คนส่วนใหญ่มักจะบ่นเกี่ยวกับความทรงจำแบบ "เด็กผู้หญิง" ของตนเองเป็นระยะๆ ตามกฎแล้วพวกเขาไม่เคยแยกจากสมุดบันทึกโดยที่พวกเขาจดแผนการทั้งหมดสำหรับวันถัดไปอย่างระมัดระวัง อย่างไรก็ตาม ความยากลำบากแฝงตัวอยู่ทุกหนทุกแห่ง บางครั้งการจำชื่อใครไม่ได้ก็อาจเป็นสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจได้ หรือความปรารถนาที่จะช่วยลูกทำการบ้านจะกลายเป็นความล้มเหลวโดยสิ้นเชิง

สำหรับผู้ใหญ่? คนขี้ลืมมักถามตัวเองด้วยคำถามที่คล้ายกันนี้เป็นระยะๆ และผู้ที่ไม่เพียงแค่มองหาคำตอบเท่านั้น แต่ยังเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดในชีวิต เมื่อเวลาผ่านไปจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

สาเหตุของความจำไม่ดี

เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ความสามารถในการจดจำก็ลดลงและฟุ้งซ่าน คนเราจำเป็นต้องเก็บข้อมูลไว้ในหัวมากเกินไป ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมบางครั้งเขาถึงลืมข้อเท็จจริงที่ชัดเจนที่สุด

แต่ไม่ใช่แค่นั้นเท่านั้น ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการใช้เหตุผลก็แย่ลงตามไปด้วย สาเหตุของความจำไม่ดีในผู้ใหญ่นั้นซ่อนเร้นอยู่ทั้งในการเปลี่ยนแปลงตามอายุและวิถีชีวิตที่ไม่ดี ความเครียด การนอนหลับไม่ดี และอื่นๆ อีกมากมาย มีเซลล์ประสาทน้อยลงและในขณะเดียวกันก็ยากขึ้นที่บุคคลจะเจาะลึกสิ่งใหม่ ๆ

ในผู้ใหญ่อาจเป็นผลมาจากโรคบางชนิด มีข้อสังเกตว่าความสามารถในการจดจำและการคิดได้รับผลกระทบในทางลบจาก:

• ความดันสูง;
• หลอดเลือด;
• โรคเบาหวาน;
• ความสมบูรณ์

บางครั้งความจำเสื่อมอาจเป็นผลมาจากการพัฒนาโรคอัลไซเมอร์

วิธีการปรับปรุงความจำ

ความสามารถอันน่าทึ่งสามารถฝึกฝนได้ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อร่างกาย ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำแบบฝึกหัดความจำพิเศษ แน่นอนว่าสำหรับผู้ใหญ่ การฝึกอบรมจะต้องใช้ความพยายามบ้าง ท้ายที่สุดแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นได้ง่ายที่สุดในวัยเด็ก เด็กๆ พยายามจดจำทุกสิ่งที่สะดุดตา

ภาระในหน่วยความจำของนักเรียนค่อนข้างสำคัญอยู่แล้ว แต่เมื่อคน ๆ หนึ่งเรียนจบและเริ่มทำงาน ความทรงจำของเขาไม่คล้อยตามการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบอีกต่อไป ชีวิตจะน่าเบื่อและธรรมดามากขึ้น เพื่อให้ความทรงจำพัฒนาต่อไป บุคคลนั้นจะต้องได้รับความประทับใจ คงจะดีถ้ามีเหตุการณ์ดีๆ เกิดขึ้น และผู้คนพยายามไม่ลืมเหตุการณ์เหล่านั้น

ผลของยาสูบ

จะพัฒนาความจำในผู้ใหญ่ได้อย่างไร? ก่อนอื่นเขาต้องกำจัดผลร้ายของนิโคติน การศึกษาจำนวนมากยืนยันว่ายาสูบบั่นทอนความสามารถในการจดจำอย่างมาก

หากคุณเปรียบเทียบบุคคลที่ฝึกความจำและในขณะเดียวกันก็สูบบุหรี่กับอีกคนที่ไม่พัฒนาความสามารถในการจดจำ แต่ไม่มีนิสัยที่ไม่ดี ปรากฎว่าคนแรกมีผลดีกว่า อย่างไรก็ตาม หากเงื่อนไขของพวกเขาเท่ากัน ปรากฎว่ายาสูบยังคงทำให้ความจำเสื่อมลง

การศึกษาพบว่านักเรียนที่สูบบุหรี่จะทำงานได้แย่กว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ แม้ว่ายาสูบจะมีความสามารถในการเพิ่มความเข้มข้นได้ทันที แต่สิ่งนี้ก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว

ผลของแอลกอฮอล์

แม้แต่ปริมาณแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็ลดความสามารถในการจดจำ การใช้งานอย่างเป็นระบบทำให้บุคคลไม่มีโอกาสบันทึกบางสิ่งในความทรงจำ ดังนั้นผู้ที่คิดจะพัฒนาความจำในผู้ใหญ่ควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์

ยา

การรับประทานยาบางชนิดอาจส่งผลต่อความจำและอาจทำให้ความจำเสื่อมได้ ซึ่งรวมถึงยาระงับประสาทหรือยากระตุ้นต่างๆ รวมถึงยาแก้ปวด ยาแก้แพ้ และยาแก้อักเสบ

มีกฎเกณฑ์ที่อนุญาตให้หน่วยความจำอยู่ในสภาพใช้งานได้ตลอดเวลา:

• เสริมสร้างเลือดด้วยออกซิเจน
• อย่าลืมนอนหลับฝันดี
• อย่าใช้แอลกอฮอล์และยาสูบในทางที่ผิด
• ปฏิเสธ (ถ้าเป็นไปได้) ยาที่ลดความจำ

เทคนิคการท่องจำจากอัจฉริยะ

นักจิตวิทยา คาร์ล ซีชอร์ เชื่อว่าคนทั่วไปใช้ความทรงจำเพียง 10% ในขณะที่ 90% ยังคงไม่ได้ใช้

มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าวิธีการพัฒนาความจำเกือบทั้งหมดในผู้ใหญ่นั้นเป็นไปตามกฎธรรมชาติของการท่องจำสามข้อ เป็นเรื่องเกี่ยวกับอารมณ์ การเชื่อมโยง และการทำซ้ำๆ การรู้กฎเหล่านี้สามารถช่วยทั้งในชีวิตประจำวันและในสถานการณ์วิกฤติ

กฎแห่งอารมณ์ระบุว่าเพื่อการท่องจำที่ดีขึ้นก็เพียงพอแล้วที่จะได้รับความรู้สึกที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องที่กำหนด บุคคลที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ใช้กฎนี้คือรูสเวลต์ เขารักษาสมาธิที่ดีเยี่ยมอยู่เสมอ ทุกสิ่งที่เขาอ่านเขาจำได้เกือบคำต่อคำ ความลับของวิธีการพัฒนาความจำในผู้ใหญ่นี้ซ่อนอยู่ในความต้องการที่จะมีสมาธิกับข้อมูลที่จำเป็นอย่างเต็มที่ อย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้นๆ ในกรณีนี้จะจดจำได้ดีกว่าการคิดเป็นเวลานานแล้วฟุ้งซ่าน

นโปเลียนทิ้งเทคนิคอันน่าทึ่งไว้เบื้องหลัง ในระหว่างการตรวจสอบกองทหาร เขาจำตำแหน่งของทหารแต่ละคนและนามสกุลของเขาได้อย่างสมบูรณ์แบบ เคล็ดลับในการจดจำชื่อบุคคลของเขาคือการได้รับความประทับใจที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับเขา เช่น การถามว่าสะกดนามสกุลอย่างไร

ประธานาธิบดีลินคอล์นมีวิธีท่องจำของเขาเอง เขาอ่านออกเสียงสิ่งที่สำคัญที่ต้องจำ ปรากฎว่าคุณจำเป็นต้องใช้ประสาทสัมผัสให้มากที่สุด ทำให้สามารถมีอิทธิพลต่อการพัฒนาความจำในผู้ใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นักจิตวิทยาส่วนใหญ่แนะนำการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัสหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น จำไว้ว่า แค่เขียนลงไปแล้วจินตนาการถึงสิ่งที่เขียนก็เพียงพอแล้ว

มาร์ค ทเวน มักจะบรรยาย เพื่อจะจำข้อความยาวๆ เขาจึงเขียนสองสามคำตั้งแต่ต้นย่อหน้าแต่ละย่อหน้า ก่อนกล่าวสุนทรพจน์ ทเวนกล่าวซ้ำการบรรยายทั้งหมดโดยใช้เอกสารสรุปนี้ แต่แล้วก็มีความคิดอีกอย่างหนึ่งเข้ามาในใจของเขา - และเขาก็เริ่มวาดสิ่งที่ต้องจำ

ดังนั้นอัจฉริยะในอดีตจึงสามารถรวบรวมกฎแห่งการท่องจำทั้งสามข้อได้

การเตรียมตัวสำหรับชั้นเรียน

การฝึกความจำในผู้ใหญ่ควรเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

1. รักษาจิตใจให้ปราศจากความคิดเป็นเวลา 5-10 วินาที นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฝึกสมาธิ
2. ในระหว่างกระบวนการนี้ไม่ควรมีความตึงเครียดใดๆ: ประสาทหรือจิตใจ
3. จากห้าวินาทีเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องค่อยๆ อยู่ในสถานะนี้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสามสิบวินาที

การพัฒนาความสามารถในการจดจำ

สิ่งสำคัญมากคือต้องพัฒนาไม่เพียงแต่ความสามารถในการจดจำด้วยภาพหรือการได้ยินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการจดจำประเภทอื่น ๆ ด้วย คุณต้องจำไว้ว่าความจำระยะสั้นและระยะยาวมีความจำเป็นเท่าเทียมกันสำหรับบุคคล

• คุณสามารถฝึกมันได้หากคุณพยายามจดจำรูปร่างหน้าตาของผู้คนที่ผ่านไปมา การเหลือบมองคนที่เดินมาหาคุณเพียงชั่วครู่ก็เพียงพอแล้วคุณต้องพยายามจินตนาการถึงรูปร่างหน้าตาของเขาในทุกรายละเอียด
• มีประโยชน์มากที่จะถามตัวเองเป็นครั้งคราวว่ากระดาษห่อขนมที่คุณชื่นชอบมีลักษณะอย่างไรและมีภาพอะไรอยู่ที่นั่น คุณสามารถลองจินตนาการถึงสิ่งที่คุณเห็นเมื่อเดินผ่านร้านอีกครั้งว่ามีป้ายประเภทไหน ในเวลาเดียวกัน คุณต้องพยายามจำทุกอย่างให้ละเอียดที่สุด
• เพื่อปรับปรุงความจำเสียง การอ่านออกเสียงหรือเรียนรู้บทกวีกับลูกเป็นประจำก็เพียงพอแล้ว ร้องเพลงที่คุณเพิ่งฟัง ในเสียงข้างถนน พยายามได้ยินเศษวลีและแก้ไขมันในความทรงจำ
• เมื่อรับประทานอาหารให้จินตนาการว่าตัวเองเป็นนักชิมที่จำรสชาติของอาหารได้อย่างถี่ถ้วน เชื่อมโยงอาหารแต่ละอย่างกับบางสิ่งบางอย่าง เล่นเดาจานโดยหลับตา

บทสรุป

ทุกคนมีความทรงจำ บางคนมีความสามารถพิเศษในการจดจำ บางคนยอมรับว่ามีศีรษะ "เป็นโพรง" นักจิตวิทยาระบุว่ามีคนจำนวนน้อยมากที่มีความจำไม่ดี ในขณะเดียวกันก็มีหลายคนที่ไม่รู้วิธีใช้อย่างถูกต้องหรือไม่รู้วิธีพัฒนาความจำในผู้ใหญ่

ในบทความนี้เราจะพูดถึงความทรงจำประเภทหนึ่งของมนุษย์ - ภาพ คุณจะได้เรียนรู้ว่าหน่วยความจำมีประเภทใดบ้างและจะฝึกอย่างไร

หน่วยความจำภาพเรียกอีกอย่างว่าหน่วยความจำภาพถ่าย ช่วยให้คุณสร้างภาพของสิ่งที่คุณเห็นและบันทึกไว้ในหน่วยความจำ ต่อจากนั้น ภาพที่บันทึกไว้สามารถถูกสร้างใหม่โดยละเอียดในใจของคุณได้

การรับรู้ประเภทนี้ทำให้คุณสามารถถือและเห็นภาพได้แม้จะไม่มีภาพก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้คน 60% จดจำข้อมูลภาพได้ดีกว่าข้อมูลเสียงที่ได้รับ

หน่วยความจำภาพการท่องจำ

เชื่อกันว่าผู้คนจะจำได้แค่ "ภาพถ่าย" เท่านั้น ภาพนี้เสริมด้วยข้อมูลต่างๆ มากมายที่ได้รับจากตัวรับความรู้สึกอื่นๆ

ในความเป็นจริง, การท่องจำ- นี่คือรอยประทับและการเก็บรักษาข้อมูลที่ได้รับเพิ่มเติม ตามพลวัตของปรากฏการณ์นี้ หน่วยความจำมีสองประเภท: โดยไม่ได้ตั้งใจการท่องจำ โดยเจตนา.

• ที่ โดยเจตนามีเป้าหมายที่ตั้งไว้ - ที่ต้องจำสำหรับการใช้วิธีการท่องจำเทียมของหน่วยความจำภาพนี้
• โดยไม่ได้ตั้งใจการท่องจำเกิดขึ้นโดยไม่มีเป้าหมายที่ตั้งไว้ ไม่มีเทคนิคต่าง ๆ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

การใช้งาน ถ่ายภาพหน่วยความจำช่วยให้บุคคลสามารถเก็บความทรงจำมากมาย อย่างไรก็ตาม เป็นการยากที่จะจดจำข้อมูลจากคำจำนวนมากที่ไม่สามารถจดจำได้ด้วยหู การจำข้อความนี้ง่ายกว่ามากโดยใช้รูปภาพแบบองค์รวม (รูปภาพ)

การท่องจำเป็นหนึ่งในกระบวนการสำคัญในความทรงจำ

หน่วยความจำภาพ - คุณสมบัติ

อีเดติคความจำมีผลดีต่อความสำเร็จในการศึกษาต่อที่โรงเรียน ในระหว่างกระบวนการนี้ เด็กๆ จะจดจำและดูดซับวัสดุจำนวนมาก หากไม่มีการพัฒนาหน่วยความจำภาพที่ดี การจดจำข้อมูลใหม่ๆ ก็เป็นเรื่องยาก

สำคัญ: คุณภาพของการท่องจำโดยไม่สมัครใจขึ้นอยู่กับกิจกรรมของเด็กในการจำวัตถุ รายละเอียดการรับรู้ และการคิด

พ่อแม่กำลังฝึกความจำของลูก

พวกเขาพูดอย่างนั้น ถ่ายภาพความจำของเด็กผู้หญิงพัฒนามากกว่าเด็กผู้ชาย เนื่องจากลักษณะโครงสร้างของสมองในเด็กหญิงและเด็กชายแตกต่างกัน ไม่ควรมองข้ามว่ามีเงื่อนไขการพัฒนาที่แตกต่างกัน

ประเภทของหน่วยความจำภาพ

หน่วยความจำแบบ eidetic มีหลายประเภท ซึ่งเป็นตัวแทนของหน่วยความจำประเภทต่างๆ

แบ่งตามลักษณะดังต่อไปนี้:

1. โดย ความเร็วการท่องจำ, การเก็บรักษาวัสดุ: สัญลักษณ์, ระยะสั้น, ระยะยาว, การปฏิบัติงาน, กรรมพันธุ์
2. โดย ผลลัพธ์กิจกรรม: ไม่สมัครใจ, โดยสมัครใจ
3. โดย วิธีการท่องจำ: ความหมาย, เครื่องกล
4. โดย ประเภทวัสดุที่จดจำ: ตัวเลข, สี, คณิตศาสตร์, หน่วยความจำสำหรับใบหน้า
5. โดย ระดับการท่องจำ: ระยะสั้น, ระยะยาว, ทางประสาทสัมผัส
6. โดย ประเภทของจิตวิทยา: กลไก, เป็นรูปเป็นร่าง, วาจา, อารมณ์

ความจำภาพระยะสั้น

หน่วยความจำระยะสั้น- กระบวนการท่องจำสั้น ๆ ซึ่งส่งผลให้คุณได้รับข้อมูลบางอย่าง มันก็เรียกว่า หน่วยความจำทำงานมีช่วงเวลาสั้นปริมาณจำกัด

ด้วยหน่วยความจำประเภทนี้ คุณสามารถเก็บเนื้อหาที่จดจำไว้ได้เพียงสี่วัตถุเท่านั้น มันเก็บไว้ในเซลล์หน่วยความจำข้อมูลเล็ก ๆ ที่เราจำได้อย่างมีสติในปัจจุบัน

ความจำระยะสั้นได้รับข้อมูลจำนวนหนึ่งจากประสาทสัมผัสจากความจำระยะยาว กระบวนการที่เกิดขึ้นนั้นไม่เสถียรและสามารถย้อนกลับได้

รูปภาพในหน่วยความจำระยะสั้นเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานของการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท ผ่านการกระตุ้นหลายช่องไปตามวงจรประสาทแบบวงกลม การเก็บภาพเกิดขึ้นเนื่องจากการออกเสียงของจิต

หน่วยความจำมอเตอร์ภาพ

หน่วยความจำมอเตอร์เธอก็เหมือนกัน เครื่องยนต์มีวัตถุกล้ามเนื้อของการเคลื่อนไหวที่เรียนรู้ (ความเร็ว จังหวะ แอมพลิจูด ฯลฯ )

หน่วยความจำของมอเตอร์คือการท่องจำ การดูดซึม และการทำซ้ำการเคลื่อนไหว มันทำหน้าที่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างทักษะทั้งภาคปฏิบัติและการปฏิบัติงาน

หน่วยความจำมอเตอร์ภาพขึ้นอยู่กับอะไรในเด็ก?

สำคัญ: เมื่อเด็กทำการเคลื่อนไหวบางอย่าง เขาจะไม่สามารถทำแบบเดิมได้ในครั้งต่อไป สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากโครงกระดูกมีโครงสร้างพิเศษการทำงานของการเคลื่อนไหวไม่อนุญาตให้บุคคลเคลื่อนไหวอย่างเป็นระบบในลักษณะเดียวกัน

ความจุหน่วยความจำภาพ

ลักษณะสำคัญที่สุดของหน่วยความจำคือ ปริมาณ. ช่วยให้บุคคลสามารถจดจำและจัดเก็บวัสดุได้ในปริมาณที่กำหนด

ถ้าเราพูดถึงหน่วยความจำตัวบ่งชี้ก็คือจำนวนแหล่งข้อมูลที่ตราตรึง

เด็กโตมีมากขึ้น ความจุหน่วยความจำภาพถ่ายเด็กก่อนวัยเรียนจำสิ่งของได้ประมาณ 7 ชิ้น ซึ่งเป็นภาพอายุ 11-16 ปี หลังจากที่แสดงให้เขาดูเพียงครั้งเดียว

ปริมาตรของหน่วยความจำภาพถ่ายของเด็กถูกกำหนดตามลักษณะพิเศษ ทดสอบ. เด็ก ๆ จะแสดงรูปภาพสิบภาพพร้อมสิ่งของต่าง ๆ พวกเขาต้องจดจำไว้ ไม่จำเป็นต้องรีบร้อน แสดงแต่ละภาพประกอบเป็นเวลาหกวินาที จากนั้นขอให้พวกเขาตั้งชื่อสิ่งของต่างๆ

คุณควรใส่ใจกับข้อผิดพลาด:

• การทำซ้ำของเด็ก
• วัตถุมงคลที่ไม่ได้แสดง
• เด็กๆ จำภาพได้กี่ภาพ?

จากนั้นให้แสดงรูปถ่ายที่พวกเขาลืมอีกครั้ง ขอให้พวกเขาจำอีกสิบนาทีต่อมา และระบุข้อผิดพลาดอีกครั้ง หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงขอให้จำภาพอีกครั้ง

ประเมินผลลัพธ์ตามพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

• 8-10 รูป- ผลลัพธ์ที่ดี
• 5-7 รูป- ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ
• มากถึง 5 รูป- ผลลัพธ์ไม่เป็นที่พอใจ

ความจุหน่วยความจำภาพ มันขึ้นอยู่กับอะไร?

การวินิจฉัย หน่วยความจำภาพ

การวินิจฉัย หน่วยความจำแบบอุดมคติช่วยให้เราสามารถประเมินระดับการพัฒนาของบุคคลใดบุคคลหนึ่งได้อย่างผิวเผินเท่านั้น การศึกษาโดยละเอียดของบุคคลใดบุคคลหนึ่งเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากกระบวนการทั้งหมดในหน่วยความจำสามารถศึกษาได้เพียงผิวเผินเท่านั้น

สำหรับการกำหนด ความทรงจำทางการมองเห็นของเด็กให้ใช้การทดสอบบางอย่างซึ่งเราจะดูต่อไป

สำคัญ: ความบกพร่องทางการมองเห็นอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตได้

มีการทดสอบหน่วยความจำภาพหลายอย่าง ลองดูที่หนึ่งในนั้นโดยละเอียด มันถูกออกแบบมาสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ห้าถึงหกปี

สาระสำคัญของการทดสอบคือสิ่งนี้:

1. เราเลือก 11-16 คำ, จดจำ. เตรียมชุด ภาพถ่าย (21-31 ชิ้น)
2. ภาพถ่ายไม่ควรเกี่ยวข้องโดยตรงกับคำที่สงวนไว้เพื่อการท่องจำ
3. ใช้คำเช่น: เส้นทาง, สวน, อาหารเย็น, น้ำนม, แสงสว่าง, สนาม, ผ้า, ข้อผิดพลาด, กลางคืน,ม้า, นก, การศึกษา, เก้าอี้, หนู, ป่า
4. ใช้รูปภาพต่อไปนี้ในรูปภาพของคุณ: ขนมปัง, ถ้วย, สมุดบันทึก, ไฟฉาย, บ้าน, โรงเรียน, ดู, ผลไม้, ดินสอ, ตู้เสื้อผ้า, เฮลิคอปเตอร์, เฟอร์นิเจอร์, เลื่อน, โคมไฟ,แมว, วัว, คราด, ปลูก, มีด, เสื้อผู้หญิง, รถ, ดวงจันทร์, รถเข็น, โซฟา
5. สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน คำและรูปภาพควรมีความเฉพาะเจาะจง และสำหรับเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่าควรเป็นนามธรรมมากกว่า
6. อ่านคำศัพท์ให้เด็กฟัง และในเวลานี้ให้เขาเลือกรูปถ่ายที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้เขาจำคำศัพท์ได้
7. เช่น คุณตั้งชื่อคำว่า - การศึกษาและในขณะเดียวกันเด็กก็เลือกภาพถ่ายที่มีรูปภาพนั้น โรงเรียน
8. ให้เวลาในการเลือกภาพแต่ละภาพประมาณ 33 วินาที. เด็กๆ มักจะตัดสินใจเลือกเร็วกว่าเวลานี้มาก
9. หลังจากเลือกภาพแต่ละภาพแล้ว ขอให้พวกเขาชี้แจงการเลือกของตน
10. จากนั้นเด็กจะต้องถูกรบกวนด้วย 15 นาที
11. โดยสรุปให้เด็กตั้งชื่อคำจากรูปภาพ

ความบกพร่องของหน่วยความจำภาพ

เด็กบางคนประสบปัญหาความจำเสื่อมทางการมองเห็น ปัญหา หน่วยความจำแบบอุดมคติส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหายต่อเปลือกสมองด้านท้ายทอย

เป็นโซนนี้ที่รับผิดชอบในการจดจำภาพถ่าย สิ่งนี้เกิดขึ้นกับการบาดเจ็บหรือเนื่องจากเนื้องอกจากสาเหตุต่างๆ

การละเมิดแสดงอาการต่อไปนี้:

• ความผิดปกติ การรับรู้ภาพสิ่งแวดล้อม
• มีหลายครั้งที่เด็กๆ ลืมก่อนหน้านี้ วัตถุที่เห็น
• นอกจากนี้อาการที่น่าตกใจของพยาธิวิทยายังรวมถึงกระบวนการต่อไปนี้ - ผู้ป่วยไม่สามารถทำได้ ตั้งชื่อวัตถุแม้ว่าเขาจะจำพวกเขาและเข้าใจจุดประสงค์ของพวกเขาก็ตาม

ความบกพร่องของหน่วยความจำภาพ

สำคัญ: เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาเด็ก ๆ ด้วยตนเองที่บ้าน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะต้องพัฒนาการบำบัดระยะยาวเป็นรายบุคคล

การฝึกความจำภาพ

เมื่อถึงวัยก่อนเข้าโรงเรียนแล้วจำเป็นต้องฝึกความจำภาพ ท้ายที่สุดแล้ว เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้คำศัพท์ รูปภาพ และถามคำถามด้านการศึกษามากมายอย่างรวดเร็ว และเกมพิเศษสำหรับการฝึกอบรมจะช่วยพัฒนาการรับรู้ข้อมูลที่ซับซ้อนในโรงเรียน

เมื่อสอนเด็ก ๆ คุณต้องจำความแตกต่างของการสอนเหล่านี้::

• ข้อมูลที่น่าสนใจจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าเสมอ
• ในการเรียนรู้ สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องจำคือจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด
• นอกจากการรับรู้ทางสายตาแล้ว การใช้ความรู้สึกทางประสาทสัมผัสจะมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก
• ข้อมูลทั้งหมดควรนำเสนอต่อเด็กในลักษณะที่เรียบง่ายและเข้าใจได้

สำคัญ: หากคุณลดเวลาของเด็กในการดูทีวีหรือจำกัดระยะเวลาที่ใช้ในการเล่นเกมคอมพิวเตอร์ การอุทิศเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในการฝึกความจำร่วมกัน คุณจะช่วยให้เด็กพัฒนาจินตนาการและการคิดได้

แบบฝึกหัดความจำภาพ

ตามสถิติเราได้รับมากถึง 81% ของข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับด้วยสายตา จริง​อยู่ ผู้​คน​ส่วน​ใหญ่​ไม่​ได้​ฉวย​โอกาส​เหล่า​นี้.

หน่วยความจำภาพที่ได้รับการฝึกจะขยายมุมมองของวัตถุหรือวัตถุใดๆ ส่งผลให้เด็กมีสมาธิและความสนใจมากขึ้น

แบบฝึกหัดใดช่วยพัฒนาความจำภาพ?

มีแบบฝึกหัดต่างๆ มากมายเพื่อฝึกการรับรู้ทางสายตา บางส่วน:

• จดจำภาพ -แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้คุณจดจำวัตถุและภาพที่คุณเห็น และทำซ้ำในความคิดของคุณได้อย่างแม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในรายละเอียดปลีกย่อยและรายละเอียดทั้งหมด แบบฝึกหัดนี้สามารถฝึกได้กับวัตถุง่ายๆ
• การวาดภาพ -วิธีที่ดีในการปรับปรุงหน่วยความจำแบบ eidetic ทักษะทางศิลปะไม่จำเป็นที่นี่อย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะถ่ายโอนภาพที่ตราตรึงในหน่วยความจำลงบนกระดาษในภาพวาดต่างๆ
• ความทรงจำ -การฝึกความจำภาพถ่ายของคุณโดยใช้ความทรงจำเป็นเรื่องง่าย ในการทำเช่นนี้ ก่อนเข้านอน คุณต้องจำลองเหตุการณ์ทั้งหมดของวันที่ผ่านมา พยายามจินตนาการภาพที่มองเห็น
• เกม -มีเกมจำนวนมากที่มุ่งพัฒนาการรับรู้ทางสายตา หนึ่งในนั้นคือ “ค้นหาความแตกต่าง”

รูปภาพสำหรับการฝึกความจำภาพ - ค้นหาความแตกต่าง

เกมหน่วยความจำภาพ

มีเกมพิเศษสองสามเกมสำหรับพัฒนาความจำภาพในเด็กก่อนวัยเรียน ลองดูบางส่วนของพวกเขา:

1. "ค้นหารูปร่าง"กฎของเกม: เด็กจะได้รับภาพประกอบที่มีรูปทรงเรขาคณิตต่างๆ ก่อนอื่นเขาจะต้องพิจารณาให้ดีและจดจำ (เวลาในการดู 30 - 20 วินาที) ภาพวาดต้นฉบับ จากนั้นนำอันที่สองไปหาร่างที่เขาจำได้ในอันแรก
2. "ตามลำดับ"กฎของเกม: เด็กวางเรียงกันสลับแท่งสี (ตามลำดับ - เหลือง, แดง, น้ำเงิน) หรือจัดวางตัวเลข รูปทรง ตัวอักษร ตามลำดับที่ผู้ใหญ่กำหนด
3. “อยู่ไหน อะไร?”กฎของเกม: วาดรูปสี่เหลี่ยมบนกระดานแม่เหล็ก เราแบ่งมันเป็นเก้าเซลล์ บันทึกภาพที่แตกต่างกันในแต่ละเซลล์ ให้ลูกของคุณจดจำตำแหน่งของรูปภาพเป็นเวลา 10 วินาที ลบทุกอย่างออกหลังจากผ่านไป 5 นาทีถามเด็กถึงตำแหน่งของภาพวาดแล้วปล่อยให้เขาคืนมันบนกระดาน
4. "เหมือนในภาพ"กฎของเกม: สำหรับเกมเราจะวาดรูปหลายตัว ทารกจดจำตำแหน่งของตนเอง จากนั้นจำลองรูปร่างเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสบนกระดาษเปล่าจากหน่วยความจำ
5. "คอนสตรัคเตอร์"กฎของเกม: เด็กตรวจสอบร่างในภาพจากนั้นจัดวางร่างเดียวกันจากแท่ง Cuisenaire หรือลูกบาศก์ เมื่อเสร็จแล้วเราจะเปรียบเทียบว่าทุกอย่างออกมาดีแค่ไหน

สำคัญ: เลือกเกมเพื่อพัฒนาความจำภาพในเด็กก่อนวัยเรียนและเด็กนักเรียนตามอายุ

วิดีโอ: เกมพัฒนาความจำภาพในเด็ก

เครื่องวิเคราะห์ภาพช่วยให้บุคคลได้รับข้อมูลประมาณ 90% จากโลกรอบตัว และหน่วยความจำภาพมีส่วนช่วยในการจดจำและทำซ้ำในช่วงเวลาที่เหมาะสม เราเก็บข้อมูลที่เราอ่าน ภาพยนตร์ที่เราดู รูปร่างหน้าตาของผู้คนและวัตถุอื่นๆ ที่เราเห็นไว้ในหัวของเราผ่านหน่วยความจำภาพ

ในการพัฒนามนุษย์ ความจำทางการมองเห็นเป็นหนึ่งในสิ่งแรกๆ ที่ปรากฏและกลายเป็นพื้นฐานของการคิดเชิงจินตนาการ ซึ่งครอบงำเด็กอายุต่ำกว่า 4-5 ปี อย่างไรก็ตาม แม้ว่าความคิดจะเปลี่ยนเป็นประเภทอื่นในเวลาต่อมา แต่ความทรงจำทางสายตายังคงครอบงำคนส่วนใหญ่ไปจนวาระสุดท้ายของชีวิต

มนุษยชาติส่วนใหญ่ไม่สามารถใช้ศักยภาพสูงสุดที่เครื่องวิเคราะห์ภาพมอบให้ได้ ดังนั้นควรพัฒนาความจำภาพในลักษณะเดียวกับความจำประเภทอื่น ในเวลาเดียวกันควบคู่ไปกับการฝึกฝนความสนใจและความสามารถในการมีสมาธิที่ดีขึ้น

จะปรับปรุงหน่วยความจำภาพได้อย่างไรโดยไม่ต้องเสียเวลาเพิ่มเติม?

มีคนเพียงไม่กี่คนที่ชอบออกกำลังกายเพื่อฝึกความจำ แต่คุณสามารถปรับปรุงได้โดยไม่ต้องใช้เวลาเพิ่ม มีคำแนะนำหลายประการที่สามารถปรับปรุงความจำภาพได้อย่างมากหากปฏิบัติตาม

• ความทรงจำ เพื่อพัฒนาความจำทางการมองเห็น คุณต้องจำลองเหตุการณ์ของวันที่ผ่านมาโดยละเอียดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทุกวันก่อนเข้านอน โดยเน้นที่รูปภาพและรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เป็นพิเศษ เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวัน คุณจะสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าจำนวนรายละเอียดที่คุณสามารถจับได้มีจำนวนเพิ่มขึ้น
• คุณสามารถฝึกความจำได้อย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาชีพของคุณเกี่ยวข้องกับการติดต่อกับผู้คน ในการพัฒนาความจำภาพคุณต้องพยายามสร้างรายละเอียดของภาพของบุคคลที่คุณเพิ่งสื่อสารด้วยหรือแม้แต่คนที่คุณเพิ่งเดินผ่านไปในหัวของคุณ
• ทันที. ตลอดทั้งวัน คุณสามารถกระตุ้นความทรงจำด้านภาพได้โดยการหยุดกะทันหันหรือเพียงแค่มองวัตถุ เช่น ภาพวาด หลังจากดูไปครู่หนึ่งแล้ว คุณจะต้องหลับตาและพยายามทบทวนทุกสิ่งที่คุณจำได้ในความคิดของคุณให้แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• ภาพเหมือนด้วยวาจา แบบฝึกหัดนี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความจำภาพอีกด้วย เมื่อทำความรู้จักกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งคุณควรอธิบายรายละเอียดหลักของรูปลักษณ์และพฤติกรรมทางจิตใจด้วยวาจา ในเวลาเดียวกันคุณต้องพยายามใส่ใจกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ มากมาย หลังจากนั้นคุณต้องพยายามสร้างภาพเหมือนด้วยวาจาในรูปแบบของภาพ

แบบฝึกหัดง่ายๆดังกล่าวจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในการพัฒนาความจำภาพ นอกจากนี้ความเอาใจใส่และสมาธิจะดีขึ้น ดังนั้นความสามารถทางปัญญาโดยรวมจึงเพิ่มขึ้น

แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการพัฒนาความจำภาพ

สำหรับผู้ที่การฝึกอบรมแบบย่อรายวันไม่เพียงพอหรือไม่ช่วยมีวิธีการเต็มรูปแบบ เนื่องจากจำเป็นต้องปรับปรุงความจำทางการมองเห็นควบคู่ไปกับความสนใจ แบบฝึกหัดจำนวนมากจึงได้รับการออกแบบมาเพื่อฝึกทั้งสององค์ประกอบของจิตใจ

• ตาราง Schulte มีการใช้ช่องสี่เหลี่ยมพิเศษแบ่งออกเป็นบล็อกซึ่งมีการเขียนตัวเลขตั้งแต่หนึ่งถึงจำนวนหนึ่งอย่างวุ่นวาย (อาจแตกต่างกัน) สาระสำคัญของแบบฝึกหัดคือการค้นหาตัวเลขทั้งหมดตามลำดับโดยเร็วที่สุด เพื่อให้งานซับซ้อนขึ้น สามารถใช้บล็อกที่มีสีต่างกันหลายบล็อกได้ และงานจะต้องจัดเรียงทางจิตใจตามลำดับชุดตัวเลข เช่น สีเขียว เพื่อความหลากหลาย ให้ใช้ประโยชน์จากเกม “Clicker” และ “Clicker+” ที่คุณจะพบบนเว็บไซต์ของเรา นี่คือโปรแกรมจำลองออนไลน์ที่ใช้ตาราง Schulte ซึ่งสะดวกในการฝึกฝน
• ไม้ขีด แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ที่ไม่ทราบวิธีติดตามความคืบหน้าในการพัฒนาความจำภาพ ในระยะเริ่มแรกให้ทำการแข่งขัน 5 นัดซึ่งคุณเพียงแค่ต้องสุ่มโยนลงบนพื้นผิวเรียบ หลังจากประเมินตำแหน่งของพวกเขาได้ไม่กี่วินาที คุณต้องหันหลังกลับและพยายามทำซ้ำสิ่งที่คุณเห็น คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มจำนวนแมตช์ โดยลดเวลาที่จัดสรรไว้สำหรับการท่องจำ ดังนั้นจะติดตามความคืบหน้าของคุณเอง เพราะในตอนแรก การสร้างแมตช์ที่ล้มลง 5 นัดนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย
• 25 ตัวอักษร ทางที่ดีควรรวบรวมกลุ่มคนเพื่อทำแบบฝึกหัดนี้เนื่องจากเป็นเหมือนเกมมากกว่า นำแท็บเล็ตที่มีช่องสี่เหลี่ยม 25 ช่องเรียงกัน โดยแต่ละช่องมีตัวอักษรอยู่ ตารางนี้จะแสดงต่อผู้เข้าร่วมแบบฝึกหัดเป็นเวลาครึ่งนาทีหลังจากนั้นจึงนำออก บุคคลจะต้องพยายามเขียนคำจากตัวอักษรที่เขียนโดยอาศัยภาพที่มองเห็นของตาราง โดยพื้นฐานแล้วแบบฝึกหัดนี้ชวนให้นึกถึงปริศนาอักษรไขว้ที่คุณต้องค้นหาคำศัพท์ แต่ในกรณีนี้จะมีอยู่ในความทรงจำของคุณเท่านั้น
• แปรง. แบบฝึกหัดนี้ควรทำในระดับที่สูงขึ้นโดยผู้ที่ไม่ทราบวิธีใช้แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความจำและความสนใจทางสายตาในเวลาเดียวกัน เมื่อมีสมาธิเพียงไม่กี่นาทีบนมือของคุณ คุณควรละทิ้งความคิดที่ไม่จำเป็นทั้งหมดไปโดยสิ้นเชิง เริ่มออกกำลังกายอีกครั้งทันทีที่สมาธิหายไป คุณต้องพยายามจดจำการวาดเส้นตรงบนแปรงให้ชัดเจนที่สุด เพื่อที่คุณจะได้สามารถทำซ้ำมันในหัวของคุณได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ
• สมาคม เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำมีงานที่ค่อนข้างยาก แต่น่าสนใจ เพื่อให้เสร็จสมบูรณ์ คุณจะต้องมีผู้ช่วยที่จะอ่านคำศัพท์ด้วยความเร็วหนึ่งนาที ในระหว่างการหยุดชั่วคราวระหว่างการเล่น คุณจะต้องจัดวางการเชื่อมโยงกับคำนี้จากการแข่งขัน (ซึ่งเตรียมไว้ล่วงหน้าในปริมาณมาก) เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำ คุณจะลดเวลาลงได้ถึงครึ่งนาที

ข้อกำหนดทั่วไปสำหรับวิธีการที่อธิบายไว้ทั้งหมดในการปรับปรุงหน่วยความจำภาพคือความสม่ำเสมอและความซับซ้อนของงานอย่างค่อยเป็นค่อยไป

จะพัฒนาความจำทางการมองเห็นในเด็กได้อย่างไร?

เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มการฝึกอบรมเต็มรูปแบบสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน (5-6 ปี) แบบฝึกหัดประจำวันที่กล่าวถึงข้างต้นก็เหมาะสำหรับเด็กเช่นกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถขอให้เขาพูดคุยโดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาเห็นในตอนกลางวันและเหตุการณ์ที่เขาประสบให้มากที่สุด ด้วยวิธีนี้คำพูดการกำหนดความคิดที่ถูกต้องและแน่นอนว่าความสนใจก็พัฒนาขึ้นเช่นกัน

แบบฝึกหัดเพื่อฝึกความจำภาพในเด็ก:

• รูปภาพ จะต้องแสดงรูปภาพ 15 รูปที่เตรียมไว้ล่วงหน้าพร้อมวัตถุที่เด็กคุ้นเคยให้เขาดูสักครู่ หลังจากนี้ รูปภาพจะถูกลบออก และต้องขอให้เด็กตั้งชื่อวัตถุที่เขาจำได้ จากนั้นสิ่งของที่ถูกลืมจะปรากฏขึ้นอีกครั้งสักครู่หนึ่ง จากนั้นเด็กก็จะถูกปล่อยให้เล่น หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง คุณต้องถามทารกอีกครั้งว่าเขาจำสิ่งของใดบ้าง แบบฝึกหัดนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณฝึกความจำเท่านั้น แต่ยังประเมินได้อีกด้วย ผลลัพธ์จาก 8 รายการที่มีชื่อถือว่าดี
• ของเล่น. สำหรับวิธีนี้ คุณจะต้องนำของเล่นของลูกน้อยหลายชิ้นมาวางบนโต๊ะ เด็กควรมองพวกเขาอย่างระมัดระวังแล้วเบือนหน้าหนี ผู้ใหญ่ถอดหรือเพิ่มของเล่นและทารกหันหลังกลับเพื่อกำหนดสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปในองค์ประกอบ
• การวาดภาพ. สำหรับการออกกำลังกายคุณจะต้องมีใบไม้และดินสอ แม่ให้เด็กดูภาพที่มีลวดลายเรียบง่ายต่างๆ ซึ่งเขาต้องวาดเองแต่ไม่ได้ดูต้นฉบับแต่จากความทรงจำ เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถถ่ายภาพที่ซับซ้อนมากขึ้นได้ เมื่อใช้วิธีการนี้ ทักษะการเคลื่อนไหวของมือก็พัฒนาขึ้นเช่นกัน ซึ่งสำคัญมากโดยเฉพาะก่อนไปโรงเรียน
• การถ่ายภาพเชิงทัศนวิสัย คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษใด ๆ เพื่อทำภารกิจนี้ให้สำเร็จ คุณต้องขอให้เด็กตรวจสอบอาณาจักรของเล่นของเขาอย่างรอบคอบโดยวางไว้บนโต๊ะหรือโซฟาก่อนจากนั้นทารกควรแสดงรายการของเล่นที่เขาสังเกตเห็นได้ เมื่อเวลาผ่านไป เพื่อให้งานซับซ้อนขึ้น คุณสามารถขอให้เด็กตั้งชื่อลักษณะของของเล่นแต่ละชิ้น เช่น สี เป็นต้น

โดยทั่วไป การพัฒนาความจำทางการมองเห็นช่วยเราได้มากในชีวิตประจำวัน ทำให้เรามีสมาธิและตั้งใจมากขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงและกระตุ้นโดยใช้แบบฝึกหัดหรือใช้เกมจากแหล่งข้อมูล Brainapps

หน่วยความจำภาพเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรับรู้ของเรา เครื่องวิเคราะห์ภาพที่เกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัสอื่นๆ ได้รับข้อมูลมากถึง 90% จากโลกรอบตัว มันเป็นส่วนที่ได้รับการพัฒนาอย่างแม่นยำของหน่วยความจำประเภทนี้ซึ่งช่วยในการจดจำข้อความ ทำผิดพลาดน้อยลงเมื่อเขียนและนำทางในอวกาศ การฝึกความจำด้วยการมองเห็นในวัยเด็กและผู้ใหญ่มีความสำคัญแค่ไหน?

ทดสอบหน่วยความจำภาพของคุณเป็นไปได้โดยใช้การทดสอบพิเศษ ซึ่งสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญ - นักประสาทวิทยาหรือทางออนไลน์

ควรทำการทดสอบที่ออกแบบมาเป็นพิเศษกับแพทย์จะดีกว่าเพราะผลลัพธ์ที่แท้จริงนั้นบิดเบือนความจริงเล็กน้อยบนอินเทอร์เน็ต มีไซต์เพียงไม่กี่แห่งเท่านั้นที่ให้การประเมินที่น่าเชื่อถืออย่างแท้จริง และคนชอบที่จะสรรเสริญตัวเอง ดังนั้นหากไม่มีความช่วยเหลือจากภายนอก การทดสอบหน่วยความจำภาพจะไม่มีวัตถุประสงค์

สำหรับเช็ค มีการถ่ายภาพพิเศษด้วยภาพต่างๆ โดยปกติแล้วจะมีการทดสอบหลายชุดเพื่อช่วยประเมินทุกด้านของเครื่องวิเคราะห์ภาพ การทดสอบเหล่านี้ประกอบด้วย ตรวจสอบปฏิกิริยาต่อความเอาใจใส่และทิศทางที่รวดเร็ว. นั่นคือมีการเสนอตัวเลขหรือตัวอักษรจำนวนหนึ่งซึ่งกระจัดกระจายไปทั่วแผ่นงาน และคุณจำเป็นต้องประกอบห่วงโซ่ลำดับเชิงตรรกะให้ทันเวลา

การทดสอบอื่น ๆ มุ่งเป้าไปที่ การกำหนดความครอบคลุมเชิงปริมาตรของเครื่องวิเคราะห์ภาพ. เอกสารนี้สามารถประกอบด้วยภาพที่สมบูรณ์ วัตถุที่มีชีวิตหรือไม่มีชีวิต และภาพนามธรรมจำนวนมาก ผู้ป่วยขอให้ดูบนแผ่นงานเป็นระยะเวลาหนึ่งและจดจำรายละเอียดให้มากที่สุด หลังจากนั้นให้จำลองสิ่งที่คุณเห็นจากความทรงจำ ยิ่งตั้งชื่อได้แม่นยำเท่าไร เครื่องวิเคราะห์ภาพก็จะพัฒนาได้ดีขึ้นเท่านั้น รูปภาพเดียวกันนี้สามารถใช้เป็นเครื่องมือฝึกอบรมในการพัฒนาความจำภาพได้ในภายหลัง

หน่วยความจำภาพที่พัฒนาไม่ดีไม่จำเป็นต้องเป็นกุญแจสำคัญของปัญหาทั้งหมด สิ่งนี้ไม่สำคัญโดยพื้นฐาน แต่ยังคง, ข้อมูลส่วนใหญ่ไหลผ่านดวงตา และเพื่อที่จะโอบรับโลกรอบตัวเราอย่างเต็มที่ เราจำเป็นต้องมีเครื่องวิเคราะห์ภาพที่พัฒนาขึ้น หน่วยความจำภาพที่พัฒนาอย่างดี- กุญแจสำคัญในการเรียนรู้อย่างเพียงพอและการท่องจำที่ดี ระดับการพัฒนาหน่วยความจำประเภทนี้ส่งผลต่อความเร็วในการเรียนรู้และคุณภาพของหน่วยความจำ

เหตุใดความจำภาพจึงพัฒนาได้ไม่ดี? ปัจจัยหลักท้ายที่สุดแล้วพันธุกรรมและการเลี้ยงดูของผู้ปกครองก็ให้บริการอย่างทันท่วงที

การขาดหรือให้ความสนใจทารกไม่เพียงพอ การขาดเกมและกิจกรรมการศึกษาจะส่งผลต่อการเรียนรู้และกิจกรรมต่อไปอย่างแน่นอน แต่ มีเหตุผลที่ได้รับเช่นกันการเสื่อมสภาพและลดคุณภาพของ "งาน" ของเครื่องวิเคราะห์ภาพ ก่อนหน้านี้ความทรงจำของฉันดีไม่มีใครบ่น แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันก็เหม่อลอยคุณจำได้ไม่ดีและใส่ใจรายละเอียดเพียงเล็กน้อย มีเหตุผลอะไรบ้าง?

• อาการบาดเจ็บที่สมองบาดแผลการติดเชื้อทางระบบประสาทครั้งก่อนและอุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง - ภาวะทางพยาธิวิทยาเหล่านี้จำเป็นต้องนำไปสู่การทำลายเส้นประสาทและเซลล์ประสาทจำนวนมาก การบาดเจ็บสามารถสร้างความเสียหายให้กับแผนกที่รับผิดชอบในการวิเคราะห์ภาพได้อย่างแม่นยำ
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ- ทุกคนพัฒนาโรคไข้สมองอักเสบในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการค่อยๆ ไหลออกจากหลอดเลือด การก่อตัวของลิ่มเลือดขนาดเล็กในลูเมน และการหยุดชะงักของสารอาหารของเซลล์ glial และเซลล์ประสาทเอง เซลล์สมองจะค่อยๆ ตายลง และจำนวนเซลล์ที่ทำงานอยู่จะลดลงอย่างรวดเร็ว เซลล์ประสาทที่เหลือไม่สามารถรับมือกับการไหลของข้อมูลก่อนหน้านี้และนำพลังทั้งหมดไปยังเรื่องที่สำคัญกว่านั่นคือหน้าที่ที่สำคัญ และความทรงจำทางการมองเห็นยังคงอยู่ในพื้นหลังของเซลล์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายทำงานได้ตามปกติ
• ความมึนเมาและนิสัยที่ไม่ดี- การสำแดงความรู้สึกสบายใด ๆ โดยปราศจากการแทรกแซงทางการแพทย์ของกลุ่มยาที่เหมาะสมทำให้เกิดการตายของเส้นใยประสาทจำนวนมาก เนื้อเยื่อถูกแทนที่และสมองได้รับการปรับให้มีหน้าที่สำคัญมากขึ้น ดังนั้นความทรงจำทางภาพจึงทนทุกข์ทรมาน
• ขาดสารอาหารในอาหาร- เซลล์ประสาทต้องการมากกว่าออกซิเจน แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบทางโภชนาการที่มาพร้อมกับอาหารด้วย ตัวอย่างเช่นการบริโภคกรดไขมันและวิตามินไม่เพียงพอ glycine ส่งผลให้การทำงานของสมองเสื่อมลง
• โอเวอร์โหลดทางอารมณ์และจิตใจ- เซลล์ประสาทใกล้จะหมดแรงเราจึงตัดสินใจดูแลตัวเอง พวกเขาเปิดโหมด Lite ซึ่งป้องกันตัวเองและไม่ทำงานเต็มประสิทธิภาพ ในกรณีนี้การพักผ่อนที่ดีจะทำให้ทุกอย่างกลับคืนสู่ที่เดิม

หากเด็กพัฒนาความจำทางการมองเห็นได้ไม่ดี อาจนำไปสู่ปัญหาเรื่องการท่องจำ ความสามารถในการเรียนรู้ และความผิดปกติทางพฤติกรรมโดยทั่วไปเมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้ บางครั้งความจำทางการมองเห็นที่พัฒนาไม่ดีอาจทำให้ปรับตัวในสภาพแวดล้อมและสังคมได้ไม่ดี

ความจำเสื่อมลงอย่างมากในผู้ใหญ่ นำไปสู่ภาวะเหม่อลอย ความจำลดลง ความยากลำบากในการปรับตัวชั่วคราว และปัญหาทางจิต

ก่อนอื่นเลย เพื่อปรับปรุงความจำภาพของคุณจำเป็นต้องทำให้การทำงานและการพักผ่อนเป็นปกติ กำจัดงานหนักเกินไป และกำจัดนิสัยที่ไม่ดี จากนั้นเริ่ม "เพิ่มประสิทธิภาพ" เครื่องวิเคราะห์ภาพของคุณ

การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะเกิดผลอย่างแน่นอน ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับวิธีพัฒนาความจำทางสายตา สามารถใช้งานได้ทุกเวลาว่าง

วิธีพัฒนาความจำทางการมองเห็นในเด็ก

วิธีการทั้งหมดได้รับการพัฒนาสำหรับเด็ก ท้ายที่สุดแล้ว พัฒนาการในช่วงนี้มีความสำคัญมากต่อชีวิตในอนาคตของทารก

1. การ์ด - คุณต้องมีชุดรูปภาพซึ่งมีวัตถุที่เด็กคุ้นเคยอยู่ แสดงภาพเป็นเวลาหลายนาที จากนั้นขอให้พวกเขาจำลองสิ่งของที่เห็น ภาพที่เด็กไม่ได้เอ่ยชื่อก็แสดงขึ้นมาอีกครั้ง และต่อๆ ไปจนกว่าจะเล่นรายการทั้งหมดได้
2. ของเล่น - สำหรับวิธีพัฒนาความจำภาพนี้ คุณต้องนำของเล่นของลูกหลายชิ้นมาเรียงกันเป็นแถว ขอให้ลูกของคุณจดจำองค์ประกอบ เมื่อทารกหันหลังกลับ ให้ถอดหรือเพิ่มของเล่นใหม่ สลับที่ จากนั้นขอให้ทำซ้ำการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด
3. การวาดภาพไม่เพียงพัฒนาความจำทางสายตาเท่านั้น แต่ยังพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของมืออีกด้วย คุณต้องมีกระดาษและดินสอ แม่แสดงลวดลายง่ายๆ ที่ทารกดึงมาจากความทรงจำบนใบไม้
4. การถ่ายภาพเชิงทัศนวิสัย- คุณต้องขอให้เขาตรวจสอบของเล่นหรือห้องของเขาอย่างระมัดระวัง และขอให้เขาทำซ้ำทุกสิ่งที่เขาสังเกตเห็นได้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถสอบถามเกี่ยวกับคุณลักษณะของวัตถุได้ เช่น สีและรูปร่าง

หากการออกกำลังกายไม่ได้ผลและเหตุผลอยู่ที่ความผิดปกติทางอินทรีย์คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีและแก้ไขปัญหาด้วยการใช้ยา

แหล่งที่มา

1. Matyugin I. Yu. และคณะ สำนักวิชา eidetics. การพัฒนาความจำ การคิดเชิงจินตนาการ จินตนาการ: ใน 2 เล่ม อ.: Eidos, 1994;
2. Kononova M. P. ปรากฏการณ์ Eidetic และความสัมพันธ์กับโรคจิต;
3. Feyman G. Eidetism และวัยเรียน;
4. Andreev O. A. , Khromov L. N. “ เรียนรู้การอ่านอย่างรวดเร็ว”;
5. พฤติกรรมสุขภาพตั้งแต่ช่วงต้นถึงช่วงวัยกลางคนในฐานะตัวทำนายการทำงานทางปัญญา วารสารระบาดวิทยาอเมริกัน 2552
6. Belikov, V. G. เคมีเภสัช / V. G. Belikov อ.: มัธยมปลาย, 2528. - 668 น.
7. West, R. L., Welch, D. C. และ Thorn, R. M. (2001) ผลของการตั้งเป้าหมายและข้อเสนอแนะต่อประสิทธิภาพหน่วยความจำและความเชื่อของผู้สูงอายุและอายุน้อยกว่า จิตวิทยาและผู้สูงอายุ 16,240–250.doi:10.1037/0882-7974.16.2.240
8. เอริก ริชาร์ด แคนเดล. ในการค้นหาความทรงจำ [การเกิดขึ้นของวิทยาศาสตร์ใหม่ของจิตใจมนุษย์] 12819K, 482 p. ฉบับปี 2555
9. Dixon, R. A. และ Hultsch, D. F. (1983) โครงสร้างและพัฒนาการของเมตาเมมโมรีในวัยผู้ใหญ่ วารสารผู้สูงอายุ, 38, 682-688.

คุณไม่เข้าใจว่าทำไมคนแปลกหน้าถึงทักทายคุณบนถนน? ทุกครั้งที่คุณดูในพจนานุกรมเพื่อจำการสะกดคำว่า "ส่วนผสม"? คุณหลงทางในทางเดินรถไฟใต้ดินแต่ยังลงเอยผิดด้านหรือไม่? เหตุผลนี้คือความจำภาพที่พัฒนาไม่ดี

ตลอดชีวิตคน ๆ หนึ่งจะได้รับข้อมูลที่หลากหลายจากโลกรอบตัวเขา หลายๆ คนรู้ดีว่าการมองเห็นนั้นให้ข้อมูลแก่เรามากกว่า 80% ของข้อมูลทั้งหมด บางส่วนถูกลบออกจากความทรงจำของเราในไม่ช้า บางส่วนก็น่าสนใจสำหรับเรา ซึ่งบังคับให้เราเก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ในความทรงจำของเราเป็นเวลานาน

ต้องขอบคุณหน่วยความจำภาพที่ทำให้เราสามารถอ้างถึงความทรงจำของเราได้ตลอดเวลาซึ่งนำเสนอในรูปแบบของภาพที่สดใสซึ่งมีรายละเอียดมากมาย องค์ประกอบที่ไม่สามารถอธิบายด้วยวลีสั้น ๆ. และเพื่อไม่ให้สูญเสียภาพที่สดใสซึ่งเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในอดีต สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีพัฒนาความจำทางภาพ

หน่วยความจำภาพมันคืออะไร?

หน่วยความจำภาพเป็นหน่วยความจำชนิดพิเศษซึ่งรับประกันการทำงานโดยเครื่องวิเคราะห์ภาพ ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้ภาพที่เก็บไว้ในใจของเรามาเป็นเวลานานซึ่งเราสามารถเปิดดูได้ตลอดเวลา แน่นอนว่า หลายอย่างขึ้นอยู่กับว่าบุคคลหนึ่งรู้วิธีพัฒนาความจำทางสายตาหรือไม่

หน่วยความจำภาพสามารถจำแนกได้เป็นประเภทต่อไปนี้:

• ที่โดดเด่น หน่วยความจำนี้สามารถจัดเก็บข้อมูลได้น้อยกว่าหนึ่งวินาที ดังนั้นถ้ามันกลายเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์สำหรับเรา เราก็จะสูญเสียมันไปทันที
• ช่วงเวลาสั้น ๆ. หน่วยความจำนี้สามารถจัดเก็บภาพได้ไม่เกิน 30 วินาที
• ระยะยาว. ต้องขอบคุณความทรงจำนี้ที่หลังจากหลายเดือนหรือหลายปีผ่านไป เราก็สามารถจินตนาการถึงเหตุการณ์ที่สำคัญต่อเราที่เกิดขึ้นในอดีตได้

หน่วยความจำภาพเป็นสื่อนำข้อมูลที่สำคัญ

เนื่องจากหน่วยความจำภาพใช้รูปภาพ เราแต่ละคนจึงสามารถเก็บความทรงจำที่แตกต่างกันจำนวนมากไว้ในใจได้ ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าชายหนุ่มรูปหล่อหน้าตาเป็นอย่างไรซึ่งเราสังเกตเห็นในห้องอาหารในช่วงพักเที่ยง เมื่อเราอยากหยิบภาพของพระองค์ขึ้นมาในความทรงจำ ภาพที่สอดคล้องกันก็ผุดขึ้นมาในใจเรา

ลองนึกภาพสถานการณ์ที่คุณต้องอธิบายภาพลักษณ์ของเขาให้เพื่อนของคุณฟังด้วยคำพูด คุณสามารถพูดสิบคำได้ไหม? คุณอาจจะต้องใช้หนึ่งร้อย ท้ายที่สุดคุณต้องใส่ใจกับความสูงและช่วงไหล่ของเขาพูดคุยเกี่ยวกับความยาวของผมเปรียบเทียบกับนักแสดงจากภาพยนตร์เรื่องหนึ่งให้ความสนใจกับเคราของเขาและสัญญาณภายนอกอื่น ๆ ที่สามารถมีได้ มีความหลากหลายมาก

ปรากฎว่าในการถ่ายทอดภาพใด ๆ ด้วยคำพูดคุณต้องใช้คำหลายร้อยคำและพวกเขาจะจดจำลำดับความสำคัญได้ยากกว่ารูปภาพ ไม่น่าเป็นไปได้ที่เพื่อนจะสามารถเล่าคำอธิบายนี้ซ้ำได้ในอนาคต และเป็นไปได้ว่าสำหรับเธอแล้วภาพลักษณ์ของชายหนุ่มคนนี้จะถูกรวบรวมอย่างแม่นยำบนพื้นฐานของคำอธิบาย

ฉันอยากจะดึงความสนใจของคุณมาที่จุดนี้ ดูเหมือนว่ามีเพียงภาพเท่านั้นที่ยังคงอยู่ในจิตสำนึกของเรา ความคิดเห็นนี้ผิด ในความเป็นจริง นอกเหนือจากรูปภาพแล้ว เรายังจำข้อมูลเพิ่มเติมอื่นๆ อีกมากมายเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ประสาทสัมผัสอื่นๆ มอบให้เรา

ความจำทางการมองเห็นมีความสำคัญมากสำหรับมนุษย์ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ตั้งใจพัฒนาความจำดังกล่าว บางคนได้รับความสามารถในการ "ถ่ายภาพ" โดยธรรมชาติในขณะที่บางคนจะถูกลบภายในเวลาเพียงไม่กี่วินาที แต่อย่าอารมณ์เสีย - ทักษะใด ๆ สามารถพัฒนาได้และความจำทางสายตาก็ไม่มีข้อยกเว้น จำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนโดยใช้ชุดแบบฝึกหัดเท่านั้น ซึ่งเราจะกล่าวถึงด้านล่าง:

แบ่งทั้งหมดออกเป็นส่วนๆ

สมองจะจดจำภาพเป็นส่วนๆ ได้ง่ายกว่าโดยรวม - ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้และแบ่งภาพออกเป็นหลายส่วนแยกกัน จะง่ายกว่ามากในการบันทึกแต่ละภาพแล้วรวมเข้าด้วยกันเป็นภาพเดียว เทคนิคนี้ใช้กันมานานแล้วสำหรับงานที่ต้องมีส่วนร่วมของความจำภาพ - ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการจำแผนที่
นักแปลชาวจีนในอนาคตในช่วงแรกของการฝึกอบรมมักประสบปัญหาในการจดจำอักษรอียิปต์โบราณ เพื่อให้งานของพวกเขาง่ายขึ้น ครูอธิบายว่าในอักษรอียิปต์โบราณทั้งหมดมีสัญญาณเดียวกัน รวมกันในรูปแบบที่แตกต่างกัน - เมื่อเรียนรู้รายละเอียดเหล่านี้แล้ว การจำอักษรอียิปต์โบราณด้วยตนเองจะง่ายกว่ามาก

ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถแก้ไขอิมเมจหน่วยความจำที่ประกอบด้วยส่วนประกอบที่คล้ายกันได้ เช่น การแต่งตัวของบุคคล ข้อมูลนี้สามารถแบ่งออกเป็น "โซน" ได้สามส่วน ได้แก่ ศีรษะ ลำตัว และขา ทรงผมหรือผ้าโพกศีรษะบนศีรษะ เนื้อตัวสามารถแต่งตัวเป็นชิ้นเดียว (เสื้อโค้ทหรือเดรส) หรืออาจเป็นสองชิ้น (เสื้อสเวตเตอร์และกางเกงยีนส์) ไม่ว่าในกรณีใด ขาก็สวมอะไรบางอย่าง (รองเท้าผ้าใบ รองเท้าบูท รองเท้า) ตอนนี้เราจำการผสมสีของรายละเอียดทั้งหมดนี้ได้ - และเมื่อเสร็จแล้ว คุณจะไม่ผิดพลาดอย่างแน่นอน วิธีนี้ใช้ได้ผลดีเมื่อคุณต้องการจดจำคนที่คุณพบเป็นครั้งแรก เช่น ต่อคิวที่คลินิก

ปริศนาและการรีบูต

ปริศนารูปภาพอาจดูเหมือนเป็นเกมสำหรับเด็ก แต่ในความเป็นจริงแล้ว ปริศนาเหล่านี้ดีต่อการพัฒนาความจำทางการมองเห็นในผู้ใหญ่ การวาดภาพที่คุณต้องค้นหาความแตกต่างนั้นทำได้ดี โดยการค้นหาความแตกต่างในรูปภาพที่เกือบจะเหมือนกันสองรูป เราจะเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นรายละเอียด
เล่นเกมที่คุณต้องจำวัตถุตามลำดับที่แน่นอน ซึ่งจะช่วยพัฒนาความรู้สึกขององค์ประกอบและการรับรู้พื้นที่ที่ถูกต้อง

พัฒนาการรับรู้เชิงประสาทสัมผัส

วันที่มีแดดมีกลิ่นเป็นอย่างไร? ตึกสูงนี้เสียงอะไร? สีแดงมีรสชาติเป็นอย่างไร? นี่ไม่ใช่แค่เกม - ด้วยวิธีนี้คุณพัฒนาความเชื่อมโยงระหว่างภาพที่มองเห็นและความรู้สึกของประสาทสัมผัสอื่น ๆ ทั้งหมด Synesthesia ช่วยให้สมองสร้างการเชื่อมต่อที่ซับซ้อน: เมื่อมีส่วนร่วมจะทำให้ค้นหาข้อมูลที่จำเป็นในหน่วยความจำได้ง่ายขึ้น
ด้วยการสังเคราะห์ภาพภาพจึงได้รับการแก้ไขอย่างมั่นคงในใจ - ระบบการรับรู้ทางประสาทสัมผัสระบบหนึ่งกระตุ้นให้เกิดกลไกของอีกระบบหนึ่ง อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติของสมองมนุษย์นี้ได้รับการสังเกตและใช้งานมานานแล้ว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมรถไฟใต้ดินจึงแตกต่างกันไม่เพียงแต่ในจุดหมายปลายทางเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสีสันด้วย คนส่วนใหญ่พบว่าการจำสี กลิ่น หรือรสชาติได้ง่ายกว่าชื่อ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมทุกแบรนด์จึงมีสีที่เป็นที่รู้จักเป็นของตัวเอง
คุณยังรวมความสามารถเชิงสร้างสรรค์ของคุณด้วยการพัฒนาซินเนสเตเซียด้วย - ผู้สร้างที่เก่งกาจหลายคนจากโลกแห่งศิลปะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์นี้

คัดลอกการออกแบบที่ไม่สมมาตร

รูปภาพที่สามารถอธิบายได้อย่างมีเหตุผลจะถูกบันทึกไว้ในหน่วยความจำได้ดีที่สุด และในทางกลับกัน ยิ่งในภาพมีความหมายน้อยลงเท่าใด การทำซ้ำก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ด้วยเหตุนี้นักเดินทางจำนวนมากจึงสามารถค้นหาเส้นทางรอบเมืองสมัยใหม่ที่มีโครงสร้างที่ชัดเจนและหลงทางในศูนย์กลางโบราณทันทีโดยขาดตรรกะในการวางผังถนน
มีแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีผลอย่างมากต่อการพัฒนาความจำภาพ มันไม่ง่ายเลย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเชี่ยวชาญในวัยเด็ก ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีหินที่มีเครือข่ายเส้นเลือด - หินอ่อนหรือมาลาไคต์ แน่นอนว่าการรับแร่ธาตุเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้รูปถ่ายของแร่ธาตุเหล่านี้ได้
วางแขนตัวเองด้วยดินสอและวาด "ภาพบุคคลจากชีวิต" โดยพยายามสร้างเส้นเลือด การเปลี่ยนสี ความหนา และตำแหน่งของเส้นที่สัมพันธ์กันทั้งหมด จากนั้นนำกระดาษแผ่นใหม่แล้วลองทำซ้ำจากหน่วยความจำ เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในทันที คุณจะต้องลองซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อให้สำเนาตรงกับต้นฉบับจากระยะไกล

เปลี่ยนรูปภาพให้เป็นคำพูด

หลายๆ คนที่มีความจำการมองเห็นไม่ดีสามารถชดเชยความบกพร่องนี้ได้ด้วยการจดจำคำศัพท์ได้ดีในลำดับที่แน่นอน สมองของเราเก่งในการแทนที่รูปภาพด้วยสัญลักษณ์ เมื่อแบ่งภาพออกเป็นรายละเอียดแล้วก็เพียงพอแล้วที่จะให้คำอธิบายด้วยวาจาโดยควรมีรายละเอียดมากมาย
ตัวอย่างเช่น คุณเห็นคน ๆ หนึ่งเพียงครั้งเดียว และตอนนี้คุณต้องพบเขาอีกครั้งท่ามกลางผู้คนจำนวนมาก เพื่อหลีกเลี่ยงความอับอาย คุณต้องจินตนาการว่าคุณกำลังอธิบายให้เขารวบรวมชุดประจำตัว: “ส่วนสูงที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย ผอม ดกดำ ผมสีเข้ม ตัดสั้น ดวงตาสีเข้ม คิ้วกว้าง จมูกมีขนาดใหญ่และมีโคน เขาหรี่ตามอง”
การแปลงภาพที่มองเห็นเป็นสัญลักษณ์ทางวาจาจะช่วยให้คุณเข้าใจรายละเอียดที่คุณจะไม่ใส่ใจในระหว่างการทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่อย่างรวดเร็ว เมื่อไปประชุม คุณเพียงแต่ท่องภาพเหมือนของเขากับตัวเอง แล้วสมองก็จะสร้างภาพที่มองเห็นขึ้นมาเอง

ใส่ใจในรายละเอียด

เมื่อสมองไม่ต้องเผชิญกับภารกิจในการจดจำองค์ประกอบบางอย่างของภาพที่เห็น สมองก็จะไม่เครียด หากต้องการนำความสามารถในการสังเกตรายละเอียดมาสู่ระบบอัตโนมัติ คุณต้องฝึกฝน
เพื่อนร่วมงานที่คุณพบบนถนนสวมชุดอะไร? คุณแสดงท่าทางอย่างไร? เบื้องหลังเขาเป็นยังไงบ้าง ถนน แผงขายของ และต้นไม้? มีกี่คนและคุณสังเกตเห็นอะไร? มีการจัดเรียงสิ่งของอย่างไร?
การฝึกสมองด้วยวิธีนี้จะทำให้คุณสอนได้อย่างรวดเร็วให้จดจำสถานการณ์และรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณ สิ่งสำคัญคือไม่อนุญาตให้เขา "แฮ็ก" โดยการสร้างรายละเอียดที่สมมติขึ้น - เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้กลับไปที่สถานที่นั้นและเปรียบเทียบคุณลักษณะของสภาพแวดล้อมกับสิ่งที่คุณจำได้