بالنسبة لأي سحر، من المهم أن تكون قادرا على الدخول في حالة نشوة أو ألفا (هناك العديد من الأسماء، ولكن الجوهر هو نفسه: الاسترخاء، والاستعداد للعمل). وإلا فإن جميع الخطوات الإضافية ستكون عديمة الفائدة. اعلم أن أي نشاط سحري يبدأ بهذه الخطوة. هذا هو المفتاح الأول للمبتدئين. الأكثر أهمية.

الهدف هو: إيقاف الفوضى في رأسك، واسترخاء جسمك وتهدئة عواطفك. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع. لا تبدأ في التصور أو القيام بالطقوس على الفور. حتى تتقن التمارين التحضيرية، لا تنتقل إلى الخطوات التالية.

بضع كلمات عن النشوة

لذلك، من أجل تحقيق الرغبة أو أداء الطقوس الصحيحة، عليك أن تتعلم كيفية الدخول في نشوة. في هذه الحالة الذهنية الخاصة، نكون كما لو كنا بين عوالم، ونشكل صلة بين العقل والإله. يمكن أن تكون النشوة نشطة أو سلبية. يمكن أن تكون خفيفة ومتوسطة وعميقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام حالة النعاس.

يتم تحقيق النشوة النشطة من خلال الرقص الإيقاعي، والغناء، والتنفس الشامل، الممارسات الشامانية. السلبي من خلال الاسترخاء العميق. في هذه المقالة سننظر في الطرق السلبية فقط. نظرًا لأن الأنشطة النشطة ليست مناسبة للجميع، فهناك المزيد من موانع الاستعمال.

لذلك، من المهم جدًا أن تتعلم كيفية استرخاء جسدك تمامًا وتهدئة أفكارك وعواطفك. دعونا نتعلم هذا الآن.

موانع الاستعمال:

يجب ألا تمارس ممارسات التأمل إذا كنت تعاني من مشاكل عقلية أو زيادة في معدل ضربات القلب.

اذا هيا بنا نبدأ...

استرخاء

تبدأ أي ممارسة سحرية باسترخاء الجسم. للبدء، قم بما يلي:

• تهوية الغرفة.
• خافت الأضواء.
• اغلق هاتفك
• تأكد من أنك لن تشعر بالانزعاج
• البقاء وحيدا في الغرفة. إزالة الحيوانات الأليفة.

الآن اجعل نفسك مرتاحًا. يمكنك الاستلقاء أو الجلوس. كل ما هو أكثر ملاءمة. الظهر مستقيم.

خذ عدة أنفاس عميقة وزفير وابدأ في الاسترخاء. تخيل مدى شعورك بالاسترخاء:

• الساق اليمنى,
• الساق اليسرى،
• عضلات البطن،
• عضلات الظهر
• عضلات الصدر.
• اليد اليمنى،
• اليد اليسرى،
• الكتف الأيمن,
• الكتف الأيسر
• عضلات الرقبة
• رأس

جسمك كله يرتاح. اشعر به، ابق في هذه الحالة لمدة 10-15 دقيقة. هدفك هو أن تتعلم كيفية استرخاء جسمك. قم بهذا التمرين لمدة أسبوعين 1-2 مرات في اليوم. ثم انتقل.

تحرر نفسك من العواطف والأفكار

عليك أن تبدأ في استخدام السحر العقلي أو التعاويذ مزاج جيد، إذا كان حالك سيئًا، فيجب عليك التخلص من السلبية.

لماذا؟ الشيء هو أنه إذا كان المزاج سيئًا أو إذا كان هناك غضب وأفكار وعواطف مدمرة أخرى في الروح، فإن العقل الباطن للشخص لا يمكنه توليد صور إيجابية بوضوح، وستكون الصور إما ضبابية أو تحتوي على عنصر سلبي. وبدلا من جذب الرغبة المرغوبة، سوف تجذب السيناريو السلبي.

كما أن المشاعر السلبية سوف تتداخل مع تركيزك. ومن أجل الوصول إلى الكون، من المهم التركيز العالي على ما تريد. لذلك، تخلص أولاً من التجارب السلبية، وقم بتهدئة مشاعرك وأفكارك، ثم انتقل إلى التصور.

إليك طريقة واحدة بسيطة:

خذ ورقة وقلمًا، واكتب كل سلبياتك، وكل ما يقلقك. ومن ثم حرق الورقة. النار مطهر رائع للسلبية. بعد هذا التمرين ستشعر بالتحسن، ويمكنك الانتقال إلى المزيد من الخطوات التي سيتم شرحها أدناه.

طرق قوية لتهدئة عقلك وعواطفك:

• قبل ممارسة التأمل، قم بالمشي لمدة 30 دقيقة في الهواء الطلق.
• استخدم تقنية لوقف المشاعر والأفكار السلبية. لمدة 10-15 دقيقة (سيستغرق الأمر وقتًا أقل بعد التدريب) قم بتأمل المانترا.
• أثناء الشهيق، قل لنفسك "So-o-o-o-o"، وأثناء الزفير، "Ha-a-a-am". هذه الممارسة تساعد كثيرا.
• أو، أثناء الشهيق، قم بمد كلمة فدوووه لنفسك، وأثناء الزفير، قم بالزفير.
• امنح نفسك 1-2 أسابيع لإتقان هذه الخطوة.

إيقاف الحوار الداخلي

VD هو نشاط مستمر للعقل، وأفكار مستمرة تدور في عقل الشخص. من ناحية، VD هي وظيفة وقائية مفيدة. ولكن عندما يكون VD ثابتًا، وحتى لو كان التركيز على الجانب السلبي، فإنه يتطلب الكثير من الطاقة ويجذب المزيد من السلبية.

لا يسمح لك VD بالاسترخاء والتركيز على ما تريد. عند ممارسة السحر، من المهم إيقاف تشغيل VD، أو على الأقل إبطائه.) وإليك الطرق:

حجب الوعي

خذ راحتك. دع بعض الصور أو الزهور توضع أمامك لتركز نظرك عليها. قل أو ردد تعويذة أو أي كلمة محايدة ليس لها أي ارتباط. (قصير، على سبيل المثال free-den)

انظر إلى زهرة أو صورة ودع المانترا تبدو كما تريد. دعها تملأ عقلك. ثم انتقل تدريجياً إلى الهمس. وبعد مرور بعض الوقت، اقرأ المانترا لنفسك. أثناء التمرين، يمكنك التأرجح أو الجلوس ساكنًا. يؤدي من 10 إلى 30 دقيقة.

تقنية "الشاشة البيضاء".

لتهدئة الفوضى في رأسك، تخيل شاشة بيضاء أمامك، وبمجرد ظهور فكرة ما، قم بمسحها على هذه الشاشة. كما أن مدة التمرين من 10 إلى 30 دقيقة. في المرحلة الأولية، من الأفضل تخصيص المزيد من الوقت لهذه الممارسات. امنح نفسك 2-3 أسابيع لإتقان هذه الخطوة.

التأمل على شمعة

معظم طريقة سهلةلتهدئة العقل، هذا هو إشعال شمعة قبل النشوة والنظر إلى لهبها. يمكنك القيام بالتنفس العميق أثناء القيام بذلك.

التركيز على الأحاسيس

اسحبه أمامك اليد اليمنى. ركز على الأحاسيس، وكيف تشعر بالطاقة، والإحساس بالوخز، والدفء، وما إلى ذلك. ثم انسحب اليد اليسرىوالتركيز على الأحاسيس من كلتا اليدين.

النظر إلى ما وراء الغيوم

بعد الاسترخاء، تصور السماء. قم بمزامنة أفكارك مع السحب وتخيل كيف تطفو عبر السماء بعيدًا.

لقد تعلمت استرخاء جسدك وإبطاء حوارك الداخلي. الآن يمكنك الانتقال إلى الأمور الأكثر خطورة. الآن سوف نتعلم الدخول في نشوة.

طريقة ك. بينزاك

تعجبني أساليبه في أن يصبح ألفا. بعد التمارين التحضيرية (على سبيل المثال، التفكير في شمعة والاسترخاء)، يمكنك أن تتخيل نفسك تنزل على الدرج. وفي الوقت نفسه، ارسم رقمًا في كل خطوة، من 12 إلى 1.

(يمكنك الإبداع واختيار الصور التي ستكون أقرب إليك، مثلاً الصعود إلى السماء، النزول في المصعد، الغوص في كهف...)

أو يمكنك تصور شاشة ترى فيها الأرقام من 12 إلى 1 بالتتابع، وبعد ذلك لا تزال بحاجة إلى تشغيل تقرير من 13 إلى 1. ولكن بدون رسم أرقام على الشاشة.

"نقطة سوداء"

الآن ضع الورقة التي بها النقطة السوداء أمامك، على مستوى العين. المسافة منك إلى النقطة السوداء هي 2-3 متر.

اجلس بشكل مريح على الكرسي. لا تعبر ساقيك. ضع يديك على ركبتيك، راحتي يديك للأعلى.

يمكنك الجلوس على الأرض. على سبيل المثال، في موقف اللوتس.

انظر إلى النقطة السوداء. ولا تفعل أي شيء آخر. شاهد فقط. حاول ألا ترمش. لا تنظر بعيدا. تأمل النقطة لمدة 10 دقائق (من الأفضل أن تنظر إلى النقطة لمدة تصل إلى ساعة، لكن يجب أن تبدأ بـ 5 دقائق، مع زيادة الوقت تدريجيًا) عندما تظهر الأفكار، تخيل كيف تجذبهم النقطة السوداء إلى نفسها. تحقيق حالة من الصمت في عقلك. ثم عد إلى 7 وعند العد 1، أغمض عينيك. تخيل نفسك تغرق في الظلام. تشعر وكأنك تطفو فيه. هذا كل شيء، أنت في حالة نشوة. يمكنك البدء بالتصور أو التقنيات الأخرى.

دولة ألفا

بالنسبة للبعض، يساعد الحساب العادي بشكل أكبر على الدخول إلى ASC. على سبيل المثال، يمكنك تجربة هذه الطريقة.

اجلس بشكل مريح وانظر إلى نقطة واحدة وابدأ بالعد من 100 إلى 1. عندما تصل إلى 1، أغمض عينيك وابدأ في تصور ما تريد.

قلل تدريجيًا مقدار الوقت الذي يستغرقه الدخول إلى الوعي المتغير للوعي.

وعندما تصل إلى الرقم 10، قل لنفسك ما يلي: "عندما أقول الرقم واحد، سأدخل في نشوة، ثم قل الشيء نفسه بالنسبة للرقم 5.

وعندما تقول 1، أغمض عينيك وابدأ في التصور.

اتخاذ موقف مريح. الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء. عد إلى 7، بينما تنظر إلى نقطة واحدة وتغمض عينيك. يبدأ الانغماس في العالم الداخلي. استرخِ جسمك.

الآن خذ نفسًا عميقًا وأثناء الزفير، تخلص من كل أفكارك. خذ نفسًا آخر وتخلص من كل مخاوفك وشكوكك أثناء الزفير. بخير. الآن خذ نفسًا آخر وأخرج كل السلبية.

أنت بخير. تتوقف الأصوات الخارجية عن تشتيت انتباهك، وتغوص داخل نفسك.

تخيل الآن كيف تغلق الستارة من اللون الأزرقفتترك كل أفكارك أمامك وخلفها. تصور اتصالك مع المصدر الإلهي. التحدث معه. اقرأ الصلاة. تنغمس في الإلهية. ومن ثم البدء في التصور.

بالنسبة للممارسين المبتدئين، لن تكون هذه الطريقة كافية؛ أوصي بإجراء تمرين "حجب الوعي" أو "تأمل المانترا" قبله.

ندرك أن الجميع مختلفون. والنهج مختلف للجميع. ابحث عن طريقتك الخاصة. أيهما أقرب إليك. جربها. وكل شيء سوف ينجح.

طريقة سهلة

هناك تمرين بسيط قبل التصور يساعد على تهدئة أفكارك وعواطفك؛ للقيام بذلك، ما عليك سوى الجلوس بشكل مستقيم والتنفس بعمق، ومراقبة إيقاع تنفسك. يجب أن يكون الشهيق والزفير عميقين، مع حبس أنفاسك بينهما. في البداية، تنفس وفق هذا النمط: 5-5-5-5، ثم قم بزيادته.

أثناء الشهيق، تخيل كيف تمتلئ بالحب، وأثناء الزفير، يتم تطهيرك من السلبية.

كيفية الخروج من النشوة

انها بسيطة جدا في الواقع. بعد الانتهاء من التدريب، قل لنفسك عقليًا: "الآن سأعد حتى 3 وأخرج من حالة النشوة".

الآن ابدأ بالعد 1...2...3... وعند الرقم 3، افتح عينيك. إذا قمت بالتمرين بطريقة بنزاك، فقم بالتقرير من 1 إلى 12 ومن 1 إلى 13.

بعد فتح عينيك، يمكنك قبض قبضتيك وفتحهما عدة مرات وفرك راحتي يديك معًا.

1. إذا وجدت صعوبة في الدخول في حالة وعي متغيرة، فاستخدم موسيقى خاصة. على سبيل المثال، للاسترخاء.
2. قبل الممارسة، تأكد من أن أحدا لن يصرفك عن الإجراء المطلوب. تهوية الغرفة. اجعل الأضواء خافتة. أغلق الباب. اغلق هاتفك. ارتداء ملابس فضفاضة.
3. استخدم السمات السحرية للدخول في حالة نشوة بسهولة أكبر. على سبيل المثال، انظر إلى لهب الشمعة. بدلاً من النقطة السوداء.

بعد تحقيق النشوة، يمكنك البدء في ممارسة تحقيق الرغبات. المزيد عن هذا في الدرس التالي.

حالة النعاس

أسهل طريقة للوصول إلى العقل الباطن والوعي الفائق هي استخدام حالة النعاس، والتي تتميز بنعاس طفيف يحدث مباشرة بعد الاستيقاظ أو قبل النوم مباشرة. من المهم الحفاظ على هذه الحالة واستخدام قوة خيالك فيها. الشيء الرئيسي هو عدم النوم.

أثناء حالة اليقظة، تفتح قناة غير مرئية تربطك بالمستوى الدقيق وعقلك الباطن. وفي هذه اللحظات، لديك القدرة على إعادة صياغة معتقداتك، واستبدالها بالمواقف الإيجابية الضرورية. أو اجذب ما تريد بفضل التصور.

في المرحلة الأولية، يوصى بالممارسة مباشرة بعد الاستيقاظ. نظرا لأن عملية الصحوة تستمر لفترة أطول، فهي أطول، وفي لحظات النوم يكون من الصعب الحفاظ على حالة من النعاس الخفيف، وعدم النوم.

أنت ببساطة تتخيل نيتك على شكل صورة، وتركز عليها لمدة 10-15 دقيقة، أو تتخيل حبكة كاملة في مخيلتك، كما لو كانت من فيلم.

اقرأ عن كيفية التصور بشكل صحيح في القسم المقابل.

ملحوظة: يمكنك أيضًا قراءة التأكيدات.

التكيف مع القوة السحرية

1. قبل التصورات أو التعاويذ، إذا كنت مؤمنًا، اقرأ الصلاة الربانية. أفضل عدة مرات. بالنسبة للوثنيين، اقرأ صلاة إلى الله أو الإلهة.

2. تخيل أن القوة الإبداعية تستيقظ بداخلك، وتملأك، وتشع منك. إنه يلمع في دمك، ويتدفق من شعرك وأصابعك.

عندما تشعر بالقوة داخل نفسك، ابدأ بالتدرب.

3. بعد التصور، أشكر الكون (الله، الآلهة).

العمل في المنزل:

1. الاسترخاء (أسبوعين)
2. تعطيل VD (أسبوعين)
3. أدخل في نشوة. (2 أسابيع)

مهم:

لكي تنجح التعويذات والممارسات الأخرى، من المهم أن تكون لديك إرادة قوية. تدريبها بانتظام. تأكد من أن تكون كلمتك الخاصة. إذا وعدت نفسك أو الآخرين بشيء ما، فافعله بأي ثمن. إذا كتبت خطوة في خطة العمل الخاصة بك، فافعلها! حدد هدفًا، حققه.

مهم أيضًا لتنفيذ الأفكار قوة هائلةالكلمات، لأنه بالإضافة إلى الخيال، ستعمل مع المعتقدات، وسوف يذهب البعض إلى أبعد من ذلك ويبدأ في ممارسة المؤامرات والتعاويذ.

لكي تجعل الأمر كبيرًا، راقب كلامك، ولا تستخدم عبارات سلبية، ولا تكذب. مرة أخرى، عش بمبدأ قال، تم.

حاول أن تأكل صحيًا.

في الواقع، النشوة هي حالة تصاحب أي ممارسة يوغا، سواء كانت تؤدي الوضعيات أو البراناياما أو المودراس... بالطبع، يتم تحقيق أكبر عمق للنشوة أثناء السافاسانا أو يوجا نيدرا.

ينظر الكثير من الناس إلى النشوة على أنها شيء غامض ويصعب تحقيقه. وتسمى أحيانًا "حالة التدفق" (الاستمتاع بعملية النشاط) أو "تجربة الذروة" (الإلهام من تحقيق الذات)، وكذلك حالة الوعي والحضور. وفي الوقت نفسه، نحن نتحدث عن مختلف الدول الطبيعية التي تنشأ، بما في ذلك تلقائيا. في الحياة العادية، يمكن أن تظهر النشوة عندما ننخرط في نشاط إيقاعي رتيب يجلب المتعة ويمتص كل انتباهنا ويتم إجراؤه بوتيرة هادئة وغير مستعجلة. على سبيل المثال، صيد الأسماك، ورياضة مشي النورديك، وحتى... لعبة "الصمت" للأطفال (بالمناسبة، نظير للتمارين التأملية اليوغية).

يمكن رسم أوجه تشابه أخرى بين الأساليب الحديثة لتحقيق النشوة، والتي غالبا ما تستخدم في العلاج النفسي، والتقنيات الشرقية. على سبيل المثال، طريقة التدريب الذاتي التي طورها المعالج النفسي الألماني يوهان شولتز منذ حوالي مائة عام. ومن المعروف أنه كان مهتمًا بأنظمة التنظيم الذاتي الجسدي والعقلي في هاثا وراجا يوجا. أثناء ممارسة العلاج بالتنويم المغناطيسي، درس شولتز الأحاسيس التي يشعر بها الناس في حالة نشوة التنويم المغناطيسي. في الوقت نفسه، اكتشف القواسم المشتركة بين الأحاسيس التي تنشأ عند الأشخاص عندما ينغمسون في حالة منومة وتلك الأحاسيس التي تظهر عند أداء عدد من تمارين اليوغا بشكل مستقل. هذا هو في المقام الأول شعور بالثقل المرتبط باسترخاء العضلات، وكذلك الشعور بالدفء المصاحب لتوسع الأوعية الدموية. واستنادا إلى هذين المصدرين - التنويم المغناطيسي واليوجا، طور شولتز طريقة للتنظيم الذاتي مقبولة في جميع أنحاء العالم.

في الواقع، مع أي طريقة لتحقيق النشوة، هناك نتيجة مشتركة واحدة: يعود الجهاز العصبي إلى حالته الطبيعية، خاليًا من الفكر المفرط والقوالب النمطية الاجتماعية والثقافية. لماذا يحدث هذا؟ أولاً، يتناقص نشاط الفصوص الأمامية للقشرة الدماغية، المسؤولة عن المعالجة المنطقية للمعلومات (هم، كقاعدة عامة، في البداية في حالة أكثر نشاطًا وغالبًا ما تكون "مفرطة الإثارة"). ثانيًا، تصبح أجزاء "اللاوعي" من الدماغ، المتحررة من هذا التأثير القمعي، غير مقيدة. وهكذا، تحدث حالة متغيرة من الوعي. من الناحية الفسيولوجية، فهو يتوافق مع الحالة الوظيفية لقشرة المخ في "نصف الكرة الأيمن". ويتميز بالمعالجة البديهية للمعلومات، مما يسمح بحلول متعددة. وهذا يختلف عن حالة "النصف الأيسر" العادية، والتي تقصر عملية صنع القرار على الإطار الصارم للتفكير العقلاني. وهذا يفتح المجال أمام الوصول إلى موارد اللاوعي المحظورة (المقموعة والمحظورة). بمعنى آخر، أثناء عملية النشوة، يعود الدماغ إلى الحالة "الطفولية" المميزة لدماغ الطفل. بفضل النشوة، من خلال إعادة اكتشاف الحياة، نستعيد فرحة الطفولة في الحياة، وملء التجارب، والنزاهة والشعور بالانسجام، والوحدة مع العالم والأشخاص من حولنا. هذه الظاهرة النفسية الفيزيائية الأكثر أهمية تصفها جميع التقاليد الروحية بشكل مجازي بأنها "الولادة الثانية"، "كونوا مثل الأطفال"، وما إلى ذلك.

هذا هو التأثير العلاجي للنشوة، والذي يستخدم بنشاط في العلاج النفسي الحديث. في حالة النشوة، تصبح النفس البشرية قابلة للتكيف، وقادرة على حل التناقضات والصراعات الداخلية عن طريق إزالة الحواجز الداخلية والتغلب على أنماط السلوك المعتادة. ونتيجة لذلك، يصبح من الممكن إعادة بناء الاتصالات العصبية، وتوليف الحلول غير القياسية، وتشكيل أنماط جديدة (كما لو كنت تتعلم شيئًا ما مرة أخرى). اليوم، بسبب طريقة الحياة غير الطبيعية، هناك حاجة إلى تقنيات النشوة مثل الفيتامينات للجسم والروح. هذا ليس مجرد استرخاء باعتباره راحة، ولكن "تشغيل" في الجسم رد فعل الشفاء الشامل للاسترخاء، أو الشفاء الذاتي للجسم، وتعبئة قواته الواقية. تفعيل "الإصلاح" – عمليات الترميم. كل هذا يساعد على التغلب على التوتر والقلق والرهاب ونوبات الهلع وحتى الألم الجسدي. لذلك عملنا مع مريضة واحدة على عتبة الألم كجزء من التحضير للولادة. منذ وقت ليس ببعيد أرسلت رسالة شكر، وكانت العملية غير مؤلمة.

يمكنك تعلم الدخول في حالات النشوة بنفسك. إحدى تقنيات التنظيم الذاتي هي التنفس البسيط مع إيقاع النبض - وهو تعديل حديث لتقنيات البراناياما (البراناياما العصبية). الأساس الفسيولوجي لهذا التمرين هو مزامنة الإيقاعات الحيوية لنظام القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، وتهيئة الظروف للمواءمة، وضبط الجهاز العصبي اللاإرادي، وتوازن نشاط نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ. لذا، في بداية السافاسانا أو التأمل، راقب نبضك لفترة من الوقت (للقيام بذلك، اشعر به داخل معصمك أو على رقبتك بالقرب من الشريان السباتي). ثم ابدأ في حساب عدد نبضات القلب أثناء الاستنشاق وعدد نبضات القلب أثناء الزفير. تنفس باسترخاء مع معدتك، ولاحظ تنفسك، دون التدخل في إيقاعه في البداية. بعد عدة دورات تنفس، قم بإطالة الزفير التالي بنبضة واحدة. قم بإطالة الزفير تدريجيًا بنبضتين إضافيتين. ثم أطيل شهيقك بنبضة واحدة. النسبة المثالية للزفير والاستنشاق في هذه التقنية هي 2:1. لاحظ كيف تتدفق الأحاسيس بشكل متزامن في أجزاء مختلفة من الجسم - بشكل عفوي، دون مشاركتك. ثم انتقل إلى الممارسة الرئيسية. إذا كنت تمارس تمرينًا أثناء النهار وتحتاج إلى العودة بسرعة إلى الحالة النشطة، ففي النهاية خذ نفسًا عميقًا وأخرج الزفير بقوة.

بالمناسبة، إذا كنت ترغب في الحصول على نشوة أعمق، فاحصل على منظار صوتي عادي من الصيدلية وحاول حساب نبضك به. النتيجة سوف تبهرك.

تقنية دخول النشوة في المنزل

أساس التفاعل عالي الجودة مع الأرواح في ممارسة الطقوس هو القدرة على الدخول في حالة نشوة والعمل فيها. في جميع التقاليد السحرية يتم تقديم هذا انتباه خاص، لأنه فقط في حالة نشوة يمكنك التواصل مباشرة مع الأرواح والآلهة.

إذا قمت بتضمين تقنية النشوة الموصوفة أدناه في طقوسك، فستزيد جودة طقوسك عدة مرات.

تجدر الإشارة إلى أننا في هذه المقالة لن نفكر في تقنيات الدخول في نشوة عميقة (لمزيد من التفاصيل، راجع مقالة "تقنيات النشوة") والاستحضار (استحواذ الأرواح)، لأن في الممارسة الفردية يكون الأمر صعبًا وخطيرًا للغاية.

يجب على الساحر الوحيد الذي يعيش في بيئة حضرية أن يبدأ بالتأمل المنوم الذاتي مع طقوس سحرية. لن يمنحك هذا تجربة صوفية جيدة فحسب، بل سيحسن حالتك العقلية أيضًا.

يمكن أيضًا تسمية تجارب النشوة هذه برحلة إلى "عالم الأرواح". ستسمح لك الممارسة طويلة الأمد بتجربة تجارب الخروج من الجسد.

سيتطلب إتقان التنويم المغناطيسي الذاتي وقتًا وقدرًا لا بأس به من الصبر، على الرغم من أن هذه التقنية ليست صعبة. للدخول في حالة التنويم المغناطيسي، يمكنك استخدام تسجيلات صوتية خاصة أو مساعدة المنوم المغناطيسي. لكن من الأفضل أن تتعلم أن تضع نفسك في الحالة الصحيحة بمساعدة صوتك، حتى لا تعتمد على أحد. عوامل خارجيةبالإضافة إلى ذلك، إذا تعلمت الدخول في نشوة بمفردك، فستفعل ذلك بشكل أسرع عدة مرات بمساعدة المساعدين.

على الرغم من أنه من أجل دخول أفضل إلى الدولة، يمكنك تشغيل تسجيل هتافات الرهبان التبتيين أو الدف الشاماني أو القيثارة أو أي موسيقى هادئة بدون كلمات ستساعدك على دخول الحالة المرغوبة.

تقنية بسيطة للدخول في نشوة

في هذه الممارسة، ستحتاج إلى الجلوس على كرسي ذو ظهر مسطح. يمكنك أيضًا الجلوس على الأرض في وضع اللوتس، لكن لا ينبغي عليك القيام بذلك إلا إذا كان بإمكانك الجلوس بهذه الطريقة لأكثر من ساعة دون الشعور بعدم الراحة الشديد.

قم بأداء طقوس تطهير المساحة التي ستؤدي فيها الطقوس الرئيسية. ضع نفسك مقابل المذبح بحيث تكون جميع الأشياء الموجودة عليه مرئية لك بوضوح. ضع السمات الضرورية للروح الذي تخطط للتواصل معه، وقد تكون هذه صورته أو شعاره أو ختمه أو أي سمات أخرى ترمز إليه.

يجدر وضع بلورة في المنتصف بحيث تعكس الشموع المشتعلة على المذبح. البلورة الصخرية على شكل كرة مناسبة لهذا أو ببساطة كريستال كبير. يمكنك استخدام معدن آخر، الشيء الرئيسي هو أنه من أصل طبيعي، ومن السهل فهم عدم تجانسه.

ضع دائرة سحرية. بالنظر إلى البلورة ودون أن ترفع عينيك عنها، ابدأ بالهمس بالكلمات التالية:

لا أستطيع أن أرفع عيني عنه. مع كل كلمة، مع كل نفس، أتعمق أكثر فأكثر في نشوة. يصبح جسدي متصلبًا وغير قادر على الحركة، ولكنه في نفس الوقت يصبح مسترخيًا قدر الإمكان. تسترخي عضلاتي، وتسترخي عضلاتي، وتسترخي عضلاتي، وتسترخي عضلاتي تمامًا.

قم بالمشي بصريًا عبر جسمك بالكامل من الرأس إلى أخمص القدمين، متخيلًا أن عضلاتك تسترخي.

أثناء ممارسة التمارين، قد يتغير تنفسك. يجب أن يتم إبطاؤه عمدا فقط في بداية الممارسة. في هذه الحالة، من الأفضل التنفس بالحجاب الحاجز، أي. المعدة وليس الصدر. علاوة على ذلك، أثناء التدريب، يمكن أن يتغير تنفسك، ويصبح أكثر سرعة، أو سطحيًا، أو العكس - يصبح أعمق. ليس هناك حاجة للمقاومة، فقط شاهد، لأن... السيطرة المفرطة سوف تخرجك من الحالة المطلوبة.

بينما تستمر في النظر إلى البلورة، قل لنفسك:

يرتفع وعيي من الجسد إلى المستوى الأعلى للوجود، إلى المستوى السببي.

من المهم أن تشعر بالحركة الصعودية على مستوى جسمك؛ يمكنك أن تتذكر شعور الصعود في المصعد.

سأعد حتى عشرة وعند العد عشرة ستفتح جميع مراكزي النفسية والطاقة.

قم بالعد ببطء بمعدل واحد لكل دورة تنفس شهيق وزفير، وتصور هذه العملية قدر الإمكان.

اسمح للدولة أن تتعمق. لا تفعل شيئا لفترة من الوقت. يمكن أن تستغرق هذه المرحلة من 30 دقيقة إلى ساعة واحدة.

عندما تشعر أن حالة النشوة قد تعمقت، عد مرة أخرى من واحد إلى عشرة. تخيل أن البلورة التي أمامك هي البوابة إلى عالم الأرواح، وعند العد للعشرة تمر عبر هذه البوابة.

اتصل بالروح الذي تريد التواصل معه. انظر إلى صورتها، إذا كان هناك واحدة في الأساطير ووصف هذه الروح، لكن لا تحاول السيطرة عليها كثيرًا. دعه يتصرف من تلقاء نفسه.

التحقق من الذي أمامك: روح أم لحم خيالك؟ انتبه إلى تصرفات الروح، فلا يمكن التنبؤ بها والتحكم فيها، ولكن الصورة الخيالية يمكن تحويلها وتغييرها حسب الرغبة.

علاوة على ذلك، إذا لزم الأمر، يمكنك أن تأخذ البندول أو الإطار أو أوراكل أو الكتاب السحري، إذا لزم الأمر من خلال الطقوس، واستخدامها في الطقوس. الشيء الرئيسي هو القيام بكل الحركات ببطء شديد وبهدوء حتى لا تخرج من حالة النشوة.

عندما تتلقى المعلومات اللازمة، قم بإنهاء الطقوس، أشكر الروح على الاتصال بك، واسأل كيف يمكنك أن تشكره في العالم الظاهر. ثم قل:

سأعد من 10 إلى 1 وأعود إلى حالتي الطبيعية عند العد 1، بينما أتذكر التجربة التي مررت بها والمعلومات التي تلقيتها من الروح.

بعد ذلك، سيكون من الجيد تنظيف المساحة مرة أخرى عن طريق أداء الطقوس المناسبة.

انتهت الممارسة.

في البداية قد لا تنجح وهذا أمر طبيعي تماما، ولكن إذا كنت تمارس ما لا يقل عن 1-2 مرات في الأسبوع لعدة أشهر، فإن النتيجة سوف ترضيك بالتأكيد.

مفتاح أداء تقنيات النشوة هو الصبر والممارسة.

لا تؤجل القيام بهذه الممارسة لأكثر من 72 ساعة بعد قراءة هذا المقال، لأن... بعد هذا الوقت سوف تنساها على الأرجح. شارك تجربتك، حتى لو لم تكن ناجحة، في التعليقات على هذا المقال.

يعد التنويم المغناطيسي والتنويم المغناطيسي الذاتي من الأساليب الشائعة لتصحيح تفكير الإنسان وسلوكه. ومن أجل غرس المواقف اللازمة يحتاج الشخص المنوم إلى الدخول في حالة نشوة كحالة خاصة عندما تنفصل الشخصية عن المحفزات الخارجية وتركز وتتجمع.

التنويم المغناطيسي الذاتي هو أسلوب شائع لتصحيح تفكير الإنسان وسلوكه

تعريف المفهوم

يمكن لكل شخص أن يدخل في نشوة قوية: مثل هذه الحالة ضرورية للتواصل المباشر مع العقل الباطن للفرد. في الحياة العادية، يتحكم الوعي في المعلومات الواردة. عندما يدخل الشخص في مرحلة نصف النوم، يتم إيقاف تشغيل آليات الدفاع. لا يمكن لأي شخص التشكيك في المعلومات الواردة أو تحليل مدى ملاءمة الإعدادات الجديدة.

يتم إدخال الشخص المصاب بالإدمان إلى حالة حدودية: يتم استخدام العلاج بالتنويم المغناطيسي متعدد المراحل للأغراض العلاجية. دخول نصف النوم يسمح لك بالتخلص من العادة السيئة، السبب الجذري لاضطراب الإدراك.

للدخول في حالة تحد من النوم واليقظة، يحتاج المبتدئ إلى إتقان إحدى تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي: بالنسبة للطبيب، لا تستغرق عملية الدخول إلى نصف النوم أكثر من 5 دقائق، لكن المبتدئ لن يصل إلى الحالة المطلوبة المرة الأولى. فقط الممارسة والصبر سيسمحان لك بإتقان تقنية الدخول إلى حالة التنويم المغناطيسي.

لن يتمكن المبتدئ على الفور من إتقان تقنية الدخول إلى حالة التنويم المغناطيسي. وهذا يستغرق وقتا وممارسة

القدرات التكنولوجية

يمكنك الدخول في مرحلة نصف النوم بمفردك أو تحت إشراف الطبيب: كلتا التقنيتين فعالتان، لكن تختلفان في مدة الجلسة والحد الأقصى للتأثير الذي يتم تحقيقه دفعة واحدة. كيف تدخل في حالة نشوة بنفسك:

• تحديد سبب ضرورة مهارة الدخول إلى الحالة الحدية (بين النوم واليقظة)؛
• الاستعداد عقليا.
• استخدام تقنيات الاسترخاء والتهدئة.
• تعلم كيفية التحكم في أفكارك الخاصة ودراسة تأثيرها على الحياة والعادات؛
• استخدم أبسط تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي.

التنويم المغناطيسي الذاتي يسمح للإنسان بالتخلص من كل ما يزعجه أو يتعارض مع حياته: المجمعات، عادات سيئة، معتقدات خاطئة. في حالة نصف نائم، يكون الشخص أعزل؛ ولا يمكنه إدراك المواقف من خلال منظور المعتقدات أو المجمعات الخاطئة.

الاقتراحات أثناء النوم نصف فعالة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية. ويصعب عليهم الدخول في نشوة قوية، لكن تأثير العلاج بالتنويم المغناطيسي أفضل. نشوة عميقةيكشف المشاكل الحقيقية للفرد. يستخدم التنويم المغناطيسي لتشخيص الرهاب والمخاوف المكبوتة. تستمر النشوة العميقة من بضع دقائق إلى عدة ساعات، اعتمادًا على الغرض والوقت الذي يتم استخدامه فيه.

التنويم المغناطيسي العميق يسمح لك بتشخيص المخاوف الخفية والرهاب

خطوات عملية

الدخول في نشوة هو عملية خطوة بخطوة. إذا كنا نتحدث عن التنويم المغناطيسي السريع، عندما يكون الشخص في نشوة لفترة قصيرة، فخلال هذا الوقت تدخل عبارة أو صورة معينة إلى عقله الباطن. هذه هي التلاعبات المعدة والتي لا يتم استخدامها بشكل مستقل. تستغرق تقنية الدخول في نشوة في الممارسة المنزلية وقتًا أطول. يتكون من:

• من إعداد التفكير (تحتاج إلى ضبط النتيجة، وقبول فعالية التقنية)؛
• من تقنيات التحضير - اختيار التقنية، وتكرار جميع مراحلها؛
• في تكرار الإعدادات اللازمة في هذه الحالة؛
• من القدرة على الخروج من النشوة.

كيفية الدخول في حالة النشوة وكيفية الخروج منها هما اتجاهان رئيسيان في دراسة التنويم المغناطيسي. النشوة بحد ذاتها هي حالة حدودية لا تؤذي الإنسان، لكن المواقف المغروسة يمكن أن تغير سلوك الشخص نحو الأسوأ. يتطلب الانغماس في النشوة تحضير الجسم والعقل: يتم إجراء تمارين إضافية لاستعادة التنفس والاسترخاء.

كيفية الدخول في نشوة بمفردك: بمساعدة الموسيقى الهادئة (إيقاعات وحجم معين)، من خلال الحركات الرتيبة، والأحاسيس اللمسية. التنويم المغناطيسي الذاتي هو الجزء الأكثر أهمية في هذه الحالة: يتم الجمع بين الانغماس في نصف النوم مع اقتراح المواقف الضرورية.

الموسيقى المهدئة

لوضع شخص في نشوة قوية، من الضروري إنشاء الظروف المناسبة. من الضروري إيجاد مكان هادئ ومنعزل حيث لا يتم إزعاج الشخص الذي يتم تنويمه مغناطيسياً. في التنويم المغناطيسي الذاتي، يعد الجو الهادئ عاملاً حاسماً في الإيحاء السريع. سوف تساعدك موسيقى النشوة التأملية على الوصول إلى الحالة الحدودية المطلوبة.

من الضروري الدخول في نشوة قوية بالخلفية الصحيحة: يتم استبعاد الضوضاء والأصوات المشتتة للانتباه تمامًا.يسمح لك الضوء الخافت والموسيقى الهادئة بالدخول في نصف نوم: حيث سيكون الشخص قادرًا على التحكم في جسده وعقله، لكنه لن يكون قادرًا على تشتيت انتباه البيئة.

للدخول في حالة شبه نشوة، يتم استخدام الأدوات الشامانية. سوف يساعد الدف والتوم الأفريقي في خلق صوت هادئ دون انقطاع. يمكنك استخدام تسجيل يحتوي على موسيقى الآلات الشامانية: عندها ستتمكن من الدخول في نصف النوم دون مساعدة الغرباء. يتم دمج موسيقى النشوة مع الرقص أو الحركات التي تساعدك على الاسترخاء.

تخلق الأدوات الشامانية (على سبيل المثال، الدف) صوتًا هادئًا ومستمرًا وتساعد على الاسترخاء

دولة ألفا

تشمل طرق التنويم المغناطيسي المنزلي النشاط البدني. قبل الجلسة، عليك أن تتخذ وضعية تسمح لك بالدخول بسرعة في نشوة قوية:

• وضعية البداية مستلقية؛
• الجسم مرتاح.
• يتم رفع الساقين أعلى من الجسم بأكمله - بزاوية 40-50 درجة.

تجمع أساليب شبه النشوة هذه بين أساسيات اليوغا: بمجرد أن يشعر الشخص بالراحة، يجب عليه تركيز كل طاقته في منطقة الشاكرا في وسط الجبهة. يتطلب التركيز الذهني للطاقة الكثير من القوة والممارسة. كلما حافظ الشخص المنوم على وضعه الأصلي لفترة أطول وركز على الشاكرا، كلما غرق في الحالة الحدودية بشكل أعمق.

عندما يكون الشخص مسترخيا تماما، فهو يعد بصمت من 1 إلى 20 وبترتيب عكسي. تسلسل الأرقام مهم بالنسبة له: إذا ضاع، يبدأ الإجراء بأكمله من جديد. بمجرد ضبط الدماغ على موجة ألفا، يمكن تقديم الاقتراحات. وللخروج من نصف النوم، يُعطى الأمر للعينين بفتحهما. مثل هذا الأمر هو إشارة تعيد الإنسان إلى وعيه.

حركات رتيبة

يتم استخدام تقنية التحفيز من قبل الأطباء والمحتالين الذين يحتاجون إلى وضع الضحية بسرعة في حالة نوم. تؤدي الحركات المتكررة إلى خلق الحالة المرغوبة التي يكون فيها الشخص ملتزمًا ومركّزًا على صوت المنوم المغناطيسي. يمكن توجيه الحركات نحو الشخص (الاتصال اللمسي) أو تحدث أمام عينيه - وهي تقنية تستخدم البندول أو العملة المعدنية.

إذا تم تحفيز منطقة معينة من الجسم بشكل صحيح، ينقطع الشخص عن العالم الخارجي. أولاً، يسترخي، ويخفف الحمل على جسده بالكامل، ثم يحدث الاسترخاء التام: هذه التقنية مناسبة للأشخاص الحساسين الذين لديهم أنظمة حسية متطورة.

لوضع شخص في حالة من النوم، يتم استخدام تقنية دوار الحركة. يُستخدم دوار الحركة للتنويم المغناطيسي الذاتي أو لاقتراح الطبيب: يتم هز الشخص الذي يتم تنويمه مغناطيسيًا بشكل مستمر في وضعية الجلوس أو الاستلقاء. يحدث الغمر في نصف النوم خلال 10-15 دقيقة.

لا توجد سمات إضافية

إن التقنية المتطورة التي لا تستخدم المرافقة الموسيقية أو الاتصال اللمسي مع الشخص الذي يتم تنويمه مغناطيسيًا ستساعدك على غرس مواقف معينة في نفسك. ستسمح لك الممارسة بالدخول في حالة نشوة في أي ظروف غير مريحة، في أماكن صاخبة: يمكن للشخص أن يساعد نفسه على الهدوء قبل اجتماع مهم أو تقليل مستويات التوتر.

تتضمن تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي الفعالة العد البسيط وتمرين "إغلاق عينيك"، والذي يستخدم قوة التفكير فقط. وباستخدام الأوامر المتناوبة، يقوم الشخص بجعل الجسم يشعر بثقل الجفون، ومن ثم تغلق العينان بشكل كامل. وفي هذه الحالة يقوم الشخص بالتنويم الذاتي والتخلص من أي عادات سيئة.

تمارين مساعدة

ستساعدك بعض التمارين البسيطة على الدخول والخروج من النشوة. للاسترخاء، يتم استخدام التقنية: كل عضلة في الجسم تتوتر بشكل حاد ثم تسترخي. يتم تكرار التمرين عدة مرات. يبدأ التمرين بالذراعين وينتهي بالأطراف السفلية.

مجمع الجهاز التنفسي الضروري للتهدئة والاسترخاء: أولا وقبل كل شيء، يستعيد الشخص المنوم التنفس الهادئ، ثم يأخذ نفسا حادا ويحبس أنفاسه لمدة 5-6 ثواني. بعد حبس أنفاسك، تحتاج إلى استعادة تنفسك وتكرار التمرين 2-3 مرات.

يسمح لك هذا المجمع بالدخول في نصف النوم عندما ينطفئ الوعي ويجد الشخص نفسه في حالة فاقد الوعي: فهو مرتاح وهادئ. يتم استخدام التمارين المساعدة أثناء التدريب على التنويم المغناطيسي الذاتي. بمرور الوقت، سيعمل أمر "الاسترخاء" دون قيد أو شرط.

تعد القدرة على الدخول في حالة نشوة مهارة مهمة ومفيدة للغاية. يمكن استخدامه للاسترخاء والتركيز والتخلص من التوتر الداخلي وأداء الممارسات الروحية المختلفة وتطوير الذات والتعلم وما إلى ذلك.

ما هي حالة النشوة؟

إذا كنت مهتمًا بكيفية الدخول في حالة نشوة، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل ما هي. حالة النشوة¹ هي حالة متغيرة في وعينا ونفسيتنا، تحدث بشكل مصطنع. ويعتقد أن النشوة تساعد على الانفصال عن كل العوامل الخارجية والمشتتة التي تمنع الإنسان من التركيز على عالمه الداخلي.

يسمي الكثير من الناس هذه الحالة بالتأمل، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا، لأن التأمل هو مجرد طريقة واحدة للانتقال من حالة خارجية إلى حالة داخلية.

هناك العديد من تقنيات بسيطةللدخول في حالة نشوة، والتي ستقرأ إحداها في هذا المقال.

تعتمد معظم التقنيات النفسية التأملية المعروفة على حالات النشوة العميقة.

إنها مناسبة تمامًا للممارسات الدينية والصوفية، وتطوير الذات ومعرفة الذات، لكنها عديمة الفائدة تمامًا في الظروف التي تحتاج فيها إلى التعبئة على الفور، على سبيل المثال، في لحظة الخطر، عندما لا يكون هناك وقت للتحرك. كل ذلك لاتخاذ وضعية "اللوتس" أو "الجلوس بشكل مريح على الكرسي في وضعية السائق".

طرق الدخول في حالة النشوة

حتى في العصور القديمة، طور الحكماء الصينيون، أتباع تعاليم الطاو³، عددًا من الأساليب للدخول على الفور في حالة نشوة.

تختلف هذه الأساليب في الاتجاه وفي تفاصيل الحالة المتغيرة نفسها: بعضها مناسب للقتال أو القتال، والبعض الآخر لـ "اندفاعة" سريعة، على سبيل المثال، الهرب، والقفز فوق عقبة عالية، والبعض الآخر يسمح عليك التخلص من التعب، وإغراق الألم، وما إلى ذلك.

واستنادا إلى هذه التقنيات البسيطة بالفعل، تم تطوير نظام أبسط للتعبئة الفورية للقدرات البشرية الاحتياطية. الأساس في ذلك هو طريقة الدخول بسرعة، وبشكل مثالي على الفور، إلى حالة نشوة خفيفة معينة.

هذه طريقة سهلة قد لا يدركها الممارس نفسه، ناهيك عن الأشخاص المحيطين به. ومع ذلك، على أساس هذه النشوة، يتم بالفعل بناء التدريب على استخدام الظواهر النفسية الفسيولوجية المختلفة.

ما هي النتائج التي تنتجها حالة الوعي المتغيرة؟

على سبيل المثال، قام رافعي الأثقال المدربين على هذه الطريقة بتحسين نتائجهم بشكل كبير من خلال رفع الأوزان التي كانت باهظة بالنسبة لهم. كان لدى الملاكمين والمبارزين ردود فعل محسنة، وكان لدى الوسطاء حساسيتهم الخاصة وقدرتهم على تشخيص الأمراض وعلاجها. بالنسبة للطلاب، سواء حجمه أو سرعة الحفظ، وما إلى ذلك.

تقنية الدخول في حالة نشوة

تعتمد طريقة الدخول إلى هذه الحالة المتغيرة على تقنيتين: أولاً، أقصى تركيز للانتباه على شيء ما، وثانيًا، التشتت السريع لهذا الاهتمام. في لحظة "التشتت" يحدث "الانغماس" في النشوة.

للبدء، جرب هذه الطريقة:

1. تحتاج إلى رسم نقطة على قطعة من الورق وتثبيتها على الحائط على مستوى العين. يمكنك اختيار كائن آخر على الحائط - بقعة من ذبابة ميتة، أو ثقب في ورق الحائط، أو أي شيء آخر بنفس الروح.
2. اتخاذ وضعية عمودية، والذراعين إلى أسفل على طول الجسم. "نظير" عن كثب في هذه المرحلة أمامك. لا تنظر إليه فقط، ولا تسمح لانتباهك بالانحراف عن الشيء الذي تفكر فيه. سوف ينحرف الاهتمام، ولكن في كل مرة يجب إعادته. لا ينبغي أن تكون هناك أفكار غريبة. يجب ألا يستغرق هذا التركيز أكثر من 1-2 دقائق (وهذا فقط في البداية، ثم سيستمر العد في ثوان).
3. بمجرد أن تشعر أن وعيك مركّز بما فيه الكفاية، أغمض عينيك واسترخي وتشتت بسرعة، وتفرق، وأعد ضبط كل تركيزك. يجب أن يتم ذلك على الفور، "في أسفل الزفير".

إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، وإذا كان لديك قدرات كافية، فستشعر أن جسمك يتأرجح "تلقائيًا" للأمام، كما لو أن بعض القوة تسحبك للأمام. قد يكون مجرد شعور داخلي، أو قد تضطر إلى اتخاذ خطوة للأمام لتجنب السقوط.

إذا شعرت بـ "الجذب"، وحتى أكثر من ذلك، إذا كان هذا إجراءً بدنيًا حقيقيًا، فهذا يعني أن الهدف قد تم تحقيقه، وقد دخلت LMT (نشوة تأملية خفيفة)، والتي على أساسها يمكنك بالفعل "تشفير" نفسك لأداء الظواهر المختلفة، الجسدية والعقلية.

الهدايا الشخصية والقدرات السرية التي ولدت بها... ربما لا تعرف الكثير عنها! لكن ربما هم من يمكنهم مساعدتك في تحقيق ما تريد! اكتشف الصفات التي يجب عليك تطويرها، والطريق الذي يجب أن تسلكه، والاتجاه الذي يجب أن تتحرك فيه! سوف تساعدك تشخيصاتك الشخصية في ذلك. للحصول عليها املأ النموذج >>>

ملاحظات ومقالات مميزة لفهم أعمق للمادة

¹ترانس هي سلسلة من حالات الوعي المتغيرة (ASC)، بالإضافة إلى حالة وظيفية للنفس التي تربط وتتوسط الأداء العقلي الواعي واللاواعي للشخص، حيث، وفقًا لبعض التفسيرات ذات التوجه المعرفي، فإن درجة المشاركة الواعية في تغييرات معالجة المعلومات (ويكيبيديا).

² التقنيات النفسية هي فرع من فروع علم النفس انتشر على نطاق واسع في الفترة من 1910 إلى 1930. ودرس تطبيق علم النفس على القضايا العملية، المتعلقة بشكل رئيسي بعلم النفس المهني والتوجيه الوظيفي والاختيار (ويكيبيديا).

³ الداو هي إحدى أهم فئات الفلسفة الصينية (