«Від посмішки стане всім світлішим». Напевно, кожен із нас пам'ятає слова цієї доброї дитячої пісеньки. І протягом усього свого життя ми знову і знову переконуємося в тому, що значення посмішки складно переоцінити. Посмішка може бути різною: доброю, іронічною, офіційною, щирою.

Але будь-яка посмішка має бути красивою. І може абсолютно кожної людини зробити свою посмішку досконалою. У цій статті йтиметься саме про те, як зробити усмішку красивою. Ми сподіваємось, що кожен читач знайде для себе корисну інформаціюпро те, як посміхатися на фото та виглядати добре.

Дуже багато жінок, бачачи фотографії в журналах, гадають: «Яка гарна посмішка! Я теж хочу гарну усмішку! Незважаючи на те, що це, на перший погляд, здається неможливим, насправді зробити так, щоб у вас була найкрасивіша усмішка у світі, нескладно. Однак простого бажання «хочу гарну усмішку» замало. Для його досягнення потрібні систематичні тренування. Красива посмішка моделей з обкладинок глянсових журналів найчастіше є результатом постійної роботи над собою.

Секрети чарівної посмішки

Щоб зрозуміти, як навчиться красиво посміхатися, необхідно мати чітке уявлення про механізм виникнення посмішки. Адже саме ця інформація дасть вам знання про те, як зробити усмішку гарною. При усмішці працює приблизно 40 різних мімічних м'язів. Однак у більшості випадків посмішка виходить асиметричною. Це відбувається тому, що різні м'язи мають різний ступінь натренованості та розвитку. Адже найкрасивіша усмішка – це симетрична усмішка.

• Якщо не розвивати мімічні м'язи, то досягти симетрії практично неможливо. А асиметрична посмішка не буде такою ефектною. Якщо ви будете регулярно виконувати вправи для гарної посмішки, то вже через місяць питання про те, як посміхатися красиво, перестане бути вам актуальним.
• Крім того, не варто забувати про стан ротової порожнини. Якщо при посмішці буде видно жовті, нечищені зуби, та ще з каріозними дірками, найкрасивіша усмішка втратить свою чарівність. Необхідно регулярно відвідувати стоматолога і ретельно доглядати порожнину рота: чистити зуби, а також користуватися міжзубною ниткою.
• Пам'ятайте також, що той факт, наскільки красивою буде ваша усмішка, залежить ще й від правильного макіяжу губ. Адже навіть повністю пізнавши науку про те, як зробити усмішку красивою, дуже легко зіпсувати її яскравим, кричащим та невміло нанесеним макіяжем. Якщо ви сумніваєтеся у своїх силах, не пошкодуйте свого часу та зверніться до гарному візажисту- косметологу, який підкаже і покаже найбільш підходящий саме для вас варіант макіяжу.
• Стан шкіри обличчя також має велике значення. Якщо у вас суха, схильна до лущення шкіра, необхідно зволожувати її, якщо ж, навпаки, жирна, користуйтеся скрабами. Кайма чорних крапок по контуру губ виглядає дуже відразливо.
• Шкіра губ також потребує догляду. Використовуйте гігієнічні помади, намагайтеся уникати того, щоб шкіра губ ставала сухою і тріскалася. Якщо ви схильні до такого захворювання, як герпес, завжди тримаєте під рукою ліки, здатні при найменших ознаках висипання зупинити подальший розвиток хвороби. З іншого боку, слід звернути увагу до зміцнення імунітету. Як тільки ваш імунітет зміцніє, кількість загострень захворювання значно знизиться.

Вправи для тренування м'язів

Найперше, з чого потрібно почати, це вправи для прекрасної посмішки. Перші результати ви помітите вже лише через тиждень. Головна умова успіху – систематичне виконання даного комплексу вправ, що сприяють появі гарної посмішки. Комплекс необхідно виконувати двічі на день – вранці та ввечері.

Крім того, що ці вправи дозволять вам опанувати техніку правильної усмішки, вони ще й допоможуть уникнути появи зморшок, а також відстрочити появу вікових. У тих жінок, які освоїть і будуть застосовувати нижчеописані вправи, питання про те, як красиво посміхатися, навіть не виникатиме. Навички гарної посмішки у них буде відточено до автоматизму.

• Піднесіть палець до губ, але не торкайтеся їх. Відстань між пальцем та губами має бути близько 3-4 сантиметрів. Намагайтеся дотягтися губами до пальця, докладаючи до цього максимум зусиль. Зрозуміло, у вас це зробити не вийде, але це дозволить змусити певну групу м'язів повноцінно працювати. Витягнувши губи, відкрийте рота, після чого щільно зімкніть. Це необхідно виконувати, зберігаючи губи у витягнутому стані. Після цього повністю розслабте всі м'язи обличчя кілька секунд. Повторюйте вправу 5 разів.
• Зімкніть і витягніть губи так само, як і в першій вправі. Протягом 30 секунд поводьте складеними в трубочку губами з боку на бік, після чого розслабте губи на 10 секунд. Повторюйте вправу 5 разів.
• Витягніть щільно зімкнуті губи і постарайтеся окреслити у повітрі вісімку. Після цього розслабте м'язи. Повторюйте вправу 5 разів.
• Висуньте язик, щільно обхопіть його губами і зафіксуйте м'язи в такому положенні на кілька секунд, після цього максимально сильно розслабте м'язи губ та язика. Цю вправу також необхідно виконати щонайменше 5 разів.
• Трохи прочиніть рот і витягніть вперед складені в трубочку губи. Затримайте їх у такому положенні, а потім різко видихніть, ніби ви задували полум'я уявної свічки. Після цього розслабте м'язи губ. Цю вправу достатньо виконувати лише 3 рази.
• Наберіть у легені більше повітря, щільно стисніть губи та постарайтеся видихнути через рот. Після цього видихніть повітря. Під час цієї вправи ви відчуєте напругу м'язів щік, які також беруть активну участь у процесі посмішки.
• Наступна вправа аналогічна до попередньої, проте в роботу включаються також м'язи губ. Вам необхідно зробити вдих, надути щоки та випускати повітря таким чином, щоб губи відчували вібрацію. На перший погляд ця вправа може здатися досить складною, але на практиці її виконання не викликає жодних труднощів.
• Така, здавалося б, проста, вправа, як розтягування губ у неприродно широкій посмішці, також чудово тренує всі м'язи губ.

Зупинися, мить!

Напевно, кожній людині знайоме почуття розчарування, яке іноді відчуваєш, дивлячись на власні фотографії. А відбувається це найчастіше через те, що більшість людей не знають, як правильно посміхатися на фото.

Сама головна помилка, яку допускають люди, це неприродна, скута поза та «змучена» посмішка. Адже саме від посмішки залежить те, як ви виглядатимете на фотографії.

Секрет того, як зробити усмішку красивою, вкрай простий – частіше усміхайтесь! Як навчитися красиво посміхатися, описано вище, а те, як правильно у вас вийде посміхатися на фото, залежить від вашого вміння невимушено фіксувати посмішку в момент зйомки. Усміхайтеся перед дзеркалом, критично розглядаючи свою посмішку. Підберіть саме ту усмішку, яка підходить вам: широка усмішка або загадкова, зі стуленими губами, а може бути загадкова?

Абсолютно неважливо, чи плануєте ви зробити кар'єру фотомоделі, підкорити кращі подіуми Парижа або просто хочете засліплювати оточуючих своєю посмішкою. Прочитавши цю інформацію, ви тепер точно знаєте, як зробити усмішку гарною. А застосувавши на практиці отримані знання, у вас з'явиться найкрасивіша усмішка у світі. Ви станете справжнім експертом у всіх питаннях того, як правильно, а головне, гарно посміхатися.

Багато хто, розглядаючи новий випуск жіночого журналу, бачили там знаменитостей, усмішки яких виглядають красиво та щиро. Чи можливо навчитися посміхатися так само красиво і променисто?

Чому так важливо вміти красиво посміхатися і як можна навчитися цьому. Яка роль стоматологів у виконанні цієї мрії?

Посміхайтеся - це красиво та модно

Красива посмішка – це важливо, вона важлива у спілкуванні, допомагає розтопити лід та розрядити обстановку між співрозмовниками.

Але не всі вміють красиво посміхатися, а декому дорікають у нещирій і награній посмішці. Як же бути?

Красива посмішка – це справді складно, але досяжно для кожної людини. Складно, оскільки включає кілька різних моментів.

Необхідно:

• щоденні тренування та нескладні вправи;
• вирішити стоматологічне питання з , та інші косметичні та лікувальні проблеми;
• розуміти, що таке психологія гарної та щирої усмішки;
• пройти косметичні процедури.

Вправи на кожен день

Важливою вимогою до привабливої ​​посмішки є симетрія, тому потрібно буде потренуватися. Вчені стверджують, що при посмішці включається в роботу близько 20 лицьових м'язів, а при широкій та щирій посмішці усі 40.

Можна спробувати наступне: підійти до дзеркала та посміхнутися. Всі перекоси та будь-яка відсутність симетрії будуть видні неозброєним оком.

Потрібно експериментувати, пробувати різні варіанти, пропорції, поки не вийде знайти ідеальну посмішку. Коли це вдалося, слід натиснути на кінчики губ і натиснути пальцями на кілька секунд. Після цього порахувати до семи та відпустити, потім повторити цю процедуру кілька разів. Це називається фіксацією м'язів.

Якщо щось не виходить, потрібно пробувати знову, доки не вдасться знайти ідеальні варіанти. Потім слід заплющити очі і продовжувати посміхатися. Порахуйте до тридцяти і потім розплющте очі. Потрібно, щоб усмішка втрималася, тоді можна навчитися гарно посміхатися.

Інші джерела радять різні вправи, які допоможуть розширити можливості ваших м'язів обличчя:

1. Наприклад, посміхнутися настільки широко, наскільки можливоі завмерти у такому стані на кілька секунд. Це дозволить задіяти всі м'язи обличчя і тренувати їх.
2. Інша вправа полягає в тому, щоб зімкнути губи і витягнути їх уперед. Після цього спробуйте вивести губами у повітрі вісімку. Відразу це не вийде, але треба продовжувати тренуватись.

Варто розуміти, навіщо це потрібно робити, це не просто кривляння перед дзеркалом, а нескладні вправи, які дозволяють задіяти різні м'язи та допоможуть навіть запобігти появі ранніх мімічних зморшок.

Якщо рот широкий, то для природної посмішки легкого натяку на неї буде достатньо.

Посміхатися треба очима!

Часто кажуть, що добра і щира людина посміхається очима. Багато хто зауважує, що коли людина красиво і задерикувато посміхається, то очі у неї дещо звужуються, а поряд з ними з'являються промінчики посмішки, маленькі зморшки.

Яка може бути посмішка без здорових та красивих зубів

Варто розуміти, що гарна посмішка – це комплексне поняття і якщо у вас посмішка симетрична, але при цьому й інші то це буде малопривабливе видовище.

Щоб зробити не лише гарну, а й здорову посмішку, потрібно звернутися до стоматолога, якщо в цьому є потреба. Лікар допоможе, за необхідності проведе повну.

Також обов'язково слідкувати за особистою гігієною. До речі, варто розуміти, що стоматолога потрібно відвідувати систематично, не рідше одного разу на рік, а не тільки тоді, коли вже все гірше нікуди.

Отже, свіже дихання та білі рівні зуби є складовими гарної та привабливої ​​посмішки.

Якщо людина знає, що має з цим проблеми, то посміхатися невимушено і щиро явно не вийде. Самому буде незручно та сором'язливо. Гарну усмішку потрібно зробити!

Психологічний аспект

Варто розуміти, що не вийде посміхатися лише тому, що так треба. Така міміка здаватиметься натягнутою та вимученою, тому важливо не забувати про внутрішній настрій.

Деякі психологи радять відразу після того, як прокинулися посміхнутися собі, всьому світу і подумати про те, що на вас чекає щось хороше і приємне.

Можна також проводити тренування у своєму розумі: коли потрібно надати своїй особі приємний і усміхнений стан, слід згадати про щось хороше, наприклад, про відпустку, народження дитини або щось таке.

Косметичний питання

Для привабливої ​​посмішки важливі такі моменти, як правильний макіяж, здоровий стан губ, а також здорова шкіра. Зрозуміло, що посмішка до вух на тлі незрозумілого макіяжу чи нездорової шкіри виглядатиме дивно.

Губи та шкіра не повинні бути сухими, лущиться або бути червоними. Можна користуватися спеціальними захисними помадами, бальзамами та іншими косметичними засобами.

Застиглий момент вашого життя

Багато хто не любить фотографуватись, і однією з причин є те, що вони не можуть красиво посміхатися на камеру. Але цьому легко навчитися.

Важливо поводитись природно, пробувати різні вирази обличчя, а не застигнути зі спазмом на обличчі. Поводитися так, ніби заграєш перед камерою і тоді на фотографії ви вийде природно і з красивим і привабливим обличчям.

Варто працювати над симетрією своєї усмішки, в чому допоможуть нескладні щоденні вправи, але це потрібно щиро і від серця.

Широко усміхнений людина відкриває погляду оточуючих свої зуби, отже вони мають бути позбавлені і косметичних проблем.

Крім цього потрібно пам'ятати, що поведінка та посмішка повинні відповідати ситуації, а значить, босу краще не будувати очі так само задерикувато як своєму хлопцеві чи чоловікові, — вас можуть не так зрозуміти. Посмішка має бути доречною, щирою та здоровою.

Навчіться посміхатися симетрично. Для цього підійдіть до вашого дзеркала і посміхніться, намагаючись, щоб куточки губ рухалися симетрично. Якщо вам вдалося досягти симетрії, значить, все вийшло добре. Тепер натисніть на куточки губ пальцями, протримайте губи в такому положенні приблизно 5-6 секунд та розслабте м'язи губ. Повторюйте вправу 4-5 разів протягом кількох днів.

Освоївши симетричну посмішку, навчіться утримувати її кілька секунд. Для цього виконайте наступну вправу – закрийте ваші очі та рахуйте до тридцяти, зберігаючи при цьому посмішку на обличчі. Навіть якщо спочатку буде важко – не здавайтеся та продовжуйте тренуватися. Результати з лишком окуплять витрачені зусилля. Тим більше, після пари тренувань м'язи обличчя та губ звикнуть, і ви зможете утримувати симетричну посмішку більше ніж на 30 секунд.

Продовжуємо вчитися, як правильно посміхатися чоловікам. Навчіться «гасити свічку». Вдихніть повітря і складіть губи трубочкою. Витягніть губи та утримуйте це положення кілька секунд, потім різко видихніть. При цьому уявіть свічку і видихайте так, що повітря згасило її. Тепер розслабте губи на кілька секунд і повторіть вправу. Повторіть щонайменше три-чотири рази – тоді результат дуже скоро здивує вас.

Підберіть правильний макіяж. Ефект збільшиться подвійно, якщо посміхається жінка. Так само, поганий макіяж ваших губ може зіпсувати ефект від посмішки. Не треба думати, що дізнавшись як усміхатися хлопцеві правильно, можна забути про все інше. Посмішка – важлива частина іміджу, але вона має доповнюватись гарним макіяжем.

Якщо ви не можете самі підібрати правильний макіяж, вам слід сходити до стиліста чи косметолога, який допоможе вам вирішити це питання. Подбайте про зуби. Навіть голлівудська посмішка померкне, якщо ви посміхатиметеся жовтими зубами. Сходіть до стоматолога та перевірте зуби. Перестаньте курити або принаймні куріть менше. Також обмежте вживання кави.

Самий головний елементпосмішки – її щирість. Брехлива усмішка відчувається на відстані. Не слід недооцінювати чоловіків, вважаючи, що вони повірять у штучну посмішку. Вкладіть у усмішку всю свою душу і свою симпатію до чоловіка, якому ви посміхаєтеся. Але часто доводиться посміхатися не коханому чоловікові, а бізнес-партнеру на переговорах чи просто другові.

Як посміхатися щиро у цьому випадку? Дуже просто – перед посмішкою згадайте приємні моменти зі свого життя. Згадайте свій перший поцілунок або перше освідчення в коханні. Позитивні емоціївплинуть на ваш фізичний стан і ваша усмішка розквітне, вражаючи всіх своєю чистотою і щирістю.

Красива посмішка робить нас більш відкритими, впевненими у собі, привабливими. Цілий напрямок у стоматології – естетична стоматологія – присвячений саме тому, щоб зробити усмішку ідеальною. Але цього можна досягти не лише за допомогою стоматології. 10 способів зробити усмішку красивою – у нашій статті.

1. Усміхайтеся очима

Один із секретів акторської майстерності – навчитися посміхатися не лише ротом та губами. У першу чергу посмішка починається з очей - саме тоді вона стає природною та розслабленою, якщо розслаблені лицьові м'язи, у тому числі дрібні м'язи, що оточують очі. Щоб навчитися посміхатися очима, потренуйтеся біля дзеркала: закрийте долонею рота, подумайте про щось приємне, усміхніться, і простежте, як напружуються м'язи навколо очей, як змінюється вираз ваших очей.

Так, наприклад, знаменита модель Тайра Бенкс стверджує, що посмішка очима – це головна «фішка» справжньої моделі. Саме завдяки такій посмішці фотографії виходять живими та природними, виразними. Порада моделі: «Посміхніться, уважно подивіться в дзеркало і зафіксуйте в пам'яті свої „усміхнені очі“ - міміку очей, напругу м'язів і навіть становище вій. Потім виконайте вправу на згадку - повторіть цю міміку і напругу м'язів, не посміхаючись при цьому ротом. Згодом, регулярно роблячи таку вправу, ви зробите свою посмішку більш виразною та щирою».

Посмішка має своє власне свято – Всесвітній день посмішки відзначають 4 жовтня. Девіз свята: «Зроби добре діло. Допоможи з'явитися бодай одній посмішці».

2. Досягніть симетрії

Здається, що посмішка – це елементарна здатність кожної людини. Однак, зізнаємося, красиво посміхатися – не так уже й просто. Фізіологи стверджують, що для того, щоби широко посміхнутися, людина задіює понад 40 м'язів обличчя. Тому володіння цими м'язами необхідне кожному, хто хоче гарно посміхатися.

Одна зі складових гарної посмішки – симетрія. Звичайно, у багатьох «крива посмішка» або своєрідна усмішка – це частина іміджу, але гарна та широка посмішка заснована саме на симетрії. А оскільки ми рідко звертаємо увагу на розвиток м'язів обличчя, наша посмішка виходить не симетричною. Якщо ви уважно подивіться у дзеркало, то виявите невеликі перекоси рота та губ під час посмішки. Тому ваше завдання - тренувати посмішку перед дзеркалом, намагаючись досягти симетрії.

Деякі продукти є небезпечними для вашої посмішки. Йдеться про продукти і напої з пігментами, що сильно фарбують: чай, кава, червоне вино, продукти з барвниками. Щоб убезпечити ваші зуби від потемніння, намагайтеся розбавляти каву та чай молоком, одразу після вживання таких продуктів бажано почистити зуби або прополоскати рот водою.

3. Зафіксуйте форму посмішки

Тренуючись у дзеркала, знайдіть ту форму посмішки, яка вам здається ідеальною, та зафіксуйте цю форму. Для цього кінчиками пальців натисніть на правий і лівий край губ і притримайте усмішку протягом 5-7 секунд. Повторюйте таку вправу протягом дня. Оскільки посмішка – це не що інше, як робота м'язів, то таке тренування привчить м'язи тримати потрібну вам форму. Звісно, ​​при цьому важливо зберігати природність посмішки.

4. Працюйте з формою губ Від форми губ багато в чому залежить краса посмішки. І це зовсім не означає, що красиво посміхатися можуть лише володарки повних губ - у тонких губ може бути не менш виразна форма. Красива формагуб – це чітко виражені, красиво окреслені губи. Домогтися цього можна вправами для опрацювання форми губ. Наприклад, ця вправа «рибка ковтає повітря»: складіть губи трубочкою і сильно витягніть вперед, відкрийте рот, потім щільно зімкніть губи і розслабте м'язи обличчя.

Посмішка - кращий спосібпідняти собі настрій. Коли людина посміхається, у її організмі починається вироблення ендорфінів - гормонів щастя, причому вони починають вироблятися навіть тоді, коли людина змушує себе посміхнутися.

5. Робіть селфі

Як не дивно, багато людей просто не вміють посміхатися - вони соромляться, затискаються, від цього посмішка виходить натягнутою та неприродною. Один з ефективних способіввідточити навичку широкої, розслабленої посмішки – селфі. Знімаючи селфі, посміхайтеся, смійтеся – це допоможе вам розслабитися та навчитися не боятися посміхатися. Відберіть фотографії, на яких у вас найкрасивіша, на вашу думку, посмішка - і виробіть у собі навичку посміхатися саме так.

Для краси вашої усмішки не нехтуйте природними «зубними щітками» - будь-якими твердими продуктами, наприклад, морквою чи яблуком - вони сприяють самоочищенню зубів та перешкоджають утворенню нальоту.

6. Зверніть увагу на облямівку губ Одна зі складових красивої посмішки - неушкоджена червона облямівка губ. Якщо вона запалена, лущиться, свербить, набрякає, то перше, що потрібно зробити - звернутися до стоматолога. Причини запалення можуть бути різні - нестача вітамінів, алергія, грибкова інфекція.

Компанія Orbit проводила соціологічне опитування серед чоловіків. 70% із них відзначили, що ненафарбована жінка, яка посміхається, здається їм привабливішою, ніж жінка з макіяжем, але без посмішки.

7. Доглядайте губи

Не посперечатися з тим, що гарна усмішка – це доглянуті губи. Яка б ефектна помада не була у вас, вона не приховає сухість, лущення, скоринку із сухого епітелію. Коли йдеться про догляд за губами, багато хто вважає, що догляд полягає тільки у використанні гігієнічної помади. Але це лише мала і далеко не найефективніша частина догляду.

Косметика для догляду за губами дуже різноманітна - це базові зволожуючі бальзами, креми, що відновлюють і бальзами, сироватки для губ, пілінги, захисні засоби, продукти відновлення контуру губ. Не найкращий спосіб догляду – домашні засоби, наприклад, скраб з кави чи цукру, пілінг зубною щіткою – вони надто агресивні для такої делікатної області.

Якщо у вас суха шкіра губ, краще відмовитися від матових декоративних продуктів. Оптимальний вибір - зволожуючі помади та блиски, а також кольорові олії для губ - це продукти у формі блиску для губ із зволожуючими олією та пігментами.

Якщо у вас дуже тонка, суха шкіра губ, зверніть увагу на сироватки, що зволожують. Хороша сироватка, що зволожує, наповнює шкіру вологою, за рахунок чого губи стають більш гладкими, з'являється природний колір і сяйво.

Для безбарвної шкіри губ, а також для зрілої (з віком фарби на обличчі стають менш контрастними) гарною допомогою стануть бальзами-ексфоліанти з пігментом. Наприклад, це кольорові бальзами у формі стику, що містять найдрібніші цукрові частки, які тануть при зіткненні з губами.

8. Правильно вибирайте зубну пасту

Від якості зубної пасти багато в чому залежить краса посмішки, оскільки хороша паста захищає зуби від руйнування, борючись з мікробами і зміцнюючи зубну емаль. Так, при виборі зубної пасти краще віддавати перевагам пастам із фтором – Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує такі пасти для профілактики карієсу.

Пасти з високим вмістом фтору не рекомендовано використовувати людям, які живуть у регіонах з високим вмістом фтору у питній воді. В цьому випадку додаткове джерело фтору зубам зовсім ні до чого. Більше того, він може призвести до появи світлих плям на зубах.

А ось продукти бджільництва (мед, прополіс) практично не несуть користі у складі пасти, тому для зубів набагато корисніше вживати ці продукти у чистому вигляді. Що стосується паст із позначкою «запальна», то людині зі здоровими зубами такі пасти вибирати не рекомендується; якщо ж запалення ясен є, то важливо прибрати саму причину запалення у стоматолога, а потім закріплювати ефект такими пастами.

Професійна зміцнююча Зубна паста SPLAT SENSITIVE ULTRA

Розроблено для інтенсивного відновлення емалі.

Містить солі магнію, цинку та натрію для заповнення нестачі мінералів та зниження чутливості зубів.

Ефірні олії мають протизапальну дію, допомагають при кровоточивості ясен.

Зубна паста для дітей та підлітків R. O. C. S. «Junior» Ягідний мікс

Розроблено спеціально для потреб дітей віком від 6 до 12 років.

Подвійний екстракт кори осики та ксиліт захищають зуби та ясна від хвороботворних бактерій.

Містить мінеральний комплекс, що зміцнює молоду емаль і захищає від карієсу.

Особливо уважно вибирайте відбілюючі пасти. Є два види паст для відбілювання зубів: перші містять абразивні частки (тобто це механічна дія на зуби), другі – ензими, які розчиняють наліт, не впливаючи при цьому на емаль.

Зрозуміти, якого типу належить паста, можна за складом. До абразивів належать: сода, вугілля, глина; сполуки кремнію (наприклад, діоксид кремнію), карбонати (наприклад, карбонат кальцію), сполуки алюмінію. Ензимні зубні пасти можуть містити ферменти папаїн та бромелаїн, піросфат калію або натрію.

Зверніть увагу, що зубна паста, що відбілює, здатна тільки повернути зубам природний відтінок за рахунок видалення нальоту, але білу усмішку, якщо у вас її не було від природи, вона не забезпечить.

Професійна зубна паста, що відбілює, SPLAT SENSITIVE WHITE

Для дбайливого та ефективного освітленняемалі, у тому числі для зубів із підвищеною чутливістю.

Містить м'які абразиви (поліруючі частинки діоксиду кремнію) та натуральний фермент бромелайн.

Захищає від карієсу, покриває поверхню зубів захисною плівкою.

Орієнтовна вартість – 150 руб.

Зубна паста для дітей та підлітків R. O. C. S. «Junior» Шоколад та Карамель

Заснована лише на натуральних біо-інгредієнтах.

Містить мінеральний комплекс для захисту від карієсу та зміцнення емалі, захищає ясна від запалення.

Призначена для дітей віком 6-12 років, має шоколадно-карамельний смак.

Орієнтовна вартість – 190 руб.

Спілка споживачів «Росконтроль» провела експертизу семи відбілюючих зубних паст популярних виробників. За результатами експертизи у п'яти паст відбілююча дія клінічно підтвердилася, дві пасти отримали зауваження, одна виявилася такою, що не відповідає вимогам безпеки.

9. Підкреслюйте білизну зуб макіяжем

Найкраще підкреслюють білизну зубів помади насичених ягідних відтінків, а також темних. Уникайте помад теплих відтінків – коричневого, морквяного, цегляного, золотистого. Взагалі для підкреслення білизни зубів краще віддавати перевагу холодним, а не теплим відтінкам. Будьте обережними з яскраво-червоними і яскраво-червоними відтінками - на їх фоні жовті зуби будуть кидатися в очі.

Якщо у вас не біла посмішка, намагайтеся не змішувати помади, щоб не вийшов «брудний», тобто невизначений відтінок, оскільки зуби візуально здаються білішими завдяки контрастним насиченим кольорам.

Зуби здаватимуться білішими, якщо акуратно використовувати в макіяжі обличчя бронзер.

Коментар експерта Дар'я Богатова, б'юті-експерт та арт-директор школи-студії макіяжу

Як зробити зуби білішими за допомогою макіяжу?

Найвірніший спосіб надати зубам заповітну білизну за допомогою макіяжу - це підібрати той самий відтінок помади, який відтінятиме і вигідно підкреслюватиме вашу усмішку. Ідеальний варіант, який завжди спрацьовує та йде практично всім – усі відтінки коралового. При цьому тут теж є свої особливості: якщо дівчатам з кольоротипом «весна» найкраще підійдуть м'які та плавні переходи світло-коралових блисків, то агресивній «зимі» варто звернути увагу на чіткі червоно-або темно-коралові контури. Натуральним «літнім» та «осіннім» дівчатам йдуть яскраво- та рожево-коралові кольори помади. Невідповідні, надто «теплі» тони помади робитимуть зуби, навпаки, жовтими, тому важливо ретельно підходити до вибору цього косметичного засобу.

Існує ще кілька лайфхаків, як «відбілити» зуби макіяжем. Так, нанісши хайлайтер на арку купідону (зону над губою) і на середину підборіддя, можна досягти ніжного натурального свічення, яке надаватиме посмішці сліпучу яскравість. Деякі візажисти ще й проходяться матовим бронзером під вилицями та по овалу обличчя для того, щоб вигідно відтінити тон зубів.

Ідеальна усмішка – це красиві, доглянуті губи. Добре, якщо перед нанесенням помади ви використовуєте бальзам, що зволожує, і при необхідності праймер для губ - помада ляже ідеально рівно. Якщо ви носите матові або рідкі помади, ретельно пропрацюйте контур. Щоб зробити контур ідеально рівним, можна використовувати коректор.

Солодке газування - найгірше, що тільки можливо для зубів і білої усмішки. Газовані напої, особливо яскравих відтінків, через наявність шкідливих кислот сприяють пожовтенню емалі. Крім того, газування провокує руйнування дентину та утворення карієсу.

10. Слідкуйте за станом зубів

Зберегти білизну зубів можна і без професійних процедур, що відбілюють. У цьому допоможе професійне гігієнічне чищення у кабінеті у стоматолога чи гігієніста. Видалення з зубів нальоту, полірування емалі, нанесення покриттів допоможе зробити зуби чистішими, блискучими та максимально білими залежно від їхнього природного відтінку. Такі гігієнічні процедуриважливі і здоров'я зубів, і ідеальної посмішки!

Як доглядати зуби, щоб вони залишалися білими?

Перше і головне правило – щодня двічі на день якісно чистити зуби вдома. Крім того, намагатися зводити до мінімуму вживання кави, чаю, інших продуктів, здатних надати нальоту специфічного темного відтінку, не палити.

Допустимо періодично користуватися зубними пастами, що відбілюють. У їхньому складі - великі абразиви. Вони здатні добре відчистити пігментований зубний наліт. Однак скористатися ними постійно не рекомендується. Краще їх чергувати з іншими продуктами. Великі абразиви при регулярному та тривалому застосуванні можуть пошкодити емаль зубів, сприяти її стирання. У це провокує підвищення чутливості зубів.

Раз на півроку рекомендується проводити професійну гігієну у лікаря-стоматолога. Процедура здатна очистити будь-який наліт, візуально освітлюючи зуби. Але цей ефект досягається шляхом очищення зуба пігментованого нальоту. Зуб повертає свій відтінок.

Процедура відбілювання зубів може висвітлити зуби на кілька тонів. Існує кабінетне відбілювання – його проводить лікар. І домашнє відбілювання. Але не плутайте домашнє відбілювання з використанням смужок, що відбілюють. Домашнє відбілювання має проводитися за рекомендацією лікаря. Для цієї процедури заздалегідь виготовляються індивідуальні капи, проводиться докладний інструктаж. Тільки так можна уникнути побічних ефектіввід застосування відбілюючих смужок. Фахівці користуватися ними не рекомендують, тому що часто при їх використанні від опіків страждає на слизову оболонку ясен.

Якщо очі – дзеркало душі, то посмішка – відображення почуттів. Ніщо так не говорить про наше ставлення до людей, як привітний вираз обличчя, освітленого м'яким вигином губ. Саме по посмішці ми дізнаємося про тих, кому можемо довірити свою дружбу чи своє серце. Тільки усмішкою ми можемо показати, що готові відгукнутися на чуттєвий порив іншого. Але щоб нас правильно зрозуміли, спочатку треба навчитися красиво посміхатися. І перше, що для цього потрібно зробити – підійти до дзеркала та оцінити зовнішній стан своєї усмішки.

Фізична сторона питання
З фізіологічного погляду людська посмішка складається з трьох складових: губ, зубів та шкіри. Чим кращий їхній стан, тим приємніше виходить усмішка. Губи повинні бути м'якими та гладкими. Тріщинки та лущення негативно позначаються на якості посмішки. Шкіра навколо губ має бути ніжною та чистою. Чорні крапки, прищі чи того гірше – герпес здатні відштовхнути від себе навіть найдружнішу людину. І, зрештою, зуби. Їхньому стану потрібно приділити особливу увагу. Насамперед, зуби мають бути здоровими, а дихання – свіжим. Білої голлівудської посмішки від вас ніхто не вимагає, але буде непогано очистити зуби від темного нальоту та зубного каменю. Криві зуби та неправильний прикус можна виправляти роками – посміхатися вони не заважають.

Дівчатам потрібно звернути особливу увагу на макіяж. Погано нанесена губна помада, та ще й невідповідного кольору здатна зіпсувати враження навіть від здорової посмішки.

Мімічна складова посмішки
Красива посмішка відрізняється симетричністю та природністю. Вона далека від кривої усмішки. У ній немає і натяку на злий оскал. Вона не вітає зляканого тремтіння губ. Все в ній тішить і приваблює, вабить і засліплює. Бажаєте навчитися красиво посміхатися? Тренуйте лицьові м'язи обличчя. Пам'ятайте: ваша посмішка складається з роботи понад сорок різних мімічних м'язів!

Вправи для формування гарної посмішки
Ознайомтеся та спробуйте попрактикуватися у наступних вправах, які допоможуть вам зробити усмішку красивішою та життєрадісною.

1. Змикаємо губи, витягаємо їх, креслимо у повітрі вісімку, розслабляємо. І так кілька разів!
   
2. Розтягуємо губи у максимально широкій посмішці, повертаємо їх назад. Щонайменше десять разів.
   
3. Висовуємо язик, щільно обхоплюємо його губами, фіксуємо на кілька секунд, повертаємось у вихідне положення. Поки що не втомимося.
   
4. Давимо подушечками пальців на куточки губ, даємо їм відпочити, знову давимо. Разів п'ять-сім.
   
5. Змикаємо губи, витягаємо їх, пробуємо відкрити рота. Щонайменше п'ять разів.
   
6. Вдихаємо на повні грудиповітря і пробуємо його випустити через щільно зімкнуті губи.
   
7. Витягаємо губи трубочкою, злегка їх прочиняємо і з силою видихаємо повітря, наче намагаємося швидко задуть свічку.
   

Психологічна сторона питання
Красива посмішка складається не лише із симетричного розтягування губ. Вона відбивається на всьому обличчі: у легких зморшках, що збираються в куточках очей, у трепетному мерехтінні розширених від задоволення зіниць, у внутрішньому сяйві, що походить від нашої шкіри.

Багато хто запитує, як навчитися красиво посміхатися дівчині? Так, дуже просто. Потрібно посміхатися щиро! Якщо вам до душі ваша візаві, то посмішка вийде сама собою. Звичайно, незайвим буде потренуватися перед дзеркалом, відрепетирувати свої найвиграшніші усмішки, але... При зустрічі з тією єдиною, на яку ви чекали все життя, посміхатися треба душею. І не тому, що треба, а тому, що хочеться, бо інакше й бути не може.

Дівчатам у цьому плані можна пограти. Вони можуть використовувати різні видипосмішок, починаючи від безневинної, дитячої напівусмішки і закінчуючи призовною посмішкою підступної спокусниці. Втім, представницям прекрасної статі також не варто недооцінювати силу природної посмішки. Люди ХХІ століття все ще цінують щирість. Саме вона здається їм вродливою.

Посміхайтеся частіше, і світ обов'язково посміхнеться вам у відповідь!