در 8 ماهگی کامل، اگر کودک قبلاً با سبزیجات، غلات، سوپ سبزیجات و پوره میوه به عنوان غذای کمکی آشنا شده باشد، اکنون می تواند پنیر، گوشت، کفیر، توت های فصلی تازه بدون دانه های درشت بخورد و به تدریج ماهی می تواند بخورد. به منو معرفی شد.

رژیم غذایی یک نوزاد 8 ماهه در حال حاضر کاملاً متنوع است، اما به یاد داشته باشید که حداقل 2 بار در روز باید شیر خشک (یا تا حدی سازگار، کازئین) یا شیر مادر داده شود. شیردهی در حداقل حجم باید به طور ایده آل تا 1.5 سال حفظ شود.

قانون اساسی برای معرفی غذای جدید (از جمله مواد تشکیل دهنده سوپ) به عنوان غذای مکمل: حداکثر یک محصول جدید در هر 10 روز، با 1-2 قاشق چایخوری شروع شده و به تدریج به 60-100 گرم افزایش می یابد. تمام غذاهای کمکی باید پوره یا از طریق الک آسیاب شوند.

منوی کودک در 8 ماهگی کامل

یک کودک در 8 ماهگی چه چیزی می تواند بخورد، منوی نمونه:

گزینه های صبحانه:

• پنیر دلمه مخصوص کودکان از یک فروشگاه تخصصی، پنیر دلمه خانگی تهیه شده با استفاده از خمیر ترش، یا پنیر دلمه از آشپزخانه لبنیات؛ به علاوه انواع توت های تازه بدون دانه های بزرگ (به عنوان مثال، lingonberries) یا پوره میوه؛
• پوره میوه + کوکی بچه + پنیر دلمه بچه؛
• فرنی + کمپوت یا چای کودکان با کلوچه.

حجم صبحانه می تواند 200 گرم باشد.

شام:سوپ پوره سبزیجات (150-180 گرم) + گوشت گوساله خرد شده 30 گرم (انواع گوشت در حال گسترش هستند، در زیر در مورد آن صحبت خواهیم کرد) + چای یا کمپوت کودکان. می توانید 1/4 زرده مرغ از یک تخم مرغ آب پز را به سوپ اضافه کنید. لطفا توجه داشته باشید: گوشت (گوشت گوساله یا گوشت گاو بدون چربی) باید حداقل 2-2.5 ساعت پخته شود!

شام:باید با صبحانه جایگزین شود؛ اگر برای صبحانه پنیر دلمه خورده اید، برای شام فرنی (180-200 گرم) و اگر فرنی، پنیر دلمه (یا کفیر) + کلوچه (5-10 گرم) برای شام ارائه دهید.

+2-3 تغذیه بیشتر: شیر مادر یا شیر خشک. همچنین در 8 ماهگی کودک می تواند میوه های خرد شده را بخورد: گلابی، موز، سیب. اگر هنوز هیچ دندانی وجود ندارد، باید آنها را در مخلوط کن به صورت پوره درآورید. در مقدار زیاده‌روی نکنید، در اکثر موارد، کودکان در این سن هنوز به امتحان طعم‌های جدید ادامه می‌دهند، سیستم گوارشی به رشد خود ادامه می‌دهد و آنزیم‌های هضم در حال بلوغ هستند.

فراموش نکنید که بعد از هر بار شیر خوردن و در بین آن، آب جوشیده تمیز (حتماً بجوشانید و تا دمای اتاق خنک شود) از یک بطری یا فنجان به کودک بدهید - اجازه دهید در صورت نیاز بنوشد. شما نباید از یک "کودکان" ویژه (یا فقط به شکل آب پز) استفاده کنید، زیرا استانداردهای کیفیت میکروبیولوژیکی را برآورده نمی کند (بررسی Roskontrol).

چه چیزی را می توان به غذای کمکی کودک 8 ماهه اضافه کرد؟

اگر قبلاً با موفقیت کودک خود را با سبزیجات، غلات، پوره میوه و مقدار کمی گوشت آشنا کرده اید، در 8 ماهگی کودک شما می تواند غذاهای زیر را بخورد:

• کره را به فرنی اضافه کنید (هنگام خرید، ترکیب، دمای نگهداری در یخچال فروشگاه و تاریخ انقضا را با دقت کنترل کنید) به مقدار 1/4 قاشق چایخوری در هر 180 میلی لیتر فرنی؛
• آب ماهی تهیه شده از ماهی بدون چربی را امتحان کنید: ماهی کاد یا ماهی سوف.
• به کودکانی که وزن آنها به حد نرمال نمی رسد یا کودکانی که هموگلوبین پایینی دارند توصیه می شود زبان گاو و جگر را امتحان کنند: ارزش غذایی و محتوای مواد معدنی بالایی دارند.
• علاوه بر گوشت گوساله و گوشت گاو، می توانید کمی مرغ، خرگوش یا بوقلمون را به رژیم غذایی اضافه کنید.
• کفیر، با 20 میلی لیتر شروع می شود و به تدریج به 70-100 افزایش می یابد (علاوه بر وعده های غذایی اصلی).

وقت خود را صرف کنید: اگر کودک تا 6 ماهگی به طور کامل تحت IV یا HF سازگار بود (طبق توصیه های سازمان بهداشت جهانی)، زمان زیادی طول می کشد تا به طعم جدید عادت کند و نمی تواند بخش زیادی از غذاهای کمکی را بخورد - این کار را نکنید. نگران بودن. همه کودکان فردی هستند، شاید برای کودک شما در 8 ماهگی آشنایی با گوشت گوساله کافی باشد، اما او هنوز برای خرگوش، بوقلمون و موز آماده نیست.

نوزاد در 8 ماهگی چقدر باید بخورد؟

3 گزینه برای اینکه نوزاد در 8 ماهگی چقدر باید بخورد وجود دارد:

• برای کودکی که آرام آرام با غذاهای کمکی سازگار می شود یا در شرایطی که غذای کمکی از ماه هفتم شروع شده است: تغذیه 2 بار در روز با غذای کمکی، یک بار با فرنی، دومی با سوپ پوره سبزیجات + معرفی گوشت. هر کدام تقریباً 100-200 گرم است. بقیه تغذیه ها به صورت شیر ​​خشک یا شیردهی در صورت نیاز است. میوه ها - بدون تعصب، در صورت تمایل، یک امتیاز مثبت برای رژیم غذایی اصلی.
• برای کودکی که با سرعت عادی و غیر اجباری با غذای جدید سازگار می شود: 3-4 غذای کمکی در روز به اضافه 3 بار تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک. حجم غذای کمکی در روز تقریباً 450 گرم است. سبزیجات، گوشت، فرنی، پنیر و زرده معرفی شده است.
• یک کودک در 8 ماهگی کامل می‌تواند تقریباً تمام ماهی‌های فوق را بخورد، اگر غذاهای کمکی از 6 ماهگی با سرعت و سرعت تند معرفی شود. شیر مادر یا شیر خشک 1-2 بار در روز مصرف می شود. این وضعیت فقط به صورت مشروط "هنجار" است.

با کیفیت ترین و خوشمزه ترین محصولات همیشه برای یک نوزاد تازه متولد شده انتخاب می شود، اما همه نمی دانند که چگونه منوی کودک را به درستی ایجاد کنند تا ویتامین ها و مواد معدنی سالم و ضروری را در رژیم غذایی گنجانده شود. هر ماه از زندگی به گروه های غذایی خاصی نیاز دارد، بنابراین کودک باید مطابق با توصیه های پزشکان اطفال تغذیه شود.

برای یک نوزاد هشت ماهه، رژیم غذایی ترجیحی پنج وعده غذایی در روز خواهد بود و شام باید تا حد امکان سیر کننده باشد تا تغذیه شبانه حذف شود. یک منوی تقریبی برای 8 ماه می تواند اینگونه باشد:

• 7.00 - شیردهی؛
• 10.00-10.30 - فرنی شیر (برنج، بلغور، گندم سیاه و غیره)، زرده مرغ، آب میوه یا آب میوه؛
• 14:00 الی 14:30 - آب گوشت پوره سبزیجات, کتلت بخار , کمپوت;
• 18.00-18.30 - کفیر یا ماست، پنیر دلمه، پوره میوه یا نصف میوه، به قطعات کوچک بریده شده است.
• 22:00 - شیردهی

در این بین، می توانید از کودک خود با کلوچه، کراکر یا یک تکه میوه پذیرایی کنید، اما نباید به تنقلات زیاد اجازه دهید. اگر کودک شما مدام از شما می خواهد که در زمان نامناسب غذا بخورد، شاید سهم وعده غذایی اصلی که ارائه می دهید برای او کافی نباشد. سعی کنید مقدار غذا را افزایش دهید، فقط غذا را به تدریج اضافه کنید تا شکم کوچک شما بیش از حد شلوغ نشود.

اگر در یک موقعیت بحرانی (مثلاً، کودک گریه می کند، عصبی است، مریض است و غیره) کودک بیشتر از حد انتظار شروع به درخواست شیر ​​مادر کند. فرزند خود را رد نکنید، این به او کمک می کند تا سریعتر آرام شود و از شما در برابر جیغ و هیستریک محافظت می کند. اما در عین حال سعی کنید مقدار آن را به حداقل برسانید شیر دادناگر تصمیم دارید در آینده نزدیک کودک خود را از شیر بگیرید.

شاید بگویید هنوز برای فکر کردن به این موضوع زود است، اما در عمل می توانید با مواضع و نظرات زیادی روبرو شوید. برخی تا یک سال تغذیه می کنند، برخی تا دو سال، برخی برای بیشتر، بنابراین برای برخی دیگر خیلی زود است که در مورد آن فکر کنیم، اما برای برخی دیگر زمان آن فرا رسیده است. بیایید این سوال را فعلا رها کنیم، زیرا در مقاله مربوطه به آن پرداخته خواهد شد.

برای 8 ماه، استفاده از همه گروه های غذایی مجاز است، بنابراین تنوع بخشیدن به رژیم غذایی کودک دشوار نخواهد بود. علاوه بر دو بار شیردهی، کودک 3-4 بار غذا می خورد. بهتر است هر وعده غذایی با یکدیگر متفاوت باشد. در صبح می توانید لبنیات و محصولات شیرین، غذاهای گوشتی را در ناهار ارائه دهید، و در عصر می توانید منو را با غذاهای لذیذ شیر تخمیر شده متنوع کنید.

برای تغذیه نوزادان در 8 ماهگی، متخصصان اطفال غذاهای زیر را توصیه می کنند:

• پوره سبزیجات بخشی جدایی ناپذیر از منوی نوزادان است؛ انواع محصولات را می توان برای آنها استفاده کرد: سیب زمینی، چغندر، هویج، کلم، کدو سبز. برای تنوع، سعی کنید مواد مختلف را مخلوط کنید، این طعم خاص و رنگ غیر معمول به ظرف می دهد.
• سبزیجات - سبزی های تازه باید در منوی یک کودک 8 ماهه وجود داشته باشد؛ آنها را می توان به سوپ اضافه کرد، به پوره خرد کرد و همچنین به شکل خالص آنها جوید. مصرف منظم جعفری و شوید به هضم غذا کمک می کند، قولنج دردناک را تسکین می دهد و بدن را با ویتامین ها اشباع می کند.
• سوپ – سوپ ها و آبگوشت های کم چرب (هم سبزیجات، هم گوشت و هم ماهی) را می توان برای تغذیه نوزاد استفاده کرد. سوپ پوره به خوبی خود را ثابت کرده است؛ برای آن، تمام مواد به یک فرنی همگن آسیاب می شوند. اگر کودکی به سوپ معمولی اعتراض کرد، از این غذا به او غذا بدهید.
• فرنی های شیر چند سالی است که در منوی غذای کودکان وجود دارد، زیرا این محصول نه تنها سالم است، بلکه بسیار خوشمزه است. برای تهیه فرنی با شیر یا آب می توانید از انواع غلات استفاده کنید. سعی کنید آزمایش کنید؛ کاملاً ممکن است که بلغور گندم که برای شما جذاب نیست، به یک غذای لذیذ واقعی برای کودک شما تبدیل شود، یا برعکس، گندم سیاه مورد علاقه همه ممکن است به ذائقه کمی خوش طعم نباشد. غذاها را به گونه ای انتخاب کنید که کودک شما آنها را دوست داشته باشد، زیرا تغذیه در 8 ماهگی و در هر سن دیگری باید همیشه لذت بخش باشد.
• محصولات لبنی تخمیری - اکنون کشک و ماست بسیار زیادی برای کودکان وجود دارد، اما می‌توانید با استفاده از ماست‌ساز برقی و استارتر داروخانه، کشک خانگی، کفیر یا شیر پخته تخمیری درست کنید. هر دو گزینه برای تغذیه کودک 8 ماهه مناسب هستند، نکته اصلی این است که مدت زمان ماندگاری و شرایط نگهداری محصولات نهایی را به دقت کنترل کنید، زیرا آنها خیلی سریع خراب می شوند.
• ماهی کمی دیرتر (از حدود 10 ماهگی) به رژیم غذایی وارد می شود ، اما در صورت عدم وجود آلرژی ، انواع کم چرب در حال حاضر کاملاً قابل قبول است. هیک، ماهی کاد و ماهی های مشابه نه تنها برای ارگانیسم در حال رشد مفید هستند، بلکه استخوان های کمی دارند، بنابراین کار با آنها آسان تر است.
• میوه ها - می توانید همه چیز را بدون استثناء بدهید، اما در دوز معین. در مورد مرکبات، بهترین گزینه چند برش در یک زمان است؛ میوه های باغی - سیب، گلابی، زردآلو، آلو، هلو - را می توان هر بار ½ میوه داد. انواع توت ها بسیار مفید هستند - تمشک، توت فرنگی، مویز (به خصوص سیاه)، لینگونبری - آنها باید کاملا شسته شوند و با شکر یا مقدار کمی عسل آسیاب شوند.
• آب میوه ها و کمپوت ها مدت هاست که به یک غذای رایج تبدیل شده اند، زیرا نوزادان می توانند از 4 تا 5 ماهگی آنها را بنوشند. البته بهتر است کمپوت های خانگی بپزید، اما آب میوه های خریداری شده در فروشگاه برای کودکان نیز جایگزین مناسبی خواهند بود و از نظر طیف مواد مفید چندان پایین تر نیستند.

می توانید تمام غذاهای پیشنهادی را خودتان با استفاده از مخلوط کن یا همزن برای چرخ کردن غذا درست کنید، در موارد شدید می توانید از رنده استفاده کنید. در مورد گوشت، می توان آن را به شکل کمتر له شده به کودک داد، به عنوان مثال، با پاره کردن یک تکه به نوارها. همین قانون در مورد سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها نیز صدق می کند - با خوردن غذاها در قطعات کوچک، کودک به تدریج جویدن را یاد می گیرد و حرکات جویدن به از بین بردن درد ناشی از دندان درآوردن کمک می کند.

رژیم غذایی کودک در 8 ماهگی باید متعادل باشد، سعی کنید تا حد امکان به کودک غذاهای مختلف بدهید؛ اگر کودک از خوردن مواد خاصی امتناع کرد، اصرار نکنید: شاید بدن او غذاهای خاصی را قبول نمی کند.سعی کنید بعد از مدتی این غذا را تکرار کنید یا با مواد مشابه جایگزین کنید.

تغذیه مناسب یک عنصر بسیار مهم در رشد است مرد کوچک. این است که تضمین می کند که بدن کودک نوپا تمام ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای رشد خود را دریافت می کند. رژیم غذایی کودک در 8 ماهگی شامل 5-6 تغذیه در فواصل منظم است. در این سن، به نوزاد شیر مادر یا شیر خشک مناسب برای نوزاد داده می شود، با گونه های جدید آشنا می شود و با غذاهای جدید آشنا می شود.

رژیم غذایی تقریبی کودک در 8 ماهگی

همانطور که در بالا ذکر شد، باید هر 4 ساعت یکبار به کودک نوپای خود طبق یک برنامه مشخص غذا بدهید. به عنوان یک قاعده، زمان به صورت جداگانه انتخاب می شود، اما متخصصان اطفال توصیه می کنند برنامه زیر را رعایت کنند:

1. ساعت 6:00 صبحانه زودتربه نوزاد شیر خشک یا شیر مادر پیشنهاد می شود.
2. 10:00 – صبحانهاین زمان برای فرنی خوشمزه و رضایت بخش است. توصیه می شود غلاتی را که کودک با شیر آشنا است، به نصف با آب و مقدار کمی کره رقیق کنید. همچنین ممکن است میوه های مختلفی در فرنی ها وجود داشته باشد: موز، گلابی، سیب و غیره. اگر والدین یک کودک نوپا 8 ماهه غلات را به طور کامل وارد رژیم غذایی نکرده اند، آشنایی با آنها باید ادامه یابد. آنها در ابتدا مانند قبل به صورت فرآورده های پوره بدون لبنیات و بدون هیچ گونه افزودنی عرضه می شوند.
3. 14:00 - ناهار.در وسط روز، کودک از خوردن پوره سبزیجات و گوشت خوشحال می شود. البته این غذاها را می توان به عنوان غذاهای مستقل سرو کرد، اما باز هم توصیه می شود برای کودک خود سوپ پوره تهیه کنید. این کار بسیار آسان است، با جوشاندن سبزیجات و یک تکه گوشت بدون چربی (مرغ، گوساله، بوقلمون، خرگوش) به طور جداگانه و سپس چرخاندن آنها با آب سبزیجات در مخلوط کن. علاوه بر این، می توانید زرده تخم مرغ و روغن نباتی را اضافه کنید. توصیه می شود ناهار را تمام کنید یا
4. 18:00 - شام.رژیم غذایی کودک 8 ماهه باید شامل فرآورده های شیر تخمیر شده و فرآورده های خمیر بدون خمیرمایه باشد. یکی از گزینه های جالبشام شامل پنیر کوتیج با میوه اضافه شده، آسیاب شده به شکل خمیر و کفیر با کوکی ها است. اگر کودک طعم ترش این نوشیدنی را دوست ندارد، یک کوکتل از کفیر، آب و میوه در مخلوط کن به او پیشنهاد می شود.
5. 22:00 - شام دیر وقت.در این زمان به کودک شیر مادر یا شیر خشک داده می شود.

برای ارائه جزئیات بیشتر رژیم غذایی کودک در 8 ماهگی، پزشکان اطفال جدولی را تهیه کرده اند که غذاهای توصیه شده برای تغذیه و وزن آنها را نشان می دهد.

در پایان، می خواهم توجه داشته باشم که علاوه بر اینها، کودک همچنان محصولات جدیدی را به منو معرفی می کند: غلات، سبزیجات و میوه هایی که هنوز با آنها آشنا نیست و با احتیاط، گوشت خوک. مانند قبل، همه غذاهای جدید طبق طرح معمول معرفی می شوند: نه به یکباره، بلکه به تدریج و با نصف قاشق چای خوری شروع می شود.

یک کودک 8 ماهه باید پنج وعده غذایی در روز داشته باشد. تغذیه شبانه دیگر بخشی از برنامه روزانه نیست. در حال حاضر غذای کمکی دیگری در رژیم غذایی کودک وارد شده است. در طول روز در حال حاضر سه نفر از آنها وجود دارد. هنگام معرفی غذای کمکی جدید، باید با پزشک اطفال خود مشورت کنید. شیر مادر باید دو بار تغذیه شود: شروع و پایان روز با آن ضروری است.

شیر مادر در رژیم غذایی از 1/3 حجم غذای روزانه تجاوز نمی کند.

تفاوت در تغذیه کودکان در رشد طبیعی و شیر دادن، به سن داده شدهبه تدریج ناپدید می شوند. ترکیب منوی آنها تقریباً یکسان می شود. از 8 ماهگی کودک باید به جویدن و قورت دادن غذاهایی که از نظر طعم و بافت متفاوت است عادت کند. در این دوره، نوزادان شروع به جذب اشیاء کوچک، از جمله تکه های غذا می کنند.

در 8 ماهگی به نوزاد چه غذا بدهیم

منوی کودک اکنون ترکیبی از انواع محصولات است. با این حال، محصول معرفی شده همیشه بلافاصله به سلیقه او نیست. این واقعیت که بسیاری از غذا در ابتدا به جای رفتن به دهان روی صورت مالیده می شود، نباید والدین را نگران کند.

محصولات شیر

بخش مهمی از رژیم غذایی کودک باید محصولات شیر ​​تخمیر شده، به طور عمده کفیر و پنیر دلمه باشد. این غذا برای سومین غذای کمکی معرفی شده عالی است. محصولات شیر ​​تخمیر شده به تدریج وارد منوی روزانه می شوند. آنها شروع به تغذیه آن با 1 قاشق غذاخوری می کنند. و با گذشت زمان مقدار کل آن را به 150-200 میلی لیتر در روز برسانید.

هنگام انتخاب کفیر، باید به عمر مفید آن توجه کنید. شما نباید محصولی را خریداری کنید که بیش از یک هفته آن را داشته باشد. توصیه می شود کفیر را بخرید که برای چند روز مفید است و در طی آن باکتری های مفید برای بدن شکننده بیشترین فعالیت را دارند. همچنین می توانید یک نوشیدنی کفیر خانگی بر اساس شیر و کفیر از فروشگاه تهیه کنید. برای این، 2 قاشق غذاخوری. کفیر دیروز با محتوای چربی کمتر از 3٪ به یک لیوان شیر آب پز اضافه می شود. بدون یخچال، مخلوط حاصل باید 12 ساعت در تابستان و 24 ساعت در زمستان دم بکشد. این نوشیدنی باید به کودک داده شود و بیش از 100 میلی لیتر در روز به او داده نشود.

پنیر کوتیج موجود در منو باید همیشه تازه باشد؛ بهتر است خودتان آن را تهیه کنید یا از آشپزخانه لبنیات خریداری کنید. خوردن کشک شیرین به کودکان توصیه نمی شود، زیرا قند در این سن مضر است و طبیعی را از بین می برد ویژگی های مفیدپنیر دلمه. مقدار مصرف روزانه پنیر برای یک کودک بالای 8 ماه 40-50 گرم است.

فرآورده های گوشتی و ماهی

وارد کردن گوشت به رژیم غذایی به تدریج انجام می شود و معمولاً با 1/2 قاشق چایخوری شروع می شود ، عمدتاً به شکل پوره. در 8 ماهگی، مقدار توصیه شده 40 گرم است. گوشت گوساله، گوشت گاو، مرغ و گوشت بوقلمون به طور خاص هماهنگی در منو دارند. باید مراقب گوشت مرغ و گوساله باشید. اولی قادر به ایجاد است واکنش آلرژیکو دومی برای تغذیه کودکان مبتلا به عدم تحمل شیر گاو نامناسب است. در کنار گوشت می توانید از کله پاچه: جگر، زبان و مغز نیز استفاده کنید.

در 8 ماهگی کودک می تواند آبگوشت گوشت بپزد و همچنین بر اساس آن سوپ سبزیجات درست کند. در حین پخت می توانید کمی نمک و روغن به سوپ اضافه کنید. می توانید از آن برای نرم کردن قطعات استفاده کنید. یک چنگال معمولی. هنگام انتخاب پوره گوشت در فروشگاه، باید محصولی را انتخاب کنید که فقط از یک نوع گوشت بدون ادویه و نشاسته غیرقابل قبول سیب زمینی تهیه شده باشد. لازم است توصیه های سنی و عدم تحمل فردی را در نظر بگیرید.

ماهی از 8 ماهگی به منبع غیر قابل جایگزینی کلسیم، ید و فسفر تبدیل می شود. بهتر است از ماهی هایی با استخوان های بزرگ که به راحتی جدا می شوند برای غذا استفاده کنید. فیله ماهی را می توان بخار پز یا آب پز کرد و سپس خرد کرد. نکته اصلی این است که بدون چربی است. اولویت باید به ماهی های اقیانوسی داده شود: ماهی کاد، پولاک و سالمون.

لازم است ماهی را به تدریج وارد رژیم غذایی کنید و اولین تغذیه با آن باید با 0.5 قاشق چایخوری شروع شود. پوره ماهی همراه با پوره سبزیجات. مصرف روزانه توصیه شده ماهی 30 گرم است.ماهی یکی از مواد آلرژی زا است، بنابراین کودکانی که سلامت ضعیفی دارند باید با احتیاط این محصول را معرفی کنند. به یک کودک سالممصرف فراورده های ماهی، عمدتاً به صورت پوره و کتلت بخارپز، حداکثر دو بار در هفته توصیه می شود. در طول تغذیه، آنها جایگزین محصولات گوشتی می شوند.

محصولات نانوایی، پوره و غلات

از 8 ماهگی کودک باید به تدریج با محصولات نانوایی آشنا شود. این امر ضروری است زیرا محصولات غلاتی که اساس آنها را تشکیل می دهند هستند عنصر مهمبرای یک ارگانیسم در حال رشد می توانید به کودک خود پیشنهاد دهید کراکر، شیرینی و کلوچه بجود. با توجه به ناراحتی ناشی از دندان درآوردن در حفره دهان، این محصولات فواید مضاعفی خواهند داشت. آنها افزودنی عالی برای محصولات لبنی خواهند بود. کراکرها را می توان در آب گوشت نیز نرم کرد. گنجاندن کیک و نان در منو غیر قابل قبول است.

کودک شما علاوه بر پوره گوشت از پوره سبزیجات و میوه نیز بهره مند می شود. در 8 ماهگی میزان مصرف روزانه پوره سبزیجات باید 180 گرم باشد که این مقدار را می توان به 2 بار تقسیم کرد. می توانید نصف زرده تخم مرغ آب پز خرد شده و 1 یا 2 قاشق چایخوری را به پوره اضافه کنید. روغن سبزیجات. در مورد پوره میوه، میزان مصرف روزانه آن در رژیم غذایی تعیین شده نباید بیش از 80 گرم باشد و باید به دو یا سه وعده تقسیم شود.

همچنین لازم است کودک خود را به فرنی عادت دهید. حالا می توان آنها را با شکر پخت. استفاده از کره هنگام تهیه فرنی مجاز است ولی به مقدار بیش از 5 گرم نباشد فرنی های شیر منحصراً با شیر کامل پخته می شوند. توصیه می شود هر روز نوع متفاوتی از فرنی تهیه کنید. می توانید از فرنی های نیمه آماده نیز استفاده کنید که فقط باید با آب جوش بریزید. ورود فرنی به رژیم غذایی، حتی اگر تنوع آن مشاهده شود، گاهی اوقات به دلیل عدم تمایل کودک به خوردن آن دشوار می شود. با این حال، با گذشت زمان، همچنان به طور هماهنگ در رژیم غذایی قرار می گیرد. با افزودن پوره میوه به آن می توانید طعم آن را بهبود ببخشید.

رژیم غذایی کودک 8 ماهه باید تقریباً به شرح زیر باشد:

06:00 – شیر مادر یا شیر خشک مخصوص (200 گرم).
10:00 – لبنیات یا فرنی بدون لبنیات(180 گرم) با اضافه کردن 5 گرم کره، نصف زرده خرد شده یک تخم مرغ آب پز، آب میوه (30 میلی لیتر) و پوره میوه (20 گرم).
14:00 - پوره سبزیجات (180 گرم)، پوره گوشت (50 گرم)، نان یا کراکر (5 گرم)، روغن نباتی (1 یا 2 قاشق چایخوری)، آب میوه (50 میلی لیتر). می توانید با دادن پوره سبزیجات در تغذیه بعدی مقدار آن را کاهش دهید و آب گوشت (20 میلی لیتر) را به جیره اضافه کنید.
18:00 - کفیر یا ماست (100 میلی لیتر) با کوکی ها (10 گرم)، پنیر دلمه (40 گرم)، پوره میوه (40 گرم).
22:00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 گرم).

در فواصل بین دومین و سومین شیردهی و همچنین چهارمین و پنجمین شیردهی می توان به کودک آب میوه (40 میلی لیتر) داد. رژیم غذایی داده شده تنها گزینه نیست. همچنین می توانید تغییرات کمی متفاوت را پیدا کنید. نکته اصلی این است که تنوع غذایی ذکر شده و دوزهای تقریبی رعایت شود.

سرانجام

1. در طول پنج بار تغذیه در روز، کودک باید حداقل 1000 گرم غذا بخورد. نشانگر این است که رژیم غذایی کودک ساخته شده است در راه درست، افزایش وزن متناسب با سن است. در 30 روز، نوزاد باید 500 گرم اضافه کند، قد او 1.5 سانتی متر افزایش می یابد.
2. قبل از خرید یا تهیه یک محصول جدید، اگر شک دارید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. هنوز ارزش آزمایش کردن با سلامتی فرزندتان را ندارد.

تغذیه برای نوزادان باید متعادل و سالم باشد. از این گذشته، یک ارگانیسم کوچک رشد می کند و در عین حال نیاز به غنی سازی مداوم رژیم غذایی دارد. در 8 ماهگی، نوزادان از قبل مجاز به خوردن بسیاری از غذاها از جمله گوشت، میوه ها، سبزیجات، کفیر و پنیر هستند. بچه ها در تغذیه مصنوعی، علاوه بر محصولات ذکر شده، آنها می توانند از قبل با ماهی جشن بگیرند. نباید فراموش کرد که آشنایی با عناصر جدید رژیم باید با دقت انجام شود و با حداقل وعده شروع شود و به تدریج دوز افزایش یابد. چه غذاهایی را می توان و باید به کودک هشت ماهه داد، چگونه یک رژیم غذایی تقریبی برای یک هفته ایجاد کنیم؟ بیشتر در این مورد بعدا.

تغذیه کودک در 8 ماهگی - چه غذاهای جدیدی باید به رژیم غذایی وارد شود

در هشت ماهگی، کودک همچنان از شیر مادر یا شیر خشک تغذیه می کند. توصیه می شود این محصولات را حداقل به مدت 1 سال دو بار در روز - صبح و شب - در رژیم غذایی نگه دارید.

• سبزیجات. نوزاددر این سن او قبلاً سبزیجات زیادی می خورد: کدو سبز، گل کلم، کدو تنبل، سیب زمینی، هویج. در 8 ماهگی، کودک می تواند با خیال راحت نخود سبز و لوبیا را معرفی کند. ابتدا حبوبات را به صورت پوره سرو می کنند، سپس با سبزیجات، گوشت، ماهی مخلوط کرده یا به سوپ اضافه می کنند. پیاز نیز به رژیم غذایی کودک وارد می شود. به سوپ پوره اضافه می شود و در ترکیب با سبزیجات دیگر سرو می شود. حداکثر مقدار سبزی در روز برای کودک هشت ماهه 180 گرم است.
• فرنی.فرنی باید در منوی کودک وجود داشته باشد. توصیه می شود علاوه بر گندم سیاه، ذرت و برنج معمولی، کودک خود را با بلغور جو دوسر آشنا کنید. شما باید با استفاده از آب، با اضافه کردن شیر مادر یا شیر خشک، یک غذای سالم تهیه کنید. پس از آشنایی با نوع جدیدی از فرنی، غذاهای مبتنی بر غلات را می توان با افزودن میوه ها و سبزیجات متنوع کرد. بهترین گزینهفرنی های در نظر گرفته شده برای غذای بچه. تمام عناصر لازم برای عملکرد طبیعی بدن کودک قبلاً در آنجا اضافه شده است. دوز مطلوب در روز برای سن مشخص شده 180 گرم است.
• محصولات شیر ​​تخمیر شده.در این سن، کودک قبلا کفیر، پنیر و ماست می خورد. این محصولات جایگزین تغذیه کامل نمی شوند، بلکه به عنوان مکمل غذا داده می شوند. طعم دادن به آنها با میوه ها و میوه های خشک مجاز است. محصولات شیر ​​تخمیر شده باید فاقد مواد افزودنی مصنوعی و کم چرب باشند. بیشتر گزینه مناسببرای تغذیه کودک کفیر و ماست است که به طور مستقل با استفاده از یک استارتر تهیه می شود یا در آشپزخانه لبنیات خریداری می شود. آنها روده کودک را با باکتری های مفید غنی می کنند و از رشد میکرو فلورای بیماری زا جلوگیری می کنند. هنجار مصرف پنیر در روز 50 گرم، کفیر، ماست - 200 میلی لیتر است.
• میوه ها و خشکبار.میوه ها منبع اصلی ویتامین ها و ریز عناصر هستند که عملکرد ایمنی کودک را تقویت کرده و در برابر کمبود ویتامین مقاومت می کنند. یک کودک در این سن در حال حاضر سیب و گلابی می خورد، بنابراین می توانید او را با هلو، موز، گیلاس، زغال اخته و مویز نیز خوشحال کنید. اگر کودک مشکلی با مدفوع ندارد، آلو، کشمش، زردآلو خشک و تفاله خربزه را به او معرفی کنید. می توانید با مخلوط کردن میوه ها با ماست، کلوچه یا پنیر دلمه، مصرف میوه ها را کمی متنوع کنید. مقدار در روز - 80 گرم.
• گوشت.گوشت سرشار از تمام ریز عناصر ضروری برای بدن در حال رشد است - پروتئین حیوانی، فسفر، منیزیم، آهن و پتاسیم. تازگی اصلی در منوی یک کودک شیرده، گوشت است. کودکانی که از شیر خشک راضی بودند یک ماه زودتر با این محصول آشنا می شوند. مقدمه با انواع کم چرب - خرگوش، گوشت گوساله، بوقلمون آغاز می شود. از آنجایی که همه نوزادان در این سن نمی توانند غذا را به طور کامل بجوند، بهتر است فرآورده را به صورت پوره یا پته داده شود. هنگامی که مرحله آشنایی با گوشت به پایان رسید و هیچ واکنش نامطلوبی مشاهده نشد، می توانید شروع به افزودن محصول به پوره سبزیجات، پختن سوپ در آب گوشت و تهیه سوفله کنید. میزان مصرف در روز 50 گرم است.
  
• ماهی.در حالی که بچه ها روشن هستند تغذیه طبیعیما تازه شروع به آشنایی با گوشت کرده ایم و منوی مصنوعی از قبل شامل محصولات ماهی است. بهتر است کودک را با ماهی سفید دریایی - هیک، کاد، پولاک آشنا کنید. پس از امتحان این گونه ها، پس از 2 تا 3 هفته می توانید به کودک ماهی قزل آلا، کپور و ماهی سوف بدهید. ماهی در این سن باید 2 بار در هفته داده شود. این محصول باید به صورت پوره یا سوفله سرو شود. پس از مدتی، می توانید ظرف را با سبزیجات متنوع کنید. ماهی سرشار از ویتامین های گروه B، اسیدهای آمینه، چربی های غیراشباع چندگانه و مواد معدنی است. این برای یک ارگانیسم در حال رشد بسیار مهم است. دوز مطلوب 5-30 گرم است.
• نوشیدنی هارژیم غذایی کودک باید قبلاً شامل آب سبزیجات و میوه (80 میلی لیتر) باشد. در این سن بهتر است آنها را تا نیمه با آب رقیق کنید. معرفی آب میوه ها فقط باید پس از امتحان پوره میوه توسط کودک انجام شود و اگر هیچ واکنشی رخ نداد، می توانید با خیال راحت او را خوشحال کنید. حتما آب جوشیده یا صاف شده بنوشید. علاوه بر آب و آب، می توانید جوشانده های حاوی کشمش، آلو خشک و زردآلو خشک را در برنامه غذایی کودک خود بگنجانید. همچنین پخت کمپوت از میوه های خشک (بدون افزودن شکر) مجاز است.

چه چیز دیگری را می توان به رژیم غذایی کودک وارد کرد؟

1. نوزاد در این سن می تواند نان گندم (5 گرم در روز) بخورد.
2. کراکرها را بجوید و بمکید (5 گرم).
3. از قبل می توانید کوکی ها را به پنیر و پوره میوه (5 گرم در روز) اضافه کنید.
4. فرنی را می توان با کره طعم دار کرد - حداکثر 4 گرم.
5. می توانید روغن نباتی (حداکثر 5 میلی لیتر) را به سوپ و پوره سبزیجات اضافه کنید.
6. زرده مرغ نیز برای نوزادان در این سن ضروری است. دوز مطلوب در 8 ماهگی نیم هفته است.

ویژگی های رژیم غذایی روزانه با در نظر گرفتن نوع تغذیه

اگر در مورد توصیه های دکتر معروف Evgeniy Komarovsky صحبت کنیم، او توصیه می کند کمی ترتیب ظروف را تغییر دهید. متخصص اطفال توصیه می‌کند برای صبحانه دوم به کودک پنیر و فرآورده‌های شیر تخمیر شده و برای شام یک فرنی مقوی بدهید.

منوی نمونه برای هر روز هفته

در این سن، کودک در حال حاضر با غذاهای مختلف راضی است. در مورد تفاوت های موجود در منوی کودکی که با بطری تغذیه می شود و نوزادی که با شیر مادر تغذیه می شود، عملاً تفاوتی با "نوزادان" ندارد. تنها چیزی که باید اضافه کنید غذاهای ماهی است. می توانید آنها را سه شنبه و شنبه برای ناهار به جای گوشت سرو کنید.

طبق معمول، هر روز هفته (اولین صبحانه) شروع می شود و (غذا قبل از خواب بعد از شام) با شیر مادر یا یک فرمول شیر مناسب به پایان می رسد. سایر وعده های غذایی با جزئیات بیشتر در جدول توضیح داده شده است.

نکاتی برای ایجاد منوی شخصی

رژیم غذایی کودک در این سن می تواند بسیار متنوع باشد. غذاهای مشابهی که به نوزاد ارائه می شود نباید در طول روز تکرار شوند. حتماً گوشت، سبزیجات، غلات، لبنیات و میوه ها را هر روز در منوی کودک خود بگنجانید. این کار تمام مواد مغذی و ویتامین ها را در اختیار بدن قرار می دهد.

در اینجا نکاتی وجود دارد که برای مادران هنگام برنامه ریزی یک منو مفید خواهد بود.

1. برای صبحانه می توانید نه تنها فرنی، پنیر دلمه، پوره میوه، بلکه گوشت، ماهی و زرده را نیز سرو کنید. نوشیدنی های مجاز شامل نوشیدنی های میوه، آب میوه، کمپوت و ژله است.
2. ناهار باید لزوماً غذاهای سبزیجات، گوشت و ماهی را ترکیب کند. پس از این، می توانید کودک خود را با دسر به شکل پوره میوه و توت، میوه های پخته شده، آب میوه، موس، سوفله خوشحال کنید.
3. کودک شما باید حداکثر پروتئین را قبل از ناهار مصرف کند.
4. برای یک میان وعده بعد از ظهر، کودک باید محصولات شیر ​​تخمیر شده را با اضافه کردن میوه ها، میوه های خشک و کلوچه بخورد.
5. شام بر اساس اصل صبحانه است.
6. کودک باید بعد از تمام غذا بنوشد.

برای آسان تر کردن کار خود، باید از قبل یک منوی هفتگی برای کودک خود تهیه کنید. شما باید رژیم غذایی خود را با در نظر گرفتن تمام محصولات توصیه شده در این سن و نیازهای روزانه خود برنامه ریزی کنید.

ویدئویی در مورد تغذیه کودک در 8 ماهگی

ویژگی های ایجاد رژیم غذایی و منوی روزانه برای کودکان مبتلا به آلرژی

ما فکر نمی کنیم باید به این نکته اشاره کرد که کودک مبتلا به آلرژی باید فقط شیر خشک های ضد حساسیت بخورد. به هیچ وجه نباید به چنین بچه ای شیر گاوی بدهید. طبق استانداردهای پذیرفته شده عمومی، غذای کمکی 1 ماه بعد به کودکان مبتلا به آلرژی معرفی می شود.

اگر کودک 8 ماهه است، غذاهای آلرژی زا زیر نباید در رژیم غذایی گنجانده شود:

• تخم مرغ؛
• محصولات شیر ​​کامل؛
• ماهی؛
• مرکبات؛

هنگام وارد کردن خرده های سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها (هویج، سیب قرمز، گیلاس و غیره) در منو باید مراقب باشید. اساس تغذیه باید گوشت بدون چربی، محصولات شیر ​​تخمیر شده تهیه شده در خانه یا خریداری شده در آشپزخانه لبنیات و سبزیجات باشد. فرنی (بدون گلوتن) باید فقط با آب پخته شود. گوشت فقط در 9-10 ماه مجاز است و ماهی - نزدیک به یک سال. در مورد میوه ها، ابتدا باید سیب سبز را به کودک معرفی کرد و سپس به تدریج گلابی، آلو، موز و مویز زرد را وارد برنامه غذایی کرد. تخم ها تا یک سالگی به طور کامل حذف می شوند یا با تخم بلدرچین جایگزین می شوند.