أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا هو مدى اتساق أحجام الأحذية الرياضية من مختلف الشركات المصنعة. في الواقع، كل شركة تصنيع لديها نظامها الخاص لأحجام الأحذية الرياضية (مخطط الحجم). تكمن الصعوبة في أنه بالنسبة للشركات المختلفة، غالبًا ما لا تتطابق هذه الأحجام مع بعضها البعض. ولهذا السبب هناك مخططات تحويل حجم الحذاءبين الشركات التي يمكنك من خلالها تحديد الحجم الذي تحتاجه بدقة أكبر.
سيساعدك هذا الجدول أيضًا في اختيار الحجم الصحيح للأحذية الرياضية في النظام الأمريكي (الولايات المتحدة)، وتحويل الحجم الأوروبي (Eur) إلى الحجم الأمريكي، وكذلك معرفة مقاسك بالسنتيمتر (حجم النعل). بالإضافة إلى ذلك، يمكنك معرفة نسبة أحجام الرجال والنساء.
على سبيل المثال، أنت بحاجة إلى حذاء رياضي لكرة السلة من Nike وأنت تعرف مقاسك - 46. من السهل جدًا أن تفهم من الجدول أنك بحاجة إلى حذاء رياضي مقاس 12. لكن مثل هذا الجدول لا يمكن إلا أن يخبرك مبدئيًا بالحجم الذي تحتاجه.
مقاسات الأحذية الرجالية من أندر آرمور(متسقة تماما أحجام الرجالنايك)
| مقاس يورو | 40 | 40,5 | 41 | 42 | 42,5 | 43 | 44 | 44,5 | 45 | 45.5 | 46 | 47 | 47,5 | 48 | 48,5 | 49 | 49,5 | 50 | 50,5 |
| مقاس، سم | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 | 29,5 | 30 | 30,5 | 31 | 31,5 | 32 | 32,5 | 33 | 33,5 | 34 |
| مقاس، نحن | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 12,5 | 13 | 13,5 | 14 | 14,5 | 15 | 15,5 | 16 |
مقاسات النساءالأحذية، شركة أديداس
| مقاس يورو | 36 | 36 2/3 | 37 1/3 | 38 | 38 2/3 | 39 1/3 | 40 | 40 2/3 | 41 1/3 | 42 | 42 2/3 | 43 1/3 | 44 | 44 2/3 | 45 1/3 |
| مقاس روس. | 35 | 35,5 | 36 | 36,5 | 37 | 37,5 | 38 | 38,5 | 39 | 39,5 | 40 | 41,5 | 42 | 42,5 | 43 |
| مقاس، سم | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 |
| مقاس، نحن | 5 | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 |
مقاسات الاحذية الرجالية اديداس
| مقاس يورو | 36 | 36 2/3 | 37 1/3 | 38 | 38 2/3 | 39 1/3 | 40 | 40 2/3 | 41 1/3 | 42 | 42 2/3 | 43 1/3 | 44 | 44 2/3 | 45 1/3 | 46 | 46 2/3 | 47 1/3 | 48 2/3 | 50 | |
| مقاس روس. | 35 | 35,5 | 36 | 36,5 | 37 | 37,5 | 38 | 39 | 40 | 41 | 41,5 | 42 | 43 | 43,5 | 44 | 44,5 | 45 | 46 | 47/48 | 48/49 | 50 |
| مقاس، سم | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 | 29,5 | 30 | 30,5 | 31 | 32 | 33 |
| مقاس، نحن | 4 | 4,5 | 5 | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 12,5 | 13 | 14 | 15 |
مقاسات الاحذية النسائية نايك (ماركة اردنية)
| مقاس يورو | 34,5 | 35 | 35,5 | 36 | 36,5 | 37,5 | 38 | 38,5 | 39 | 40 | 40,5 | 41 | 42 | 42,5 | 43 | 44 | 44,5 | 45 | 45,5 | 46 | 47 | 47,5 | 48 | 48,5 | 49 |
| مقاس، سم | 21 | 21,5 | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 | 29,5 | 30 | 30,5 | 31 | 31,5 | 32 | 32,5 | 33 |
| مقاس، نحن | 4 | 4,5 | 5 | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 12,5 | 13 | 13,5 | 14 | 14,5 | 15 | 15,5 | 16 |
مقاسات الأحذية الرجالية، شركة نايكي (العلامة التجارية الأردنية)
| مقاس يورو | 38,5 | 39 | 40 | 40,5 | 41 | 42 | 42,5 | 43 | 44 | 44,5 | 45 | 45,5 | 46 | 47 | 47,5 | 48 | 48,5 | 49 | 49,5 | 50 | 50,5 | 51 | 51,5 | 52 | 52,5 |
| مقاس، سم | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 | 29,5 | 30 | 30,0 | 31 | 31,5 | 32 | 32,5 | 33 | 33,5 | 34 | 34,5 | 35 | 35,5 | 36 |
| مقاس، نحن | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 12,5 | 13 | 13,5 | 14 | 14,5 | 16 | 15,5 | 16 | 16,5 | 17 | 17,5 | 18 |
أحجام الأحذية، شركة ريبوك
| مقاس يورو | 38,5 | 39 | 40 | 40,5 | 41 | 42 | 42,5 | 43 | 44 | 44,5 | 45 | 45,5 | 46 | 47 | 48 | 48,5 | 50 | 52 | 53,5 | 55 |
| مقاس، الولايات المتحدة (ذكر) | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 12,5 | 13 | 13,5 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| مقاس، الولايات المتحدة (أنثى) | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
أحجام الأحذية، شركة كونفيرس
| مقاس يورو | 38,5 | 39 | 40 | 40,5 | 41 | 42 | 42,5 | 43 | 44 | 44,5 | 45 | 46 | 46,5 | 47,5 | 49 | 50 | 51,5 |
| مقاس، الولايات المتحدة (ذكر) | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| مقاس، الولايات المتحدة (أنثى) | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 12,5 | 13 | - | - | - | - | - |
| مقاس، سم | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 26 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 | 29,5 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 |
الأحذية الرياضية هي الأحذية الشعبية بين الرياضيين. إذا اخترت الطراز أو الحجم الخطأ، فقد يتحول الأمر إلى كارثة حقيقية. سوف تظهر مسامير القدم الدائمة والاحتكاك وغيرها من التكوينات غير السارة على القدم بانتظام. لتجنب ذلك، كن حذرا للغاية عند اختيار الأحذية الرياضية.
كل مصنع لديه مخطط الحجم الخاص به. لن تتمكن من اختيار المقاس بشكل عشوائي أو استخدام حذائك الرياضي القديم. يمكن أن يكون الفرق في تسميات العلامات التجارية المختلفة عدة سنتيمترات. بالنسبة للأحذية الرياضية، تعتبر هذه القيم حرجة، حيث يجب ألا يتجاوز الخطأ 2 سم.
أحجام الأحذية الرياضية حسب العلامة التجارية:
- شركة اديداس
- |توازن جديد
- |نايكي
- |آسيكس
- |ريبوك
- |الأردن
- |بوما
كيف تختار مقاس الحذاء الرياضي المناسب؟
الأحذية الرياضية المختارة بشكل صحيح هي مفتاح التمرين الناجح. هناك العديد من القواعد الأساسية التي ستساعدك على القيام بذلك الاختيار الصحيحولا تندم على الشراء.
- أثناء الركض، تدوس ساقك قليلاً وتطول. في الأحذية الرياضية المختارة بدقة وفقًا للحجم، ستشعر القدم بعدم الراحة وقد تظهر مسامير القدم. الخلاصة: من الأفضل شراء أحذية الجري باحتياطي.
- إذا كنت ترغب في طلب أحذية رياضية شتوية، قم بقياس طول قدمك في الجوارب.
- قياس طول قدمك في المساء. خلال النهار، يتم دهس القدم قليلاً.
- تتغير معالم ساق الشخص باستمرار. لذلك، إذا كنت ترغب في طلب أو شراء الأحذية، عليك تجربتها. لا تعتمد على الحجم الذي كان لديك من قبل.
أخذ القياسات لطلب أحذية رياضية عبر الإنترنت:
كقاعدة عامة، يتم تحديد حجم الأحذية الرياضية حسب طول القدم. للقياس، خذ مسطرة وورقة فارغة وقلم رصاص/قلم.
- ضع قطعة من الورق على سطح مستو.
- قف على الورقة بكلتا قدميك (يمكنك التبديل)، ضع علامة على الطرف بالنقاط إبهاموحافة الكعب.
- قم بتوصيل النقاط الناتجة بخط باستخدام المسطرة (كما هو موضح في الشكل).
- اختر الرقم الأكبر وطابق النتيجة مع الجدول أدناه.
مهم! خذ القياسات في الجوارب، أو أضف 5 ملم إلى النتيجة. قم بإجراء القياسات في المساء، عندما يصل طول القدم إلى قيمته القصوى.
جدول مقاسات الأحذية الرياضية
جميع البيانات في الجدول معطاة بالسنتيمتر (سم).
| طول القدم (سم) | روسيا (RUS) | أوروبا (الاتحاد الأوروبي) | الولايات المتحدة الأمريكية (الولايات المتحدة الأمريكية - النساء) | الولايات المتحدة الأمريكية (الولايات المتحدة الأمريكية - رجال) | المملكة المتحدة (إنجلترا) |
|---|---|---|---|---|---|
| 22 | 35,5 | 35,5 | 4 | 3 | 2 |
| 22,5 | 36 | 36 | 4,5 | 3,5 | 2,5 |
| 23 | 37 | 37 | 5 | 4 | 3,5 |
| 23,5 | 37,5 | 37,5 | 5,5 | 4,5 | 4 |
| 24 | 38 | 38 | 6 | 5 | 4,5 |
| 24,5 | 39 | 39 | 6,5 | 5,5 | 5,5 |
| 25 | 40 | 40 | 7 | 6 | 6,5 |
| 25,5 | 40,5 | 40,5 | 7,5 | 6,5 | 7 |
| 26 | 41 | 41 | 8 | 7 | 7,5 |
| 26,5 | 42 | 42 | 8,5 | 7,5 | 8,5 |
| 27 | 43 | 43 | 9 | 8 | 9,5 |
| 27,5 | 43,5 | 43,5 | 9,5 | 8,5 | 10 |
| 28 | 44 | 44 | 10 | 9 | 10,5 |
| 28,5 | 45,5 | 45,5 | 10,5 | 9,5 | 11,5 |
| 29 | 46 | 46 | 11 | 10 | 12,5 |
RUS - التسمية الروسية
المملكة المتحدة – التسمية الإنجليزية
الولايات المتحدة – التسمية الأمريكية (الولايات المتحدة الأمريكية)
الاتحاد الأوروبي – التعيين الأوروبي
امتلاء الساق وعرضها
تشير بعض الشركات المصنعة إلى قيمة إضافية - ملء القدم. يسمح لك باختيار أحذية جري مريحة للأشخاص الذين لديهم عرض قدم غير قياسي.
لتحديد مدى امتلاء القدم، تحتاج إلى قياس محيط الجزء الأوسع منها (بالقرب من العظام). يظهر مثال على كيفية قياس الاكتمال في الشكل الموجود على اليمين.
استبدل القيمة الناتجة في الجدول واكتشف الامتلاء بالسنتيمتر.
| مقاس | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| امتلاء القدم - 2 سم | 19,7 | 20,1 | 20,5 | 20,9 | 21,3 | 21,7 | 22,1 | 22,5 | 22,9 |
| امتلاء القدم - 3 سم | 20,2 | 20,6 | 21 | 21,4 | 21,8 | 22,2 | 22,6 | 23 | 23,4 |
| امتلاء القدم - 4 سم | 20,7 | 21,1 | 21,5 | 21,9 | 22,3 | 22,7 | 23,1 | 23,5 | 23,9 |
حجم الرسم البيانيأحذية رياضيةيسمح لك بتحديد التعيين المناسب للبلد المناسب بسرعة. قبل طلب الأحذية عبر الإنترنت، تأكد من استخدام الجدول المطابق على موقعنا.
الموضوع مهم. خاصة لمحبي الأحذية الرياضية الذين يبحثون باستمرار عن إصدارات Nike الجديدة. اختيار الحجم المناسب.
في كثير من الأحيان، يسأل عملاء متجرنا عن الاختلافات في مخططات الحجم بين العلامات التجارية للأحذية. عند الطلب من متجر عبر الإنترنت أو عبر الهاتف، غالبًا ما يُطرح السؤال: "كيف تختار الحجم المناسب؟" أحذية رياضية نايك؟ قررنا التعامل مع هذه المشكلة بشكل منهجي والتحدث عن كل علامة تجارية على حدة، حيث أن جميع الشركات لها خصائصها واختلافاتها الخاصة. وهذا ما أدى إلى سلسلة كاملة من المواد حول مواضيع مهمة بشكل لا يصدق.
بدون مبالغة، يمكننا القول أن أحذية نايكي الرياضية تحتل مكانة رائدة في روسيا إلى جانب أديداس "الشعبية" و"خطوطها الثلاثة". يعرف أي شخص على دراية بأزياء الشوارع إلى حد ما مدى حب الشباب لأحذية Nike Air Max الرياضية في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. بفضل تقنيي الشركة الذين صنعوا أحذية عالمية حقًا تشعر فيها القدم بالراحة دائمًا، ولا تتعب أثناء ارتدائها على المدى الطويل، و خيارات مختلفةتستمر الألوان والمواد في إسعاد عشاق الأحذية الرياضية حول العالم. في بلدنا، اتخذ حب نايكي شكلاً خاصًا. مع التطوير والتعميم الشبكات الاجتماعية، بما في ذلك VKontakte، بدأت بعض نماذج الأحذية الرياضية في الارتفاع إلى عبادة، لأنه تم الحصول أخيرًا على أقصى تغطية للجمهور المحتمل. بالإضافة إلى Airmaxes، أصبحت نماذج مثل Dunk High، وAir Force 1، وAir Huarache، وCortez، وAir Max 95، وRoshe، وMAG مبدعة بطريقتها الخاصة.
نايكي والثقافة الشعبية
يدين كل نموذج من طرازات Nike بنجاحه إلى الثقافة الشعبية سيئة السمعة بدرجة أو بأخرى. على مدار الثلاثين عامًا الماضية، تعاملت الشركة مع التسويق بحكمة، متبعةً الاتجاهات الجديدة في مجال الأعمال الاستعراضية وصناعة الأفلام. أحد الأمثلة على ذلك هو الكوميديا التراجيدية فورست غامب (1994) للمخرج روبرت زيميكيس. في هذا الفيلم الشخصية الرئيسيةتوم هانكس يركض في مشهد "Run Forrest Run" الشهير وهو يرتدي أحذية رياضية. إنه أمر مضحك، ولكن اللقب Zemeckis وNike قد تقاطعا من قبل.
في الفيلم الأسطوري "العودة إلى المستقبل"، الذي صوره الأخوان زيميكيس، الشخصية الرئيسية مارتي ماكفلي "تتسابق" في Nike Bruin. سوف يتذكر المشاهدون في جميع أنحاء العالم الأحذية الرياضية البيضاء الكلاسيكية ذات التصميم المقتضب لفترة طويلة.
بالإضافة إلى الأحذية العادية، ظهرت أحذية رياضية من المستقبل، تعرف الآن باسم Nike MAG، في الجزء الثاني من الثلاثية الشهيرة. ولأول مرة في التاريخ، قام مصممو Nike بتطوير أحذية رياضية فريدة من نوعها بنظام دانتيل أوتوماتيكي خصيصًا للفيلم.
بعد إطلاق مجموعتين صغيرتين من الأحذية الرياضية لهواة جمع الأفلام ومحبيها في عامي 2008 و2011، أكدت Nike رسميًا في عام 2015 أنها تستعد لإطلاق طراز Nike MAG في العام المقبل. وإذا كانت الإصدارات الأولى بدون نظام ربط خاص، ففي المستقبل القريب يعد متخصصو العلامة التجارية بنسخة طبق الأصل من Nike MAG، الذي يربط نفسه! وحتى الآن، لم يتم الإعلان عن تاريخ الإصدار الدقيق.
ظهرت نماذج أخرى من Nike أيضًا على شاشات التلفزيون خلال التسعينيات والعقد الأول من القرن الحادي والعشرين. ومع ازدهار ثقافة الراب والهيب هوب، نما اهتمام الشباب بالأحذية الرياضية المريحة والجميلة. أبطال الفيديو الموسيقي، جيل MTV، جميعهم ارتدوا ملابس Nike. تاريخيًا، عكست ثقافة موسيقى الهيب هوب الحياة الصعبة للأولاد السود في الغيتو وكانت تعتبر موسيقى الشوارع. تدريجيا، أحذية رياضية مريحة، بما في ذلك نايكي، جنبا إلى جنب مع السراويل الواسعة، ملأت شوارع أمريكا، ثم العالم كله.
جدول مقاسات أحذية نايك الرياضية
من المهم جدًا أن تتذكر أن مخططات الحجم الشركات المصنعة المختلفةمثل Nike وReebok وAdidas وPuma وما إلى ذلك، هناك اختلافات طفيفة. لا تخلط بين أنظمة القياس في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة - فهذه أحجام مختلفة تمامًا.
بعد حصولك على نتيجة القياس، تأكد من تقريب النتيجة بالسنتيمتر لأعلى.
جدول مقاسات أحذية Nike للرجال والنساء والأطفال
إن مخططات مقاسات أحذية Nike ليست أصلية بشكل خاص، ولكن لديها ميزاتها الخاصة. هناك أربعة أنواع من أحجام أحذية Nike الرياضية. هذه هي أحذية رياضية قياسية للرجال والنساء والمراهقين (أو المدرسة)، بالإضافة إلى أحذية رياضية للصغار - الأطفال.
تبدأ مقاسات Nike للرجال من US 6، وهو في الواقع 23.7 سم. كما ترون، قيمة CM (سنتيمتر) هي 24، أي أن الشركة تقوم بالفعل بتقريب الرقم لك. الحد الأقصى لحجم أحذية Nike الرياضية هو 18 US، وهو طول قدم يبلغ 33.9 سم، ولكن عند قيمة SM نرى بالفعل 36. من أين جاء 2 سم الإضافية ليس واضحًا تمامًا.
تبدأ مقاسات Nike النسائية من 5 US، وهو 22 سم على طول القدم. وفي المقابل، فإن القيمة القصوى للسيدة هي 12 دولارًا أمريكيًا، أي 27.9 سم. مرة أخرى، نرى تناقضًا بمقدار 2 سم في نهاية الشبكة، إذا نظرنا إلى قيمة علامة "CM".
يبدأ مقاس Nike للشباب (أو المدرسة) من سنة واحدة في الولايات المتحدة. تنتهي مقاسات المراهقين عند 7Y أمريكي، وهو ما يعادل طول قدم يبلغ 24.5 سم. يمكن الإشارة إلى أنه في في هذه الحالةالتناقض بين قيمة "CM" والطول الفعلي للقدم هو الحد الأدنى - 0.5 سم.
وأخيرًا، يبدأ جدول مقاسات Nike للأطفال الصغار من 0 درجة مئوية في الولايات المتحدة، وهو الطول الفعلي البالغ 7.6 سم. من غير المعتاد أن تكون قيمة "CM" في هذا النوع من الأبعاد أقل من القيمة الفعلية، ولكن هذا يحدث فقط في بداية الشبكة. الحجم الأكبر - US 13.5C يمثل طول القدم 19.1 سم. ومن المثير للاهتمام أن النسبة الأكثر دقة في هذا الجدول لقيم "CM" هي 19.5 مع الطول الحقيقي.
ما هي أفضل طريقة لاختيار مقاس Nike الخاص بك؟
تنصح شركة Nike نفسها باستخدام طريقة مثبتة لقياس القدم. يبدو أنها واحدة من أكثر القياسات دقة ومن المحتمل أن تحدد حجم قدمك. يصف الموقع الرسمي للعلامة التجارية بالتفصيل كيفية معرفة حجم الأحذية الرياضية.
ينصح خبراء نايكي بقياس طول قدمك في الجوارب التي تخطط لارتدائها في حذائك الرياضي. بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل إجراء القياس في المساء أو بعد الظهر. من الشائع أن تنتفخ القدمين قليلاً بعد يوم من العمل بالأحذية.
أولاً، تحتاج إلى وضع قطعة من الورق على سطح صلب، مع محاذاة جانب واحد من الورقة ويميل إلى الحائط. بعد ذلك، تحتاج إلى تأمين قطعة من الورق على الأرض. ثم قف بشكل مستقيم، مع وضع قدمك بحيث يستقر كعبك على الحائط.
ثانيًا، يوصى بأن تطلب من شخص قريب أن يضع علامة على الورق تشير إلى النقطة الأكثر بروزًا في القدم. ستكون المسافة إلى العلامة هي طول قدمك. إذا لم يكن هناك أحد حولك، يمكنك القيام بذلك بنفسك. تأكد من قياس نفس الشيء بالنسبة للقدم الأخرى حيث قد تختلف أحجام القوس عن بعضها البعض. وفي هذه الحالة يتم اختيار الأحذية حسب القدم ذات قيم القياس الأعلى. لكن العديد من الأشخاص يشترون ببساطة زوجين من الأحذية الرياضية بأحجام مختلفة بحيث تكون كل قدم مريحة قدر الإمكان.
وثالثاً النقطة الأخيرة: الحصول على النتائج. تحتاج إلى قياس المسافة من بداية قطعة الورق إلى العلامة باستخدام المسطرة أو أي أداة قياس أخرى. يجب أن يتم ذلك مرتين لكل قدم.
بهذه الطريقة ستعرف حجم قدمك بالضبط بالسنتيمتر ويمكنك بسهولة تحديد أحذية Nike الرياضية التي تحتاج إلى شرائها. الآن العثور على الرقم الناتج في جدول مقاسات نايكي ليس بالأمر الصعب، ومن خلال مقارنة الأرقام ستعرف مقاسك. من المهم أن تتذكر أن طول القدم الناتج بالسنتيمتر سيكون أقل قليلاً من ما يسمى بالطول الموصى به (RM)، والمشار إليه على ملصق الأحذية الرياضية، وذلك بسبب المواد المستخدمة في صنع الأحذية. نقطة أخرى - يوصي معظم مصنعي الأحذية الرياضية بأخذ أحذية أكبر بنصف حجمها. يتم تفسير ذلك من خلال حقيقة أنه مع تقدم العمر، يمكن أن يزيد حجم قدم الشخص، والحجم الذي تم شراؤه قبل عامين لم يعد يشعر بالراحة عند المشي. لنفس السبب، يجب إجراء قياس القدم الموصوف أعلاه مرة واحدة على الأقل كل 2-3 سنوات. يتم تقديم المخطط العام لاختيار حجم الأحذية الرياضية في مادتنا.
يعرف الرياضيون المحترفون أن هذا محفوف بظهور مسامير القدم والذرة والسحجات وحتى تشوه القدم. يعد اختيار المعلمات الصحيحة في السوق الحديثة أمرًا صعبًا - فهناك عدد من مخططات الحجم، الأوروبية والآسيوية، المميزة لعلامة تجارية معينة وحتى طراز معين.
يمكنك تحديد الحجم بشكل صحيح إذا كنت تعرف بعض الفروق الدقيقة والحيل.
قبل اختيار الأحذية الرياضية، تحتاج إلى تحديد المعالم الرئيسية للقدم بدقة - الطول والامتلاء والعرض. الطول هو القياس من طرف إصبع القدم الكبير إلى طرف الكعب. ولكن يجب قياسه عندما تكون الساق تحت الحمل. يمكنك وضع ورقة على الأرض والوقوف عليها وتحديد النقاط التي تبدأ منها قدمك وتنتهي فيها. يتم تحديد العرض من خلال نتوءات إصبع القدم.
الامتلاء (W) هو أحد أهم أبعاد الساق. يتم حساب هذه المعلمة رياضيًا وفقًا للصيغة المقبولة عمومًا - W = 0.25xB - 0.15xC - A. بدلاً من الحرف B، نقوم بإدخال محيط القدم في جزء إصبع القدم في الصيغة. ج هو طول الساق. A هي قيمة ثابتة، تختلف بين أرجل الذكور والإناث. لاختيار مقاس حذاء رياضي للرجال، استخدم القيمة 17 للنساء – 16.
يجب إجراء القياسات في المساء، عندما تأخذ القدم الأبعاد الأكثر دقة. تحتاج إلى قياس قدميك بالجوارب التي ترتديها عادةً للتدريب - حيث تؤثر كثافتها على معالم قدميك.
كيفية تجربة الأحذية الرياضية بشكل صحيح
قام جراحو العظام وأطباء الرياضة بتجميع عدد من التوصيات حول كيفية اختيار الأحذية الرياضية بناءً على نوع قدمك، وفقًا لخصائصها التشريحية وكثافة التدريب. لا يكفي معرفة كيفية تحديد الحجم. إذا استفدت من تجربة العدائين المحترفين وقمت بتطبيق حيلهم عند تجربة الأحذية، فسيتم القضاء على الأخطاء.
- لا يمكنك الاعتماد على مقاسات الأحذية الرياضية التي اشتريتها سابقًا. قبل كل عملية شراء، من الضروري إعادة تحديد المعلمات الأساسية.
- لا ينبغي أن تكون نصيحة الأصدقاء والمعارف حول كيفية اختيار الأحذية المناسبة دليلاً. كل شخص فردي.
- تحتاج إلى اختيار أحذية رياضية، وليس الشركة المصنعة (العلامة التجارية). من المهم أن نفهم ذلك نماذج مختلفةيملك ميزات مختلفةوخصائص الأداء.
- يجب عليك شراء الأحذية الرياضية، كغيرها من أنواع الأحذية، في المساء، عندما تتضخم قدميك من الحمل.
- قبل تجربة الأحذية الرياضية نفسها، عليك تجربة النعل القابل للإزالة - قم بتثبيته على قدمك. يجب أن يكون النعل أكبر من القدم، أي أن يبرز خارج حدوده بمقدار 1 سم.
- يتم إجراء التركيب على قدمين، وليس على واحدة. لا يكفي مجرد ارتداء أحذية رياضية وتقييم مظهرها على قدميك. تحتاج إلى الوقوف فيها والمشي وتقليد الجري.
- لا تحتاج النساء إلى التركيز فقط على النماذج المناسبة لجنسهن. إذا كانت قدميك واسعة، فسيكون التدريب أكثر راحة في أحذية رياضية للرجال.
- يجب أن تتم التجربة بالجوارب. يجب أن تكرر العملية تمامًا ظروف التدريب المستقبلي أو رحلات المشي لمسافات طويلة. يجب أن يكون المقاس الأشد في منتصف القدم. إذا كانت أصابع قدميك وكعبك تستقر بإحكام على جدران الحذاء الرياضي، فأنت بحاجة إلى تجربة نموذج أكبر.
يقدم سوق الأحذية الحديث مجموعة واسعة من الأحجام المتوسطة. تأكد من تقييم مدى راحة هذه النماذج؛ فربما تناسب مقاسك بشكل أكثر دقة.
كيفية اختيار أحذية رياضية في متجر على الإنترنت
إذا كنت تخطط للشراء في متجر عبر الإنترنت، فلن يكون من الممكن تركيبه. للاختيار، استخدم جدول مقاسات الأحذية الرياضية (الجدول). من المهم جدًا معرفة كيفية استخدامه بشكل صحيح.
كيفية اختيار الحجم المناسب للأحذية الرياضية وفقًا للجدول هو السؤال الذي يطرحه عملاء المتاجر عبر الإنترنت في أغلب الأحيان على خدمة الدعم. أول شيء تحتاج إلى معرفته هو أنه بالنسبة لخطوط الأحذية الرياضية هناك خطوط للرجال و طاولات نسائية. في روسيا، تتم الإشارة إلى المعلمات بالسنتيمتر، وفي الدول الأوروبية والولايات المتحدة الأمريكية - بالبوصة. يمكن أن يكون مخطط مقاسات الأحذية الرياضية:
- الروسية،
- الأوروبية،
- أمريكي،
- إنجليزي،
- اليابانية.
إذا قمت بترجمة المعلمات الأمريكية إلى اللغة الروسية، فستحصل على الجدول التالي لأحجام الأحذية الرياضية للرجال:
يجب أن يوفر موقع المتجر جدولاً أكثر تفصيلاً ودقة لأحجام الأحذية الرياضية دول مختلفة. يجب إعطاء الأفضلية لتلك الموارد التي يُشار فيها إلى العديد من خيارات مخططات الحجم - الإنجليزية واليابانية والروسية والأوروبية.
طورت بعض العلامات التجارية معايير الحجم الخاصة بها. لا يقوم الجميع بتنظيمها وإنشاء جداول المراسلات. قبل شراء أحذية رياضية في المتجر عبر الإنترنت، تحتاج إلى توضيح ما إذا كانت هناك إمكانية العودة وتبادل البضائع.
أحذية رياضية للأطفال - قواعد اختيار الأحجام
تعد كيفية اختيار الحذاء الرياضي المناسب للطفل مهمة صعبة بالنسبة للآباء. عليك أن تأخذ في الاعتبار تفضيلاته وقواعد العظام، وتخمين الحجم بالضبط. لا يمكنك شراء أحذية "للنمو" وتوفير المال عند شرائها - فقدم الطفل تتشكل للتو وتتغير وتنمو باستمرار. يمكن أن يؤدي تشوهه بسبب عدم تطابق أحجام الأحذية الرياضية إلى أمراض خطيرة.
حجم أحذية الأطفال الرياضية ليس عاملاً حاسماً عند اختيارها. أنت بالتأكيد بحاجة إلى تجربة النموذج المختار، دع طفلك يركض ويقفز. إذا اعترض مستشارو المتجر، فمن الأفضل رفض الشراء.
تعتبر متاجر أحذية الأطفال عبر الإنترنت أكثر انتباهاً لعملائها - يوجد دائمًا على مواقعها الإلكترونية دليل لاختيار النموذج وتحديد الحجم الدقيق، كما توجد خدمة دعم. ولكن ليس كل الشركات التجارية تفعل هذا. قبل البدء في اختيار أحذية رياضية وتحديد الحجم، تحتاج إلى دراسة المورد بالتفصيل وقراءة التعليقات حول المورد.
تختلف جداول حجم الأطفال وقواعد قياس القدمين عن البالغين. على السطح الأفقي، لا يحددون الطول من إصبع القدم إلى الكعب فحسب، بل يرسمون القدم بأكملها. تأكد من إضافة 5 إلى 7 ملم إلى الطول، وبالنسبة لخيارات الشتاء - ما يصل إلى 1.5 سم، يجب على الأطفال دون سن 3 سنوات شراء الأحذية فقط حيث توجد إمكانية تجربتها. بالنسبة لكبار السن، يمكنك استخدام جدول المقاسات عند الاختيار.
المعلمات التقريبية للامتثال للمعايير الأوروبية والأمريكية:
| روسيا | أوروبا | الولايات المتحدة الأمريكية |
| 16 | 26 | 9 |
| 18 | 28 | 11 |
| 19 | 30 | 13 |
| 21 | 33 | 2 في سن المراهقة |
| 22 | 35 | 4 في سن المراهقة |
عند اختيار أحذية رياضية، تحتاج إلى قياس معلمات قدمك بأكبر قدر ممكن من الدقة ومقارنتها بمخططات الحجم. وتحتاج إلى اختيار ليس علامة تجارية، لا مظهرومستوى الراحة والجودة هو ما يضمن صحتك وسلامتك، وليس الأخيرة اتجاهات الموضةوشعبية العلامة التجارية.
موضوعات المادة
يتطلب اختيار أحذية الجري، خاصة للرياضة أو للاستخدام اليومي انتباه خاصونهج متوازن. لا يمكن أن يسبب الحجم أو الشكل الخاطئ للأحذية الرياضية إزعاجًا كبيرًا فحسب، بل قد يضر أيضًا بصحة ساقيك وعمودك الفقري.
لاختيار الحذاء الرياضي المناسب، عليك أن تكون قادراً على تحديد مقاسه، وذلك بالاعتماد على جداول وطرق خاصة لقياس القدم. هناك عدد كبير من خيارات القياس في العالم، ولكن الأكثر شيوعًا هي أنظمة مقاسات الأحذية الروسية والأمريكية والأوروبية. من الصعب فهمها، ولكن في عصر التسوق عبر الإنترنت، أصبح هذا العلم ضروريًا جدًا. بعد كل شيء، كيف يمكنك طلب الأحذية عن بعد دون معرفة كيفية تحديد حجم قدمك بشكل صحيح؟
المفاهيم الأساسية وأنظمة القياس
حجم الأحذية الرياضية وفقًا للمعايير الروسية هو طول القدم، والذي يتم أخذه بقياسات صارمة أو تحويله إلى كسور من السنتيمتر بتقسيمه على 2/3 سم. وتستخدم بلدان أخرى طول نعل الحذاء، مقاسًا بكسور بوصة أو سم، لتحديد حجم الأحذية الرياضية.
أنظمة ترقيم الأحذية الرياضية الأكثر شيوعًا هي:
- المعيار الدولي ISO 3355-77. يتعرف الرقم على طول القدم بالملليمتر، والذي يتم تحويله إلى سنتيمترات، مقربًا إلى 0.5 سم. يتم قياس طول القدم من الكعب إلى إصبع القدم الأكثر بروزًا. لا يستخدم هذا النظام تصحيحات لشكل الفوط، وبالتالي فإن هذا النظام هو الأبسط والأكثر قابلية للفهم. هذا هو نظام القياس المستخدم في روسيا.
- النظام الأوروبي. يعتمد هذا القياس على طول النعل بالسنتيمتر. وحدة القياس هي الدبوس، ويساوي 6.7 ملم. نظرًا لأن طول النعل أطول بمقدار 1-1.5 سم من طول القدم الأحجام الأوروبيةأحذية رياضية أكثر من المعايير الدولية.
- نظام اللغة الإنجليزية. في طريقة القياس هذه، يتم استخدام قيم البوصة على النعل. الحجم الأولي يعتبر بحجم قدم الطفل حديث الولادة ويساوي 4 بوصات. يتم حساب الترقيم الإضافي كل ثلث بوصة، أو بشكل أكثر دقة كل 8.5 ملم.
- النظام الأمريكي. مبدأ النظام مشابه للمبدأ الإنجليزي، لكن نقطة البداية فيه أصغر قليلاً. يتم حساب الترقيم كل ثلث البوصة. يتم تضمين مقاسات الأحذية الرياضية النسائية في جدول منفصل، وهناك تكون الاختلافات مع المقاسات الإنجليزية أكثر وضوحًا.
وللتوضيح، يتم عرض جميع الأنظمة في شكل جداول سهلة الاستخدام للغاية.
الجدول 1 - الخصائص المقارنة لأحجام الأحذية الرياضية
| سنتيمترات | الروس | إنجليزي | الرجال الأمريكان | المرأة الأمريكية | أوروبا الفرنسية |
|---|---|---|---|---|---|
| نقطة موندو | روس | المملكة المتحدة | الولايات المتحدة الأمريكية رجل | سيدة الولايات المتحدة الأمريكية | فرنسي |
| 22 | 34 | 2,5 | 3 | 4 | 35 |
| 22,5 | 34,5 | 3 | 3,5 | 4,5 | 35,5 |
| 23 | 35 | 3,5 | 4 | 5 | 36 |
| 23,5 | 36 | 4 | 4,5 | 5,5 | 37 |
| 24 | 36,5 | 4,5 | 5 | 6 | 37,5 |
| 24,5 | 37 | 5 | 5,5 | 6,5 | 38 |
| 25 | 37,5 | 5,5 | 6 | 7 | 39 |
| 25,5 | 38,5 | 6 | 6,5 | 7,5 | 39,5 |
| 25,75 | 39 | 6,5 | 7 | 8 | 40 |
| 26 | 40 | 7 | 7,5 | 8,5 | 41 |
| 26,5 | 40,5 | 7,5 | 8 | 9 | 41,5 |
| 27 | 41 | 8 | 8,5 | 9,5 | 42 |
| 27,5 | 41,5 | 8,5 | 9 | 10 | 42,5 |
| 28 | 42 | 9 | 9,5 | 10,5 | 43 |
| 28,5 | 43 | 9,5 | 10 | 11 | 44 |
| 28,75 | 43,5 | 10 | 10,5 | - | 44,5 |
| 29 | 44,5 | 10,5 | 11 | - | 45 |
| 29,5 | 45 | 11 | 11,5 | - | 46 |
| 30 | 45,5 | 11,5 | 12 | - | 46,5 |
| 30,5 | 46 | 12 | 12,5 | - | 47 |
| 31 | 46,5 | 12,5 | 13 | - | 47,5 |
| 31,5 | 47 | 13 | 13,5 | - | 48 |
| 31,75 | 48 | 13,5 | 14 | - | 49 |
| 32 | 48,5 | 14 | 14,5 | - | 49,5 |
الجدول 2 - المطابقة لأحجام أحذية الرجال
| سنتيمترات | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 | 29,5 | 30 | 31 | 32 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| روسيا | 39 | 39,5 | 40 | 40,5 | 41 | 41,5 | 42 | 42,5 | 43 | 43,5 | 44 | 45 | 46 |
| أوروبا | 40 | 40,5 | 41 | 41,5 | 42 | 42,5 | 43 | 43,5 | 44 | 44,5 | 45 | 46 | 47 |
| الولايات المتحدة الأمريكية | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 13 | 14 |
الجدول 3 - المطابقة لأحجام الأحذية النسائية
| سنتيمترات | 21,5 | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| روسيا | 34 | 34,5 | 35 | 35,5 | 36 | 36,5 | 37 | 37,5 | 38 | 38,5 |
| أوروبا | 35 | 35,5 | 36 | 36,5 | 37 | 37,5 | 38 | 38,5 | 39 | 39,5 |
| الولايات المتحدة الأمريكية | 5 | 505 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 |
الجدول 4 - المطابقة لأحجام أحذية الأطفال
| سنتيمترات | 20 | 20,5 | 21,5 | 22 | 23 | 24 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| روسيا | 31 | 32 | 33 | 34 | 36 | 37 |
| أوروبا | 32 | 33 | 34 | 35 | 37 | 38 |
| الولايات المتحدة الأمريكية | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
كل هذه الجداول هي طرق قياس قياسية، ولكن يجب أن تؤخذ العلامات التجارية الخاصة في الاعتبار. في بعض الأحيان يمكن أن تختلف الاختلافات في أحجام الأحذية بين المصنعين بشكل كبير. تقوم بعض العلامات التجارية بإنتاج أحذية صغيرة عمدًا لتقليل عدد المنتجات المقلدة. هناك العديد من الأسباب لإنشاء مخطط المقاسات الخاص بك، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو حماية العلامة التجارية.
تعريف الاكتمال
لتحديد حجم الأحذية الرياضية، يجب أيضًا مراعاة امتلاء القدم. يشير هذا المفهوم إلى محيط القدم عند الجزء الأوسع من الجورب. يتم استخدام الترقيم بالتنسيق الرقمي في الأنظمة الروسية والأمريكية والأوروبية. ومع ذلك، إذا كنت لا تريد أن تأخذ في الاعتبار ملء القدم، لأنها فردية للجميع، فيمكنك استخدام القيم القياسية وفقًا لمقياس القياس الأمريكي أو الإنجليزي. ويبدو هكذا بناءً على امتلاء القدم:
- ب – ضيقة.
- د - متوسطة أو قياسية؛
- E - أكمل قليلاً من المتوسط أو القياسي؛
- EE – واسعة أو كاملة.
لتحديد امتلاء القدم، يمكنك استخدام الصيغة التالية:
ث = 0.25*ب – 0.15*ج – أ,أين:
- ث - رقم الاكتمال؛
- ب - محيط القدم بالملم؛
- ج - طول القدم بالملم؛
- أ - المعامل من الجدول 5.
الجدول 5 - المطابقة لامتلاء الأحذية
إذا كان من الضروري تحديد امتلاء القدم في أنظمة القياس في البلدان الأخرى، فسيوفر هذا الجدول أيضًا المعلومات اللازمة. النظام الأمريكي لقياس الامتلاء يكاد يكون مطابقًا للنظام الإنجليزي، مما يبسط إلى حد كبير عملية اختيار الحجم المناسب للأحذية الرياضية.
ميزات اختيار أحذية رياضية للأطفال
تتعلق أصعب عملية اختيار الأحذية الرياضية باختيار أحذية الأطفال. هذا صداع حقيقي للوالد اليقظ والمهتم. عند الاختيار، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار ليس فقط تفضيلات الطفل نفسه، ولكن أيضًا متطلبات وتوصيات جراحي العظام، وكذلك اختيار حجم الحذاء المناسب. كثير من الناس، في محاولة لتوفير المال، يشترون أحذية رياضية للنمو، مما يؤدي إلى تشوه قدم الطفل. وهذا بدوره يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
من المهم أن نفهم أن حجم الأحذية الرياضية للأطفال ليس هو العامل الأكثر أهمية في الاختيار. من الضروري السماح للطفل بالمشي أو الجري أو القفز بالأحذية. وإذا قال الطفل إنه غير مرتاح وغير مرتاح، فعليه الامتناع عن الشراء مهما كان مربحا.
إذا كان الآباء يفضلون اختيار أحذية للأطفال في المتاجر عبر الإنترنت، فكل شيء أسهل قليلا. يقدم المتجر الجيد توصيات بشأن اختيار أحذية رياضية للأطفال ويوفر جداول المقاسات حتى تتمكن من تحديد الحجم المناسب بشكل مستقل. إذا لزم الأمر، سيقوم مديرو المتاجر الذين يهتمون بعملائهم بتقديم المشورة بشأن كل نموذج ويخبرونك بكيفية قياس ساق الطفل بشكل صحيح واختياره ثنائى ممتازحذاء رياضي.
تجدر الإشارة إلى أن أحجام الأطفال وقواعد قياس طول القدم تختلف عن البالغين. لا يكفي قياس المقاس هنا. في هذه الحالة، من الضروري وضع القدم على سطح أفقي مسطح ووضع علامة ليس فقط على طول القدم من أخمص القدمين إلى الكعب، ولكن أيضًا تحديد محيط القدم بالكامل. بعد ذلك، تحتاج إلى إضافة 0.5-0.7 سم إلى الطول، وبالنسبة للأحذية الرياضية الشتوية، تحتاج إلى إضافة 1.5 سم. عند اختيار الأحذية لطفل يقل عمره عن 3 سنوات، من الأفضل الاستفادة من خيار التجربة، لأن المعايير والأحجام العامة قد لا تعمل. عند اختيار الأحذية للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات، يمكنك الاسترشاد بالبيانات الواردة في الجدول 6.
الجدول 6 - مطابقة أحذية الأطفال للمعايير الأوروبية والأمريكية
| روسيا | أوروبا | الولايات المتحدة الأمريكية |
|---|---|---|
| 16 | 26 | 9 |
| 18 | 28 | 11 |
| 19 | 30 | 13 |
| 21 | 33 | 2 في سن المراهقة |
| 22 | 35 | 4 في سن المراهقة |
اختيار أحذية الأطفال هو فن بحد ذاته ولا يوجد تفاهات هنا. من الضروري الاهتمام بصحة أقدام الأطفال، التي لا تزال في طور النمو وبالتالي فهي ضعيفة للغاية. ولذلك، قد يعود الادخار إلى اللدغة.
ينصح أطباء العظام باتباع عدد من التوصيات عند اختيار الأحذية الرياضية. وعلى وجه الخصوص، تأخذ في الاعتبار السمات التشريحية للقدم وكثافة النشاط البدني. لا يكفي مجرد معرفة كيفية اختيار حجم الأحذية الرياضية - فهذا لا يضمن عملية شراء ناجحة. من أجل اختيار الزوج المثالي، يمكنك استخدام بعض الحيل:
- لا تأخذ في الاعتبار حجم الأحذية الرياضية التي تم شراؤها مسبقًا. كل شراء جديدةهو قياس جديد لطول القدم وتحديد حجم الحذاء الرياضي.
- لا ينبغي أن تسترشد بنصائح الأصدقاء والمعارف وتثق بشكل أعمى بتوصياتهم. ما هو مناسب لشخص ما هو حقيقة تناسب الآخر.
- من المهم اختيار الأحذية الرياضية وليس العلامة التجارية. لا تضمن شعبية الشركة المصنعة على الإطلاق أن الأحذية الرياضية ستكون مريحة وآمنة، وأن خصائص أدائها ممتازة.
- يجب شراء الأحذية الرياضية مثل أي حذاء آخر، وتجربته في المساء.
- قبل ارتداء الأحذية الرياضية بنفسك ومعرفة ما إذا كانت مناسبة، يجب عليك إزالة النعل ووضعه على قدمك. يجب بالتأكيد أن يكون أطول من القدم ولا يقل عن 10 ملم.
- من المهم تجربة الأحذية الرياضية لكل قدم. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك المشي والقفز والقرفصاء بالأحذية الرياضية لتفهم تمامًا ما إذا كانت مناسبة أم لا.
- يمكنك التفكير في أحذية رياضية مصممة ليتم ارتداؤها من قبل الرجال أو النساء فقط. في بعض الأحيان يكون لساق المرأة نفس هيكل الرجل، وبالتالي يمكنك الاختيار من بين نماذج الرجال - الشيء الرئيسي هو أن الساق تشعر بالراحة والراحة حقًا.
- يجب إجراء أي تركيب فقط على الجوارب التي سيتم استخدامها لاحقًا في الرياضة. يجب أن يكون المقاس الأشد في منتصف القدم. إذا كانت أصابع القدم والكعب ترتكز كثيرًا على نقاط البداية والنهاية للأحذية الرياضية، فيجب عليك إعطاء الأفضلية لنموذج آخر من الأحذية الرياضية أو تناول أحذية رياضية بحجم أكبر.
هناك مجموعة واسعة من الأحذية الرياضية في سوق الأحذية الرياضية، وبالتالي فإن اختيار الزوج المثالي الذي يناسب السعر والجودة وخصائص الأداء ليس بالأمر الصعب. الشيء الرئيسي هو الحساب الرصين والحد الأقصى من الاهتمام بالتفاصيل.
نصائح لتحجيم الاحذية
السمة الرئيسية للأحذية الرياضية الرياضية هي شكلها وطرازها واستخدام التقنيات الحديثة التي توفر ظروف تشغيل مريحة. ولهذا السبب تمتلك العلامات التجارية للأحذية الرياضية مخططات مقاسات منفصلة خاصة بها. على سبيل المثال، تعرض إحدى الشركات اختيار حجم الأحذية الرياضية بناءً على قياس القدم بالسنتيمتر، حيث يعتمد الحجم على هذا تحديدًا. كل هذا يجب أن يؤخذ في الاعتبار ويتذكر مثل هذه الفروق الدقيقة بينما لا يزال "على الشاطئ".
لقياس القدم بشكل صحيح، يجب إجراء كل هذه القياسات بعد الحمل، لأنه في هذه الحالة سيكون طول وعرض القدم أكبر قليلاً. وهذا التسامح هو الذي سيضمن راحة الارتداء والاستخدام، وبالتالي سيتجنب الاحتكاك وظهور مسامير القدم.
من المهم أن تتذكر أن العديد من الشركات المصنعة للأحذية الرياضية تستخدم شبكات مقاسات مختلفة للأحذية الرياضية للنساء والرجال والأطفال. هناك واحد آخر هنا فارق بسيط مهم- كل فئة لها خصائصها الخاصة. لذلك، عندما تختار المرأة عارض أزياء ذكر، فإنها تخاطر بالحصول على أحذية مصممة أصلاً لشكل قدم الرجل. لذلك، هناك فرصة كبيرة لمواجهة الانزعاج وخيبة الأمل الكاملة في عملية شراء باهظة الثمن. من الصعب أن تتوقع متعة ممارسة الرياضة في مثل هذه الأحذية.
إذا كنت ترغب في شراء زوج من الأحذية الرياضية عبر الإنترنت، فلا تتعجل. تحتاج إلى قياس ساقك عن طريق تتبع الخطوط العريضة لها على قطعة من الورق. بعد ذلك، قم بقياس الطول من أبعد نقطة في إصبع القدم إلى أبعد نقطة في كعب القدم. يجب تقريب القيمة الناتجة إلى 0.5 سم. والحل المثالي هو إضافة 0.5 سم إلى القيمة المقاسة الناتجة ثم إجراء التقريب نفسه.
بالإضافة إلى ذلك، يجدر النظر في سمك الجورب الرياضي، مما يعني أنه يجب شراء الأحذية بهامش 1-1.5 سم، اعتمادًا على نوع الجوارب التي يفضلها المشتري. لتجنب الأخطاء وخيبة الأمل، يوصى بمقارنة البيانات الموضحة على الصندوق مع زوج من الأحذية بقياساتك الخاصة. الثقة عمياء النظام الأوروبيليست هناك حاجة لقياس الأحجام.
ميزات الاختيار
القاعدة الأساسية لاختيار الأحذية، والتي يعرفها الجميع منذ الصغر، هي أنه يجب اختيار الأحذية في المساء. وخلال هذه الفترة الزمنية تنتفخ الساق لأسباب طبيعية، وبالتالي يزداد حجمها، وهذا الحجم المتزايد هو الذي يجب أخذه بعين الاعتبار. يجب ألا تضع الأحذية الرياضية ضغطًا أكبر على القدم أكثر من غيرها ويجب أن تكون مناسبة بشكل صحيح.
عند اختيار أحذية رياضية للرياضة، تحتاج إلى اختيار نموذج أكبر من حجم قدمك بمقدار 1 سم، ولكن مع ملاءمة الأحذية الضيقة الإلزامية إلى الكاحل. ويفسر ذلك حقيقة أنه أثناء الأحمال الشديدة، تتحرك الساق قليلاً إلى الجانب بسبب القصور الذاتي. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الأصابع تستقر بقوة على إصبع الحذاء الرياضي، وبالتالي فإن احتياطي الإبهام ضروري "بشكل حيوي".
المعلمات الرئيسية للأحذية الرياضية المناسبة هي المعايير التالية:
- الراحة - يجب أن تكون الساق مريحة؛
- الحجم الصحيح - لا ينبغي أن يكون الحذاء الرياضي كبيرًا جدًا أو قريبًا جدًا؛
- المادة - يجب أن تكون الأحذية الرياضية قابلة للتنفس؛
- السلامة - تثبيت صارم للساق في الكاحل؛
- الجودة - استخدام مواد وتجهيزات عالية الجودة؛
- مقاومة التآكل - مقاومة الأحذية للأحمال الكبيرة.
لفهم ما إذا كانت الأحذية الرياضية مناسبة أم لا، يجب عليك اختبارها - جربها واركض أو اقفز. يمكنك أيضًا الاستماع إلى التوصيات البسيطة التالية التي ستساعدك على اتخاذ القرار الصحيح:
- مخزون يجب أن يكون للأحذية الرياضية هامش صغير من الطول والعرض. ووفقاً لنصيحة جراحي العظام، يجب أن لا يقل هذا الاحتياطي عن 1.5 سم، ويجب أن يكون هذا الاحتياطي بين مقدمة الحذاء الرياضي وأعلى نقطة في إصبع القدم الكبير. من السهل جدًا التحقق من ذلك - هذه الفجوة تساوي عرض إبهامك.
- استمارة. يجب أن تتناسب أحذية الجري المناسبة بشكل مريح وآمن حول قوس قدمك. يعتبر ضيق الملاءمة هو المعلمة الأولية ويتم أخذه في الاعتبار دون شد الأربطة وتثبيت السحابات.
- كعب. في الأحذية الرياضية المختارة جيدًا، يجب أن يجلس الكعب في مكانه. إذا كان كعبك "يمشي" عند المشي، فيجب عليك إعطاء الأفضلية لنموذج آخر.
- جوارب. يجب تجربة جميع الأحذية الرياضية مع ارتداء الجوارب. وأفضل ما في الأمر هو تلك التي سيتم استخدامها للرياضة. إذا كنت بحاجة إلى استخدام النعال التقويمية، فيجب عليك اصطحابها معك إلى مكان التركيب. كل هذا سيسمح لك باختيار الخيار المثالي للأحذية الرياضية، حتى لا يكون هناك أي هدر وحتى تكون قدميك مرتاحة قدر الإمكان عند استخدام هذه الأحذية.
- النطق. عند اختيار أحذية رياضية، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار السمات التشريحية للقدم، وعلى وجه الخصوص، الكب. هذه هي حركات تحويل الساقين إلى الداخل أو ما يسمى بسعة الساقين. يسعد العديد من المتاجر الرياضية المتخصصة باستخدام هذا الخيار، والذي يسمح لك باختيار زوج مثالي حقًا.
- جمال. في أحذية رياضية جيدةالجاذبية الخارجية أبعد ما تكون عن كونها معيارًا أساسيًا للاختيار. الشيء الرئيسي هو أن ممارسة الرياضة فيها مريحة وآمنة، وكل شيء آخر ثانوي وغير مهم.
هذه التوصيات تسمح لك بالاختيار الأحذية المناسبةللرياضة التي تستمر لأكثر من موسم وتوفر حماية موثوقة للساقين أثناء النشاط البدني الكبير. تجدر الإشارة إلى أن الأحذية الرياضية عالية الجودة لا يمكن أن تكون رخيصة، وإذا كانت تستخدم أيضًا التقنيات الحديثة، فقد يكون السعر مرتفعًا جدًا. ومع ذلك، عادة ما يتم شراء هذه الأحذية لأكثر من موسم واحد، وبالتالي فإن التكاليف ستؤتي ثمارها بالتأكيد.
التقييم البصري
قبل أن تدفع ثمن شراء طراز الحذاء الرياضي المفضل لديك، عليك أن تقوم بفحصه بعناية فائقة. الفروق الدقيقة التالية مهمة هنا:
- كيف يتم تطبيق الغراء.
- ما مدى استقامة الخطوط؟
- هل يوجد جلد وما هي جودته؟
- هل تأتي الرائحة من الأحذية؟
- ما الحجم المشار إليه على الأحذية الرياضية؟
- هل هناك معلومات عن المواد المستخدمة في الخياطة؟
- معلومات عن البلد والعلامة التجارية للشركة المصنعة.
إذا كان هناك فجوة في واحدة على الأقل من النقاط المذكورة أعلاه، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى نموذج آخر من الأحذية الرياضية لتجنب شراء الأحذية التي ليست من أعلى مستويات الجودة. كل هذه الفروق الدقيقة دليل على صحة الأحذية وامتثال الشركة المصنعة لمتطلبات إنتاج الأحذية الرياضية.
قبل الشراء، يجب عليك أيضًا التحقق من وجود دعم لمشط القدم. وهذا هو ما يحمي الكاحل من التلف ويمنع تعب الساق. بالإضافة إلى ذلك، يوفر دعم القوس تدابير وقائية لحماية القدم والجهاز العضلي الهيكلي، والحفاظ على حالتهما الصحية.
من المهم أن تحتوي الأحذية الرياضية على نعل قابل للإزالة. وهذا يجعل من الممكن الحفاظ على الأحذية الرياضية نظيفة ومنع ظهور رائحة كريهة. يمكن غسل النعل الذي يمكن إزالته بسهولة وتجفيفه، وإذا لزم الأمر، فمن السهل جدًا تغييره إلى نعل جديد أو نعل خاص بتقويم العظام.
يوصي الخبراء أيضًا بالتحقق من وجود طبقة ناعمة في الكاحل، مما يجعل من الممكن تقليل احتمالية الاحتكاك والنسيج، بالإضافة إلى المظاهر غير السارة الأخرى للتآكل لفترات طويلة والتمارين المكثفة.
من الضروري فحص الأحذية الرياضية بعناية والتحقق من مدى جودة تطبيق الغراء ومدى جودة خياطة الأحذية الرياضية. من الناحية المثالية، سيتم لصق النموذج وخياطته بجودة عالية وبعناية قدر الإمكان - وهذا هو مفتاح الاستخدام طويل الأمد والحفاظ على المظهر الجذاب.
من المهم أن تدرس بعناية جودة جميع المواد المستخدمة في النموذج المختار للأحذية الرياضية. بدون أدنى شك، أحذية جلدية- هذا الخيار الأفضل، والنموذج من مواد اصطناعيةسوف يجلب فقط الكثير من المشاكل. هذه الأحذية لا تتمتع بالتهوية ولا تمتص الصدمات ومقاومة منخفضة للضغط ودرجة عالية من الانزعاج. لهذا السبب من الأفضل الادخار وشراء الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية.
ومن الجدير بالذكر أن الأحذية الرياضية مصنوعة من المواد الحديثة، وخصائص أدائها ليست بأي حال من الأحوال أدنى من المواد الطبيعية. تتيح التطورات المبتكرة الحصول على أحذية عالية الجودة حقًا، حيث يتم كل شيء من أجل الراحة.
بالطبع، يعد حجم الحذاء معلمة مهمة جدًا ويمكن أن تسبب الأحذية الرياضية الخاطئة الكثير من الإزعاج. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الأحذية الرياضية عالية الجودة هي مجموعة من الخصائص التي ينبغي بالتأكيد أخذها بعين الاعتبار. يجب أن تكون ممارسة الرياضة ممتعة وكل التفاصيل مهمة هنا.