Noćne more kod dece su češće u rane godine. Poremećaj sna kod djeteta može se manifestirati u obliku parcijalnog poremećaja ili bolesti poput parasomnije. Manifestacije strahova počinju u prvoj fazi dubokog sna, obično unutar prvog sata nakon uspavljivanja. Ako dijete ima noćne more, tijelo mu je napeto i izduženo, a ponekad dolazi do refleksne promjene položaja bebe koja spava. On sjedi u krevetu. Strahovi su praćeni glasnim vriskom i neutješnim plačem. Ovi fenomeni su povezani s nedosljednošću pojedinih područja mozga. U ovom slučaju, uočava se spora inhibicija motoričke aktivnosti na pozadini povećane labilnosti u fazi opuštanja fizioloških reakcija.

Šta su noćne more kod dece?

Noćne more kod djece ne mogu se nazvati maštom djeteta ili nagađanjem pretjerano brižnih roditelja. Ovo je fiziološki fenomen halucinantne prirode, kada preuzbuđeni djetetov mozak ne može prijeći u fazu inhibicije. Kao rezultat toga, povećana mentalna razdražljivost javlja se u prvoj fazi dubokog sna.

Otprilike 1/3 djece koja pate od noćnih mora pokazuje povećanu motoričku aktivnost. Mogu da udaraju nogama i panično mašu rukama, pokušavaju da ustanu i potrče, ne napuštajući duboku fazu sna. Nakon toga, mogu razviti mjesečarenje ili parasomniju.

Ovo stanje karakteriše bebina želja da se kreće i da je u stanju sna. U isto vrijeme, njegove oči mogu biti širom otvorene. Ali zjenice su obično proširene i ne reaguju na pokrete ispred sebe. Dijete nije lako probuditi, ono ne prepoznaje ljude oko sebe, ne orijentiše se u prostoru i ne razumije gdje se nalazi.

Primarni noćni strahovi kod djece obično traju 15-20 minuta. U to vrijeme puls se ubrzava, krvni tlak raste, a znojenje se povećava. Dijete brzo i naglo diše. Javljaju se brzi pokreti očiju. Tada faza uzbuđenja prelazi u dubok san. Nekomplikovane noćne more iz djetinjstva ne ponavljaju se dva puta tokom noći. Nakon buđenja, beba se možda neće sjećati šta mu se dogodilo noću.

Dječije noćne more nisu uzrokovane genetskim faktorima. Oni mogu biti izazvani neusklađenošću između fizičkog i mentalni razvoj, prisustvo teških funkcionalnih oboljenja nekih organa i sistema. Ponekad noćne more prethode razvoju mentalne bolesti.

Manifestacije noćnih mora javljaju se kod djece svih uzrasta. kako god najveći broj slučajevi se evidentiraju u starosnoj grupi od 3 do 5 godina. Dječaci češće pate. Potpuno oslobađanje od noćnih strahova dolazi u dobi od 12 godina.

Zašto dijete ima noćne more?

Dječji noćni strahovi su normalan fiziološki proces nezrelog i nerazvijenog nervnog sistema. Ovu zbrku između uspavljivanja i buđenja mogu uzrokovati stresne situacije, kao što je kada je dijete preumorno ili kada je u prostoriji glasna buka. Mogu biti izazvane i drugim smetnjama, na primjer, iznenadnim promjenama u redovnom rasporedu spavanja i buđenja djeteta. Noćne more se često javljaju zbog pune bešike. Noćni strahovi, manifestovani u adolescencija iu odrasloj dobi, vrlo su ozbiljan simptom i često se povezuju s posttraumatskim poremećajima spavanja kao rezultatom stresa.

U svakom slučaju, iskusni stručnjak može utvrditi zašto dijete ima noćne more. On će također moći propisati adekvatan tretman i kurs rehabilitacije.

Noćni strahovi kod dece - razlog da se obratite lekaru

Obično noćne more kod djece nestaju same od sebe nakon korekcije načina spavanja i odmora. Ali u nekim slučajevima noćni strahovi kod djece predstavljaju ozbiljan razlog za traženje medicinske pomoći. Razgovarajte sa svojim pedijatrom o problemima sa spavanjem ako vaša situacija uključuje:

• napadi se javljaju češće od jednom sedmično;
• napadi traju nakon preventivnog buđenja;
• napadi traju više od 45 minuta;
• dijete osjeća slinjenje, trzanje i napetost mišića u tijelu;
• dijete je u opasnosti jer hoda u snu;
• napadi počinju kasnije od sat vremena nakon uspavljivanja, tokom drugog ciklusa spavanja;
• Dijete pamti noćne strahove koji traju tokom dana.

Parasomnija kod djece: dijagnoza

Dijagnoza se postavlja na osnovu posmatranja djetetovog ponašanja, koje karakteriziraju sljedeći znakovi:

• ponavljane epizode naglog i delimičnog buđenja sa panikom i strahom;
• ubrzan rad srca, ubrzano disanje, obilno znojenje tokom epizode;
• dijete ne reaguje na vaše napore da se probudite tokom napada;
• dijete se ne sjeća noćnih mora nakon potpunog buđenja.

Liječenje parasomnije kod djece

Liječenje parasomnije kod djece, kao i liječenje noćnih mora, treba provoditi pod nadzorom ljekara. Roditelji ne bi trebalo da pokušavaju sami da probude dete koje doživljava napad iz noćne more. Napori usmjereni na rješavanje ovog problema mogu biti uzaludni. Razgovor sa bebom koja spava mirnim, samouverenim tonom i korišćenje umirujućih reči može olakšati povratak u dubok san. Glavni napor bi trebao biti zaštita djeteta od moguće povrede sebi i drugima.

U nekim teškim slučajevima, pedijatar može propisati benzodiazepinske tablete za smirenje poput diazepama i njegovih analoga. Ovaj farmakološki lijek potiskuje četvrtu fazu faze dubokog sna. Treba imati na umu da se sredstva za smirenje mogu koristiti za kratkotrajnu upotrebu. Ne postoje potkrepljeni naučni dokazi da oni pomažu da se otarase noćnih strahova kod dece.

S tim u vezi, upotreba sredstava za smirenje u liječenju parasomnije kod djece se ne preporučuje, ali postoji alternativno liječenje. Hipnoza, psihološka povratna informacija i razne tehnike opuštanja prije spavanja uspješno se koriste za smanjenje učestalosti napada ili potpuno uklanjanje dječjih noćnih mora. Puštanje umirujuće muzike ili čitanje priče prije spavanja može pomoći vašoj bebi da brzo uspava. Održavanje mirne atmosfere u kući bez oštrih zvukova a buka će minimizirati neke vanjske podražaje koji mogu uzrokovati noćne more kod djeteta.

Dijetetski uzroci poremećaja sna kod djece

Konzumiranje začinjene i teške hrane u popodnevnim satima može uzrokovati noćne more kod djece. To je zbog fizioloških karakteristika mozga. Nakon jela, njegovi glavni resursi se usmjeravaju na preradu i razgradnju hrane. Neobična hrana i teško svarljiva hrana tjeraju djetetov mozak da radi pojačano. Nakon uspavljivanja, moždana kora ne može proći kroz fazu nervne inhibicije. To izaziva razvoj parasomnije kod djece.

Dopis za roditelje

Pedijatri i dječji psihijatri preporučuju roditeljima da vode dnevnik spavanja. Trebalo bi da zabilježi količinu sna svake noći, vrijeme kada su noćne more počele i vrijeme kada su završile. U roku od nekoliko dana biće moguće utvrditi u koje vrijeme počinju noćne more. Preporučljivo je preventivno buditi dijete pet minuta prije njihovog početka. I nakon toga idi u krevet. Ovo pomaže u izbjegavanju napada.

Takođe treba da vodite računa o pražnjenju bešike dok se pripremate za spavanje. Pun bešike može izazvati noćne more kod novorođenčeta ili starijeg djeteta.

Posebna opasnost za dijete može nastati ako se razvije mjesečarenje. U ovom trenutku roditelji bi trebali biti posebno oprezni i ne ostavljati dijete bez nadzora noću.

Posebni izrazi korišteni u članku

Benzodiazepinski sredstva za smirenje- grupa lijekova koji imaju hipnotičko i sedativno djelovanje, uglavnom se koriste za suzbijanje anksioznosti i razdražljivosti kod epilepsije. Diazepam (Valium), Versen, alprazolam (Xanax), Ativan, Restoril, Serax, Tranxene i hlordiazepoksid (Librium) su benzodiazepini.

Parasomnija kod dece- vrsta poremećaja spavanja koju karakteriziraju patološke promjene u ponašanju ili poremećaji tjelesnih funkcija tokom spavanja, koji se manifestuju u određenim fazama sna, ili tokom prelaska iz sna u budnost.

Brzi pokreti očiju tokom faze dubokog sna- pojava koja uzrokuje da se očne jabučice djeteta brzo kreću pod zatvorenim kapcima. Ovaj period čini 20-25% ukupnog vremena spavanja. Tokom brzog pokreta očiju dolazi do sanjanja.

sadržaj:

Noćne more su poremećaji spavanja nefiziološkog porijekla. Ovo je oslobađanje iskustava povezanih s besmislenim događajima ili situacijama. Obično loši snovi traju nekoliko minuta, ponekad i sekundi. Bez obzira na trajanje, njihov učinak seže daleko izvan granica snova, utičući na dnevni život. Osoba bilo koje dobi može postati žrtva noćnih mora. Ali najčešće uznemirujuće slike ometaju dječji san.

Dete koje često ima noćne more postaje nervoznije uveče i plaši se da ostane samo i da spava sa ugašenim svetlom. Budivši se iz noćne more, ne može zaspati. Osjećaj stalne anksioznosti i nedostatak sna može dovesti do ozbiljnih psihičkih i fizičkih zdravstvenih problema.

Zašto djeca sanjaju strašne snove?

Noćne more mogu biti uzrokovane fiziološkim faktorima kao što su mentalne bolesti, poremećaji mozga ili nervnog sistema. Zajednički uzrok Crvi i groznica uzrok su problema sa spavanjem.

Ali dešava se da je dijete fizički zdravo, ali strašni snovi i dalje ne jenjavaju. U ovom slučaju vrijedi obratiti pažnju na porodične odnose. Uostalom, sami roditelji često stvaraju uslove pogodne za pojavu strašnih snova.

Situacije koje izazivaju noćne more:

Kako pomoći svom djetetu da se riješi noćnih mora?

1. Djeca teško doživljavaju loše snove. Ne mogu sami izbaciti zastrašujuće slike iz svojih glava. Stoga, ni u kom slučaju ne ostavljajte svoje dijete samo sa njegovim brigama. Neophodno je zamoliti ga da ispriča o čemu je sanjao i zašto ga je ovaj san toliko uplašio, da pokušamo pronaći uzrok strašnog sna (film odgledan dan ranije, svađa u porodici, nesuglasice sa vršnjacima).
2. Često noćne slike ostaju dugo u sjećanjima iz djetinjstva. U takvim slučajevima dijete se svake večeri suočava sa strahom od odlaska u krevet. Zadatak roditelja u ovom slučaju je da proces uspavljivanja učine što ugodnijim i mirnijim. Neposredno prije spavanja preporučljivo je ugasiti TV i kompjuter, prigušiti svjetla i početi pričati tiše i smirenije.
3. Možete sjediti pored svog djeteta dok ono zaspi i pričati mu bajku u kojoj zastrašujuće situacije i likovi na kraju ispadaju i ne toliko strašni. Psiholozi često koriste tehniku ​​da svoje strahove učine smiješnim, a time i ne zastrašujućim. Možete usvojiti metodu iz njihovog arsenala - uvlačenje straha. Da biste to učinili, trebate pozvati dijete da nacrta nešto što ga plaši, a zatim dodati značajke koje će sliku učiniti smiješnom i bezopasnom.

Bolje je boriti se protiv noćnih mora tokom dana. Plivanje u bazenu ili ribnjaku, igre na otvorenom i stalne šetnje na svježem zraku pomoći će vam da se riješite anksioznosti. Ako se ne možete sami riješiti dječjih strahova, bolje je potražiti savjet profesionalaca.

Dijete dnevno dobije mnogo utisaka, pozitivnih i negativnih. Krhka dječija psiha brige i brige doživljene tokom dana pretvara u noćne more. Čak zabavna igra uveče može postati ružan san noću.

Uzroci loših snova

✓ Živopisni događaji dana, pozitivni i negativni, preterano stimulišu nervni sistem;

✓ jak strah;

✓ nepovoljno kućno okruženje (glasni vriskovi, prijetnje);

✓ loš osjećaj;

✓ crtani filmovi i bajke s negativnim likovima, čija se radnja može percipirati kao zastrašujuća i uznemirujuća;

✓ nedostatak emotivnog kontakta sa roditeljima.

Šta učiniti ako vaše dijete često sanja loše snove?

Obratite pažnju na situaciju u porodici i odnos sa bebom. Ima li dovoljno vaše pažnje i ljubavi?
Nemojte ulijevati strah. Preterano anksiozni roditelji pokazuju preteranu zaštitničku naklonost, prateći svaki korak svoje bebe upozorenjem na opasnost: „povredićeš se“, „pašćeš“, „slomićeš se“ itd. A roditelji koji se boje bilo kakvih pojava, životinja ili događaja zaraze ih svojim.

• Kako biste spriječili noćne more prije spavanja Ne čitajte svom djetetu strašne priče o Babi Yagi i vuku.
• Ne raspravljajte o negativnim vijestima pred svojom djecom.. Informacije o ubistvima, požarima, nesrećama, pljačkama nisu za djecu!
• Nemojte se plašiti! Izrazi "Sada ću te dati ovom ujaku!", "Ako se budeš loše ponašao, Baba Yaga će te odvesti", "Prestani da plačeš, inače će te policajac odvesti u zatvor" doprinose anksioznosti i strahu kod djece.

Algoritam za mame i tate

1 Ako beba dođe, vratite se sa njim u njegovu sobu, pitajte ga zašto plače, čega se tačno plašila.

2 Objasnite djetetu da ga je uplašio ružan san i da bi ga otjerao, mora se okrenuti na drugu stranu i pokušati ponovo zaspati. Budite nežni i smireni.

3 Poljubite svoju bebu, poželite mu laku noć i upozorite ga da se vraćate u svoju sobu da legnete u krevet.

4 Ostavite upaljeno noćno svjetlo i odškrinuta vrata u dječjoj sobi. Ako vas beba ponovo pozove u pomoć, svakako dođite do njega što je prije moguće i ponovite gore opisane korake. Ni pod kojim okolnostima ne ostavljajte svoje dijete bez odgovora na njegov poziv u pomoć!

Čak i najmlađa djeca mogu sanjati strašne snove. Šta je uzrok noćnih strahova i kako na njih odgovoriti, pitali smo djecu i porodični psiholog Evgeniy Poltenko.

Razlozi mogu biti:

Ako je majka uznemirena i zabrinuta, onda može projektovati svoje strahove na dijete. Kada spava, ovi strahovi se manifestuju;

Previše oštre svađe i obračuni između roditelja. Pred djecom je moguće psovati, ali je važno pokazati da nakon svađe slijedi pomirenje i porodica nije uništena;

Tenzije između roditelja. Čak i ako roditelji spolja ne sređuju stvari, već tiho bacaju munje jedni na druge i gomilaju pritužbe, dijete će sigurno osjetiti napetu situaciju u porodici. Istovremeno, ne govore mu šta se dešava, a on je veoma zabrinut i uznemiren, što može rezultirati noćnim strahovima;

Nedostatak emotivnog kontakta sa roditeljima. Ako su roditelji hladni prema djetetu i među sobom, nisu navikli da pokazuju svoja osjećanja i ne znaju da daju ljubav, to može rezultirati i noćnim strahovima. Uostalom, bez emotivnog kontakta sa roditeljima, dijete se ne osjeća sigurno;

Kontrola i pretjerana zaštita od strane roditelja. Ako se djetetu ništa ne dozvoljava i stalno se drži u određenim granicama, dijete je u ovom slučaju stalno u napetosti, plaši se da ne udovolji roditeljima, a to može rezultirati lošim snovima;

Nedosljednost ili kontradiktornost u obrazovanju. Na primjer, ako je mama jednom dozvolila nešto, drugi put nije. Ili je mama stroga, a tata ljubazan. Dijete u takvoj porodici ne zna kako da se ponaša i kojem roditelju da se prilagodi, to opet stvara napetost i anksioznost kod djeteta;

Povećani zahtjevi se postavljaju pred dijete koje duguje previše i nije primjereno njegovom uzrastu.

Getty Images/Fotobanka

Šta roditelji treba da urade?

Ako dijete sanja ružan san – nije važno da li je samo jednom ili se ponavlja –

obavezno razgovaraj s njim o tome. Pitajte ga šta je tačno sanjao, zašto misli da je sanjao baš ovo. Možda, ako beba vidi da ste obratili pažnju na njegove strahove i podržali ga, san se neće ponoviti.

Djetetu će možda trebati više vremena da zaboravi svoj ružan san i prestane da se plaši da zaspi. U ovom slučaju biće bolje da se pridržavate određenih rituala pre nego što zaspite. Sjednite pored svoje bebe, ostavite upaljeno noćno svjetlo, ispričajte priču u kojoj zastrašujući trenuci sna postaju manje strašni.

Ako se noćne more sistematski ponavljaju, potrebno je potražiti uzrok i obavezno ga riješiti – sami ili kod psihologa. Za dijete je važno stvoriti ujednačenu atmosferu u porodici, bez sukoba.

Aktivne igre, šetnje na svježem zraku i bazen pomažu kod noćnih strahova. Psiholozi imaju tehniku ​​za ublažavanje anksioznosti – izvlačenje vašeg straha. U isto vrijeme, trebate učiniti svoj strah smiješnim na slici. Ako anksioznost ne nestane prvi put, morate crtati dok strašna stvar zaista ne postane smiješna.

Često se roditelji, kao odgovor na pritužbe djeteta da je loše sanjalo, ograničavaju na fraze poput: "Nema veze!", ili ga čak grde i šalju u krevet. Tada dijete shvati da bliski ljudi neće pomoći u ovoj situaciji i prestane im govoriti, a to roditelje otuđuje od djeteta. U ovom slučaju, noćna mora može zavladati i ostati dugi niz godina. Provocirajuća situacija će vas podsjetiti na strah, a čak i u odrasloj dobi će izazvati anksioznost.

Tatjana Korjakina

Zahvaljujemo se dječjoj i porodičnoj psihologinji Evgeniji Poltenko (vashpsyholog.com) na pomoći u pripremi materijala.

Svaka majka zna da njeno dete sanja snove od rođenja. Da biste se u to uvjerili, dovoljno je malo promatrati bebu: ona se ili nasmiješi u snu, a onda se odjednom namršti. Postoje i situacije kada dijete vidi nešto zastrašujuće – u tom slučaju može vrisnuti, zaplakati i probuditi se.Neki roditelji ne pridaju važnost ovom problemu: samo pomislite, sanjali ste nešto strašno. Ali uzalud! Noćne more nisu toliko bezopasne za djetetovu psihu - one plaše i uznemiruju dijete, a mogu biti čak i znak ozbiljne bolesti.

Postoji li razlika između noćne more, lošeg sna i noćnih užasa?

Ako pogledate iz perspektive medicine i psihologije, onda sva ova stanja imaju različite stepene. Dječja noćna mora je živopisan san u kojem se dešava agresivan događaj - neko juri osobu koja spava s namjerom da joj naudi, on pada ili se udavi itd. Loš san implicira negativan događaj, na primjer, dijete je loše ocijenjeno ili mu neko nešto oduzme. Noćni strahovi su strah od spavanja u mraku itd.

Za roditelje, sva ova stanja nemaju suštinsku razliku, jer svi mogu biti povezani, imaju isti uzrok i uvijek donose iste negativne emocije i djetetu i odraslima. Zato sam odlučio da sva tri problema razmotrim u jednom kontekstu.

Da li djeca zaista sanjaju loše snove?

Zašto se boriti protiv loših snova: miran san znači zdravu psihu

Jednom kada sanjate ružan san, brzo se zaboravlja i besmisleno je praviti tragediju od toga. Ali ako se noćne more javljaju više od jednom u nekoliko mjeseci ili postanu nametljive, morate hitno oglasiti alarm.

Da nešto nije u redu sa vašim snovima možete saznati ne samo iz djetetovih riječi – djeca se često plaše da izraze svoje strahove, zaborave šta su sanjala ili jednostavno ne mogu da objasne šta se dešava. Zbog noćnih mora ponašanje se mijenja: dijete se boji da spava samo, traži da ne gasi svjetlo. Dječiji strahovi mogu otići toliko daleko da beba odbija da bude bez odraslih tokom dana i ostavlja otvorena vrata toaleta i kupatila. Dnevni strahovi su još opasniji od noćnih.

Sve ovo veoma remeti psihu. Poznato je da gotovo svi strahovi i fobije odraslih dolaze iz djetinjstva. Inače, loši akademski rezultati mogu biti i posljedica noćnih mora.

Zašto djeca sanjaju i odakle dolaze noćne more?

Snovi se javljaju kada je mozak aktivan, a tijelo odmara: u ovom trenutku sva energija se troši na ponovno promišljanje iskustva i nove informacije. Aktivni dio sna, kada se može pojaviti noćna mora, poznat je kao faza brzog pokreta očiju (REM). Ako u ovom trenutku pogledate ispod očnih kapaka, možete vidjeti kako vam se očne jabučice kreću vrlo brzo. Noćne more i loši snovi se obično javljaju u drugoj polovini noći, kada se povećavaju intervali REM faze. Neki naučnici tvrde da noćne more muče djecu češće u prva 3 sata nakon spavanja, a loši snovi - bliže jutru, ali kako praksa pokazuje, sve je individualno za svaku osobu.

Živopisne slike koje iscrtava mozak deluju uspavanom detetu kao stvarni kao i događaji u životu, pa ono doživljava iskrene emocije. Zato beba vrišti i plače. Kada se djeca probude iz lošeg sna, teško im je da se vrate u stvarnost, pa kada vide majku, djeca i dalje budu nervozna.

Odrasli takođe imaju živopisne snove koje je teško razlikovati od stvarnosti, čak i nakon buđenja. Ali to se događa rjeđe, jer mozak odrasle osobe već ima iskustvo i zna šta se točno ne može dogoditi. Prva spoznaja da noćna mora ne može naškoditi predškolcima dolazi sa 5 godina, ali i znajući da je to tako, djeca se još dugo brinu i plaše. I dalje im je teško kontrolisati svoje emocije.

Uzroci noćnih strahova

Još uvijek se ne zna šta tačno uzrokuje noćne more - ružan san se može iznenada pojaviti bez ikakvog razloga očigledan razlog, međutim, postoji niz faktora koji garantovano dovode do noćnih terora.

• dijete je uplašeno strašne priče, crtani filmovi, dozvoljeno im je da igraju horor igrice;
• beba je nervozna i pod stresom;
• dijete se nečega plaši: kazne, ispita, srednjoškolci itd.;
• novi događaji - preseljenje, rođenje brata ili sestre, razvod roditelja itd.;
• uzimanje određenih lijekova;
• otežavanje disanja;
• bolesti nervnog sistema - mjesečarenje, autizam,.

Ponekad noćne more postaju dječja reakcija na moralnu ili fizičku traumu – djeca koja dolaze iz žarišta, mjesta gdje su se dogodile prirodne katastrofe ili ona koja su doživjela nesreću ili su se utopila imaju noćne more.

Noćna mora često odražava djetetova iskustva vezana za uzrast – borbu za nezavisnost, agresiju, seksualne promjene. Likovi mogu biti ne samo čudovišta, već i ljudi i životinje. Dijete može biti uplašeno događajima i vlastitim postupcima, što može dovesti do problema.

Kako spasiti dijete od noćnih mora: ružan san - odlazi!

Noćne more se ne mogu u potpunosti spriječiti, ali roditelji mogu utrti put za miran san. Dijete se ne može nositi sa noćnim strahovima bez pomoći odraslih.
Da biste pomogli svom djetetu da se opusti i smiri prije spavanja, učinite sve što možete da ublažite stres:

• pridržavati se režima – primjećeno je da što kasnije dijete ide u krevet, to lošije spava;
• čuvajte mir - prije spavanja ne bi trebalo biti bučnih igara, nervozne napetosti, skandala, filmova koji mogu uzbuditi mozak;
• ne razgovarajte o ozbiljnim problemima noću;
• birajte smirujuće aktivnosti - razgovarajte dobre bajke, pjevajte uspavanke, zagrlite svoje dijete;
• nemojte potpuno gasiti svjetlo - kupite malu noćnu lampu;
• uvijek ostavite djetetovu omiljenu igračku pored kreveta - trebala bi vam biti ispred očiju ako se dijete iznenada probudi;
• krevet treba da bude mekan, udoban i da dobro miriše, a prostorija treba da bude provetrena - na vrućini deca mnogo češće sanjaju ružne snove.

Kod starije djece, broj u obliku noćnog svjetla i omiljenog medvjeda neće raditi. Tinejdžerski noćni strahovi se moraju rješavati drugim metodama, naime izgradnjom iskrenih odnosa povjerenja. Vaš sin ili ćerka ne bi trebalo da drže probleme za sebe - tada se ništa neće nakupiti. Najgora stvar koju tinejdžer može čuti od svojih roditelja je da sam shvati! Razgovarajte, razgovarajte, savjetujte - nemojte se bojati sprijateljiti se sa svojom djecom, vaš autoritet neće patiti od toga, ali rješenje problema neće doći u snu, već tokom dana, tokom razgovora od srca do srca .

Koje procedure i lijekovi pomažu poboljšanju sna?

Ovdje se mora reći da samo liječnik treba liječiti dijete, a nezavisni recepti mogu dovesti do opasnih posljedica. Sve što piše u tom paragrafu je javno dostupno korisne informacije, ali ne i vodič za akciju.

1. Aromaterapija. Za djecu koja nemaju alergije, jedan od mirisa pomaže im da se rekonfiguriraju i dođu k sebi. Posebno dobro djeluje ulje jele, miris kore mandarine ili vanilina.
2. Tople kupke. Opuštajuće kupke sa morska so Dobro se smiruje ako kupate dijete 30 minuta prije spavanja. Voda ne treba da bude ni topla ni hladna, potrebna vam je topla, prijatna temperatura za telo.
3. Opuštajuća masaža. Radi se najkasnije sat vremena prije spavanja.
4. Vrećica sa hmeljem, valerijanom ili drugim umirujućim biljem. Ako vaše dijete nema alergije, možete mu u krevet staviti mali jastuk napunjen umirujućim biljem. Nakon nekoliko dana, kada se san poboljša, vrećicu je potrebno ukloniti.
5. Topli klistir sa valerijanom. Za malo dijete Ne možete uzeti više od ¼ tablete. Klistir treba da bude izuzetno topao, tada će se apsorbovati u crevima. Hladna voda igraće ulogu pravog klistira i samo će naštetiti.
6. Sedativi. Prepisuje ih ljekar. Pročitajte više o.

Šta učiniti ako vaše dijete ima noćnu moru

Čak i ako ne možete da zaštitite svoje dete od noćnih mora, naučite ga kako da pravilno reaguje na njih. Mnogo toga zavisi od vašeg ponašanja, uključujući i mentalnu ravnotežu bebe. Univerzalni savjet, nažalost, u u ovom slučaju ne – svakom djetetu je potreban drugačiji pristup, pa izaberite ono što je vašoj djeci najbliže.

Ako se noćne more ponove, obavezno pokažite dijete ljekaru. Nažalost, loši snovi postaju preteča određenih promjena u mozgu.

Alena Gerasimova (Dulles)