Anak-anak adalah harta kecil yang senantiasa membuat hidup kita menyenangkan dan menakjubkan. Ada saatnya dalam kehidupan setiap orang tua ketika... Peristiwa ini sangat berarti tidak hanya bagi orang tua, tetapi juga bagi anak. Banyak yang mengatakan bahwa anak-anak sangat santai dengan acara ini dan berprestasi di tahun pertama sekolah. Benar, ini tidak sepenuhnya benar. Seorang anak yang mulai belajar di kelas satu mengalami banyak kekhawatiran. Dia gugup berinteraksi dengan teman-temannya, tentang teman-temannya penampilan, karena tugas yang tidak jelas dan hal-hal kecil lainnya. Dalam hal ini, reaksi protektif terhadap saraf berkembang, yang memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa anak mengunyah pena dan pensil.

Foto © videoblocks.com

Apa yang perlu dilakukan untuk menghentikan anak mengunyah tangan?

Ada yang mengatakan bahwa kebiasaan ini bisa dihilangkan dengan percakapan sederhana dan tenang dengan orang tua. Yang lain menyarankan untuk menghukum anak tersebut dan memukul tangannya segera setelah dia mulai melakukan hal ini. Cara pertama dan kedua salah. Sebab, model perilaku tersebut hanya akan memancing anak untuk melakukan tindakan tersebut lagi. Seorang anak harus disapih dengan menggunakan metode yang sangat sederhana namun efektif.

Cara pertama adalah dengan menggosok tangan anak dengan merica atau bahan lain yang menimbulkan sensasi tidak enak dan gatal. Oleh karena itu, dengan metode ini, anak sebaiknya berhenti memasukkan pulpen ke dalam mulutnya karena ia akan mengasosiasikannya dengan masalah. Cara ini berhasil jika anak tidak menyadari tindakan ini.

Cara kedua adalah dengan membeli plastisin medis khusus atau permen karet yang terbuat dari resin. Dan ketika anak mulai memasukkan tangannya ke dalam mulutnya, Anda harus menawarkan dia untuk mengunyah plastisin sebagai balasannya. Hal ini tidak hanya akan menghentikan anak dari kebiasaan ini, tetapi juga akan mengganggu sistem mengunyah anak, karena mengunyah resin akan memperkuat gigi.

Cara ketiga juga bersifat medis. Intinya adalah membeli pasta gigi khusus. Saat menyikat gigi, pasta ini akan merangsang ujung saraf sedemikian rupa sehingga anak tidak mau mengambil pulpen dan mengunyahnya.

Ingatlah bahwa jika anak Anda mulai mengunyah pulpen, ini tidak normal dan ia mengalami masalah. Anak itu tidak dapat mengatasi kegelisahan dan emosinya. Oleh karena itu, jika Anda segera menyadarinya, berhati-hatilah karena kebiasaan ini merusak gigi dan mempengaruhi tumbuh kembang anak selanjutnya.

Apakah Anda pernah menggigit kuku sejak kecil? Atau apakah Anda otomatis menata botol-botol di meja rias ibu mertua Anda? Apakah Anda menahan luka agar tidak sembuh dan terus menggaruknya? Namun semua kebiasaan tersebut merupakan sinyal dari alam bawah sadar kita.

Belajar mengenali mereka alasan tersembunyi dan maknanya, Anda dapat memahami bagaimana seseorang memperlakukan dirinya sendiri dan orang lain, apa yang tidak ingin dia tunjukkan kepada dunia, dan bahkan apa yang tidak dia ketahui tentang dirinya.

Itu sebabnya kami memutuskan untuk mencari tahu apa sebenarnya arti kebiasaan buruk kami.

Kebiasaan menggigit kuku atau neurosis sekolah

Ada seluruh galaksi yang disebut neurosis "sekolah" atau neurosis gerakan obsesif, biasanya didapat di masa kanak-kanak - menggigit kuku, topi, pensil, pena.

Menurut para psikolog, kebiasaan menggigit kuku menandakan kegelisahan batin dan ketegangan yang tidak disadari. Mencoba menyelesaikan konflik internal, “hewan pengerat” memindahkannya ke bidang fisik eksternal - ia benar-benar menggerogoti dirinya sendiri.

Biasanya, kebiasaan ini dikaitkan dengan kurangnya cinta diri dan rendahnya harga diri. Dengan menggigit kuku dan membuat tangan Anda menjijikkan, seseorang secara tidak sadar menghukum dirinya sendiri karena tidak layak untuk dicintai.

Dari sudut pandang psikoanalisis, setiap benda lonjong yang memanjang (baik itu pena atau jari) adalah simbol falus dari alam bawah sadar kita.

Kebiasaan menghisap atau menggigit sesuatu seperti itu merupakan cara menerima kenikmatan mulut secara tidak sadar. Mungkin ini menunjukkan konsentrasi yang signifikan pada kesenangan erotis.

Kebiasaan mengatasi stres melalui merokok

Para psikolog sepakat dalam pendapat mereka: berbicara tentang fisiologi tidak lebih dari upaya untuk membenarkan keengganan untuk melepaskan kecanduan yang berbahaya. Merokok sangat terkait dengan relaksasi; ia memberikan ilusi relaksasi dan bertindak sebagai semacam “obat penghilang rasa sakit” psikologis.

Dengan mengimbangi refleks menghisap, perokok merasakan kedamaian dan ketenangan bayi yang menyusu pada payudara ibu, sehingga memenuhi kebutuhan akan kasih sayang dan makanan.

Banyak orang menyatakan bahwa mereka merokok untuk berkonsentrasi, percaya bahwa merokok membantu mereka berkonsentrasi. Bagi sebagian orang, merokok mempermudah menjalin hubungan sosial - lebih mudah memulai percakapan tentang apa pun di ruang merokok daripada di koridor kantor.

Apa pun alasan di balik ketergantungan emosional pada rokok, untuk berhenti merokok, Anda perlu menghilangkannya dengan mencari cara lain untuk berkonsentrasi, bersantai, atau berkomunikasi dengan orang lain.

Kebiasaan makan yang tidak terkontrol – makan berlebihan

Kecanduan makanan menempati urutan pertama dalam hal prevalensi, di depan kecanduan narkoba dan alkoholisme. Kita makan tanpa mencicipi atau mencium makanan sampai kita merasa mual dan ikat pinggang memotong pinggang kita.

Akibatnya adalah tidur nyenyak, masalah pencernaan dan penambahan berat badan, kebencian pada diri sendiri dan - seperti dalam lingkaran setan - kembalinya keinginan tak terkendali untuk memakan kebencian tersebut.

Alasan sebagian besar kebiasaan buruk adalah keinginan akan kesenangan. Makanan adalah sumber terkuat dan paling mudah diakses. Dengan makan berlebihan, kita menutupi kekurangannya emosi positif, kita menumpulkan reaksi kita terhadap situasi stres.

Banyak pemakan emosional melindungi diri mereka dari orang yang bermental lebih kuat. Apalagi di alam bawah sadar kita ada koneksi yang kuat makanan dan seks: keduanya melibatkan pelanggaran batas-batas tubuh kita dan membawa kesenangan.

Kita sering mencoba mengimbangi kurangnya cinta dengan seks. Dan ketika kita merasa kekurangan cinta dan seks, kita mengimbanginya dengan makanan.

Kebiasaan menggigit bibir dan pipi

Orang yang memiliki kebiasaan menggigit bibir dan pipi dari dalam sangat menyadari masalah stomatitis – munculnya bisul di mulut. Namun, permasalahan ini bukan satu-satunya.

Mulut adalah tempat di mana kita menerima sejumlah besar kenikmatan indria yang berhubungan dengan rasa dan erotisme. Dengan secara tidak sadar menyebabkan kerusakan pada zona ini, seseorang menghukum dirinya sendiri karena terlalu fokus secara internal pada kesenangan tersebut.

Seringkali tindakan obsesif seperti itu juga berarti keinginan untuk mandiri dan otonomi dari orang lain. Misalnya, orang dewasa secara psikologis tidak dapat lagi tinggal bersama orang tuanya, tetapi ia tidak mempunyai kesempatan untuk berpisah dari mereka.

Kebiasaan jari retak

Menurut dokter, pria lebih sering membunyikan buku-buku jarinya dibandingkan wanita. Pecinta Crunch mengklaim bahwa kebiasaan ini membantu mereka meredakan ketegangan, meredakan kaku sendi, dan mengendurkan tangan.

Tetapi paling sering kebiasaan ini berbicara tentang keraguan batin.

Cinta fanatik terhadap ketertiban

Mereka menertibkan ke mana pun mereka pergi, tidak peduli betapa pantasnya hal itu. Kebiasaan ini menunjukkan keinginan kompulsif seseorang akan kesempurnaan, sehingga sulit untuk merasa nyaman jika tiba-tiba seseorang menaruh gelas di luar nilai orang lain.

Jika Anda terus-menerus merobek label di mana-mana (dari kemasan sampo, toples, botol) - ini juga menunjukkan perfeksionisme Anda. Permukaan yang bersih dan halus terlihat lebih sempurna.

Fiksasi pada tema keteraturan dalam psikologi disebut “aksentuasi” dan bahkan memiliki penjelasan Freudian. Orang-orang yang dilatih menggunakan toilet di masa kanak-kanak dengan menggunakan metode perintah yang ketat, sepanjang hidupnya tidak tahan sedikit pun gangguan ketertiban, menggosok, membersihkan dan mengatur segala sesuatu menurut penggaris.

Ini adalah sifat karakter, bukan penyakit. Namun, ada baiknya mempertimbangkan hal ini dan tidak mengulangi kesalahan orang tua Anda saat membesarkan anak Anda sendiri. Dan sadari juga bahwa dunia ini tidak ideal, dan itu tidak masalah.

Kebiasaan menggaruk luka dan jerawat

Jika Anda dihantui oleh jerawat yang muncul atau luka yang sudah sembuh, dan Anda memiliki keinginan yang kuat untuk menghilangkannya, maka kemungkinan besar Anda perlu mengambil tindakan untuk mengembalikan keharmonisan batin Anda.

Kebiasaan ini mirip dengan menggigit kuku dan menunjukkan kegelisahan, kecemasan dan ketidakpuasan. Menurut penelitian psikolog Finlandia, seseorang yang memiliki kebiasaan seperti itu mencoba menghukum dirinya sendiri dengan cara yang sama karena pikiran bodoh atau tidak senonoh.

Hal ini dapat dianggap sebagai pembalasan simbolis terhadap agresivitas diri sendiri. Tindakan tersebut dapat dianggap sebagai auto-aggression (agresi yang ditujukan terhadap diri sendiri) untuk menarik perhatian diri sendiri.

Kebiasaan merobek kertas

Kebiasaan merobek kertas mengungkapkan keinginan seseorang untuk mewujudkan agresi dirinya yang diarahkan ke luar.

Dalam kasus di mana tidak mungkin untuk mengungkapkan kemarahan, kekesalan, atau ketidaksenangannya secara langsung kepada “pelakunya”, seseorang memilih opsi tindakan pengganti yang dapat diterima secara sosial.

Situs web sumber

Banyak orang tua menghadapi masalah pulpen terkunyah dan pensil dimakan. Dan tentunya setiap orang dewasa memahami bahwa sangat tidak sehat bagi seorang anak untuk memasukkan benda-benda kotor ke dalam mulutnya. Selain itu, aktivitas seperti itu bisa sangat berbahaya. Sepotong mungkin terlepas dari pulpen atau pensil dan melukai rongga mulut anak. organ dalam dan bahkan menghalangi tenggorokan.

Mengapa seorang anak mengunyah pensil dan pulpen?

Pertama, Anda perlu menentukan alasan dari kebiasaan yang tidak menyenangkan dan tidak aman ini. Langkah pertama adalah memperhatikan keadaan psikologis anak. Apakah dia mengalami stres atau kelelahan? Apakah dia berkonflik dengan guru atau teman? Atau mungkin Andalah yang terkadang berperilaku salah?

Namun, perlu Anda pahami bahwa anak-anak cukup cerdas. Jika anak Anda terus mengunyah pulpen dalam waktu lama, ketegangan sarafnya mungkin lebih kuat dari yang Anda kira. Bicaralah padanya, pada gurunya, pada teman-temannya. Hanya saja, jangan berubah menjadi detektif fanatik. Beri tahu anak Anda dengan lembut bahwa Anda terbuka untuk berdialog dan selalu senang membantu.

Jika Anda benar-benar yakin bahwa anak Anda tidak mengalami stres apa pun, maka masalahnya akan menjadi sedikit berbeda. Kemungkinan besar, anak tersebut kinestetik, yaitu kondisinya bergantung pada sensasi sentuhan. Pembelajar kinestetik sering kali mengutak-atik gantungan kunci, potongan kertas, kunci, dan benda lain di tangannya. Ini baik-baik saja. Ini bukanlah penyakit dan tidak mungkin untuk dihilangkan. Pria itu dilahirkan dengan cara ini.

Bagaimana cara menghentikan anak Anda mengunyah pulpen dan pensil?

Jika kita kembali ke masalah “hewan pengerat”, menjadi jelas bahwa menghilangkan kebiasaan buruk akan sulit, tetapi mungkin. Bersama anak Anda, cobalah untuk memahami dengan tepat proses apa yang dia coba rangsang ketika dia mengunyah benda-benda tertulis: konsentrasi, perhatian, hafalan. Bahkan mungkin saja dia mengunyah penanya selama pekerjaan mental apa pun.

Maka Anda harus memikirkan kebiasaan lain yang tidak terlalu berbahaya dan tidak menyenangkan untuk proses ini. Salah satu pilihannya adalah dengan memelintir kawat atau penjepit kertas di tangan Anda. Hal ini tidak akan menarik perhatian guru, tetapi pada saat yang sama akan memungkinkan anak memenuhi kebutuhannya untuk memenuhi proses berpikirnya. Di rumah, Anda bisa meremas bola di tangan, memilah manik-manik, menggulung bola kapas, merobek selembar kertas.

Terakhir, penting untuk diperhatikan bahwa Anda harus melindungi anak Anda dan membantunya mengatasi kesulitan apa pun. Oleh karena itu, sebaiknya jangan terlalu ketat. Jangan paksa anak Anda untuk berubah sekarang juga. Ingatlah bahwa segala sesuatu terjadi secara bertahap, dan itu benar!

Sejak sekolah, pernahkah Anda mengunyah topi dan setiap kali Anda meminta maaf kepada rekan kerja setelah “mengasah” pena berikutnya? Atau mungkin Anda tidak bisa mengendalikan keinginan untuk membereskan barang-barang di mana-mana, dan Anda otomatis menata toples kosmetik dalam barisan rapi di meja rias teman Anda, lalu menatap tatapan marahnya? Apa pun yang Anda katakan, kebiasaan benar-benar merupakan sifat kedua, dan menyingkirkan “aku” lain yang mengganggu kehidupan normal bisa jadi sangat sulit. Namun, sebelum Anda menghilangkan sesuatu, Anda perlu memahami alasan kemunculannya, kata psikolog Oksana Alberti.

Kita mengulangi tindakan yang sama setiap hari, terkadang tanpa kita sadari. Kita sering menghadapi ketidaksetujuan orang lain, bertengkar dengan orang yang kita cintai, jika kebiasaan kita benar-benar merugikan, misalnya merokok atau nafsu terhadap sesuatu. minuman beralkohol. Namun inilah yang mengejutkan: sekeras apa pun kita berusaha menghilangkannya, kebiasaan tidak akan hilang. Selain rusaknya hubungan dengan saudara dan teman, kita juga mengalami ketidaknyamanan batin yang menghalangi kita untuk hidup. “Kebanyakan kebiasaan merupakan sinyal dari alam bawah sadar kita. Jika Anda tahu cara membacanya, Anda dapat memahami tentang seseorang bahkan apa yang dia tidak mengerti tentang dirinya sendiri. Anda juga dapat memahami apa yang dia ketahui tentang dirinya, bagaimana dia hidup dan hidup, bagaimana dia membangun dirinya sendiri. Ini membutuhkan keinginan, perhatian dan sedikit pengetahuan,”- kata psikolog. Itulah sebabnya kami mengambil tugas yang sangat menarik namun sulit - untuk mengetahui apa yang dikatakan kebiasaan buruk tertentu tentang kami.

Kebiasaan menggigit kuku

Tak perlu dikatakan, seseorang dengan kuku yang tergigit terlihat menjijikkan? Bagi banyak pria, jari-jari wanita yang rapi adalah sebuah jimat, dan oleh karena itu Anda tidak boleh mengharapkan peningkatan perhatian pada diri Anda jika, alih-alih kuku, Anda hanya memiliki sesuatu yang samar-samar mirip dengan jari tersebut. “Kebiasaan menggigit kuku menunjukkan ketegangan batin, kecemasan yang tidak disadari. Biasanya, hal ini terkait dengan harga diri yang rendah dan kurangnya cinta diri. Selain itu, dengan menggerogoti tangan kita dan menjadikannya jelek, kita secara tidak sadar menghukum diri kita sendiri karena tidak layak untuk dicintai.”— komentar para ahli.

Kebiasaan mengunyah tutup pulpen

Pertama, setiap kali Anda membawa pena ke mulut Anda, ingatlah bahwa itu mungkin kotor, dan kemudian masalah akan dimulai pada Anda tidak hanya pada tingkat psikologis, tetapi juga pada tingkat fisiologis. Dan kedua, kebiasaan seperti itu kemungkinan besar akan berdampak negatif pada reputasi Anda di tempat kerja. Oksana Alberti yakin orang yang mengunyah pulpen dianggap oleh orang lain sebagai tipe yang tidak seimbang: “Kebiasaan ini menunjukkan kegelisahan dan ketegangan batin pemiliknya. Dan satu hal lagi: seperti yang Anda ketahui, setiap benda lonjong memanjang di alam bawah sadar kita adalah simbol falus. Kebiasaan menghisap atau menggerogoti sesuatu seperti ini secara tidak sadar merupakan cara menerima kenikmatan melalui mulut (oral). Ini mungkin menunjukkan tingkat konsentrasi bawah sadar yang tinggi pada kesenangan erotis.”

Kebiasaan mengotori tutup pulpen tentu akan berdampak buruk pada reputasi Anda di tempat kerja.

Kecanduan merokok dan alkohol

Menurut psikolog, peran ketergantungan fisiologis dalam kasus ini sangat dibesar-besarkan, dan berbicara tentang fisiologi hanyalah cara untuk membenarkan keengganan seseorang untuk melepaskan kecanduan yang berbahaya: “Merokok dan alkohol memberi kita kesenangan tambahan, memberi kita perasaan berenergi, dan meningkatkan indra kita. Mereka juga memainkan peran psikologis« obat penghilang rasa sakit» . Orang-orang yang terlibat dalam aktivitas intelektual aktif sering kali merokok - mereka memerlukannya untuk memperlambat kesadaran kerja aktif mereka.”

Kebiasaan makan berlebihan

Sayangnya, beberapa orang tidak bisa berhenti tidak hanya pada alkohol, tapi juga pada makanan. Mereka makan sampai kancing jeans mereka terlepas dan mereka merasa mual. Akibatnya berat badan berlebih, ketidakpuasan terhadap diri sendiri dan keinginan tak terkendali untuk menghilangkan kesedihan yang saya ciptakan untuk diri saya sendiri. “Akar dari sebagian besar kebiasaan buruk kita adalah keinginan untuk mendapatkan kesenangan tambahan. Makanan adalah kenikmatan yang luar biasa. Selain itu, di alam bawah sadar kita, makanan dan seks terasa sangat mirip. Ketika kita kekurangan cinta, kita mencoba mengimbanginya dengan seks. Ketika kita kekurangan cinta dan seks, kita menggantinya dengan makanan,”- Oksana Alberti menjelaskan.

Cinta fanatik terhadap ketertiban

Orang-orang seperti itu disebut rapi - mereka memulihkan ketertiban di mana pun, bahkan di tempat yang tidak diminta. Hal ini terkadang sangat mengganggu orang-orang di sekitar Anda, karena perilaku seperti itu berbentuk mania, bukan keinginan sehat akan kebersihan. “Kebiasaan ini menunjukkan keinginan seseorang akan cita-cita, dan dapat menghalangi Anda untuk merasa nyaman jika ada yang melanggar tatanan ideal Anda. Semakin ingin berpegang pada sesuatu yang sempurna, maka semakin sering dilanggar, karena sempurna tidak ada di dunia. Dan semakin kuat keinginan Anda, semakin besar trauma bagi Anda karena pelanggaran terhadap cita-cita ini. Misalnya, Anda akan terus-menerus bertengkar dengan orang-orang yang mengatur ulang barang-barang di meja Anda, dan Anda akan menjadi tidak tertahankan di mata rekan kerja Anda,”— komentar para ahli.

Kebiasaan bertanya lagi

Pastinya Anda terkadang menanyakan akhir sebuah kalimat kepada lawan bicara Anda, meskipun Anda mendengarnya dengan baik. Banyak orang yang tertarik mengapa hal ini terjadi. Oksana Alberti menjawab: “Kemungkinan besar, ini mengacu pada echolalia - pengulangan yang tidak terkendali dari kalimat terakhir yang didengar. Fenomena pada orang dewasa ini mungkin merupakan gejala berkembangnya skizofrenia atau penyakit mental lainnya. Dalam hal ini, lebih baik menghubungi spesialis.”

Kebiasaan memilih sesuatu

Jika Anda dihantui oleh luka yang sudah sembuh, cat kuku, atau jerawat yang muncul dan Anda pasti ingin memilihnya, kemungkinan besar Anda perlu berupaya mencapai keharmonisan batin. “Kebiasaan ini mirip dengan menggigit kuku - ini menunjukkan kecemasan dan ketidakpuasan. Juga tentang idealisme bawah sadar - Anda ingin segalanya menjadi ideal, tetapi yang terpenting, tidak seperti sekarang. Misalnya, Anda menyentuh cat kuku yang belum dikeringkan - ini adalah keinginan bawah sadar agar cat kuku mengering secepat mungkin dan membuat Anda cantik sempurna secepat mungkin. Sama halnya dengan sakitnya.—ini menunjukkan kesibukan internal yang terus-menerus", jelas psikolog itu.

Kebiasaan jari retak

Menurut pengamatan Oksana Alberti, pria lebih sering membunyikan buku jari dibandingkan wanita. “Kebiasaan seperti itu menunjukkan keraguan batin,” tambah psikolog.

Kebiasaan menggigit pipi dan bibir

Mereka yang terus-menerus menggigit bagian dalam pipi dan bibir pasti akrab dengan masalah sariawan yang tidak menyenangkan di mulut, tetapi ini bukan satu-satunya kesulitan, kata psikolog tersebut. “Mulut adalah tempat kita menerima banyak kenikmatan indria, tidak hanya dari makanan yang enak, tapi juga yang erotis. Tanpa sadar melukai diri sendiri di area mulut berarti menghukum diri sendiri karena terlalu fokus secara internal pada kesenangan tersebut.”

Kebiasaan merobek label

Sebelumnya, mereka yang terus-menerus merobek label di mana-mana (dari kemasan sampo, toples krim, dan berbagai acar) dikatakan kurang berhubungan seks, namun Oksana Alberti punya pendapat berbeda mengenai hal ini: “Sekali lagi kita berbicara tentang idealisme dan perfeksionisme. Di alam bawah sadar kita, permukaan yang halus dan bersih terlihat lebih sempurna.”

Selama masa sekolahnya, banyak yang memperhatikan teman-teman sekelasnya sesekali “menyentuh” ujung pena atau pensil. Tampaknya tidak ada seorang pun yang kelaparan, namun, memikirkan contoh berikut, atau memikirkan karya kreatif baru dalam sastra, separuh kelas benar-benar berubah menjadi berang-berang, dengan rajin menggerogoti ujung perlengkapan sekolah.

Jadi, Apakah mengunyah pulpen dan pensil merupakan kebiasaan buruk? Tentu saja ya. Bukti utamanya adalah: perlengkapan sekolah banyak mengandung unsur kimia yang berbahaya bagi kesehatan; kebiasaan sekolah sering kali berkembang menjadi kecanduan “berang-berang”. Dalam kehidupan modern, kebiasaan buruk ini dapat membawa banyak hal negatif dan masalah di tempat kerja, atau di tempat umum. Oleh karena itu, lebih baik hilangkan kebiasaan ini dan semakin cepat semakin baik.

Mari kita pertimbangkan beberapa pilihan untuk menghilangkan kebiasaan kekanak-kanakan namun tidak kalah berbahayanya ini. Ngomong-ngomong, para ilmuwan yang mempelajari kebiasaan ini sampai pada kesimpulan bahwa kebiasaan “berang-berang” dimulai sejak masa kanak-kanak. Keberadaannya dijelaskan oleh fakta bahwa pada masa bayi, setiap anak mengunyah sesuatu. Yang terakhir ini dilakukan secara tidak sadar - misalnya, anak-anak menggaruk gusinya pada saat pertumbuhan gigi susu pertama mereka.

Seringkali, permen membantu menghilangkan kebiasaan “berang-berang”. Mereka menidurkan kebutuhan tubuh untuk memasukkan sesuatu ke dalam mulutnya. Ya, yang utama adalah jika Anda ingin "menyembuhkan" masalah ini, gunakan saja karamel, atau lebih baik lagi, lolipop. Terakhir, mereka juga akan membantu Anda menghilangkan kecanduan tembakau, jika Anda merokok dan ingin menghilangkan kebiasaan meracuni paru-paru Anda.

Mungkin obat yang paling efektif adalah makan dengan benar, yaitu makan lengkap dan tepat waktu. Sarapan dan makan siang adalah suatu keharusan. Jangan lupa, jika kamu mengunyah, perlengkapan sekolah, maka Anda menimbulkan bahaya yang sama saat Anda mengunyah permen karet (itu topik lain). Perut yang kenyang seringkali menyelamatkan Anda dari sesuatu yang terkadang tanpa disadari menggerogoti sesuatu.

Jika tidak ada opsi di atas yang membantu Anda, Anda harus mencoba metode lain, yang bisa dikatakan radikal. Mungkin cara yang paling efektif adalah dengan melumasi/merendam ujung semua pensil dan pulpen yang Anda gunakan dengan bahan yang pahit namun tidak berbau. Ya, dan berhati-hatilah agar tidak melukai diri sendiri lebih jauh lagi, atau sekadar keracunan. Percayalah, pertama kali Anda mencoba mengunyah ujung pensil atau pulpen yang pahit, Anda akan seketika dan dalam waktu lama kehilangan keinginan untuk tetap menjadi “berang-berang”.

Namun ada satu hal lagi yang hanya berlaku untuk pensil. Sebagai pilihan, Anda bisa membeli pensil dengan penghapus yang dimasukkan ke ujungnya. Percayalah, Anda pasti tidak ingin mengunyah bahan yang lebih lembut. Dan jika Anda mulai menggerogotinya, lalu memuntahkan mikropartikel penghapusnya, Anda tidak akan ingin menggerogotinya lagi.

Namun jika kita kembali ke kandang lagi, kita bisa mengingat cara lain untuk menghilangkan kebiasaan yang sedang kita pertimbangkan. Cobalah untuk membeli pena bukan seharga 5 atau 35 rubel, tetapi lebih mahal. Jika memungkinkan, belilah pena berlapis emas atau sejenisnya. Diuji berkali-kali, pecinta kunyah tidak akan menggigit pegangan kelas bisnis. Seseorang merasa perlu mencocokkan tingkat asesorisnya, dan kebiasaan buruk itu hilang dengan sendirinya.