Идеята обаче, че светлите дрехи през лятото са най-добри и предпазват от слънцето, е погрешна. Това доказаха учени от Каталунския университет.

Цветът има значение

По-специално, те смятат, че носенето на такова облекло през лятото може да се изложи на риск от развитие на това в бъдеще. Междувременно според Световната здравна организация (СЗО) броят на случаите на рак на кожата нараства. Всяка година специалистите по света регистрират над 132 хиляди нови случая и около 2-3 милиона случая на други видове рак на кожата.

Факт е, че ултравиолетовото лъчение прониква много добре през него. Особено през бяла и жълта тъкан. Какъв цвят дрехи да изберете? Експертите казват, че по-добра кожазащита на червени и тъмносини нюанси.

Учените специално боядисаха парчета памучен плат в различни цветове и след това тестваха способността му да абсорбира ултравиолетова светлина.

Става въпрос за плата

Колкото по-плътна е тъканта, толкова по-ефективно предпазва, но и я прави по-гореща.

Белите тънки парео са най-ненадеждната защита.

Влажността също има значение – мокрият памук не предлага почти никаква защита от вредните лъчи, но коприната и бамбуковата вискоза стават по-плътни, когато са мокри.

Как да разберете дали дрехите са безопасни

Ако все пак искате да носите ярки дрехи, попитайте защо спортните компании произвеждат куп летни дрехи в толкова агресивни цветове? Просто е - може да е с ултравиолетова защита. Такива неща се появиха в магазините сравнително наскоро, но станаха особено популярни сред спортисти и любители на открито.

Правилното наименование на слънцезащитното облекло е: слънцезащита. Но постепенно се сля с друго име - предпазител за обрив(плат, предпазващ от ожулвания и др. по време на спорт). Производителите наричат ​​всичко слънцезащитно и бързосъхнещо с една дума - рашгард.
Най-известните специални тъкани за защитно облекло са синтетичният найлон и памук.

В допълнение, етикетирането на дрехите може да определи как те предпазват от слънцето. Има UPF (Ultraviolet Protection Factor), който показва колко „единици“ ултравиолетова светлина ще преминат през тъканта. Например, UPF 40 е една единица на 40, която ще достигне до кожата, а UPF 50 е една на 50. Повечето са обозначени като 30-50 UPF.

Избеленият памук има UPF 4. Но неизбеленият памук, естествено боядисан - да речем, кафяво, бежово и зелено - вече има по-високи стойности - от 46 до 65 UPF.

През лятото лененото облекло е популярно - ако боите са синтетични, тогава представянето не е много добро, но естественият лен бяло- UPF 10, боядисана в тъмно - над 50. Но коприната няма късмет - UPF=0. Така че, ако отивате на почивка, забравете за копринените халати. И на плажа копринените шалове няма да ви спасят от слънчеви бани и други неща, колкото и да са приятни за тялото.

Но не всичко е толкова тъжно, технологията не стои неподвижна. Британски учени от Белфаст разработиха гривна, която е предназначена да помогне на хората спокойно да се наслаждават на слънцето и да не се страхуват от лъчите му. Много хора избират да се откажат от слънчевите бани от страх от рак на кожата - и остават без важно D.

Новата гривна е изработена от пластмаса и е евтина. Съдържа мастило и изчезва в момента, в който човек получи своята доза ярки лъчи. Така собственикът на гривната може да бъде сигурен, че не почернява повече от нормалното. Това ще помогне за балансирането на витамин D в тялото. Една гривна е достатъчна за двуседмична ваканция, те ще бъдат пуснати в продажба след година. Устройството ще бъде пуснато в три версии за различни видовекожата.

Преди да отидем на почивка, обикновено купуваме слънцезащитен крем, за да минимизираме вредното въздействие на слънчевата радиация. Но експертите по грижа за кожата все повече казват, че в гореща страна един крем не е достатъчен. Първо, малко хора го използват извън плажа, и второ, не всички редовно нанасят крема след всяко плуване.

Слънчевите лъчи изгарят всяка незащитена част от тялото, добавяйки рискове преждевременно стареенеили развитие на рак на кожата. Затова лекарите все по-често казват, че трябва буквално да се скриете от слънцето: в сянката на дърветата или с помощта на дрехи.

Уви, повечето традиционни летни дрехи не ни предпазват от слънцето. Американски учени създадоха стандарт, по който се определя защитният фактор на облеклото, подобно на слънцезащитните продукти. И така, любимата на мнозина бяла тънка памучна риза има най-ниската степен на защита - само 6. Това означава, че около 90% от ултравиолетовото лъчение достига до кожата дори през тъканта. И най-добрият начин да абсорбирате ултравиолетовото лъчение и да предотвратите проникването му в кожата е плътната, плътна черна тъкан. Ясно е, че това не е най-добрият избор за почивка. Какво да правя?

Тениски срещу ризи

Австралийски учени, загрижени за високия процент рак на кожата в тяхната страна, изследваха характеристиките на тъканите и способността им да абсорбират ултравиолетова радиация и стигнаха до интересни заключения.

Оказа се, че структурата на влакното е от първостепенно значение. Колкото повече пространство между нишките, толкова повече достъп за слънчева светлина. Дънковите дрехи и изделията от плътна коприна не пропускат ултравиолетова радиация. Памук, лен или вискоза предпазват от слънцето само ако са боядисани. И колкото по-тъмна е боята, толкова по-малко ултравиолетова радиация ще пропуска.

В процеса на многобройни измивания нещата постепенно се влошават и структурата на влакната става разхлабена и пропусклива за ултравиолетова радиация. Но това се отнася само за стари неща. Ако измиете памучен платняколко пъти ще „седне“ леко, тоест пространството между нишките ще намалее.

Мокрите неща, независимо от качеството на материала, предават ултравиолетовото лъчение по-добре от сухите. Така че дори затворен бански костюм, ако не бъде сменен след плуване, няма да предпази от вредното въздействие на слънчевата радиация.

Избор за лятото

Специалистите по грижа за кожата препоръчват през лятото преди всичко да се уверите, че задната част на врата и раменете, ушите, деколтето и кръста са покрити от слънчевите лъчи. Това са местата, които най-често се експонират.

За да се погрижите за тях е достатъчно да изберете тениски с яка, без дълбоко деколте. И купувайте поли и панталони не с ниска талия, а обикновени.

Не забравяйте за шапките. В същото време шапките с широка периферия са за предпочитане пред бейзболните шапки и още повече банданата, която дори не покрива лицето от слънцето.

Слънчевите очила не са просто модно изявление. Става въпрос и за грижата за очите ви. С възрастта очите стават по-малко овлажнени, а на открито слънце стават напълно сухи. Оттук и неприятните усещания, болка, зачервяване.

За нормална хидратация както на очите, така и на кожата, трябва да пиете най-малко 1,5 литра обикновена питейна вода на ден.

На бележка

Кой не трябва да прави слънчеви бани?

• Хора, страдащи от хипертония, разширени вени, сърдечни заболявания, захарен диабет, заболявания на щитовидната жлеза;
• жени с диагноза миома или ендометриоза;
• хора, които често страдат от херпес (т.нар. треска);
• хора, приемащи антибиотици, диуретици, антихистамини и антиаритмични лекарства.

Как действат слънчевите дрехи?

Терминът „слънцезащитно облекло“ се появява за първи път през 1996 г., когато австралийски компании, загрижени за високата честота на рак на кожата на континента, започват да разработват специализирано облекло с допълнително ниво на UPF филтри. Неговата особеност е, че трябва да предпазва от ултравиолетови лъчи от групи А и В (за разлика от конвенционалните козметични слънцезащитни кремове, които са устойчиви само на UVB радиация), минимизирайки отрицателното им въздействие върху кожата. Нивото на UPF на такова облекло обикновено варира от 15 до 50, което често се постига чрез третиране на тъканта със специален химикал (като титанов диоксид) или UV-блокираща боя, която помага за абсорбирането или отразяването на слънчевата радиация. Освен това има различни добавки за пране - прахове, гелове - които обещават да превърнат всяко облекло в слънцезащитно облекло, давайки му допълнително ниво на UPF.

Кому е нужно?

Като цяло всички. Дори и да не сте склонни алергична реакцияАко сте на слънце и не планирате да прекарате почивката си близо до екватора, допълнителната защита на кожата ви от вредното лъчение няма да навреди. Но за повечето от нас обикновеното облекло все още е достатъчно, но специализираното облекло, с фактор UPF, е предназначено повече за хора с увреждания. свръхчувствителносткожа и за тези, които ще бъдат изложени на екстремни условия за дълго време жарко слънце. В допълнение, много експерти призовават за избор на дрехи с допълнителна UPF защита за деца - причините за това са очевидни.

Джейсън Бриско/Unsplash

Какво, обикновените дрехи не стават?

Както вече споменахме, повечето хора наистина не мислят за дрехи със специални UPF филтри, ограничавайки се до обикновени слънцезащитни продукти и основни принципи като „покриване на раменете на плажа“. Например нивото на UPF на обикновена памучна тениска е средно 5-8, тоест пропуска около една пета от UV лъчите. Нека повторим: ако нямате критична нужда от сериозни мерки, не е необходимо да актуализирате гардероба си с артикули, обозначени с UPF блок.

Всяко облекло ни осигурява допълнителна защита от слънчева радиация, така че е достатъчно само да запомните няколко основни правила. И така, колкото по-плътни са тъканните влакна, толкова по-високо е нивото на защита: например изкуствената ликра, полиестер, найлон или акрил се справят с тази задача по-добре от тънкия естествен памук или безтегловно бельо, но също така са по-малко удобни за горещо време. Прост тест: колкото по-прозрачен е платът, толкова по-слаба е неговата UPF функция. Ето защо, ако не сте готови да носите синтетика в жегата (въпреки че някои от съвременните й представители са доста подходящи за такива условия), изберете неизбелен памук и лен с най-плътна подредба на нишки.

Между другото, още един важен момент- почти всички тъкани губят своите UPF свойства средно с 50% при намокряне (изключение правят коприната и вискозата, тук ситуацията е обратната). Цветът на дрехата също играе роля - дрехите в тъмни нюанси абсорбират по-ефективно ултравиолетовите лъчи, същото важи и за ярките, наситени цветове в сравнение например с пастелните. И накрая, най-очевидното: колкото по-голяма е площта на покритие на тялото с дрехи, толкова по-висока е степента на защита, така че идеалният вариант за разходка под жаркото слънце ще бъде, да речем, костюм от туника с дълги ръкави и широки панталони. И шапка с широка периферия, разбира се.

Къде да купя "слънчеви дрехи"?

(актуализиран през април 2018 г.)
Докато нашите кораби плуват в просторите на вселената (c), някои безотговорни граждани все още лежат на слънце. Но текстът по-долу, като цяло, не е за тях, а за тези, които са съгласни с най-новите изследвания за опасностите от прегряване и ултравиолетова радиация, излъчвана от слънцето.

Когато живеехме в Щатите, всяко посещение при педиатър завършваше с прощална дума - "и просто не излагайте децата си на слънце! Само сянка! Покрити дрехи или, в краен случай, крем."
Но каквото и да правите, невъзможно е да не се окажете на слънце - сянката не е навсякъде и не можете да отмените морето. Според статистиката хората се излагат на слънце преди 18-годишна възраст.
Проблемът със слънцето е, че докато все още можете да се скриете от топлинния компонент на лъчите на сянка, ултравиолетовото лъчение има по-голяма проникваща сила. Дори под облаците в горещ ден е напълно възможно да изгорите. Така че първият начин да се предпазите е изобщо да не излизате от вкъщи.

Вторият стандартен метод са кремовете. Тук има много тънкости (време и методи на приложение, видове крем), както и нарастващи данни за взаимодействието на частици крем и слънце с кожата и Отрицателни последициподобен. Освен това може да е трудно да нанесете крема равномерно върху всичко и не забравяйте да нанесете отново след интензивно сушене, преобличане и подобни неща.
Остава трета „проста“ опция - облекло.

Най-голямата заблуда е, че всяко облекло предпазва достатъчно добре от слънцето. Уви, материите са различни. Материалът, видът на тъкането и дори цветът на облеклото играят роля - тъмните неща блокират ултравиолетовото лъчение най-добре (но в същото време се нагряват повече). Колкото по-плътна е тъканта, толкова по-ефективно предпазва, но отново е по-гореща. Белите тънки парео са най-ненадеждната защита. В допълнение, влажността също е важна - мокрият памук предпазва от ултравиолетова радиация по-лошо от сухия памук. Но има и изключения: коприната и бамбуковата вискоза стават по-плътни, когато са мокри. От най-достъпните платове синьото има най-добра защита. дънков плат, но неизбеленият памук е по-ефективен (почти всички фабрични артикули са направени от избелен памук). Плътен лен, коноп и памук предпазват по-добре от тънката коприна. И полиестер (100%), който има естествени ултравиолетови абсорбционни свойства.

Оказва се, че няма естествена ефективна тъкан, която да предпазва от ултравиолетова радиация и в същото време да не създава дискомфорт при носене - дебелите, тъмни неща са горещи и изпотяват. В резултат на това, следвайки търсенето, се появиха специализирани тъкани с повишена защита - те по-добре абсорбират и отразяват ултравиолетовите „вредни“ лъчи. Обикновено в същото време тъканта съхне лесно и/или като цяло отвежда влагата от тялото, като е мембрана. В допълнение към специалните тъкани, изработени от синтетични материали, има и просто специална (фабрична) обработка на естествени тъкани, главно памук.

Име

Правилното име за слънцезащитно облекло е, разбира се, слънцезащита. Но се случи така, че предпазител за обрив, които първоначално съществуваха, за да предпазват от ожулвания, драскотини и други неща по време на активен спорт, всъщност заеха ниша. И сега производителите наричат ​​всичко слънцезащитно и бързосъхнещо с една дума - рашгард.
Най-известните специални тъкани за защитно облекло са синтетични (найлонови) Solarweave, Coolmax UPF и памучни Solarknit.

Качество на защита

През 1998 г. в САЩ се появи стандарт и тестване на слънчеви облекла. UPF (Ultraviolet Protection Factor) показва колко "единици" ултравиолетова светлина ще преминат през тъканта. Например, UPF 40 е една единица на 40, която ще достигне до кожата, а UPF 50 е една единица на 50, което означава, че 98% от ултравиолетовото лъчение ще бъде отразено или погълнато от дрехите. За разлика от маркировката SPF (слънцезащитен фактор), която се измерва визуално чрез разграничаване на защитена от незащитена кожа, UPF се тества със специално оборудване. За съжаление SPF и визуалното откриване на увреждане на кожата не дават представа колко ефективна е защитата от ултравиолетови лъчи A (UVA), тъй като не оставя толкова незабавно видими ефекти върху кожата, колкото ултравиолетовите B (UVB).

Повечето произведени слънцезащитни облекла са с етикет 30-50 UPF. Стандартът предполага, че производителят сам тества своите тъкани, като симулира две години употреба (включително избледняване, пране, износване и т.н.) и посочва най-ниския резултат, получен върху облеклото. За сравнение, обикновеният избелен памук има UPF 4.

Удивителни неща за памука и други

Но с памука, както винаги, не всичко е толкова просто. Изследванията, проведени през 2005 г., показват, че ако вземете неизбелен памук, боядисан (третиран) с естествени пигменти (зелен, кафяв, бежов), тогава неговите ултравиолетови защитни свойства са на много високо ниво - UPF 46-64! Зеленият памук е най-добрият и подозирам, че ако проучването включваше памук индиго, резултатите щяха да са още по-интересни. Освен това, от пране до пране, нивото на защита се повишава само поради отлагането върху тъканта на оптичен избелител, който присъства в почти всички прахове и течности за пране. Въпреки това, дори ако перете обикновен памук, оптичният избелител ще помогне значително да увеличи защитните свойства (също има проучвания и тестове по тази тема). Просто не бъркайте обикновена белина като хлор (той влошава UV защитата) и оптичен избелител.

Естественият лен също показва добри резултати. Но само с естествени багрила. Бяло бельо - UPF 10, боядисано тъмно - над 50. Но коприната няма късмет - UPF=0. И избелващите бои изобщо няма да помогнат.

Е, очевидното: без значение колко естествено и високо ниво на защита има материалът, мрежестата тъкан никога няма да предпази от ултравиолетова радиация.

Е, сега за дрехите

С дрехите като цяло всичко е по-просто, отколкото с тъканите. Тъй като говорим за защита на кожата от слънчевите лъчи, остава само една възможност - да покриете всичко възможно най-много, като не забравяте малки частикато задната част на врата и ушите.
В зависимост от типа кожа и колко бързо реагирате на слънцето, всеки избира различен нюанс за себе си. Но дълги ръкави, дълги крака, затворено деколте и уши - необходимо нещо. Бурките от абая също биха били удобни, но се страхувам, че хората в морския курорт просто ще се изплашат. Почти всички спортни марки поддържат линия цивилни облекла с UV защита. Асортиментът включва панталони, ризи, рокли, слипове и тениски. Като цяло всичко. Обикновено лекотата на тъканите и влагоотвеждащите свойства са бонус. Аз лично много харесвам columbia и exoficio.

Най-лесно е с дрехи за постоянно носене. Но ако говорим за престой на плажа, плуване или активен отдих, тогава не можете без синтетика. В памучна тениска с дълъг ръкавМного е неприятно да се плува, колкото и естествено да е. Дрехите не трябва да изсъхват бързо, а моментално и да прилепват по тялото, без да пречат на свободното движение. Това важи особено за децата и тези, които се движат активно (например при ходене в планината).

На какво трябва да обърнете внимание: високите яки на тениските покриват врата (страда най-вече задната част).

Панталоните трябва да имат висока талияили дълга тениска, така че долната част на гърба да не блести, докато седите. Шапката с шапка трябва не само да покрива горната част на главата, но и да създава колкото е възможно повече сянка върху лицето. „Воал“ около врата е удобно нещо.

изследване на открито

Качулка вместо шапка е съвсем приемлива, стига да е носена и да не се държи за красота.

Columbia - тениска с качулка UPF50

Детските гащеризони от една част са много удобни - коланът не оказва натиск върху стомаха и гърбът е гарантирано покрит. Но гащеризоните имат много по-кратък живот - тениска и панталон могат да се носят дори когато са големи или малки, за разлика от гащеризоните.

туга костюм UPF50

Между другото, тънкото термо бельо REI е чудесно за използване на плажа. Той е UPF50, изсъхва бързо и песъчинките не попадат в тъканта (и това, между другото, е доста критично нещо). Дълги панталони за плажно плуване са почти невъзможни за закупуване. Така че просто трябва да вземете най-дългия, който можете да намерите, или гащеризон.

За възрастни най-лесният начин за плуване е да носят дълги шорти и тениска с дълги ръкави. Неочакван вариант са мюсюлмански (буркини) или православни рокли за баня.