ผู้หญิงต้องการที่จะดูดีอยู่เสมอและทุกที่ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม แต่เมื่อพูดถึงภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นกับทารกที่กำลังเติบโตในครรภ์ ความสงสัยและความกลัวก็เกิดขึ้น โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์มีคำถามมากมายเกี่ยวกับความสามารถในการใส่รองเท้าส้นสูง สิ่งนี้ได้รับอนุญาตหรือไม่?

คุณสามารถใส่รองเท้าส้นสูงได้นานแค่ไหน?

แพทย์ประกาศอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าส้นเท้าไม่ปลอดภัยไม่เพียง แต่ในไตรมาสที่สามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย ระยะแรก. ไตรมาสที่สองถือว่าค่อนข้างปลอดภัยและเฉพาะในกรณีที่เรากำลังพูดถึงส้นเท้าเล็กที่มั่นคง แต่ไม่ใช่ส้นกริชที่สูงมาก

อย่างไรก็ตามหากหญิงตั้งครรภ์รู้สึกดีนรีแพทย์จะไม่ให้ข้อห้ามใด ๆ ในระยะแรกสามารถสวมส้นเท้าได้ ข้อห้ามได้แก่:

• เสี่ยงต่อการแท้งบุตร
• เสียงมดลูก;
• เส้นเลือดขอด.

จะดีกว่าถ้าเล่นอย่างปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ที่เคยแท้งบุตร ตั้งครรภ์ซับซ้อน ตั้งครรภ์นอกมดลูก คลอดก่อนกำหนดในอดีต ส่วน C. แต่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนต้องระวังตัว: ในระยะแรกอาจมีอาการคลื่นไส้หรือเวียนศีรษะอย่างกะทันหันความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและส้นเท้าในกรณีนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น

ตั้งแต่กลางไตรมาสที่สาม รองเท้าส้นสูงมีข้อห้ามและมีไม่กี่คนที่อยากจะเลือกรองเท้าที่มีส้นเท้า: ท้องโตขึ้นแล้ว ความหนักเบาเมื่อเดินเพิ่มขึ้น เส้นเลือดขอด บวมและปัญหาอื่น ๆ ทำให้ตัวเองรู้สึก

กล่าวอีกนัยหนึ่งควรเลิกใส่รองเท้าส้นสูงตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์จะดีกว่า

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อใช้รองเท้าส้นสูง?

รองเท้าที่มีส้นเท้าอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากผลที่ตามมาหลายประการ:

• การสวมรองเท้าส้นสูงส่งผลต่อตำแหน่งของทารกในครรภ์ ซึ่งจะเพิ่มโอกาสเกิดรอยแตกลายที่หน้าท้อง
• เมื่อเดินจุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไปและทำให้ภาระบนกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น เนื่องจากเขาอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างมาก (การขาดแคลเซียม น้ำหนักเพิ่ม ขาดการออกกำลังกาย การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน) การเดินบนส้นเท้าจะทำให้ปัญหานี้รุนแรงขึ้นและนำไปสู่โรคต่างๆของกระดูกและข้อต่อ ศูนย์กลางเปลี่ยนแปลง ท้องยื่นออกมา หย่อนคล้อย และตำแหน่งของมดลูกเปลี่ยนแปลง บน ภายหลังสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดได้
• ภาระต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดและร่างกายของผู้หญิงที่ทำงานเพิ่มขึ้น: กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อขาสามารถตอบสนองในรูปแบบของความเจ็บปวด
• ภาระที่เพิ่มขึ้นส่งผลเสียต่อสภาพของแขนขาส่วนล่าง: เอ็นอ่อนตัวลง, ความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดขอด, บวมและเท้าแบนเพิ่มขึ้น นอกจากนี้การเดินบนส้นเท้ามักส่งผลให้เกิดตะคริวตอนกลางคืนและทำให้ข้อข้อเท้าอ่อนลง
• บ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ การสวมรองเท้าส้นสูงจะทำให้รูปร่างของเท้าเปลี่ยนไป กระดูกบริเวณหัวแม่เท้าจะยื่นออกมา
• การไหลเวียนของเนื้อเยื่ออ่อนและเอ็นของเท้าเสื่อมลง

หญิงตั้งครรภ์ที่เดิน "เหมือนแมวน้ำ" ด้วยความกลัวอยู่แล้ว จะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อเดินด้วยส้นเท้า ความกลัวและความวิตกกังวลเกิดขึ้น และความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บก็เพิ่มขึ้น อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในหญิงตั้งครรภ์คือเคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอก

ผลที่ตามมาที่อันตรายที่สุดจากการใส่รองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์คือ มดลูกบีบตัว การแท้งบุตร และการคลอดก่อนกำหนด

หญิงตั้งครรภ์ควรสวมรองเท้าแบบไหน?

สตรีมีครรภ์ควรเข้าหาการเลือกรองเท้าอย่างมีความรับผิดชอบไม่น้อยไปกว่าการเลือกชื่อสำหรับเด็ก เธอควรคำนึงถึงลักษณะหลายประการ:

• รองเท้าควรทำจากวัสดุธรรมชาติเท่านั้น ผิวหนังเท้าต้องหายใจเพราะมันเปราะบาง ร่างกายของผู้หญิงเพิ่มขึ้น: เหงื่อออกมากเกินไปที่เท้าสามารถกระตุ้นให้เกิดเชื้อราที่เล็บได้ นอกจากนี้รองเท้าราคาถูกและคุณภาพต่ำยังช่วยเพิ่มอาการบวมอีกด้วย
• ขาไม่ควรตึง รองเท้าที่คับแคบ รัดแน่น เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอด ทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดมากขึ้น หญิงตั้งครรภ์ควรสวมและถอดรองเท้าได้ง่าย และรู้สึกเบาเมื่อเดิน
• ควรเลือกรองเท้าที่ไม่มีตัวยึดหรือมีตีนตุ๊กแก หากจู่ๆ ผู้หญิงต้องเดินทางไกลบนรถเมล์ ต้องนั่งต่อแถวเป็นเวลานาน หรือในบางเหตุการณ์ เธอควรจะสามารถถอดรองเท้าได้โดยไม่ยาก และด้วยความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้า เพื่อลดภาระ เชือกผูกรองเท้าไม่เหมาะในกรณีนี้
• หากยังไม่อยากยอมแพ้ก็ควรเลือกส้นที่มั่นคง กว้าง และมั่นใจได้ ความสูงไม่เกิน 3-5 ซม. ผู้หญิงหลายๆ คนเลือกส้นเตารีดแต่ควรใส่สบายมากและไม่ให้ความรู้สึกเหมือนใส่ส้น .
• ไม่คุ้มเลย เวลาฤดูร้อนเลือกรองเท้าที่มีส้นเปิด (รองเท้าอุดตัน รองเท้าแตะ) ควรเป็นรองเท้าบัลเล่ต์หรือรองเท้าแตะแบบปิดที่มีพื้นรองเท้าแบน
• ในฤดูหนาวควรซื้อคู่ที่ใส่สบายโดยไม่มีส้นเท้าใหญ่กว่าครึ่งไซส์

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือรองเท้าผ้าใบกีฬาและรองเท้าผ้าใบ (ในระยะหลัง - มีตีนตุ๊กแกหรือไม่มีสายรัด) รองเท้าหนังนิ่มและรองเท้าโลฟเฟอร์ ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูหนาว ควรสวมรองเท้าบูทสั้นและหลีกเลี่ยงรองเท้าบูทสูงและรองเท้าบูทหุ้มข้อ: หากมีอาการบวม เท้าจะไม่พอดีกับรองเท้าหรือถูกบีบอัด

ควรไปซื้อรองเท้าในตอนเย็นจะดีกว่า: หากคุณซื้อในตอนเช้าในตอนเย็นเมื่ออาการบวมเพิ่มขึ้นผู้หญิงอาจรู้สึกไม่สบายและเพิ่มแรงกดดันจากรองเท้าที่เท้า

แน่นอนว่าคุณไม่ควรซื้อของน่าเกลียดเมื่อคุณตั้งครรภ์ แต่ รองเท้าที่สะดวกสบาย: ควรทำให้สตรีมีครรภ์พอใจ อารมณ์ดีขึ้น และไม่ทำให้เกิดความรู้สึกอับอายและอับอายในสังคม

เครื่องประดับหลักของหญิงตั้งครรภ์คือดวงตาที่มีความสุขและหน้าท้องที่โค้งมน เป็นการดีกว่าที่จะถอดรองเท้าส้นสูงในช่วงที่มีความสุขของการเป็นแม่ แต่เมื่ออุ้มลูกก็อาจเป็นอันตรายได้ แม้แต่ในช่วงแรกๆ ก็ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูง และต้องเลือกรองเท้าเป็นเวลานาน ระมัดระวัง และมีความรับผิดชอบ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชาค

แล้วทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงเดินส้นเท้าไม่ได้ - คุณแม่ในอนาคตถามตัวเองว่าอยู่ในช่วงสัปดาห์แรกของสถานการณ์ที่น่าสนใจ หรืออาจจะยังเป็นไปได้? และจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น? ลองดูความคิดเห็นทั่วไปและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้

ตามที่นักจิตวิทยาระบุว่ากลุ่มอาการของความปรารถนาที่จะส้นเท้าในระหว่างตั้งครรภ์มีสาเหตุมาจากสาเหตุหนึ่ง ผู้หญิงคนหนึ่งแม้จะตั้งตารอคอยเหตุการณ์อันสนุกสนานนี้ จู่ๆ ก็ตระหนักได้ว่าชีวิตของเธอจะต้องเปลี่ยนไปอย่างมาก ในชีวิตประจำวันของเธอจะไม่มีอะไรปกติอีกต่อไป ไลฟ์สไตล์และลำดับความสำคัญของเธอจะเปลี่ยนไป สุดท้ายรูปลักษณ์ก็จะเปลี่ยนไปและยังไม่รู้ว่าไปในทิศทางไหน เธอต้องการที่จะคงความสวยงามและน่าดึงดูดในสายตาของผู้อื่นให้นานที่สุด และดูเหมือนว่าส้นเท้าเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสิ่งนี้

แต่เมื่อถูกถามว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณใส่รองเท้าส้นสูงระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์เตือนว่าไม่มีอะไรดีเลย เนื่องจากลักษณะโครงสร้างของเท้าและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง

ทำไมเท้าถึงต้องทนทุกข์ทรมาน?

โครงสร้างของเท้าประกอบด้วยกระดูกประมาณ 30 ชิ้น ในท่ายืน ภาระจากน้ำหนักตัวจะกระจายอย่างเท่าเทียมกันไม่มากก็น้อยแม้ว่าแรงกดหลักจะตกที่ด้านหลัง (ส้นเท้า) และตรงกลาง (ส่วนโค้งของเท้า) นอกจากนี้ยังมีข้อต่อที่นี่ แม้ว่าเท้าแต่ละข้างจะเล็ก แต่ก็มี 33 ข้อ จุดประสงค์ของข้อต่อเหล่านี้คือเพื่อรองรับการเดินเพื่อให้ข้อเข่าและสะโพกได้รับความเครียดน้อยลง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้หญิงใส่รองเท้าส้นสูง? การทำความเข้าใจสิ่งนี้จะช่วยให้คุณตอบคำถามว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถเดินบนส้นเท้าได้หรือไม่

• จุดศูนย์ถ่วงมีการเปลี่ยนแปลงแทนที่จะกระจายให้เท่าๆ กันบนสามจุดของเท้า น้ำหนักทั้งหมดของร่างกายจะต้องรับภาระโดยช่วงนิ้วและปลายเท้า ซึ่งภาระนี้ถือว่าผิดปกติ
• จุดศูนย์ถ่วงเคลื่อนที่ไปข้างหน้ากระดูกสันหลังจะปรับให้เข้ากับสภาวะใหม่ เขางอเอวอย่างผิดปกติ
• มีปฏิกิริยาชดเชยส่วนโค้งเอว: กระดูกสันหลังมีส่วนโค้งในบริเวณทรวงอกด้วย
• การละเมิดตำแหน่งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังนำไปสู่ การเปลี่ยนตำแหน่ง อวัยวะภายในและการไหลเวียนโลหิต.

การเปลี่ยนแปลงเชิงลบก็เกิดขึ้นที่ขาเช่นกัน การกระจายน้ำหนักซ้ำทำให้หน้าแข้งของคุณหลุดออกมา งานทั่วไปกล้ามเนื้อ เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะหย่อนยานและอ่อนแอ สิ่งนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือด ความเมื่อยล้า เอื้อต่อการพัฒนาของเส้นเลือดขอด

ส้นเท้าและการตั้งครรภ์เข้ากันได้หรือไม่?

แล้วในระหว่างตั้งครรภ์ล่ะ? สถานการณ์เริ่มแย่ลง

นอกจากปัญหาทางสรีรวิทยาแล้วควรคำนึงถึงด้านความปลอดภัยด้วย เป็นไปไม่ได้ที่จะเดินบนส้นเท้าในน้ำแข็งและฝนโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก ใช่ ในสภาพอากาศปกติ ส้นกริชบางๆ ที่บังคับเท้าให้ทรงตัวอาจเสี่ยงต่อการบิดข้อเท้าหรือล้มลงอย่างเป็นอันตราย

คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลือกรองเท้าแบบไหน?

แม้ว่าการสวมรองเท้าส้นสูงอาจได้รับอันตราย แต่แพทย์ก็ไม่สนับสนุนให้ผู้คนละทิ้งรองเท้าส้นสูงโดยสิ้นเชิง และเมื่อถูกถามว่าสตรีมีครรภ์ใส่รองเท้าส้นสูงได้หรือไม่ ก็ตอบว่า ได้ แต่แบบพิเศษ

แทนที่จะเลือกรองเท้าส้นสูง ให้เลือก:

• ส้นรองเท้าสูง 3-5 ซม- เขาจะจัดให้ ตำแหน่งที่ถูกต้องเท้าจะกลายเป็นความสามารถในการป้องกันเท้าแบนได้
• ส้นลิ่ม - รองรับเท้าในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติและจากด้านหลังดูเหมือนส้นเท้าทุกประการ

แพทย์ไม่แนะนำให้ไปแบบสุดขั้วโดยเลือกใช้รองเท้าผ้าใบแทนรองเท้าที่คุณชื่นชอบ แบบแรกเช่นรองเท้าบัลเล่ต์ รองเท้าส้นเตี้ย และรองเท้าส้นเตี้ยอื่นๆ กระตุ้นให้เท้าแบน ทำให้เกิดการพัฒนาของเท้าแบน หากรองเท้าดังกล่าวสวมใส่สบายในระหว่างตั้งครรภ์ ให้เสริมด้วยพื้นรองเท้าด้านในแบบออร์โทพีดิกส์พร้อมส่วนรองรับส่วนโค้ง

และอย่าลืมเรื่องส้นเท้าในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก ตราบใดที่ท้องของคุณไม่หนักก็ใส่มันอย่างมีความสุข ในเวลาเดียวกัน ควรเตรียมรองเท้าที่ใส่สบายไว้กับคุณเสมอ เผื่อในกรณีที่เท้าของคุณเมื่อยล้า ในตอนเย็น ปรนเปรอเท้าด้วยการแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่น (อุณหภูมิสูงถึง 38°C) และนวดเบาๆ

เมื่อเดิน กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของขาทำงานเหมือนสปริง การยืดกล้ามเนื้อจะรับภาระส่วนหนึ่งและกักเก็บพลังงานไว้สำหรับก้าวต่อไป แต่หากยกเท้าขึ้นบนรองเท้าส้นสูง สปริงเหล่านี้จะเกิดการอุดตัน และเท้าก็จะสูญเสียความสามารถตามธรรมชาติไป ภาระที่ขาของคุณเพิ่มขึ้นหลายเท่า!

เมื่อสวมรองเท้าส้นสูง ผู้หญิงไม่ได้คำนึงถึงตำแหน่งของร่างกายของเธอ จุดรองรับเปลี่ยนแปลงไปอย่างไม่น่าเชื่อ แทนที่จะวางเท้าทั้งหมด ผู้หญิงจะวางบนนิ้วเท้าเท่านั้น ซึ่งจะช่วยลดความมั่นคงและทำให้เอ็นของเท้าและข้อต่อข้อเท้าอ่อนลง ภาระบนกระดูกสันหลังเปลี่ยนไป: จุดศูนย์ถ่วงเลื่อนไปข้างหน้า พยายามรักษาสมดุลผู้หญิงคนนั้นเอนหลังมีส่วนโค้งเพิ่มเติมปรากฏขึ้นที่หลังส่วนล่างและสิ่งนี้จะนำไปสู่ความโค้งของกระดูกสันหลังและการเคลื่อนที่ของอวัยวะภายในที่เป็นไปได้ ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อขา กระดูกเชิงกราน และกระดูกสันหลังส่วนเอวเพิ่มขึ้น เป็นผลให้เกิดปัญหาบางอย่าง - ขาหนัก, การไหลเวียนไม่ดี, และผลที่ตามมา - เส้นเลือดขอด, การพัฒนาของเท้าแบน

ส้นเท้าเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และลูกน้อยอย่างไร?

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ทำให้เอ็นคลายตัวและคลายตัว น้ำหนักเพิ่มขึ้นและภาระของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดที่ขาเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการเกิดเท้าแบนและเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้น นั่นเป็นเหตุผล< каблук >อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงได้:

ยืนอยู่บนที่สูง< каблуки >ก่อนอื่นหญิงตั้งครรภ์ต้องเสี่ยงต่อการเคลื่อนตัวการล้มและการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังในระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน (หลังจากนั้นเอ็นกระดูกสันหลังก็อ่อนแรงลง!) อาการบวมและปวดหลังส่วนล่างและตะคริวใน ขาปรากฏขึ้น

รอยแตกลายและหน้าท้องหย่อนคล้อย

เนื่องจากจุดศูนย์ถ่วงเคลื่อนไปข้างหน้า ท้องจึง "นูนออกมา" มากขึ้น กล่าวคือ กล้ามเนื้อและผิวหนังถูกยืดออก และท้องหย่อนยาน ผลลัพธ์ที่ได้คือรอยแตกลายที่น่ารังเกียจและกล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแรงลงอย่างรุนแรง (หรือ “ผ้ากันเปื้อนหนัง” ที่โด่งดังหลังคลอดบุตร)

ความผิดปกติ

เนื่องจากจุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยน เด็กอาจเข้ารับตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง - ก้นหรือแนวขวาง ซึ่งอาจนำไปสู่การผ่าตัดคลอดได้

เสี่ยงต่อการแท้งบุตร

ความตึงเครียดที่รุนแรงในกล้ามเนื้อขา ภาระที่เพิ่มขึ้นบนกระดูกสันหลังและข้อต่อสะโพกสามารถเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อมดลูก ซึ่งคุกคามการแท้งบุตร

กฎส้นเท้าสำหรับหญิงตั้งครรภ์

บางทีเราควรจะยอมแพ้ไปเลยใช่ไหม?< каблука >และเปลี่ยนมาใช้แฟลตบัลเล่ต์ที่ทันสมัยใช่ไหม? แต่คุณไม่ควรไปสุดขั้วและด้วยเหตุนี้: พื้นรองเท้าแบนทำให้เท้าแบนและกว้างขึ้นและนำไปสู่การพัฒนาเท้าแบน ดังนั้นเพื่อรักษาสุขภาพและ รูปร่างสวยงามขาในช่วงมีประจำเดือน< беременности >คุณต้องสวมรองเท้ากว้าง< каблуком >หรือส้นลิ่มที่มั่นคงสูง 4–5 ซม.

อย่างไรก็ตาม มีหลายครั้งที่คุณอยากจะอวดรองเท้าส้นสูงจริงๆ (โดยเฉพาะถ้าเป็นไตรมาสแรกและ< беременность >ยังไม่เห็น) ในกรณีนี้ ให้ปฏิบัติตามกฎบางประการ:

· พยายามอยู่ในรองเท้าดังกล่าวโดยใช้เวลาน้อยที่สุด (สองถึงสามชั่วโมง)

· ซื้อรองเท้าได้ที่< каблуке >ใหญ่กว่าครึ่งขนาดและจะดีกว่าถ้ามีนิ้วเท้ากว้างและมีตะขอ (ผูก) รอบข้อเท้า

· หลังจากที่คุณถอดรองเท้าแล้ว ให้ออกกำลังกายเท้าเล็กน้อย: วาดตัวอักษรในอากาศด้วยถุงเท้า ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิต หมุนขวดโดยใช้กึ่งกลางเท้า และใช้นิ้วเท้าหยิบสิ่งของขนาดเล็ก บนพื้น. นอนลงบนโซฟา วางขาของคุณในระดับสูง ซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลออกจากขา ช่วยลดอาการบวมและความเครียดบนหลอดเลือดดำ

· ฝักบัวแช่เท้าแบบตัดกันจะบรรเทาความเหนื่อยล้าและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

สตรีมีครรภ์จำนวนมากสนใจคำถามที่ว่าสตรีมีครรภ์สามารถเดินบนส้นเท้าได้หรือไม่ สตรีมีครรภ์ที่มีประสบการณ์ส่วนใหญ่จะบอกว่าไม่ควรทำเช่นนี้ เรามาดูกันว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น และอาจมีข้อยกเว้นหรือไม่

รองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณมองดูท่าเดินของหญิงตั้งครรภ์ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์อย่างใกล้ชิด คุณจะสังเกตเห็นว่าเมื่อพวกเขาเดินหรือยืน พวกเขาจะโค้งหลัง ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงจุดศูนย์ถ่วงเนื่องจากมดลูกขยายใหญ่ขึ้นอย่างมาก ลองจินตนาการดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้หญิงคนนี้สวมรองเท้าส้นเข็ม ในสถานการณ์เช่นนี้ น้ำหนักทั้งหมดจะเคลื่อนไปที่นิ้วเท้า ส่งผลให้คุณล้มลงได้ง่าย

อิทธิพลของส้นเท้า

อย่างน้อยที่สุด การสวมรองเท้าส้นสูงอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและขา บวม ตะคริว เส้นเลือดขอด เท้าแบน กระดูกสันหลังโค้ง เป็นต้น นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ขั้นสูงการเดินบนส้นเท้านั้นไม่สะดวก ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่มีส้นรองเท้าที่กว้างและมั่นคงสูงไม่เกิน 4-5 เซนติเมตร แต่ไม่ใช่รองเท้าที่เรียบสนิทเพราะในกรณีนี้จะกระตุ้นให้เกิดอาการเท้าแบนด้วย

ในส่วนของแพลตฟอร์มนั้น หญิงตั้งครรภ์สามารถเดินได้หากรูปร่างสอดคล้องกับส่วนโค้งทางสรีรวิทยาของเท้าและไม่สูงมาก แพลตฟอร์มที่สูงนั้นอันตรายไม่น้อยไปกว่ารองเท้าส้นสูงเพราะคุณสามารถบิดข้อเท้าได้

แต่อย่าสิ้นหวังเพราะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์จะไม่มีข้อห้ามสำหรับส้นเท้า แน่นอนว่าคุณไม่ควรสวมรองเท้าคู่นี้ตลอดเวลา แต่คุณก็ยังสามารถทำได้เป็นเวลาสองสามชั่วโมง สิ่งสำคัญคือพวกเขาสบาย

ผู้หญิงพยายามที่จะดูน่าประทับใจในทุกสถานการณ์ ขณะตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนถูกทรมานด้วยคำถาม: หญิงตั้งครรภ์สามารถเดินบนส้นเท้าได้หรือไม่? เด็กผู้หญิงบางคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้หากปราศจากชุดหรูหราและรองเท้าส้นเข็มสูง

ควรสวมส้นเท้าในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

รองเท้าส้นสูงช่วยเสริมเรียวขาและมอบให้อย่างสมบูรณ์แบบ แสงสว่างสำหรับผู้หญิงเสน่ห์. แต่แม้แต่ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีก็ไม่แนะนำให้สวมรองเท้าประเภทนี้เป็นเวลานาน

ผลกระทบของรองเท้าส้นสูงต่อร่างกาย:

• ศูนย์กลางการเปลี่ยนแปลง
• การเสียรูปของเท้าเกิดขึ้น
• แรงกดดันต่อหลอดเลือดดำที่ขาเพิ่มขึ้น
• การไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานแย่ลง
• โรคหลอดเลือดดำและข้อต่อปรากฏขึ้น
• แขนขาบวม

ผลเสียไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นและความเครียดต่อกล้ามเนื้อหัวใจ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่แนะนำให้สวมรองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์ อนาคตแม่ทำให้ร่างกายของคุณมีความเครียดและความเครียดเพิ่มขึ้น

ข้อยกเว้นคือไตรมาสที่ 1 โดยมีเงื่อนไขว่าแผ่นรองจะต้องสบายและมั่นคง และคุณไม่ต้องยืนบนเท้าเป็นเวลานาน ในระยะแรก น้ำหนักของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย และหน้าท้องที่พอประมาณจะไม่ส่งผลต่อกระดูกสันหลังและจุดศูนย์ถ่วง

ตลอดระยะเวลา 3 เดือน ผู้หญิงจะค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้รองเท้าประเภทอื่นและเลือกตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสมให้เข้ากับรองเท้านั้นได้

ตอบคำถาม: ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง?

ตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 คุณต้องเลิกใส่รองเท้าส้นสูง การสวมรองเท้าดังกล่าวจะส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิต ทำให้การเข้าถึงออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์ลดลง ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และเสี่ยงต่อโรคต่างๆ

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง:

1. พุงที่เติบโตอย่างรวดเร็วจะเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย ท่าเดินจะดูน่าดึงดูดน้อยลง และในระยะต่อมาก็จะกลายเป็น "เหมือนเป็ด" ด้วยซ้ำ ผู้หญิงก็จะดูซุ่มซ่าม
2. รองเท้าส้นสูงจะลดความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหน้าท้อง และหน้าท้องที่ใหญ่ภายใต้น้ำหนักของมันจะทำให้ผิวหนังยืดออก ทำให้เกิดรอยแตกลาย
3. เมื่อสวมรองเท้าส้นสูงมีโอกาสสูงที่จะมีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของทารกในครรภ์ ในกรณีที่มีการนำเสนอเกี่ยวกับก้น แพทย์จะแนะนำให้ทำการผ่าตัดคลอด
4. การเดินบนส้นเท้าทำให้เกิดแรงสั่นสะเทือนในร่างกายเสมอ เท้าไม่สามารถลดแรงสั่นสะเทือนตามธรรมชาติได้ มดลูกจะกระชับและเสี่ยงต่อการแท้งบุตร
5. ส้นกริชสูงนั้นไม่มั่นคงอย่างยิ่งและในระหว่างตั้งครรภ์กับพื้นหลัง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเส้นเอ็นและข้อต่อนิ่มลง น้ำหนักเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของการล้มเพิ่มขึ้นหลายเท่า หากก่อนหน้านี้เป็นไปได้ที่จะหลีกหนีจากความหวาดกลัวหรือรอยช้ำเล็กน้อยในสถานการณ์นี้เรากำลังพูดถึงชีวิตของทารกแล้ว ผู้หญิงไม่ควรล้มในระหว่างตั้งครรภ์

สำหรับโรคที่มีอยู่ของหลอดเลือดดำและข้อต่อการสวมใส่ รองเท้าสูงสามารถทำให้อาการรุนแรงขึ้นและเป็นแรงผลักดันให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางพยาธิวิทยาได้ ในระยะหลังๆ ผู้หญิงหลายคนอาจมีอาการบวมที่เท้า ส้นเท้ามีส่วนทำให้อาการบวมลุกลามและอาจก่อให้เกิดอันตรายได้

เมื่อถูกถามว่าสามารถใส่รองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญคนใดคนหนึ่งจะให้คำตอบเชิงลบ

ทางเลือกแทนส้นเท้า: หญิงตั้งครรภ์สามารถเดินบนชานชาลาได้หรือไม่?

เมื่อมองหาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากรองเท้าส้นสูง สาวๆ จะชอบแพลตฟอร์มที่สูง รองเท้าเหล่านี้ทำให้ขาของคุณยาวขึ้นและดูน่าประทับใจ รองเท้าเหล่านี้มีข้อดีและข้อเสีย

อันตรายจากรองเท้าแพลตฟอร์ม:

1. พื้นรองเท้าแบนช่วยยึดเท้าไว้ในตำแหน่งเดียว และเมื่อเดิน เท้าไม่สามารถหมุนจากส้นเท้าจรดปลายเท้าได้ตามธรรมชาติ ในท่านี้เมื่อสวมรองเท้าเป็นเวลานานกล้ามเนื้อขาส่วนล่างจะตึงเกินไปและเท้าไม่ทำงาน การไหลเวียนโลหิตหยุดชะงัก สปริงและฟังก์ชั่นดูดซับแรงกระแทกของเท้าลดลง ผลลัพธ์ที่ได้คือ: เส้นเลือดขอด, โรคข้อเข่าเสื่อม, การเสียรูปของข้อเข่า
2. แม้จะมีความแข็งแกร่งอย่างเห็นได้ชัด แต่แพลตฟอร์มที่สูงก็ไม่เสถียรอย่างยิ่ง หินหรือความไม่สม่ำเสมอบนถนนอาจทำให้ขาแพลงได้
3. เมื่อเดินบนแท่น ภาระจะตกที่เท้าส่วนหน้า ส่งผลให้อาจเสียรูปได้ และการไม่มีร่องตรงกลางพื้นรองเท้าอาจทำให้เท้าแบนได้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเป็นจุดศูนย์ถ่วงที่เปลี่ยนไปของหญิงตั้งครรภ์และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
4. การสวมแพลตฟอร์มเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อท่าทางของคุณ

ข้อดีของรุ่นนี้คือรูปลักษณ์ที่งดงามและไม่มีความไวต่อภูมิประเทศของพื้นผิว รองเท้ากันหนาวบนแท่นจะช่วยปกป้องเท้าของคุณจากพื้นที่เย็นเพิ่มเติม นี่เป็นข้อดีเพียงอย่างเดียวของรุ่นนี้

หากต้องการตัวเลือกรองเท้านี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• อย่าสวมรองเท้าเดินเป็นเวลานาน
• เลือกแพลตฟอร์มไม่เกิน 8 ซม.
• ซื้อรองเท้าที่มีสายรัดหนาที่ยึดเท้าไว้แน่น
• สวมพื้นรองเท้าแบบออร์โธพีดิกส์

ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเวดจ์บนแพลตฟอร์มเตี้ยพร้อมพื้นรองเท้าด้านในที่มีรูปทรงตามหลักกายวิภาค

วิธีเลือกรองเท้าให้เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์

รองเท้าอะไรดีที่สุดที่จะสวมใส่ในระหว่างตั้งครรภ์? แฟชั่นสมัยใหม่นำเสนอรองเท้าหลากหลายรุ่น หญิงตั้งครรภ์ต้องการปัจจัย 3 ประการ: การใช้งานจริง ความสะดวกสบาย และความสง่างาม คุณสามารถดูมีสไตล์และน่าดึงดูดใจได้โดยไม่ต้องสวมรองเท้าส้นสูงและแพลตฟอร์มที่ทันสมัย ​​ภาพถ่ายเป็นข้อพิสูจน์เรื่องนี้

เมื่อไปช้อปปิ้งคุณต้องคำนึงถึงปัจจัยบางประการ:

1. รองเท้าควรสวมใส่สบาย มั่นคง และมีน้ำหนักเบา
2. ควรให้ความสำคัญกับวัสดุธรรมชาติ หนัง หนังกลับ ผ้าฝ้าย
3. นางแบบจะต้องยึดเท้าให้ดีเพื่อป้องกันการเคลื่อนตัว
4. ควรเลือกรองเท้าแบบปิดที่มีนิ้วเท้ามนในกรณีที่บวมจะไม่บีบหรือบีบนิ้วเท้า
5. รุ่นฤดูร้อนจะต้องมีการระบายอากาศและมีรูพรุน
6. รองเท้าฤดูหนาวที่มีส่วนบนที่กว้างและต่ำจะช่วยหลีกเลี่ยงการบีบตัวของหลอดเลือดดำและความเมื่อยล้าของเลือด
7. พื้นรองเท้าแบบมีพื้นผิวจะป้องกันการลื่นไถลในฤดูหนาว
8. ความสูงของส้นเท้าไม่ควรเกิน 5 ซม.
9. ตัวยึดที่ง่ายและสะดวกจะช่วยให้คุณสามารถสวมรองเท้าได้อย่างอิสระในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ การปักจะทำให้กระบวนการนี้ใช้เวลานานและมีปัญหา

การสวมรองเท้าส้นเตี้ยบัลเล่ต์เป็นอันตรายพอๆ กับการสวมรองเท้าแพลตฟอร์ม เพราะการมีหน้าท้องและน้ำหนักมากสามารถนำไปสู่การพัฒนาของเท้าแบนได้

หากคุณกำลังวางแผนงานพิเศษควรนำรองเท้ามา 2 คู่จะดีกว่า หลังจากพิธีหลัก คุณสามารถเปลี่ยนเท้าเป็นรองเท้าที่ใส่สบายซึ่งจะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวและเต้นรำได้อย่างอิสระ

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: หญิงตั้งครรภ์สามารถเดินบนส้นเท้าได้หรือไม่ (วิดีโอ)

รองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจไม่สบายเสมอไป ในช่วงเวลาสำคัญนี้ ควรเลือกรองเท้าที่ใส่สบายกว่าซึ่งจะช่วยลดภาระที่เท้าและรักษาสุขภาพของแม่และเด็กด้วย