Графік, збудований на вимірах температур, допомагає дівчатам у виявленні дня овуляції. Крім того, з його допомогою можна своєчасно помітити відхилення і запідозрити якесь захворювання. Розглянемо, який типовий графік базальної температури з прикладами та розшифровкою для нормального циклу, при виявленні вагітності та при деяких патологіях.

Правила вимірювання базальної температури

Багато дівчат, складаючи графік базальної температури, з прикладами на форумах порівняють, що не завжди правильно, адже організм у кожної індивідуальний. Крім того, потрібно пам'ятати, що на температуру впливає безліч факторів, а тому й лінії у всіх відрізняються і містять нетипові стрибки і западання.

Тому, в першу чергу, потрібно вивчити правила проведення вимірів, щоб результат був достовірним:

• Використовувати один термометр. Чи не чергувати електронний з ртутним.
• Проводити завмер насамперед після пробудження. Потрібно підготувати все з вечора (термометр, листочок для запису), щоб навіть не вставати з ліжка. Різких рухів не робити, максимально зберігаючи спокійний стан.
• Час тестування має бути однаковим щодня.
• Виключити тимчасово планування вагітності важкі фізичні навантаження, прийом гормональних препаратів, вживання спиртного, намагатися не нервувати, т.к. всі ці фактори впливають на температуру і можуть спотворити графік.
• Вести спостереження потрібно кілька місяців, щоб виявити свої нормативи та навчитися їх розшифровувати.

Як ми вже згадали, на температуру впливають різні відхилення від звичайного ритму життя, хвороби, стресові ситуації, перельоти, зміна клімату тощо. Тому в графіку потрібно робити позначки про наявність у конкретний день якоїсь ситуації. Це дозволить виключити неактуальний показник під час розшифровки. До речі, статевий акт також здатний змінити температуру. Після нього організм нормалізується лише за 10-12 годин.

Графік базальної температури з прикладами та розшифровкою

Нормальний графік із двома фазами

Розглядаючи типовий, нормальний графік базальної температури та приклад побудови кривої, слід зазначити такі моменти:

1. Перші кілька значень, знятих при менструації, особливої ​​ролі не грають.
2. Потрібно провести лінію, яка буде середнім показником першого етапу. У нормі 6 днів повинні мати однакові значення (відхилення на 0,1°C вважається нормальним). Якщо є «стрибок», але йому є пояснення, цей день просто не береться до уваги.
3. Напередодні овуляції відбувається западання середньої величини на 0,2-0,4°C. Це триває 1-2 дні.
4. Момент появи яйцеклітини ознаменований різким підвищенням температури – на 04-06°C. Перед цим стрибком можна окреслити вертикальну лінію, що вказує на овуляцію.
5. Після овуляції спостерігається повільне зростання температури чи постійне перебування на підвищених значеннях.
6. За 3-5 днів до менструації відбувається спад - по 0,1 ° C щодня або різкіший - по 0,2 ° C за два дні, наприклад.

Ановуляторний графік

У кожної дівчини можливий цикл без дозрівання яйцеклітини. Це нормально, якщо відбувається раз на рік. При частіших або постійної відсутності яйцеклітини, потрібно звернутися до лікаря та виявити причину патології, щоб не допустити безпліддя.

На графіку ановуляторний період характеризується такими особливостями:

• Відсутні перепади у середині циклу. Це означає, що клітка не з'явилася.
• У другій частині температура знаходиться практично на такому ж рівні, як у першій. Це свідчить прогестерону, вироблюваного після виходу клітини.

Якщо лінія знаходиться в одній площині постійно, овуляції не сталося. Без неї неможливо і запліднення, а тому відвідати лікаря необхідно, спостерігаючи таку картину вже вдруге. Затягувати не варто, щоби своєчасно пройти лікування.

Графіки базальної температури при вагітності (приклади)

Що показує графік при вагітності

Графіки базальної температури при вагітності, приклади яких можна розглянути нижче, дещо відрізняються, тому що відбувається зачаття, що не може не вплинути на показники. Зміни на графіку відображені так:

• Перша фаза відбувається аналогічно попереднім циклам.
• Після різкого стрибка (овуляції), спостерігається зростання температури, що триває понад 14 днів. Відсутність спаду за 3-5 днів до очікуваної менструації свідчить про новий стан.
• Підтвердженням стану для дівчини є імплантаційне западання на 0,2-0,3°C. Воно відбувається приблизно через 7 днів після виходу клітини і триває 1-2 дні. Після лінія повертається до підвищених значень.

Імплантаційний спад помітний не у кожної дівчини, а тому актуальнішим підтвердженням вагітності вважається підтримання постійної підвищеної температури. Вона залишається на такому рівні після затримки та тримається аж до пологів.

Якщо жінка вагітна, то після підвищеної температури після дня овуляції збережеться до пологів, як на прикладі графіка.

Приклади графіків при нестачі гормонів

Розглядаючи графіки базальної температури з прикладами, можна виявити чимало відхилень, кожне з яких може загрожувати здоров'ю або вказувати на необхідність лікування.

На нормальне проходження процесів впливають гормони, типові кожного етапу циклу. При їх дисбалансі спостерігаються і температурні відхилення. Так, недолік естрогену, що супроводжує дозрівання клітини, виражається так:

• Лінія першої частини тримається вище 36,5°C.
• Після овуляції підйом займає понад 3 дні.
• У другій частині значення вище за норму – від 37,1°C.

За такого стану справ досить проблематичне запліднення.

Недостатність жовтого тіла

Недостатність жовтого тіла, що виробляє необхідний підтримки запліднення і вагітності прогестерон, виявляється так:

• Температура після овуляції зростає повільно.
• Перед менструацією відбувається зростання, а чи не спад.
• Другий період менше ніж 12-14 днів.

Естроген-прогестеронова недостатність

У будь-якому з описаних випадків дисбалансу потрібне відвідування фахівця. Після здачі аналізу на гормони лікар прописує їх замінники. Прийом слід проводити строго за призначеним курсом і не скасовувати їх самостійно при підозрі на вагітність. Різка відмова від препарату може спричинити відторгнення плода.

Для першого циклу частіше прописують клостілбегіт, для другого – утрожестан або дюфастон. Застосовуючи стимулюючі препарати, дівчина швидше зазначає повернення графіка до норми: дві фази з різницею температур 0,4-0,6 ° C і з явною овуляцією на їхньому кордоні.

Якщо графік залишається нестандартним, із підвищеними показниками, потрібно повідомити лікаря. Ймовірно, підібрана доза не підходить і потрібно змінити курс.

Гіперпролактинемія – показники графіка

Окремо варто відзначити нетиповий графік за підвищеного рівня пролактину. Найчастіше така ситуація характерна для тих, хто годує. У них спостерігаються такі самі показники, як і у вагітних. Графік базальної температури при вагітності, приклади яких ми розглянули, характеризується постійно високими показниками та відсутністю менструації.

Називається такий стан гіперпролактинемії. Якщо це мама, що годує, то переживати нема про що. Через належний час рівень пролактину знизиться, і цикл прийде до норми. Якщо таке спостерігається у дівчини, що не народжувала, потрібно відвідати лікаря і виявити причину такого вмісту гормону.

Приклад графіка базальної температури при вагітності, що вказує на гіперпролактинемію.

Приклади графіків, що показують захворювання

Графік, крім овуляції та нормального проходження циклу, здатний виявити і деякі захворювання.

Запалення придатків характеризується зростанням кілька днів до 37°C у першому періоді, після чого спостерігається спад перед овуляцією. Стрибок відбувається дуже різко, частіше на 6-7 день, а після декількох днів - такий же різкий спад. Іноді таке зростання помилково вважають за овуляцію. Відвідування лікаря необхідне, т.к. при не пролікованих запальних процесах нормальний перебіг вагітності є проблематичним.

Ендометрит на прикладі графіка

Ендометрит можна виявити при порівнянні кінця одного і початку наступного циклу.

Правила вимірювання базальної температури (відео)

У відео розповіді найпопулярніші правила вимірювання базальної температури, це ті основні рекомендації при дотриманні яких можна бути впевненою в правильному вимірі.

Висновки

• Якщо на один день помічено нестандартне піднесення чи спад, переживати не варто. Будь-яке відхилення не може виявлятися поодиноким випадком. Тут найімовірніше порушення правил вимірів чи вплив зовнішніх факторів(Недосипання, стрес, простудне захворювання).
• Якщо показники вищі або нижчі за норму, але різниця між фазами не менше 0,4°C – це нормальний цикл. Просто через особливості організму, у дівчини показники не відповідають стандарту.
• При спостереженні однакової нетипової картини більше двох циклів потрібно відвідати лікаря. Незважаючи на наявність графіків, він поставить діагноз лише після проведення аналізів.
• Підозрою на безплідність вважаються: западання лінії у другому періоді, у середині підйом спостерігається понад 3 дні, різниця між середніми значеннями фаз менше 0,4°C.
• Графіки, що показують відсутність виходу клітини, тривалість циклу менше 21 дня, довжину другої фази менше 10 днів, менструацію понад 5 днів, затримки, пізню овуляцію повинні стати обґрунтуванням для звернення до лікаря.
• Якщо при нормальній овуляції та проведенням у ці дні статевих актів, зачаття більше 2-3 місяців не настає, потрібно пройти обстеження для виявлення причини.
• При затримці, високих значеннях понад 18 днів, але негативному тесті потрібно терміново відвідати лікаря. Можливий розвиток позаматкової вагітності.

Ось такі висновки дівчатам, які планують зачаття або вже вагітним, які вели або ведуть графіки базальної температури, поширені в галузі гінекології та рекомендуються фахівцями

Базальна температура – ​​це температура тіла у стані спокою, після, принаймні, трьох годин безперервного сну. Це найпоказовіша температура, тому що на неї не впливають зовнішні фактори, фізична активність, емоційний стан. Найчастіше до вимірювання базальної температури та побудови графіків вдаються при використанні «природного» методу контрацепції і під час самої вагітності для того, щоб проконтролювати, чи правильно розвивається плід. Якщо лікар рекомендує Вам вимірювати базальну температуру, не варто нехтувати цим.

Спочатку про сам метод. Він був розроблений 60 років тому і з тих пір успішно застосовується для безпечної попередньої діагностики різних порушень у роботі статевої системи жінок.

• Базальна температура вимірюється вранці, відразу після пробудження, одночасно.
• Розкид за часом вимірів не повинен перевищувати півтори години, інакше графік буде неінформативним.
• Вимірювання слід проводити, не встаючи з ліжка, після як мінімум трьох годин сну, тим самим градусником, це може бути ртутний термометр, але зазвичай точніше електричні.
• Збивати на градуснику температуру, якщо Ви використовуєте ртутну, необхідно з вечора.
• Термометр слід перед сном покласти поруч із ліжком, щоб не довелося вставати чи тягтися до нього, впливаючи на базальну температуру фізичною активністю.
• Вимірювання проводиться в тому самому місці, це можуть бути пряма кишка, ротова порожнина або піхва. Перший спосіб вважається кращим, так як температура прямої кишки менш схильна до коливань в результаті зовнішніх впливів.
• Результати вимірювань точно заносяться до таблиці, де також необхідно робити позначки про все, що може змінювати базальну температуру: день менструального циклу, наявність та характер виділень, якщо вони є, хвороба, поїздка, секс напередодні, прийом алкоголю перед сном та інші фактори.
• Потім будується графік, початок та кінець якого збігаються з менструальним циклом. Далі графік можна оцінити, і якщо він нетиповий, слід звернутися до лікаря.

Графік базальної температури показує, як працює гормональна система організму, чи правильно протікають усі процеси, пов'язані виділенням статевих гормонів.

Якщо базальна температура, навпаки, сильно підскочила, це може свідчити про розвиток запальних процесів як загального, так і локального характеру.

Крім того, деякі лікарі називають сильно підвищену базальну температуру на ранніх термінаходнією з ознак позаматкової вагітності. В даному випадку слід звертати увагу на появу гострого болю внизу живота. Також висока температураякщо вона тримається довгий час, може зашкодити розвитку плода, тому ігнорувати цей факт не можна, хоча підвищена температура вважається менш небезпечною, ніж знижена

• Дуже часто ми чуємо про те, що малюк, що розвивається в животі мами, здатний чути музику, і музика дуже благотворно впливає на його розвиток. Вчені у багатьох країнах світу проводили відповідні дослідження, з якими ви можете ознайомитись у . Дізнайтесь, що з цього правда, а що вигадки.
• А як можна вилікувати отруєння під час вагітності і не нашкодити своєму здоров'ю та здоров'ю малюка, ви дізнаєтесь.
• Чи можна лікувати бронхіт та бронхіальну астмуЕуфілін під час вагітності та в період лактації, Ви дізнаєтесь публікації. А також знайдете відгуки та рекомендації до застосування.

У будь-якому випадку при нетиповій для Вас базальній температурі слід звернутися до лікаря, він може точніше визначити причину.

Щоб контролювати нормальний перебіг вагітності за допомогою вимірювання базальної температури, необхідно знати, як виглядає у Вашому випадку звичайний графік менструального циклу без настання вагітності. Тому рекомендується раз чи два проконтролювати базальну температуру та побудувати графік. Він дуже корисний як засіб ранньої діагностики різних проблем у статевій системі, і допоможе правильно планувати настання вагітності.

Зазвичай, він виглядає приблизно так.

Хоча числові вирази та деякі особливості можуть відрізнятися, загальні тенденції зберігаються у будь-якому нормальному графіку.

Загальна довжина менструального циклу становить від 21 до 35 днів, до неї включаються дні менструації. Цикл ділиться на дві фази: гіпотермічну (фолікулярну) та гіпертермічну (лютеїнову), що настає після овуляції. Температурна крива будується в такий спосіб. У перші дні циклу відбувається менструальна кровотеча, в нормі вона триває від 3 до 6 днів, тим часом базальна температура знижується з 37 до 36,2-36,5 градусів, і всю першу половину циклу тримається на цьому рівні. Після кровотечі відбувається розвиток та дозрівання фолікула, з якого згодом виходить готова до запліднення яйцеклітина.

Приблизно на 14 день циклу настає овуляція, після якої вважається друга фаза циклу. У цей час яйцеклітина виходить у маткові труби, де зберігає життєздатність протягом 24 годин. Температура підвищується на 02-04 градуса. І перед овуляцією, зазвичай, тримається одному рівні.

Далі температура продовжує підвищуватись або тримається в районі 37 градусів, це пов'язано з тим, що організм готується до можливої ​​вагітності. Якщо вона не настає, приблизно на 26-й день циклу температура починає падати до початкового рівня, і менструальний цикл повторюється.

Середня різниця температур першої та другої фаз циклу має перевищувати 0,4 градуса, якщо різниця в кількох циклах поспіль нижча, є сенс занепокоїтися, це може означати нестачу гормонів.

Слід сказати про найпоширеніші порушення, які можна побачити за графіком базальної температури

• До них не належить відсутність овуляції протягом 1-2 циклів на рік, це вважається нормою. У разі не спостерігається перепаду температури, крива пологіша. Але якщо ановуляторні цикли тривають постійно, слід звернутися до лікаря.
• Якщо базальна температура в першій фазі підвищена до 365-368 це може бути ознакою нестачі естрогенів, що може бути перешкодою настанню вагітності. У разі підвищення температури в першій фазі на кілька днів, після чого вона повертається на нормальний рівень, можна запідозрити запалення придатків, за такими графіками складно визначити овуляцію, оскільки є помилкове підвищення температури через запалення. Якщо його виключити, в іншому графік буде нормальним.
• Ознакою запалення слизової матки буде наявність у графіку падіння температури до початку менструальної кровотечі, як у нормі, але далі – її підвищення до 37 градусів з початком менструальної кровотечі.
• Знижена температура у другій фазі може бути ознакою нестачі жовтого тіла, у цьому випадку виробляється мало прогестерону, і для настання вагітності його доведеться компенсувати спеціальними медикаментами.

Якщо Ви помітили суттєві відхилення у графіку, варто звернутися до гінеколога. Різні причинивідхилень, захворювання та порушення вироблення гормонів, можуть перешкоджати настанню вагітності. Графік зміни базальної температури може допомогти лікарю точніше і швидко поставити діагноз і призначити лікування, яке наблизить настання радісної та очікуваної події вагітності.

Багато хто на етапі планування та зачаття дитини вимірювали базальну температуру.

Як відомо, графік базальної температури при вагітності дозволяє визначити, чи все йде так, як потрібно, чи варто турбуватися і бігти до лікаря.

Базальною температурою називають температуру тіла, що тривалий час перебуває в стані абсолютного спокою. Таке можливо, як правило, після сну, тому цей показник прийнято вимірювати саме в цей період. Фахівці стверджують, що правильний вимір базальної температури можливий не менше ніж через 3 години повноцінного сну.

На цей показник можуть впливати різні фактори. Це стрес, надмірна емоційна напруга, фізична активність та всілякі зовнішні чинники. Тому правильно виміряти базальну температуру можна тільки в певний період.

Найчастіше показники базальної температури використовуються жінками для контролю овуляції та в період планування вагітності. Важливо знати, яка має бути базальна температура при вагітності та як правильно визначити цей показник на перших тижнях після зачаття. Так можна зрозуміти, як добре протікає вагітність.

Вимір БТ

Багато жінок використовують ці показники як спосіб контрацепції, оскільки, якщо правильно визначити період овуляції, можна мінімізувати ризики виникнення вагітності. Однак на всі 100% покладатися на цей спосіб не варто.

Нерідко вимір базальної температури при вагітності може бути рекомендований самим лікарем, як правило, ця процедура дуже корисна в першому триместрі вагітності. Таким чином можна чіткіше контролювати, наскільки правильно відбувається розвиток плода, тому нехтувати рекомендацією лікаря не варто.

При цьому необхідно знати, як виміряти базальну температуру для визначення вагітності правильно, щоб отримати найправильніші результати. Цей методбув винайдений ще 60 років тому і досі має велику популярність.

Перше правило, яке потрібно врахувати, це мінімальний розкид часу. Тобто, якщо перший раз базальна температура вимірювалася о 8-й ранку, то й в інші дні необхідно проводити виміри в цей же час. Якщо розкид буде більше півтори години, результат точним назвати вже неможливо.

Вимірювати базальну температуру слід лежачи в ліжку, тобто до того, як жінка стане після сну. Для цього потрібно щоразу використовувати один і той же градусник. Найкраще електронний, оскільки він дає максимально точні показники. Хоча якщо такого не знайшлося, можна взяти і ртутний вимірювальний прилад. Покласти пристрій потрібно поруч із ліжком ще з вечора, щоб уранці до нього не довелося тягтись. Не можна забувати про те, що будь-яка фізична активність може суттєво спотворити результат. Вимірювання базальної температури повинно проводитися постійно в одному місці, тобто в прямій кишці або піхву. Деяким зручніше здійснювати цю процедуру через рот. Це теж допускається, хоч і не вважається найточнішим варіантом.

Усі результати вимірів заносяться у спеціальний графік, де відзначаються як показники температури, а й різні чинники, надають впливом геть показники. Сюди можна віднести день циклу, виділення особливої ​​консистенції та кольору, зміну клімату, хворобу, статевий акт, скоєний напередодні тощо. Все це дуже важливо, тому що за цими даними можна визначити, коли відхилення у графіку нормальні, а коли вони мають насторожити.

Якщо графік базальної температури виглядає надто хаотичним та дивним, необхідно повідомити про це лікаря. Можливо це є наслідком гормонального збою. Подібне може бути причиною відсутності бажаної вагітності або неправильного розвитку плода, якщо зачаття вже відбулося. Трохи нижче можна переглянути вагітні графіки базальної температури, на яких видно, як змінюється показник протягом циклу.

Нормальні показники БТ

Якщо все в повному порядку з менструальним циклом, це позначається і на показнику БТ. У нормальному стані температура в ранковий час відразу після сну буде близько 37 градусів. Ця цифра може трохи змінюватися, залежно від особливостей організму людини.

За цими показниками можна легко визначити вагітність ще до настання затримки місячних. Відбувається все дуже просто. Тут слід врахувати, що після овуляції базальна температура при вагітності до затримки буде на досить високому рівні. Однак приблизно на 7-10 день після виходу яйцеклітини в маткову трубу показник різко зменшується і становить 36,5 градусів. Наступного дня БТ знову стає високим.

У медицині такий стрибок називають імплантаційним западінням. Тобто саме в цей час відбувається впровадження вже заплідненої яйцеклітини в матку. Після цього починається її розвиток. У цей час можна назвати кілька специфічні виділення.

Таким чином, якщо базальна температура практично не змінювалася протягом 2,5-3 тижнів, крім одноденного стрибка, можна стверджувати, що вагітність відбулася. На цьому етапі для підтвердження бажано зробити тест, щоб бути впевненим, що запліднення пройшло успішно.

Показники базальної температури на ранніх термінах вагітності мають бути досить високими. Як правило, вони тримаються на позначці близько 37 градусів, але можуть підніматися трохи вище, до п'яти пунктів. Багато залежить від впливу зовнішніх факторів та індивідуальних особливостей організму.

До якого моменту варто проводити виміри?

Фахівці рекомендують проводити цю процедуру щонайменше до 12 тижнів вагітності. Можна дещо довше, але вже з 16 тижня у жіночому організмівідбуватимуться серйозні гормональні зміни, що швидше за все призведе до зменшення показників.

Особливо важливо стежити за тим, яка базальна температура при вагітності, і вести чіткий графік тим жінкам, які мають досить високий ризик переривання. Якщо лікар визначив щось подібне, необхідно уважно стежити, щоб базальна температура не падала. Якщо зафіксовано різке падіння, необхідно терміново звернутися до фахівця. Найчастіше подібний розвиток подій відбувається через недостатнє вироблення особливих гормонів. Це дуже небезпечно для плода і може спричинити переривання вагітності на ранньому терміні.

Небезпека високої та низької температури

Багато хто цікавиться, чи може при вагітності базальна температура бути трохи зниженою. В даному випадку знижена базальна температура разом з такими ознаками, як больові відчуття в нижній частині живота і кров'янистими виділеннями, може бути ознакою не тільки викидня, що наближається, але і завмерла вагітності.

Дуже небезпечні такі ситуації, коли базальна температура різко збільшується. Це нерідко є ознакою запальних процесів, які іноді дуже небезпечні у розвиток плода. Більше того, нерідко саме висока базальна температура стає головною ознакою того, що зачаття пройшло не так, як потрібне. Цілком можливо, що в цій ситуації йдеться про позаматкову вагітність. Подібна патологія, як правило, супроводжується гострим болем у нижній частині живота.

Що стосується того, чи може при вагітності базальна температура бути підвищеною, варто зауважити, що таке трапляється, але рідко. У будь-якому випадку, якщо висока позначка тримається дуже довго, це може бути небезпечним для плода і перешкоджати його нормальному розвитку. І все ж фахівці говорять про те, що підвищені показники менш небезпечні, ніж знижені.

Які зміни не були б помічені на графіку, варто обов'язково повідомити про це лікаря.

Базальна температура до та після овуляції

Щоб визначити свій нормальний графік, жінка має знати, які показники для неї вважаються прийнятними. Для цього необхідно налагодити вимір базальної температури ще до того, як зважитися завести дитину. Найкраще проводити вимірювання протягом кількох циклів, щоб зрозуміти, як вона змінюється у звичайному стані. На цьому буде побудовано графік базальної температури при вагітності, особливо важливий на ранніх термінах.

Вимір БТ дає можливість отримати сигнали про різні хвороби статевої системи, які можуть стати перешкодою для нормального зачаття та виношування дитини. Починати вимір потрібно від початку менструального циклу, тобто з першого дня місячних. У цей період базальна температура буде не більше ніж 36,5 градусів. Перша половина циклу має показувати аналогічні результати.

Приблизно через 14 днів відбудеться овуляція, тобто яйцеклітина опиниться в матковій трубі і буде готова до запліднення. Ця фаза циклу відзначається різким підвищенням базальної температури приблизно половину градуса. Показники повинні збільшитися безпосередньо перед овуляцією та зберегтися до 25-26 дня менструального циклу. Якщо запліднення не відбулося, на цей момент базальна температура опуститься до нормальної.

Базальна температура при вагітності та плануванні

Метод базальної температури (БТ) є одним із способів відстеження фертильних днів, які вважаються найбільш сприятливими для зачаття. Багато жінок при плануванні вагітності їм з успіхом користуються. Він цікавий ще й тим, що може визначити наявність овуляції або її відсутність, оцінити роботу яєчників, припустити можливу вагітність через лічені дні після овуляції, а також простежити за її розвитком перші 12-14 тижнів.

Базальною називають температуру, яку вимірюють за допомогою термометра орально, вагінально, або найчастіше ректально (у прямій кишці) у стані спокою після нічного сну. У період менструального циклу температура тіла під впливом певних гормонів змінюється.

У першу фазу циклу (фолікулярну), з моменту закінчення менструації і до початку овуляції, в організмі панують гормони естрогени. У цей час відбувається дозрівання яйцеклітини. Середні показники базальної температури першої фази перебувають у межах 36 – 36,5С. А її тривалість залежить від часу дозрівання яйцеклітини. У когось вона може дозрівати 10 днів, а в інших і 20.

За добу до моменту овуляції значення БТ на один день знижується на 0,2-0,3С. А під час самої овуляції, коли відбудеться вихід дозрілої яйцеклітини з фолікула, і в організм потрапить велика кількість гормону прогестерон, БТ за один-два дні має зробити стрибок на 0,4-0,6С, дійти до 37,0-37,2С і триматися у межах всю лютеїнову фазу.

Під час періоду овуляції змінюється чільна роль гормонів (естрогени поступаються провідною роллю прогестерону). Найбільш вдалим для зачаття періодом вважаються 3-4 дні на початок овуляції (час життєздатності сперматозоїдів) і 12-24ч після овуляції. Якщо за цей період не станеться злиття яйцеклітини зі сперматозоїдами, вона гине.

Друга, лютеїнова фаза проходить під впливом гормону прогестерону. Його виробляє жовте тіло, яке з'являється на місці фолікула, що лопнув. Лютеїнова фаза триває від 12 днів до 16. БТ протягом усієї фази тримається вище 37,0 С, і якщо вагітність не настала, за день-два до початку менструації, знижується на 0,2-0,3 С. Під час менструації відбувається вигнання з організму незаплідненої яйцеклітини разом із непотрібним вже у цьому циклі шаром ендометрію.

Вважається, що в нормі різниця між середніми показниками двох фаз менструального циклу повинна становити мінімум 0,4С.

Як правильно вимірювати базальну температуру

Базальну температуру за правилами вимірюють вранці, одночасно (допускається відхилення 20- 30 хвилин), не встаючи з ліжка, уникаючи різких рухів. Тому приготувати градусник — струсити його та покласти біля ліжка, необхідно звечора.

Якщо ви вибрали будь-який спосіб вимірювання базальної температури, наприклад ректальний, його необхідно дотримуватися весь цикл. Термометр тримають протягом 5-7 хвилин. Починати вимірювати температуру краще з шостого дня після першого дня менструації.

Дані можна записувати на листку, а потім, з'єднуючи між собою точки, отримати графік. Або вести графіки в Інтернеті. Для цього є спеціальні програми, якими зручно користуватися. Найскладніше, що потрібно буде зробити, правильно виміряти БТ та занести показники до електронної таблиці. Далі програма сама розрахує час, коли відбулася овуляція (якщо вона була), розкреслить графік, розрахує різницю температур між двома фазами.

Якщо вам вночі доводилося вставати з ліжка, вимірювати БТ слід через 5-6 годин. Інакше показники будуть неінформативними і цього дня їх можна не враховувати. Також варто не зважати на дні, коли ви захворіли, і ваша температура тіла була збільшена.

Було б набагато простіше, якби можна було виміряти просту температуру тіла, а не базальну. Проблема полягає в тому, що температура організму протягом дня може змінюватися від стресу, холоду, тепла, фізичних навантажень тощо. Тому зловити період, коли температура тіла була б інформативною, дуже складно. Тому прийнято рішення вимірювати базальну температуру — після 5-6 годин сну в стані спокою.

Базальна температура при вагітності

Як уже писалося вище, найсприятливішим для зачаття періодом є кілька днів до одного дня після овуляції. Якщо вагітність настала, жовте тіло вироблятиме прогестерон до 12-14 тижнів. Базальна температура весь цей час триматиметься вище 37С, не станеться її падіння перед днями менструації.

Деякі жінки при настанні вагітності припиняють вимірювати БТ. Робити цього рекомендується, т.к. БТ у період дуже інформативна і дозволяє контролювати вагітність.

При вагітності, БТ тримається вище 37С, допустиме відхилення 0,1-0,3С. Якщо протягом перших 12-14 тижнів станеться падіння значень БТ нижче норми протягом кількох днів поспіль, цілком імовірно, що ембріон перебуває під загрозою. Можливо присутня прогестеронова недостатність. Необхідно негайно звернутися до лікаря для вжиття відповідних заходів. Не зайвим буде обстежитись на апараті УЗД.

Якщо БТ піднялася вище 38С, це теж не обіцяє нічого хорошого. Може говорити про наявність в організмі жінки інфекцій або початок запальних процесів. З одноразового зниження чи підвищення БТ висновки робити не варто, т.к. можливо були допущені помилки при її вимірі, або вплинули на значення сторонні фактори – стрес, загальний стан організму тощо.

Після 12-14 тижня можна базальну температуру не вимірювати, т.к. показники неінформативні, тому що на цей час змінюється гормональний фон вагітної. Прогестерон починає виробляти дозріла плацента, а жовте тіло відходить другого план.

Якщо ви записуєте показання базальної температури на папері або ведете графік в Інтернеті, то можете звернути увагу на певні ознаки, які сигналізують про те, що настала вагітність:

- На 5-10 день (частіше 7) після овуляції, БТ на один день знижується на 0,3-0,5С. Відбувається, як то кажуть, імплантаційне западіння. Саме тоді ембріон вперше намагається запровадити ендометрій матки, тобто. знайти собі місце та прижитися. Нерідко в цей період жінки помічають незначну кровотечу протягом 1-2 днів, її так і називають - імплантаційну. Іноді воно більше схоже на мазню кремового або світло-коричневого кольору;

— температура другої фази прагне позначки вище 37С;

перед передбачуваними критичними днями, базальна температура не падає, а ще піднімається на 0,2-0,3С, на графіку це виділяється як третя фаза;

— критичні дні вчасно не настали, БТ продовжує триматися на високій позначці протягом 16 днів після овуляції. Можна зробити перший тест та подивитися результат. Цілком імовірно, що він покаже дві смужки.

Не варто засмучуватися, якщо ваш графік не схожий на класичний вагітний. Бувають графіки, за якими неможливо визначити ознаки вагітності, але вона настала.

Підвищена чи знижена базальна температура

Ідеальний графік БТ повинен бути схожим на птаха, що летить, з розкритими крилами. Різниця температур між двома частинами повинна становити не менше 0,4 С. Іноді трапляються відхилення від ідеалу, які можуть говорити про певні неполадки в організмі жінки.

Якщо показання другої фази циклу в нормі, а значення першої фази вище за норму, це сигналізує про естрогенову недостатність. А якщо значно нижча за норму, то навпаки, про надлишок естрогенів. Що є однією із причин безпліддя. Тільки в першому випадку це говорить про тонкий ендометр, а в другому - про існування фолікулярних кіст.

Якщо показники першої фази в нормі, а значення другої фази нижчі за норму, це говорить про нестачу прогестерону (гормон вагітності). У разі вагітність може наступати, але з утримуватися. Тому для виправлення ситуації прописують препарати, що містять прогестерон, які слід приймати суворо під наглядом лікаря.

Якщо ж обидві фази циклу вище або нижче за норму, але між середніми показниками температур зберігається різниця не менше 0,4С, в цьому випадку ніяких патологій і відхилень у здоров'ї немає. Так проявляється індивідуальна особливість організму.

Хоча метод вимірювання БТ є простим і доступним визначення вагітності чи діагностики здоров'я, він має бути єдиним чинником для діагнозу. Тому його потрібно поєднувати з іншими методами. Наприклад, для визначення овуляції додатково можна використовувати тестові смужки або моніторинг по УЗД, для підтвердження вагітності — здачу крові на ХГЛ або тест, а для діагностики відхилень у здоров'ї, брати до уваги дані лабораторних досліджень.

Милі жінки! Чи відомо вам, що температура тіла буває не лише загальною, а й базальною? Так-так, це зовсім різні речі!

А чи знаєте ви, в чому різниця між ними, навіщо взагалі потрібні вимірювання базальної температури і якими мають бути показники градусника при вагітності? Якщо ні – ми рекомендуємо вам прочитати цю статтю. У ній докладно розказано про базальну температуру та все, що з нею пов'язано.
Отже, почнемо!

Фази менструального циклу та коливання базальної температури: коротко про головне

Продовження роду закладено в організмі кожної жінки. Здатність до дітонародження з'являється в підлітковому віцііз приходом першої менструації.

Менструація – це щомісячний процес, що відбувається у репродуктивних органах жінки, мета якого – підготувати організм для можливої ​​вагітності.

У середньому тривалість одного менструального циклу становить 28 календарних днів. Проте тривалість циклу кожної жінки суворо індивідуальна і може становити від 21 до 35 днів. Основним моментом є сталість менструації протягом усього репродуктивного періоду жінки аж до клімаксу.

Коливання циклу на 3-5 днів у той чи інший бік цілком допустимі. Немає нічого страшного, якщо менструація розпочнеться на кілька днів пізніше чи раніше. Організм жінки дуже чутливий, і таке трапляється з низки причин, наприклад, зміна погоди чи стрес.

Однак будь-які зміни в усталеному ритмі, такі як затримка менструації на 5-7 днів, мізерність або надмірна рясність виділень, спазми і болі внизу живота можуть бути симптомами будь-якого збою в жіночому організмі. У таких випадках бажано звернутися до лікаря-гінеколога.

Базальна температура: навіщо її вимірювати

Вимір базальної температури - це один з основних методів діагностування функції яєчників. Вже кілька десятиліть гінекологи всього світу радять жінкам вести графік показників базальної температури для встановлення причин безпліддя, спостереження порушень гормонального фону (якщо є) і для контролю стану репродуктивної системи жінки в цілому.

Крім того, правильно побудований графік можна використовувати для відстеження безпечних днів для запобігання небажаній вагітності та насолоджуватися близькістю з коханою людиною без додаткових заходівКонрацепція.

Кому потрібно вести графік?

Найчастіше із веденням графіка стикаються жінки, які мріють про вагітність. Якщо ж ви вже перебуваєте в очікуванні дива, то, знаючи про те, якою має бути базальна температура при вагітності, ви зможете з легкістю орієнтуватися в стані свого організму, не встаючи з ліжка.

Для майбутніх же матусь, які тільки почали планувати свою вагітність, ми рекомендуємо поспостерігати за своїми циклами при вимірі базальної температури.

Завдяки щоденному заповненню графіка можна максимально точно виявити день овуляції та розрахувати найплідніші дні для зачаття. Адже організм практично непередбачуваний, і багато охочих завагітніти нерідко не відчувають фізичних ознак овуляції. А звичайний календарний спосіб і комп'ютерні програми розрахунку сприятливих днів зачаття, зазвичай, неефективні.

Можна, звичайно, скористатися тестами на виявлення овуляції, але вони досить дорогі і не завжди правдиві. А ось графік базальної температури простий у використанні, доступний і завжди у вас під рукою. Роблячи виміри протягом усього циклу, ви легко зможете "зловити" овуляцію, а тому напевно не проґавте такий сприятливий момент для зачаття малюка.

Овуляція – унікальна здатність жіночого організму

Давайте спершу чітко позначимо, що таке овуляція. Овуляція - це вихід дозрілої, готової до запліднення яйцеклітини з фолікула. Більшість жінок овуляція посідає середину менструального циклу, цим розділяючи їх у дві фази.

У першій фазі, до овуляції, базальна температура завжди на 0,4 - 0,6 градусів нижче, ніж у другій, після настання овуляції. норма повинна бути вищою, ніж у першій фазі.

Як правильно вимірювати базальну температуру та вести графік?

Базальна температура тіла вимірюється у роті під язиком, у піхву або у прямій кишці. Ви можете вибрати будь-який зручний для вас спосіб – він не має принципового значення. Після виміру результат записується в бланк, який можна або розкреслити в зошит від руки, або ж скачати його в інтернеті та роздрукувати на принтері. До того ж, спеціально для тих жінок, які йдуть в ногу з часом, вигадана безліч онлайн-програм для відстеження показань ртутного стовпчика. Вибирайте будь-який варіант - і приступайте до вимірювання показників. На основі позначок на градуснику будується графік циклу, в якому наочно проглядається овуляція та сприятливі днідля зачаття.

Є кілька правил для точного вимірювання базальної температури. Дотримуйтесь цих рекомендацій - і ваш графік буде максимально інформативним:

1. Найкраще розпочати записувати дані градусника з першого дня менструації – так перед вами буде докладна картина діяльності ваших репродуктивних органів. Крім того, почавши вести графік з першого дня циклу, ви не заплутаєтеся у розшифровках. А ще вам буде зручніше відстежувати всі зміни показників упродовж повного менструального циклу.

2. Вимірювати температуру потрібно вранці, після повноцінного сну, бажано в той самий час, і обов'язково - не встаючи з ліжка.
Якщо ви вагітні та відстежуєте температуру для контролю над перебігом вагітності, слід пам'ятати, що базальна температура при вагітності вдень та ввечері суттєво відрізняється від базальної температури вранці! Найкращі правильні результати- Тільки вранці після сну!

3. Найкраще підготуватися заздалегідь: з вечора покласти градусник, олівець і бланк на тумбочку, щоб відразу після пробудження, не роблячи різких рухів, виміряти температуру і занести показники в графік.

4. Найкраще використовувати звичайний ртутний градусник - він покаже точніший результат, ніж електронний термометр. Градусник бажано не змінювати і користуватися одним і тим самим.

5. Процедура повинна займати 5-7 хвилин при ректальному або вагінальному вимірі та 3-5 хвилин - при вимірі в роті під язиком.

Що може вплинути на показники градусника?

1. Втомливе відрядження, зміна клімату, інтенсивне фізичне навантаження, переїзди на далека відстаньі авіаперельоти можуть суттєво вплинути на результат вимірювання.

2. Алкоголь у велику кількість, а також прийом гормональних та деяких лікарських препаратівможе кардинально змінити показники градусника.

3. Застуда, ГРВІ, грип та інші захворювання, що супроводжуються підвищеною температурою тіла, суттєво змінять базальну температуру у бік підвищення. Відкладіть вимір до повного одужання.

4. Слід пам'ятати, що одноразовий чи безсистемний вимір базальної температури не несе в собі жодної корисної інформації, Навпаки, при отриманні хибних відомостях доставляють зайві переживання.

5. Для того, щоб графік був максимально точним та інформативним, потрібні показники вимірювань за період мінімум 3-х менструальних циклів.

Графік замість тесту на вагітність

Якщо ви знаєте, яка має бути базальна температура при настанні вагітності, то зможете зрозуміти, що вже "у положенні", просто вивчивши ваш графік!

Про тест-смужки на вагітність знають усі. Але лише деякі майбутні матусі обізнані про те, яка має бути базальна температура при вагітності. Більшість жінок, які планують материнство, не знають, що наступ довгоочікуваної подіїможна визначити без аналізів крові та домашніх експрес-тестів, які реагують на підвищення ХГЛ (хоріонічного гонадропину людини). Якщо ви не лінувалися вести графік, це можна зробити лише на основі змін, позначених у ньому.

Вам вже відомо, що до овуляції базальна температура тіла має бути на 0,4 – 0,6 градусів нижчою, ніж у другій фазі менструального циклу. До закінчення другої фази, ближче до початку менструації, вона зазвичай знижується на 0,3 градуса. Якщо зачаття не відбулося, то базальна температура тіла за 1-2 дні до менструації почне падати. Трапляється і так, що стовпчик градусника опускається на кілька поділів нижче за день менструації.

Якщо ж вагітність настала, то показники не будуть знижуватися, і це може бути однією з достовірних ознак вагітності.

Чи відбулося диво? Базальна температура дасть відповідь

Деякі жінки, які очікують менструації і не підозрюють про своє цікаве становище, виявляють, що загальна температура тіла у них надвечір підвищена, хоча явних симптомів застуди немає. Це пояснюється тим, що організм вагітної жінки реагує на появу нового життя в ділянці матки, і з цієї причини температура тіла підвищується на 0,1-0,4 градуси. Якщо загальний стан здоров'я вас не турбує – не варто хвилюватись. Це абсолютно нормально.

І якщо підвищення загальної температури тіла відбувається далеко не у всіх, то базальна температура при ранній вагітності ще до затримки менструації здебільшого обов'язково підніметься до рівня 37-37,5 градусів. Так проявляється інтенсивне вироблення в організмі прогестерону - гормону вагітності. Рівень прогестерону зростає – і разом із ним "зростають" цифри на градуснику.

Таким чином, знаючи, яка базальна температура при вагітності вважається найбільш показовою, можна дізнатися про зародження нового життя на ранніх термінах.

Після 21-го тижня вагітності лінія на графіці поступово починає спускатися до нижчих показників, оскільки гормональний рівень жінки приходить у норму, тому продовжувати вести графік не має змилу.

Ось один з варіантів того, якою має бути базальна температура при вагітності (графік), відображений на малюнку нижче.

Ви сподіваєтеся, що в цей цикл у вас вдалося завагітніти, але ваш графік не схожий точнісінько на малюнок вище? Не турбуйтеся! Адже, незважаючи на те, яка базальна температура при вагітності вважається нормою, саме у вашому випадку цифри можуть бути трохи іншими. Пам'ятайте про індивідуальність кожного організму.

Якщо у вас трохи видозмінена базальна температура при вагітності – графік може виглядати дещо інакше. І якщо немає істотних коливань показників від загальноприйнятої норми, стовпчик градусника стоїть на місці або повільно, але вірно піднімається вище – швидше за все, ви вагітні!

Але незважаючи на те, що ми постаралися розкрити питання, яка має бути базальна температура при вагітності, ми рекомендуємо розвіяти сумніви і остаточно переконатися у своєму цікавому становищі. Зробіть домашній експрес-тест, здайте аналіз крові на ХГЛ або завітайте до свого гінеколога.

Базальна температура при вагітності 37 та 36,9 градусів. Чи варто хвилюватись?

Деякі жінки, які відстежують графік протягом кількох менструальних циклів, упевнені в тому, що вони точно знають, якою має бути базальна температура при вагітності. І коли бажаний стан настає, із занепокоєнням виявляють, що її показники завмерли на розподілі 36,9-37 градусів і залишаються такими протягом кількох днів.

Якщо зародження нового життя підтверджено тестом, аналізами крові або ж під час огляду у гінеколога, то базальна температура при вагітності 36,9-37 градусів завдає чимало хвилювань. майбутній мамі. Однак не варто турбуватися завчасно. Потрібно уважно проаналізувати усі свої графіки. Цілком можливо, показання вашої температури завжди були нижчими від загальноприйнятих норм через індивідуальність вашого організму. Якщо ваша температура і раніше була низькою, то швидше за все її завмирання на позначці 36,9-37 градусів абсолютно не загрожує вашій вагітності і є абсолютно нормальними.

Проте, якщо ваші показники були в межах норми, і раптом стали щодня знижуватися нижче 37 градусів – варто перестрахуватися та проконсультуватися з вашим лікарем, щоб вчасно вжити заходів щодо збереження вагітності.

Висока базальна температура: час до лікаря

Висока базальна температура може насторожити вас так само, як знижена.
Завищені показники на термометрі на ранніх термінах вагітності, що присутні протягом тривалого періоду, можуть негативно вплинути на стан здоров'я жінки та плода. Перевищення до 37,5 градусів і вище може призвести до відшарування плаценти, викидня або несприятливо позначитися на внутрішньоутробному розвитку плода.

Температура при вагітності 37,9-38 градусів сигналізує про те, що в організмі можлива наявність інфекційного захворювання або будь-якої патології.

Також така висока температура може свідчити про позаматкову вагітність. Якщо ваша базальна температура підвищена – ми рекомендуємо негайно звернутися до гінеколога.

Низька базальна температура при вагітності: чи варто хвилюватися

Організм кожної жінки є унікальним. Тому неможливо стверджувати, напевно, яка має бути базальна температура при вагітності в окремо взятому випадку. Усі жінки - різні, і кожна вагітність - виняткова і неповторна так само, як відбитки пальців на руках.

Пам'ятайте, що неможливо встановити єдину норму даних градусника для всіх жінок у цікавому положенні. Однак, звіряючись зі своїм індивідуальним графіком, можна з'ясувати, чи все гаразд з вагітністю, що почалася, і її розвитком.

Найнижчими вважаються показники менше 37 градусів. Це може сигналізувати про те, що можливі ускладнення, такі як недолік прогестерону та загроза викидня. При вагітності вагітності базальна температура теж зазвичай знижується.

Не варто хвилюватися, якщо низька температура при вагітності трапилася один раз - показники можуть зрушити вниз через сильну перевтому або через будь-які інші зміни в організмі жінки.

Слід відпочити, заспокоїтись та провести вимір ще кілька разів протягом усього дня. У разі, якщо показники не зміняться, або знижуватимуться нижче 37 градусів, потрібно терміново звернутися до лікаря, який проведе необхідний огляд та комплекс аналізів та з'ясує, що відбувається з розвитком вагітності та гормональним тломжінки. Найчастіше, навіть при загрозі викидня, при своєчасному зверненні до гінеколога вагітність вдається врятувати.

Яка базальна температура буває при вагітності, що завмерла?

На жаль, бажана вагітність не завжди закінчується довгоочікуваною зустріччю мами та малюка в пологовому залі - іноді трапляється завмерла вагітність, внаслідок якої ембріон гине, так і не почавши розвиватися. Це трапляється з різних причин, які з'ясуються в кабінеті лікаря-гінеколога після проведення низки медичних обстежень.

Дослідження показали, що при завмерлій вагітності базальна температура майже завжди має розбіжність з нормами, встановленими при вагітності, що сприятливо розвивається.

Якщо це сталося, прогестерон перестає вироблятися в тій кількості, яка потрібна для підтримки життя та внутрішньоутробного розвитку ембріона, відповідно, ртутний стовпчик з кожним днем ​​опускатиметься.

Пам'ятайте, що при вагітності, що завмерла, базальна температура тіла завжди низька і ніколи не піднімається вгору.

Якщо показники несподівано різко знизилися і ознаки вагітності, які спостерігалися у вас раніше (токсикоз, набухання молочних залоз, сприйнятливість до запахів, плаксивість), зникли – слід негайно звернутися до лікаря.

Ми сподіваємося, що у цій статті ви знайшли відповіді на всі свої запитання та навчилися складати свій графік. Тепер ви розумієте, навіщо це потрібно і як це правильно робити, і знаєте, яка базальна температура при настанні вагітності вважається нормою, а що має насторожити і вчасно просигналізувати необхідність звернутися до лікаря.

Бажаємо вам здоров'я!