Belgesellerde ve uzun metrajlı filmlerde tepeden tırnağa kalın kumaşlara sarılmış çöl sakinlerini görün. Aynı zamanda dışarıdan oldukça rahatlar ve sıcak değiller. Genellikle sıcak çay da içerler ki bu da bizim sıcakta doğru ve rahat davranış fikrimizle örtüşmez.

Mesele şu ki, yoğun ciltte hayat veren nemi tutarak kurumasını önler; vücudun salgısı daha sonra hiçbir yere gitmeden bir bornozun veya başka bir sıcak giysinin içinde saklanır. Ayrıca bu tür giysiler insan vücudunun sıcak hava ile temasını engelleyerek sıcak çarpmasına karşı koruma sağlar. Aslında sıcak havalarda sıcak tutan giysiler ek bir ısı düzenleyici madde görevi görür.

Kalın bir cübbe ve (mesela Özbek) sahibinin tansiyonunu, nabzını ve ısısını normal seviyelerde tutar. Aslında bu bornozun içindeki tek şey, vücudunuzun yeterli miktarda sıvı almasını sağlayacak kadar sıvı içmektir. Sıcak çay, vücudu serinleten terlemeyi uyardığı için tercih edilir.

Yaz aylarında daha fazla kıyafet giymeli misiniz?

Her zamanki hafif giysilere gelince, ana dezavantajı cilt için koruma eksikliği olarak düşünülebilir. Böyle bir durumda cilt kurur, terleme yoluyla doğal olarak soğumaz ve sıcak hava insan vücudunu olumsuz etkiler. Yeterince dikkatli olmazsanız, hafif giysilerle güneşte yanmak, güneş yanığı olmak ve hatta sıcak çarpmasına maruz kalmak kolaydır. Ve ayrıca ter bezlerini bir deodorantla tıkarsanız, böylece vücudun onu üretme fırsatı kalmaz geleneksel yol ve cildin yüzeyini serinleterek aşırı ısıdan kurtulun, aşırı açık kıyafetler giymenin hiçbir faydası olmayacaktır.

Keten, güneşin en sıcak ışınları altında bile serin kalma özelliğine sahiptir, bu nedenle yazlık giysiler için daha iyi bir kumaş bulamazsınız. Ancak ketenlerin kırıştığını çok dikkate almalıyız.

Açık kıyafetler giyerseniz ve buzlu su içerseniz vücudunuz çevredeki alanla çatışır. Bu tür eylemlere vasküler yanıt yetersiz olabilir ve bu da genel rahatsızlığa neden olabilir. Ayrıca çok fazla içtikten sonra soğuk algınlığına yakalanmak çok kolaydır. soğuk su sıcak bir günde.

Yaz aylarında kıyafet giymeyin koyu renkler. Güneşte çok çabuk ısınıyor.

Tabii ki, faydalarına rağmen modaya uygun kıyafet olarak adlandırılamayacak olan bornozlara kendinizi sarmanıza gerek yok, ancak mini etek ve tişörtleri uzun keten veya pamuklu elbise ve eteklerle değiştirebilir, teri engelleyen ürünleri değiştirebilirsiniz. kaldıranlar kötü koku. Bu tür ekipmanlarda korkunç ısıyla baş etmek çok daha kolaydır.

Sıcak kıyafetlerin soğuk olanlardan farkı nedir? Bir kürk mantoda, dolgulu cekette veya kaz tüyü cekette bizi ne veya kim sıcak tutar? Bu yazımızda kıyafetlerin neden olduğundan bahsedeceğiz."ısıtır" bunu nasıl yaptığı ve sıcak tutan kıyafetlerin her zaman beklentilerimizi karşılayıp karşılamadığı

Seçim acısı

Kıyafet, ayakkabı, iç çamaşırı ya da şapka seçerken neredeyse her zaman eşyanın ne kadar sıcak tuttuğunu değerlendirmeye çalışırız. Bazen, örneğin bir yazlık gömlek seçerken, böyle bir değerlendirme neredeyse fark edilmeden gerçekleşir ve satın alma üzerinde güçlü bir etkiye sahip olması pek olası değildir. Ancak çoğu zaman kıyafetlerin ısınma yeteneği ön plana çıkıyor ve sonra bu konuya çok zaman ayırıyoruz. Sonuçta Everest Dağı'na tırmanırken ya da Kuzey Kutbu'na bisikletle gitmeye çalışırken donmayacağımızdan emin olmalıyız.

Kıyafetleri titizlikle inceliyor, dokusunu, kalınlığını, yoğunluğunu değerlendiriyor, arka tarafına bakıp, hissederek, kırışarak içinde ne olduğunu anlıyoruz. Neredeyse şamanvari olan bu manipülasyonları yaparken ne arıyoruz? Kötü hava koşullarında bizi iyi bir Samiriyeli gibi kurtaracak gerçekten gizli ısı kaynakları var mı? Elbette çoğumuz şehre kıyafet seçerken bunu hiç düşünmeyebiliriz. Giysilerin sıcak olmasının ne önemi var? Sıcak ve iyi. Hava soğuksa başka bir şey giyeriz.

Ancak yürüyüş, keşif, tırmanma veya uzun yolculuk için kıyafet seçmeniz gerektiğinde durum değişir. Bu durumda doğru seçim ekipman bir numaralı görev haline geliyor çünkü yanımıza çok fazla deve battaniyesi, büyükanne çorapları, koyun derisi paltoları ve Chaliapin kürk mantoları alamıyoruz. Elbette bizi her türlü havada sıcak tutacakları garantilidir, ayrı ayrı olmasa da birlikte, ama en azından tüm bu kargoyu biz asansöre sürüklemeden önce asansöre indirebilmeleri için kaç tane Şerpa kiralamamız gerekiyor? dağlar mı?

Kendinizi ısıtın

Elbette çok azımız, oldukça egzotik elektrikle ısıtılan ekipman türlerinden bahsetmediğimiz sürece, ısıtmalı giysilerin kendisinin ısındığını gerçekten düşünüyoruz.

İnsan vücudunun ısı kaynağı vücudun kendisidir ve sıcak tutan giysilerin görevi bu ısıyı pasif olarak vücudun yanında tutmaktır. Veya başka bir deyişle sıcak tutan giysilerin rolü, aşırı ısı kaybını ortadan kaldırmak ve hipotermiyi önlemek için insan vücudu ile çevre arasındaki ısı alışverişini yavaşlatmaktır.

Dondurucu bir kişi, vücudu ısısını çevreyle çok aktif olarak paylaşan kişidir.

Homeostazisi olan, yani vücut ısısını küçük sıcaklık dalgalanmalarıyla değişmeden tutabilen sıradan bir insan için çevre, - bu ortamın normal sıcaklık aralığı 27 ila 32 °C arasındadır. Yani hem hipotermi hem de aşırı ısınma bir kişi için eşit derecede kötüdür.

İnsan vücudunun ısı kaynağı vücudun kendisidir ve sıcak tutan giysilerin görevi bu ısıyı vücudun yanında pasif olarak tutmaktır.

Eğer vücut sıcaklığı normalde çocukluktan beri otuz altı ila altı derece civarında dalgalanıyorsa, o zaman ortam sıcaklığının Jüpiterlerin, Poseidonların ve diğer Quetzalcoatlların yaratıcı öngörülemezliğinin sürekli bir eylemi olduğunu unutmayın. Dolayısıyla hem soğuktan hem de güneşten aynı anda kaçan bir bozkır göçebesi değilseniz, her iklim koşuluna uygun kıyafet yoktur. kürk şapka- biz malachai'yiz. Evet, sıcak tutan kıyafetlerin yardımıyla da sıcaktan kaçabileceğiniz ortaya çıktı. Sonuçta, eğer bir kürk manto vücuttan ısı çıkışını yavaşlatırsa, o zaman aynı şeyi aşırı ısıtılmış bir ortamdan insan vücuduna ters yönde nüfuz etme eğiliminde olan ısı için de yapar. Aynı işi, huş ağacından yapılmış bir süpürgeyle birlikte sauna tutkunları için en önemli ekipmanlardan biri olan komik keçe kova şapkası da yapıyor.

Bütün bunlardan önemli bir gerçek çıkıyor: Hiçbir kıyafet vücudun çevreyle olan ısı alışverişini tamamen engellememelidir. Aksi takdirde, normal bir mikro iklimi korumak için özel bir klimanın bağlandığı, geçilmez bir uzay giysisi gibi olacaktır. Talihsiz kozmonot, bu başarıyı gerçekleştirmek için rokete binene kadar bu hortum kutusunu her yere yanında sürüklemek zorunda kalıyor. Ancak henüz kozmik ölçekte başarılara imza atmadık, bu nedenle tırmanış sırasında yanımıza ev tipi klima almamız pek mümkün değil.

Yani giysiler, ne kadar sıcak olursa olsun, bir yandan vücuttan aşırı ısı çıkışını engellemeli, diğer yandan da aşırı ısınmayı önlemek için bu çıkışın kontrollü hacimlerde oluşmasına izin vermelidir.

Bu genellikle karmaşık bir şekilde çözülür. Öncelikle kullanım amacına uygun temel giysi seçimi esastır. İkinci olarak, bu tür giysiler mümkünse değiştirilebilir olmalı, yani ek yalıtım katmanları veya altlıkların kullanımına izin vermelidir. Üçüncüsü, bu tür kıyafetlerin olması gerekir Etkili araçlar havalandırma: çözülen valfler, özel havalandırma delikleri, nefes alabilen malzemeler vb. Tüm bunlar, bu tür giysilerin kişiye rahat koşullar sağlayacağı sıcaklık aralığını genişletmek için gereklidir.

Dondurucu bir kişi, vücudu ısısını çevreyle çok aktif olarak paylaşan kişidir.

Şarkı sözü yazarları için küçük bir fizik

Ancak başlangıçta formüle ettiğimiz soruya dönelim: Sıcak giysiler nasıl ısınır? Bunun cevabı, özellikle bir vücuttan diğerine ısı transfer süreçlerini inceleyen fizik veya daha doğrusu onun dallarından biri olan termodinamik tarafından verilmektedir. Bu makalede yalıtımın çalışma prensiplerini ele aldığımız için, daha fazla ısıtılmış bir cisimden daha az ısıtılmış bir cisime ısı transferinin genel durumuyla değil, insan vücudundan bir çevreye ısı transferinin özel durumuyla ilgileniyoruz. önemli ölçüde daha düşük bir sıcaklığa sahiptir.

Fizik, ısı transferinin üç ana yolu olduğunu söylüyor ve biz bununla tartışmayacağız. Bunlardan ikisi - termal iletkenlik ve konveksiyon - ısı değişimine katılan cisimlerin doğrudan veya dolaylı teması yoluyla gerçekleştirilir ve biri - termal radyasyon - ısıyı aktarmak için elektromanyetik dalgalar kullanır.

Pratikte şöyle görünüyor. Sıcak bir cismin soğuk bir cisimle doğrudan teması, daha ısıtılmış bir cismin moleküllerinin enerjilerini doğrudan etkileşim yoluyla daha az ısıtılmış bir cismin moleküllerine doğrudan aktarmasına yol açar. Bu, örneğin soğuk bir taşı veya buz parçasını çıplak elimizle tuttuğumuzda meydana gelir. Daha sıcak olan vücudun molekülleri yani eller, sıcaklıkları eşitlenene kadar enerjilerini daha az "enerjik" olan buz moleküllerine aktarır. Bu durumda buz çok az eriyecektir ancak eliniz zor anlar yaşayacaktır. Birçoğu muhtemelen soğukta bir dil ve metal bir tırabzan hakkında acımasız bir çocuk şakasını biliyordur: kuvvetle soğutulmuş metale dilinizle bir anlığına dokunmanız yeterlidir ve dilin üzerinde bulunan nem, ısısını parmaklık parçasına aktaracaktır. Karlı bir bahçenin ortasındaki bir nesneye - yatay bir çubuk veya salıncak - son derece trajik, komik ve saçma bir şekilde ütüleyin, soğutun, dondurun ve dondurun.

Farklı sıcaklıklardaki cisimlerin doğrudan teması sırasında ısı transferi

Dolaylı temas, ısı transferine dahil olan cisimler arasında bir aracının (su, hava veya transferin gerçekleştiği az çok yoğun başka bir ortam) bulunduğunu varsayar. Bu durumda, daha sıcak bir cismin molekülleri ilk önce aracı moleküllerle temasa geçer ve enerjilerinin bir kısmını onlara aktarır. Daha sonra"sıcak" aracının molekülleri daha az ısınan cismin yüzeyine ulaşır ve birinci cisimden alınan enerjiyi molekülleriyle paylaşır. Başka bir deyişle, aracı moleküller ısıyı bir vücuttan diğerine hareket ederek aktarır.

Isı transferinin hızı, aracının gövdesinin malzemesine bağlıdır ve denir.termal iletkenlik.Bir malzemenin ısıl iletkenliği ne kadar yüksek olursa, o kadar hızlı ısınır ve soğur ve ısıyı o kadar verimli bir şekilde taşır.

Sıcak giysiler, insan vücudunun yüzeyi ile çevre arasında düşük ısı iletkenlik katsayısına sahip bir bölge oluşturan giysilerdir.

İnsan vücudundan çevreye ısı akışını yavaşlatmak için sıcak tutan giysiler gereklidir. Bunu yapmak için iki koşulun karşılanması gerekir:

1. Bir ara giysi ekleyerek insan derisinin yüzeyinin çevre ile doğrudan temasını ortadan kaldırın;
2. İnsan vücudu ile çevre arasındaki belirli bir sıcaklık farkında, vücudun rahat bir sıcaklık seviyesinin korunmasını sağlayacak, termal iletkenlik katsayısı K olan bir ara madde (giysi) seçin.

Bu nedenle, ısının daha ısıtılmış bir gövdeden daha az ısıtılmış bir gövdeye bir aracı aracılığıyla aktarımı daha yavaştır, enerji aktarımında aracının daha az molekülü yer alır. Yani kişi ne kadar sıcaksa ısı iletkenlik katsayısı da o kadar düşük olur k aracı. Buradan hareketle en sıcak ara giysinin vakum yani ısıyı aktaran moleküllerin bulunmadığı bir ortam olduğu varsayılabilir.

İşte komik bir sonuç: En sıcak tutan giysi, onun tamamen yokluğudur, insan vücudu ile çevre arasında tam bir moleküler boşluk, vakum tabakasıdır. Yaşayan ve aktif bir insanın etrafında küçük bir vakum katmanı oluşturmanın bir yolunu keşfeden mucit muhtemelen Nobel Ödülü alacaktır, ancak şu ana kadar bu alanda sıradan bir termostan daha uygun bir şey icat edilmedi. Mont Blanc'a bir termosla tırmanmayı hayal etmek, Everest'e klimayla fırtına yapmak kadar zor, bu nedenle Nobel versiyonu ortaya çıkana kadar bu soruna daha ciddi çözümler düşünülmesi gerekecek.

Yani sıcak tutan giysiler, insan vücudunun yüzeyi ile çevre arasında düşük ısı iletkenlik katsayısına sahip bir bölge oluşturan giysilerdir.

Zaten biliyoruz ki en düşükk bir vakuma sahiptir - pratik olarak herhangi bir maddenin parçacıklarını içermeyen bir ortam. Vakumun termal iletkenlik katsayısı sıfırdır. Vakumda mümkün olan tek ısı transferi türü elektromanyetik radyasyondur. Bu yüzden termoslar aynalı yapılır. Ayna kaplama radyasyonu yansıtır ve termosun vakum bölgesindeki ısı transferi daha da az yoğun hale gelir. Ancak henüz kendimize termos koyamadığımız için sadece diğer seçenekleri değerlendirebiliriz.

Fizik oldukça düşük olduğunu söylüyork havaya sahiptir. Neredeyse sıfır olan bir vakumun aksinek , hava var k = 0,026 W/(m·K) . Bu, havanın zayıf bir ısı iletkeni olduğu anlamına gelir. İnsan vücudu ile çevre arasına yeterli kalınlıkta bir hava tabakası yerleştirilirse, o zaman termos sayılmazsa en sıcak giysilerden birini elde ederiz. Bu durumda böyle bir hava boşluğunun kapalı bir hacimde olması gerekir ki havası ortamın soğuk havasına karışmasın. Katmanın içindeki havanın karışmaması için bu tür birkaç kapalı hacmin olması daha da iyidir.

Aslında kıyafetleri formda hayal edin sıcak hava balonu Bir şekilde mucizevi bir şekilde kişinin vücuduna göre uyarlanmış bir termos, fermuarlı bir termostan çok daha basit değildir. Havanın mekanik gücü yoktur, dolayısıyla hava boşluğunda başka bir şeyin, bir yandan boşluğun mekansal yapısını oluşturup koruyacak, içinde bulunan havanın karışmasını önleyecek, diğer yandan da başka bir malzemenin olması gerekir. Öte yandan, kendi özelliğinden dolayı ısı transferini önemli ölçüde etkilemeyecektir.k yani “soğuk köprüler” yaratmayacaktır.

Bu tür malzemeler bilinmektedir. Bugün ısı tutmada lider, yani en düşük ısıya sahip malzeme k , sayılır. Anlamı k =0,008 W/(m·K) - ve bu havanınkinden bile daha azdır. Karşılaştırma için: Daha önce yaygın olarak yalıtım malzemesi olarak kullanılan yün, k = 0,055 W/(m·K), bu, kuş tüyününkinden neredeyse yedi kat daha yüksektir.

Elbette bu kadar uç değerlerk esas olarak eşit derecede zorlu koşullarda kullanılan ekipmanlar için gereklidir. Normal şartlar altında yeterince sıcak tutan giysiler,k dolgu maddesinden pek farklı değilk hava ve yapay yalıtımdan çoğu kuş tüyü üründe kullanılan olağan tüy karışımına kadar bu tür pek çok malzeme var. Büyüklükk tüm bu malzemeler için yaklaşık olarak şu aralıkta yer alır: 0,024 - 0,039 W/( m·K), yani hepsi sıcak tutan giysiler yapmaya uygundur.

Bugün kuş tüyü, ısı tutmada lider, yani en düşük ısı iletkenlik katsayısına sahip malzeme olarak kabul ediliyor.

İnsanlığın ısıyı korumak için tarihsel olarak hangi malzemeleri kullandığına dikkat edersek, hayvan yününden modern sentetik malzemelere ve hatta aerojellere kadar tüm çeşitliliğiyle ortaya çıkıyor ki Ana özellikleri, yapısal bütünlüğü korurken içerdikleri hava hacimlerini bağlama ve yerinde tutma yeteneğidir. Bu yeteneğimizi, kıyafetleri satın almadan önce dikkatlice hissederek değerlendiriyoruz. Kürk tüylü kürk mantolar, kalın yünlü kazaklar, elastik kuş tüyü ceket ruloları veya sandviçler sentetik yalıtım— her şey, sevilen organizmadan gelen sıcak havayı tutma kabiliyeti açısından analiz edilir.

Ayrıca sıcak tutan giysilerin ısıtma özelliklerini koruyabilmesi için kökten değişmeyen çalışma koşullarının sağlanması gerekir.İLE yalıtım dolgusu. Örneğin yalıtımın ıslanmasına izin verilmesi tavsiye edilmez, çünkü su öncelikleİLE = 0,6W/( m K), onlarca kat daha yüksekİLE hava ve ikincisi yalıtımın mekansal yapısını değiştirebilir. Modern yalıtım malzemeleri nemlendiğinde yapısını korur ancak kuş tüyü durumunda ıslanıp birbirine yapışması, işe yaramaz hale gelen ıslak kuş tüyü uyku tulumunun veya ceketinin bir süreliğine unutulmasına, onu kurutmaya çalışmaktan daha kolay olmasına neden olur. Kamp koşullarında.

Özet

Sıcak giysiler insanı kendi sıcaklığıyla ısıtır.

Yalıtımın ısı iletkenliği ne kadar düşük olursaİLE , giysiler ne kadar sıcaksa, diğer her şey eşittir. Bu gösterge için en iyi yalıtım kuş tüyüdür.

Etkili yalıtıma sahip giysiler, aşırı ısınmayı önlemek için eşit derecede etkili bir havalandırma sistemine ihtiyaç duyar.

Islatma yalıtımından, özellikle de doğal kuş tüyüne dayalı yalıtımdan kaçınılmalıdır.

"Vim Hove olmak istiyorum!" - Söyledim. MCH alnımı hissetti. Açıklamak zorunda kaldım: "Buz Adam olarak biliniyor, kolayca buz dolu bir kaba dalıyor ve Mont Blanc'a sadece şortla tırmanıyor!" Sevgili içini çekti: "Hovom, yani Hovom." Sadece çorap ve atkı giymeyi unutma, yoksa tekrar üşüteceksin!”

Donan insanın ilk emri: Yulaf ezmesi yemeden asla evden çıkmayın! Veya karabuğday. Veya başka bir şey. Yiyecek enerjidir ve çoğu (%75'e kadar) kendinizi sevdiğiniz kişiye ısıtmak için kullanılacaktır. Bu arada soğuk mevsimde günde 400 kalori daha fazla yiyebilirsiniz.

İkinci emir: sebzeler iyidir, ancak kışın tavuk ve kuzuya daha az ihtiyaç duyulmaz. Yaz mevsimiymiş gibi beslenmeye devam ederseniz kronik yorgunluk sendromuna yakalanabilirsiniz. Ve eğer sık ​​sık üşüyorsanız "sıcak" yiyeceklere geçin: et, balık, kuruyemişler, patates, peynir, kabak, kuru kayısı, muz, üzüm. Soğan ve yaban turpu da yardımcı olur, ancak bu herkes için değildir. Ve en önemlisi baharatları da unutmayın: zencefil, tarçın, köri, biber, kimyon ve sarımsak; bunlar sizi neredeyse anında ısıtır.

2. (İçeceğin) sıcaklığını izleyin

Şu Sovyet posteri vardı: Ceketli bir adam uzatılmış bir bardak votkadan elini sallıyor. Duvara asmanın zamanı geldi. Gerçek şu ki, soğuktaki alkol sizi yalnızca kısa bir süre için ısıtabilir ve bundan sonra vücut hızla ısı kaybetmeye başlayacaktır. Bu arada kahve de ısınmıyor. Bitki çayı, zencefil veya limon otu çayı ve sıcak çikolata (birçok dağcının en sevdiği içecek) içmek daha iyidir. Ayrıca şu tarife de dikkat edin: Bir bardak elma suyuna yarım çay kaşığı tarçın ekleyin. Kaynatın ve içirin.

3. Tümörü geliştirin

Tibet rahipleri kış gecelerinde ıslak havluları çıplak vücutlarında kurutabiliyorlar. Tummo uygulamasında ustalaşıyorlar. Bir görselleştirme yöntemine dayanmaktadır: Kar üzerinde oturan bir keşiş, vücudunda saç büyüklüğünde bir alevin nasıl ortaya çıktığını, alevlendiğini ve vücudu doldurmaya başladığını hayal eder. Sonunda iç ısı dışarı çıkar. Bu sadece bir efsane değil. Tümmo'nun etkinliği araştırmacılar tarafından kanıtlanmıştır.

4. Kollarınıza ve bacaklarınıza masaj yapın

Soğuk düşüncesinin ne zaman ortaya çıktığını biliyor musunuz? Elleriniz veya ayaklarınız donduğunda. Uzuvlarınızı soğuktan hızlı bir şekilde kurtarmak için onlara masaj yapın. Biraz zamanınız varsa aromaterapi seansı düzenleyin: ayak veya el kreminize ekleyin uçucu yağlar- 4 damla adaçayı, 3 damla rezene ve 2 damla zencefil. Yağlar hızlı bir sıcaklık artışına neden olacak ve vücudu aromayla saracaktır. Dışarıya çıkmadan önce ve sıcaklığa döndüğünüzde masaj yapabilirsiniz. Başka bir tarif: Dirseğinizin kıvrımına bir damla kekik veya karanfil yağı sürün. Daha da ısınacak.

5. Doğru nefes alın

“Akciğerlerimiz bizi ısıtabilir!” - biyofizikçi Karl Trincher yarım yüzyıl önce önerdi. Hevesli takipçileri, kışın yavaşça ve çok derin değil nefes almanız gerektiğini, bunun sinir sistemini sakinleştirdiğini ve soğuğa hızla uyum sağlamanıza olanak sağladığını keşfetti. "Beş dakika daha sonra tamamen donacağım" diye hissediyorsanız, daha önce bahsedilen keşişlerin yöntemini kullanın: her iki burun deliğinden nefes alın ve birinden nefes verin, diğerini tutun.

6. En son haberleri takip edin (bilim)

USB eldivenleri özellikle ofis donmalarına karşı geliştirildi. Sıradan görünüyor örme eldiven parmaksız, ancak onlardan flash sürücü gibi konektörlü bir tel çıkıyor. Bilgisayara bağlıyorsunuz ve beş dakika sonra eldivenler 46 dereceye kadar ısınıyor! Bu arada benzer tasarıma sahip USB terlikler de var. Mikrodalga ısıtma yastığı (Rahat Sarılmalar) şuna benzer: yumuşak oyuncak. Mikrodalgada iki dakika bekletildikten sonra ısısını saatlerce muhafaza ediyor ve sahibiyle paylaşıyor. Termal paket uzun yürüyüşler için bir seçenektir. Ekstra sıcaklık için ceketinizin içine koyun.

7. Yalnızlığı unutun

Bilim adamları, kendini yalnız hisseden kişinin daha hızlı donduğunu buldu. Ters bir ilişki de var: Sevdiklerinizin bir fotoğrafına bakarsanız, ailenizi veya yakın arkadaşınızı hayal ederseniz, hemen bir sıcaklık dalgası hissedeceksiniz. Daha da etkilisi sarılmaktır. Sıcak kanlıyız ve ısı üretiyoruz. Sevdiklerinize daha sık sarılın.

8. Sertleşin , kurtarır

Buz deliğine atlamayı savunmuyorum. Kendinizi evde de sertleştirebilirsiniz. Islak bir havluyu yarım saat boyunca dondurucuya koyun ve ardından birkaç dakika boyunca üzerine bastırın. İşlemden sonra hemen sıcak çoraplar giyin. Bunu her gece yaparsanız ayaklarınız alışacak ve soğuğa karşı daha az duyarlı hale gelecektir.

9. Gergin olmamaya çalışın

Stres vücudumuzu donmayla aynı şekilde etkiler. Şiddetli duygusal şok sırasında, kan uzuvlardan çekilir ve kişinin doğru kararı verebilmesi için beyne "acele eder". Soğuk ve stres bir araya gelince donma ihtimali artıyor! Rahatlamayı öğrenin. Bunun gibi bir egzersiz işe yarayacaktır: Kısa bir zaman Tüm kaslarınızı sıkın ve sonra aniden gevşetin.

10. Son çare olarak

Söylentiye göre oyuncular kış çekimleri sırasında donmamak için omuzlarına hardal sıvası yapıştırıyorlar. Kan hızla cilt yüzeyine akar ve sıcaklık hissi verir. Alternatif olarak bacaklarınızı acı biberli selülit önleyici kremle ovabilirsiniz. Aynı etki. Votka da biber kadar işe yarıyor. Başka bir “yalıtım” kağıttır. Uzun süre dışarıda durmak zorunda kalırsanız ayakkabılarınızın içine kağıt tabanlık koyun. Daha kolay olacak.

PS. Termal iç çamaşırı da çok yardımcı olur. Test edildi ve etkili.