นมแม่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารในอุดมคติสำหรับเด็กในปีแรกของชีวิต ข้อดีหลัก:

1. นมมีทั้งหมด วัสดุที่มีประโยชน์ในปริมาณที่ต้องการ
2. สารอาหารถูกร่างกายดูดซึมเกือบทั้งหมด
3. สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ได้จาก การให้อาหารตามธรรมชาติปกป้องระบบทางเดินอาหารของทารกจากอิทธิพลของเชื้อโรค
4. อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการให้อาหาร

โภชนาการจากธรรมชาติส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็ก การพัฒนาศักยภาพทางปัญญา และความสามารถในการเรียนรู้ของเด็กในอนาคต เนื่องจากการสัมผัสใกล้ชิดกับแม่อย่างต่อเนื่องระหว่างการให้นม ปฏิกิริยาทางพฤติกรรมและจิตใจที่ถูกต้องของทารกจึงเกิดขึ้น

เหตุใดจึงต้องให้อาหารเสริม?

การให้อาหารตามธรรมชาติมีข้อได้เปรียบอย่างไม่ต้องสงสัย แต่เด็กเติบโตขึ้น พัฒนาการของเขาดำเนินไป และความต้องการของเขาเปลี่ยนไป องค์การอนามัยโลกแนะนำให้อาหารเสริมเมื่ออายุ 6 เดือน การให้อาหารเสริมหมายถึงการแนะนำผลิตภัณฑ์อื่นๆ เข้าสู่อาหารของทารกอย่างค่อยเป็นค่อยไป เช่น น้ำซุปข้น น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม ซีเรียล ฯลฯ เหตุใดจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ? นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการ:

1. ทารกขาดพลังงานที่ได้รับจากการให้อาหารตามธรรมชาติ
2. สารบางชนิด จำเป็นสำหรับเด็กในขั้นตอนหนึ่งของการพัฒนานมของมนุษย์ไม่มีวิตามินเค
3. มีความจำเป็นต้องพัฒนาระบบย่อยอาหารฝึกอุปกรณ์เคี้ยวการพัฒนาการเคลื่อนไหวของลำไส้ของทารกต้องดำเนินต่อไป
4. คุณสามารถขยายองค์ประกอบเชิงคุณภาพของสารอาหารในอาหารของทารกได้เนื่องจากมีอยู่ในธัญพืช ผลไม้แช่อิ่ม และน้ำซุปข้น

ในทางสรีรวิทยาเมื่อสามถึงสี่เดือนลำไส้ของทารกมีภูมิต้านทานเพียงพอต่อผลกระทบของอาหารใหม่ และความสามารถในการกลืนอาหารกึ่งของเหลวและแข็งจะครบกำหนด แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะให้น้ำซุปข้นและผลไม้แช่อิ่มเร็วเกินไปเนื่องจากการให้อาหารเสริมจะเข้ามาแทนที่น้ำนมแม่ ในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะแนะนำอาหารประเภทใหม่ในภายหลัง เนื่องจากมักเกิดปัญหาในการทำความคุ้นเคยกับอาหารที่มีความหนาแน่นมากขึ้น

เมื่อแนะนำให้ลูกทานอาหารที่มีความหนาแน่นมากขึ้น คุณควรเน้นที่ “ แนวทางเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกในปีแรกของชีวิต” ซึ่งพัฒนาโดย WHO สำหรับภูมิภาคยุโรป ตามคำแนะนำเหล่านี้ สามารถให้อาหารเสริมได้หากเด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และไม่ได้รับการฉีดวัคซีนก่อนที่จะแนะนำอาหารใหม่ ในช่วงอากาศร้อนไม่แนะนำให้ทำการเปลี่ยนแปลงอาหารและระบอบการปกครอง

การแนะนำอาหารเสริมชนิดแรกมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาทักษะด้านโภชนาการประเภทใหม่:

• เป้าหมายหลักอย่างหนึ่งในระยะนี้คือการสอนให้ทารกกินอาหารจากช้อน ปริมาณอาหารที่เตรียมไว้สำหรับทารกมีขนาดเล็กมาก: ในตอนแรกเขาเพียงพอสำหรับเขา 5-10 กรัม โดยปกติแล้วจะมีการให้อาหารแก่ทารกที่ปลายช้อนชาที่ปลอดเชื้อ บางครั้งใช้นิ้วที่ล้างสะอาดเพื่อสิ่งนี้
• ทารกจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะหยิบอาหารด้วยริมฝีปากแล้วขยับลิ้นไปทางด้านหลังปากเพื่อกลืน ดังนั้นในตอนแรกอาหารจะไหลลงมาที่คางบางส่วนและเนื่องจากรสชาติที่ผิดปกติทารกจึงอาจคายออกมาได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าทารกจะไม่ชินกับมันและจะไม่กินอาหารใหม่และดื่มผลไม้แช่อิ่ม คุณต้องอดทนและให้เวลาลูกน้อย
• ความต้องการของเหลวเป็นพิเศษในเด็กที่เปิดอยู่ ให้นมบุตรไม่มีประสบการณ์ แต่คุณสามารถให้น้ำแร่นิ่งและน้ำผลไม้หนึ่งช้อนชาที่ได้จากผลไม้ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ระหว่างการให้นมในเวลากลางวัน

เมื่อเด็กเริ่มคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงอาหารเล็กน้อย ช่วงการเปลี่ยนแปลงก็จะเริ่มขึ้น ทารกเตรียมน้ำซุปข้นจากผักหรือผลไม้ประเภทหนึ่งเป็นเวลาหลายวันเพื่อตรวจดูว่าผลิตภัณฑ์อาหารนี้มีอาการแพ้หรือไม่ สามารถเติมนมแม่ลงในน้ำซุปข้นเพื่อความนุ่มนวล มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้ของระบบการปกครองที่แนะนำสำหรับการแนะนำอาหารเสริม:

1. มีบริการอาหารเพิ่มเติมนอกเหนือจากนมวันละ 1-2 ครั้ง
2. ขอแนะนำให้ให้อาหารใหม่หลังให้นมบุตรเท่านั้น ไม่เช่นนั้นนมอาจถูกแทนที่ด้วยอาหารเสริม
3. เครื่องใช้ทั้งหมดต้องผ่านการฆ่าเชื้อ และผลิตภัณฑ์อาหารต้องปราศจากไนเตรตและสารอันตรายอื่นๆ

เมนูตัวอย่างการให้อาหารเสริม

1. น้ำซุปข้นผัก – 150 กรัม;
2. น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้ – 60 มล. (กรัม)
3. โจ๊กกับนม – 150 กรัม;
4. คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 40 กรัม
5. ไข่แดงไก่ – 0.25 ชิ้น;
6. นมสด (สำหรับซีเรียลและน้ำซุปข้น) – 200 มล.
7. แครกเกอร์และคุกกี้ – 3-5 กรัม
8. น้ำมันพืช (สำหรับทำอาหาร) – 3 กรัม;
9. ท่อระบายน้ำมัน (สำหรับทำอาหาร) – 4 ก.

รายการผลิตภัณฑ์อาหารโดยประมาณสำหรับเมนูทารกวัย 6 เดือน การให้อาหารเทียมเกือบจะเหมือนกัน โดยมีข้อยกเว้นดังต่อไปนี้:

1. เพิ่มส่วนผสมที่ดัดแปลงหรือตามมา - 300-400 มล.
2. แนะนำน้ำซุปข้นเนื้อ - 5-30 กรัม
3. ใช้ผลิตภัณฑ์นมหมัก (kefir ฯลฯ ) – 200 กรัม

อาหารของทารก

เมื่ออายุได้ 6 เดือน ทารกจะคุ้นเคยกับการนอนหลับตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องซึ่งมีความสำคัญต่อพัฒนาการ ดังนั้นอาหารจึงรวมอาหาร 5 มื้อในระหว่างวัน:

1. เวลา 6 โมงเช้า - การป้อนนมครั้งแรกรวมถึงนมแม่หรือทดแทน (สำหรับเด็กที่ โภชนาการเทียม);
2. หลังจากผ่านไป 4 ชั่วโมงก็ถึงเวลาให้อาหารครั้งที่สองเมื่อคุณสามารถให้น้ำซุปข้นผลไม้ได้
3. เวลา 14.00 น. เริ่มให้อาหารรวมถึงอาหารหลายจาน: น้ำซุปข้นผักหรือโจ๊กและน้ำผลไม้
4. เวลา 18.00 น. ทารกจะได้รับน้ำซุปข้นผลไม้
5. ก่อนนอนและตอนเช้าเด็กจะกินเฉพาะนมแม่เท่านั้น (ทดแทนการให้นมเทียม)

วิธีนี้ก็ดีเช่นกัน เพราะเด็กที่เตรียมไว้จะค่อยๆ สงบลงข้างๆ แม่ก่อนเข้านอน และจะหลับไปอย่างเงียบๆ โดยไม่มีปัญหาใดๆ

สิ่งที่ควรเลี้ยงทารกอายุ 6 เดือน

พื้นฐานของอาหารสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนยังคงเป็นนมแม่ ความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์อาหารใหม่กำลังดำเนินการอยู่ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างเมนูที่แน่นอนสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนเนื่องจากทุกอย่างขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของทารกต่อแต่ละประเภท น้ำซุปข้น โจ๊ก หรือผลไม้แช่อิ่ม

กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้เกลือ น้ำตาล เครื่องเทศต่างๆ และผลิตภัณฑ์อาหารในการปรุงอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ สำหรับนักชิมตัวน้อย คุณสามารถเตรียมอาหารง่ายๆ แต่อร่อยได้ เช่น ผักหรือผลไม้บด ผลไม้แช่อิ่ม

กะหล่ำ

ล้างให้สะอาดและสับช่อดอก 2 ดอก (100 กรัม) ให้ละเอียด เติมน้ำเล็กน้อยแล้วปรุงจนนุ่ม เทกะหล่ำปลีลงในชามเครื่องปั่นเติมนม 40 มล. น้ำมันพืช 3 มล. เนยแล้วบดทุกอย่างให้เป็นน้ำซุปข้น

แครอท

ล้าง ปอกเปลือก หั่นแครอทเล็กๆ เป็นก้อนเล็กๆ เติมน้ำเล็กน้อยลงในหม้อ แล้วเคี่ยวจนเดือด ถูผักผ่านตะแกรงหรือปั่นในเครื่องปั่นเติมนมแม่เล็กน้อย ต้มส่วนผสมที่ได้เป็นเวลา 2-3 นาทีเติมลูกพลัม 3 กรัม น้ำมัน ปล่อยให้เย็นแล้วก็สามารถให้นมลูกได้

ผลไม้แห้ง

สำหรับผลไม้แช่อิ่ม ให้แยกผลไม้แห้ง (20-40 กรัม) ล้างด้วยน้ำอุ่นหลายๆ ครั้ง แล้วแช่ไว้ 2 ชั่วโมง ต้มน้ำ 2 แก้วใส่ผลไม้แช่อิ่มปรุงประมาณ 15-20 นาทีด้วยไฟอ่อน ทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมงในกระทะปิด เย็นและกรอง 2-3 ครั้ง จากนั้นให้เครื่องดื่มแก่เด็ก

แอปเปิล

ในการทำผลไม้แช่อิ่ม ให้ล้างแอปเปิ้ลสดในน้ำอุ่น ปอกเปลือกและเอาแกนออก จากนั้นหั่นเป็นชิ้นแล้วโยนลงไปในน้ำเดือดแล้วต้มประมาณ 5-8 นาที พักไว้ให้เย็น แล้วกรอง 2-3 ครั้ง หากเครื่องดื่มไม่หวานมากก็อย่าเติมน้ำตาลลงไป คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มสัดส่วนของผลไม้และปล่อยให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับรสชาติใหม่

หากทารกปฏิเสธอาหารจานใหม่ ฉันขอแนะนำให้คุณหยุดให้อาหารพวกเขาและพยายามกลับไปใช้เมนูเดิมหลังจากผ่านไป 10-14 วัน

ในที่สุด

เพื่อให้เด็กปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงด้านอาหารและโภชนาการได้อย่างไม่เจ็บปวดและการแนะนำอาหารเสริมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหลัก ควรคำนึงถึงคำแนะนำหลายประการ (ไม่ว่าทารกจะได้รับสารอาหารเทียมหรือจากธรรมชาติ):

1. ขอแนะนำให้รักษาแผนการให้อาหารไว้อย่างสมบูรณ์เพื่อช่วยให้ร่างกายของเด็กปรับตัวเข้ากับมัน
2. ควรเลือกสถานที่ให้อาหารในห้องที่สว่างสดใสโดยแยกออกจากสิ่งรบกวนเพื่อให้ทารกมีสมาธิกับโภชนาการโดยเฉพาะ
3. จำเป็นต้องสร้างบรรยากาศที่เป็นกันเอง
4. มีความจำเป็นต้องส่งเสริมความปรารถนาของเด็กที่จะกินอาหารที่นำเสนอและดื่มผลไม้แช่อิ่ม
5. หากต้องการให้อาหารอย่างสงบและไม่อารมณ์เสียกับสิ่งสกปรกและโต๊ะ ให้วางผ้าน้ำมันไว้รอบ ๆ ซึ่งสามารถล้างได้ง่ายจากอาหารที่ตกลงมาระหว่างให้อาหาร

หากอาหารประเภทใหม่ในอาหารของทารกไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หลังจากนั้นหนึ่งเดือนก็จะสามารถแนะนำอาหารเสริมตัวที่สองได้

อาหารมื้อแรกที่ทารกแรกเกิดพยายามในชีวิตคือนมแม่ อย่างไรก็ตาม แม้จะมีคลังวิตามินและธาตุที่เป็นประโยชน์ซึ่งไม่เพียงช่วยให้ทารกเติบโต แต่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วย แต่นมแม่สามารถทดแทน "อาหารสำหรับผู้ใหญ่" ได้จนกว่าเด็กอายุ 6 เดือนเท่านั้น การให้นมลูกเมื่ออายุ 6 เดือนมักเป็นปัญหาสำหรับพ่อแม่ที่อายุน้อย เพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อลูกของคุณและพัฒนารสนิยมที่ดีในการรับประทานอาหาร คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่จะบอกคุณว่าจะเริ่มอาหารเสริมได้ที่ไหน

อย่ากลัวที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของทารกวัย 6 เดือน เมื่อถึงวัยนี้ ทารกจะมีความกระตือรือร้น อยากรู้อยากเห็น และน่าสนใจมากขึ้น เขาสามารถแยกแยะแม่และพ่อจากคนแปลกหน้าได้ ตอนนี้ทารกแสดงความดีใจหรือผิดหวัง (ยิ้มหรือแสดงออกอย่างรุนแรง) พยายามส่งเสียงและหยิบของเล่น สัญญาณของการพัฒนาตามปกติดังกล่าวบ่งชี้ว่าถึงเวลาที่ต้องพัฒนาเมนูใหม่ทันที

เลี้ยงลูกวัย 6 เดือน. ขอแนะนำอาหารจานใหม่

เด็กที่กินนมแม่เพียงอย่างเดียวและไม่ล้าหลังในการพัฒนาสามารถให้นมแม่ได้นานถึง 6 เดือน ควรจำไว้ว่าในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องเสนอผลไม้สำหรับทารก น้ำซุปข้นผัก หรือน้ำผลไม้ ก่อนที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในระบบการให้อาหารปกติของบุตรหลานของคุณเมื่ออายุ 6 เดือน คุณควรปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณ แพทย์จะเป็นผู้บอกคุณว่าควรงดผักและผลไม้ที่เป็นภูมิแพ้ชนิดใดเป็นเวลาหลายเดือนและสามารถให้ได้ในตอนนี้

สถานการณ์แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับเด็กเทียม เมื่อรับประทานอาหารดังกล่าวเด็กควรเรียนรู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของน้ำผลไม้และน้ำซุปข้นผลไม้ตั้งแต่ 3.5 หรือ 4 เดือนนั่นคือการให้อาหารเสริมแบบดั้งเดิมเริ่มต้นเร็วขึ้นเล็กน้อย เด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้มักถูกบังคับให้กินสูตรที่ไม่ได้มาจากนมวัว แต่มาจากโปรตีนถั่วเหลือง ทารกดังกล่าวรู้สึกว่าขาดโปรตีนจากสัตว์ซึ่งมีเนื้อบดช่วยเติมเต็ม ควรให้ที่ 5 หรือ 5.5 เดือน เงื่อนไขเดียวสำหรับการเตรียมอาหารจานนี้อย่างถูกต้องคือต้องปรุงเนื้อในน้ำซุปที่สองและสับให้ละเอียด

การให้นมทารกเมื่ออายุ 6 เดือนอาจรวมถึงเนื้อวัวหรือเนื้อลูกวัวบดด้วย หากคุณไม่สามารถทนต่อโปรตีนเหล่านี้ได้ ก็สามารถแทนที่ด้วยเนื้อหมูไม่ติดมัน ไก่ ไก่งวง กระต่าย หรือเนื้อม้า คุณสามารถเตรียมน้ำซุปข้นนี้ด้วยตัวเองหรือซื้อสำเร็จรูปที่ร้านขายยา เมื่อทำให้เมนูของลูกน้อยมีความหลากหลายมากขึ้น ให้สังเกตทุกปฏิกิริยาของร่างกายเพื่อป้องกันอาการแพ้ในอนาคต

สูตรการให้อาหารทารกใน 6 เดือน การเปลี่ยนมารับประทานอาหารแบบใหม่

เด็กอายุ 5 เดือนควรคุ้นเคยกับการกินไม่ใช่ 6 แต่วันละ 5 ครั้ง การพักระหว่างมื้ออาหารควรสูงสุด 3-4 ชั่วโมง คุณควรพัก 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืนด้วย ทางที่ดีควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในการให้นมทารกอายุ 6 เดือนในเวลาอาหารกลางวัน (เวลาประมาณ 13.00 น.) เพื่อตรวจสอบความอดทน ไม่แนะนำให้ให้อาหารเสริมในตอนเช้าหรือตอนเย็น การปฏิบัติตามกฎนี้ทารกจะคุ้นเคยกับอาหารที่ผิดปกติได้ง่ายขึ้นและจะไม่กินมากเกินไปในเวลากลางคืน

หากต้องการแนะนำให้ทารกรู้จักผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่นม คุณต้องให้พวกเขาเมื่อทารกหิว (ทันทีก่อนให้นมแม่) การให้นมทารกเมื่ออายุ 6 เดือนไม่ควรเริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำซุปข้นผลไม้ในปริมาณมาก จำกัดตัวเองไว้ที่ครึ่งช้อนชา ค่อยๆ เพิ่มปริมาณอาหารใหม่ในช่วง 10-12 วันเป็น 150 กรัม

การเลี้ยงลูกวัย 6 เดือนจะเริ่มต้นได้สำเร็จหากแม่และพ่ออดทนและเอาใจใส่ลูก เราต้องไม่ลืมว่าในวัยนี้ทารกยังไม่รู้ว่าจะกลืนอาหารแข็งและหนาได้อย่างไร เพื่อความสะดวก ให้ซื้อช้อนซิลิโคนที่จะไม่ทำร้ายเหงือกของลูกน้อยและทำให้เขารู้สึกไม่สบายขณะรับประทานอาหาร อย่าเสนออาหารให้ลูกหลายมื้อในคราวเดียว หยุดที่อันเดียวก่อน แล้วจึงค่อยๆ ผสมส่วนประกอบอื่นๆ เข้าไป ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปบวบสามารถเสริมด้วยถั่วหัวหอมมันฝรั่ง ฯลฯ หากทารกปฏิเสธส่วนผสมใด ๆ อย่าบังคับให้เขายอมรับเพราะอาจทำให้เกิดการประท้วงโดยเจตนาเป็นเวลานาน

ทางที่ดีควรเริ่มให้นมทารกเมื่ออายุ 6 เดือนด้วยน้ำซุปข้นผัก (ในกรณีที่มีอาการโรคกระดูกอ่อนหรือโรคโลหิตจาง) หรือโจ๊ก หากลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้ อาหารเสริมไม่ควรมีผักที่มีสีสันสดใส คุณควรจำกัดตัวเองให้รับประทานกะหล่ำปลี บวบ ถั่วลันเตา มันฝรั่ง และถั่วเขียว สามารถหลีกเลี่ยงการแพ้มันฝรั่งได้หากปริมาณผักรวมไม่เกิน 20% น้ำมันดอกทานตะวัน มะกอก หรือข้าวโพดจะช่วยทำให้อาหารจานนี้ดีต่อสุขภาพและอร่อยยิ่งขึ้น

คุณสามารถเริ่มให้นมลูกด้วยโจ๊กได้เมื่ออายุ 6 เดือนเมื่อทารกมีน้ำหนักน้อยหรือสำรอกบ่อยและมาก ขอแนะนำให้ซื้อโจ๊กพิเศษแบบไม่มีกลูเตน (ข้าว ข้าวโพด บัควีต) ที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุจากร้านขายยา หากต้องการเตรียมโจ๊กเพียงแค่เทลงไป น้ำร้อนและอย่านำไปต้ม เมื่อนำมาใช้ในระบบการให้อาหารของทารกอายุ 6 เดือนจำเป็นต้องคำนึงว่าโจ๊กควรมีของเหลวมาก (ธัญพืช 5 กรัมต่อของเหลว 100 มล.) ก่อน 8 เดือน ไม่ควรปรุงโจ๊กด้วยนมวัว ควรแทนที่ด้วยนมแม่หรือสูตรที่เหมาะสม เด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้รุนแรงสามารถรับโจ๊กที่ปรุงในน้ำหรือสูตรปลอดนมได้ เนยหรือไข่แดงสักชิ้นจะช่วยทำให้อาหารจานนี้ดีต่อสุขภาพมาก

เมนูตัวอย่างสำหรับทารกอายุ 6 เดือน

รูปแบบการให้อาหารของทารกอายุ 6 เดือนอาจแตกต่างกันมาก ขึ้นอยู่กับลักษณะร่างกายของทารกแต่ละคน ลองพิจารณาเมนูโดยประมาณในการเลี้ยงลูกวัย 6 เดือนซึ่งเหมาะสำหรับเด็กที่กินนมแม่ ประกอบด้วยอาหาร 5 มื้อ:

• นมแม่;
• น้ำซุปข้นผัก 150 กรัม (โจ๊ก) และน้ำมันพืช 3 กรัมน้ำผลไม้
• น้ำซุปข้นผลไม้ 30 กรัม + นมแม่
• นมแม่.

เด็กที่ได้รับนมผสมจะค่อยๆ เปลี่ยนไปรับประทานอาหารครบ 5 มื้อ ดังนี้

การให้นมทารกอายุ 6 เดือนที่แพ้โปรตีนจากวัวอาจประกอบด้วยอาหาร 5 มื้อดังต่อไปนี้

• นมแม่, ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว, ส่วนผสมถั่วเหลือง 180-200 มล.
• โจ๊กไร้นม 170 กรัม + นมแม่หรือผลิตภัณฑ์นมหมัก, น้ำมันดอกทานตะวัน 3 กรัม, น้ำซุปข้นผลไม้ 20 กรัม;
• น้ำมันดอกทานตะวัน 3 กรัม + น้ำซุปข้นผัก 150 กรัม, น้ำซุปเนื้อ 30-50 กรัม, น้ำซุปข้นผลไม้ 20 กรัม;
• จานผัก 150 กรัมพร้อมซีเรียลและน้ำมันดอกทานตะวัน 3 กรัม, น้ำซุปข้นเนื้อ 30 กรัมและน้ำซุปข้นผลไม้ 20 กรัม
• นมแม่ ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว หรือนมสูตรพิเศษไร้นม

มุ่งเน้นไปที่สรีรวิทยาของทารก และแม้ว่าคุณจะต้องการให้ลูกน้อยของคุณมีทุกอย่างที่อร่อยและอีกมากมาย แต่คุณควรระมัดระวังในการเลือกเมนู โชคดีที่มีคำแนะนำสำเร็จรูปสำหรับทารกที่กินนมแม่และนมขวดตลอดจนทารกที่มีปัญหาพัฒนาการและมีอาการแพ้

โภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีของทารก

เมนูสำหรับทารกที่กินนมแม่อายุ 6 เดือนจะพิจารณาจากมาตรฐานเด็กปกติ มีอาหาร 3 ประเภทที่สามารถให้แก่ทารกได้เมื่ออายุครบ 6 เดือน ได้แก่ ผลไม้ (ในรูปของน้ำซุปข้นและน้ำผลไม้) ผักและซีเรียล คุณควรเริ่มแนะนำอาหารเสริมที่มีผัก เพราะเมื่อคุณแนะนำลูกน้อยให้รู้จักสิ่งอื่นที่อร่อยกว่าแล้ว การกลับไปรับประทานผักจะเป็นเรื่องยากมาก

เมนูที่ถูกต้องสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนอาจมีผักสีขาวและสีเขียวโดยเฉพาะ: บวบ, กะหล่ำปลี, ถั่วลันเตา, มันฝรั่ง, ถั่วเขียว เริ่มให้อาหารเสริมด้วยบวบ เนื่องจากมีโครงสร้างที่บอบบางที่สุดและจะไม่เป็นอันตรายต่อลำไส้ของทารก ไม่ควรให้มันฝรั่งบดเพียงอย่างเดียว เนื่องจากผักชนิดนี้เป็นสารก่อภูมิแพ้ ควรเติมผักอื่น ๆ ไม่เกิน 20% ของปริมาณจาน

กฎการทำน้ำซุปข้น

เมื่อเตรียมน้ำซุปข้นสำหรับทารกอายุ 6 เดือน ให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้

• อย่าต้มผักควรนึ่งจนนุ่ม จากนั้นบดด้วยส้อมหรือตีในเครื่องปั่นจะดีกว่า
• อย่าเกลือน้ำซุปข้นอย่าใส่นมลงไป
• อย่าคาดหวังว่าทารกจะ “กระโจน” ใส่จานของคุณตั้งแต่ช้อนแรกให้เขาคุ้นเคยกับเมนูใหม่ๆ เรื่อยๆ โดยไม่ใช้ความรุนแรง เสนอน้ำซุปข้นก่อนให้อาหารหลัก โดยเริ่มจากครึ่งช้อนโต๊ะ เพิ่มส่วนทุกวัน 2 ครั้งจนได้ 150 กรัม
• หนึ่งสัปดาห์หลังจากทำความรู้จักกับผักชนิดหนึ่ง ให้เติมน้ำมันพืชที่ผ่านการกลั่นและกำจัดกลิ่นสองสามหยดลงในน้ำซุปข้น(ทานตะวัน มะกอก หรือข้าวโพด) หลังจากผ่านไปอีกหนึ่งสัปดาห์ ให้เพิ่มผักชนิดที่สองลงในน้ำซุปข้น เช่น เติมถั่วลันเตาบดครึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำซุปข้นบวบพร้อมน้ำมันพืช

นี่คือวิธีการสร้างเมนูของทารกเมื่ออายุ 6 เดือน การให้อาหารแบบผสม, ทารกและทารกเทียมที่มีน้ำหนักปกติ ถือว่าเหมาะที่จะแนะนำผักก่อนหากคุณมีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับเด็กด้วย แพ้อาหาร, สัญญาณของโรคโลหิตจางและโรคกระดูกอ่อน

อาหารสำหรับทารกที่มีน้ำหนักน้อย

ในเมนูอาหารโภชนาการของเด็กอายุ 6 เดือนที่มีน้ำหนักน้อยหรือมักจะถ่มน้ำลายหลังรับประทานอาหารแนะนำให้แนะนำโจ๊กก่อน มีแคลอรี่สูงกว่านมแม่และนมผงและจะช่วยให้ทารกมีพัฒนาการอย่างเหมาะสม ข้าวต้มสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนเตรียมจากธัญพืชปลอดกลูเตน โดยเฉพาะบัควีท ข้าวโพด และข้าว สิ่งแรกที่กินคือโจ๊กบัควีทสำหรับทารกอายุ 6 เดือนซึ่งไม่ได้เตรียมโดยแม่ที่เอาใจใส่ แต่อยู่ภายใต้เงื่อนไขการผลิตทางอุตสาหกรรม

ทำไม เพราะในการผลิต อาหารเด็กใช้มาตรฐานด้านสุขอนามัยที่เข้มงวด ธัญพืชที่ได้รับการรับรองสำหรับการผลิตโจ๊กสำหรับทารกจะต้องเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม นึ่ง และคงส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ไว้ทั้งหมด นอกจากนี้ยังสะดวกมาก: คุณไม่จำเป็นต้องปรุงโจ๊ก 1 ช้อนเพียงแค่เทน้ำเดือดลงไปแล้วเย็น

กฎการเตรียมโจ๊ก

อาหารสำหรับเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้

คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์แรกสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ด้วยความระมัดระวังสูงสุด อาหารมื้อแรกควรเป็นผัก (โดยเฉพาะบวบและถั่ว) จากนั้นคุณควรแนะนำโจ๊กที่ปราศจากนม ในบรรดาธัญพืช ให้เลือกบัควีต ข้าวโพด หรือข้าว คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตหรือข้าวบาร์เลย์ ไม่ควรมีนมวัวชนิดผงในโจ๊กนี้ แต่ห้ามเติมนมแม่หรือสูตรดัดแปลง (ที่มีโปรตีนไฮโดรไลเสตหรือถั่วเหลือง)

ผลไม้ยังรวมอยู่ในอาหารของเด็กเมื่ออายุ 6 เดือน เมนูนี้อาจประกอบด้วยแอปเปิ้ล แพร์ และน้ำซุปข้นพลัม พวกเขาถูกนำมาใช้ตามหลักการที่เหลือหลังจากทำความคุ้นเคยกับผักและโจ๊ก “ขวดโหล” ที่ผลิตทางอุตสาหกรรมเป็นที่นิยมมากกว่าผลไม้สด เนื่องจากมีรสชาติที่สมดุลและจะทำให้ลูกน้อยพอใจอย่างแน่นอน

เมื่อถึงหกเดือน ทารกแรกเกิดเริ่มลุกขึ้นนั่งอย่างอิสระ ถือช้อนไว้ในมืออย่างมั่นใจ และใช้เวลานอกการนอนหลับมากขึ้น ซึ่งเขาต้องใช้กำลังและพลังงานอย่างมาก เพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูของเด็กในวัย 6 เดือน ผู้ปกครองจึงเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ เช่น น้ำซุปข้นผักและเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนมและซีเรียลไร้นม ตลอดจนผักและผลไม้สด

คุณควรเริ่มแนะนำอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในอาหารของทารกไม่ช้ากว่า 4 เดือนเนื่องจากจนถึงขณะนี้ร่างกายที่เปราะบางไม่สามารถย่อยได้ สินค้าปกติ. นอกจากนี้สารอาหารจากนมแม่ยังเพียงพอต่อพัฒนาการของทารกและเขาไม่ต้องการสารอาหารเพิ่มเติมอีกด้วย

อาหารเสริมประเภทแรกสุดคือผักบด เนื่องจากผักไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และย่อยเร็ว นอกจากผักแล้ว คุณยังสามารถเสนอน้ำผลไม้และโจ๊กนมให้ลูกของคุณได้ หากคุณไม่แพ้ผลิตภัณฑ์จากนมตั้งแต่อายุห้าเดือนแนะนำให้เพิ่มเนื้อกระป๋องลงในเมนูของทารกเช่นน้ำซุปข้นกับไก่งวงกระต่ายหรือเนื้ออ่อน ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเตรียมอาหารเสริมดังกล่าวด้วยตัวเองโดยใช้เนื้อสัตว์สดเป็นพื้นฐาน ชิ้นต้มควรบดในเครื่องปั่นจนเป็นครีม เนื่องจากทารกยังไม่สามารถเคี้ยวอาหารเป็นชิ้นได้

เมื่ออายุได้ 6 เดือน เมนูของทารกจะมีความหลากหลายมากขึ้น แต่อย่าลืมเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เนื่องจากนมแม่มีแร่ธาตุและวิตามินที่เป็นประโยชน์มากมาย และยังช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการนำอาหารใหม่ๆ เข้าสู่อาหารอีกด้วย

เมื่ออายุหกเดือน คุณสามารถให้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้แก่ลูกน้อยของคุณได้:

• ผักต้ม: มันฝรั่ง, แครอท, ฟักทอง, หัวบีท, ดอกกะหล่ำ, บวบ;
• ผลไม้: แอปเปิ้ล (อบหรือสด), กล้วย, ลูกพีช, แอปริคอต;
• โจ๊ก: ข้าวโอ๊ต, ข้าว, บัควีท, ข้าวโพด, เซโมลินา;
• น้ำซุป: ผัก, เนื้อสัตว์;
• เนื้อสัตว์: กระต่าย, ไก่งวง, เนื้อวัว (ไม่ติดมัน), ไก่;
• น้ำผลไม้: แอปเปิ้ล, แครอท, แอปริคอท, ฟักทอง, เชอร์รี่;
• ชา: ด้วยคาโมมายล์, มิ้นต์, เลมอนบาล์ม, ชาสมุนไพรสำหรับเด็กพร้อมมะนาวเล็กน้อย

ควรจำไว้ว่าอาหารเสริมจะค่อยๆ ถูกนำมาใช้ เมื่อแนะนำอาหารใหม่ๆ ให้เริ่มด้วยปริมาณเล็กน้อย ในครั้งแรกให้ให้อาหารที่ไม่คุ้นเคยแก่ลูกของคุณเพียง 1-2 ช้อนเท่านั้น หากไม่พบผลข้างเคียง ครั้งต่อไปสามารถเพิ่มส่วนได้ 2-3 เท่า แล้วค่อย ๆ ทำให้เป็นปกติ หากผลิตภัณฑ์ใหม่ทำให้เกิดอาการแพ้ ให้หยุดทันที อาการนี้จะหายไปเอง ดังนั้นคุณควรพยายามเปลี่ยนการรับประทานอาหารด้วยอาหารดังกล่าวหลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์

ในแต่ละเดือนต่อมา จำนวนการให้นมทารกต่อวันจะลดลง แต่ขนาดของอาหารจะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย ดังนั้น เมื่ออายุได้ 6 เดือน โภชนาการของเด็กควรประกอบด้วย 5 มื้อ ให้นมบุตรด้วยการพักยาวๆ ในตอนกลางคืน และของว่าง 1-2 ชิ้นพร้อมอาหารสำหรับผู้ใหญ่

เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการแนะนำอาหารเสริมถือเป็นมื้อกลางวัน เนื่องจากภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมง คุณจะหิวเพียงพอแล้วและสามารถรับประทานได้ในปริมาณสูงสุด อาหารสำหรับผู้ใหญ่. อย่าลืมให้โจ๊กหรือน้ำซุปข้นแก่ทารกก่อน จากนั้นจึงเสริมด้วยนมแม่ ไม่เช่นนั้น ทารกจะไม่ต้องการสิ่งอื่นใดอีกต่อไปหลังจากกินนมแม่

คุณสามารถให้อาหารผู้ใหญ่แก่ลูกได้เป็นครั้งที่สองในตอนเย็น แต่คุณไม่ควรให้อาหารเขามากเกินไปทันทีก่อนเข้านอน เนื่องจากการอิ่มท้องจะทำให้ทารกไม่ได้นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน ทางที่ดีควรรักษาสัตว์เลี้ยงของคุณด้วยโจ๊กหวานหรือน้ำซุปข้นผลไม้ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน และวางไว้บนหน้าอกก่อนเข้านอน

สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดอาหารอย่างสม่ำเสมอสำหรับลูกของคุณ และอย่าลืมปฏิบัติตามนั้น เมื่อปรับให้เข้ากับตารางการให้นมเพียงครั้งเดียว ทารกจะรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม และปัญหาอาการจุกเสียดและท้องอืดจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป

ข้าวต้มมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วยเนื่องจากมีองค์ประกอบและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย เมนูสำหรับเด็กตั้งแต่ 5-6 เดือนควรมีซีเรียลทุกชนิดและสามารถเตรียมได้ทั้งแบบใช้นมและไม่ต้องใช้นม

มีเพียงไม่กี่คนที่รู้วิธีเตรียมโจ๊กสำหรับทารกอย่างถูกต้อง แต่จริงๆ แล้วไม่มีอะไรซับซ้อนเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอัลกอริธึมของการกระทำ:

• ประการแรกต้องล้างซีเรียลสำหรับเตรียมอาหารทารกให้สะอาดด้วยน้ำต้มสุก
• ประการที่สองควรปรุงโจ๊กด้วยไฟอ่อนเพื่อไม่ให้ไหม้ แต่ในขณะเดียวกันก็ต้มให้เพียงพอ
• ประการที่สามเมื่อไม่มีน้ำในกระทะอีกต่อไปจะต้องถูโจ๊กที่บวมผ่านตะแกรงละเอียด หากเด็กแพ้นมนี่คือจุดที่กระบวนการทำอาหารสิ้นสุดลงสามารถเสริมโจ๊กด้วยคุณภาพสูงจำนวนเล็กน้อยได้ เนยหรือน้ำเชื่อมหนึ่งช้อน
• ประการที่สี่ในการเตรียมอาหารเสริมนมให้เทโจ๊กบดกับนมร้อนแล้ววางกลับบนเตาประมาณ 5-10 นาทีคอยดูอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้จานไหม้

เมนูของทารกวัย 6 เดือนควรมีความหลากหลายมากที่สุด ดังนั้นอย่าหยุดอยู่แค่โจ๊กเท่านั้น พยายามให้มากที่สุด ประเภทต่างๆซีเรียลเนื่องจากความชอบด้านรสชาติของทุกคนนั้นแตกต่างกันและผลิตภัณฑ์หนึ่งที่ไม่ตรงกับรสนิยมของคุณอาจทำให้ลูกน้อยของคุณพอใจ

เพื่อให้แน่ใจว่านักชิมตัวน้อยของคุณจะเพลิดเพลินกับผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ให้ปฏิบัติตามเคล็ดลับพื้นฐานเหล่านี้:

• เตรียมอาหารสำหรับทารกแรกเกิดทันทีก่อนมื้ออาหารเนื่องจากโจ๊กอุ่น ๆ จะไม่อร่อยอีกต่อไป
• อาหารเสริมสำหรับทารกอายุ 6 เดือนปรุงจากผลิตภัณฑ์สดคุณภาพสูงเท่านั้น
• ซื้อจานอาหารเด็กที่สวยงาม สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนนวัตกรรมดังกล่าวจะเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมในการกิน
• อย่าบังคับให้ทารกกินอาหารที่เขาไม่ชอบ ลองเสนออาหารเสริมดังกล่าวอีกครั้ง
• ก่อนให้อาหาร ต้องแน่ใจว่าได้ลองทำอาหารทุกจานด้วยตัวเอง ซึ่งอาจร้อนหรือเย็น เค็มหรือเผ็ด ฯลฯ
• ให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในการทำอาหารปล่อยให้เขาถือช้อนและปอกเปลือกผักในมือในระหว่างทำอาหารทารกสามารถดูดอาหารสดได้เล็กน้อยซึ่งจะทำให้เขาได้รับวิตามินในปริมาณที่จำเป็นและจะช่วยให้คุณประหยัดจากความบังเอิญและน้ำตา
• ปรับวิธีการให้อาหารให้เหมาะกับทารก หากเขาตื่นในตอนเช้า จัดของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการประมาณเที่ยง และหากทารกกระฉับกระเฉงจนดึก ควรให้อาหารเสริมสำหรับผู้ใหญ่ในช่วงใกล้ 6 โมงเช้า

เลือกอาหารที่ลูกน้อยของคุณชอบ ค่อยๆ เจือจางด้วยผักและเนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งจะช่วยให้สอนให้เขาทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น

การรู้ปัญหาทางโภชนาการของเด็กเป็นเรื่องหนึ่ง “ตามทฤษฎี” และถือเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ต้องเผชิญในทางปฏิบัติ จะจัดระเบียบอย่างไร? ควรเสนอในเวลาใดในรูปแบบใดและในปริมาณเท่าใด? คำถามเหล่านี้มักทำให้พ่อแม่สับสน เราหวังว่าเมนูตัวอย่างสำหรับเด็กที่กำลังเติบโตซึ่งเรากำลังเริ่มเผยแพร่ในฉบับนี้ จะกลายเป็นต้นแบบที่จะช่วยให้คุณสร้างสรรค์เมนูเฉพาะสำหรับลูกน้อยของคุณได้

ถึง 6 เดือนนะลูกเขาเติบโตขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและมีความกระตือรือร้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น เขาสนใจวัตถุที่เข้ามาในขอบเขตการมองเห็นของเขา มองดูพวกมันอย่างระมัดระวัง และสร้างเสียงที่ไพเราะและไพเราะมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยทำซ้ำด้วยน้ำเสียงที่แตกต่างกัน ปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเด็กมีมากขึ้น: เขายิ้มอย่างสนุกสนานให้กับแม่ พ่อ และคนอื่น ๆ ที่เขามักจะพบเห็น และระมัดระวังเมื่อเห็นคนแปลกหน้า โดยตอบสนองต่อน้ำเสียงของผู้ใหญ่ แน่นอนว่าคุณยังคงให้นมลูกอยู่ แต่องค์ประกอบของนมแม่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของเขาได้อย่างเต็มที่อีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่ต้องคิดถึงการให้อาหารเสริมแล้ว

เมนูสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน: อาหารจานใหม่

หากทารกที่กินนมแม่มีพัฒนาการตามปกติ จนถึง 4-6 เดือน เขาไม่จำเป็นต้องได้รับผลิตภัณฑ์อาหารเพิ่มเติมใดๆ รวมทั้งน้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้ นอกจากนี้ยังใช้กับเด็กที่กินนมแม่และมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ด้วย: หากกุมารแพทย์ไม่ได้ระบุข้อบกพร่องใด ๆ โภชนาการสำหรับทารกอายุ 6 เดือนจากนั้นจึงแนะนำอาหารเสริมตามเวลาปกติโดยคำนึงถึงความทนทานต่อผลิตภัณฑ์ของแต่ละบุคคล

เด็กที่ผสมพันธุ์เทียมจะเริ่มประสบปัญหาการขาดสารที่จำเป็นอย่างรวดเร็ว ความสูงปกติและการพัฒนา จึงมีความจำเป็นที่ต้องเพิ่มเติม โภชนาการสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน. ดังนั้นผลิตภัณฑ์ใหม่ในรูปแบบของน้ำผลไม้และน้ำซุปข้นผลไม้จึงถูกนำมาใช้ในอาหารของพวกเขาในเวลาประมาณ 3.5 - 4 เดือน เด็กที่ได้รับสูตรที่ทำจากโปรตีนถั่วเหลืองหรือโปรตีนไฮโดรไลเสต (สิ่งนี้เกิดขึ้นในกรณีที่แพ้โปรตีนนมวัว) จะขาดโปรตีนจากสัตว์เร็วกว่าคนอื่นๆ ดังนั้นจึงนำเนื้อบดจากเนื้อสัตว์ปรุงสุกสองครั้งมาสู่อาหารเมื่ออายุ 5 - 5.5 เดือน หากคุณแพ้เนื้อวัว เนื้อลูกวัว ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีองค์ประกอบคล้ายกับโปรตีนนมวัว ขอแนะนำให้ใช้หมูไม่ติดมัน เนื้อม้า กระต่าย ไก่งวง หรือไก่ รวมถึงอาหารสำหรับทารกที่มีเนื้อม้าหรือเนื้อหมู อย่างไรก็ตาม เด็กที่เป็นภูมิแพ้จะต้องดูแลผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างระมัดระวัง โดยคำนึงถึงความอดทนของแต่ละบุคคล

เมนูสำหรับทารกอายุ 6 เดือน: อาหารใหม่

บน 5 เดือนแห่งชีวิตของทารกควรให้อาหารไม่ใช่ 6 แต่ 5 ครั้งต่อวันในช่วงเวลา 3.5 ชั่วโมงและพักค้างคืน 10 ชั่วโมง การให้อาหารเสริมนั้นดีที่สุดในมื้อกลางวัน (ประมาณ 13 ชั่วโมง) และหากไม่สะดวกด้วยเหตุผลบางประการ ให้ให้อาหารแบบอื่นยกเว้นมื้อแรกและมื้อสุดท้าย ในกรณีนี้ เด็กจะหย่านมจากการดูดนมครั้งแรกได้ง่ายกว่า (เวลา 06.00 น.) และการรับประทานอาหารมากเกินไปในเวลากลางคืนก็เป็นอันตรายต่อเด็กพอๆ กับที่เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่

ควรเสนอผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่นมก่อนให้นมแม่หรือให้นมสูตร ในขณะที่ทารกยังหิวและสนใจอาหาร เริ่มต้นด้วยปริมาตรเล็กน้อย (น้ำผลไม้ไม่กี่หยด น้ำซุปข้นหรือโจ๊กครึ่งช้อนชา) ตลอดระยะเวลา 10 - 12 วัน ให้ค่อยๆ เพิ่มปริมาณอาหารให้ได้ปริมาณที่ต้องการ (สำหรับอาหารเสริม ปริมาณนี้จะอยู่ที่ประมาณ 150 กรัม) เพื่อให้เด็กเรียนรู้ที่จะกลืนอาหารหนา ๆ เขาจะต้องป้อนด้วยช้อนอย่างอดทนและระมัดระวัง ขอแนะนำว่าช้อนแรกของทารกต้องนิ่ม (เช่น ซิลิโคน)

หากเด็กไม่ชอบอาหารจานนี้อย่ายืนกราน การบังคับป้อนอาหารเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้!

ปล่อยให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับอาหารจานหนึ่งก่อนแล้วค่อยแนะนำให้เขารู้จักกับอีกจานหนึ่ง แนะนำตัว ชนิดใหม่อาหารเสริม ให้ลองผลิตภัณฑ์หนึ่งก่อน ค่อย ๆ เพิ่มปริมาณ จากนั้นค่อย ๆ “เจือจาง” ผลิตภัณฑ์นี้ด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ ตัวอย่างเช่น การเสริมผักอาจเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นบวบครึ่งช้อนชา ให้น้ำซุปข้นนี้แก่ลูกน้อยของคุณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ โดยค่อยๆ เพิ่มปริมาณ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ให้เติมน้ำซุปข้นถั่วครึ่งช้อนชาลงในน้ำซุปข้นบวบ ค่อยๆ เพิ่มปริมาตรของส่วนผสมบวบ-ถั่ว เป็นต้น

คุณควรเริ่มให้อาหารเสริมด้วยโจ๊กหรือน้ำซุปข้นผัก ในกรณีที่เด็กมีอาการของโรคกระดูกอ่อน โลหิตจาง หรือแพ้อาหาร เราแนะนำให้เริ่มด้วยน้ำซุปข้นผัก ส่วนหนึ่ง น้ำซุปข้นสำหรับเด็กสำหรับการแพ้อาหารจำเป็นต้องรวมเฉพาะผักสีเขียวและสีขาว (บวบ, กะหล่ำปลี, ถั่วเขียว, ถั่วลันเตา, มันฝรั่ง) เนื่องจากมันฝรั่งมีคุณสมบัติเป็นสารก่อภูมิแพ้ค่อนข้างสูง ปริมาณจึงไม่ควรเกิน 20% ของปริมาตรน้ำซุปข้นทั้งหมด ในการเตรียมน้ำซุปข้น คุณสามารถใช้ทั้งผักธรรมชาติ (รวมถึงผักแช่แข็ง) และผักกระป๋องสำหรับทำ อาหารเด็กจากผักสีอ่อนข้างต้น เพิ่มน้ำมันพืช (ดอกทานตะวัน, ข้าวโพด, มะกอก) ลงในน้ำซุปผัก - ควรกลั่นและกำจัดกลิ่น

เมนูสำหรับทารกอายุ 6 เดือนผู้ที่มีน้ำหนักตัวไม่เพียงพอ รวมถึงเด็กที่สำรอกบ่อยๆ สามารถให้โจ๊กเป็นอาหารเสริมมื้อแรกได้ ในอาหารของเด็กที่มีสุขภาพดีมักจะแนะนำโจ๊กหลังผัก ควรเริ่มต้นด้วยโจ๊กนมปลอดกลูเตน (บัควีท, ข้าวโพด, ข้าว) ในกรณีนี้ควรให้ความสำคัญกับธัญพืช อาหารเด็กการผลิตภาคอุตสาหกรรมซึ่งเตรียมจากวัตถุดิบที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม อุดมด้วยวิตามิน เกลือแร่ (รวมทั้งธาตุเหล็ก) และไม่ต้องปรุง แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะมีสุขภาพดี ไม่มีอาการแพ้ และคุณชอบทำโจ๊กด้วยตัวเอง ขอแนะนำว่าอย่าใช้นมวัวทั้งตัวในการเตรียมโจ๊กจนกว่าจะถึง 8 เดือน ก็สามารถปรุงได้ เต้านมส่วนผสมที่ทารกได้รับหากจำเป็น - ด้วยน้ำ ซีเรียลที่ผลิตทางอุตสาหกรรมหลายชนิดมีนมผงอยู่แล้ว คุณสามารถให้เมื่ออายุ 5-6 เดือนก็ได้ ในวันแรกเตรียมโจ๊กที่ความเข้มข้น 5 เปอร์เซ็นต์ (ธัญพืช 5 กรัมต่อของเหลว 100 กรัม): โจ๊กควรเป็นของเหลว - เพื่อให้ไหลจากช้อน ค่อยๆ ปรุงโจ๊กให้หนาขึ้น คุณสามารถเพิ่มเนย (จาก 5 เดือน) และไข่แดงต้มสุก 1/4 ฟอง (จาก 6 เดือน) ลงในโจ๊กที่เสร็จแล้ว

สำหรับเด็กที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้โปรตีนนมวัว อาหารเสริมชนิดที่สอง - โจ๊กไร้นม - เริ่มตั้งแต่ 5 เดือน อาจเป็นบัควีท ข้าวโพด ข้าว ข้าวโอ๊ต โจ๊กข้าวบาร์เลย์ (เลือกธัญพืชเป็นรายบุคคล) เมื่อซื้อโจ๊กสำเร็จรูปต้องแน่ใจว่าไม่มีนมวัวผง ข้าวต้มเตรียมด้วยน้ำหรือส่วนผสมพิเศษที่เด็กได้รับ (ขึ้นอยู่กับถั่วเหลืองหรือโปรตีนไฮโดรไลเสต)

เมนูสำหรับทารกอายุ 6 เดือน

ตัวเลือกที่ 1.หากลูกน้อยของคุณได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวจนถึงอายุ 5 - 6 เดือนและมีการเจริญเติบโตและพัฒนาตามปกติ ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มแนะนำอาหารใหม่ๆ ในอาหารของเขา คำแนะนำของแพทย์และความปรารถนาส่วนตัวของคุณอาจเป็นน้ำผลไม้น้ำซุปข้น - ผลไม้หรือผักทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของเด็ก หากลูกมีแนวโน้มจะ อาการแพ้เป็นครั้งแรกใหม่สำหรับ ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กในบางกรณีสามารถแนะนำน้ำซุปข้นผักได้ (จากครึ่งช้อนชาค่อยๆเพิ่มปริมาณการเสิร์ฟเป็น 150 กรัม) หลังจากนี้ 2 - 3 สัปดาห์ เด็กจะได้รับผลิตภัณฑ์ใหม่อื่น หนึ่งเดือนหลังจากที่ทารกเริ่มได้รับอาหารใหม่ เมนูของเขาอาจมีลักษณะดังนี้:

ตัวเลือกที่ 2. หากลูกของคุณเริ่มได้รับเงินเพิ่ม โภชนาการและการให้อาหารเสริมมากขึ้น วันที่เริ่มต้น(จาก 4 - 4.5 เดือน) ตามที่แพทย์กำหนด จากนั้นภายใน 6 เดือน อาหารของเขาอาจมีลักษณะดังนี้:

ตัวเลือกที่ 3. อาหารประจำวันโดยประมาณสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนที่กินนมขวดและได้รับอาหารใหม่ตั้งแต่ 4 เดือน:

ตัวเลือกที่ 4อาหารประจำวันโดยประมาณสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนที่แพ้โปรตีนนมวัว: