Muhtemelen herkes, bir kişinin düşüncelerinin maddi olduğu ifadesini bilir. İnsan ne kadar çok olursa hayatı o kadar kolaylaşır, işlerle o kadar iyi baş edebilir, sorunlarla baş edebilir. Bugün kendinizi pozitifliğe nasıl hazırlayacağınıza ve ardından yaşamınızı ve ona karşı tutumunuzu nasıl geliştireceğinize dair teknikler var.

Düşünceler doğru şekilde

Olumlu bir tutuma sahip olmak için asıl önemli olan olup bitenlere gülümsemeyle tepki vermeye başlamaktır. Memnuniyetsizlikle kendinizi kazmayı, eksiklikleri aramayı bırakmalısınız. Hayatınızda niteliksel bir değişiklik yapmak için kendinize, güçlü yönlerinize ve yeteneklerinize inanmaya başlamanız önemlidir. Kendinizi ve başarılarınızı asla diğer insanların başarılarıyla karşılaştırmamalısınız, bu iyi bir şeye yol açmayacaktır. Ve aynı zamanda kişiliğiniz üzerinde çalışırken, kişisel eksikliklerinizi avantaja dönüştürmeyi öğrenmeniz gerekir.

Kendinizi pozitifliğe nasıl hazırlayacağınızı öğrenirken, hayatta olan her şeyin değerini bilmeyi öğrenmelisiniz: en küçük şeylerden gerçekten önemli ayrıntılara ve olaylara kadar. Her zaman çok daha kötü durumda olan bir kişi olacaktır, bu nedenle asla kaderi suçlamamalı ve yaşam hakkında daha yüksek güçlere şikayet etmemelisiniz.

“Başarı günlüğü” tekniği

Genel olumlu zihinsel tutumun yanı sıra, birçok modern psikolog tarafından uygulanan doğru yaşam pozisyonunu oluşturmaya yönelik teknikleri de kullanabilirsiniz. Bu psikotekniklerden biri de hayatta meydana gelen tüm olumlu şeylerin kaydedileceği bir tür günlük tutmaktır. Bunu yapmak için, her gün gün içinde meydana gelen tüm güzel şeyleri ve gün içinde yapılan tüm iyilikleri yazmanız gereken bir defter tutmanız yeterlidir. Ayrıca oraya olumlu durumlar da girebilirsiniz; bunlar doğru ruh hali için çok faydalı olacaktır. İlk başlarda bu aktivite size yük gibi gelse de kendinizi bir süre her gün güzel anlarınızı yazmaya zorlayarak buna alışabilir ve fazla stres yaşamadan günlük tutabilirsiniz. Böyle bir günlük, depresyon zamanlarında çok yardımcı olacak; daha önce hayatta yaşanan tüm güzel anları hatırlayarak olumluya uyum sağlamak çok daha kolay olacaktır.

“Mor bilezik” tekniği

Kendinizi pozitifliğe hazırlamanın bir başka etkili tekniği de Rahip Will Bowen'ın "mor bilezik" yöntemidir. Özü, üç hafta boyunca herhangi bir kişi, yaratık veya nesne hakkındaki olumsuz düşüncelerden ve ifadelerden vazgeçmeniz gerektiğidir. Bileklik sadece bir hatırlatma olarak gereklidir. Bu herhangi bir mücevher ya da biblo, en sevdiği saat ya da yüzük olabilir, ancak bu eşya, kişi olumlu notta kaldığı sürece, yani 21 güne kadar bir yandan takılmalıdır. Eğer kişi öfkelenip birine kaba davranırsa diğer tarafa bilezik takılır ve olumsuzluklardan uzak durma süresi yeniden sayılmaya başlar. İstatistiklere göre, bu olumlu olma tekniğini aktif olarak kullanan birçok kişi daha iyiye doğru değişti ve daha sonra ailelerinin ve arkadaşlarının değişmesine yardımcı oldu. Diğer şeylerin yanı sıra, "mor bilezik" aynı zamanda düşüncelerinizi ve olumsuz duygularınızı kontrol etmeyi de öğretir ve daha iyi çalışmanıza ve gerekirse kendinizi yeniden eğitmenize yardımcı olur.

Kendinizi pozitifliğe hazırlamanın tüm yöntemleri kendi açılarından iyidir. Hem kombinasyon halinde hem de ayrı ayrı kullanılabilirler. Ancak asıl önemli olan basit bir şeyi anlamaktır: pozitiflik, zamanla mükemmel bir yaşam arkadaşı haline gelebilecek bir yaşam pozisyonudur.

Her birimiz, hayata karanlık bir çizginin girdiği ve bundan asla bir çıkış yolu olmayacak gibi görünen anlarla karşı karşıyayız. Şu anda depresyon, ilgisizlik ve umutsuzluğun üstesinden geliyoruz. Görünüşe göre tüm dünya bize sırtını dönmüş ve sorunlarımızda kimsenin bize ihtiyacı yok. Bu ruh halinin birkaç nedeni vardır - sıradan başarısızlıklar, beklenmedik bir şekilde başımıza gelen can sıkıcı sorunlar veya sadece kronik yorgunluk. Ama gökyüzü asla bulutsuz değildir. Bu nedenle olumlu bir tutum kazanmamız bizim için hayati önem taşıyor.

Size korkunç bir sır verelim - tüm sorunlarımız, hayatımızda yanlış zamanda ortaya çıkan sıradan olaylardan başka bir şey değildir. Onları sorun haline getiren şey onlara karşı tutumumuzdur. Bu nedenle olumlu bir psikolojik tutum kazanmadan önce negatif enerjiden kurtulmanız gerekir. Çekim yasasına göre ne düşünüyorsak onu elde ederiz. Bu nedenle, örneğin cüzdanınıza baktığınızda "Param yok" derseniz ve bu para hala görünmek istemezse şaşırmamalısınız. Bunların var olmadığını kendiniz belirttiniz. Bunun yerine her şeye sahip olduğunuzu ve mutlu olduğunuzu daha sık söylemeyi deneyin. Peki ilk önce yapılması gerekenler:

• Hayattan şikayet etmeyi bırakın. Hayatı gri renklerde görmeye alışkınsanız, bir sonraki kötü ruh hali saldırısında, sonsuza kadar kurtulmak istediğiniz sorunları ve yaşam olaylarını kağıda yazın. Daha sonra renkli kalemler kullanarak kurtulmak istediğiniz şeyin bir resmini çizin (kişi buna dahil değildir). Herhangi bir şekil veya taslak olabilir. Yüksek sesle şunu söyleyin: "Hayatımda falan filanla ilgili olumsuz duygulardan kurtuluyorum." Daha sonra çarşaf çöple birlikte yırtılıp evden çıkarılmalıdır;
• Öfkenizi yok etmeyi öğrenin. Egzersiz yaparak, koşarak veya yüzerek ondan kurtulabilirsiniz. Önemli olan öfkeniz ne kadar güçlüyse fiziksel aktivitenin de o kadar yoğun olması gerektiğidir;
• Zamanla dinlenmeyi ve rahatlamayı öğrenin. Tüm olumsuz duygular kasların ve eklemlerin tıkanmasına neden olur. Vücudunuzu her gün egzersiz yapın. Günlük esneme hareketleri yapabilir veya sadece yere uzanabilirsiniz. Bu, büyük bir sağlığa ve olumlu bir tutuma yol açacaktır.

Bize hayata karşı olumlu bir tutum kazandıran nedir? Sıkıcılar ve kötümserler genellikle hayatta hiçbir şey başaramazlar. Bir kişinin yaydığı enerjiyi çektiği uzun zamandır kanıtlanmıştır. Ruh halimiz bir ayna gibi geleceğimizi programlar. Harika bir ifade var - "Bir insanın hayatı, onun hakkında ne düşündüğüdür." Dolayısıyla hayatımızda olup biten her şey düşüncelerimizin sonucudur. Bu nedenle, kendinizi pozitifliğe nasıl hazırlayacağınızı merak ediyorsanız, eski düşünce tarzınızı bırakıp farklı yaşamaya hazır olun.

Nasıl pozitif olunur?

Olumlu bir insan olmanın birkaç yolu vardır. Bunlardan ilki onaylamalardır. Kendinize mümkün olduğunca sık olumlu, yaşamı onaylayan sözler söyleyin ve kendinizi olumlu duygulara programlayın. Yakın gelecekte neyi başarmak istediğinizi düşünün, bu konuyla ilgili kısa ve öz bir cümle oluşturun ve bunu mümkün olduğunca sık tekrarlayın.

Diğer bir seçenek ise görselleştirmedir. Hedefinizi veya arzunuzu zaten gerçekleşmiş bir gerçek olarak hayal edin. Hayal ettiğiniz şeyler gerçekleşirse nasıl yaşayacaksınız ve hayatınızda neler değişecek? Bu mutlu anı kendiniz için mümkün olduğunca net ve ayrıntılı olarak çizin, kesinlikle gerçekleşecektir. Ayrıca kendinizi pozitifliğe hazırlamak için mükemmel bir seçenek de bir dilek kartıdır. Hedeflerinizin, arzularınızın ve arzularınızın fotoğraflarını veya dergi kupürlerini içeren bir gazete duvarı kolajı oluşturun. Dilek kartınızı göze çarpan bir yere asın ki dilekleriniz her zaman görünür olsun ve size ne istediğinizi hatırlatsın.

Son olarak, daha olumlu bir insan olmak için birkaç basit ipucunu izleyin:

Ve her şeyin olumlu taraflarını aramaya çalışın. Unutmayın - tüm sorunlar sadece mutluluğa giden yoldaki engellerdir. Durumu değiştiremezseniz, ona karşı tutumunuzu değiştirin; kısa sürede pozitif enerjinin size çekildiğini fark edeceksiniz. Bu dünyada kendinizi sevin, dünya da sizi sevecektir!

Hayatımızda hiçbir şey yapamadığımız zamanlar ne sıklıkla gelir? Her şey kontrolden çıkıyor, sürekli yorgunluk ve tatminsizlik yaşıyoruz; En önemsiz sorunlar bizi sinirlendirmeye başlar. Memnuniyeti ve neşe duygusunu hiçbir yerde bulamıyoruz.

Peki bize neler oluyor? Mesele şu ki, olumlu tavrınızı kaybetmişsiniz. Ancak olumlu bir tutum sadece iyi bir ruh hali değildir, her şeyden önce, her türlü çabanızda bizim için her şeyin yoluna gireceğine olan coşkumuz ve inancımızdır. O olmadan çalışmaya hazırlanamayız çünkü... Bundan kayda değer bir sonuç alamayacağımızı düşünüyoruz.

Gelecekteki yaşamımız ve onunla nasıl ilişki kuracağımız olumlu bir tutuma bağlıdır. Parlak günler ve neşelerle dolu bir hayat mı olacak bu, yoksa sürekli bir şeylerden memnun olmayan, sürekli başarısızlıklarından şikayet eden, her şey için kendisi dışında herkesi suçlayan bir insana mı dönüşeceğiz? İyimserler ve sadece neşeli insanlar kolayca savaşa girerler ve yenilgiye uğramaktan korkmazlar çünkü zaferlerine yüzde yüz güvenirler.

Olumlu tutum: nereden başlamalı?

Peki böyle arzu edilen olumlu bir tutumu nasıl başarabiliriz? Öncelikle kendinize acımayı ve dayanılmaz derecede zor hayatınız için ağlamayı bırakmalısınız. Kendini incelemenin ve kendini kırbaçlamanın burada sana kesinlikle faydası olmayacak. Yaşadıklarımızı ve bu noktaya gelmemizin nedenlerini anlamaya çalıştıkça kendimize daha çok zarar veririz. Sonuçta geçmişimizde başarısızlıklarımıza ve yenilgilerimize dair pek çok hoş olmayan anı var ve onları bir daha rahatsız etmemeliyiz.

Olumlu bir tutuma sahip olmanın yolları

Olumlu düşünmeye yönelik tutum, kendinizi, niteliklerinizi ve eksikliklerinizi sevmeden tamamen düşünülemez. Kendinizi sevmeli, ne kadar iyi ve eşsiz bir insan olduğunuza sevinmelisiniz. Sürekli olarak başınıza gelen eksikliklerinize ve başarısızlıklarınıza odaklanmayı bırakın. Hiç kimse bundan muaf değildir. Geçmişteki başarısızlıkları unutmaya çalışın çünkü onlar hâlâ oradalar, şu anda burada değiller. Her yeni günün boş bir sayfa olduğunu ve onunla ne yapacağınıza yalnızca sizin karar verebileceğinizi unutmayın. Geçmişteki başarısızlıkların hatıralarıyla onu karalayacak mısın, yoksa kendi içindeki iradeyi bulup, bu günü tam da en çok istediğin gibi yaşamaya mı çalışacaksın?

Her gün kendinize bu dünyada yalnızca en iyiyi hak ettiğinizi söyleyin. Herhangi bir işi üstlenirseniz, her zaman onun olumlu sonunu düşünün. Kendinizi önceden başarısızlığa hazırlamanıza gerek yok. Olumlu bir sonuca uyum sağlarsanız, o zaman tam olarak böyle olacaktır.

Ayrıca mümkünse daha sık gülümsemeye çalışın. Sonuçta, bir gülümseme sadece ruh halinizi iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda çevrenizdeki insanlarla iletişim kurmanıza da yardımcı olacaktır. İnsanların, muhataplarının kibar ve arkadaş canlısı olması durumunda iletişim kurmaya daha istekli oldukları uzun zamandır bilinmektedir. Bir gülümseme, normalde çaba harcamanız gereken kapıları açmanıza yardımcı olacaktır.

Neşeli ol. Neşeli insanlar sorunlarla karşılaştıklarında her zaman pozitifliği, olmaması gereken yerde bile bulmaya çalışırlar. Bu onların iyileşmesini ve olumlu bir duruma dönmelerini kolaylaştırır. Yol boyunca zorluklarla karşılaştığınızda her zaman güçlü olmaya çalışın; onlara korku, suçluluk veya belirsizlik olmadan yaklaşın. Hayat çok zor olabilir ve kendinize daha önce yaşanan güzel şeyleri mümkün olduğunca sık hatırlatma alışkanlığını geliştirmek önemlidir. Üzücü, kederli düşünceler sizi ele geçirmeye başlarsa, onları aklınızdan uzaklaştırın. Bunları hoş anılarla değiştirin. İlk başta pek kolay olmayacak çünkü... Kötü düşüncelere en kolay şekilde yenik düşeriz. Ama hayat bir mücadeledir. Sürekli olarak mümkün olduğunca az olumsuz düşünceye sahip olmaya çalışmalısınız ve o gün geldiğinde dünyanın size gülümsemeye başladığını hissedeceksiniz.

Gülmek. Kahkaha sadece yaşamı uzatmakla kalmaz, aynı zamanda olumlu düşünme mücadelesinde yardımcınız da olabilir. Gülmeyi günün bir parçası haline getirin. Üzgünseniz bir şaka, komik bir kitap okuyun veya bir komedi izleyin. Her durumda ilginç ve eğlenceli bir şeyi fark etmeye başlayın. Ve çok geçmeden hayatın oldukça eğlenceli bir şey olduğunu fark etmeye başlayacaksınız. Her şeye mizahla yaklaşın.

Burada ve şimdi yaşayın. Bugünü her zaman takdir edin. Bir Çin atasözünün söylediği gibi geçmişte yaşamayın: Geçmiş unutulur, gelecek kapatılır ve şimdi verilir! Sadece şimdi yaşıyorsun; ne geçmiştesin ne de gelecekte. Peki olmuş veya henüz olmamış bir şeyi düşünmenin ne anlamı var? Sürekli geçmişini veya geleceğini düşünen insanlar şimdi yaşamıyor. Orada bir yerde kaldılar, artık aramızda değiller. O halde tüm düşüncelerinizi bir kenara bırakın ve bugünü yaşayın! Zaten olup bitenler taşa kazınmıştır ve ne kadar çabalarsanız çabalayın geçmişi değiştiremezsiniz. Ve gelecekte ne olacağı henüz bilinmiyor. Bu yüzden şu anda sahip olduklarınızın tadını çıkarmaya çalışın.

Olumlu bir tutumu sürdürmek için iyimser olmak çok önemlidir. Kesinlikle başaracağınıza her zaman inanın. Yeteneklerinizden asla şüphe etmeyin. Kendinize daha sık şunu söyleyin: Bunu yapabilirim! Ve "iyi dileklerde bulunanları" daha az dinleyin. Yalnızca nadir durumlarda, bir kişi size gerçekten içtenlikle başarılar dileyebilir ve değerli tavsiyeler verebilir. Herhangi bir soruna çözüme yaklaşırken her zaman güçlü yönlerinizi mantıklı bir şekilde değerlendirin. Ve eğer bunu yapabileceğinizden şüpheniz varsa, o zaman kesinlikle bu düşünceleri bir kenara bırakın. Kesinlikle başaracaksınız. Önemli olan olumlu tavrınıza inanmaktır.

Kendinizi değiştirmek ne kolay ne de zor bir iş ama buna değer. Tüm şüphelerinizi ve korkularınızı bir kenara bırakın ve harekete geçin!

En yaygın yanılgılardan biri, önemli başarıların şans ve sıkı çalışmanın sonucu olduğudur. Aslında mutlu bir yaşamın ve kendini gerçekleştirmenin anahtarı olumlu bir ruh halidir.

Düşünceleriniz, içinde yaşadığınız dünyayı belirler. Başarının, başarısızlığın, eylem ve tepkilerin tüm nedenlerini gizler. Olumlu bir yaklaşımı nasıl sürdüreceğinizi merak ettiyseniz, iyi haber şu ki, bunun çeşitli yolları var. Düşüncelerinizi ve duygularınızı bilinçli olarak kontrol etmek onları değiştirmenize yardımcı olacaktır. Elbette olumsuz dünya algısından bir anda olumlu algıya geçmek imkansızdır, ancak gerçekten denemek isteyen herkes böyle bir görevin üstesinden gelebilir. Olumsuz düşüncelerin tuzağına düştüğünüzü hissediyorsanız, olumlu bir tutumun doğmasının zor olduğunu ve bilinçli ve tutarlı eylem gerektirdiğini düşünün. Tutumunuzu dönüştürmenize yardımcı olacak belirli alışkanlıklar vardır. Bunları kendinizde geliştirmeye çalışın, olumsuz düşünceleri ilk ortaya çıktıklarında kontrol edin ve bunları bilinçli olarak daha olumlu düşüncelerle değiştirin.

Büyük hayal kırıklığı anlarında bile kadere minnettar olun

Hayatta her zaman işlerin olması gerektiği gibi gitmediği zamanlar olacaktır. Bu sadece kişisel gelişim için kaçınılmaz ve gerekli bir gerçektir. Ancak bir hayal kırıklığı anında soruna dışarıdan bakmak zordur. Görünüşe göre tüm dünya tek bir zorluğa daralmış! Bir dahaki sefere cesaretinizin kırıldığını hissettiğinizde, olumsuzluğa veya pişmanlığa teslim olmayın. Geçmişin değiştirilemeyeceği gerçeğini kabul etsen iyi olur. Yapabileceğiniz en iyi şey deneyiminizden ders çıkarmak, minnettar olmak ve yolunuza devam etmektir. Düştüğünüzde kalkıp şükranla yolunuza devam etmeniz önemli çünkü bir şeyler öğrendiniz. Öğrenmediyseniz en azından fiziksel olarak zarar görmemişsiniz demektir. Hastalanırsanız ölümcül olmadığına sevinebilirsiniz. Buda'nın öğrettiği şey budur!

Hiç umut yokmuş gibi görünse bile kendinize inanın

İnanç en güçlü enerji kaynağıdır; en zor anlarda bile yaşamda ilerlemeye devam etmenize yardımcı olacaktır. Daha sonra çaresiz hissettiğinizde ve vazgeçmek istediğinizde kendinize tüm bunların geçici olduğunu hatırlatın. Her şeyin nasıl sonuçlanacağı konusunda sonsuza dek endişelenmenin bir anlamı yok, sadece gerçeği kabul edin - her şey olacağı gibi olacak. Kendinize inanın ve elinizden gelenin en iyisini yapın. Anın tadını çıkarın ve gelecek hakkında endişelenmeyin, çünkü onu zaten kontrol edemeyeceksiniz veya değiştiremeyeceksiniz.

Kimse takdir etmese bile sevgiyi paylaşın

Gerçek aşk, karşılığında ne kişiden ne de başkalarından hiçbir şey gerektirmez. Bunu bir ödül olarak veya belirli duyguları uyandırmanın bir yolu olarak kullanmamalısınız. Olumlu bir ruh halinin sizi bunaltması için her zaman sevgiyi deneyimlemeyi öğrenmelisiniz. Başkaları eylemleri veya davranışlarıyla sizi incitirse, onların kontrol edilemeyeceği gerçeğini kabul etmelisiniz; yalnızca eylemlerinizi ve duygularınızı kontrol edebilirsiniz. Başkalarının olumsuzluklarının hayatınızı tanımlamasına izin vermeyin. Sorunları kendi içinizde aramaya başlarsanız, kendiniz kalmanız gerektiğini ve etrafınızdakilerin bir kişiyi olduğu gibi kabul edebilmeniz gerektiğini hatırlamakta fayda var. Başkalarını değiştirmeye çalışmayın, yalnızca onlara, kendinize ve etrafınızdaki dünyaya bakış açınızı değiştirin. Olumlu bakıldığında her şey çok daha hoş ve cesaret verici görünüyor!

En karanlık anlarda pozitifliğin gücüne inanın.

Her birimiz hayatta çeşitli zorluklarla yüzleşmek zorundayız, ancak dünyaya olumlu bir bakış açısı karanlıkta yol gösterici bir ışık görevi görebilir. Olumlu bir ruh haline inanmıyorsanız başkalarına ve koşullara bağımlısınız demektir. Şunu hatırlamakta fayda var: Ne yaparsanız yapın, olumlu bir ruh hali daha iyisini yapmanıza yardımcı olacaktır. Olumsuzluğun yeniden ele geçirdiğini hissediyorsanız, kendinize gücün iyimserlikte yattığını ve kötümserliğin zayıfların tercihi olduğunu hatırlatın. Hiçbir şey sizi dünyaya olumlu bir bakış açısından daha fazla enerjiyle dolduramaz! Unutmayın: her şey yalnızca bilinçli seçiminize bağlıdır. Hayata nasıl yaklaşmak istediğinize kendiniz karar verin, sonuç sizi şaşırtacak.

Başarısızlıkta bile gizli iyi bir şey olabilir

Olumlu ya da olumsuz tutumunuz, hayatınızdaki her duruma baktığınız bir tür filtre görevi görür. Olumsuz bir ruh hali, başarısızlığın çok daha ciddiye alınmasına neden olur ve her başarı geçici veya rastgele görünür ve bundan alınan neşe susturulur. Olumlu bir tutum aynı zamanda kişiyi enerjiyle doldurur ve karşılaştığı her durumun ardındaki derin anlamı görmesine yardımcı olur. Örneğin, hayalinizdeki ofisteki bir röportajın ardından reddedildiğinizi hayal edin. En kolay yol böyle bir durumu tam bir başarısızlık olarak algılamaktır. Ancak ruh halinizi değiştirebilir ve bunu değerli bir deneyim olarak görebilirsiniz. Belki artık bir röportajda nasıl davranmanız gerektiğini daha iyi anladınız ve bir dahaki sefere buna daha iyi hazırlanabileceksiniz. Ya da belki kariyer yolunuza bakışınız değişecek ve potansiyelinizi daha iyi gerçekleştirebileceğiniz farklı bir meslek seçmeye karar vereceksiniz. Kısacası, başarısızlıklara odaklanmak değil, onları özellikle değerli görmek ve bunları gelecekteki yaşamınıza fayda sağlamak için kullanmak önemlidir. Güneşe bakarsanız gölgeler sizi rahatsız etmeyecektir! Bunu kendinize daha sık hatırlatın ve size sırtını dönmüş gibi görünse bile hayata gülümseyin!

Olumlu sözler bir kişiyi cesaretlendirebilir, ona güven verebilir, moralini yükseltebilir veya yardımcı olabilir. Bu güçlü bir araçtır, çünkü her zaman birisinin nazik sözüne ihtiyaç duyarız, tavsiye isteriz veya bize yardım etmesini isteriz. Genel olarak tüm kelimelere belirli bir enerji bahşedilmiştir. Doktorların müstehcen ifadelerin bunları söyleyenlerin sağlık durumlarının bozulmasına katkıda bulunabileceğini söylemesi boşuna değil. Esasen telaffuz etmediğimiz düşünceleri bile doğru şekilde formüle etmeye çalışmalıyız. Ne kendinize ne de bir başkasına karşı olumsuz düşünce ve sözlere izin vermeyin.

Başarılı bir insanın ağzından çıkan en olumlu sözler

Hayatta pozitifliğe nasıl uyum sağlanır: psikoloji

Olumlu sözler kişiyi desteklemenin bir yolu olarak kullanılır. Zor bir durumda ya da tam tersi sevinçte akrabalarımızdan, arkadaşlarımızdan ya da meslektaşlarımızdan destek ararız. Bu tür sözler hem söyleyen hem de karşılayan için çok şey ifade eder. Bu, insan ilişkilerinin geliştirilmesine yardımcı olur ve bizi anlayabilen, destekleyebilen ve aynı fikirde düşünebilen insanların olduğunu bilmek harikadır.

Destek aramak elbette vermekten daha kolaydır. Sonuçta, bir kişiyi doğru şekilde kurmak veya desteklemek için doğru kelimeleri seçebilmeniz gerekir. Bu öğrenilebilir ve öğrenilmelidir.

Olumlu Bir Kelimenin Gücü

Ayrıca, ayarlanması kolay en olumlu kelimeler kendi kendine hipnoz olarak kullanılır. Sık sık yolumuzu kaybederiz, yoruluruz veya dedikleri gibi kafamız karışır. Kendinize yardımcı olmak için basit egzersizleri kullanabilirsiniz. Bu gerçekten faydalı bir aktivitedir: Kendinizi doğru şekilde hazırlamak. Artık eylemlerinizin nereye varacağını veya bundan sonra ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsunuz. Kafanız tamamen karışacak ve temelde sırada ne olduğunu bilemezsiniz. Bu gibi durumlarda bir çeşit meditasyon ve kendi kendine hipnoz faydalıdır. Bir süre kendinle baş başa kal ve ne kaçırdığını anlamaya çalış. Kendinizi olumlu sözlerle destekleyin. Sahip olduğunuz veya sahip olmak istediğiniz tüm nitelikleri kendinize olumlu bir şekilde tekrarlayın. Yavaş yavaş, kim ve ne olmak istiyorsanız o olmaya çabalayacaksınız.

Olumlu konuşmayı öğrenin! Bu sizi her toplumda daha saygın ve çekici kılacaktır.