ทุกคนคงรู้วลีที่ว่าความคิดของบุคคลนั้นมีสาระสำคัญ ยิ่งมีคนมากเท่าไร ชีวิตของเขาก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น เขาก็จะยิ่งสามารถจัดการกับเรื่องต่างๆ และรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้นเท่านั้น ปัจจุบันมีเทคนิคในการเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความคิดเชิงบวก จากนั้นจึงปรับปรุงชีวิตและทัศนคติต่อสิ่งนั้น

ความคิดในทางที่ถูกต้อง

เพื่อให้มีทัศนคติเชิงบวก สิ่งสำคัญคือการเริ่มตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยรอยยิ้ม คุณต้องหยุดขุดคุ้ยตัวเองด้วยความไม่พอใจโดยมองหาข้อบกพร่อง เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพในชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มเชื่อมั่นในตัวเอง ในจุดแข็งและความสามารถของคุณ คุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองและความสำเร็จของคุณกับความสำเร็จของคนอื่นซึ่งจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี และคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนข้อบกพร่องส่วนบุคคลให้เป็นข้อได้เปรียบ ในขณะเดียวกันก็พัฒนาบุคลิกภาพของคุณไปพร้อมๆ กัน

เมื่อหาวิธีเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมองโลกในแง่บวก คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชมทุกสิ่งในชีวิต ตั้งแต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงรายละเอียดและเหตุการณ์ที่สำคัญจริงๆ จะมีคนที่แย่กว่ามากเสมอ ดังนั้นคุณไม่ควรโทษโชคชะตาหรือบ่นเกี่ยวกับชีวิตกับพลังที่สูงกว่า

เทคนิค “ไดอารี่แห่งความสำเร็จ”

นอกจากทัศนคติทางจิตเชิงบวกโดยทั่วไปแล้ว คุณยังสามารถใช้เทคนิคในการกำหนดตำแหน่งชีวิตที่ถูกต้องซึ่งนักจิตวิทยาสมัยใหม่หลายคนฝึกฝน หนึ่งในเทคนิคทางจิตเหล่านี้คือการจดบันทึกประจำวันซึ่งจะบันทึกสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิต ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องเก็บสมุดบันทึกซึ่งคุณต้องจดบันทึกสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างวันทุกวันตลอดจนความดีทั้งหมดที่ทำในวันนั้น คุณยังสามารถป้อนสถานะเชิงบวกได้ที่นั่น ซึ่งจะมีประโยชน์มากสำหรับอารมณ์ที่เหมาะสม ในตอนแรกกิจกรรมนี้อาจเป็นภาระ แต่เมื่อบังคับตัวเองให้จดช่วงเวลาดีๆ ทุกวันสักพัก คุณจะคุ้นเคยกับมันและจดไดอารี่ได้โดยไม่เครียดมากนัก ไดอารี่ดังกล่าวจะช่วยได้มากในช่วงเวลาแห่งความหดหู่ใจ มันจะง่ายกว่ามากในการจดจำช่วงเวลาดีๆ ที่เคยเกิดขึ้นในชีวิต

เทคนิค “สร้อยข้อมือสีม่วง”

เทคนิคที่มีประสิทธิภาพอีกประการหนึ่งในการเตรียมตัวเองให้คิดบวกคือวิธี “สร้อยข้อมือสีม่วง” ของ Priest Will Bowen สาระสำคัญของมันคือเป็นเวลาสามสัปดาห์คุณจะต้องละทิ้งความคิดและคำพูดเชิงลบเกี่ยวกับบุคคลสิ่งมีชีวิตหรือวัตถุใด ๆ สร้อยข้อมือเป็นเพียงสิ่งเตือนใจเท่านั้น อาจเป็นเครื่องประดับหรือของประดับตกแต่ง นาฬิกาหรือแหวนเรือนโปรด แต่สิ่งของชิ้นนี้จะต้องสวมใส่ด้วยมือข้างเดียวตราบเท่าที่บุคคลนั้นยังมีทัศนคติเชิงบวก สูงสุด 21 วัน หากบุคคลหนึ่งอารมณ์เสียและหยาบคายต่อใครบางคน สร้อยข้อมือจะถูกสวมในอีกทางหนึ่ง และระยะเวลาของการละเว้นจากความคิดเชิงลบจะเริ่มนับอีกครั้ง ตามสถิติ ผู้คนจำนวนมากที่ใช้เทคนิคการคิดบวกนี้อย่างจริงจังจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ต่อมาได้ช่วยให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ของพวกเขาเปลี่ยนแปลงไป เหนือสิ่งอื่นใด “สร้อยข้อมือสีม่วง” ยังสอนให้คุณควบคุมความคิดและอารมณ์เชิงลบ และช่วยให้คุณเรียนได้ดียิ่งขึ้น และหากจำเป็น ก็ให้ความรู้ตัวเองอีกครั้ง

ทุกวิธีในการเตรียมตัวเองให้คิดบวกนั้นดีในแบบของตัวเอง สามารถใช้ทั้งร่วมกันและแยกกัน แต่สิ่งสำคัญคือการเข้าใจสิ่งง่ายๆ: การคิดบวกคือตำแหน่งชีวิตที่จะกลายเป็นคู่ชีวิตที่ยอดเยี่ยมเมื่อเวลาผ่านไป

เราแต่ละคนเผชิญกับช่วงเวลาดังกล่าวเมื่อดูเหมือนว่ามีแนวความมืดเข้ามาในชีวิตและจะไม่มีทางหลุดออกไปได้ ในขณะนี้ เราถูกเอาชนะด้วยความซึมเศร้า ความไม่แยแส และความสิ้นหวัง ดูเหมือนว่าโลกทั้งโลกหันหลังให้กับเรา และไม่มีใครต้องการให้เราจัดการกับปัญหาของเรา มีสาเหตุหลายประการสำหรับอารมณ์นี้ - ความล้มเหลวซ้ำ ๆ ปัญหาที่น่ารำคาญที่เกิดขึ้นกับเราโดยไม่คาดคิดหรือเพียงแค่ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง แต่ท้องฟ้าไม่เคยไร้เมฆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับเราที่จะต้องมีทัศนคติเชิงบวก

ให้เราบอกความลับอันเลวร้ายแก่คุณ - ปัญหาทั้งหมดของเราไม่มีอะไรมากไปกว่าเหตุการณ์ธรรมดาที่ปรากฏในชีวิตของเราในเวลาที่ผิด ทัศนคติของเราที่มีต่อพวกเขานั่นแหละที่ทำให้พวกเขามีปัญหา ดังนั้นก่อนที่คุณจะมีทัศนคติเชิงบวก คุณต้องกำจัดพลังงานเชิงลบเสียก่อน ตามกฎแห่งแรงดึงดูด เราจะได้สิ่งที่เราคิด ดังนั้นคุณไม่ควรแปลกใจหากคุณมองดูกระเป๋าเงินของคุณแล้วพูดว่า: "ฉันไม่มีเงิน" และเงินจำนวนนี้ยังไม่ต้องการปรากฏ คุณเองได้ระบุว่าไม่มีอยู่จริง ให้ลองพูดบ่อยขึ้นว่าคุณมีทุกอย่างและมีความสุข ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำก่อน:

• หยุดบ่นเกี่ยวกับชีวิต หากคุณคุ้นเคยกับการมองเห็นชีวิตเป็นสีเทาจากนั้นในการโจมตีอารมณ์ไม่ดีครั้งต่อไปให้เขียนปัญหาและปรากฏการณ์ชีวิตที่คุณต้องการกำจัดไปตลอดกาลบนกระดาษ จากนั้นใช้ดินสอสีวาดภาพสิ่งที่คุณต้องการกำจัด (บุคคลนั้นไม่รวมสิ่งนี้) อาจเป็นรูปร่างหรือโครงร่างก็ได้ พูดออกมาดัง ๆ: “ฉันกำลังกำจัดอารมณ์ด้านลบที่เกี่ยวข้องกับเรื่องแบบนั้นในชีวิตของฉัน” จากนั้นจะต้องฉีกผ้าปูที่นอนออกจากบ้านพร้อมกับขยะ
• เรียนรู้ที่จะกำจัดความโกรธของคุณ คุณสามารถกำจัดมันได้ด้วยการออกกำลังกาย วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือว่ายน้ำ สิ่งสำคัญคือยิ่งความโกรธของคุณรุนแรงขึ้นเท่าใด การออกกำลังกายก็ควรจะเข้มข้นมากขึ้นเท่านั้น
• เรียนรู้ที่จะพักผ่อนและผ่อนคลายตามเวลา อารมณ์เชิงลบทั้งหมดนำไปสู่การปิดกั้นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ออกกำลังกายร่างกายของคุณทุกวัน คุณสามารถยืดกล้ามเนื้อทุกวันหรือยืดตัวบนพื้นก็ได้ สิ่งนี้จะนำไปสู่สุขภาพที่ดีและทัศนคติเชิงบวก

อะไรทำให้เรามีทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต? ตามกฎแล้วคนเบื่อและมองโลกในแง่ร้ายไม่ประสบผลสำเร็จในชีวิต ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าบุคคลหนึ่งดึงดูดพลังงานที่เขาปล่อยออกมา เช่นเดียวกับกระจก อารมณ์ของเรากำหนดอนาคตของเรา มีสำนวนที่ยอดเยี่ยม - "ชีวิตของบุคคลคือสิ่งที่เขาคิด" ดังนั้นทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราล้วนเป็นผลจากความคิดของเรา ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าจะเตรียมตัวให้คิดบวกได้อย่างไร ให้เตรียมพร้อมที่จะละทิ้งวิธีคิดแบบเดิมๆ และเริ่มใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไป

จะคิดบวกได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการเป็นคนคิดบวก สิ่งแรกคือการยืนยัน บอกตัวเองในแง่บวกและเห็นพ้องถึงชีวิตให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และตั้งโปรแกรมให้ตัวเองมีอารมณ์เชิงบวก คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในอนาคตอันใกล้นี้ กำหนดวลีที่กระชับในหัวข้อนี้และทำซ้ำให้บ่อยที่สุด

อีกทางเลือกหนึ่งคือการแสดงภาพ ลองจินตนาการถึงเป้าหมายหรือความปรารถนาของคุณว่าเป็นความจริงที่เป็นจริงแล้ว คุณจะใช้ชีวิตอย่างไร และอะไรจะเปลี่ยนไปในชีวิตหากสิ่งที่คุณฝันเป็นจริง? วาดช่วงเวลาแห่งความสุขนี้ให้กับตัวเองให้ชัดเจนและละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แล้วมันจะเป็นจริงขึ้นมาอย่างแน่นอน ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเตรียมตัวเองให้คิดบวกก็คือบัตรอวยพร สร้างภาพปะติดบนผนังหนังสือพิมพ์ด้วยภาพถ่ายหรือคลิปนิตยสารเกี่ยวกับเป้าหมาย แรงบันดาลใจ และความปรารถนาของคุณ แขวนการ์ดความปรารถนาของคุณไว้ในตำแหน่งที่โดดเด่นเพื่อให้ความปรารถนาของคุณปรากฏให้เห็นอยู่เสมอและเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณต้องการ

สุดท้ายนี้ ให้ปฏิบัติตามเคล็ดลับง่ายๆ เพื่อเป็นคนคิดบวกมากขึ้น:

และพยายามมองหาด้านบวกในทุกสิ่ง ข้อควรจำ - ปัญหาทั้งหมดเป็นเพียงอุปสรรคบนเส้นทางสู่ความสุข หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ ให้เปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์ แล้วในไม่ช้า คุณจะสังเกตเห็นว่าพลังงานเชิงบวกดึงดูดเข้ามาหาคุณ รักตัวเองในโลกนี้ แล้วโลกจะรักคุณตอบ!

บ่อยครั้งในชีวิตของเราที่เราไม่สามารถทำอะไรได้เลย ทุกอย่างหลุดมือเราประสบกับความเหนื่อยล้าและความไม่พอใจอยู่ตลอดเวลา ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่สุดเริ่มทำให้เราหงุดหงิด เราไม่สามารถพบความพึงพอใจและความรู้สึกยินดีได้ทุกที่

แล้วเกิดอะไรขึ้นกับเรา? ประเด็นก็คือคุณได้สูญเสียทัศนคติเชิงบวกไปแล้ว แต่ทัศนคติเชิงบวกไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์ที่ดีเท่านั้น ประการแรกคือความกระตือรือร้นและความเชื่อของเราที่ว่าทุกสิ่งจะได้ผลสำหรับเราในความพยายามของคุณ หากไม่มีสิ่งนี้ เราก็ไม่สามารถเตรียมตัวทำงานได้เลย เพราะ... เราคิดว่าเราจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่คุ้มค่าจากมัน

ชีวิตในอนาคตของเราและวิธีที่เราจะเชื่อมโยงกับชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับทัศนคติเชิงบวก นี่จะเป็นชีวิตที่เต็มไปด้วยวันที่สดใสและความสุขหรือเราจะกลายเป็นคนที่ไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลา บ่นเกี่ยวกับความล้มเหลวของเขาอยู่ตลอดเวลา และโทษทุกคนยกเว้นตัวเขาเองสำหรับทุกสิ่ง ในขณะที่คนที่มองโลกในแง่ดีและร่าเริงก็เข้าสู่การต่อสู้ได้ง่ายและไม่กลัวที่จะพ่ายแพ้เพราะพวกเขามั่นใจในชัยชนะร้อยเปอร์เซ็นต์

ทัศนคติเชิงบวก: จะเริ่มต้นที่ไหน?

และเราจะบรรลุทัศนคติเชิงบวกที่ต้องการได้อย่างไร? ก่อนอื่น คุณต้องหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและร้องไห้เกี่ยวกับชีวิตที่ยากลำบากจนเหลือทนของคุณ การตรวจสอบตนเองและการกล่าวโทษตนเองจะไม่ช่วยคุณที่นี่อย่างแน่นอน ยิ่งเราพยายามเข้าใจประสบการณ์ของเราและเหตุผลที่เรามาถึงจุดนี้ได้มากเท่าไร เราก็จะยิ่งทำร้ายตัวเองมากขึ้นเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว ในอดีตของเรามีความทรงจำอันไม่พึงประสงค์มากมายเกี่ยวกับความล้มเหลวและความพ่ายแพ้ของเรา และเราไม่ควรรบกวนมันอีก

วิธีที่จะมีทัศนคติเชิงบวก

ทัศนคติต่อการคิดเชิงบวกนั้นไม่สามารถคิดได้อย่างสมบูรณ์หากไม่รักตัวเองและคุณสมบัติและข้อบกพร่องของคุณ คุณต้องรักตัวเองชื่นชมยินดีในสิ่งที่เป็นคนดีและไม่เหมือนใคร หยุดจมอยู่กับข้อบกพร่องและความล้มเหลวที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างต่อเนื่อง ไม่มีใครได้รับการยกเว้นจากสิ่งนี้ พยายามลืมความล้มเหลวในอดีตเพราะมันยังคงอยู่ตรงนั้นแต่ไม่ได้อยู่ที่นี่แล้ว โปรดจำไว้ว่าทุกๆ วันใหม่คือกระดานชนวนที่ว่างเปล่า และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับมัน คุณจะลบหลู่มันด้วยความทรงจำเกี่ยวกับความล้มเหลวในอดีต หรือคุณจะพบพลังจิตในตัวคุณและพยายามใช้ชีวิตในวันนี้ตามที่คุณต้องการมากที่สุด?

บอกตัวเองทุกวันว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในโลกนี้ หากคุณทำธุรกิจใดๆ ให้คิดถึงจุดจบที่เป็นบวกเสมอ ไม่จำเป็นต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความล้มเหลวล่วงหน้า หากคุณปรับไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวก นั่นคือสิ่งที่จะเป็น

นอกจากนี้ หากเป็นไปได้ พยายามยิ้มให้บ่อยขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว รอยยิ้มไม่เพียงแต่ทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณติดต่อกับผู้คนรอบตัวคุณอีกด้วย เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าผู้คนเต็มใจที่จะติดต่อมากขึ้นหากคู่สนทนาของพวกเขาสุภาพและเป็นมิตร รอยยิ้มจะช่วยเปิดประตูให้คุณ ซึ่งปกติแล้วคุณจะต้องพยายามทำเช่นนั้น

จงร่าเริง. คนที่ร่าเริงเมื่อต้องเผชิญกับปัญหา มักจะพยายามมองหาสิ่งที่เป็นบวกอยู่เสมอ แม้จะอยู่ในจุดที่ไม่ควรอยู่ก็ตาม ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะฟื้นตัวและกลับสู่สภาวะที่เป็นบวก พยายามเข้มแข็งอยู่เสมอเมื่อคุณเผชิญกับความยากลำบากระหว่างทาง เข้าหาพวกเขาโดยไม่ต้องกลัว รู้สึกผิด หรือไม่แน่ใจ ชีวิตอาจเป็นเรื่องยากมากและสิ่งสำคัญคือต้องพัฒนานิสัยการเตือนตัวเองให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ หากความคิดเศร้าและโศกเศร้าเริ่มครอบงำคุณ จงขับไล่มันออกไปจากใจ แทนที่ด้วยความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ ในตอนแรกมันจะไม่ง่ายนักเพราะ... ยอมจำนนต่อความคิดที่ไม่ดีได้ง่ายที่สุด แต่ชีวิตคือการต่อสู้ คุณควรพยายามมีความคิดเชิงลบให้น้อยที่สุดอยู่เสมอ และเมื่อวันนั้นมาถึง คุณจะรู้สึกว่าโลกเริ่มยิ้มตอบคุณ

หัวเราะ. เสียงหัวเราะไม่เพียงแต่ทำให้อายุยืนยาวขึ้น แต่ยังสามารถช่วยคุณในการต่อสู้เพื่อการคิดเชิงบวกอีกด้วย ทำให้เสียงหัวเราะเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณ หากคุณเศร้า ให้อ่านเรื่องตลก อ่านหนังสือตลก หรือดูละครตลก เริ่มสังเกตเห็นสิ่งที่น่าสนใจและสนุกสนานในทุกสถานการณ์ และอีกไม่นานคุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าชีวิตค่อนข้างเป็นเรื่องสนุก ปฏิบัติต่อทุกสิ่งด้วยอารมณ์ขัน

อยู่ที่นี่และตอนนี้ วันนี้ชื่นชมเสมอ อย่าอยู่กับอดีต ดังสุภาษิตจีนบทหนึ่งกล่าวไว้ว่า อดีตถูกลืม อนาคตถูกปิด และปัจจุบันมอบให้! คุณมีชีวิตอยู่เพียงตอนนี้เท่านั้น คุณไม่ได้อยู่ในอดีตหรือในอนาคต แล้วจะมีประโยชน์อะไรให้คิดถึงสิ่งที่ได้เกิดขึ้นแล้วหรือที่ยังไม่เกิดขึ้น? คนที่คิดถึงอดีตหรืออนาคตอยู่ตลอดเวลาไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่ตอนนี้ พวกเขายังคงอยู่ที่ไหนสักแห่งที่นั่น ตอนนี้พวกเขาไม่ได้อยู่กับเราแล้ว ดังนั้นจงทิ้งความคิดทั้งหมดของคุณและใช้ชีวิตวันนี้! สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วนั้นถูกแกะสลักไว้บนหิน และไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตของคุณได้ และสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ดังนั้นพยายามสนุกกับสิ่งที่คุณมีตอนนี้

การมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาทัศนคติเชิงบวก เชื่อเสมอว่าคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน อย่าสงสัยในความสามารถของคุณ บอกตัวเองบ่อยขึ้น: ฉันทำได้! และรับฟัง “ผู้ปรารถนาดี” น้อยลง เฉพาะในกรณีที่หายากเท่านั้นที่บุคคลสามารถขอให้คุณประสบความสำเร็จอย่างจริงใจและให้คำแนะนำที่คุ้มค่า เมื่อหาวิธีแก้ไขปัญหาใดๆ ให้ประเมินจุดแข็งของคุณอย่างสมเหตุสมผลเสมอ และหากคุณสงสัยว่าจะทำสิ่งนี้ได้ก็ให้ละทิ้งความคิดเหล่านี้ไปโดยสิ้นเชิง คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือการเชื่อในทัศนคติเชิงบวกของคุณ

การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายหรือยากแต่ก็คุ้มค่า ละทิ้งความสงสัยและความกลัวทั้งหมดแล้วเริ่มลงมือทำ!

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือความสำเร็จที่สำคัญเป็นผลมาจากโชคและการทำงานหนัก ที่จริงแล้ว กุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มีความสุขและการตระหนักรู้ในตนเองก็คืออารมณ์เชิงบวก

ความคิดของคุณเป็นตัวกำหนดโลกที่คุณอาศัยอยู่ มันซ่อนเหตุผลทั้งหมดของความสำเร็จ ความล้มเหลว การกระทำ และปฏิกิริยาไว้ หากคุณเคยสงสัยว่าจะรักษาแนวทางเชิงบวกได้อย่างไร ข่าวดีก็คือว่ามีหลายวิธี การควบคุมความคิดและความรู้สึกอย่างมีสติจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงมันได้ แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนจากการรับรู้โลกในแง่ลบไปเป็นบวกในช่วงเวลาหนึ่งอย่างไรก็ตามใครก็ตามที่อยากลองจริงๆก็สามารถรับมือกับงานดังกล่าวได้ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองติดกับดักของความคิดเชิงลบ ให้พิจารณาว่าทัศนคติเชิงบวกนั้นเป็นเรื่องยากที่จะเกิดมาพร้อมกับมัน และต้องอาศัยการกระทำอย่างมีสติและสม่ำเสมอ มีนิสัยบางอย่างที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนทัศนคติได้ พยายามพัฒนาสิ่งเหล่านี้ในตัวคุณเอง ควบคุมความคิดเชิงลบเมื่อปรากฏขึ้นครั้งแรก และแทนที่ความคิดเหล่านั้นด้วยความคิดเชิงบวกมากขึ้นอย่างมีสติ

จงขอบคุณโชคชะตาแม้ในช่วงเวลาแห่งความผิดหวังครั้งใหญ่

จะมีหลายครั้งในชีวิตที่สิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่ควรจะเป็น นี่เป็นเพียงข้อเท็จจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และจำเป็นสำหรับการพัฒนาตนเอง อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาแห่งความผิดหวังการมองปัญหาจากภายนอกเป็นเรื่องยาก ดูเหมือนว่าโลกทั้งโลกแคบลงเหลือเพียงความยากลำบากเดียว! ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกท้อแท้ อย่ายอมแพ้กับเรื่องลบหรือเสียใจ ยอมรับความจริงที่ว่าอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ดีกว่า สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณ รู้สึกขอบคุณ และเดินหน้าต่อไป เมื่อคุณล้ม สิ่งสำคัญคือต้องลุกขึ้นและเดินต่อไปด้วยความขอบคุณ เพราะคุณได้เรียนรู้บางสิ่งบางอย่างแล้ว หากคุณไม่เรียนรู้ อย่างน้อยคุณก็ไม่ได้รับอันตรายทางร่างกาย หากคุณป่วยคุณสามารถชื่นชมยินดีได้ว่าไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต นี่คือสิ่งที่พระพุทธเจ้าทรงสอน!

เชื่อมั่นในตัวเองแม้ดูเหมือนจะไม่มีความหวังก็ตาม

ศรัทธาเป็นแหล่งพลังงานที่แข็งแกร่งที่สุด มันจะช่วยให้คุณดำเนินชีวิตต่อไปได้แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด จากนั้น เมื่อคุณรู้สึกหมดหวังและอยากจะยอมแพ้ ให้เตือนตัวเองว่าทั้งหมดนี้เป็นเพียงเรื่องชั่วคราว ไม่มีประโยชน์ที่จะต้องกังวลอย่างไม่รู้จบว่าทุกอย่างจะออกมาเป็นอย่างไร เพียงแค่ยอมรับความจริง - มันจะเป็นไปตามที่มันจะเป็น เชื่อมั่นในตัวเองและพยายามทำให้ดีที่สุด สนุกกับช่วงเวลานั้นและไม่ต้องกังวลกับอนาคต เพราะคุณไม่สามารถควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงมันได้อยู่ดี

แบ่งปันความรักแม้ว่าจะไม่มีใครเห็นคุณค่าก็ตาม

ความรักที่แท้จริงไม่ต้องการสิ่งตอบแทนจากตัวเขาเองหรือจากผู้อื่น คุณไม่ควรใช้มันเป็นรางวัลหรือวิธีกระตุ้นอารมณ์บางอย่าง คุณต้องเรียนรู้ที่จะสัมผัสกับความรักอยู่เสมอเพื่อให้อารมณ์เชิงบวกครอบงำคุณ หากคนอื่นทำร้ายคุณด้วยการกระทำหรือพฤติกรรมของพวกเขา คุณควรยอมรับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ คุณสามารถควบคุมได้เฉพาะการกระทำและอารมณ์ของคุณเท่านั้น อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบของคนอื่นมากำหนดชีวิตของคุณ หากคุณเริ่มมองหาปัญหาในตัวเอง ก็ควรจำไว้ว่าคุณต้องเป็นตัวของตัวเอง และคนรอบข้างก็ต้องสามารถยอมรับคนที่เขาเป็นได้ อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงผู้อื่น แต่เปลี่ยนมุมมองของตนเองต่อพวกเขา ตัวคุณเอง และโลกรอบตัวคุณเท่านั้น มองในแง่บวก ทุกอย่างดูน่าพึงพอใจและให้กำลังใจมากขึ้น!

เชื่อในพลังแห่งแง่บวกในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด

เราแต่ละคนต้องเผชิญกับความท้าทายต่างๆ ในชีวิต แต่การมองโลกในแง่ดีสามารถใช้เป็นแสงสว่างนำทางในความมืดได้ หากคุณไม่เชื่อเรื่องอารมณ์เชิงบวก คุณจะต้องขึ้นอยู่กับผู้อื่นและสถานการณ์ต่างๆ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำ: ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม อารมณ์เชิงบวกจะช่วยให้คุณทำได้ดีขึ้น หากคุณรู้สึกว่าความคิดด้านลบเข้ามาครอบงำอีกครั้ง ให้เตือนตัวเองว่าความเข้มแข็งอยู่ที่การมองโลกในแง่ดี และการมองโลกในแง่ร้ายคือการเลือกของคนอ่อนแอ ไม่มีอะไรเติมพลังให้กับคุณได้มากไปกว่าการมองโลกในแง่บวก! ข้อควรจำ: ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการเลือกอย่างมีสติของคุณเท่านั้น ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณต้องการดำเนินชีวิตอย่างไร และผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ

แม้จะล้มเหลวก็ยังมีสิ่งดีๆ ซ่อนอยู่

ทัศนคติของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเชิงบวกหรือเชิงลบ ทำหน้าที่เป็นตัวกรองที่คุณใช้มองทุกสถานการณ์ในชีวิต อารมณ์เชิงลบทำให้ความล้มเหลวกลายเป็นเรื่องจริงจังมากขึ้น และความสำเร็จทุกอย่างดูเหมือนเกิดขึ้นเพียงชั่วขณะหรือบังเอิญ และความสุขจากอารมณ์นั้นก็ถูกปิดเสียง ในขณะเดียวกัน ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยเติมพลังให้กับบุคคลและช่วยให้เขามองเห็นความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเบื้องหลังทุกสถานการณ์ที่เขาเผชิญ เช่น ลองนึกภาพการถูกปฏิเสธหลังจากการสัมภาษณ์ที่ออฟฟิศในฝันของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการรับรู้สถานการณ์ดังกล่าวว่าเป็นความล้มเหลวโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม คุณอาจเปลี่ยนอารมณ์และพบว่ามันเป็นประสบการณ์อันมีค่า บางทีตอนนี้คุณอาจเข้าใจวิธีปฏิบัติตนในการสัมภาษณ์ดีขึ้นแล้ว และครั้งต่อไปคุณจะสามารถเตรียมตัวให้ดียิ่งขึ้น หรือบางทีมุมมองเกี่ยวกับเส้นทางอาชีพของคุณอาจเปลี่ยนไป และคุณจะตัดสินใจเลือกอาชีพอื่นที่คุณสามารถตระหนักถึงศักยภาพของตนเองได้อย่างเต็มที่มากขึ้น พูดง่ายๆ ก็คืออย่ามุ่งความสนใจไปที่ความล้มเหลว แต่ต้องมองว่าสิ่งเหล่านั้นมีคุณค่าเป็นพิเศษ และใช้มันให้เกิดประโยชน์กับชีวิตในอนาคตของคุณ หากมองดวงอาทิตย์ เงาจะหยุดรบกวนคุณ! เตือนตัวเองให้บ่อยขึ้นและยิ้มให้กับชีวิต แม้ว่าชีวิตจะดูเหมือนหันหลังให้คุณก็ตาม!

คำพูดเชิงบวกสามารถให้กำลังใจบุคคล ให้ความมั่นใจ ให้กำลังใจ หรือช่วยเหลือได้ นี่เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังเพราะเราต้องการคำพูดดีๆ จากใครสักคน ขอคำแนะนำ หรือขอความช่วยเหลือจากเราเสมอ โดยทั่วไปแล้วคำทุกคำจะมีพลังบางอย่าง ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่แพทย์บอกว่าการแสดงออกที่หยาบคายสามารถส่งผลให้ความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่พูดออกมาเสื่อมลง แม้แต่ความคิดโดยพื้นฐานแล้วที่เราไม่ได้ออกเสียง เราต้องพยายามกำหนดอย่างถูกต้อง อย่าปล่อยให้ความคิดและคำพูดเชิงลบทั้งต่อตัวเองหรือต่อบุคคลอื่น

คำพูดเชิงบวกที่สุดจากปากของคนประสบความสำเร็จ

วิธีปรับทัศนคติเชิงบวกในชีวิต: จิตวิทยา

คำพูดเชิงบวกถูกใช้เพื่อสนับสนุนบุคคล ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือในทางกลับกันด้วยความยินดี เราขอความช่วยเหลือจากญาติ เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานของเรา คำพูดดังกล่าวมีความหมายอย่างมากทั้งต่อผู้ที่พูดและผู้รับ สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของมนุษย์ และเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมเมื่อเรารู้ว่ามีคนที่สามารถเข้าใจเรา สนับสนุนเรา และคิดในเรื่องเดียวกัน

แน่นอนว่าการมองหาความช่วยเหลือนั้นง่ายกว่าการให้ ท้ายที่สุดแล้ว เพื่อที่จะจัดเตรียมหรือสนับสนุนบุคคลได้อย่างเหมาะสม คุณจะต้องสามารถเลือกคำพูดที่เหมาะสมได้ สิ่งนี้สามารถและควรเรียนรู้

พลังแห่งคำพูดเชิงบวก

นอกจากนี้ คำพูดเชิงบวกที่สุดซึ่งปรับได้ง่ายที่สุดก็ถูกนำมาใช้เป็นการสะกดจิตตัวเองด้วย เรามักจะหลงทาง เหนื่อย หรืออย่างที่เขาว่ากันว่าสับสนในตัวเอง เพื่อช่วยตัวเองคุณสามารถใช้แบบฝึกหัดง่ายๆ นี่เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มาก: การเตรียมตัวเองให้ถูกวิธี มันเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่รู้อีกต่อไปว่าการกระทำของคุณกำลังนำไปสู่จุดใดหรือคุณต้องทำอะไรต่อไป คุณจะสับสนอย่างสิ้นเชิง และโดยพื้นฐานแล้วคุณไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป ในสถานการณ์เช่นนี้ การทำสมาธิและการสะกดจิตตัวเองบางประเภทก็มีประโยชน์ แค่อยู่คนเดียวกับตัวเองสักพักแล้วพยายามทำความเข้าใจว่าคุณขาดอะไรไป สนับสนุนตัวเองด้วยคำพูดเชิงบวก ย้ำยืนยันคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณมีหรือต้องการครอบครองกับตัวเอง คุณจะค่อยๆ มุ่งมั่นที่จะเป็นใครและสิ่งที่คุณอยากเป็น

เรียนรู้ที่จะพูดเชิงบวก! สิ่งนี้จะทำให้คุณได้รับความเคารพและเป็นที่ต้องการมากขึ้นในทุกสังคม