Здрастуйте Оксана. я з дівчиною зустрічаюся рік, може багато, може мало, кому як здасться, але наші відносини дуже стрімко та швидко розвиваються. нещодавно абсолютно зіткнувся з такою проблемою у відносинах, як недовіра. Моя дівчина мене дуже любить і боїться втратити і без підстав стверджує, що ми обов'язково розлучимося, при цьому не бажаючи цього, і шалено боїться розлучитися. Вона мені неодноразово, також без особливих підстав говорить, що я обов'язково почну "гуляти". І мені самому важко це все слухати і думати, що вона так неправильно думає і сприймає. Я її дуже люблю, дорожу нею і ніколи не хотів "гуляти" і не збираюся цього робити, і мені неодноразово доводилося їй це пояснювати. Вона, мабуть, не розуміє нічого, не розуміє, що вона мені дуже дорога. Деякі мені сказали, що треба їй поставити умову: або ти віриш моїм словам і перестаєш так думати, або мені просто доведеться тебе дати спокій назавжди.
Як ви вважаєте, чи потрібно так робити? І взагалі, що б ви мені порадили робити у цій ситуації?
Дякую.
Сергій

Сергій, Санкт-Петербург, 21 рік

Відповідь психолога:

Здрастуйте, Сергію.

Ваша дівчина відчуває страхи, з якими не впорається самостійно. Це зростає у спроби отримати від Вас більше підтверджень Вашої любові, що Ви бачите, як недовіра. Це просто страх втратити кохання, невпевненість у тому, що вона може бути коханою. Мабуть, у її дитинстві був подібний, негативний досвід із батьками. Може, хтось із старших жінок нав'язав їй свій невдалий сценарій життя. Якщо вона дійсно Вам дорога, постарайтеся не ображатись на неї за цю "недовіру". Воно не так до Вас адресовано, як до життя взагалі. Просто давайте їй своє кохання. Спокійно реагуйте на її “приступи недовіри”. Менше говорити і виправдовуватися, більше ласки, тепла, фізичного контакту - обійняти, поцілувати. Намагайтеся не напружуватися і не захищатися в ці моменти, будьте розслаблені. Ваше розслаблення та спокій передадуть їй на підсвідомому рівні. Це дасть і їй відчуття спокою і стабільності, і згодом сумніви стануть терзати її набагато менше.

З повагою Альберті Оксана.

Аллен Вагнер - ліцензований психотерапевт в галузі сім'ї та шлюбу з Лос-Анджелеса, Каліфорнія. Здобув магістерський ступінь психології в Університеті Пеппердайна в 2004 році. Спеціалізується на роботі з індивідуальними клієнтами та парами, допомагаючи їм покращити стосунки. Разом зі своєю дружиною Талією Вагнер написав книгу "Married Roommates" ("Одружені сусіди").

Кількість джерел, які у цій статье: . Ви знайдете їх список унизу сторінки.

Довіру складно побудувати, легко втратити і дуже важко повернути. Довіра - необхідна база будь-яких щасливих стосунків. Якщо ви хочете побудувати довірчі стосунки з дівчиною, яка вам цікава, вашими найкращими помічниками у цій справі будуть такі якості, як чесність, щирість, надійність та впевненість. Хоча назва цієї статті і обіцяє вам поради про те, як здобути довіру дівчини, не варто помилятися, думаючи, що довіра - це щось, що ви можете створити штучно. Довіра - це те, що може бути вам подаровано, і все, що ви можете зробити - якомога старанніше намагатися заслужити на нього.

Кроки

Частина 1

Намагайтеся завоювати довіру дівчини так само, як ви завойовували довіру інших важливих вам людей.Однак варто зауважити, що завоювати довіру дорогою вам дівчини, а також повернути довіру друга, якого ви образили, або подружжя, яке ви зрадили - зовсім різні речі. Припущення про те, що дівчата і жінки мають певні вимоги, які допоможуть вам завоювати їхню довіру, часто стає основою стереотипів і несправедливих узагальнень. Але є універсальна порада, описана у статті «Як побудувати довірчі відносини», яка буде відмінною відправною точкою для кожного. Згідно з цією порадою є кілька основних вимог, необхідних для довірчих відносин:

• будьте надійні,
• будьте чесні,
• будьте відкриті,
• виявляйте щирість.
• Більш докладні ідеї щодо того, як досягти довіри дівчини, виходять із цих основних пунктів.

1. Припустимо, цю дівчину вже колись зрадили чи образили.У такому разі буде дуже виправдана стара приказка: «обпікшись на молоці, дутимеш і на воду». Можливо, колись близька їй людина підірвала її довіру, і тепер вона побоюється, що їй знову зроблять боляче.

   Будьте дуже чесні у своїх намірах.Завжди легше довіряти людині, яка відкрита і чесна у своїх намірах, чого б це не стосувалося: роботи, бізнесу, кохання чи життя в цілому. Ухильність та обман щодо мотивів вашої поведінки стосовно цієї дівчини не сприяють тому, що дівчина захоче розвивати довірчі відносини з вами. Що стосується відносин, будьте чесні з приводу того, чи хочете ви невеликого роману або сподіваєтеся на щось серйозніше і триваліше (а можливо, ви ще просто не визначилися з тим, що вам потрібно?)

   • Якщо ви хочете виявити турботу або повагу до дівчини, з якою ви познайомилися на вечірці, не обманюйте її, переконуючи, що шукаєте серйозних довгострокових відносин, якщо насправді ваша мета полягає в іншому. Покажіть, що вам можна довіряти, будучи від початку відкритим і чесним з нею, і тоді, швидше за все, вона довірятиме вам у відповідь.

2. Будьте чесні стосовно себе.Не намагайтеся здаватися кимось, ким не є просто щоб сподобатися дівчині і потім завоювати її довіру. Навіть якщо спочатку вам вдасться обдурити її, згодом вона все одно зрозуміє, що ви вдаєте. Якщо ви будете нечесні з нею від початку, повернути її довіру буде майже неможливо.

   • Будьте собою - тоді, якщо ви хороша людина, цього буде достатньо для того, щоб досягти прихильності та довіри. Набагато легше довіряти тому, хто виглядає, розмовляє і веде себе так, ніби йому цілком комфортно бути собою. Якщо ви самі знаєте, що гідні довіри, згодом дівчина зрозуміє це.

3. Виконуйте свої обіцянки.Надійність - вирішальний чинник довіри як у стосунках із колегою, так і в романтичних стосунках із дівчиною. Дівчині потрібно знати, що вона завжди може вірити вам у те, що ви пообіцяли зробити (а також те, що ви обіцяли НЕ робити). Саме такій людині можна довіритися.

   • Будьте відповідальні за свої слова та дії. Якщо ви сказали, що заберете її о 7-й вечора, так і зробіть. Якщо ви пообіцяли позбавитися поганої звички, яка її турбує, зробіть усе можливе, щоб стримати обіцянку. Її довіра буде чудовою нагородою за ваші старання.

4. Будьте ласкаві (у міру).Багато дівчат (і хлопці, якщо вже на те пішло) цінують раптові легкі обійми, бажання взяти за руку, ніжний поцілунокі плече, яке можна покластися. Покажіть дівчині, що розумієте її бажання та потреби, що ви завжди поряд – це найкращий і самий ефективний спосібдомогтися її довіри.

   • Звичайно, ухвалення того факту, що вона просто не любить обійматися, а також демонстрація того, що ви знаєте та приймаєте її особисті межі щодо фізичного контакту у ваших відносинах, також можуть допомогти завоювати її довіру. Іноді для побудови довірчих відносин дуже важливим є не тільки те, що ви робите, але й те, чого ви НЕ робите. Якщо дівчина відчуває, що ви не розумієте її (або тисніть на неї, підганяючи темп відносин), навряд чи вона зможе довіритись вам.

5. Спілкуйтесь, довіряючи один одному.Насправді майже неможливо побудувати відносини без регулярного чесного та відкритого спілкування. Доведіть собі, що ви активна, захоплена людина, що ви хороший слухач. Діліться думками, відкрито говоріть про те, що ви відчуваєте та думаєте. І поступово (але зовсім точно) ви досягнете її довіри.

   Частина 2

   Як повернути довіру

   1. Не сприймайте його як належне.Насправді довіра багато в чому схожа на Шалтая-Болтая з дитячої пісеньки: його легко зламати і дуже складно потім відновити. Якщо ви одного разу підірвали довіру дівчини до вас, навіть вся королівська кіннота, вся королівська рать не зможе повернути цю довіру.

      • Ніколи не варто припускати, що ви гідні другого шансу, особливо якщо ви серйозно поранили її почуття, наприклад зрадою або серйозним обманом. Домогтися довіри важко, а повернути цю довіру ще важче. Не обманюйте себе з приводу того, що ви доклали всіх зусиль і зробили все, що від вас залежить, тому що в реальності, що б ви не робили, цього може бути недостатньо.

      РАДА ФАХІВЦЯ

      Сімейний психотерапевт

      Аллен Вагнер - ліцензований психотерапевт в галузі сім'ї та шлюбу з Лос-Анджелеса, Каліфорнія. Здобув магістерський ступінь психології в Університеті Пеппердайна в 2004 році. Спеціалізується на роботі з індивідуальними клієнтами та парами, допомагаючи їм покращити стосунки. Разом зі своєю дружиною Талією Вагнер написав книгу "Married Roommates" ("Одружені сусіди").

      Сімейний психотерапевт

      Якщо йдеться про зраду, без допомоги психотерапевта не обійтись.Сімейний психотерапевт Аллен Вагнер каже: «Якщо партнер змінив вам, вам обом напевно необхідно звернутися до психотерапевта. Не варто намагатися впоратися із цим самостійно. В іншому випадку психологічна травма та образа досягнуть такого ступеня, що подолати їх ви просто не зможете. Вам необхідна стороння об'єктивна людина, яка допоможе обговорити все відкрито та прозоро, а також попрацювати над відновленням довіри.

      Крім того, психотерапевт може допомогти вам зрозуміти, чому партнер змінив вам. Нерідко так відбувається тому, що людина хоче відчути себе повноцінною».Перший крок до того, щоб повернути довіру, завжди один – бути цілком чесним (як із дівчиною, так і із самим собою) щодо того, що ви зробили не так, чому підірвали довіру. Серйозно поміркуйте над тим, чому ви вчинили таким чином, що втратили її довіру. Будьте готові терпляче відповісти на її запитання та прийняти її злість та смуток.

      Вибачтеся незалежно від обставин.Ніколи не намагайтеся виправдати свої вчинки, через які дівчина втратила довіру до вас. Ви облажалися - це ваша і тільки ваша вина. Тепер вам потрібно зробити все, щоб повернути довіру, яку ви втратили своїм вчинком. Як і у випадку з деталями, щире вибачення необхідно, щоб почати все з чистого аркуша і працювати над тим, щоб повернути довіру.

      • Майте на увазі вибачення в стилі: «Пробач, я облажався. Обіцяю, більше так не робитиму», - не допоможе! Спробуйте щось таке: «Мені дуже шкода, що я збрехав тобі про таку важливу річ. Я знаю, що завдав тобі болю, і це все, звісно, ​​моя вина. Сподіваюся, ти даси мені шанс заслужити твоє прощення і повернути довіру, навіть якщо я зараз цього не заслуговую».

   2. Вибачте себе.Іноді люди так концентруються на визнанні своїх помилок та вимолюванні прощення, що забувають самі пробачити себе. Ми всі робимо дурні помилки і ранимо почуття людей, які нам дорогі. Не потрібно применшувати важливість того, що ви зробили, але потрібно мати можливість прийняти цей факт і залишити цей вчинок позаду, якщо ви хочете рухатися далі. Якщо ви самі не зможете залишити це у минулому, дівчина навряд чи зможе це зробити.

Привіт, це Льоша Док і в цій статті я відповім на запитання хлопця, який звучить так Чому дівчина не вірить?»

улюблену дівчину прямо зараз, то

Тисні: Отримати кохану дівчину

особисто відповім тобі.

Моя особиста пошта: [email protected] (Все безкоштовно)

А ось його лист, який він надіслав мені:

Привіт, Олексій. Розповів своїм друзям про твій сайт. Мені 23, дівчині 18ть, зустрічаємося – 3 місяці. Проблема така, постійно сваримося, раз чи два на тиждень, закінчується сварка зі словами «вибач я дура», «ти ж обіцяв разом бути», «вибачай».

Дівчина середньої краси. Хороша людина, мені з нею приємно, розуміємо один одного, все просто офігенно, секретів немає і т.д. Гуляє з подругами, іноді з хлопцями, питає мене, чи відпускаю я її гуляти з тим її другом, я, звичайно, відпускаю, кажу не питай навіть. Або якщо не хоче кудись йти, нібито, там хлопці будуть, я кажу, та йди, відпочинеш, вона не хоче.

Тільки мене любить і все. Я хлопець дуже спокійний і романтичний у стосунках, не скажу, що я альфач, скоріше, навпаки, з розумом все роблю, якщо щось не так говоримо, поясню, разом думаємо, рішення приймаю ятому що головний і вона розуміє, дуже хороша слухає мене.

Але вона мене ревнує до всіх, дивиться фотки, питає, з ким іду гуляти, якщо дівчатка там ще хтось дметься, і так далі, боїться постійно, що знайду краще дівчинуя її повинен переконувати, що для мене подібне низько і в нас же все серйозно.

Намагається мене ПОСТІЙНО вивести на ревнощі, ПОСТІЙНО! Я впевнений у собі, раніше ревнував дівчат, потім зрозумів, що це нісенітниця повна, навіщо. Почала мені листування кидати, гуляти з вигаданим другом (потім зізналася), і постійно виводила, щоб я ревнував. Іншими словами, дівчина не вірить у моє кохання.

Якщо не вдавалося викликати ревнощі, то просто ставила дурні питання «я гуляла, купа красивих дівчат,я не розумію, чому ти зі мною?“. Як вона мене дратувала, постійно сварилися, думав уже кидати, але того ж дня повертався до неї, бо плакала і т.д.

Я їй вбив у голову, що у стосунках будуть всяке і погане, але ми повинні разом все пройти, ось вона і бере тим мене моїми словами повертає. Востаннє теж спеціально вигадала історію з хлопцем, я відразу сказав ну навіщо брешеш, вона - ахахах, хотіла що б поревнував. Бо сьогодні ревнувала тебе до тієї дівчини (з якою я на вулиці привітався та поговорив)

Вона ні як пережити не могла, що я був раніше з іншою дівчиною. Сьогодні знову, типу жартома сказала про хлопця, я їй все набридло вже, реально бісить, коли людина хоче мною маніпулювати і виводити почуття ревнощів, все їй пояснив, сказав, не можу так, вона все зрозуміла, знову сльози, знову я дура, пробач, я думав, ну на фіг, кидаю, вже не цінує мене.

Не знаю, що робити, просто вона домоглася, що хотіла почав ревнувати. Хоча, з одного боку, мені пофіг, з іншого, ні, сам не знаю. Запитати хотів, що не так у нас із боку досвідченої людини? І чому дівчина не вірить?Я перший у неї.

Отже, давай розбиратися у цій ситуації.

І відразу можу сказати, що є люди, у яких у спілкуванні переважають одні сумніви. Будь-яка справа для такої людини (назвемо її Вася) стає нестерпним заняттям. У його голові постійно крутяться ті самі питання.

Такі як:

А якщо нічого не вийде?А якщо я не зможу? А раптом у мене не вистачить сили? А що, коли це все повне нісенітниця і марнування часу? І щоб заглушити всі ці питання та сумніви, Вася йде до свого найкращому другу(Назвемо його Антон) і завжди все розповідає йому і перераховує всі свої питання.

А Антон ( зазвичай у нього набагато більше енергії), втішає цю людину і розповідає, що саме в неї все вийде і вона виконає цю нелегку справу сам, постійно мотивує її, вливає в неї свої сили та енергію.

І за кілька годин такої розмови, Антон відчуває занепад сил, а Василь розуміє, що Антон абсолютно правий, що в нього все вийде і буде все добре, але вже через день у Василя знову виникають сумніви та нові питання.

А чому так відбувається?

Та тому що у Василя є енергетична діра в організмі, З якої дуже швидко випливає вся енергія, яку дав йому Антон, у результаті Василь знову перетворюється на овочі, і йому потрібна нова порція чужої енергії.

Навіщо все це я розповідаю?

А до того, що у дівчини нашого хлопця така сама проблемаУ неї є енергетична діра, пов'язана з тим, що вона боїться залишитися сама і що її хлопець рано чи пізно кине її напризволяще.

Саме тому дівчина щодня провокує хлопця на те, щоб він постійно казав їй, що він її не покине і нікому не віддасть. Маніпулює їм, щоб він ревнував і також, на її думку, боявся б її втратити.

Але вся проблема в тому, що хлопець її не переконував, у тому, що він її не покине, дівчині все одно буде цього мало. Тому що сумніви викачують із неї всю енергію і породжують нові страхи та питання.

Що потрібно робити?

Потрібно зрозуміти, що з такою дівчиною ти жити і розвиватися в чоловічому плані не зможеш, вона щодня доїтиме тебе, буде забирати твої енергетичні ресурси, в результаті, ти відчуватимеш вічну слабкість і всі твої успіхи, до знайомства з цією дівчиною підуть на спад. Бо сил робити щось у тебе не буде. Тому, на твоєму місці, я б сто разів подумав, чи варто продовжувати з такою дівчиною стосунки і тим більше створювати з нею сім'ю.

Ця стаття - це лише мала частина того, що є на моїх сайтах, в них знаходиться багато корисної та практичної інформації на цю та інші цікаві для тебе теми. Цю інформацію ти відразу зможеш успішно використати на практиці з дівчатами, не втрачаючи свого часу. Зараз у мене 2 сайту це lesha-dok.

Тисніть: Ще більше статей на цю тему

До речі, якщо ти хочеш отримати свою улюблену дівчину прямо зараз, то

Тисні: Отримати кохану дівчину

Якщо ж у тебе є запитання, то пиши, я особисто відповім тобі. У темі дівчат, я даю поради вже 9 років, величезний досвід. (Все конфіденційно). Скопіюй звідси собі мою пошту нижче та пиши.

Моя особиста пошта: [email protected] (Все безкоштовно)

Що кажуть хлопці про статті:

“Ліша, з того моменту, як я почав читати твої статті, я дуже змінив своє життя. Якщо застосовувати твої поради, то змінюються не лише стосунки з дівчатами, а й взагалі все життя. Тепер я живу як ЧОЛОВІК, і дівчата це відчувають))”
Єгор, Москва

“Велике дякую, Льоша!!! Поради з твоїх статей корисні, вони змінюють власну психологію та настрій до світу та дівчат. Тепер у моєму житті все кардинально змінилося. Вдячний тобі!”
Максим, Україна

“Олексію, дякую тобі за те, що ти робиш. Ти допомагаєте людям знайти один одного, розбиваючи у своїй всі стереотипи поведінки чоловіків із дівчатами. Після твоїх порад стає легше спілкуватися з дівчатами та жити загалом. Виявляється, все просто!)”

За даними статистики 80% пар мають проблему недовіри. А це доволі високий показник. Адже тривалі та міцні стосунки вибудовуються насамперед на довірі. Для того, щоб отримати довіру свого партнера, потрібно докласти багато зусиль, а ось позбутися його дуже легко.

Що ж заважає розкритися і чому постає питання: як довіряти дівчині? Підозри викликають страх, тривоги, невдалий досвід минулих стосунків, сумніви. Цей список можна продовжувати ще довго. Адже з проблемою недовіри стикався кожен.

Якщо довіра неможлива, то втрачаються багато важливих аспектів відносин. Радість, легкість, близькість між партнерами, підтримка – це неможливо без віри у свою половинку. Недовіра має руйнівну силу і її слід позбавлятися.

Якщо питання «як навчиться довіряти дівчині? » Актуальний, то необхідно попрацювати над собою і над власним сприйняттям навколишнього світу, можливо дівчина і не є прямою причиною проблеми:

Слід навчитися оцінювати та сприймати лише ті відносини, які є тут і зараз. Не варто оцінювати існуючі відносини через призму минулих відносин, особливо якщо вони були невдалими та залишили після себе негативні спогади.

Не варто, у будь-якій ситуації «вишукувати» ознаки зрад. Слід пам'ятати, що іноді запізнення на півгодини – це запізнення. А дзвінок залишився не відповідальним лише через зайнятість. Не варто вимагати у дівчини звітів з приводу. Це дуже дратує та впливає на її відношення та почуття.

Не слід спочатку ставити свою дівчину у «ситуацію виправдання». Не слід змушувати її звітувати за кожну свою дію чи слово. Адже вона, хоч і полягає у відносинах, але все ж таки є вільною людиною і особистістю, а не іграшкою.

Якщо хочеться дійсно довірчих стосунків, то треба виходити з того, що дівчина абсолютно чиста і ні в чому не винна. Не варто перевіряти її телефон і ритися в її речах, у пошуках інформації, що компрометує. Це принизливо і для обох партнерів. Крім того, через упереджене ставлення наша фантазія спотворює незначні факти і перетворює їх на докази зради.

У складних ситуаціях не слід забувати про почуття гумору. І замість того, щоб накричати, вимагати звіту і з'ясовувати стосунки, краще посміятися над ситуацією, що склалася, підтримати і підбадьорити свою партнерку. Адже всі іноді потрапляють у досить безглузді ситуації, в яких не винні.

Потрібно намагатися бачити у своїй дівчині тільки кращі якостіта позитивні сторони. І не забувати говорити їй приємні словата компліменти. Слід наголошувати на безмежній довірі до неї. Так буде набагато легше налаштувати свою другу половину на чесні, відкриті та близькі стосунки.

Важливо пам'ятати, що марні й хибні підозри, можливо, стануть для коханої дівчини серйозним приводом для небажаних дій. Адже тут працює логіка нашої підсвідомості: «Якщо все одно підозрюють, то треба дати дійсний привід».

Багато хто думає про те, як почати довіряти, але не багато хто дійсно цього хоче. Одиниці чоловіків здатні вдатися до зміни у своїй уявленні. Адже, перш за все, варто змінитися самому, а це не так легко.

Іноді змінитись набагато важче, ніж зруйнувати стосунки з коханою людиною. Але тут слід подумати про те, як може змінитися життя, якщо все ж таки вдасться побороти себе і викорінити зі своєї свідомості весь негатив минулого життя.

Лише безмежна довірадозволяє партнерам розкритися подібно гарною квіткою. Не варто брехати один одному, нескінченно перевіряти. Краще цей час та сили витратити на спільне спілкування та прогулянки. Слід, не соромлячись ставити один одному питання і так само відверто відповідати на них.

Слід завжди бути самим собою. І в стані втоми, і в чудовому настрої, і в гніві. Необхідно згадати, що колись, ця дівчина завоювала любов і повагу. Не треба творити ілюзорний ідеал. Адже, друга половинка найбільш прекрасна у своєму природному вигляді. Це щонайменше, що слід робити для повернення довірчих відносин.

Важливим фактором у становленні повної довіри між партнерами є так звані «розмови до душі». Розмовляти слід відкрито, відверто, щоб партер, не здогадувався, про ваші думки, а знав їх. Потрібно намагатися якомога чіткіше пояснити свою точку зору. Звичайно, іноді відверто поговорити досить складно. Але це необхідно для відносин, і, тим більше, якщо виникли питання чи підозри. Для продуктивної та теплої розмови існує п'ять кроків:

Не треба соромитися, слід прямо ставити запитання і, в жодному разі, не показувати припущень з приводу того, що мав на увазі партнер. Потрібно почекати і все з'ясуватися без припущень.

Коли каже співрозмовник, слід постаратися не перебивати та вислухати до кінця. Це допоможе зрозуміти перебіг його думок.

Не варто під час розмови починати терміново перевіряти всю інформацію, яку отримали від коханої.

Потрібно намагатися завжди промовляти свої думки, це допоможе іншим побачити ситуацію повною мірою і зрозуміти почуття одне одного.

Потрібно пам'ятати, що кохання здатне пробачити багато чого. Спілкування буде набагато простіше та цікавіше, якщо кожен із партнерів намагатиметься зрозуміти іншого. У випадку, якщо один партнер спробує довести, що його думка є найважливішою, а іноді й єдиною, він зазнає неминучої поразки. Це вже далеко не кохання, а бажання підкорити собі іншу людину.

Вчені довели, що стреси, які виникають у чоловіків на ґрунті недовіри та ревнощів до своїх партнерок, прямо ведуть до імпотенції. Так, що варто задуматися – змінювати своє життя на краще, або продовжувати цілеспрямовано руйнувати його.

Потрібно бути щирими у своїх стосунках. І пам'ятати, що довіра буває тільки в тих випадках, коли людина сама чиста і не обманює - ні партнера, ні себе самого. Не варто шукати взаємність чи нагороду за своє гарне ставленнядо партнера. Стан повної довіри, взаємодопомоги, поваги та любові – це і є найвища нагорода!

Питання психологу:

Я не можу довіритись своїй дівчині. Незважаючи на те, що я бачу, що вона ставиться до мене добре і начебто навіть любить, я наляканий. Це важко пояснити, але я спробую.

Наприклад, вона спокійно може з подругами чи з батьками випити щось алкогольне, і це мене лякає, бо я вважаю, що алкоголь штовхає людей на погані вчинки, зокрема зради. Вона свого часу пробувала наркотики, що мене теж лякає, бо так чинять. погані люди. Вона досить часто раніше ходила з подругами в клуби, що я також вважаю долею вкрай фривольних жінок і це мене взагалі лякає, адже в клубах і алкоголь і наркотики і безладний інтим. Тричі був у клубі, тричі все це бачив довкола. Вона любить слухати музику, яку, як я завжди вважав, слухають якраз люди, які здатні на погані вчинки, безладні зв'язки тощо.

За її розповідями я розумію, що нічим поганим вона там не займалася, але для чого вона ходила на подібні заходи? Наприклад, на концерти гуртів на кшталт "Кровостока", ну туди явно не порядні люди ходять.

У той же час я бачу і розумію, що моя дівчина - хороша людина, бачу, як вона відрізняється від своїх подруг кращий бікі розумію, що свої захоплення вона почерпнула від них. У мене виникає дикий когнітивний дисонанс. Мені страшно, боляче, я весь час у напрузі і постійно підозрюю щось погане.

Я розумію, що ці мої страхи чи переконання є неадекватними, категоричними і вони мені заважають жити. Я через них не можу прийняти свою дівчину. Також я не можу з нею поговорити про це, її це дуже скривдить. Але я постійно це відчуваю і це дуже лякає.

Вона говорила, що хоче це робити все зі мною, щоб я зрозумів, що вона не робить нічого поганого, але я в глибині душі розумію, що погоджуюсь на це, бо це дасть мені контроль над ситуацією. А якщо я хочу контроль, значить, я все-таки не вірю. Не вірю.

А сьогодні вирішив уперше подивитися стіну на її сторінці вконтакті, а там фотографії з клубів, з концертів різних гуртів, які, на мою думку, люблять слухати не найнадійніші люди. І мені від цього стало так погано, що я власне й вирішив вам написати. Накрило, так би мовити)

Я думаю, що маю навчитися розуміти, що я сам себе накручую через страхи, але від цього вони тільки стають сильнішими, посилюється нерозуміння і недовіра.

Адже я міг би робити все, що зневажаю те, що робила вона, і я б не вважав себе поганим. Але чому? Тому що я знаю себе, я ніколи не робив тих поганих речей, яких боюся отримати від неї. Так би мовити, мені можна, тому що я в собі певен, а їй не можна, тому що в ній я не певен.

На запитання відповідає психолог Родіонова Дар'я Ігорівна.

Здрастуйте, Романе!

Прочитавши ваш лист, мені на думку спало таке прислів'я «і хочеться, і колеться». Чому колеться, ви сформулювали чітко: «Не довіряю дівчині і чекаю каверзи». Справді, без взаємної довіри довгих, міцних та щасливих стосунків не збудувати. І ваше почуття страху, про яке ви неодноразово згадуєте в листі... Ох, Романе, я вам співпереживаю - бути в такій напрузі справді дуже нелегко... Але чому вам так хочеться бути з цією дівчиною?

На живій консультації я задала б вам уточнюючі питання про ваші минулі стосунки, про стосунки з батьками тощо. Оскільки у мене немає можливості отримати відповіді прямо зараз, я буду ґрунтуватися на тому, що ви вже розповіли у своєму листі.

Ви пишіть: «Незважаючи на те, що я бачу, що вона ставиться до мене добре і ніби навіть любить, я наляканий». Ви сказали про те, що бачите її гарне ставлення, але не говоріть про свої позитивні почуття до неї. З чим це пов'язано? Можливо, ви вибрали її тільки тому, що вона сама виявляє до вас інтерес і симпатію, і таким чином ви захищаєте себе від ризику травми. нерозділеного кохання? Як вам ця гіпотеза, які почуття викликає?

У своєму листі ви перерахували безліч критеріїв, за якими вашу дівчину (виходячи з вашої ж логіки оцінювання) можна охарактеризувати як фривольну, не надійну, непорядну, від якої будь-якої миті можна очікувати каверзи. І в мене одразу постало питання: «А навіщо вам - такому доброму, порядному, надійному молодій людині(Ви ж ніколи не робили «тих поганих речей», які робила вона) - потрібна така огидна дівчина?». Навіщо вам бути у цих відносинах?

Ви пишіть: "Мені страшно, боляче, я весь час у напрузі і постійно підозрюю щось погане". Романе, я розумію, що вам страшно. Але з вашого листа я не зрозуміла, чого ви боїтеся? Що найстрашніше може статися? Що для вас це означатиме?

Романе, мене бентежить відсутність у вас інтересу до вашої дівчини, яка явно помітна у цій фразі: «А сьогодні вирішив вперше подивитися стіну на її сторінці вконтакті…». Скільки часу ви разом? Ще на етапі знайомства люди прагнуть дізнатися якнайбільше про об'єкт своєї симпатії і перше, що роблять у наш час комп'ютерних технологій, вивчають сторінки в соцмережах. Як я зрозуміла, ви вже на етапі стосунків, але зайшли на сторінку своєї дівчини лише тепер. Що заважало вам зібрати інформацію про обраницю раніше?

Романе, у вашому листі часто зустрічаються слова «хороші люди», «погані люди» та перелік вчинків, за якими ви визначаєте «хорошість» та «поганість». Знаєте вираз «що російському добре, то німцеві смерть»? Це означає, що поняття «добре» та «погано» дуже відносні. Ви пишіть: «Вона свого часу пробувала наркотики, що мене теж лякає, бо так чинять погані люди». Але ж добрі люди іноді роблять погані вчинки! Справедливе і протилежне: погані люди можуть робити добрі вчинки. Чи згодні? Можу навести приклад страшного маніяка-вбивці («погана людина») і за сумісництвом чоловіка, батька та шкільного вчителя («хороша людина»). І якою ж людиною, на вашу думку, його можна назвати?

Зауважте, що крім чорного та білого є ще й відтінки сірого!

Оцінювання людини за вчинками та й взагалі оцінювання – справа не дуже надійна. А ось ваші, Романе, переживання (емоції та почуття) – це показник того, як вам із цією людиною. Якщо переживань неприємних більше, ніж приємних, то тут три варіанти на вибір:

1. Упокоритися і не помічати недоліків партнерки. У гіршому випадку - терпіти і мучитися.

2. Припинити ці відносини.

3. Змінити ставлення до ситуації через вирішення своїх проблем.

А ось поведінка в стилі «миші плакали, кололися, але продовжували гризти кактус» не принесе добра ні вам, ні вашій дівчині.

Ви пишіть: «Я розумію, що ці мої страхи чи переконання є неадекватними, категоричними і вони мені заважають жити. Я через них не можу прийняти своєї дівчини».

Можу припустити, що прийняти свою дівчину ви не можете, тому що не приймаєте себе. Інша людина може викликати в нас негативні емоції тому, що в ній ми бачимо те, що не хочемо визнати себе. Про це говорить ваша фраза: «Адже я міг би робити все, що зневажаю те, що робила вона, і я б не вважав себе поганим». Романе, можливо ви хочете тієї свободи, яку має дівчина у своїй поведінці, виборі музики тощо, і яку ви самі собі забороняєте?

Ви пишіть: "Також я не можу з нею поговорити про це, її це дуже скривдить". Образить це її чи ні - ви не можете знати, доки не поговорите. Так, можна говорити по-різному. Можна висловлювати претензії "ти-повідомленнями". Ти погана, ти ненадійна, ти слухаєш музику негідних людей тощо. Тоді дівчина, звичайно, образиться і почне агресивно відстоювати свою честь і право вибору. Або можна використовувати «я-повідомлення» і говорити не про те, яка ВОНА погана, а про свої почуття та емоції щодо конкретних речей. Вміння активно слухати та використовувати «я повідомлення» дуже корисне вміння у всіх сферах життя! Детально і відомо про це написано у книзі Ю.Б. Гіппенрейтер «Спілкуватися з дитиною. Як?». Дуже рекомендую прочитати цю книгу!

Романе, у вашому листі я побачила, що ви усвідомлюєте свої внутрішні проблеми. А це вже великий крок на шляху звільнення від них. Працюйте над цим і у вас все вийде, я вірю у вас!

4.5357142857143 Rating 4.54 (14 Votes)