnie dotkliwa.

Żel do higieny intymnej Nivea Intimate Natural

Delikatna formuła żelu, zawierająca składniki naturalne i lecznicze, delikatnie pielęgnuje wrażliwą skórę intymnych miejsc ciała. Ekstrakt z aloesu nawilża, łagodzi i zmiękcza skórę, rumianek działa antyseptycznie i likwiduje stany zapalne, a kwas mlekowy utrzymuje naturalny poziom pH. Pomimo tego, że żel ma lekki zapach, jest hipoalergiczny. Produkt daje uczucie czystości i świeżości przez cały dzień. Co więcej, z pewnością będziesz zadowolony z jego przystępnej ceny.

Jeden z najpopularniejszych produktów do higieny intymnej przeznaczony jest specjalnie dla codzienny użytek. Nie zawiera barwników, substancji zapachowych ani mydła, dzięki czemu całkowicie wykluczone są podrażnienia i reakcje alergiczne. Konsystencja produktu jest miękka, jedwabista i bardzo przyjemna, a zapach jest neutralny, co szczególnie przypadnie do gustu dziewczynom, które nie przepadają za zapachami. Dzięki zawartym w składzie składnikom antybakteryjnym, po zastosowaniu żelu uczucie czystości i świeżości będzie Ci towarzyszyć przez cały dzień, a od nieprzyjemny zapach nie pozostanie ślad. Lactacyd Femina to idealny produkt do higieny intymnej, który ginekolodzy często polecają swoim pacjentom.

Skład tego produktu znacząco różni się od jego „braci”. Zawiera ekstrakt z łopianu, pantenol, a nawet kwas hialuronowy. Jeśli te pierwsze mają na celu łagodzenie podrażnień, stanów zapalnych, nawilżenie, regenerację i zmiękczenie, to kwas hialuronowy nadaje skórze elastyczność, przedłużając młodość okolic intymnych. Ponadto żel stanowi doskonałą profilaktykę rozwoju pleśniawki i innych chorób grzybiczych, a także może być stosowany jako dodatkowa kuracja w czasie tych problemów.

Produkt zawiera miękkie składniki, które neutralizują twardość wody kranowej, dzięki czemu po jej użyciu nie ma uczucia suchości. Żel zawiera rumianek i nagietek, które łagodzą, zmiękczają i łagodzą podrażnienia oraz kwas mlekowy, który utrzymuje naturalny poziom pH. intymna okolica oraz kompleks antybakteryjny, który chroni skórę przed bakteriami, likwiduje nieprzyjemny zapach i daje uczucie świeżości do końca dnia. Żel CORA doskonale łagodzi dyskomfort po użyciu wkładki higieniczne i syntetyczną bieliznę.

Przede wszystkim wynika to z faktu, że okolice intymne z reguły mają niższy poziom PH – od 3,8 do 4,4 (podczas gdy średnia dla skóry wynosi 5,5). Środowisko w tej strefie jest bardziej kwaśne ze względu na żyjące tam pałeczki kwasu mlekowego. Aby nie zaburzyć równowagi kwasowo-zasadowej (która jest obarczona wzrostem populacji drobnoustrojów chorobotwórczych), konieczne jest stosowanie detergenty z niskim pH. Oznacza to, że zwykłe mydła i żele pod prysznic o pH 5,5 i wyższym nie są odpowiednie. Przecież jeśli środowisko na tym obszarze stanie się zbyt zasadowe, liczba pałeczek kwasu mlekowego spadnie, co może prowadzić do dysbakteriozy z nieprzyjemnymi konsekwencjami w postaci suchości, swędzenia i podrażnienia.
Jednym z najważniejszych składników produktów do higieny intymnej jest kwas mlekowy. Ma łagodne działanie antyseptyczne, utrzymując jednocześnie pH niezbędne dla normalnej flory.
Oprócz kwasu mlekowego w naturalnych produktach intymnych znajdują się ekstrakty roślinne znane z działania łagodzącego i przeciwgrzybiczego (zapobiegającego kandydozie), takie jak rumianek, tymianek, dziurawiec zwyczajny, ylang-ylang.

Wiele dziewcząt błędnie uważa, że ​​do higieny intymnej odpowiedni jest zwykły żel pod prysznic lub mydło dla dzieci. Ginekolodzy ostrzegają, że taka nieuwaga w najdelikatniejszych miejscach może skutkować problemami z mikroflorą – po prostu pleśniawką. Faktem jest, że w tej części naszego organizmu szczególnie ważne jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Jeśli użyjesz zwykłego mydła, równowaga ta stanie się bardziej zasadowa (podczas gdy środowisko w tej strefie powinno być kwaśne), a delikatna mikroflora stanie się podatna na działanie bakterii.

Co więcej, produkty do okolic intymnych w ogóle nie zawierają mydła. Mają poziom pH 4-5, co odpowiada naturalnemu pH kobiety. Dla porównania: pH mydła dla dzieci może sięgać nawet 7, a zwykłego mydła nawet 9. Innymi słowy, ryzyko zakłócenia równowagi bakteryjnej w najdelikatniejszych miejscach jest bardzo duże, jeśli nie stosuje się specjalnych kosmetyków.

Przecież nie nakładasz kremu do rąk na twarz i nie myjesz włosów żelem pod prysznic? Części intymne zasługuje na nie mniejszą uwagę niż skóra twarzy czy włosy.

Intymny Naturalny żel do higieny intymnej marki Nivea

Miękki żel oczyszczający Nivea zachwyca nie tylko przystępną ceną, ale także składem, który nie zawiera mydła alkalicznego ani barwników. Co prawda produkt nadal posiada zapach, jednak jest on ledwo wyczuwalny i delikatny – żel ma działanie dezodoryzujące, ale nie powinien powodować alergii (na wszelki wypadek przed użyciem wykonaj test alergiczny). Produkt zawiera ekstrakt z rumianku i kwas mlekowy, które pomagają zneutralizować stany zapalne i ukoić skórę.

Cena: 190 rubli.

Żel do higieny intymnej Lactacyd Femina

Tego produktu nie znajdziesz w zwykłym sklepie – żel Lactacyd sprzedawany jest wyłącznie w aptekach. Żel zawiera kwas mlekowy i serwatkę (laktoserum) dla utrzymania prawidłowej mikroflory. Produkt zużywa się bardzo oszczędnie – na jedną aplikację wystarczy kilka kropli. Dodatkowo przypadła nam do gustu konsystencja żelu – jedwabista i delikatna.

Cena: 210 rubli.

Żel do higieny intymnej Sesderma

Produkt zawiera ekstrakt z łopianu, łagodzący na skórę pantenol i ekstrakt z łopianu Kwas hialuronowy! Jednak najdelikatniejsze miejsca również wymagają szczególnej pielęgnacji i uwagi, aby skóra jak najdłużej zachowała elastyczność. Dodatkowo żel łagodzi drobne procesy zapalne błony śluzowej i znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia pleśniawki.

Cena: 2400 rub.

Żel do higieny intymnej Carefree Sensitive

Jeden z najlepsze opcje do codziennej pielęgnacji okolic intymnych - żel jest niedrogi, ekonomiczny i co najważniejsze nadaje się do bardzo wrażliwa skóra. Żel tworzy lekką pianę, ma subtelny zapach i działanie dezodoryzujące. To prawda, że ​​​​na opakowaniu brakuje dozownika - w tym sensie produkt jest gorszy od konkurentów.

Cena: 170 rubli.

Żel do higieny kobiecej SebaMed

Inny produkt farmaceutyczny na naszej liście znajduje się żel SebaMed o niskim pH 3,8. Producenci twierdzą, że żel do higieny intymnej jest odpowiedni szczególnie dla młodych dziewcząt, które w większości mają lekko kwaśną równowagę – dlatego poziom pH jest nieco zaniżony. Żel ma zapach, ale jest też lekki i subtelny. I w składzie naturalne składniki- pantenol, ekstrakt z orzechów Virginia i betaina, które łagodzą stany zapalne i przywracają mikroflorę delikatnej okolicy.

Cena: 350 rubli..

Żel do higieny kobiecej „Epigen Intim”

Jak większość żeli do higieny intymnej, Epigen zawiera kwas mlekowy – już domyślasz się, że pomaga on w utrzymaniu prawidłowej równowagi. Ale w przeciwieństwie do podobnych produktów, żel ten zawiera również kwas lukrecjowy, który zwalcza bakterie lepiej niż inne. Dlatego nie zalecamy stosowania produktu codziennie, raczej sprawdzi się on w niektórych problematycznych momentach – np. po stosunku, w czasie menstruacji, czy w trakcie leczenia pleśniawki. W tym sensie żel będzie najlepszym pomocnikiem!

Miejsca higieny intymnej wymagają szczególnej pielęgnacji. Wiele osób używa do tego celu zwykłego mydła, jednak ze względu na swój skład niszczy ono mikroflorę. Wielu ekspertów zaleca stosowanie specjalne środki higiena intymna, o czym szerzej porozmawiamy w tym artykule.

Ocena TOP 7 najlepszych produktów do higieny intymnej

• Uriage Gyn-8.
• Planeta Organiczna.

Przyjrzyjmy się bliżej wymienionym pozycjom.

Otwiera ocenę najlepsze lekarstwo, zalecany do regularnego stosowania. W składzie znajdują się specjalne składniki, które pomagają przywrócić elastyczność skóry i działają nawilżająco. Produkt powstał na bazie olejów o dużej zawartości tłuszczu, które tworzą film. Pomaga dalej przez długi czas pozbyć się dyskomfortu i swędzenia.

• przywraca elastyczność skóry;
• nie ma zapachu i blokuje go;
• oleje tłuszczowe tworzą film ochronny;
• nadaje się do codziennego użytku;
• pozwala pozbyć się swędzenia i dyskomfortu.

• nie znaleziono.

Cena: od 300 do 450 rubli.

To, co podoba mi się w tym produkcie, to szybkie złagodzenie podrażnień i działanie uspokajające. Po użyciu przyjemny zapach utrzymuje się długo. Używam tego codziennie. Nie borykam się już z problemem nieprzyjemnego zapachu i swędzenia.

do higieny intymnej Vagisil