ระยะเวลาของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นการทดสอบที่ร้ายแรงสำหรับผู้หญิง ไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ด้านจิตวิทยา. ตลอด 9 เดือน เธอต้องรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ไปพบแพทย์บ่อยๆ และในขณะเดียวกันก็ต้องไม่ลืมครอบครัวของเธอด้วย เมื่อใกล้คลอด ผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มกังวลเกี่ยวกับขั้นตอนใหม่ในชีวิตของเธอ จะต้องใช้เวลานี้ให้เป็นประโยชน์ทั้งต่อตนเองและทารกในครรภ์ เราจะมาดูวิธีเตรียมร่างกายเพื่อการคลอดบุตรกันในบทความนี้!

เตรียมตัวคลอดบุตรอย่างไรให้ถูกวิธี

ความวิตกกังวลและความกลัวมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงเกือบทุกคนตลอดการตั้งครรภ์และมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ภายหลัง. ปรากฏการณ์นี้ถือเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะผู้ที่กำลังจะเป็นแม่ครั้งแรก แม้ว่าการคลอดบุตรจะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ก็มีความซับซ้อนและมีความรับผิดชอบมาก เพื่อให้ปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับทั้งผู้หญิงและทารกจำเป็นต้องเตรียมตัวอย่างรอบคอบ

การเตรียมตัวคลอดบุตรประกอบด้วยหลายส่วน ซึ่งมีความสำคัญไม่แพ้กันทั้งในระยะที่เหมาะสมของการตั้งครรภ์และกระบวนการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง อนาคตแม่ต้องรู้ว่าแต่ละระยะเกิดขึ้นได้อย่างไร การตอบสนองที่ถูกต้อง รวมถึงผลที่ตามมาของปฏิกิริยาใดๆ ดังนั้นผู้หญิงจึงต้องเตรียมตัวคลอดบุตรทั้งทางร่างกายและจิตใจและเรียนรู้เทคนิคการหายใจด้วย

การเตรียมจิตใจเพื่อการคลอดบุตร

โดยปกติแล้วช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับผู้หญิงคือการคาดหวังว่าจะมีลูกคนแรก ในช่วงเวลานี้ สตรีมีครรภ์จะรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ มันแสดงออกมาดังนี้:

• ความไม่มั่นคงของภูมิหลังทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
• การแก้ไขคุณค่าแห่งชีวิต นี่เป็นเพราะกระบวนการทางจิตวิทยาของการคาดหวังสถานะใหม่และความรับผิดชอบต่อทารก
• ความกลัวและความหวาดกลัวที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร สตรีมีครรภ์กลัวความเจ็บปวดระหว่างคลอด ความไม่เป็นมืออาชีพของบุคลากรทางการแพทย์ การเพิกเฉยในการดูแลทารกแรกเกิด และปัญหาอื่นๆ

ประสบการณ์ของผู้หญิงบางคนก็สมเหตุสมผล แต่บางคนก็เกิดจากความสงสัยมากเกินไป เพื่อรักษาสมดุลทางจิตใจ หญิงตั้งครรภ์ควรเรียนรู้ที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของความกลัวจากข้อกังวลทั้งหมด นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงต้องมีการเตรียมจิตใจเบื้องต้นสำหรับการคลอดบุตร

พวกเขาจะช่วยคุณรับมือกับปัญหาทางจิตในการเตรียมตัวคลอดบุตร:

1. หลักสูตรการเตรียมตัวคลอดบุตรที่ผู้หญิงไม่เพียงแต่จะมีช่วงเวลาดีๆ เท่านั้น แต่ยังสามารถบอกลาความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรได้อีกด้วย ในกรณีนี้คุณสามารถเลือกหลักสูตรที่เน้นเฉพาะได้ เช่น การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรตามธรรมชาติ การคลอดบุตรในน้ำ เป็นต้น ทางที่ดีควรเข้าร่วมหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองทั้งสองคน ซึ่งจะให้การฝึกอบรมทักษะการปฏิบัติในการดูแลทารกด้วย
2. อ่านหนังสือและบทความเกี่ยวกับการเตรียมตัวทางจิตวิทยาสำหรับการคลอดบุตรและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ต้องขอบคุณพวกเขา คุณสามารถเรียนรู้พฤติกรรมที่เหมาะสมระหว่างการคลอดบุตรตลอดจนเทคนิคการหายใจ
3. ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนกในสถานการณ์ที่ยากลำบาก งานอดิเรกการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์และดนตรีไพเราะจะช่วยในเรื่องนี้
4. การแสดงภาพและการฝึกอบรมอัตโนมัติ ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แรงจูงใจ เช่น การให้กำเนิดลูกที่แข็งแรง จะช่วยได้ วันนี้คุณสามารถเลือกเทคนิคทางจิตวิทยาที่เหมาะสมที่เกี่ยวข้องกับสมาธิหรือในทางกลับกันการผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียด คุณสามารถเลือกสิ่งที่ถูกต้องได้ด้วยตัวเองหรือปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดในหญิงตั้งครรภ์คือความกลัวกระบวนการคลอดบุตรนั่นเอง ความวิตกกังวลนี้สัมพันธ์กับความกลัวความเจ็บปวดสาหัสและสิ่งที่ไม่รู้ คุณสามารถมั่นใจได้ด้วยการที่ผู้หญิงเกือบทุกคนต้องผ่านเหตุการณ์นี้และอดทนต่อความเจ็บปวด ยิ่งกังวลน้อยลง กระบวนการคลอดบุตรก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น

การเตรียมร่างกายเพื่อการคลอดบุตร

ตลอดการตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรับมือกับภาระในระหว่างกระบวนการ ในการทำเช่นนี้คุณควรทำแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปชุดหนึ่ง คุณสามารถลงทะเบียนหลักสูตรพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยจะมีการเรียนร่วมกับผู้ฝึกสอนหรือจะเล่นยิมนาสติกเองที่บ้านก็ได้

ในการตั้งครรภ์ช่วงปลายคุณจำเป็นต้องรู้ท่าที่ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตในร่างกายส่วนล่างดีขึ้นและลดอาการปวดด้วย หนึ่งในตำแหน่งของร่างกายเหล่านี้: เท้าที่นำมารวมกันจะยกขึ้นให้ชิดกับลำตัวมากที่สุด ท่านี้จะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายส่วนล่างและยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของอุ้งเชิงกราน ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับการคลอดบุตร

หากคุณมีอาการปวดบริเวณส่วนล่างหรือรู้สึกเหนื่อย ควรนอนหงายโดยยกขาขึ้นเหนือระดับลำตัว สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ยังช่วยให้เด็กยอมรับด้วย ตำแหน่งที่ถูกต้องในมดลูก อีกวิธีในการเปลี่ยนตำแหน่งของเด็กคือท่าทั้งสี่ ในตำแหน่งนี้การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นเป็น อวัยวะภายในเมื่อความดันของทารกในครรภ์ลดลง นอกจากนี้ยังช่วยให้ทารกพลิกตัวได้อีกด้วย

การทำ half squats มีประโยชน์ ในการทำเช่นนี้คุณต้องยืนห่างจากผนัง 60 ซม. และหมอบโดยให้หลังตรงราวกับว่ามีเก้าอี้ที่มองไม่เห็น Half squats ทำซ้ำ 20 ครั้ง

หากผู้หญิงวางแผนที่จะให้นมลูก จำเป็นต้องเตรียมหัวนมสำหรับขั้นตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหัวนมแบน ในการทำเช่นนี้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 28 เป็นต้นไป การนวดจะดำเนินการและคุณต้องมีขนาดใหญ่และ นิ้วชี้จับหัวนมแล้วดึงการเคลื่อนไหวถูออก

คุณสามารถเรียนรู้การนวดตัวเองก่อน หลักสูตรพิเศษจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีค้นหาจุดปวดที่มีอิทธิพลต่อพวกเขาในระหว่างการคลอดบุตร

ก่อนคลอดบุตรก็มีประโยชน์เช่นกันในการออกกำลังกายบริเวณฝีเย็บเพื่อป้องกันการแตกระหว่างการคลอดบุตร นี่อาจเป็นแบบฝึกหัด Kegel ที่รู้จักกันดีหรืออย่างอื่น:

• ยืนตะแคงไปทางพนักพิงเก้าอี้ วางมือบนเก้าอี้ ขยับขาของคุณให้สูงที่สุด ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้งสำหรับขาแต่ละข้าง
• ยืนบนเข่าของคุณประสานกัน ค่อยๆ ย้อนกลับไป นั่งบนส้นเท้าของคุณ
• เดินไฟล์เดียวรอบบ้าน
• นั่งไขว่ห้างต่อหน้าคุณ
• ค่อยๆ หมอบลงโดยแยกขาให้กว้าง อยู่ในตำแหน่งนี้สักครู่แล้วเด้งกลับ ค่อยๆ ลุกขึ้นและผ่อนคลาย ทำซ้ำ 5 ครั้ง
• พยายามทำงานบ้านให้มากขึ้นขณะนั่งยองๆ

การฝึกหายใจเพื่อเตรียมตัวคลอดบุตร

หญิงตั้งครรภ์ควรรู้ว่าในช่วงแรกของการคลอดเธอต้องผ่อนคลายและสงบ ผนังที่ผ่อนคลายของช่องท้องและอุ้งเชิงกรานไม่มีแรงต้าน ซึ่งช่วยให้ทารกค่อยๆ เคลื่อนผ่านช่องคลอดไปพร้อมกับการหดตัวของมดลูกแต่ละครั้ง เมื่อเกร็งกล้ามเนื้อวงกลมของมดลูกจะหดตัวซึ่งทำให้มีการทำงานเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ออกซิเจนจึงเข้าสู่เนื้อเยื่อมดลูกน้อยลงซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นระหว่างการหดตัว

เพื่อลดความเจ็บปวด คุณต้องเรียนรู้ที่จะพักระหว่างการหดตัว ในการทำเช่นนี้ เริ่มตั้งแต่ 20 สัปดาห์เป็นต้นไป คุณสามารถเริ่มต้นการฝึกผ่อนคลายอัตโนมัติได้อย่างเชี่ยวชาญ ควรทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวัน

ในการดำเนินการนี้ ให้อยู่ในท่าที่สบายขณะนอนราบหรือนั่งบนเก้าอี้ แล้วเปิดเพลงเบาๆ เมื่อหลับตาแล้ว คุณต้องหายใจเข้าอย่างสงบต่อไป หายใจเข้าทางจมูกในขณะที่ท้องพองเล็กน้อย หายใจออกทางปาก และท้องจะแฟบตามไปด้วย การหายใจออกจะต้องสงบและนานกว่าการหายใจเข้าเล็กน้อย ในระหว่างการฝึกคุณต้องจินตนาการถึงเด็กในครรภ์คุณสามารถพูดคุยกับเขาได้ทางจิตใจด้วยซ้ำ

การหายใจที่ถูกต้องระหว่างการคลอดบุตรสามารถช่วยให้แน่ใจว่าไม่มีความจำเป็นในการแทรกแซงยา

การหดตัวในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการแรงงานจะอ่อนแอและไม่บ่อยนัก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องหายใจเป็นพิเศษในเวลานี้ หากอาการปวดเพิ่มขึ้น คุณต้องเลือกท่านั่งที่สบายโดยกางขาออก ยิ่งผู้หญิงผ่อนคลายได้มากเท่าไร ปากมดลูกก็จะเปิดดีขึ้นเท่านั้น

ในกรณีนี้คุณต้องนับ: หายใจเข้านับ 3 ในขณะที่ขยายช่องท้อง, หายใจออกนับ 7 ในขณะที่แฟบช่องท้อง การหายใจนี้ดำเนินไปเป็นเวลาหนึ่งนาที ในระหว่างนั้น เมื่อนับได้ คุณจะสามารถหายใจเข้าและหายใจออกได้ 6 ครั้ง

เมื่อเวลาผ่านไป การหดตัวจะถี่ขึ้นและนานขึ้น ระยะห่างระหว่างกันจะสั้นลง และความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้น การหายใจควรลึกขึ้นและช้าลง หายใจเข้านับ 3 หายใจออกนับ 10 ในช่วงเวลาหนึ่งนาทีคุณจะได้รับการหายใจเข้าและออก 4 ครั้ง การหายใจแบบนี้ต้องได้รับการฝึกล่วงหน้า หากต้องการหายใจออกยาวๆ ควรฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป

1. ระยะแรกของการคลอดจะจบลงด้วยการเปิดปากมดลูกโดยสมบูรณ์ การหดตัวจะเกิดขึ้นหลังจาก 20-30 วินาทีและคงอยู่ประมาณ 2 นาที อาการปวดจะรุนแรง ช่วงนี้บ่อย หายใจตื้น. เมื่อฝึก คุณสามารถหายใจเข้าอย่างรวดเร็วทางจมูกและหายใจออกทางปากอย่างรวดเร็วด้วย คุณสามารถหายใจได้ทางจมูกหรือทางปากเท่านั้น จำเป็นต้องหายใจด้วยวิธีนี้สักครู่ อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อย
2. ในระยะที่สองของการคลอด ผู้หญิงต้องฝึกกลั้นหายใจ ในระหว่างการคลอดบุตร คุณไม่เพียงต้องกลั้นหายใจนานถึงครึ่งนาทีเท่านั้น แต่ยังต้องกลั้นหายใจด้วย ในระหว่างการฝึกคุณจะต้องหายใจเข้าทางปากอย่างรุนแรงและลึก ๆ กลั้นลมหายใจ อ้าปากเล็กน้อยและเกร็งฝีเย็บเล็กน้อย หลังจากนั้นคุณหายใจออกอย่างสงบทางปาก การหายใจเพื่อผลักควรฝึกทีละน้อย โดยเริ่มจากการกลั้นอากาศไว้ 10 วินาที และต่อมาถึง 30 วินาที มีการดำเนินการดังกล่าวทั้งหมด 3 วิธี

เมื่อเตรียมตัวคลอดบุตรในช่วงปลายตั้งครรภ์ ควรออกกำลังกายหายใจทุกวันเป็นเวลา 20-30 นาที

การเตรียมตัวคลอดบุตร: ขั้นตอน

หลังจากการหดตัวคุณต้องปฏิบัติตามแผนต่อไปนี้:

เริ่มปวดตะคริว -จำเป็นต้องเปรียบเทียบการหดตัว 3 ครั้งติดต่อกันและระยะเวลาของช่วงเวลาระหว่างพวกเขา หากช่วงเวลาระหว่างการหดตัวไม่มีช่วงเวลาเดียวกันไม่เกิน 10 นาที แสดงว่ากำลังฝึก ในกรณีที่มีการหดตัวไม่สม่ำเสมอซึ่งมีระยะห่างมากและไม่มีอาการปวด วิธีแก้ปัญหาที่สมเหตุสมผลคือให้อยู่บ้านและรอจนกว่าช่วงเวลาระหว่างการหดตัวลดลง คุณควรดำเนินชีวิตตามปกติต่อไป กิน เดินเล่น นอนหลับให้เพียงพอ อาบน้ำ เก็บพัสดุส่งโรงพยาบาลคลอดบุตร ในระหว่างการหดตัว ให้ฝึกการหายใจที่เหมาะสม

การตรวจสอบเอกสาร- บัตรประจำตัวประชาชนและสำเนากรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคบังคับและสำเนากรมธรรม์ บัตรแลกเปลี่ยน สูติบัตร (ถ้ามี) กรมธรรม์ VHI (กรณีคลอดบุตรแบบชำระเงิน)

ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าความกลัวเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของความเจ็บปวดที่แม่ต้องเผชิญระหว่างการคลอดบุตร ความกลัวแบบเดียวกันนี้ทำให้ผู้หญิงสูญเสียการควบคุมพฤติกรรมของเธอ และลืมเกี่ยวกับการผลักและการหายใจที่เหมาะสม ผลลัพธ์ที่ได้คือน้ำตาและรอยเย็บมากมาย สตรีมีครรภ์ต้องรู้ดีว่าต้องเตรียมตัวอย่างไรไม่ให้เจ็บและน้ำตาไหล , เพื่อให้การคลอดบุตรเป็นเรื่องง่ายและไม่เจ็บปวด

สาเหตุของความเจ็บปวดและการแตกร้าวระหว่างการคลอด

วิทยาศาสตร์การแพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าการคลอดบุตรตามธรรมชาติมักมาพร้อมกับการผลิตฮอร์โมนอย่างรวดเร็ว เช่น เอ็นดอร์ฟิน ซึ่งให้ความรู้สึกมีความสุข และเอนเคฟาลิน ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวด นอกจากนี้ 2-3 สัปดาห์ก่อนคลอดบุตรความไวของมดลูกจะลดลงเนื่องจากการเลือกทำลายปลายประสาทที่รับผิดชอบในการส่งกระแสประสาท น่าแปลกใจว่าทำไมผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ดูเหมือนจะมีสุขภาพดี ต้องเผชิญกับความทุกข์ทรมานอย่างแท้จริงก่อนเกิดเหตุการณ์อันสนุกสนานเช่นการคลอดบุตรที่รอคอยมานาน

เชื่อกันว่าความเจ็บปวดเกิดจากความรู้สึกทางจิต ความคาดหวังจากสิ่งที่ไม่รู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้หญิงคนหนึ่งคลอดบุตรเป็นครั้งแรก ทำให้เธอต้องเผชิญกับความกลัวและอคติ ซึ่งบางส่วนส่งผลต่อความรุนแรงของความเจ็บปวด

การหดตัวของแรงงานซึ่งไม่ได้มีอะไรมากไปกว่าการเปิดมดลูกสามารถอยู่ได้นานถึง 12 ชั่วโมงและโดยส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงตลอดเวลา ไม่มีอะไรจะทำได้จริงเหรอ? เตรียมตัวคลอดบุตรอย่างไรไม่ให้เจ็บและน้ำตาไหลจากฝีเย็บ?

ประเด็นนี้ควรจัดเรียงตามลำดับ ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดช่องว่าง

มีเหตุผลสำหรับปรากฏการณ์นี้ แต่ก็มีปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นด้วย:

1. ทารกมีขนาดใหญ่เกินไปหรือทารกในครรภ์อยู่ในท่าที่น่าอึดอัดใจ
2. การชักนำให้เกิดแรงงานโดยใช้ยาทางเภสัชวิทยา
3. การทำงานที่รวดเร็วและมีพายุ
4. ก่อนหน้านี้มีรอยร้าวและรอยแผลเป็นจากการเย็บ
5. พฤติกรรมผิดปกติของแม่ ตื่นตระหนก กลัว
6. โรคติดเชื้อเรื้อรังของสตรีในการคลอดบุตร

เนื้อเยื่อฝีเย็บอาจแตกออกเนื่องจากความยืดหยุ่นลดลง - โดยปกติจะเกิดขึ้นในผู้หญิงที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรกในช่วงอายุ 35-40 ปี

มีช่องว่าง ประเภทต่างๆและความรุนแรง หากระดับแรกเกี่ยวข้องกับการแตกของช่องคลอดการยึดเกาะของผนังด้านหลังของมดลูก แต่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของ perineum ยังคงไม่บุบสลายจากนั้นในระดับที่สอง perineum ก็ถูกฉีกขาดเช่นกัน ระดับที่ร้ายแรงที่สุดคือระดับที่สาม เมื่อมีการแตกของกล้ามเนื้อหูรูดของทวารหนัก

ควรสังเกตว่าหากไม่ได้ทำแผลผ่าตัดเพื่อช่วยให้เด็กผ่านได้และผู้หญิงก็ฉีกตัวเองการเย็บดังกล่าวจะใช้เวลานานในการรักษาและอาจถึงขั้นอักเสบได้ บ่อยครั้งในระหว่างการแตกร้าวปากมดลูกก็ได้รับความเสียหายเช่นกันในบางกรณีไปจนถึงช่องคลอด

โดยทั่วไปแล้ว ในการตั้งครรภ์ปกติ เมื่อน้ำหนักของมารดาและสุขภาพเป็นปกติแล้ว และยิ่งไปกว่านั้น นางทราบวิธีการเบ่งและหายใจอย่างถูกต้องก็ไม่ควรเกิดการแตกร้าว ธรรมชาติได้จัดเตรียมไว้ในลักษณะที่ว่าก่อนคลอดบุตร กล้ามเนื้อของฝีเย็บจะได้รับความยืดหยุ่นสูงสุด เพื่อให้เด็กสามารถเอาชนะช่องคลอดนี้ได้โดยไม่มีอุปสรรคใดๆ

อย่างไรก็ตามผู้หญิงทุก ๆ วินาทีที่คลอดยังคงอาเจียนและมักเป็นผลมาจากการที่ผู้หญิงไม่ฟังคำแนะนำของแพทย์ พยายามอย่างไม่ถูกต้องและลืมหายใจ ยอมจำนนต่ออารมณ์ตื่นตระหนก สภาวะทางจิตอารมณ์ในขณะนี้ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกและความตึงเครียดที่เกิดขึ้นทำให้การเปิดมดลูกซับซ้อนขึ้น สิ่งนี้จะยิ่งทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหัก

อำนวยความสะดวกในการคลอดบุตรด้วยการผ่าตัดผ่า

สำหรับผู้หญิงเมื่อการแตกเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และกระบวนการที่ไม่พึงประสงค์ได้เริ่มขึ้นแล้วเพื่อที่จะไม่ต้องใช้สัดส่วนทางพยาธิวิทยาแพทย์จะทำการผ่าตัดที่ฝีเย็บ นี่เป็นสิ่งจำเป็นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม
• ป้องกันการติดเชื้อ เนื่องจากบาดแผลที่ฉีกขาดจะไวต่อการอักเสบได้ง่ายกว่ามาก
• รับประกันความสมบูรณ์ของผนังทวารหนักและกล้ามเนื้อทวารหนัก
• แผลจะหายเร็วขึ้น

นอกจากนี้ยังไม่รบกวนการเคลื่อนศีรษะของทารกอีกด้วย การผ่าคลอดเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลเมื่อพูดถึงการคลอดก่อนกำหนดและการขาดอากาศในทารก วิธีนี้ยังใช้เมื่อผู้หญิงที่คลอดบุตรต้องทนทุกข์ทรมานด้วย ความดันโลหิตสูง, ความบกพร่องทางสายตา, โรคอื่น ๆ และความพยายามอย่างแรงมีข้อห้ามสำหรับเธอ

การผ่าจะทำไปทางทวารหนักหรือด้านข้าง ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ในโรงพยาบาลคลอดบุตรหลายแห่งยังคงทำแผลโดยไม่ต้องใช้ยาชาและจะมีการดมยาสลบในระหว่างการเย็บเท่านั้น แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้เชื่อว่าควรใช้ยาชาเฉพาะที่ในระหว่างการทำแผลด้วย โดยปกติแล้ว เย็บแผลจะหายภายใน 30 วันหากปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมด

แน่นอนว่านี่เป็นวิธีแก้ปัญหา "ฉุกเฉิน" ในกรณีที่เกิดสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันในขณะที่คลอดบุตร แต่ก็ยังดีกว่าที่จะเตรียมร่างกายล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมา เราจะบอกคุณเพิ่มเติมถึงวิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรโดยไม่มีความเจ็บปวดและน้ำตาไหลจากฝีเย็บ

เราบอกวิธีการดันอย่างถูกต้องและเมื่อจำเป็นแล้ว แต่เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดการแตกร้าว คุณจะต้องเตรียมตัวอย่างเหมาะสม ลดได้อย่างแม่นยำเพราะไม่มีใครรับประกันในเรื่องดังกล่าวได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเริ่มเตรียมตัวในระหว่างตั้งครรภ์ ประกอบด้วย:

1. รับประทานอาหารที่มีการจำกัดอาหารบางชนิดที่ส่งผลต่อขนาดของทารก
2. แบบฝึกหัดพิเศษที่มุ่งยืดฝีเย็บ
3. เข้าใจพื้นฐานของการหายใจที่เหมาะสม
4. การเตรียมความพร้อมทางจิตวิทยาที่สนับสนุนทัศนคติเชิงบวกของผู้หญิงก่อนเหตุการณ์สำคัญ

ก่อนอื่นสตรีมีครรภ์ควรกินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้นที่สามารถเพิ่มการผลิตอีลาสตินในเนื้อเยื่อของฝีเย็บได้ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกมีขนาดใหญ่เกินไป ผู้หญิงควรระวังการใช้เนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน แป้ง และผลิตภัณฑ์ลูกกวาด ปริมาณมากเกลือและน้ำตาล ขนมหวานต่างๆ. วิตามินและสารอาหารรองสามารถรับประทานได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

หากขนมปังมียีสต์ก็อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคแคนดิดาหรือที่เรียกว่าเชื้อราในขนมปังได้ โรคอันไม่พึงประสงค์นี้ลดความยืดหยุ่นลงอย่างมาก ดังนั้นหากคุณกินขนมปังจริงๆ ก็ให้เลือกเฉพาะขนมปังโฮลเกรนเท่านั้น แพทย์บางคนแนะนำให้เติมน้ำมันพริมโรส น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ไขมันปลาหรือปลาแซลมอนซึ่งมีกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็น นอกจากจะเพิ่มระดับอีลาสตินแล้ว ยังส่งผลดีต่อปากมดลูกอีกด้วย ซึ่งจะช่วยให้เปิดได้เร็วและง่ายขึ้น

หญิงตั้งครรภ์ยังสามารถได้รับประโยชน์จากการเดินสบาย ๆ ตั้งแต่ 2 ถึง 3 ชั่วโมงต่อวัน เวลาที่แตกต่างกันของปี. การเดินช้าๆ จะช่วยป้องกันเลือดไม่ให้นิ่งในอวัยวะอุ้งเชิงกราน

การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งทำให้เกิดการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น และส่งผลให้การผลิตอีลาสตินตามมาด้วย ในการทำเช่นนี้คุณสามารถออกกำลังกายง่ายๆ - งอ, แกว่ง, หมุนได้สิ่งสำคัญคือปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกายไม่หยุดชะงัก คุณสามารถใช้แบบฝึกหัด Kegel แบบพิเศษได้ แต่การนวดแบบใกล้ชิดควรเริ่มไม่เกิน 7-8 เดือน

การออกกำลังกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

แบบฝึกหัดนั้นง่าย แต่ต้องทำเป็นประจำ:

• เทคนิคหลักคือการเกร็งกล้ามเนื้อช่องคลอดและทวารหนัก คุณสามารถนอน ยืน หรือนั่งก็ได้ คุณยังสามารถขยับขาไปด้านข้างทีละข้างได้
• ไปมา. หลังจากบีบ (ตึง) ประมาณ 5-6 วินาที กล้ามเนื้อก็ควรจะผ่อนคลาย
• ขณะคุกเข่าด้วยมือบนพื้น คุณต้องพยายามยกมือขึ้นจากพื้นโดยยังอยู่ในท่าเดิม แต่ละครั้งที่คุณต้องยกมือให้สูงขึ้นเรื่อยๆ โดยค้างไว้สักครู่ที่จุดสูงสุด เพื่อความสะดวกคุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณต้องยกกระเป๋าหนัก ๆ แล้วดึงขึ้นด้วยที่จับ
• การออกกำลังกายเพื่อฝึกกล้ามเนื้อช่องคลอดประกอบด้วยการเกร็งผนัง โดยเริ่มจากจุดบนแล้วค่อยๆ ลงมาจนถึงทางเข้า

การนวดเพื่อช่วยคุณเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

การนวดฝีเย็บ – วิธีที่มีประสิทธิภาพยืดฝีเย็บและทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น ขั้นตอนนี้เริ่มทำในไตรมาสที่สาม เป็นที่พึงปรารถนาที่การนวดจะสม่ำเสมอ แต่ก็อนุญาตให้มีการเบี่ยงเบนได้เช่นกัน

• จนถึงเดือนที่ห้า สามารถดำเนินการเซสชันได้ทุกๆ เจ็ดวัน
• เริ่มตั้งแต่เดือนที่ 7 - สัปดาห์ละสองครั้ง
• จนถึงเดือนที่เก้า - ทุกๆสองวัน
• ในช่วงเวลาที่เหลือก่อนเกิด-ทุกวัน

สำหรับขั้นตอนนี้คุณจะต้องต้มก่อน น้ำมันพืช, ยางหรือโพลีเมอร์, ถุงมือปลอดเชื้อ ก่อนการนวด ควรชุบน้ำมันที่นิ้วที่สวมถุงมือ เซสชั่นจะดำเนินการดังต่อไปนี้:

• ขั้นตอนเริ่มต้นด้วยการนวดเป็นวงกลมบริเวณริมฝีปาก
• ค่อยๆ สอดนิ้วหนึ่งนิ้วเข้าไปในช่องคลอดแล้วทำแบบเดียวกันเป็นวงกลม พยายามกดเบาๆ ที่ผนังช่องคลอดที่แยกออกจากทวารหนัก
• ค่อยๆ สอดสองนิ้วโดยใช้เทคนิคเดียวกัน
• ดังนั้นพวกมันจึงผ่านเข้าไปในโพรงทั้งหมดของอวัยวะจนกระทั่งรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อย

การนวดใช้เวลาประมาณ 10 นาที บางครั้งอาจน้อยกว่านั้น ขึ้นอยู่กับอาการไม่สบาย

วิธีการเบ่งที่ถูกต้องขณะคลอดบุตรเพื่อหลีกเลี่ยงการแตก

บ่อยครั้งที่การแตกร้าวเกิดขึ้นเนื่องจากการที่ผู้หญิงดันไม่ถูกต้อง แต่การฟังสูติแพทย์ที่มีประสบการณ์แม้แต่ผู้หญิงที่ไม่รู้กฎก็สามารถคลอดบุตรได้อย่างปลอดภัยหากเธอไม่ตื่นตระหนก แต่ถึงกระนั้นก็ควรทำอย่างไรให้ถูกต้อง?

• ประการแรกคุณควรเริ่มออกแรงเมื่อแพทย์สั่งเท่านั้น
• ในระหว่างการหดตัวหนึ่งครั้ง โดยปกติจะมีการพยายามสามครั้ง
• เป็นการดีกว่าที่จะลุกขึ้นเล็กน้อยแล้วดึงเข่าเข้าหาตัว
• ความพยายามควรมุ่งไปที่ช่องท้องและมดลูก ไม่ใช่ไปทางทวารหนัก
• คุณไม่สามารถดันศีรษะได้ - ทำให้หลอดเลือดตาเสียหาย
• ในระหว่างนี้คุณจะต้องสามารถผ่อนคลายเพื่อที่จะได้พักผ่อน

ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจของผู้หญิง - หากเธอมุ่งมั่นที่จะคลอดบุตรให้ประสบความสำเร็จและสามารถควบคุมตัวเองได้ มักจะเป็นเช่นนั้น เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณสามารถลงทะเบียนเรียนหลักสูตรพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้ และในกรณีที่รุนแรง ควรปรึกษานักจิตวิทยา

ปรากฎว่าการเตรียมตัวมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการคลอดบุตรหากหญิงมีครรภ์ต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตร แน่นอนว่าการรู้วิธีปฏิบัติตนระหว่างคลอดและการคลอดบุตรเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่ก็จำเป็นต้องฟังร่างกายของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ด้วย และการเตรียมการคลอดบุตรอย่างรอบคอบและอารมณ์เชิงบวกจะช่วยให้มารดามีครรภ์และลดตอนที่ไม่พึงประสงค์ระหว่างคลอดบุตรได้

วิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร: วิดีโอ

มันเปิดออก บทความที่เป็นประโยชน์“เตรียมตัวคลอดบุตรอย่างไรให้ไม่เจ็บไม่ฉีกขาด”? แบ่งปันกับเพื่อน ๆ โดยใช้ปุ่ม สังคมออนไลน์. เพิ่มบทความนี้ลงในบุ๊กมาร์กของคุณเพื่อไม่ให้สูญหาย

เพื่อให้รู้สึกมั่นใจ ไม่ตื่นตระหนก ประพฤติตัวถูกต้องในโรงพยาบาลคลอดบุตร และสามารถช่วยเหลือตัวเองด้วยความรู้สึกไม่สบายได้ ผู้หญิงที่คลอดลูก จะต้องมีความคิดที่ดีพอสมควรถึงสิ่งที่รอเธออยู่ ระหว่างการคลอดบุตร. สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องรู้ว่าจะไม่พลาดการเจ็บครรภ์เมื่อใดต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตรต้องใช้เอกสารและสิ่งของใดบ้างในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลจะปฏิบัติตนอย่างถูกต้องอย่างไรในระหว่างการหดตัวและการผลักดันผู้เชี่ยวชาญทำอะไรและทำไมในระหว่างการคลอดบุตร

เพื่อให้เป็นไปตามกระบวนการนี้ “ติดอาวุธอย่างเต็มที่” ผู้หญิงยุคใหม่พวกเขาเริ่มจริงจังนานก่อนที่จะสิ้นสุดการตั้งครรภ์ เตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร. บางคนศึกษาวรรณกรรมทางการแพทย์เฉพาะทาง บางคนสมัครรับนิตยสารเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ และบางคนก็ค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตอันกว้างใหญ่ ในระหว่างตั้งครรภ์ หลายคนเข้าร่วมหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองตั้งครรภ์ เรียนรู้เทคนิคการวางยาสลบด้วยตนเองและพฤติกรรมที่กระตือรือร้นระหว่างคลอดบุตร และเขียนบันทึกโดยละเอียดที่สะท้อนถึงขั้นตอนหลักของแต่ละขั้นตอนของการคลอด

อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ก้าวข้ามเกณฑ์ของการเป็นแม่บ่นว่าในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดความรู้ที่สะสมทั้งหมดหายไปในคราวเดียว และแม้จะมีการฝึกอบรมทางทฤษฎีอย่างกว้างขวาง แต่การหดตัวครั้งแรกก็ยังทำให้พวกเขาประหลาดใจ มีคำพูดทั่วไป:“ การเตรียมนั้นไร้ประโยชน์ - ระหว่างการคลอดบุตรคุณจะลืมทุกอย่างอยู่แล้ว” แน่นอนว่าข้อความนี้เป็นเท็จ นี่คือวิธีที่คนที่เกียจคร้านหรือกลัวที่จะรู้บางอย่างเกี่ยวกับการคลอดบุตรล่วงหน้าจะพิสูจน์ตัวเอง และยังมีความจริงบางอย่างในข้อความนี้: อย่างไร เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรจุดเริ่มต้นของกระบวนการนี้จะยังคงเกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นตามธรรมชาติ ซึ่งความรู้ที่ได้รับทั้งหมดอาจสับสนในหัว

สมมติว่าสตรีมีครรภ์มีความรู้สึก "น่าสงสัย" เป็นครั้งแรก: เจ็บหลัง ท้องเกร็ง และมีของเหลวไหลออกมาจากบริเวณอวัยวะเพศ ในขณะนี้ ความคิดมากมายปรากฏขึ้นในหัวของเธอพร้อม ๆ กันตามข้อมูลที่ได้รับเกี่ยวกับการคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม ความคิดเหล่านี้บางครั้งก็ขัดแย้งกันมาก - อย่างไรก็ตาม เราเข้าใจในหลักสูตรและในวรรณกรรมเฉพาะทาง ตัวแปรที่แตกต่างกันจุดเริ่มต้นของแรงงาน แล้วจะเริ่มจากตรงไหน: โทรหาหมอ สามีของคุณ หรือรถพยาบาล? จะเกิดอะไรขึ้นหากนี่เป็นสัญญาณเตือนที่ผิดพลาด? วิธีปฏิบัติตนที่ดีที่สุดในช่วง “ความรู้สึก” คืออะไร: พยายามผ่อนคลายหรือใช้เทคนิคการบรรเทาอาการปวดทันที? ฉันควรนับการหดตัวหรือไปทันที? อะไรจะดีไปกว่าตอนนี้ - นอนลงนั่งหรือเดิน? เอกสารอยู่ไหน? คุณได้รวบรวมสิ่งของที่จำเป็นแล้วและจำเป็นต้องนำติดตัวไปด้วยในคราวเดียวหรือไม่? – การหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ระหว่างการหดตัว การค้นนิตยสารหรือบันทึกรายวิชาหนาๆ นั้นไม่สะดวกอย่างยิ่ง

ในขณะเดียวกันก็มีวิธีที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยในระหว่างนั้น การเริ่มต้นของแรงงานหลีกเลี่ยงความยุ่งยากและความตื่นเต้น อย่าทำผิดพลาด และอย่าลืมสิ่งใดๆ วิธีนี้สามารถเข้าถึงได้อย่างแน่นอนและเรียบง่ายอย่างน่าประหลาดใจ: คุณต้องสร้าง "เอกสารโกง" เกี่ยวกับพฤติกรรมล่วงหน้า ระหว่างการคลอดบุตร. ควรมีความชัดเจนและกระชับ โดยไม่มีคำศัพท์ทางการแพทย์ที่ลึกซึ้งและคำอธิบายที่ยาว ในแผ่นโกงเช่นเดียวกับในบันทึกของนักสู้รุ่นเยาว์คุณจะต้องร่างการดำเนินการที่จำเป็นสำหรับการคลอดบุตรแต่ละขั้นตอนทีละจุดโดยเริ่มจากความรู้สึกแรกสุดจนถึงช่วงเวลาของการย้ายไปยังแผนกหลังคลอด

ตัวอย่างเช่น วิธีปฏิบัติตนในช่วงแรกๆ ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณ เมื่อไรควรโทรหาหมอ ไปโรงพยาบาลคลอดบุตรเมื่อใด เอกสารที่ต้องนำติดตัวไปด้วย และสถานที่ที่พวกเขาอยู่ สิ่งที่สวมใส่ และสิ่งที่ควรนำติดตัวไปด้วย ฯลฯ

สตรีมีครรภ์สามารถเขียนบันทึกดังกล่าวได้อย่างง่ายดาย การบันทึกจากหลักสูตรและบทความสำหรับผู้ปกครองในอนาคตเหมาะสำหรับสิ่งนี้ เพื่อให้คำแนะนำใช้งานได้จริง คุณต้องพยายามจินตนาการว่าสถานการณ์ที่อธิบายไว้กำลังเกิดขึ้นในขณะนี้ และเขียนคำถามที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับสิ่งนี้ เมื่อระบุคำถามหลักแล้ว คุณต้องค้นหาคำตอบที่ชัดเจนและครอบคลุมในแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ (วรรณกรรมยอดนิยมสำหรับผู้ปกครองที่ตั้งครรภ์หรือการบรรยายจากหลักสูตร) ​​และจดลงในกระดาษ จากนั้นคุณจะต้องแก้ไขบันทึกผลลัพธ์เพื่อให้มีความกระชับเพียงพอ โดยยังคงความครอบคลุมและเข้าใจได้ คุณต้องเขียน "แผ่นโกง" ล่วงหน้า (ไม่เกินสัปดาห์ที่ 36) เมื่อเขียนแบบร่างแล้วก็ดีควรแสดงให้แพทย์ทราบที่ คลินิกฝากครรภ์หรืออาจารย์ประจำหลักสูตรเพื่อขจัดโอกาสที่จะเกิดข้อผิดพลาดและอาจเพิ่มเติมบางอย่าง หลังจากรวบรวมบันทึกแล้วควรวางไว้ในที่ที่มองเห็นได้ในบ้าน เช่น ติดแม่เหล็กกับตู้เย็น หรือติดกระดุมที่ผนังห้อง ทางออกที่ดีที่สุดคือทำสำเนา "แผ่นโกง" หลายชุด เก็บอันหนึ่งไว้ในที่ที่มองเห็นได้ที่บ้าน และอีกอันใส่ไว้ในกระเป๋าเงินของคุณด้วย เอกสารที่จำเป็น(กรณีเริ่มเจ็บครรภ์พบคุณนอกบ้าน) และควรยกอันที่สามให้กับสามีของคุณ (เพื่อที่เขาจะได้มีแนวทางปฏิบัติและสามารถบอกวิธีปฏิบัติตนได้)

การเตรียมตัวคลอดบุตร: แผนปฏิบัติการ

คุณสามารถจัดทำแผนปฏิบัติการระหว่างการหดตัวได้ดังนี้:

การหดตัวปรากฏขึ้น- เปรียบเทียบการหดตัวสามจุดที่อยู่ติดกันและสองช่วงเวลาระหว่างพวกเขา การหดตัวจริงควรเป็นระยะสม่ำเสมอไม่เกิน 10 นาที หากช่วงเวลาไม่เท่ากันหรือมากกว่า 10 นาที การหดตัวจะไม่เจ็บปวดและไม่มีอะไรรบกวนคุณอีกต่อไป คุณสามารถอยู่บ้านและสังเกตดูว่าอาการจะถี่ขึ้นหรือไม่ คุณสามารถประพฤติตัวได้อย่างอิสระ (กิน เดิน นอน อาบน้ำ เก็บข้าวของ) หายใจเข้าอย่างสงบระหว่างการหดตัว

ตรวจสอบเอกสาร– หนังสือเดินทาง, สำเนาหนังสือเดินทาง, กรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคบังคับ, สำเนากรมธรรม์, บัตรแลกเปลี่ยน, สูติบัตร (ถ้ามี), กรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคสมัครใจ (หากทำสัญญาคลอดบุตร)

ตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องนำติดตัวไปด้วย:

• กระเป๋า “สำหรับการคลอดบุตร”: น้ำเปล่า ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก ลิปบาล์ม สเปรย์ความร้อน เสื้อเชิ้ต เสื้อคลุม รองเท้าแตะแบบซักได้ (สามารถเสริมรายการได้ตามข้อกำหนดของโรงพยาบาลคลอดบุตรที่เลือก)
• สิ่งของสำหรับสามี (หากเลือกคู่คลอดบุตร): รองเท้าแตะซักได้ ถุงเท้าสะอาด ชุดแพทย์

การหดตัวเป็นประจำทุก 10 นาทีหรือบ่อยกว่านั้น –

• เรียก " รถพยาบาล»;
• โทรหาสามีหรือแม่ของคุณ (เพื่อความสะดวก คุณสามารถจดหมายเลขโทรศัพท์ของแพทย์ รถพยาบาล และเบอร์มือถือของสามีได้)

คุณสามารถไปโรงพยาบาลคลอดบุตรโดยรถพยาบาลหรือรถยนต์ของคุณเอง จากนี้ไปพยายามอย่านั่งบนพื้นแข็ง รับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม ในระหว่างการหดตัว ให้หายใจอย่างสงบและปฏิบัติตนอย่างอิสระระหว่างการหดตัว คุณสามารถเดิน นอน นั่งบนลูกบอลได้ ในรถยนต์นั่งส่วนบุคคล ให้นั่งเบาะหลังในท่านอนตะแคงหรือเอนหลัง

น้ำรั่ว –

• โทรหาแพทย์ (สำหรับการจัดการการคลอดบุตรรายบุคคล);
• เรียกรถพยาบาล;
• โทรหาสามีหรือแม่ของคุณ

ไปโรงพยาบาลคลอดบุตรไม่ว่าจะมีการหดตัวหรือไม่ คุณสามารถไปโดยรถพยาบาลหรือรถยนต์ของคุณเอง ใช้แผ่นอนามัยฆ่าเชื้อสำหรับการจำหน่ายหลังคลอด ก่อนที่ทีมรถพยาบาลจะมาถึง ให้นอนราบ ห้ามรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม ในรถของคุณ ให้นั่งเบาะหลังข้างคุณหรือเอนหลัง

ปวดท้องอย่างรุนแรง, ปวดศีรษะ, อาเจียน, มีเลือดออกจากระบบสืบพันธุ์, สุขภาพเสื่อมทั่วไป - รีบไปโรงพยาบาลคลอดบุตร; โดยรถพยาบาลเท่านั้น!

ในแผนกฉุกเฉิน - โทรเรียกหมอ (สำหรับการคลอดบุตรรายบุคคล) เปลี่ยนรองเท้าถอด แจ๊กเก็ต,นำเอกสารทั้งหมด (หนังสือเดินทาง + สำเนา, กรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคบังคับ + สำเนา, บัตรแลกเปลี่ยน, สูติบัตร หรือกรมธรรม์สัญญา - ถ้ามี) แล้วเข้าไปข้างในโดยไม่ต้องต่อคิว การดำเนินการของเจ้าหน้าที่: ผดุงครรภ์กรอกบัตร วัดความดันโลหิต ชีพจร อุณหภูมิ ส่วนสูงและน้ำหนัก ยินยอมให้เข้าโรงพยาบาล โทรเรียกแพทย์ แพทย์จะตรวจดูบนโซฟาหรือเก้าอี้ ฟังเสียงการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ และทำอัลตราซาวนด์ (หากจำเป็น) หลังการตรวจ พยาบาลผดุงครรภ์จะเอาเลือดจากนิ้ว โกนฝีเย็บ ทำสวน พาคุณไปเข้าห้องน้ำ จากนั้นไปอาบน้ำ และไปที่แผนกสูติกรรม

ในวอร์ด - บันทึก CTG (คุณสามารถนอนหรือนั่งบนลูกบอล - ถามแพทย์) และการตรวจครั้งที่สอง หากคุณได้รับอนุญาตให้ยืนขึ้นคุณสามารถเดินไปรอบๆ วอร์ด มองหาตำแหน่งที่สบาย นั่งบนลูกบอล หากลุกไม่ได้ให้นอนตะแคง

การหดตัวอย่างเจ็บปวด– ระหว่างเกร็ง ให้เลือกท่าที่สบาย ผ่อนคลายให้มากที่สุด นวด ใช้การหายใจเพื่อคลายความเจ็บปวด ควรอธิบายตัวเลือกแยกกัน ระหว่างเกร็งให้พักและหายใจอย่างสงบ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความจำเป็นในการบรรเทาอาการปวดด้วยยา

ฉันต้องการที่จะผลักดัน- โทรหาแพทย์ ในระหว่างการหดตัว ให้หายใจทางปากบ่อยๆ ("สุนัข") เพื่อไม่ให้เบ่งบานล่วงหน้า หากคุณได้รับอนุญาตให้ยืนขึ้น ให้เลือกตำแหน่งแนวตั้งหรือกึ่งแนวตั้ง หากคุณลุกขึ้นไม่ได้ ให้นอนตะแคง ยกศอกขึ้นและงอเข่า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดให้มากที่สุดและติดตามการหายใจ ระหว่างที่เกร็งตัว ให้นอนราบและหายใจอย่างสงบ บ้วนปาก เพิ่มความสดชื่นด้วยสเปรย์เทอร์มอล

ความพยายาม– ดันเมื่อได้รับอนุญาตเท่านั้น ดันสามครั้งระหว่างการหดตัว ก่อนจะผลักให้หายใจลึกๆ ทางปาก กลั้นลมหายใจ กดคางไปที่หน้าอก และเกร็งหน้าท้องให้มากที่สุด หลังจากออกคำสั่งแล้ว ให้หายใจออกอย่างนุ่มนวลโดยอ้าปากครึ่งหนึ่ง ระหว่างเกร็งให้ผ่อนคลายและหายใจเข้าอย่างสงบ

การหายใจระหว่างคลอดบุตร

การตรวจหลังคลอด– แพทย์ตรวจดูช่องคลอดบนเก้าอี้ว่ามีรอยแตกหรือไม่ พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้มากที่สุดและหายใจอย่างสงบ

หลังคลอดบุตร– เราพักอยู่ในแผนกสูติกรรมเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ อย่าลุกขึ้นหรือนั่งลง ให้น้ำแข็งประคบท้อง พยายามอย่าเผลอหลับ พักผ่อน.

บน ด้านหลัง"แผ่นโกง" ขอแนะนำให้สร้างตารางสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีการดมยาสลบด้วยตนเองซึ่งคุณสามารถสะท้อนท่าทางตัวเลือกการเคลื่อนไหวและการนวดในขั้นตอนหลักของการคลอดบุตรในเชิงแผนผังรวมทั้งอธิบายประเภทของการหายใจระหว่างการหดตัว

แน่นอนว่านี่เป็นเพียงแผนโดยประมาณสำหรับ “เอกสารโกงการคลอดบุตร” แผนสามารถเปลี่ยนแปลงและเสริมได้ตามดุลยพินิจของคุณ - สิ่งสำคัญคือคำนึงถึงสิ่งจำเป็นทั้งหมดสำหรับคุณและในเวลาที่เหมาะสมก็เพียงปลายนิ้วสัมผัส!

สตรีมีครรภ์ที่มีประสบการณ์เริ่มเตรียมตัวคลอดบุตรล่วงหน้า แต่ผู้หญิงที่วางแผนจะเป็นแม่ครั้งแรกจะสับสนเล็กน้อยและไม่ค่อยเข้าใจว่าต้องทำอะไร

การเตรียมการทีละขั้นตอน

ควรเตรียมตัวคลอดบุตรเมื่อใด?ขอแนะนำให้เริ่มกระบวนการเตรียมการคลอดบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ ยิ่งผู้หญิงเริ่มเตรียมจิตใจสำหรับการคลอดบุตรได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้นที่จะเชี่ยวชาญด้านที่เหลือของกระบวนการที่กำลังจะเกิดขึ้น

เตรียมตัวมีบุตรอย่างไร

• ใส่ใจกับสภาพร่างกายของร่างกาย
• เรียนรู้ที่จะหายใจอย่างถูกต้องระหว่างการหดตัว
• วิธีการหลักในการเตรียมจิตใจ
• แรงจูงใจเพิ่มเติม
• แพ็คกระเป๋าพร้อมสิ่งของและเอกสารที่จำเป็นในโรงพยาบาลคลอดบุตร

หากกำหนดระยะเวลาการคลอดบุตรล่าช้า ผู้หญิงสามารถเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรตามธรรมชาติโดยการกระตุ้นกระบวนการดังกล่าว สารตั้งต้นจะบอกผู้ตั้งครรภ์ว่าทารกพร้อมแล้ว - แยกและปล่อยปลั๊กเมือก, น้ำแตก, รู้สึกปวดตะคริวในช่องท้องส่วนล่าง

แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณของการหดตัวที่แท้จริง แต่เป็นหลักฐานที่บ่งบอกว่าเด็กได้หย่อนตัวลงสู่บริเวณอุ้งเชิงกรานตอนบน และเริ่มกดดันปากมดลูกอย่างช้าๆ หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติ คุณไม่ควรตื่นตระหนกเมื่อเกิดการหดตัว เพราะอาจเป็นเรื่องเท็จ

จำเป็นต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตรเมื่ออาการปวดตะคริวรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ระหว่างตะคริวครั้งแรกกับการคลอดบุตรตามธรรมชาติ มีเวลาไปโรงพยาบาลโดยไม่ต้องรีบเร่ง

ขั้นตอนการคลอดบุตร:

1. ระยะเวลาของการขยายตัวของคอหอยมดลูกซึ่งกินเวลาหลายชั่วโมง
2. ระยะเปลี่ยนผ่านเมื่อมดลูกขยายเต็มที่ ใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 60 นาที
3. ระยะเวลาของการถูกไล่ออกหรือความก้าวหน้าทางช่องคลอด

ในระหว่างการคลอดบุตรครั้งแรก ขั้นตอนที่สามจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง เนื่องจากกล้ามเนื้อของมดลูกไม่ยืดหยุ่นเพียงพอสำหรับขั้นตอนนี้ ในสตรีที่คลอดบุตรซ้ำๆ การคลอดบุตรจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น (บางครั้งก็เร็วด้วยซ้ำ)

การขับออกจากโรงเรียนนาน 2 ชั่วโมงขึ้นไปถือเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของทารก ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรจะถูกตัดเข้าไปในฝีเย็บเพื่อขยายช่องทางสำหรับศีรษะของทารก หรือใช้อุปกรณ์พิเศษ (การสกัดด้วยสุญญากาศหรือคีม) เพื่อบังคับเอาทารกแรกเกิดออก

บางครั้งพวกเขาก็หันมาใช้ การผ่าตัดคลอด. หากมีการวางแผนการผ่าตัด ผู้หญิงคนนั้นจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลคลอดบุตรล่วงหน้าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป เช่นเดียวกับสถานการณ์ที่คาดว่าจะมีเด็กหลายคนปรากฏตัวพร้อมกัน สำหรับการคลอดบุตรของคู่ครอง การเตรียมการไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับมารดาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบิดาในอนาคตด้วย (ในด้านจิตวิทยาเป็นหลัก)

การแข็งตัวทางกายภาพของร่างกาย

เพื่อให้ทารกเกิดได้ง่ายขึ้น สตรีมีครรภ์จะต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น และรับประกันการคลอดตามปกติ

การเตรียมร่างกายเพื่อการคลอดบุตร

• การออกกำลังกายบำบัดสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• ชุบแข็ง;
• การนวดบำบัด
• การฝึกท่าหลักเพื่อลดการหดตัว

ผู้หญิงแต่ละคนที่เข้าเรียนในโรงเรียนสตรีมีครรภ์จะได้รับการออกกำลังกายที่คุณแม่สามารถทำได้ที่บ้าน นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ยังต้องมีความกระตือรือร้นและมักจะเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

ยิมนาสติก หากผู้หญิงเคยเล่นกีฬามาก่อน คุณสามารถฝึกต่อได้ แต่ให้หยุดออกกำลังกายหนึ่งเดือนก่อนคลอดบุตรด้วยวิธีที่อ่อนโยนกว่านี้ ขอแนะนำให้เยี่ยมชมสระว่ายน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ การว่ายน้ำทำให้กล้ามเนื้อบั้นท้าย ฝีเย็บ และขายืดหยุ่นมากขึ้น

นวด. การนวดบริเวณช่องท้องส่วนล่างและฝีเย็บจะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรครั้งแรก การนวดเบาๆ จะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและทำให้มดลูกกระชับ จำเป็นต้องนวดหลังส่วนล่างซึ่งมีความเครียดเป็นพิเศษในช่วงไตรมาสสุดท้าย การนวดบรรเทาอาการบวมที่ขา

โพสท่า การเตรียมตัวคลอดบุตรรวมถึงพฤติกรรมที่ถูกต้องของผู้หญิงระหว่างคลอด เธอจะต้องเชี่ยวชาญท่าต่างๆ มากมายเพื่อเลือกท่าที่สบายในแต่ละด่าน รับมือกับอาการปวดตะคริวในท่ายืนได้ง่ายกว่า และบางคนชอบเคลื่อนไหวในเวลานี้

บางคนพบว่าการพิงกำแพงหรือคู่นอนที่ยืนอยู่ข้างๆ จะสะดวกกว่า ในขณะที่สตรีมีครรภ์คนอื่นๆ นั่งยองๆ หรือนั่งทั้งสี่ข้าง คุณสามารถนั่งบนเก้าอี้โดยหันหน้าไปทางด้านหลังโดยแยกขาออกจากกัน

หญิงตั้งครรภ์ควรเชี่ยวชาญความสามารถในการเดินในไฟล์เดียวและนั่งอย่างถูกต้องในท่าสควอชตั้งแต่ไตรมาสแรก และท่า “ผีเสื้อ” และ “ดอกบัว” ก็มี วิธีที่ดีผ่อนคลาย ไม่แนะนำให้นอนหงายในแนวนอนเพราะจะจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังทารก ทางเลือกสุดท้ายคือคุณได้รับอนุญาตให้นอนตะแคง ซึ่งจะช่วยให้คุณรวบรวมกำลังได้

การดมยาสลบด้วยตนเองช่วยให้หายใจได้อย่างเหมาะสม ซึ่งไม่ควรเร็วและแรง ผู้หญิงที่รู้วิธีผ่อนคลายและหันเหความสนใจจากความคิดเชิงลบจะทนต่อการหดตัวได้ง่ายกว่า

การเตรียมการในสัปดาห์ที่ผ่านมา

มันเกิดขึ้นภายใต้ความเครียดที่รุนแรงความรู้ทั้งหมดในกระบวนการเตรียมการคลอดบุตรจะบินออกไปจากหัวของคุณ ผู้หญิงคนนั้นตื่นตระหนกซึ่งส่งผลเสีย สภาพจิตใจ. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรวมทุกอย่างเข้ากับการปฏิบัติ ทั้งการฝึกหายใจ ความสามารถในการบรรเทาอาการปวด และความสามารถในการกระตุ้นการทำงานเพื่อเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น ร่างกายเองจะต้องตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ควบคุมได้ยากสำหรับหญิงตั้งครรภ์

การออกกำลังกายการหายใจ:

• หายใจหน้าอก - หายใจเข้าทางจมูก, หายใจออกทางปาก;
• ด้วยกะบังลม (โดยยื่นหน้าท้อง) - หายใจเข้าลึก ๆ เป็นเวลา 3 วินาที, หยุดชั่วคราว, หายใจออกเป็นเวลา 5 วินาที, หยุดอีกครั้ง;
• เป็นจังหวะ - หายใจเข้าและหายใจออกเป็นเวลา 5 วินาทีค้างไว้ 3 วินาที
• “ท่าสุนัข” - หายใจเร็ว (โดยปกติจะห้อยลิ้นออก) ขณะยืนทั้งสี่ข้าง

การออกกำลังกายครั้งสุดท้ายช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงจากการหดตัวบ่อยๆ การหายใจเป็นจังหวะใช้ร่วมกับความพยายามในการออกแรง

ผู้หญิงในโรงพยาบาลที่มีการหดตัวรุนแรงจนทนไม่ไหว จะต้องฉีดยาชา ที่บ้านต้องพึ่งกำลังของตัวเองและนวดจุดพิเศษบนร่างกาย

การนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัว:

• ลูบการเคลื่อนไหวของช่องท้องจากตรงกลางไปด้านข้าง
• นวดหลังส่วนล่างเล็กน้อย
• กดเบา ๆ ที่หลุมเหนือก้น
• กดที่กระดูกด้านข้างของกระดูกเชิงกราน
• นวดบริเวณบนฝ่ามือระหว่างดัชนีและนิ้วหัวแม่มือ

การกดจุดหากคุณกดจุดเหนือข้อเท้าด้านในของหน้าแข้ง คุณไม่เพียงแต่จะช่วยบรรเทาอาการหดตัวเท่านั้น แต่ยังช่วยเร่งการเปิดปากมดลูกอีกด้วย นี่จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรอย่างง่ายดาย

โภชนาการ. เมื่อการหดตัวเริ่มขึ้น ผู้หญิงบางคนจะสูญเสียความอยากอาหาร ในขณะที่บางคนกลับต้องการทานอาหาร คุณไม่ควรปฏิเสธความปรารถนานี้ - ของว่างช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่งที่จำเป็นระหว่างการคลอดบุตร คุณต้องดื่มของเหลวมากๆ และอย่าลืมล้างกระเพาะปัสสาวะบ่อยๆ

การกระตุ้นหัวนมเมื่อใกล้ถึงวันครบกำหนดของทารก ผู้หญิงเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรโดยการกระตุ้นหน้าอกด้วยมือและหัวนมด้วยผ้าเช็ดตัว การอาบน้ำแบบฝักบัว อ่างลม และการถูหัวนมด้วยก้อนน้ำแข็งจากการแช่สมุนไพรเป็นสิ่งที่ดี

หญิงมีครรภ์จะกระตุ้นการผลิตออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการคลอดโดยการบิดและดึงหัวนม ดังนั้นจึงไม่ควรดำเนินการตามขั้นตอนล่วงหน้าเฉพาะก่อนวันเดือนปีเกิดของเด็กเท่านั้น

ขั้นตอนสุดท้าย

จำเป็นต้องเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรในวาระสุดท้าย ไม่เพียงเพื่อลดความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังต้องพยายามหลีกเลี่ยงการแตกของฝีเย็บด้วย นวดริมฝีปากและช่องคลอดด้วยน้ำมัน ซึ่งทำให้ผิวนุ่ม ยืดหยุ่น และยืดหยุ่นมากขึ้น

วิธีเตรียมตัวคลอดบุตร:

1. ใช้พรอสตาแกลนดิน;
2. ใช้สายสวนโฟลีย์
3. มีการแนะนำสาหร่ายทะเล

การเจาะกระเพาะปัสสาวะวิธีที่อ่อนโยนคือยาพรอสตาแกลนดินที่ผลิตในรูปของเจลหรือเหน็บ ยาจะถูกฉีดเข้าไปในช่องคลอดและในบางกรณีอาจฉีดเข้าไปในปากมดลูก ยาไม่ได้เจาะเข้าไปในถุงน้ำคร่ำ แต่ช่วยให้เกิดการแตกร้าว หากไม่เกิดขึ้น พยาบาลผดุงครรภ์จะเปิดกระเพาะปัสสาวะ

การรักษาก่อนคลอดก็ควรค่าแก่การดูแลสุขอนามัย พื้นที่ใกล้ชิดการโกนผมไม่เพียงแต่รบกวนระหว่างการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังอาจกลายเป็นแหล่งที่มาของการติดเชื้อได้อีกด้วย ในโรงพยาบาลคลอดบุตรสตรีมีครรภ์จะถูกโกน (นี่คือ ขั้นตอนมาตรฐาน) แต่ควรเตรียมตัวที่บ้านจะดีกว่า

กระบวนการมีลูกสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว และผู้หญิงก็ไม่มีเวลาโกนขน หากคุณแม่ตั้งครรภ์ไม่สะดวกใจที่ทำเอง ขั้นตอนสุขอนามัยขอแนะนำให้ฝากเธอไว้กับสามี การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องแน่ใจว่าการหดตัวไม่ลดลงหรือนานเกินไป บางครั้งจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์เพื่อกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์

สายสวนโฟลีย์หากมีข้อห้ามในการใช้ยากระตุ้นทางการแพทย์ ให้ใช้สายสวนโฟลีย์ที่ทำจากซิลิโคน เมื่อใช้อุปกรณ์นี้ ผู้หญิงจะเดินเป็นเวลาหลายชั่วโมงจนกระทั่งการคลอดเข้าสู่ระยะสุดท้าย

ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในช่วงนี้คือการใช้สาหร่ายเพื่อกระตุ้นการทำงาน ผลจะสังเกตได้ภายใน 3 ชั่วโมงหลังจากการแนะนำสาหร่ายทะเลเข้าไปในปากมดลูก แท่งไม้ซึ่งมีขนาดเพิ่มขึ้นเริ่มกดดันผนังเพื่อส่งเสริมการเปิดคอหอย ในเวลาเดียวกัน สาหร่ายทะเลช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อช่องคลอดและกระตุ้นการผลิตออกซิโตซินอีกด้วย

อารมณ์จิตอารมณ์

ทัศนคติทางอารมณ์ต่อวิถีการคลอดบุตรตามธรรมชาติเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเตรียมตัวอย่างเหมาะสมสำหรับการมาถึงของลูกน้อย ยิ่งผู้หญิงมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับการหดตัวที่กำลังจะเกิดขึ้น การรับมือกับความเจ็บปวดก็จะยิ่งง่ายขึ้น

คุณต้องเตรียมตัวด้านจิตใจตลอดการตั้งครรภ์ แต่ชั่วโมงสุดท้ายก่อนคลอดบุตรมีความสำคัญ หลักสูตรการสอนเทคนิคการฝึกอบรมอัตโนมัติจะช่วยได้ที่นี่ การรู้ว่าต้องเตรียมตัวอย่างไร จะง่ายกว่าสำหรับผู้หญิงโดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวด

การสัมผัสกับความงามจะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับการรับรู้เชิงบวกเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่กำลังจะเกิดขึ้น นักจิตวิทยาแนะนำให้ฟังเพลงผ่อนคลายและใคร่ครวญ รูปสวยหรือวาดเอง วิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรที่คล้ายคลึงกันนี้มีการใช้กันทั่วโลก

Grantley Dick-อ่านแพทย์ที่มีประสบการณ์หลายปีมั่นใจว่าความเจ็บปวดระหว่างคลอดจะไม่รุนแรงนักหากผู้หญิงที่คลอดบุตรไม่ตื่นตระหนก เมื่อสภาวะทางจิตและอารมณ์ของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมแล้ว ความเครียดทางร่างกายจะลดลงทันที ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์จึงต้องเรียนรู้การฝึกอัตโนมัติ

ลาเมซ. เทคนิคนี้มีพื้นฐานมาจากคำสอนของพาฟโลฟเกี่ยวกับปฏิกิริยาตอบสนอง เมื่อเตรียมตัวคลอดบุตรจำเป็นต้องฝึกการหายใจและสามารถผ่อนคลายในระดับจิตใต้สำนึกได้ การดำเนินการที่นำไปสู่กลไกจะทำให้การคลอดบุตรและชั่วโมงก่อนกระบวนการสะดวกสบายยิ่งขึ้น

โรงเรียนโรเบิร์ต แบรดลีย์นี่หมายถึงการมีส่วนร่วมของคู่ครองไม่เพียงแต่ในระหว่างการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ด้วย หญิงตั้งครรภ์จะรับฟังการเปลี่ยนแปลงในร่างกายอย่างไวต่อความรู้สึก และเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง สิ่งนี้ช่วยให้เธอมีสมาธิกับประเด็นหลักในเวลาและควบคุมกระบวนการทั้งหมดอย่างมีสติ การสนับสนุนจากคู่ของคุณจะทำให้คุณเข้มแข็งและมั่นใจ

ชีล่า คิตซิงเกอร์.ผู้เขียนเทคนิคนี้เชิญชวนให้ผู้หญิงพิจารณาการรับรู้ของเธอเกี่ยวกับสถานการณ์อีกครั้งและประเมินการคลอดบุตรเป็นก้าวใหม่ในการพัฒนาตนเอง การตระหนักรู้ว่าการตั้งครรภ์ไม่เป็นอุปสรรคต่อจังหวะปกติของการเข้าสังคมและ ชีวิตทางเพศ,เพิ่มความนับถือตนเองของคุณเอง สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจในความสามารถ การฝึกเทคนิคการหายใจ การนวด และการแข็งตัว

มิเชล ออเดน. แนวคิดนี้บ่งบอกถึงการไว้วางใจธรรมชาติและสัญชาตญาณของคุณเอง สิ่งเดียวที่จะขึ้นอยู่กับผู้หญิงคนนั้นคือการเรียนรู้ที่จะปลดปล่อยตัวเอง อารมณ์ซึ่งควรจะเป็นบวกมีบทบาทสำคัญ การตั้งครรภ์จะเต็มไปด้วยพลังบวกด้วยโอกาสในการสำรวจพรสวรรค์ที่ซ่อนอยู่ (การวาดภาพ การร้องเพลง และการเต้น)

สะกดจิตเกิด การสะกดจิตตัวเอง ความสามารถในการนั่งสมาธิ การสะกดจิตนั้นคล้ายกับคำสอนของโยคี พวกเขาเริ่มเชี่ยวชาญเทคนิคการสะกดจิตตัวเองในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับรู้สถานการณ์ในทางบวกเท่านั้น แต่จะเชี่ยวชาญการสะกดจิตด้วยตัวเองได้ยาก เนื่องจากคุณจะต้องมีผู้ฝึกหัด

สิ่งของในโรงพยาบาลคลอดบุตร

ยิ่งใกล้กำหนดคลอดมากเท่าใด การเตรียมตัวที่เป็นประโยชน์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น สตรีมีครรภ์เลือกโรงพยาบาลและสูติแพทย์ที่จะคลอดบุตร เมื่อตกลงกับแพทย์เกี่ยวกับห้องแยก ผู้หญิงคนนั้นจะหารือเกี่ยวกับเงื่อนไขของการเข้าร่วมเป็นหุ้นส่วน

สิ่งที่คุณต้องนำติดตัวไปโรงพยาบาลคลอดบุตร:

• บัตรแลกเปลี่ยนของหญิงตั้งครรภ์
• หนังสือเดินทาง;
• เสื้อผ้าสำหรับตัวคุณเอง ทารก และห้องคลอด
• ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล

โดยปกติแล้ว แม้แต่ที่คลินิกฝากครรภ์ สตรีมีครรภ์ก็จะได้รับรายการสิ่งที่ต้องนำติดตัวไปที่แผนกสูติกรรม ช่วยให้คุณเตรียมตัวคลอดบุตรได้รวดเร็วและเหมาะสม

ในกรณีนี้แนะนำให้แบ่งสิ่งของออกเป็น 2-3 ถุง อันหนึ่งจะประกอบด้วยเอกสารและทุกสิ่งที่จำเป็นในห้องคลอด ส่วนอีกอันจะประกอบด้วยสิ่งที่แม่และเด็กจะต้องใช้ระหว่างอยู่ในโรงพยาบาล หากทุกอย่างใส่ลงในกระเป๋าใบเดียวได้ สิ่งของสำคัญต่างๆ ก็จะถูกวางไว้ด้านบน

ควรปรึกษากับแพทย์ของคุณล่วงหน้าว่าคุณสามารถสวมชุดนอนของตัวเองในห้องคลอดได้หรือไม่ เสื้อผ้าที่คุณควรเตรียมให้ลูกน้อยก่อน และคู่ของคุณควรสวมเสื้อผ้าอะไร อุปกรณ์อาบน้ำจะมีประโยชน์ในระหว่างการคลอดบุตรด้วย

เมื่อเลือกชุดชั้นในให้ซื้อเสื้อชั้นในให้นมแบบพิเศษคุณจะต้องมีอย่างน้อย 2 ตัว กางเกงในควรมีขนาดใหญ่ เข้ารูป และสวมใส่ง่าย สินค้าทั้งหมดคัดสรรจากวัสดุธรรมชาติเท่านั้น ไม่มีสารสังเคราะห์

เตรียมถุงทารกแรกเกิดสำหรับทารก โดยปกติแล้วชุดปฐมพยาบาลจะจำหน่ายพร้อมกับทุกสิ่งที่จำเป็นอยู่แล้ว แต่ผู้เป็นแม่สามารถซื้อผ้าอ้อม เสื้อเด็ก หมวก และเสื้อคลุมหลวมๆ ได้ตามจำนวนที่ระบุในรายการที่มอบให้กับผู้หญิง อย่าลืมผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับทารก

การคลอดบุตรที่เตรียมไว้ช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกมั่นใจในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เมื่อเริ่มปรับจังหวะการคลอดบุตรล่วงหน้า สตรีมีครรภ์จะสามารถฝึกฝนเทคนิคและเทคนิคต่างๆ ที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ง่ายดาย ความสามารถในการควบคุมกระบวนการที่กำลังจะเกิดขึ้นทั้งหมดเป็นกุญแจสำคัญในการคลอดบุตรอย่างมีความสุข

เมื่อการตั้งครรภ์มาถึงข้อสรุปที่สมเหตุสมผล ผู้หญิงทุกคนเริ่มกังวลเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่กำลังจะเกิดขึ้น แม้แต่ผู้หญิงที่ทำงานหนักซึ่งได้ผ่านกระบวนการนี้แล้วและมีลูกก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความกลัวและคำถามบางอย่างได้ ท้ายที่สุดแล้วทุกครั้งที่การคลอดบุตรเกิดขึ้นในแบบของตัวเองและเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาได้อย่างแน่ชัดว่าทุกอย่างจะเป็นอย่างไรในกรณีนี้ ดังนั้นตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่ 34 เป็นต้นไป จึงต้องเริ่มเรียนหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ สัมมนาออนไลน์ในหัวข้อนี้ และศึกษาข้อมูลอื่นๆ ที่โพสต์ในฟอรัมและเว็บไซต์ต่างๆ โดยทั่วไปการเตรียมตัวคลอดบุตรควรใช้เวลาหลายสัปดาห์ บทความนี้จะอธิบายสิ่งที่จำเป็นต้องรวมไว้ในนั้น

เรามาพูดถึงกระบวนการเกิดกันดีกว่า

การเตรียมหญิงตั้งครรภ์สำหรับการคลอดบุตรไม่ได้ให้ความสนใจเสมอไป ส่วนใหญ่แล้วในหลักสูตรต่างๆ ผู้หญิงจะได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับกระบวนการคลอดบุตรสามขั้นตอน สอนการฝึกหายใจ และพยายามลดระดับความกลัวของคุณแม่ครั้งแรก อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริงแล้ว สตรีมีครรภ์จำนวนมากสังเกตว่าพวกเธอไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับวิธีการตอบสนองต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายอย่างเหมาะสมและควบคุมกระบวนการนี้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าบรรดาผู้หญิงที่เอา การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในระหว่างการคลอดบุตรพวกเขาจะผ่านไปอย่างไม่ลำบากและมีโอกาสหลีกเลี่ยงการแตกทุกครั้ง

ดังนั้นกระบวนการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรควรมีประเด็นสำคัญหลายประการซึ่งเราจะพิจารณาในบทความ:

• กำหนดวันครบกำหนด;
• สัญญาณของการหดตัวที่เริ่มขึ้น
• รายการสิ่งที่จำเป็นสำหรับ ;
• ความต้องการและความเป็นไปได้ในการบรรเทาอาการปวด
• กระบวนการเกิดสามขั้นตอน
• ข้อดีและข้อเสียของการคลอดบุตรของคู่ครอง
• การเตรียมปากมดลูกเพื่อการคลอดบุตร
• การเลือกหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์และโรงพยาบาลคลอดบุตร

แน่นอนว่าสตรีมีครรภ์มีคำถามมากมายเกี่ยวกับการคลอดบุตร พวกเขาเขินอายที่จะถามหลายๆ คน ดังนั้นจึงเกิดอาการประหม่าและหวาดกลัว สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อสภาวะทางอารมณ์และส่งผลต่อทารก บางครั้งปัญหาดังกล่าวอาจทำให้การเจ็บครรภ์ช้าลงหรือทำให้กระบวนการไม่ดำเนินไปตามธรรมชาติ ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรให้ความสำคัญกับการเตรียมการคลอดบุตรอย่างจริงจัง และต้องแน่ใจว่าได้จัดสรรเวลาไว้เพื่อการนี้ แม้ว่าเธอจะทำงานจนวันสุดท้ายของการคลอดบุตรก็ตาม

วันเกิด: เราคำนวณวันที่แน่นอนที่ทารกเกิด

ในหลักสูตรการเตรียมการคลอดบุตร ผู้เชี่ยวชาญจะแจ้งให้ทราบเพียงสั้นๆ เกี่ยวกับวันที่คาดว่าจะเริ่มคลอดได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว หัวข้อนี้ทำให้สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่กังวล ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ วันเกิดจริงและวันเกิดโดยประมาณมักจะมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งนี้ทำให้เกิดความกลัวอย่างมากในผู้หญิง โดยกังวลว่าการหดตัวอาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด พวกเขาจะไม่มีเวลาไปโรงพยาบาลคลอดบุตรและอาจเป็นอันตรายต่อทารก ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงเริ่มเข้าสู่ภาวะสุดโต่งสองประการ: พวกเขายืนกรานที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลล่วงหน้าหลายสัปดาห์หรือกังวลมากจนทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดในตัวเองด้วยอาการที่คล้ายกัน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าเมื่อใดที่คาดว่าจะเกิดการหดตัว

ดังนั้นก่อนอื่นสตรีมีครรภ์ควรรู้ว่าการวินิจฉัยที่กำหนดโดยสูติแพทย์และการตรวจอัลตราซาวนด์นั้นไม่สามารถถือว่าแม่นยำได้ มีผู้หญิงจำนวนน้อยมากที่ให้กำเนิดบุตรในเวลานี้ แต่ช่วยให้คุณมีเวลาหลายสัปดาห์และพร้อมที่จะไปโรงพยาบาลคลอดบุตรในเวลาที่เหมาะสม

ในสูติศาสตร์สมัยใหม่ การตั้งครรภ์ถือเป็นระยะเวลาเต็มตั้งแต่สัปดาห์ที่สามสิบเจ็ดถึงสัปดาห์ที่สี่สิบสอง นอกจากนี้ ควรจำไว้ว่าช่วงเวลานี้อยู่ภายใต้การจำแนกประเภทบางอย่าง:

• ระยะต้น. หมวดหมู่นี้รวมถึงทารกที่เกิดระหว่างสัปดาห์ที่สามสิบเจ็ดถึงสามสิบแปดและหกวัน ทารกมีชีวิตที่สมบูรณ์และพร้อมที่จะอยู่นอกแม่ ในแง่ของสภาพของพวกเขา พวกเขาก็ไม่ต่างจากเด็กที่เกิดภายหลัง
• ครบวาระ. ทารกแรกเกิดส่วนใหญ่จะทำให้แม่พอใจเมื่อเกิดเมื่ออายุสามสิบเก้าถึงสี่สิบสัปดาห์และหกวัน ช่วงเวลานี้ถือเป็นช่วงเวลาคลาสสิก และในเวลานี้ผู้หญิงควรเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่สำหรับกระบวนการที่กำลังจะเกิดขึ้น
• ปลายเทอม. หากลูกน้อยของคุณตัดสินใจเกิดเมื่ออายุสี่สิบเอ็ดสัปดาห์หรือสี่สิบเอ็ดสัปดาห์กับหกวัน ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล ทารกไม่ได้ค้างอยู่ในตัวคุณเลย เขาแค่รออยู่ที่ปีกซึ่งเป็นเรื่องปกติ
• หลังครบกำหนด เมื่อถึงสี่สิบสองสัปดาห์ แพทย์มักจะวินิจฉัยภาวะหลังครบกำหนด แต่สำหรับการวินิจฉัยนี้จะมีการตรวจเพิ่มเติมมากมายเพื่อขจัดข้อผิดพลาดในการกำหนดวันเกิดโดยประมาณ

จากข้อมูลที่ได้รับ การเตรียมการคลอดบุตรควรจะเสร็จสิ้นภายในสัปดาห์ที่สามสิบหก จากช่วงเวลานี้ หญิงตั้งครรภ์ควรอยู่บ้านหรือกับคนใกล้ชิดที่จะช่วยเธอบ่อยขึ้นหากเริ่มหดตัว ผู้หญิงควรพกทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการรับเข้าเรียนและโทรศัพท์มือถือที่ชาร์จแล้วซึ่งมีเงินเหลือเพียงพอในการติดต่อญาติ

จำเป็นต้องมีความเข้าใจที่ชัดเจนว่าการเตรียมตัวคลอดบุตรประกอบด้วยการเตรียมคุณธรรมและข้อมูล ไม่ควรให้ยาใด ๆ หรือการให้ยาหรือยาต้มที่แนะนำเพื่อแก้ไขภาระได้อย่างรวดเร็ว การแทรกแซงกระบวนการทางธรรมชาติดังกล่าวเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และในเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ของกรณีจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า

ขั้นตอนแรกในการเตรียมตัวมีบุตรคืออะไร? ผู้หญิงต้องรู้อะไรบ้างภายในสัปดาห์ที่สามสิบหก? เราจะมาพูดถึงหัวข้อนี้ในหัวข้อการเลือกหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ไปโรงพยาบาลคลอดบุตรกันเถอะ: มาคุยกับผู้ก่อเหตุกันดีกว่า

ข้อมูลเกี่ยวกับความก้าวหน้าของแรงงานมักสร้างความมั่นใจให้กับผู้หญิง ท้ายที่สุดแล้ว การเป็นเจ้าของมันทำให้พวกเขารู้ดีว่าจะต้องคาดหวังอะไร และจะสามารถแยกแยะปัญหาได้หากมันเกิดขึ้น

ดังนั้น คุณควรคาดหวังว่าการคลอดจะเร็วขึ้นหากคุณสังเกตเห็นว่าหายใจได้ง่ายขึ้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าศีรษะของทารกลงไปที่บริเวณอุ้งเชิงกรานและดูเหมือนว่าท้องจะต่ำกว่าปกติ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้สองถึงสามสัปดาห์ก่อนเกิด บางครั้งสตรีมีครรภ์สังเกตเห็นว่าท้องของพวกเขาลดลงเพียงไม่กี่วันก่อนที่ทารกจะเกิด ไม่ว่าในกรณีใดความจริงข้อนี้ถือเป็นลางสังหรณ์แรกของการเกิดที่กำลังจะเกิดขึ้น

ในเวลาเดียวกัน ตกขาวก็เพิ่มขึ้น อาจมีสีน้ำตาลหรือชมพู และมักเป็นสีขาว ด้วยวิธีนี้ปลั๊กเมือกจะหายไปซึ่งตลอดการตั้งครรภ์จะป้องกันไม่ให้การติดเชื้อเข้าสู่มดลูกจากช่องคลอด

บ่อยครั้งที่สองสามสัปดาห์ก่อนคลอดบุตร การหดตัวของการฝึกจะบ่อยขึ้น พวกเขาแตกต่างจากของจริงตรงที่ขาดความสม่ำเสมอและแทบไม่เจ็บปวด เมื่อเปลี่ยนท่า อาการปวดมักจะหายไปและไม่เกิดขึ้นอีก

ลางสังหรณ์ของการคลอดบุตรที่กำลังจะเกิดขึ้น ได้แก่ การจู้จี้จุกจิกและอาการปวดหลังส่วนล่าง น้ำหนักลดเล็กน้อยมากถึง 2 กิโลกรัม และความรู้สึกกดดันบริเวณหัวหน่าว อาการทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นบ่งชี้ว่าอีกไม่นานครอบครัวของคุณจะมีทารกมาเติมเต็ม อย่างไรก็ตาม ไม่ควรไปโรงพยาบาลคลอดบุตรที่มีอาการดังกล่าว แต่ลักษณะดังต่อไปนี้ ควรเรียกรถพยาบาล หรือสามีไปคลอดบุตรด้วย

ก่อนอื่น ให้ใส่ใจกับตกขาวที่มีเลือดปนและน้ำคร่ำไหลออกมา อาจหายไปทันทีหรือไหลออกทีละน้อย แต่เป็นการยากที่จะสับสนกับสิ่งอื่น น้ำคร่ำควรมีลักษณะโปร่งใส อาจมีก้อนไส้เดือนสีขาวเล็กๆ เป็นที่ยอมรับได้ แต่ของเหลวสีเขียวหรือสีน้ำตาลถือเป็นสัญญาณอันตราย หมายความว่าใน น้ำคร่ำมีโคเนียมเข้ามาแล้วและทารกก็เสี่ยงชีวิตทุกนาที ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์โดยเร็วที่สุด โดยแจ้งเตือนทางโทรศัพท์เกี่ยวกับอาการของคุณ

การหดตัวเป็นประจำเป็นสาเหตุให้ไปโรงพยาบาลคลอดบุตรทันที พวกเขาก้าวหน้าอยู่เสมอ โดยค่อยๆ ลดช่วงเวลาลงเหลือสิบนาที หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการปวดเริ่มรุนแรงขึ้นก็ถึงเวลาไปโรงพยาบาลแล้ว อย่างไรก็ตาม ก่อนหน้านี้ อย่าลืมตัดผมและสวนทวารเพื่อทำความสะอาด แน่นอนว่าขั้นตอนสุดท้ายก็ทำในโรงพยาบาลคลอดบุตรเช่นกัน แต่ผู้หญิงหลายคนรู้สึกเขินอายกับคนแปลกหน้าและชอบที่จะดำเนินการทุกอย่างที่บ้าน เป็นที่น่าสังเกตว่าในหลักสูตรการเตรียมการคลอดบุตรผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าคุณสามารถปฏิเสธสวนทวารได้ อย่างไรก็ตามผดุงครรภ์มักทราบเสมอว่าวิธีแก้ปัญหาดังกล่าวเต็มไปด้วยปัญหาระหว่างการผลักดัน เนื่องจากทารกกดดันลำไส้ขณะผ่านช่องคลอด เนื้อหาทั้งหมดจึงอาจหลุดออกมาโดยไม่ได้ตั้งใจในระหว่างกระบวนการ ดังนั้นปัญหาที่ละเอียดอ่อนนี้จึงควรได้รับการแก้ไขด้วยการสวนทวาร

จัดกระเป๋าไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

ผู้หญิงคนใดก็ตามที่เคยเข้าร่วมหลักสูตรการเตรียมการคลอดบุตรรู้ดีว่าต้องทำอะไรกับเธอ อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาว่าต้องตรวจสอบรายการสิ่งต่าง ๆ กับรายการที่โพสต์ในโรงพยาบาลคลอดบุตรที่คุณวางแผนจะคลอดบุตร แต่ละสถาบันมีสิทธิ์ที่จะแนะนำข้อจำกัดบางประการ ดังนั้นในส่วนนี้ เราจะแสดงรายการสิ่งที่จำเป็นโดยทั่วไปในโรงพยาบาลโดยทั่วไป

โดยปกติแล้วเอกสารที่สำคัญที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ก็คือเอกสาร ควรวางไว้ในไฟล์แยกต่างหากและพกติดตัวไปด้วยเสมอ คุณจะต้องมีหนังสือเดินทาง บัตรแลกเปลี่ยน กรมธรรม์ประกันสุขภาพ บัตรประกันบำนาญ สูติบัตร และข้อตกลงการบริการที่ทำกับสถาบันทางการแพทย์ เอกสารชุดสุดท้ายเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณได้ตกลงเรื่องการคลอดบุตรโดยชำระเงินแล้ว

สำหรับตัวคุณเอง คุณควรใส่รองเท้าแตะที่ซักได้ เสื้อคลุมที่ใส่สบาย ชุดนอนหรือชุดนอนไว้ในกระเป๋า หลังคลอดบุตร ผู้หญิงจะต้องใช้แผ่นรองยกทรง แผ่นซับน้ำนม กางเกงชั้นในแบบใช้แล้วทิ้ง และ เครื่องมือเครื่องสำอางสำหรับการดูแลร่างกาย อย่าลืมอุปกรณ์อาบน้ำ แปรงสีฟัน และยาสีฟัน

วางสิ่งของสำหรับเด็กไว้ในถุงแยกต่างหาก ทารกจะต้องใช้ผ้าอ้อม เสื้อผ้าหลายชุด แผ่นสำลีและสำลี แป้ง (ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของมารดา) ถุงเท้า หมวก และถุงมือป้องกันรอยขีดข่วนสำหรับมือ

การตัดสินใจเกี่ยวกับการจัดการความเจ็บปวด

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะคลอดบุตรโดยปราศจากความเจ็บปวด แต่น่าเสียดายที่กระบวนการทางธรรมชาตินี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันมีเทคนิคหลายประการที่สามารถลดอาการไม่สบายได้ พวกเขาแบ่งออกเป็นไม่ใช่ยาและเภสัชวิทยา

ประการแรกจะมีการพูดคุยกันในรายละเอียดบางอย่างในโรงเรียนเตรียมการคลอดบุตรเสมอ ซึ่งรวมถึงการนวดตามจุดต่างๆ ของร่างกาย การสะกดจิต การทำสมาธิ การสะกดจิตตัวเอง การฝังเข็ม และอื่นๆ คุณสามารถเลือกวิธีการบรรเทาอาการปวดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับคุณได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าคุณต้องฝึกฝนเป็นเวลาหลายเดือน ไม่เช่นนั้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณจะลืมทุกสิ่งที่คุณสอนในหลักสูตรนี้

มีวิธีทางเภสัชวิทยาหลายวิธีในการบรรเทาอาการปวดท้อง แต่สูติแพทย์และผู้หญิงธรรมดามักโต้เถียงกันเกี่ยวกับพวกเขา แม้ว่าผลของยาที่ใช้ในร่างกายของสตรีมีครรภ์และทารกจะได้รับการศึกษาอย่างดี แต่เชื่อกันว่าการให้ยามีผลเสียต่อแรงงาน แพทย์มักเขียนว่าการใช้ยาที่ลดความไวทำให้เกิดอาการบาดเจ็บต่างๆ และกระตุ้นให้เกิดการแตกหลายครั้งในระหว่างการกด ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใด การตัดสินใจยังคงอยู่กับสูติแพทย์ผู้คลอดบุตรเสมอ มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่สามารถจัดการยานี้หรือยานั้นให้กับคุณได้ แต่ถ้าคุณปฏิเสธคุณก็ไม่ควรยืนกราน - ผู้เชี่ยวชาญมีหน้าที่รับผิดชอบต่อคุณและสุขภาพของทารกแรกเกิด

การคลอดบุตรดำเนินไปอย่างไร?

สตรีมีครรภ์ควรตระหนักดีถึงสิ่งที่รอเธออยู่ในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร เป็นการดีที่สุดสำหรับเธอที่จะมีส่วนร่วมในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น นี่เป็นกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาภาระและความร่วมมือกับแพทย์ได้สำเร็จ พวกเขาอ้างว่าผู้หญิงที่ผ่านการฝึกอบรมจะมีพฤติกรรมสงบและมั่นใจมากขึ้น พวกเขาตั้งใจฟังพยาบาลผดุงครรภ์และปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด ดังนั้นเราจะดูทั้งสามขั้นตอนของการทำงานและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในแต่ละขั้นตอน

ขั้นแรก

ช่วงหดตัวเป็นช่วงแรกและยาวที่สุด ผู้หญิงที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรกสังเกตว่าจะใช้เวลาไม่เกินสิบสองชั่วโมง ครั้งต่อไปขั้นตอนนี้จะลดลงเหลือเจ็ดถึงสิบชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ ปากมดลูกจะเปิดและเตรียมให้ทารกผ่านไปได้ การเตรียมปากมดลูกสำหรับการคลอดบุตรจะค่อยๆ เกิดขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการแตกและการบาดเจ็บอื่นๆ ยิ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นช้าเท่าไรก็ยิ่งมีโอกาสที่การคลอดบุตรจะประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น การหดตัวในระยะแรกจะบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ในตอนแรกจะคงอยู่ไม่เกินยี่สิบวินาทีและเกิดขึ้นหลังจากสิบห้านาที เมื่อคอเปิดออก จะเกิดขึ้นทุกนาทีและนานถึงหกสิบวินาที

ระยะที่สอง

การผลักดันกลายเป็นขั้นตอนที่สองของการทำงาน ระยะเวลาขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยาของผู้หญิงและวิธีที่เธอจะปฏิบัติตามคำแนะนำของสูติแพทย์ โปรดทราบว่าระยะเวลาการกดอาจใช้เวลานานถึงสองชั่วโมง อย่างไรก็ตามตลอดเวลานี้ทารกจะขาดออกซิเจนดังนั้นจึงจำเป็นต้องช่วยให้เขาเกิด การผลักคือการเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจซึ่งจะผลักทารกออกมา ผู้หญิงสามารถและควรจัดการกับการหดตัวเหล่านี้ ในขั้นตอนนี้ เธอต้องฟังแพทย์อย่างระมัดระวัง และกดดันหรืออดกลั้นเมื่อจำเป็น

ช่วงเวลานี้ไม่ได้สิ้นสุดด้วยการคลอดบุตรเพราะว่า ร่างกายของผู้หญิงยังคงต้องปฏิเสธรก โดยปกติขั้นตอนนี้จะใช้เวลา 30 นาที และแพทย์จะตรวจรกที่ปล่อยออกมาอย่างระมัดระวัง เพื่อไม่ให้มีชิ้นส่วนเหลืออยู่ข้างในซึ่งอาจนำไปสู่กระบวนการอักเสบและมีเลือดออกได้ในอนาคต

ขั้นตอนที่สาม

ในระยะที่สามของการคลอดบุตร ผู้หญิงคนนั้นจะถูกตรวจดูว่ามีรอยแตก ตรวจสอบ และจัดการกับทารกหรือไม่ มารดาใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงหลังคลอดภายใต้การดูแลของแพทย์และโดยให้ IV หากทุกอย่างเรียบร้อย ผู้หญิงคนนั้นจะถูกย้ายไปยังแผนกอื่น ซึ่งภายในไม่กี่ชั่วโมงเด็กจะถูกพาไปหาเธอ

ความจริงเกี่ยวกับการเกิดของคู่ครอง

ความจำเป็นของพวกเขาสามารถถกเถียงกันได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรก็จะดีกว่าที่หญิงตั้งครรภ์จะต้องผ่านเรื่องนี้กับคนใกล้ชิด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในสถานการณ์ตึงเครียดซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าคือการคลอดบุตร การปรากฏตัวของผู้เป็นที่รักมีผลดีต่อผู้หญิง นอกจากนี้คู่ครองไม่เพียงสามารถช่วยผู้หญิงที่กำลังคลอดเท่านั้น แต่ยังควบคุมการกระทำของแพทย์ได้บางส่วนอีกด้วย น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ได้เป็นมืออาชีพในสาขาของตนเสมอไป และการมีคนที่เหมาะสมในห้องคลอดบุตรอาจกลายเป็นโชคร้ายได้

อย่างไรก็ตาม ฉันอยากจะทราบว่าคุณไม่ควรยืนกรานที่จะคลอดบุตรกับสามีของคุณหากเขาไม่ต้องการ การตัดสินใจครั้งนี้จะต้องสมัครใจและร่วมกัน ไม่เช่นนั้นผู้ชายของคุณจะต้องพบกับความเครียดร้ายแรงและไม่สามารถช่วยคุณได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถพาแม่ แฟน หรือบุคคลอื่นที่คุณมั่นใจไปด้วยได้

การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร: จะทำอย่างไร

การคลอดบุตรไม่เพียงแต่เป็นความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเครียดทางร่างกายต่อร่างกายด้วย หากคุณเตรียมตัวมาอย่างดีก็มีโอกาสสูงที่ทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดีและกระบวนการกู้คืนจะใช้เวลาไม่นาน การเตรียมมดลูกเพื่อการคลอดบุตรมีบทบาทสำคัญในการบรรเทาการตั้งครรภ์ คุณสามารถเรียนรู้เทคนิคและแบบฝึกหัดที่มีส่วนช่วยได้ในหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยปกติแล้ว กิจวัตรยิมนาสติกจะผสมผสานโยคะ การออกกำลังกาย Kegel และการยืดกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรออกกำลังกายที่บ้าน โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายดังกล่าวควรดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้นคุณอาจประสบกับการคลอดก่อนกำหนดได้ การเตรียมปากมดลูกเป็นกระบวนการที่ยาวนาน ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสามเดือน

หากคุณกลัวการแตกและดูแลเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ อย่าลืมซื้อน้ำมันเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและนวดฝีเย็บด้วย เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 36 เป็นต้นไป จะดำเนินการทุกวัน โดยทั่วไปขั้นตอนนี้จะเกี่ยวข้องกับการจุ่มนิ้วลงในน้ำมันและค่อยๆ ยืดผนังด้านหลังของช่องคลอดออก กระบวนการนี้อาจมาพร้อมกับความกดดันและใช้เวลาประมาณสิบนาที เมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์แล้วผู้หญิงมักชื่นชมน้ำมัน Weleda ในการเตรียมตัวคลอดบุตร เป็นหมันทำให้เนื้อเยื่อนุ่มและเพิ่มความยืดหยุ่น น้ำมัน Weleda (สำหรับเตรียมการคลอดบุตร) ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลตามปกติในภายหลังได้

การเลือกหลักสูตรและโรงพยาบาลคลอดบุตร

ปัจจุบันนี้ผู้หญิงสามารถเลือกสถาบันที่จะคลอดบุตรได้ อย่าปฏิเสธโอกาสนี้และอ่านบทวิจารณ์ในฟอรัม เยี่ยมชมโรงพยาบาลคลอดบุตร และดูกฎเกณฑ์และพูดคุยกับแพทย์ด้วย จะดีกว่าถ้าคุณมีคนที่คุณรู้จักตั้งแต่เกิดอยู่แล้ว สิ่งนี้ให้ความมั่นคงทางอารมณ์ในระดับพิเศษและให้ความรู้สึกสงบ

ปัจจุบันยังมีหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ค่อนข้างมาก พวกเขามีทิศทางและสำเนียงที่แตกต่างกัน ดังนั้นตัวเลือกจึงขึ้นอยู่กับผู้หญิงเสมอ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่า โรงเรียนที่ดีการเตรียมตัวคลอดบุตรควรมีประเด็นต่อไปนี้ไว้ในโปรแกรม:

• เทคนิคการหายใจ
• ศึกษาขั้นตอนการคลอดบุตร
• เทคนิคการบรรเทาอาการปวดด้วยการนวดและวิธีอื่นๆ
• คุณสมบัติของการดูแลทารกแรกเกิด
• ความแตกต่างระหว่างการคลอดบุตรปกติและทางพยาธิวิทยา

สิ่งสำคัญคือข้อมูลเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่กำลังจะเกิดขึ้นจะต้องครบถ้วนและมีประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากนั้นการตั้งครรภ์จะจบลงอย่างมีความสุข