Witaj Oksano. Spotykam się z dziewczyną od roku, może dużo, może trochę, jak niektórym się wydaje, ale nasz związek rozwija się bardzo szybko i szybko. Ostatnio absolutnie stanąłem przed takim problemem w związkach, jak nieufność. Moja dziewczyna bardzo mnie kocha i boi się mnie stracić i bez powodu twierdzi, że na pewno się rozstaniemy, chociaż tego nie chce i niesamowicie boi się rozstania. Powtarza mi wielokrotnie, także bez konkretnego powodu, że na pewno zacznę „chodzić”. I bardzo trudno mi słuchać tego wszystkiego i myśleć, że ona myśli i postrzega tak błędnie. Bardzo ją kocham, cenię i nigdy nie chciałam „chodzić” i nie mam zamiaru tego robić, i nie raz musiałam jej to tłumaczyć. Ona najwyraźniej nic nie rozumie, nie rozumie, że jest mi bardzo droga. Niektórzy mówili mi, że muszę postawić jej warunek: albo uwierzysz moim słowom i przestaniesz tak myśleć, albo po prostu będę musiał cię zostawić w spokoju na zawsze.
Czy uważasz, że należy to zrobić? I ogólnie co byście mi doradzili w tej sytuacji?
Dziękuję.
Siergiej

Siergiej, Petersburg, 21 lat

Odpowiedź psychologa:

Witaj, Siergiej.

Twoja dziewczyna przeżywa lęki, z którymi sama nie jest w stanie sobie poradzić. Przeradza się to w próby uzyskania od ciebie większego potwierdzenia swojej miłości, co postrzegasz jako nieufność. To tylko strach przed utratą miłości, niepewność, czy można ją kochać. Najwyraźniej w dzieciństwie miała podobne, negatywne doświadczenia z rodzicami. Być może któraś ze starszych kobiet narzuciła jej swój nieudany scenariusz życiowy. Jeśli jest ci naprawdę droga, staraj się nie obrażać jej za tę „nieufność”. Nie jest ona skierowana tak bardzo do ciebie, jak do życia w ogóle. Po prostu daj jej swoją miłość. Reaguj spokojnie na jej „ataki nieufności”. Mów mniej i szukaj wymówek, więcej czułości, ciepła, kontaktu fizycznego - przytulaj, całuj. Staraj się nie napinać ani nie bronić w takich momentach, bądź zrelaksowany. Twój relaks i spokój zostaną jej przekazane na poziomie podświadomości. To da jej poczucie spokoju i stabilności, a z biegiem czasu wątpliwości zaczną ją dręczyć znacznie mniej.

Pozdrawiam, Alberti Oksana.

Allen Wagner jest licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym mieszkającym w Los Angeles w Kalifornii. W 2004 roku uzyskał tytuł magistra psychologii na Uniwersytecie Pepperdine. Specjalizuje się w pracy z osobami indywidualnymi i parami, pomagając im poprawić swoje relacje. Wraz z żoną Talią Wagner napisał książkę „Współlokatorzy zamężni”.

Liczba źródeł wykorzystanych w artykule: . Ich listę znajdziesz na dole strony.

Zaufanie jest trudne do zbudowania, łatwe do stracenia i bardzo, bardzo trudne do odzyskania. Zaufanie jest niezbędną podstawą każdego szczęśliwy związek. Jeśli chcesz zbudować relację pełną zaufania z interesującą Cię dziewczyną, Twoimi najlepszymi pomocnikami w tej kwestii będą takie cechy, jak uczciwość, szczerość, rzetelność i pewność siebie. Chociaż tytuł tego artykułu zawiera wskazówki, jak zdobyć zaufanie dziewczyny, nie daj się zwieść myśleniu, że zaufanie można stworzyć sztucznie. Zaufanie to coś, co można ci dać i wszystko, co możesz zrobić, to starać się jak tylko możesz, aby na nie zasłużyć.

Kroki

Część 1

Staraj się zdobyć zaufanie dziewczyny w ten sam sposób, w jaki zdobyłeś zaufanie innych ważnych dla Ciebie osób. Warto jednak zaznaczyć, że zdobycie zaufania bliskiej Ci dziewczyny, a odzyskanie zaufania przyjaciela, którego obraziłeś, czy małżonka, którego zdradziłeś, to zupełnie różne rzeczy. Założenie, że dziewczęta i kobiety mają pewne wymagania, które pomogą zdobyć ich zaufanie, często staje się podstawą stereotypów i niesłusznych uogólnień. Istnieje jednak uniwersalna rada, opisana w artykule „Jak budować relacje oparte na zaufaniu”, która dla każdego będzie świetnym punktem wyjścia. Zgodnie z tą radą istnieje kilka podstawowych wymagań niezbędnych do stworzenia relacji opartej na zaufaniu:

• Być niezawodny,
• bądź szczery
• bądź otwarty
• okaż szczerość.
• Bardziej szczegółowe pomysły na zdobycie zaufania dziewczyny pochodzą z tych podstawowych punktów.

1. Załóżmy, że ta dziewczyna została już zdradzona lub obrażona. W tym przypadku stare powiedzenie będzie bardzo uzasadnione: „jeśli spalisz się mlekiem, dmuchasz na wodę”. Być może ktoś bliski nadużył kiedyś jej zaufania, a teraz boi się, że ponownie zostanie zraniona.

   Bądź całkowicie szczery co do swoich intencji. Zawsze łatwiej jest zaufać osobie, która jest otwarta i szczera w swoich intencjach, niezależnie od tego, czego dotyczą: pracy, biznesu, miłości czy życia w ogóle. Unikanie i oszustwa dotyczące motywów twojego zachowania wobec tej dziewczyny nie przyczyniają się do tego, że dziewczyna będzie chciała zbudować z tobą relację pełną zaufania. Jeśli chodzi o relacje, bądź szczery, czy chcesz odrobiny romansu, czy masz nadzieję na coś poważniejszego i trwałego (a może po prostu nie zdecydowałeś jeszcze, czego chcesz?).

   • Jeśli chcesz okazać troskę lub szacunek dziewczynie, którą poznałeś na imprezie, nie wmawiaj jej, że szukasz poważnego, długotrwałego związku, choć tak naprawdę nie o to ci chodzi. Pokaż, że można ci zaufać, będąc z nią otwarty i szczery od samego początku, a ona będzie bardziej skłonna zaufać ci w zamian.

2. Bądź ze sobą szczery. Nie próbuj udawać kogoś, kim nie jesteś, tylko po to, żeby dziewczyna cię polubiła, a potem zdobyła jej zaufanie. Nawet jeśli na początku uda ci się ją oszukać, z czasem nadal zrozumie, że udajesz. Jeśli od początku będziesz wobec niej nieuczciwy, odzyskanie jej zaufania będzie prawie niemożliwe.

   • Bądź sobą - wtedy jeśli jesteś dobrym człowiekiem, to wystarczy, aby zdobyć sympatię i zaufanie. O wiele łatwiej jest zaufać komuś, kto wygląda, mówi i zachowuje się tak, jakby czuł się całkowicie komfortowo będąc sobą. Jeśli sam wiesz, że jesteś godny zaufania, z czasem dziewczyna również to zrozumie.

3. Dotrzymaj swoich obietnic. Niezawodność jest czynnikiem decydującym o zaufaniu zarówno w relacji z kolegą z pracy, jak i w romantycznym związku z dziewczyną. Dziewczyna musi wiedzieć, że zawsze może Ci zaufać w kwestii tego, co obiecałeś zrobić (a także tego, czego obiecałeś, że NIE zrobisz). To jest osoba, której możesz zaufać.

   • Bądź odpowiedzialny za swoje słowa i czyny. Jeśli powiedziałeś, że odbierzesz ją o 19:00, zrób to. Jeśli obiecałeś przełamać zły nawyk, który jej przeszkadza, postaraj się dotrzymać słowa. Jej zaufanie będzie wspaniałą nagrodą za Twoje wysiłki.

4. Bądź miły (z umiarem). Wiele dziewcząt (i chłopaków, jeśli już o tym mowa) docenia nagłe, lekkie uściski, chęć trzymania się za ręce, namiętny pocałunek i ramię, na którym można polegać. Pokaż dziewczynie, że rozumiesz jej pragnienia i potrzeby, że zawsze jesteś przy niej - to jest najlepsze i najbardziej skuteczna metoda zdobyć jej zaufanie.

   • Oczywiście zaakceptowanie faktu, że po prostu nie lubi się przytulać oraz pokazanie, że znasz i akceptujesz jej osobiste granice dotyczące kontaktu fizycznego w związku, może również pomóc w zdobyciu jej zaufania. Czasami dla budowania zaufania ważne jest nie tylko to, co robisz, ale także to, czego NIE robisz. Jeśli dziewczyna czuje, że jej nie rozumiesz (lub wywierasz na nią presję, aby przyspieszyła związek), jest mało prawdopodobne, że będzie mogła ci zaufać.

5. Komunikujcie się i ufajcie sobie nawzajem. Tak naprawdę budowanie relacji bez regularnej, szczerej i otwartej komunikacji jest prawie niemożliwe. Udowodnij sobie, że jesteś osobą aktywną, pełną entuzjazmu, że potrafisz słuchać. Podziel się swoimi przemyśleniami, mów otwarcie o tym, co czujesz i myślisz. I stopniowo (ale absolutnie na pewno) zdobędziesz jej zaufanie.

   Część 2

   Jak odzyskać zaufanie

   1. Nie bierz tego za pewnik. Tak naprawdę zaufanie przypomina Humpty Dumpty z piosenki dla dzieci: łatwo je złamać i bardzo trudno odbudować. Jeśli choć raz podważyliście zaufanie dziewczyny do siebie, nawet „cała kawaleria królewska, cała armia królewska” nie będzie w stanie tego zaufania odzyskać.

      • Nigdy nie zakładaj, że zasługujesz na drugą szansę, zwłaszcza jeśli poważnie zraniłeś jej uczucia, na przykład oszukując lub poważnie oszukując. Zdobycie zaufania jest trudne, ale odzyskanie go jest jeszcze trudniejsze. Nie oszukuj się, że dałeś z siebie wszystko i dałeś z siebie wszystko, bo w rzeczywistości niezależnie od tego, co zrobisz, może to nie wystarczyć.

      PORADA EKSPERTA

      Psychoterapeuta rodzinny

      Allen Wagner jest licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym mieszkającym w Los Angeles w Kalifornii. W 2004 roku uzyskał tytuł magistra psychologii na Uniwersytecie Pepperdine. Specjalizuje się w pracy z osobami indywidualnymi i parami, pomagając im poprawić swoje relacje. Wraz z żoną Talią Wagner napisał książkę „Współlokatorzy zamężni”.

      Psychoterapeuta rodzinny

      Jeśli mówimy o zdradzie, nie można obejść się bez pomocy psychoterapeuty. Terapeuta małżeński Allen Wagner mówi: „Jeśli twój partner cię zdradził, oboje zdecydowanie powinniście udać się do terapeuty. Nie powinieneś próbować radzić sobie z tym sam. W przeciwnym razie uraz psychiczny i uraza osiągną taki stopień, że po prostu nie będziesz w stanie ich pokonać. Potrzebujesz obiektywnej strony trzeciej, która pomoże Ci otwarcie i przejrzyście omówić sprawy oraz pracować nad odbudowaniem zaufania. Dodatkowo terapeuta może pomóc Ci zrozumieć, dlaczego Twój partner Cię zdradził. Dzieje się tak często, ponieważ dana osoba chce czuć się spełniona.

      Bądź szczery, ale nie skupiaj się na szczegółach. Pierwszy krok do odzyskania zaufania jest zawsze taki sam – bycie całkowicie szczerym (zarówno wobec dziewczyny, jak i wobec siebie) w kwestii tego, co zrobiłeś źle, dlaczego złamałeś zaufanie. Poważnie zastanów się, dlaczego zachowałeś się w taki sposób, że straciłeś jej zaufanie. Bądź przygotowany, aby cierpliwie odpowiadać na jej pytania i akceptować jej złość i smutek.

      Przepraszaj bez względu na okoliczności. Nigdy nie próbuj usprawiedliwiać swoich działań, przez co dziewczyna straciła do ciebie zaufanie. Spieprzyłeś sprawę - to twoja wina i tylko twoja. Teraz musisz zrobić wszystko, aby odzyskać utracone zaufanie. Podobnie jak w przypadku szczegółów tego, co się wydarzyło, konieczne są szczere przeprosiny, aby zacząć od nowa i pracować nad odzyskaniem zaufania.

      • Pamiętaj, że przeprosiny są w stylu „Przepraszam, schrzaniłem sprawę. Obiecuję, że nie zrobię tego więcej” – to nie pomoże! Spróbuj czegoś takiego: „Naprawdę mi przykro, że okłamałem Cię w tak ważnej sprawie. Wiem, że cię skrzywdziłem i oczywiście to wszystko moja wina. Mam nadzieję, że dasz mi szansę zasłużyć na Twoje przebaczenie i odzyskać Twoje zaufanie, nawet jeśli w tej chwili na to nie zasługuję.

   2. Wybacz sobie. Czasami ludzie tak bardzo skupiają się na przyznawaniu się do błędów i błaganiu o przebaczenie, że zapominają o przebaczeniu sobie. Wszyscy popełniamy głupie błędy i ranimy uczucia osób, na których nam zależy. Nie musisz umniejszać znaczenia tego, co zrobiłeś, ale musisz być w stanie zaakceptować ten fakt i zostawić to za sobą, jeśli chcesz iść dalej. Jeśli sam nie możesz tego zostawić, jest mało prawdopodobne, że dziewczyna będzie w stanie to zrobić.

Cześć, tu Lesha Doc i w tym artykule odpowiem na pytanie faceta, które brzmi następująco: Dlaczego dziewczyna nie wierzy?»

moja ulubiona dziewczyna w tej chwili, To

Kliknij: Zdobądź swoją ulubioną dziewczynę

Odpowiem Ci osobiście.

Mój osobisty e-mail: [e-mail chroniony] (wszystko jest bezpłatne)

A oto jego list, który do mnie wysłał:

Cześć Lesha. Powiedziałem moim przyjaciołom o Twojej stronie. Mam 23 lata, dziewczyna 18, spotykamy się od 3 miesięcy. Problem jest taki: ciągle się kłócimy, raz, dwa razy w tygodniu, kłótnia kończy się słowami „wybacz mi, jestem głupcem”, „obiecałeś, że będziesz razem”, „błagam, przepraszam”. ”

Dziewczyna średniej urody. Jest dobrą osobą, lubię z nią przebywać, rozumiemy się, wszystko jest po prostu super, nie ma żadnych tajemnic itp. Wychodzi ze znajomymi, czasem z chłopakami, pyta, czy pozwoliłem jej wyjść z tą jej koleżanką, ja oczywiście pozwalam jej odejść, mówię, nawet nie pytaj. Albo jeśli nie chce gdzieś iść, jakby tam byli faceci, mówię, śmiało, idź i zrelaksuj się, ona nie chce.

On kocha tylko mnie i tyle. Jestem bardzo spokojnym i romantycznym facetem w związkach, nie powiem, że jestem alfa, wręcz przeciwnie, wszystko robię z rozsądkiem, jeśli powiem coś złego, wyjaśniam, myślimy razem, ja podejmuję decyzję, ponieważ główna i ona rozumie, słucha mnie bardzo dobrze.

Ale ona jest zazdrosna o wszystkich, ogląda zdjęcia, pyta z kim idę na spacer, czy jest tam ktoś jeszcze, dąsa się dziewczyny, i tak dalej, ciągle bojąc się, że znajdę lepsza dziewczyna, muszę ją przekonać, że dla mnie to jest mało i u nas wszystko jest na poważnie.

On NIEUSTANNIE próbuje wzbudzić we mnie zazdrość, NIEUSTANNIE! Jestem pewny siebie, kiedyś byłem zazdrosny o dziewczyny, potem zdałem sobie sprawę, że to kompletna bzdura, dlaczego? Zaczęła wysyłać mi wiadomości, spędzanie czasu z wyimaginowaną przyjaciółką (później się przyznała) i ciągłe próby wzbudzenia we mnie zazdrości. Inaczej mówiąc, dziewczyna nie wierzy w moją miłość.

Jeśli nie potrafiła wzbudzić zazdrości, po prostu zadawała głupie pytania: „Wychodziłam, bardzo często piękne dziewczyny,Nie rozumiem, dlaczego ze mną jesteś?„. Jak mnie rozwścieczyła, ciągle się kłócili, myślałem o tym, żeby ją zostawić, ale tego samego dnia wróciłem do niej, bo płakała itp.

Wbiłem jej do głowy, że w związku będzie wiele złych rzeczy, ale musimy przejść przez wszystko razem, więc wraca do mnie własnymi słowami. Ostatnim razem specjalnie wymyśliłam historię z facetem, od razu powiedziałem, dlaczego kłamiesz, ona - ahahaha, chciała wzbudzić zazdrość. Bo dzisiaj byłem zazdrosny o tą dziewczynę (z którą się przywitałem i z którą rozmawiałem na ulicy)

Nie mogła przeboleć faktu, że byłem już z inną dziewczyną. Dzisiaj znowu trochę żartobliwie powiedziałam o pewnym facecie, ona jest już wszystkim zmęczona, strasznie mnie wkurza, gdy ktoś chce mną manipulować i wzbudzać w nim uczucie zazdrości, wszystko jej wyjaśniłam, powiedziałam, że nie mogę Ten, wszystko zrozumiała, znowu łzy, znowu jestem głupcem, przepraszam, pomyślałam, cóż, pieprzyć to, odchodzę, on już mnie nie docenia.

Nie wiem co robić, po prostu osiągnęła to czego chciała i zaczęła być zazdrosna. Choć z jednej strony jest mi to obojętne, z drugiej – nie wiem. Chciałem zapytać co jest z nami nie tak od doświadczonej osoby? I dlaczego dziewczyna w to nie wierzy? Jestem jej pierwszym.

Rozumiemy więc tę sytuację.

I od razu mogę powiedzieć, że są ludzie którego komunikację zdominowały wątpliwości. Każda sprawa dla takiej osoby (nazwijmy go Wasią) staje się zadaniem nie do zniesienia. W jego głowie ciągle krążą te same pytania.

Jak na przykład:

A co jeśli nic nie wyjdzie? A co jeśli nie mogę? A co jeśli nie mam dość sił? A jeśli to wszystko jest kompletną bzdurą i stratą czasu? Aby zagłuszyć wszystkie te pytania i wątpliwości, Wasia idzie do swojego do najlepszego przyjaciela(nazwijmy go Anton) i ciągle mu wszystko opowiada i wypisuje wszystkie jego pytania.

Anton ( zazwyczaj ma dużo więcej energii), pociesza tę osobę i mówi mu, że to on odniesie sukces i sam wykona to trudne zadanie, stale go motywuje, przelewa w niego swoją siłę i energię.

I po kilku godzinach takiej rozmowy, Anton czuje utratę sił, a Wasilij rozumie, że Anton ma absolutną rację, że wszystko się dla niego ułoży i wszystko będzie dobrze, ale w ciągu jednego dnia Wasilij znów ma wątpliwości i nowe pytania.

Dlaczego to się dzieje?

tak ponieważ Wasilij ma dziurę energetyczną w swoim ciele, z którego bardzo szybko wypływa cała energia, którą dał mu Anton, w rezultacie Wasilij ponownie zamienia się w warzywo i potrzebuje nowej porcji cudzej energii.

Dlaczego to wszystko mówię?

I do tego, że Dziewczyna naszego chłopaka ma dokładnie ten sam problem, ma dziurę energetyczną związaną z tym, że boi się zostać sama i że jej chłopak prędzej czy później zostawi ją własnemu losowi.

Dlatego dziewczyna każdego dnia prowokuje faceta do tego tak, że ciągle jej powtarza, że ​​jej nie opuści i nikomu jej nie odda. Manipuluje nim tak, że jest zazdrosny i jej zdaniem także boi się, że ją straci.

Ale cały problem polega na tym, że niezależnie od tego, jak facet ją przekona, nie opuści jej, to i tak nie wystarczy dla dziewczyny. Bo wątpliwości wypompowują z niej całą energię i rodzą nowe lęki i pytania.

Co mamy robić?

Musisz zrozumieć, że z taką dziewczyną nie będziesz mógł żyć i rozwijać się po męsku, będzie cię doić każdego dnia, odbierze Ci zasoby energii, w rezultacie poczujesz wieczną słabość i wszystkie Twoje sukcesy przed spotkaniem tej dziewczyny stracą na znaczeniu. Bo nie będziesz miał siły na nic. Dlatego na Twoim miejscu sto razy zastanowiłbym się, czy warto kontynuować związek z taką dziewczyną, a tym bardziej zakładać z nią rodzinę.

Ten artykuł jest tylko niewielka część tego, co jest na moich stronach, zawierają one wiele przydatnych i praktycznych informacji na ten i inne tematy, które Cię interesują. Możesz od razu z powodzeniem wykorzystać te informacje w praktyce z dziewczynami, nie marnując czasu. Teraz mam 2 strony: lesha-dok..

Kliknij: Więcej artykułów na ten temat

Przy okazji, jeśli chcesz dostać swoje moja ulubiona dziewczyna w tej chwili, To

Kliknij: Zdobądź swoją ulubioną dziewczynę

Jeżeli masz do mnie pytanie to napisz, ja Odpowiem Ci osobiście. W temacie dziewcząt udzielam porad od 9 lat, mam ogromne doświadczenie. (wszystko poufne). Skopiuj mój e-mail stąd poniżej i napisz.

Mój osobisty e-mail: [e-mail chroniony] (wszystko jest bezpłatne)

Co chłopaki mówią o artykułach:

„Lesha, od chwili, gdy zacząłem czytać Twoje artykuły, bardzo zmieniłem swoje życie. Jeśli zastosujesz się do twoich rad, zmienią się nie tylko twoje relacje z dziewczynami, ale całe twoje życie w ogóle. Teraz żyję jak MĘŻCZYZNA i dziewczyny to czują))”
Jegor, Moskwa

„Dziękuję bardzo, Lesza!!! Wskazówki z Twoich artykułów są przydatne, zmieniają Twoją psychikę i podejście do świata i dziewczyn. Teraz wszystko w moim życiu zmieniło się radykalnie. Dziękuję ci!”
Maksym, Ukraina

„Aleksiej, dziękuję bardzo za to, co robisz. Pomagasz ludziom się odnaleźć, przełamując jednocześnie wszelkie stereotypy zachowań między chłopakami i dziewczynami. Po twoich radach łatwiej będzie komunikować się z dziewczynami i ogólnie żyć. Okazuje się, że wszystko jest proste!)”

Według statystyk 80% par ma problem braku zaufania. I jest to dość wysoka liczba. Przecież długoterminowe i silne relacje buduje się przede wszystkim na zaufaniu. Aby zdobyć zaufanie partnera, trzeba włożyć wiele wysiłku, ale stracić je jest bardzo łatwo.

Co uniemożliwia Ci otwarcie się i dlaczego pojawia się pytanie: jak zaufać dziewczynie? Podejrzenia wynikają ze strachu, niepokoju, złych doświadczeń z przeszłych związków i wątpliwości. Listę tę można kontynuować długo. W końcu każdy spotkał się z problemem braku zaufania.

Jeśli zaufanie nie jest możliwe, wiele ważnych aspektów relacji zostaje utraconych. Radość, lekkość, intymność między partnerami, wsparcie – to wszystko nie jest możliwe bez wiary w bratnią duszę. Nieufność ma niszczycielską moc i należy się jej pozbyć.

Jeśli pytanie brzmi: „Jak nauczyć się ufać dziewczynie?” ” jest istotne, to musisz popracować nad sobą i nad własnym postrzeganiem otaczającego Cię świata, być może dziewczyna nie jest bezpośrednią przyczyną problemu:

Powinieneś nauczyć się oceniać i dostrzegać tylko te relacje, które istnieją tu i teraz. Nie należy oceniać istniejących związków przez pryzmat przeszłych związków, szczególnie jeśli zakończyły się one niepowodzeniem i pozostawiły po sobie negatywne wspomnienia.

W żadnej sytuacji nie powinieneś „szukać” oznak oszustwa. Należy pamiętać, że czasami półgodzinne spóźnienie jest po prostu spóźnieniem. A połączenie pozostało bez odpowiedzi tylko dlatego, że był zajęty. Nie powinieneś przy żadnej okazji żądać od dziewczyny raportów. Jest to bardzo irytujące i wpływa na jej postawę i uczucia.

Nie powinieneś początkowo stawiać swojej dziewczyny w „sytuacji usprawiedliwienia”. Nie powinieneś zmuszać jej do rozliczania się z każdego działania i słowa. W końcu, mimo że jest w związku, nadal jest wolną osobą i indywidualnością, a nie zabawką.

Jeśli chcesz naprawdę opartego na zaufaniu związku, musisz wyjść z faktu, że dziewczyna jest absolutnie czysta i nie jest niczego winna. Nie powinieneś sprawdzać jej telefonu i szperać w jej rzeczach w poszukiwaniu obciążających informacji. Jest to upokarzające dla obojga partnerów. Ponadto z powodu uprzedzeń nasza wyobraźnia zniekształca nieistotne fakty i zamienia je w dowód zdrady stanu.

W trudnych sytuacjach nie należy zapominać o poczuciu humoru. A zamiast krzyczeć, żądać rozliczeń i załatwiania spraw, lepiej pośmiać się z obecnej sytuacji, wesprzeć i dodać otuchy partnerowi. W końcu każdy czasami znajduje się w dość absurdalnych sytuacjach, za które sam nie jest winien.

Powinieneś spróbować zobaczyć tylko swoją dziewczynę najlepsze cechy i pozytywne aspekty. I nie zapomnij jej o tym powiedzieć miłe słowa i komplementy. Należy położyć nacisk na nieograniczone zaufanie do niej. Dzięki temu znacznie łatwiej będzie Ci nawiązać z drugą połówką szczerą, otwartą i bliską relację.

Ważne jest, aby pamiętać, że próżne i fałszywe podejrzenia mogą stać się dla dziewczyny, którą kochasz, poważnym powodem do niechcianych działań. Przecież działa tu logika naszej podświadomości: „Jeśli nadal podejrzewają, to muszą podać ważny powód”.

Wiele osób zastanawia się, jak zacząć ufać, ale niewielu naprawdę tego chce. Tylko nieliczni mężczyźni są w stanie dokonać zmian w swoim umyśle. Przecież przede wszystkim trzeba się zmienić, a to nie jest takie proste.

Czasami zmiana jest znacznie trudniejsza niż zniszczenie relacji z ukochaną osobą. Ale tutaj powinieneś pomyśleć o tym, jak życie może się zmienić, jeśli nadal zdołasz pokonać siebie i wykorzenić ze swojej świadomości całą negatywność swojego przeszłego życia.

Tylko nieograniczone zaufanie pozwala partnerom otworzyć się jak piękny kwiat. Nie powinniście się okłamywać i sprawdzać w nieskończoność. Lepiej przeznaczyć ten czas i energię na wspólną komunikację i spacery. Nie wahajcie się zadawać sobie nawzajem pytań i odpowiadać na nie równie szczerze.

Zawsze powinieneś być sobą. I w stanie zmęczenia, w świetnym nastroju i w złości. Trzeba pamiętać, że kiedyś ta dziewczyna zdobyła miłość i szacunek. Nie ma potrzeby tworzenia iluzorycznego ideału. Przecież druga połowa jest najpiękniejsza w swoim naturalnym wyglądzie. To przynajmniej tyle, co należy zrobić, aby przywrócić zaufanie.

Ważnym czynnikiem w budowaniu pełnego zaufania między partnerami są tzw. „rozmowy od serca do serca”. Powinieneś rozmawiać otwarcie, szczerze, aby Twój partner nie domyślał się Twoich myśli, ale je znał. Musisz spróbować wyjaśnić swój punkt widzenia tak jasno, jak to możliwe. Oczywiście czasami szczera rozmowa może być dość trudna. Jest to jednak konieczne dla związku, a tym bardziej, jeśli pojawią się pytania lub podejrzenia. Produktywna i ciepła rozmowa składa się z pięciu kroków:

Nie musisz się wstydzić, powinieneś zadawać pytania bezpośrednio i w żadnym wypadku nie domyślać się, co Twój partner miał na myśli. Musimy poczekać i dowiedzieć się wszystkiego bez zgadywania.

Kiedy rozmówca mówi, staraj się nie przerywać i wysłuchaj do końca. Pomoże ci to zrozumieć jego tok myślenia.

Podczas rozmowy nie powinieneś od razu zaczynać sprawdzania wszystkich informacji, które otrzymałeś od bliskiej Ci osoby.

Zawsze powinieneś próbować wyrazić swoje myśli, pomoże to innym osobom w pełni zobaczyć sytuację i zrozumieć wzajemne uczucia.

Musimy pamiętać, że miłość może wiele wybaczyć. Komunikacja będzie znacznie łatwiejsza i ciekawsza, jeśli każdy z partnerów będzie starał się zrozumieć drugiego. Jeśli jeden z partnerów będzie próbował udowodnić, że jego punkt widzenia jest najważniejszy, a czasem jedyny, poniesie nieuniknioną porażkę. To dalekie jest od miłości, ale chęci podporządkowania sobie drugiej osoby.

Naukowcy udowodnili, że stres powstający u mężczyzn na skutek braku zaufania i zazdrości wobec partnerek bezpośrednio prowadzi do impotencji. Warto więc zastanowić się, czy zmienić swoje życie na lepsze, czy dalej celowo je niszczyć.

Musisz być szczery w swoich relacjach. I pamiętajcie, że zaufanie istnieje tylko w tych przypadkach, gdy sam człowiek jest czysty i nie oszukuje - ani swojego partnera, ani siebie. Nie powinieneś szukać wzajemności ani nagrody za swoje dobre nastawienie do partnera. Stan pełnego zaufania, wzajemnej pomocy, szacunku i miłości to najwyższa nagroda!

Pytanie do psychologa:

Nie mogę ufać mojej dziewczynie. Mimo, że widzę, że dobrze mnie traktuje, a nawet wydaje się, że mnie kocha, to się boję. Ciężko to wytłumaczyć, ale spróbuję.

Na przykład może z łatwością wypić coś alkoholowego w towarzystwie przyjaciół lub rodziców i to mnie przeraża, ponieważ uważam, że alkohol popycha ludzi do złych rzeczy, w szczególności do zdradzania. Kiedyś próbowała narkotyków, co też mnie przeraża, bo tak właśnie robią ludzie źli ludzie. Często chodziła ze znajomymi do klubów, co też uważam za mnóstwo wyjątkowo niepoważnych kobiet i ogólnie strasznie mnie to przeraża, bo w klubach panuje alkohol i narkotyki oraz niezorganizowany seks. Byłem w klubie trzy razy, trzy razy widziałem wszystko dookoła. Uwielbia słuchać muzyki, której – jak zawsze wierzyłam – słuchają ludzie zdolni do złych uczynków, rozwiązłych związków itp.

Z jej opowieści rozumiem, że nic złego tam nie zrobiła, ale po co chodziła na takie wydarzenia? Na przykład na koncerty takich grup jak „Krovostok” oczywiście nie chodzą tam najprzyzwoici ludzie.

Jednocześnie widzę i rozumiem, że moja dziewczyna jest dobrą osobą, widzę, czym różni się od swoich znajomych lepsza strona i rozumiem, że to od nich odziedziczyła swoje hobby. Mam najdzikszy dysonans poznawczy. Boję się, odczuwam ból, cały czas jestem spięta i ciągle podejrzewam, że dzieje się coś złego.

Rozumiem, że te moje lęki i przekonania są nieadekwatne, kategoryczne i uniemożliwiają mi życie. Przez nich nie mogę zaakceptować mojej dziewczyny. Poza tym nie mogę z nią o tym rozmawiać, to naprawdę ją urazi. Ale czuję to cały czas i jest to strasznie przerażające.

Powiedziała, że ​​chce to wszystko zrobić ze mną, żebym zrozumiała, że ​​nie robi nic złego, ale w głębi duszy rozumiem, że się na to zgadzam, bo to da mi kontrolę nad sytuacją. A skoro chcę kontroli, to znaczy, że nadal nie wierzę. Nie wierzę.

A dzisiaj postanowiłem po raz pierwszy spojrzeć na ścianę na jej stronie VKontakte, a tam są zdjęcia z klubów, z koncertów różnych grup, których moim zdaniem nie lubią słuchać najbardziej wiarygodni ludzie. I to mnie tak zmartwiło, że zdecydowałam się do Ciebie napisać. Zakryte, że tak powiem)

Myślę, że muszę nauczyć się rozumieć, że przez moje lęki doprowadzam się do szaleństwa, ale to tylko je wzmacnia, a niezrozumienie i nieufność wzrastają.

W końcu mógłbym zrobić wszystko, czym gardzę, a co ona, i nie uważałbym się za złego. Ale czy rozumiesz dlaczego? Ponieważ znam siebie, nigdy nie zrobiłem tych złych rzeczy, których boję się od niej dostać. Że tak powiem, ja mogę, bo jestem pewny siebie, ale ona nie może, bo nie jestem jej pewny.

Psycholog Daria Igorevna Rodionova odpowiada na pytanie.

Witaj Romanie!

Po przeczytaniu Twojego listu przyszło mi do głowy takie przysłowie: „Chcę tego i to boli”. Jasno sformułowałeś, dlaczego kłuje: „Nie ufam dziewczynie i oczekuję podstępu”. Rzeczywiście bez wzajemnego zaufania nie da się zbudować długich, trwałych i szczęśliwych relacji. I Twoje uczucie strachu, o którym wielokrotnie wspominasz w swoim liście... Och, Romanie, współczuję Ci - żyć w takim napięciu jest naprawdę bardzo trudno... Ale dlaczego tak bardzo chcesz być z tą dziewczyną?

Podczas konsultacji na żywo zadałbym Ci pytania wyjaśniające dotyczące Twoich przeszłych związków, relacji z rodzicami itp. Ponieważ w tej chwili nie mam możliwości uzyskania odpowiedzi, będę opierać się na tym, co już powiedziałeś w swoim liście.

Piszesz: „Mimo że widzę, że dobrze mnie traktuje, a nawet wydaje się, że mnie kocha, to się boję”. Powiedziałeś, że widzisz jej dobre nastawienie, ale nie mówisz o swoich pozytywnych uczuciach do niej. Z czym to się wiąże? Być może wybrałeś ją tylko dlatego, że ona sama okazuje Ci zainteresowanie i współczucie, a tym samym chronisz się przed ryzykiem kontuzji niespełniona miłość? Jak Wam się podoba ta hipoteza, jakie budzi emocje?

W swoim liście podałeś wiele kryteriów, według których Twoją dziewczynę (na podstawie Twojej własnej logiki oceny) można określić jako niepoważną, a nie najbardziej godną zaufania, nieuczciwą, od której w każdej chwili można spodziewać się podstępu. I od razu pojawiło się pytanie: „Po co Ci taki dobry, przyzwoity, niezawodny młody człowiek(nigdy nie zrobiłeś „tych złych rzeczy”, co ona) – czy potrzebujesz tak obrzydliwej dziewczyny?” Dlaczego warto być w tym związku?

Piszesz: „Boję się, odczuwam ból, cały czas jestem spięty i ciągle podejrzewam, że dzieje się coś złego”. Roman, rozumiem, że się boisz. Ale z Twojego listu nie rozumiem, czego dokładnie się boisz? Jaka jest najgorsza rzecz, która może się wydarzyć? Co to będzie oznaczać dla Ciebie?

Roman, jestem zdezorientowany twoim brakiem zainteresowania swoją dziewczyną, co wyraźnie widać w tym zdaniu: „A dzisiaj postanowiłem po raz pierwszy spojrzeć na ścianę na jej stronie VKontakte…”. Jak długo jesteście razem? Nawet na etapie randkowania ludzie starają się dowiedzieć jak najwięcej o obiekcie swoich uczuć, a pierwszą rzeczą, jaką robią w dobie technologii komputerowej, są strony do nauki w sieciach społecznościowych. Jak rozumiem, jesteś już na etapie związku, ale stronę swojej dziewczyny odwiedziłeś dopiero teraz. Co uniemożliwiało Ci wcześniejsze zebranie informacji o wybranym?

Roman, w Twoim liście często spotykasz słowa „dobrzy ludzie”, „źli ludzie” oraz listę działań, za pomocą których definiujesz „dobro” i „zło”. Znasz powiedzenie: „dla Rosjanina dobra jest śmierć dla Niemca”? Oznacza to, że pojęcia „dobra” i „złego” są bardzo względne. Piszesz: „Kiedyś próbowała narkotyków, co też mnie przeraża, bo tak postępują źli ludzie”. Ale dobrzy ludzie czasami robią złe rzeczy! Odwrotna sytuacja jest również prawdą: źli ludzie mogą czynić dobre rzeczy. Czy sie zgadzasz? Mogę podać przykład okropnego maniakalnego zabójcy („złego człowieka”) oraz męża, ojca i nauczyciela na pół etatu („dobry człowiek”). A jak myślisz, jaką osobą można go nazwać?

Pamiętaj, że oprócz czerni i bieli istnieją również odcienie szarości!

Ocena osoby na podstawie jej działań i ocena w ogóle nie jest sprawą bardzo wiarygodną. Ale twoje, Romanie, doświadczenia (emocje i uczucia) są wskaźnikiem tego, jak się czujesz z tą osobą. Jeśli jest więcej przykrych doświadczeń niż przyjemnych, to do wyboru są trzy możliwości:

1. Poddaj się i nie zauważaj niedociągnięć partnera. W najgorszym wypadku znieść i cierpieć.

2. Zakończ ten związek.

3. Zmień swoje nastawienie do sytuacji, rozwiązując swoje wewnętrzne problemy.

Ale zachowanie w stylu „myszy płakały, wstrzyknęły sobie krople, ale nadal gryźły kaktusa” nie przyniesie dobrego ani tobie, ani twojej dziewczynie.

Piszesz: „Rozumiem, że te moje lęki lub przekonania są nieadekwatne, kategoryczne i uniemożliwiają mi życie. Przez nich nie mogę zaakceptować mojej dziewczyny.

Mogę założyć, że nie możesz zaakceptować swojej dziewczyny, ponieważ nie akceptujesz siebie. Inna osoba może wywołać w nas negatywne emocje, ponieważ widzimy w niej coś, do czego nie chcemy się w sobie przyznać. Twoje zdanie o tym mówi: „Przecież mógłbym zrobić wszystko, czym gardzę, a co ona zrobiła, i nie uważałbym się za złego”. Roman, może pragniesz wolności, jaką ma dziewczyna w swoim zachowaniu, wyborze muzyki itp., a której sobie zabraniasz?

Piszesz: „Ja też nie mogę z nią o tym rozmawiać, to by ją bardzo uraziło”. Czy ją to urazi, czy nie – nie możesz wiedzieć, dopóki nie porozmawiasz. Tak, można rozmawiać na różne sposoby. Reklamacje możesz składać za pomocą „wiadomości dla Ciebie”. Jesteś zły, jesteś zawodny, słuchasz muzyki niegodnych ludzi itp. Wtedy dziewczyna oczywiście obrazi się i zacznie agresywnie bronić swojego honoru i prawa wyboru. Możesz też użyć komunikatu „ja” i nie mówić o tym, jak zła jest ONA, ale o twoich uczuciach i emocjach związanych z konkretnymi rzeczami. Umiejętność aktywnego słuchania i wykorzystywania „przekazów Ja” to bardzo przydatna umiejętność we wszystkich obszarach życia! Jest to szczegółowo i wyraźnie napisane w książce Yu.B. Gippenreitera „Komunikuj się z dzieckiem. Jak?". Gorąco polecam przeczytanie tej książki!

Roman, w Twoim liście widziałem, że jesteś świadomy swoich problemów wewnętrznych. A to już jest duży krok w stronę wyzwolenia się od nich. Pracuj nad tym, a odniesiesz sukces, wierzę w Ciebie!

4.5357142857143 Ocena 4,54 (14 głosów)