Не твое дело. Если работа в тягость, шутки коллег по цеху "несмешнее некуда", а начальство вас хронически не воспринимает, может, вы просто "не туда попали"? Как правильно поступить, когда приходишь к осознанию "ну не мое это, НЕ МОЕ!" Стоит ли обзаводиться новыми дипломами и будут ли работодатели рады запоздало прозревшим специалистам "не того дела", рассказала операционный директор компании Wyser Russia (кадровый холдинг Gi Group) Ольга Овчинникова.

- Ольга, насколько образование должно соответствовать профессии?

В идеале, конечно, образование должно соответствовать профессии. В этом случае у человека все логично: он получил образование в той области , которая ему наиболее интересна, затем стал в этой же области работать, применяя полученные знания. Однако в реальной жизни так происходит далеко не всегда.

Есть мнение, что человеку крайне сложно понять, чем на самом деле ему хочется в жизни заниматься, по меньшей мере, до 30 лет. И счастлив тот, кто уже в возрасте 18 лет определил для себя любимую профессию безошибочно. В огромном же количестве случаев новоиспеченные студенты делают свой выбор на основании таких соображений, как:

(1) "Надо же куда-то поступить";

(2) "Выбранное направление вроде востребованное, скорее всего, без работы не останусь";

(3) "В этой области неплохие заработки";

Действительно, далеко не всякий выпускник школы имеет явно выраженные увлечения/призвание, а если и имеет, то зачастую у такого молодого человека просто мало опыта, информации о реальной рабочей жизни, знаний, чтобы сделать выбор максимально осознанно. Отсюда - многочисленные случаи последующего разочарования и категорического нежелания заниматься выбранной профессией.

- Что же делать в этой ситуации? И как работодатели реагируют на смену сферы деятельности?

- Полагаю, многие рекрутеры подтвердят, что "свежеиспеченному" выпускнику вуза гораздо легче изменить направление карьеры, чем человеку, который уже проработал на определенном поприще в течение какого-то существенного срока. Во-первых, после вуза вчерашний студент в любом случае начинает свою карьеру, как правило, с начальных позиций, и занимает их в среднем 2-3 года.

В этот период его потери от смены направления невелики: часто еще нет семьи и детей, которых нужно кормить, зарплата и так пока невелика, да и работодатели с пониманием относятся к тому, что молодой специалист хочет попробовать себя в других областях.

Другое дело, когда человек уже добился в своей области определенных успехов, гораздо более высокой зарплаты, положения и прочее. В этом случае даже если сам он и готов снова начать с маленькой зарплаты в другой области, то не факт, что в это поверят потенциальные работодатели.

- Имеют ли вес / значение пройденные тренинги и дополнительное образование при смене деятельности?

- Даже при полученном дополнительном образовании рекрутеры неохотно готовы рассматривать кандидата с опытом работы в совершенно другой сфере. Ведь "покупают", прежде всего, именно опыт практической и успешной работы. Безусловно, известны истории успеха, когда и в достаточно зрелом профессиональном возрасте происходили успешные и радикальные смены направления карьеры, однако массовыми такие случаи всё-таки назвать сложно.

Поэтому когда ко мне обращаются за советом на тему "как мне поменять профессию", я даю какие-либо рекомендации с большой осторожностью, особенно тем, для кого работа по найму - единственный или основной источник существования. Это не значит отговаривать, просто в этом случае человек должен хорошо понимать все свои риски.

Вы все чаще задумываетесь о новой работе? Совершенно верно, деятельность, которая некогда доставляла вам радость, довольно редко остается таковой навсегда. Когда работа стала в тягость, пора переходить от размышлений к действиям.

Многие специалисты и топ-менеджеры переживают внутреннюю борьбу, принимая решение о смене работы. Они испытывают неуверенность, боясь покинуть команду с одной стороны и упустить уникальный шанс — с другой. Может быть, и ваше сердце шепчет вам что-то вроде: «Пора начать все сначала, пора двигаться дальше».

Прежде, чем вы отыщете работу своей мечты, вам необходимо набраться смелости мечтать по-крупному. Проанализируйте все существующие варианты. Что если вам удастся неплохо зарабатывать, выполняя работу, которой вы всегда грезили? Что если вы выберете работу, которая не будет изматывающей, а будет только в радость?

«Задайте себе, наконец, те вопросы, которых вы так опасались, и ищите ответ. Пускай даже ваши шаги в этом направлении будут сперва напоминать шаги малыша, что только учится ходить», — говорит Пэт Шулер (Pat Schuler), президент Gemini Resources Group, расположенной в Миннеаполисе компании, специализирующейся на профессиональных тренингах в области продаж и развития бизнеса.

Осознание того, что время безвозвратно уходит, может подтолкнуть вас к переменам. К примеру, Тим Эванс (Tim Evans) 16 лет проработал в компании Proctor & Gamble и закончил свою карьеру в должности вице-президента по развитию продаж в североамериканском представительстве компании Guinness. После увольнения он основал небольшую коммерческую организацию, которую позднее продал. Несмотря на достигнутый успех, Тим все же ощущал какую-то недосказанность.

«Будучи отцом, я обнаружил значительную разницу между понятиями „хороший добытчик“ и „хороший отец“. Для того, чтобы увековечить себя в памяти детей, необходимо присутствовать в их жизни, а не только пропадать на работе», — говорит г-н Эванс.

Так, Тим решил попробовать свои силы в некоммерческом секторе и занял должность директора по финансовому развитию организации Girl Scout-Circle T. Council Inc. в Форт Уэрте, штат Техас. Нынешняя работа не только позволяет Тиму проводить больше времени с семьей, но и делать значительный вклад в развитие общества.

«Некоммерческие организации очень много делают для общества. В моей работе мне бесконечно нравится то, что я могу положительно влиять на жизнь молодежи», — признается он.

Итак, вы готовы к поиску более интересной и значимой для вас работы? Тогда, перед вами несколько практических советов, которые, возможно, помогут вам в вашем поиске:

1. Взгляните страху в лицо.

Вам, безусловно, придется на время отказаться от психологического комфорта, к которому вы уже успели привыкнуть. Решите, какие краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные задачи стоят перед вами, а также, какие шаги вам необходимо предпринять для их решения. Разбейте каждый этап на более мелкие стадии, чтобы перемены не казались вам излишне резкими и радикальными.

«Даже самые сильные личности подвержены страху, — говорит г-жа Шулер. — Поймите, страх не есть красный сигнал светофора, требующий остановки. Наоборот, страх — это желтый сигнал, который предупреждает вас о начале движения и всего-навсего требует повышенной осторожности».

Чем больше вы будете узнавать о себе, тем реже вы будете испытывать страх. Задайте себе вопрос: Что лежит в основе моей способности изменить ситуацию, контроль или влияние? Затем позвольте себе перестать беспокоиться о тех вещах, которые вы не можете контролировать. Избавившись от ненужных переживаний, вы не дадите страху поглотить вас.

По мнению Пэт Шулер, контролируя собственные мысли, вы также сумеете подавить страх перед неизвестностью. Пожалуй, проще всего ожидать самого худшего, ежедневно повторяя себе: моя семья будет голодать, мы потеряем ферму, я никогда больше не найду работу в этом городе.

Совсем другое дело — рисовать себе более позитивные картины будущего. «Попробуйте представить, что новая работа превратит зарабатывание денег из рутины в удовольствие, позволит вам и вашим близким достигнуть большей жизненной гармонии», — говорит Пэт.

Наверное, не существует одного пути, который напрямик вел бы вас к новой, мечтанной работе. Вам остается лишь правильно выбрать стратегию перемен, которые, в начале вполне могут вступить в противоречие с уже привычным образом жизни. «Смиритесь с тем, что любые перемены сродни хаосу, особенно на первых порах», — советует г-жа Шулер.

2. Отделите несбыточные мечты от реальных целей.

Изучите тенденции, существующие на рынке труда. Определите, в каких отраслях наблюдается заметный рост, а какие, наоборот, сокращаются или прибегают к найму сторонних специалистов. Проанализируйте, каким образом перемены в бизнесе влияют на состояние рынка труда. Согласно статистическим данным, предоставленным Министерством труда США, в предстоящие пять лет восемь из десяти наиболее перспективных вакансий будут иметь непосредственное отношение к компьютерным технологиям. Напротив, статистика предсказывает снижение популярности позиций банковских служащих, работников фермерских хозяйств, а также административных офисных позиций.

Вам также необходимо убедиться, что новая деятельность позволит вам сохранить привычный образ жизни. Справочник The BLS’s Occupational Outlook Handbook станет отличным помощником в вашем исследовании. Постарайтесь получить как можно более полную информацию об оплате труда и тенденциях найма сотрудников. Узнайте, какова ситуация в вашей компании и за ее пределами, поговорите с коллегами, почитайте отраслевую литературу и выясните, существует ли возможность прохождения практики в выбранной вами отрасли.

Не бойтесь мечтать. Создавайте собственную карьеру своими руками. Вполне возможно, что вам суждено работать в нескольких областях одновременно. «Порой люди склонны оставаться в одной должности или практиковать заведомо бесперспективную деятельность, тогда как существует возможность проявить свои умения в нескольких областях одновременно», — говорит Лесли Б. Прейджер (Leslie B. Prager), партнер и консультант по вопросам карьеры в Нью-йоркской консалтинговой компании Prager-Bernstein Group. Так вы сможете переосмыслить свои навыки и открыть для себя новые возможности. Кроме того, такая перспектива позволит вам наилучшим образом совмещать ту деятельность, которая вам по душе с приличным заработком.

Если работа в тягость

Пожалуй, у каждого бывали дни, когда даже любимая работа в тягость. А если это чувство не проходит неделями, месяцами..., пора бить тревогу.

Психологи говорят: если нежелание идти на работу появляется после отпуска или выходных, то это вполне нормальное явление. Если же работа воспринимается как каторга на протяжении многих недель и не связана с отдыхом, то причин здесь может быть множество.

Самая простая причина – это просто не ваше место. Может, вам в тягость должностные обязанности, коллектив, политика компании, руководство или все это вместе. Решение здесь одно – искать другую работу. Терпеть не стоит, ведь неудовлетворенность работой приводит к ухудшению самочувствия, развивается повышенная нервозность.

Еще одна причина нежелания идти на работу — хроническая усталость. К примеру, после декрета. Материнский капитал в 2016 году — это хорошо, но не всегда спасает ситуацию. Накопившееся напряжение в связи с домашними хлопотами и проблемами на работе, способно вызывать сильнейшую апатию. Решение проблемы – отпуск. Если до официального отпуска вам далеко, возьмите неделю за свой счет или несколько дней отгула, постарайтесь съездить куда-нибудь, отвлечься и набраться новых положительных эмоций.

Банальная, но довольно распространенная причина нежелания работать, низкая оплачиваемостью труда. Если человек не удовлетворен своей зарплатой, и ее повышения в ближайшем будущем не предвидится, то остается один вариант – искать возможность дополнительных заработков. В итоге стимул работать пропадает, а постоянные переживания по поводу денежных проблем вносят негативные эмоции не только в работу, но и в жизнь вообще. Из такой ситуации есть несколько выходов: искать подработку, повысить свою квалификацию или поменять работу.

Специалистов, которые несколько лет трудятся в одной компании и на одной должности, подстерегает потеря интереса к работе. Внести разнообразие в профессиональную рутину можно расширив круг обязанностей или рассмотреть возможности перехода в новую должность.

Предлагаем несколько советов по повышению трудоспособности:

1. Соблюдайте режим

Не загружайте себя работой очень сильно и не делайте слишком больших перерывов.

2. Мотивируйте себя

Самый хороший мотиватор во время работы — это хорошая зарплата или повышение. Думайте не о том, когда наступит пятница, а о том, как вы купите себе понравившуюся вещь, поедете в путешествие или возглавите отдел.

3. Планируйте

Правильное планирование повышает производительность труда, помогает выработать в себе дисциплину и обязательность. Хороший план позволит вам четко видеть задачи и поставленные цели, концентрировать усилия в необходимых направлениях и не распыляться по пустякам.

4. Поощряйте себя

Назначьте себе какое-нибудь поощрение, которое вы получите только в случае успешно выполненной работы. Например, пойдем в баню с друзьями, в ресторан с любимым и т.д.

19 янв 2011 Результаты мониторинга говорят о том, что первая претензия у человека к работе - это его небольшая зарплата. Но, как известно, все познается в сравнении! Сколько бы денег ни получал работник, ему всегда будет чуть-чуть не хватать… Вначале на приличный костюм, потом - на автомобиль, затем - на загородный дом. Психология человека так устроена: чем выше запросы, тем больше расходы!
Но даже в этой претензии нам, здравомыслящим людям, свойственно найти положительный аспект. Например, гибкий рабочий график, длительный отпуск, дополнительный социальный пакет, дружный и сплоченный коллектив и т.д.
Вторая причина, по которой многие не любят свою работу, это нехватка свободного времени . Здесь помочь сможет только сравнительный анализ тех дней, когда Вы находитесь на работе, и тех дней, когда у Вас выходные. Напишите список дел, которые Вы делаете в вечернее (нерабочее) время и сравните его со списком в выходной день. После такого небольшого исследования многие удивляются, что, в основном, они справляются с делами по дому в будние дни. Ну, а если Вы не научились планировать свой день, то и смена одной работы на другую Вам вряд ли поможет.
Самой весомой проблемой на работе становится невозможность карьерного роста . Когда человек это осознал, значит, он уже перерос свои функциональные обязанности и ему срочно нужно найти что-то по его запросам. Что ж, все в Ваших руках, меняйте работу и не оглядывайтесь назад.
На работу - как на праздник ! Такое сегодня услышишь нечасто: то сотрудники подведут, то шеф начнет прессовать. Разногласия в коллективе очень влияют на психику. Когда с утра встаешь с постели и думаешь только о работе и о том, что «день грядущий нам готовит» - в скором времени можно заработать себе и постоянные стрессы, и нервные срывы, и депрессию. Конечно, в коллективе нужно соблюдать субординацию, т.е. держать со всеми дистанцию, иначе это может привести к обычному «панибратству». А зачастую чересчур хорошие отношения в рабочем коллективе заменяют и полностью вытесняют семейные.
Часто мы жалуемся, что нам не нравится руководство, что начальник - самый настоящий деспот и тиран. Но здесь есть очень большой плюс для всех без исключения: если Ваш начальник несдержан в эмоциях, это Вам лишний наглядный пример того, как не нужно себя вести, и как находить общий язык со всеми, стараясь идти на компромисс.
Если Вы, все же, не можете справиться со своими эмоциями, Вы нашли (как Вам кажется) что-то лучшее, не стоит увольняться в одну секунду. Даже если работа Вам подойдет, Вы все равно будете ощущать первые полгода дискомфорт от пристального внимания членов Вашего нового коллектива.
Чтобы «не промахнуться», воспользуйтесь некоторыми нашими советами:

- Поиски работы должны проходить не спеша. Как известно, спешка нужна при ловле блох.
- Начните сбор полезной информации, побеседуйте с друзьями об их месте работы (думается, что всегда найдутся такие, которые «выльют ушат грязи» и на своего шефа, и на коллег). А Вам лично станет гораздо легче оттого, что Вас все эти проблемы не касаются.
- Вспомните поговорку: «Везде лучше там, где нас нет!»
- Используйте психологический прием, который называется «Притворюсь и поверю». Для этого Вам нужно представить, как Вам на рабочем месте хорошо и комфортно. Несите как можно меньше негатива окружающим.
- Поговорите с коллегами о своей значимости, это увеличивает самооценку.
- Проявите себя как активный сотрудник, которому не безразличны дела трудового коллектива, при этом, не позволяя другим Вас атаковать и принижать при первой возможности.
- Опыт приходит с годами, а вот знания, полученные в юности, с годами, наоборот, забываются. Поэтому чтобы не сгореть на работе, нужно чаще повышать свой профессиональный уровень (это могут быть и курсы повышения квалификации, и дополнительной образование), а там глядишь - и зарплата поднимется.
- От улыбки станет всем светлей: и Вашему руководителю, и сотрудникам.
- Если устроить на работе небольшое соревнование, то работа перестанет быть скучной и томной.
- Ищите среди сотрудников себе друзей, ведь всегда легче противостоять натиску вдвоем, чем сражаться «с ветряными мельницами» в одиночку.
- Купите себе одежду именно для работы. Она, так же, как и любая другая, должна быть выбрана со вкусом. Это может привлечь дополнительное внимание к Вашей персоне.
- И последнее: найдите себе хобби, ведь, когда человеку есть чем заняться, ему меньше хочется «отвлекаться на пустяки».
Человек, придя с работы домой, должен полноценно отдыхать. Если у Вас выдается свободный денек среди недели - не спешите провести его в постели, потому как активный отдых или даже шопинг куда полезнее, чем пустое времяпрепровождение.
И самое главное, помните, что Вы живете не для того, чтобы работать, а работаете для того, чтобы жить! Расставляйте приоритеты правильно.

Довольно часто профессиональное выгорание путают с простой усталостью или с какими-то другими проблемами. Мы решили разобраться, как можно понять, что вы выгорели, и что с этим делать. Наш эксперт Алена Владимирская, руководитель проекта «Антирабство», рассказала об основных признаках этого состояния и о том, как ним бороться.

Как определить, что наступило выгорание

Если вы наблюдаете у себя хотя бы три из пяти нижеперечисленных признаков, то можно смело говорить, что у вас профессиональное выгорание.

1. После выхода из отпуска, который продлился больше двух недель, вы на второй-третий день чувствуете раздражение и усталость от работы, словно не отдыхали.

2. Вас не мотивируют новые идеи. На все эти решения вы говорите следующее: «А зачем мне это нужно?», «Мы это уже пробовали, и не получалось», «Это уже пытались делать, но не принесло результат».

3. Деньги мотивируют на очень короткий период. Безусловно, они вас радуют несколько недель, а потом вы возвращаетесь в такую же апатию.

4. Каждый день вы идете на работу с чувством раздражения, усталости и нежелания что-то делать.

5. Когда вас спрашивают, о чем вы мечтаете и чего хотите, ни одна из ваших целей не связана с профессиональной деятельностью и с вашей текущей работой.

Мы перечислили основные признаки, которые говорят о том, что у вас не просто усталость, связанная с тем, что давно не было отпуска, и не какое-то мимолетное раздражение, а вы действительно выгорели.

Что с этим делать?

На самом деле как такового выгорания нет. Есть долгосрочное несоответствие мечты и целей на работе и в реальности. Это приводит к тому, что человек начинает чувствовать постоянную усталость и нежелание ходить на работу. По сути это и есть выгорание.

Как из этого состояния можно выйти

1. Разобраться, чего вы действительно хотите. Планируете ли вы развиваться в этой отрасли, в этой профессии, что вам важно? Это действительно крайне сложно, поэтому надо максимально абстрагироваться от реальной ситуации. Просто сесть и написать, чего бы вы хотели, если бы у вас был миллион долларов. Чем бы вы занимались, если бы завтра вам не пришлось думать о том, чем кормить себя и свою семью?

2. Дальше составьте приоритет своих желаний, словно этого миллиона уже нет. Что для вас максимально важно, что для вас менее важно, что для вас не важно вообще? Например, мы все хотим жить на тропическом острове. Но этой мечтой можно и пренебречь, потому что в реале тропический остров – это, как правило, плохая работа, много комаров, змей и прочее. А вот работа, на которой вам интересно и хорошая зарплата, вероятнее всего, намного важнее. После того как вы приоритезировали признаки, оставьте те три-пять, которые максимально для вас важны.

3. Теперь опишите, что на текущей работе вас так раздражает или демотивирует. Чаще всего выгоревший человек отвечает на это вопрос, что его не раздражает уже ничего. Вам стало абсолютно все равно. Но попробуйте понять: возможно, это плохой начальник, тогда есть смысл поменять либо отдел, либо компанию. Или очень маленькая зарплата, тогда важно понять, каких навыков вам не хватает, чтобы получать больше. И, соответственно, дальше выявить, можете ли вы это делать на текущей работе или надо перейти в другую компанию. Но самое сложное – если вам неинтересна отрасль, в которой вы работаете. В этом случае надо находить те навыки, которые могут быть интересны в других отраслях, и постепенно уходить туда. Важно понимать, что процесс перехода из отрасли в отрасль взрослого человека занимает год-полтора. При этом вы теряете при переходе 20−30% совокупного дохода и выходите на позицию на один или два уровня ниже, чем текущая. Также в другую отрасль практически невозможно попасть «по резюме», вам необходимо в этом случае найти тех людей, которые могут вас порекомендовать на новую позицию.

4. Если же вы все разложили по полочкам, но не поняли, в чем причина вашей апатии, тогда вам стоит обратиться к карьерному консультанту для того, чтобы избавиться от этого состояния.

Вот реальный пример женщины, которая работала в бухгалтерии очень крупной фирмы. Компания была крупная, и поэтому женщина не хотела оттуда уходить, потому что ей нужны были деньги, чтобы закрывать ипотеку. При этом работать ей было скучно. Когда мы стали разбираться, почему же так противно (вроде и офис отличный, и зарплата хорошая, и коллектив неплохой), выяснилось, что главная проблема лежит в том, что ее дико раздражает рабочая рутина. Она понимает, что результаты ее труда никто не оценит. Когда это стало понятно, мы выявили те навыки, которые могут ее «перевести» на осмысленную работу. И нашли такую должность в ее же большом департаменте бухгалтерии. Она инициировала внутренний перевод и даже не потеряла в доходе. Теперь эта женщина стала ощущать, что ее работа нужная, что она реально важна для компании, поэтому ходит на работу спокойно, весело и счастливо.