ในช่วงเก้าเดือนอันยาวนานของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงต้องผ่านความไม่สะดวก ความยากลำบาก และความรู้สึกอึดอัดต่างๆ มากมาย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์จึงดูเหมือนชั่วนิรันดร์สำหรับเธอ ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ร่างกายของแม่ได้รับขณะคลอดบุตร กระบวนการนี้ดำเนินต่อไปตั้งแต่สัปดาห์แรกจนถึงวันสุดท้ายเนื่องจากข้อใด” ผลข้างเคียง“คนอื่นมา..

ผู้หญิงแต่ละคนไม่ได้รับความรู้สึกที่แตกต่างกันในระหว่างตั้งครรภ์ในระดับเดียวกัน บางคนกังวลเกี่ยวกับอาการเสียดท้อง คนอื่น ๆ - คนอื่น ๆ - ท้องผูก ฯลฯ อาการคันที่ผิวหนัง โครงข่ายหลอดเลือดดำ และอาการอื่น ๆ อาจปรากฏขึ้นทีละรายการหรือทั้งหมดในคราวเดียว และในระยะสุดท้าย หายใจลำบากจะน่ารำคาญเป็นพิเศษ เมื่อการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น หญิงตั้งครรภ์จะหายใจได้ยากขึ้นเรื่อยๆ และบางครั้งก็ดูเหมือนว่าไม่มีอากาศเพียงพอเลย ทั้งสำหรับเธอและทารก

ทำไมจึงหายใจลำบากในระหว่างตั้งครรภ์?

ตามกฎแล้วความยากลำบากในการหายใจปรากฏขึ้นแล้วในไตรมาสที่สามเมื่อท้องโตขึ้นมาก (แม้ว่าจะเป็นไปได้เร็วกว่านี้ก็ตาม) และปรากฏการณ์นี้มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์

เมื่อมดลูกและทารกในครรภ์เติบโตขึ้น อวัยวะโดยรอบทั้งหมดจะแยกออกจากกัน ท้องก็ทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ (ปรากฏ, กระเพาะปัสสาวะ(ภายใต้ความกดดันของน้ำหนักการปัสสาวะจะบ่อยขึ้นอย่างเห็นได้ชัด), ลำไส้ (เนื่องจากความรัดกุม, การบีบตัวช้าลง - และปัสสาวะจะปรากฏขึ้น) และแน่นอนว่าปอด มันมาถึงไดอะแฟรมเกือบจะสุดท้ายซึ่งกลายเป็นจุดบวกในปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้

ในแต่ละสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ มดลูกไม่เพียงแต่เพิ่มขนาดเท่านั้น แต่ยังสูงขึ้นอีกด้วย ในไตรมาสที่สาม ไดอะแฟรมเริ่มบีบตัวทำให้หายใจลำบาก: การโค้งงอไปข้างหน้า ขึ้นบันได ทำงานง่าย ๆ ยากขึ้นเรื่อย ๆ - คุณจะรู้สึกหายใจไม่สะดวกไม่ว่าจะใช้ความพยายามใดก็ตาม ยิ่งกดดันมากเท่าไร การหายใจจะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น โชคดีที่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นชั่วคราว และในกรณีส่วนใหญ่ 2-4 สัปดาห์ก่อนคลอด ทารกจะเริ่มลงมาที่บริเวณอุ้งเชิงกราน และเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น แม่รู้สึกโล่งใจเป็นหลัก ในที่สุดเธอก็หายใจเข้าลึกๆ ได้! ดูเหมือนครั้งสุดท้ายเมื่อร้อยปีก่อน!

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะหน้าท้องยุบก่อนคลอดบุตร แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบปัญหาการหายใจลำบากเช่นนี้ ขึ้นอยู่กับโชคของคุณ พบว่าผู้หญิงตัวสูงจะมีอาการหายใจลำบากไม่บ่อยและน้อยกว่าคุณแม่ตัวเล็กด้วย

จะทำอย่างไรถ้าคุณหายใจถี่ในระหว่างตั้งครรภ์?

ที่จริงแล้ว นรีแพทย์ที่ดีควรเตือนผู้หญิงวัยแรกรุ่นเกี่ยวกับปัญหาการหายใจที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ภายหลัง- นอกจากนี้เขาควรให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการระหว่างหายใจถี่ แต่ถ้าคุณไม่โชคดีมากที่มีหมอหรือไม่มีแบบนั้น ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เราจะพยายามช่วยเหลือคุณด้วยเหตุผลอื่นบางประการ

ก่อนอื่นฉันอยากจะบอกว่าเมื่อเริ่มหายใจถี่คุณจะพบช่วงเวลาที่ดีและใช้ความยากลำบากเหล่านี้ในการฝึกการหายใจระหว่างการคลอดบุตร หากในเวลานี้คุณยังไม่เชี่ยวชาญเทคนิคการหายใจก็ถึงเวลาที่ต้องแก้ไขปัญหาอย่างจริงจัง ประเภทต่างๆและวิธีการหายใจไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและให้ออกซิเจนเพียงพอแก่ลูกน้อยในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ แต่ยังมีประโยชน์กับคุณในระหว่างการคลอดบุตรด้วย เมื่อต้องสลับการหดตัวกับการบีบตัว

ดังนั้น หากหายใจลำบากในระหว่างตั้งครรภ์ ให้ฝึกทั้งสี่คน พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ แล้วหายใจออกในลักษณะเดียวกัน ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งใจ

เมื่อคุณรู้สึกหายใจไม่ออก การหายใจจะง่ายขึ้นถ้าคุณนั่งบนเก้าอี้หรืออย่างน้อยก็นั่งยองๆ หรือนอนราบดีกว่า ลองนอนกึ่งนั่งครึ่งหนึ่งหากคุณรู้สึกหายใจไม่สะดวกในตอนกลางคืน โปรดจำไว้ว่าคุณไม่สามารถนอนหงายได้ และคุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆ อย่านั่งในที่เดียว และเดินไปรอบๆ เป็นครั้งคราว ควบคุมส่วนของคุณและพยายามอย่ากินมากเกินไปเพราะอาจทำให้หายใจถี่ได้

อย่าหยุดเดิน แม้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหายใจลำบาก พาคู่สมรสหรือแฟนสาวของคุณไปด้วย แต่ไปที่สวนสาธารณะหรือจัตุรัสทุกวัน เด็กจะต้องได้รับออกซิเจน

อย่าตกใจเมื่อจู่ๆ คุณพบว่าหายใจลำบากในระหว่างตั้งครรภ์ ข้อควรจำ: นี่เป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาโดยสมบูรณ์ แต่หากจู่ๆ คุณเริ่มรู้สึกว่ากำลังจะหายใจไม่ออก และแขนขาและริมฝีปากของคุณเปลี่ยนเป็นสีฟ้าเล็กน้อย ก็ควรโทรเรียกรถพยาบาลเพื่อรับคำแนะนำจะดีกว่า อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น

หากคุณมีอาการหายใจลำบากแม้จะอยู่ในสภาวะสงบ หรือหายใจลำบากแม้ว่าจะพูดคุยก็ตาม คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน บางทีหายใจถี่อาจสัมพันธ์กับโรคโลหิตจางหรือดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด

ขอบคุณพระเจ้าที่มีเวลาเหลืออีกไม่นานที่จะอดทน คลอดง่าย!

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชาค

Dyspnea เป็นการละเมิดความถี่และความลึกของการหายใจ บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ วันที่ต่างกัน- มาพร้อมกับการขาดอากาศอย่างเฉียบพลันและทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมาก ตอนแรกผู้หญิงจะขึ้นบันไดลำบากแล้วหายใจไม่ออก หน้าอกเต็มอาจกล่าวได้ว่าการโจมตีเกิดขึ้นเมื่อหายใจลำบากและการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก

เหตุใดปรากฏการณ์ที่น่าตกใจนี้จึงเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ มันบ่งบอกถึงอะไรและจะจัดการกับมันอย่างไร?

เหตุผลในการปรากฏตัวในไตรมาสแรก

ปัจจัยจำนวนมากพอสมควรสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะนี้ได้ นอกจากนี้ยังสำคัญว่าพัฒนาการของเด็กจะเกิดขึ้นในเดือนใดและโรคใดที่สตรีมีครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรค

เช่น หายใจไม่สะดวกที่จู่ๆ ก็ปรากฏขึ้น ระยะแรกส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้อง แต่บางครั้งก็เป็นสัญญาณของพยาธิสภาพภายในบางอย่าง

ในไตรมาสแรก ปัจจัยต่อไปนี้อาจทำให้หายใจลำบาก:

• ความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรง
• การออกกำลังกายที่สำคัญ
• สูบบุหรี่;
• บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• ฮอร์โมนพุ่งสูงเกินไป
• เพิ่มปริมาณเลือดไหลเวียนทั่วร่างกาย
• โรคโลหิตจาง;
• โรคปอด เช่น โรคหอบหืด วัณโรค
• สวมเสื้อผ้าสังเคราะห์ที่รัดรูป

ปรากฏในไตรมาสที่สอง

เป็นที่น่าสังเกตว่าในช่วงแรกปรากฏการณ์นี้พบได้น้อยมาก สตรีมีครรภ์ในเวลานี้สามารถเพลิดเพลินกับตำแหน่งของตนเองได้อย่างเต็มที่ ในกรณีส่วนใหญ่ อาการหายใจไม่สะดวกจะเริ่มรู้สึกได้ในช่วงต้นไตรมาสที่ 2

ในช่วงเวลานี้มีการเปลี่ยนแปลงร้ายแรงเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง:

• เด็กมีขนาดใหญ่ขึ้น เขาจึงต้องการพื้นที่เพิ่มเติม
• เพื่อให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการตามปกติ มดลูกจะยืดตัวและกดดันอวัยวะข้างเคียง
• แรงกดดันของมดลูกส่งผลต่อกะบังลมมากกว่าส่วนอื่น ๆ ดังนั้นในเวลานี้จึงเกิดอาการหายใจถี่เป็นครั้งแรก
• การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โรคโลหิตจาง และการเลือกเสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสมจะทำให้อาการไม่พึงประสงค์เพิ่มมากขึ้น โรคที่สตรีมีครรภ์ก็มีบทบาทเช่นกัน อวัยวะภายในและระบบต่างๆ โดยเฉพาะปอด
• ระดับของการหายใจลำบากขึ้นอยู่กับความสูงของมดลูกในแต่ละวัน

เกิดขึ้นในช่วงบั้นปลายชีวิต

หายใจถี่ในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สามจะเด่นชัดเป็นพิเศษ ในระยะนี้ มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นจนเป็นเรื่องยากที่จะใส่เข้าไปในร่างกาย และเริ่มกดดันกระบังลมมากขึ้น ในกรณีนี้ทำอะไรไม่ได้เลยและคุณจะต้องอดทน

ไม่กี่สัปดาห์ก่อนคลอด ทารกในครรภ์จะลงไปในกระดูกเชิงกราน ซึ่งช่วยลดแรงกดทับ ช่วงเวลานี้โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าการหายใจจะง่ายขึ้นมาก แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน ดังนั้น บางคนจะต้องทนไปจนเกิดนั่นเอง

เหตุผลเกือบทั้งหมดข้างต้นช่วยให้สตรีมีครรภ์เข้าใจว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นล้วนเป็นไปตามธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ คำถามเดียวที่ยังคงเปิดอยู่คือ จะสามารถบรรเทาสภาพที่ไม่พึงประสงค์นี้ในไตรมาสใดๆ ได้อย่างไร

สัญญาณเตือน

ในบางกรณีผู้หญิงจำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหรือโทรติดต่อ รถพยาบาล- สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อหายใจถี่พร้อมกับปรากฏการณ์อื่น ๆ - อาการเจ็บหน้าอก, หัวใจเต้นเร็ว, ความผันผวนของชีพจร, เท้าและฝ่ามือเปียก

หากแพทย์สงสัยว่าเป็นโรคโลหิตจาง เขาจะส่งต่อการตรวจเลือดเพื่อยืนยันหรือปฏิเสธการวินิจฉัยอย่างแน่นอน

วิธีการกำจัดอาการหายใจถี่

หากผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ นั่นหมายความว่าเธอจำเป็นต้องพิจารณาวิถีชีวิตของเธออีกครั้ง และขจัดปัจจัยที่นำไปสู่ผลที่ตามมาดังกล่าว

ก่อนอื่นคุณต้องไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจดูว่ามีโรคของอวัยวะและระบบภายในหรือไม่โดยให้ความสนใจ ความสนใจเป็นพิเศษไปที่ปอด แน่นอนว่าไม่รวมการออกกำลังกายหนัก ๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องนอนบนโซฟาตลอด 9 เดือน

หญิงตั้งครรภ์ควรมีความกระตือรือร้นในทุกระยะแต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ความเครียด ความตกใจทางอารมณ์ ความกดดันทางจิตใจ - ต้องยกเว้นปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมด หากจำเป็นแพทย์จะสั่งยาระงับประสาทเช่นทิงเจอร์วาเลอเรียนหรือมาเธอร์เวิร์ต

เช่น นิสัยที่ไม่ดีเช่น การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรได้รับการยกเว้นทันทีหลังจากที่ผู้หญิงทราบสถานการณ์ของเธอ และที่ดีกว่านั้นคือในขั้นตอนการวางแผน เหตุผลสุดท้ายคือเสื้อผ้าที่ไม่สบายตัว ดังนั้นคุณจึงต้องพิจารณาตู้เสื้อผ้าของคุณใหม่ โดยเลือกใช้เสื้อผ้าหลวมๆ ที่ทำจากผ้าธรรมชาติ

หากสาเหตุเป็นเพียงเด็กที่เติบโตในมดลูกคุณสามารถใช้วิธีการที่รู้จักกันดีซึ่งสามารถกำจัดอาการหายใจถี่ได้ทั้งหมดหรืออย่างน้อยก็ช่วยบรรเทาอาการได้:

• ออกกำลังกายการหายใจเป็นประจำ
• อยู่ในอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น
• พยายามนอนในท่าเอน
• เมื่อนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ทีวี หรือที่ทำงาน ให้เปลี่ยนตำแหน่งบ่อยขึ้น
• ระบายอากาศในห้องที่ผู้หญิงอยู่เป็นเวลานาน
• ให้ความสำคัญกับมื้ออาหารที่เป็นเศษส่วน คุณต้องกินอาหารบ่อยๆ แต่ในปริมาณที่น้อย วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ท้องของคุณทำงานหนักเกินไปและทำให้มันผ่อนคลาย ในทางกลับกันเขาจะรับแรงกดดันบางส่วนเนื่องจากเขาอยู่ใกล้มดลูก
• บางทีแพทย์อาจสั่งยาระงับประสาทจากพืชสมุนไพร
• เมื่อมีอาการเกิดขึ้น คุณจะต้องรวบรวมสติและอย่าตื่นตระหนกไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม

หากคุณคำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้ อาการหายใจไม่สะดวกในระหว่างตั้งครรภ์จะหยุดรบกวนคุณ และความเป็นอยู่และอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น ผู้หญิงต้องเข้าใจว่าไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกโจมตีและอดทนต่อพวกเขา แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นผลมาจากกระบวนการทางธรรมชาติเกือบทุกครั้ง แต่ก็ส่งผลเสียต่อสภาวะทางอารมณ์และทำให้เกิดความวิตกกังวล

การออกกำลังกาย

หากต้องการเพิ่มปริมาตรของหน้าอกระหว่างการโจมตีและหายใจเข้าตามปกติ คุณต้องยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ คุณต้องพยายามหายใจให้ช้าลงและลึกขึ้น นอกจากนี้ยังมีเทคนิคการหายใจต่าง ๆ ซึ่งทำให้หายใจถี่ในหญิงตั้งครรภ์หายไปอย่างสมบูรณ์

หายใจไม่สะดวกอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: ระหว่างออกกำลังกาย น้ำหนักตัวเกิน ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคปอด อย่างไรก็ตามหญิงตั้งครรภ์จำนวนมากบ่นว่าแม้จะไม่มีปัจจัยข้างต้นทั้งหมดเนื่องจากขาดอากาศ แต่พวกเขาก็ถูกบังคับให้นอนโดยเปิดหน้าต่างและอยู่ในท่ากึ่งนั่งไม่เช่นนั้นพวกเขาก็เริ่มหายใจไม่ออก ในกรณีส่วนใหญ่ หากในระหว่างตั้งครรภ์มีอากาศไม่เพียงพอ จะเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับลักษณะเฉพาะของสภาพร่างกาย หญิงมีครรภ์- อย่างไรก็ตาม อาการหายใจไม่สะดวก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการรุนแรงและเกิดขึ้นแม้ในขณะพัก อาจเป็นสัญญาณอันตรายได้

สาเหตุอะไรที่ทำให้หายใจถี่ได้

สรีรวิทยา

ในระยะแรกอาการหายใจลำบากอาจเกิดขึ้นเนื่องจากพิษ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ว่าพิษในระยะเริ่มแรกเป็นเพียงอาการคลื่นไส้อาเจียน แต่ยังมีอาการอื่นๆ ด้วย เช่น หายใจลำบาก ในกรณีนี้หายใจถี่หายไปเองพร้อมกับสัญญาณของพิษเมื่อร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาพใหม่ได้อย่างเต็มที่

ในกรณีส่วนใหญ่การตั้งครรภ์จะหายใจลำบากในช่วงปลายไตรมาสที่ 2-3 ถึงตอนนี้ ทารกในครรภ์โตขึ้นมากจนมดลูกกดดันปอด และไม่สามารถขยายตัวได้เต็มที่อีกต่อไปเมื่อสูดดม 2 ถึง 4 สัปดาห์ก่อนคลอด ทารกจะก้มศีรษะลงในกระดูกเชิงกราน จากนั้นอาการหายใจลำบากมักจะลดลงหรือหายไปเลย

พยาธิวิทยา

หายใจลำบากในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากสภาวะที่เกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของการทำงานของอวัยวะแต่ละส่วนหรือโรคต่างๆ

ระบบหัวใจและหลอดเลือดที่อ่อนแอซึ่งมีความเครียดเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์สามารถตอบสนองต่ออาการหายใจไม่สะดวกได้ และหากผู้หญิงได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจก่อนตั้งครรภ์ การหายใจลำบากก็เป็นเรื่องปกติ

มักมีอากาศไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์หากออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดในปริมาณที่น้อยลง สิ่งนี้เกิดขึ้นกับโรคโลหิตจาง - ระดับฮีโมโกลบินต่ำซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวขนส่งออกซิเจน

ปัญหาระบบทางเดินหายใจอาจเกิดจากการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจหยุดชะงักและหลอดเลือดกระตุก

อาการหายใจลำบากเกิดจากโรคต่างๆ ของระบบทางเดินหายใจ ได้แก่ ปอด หลอดลม หลอดลม รวมถึงกะบังลมและกล้ามเนื้อหน้าอกที่ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานเป็นปกติ

สาเหตุของการขาดอากาศอาจเป็นโรคประสาทและความเครียดได้ ความตื่นเต้นที่รุนแรงจะกระตุ้นการผลิตอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งบอกให้ร่างกายเคลื่อนอากาศผ่านปอดมากขึ้น และทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น ด้วยเหตุนี้หายใจถี่จึงปรากฏขึ้น

สาเหตุของการขาดอากาศอาจเกิดจากการบีบตัวของหลอดเลือดดำขนาดใหญ่โดยมดลูกที่กำลังเติบโตซึ่งรับเลือดจากแขนขาส่วนล่าง ในกรณีนี้หายใจถี่เกิดขึ้นหากคุณนอนหงาย นี่เป็นอาการที่เป็นอันตรายและควรรายงานให้แพทย์ของคุณทราบ

วิธีจัดการกับอาการหายใจไม่สะดวกในระหว่างตั้งครรภ์

คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบโดยละเอียดเกี่ยวกับการเกิดหายใจถี่ตลอดจนอาการผิดปกติอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ หากปรากฏว่าสาเหตุมาจากโรคแพทย์จะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะกับสตรีมีครรภ์ ดังนั้น สำหรับโรคหอบหืดในหลอดลม สิ่งนี้อาจเป็นการสูดดม สำหรับโรคโลหิตจาง - การเสริมธาตุเหล็ก สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ - อาหารเสริมแมกนีเซียม

หายใจถี่ที่เกิดจากสาเหตุทางสรีรวิทยาไม่เป็นอันตราย แต่เพียงทำให้รู้สึกไม่สบายเท่านั้น คุณสามารถลองป้องกัน บรรเทา หรือกำจัดมันได้โดยใช้วิธีการที่บ้าน:

• หากหายใจไม่สะดวกเกิดขึ้นหลังออกกำลังกาย แสดงว่าเป็นสัญญาณจากร่างกายว่าคุณต้องการพักผ่อน
• พยายามออกไปข้างนอกให้มากขึ้น
• คุณต้องนอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเท โดยควรนอนบนหมอนที่สูง และในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ โดยควรนอนตะแคง ไม่ใช่นอนหงาย
• ในระหว่างที่หายใจถี่แนะนำให้ทำทั้งสี่และหายใจช้าๆ หลายๆ ครั้ง ซึ่งจะช่วยลดแรงกดดันต่อกะบังลมและปอด
• อย่าลืมว่าคุณไม่ควรกินมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ - คุณต้องกินบ่อยๆ แต่ทีละน้อย
• การฝึกหายใจช่วยได้มากโดยช่วยให้ออกซิเจนแก่ปอดได้มากขึ้น แพทย์ของคุณจะแนะนำการออกกำลังกายเหล่านี้ แบบฝึกหัดที่สอนก่อนคลอดบุตรก็ดีมากเช่นกัน

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนบ่นว่าหายใจลำบากไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ในสูติศาสตร์ถือเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยา: ปกติและชั่วคราว วิธีการเรียนรู้ที่จะป้องกันอาการหายใจถี่และอะไร วิธีที่สามารถเข้าถึงได้คุณสามารถบรรเทาการโจมตีได้

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

สตรีมีครรภ์เกือบทุกคนจะมีอาการหายใจลำบากและหายใจลำบาก แม้ในช่วงเวลาสั้นๆ บางคนไม่สามารถอยู่ในห้องที่อับชื้นได้สักนาที พวกเขาชอบอากาศเย็นและนั่งเฉยๆ ตลอดทั้งคืน อาการหายใจลำบากเริ่มขึ้นเมื่อเดิน ขึ้นบันได หรือทำกิจกรรมตามปกติ การบ้านและด้วยความตื่นเต้นเพียงเล็กน้อย

หายใจถี่ในหญิงตั้งครรภ์อาจเกิดจากสาเหตุทางสรีรวิทยา เพื่อรักษาหน้าที่ที่สำคัญของมารดาและทารกในครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจึงถูกสร้างขึ้นมาใหม่ และปริมาณของเลือดที่ไหลเวียนก็ใหญ่ขึ้น ระบบหัวใจและหลอดเลือดเรียนรู้ที่จะทำงานในโหมดขั้นสูงและการเปลี่ยนแปลง พื้นหลังของฮอร์โมน, กระบวนการเผาผลาญถูกเปิดใช้งาน ผู้หญิงจะหายใจเข้าลึกๆ ได้ยากขึ้นเรื่อยๆ

หายใจไม่สะดวกมักมีอาการใจสั่นและเวียนศีรษะเล็กน้อยร่วมด้วย ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์หายใจไม่สะดวกอาจเกิดจากโรคเรื้อรัง วิถีชีวิตที่ไม่ดี ประสบการณ์ทางจิตและอารมณ์ และนิสัยที่ไม่ดี แม้แต่เสื้อชั้นในรัดรูปหรือเสื้อผ้าสังเคราะห์ธรรมดาก็อาจทำให้รู้สึกแน่นหน้าอกและไม่มีอากาศถ่ายเทได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเริ่มตั้งครรภ์ในช่วงฤดูร้อน

ไม่สามารถหายใจลึกๆ ในเบื้องหลังได้ สุขภาพไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ถ้าอาการดังกล่าวเกิดขึ้นในช่วงพักและมีอาการวิงเวียนศีรษะเป็นลมควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า บางทีสาเหตุอาจเป็นเพราะเริ่มมีภาวะโลหิตจาง ฮอร์โมนไม่สมดุล หรือขาดแร่ธาตุและวิตามิน

ภายในไตรมาสที่สองหญิงตั้งครรภ์ทุกๆ สามจะมีอาการหายใจลำบาก นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการ:

• ทารกในครรภ์โตเพียงพอแล้วและต้องการพื้นที่มากขึ้น ดังนั้นส่วนล่างของมดลูกจึงสูงขึ้นไปกดบนกะบังลมและปอด (ยิ่งกดมาก หายใจลำบากมากขึ้น);
• ปริมาณเพิ่มขึ้น น้ำคร่ำ(โพลีไฮดรานิโอส)

อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นกับสตรีตัวเตี้ยที่มีทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่

ผู้หญิงจะหายใจลำบากจนถึงประมาณ 38 สัปดาห์ หลังจากนั้นเมื่อใกล้คลอดบุตร ท้องจะหย่อน และหายใจสะดวกขึ้นมาก

โดยปกติ อัตราการหายใจของผู้หญิงจะอยู่ที่ 16-20 รอบการหายใจต่อนาที ในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้นหนึ่งในสาม ดังนั้นความถี่จึงเพิ่มขึ้นเป็น 22-25 รอบ

จะป้องกันอาการหายใจลำบากได้อย่างไร?

คุณคงไม่สามารถกำจัดปัญหาการหายใจได้อย่างสมบูรณ์ แต่ถ้าคุณยึดติดกับอะไรสักอย่าง กฎง่ายๆสามารถป้องกันและควบคุมได้:

1. ออกกำลังกายประเภทใดก็ได้ ควรจะเพียงพอและไม่ทำให้ใจสั่น ถ้าหายใจไม่สะดวกก็ให้พักผ่อน
2. ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนโดยสิ้นเชิง เพิ่มความดันโลหิตและกระตุ้นระบบประสาท
3. อย่าอยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่ ด้วยการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ สารอันตรายเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ระบบหัวใจและหลอดเลือดผู้หญิงและทารกในครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดออกซิเจน
4. นอนในห้องที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทสะดวกโดยมีความชื้นในอากาศ 50-70%
5. ในวันที่อากาศร้อน วันในฤดูร้อนเดินเล่นเฉพาะตอนเย็นหลังพระอาทิตย์ตกดิน
6. หลีกเลี่ยงพื้นที่อับชื้นและมีการระบายอากาศไม่ดี หลีกเลี่ยงการไปสถานที่ที่มีคนจำนวนมาก
7. อาบน้ำเย็นหลายครั้งต่อวัน
8. อย่ากินมากเกินไป ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้นที่เหมาะสม มื้ออาหารที่เป็นเศษส่วน: บ่อยครั้ง ในส่วนเล็กๆ อุดมคติ: 5-6 ครั้งต่อวัน จำเป็นต้องรับประทานอาหารเช้ามื้อเบา
9. รักษาระบอบการดื่ม
10. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผลิตภัณฑ์น้ำหอมที่มีกลิ่นคล้ายละอองลอย
11. ติดตามการเพิ่มของน้ำหนัก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงไม่เพียงแต่สำหรับการหายใจลำบากเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความดันโลหิตสูง ภาวะครรภ์เป็นพิษ และความอดอยากออกซิเจนของทารกในครรภ์ด้วย
12. อย่ากังวล อย่าอารมณ์เสียกับสิ่งใดๆ แม้แต่ประสบการณ์เพียงเล็กน้อยก็สามารถกระตุ้นให้หายใจถี่ได้

หากแพทย์พบผู้หญิงเป็นประจำ การทดสอบของเธอเป็นเรื่องปกติ การหายใจลำบากไม่ได้คุกคามทารกในครรภ์ แต่อย่างใด แต่สร้างความรู้สึกไม่สบายชั่วคราวสำหรับผู้หญิงเองเท่านั้น เราต้องอดทน สองถึงสามสัปดาห์ก่อนคลอดบุตร ท้องของคุณจะลดลงและการหายใจจะง่ายขึ้น

จะทำอย่างไร?

หากเริ่มหายใจถี่จะเป็นการดีกว่าที่จะนอนราบ หากทำไม่ได้ก็ควรนั่งสบายแล้วขอให้คนใกล้ตัวเปิดหน้าต่าง

นั่งในท่าที่สบาย ผ่อนคลายและหายใจเข้าลึกๆ เป็นเวลาสามวินาที พยายามหายใจออกเพื่อให้อากาศทั้งหมดออกมาจากปอด

หากในระหว่างวันผู้หญิงนั่งหรือนอนราบส่วนใหญ่เธอต้องลุกขึ้นและอบอุ่นร่างกายเบา ๆ เป็นระยะ ๆ รวมกับชุดฝึกหายใจ:

1. เข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสบาย วางฝ่ามือข้างหนึ่งไว้ที่ท้อง และอีกข้างวางบนหน้าอก หายใจเข้าช้าๆ ทางจมูกจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงอากาศในท้อง ค้างไว้ 3 วินาที หายใจออกทางปาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท้องขึ้นและหน้าอกไม่เคลื่อนไหว
2. เข้ารับตำแหน่งที่สบายและหายใจ "เหมือนสุนัข" เป็นเวลา 1-2 นาที: หายใจเข้าและหายใจออก 1-2 ครั้งต่อวินาที (หายใจเข้าเงียบ, หายใจออกมีเสียงดัง) การออกกำลังกายนี้ไม่เพียงช่วยให้หายใจถี่เท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดในระหว่างการคลอดบุตรอีกด้วย

เมื่อทำการฝึกหายใจ ไม่ควรกลั้นหายใจเป็นเวลานาน ระยะเวลาเรียนสูงสุดคือครึ่งชั่วโมงต่อวัน

ในการปรึกษากับแพทย์ที่ดูแลเรื่องการตั้งครรภ์ คุณสามารถใช้สิ่งต่อไปนี้เพื่อป้องกันการโจมตี:

• อโรมาเธอราพี;
• อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย
• สืบ, motherwort (จากช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์);
• ชาผ่อนคลายด้วยมิ้นต์, เลมอนบาล์ม, ฮอว์ธอร์น, คาโมมายล์ (จากช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์)
• ค็อกเทลออกซิเจน

แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับสตรีมีครรภ์ (วิดีโอ)

วิดีโอกล่าวถึงชุดการออกกำลังกายเพื่อป้องกันหายใจถี่ การออกกำลังกายเหล่านี้จะมีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท

สัญญาณของภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

อาการหลักที่ควรเตือนคุณผู้หญิงก็คือ หายใจถี่ในส่วนที่เหลือ.

อะไรคือสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณควรไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วน:

1. การออกกำลังกายไม่ได้ช่วยอะไร การหายใจยังคงลำบาก มีอาการไออย่างรุนแรง
2. การโจมตีจะมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ เวียนศีรษะ หูอื้อ และจุดวาบไฟต่อหน้าต่อตา
3. หัวใจ “กระโดดออก” จากหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว (อัตราการเต้นของหัวใจมากกว่า 100 ต่อนาที)
4. การขาดอากาศจะมาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงเมื่อหายใจเข้าและแผ่ไปที่แขน
5. ผิวหนังและเยื่อเมือกซีด ริมฝีปากและนิ้วสีฟ้า
6. ไข้.
7. ปวดเอวบริเวณหลังส่วนล่าง
8. การโจมตีแบบตื่นตระหนก ความตื่นเต้นอย่างมาก

เมื่อมีอาการดังกล่าวโรคที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉินจะพัฒนา: เส้นเลือดอุดตันที่ปอด, โรคปอดบวม, โรคหอบหืดหลอดลม, ระบบทางเดินหายใจเฉียบพลัน, หลอดเลือดหัวใจและไตวาย, โรคโลหิตจาง

กรณีดังกล่าวพบได้น้อยมาก โดยพื้นฐานแล้วปัญหาการหายใจโดยเฉพาะในไตรมาสที่ 3 นั้นเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาและทางธรรมชาติ แต่หากผู้หญิงไม่สามารถรับมือกับปัญหาและบรรเทาอาการได้ด้วยตัวเองควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า