يواجه العديد من الآباء مشكلة قضم الأظافر. للوهلة الأولى، هذه عادة سيئة غير ضارة. لا يعاني الجميع من هذه المشكلة. إنهم يعتقدون أنه بمرور الوقت سوف يتفوق طفلهم على هذا. ليس من غير المألوف أن يقوم شخص بالغ بقضم أظافره. من الصعب جدًا التخلص من الطريقة المتأصلة. يجب القضاء على المشكلة في مرحلة الطفولة.
الأسباب
إذا قضم طفلك أظافره، فإن الناس يطلقون على ذلك "عادة سيئة". في علم النفس، يتم التعرف عليه على أنه مرض عقلي - بلع الأظافر. هذا اضطراب عقلي يسبب رغبة لا يمكن السيطرة عليها في عض صفيحة الظفر.
يحدد علم النفس الجسدي سببين لقيام الطفل بأظافره - نفسي وفسيولوجي.
يضع الخبراء العوامل النفسية أولاً:
- مشاكل في الأسرة (وبالتالي يعاني الطفل من التوتر)؛
- العدوان التلقائي (الأطفال يخافون من الصراعات و "يبعدون الغضب" عن أنفسهم) ؛
- التكيف مع رياض الأطفال أو المدرسة.
- الفطام (الأطفال يعوضون عن منعكس المص)؛
- نمط السلوك (تقليد السلوك الضار من الأصدقاء والمعارف والبالغين)؛
- قضم الأطفال لأظافرهم لإلهائهم عن عادة أخرى ضارة؛
- مطالب عالية من الوالدين (الكبار يوبخون أطفالهم لأدنى مخالفات، ويعاقبونهم؛ رجل صغيرخائف من خيبة أمل الأم والأب مما يؤدي إلى موقف مرهق).
الأسباب الفسيولوجية:
لقد قام العديد من علماء النفس بالبحث عن أسباب التهاب الأظافر. كتب الدكتور سينيلنيكوف في كتابه "أحب مرضك" أن هذه هي الطريقة التي يظهر بها الطفل رد فعل دفاعي.
اهتمت الدكتورة ناتاليا فولكوفا أيضًا بعلم النفس الجسدي. وقدمت في مقالتها إحصائيات. في رأيها، معظم الأمراض النفسية هي نتيجة للإجهاد.
كيف نمنع الطفل من قضم أظافره
لا يستطيع جميع الآباء التعامل مع عادة طفلهم بمفردهم. راجع الطبيب للحصول على المساعدة. تساعد نصيحة الطبيب النفسي في الإجابة على سؤال ما يجب القيام به.
يمكنك أن تشرح للمراهق عواقب سلبيةعض الأظافر. يفغيني كوماروفسكي يسلط الضوء على العواقب الرئيسية عادة سيئة:
- الأظافر القصيرة المقطوعة بشكل غير متساوٍ قبيحة المظهر؛
- يمكن أن تصاب بالديدان، وتتجمع الأوساخ المصابة ببيض الديدان الطفيلية تحت صفيحة الظفر؛
- إذا كنت تقضم أظافرك باستمرار، فسوف تنمو ببطء؛
- تبدأ مشاكل اللثة، وتصبح الأسنان فضفاضة؛
- صفيحة الظفر مشوهة.
- ارتفاع خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية والتهابات المعدة.
ويمكن تشجيع الفتيات على عدم قضم أظافرهن مانيكير جميل. الشابات يقلدن الكبار. سيصبح طلاء الأظافر عائقًا، لأنه بعد ذلك سيتم تدمير التأثير الجميل.
عندما يبدأ طفلك في قضم أظافره، يمكنك صرف انتباهه بشيء ما. يأتي الآباء بألعاب تعليمية، ويمكنك صنع أشياء محلية الصنع معًا. وهذا لن يبقي ابنك أو ابنتك مشغولة فحسب، بل سيعزز الاتصال النفسي. اهتمام الوالدين مهم للأطفال.
لأنه ليس بالأمر السهل فظاظةالسلوك والمرض النفسي، سيساعدك عالم نفسي ذو خبرة في العثور على سبب السلوك.
ينصح علماء النفس للتخلص من هذه العادة، من الضروري القضاء على العامل الذي يسبب التوتر لدى الطفل.
هذه العادة غالبا ما تتجلى في عمر مبكر. ويقول علماء النفس إنه لا يجب تأخير الفطام، لأن الأطفال يتخلون عن الدروس بسهولة أكبر من البالغين.
عندما تجلى السلوك العدوانيينصح الخبراء بأخذه إلى قسم الرياضة النشطة. على سبيل المثال، للقتال. وسوف يساعد على التخلص من العدوان غير الضروري والمشاعر السلبية.
لا يمكنك توبيخ أو معاقبة طفل على جريمة. سوف يصبح أكثر توتراً وسيبحث عن طريقة للتهدئة.
سيتم إضافة ضغط آخر إلى السبب الرئيسي. في سن الثالثة، يتعلم الأطفال ما هو مسموح به ويريدون تحقيق أنفسهم. غالبا ما يذهبون ضد شيوخهم. هذه الفترة تشكل الاجتماعية.
في عمر السنتين، تبدأ فترة "المستكشف". إنهم يراقبون من حولهم بعناية ويحاولون تقليد سلوك كبارهم. من المهم مراقبة سلوكك حتى لا يقلد طفلك البالغين. انتبه أكثر لأسرتك، واجعلهم مشغولين بشيء مثير للاهتمام.
من الضروري تعليم الأطفال أن يكونوا مستقلين. سبب شائعيحدث التوتر عندما يأخذ الوالدان طفلهما إلى روضة الأطفال. لقد تُرك في مكان غير مألوف مع الغرباء. يجبرونك على اتباع القواعد.
يجب أن يفهم الأطفال أن الآباء لديهم أشياء خاصة بهم للقيام بها، وأن الذهاب إلى رياض الأطفال ليس ضروريًا فحسب، بل إنه مثير للاهتمام. يحتاج الأطفال إلى الاستعداد مسبقًا للذهاب إلى رياض الأطفال.
الطرق التقليدية
لا يعد مرض أكل الأظافر مرضًا جديدًا. نصحت جداتك بكيفية التعامل مع هذا. الأكثر شعبية العلاجات الشعبية- أخضر أو أزرق. يمكن للأصابع ذات المظهر القبيح أن تثبط العض. إذا كان عمر الطفل عامين، فإن اللون المشرق للأصابع سوف يجذب انتباهه فقط. في حالة تناولها، قد تسبب هذه المنتجات الإسهال والتهيج وردود الفعل الأخرى.
الطريقة الثانية هي دهن أصابعك بالبهارات الحارة. الأطفال الصغار لا يحبون الأطعمة الحارة والمرة. ولكن هناك خطر رد فعل تحسسيعلى الجلد. بالإضافة إلى ذلك، قد يفرك طفلك عينيه عن طريق الخطأ. سيؤدي ذلك إلى تهيج الغشاء المخاطي والانزعاج الشديد وعامل إجهاد آخر.
هناك طريقة أخرى للتوقف عن قضم أظافرك وهي تقليم صفيحة الظفر من الجذر. قد يتحول الطفل إلى جلد أصابعه، مما يتسبب في إصابة نفسه، أو يبدأ في مضغ أشياء غريبة، مثل أقلام الرصاص.
خاتمة
قبل أن تمنعي طفلك من قضم أظافره، عليك أن تفهمي السبب. إذا كانت المواقف العصيبة تثير العادات الضارة، فمن الضروري المساعدة في التعامل مع المشكلة. يحتاج الطفل إلى إعطاء الكثير من الاهتمام، وفي الوقت نفسه تعليمه أن يكون مستقلاً.
لا يمكنك توبيخ الأطفال على أفعال يقومون بها دون وعي. أفضل الوقاية من العادة السيئة هو الحب والتفاهم المتبادل في الأسرة.
تم توفير المواد من قبل شريكنا، العيادة الرائدة في الجراحة التجميلية والتجميل GrandMed. تقوم العيادة بإجراء مجموعة كاملة من العمليات التجميلية للوجه والجسم باستخدام التقنيات الحديثة والتقنيات المتقدمة.
عادة قضم الأظافر لا تمثل مشكلة للأطفال فحسب، بل للبالغين أيضًا.وعلى الرغم من أنه من الأسهل بكثير على شخص بالغ التعامل مع هذا الأمر، إلا أن الطفل يحتاج إلى نهج خاص. هذا ليس فقط قبيحًا وغير صحي، ولكنه يمكن أن يسبب أيضًا ضررًا خطيرًا للصحة. من بين الطرق المختلفة للتخلص من النشاط غير السار وسيلة فعالةهو ورنيش خاص للأطفال ضد العادات السيئة.
قبل البدء في استخدام هذا الورنيش، يجب عليك استشارة طبيبك حول أسباب محتملةالتغيرات في الحالة العاطفية للطفل.
الأسباب
تعتبر مشكلة قضم الأظافر (onychophagia) شائعة جدًا بين الأطفال الصغار اليوم. بالإضافة إلى حقيقة أنه من الممكن أن تصيب نفسك بالعدوى المعوية، هناك خطر كبير لتدمير شكل لدغتك وأظافرك مدى الحياة، الأمر الذي سيذكرك في سن الشيخوخة بعادة الطفولة السيئة.
لا يمكنك أن تترك هذه المشكلة تأخذ مجراها، وتفترض أنها ستختفي من تلقاء نفسها مع تقدم العمر.من المهم العثور على السبب، والآلية الداخلية التي تدفع الطفل إلى قضم أظافره أو البشرة. مثل هذا النشاط لا يظهر هكذا بدون سبب. لا يمكن حل المشكلة بشراء طلاء خاص وحده، ومن المهم القضاء على السبب، ثم إصلاح النتيجة بالورنيش فقط.
ص يرتبط مظهر الظفر بالحالة العاطفية للطفل. هذا نوع من مضادات الاكتئاب الذي يظهر على خلفية حالة عاطفية غير متوازنة. في سن مبكرة، حوالي 30٪ من الأطفال يقضمون أظافرهم، بينما في سن 12 إلى 17 عامًا، يصل هذا الرقم إلى 50٪ بالفعل، ويصبح عادة لدى المراهقين.
من المهم عدم تفاقم هذا السلوك، لذلك عليك الاتصال بأخصائي على وجه السرعة - علم نفس الأطفالبالفعل عند العلامات الأولى لقضم الأظافر.
تظهر هذه الرغبة على مستوى اللاوعي. سيحدد الطبيب السبب ويساعد في التغلب عليه عن طريق وصف العلاج المناسب. عن عادةً ما يمكن أن يحدث هذا السلوك بسبب:
- الشعور بالوحدة.
- توقع العقاب؛
- قلة الحب الأبويوعدم الاهتمام بالطفل؛
- الخجل(الشعور بالشك في الذات)؛
- نقص الفيتاميناتوالعناصر الغذائية الأساسية؛
- فترة التكيف بسببمع النقل والانتقال إلى مدرسة جديدةأو روضة الأطفال؛
- صعوبة في التواصلمع البالغين والأقران؛
- الخوف، ومشاهدة أفلام رعب؛
- تكرارتصرفات الوالدين.
- الإفراط في مشاهدة التلفازأو الشغف المفرط بألعاب الكمبيوتر؛
- مكثفة عاطفياالوضع العائلي.
بادئ ذي بدء، من المهم القضاء على مصادر تجارب الطفولة.ثم ساعدي طفلك بتعليمه كيفية العناية بأظافره باستخدام طلاء خاص. في هذه الحالة، يجب أن يكون مانيكير كاملا:من الضروري الانتباه ليس فقط إلى صفيحة الظفر، ولكن أيضًا إلى البشرة حتى لا يستمر الطفل في إزالتها بأسنانه.
بالإضافة إلى العوامل العاطفية، هناك أيضًا عوامل فسيولوجية:
سيؤدي استخدام ورنيش خاص للأطفال إلى حل عدد من المشاكل.هذا طريقة جيدةحماية الطفل من العديد من المخاطر. بالإضافة إلى استخدام الورنيش، يجب ألا ننسى الصبر والتحفيز المناسب. لا ينبغي بأي حال من الأحوال انتقاد الطفل من خلال التركيز على المشكلة. من الضروري غرس حب الجمال وعدم منع قضم الأظافر تحت وطأة العقاب.
الميزات والفوائد
الورنيش الخاص للأطفال ضد العادة السيئة هو علاج آمن حديث. قديما كان يستخدم الخردل والكينين والفلفل الحار لحل هذه المشكلة. غالبًا ما يثير هذا الحساسية ويهيج الأغشية المخاطية للعينين والفم.
طلاء الورنيش آمن إذا دخل إلى الفم فلن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. الورنيش المضاد للأظافر هو منتج مضاد للحساسية، واستخدامه يزيل ظهور الطفح الجلدي أو التهيج أو الحكة. يوصى به للأطفال بعمر سنتين فما فوق.
طعم الورنيش مزعج للغاية لدرجة أنه إذا بدا في البداية لا طعم له، فسوف يذكرك لاحقًا بنفسه في كل مرة تريد فيها قضم أظافرك. سيساعدك هذا على التخلص من الرغبة في لمس فمك بأصابعك. المينا فعال حقًا، فهو يسبب نفورًا قويًا من الطعم.
يلغي الطلاء بورنيش خاص الحاجة إلى وضع الجص أو ضمادة على يديك أثناء علاج الجروح والكدمات التي ظهرت بالفعل من قضم الظفر أو البشرة المفرط على الجلد. باستخدام هذه التقنية، يمكنك تطبيع نمو لوحات الأظافر والبشرة، وأكثر أو أقل ترتيب شكلها. بالإضافة إلى ذلك، سيساعد ذلك في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة وتخليص الجسم من الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
يمكنك شراء هذه المنتجات من الصيدليات أو عبر الإنترنت على المواقع الموثوقة. سيسمح لك ذلك بشراء دواء أصلي لفطام نفسك عن العادة السيئة، والذي لن يضر بصحة الطفل.
من الأفضل تنفيذ مثل هذه الإجراءات قبل النوم عندما يكون الطفل مرتاحًا.يمكنك قراءة قصة ما قبل النوم لطفلك أو سرد قصة مثيرة للاهتمام. أثناء عملية التقديم، يمكنك مدح الطفل على "الجديد" اظافر جميلةأصابع صحية.
المنتج اقتصادي ولا ينبغي تطبيقه أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.. يمكن أن تتراوح مدة العلاج من أسبوعين إلى عدة سنوات. ومع ذلك، لا ينبغي تطبيق الورنيش بشكل مستمر ويومي: فهو ضار ببنية الأظافر، ويمكن أن يجعلها رقيقة وهشة ويسبب التقصف.
تحتوي تركيبة الطلاء، وإن كانت بكميات صغيرة، على مكونات تستخدم في الورنيش التقليدي. تخترق سطح التكوين القرني، وينتهي بها الأمر على الجلد التالف. لكي لا تؤذيها، يجب عدم الإفراط في استخدام المنتج.
الورنيش الذي يساعدك على التخلص من عادة قضم أظافرك هو علاج فعال، ولكن أثناء عملية العلاج من الضروري التوقف مؤقتًا حتى "ترتاح" صفائح الظفر من الورنيش.
تشمل مزايا الورنيش اللون الطبيعي وعدم الرؤية على الأظافر.: يبدو أنهم ليس لديهم شيء عليهم. الاستعدادات للأولاد شفافة اللون، في حين أن الإصدارات للفتيات لها لون وردي لطيف.
كيف تستعمل
إجراءات التقديم بسيطة ولا تستغرق الكثير من الوقت.. يتم تطبيقه على الأظافر النظيفة والجافة. بالنسبة للفتيات، من المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه عند الفطام عن عادة سيئة، من غير المقبول طلاء أظافرهن بطبقة أخرى حتى لا تدخل جزيئاتها الدقيقة إلى الفم.
لتغطية الظفر بطبقة من الورنيش، ستحتاجين إلى ضربة واحدة في المنتصف واثنتان على الحواف.. يوصي المصنعون بتغطية حافة صفيحة الظفر فقط بالمنتج. ومع ذلك، لا تنسى المناطق الجانبية التي تقع بالقرب من بشرة: الأطفال أيضا يقضمونها. إن تذوق الورنيش الكريه والمرير سوف يمنعك من لمس أصابعك بشكل متكرر.
الشركات
لا توجد توصيات واضحة في اختيار منتج معين. ومع ذلك، يمكنك إلقاء نظرة فاحصة على بعض العلامات التجارية التي تم بالفعل تقييم منتجاتها من قبل عملاء حقيقيين واجهوا مشكلة مماثلة.
المينا الذكية "نخر - لا أريد"
ولعل المنتج الرئيسي الذي يتم شراؤه للأولاد. إنها مناسبة لكل من الأطفال الصغار جدًا والمراهقين الذين يعانون من المواقف العصيبة. المنتج مخصص للحالات التي يعض فيها الأطفال أظافرهم ليس فقط على أيديهم، ولكن أيضًا على أقدامهم. هذا مينا عديم اللون مع خلاصة الصبار. عندما يجف، لا يتغير لون الأظافر، ولا يترك السائل أي أثر، وهو ما يناسب الأولاد الذين نادراً ما يوافقون على إجراء مانيكير.
ومن مزايا المينا عدم وجود رائحة، فهو يجف بسرعة ولا يسبب تهيجا للجلد.، حتى لو أصاب الجروح. خارجيا يبدو المنتج الورنيش العاديبفرشاة مريحة. نظرا لحقيقة أنه يتم امتصاصه بسرعة، يستخدمه بعض الآباء عندما ينام الأطفال. وهذا يسمح بتنفيذ الإجراء في الحالات التي يرفض فيها الأطفال رفضًا قاطعًا.
تشمل عيوب المنتج حقيقة أن مرارة الورنيش تصبح أقل عند ملامستها للماء. إلا أن دخول المنتج إلى الفم يؤدي إلى إفراز كميات غزيرة من اللعاب والرغبة في بصق هذه المرارة.
"غير لدغة"
منتجات الشركة المصنعة المحلية " أميرة"له طعم غير سار يسبب الاشمئزاز لدى الأطفال. إذا حاولوا في البداية مضغ هذا الطلاء للتخلص من الطعم الجديد، فإن الرغبة في لمس أظافرهم تمر بسرعة، في غضون بضعة أيام إلى أسبوعين.
المينا لديه تكلفة منخفضة نسبياتوصي الشركة المصنعة بتطبيقه بشكل متكرر، مع التركيز على الحساسية ونقصها المكونات الضارة. كقاعدة عامة، زجاجة واحدة أكثر من كافية لمساعدة الطفل على التعامل مع مشكلة غير سارة.
بيلويدر
يحتوي المينا على بنزوات الديناتونيوم. الغرض منه هو علاج الإدمان ليس فقط للأطفال، ولكن للبالغين أيضًا. يتم تطبيق الورنيش على طبقتين، ويجف تماماً خلال ثلاث دقائق، ويبدأ تأثيره بالظهور مع اللمسة الأولى لفم الطفل. بالإضافة إلى ذلك فإن استخدام الورنيش يقلل من خطر إصابة الأغشية المخاطية والأظافر بالأمراض المعدية المختلفة.
يساعد المنتج على التخلص من عادة إبقاء إصبعك في فمك باستمرار. يتميز المينا بطعم مرير ومثير للاشمئزاز لدرجة أن القليل من الأطفال سيكون لديهم الرغبة في وضع أصابعهم في أفواههم حتى في اليوم الثاني.
ليموني
يُطلق على طلاء العلامة التجارية المصمم للتخلص من عادة قضم الأظافر اسم " لا نمو لدغة برو". بالإضافة إلى التخلص من العادة السيئة، يعالج المنتج صفائح الأظافر. يُعرف مينا العلامة التجارية الإيطالية بأنه علاج فعال يعزز تكوين موقف سلبي تجاه قضم الأظافر. بفضل التركيبة الخاصة، يعمل الورنيش لا يسبب أي ضرر للصحة، ذو قوام سائل وشفاف ومخصص للأطفال، يجف بسرعة ولا يترك أي لمعان على سطح ألواح الأظافر.
سيفيرينا
يهدف تطوير العلامة التجارية إلى التخلص من عادة لعق الأصابع وقضم الأظافر.تعتمد التركيبة على مكونات نباتية، والمينا غنية بمجموعة من الفيتامينات، مما يسمح لك باستعادة الأظافر والبشرة التي تضررت بسبب الإدمان. فيتامين أ الموجود في التركيبة يجعل صفائح الظفر ناعمة وقوية، وفيتامين هـ يساعد على ترطيبها ومنحها لمعاناً، ومحتوى فيتامين F يمنع صفائح الظفر من التقشير والتكسر.
بالطبع، قضم أظافرك باستمرار لن يقتلك، لكنه قد يسبب الكثير من المتاعب. وإليكم أبرز المخاطر التي تنتظر من يضع أصابعه في أفواهه:
- يتدهور شكل الأظافر وحالة الجلد المحيط بها. تظهر، وإذا تعرضت للتلف عن طريق الخطأ أيضًا الطبقة العلياالجلد، يمكن أن تصل العدوى إلى الجرح وتسبب التهابًا شديدًا.
- تتفاقم حالة الأسنان: من الممكن ظهور رقائق وشقوق في المينا. ولكن، كما تعلمون، الأسنان ليست أظافر ولن تنمو من تلقاء نفسها. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأسنان الأمامية معرضة للخطر، وحالتها ملفتة للنظر للآخرين. يمكنك أيضًا الإصابة بالتهاب اللثة وتجويف الفم.
- يزداد خطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي. يعيش عدد كبير من الميكروبات على يديك، وخاصة تحت أظافرك. إذا وضعت يديك في فمك مرارًا وتكرارًا، فسوف تهاجمك الكائنات الحية الدقيقة الضارة من تحت أظافرك عاجلاً أم آجلاً من الداخل.
كيف تتخلص من العادة السيئة
1. قم بقص أظافرك بانتظام
كلما كان الظفر أقصر، كلما كان من الصعب قضمه.
سوف تكون آسف لإفساد ذلك. أولاً لأنها جميلة وثانياً لأنها غالية الثمن. للتخلي عن هذه العادة السيئة، يمكنك تغطية أظافرك بالهلام أو الأكريليك: فمن الصعب جدًا قضمها.
3. ابدأ بحماية مسمار واحد
أقلع عن هذه العادة تدريجياً: أولاً، امنع نفسك من قضم أظافرك مثلاً. إبهام اليد اليمنى. في البداية سيكون من الصعب تذكر النهي، لكن في النهاية ستتمكن من إزالة إصبع واحد من المضغ، و مظهرتصميم الأظافر عليه سوف يرضيك بالتأكيد. بعد ذلك، قم بإضافة ظفر إلى عدد الكائنات المحمية السبابةوهكذا حتى تختفي العادة تماماً.
4. استخدم طبقات خاصة ذات مذاق مرير
هناك الورنيش والمينا ضد قضم الأظافر. تباع هذه المنتجات في الصيدليات ومتاجر مستحضرات التجميل.
5. ارتدي القفازات أو ثبتي أظافرك
جذري ولكنه فعال: في هذه الحالة، لن تكون قادرًا على الوصول إلى أظافرك جسديًا.
حاول أن تفهم في أي المواقف أو في أي حالة عاطفية تضع يديك في فمك. ربما يتم تحفيزك بسبب حافة الظفر غير المستوية أو الظفر المعلق، أو ربما تشعر بالملل أو القلق فقط. اكتشف السبب، وسيكون من الأسهل عليك التحكم في نفسك.
7. استبدل عادة بأخرى.
أمسك شيئًا بين يديك كثيرًا - اضغط عليه، أو أدر القرص الدوار، أو دحرج عملة معدنية بين كتائب أصابعك، أو فقط انقر فوق قلم حبر. بدلا من الأظافر، مضغ تفاحة أو مضغ العلكة. باختصار، اشغل فمك ويديك بشيء أقل ضررًا.
8. اذهب إلى الطبيب
في بعض الأحيان، يشير قضم الأظافر إلى الحمل الزائد العقلي أو العاطفي. إذا كنت قد جربت كل شيء بالفعل، ولكن العادة أقوى منك، فاستشر الطبيب.
إذا كنت تقرأ هذا المقال، فأنت، كما كنت من قبل، قد سئمت من عادة قضم أظافرك. إن التخلص من أي عادة سيئة، خاصة إذا كنت تقضم أظافرك منذ الصغر، ليس بالأمر السهل عليك أو حتى على الآخرين. آمل الألغام نصيحة عملية"كيف تتوقف عن قضم أظافرك"سوف تساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة.
مقدمة صغيرة، لقد كنت أعض أظافري منذ فترة طويلة بقدر ما أستطيع أن أتذكر، لماذا لم أعد أتذكر. لكن من المؤكد أن هذه لم تكن تجارب عصبية، كما يكتب العديد من "الخبراء" في نصائحهم. في رأيي كان هذا هو ما قام به المعلم ببراعة روضة أطفال، ثم "من دون أن أفعل شيئًا" خلال ساعة هادئة في نفس روضة الأطفال، واصلت قضم أظافري، ثم الرغبة في أن تبدو أظافري أنيقة - ما زال والداي لا يثقان في المقص.
والأهم من ذلك لم يمنعني أحد أو يقول أن قضم أظافري مضر، مع أنهم في رأيي قالوا لكن قضم أظافري أصبح عادة. ثم كانت هناك المدرسة والوقوع في الحب، كانت هناك بالتأكيد تجارب هنا، لم ألاحظ أنني أحيانًا أقوم بقضم أظافري حتى تنزف.
في ذلك الوقت، ربما كان من الممكن بالفعل الاتفاق على أن الشخص "البالغ" تقريبًا يقضم أظافره في لحظة الضيق العاطفي الشديد، بسبب قلة الثقة بالنفس. هل حاولت بعد ذلك التخلص من عادة قضم أظافري - لقد حاولت، لأنها انهارت، كما عانى الجلد على أصابعي، وكان يعاني من أظافر معلقة ومقشرة. من المخيف أن نتذكر هذا الجلد الأحمر الرقيق والمتقشر الذي ينفجر باستمرار، خاصة في البرد.
أنا ووالدتي عالجنا بشرتي بالكريمات، شكرًا جزيلاً لكم على مساعدتكم ودعمكم، لقد ساعدوني جيدًا بعد التدليك، و الحمامات مع ملح البحر . لقد جربنا طلاء أظافر ذو مذاق غير سار، وقد ساعد ذلك، ولكن ليس لفترة طويلة. ثم تم استخدام المكسرات والفواكه المجففة، كما تعلمون، من النوع الذي يباع في محلات السوبر ماركت، في أكياس. لذلك اكتسبت عادة أخرى وهي المضغ، وبدأت، أشعر بالخجل من التذكر، في تناول "الكعك المحلى".
ثم كانت هناك نقطة تحول أخرى في حياتي، عندما سمعت بالصدفة حبيبي يناديني بـ "لحم الخنزير" في محادثة مع الأصدقاء، توقفت عن الأكل تمامًا. لكن عادة قضم أظافري لم تختف. لذلك كدت أصل إلى فقدان الشهية، وربما وصلت إلى ذلك، لأنني كنت أتقيأ في كل مرة أحاول فيها تناول شيء ما. كانت العودة إلى الحياة الطبيعية صعبة، لن أصف ذلك، الأمر لا يتعلق به، بل بالأظافر المنكوبة، أو بالأحرى، به كيف توقفت عن قضم أظافريفي اليد.
كيف تخلصت من عادة قضم أظافري.
لقد أنقذني، كما أعتقد، بالحب، أو بالأحرى بحبيب أرسله لي القدر أو الله، رغم أنني لم أحبه للوهلة الأولى، ولم يكن نوعي المفضل. في ذلك الوقت أحببت الأولاد الذين يشبهون يورا شاتونوف، لكنه لم يكن لديه أي شيء آخر من يورا باستثناء اسمه. لقد أحضرني بالقوة تقريبًا إلى صالة الألعاب الرياضية، ثم كانت هناك محادثات طويلة حول لا شيء، يمشي في الهواء الطلق.
هو من ساعدني، أحببت الرسم منذ الصغر، لكن لم أكن أعلم أنني سأكتشف نفسي فيه. بالطبع، بعد أن وقعت في حب أظافري، توقفت عن قضمها، لذا نما حبي للرسم في البداية إلى هواية، ففطمني تمامًا عن قضم أظافري، ثم أصبح تخصصي.
أين الموعود؟ نصيحة - كيف تتوقف عن قضم أظافرك، أنت تسأل. في حياتي القصيرة، جربت كل ما ينصح به «الخبراء»، جربه أيضًا، لكل منهما طريقك للتخلص من العادة السيئة المتمثلة في قضم أظافركالشيء الرئيسي هو الرغبة وضبط النفس وستكون محظوظًا أيضًا. بعد كل شيء، ليست الآلهة هي التي تحرق الأواني!
يقولون أن التوقف عن قضم أظافرك يكون في بعض الأحيان أصعب من الإقلاع عن التدخين. بعد كل شيء، عادة قضم الأظافر هي واحدة من أكثر العادات شيوعا لدى كل من الأطفال والبالغين.
قد تقول فماذا، نعم، أقضم أظافري، لكني لا أدخن ولا أشرب الخمر.
هناك العديد من النظريات حول هذا: الوراثة، ونقص شيء ما في الجسم، وربما السبب الأكثر شيوعا هو الإجهاد.
لماذا يعض الناس أظافرهم؟
بغض النظر عن السبب، من الصعب جدًا التوقف عن قضم أظافرك، على الرغم من أن ذلك يختفي من تلقاء نفسه في بعض الأحيان.
لو كانوا يقضمون أظافرهم فقط، ولكن الناس أيضًا يمضغون الجلد حول أظافرهم. يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى الاحمرار والتورم والعدوى. يقلل الكثير من الناس من مدى تأثير قضم الأظافر على حياتهم.
تتعارض العادة السيئة مع العلاقات الشخصية والعمل وتؤثر سلبًا على الصحة والرفاهية العامة.
قضم الأظافر، والذي يسمى علميا بأكل الأظافر، يتغير مع تقدم العمر، وعادة ما يبدأ الأطفال بقضم أظافرهم في عمر 3 سنوات تقريبا، انظر بيانات الدراسة الإحصائية أدناه:
- حوالي 30% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-10 سنوات يقضمون أظافرهم
- حوالي 45% من المراهقين يقضمون أظافرهم
- حوالي 25% من الشباب يقضمون أظافرهم
- 5% فقط من كبار السن يقضمون أظافرهم
تثبت هذه الدراسة حقيقة أن العادة تصل إلى ذروتها في مرحلة المراهقة، خلال المواقف الأكثر إرهاقا، ويختفي مع التقدم في السن.
لماذا قضم الأظافر سيء؟
قضم أظافرك مضر لصحتك
تشارك الأصابع في كل ما نقوم به. حتى مع الغسيل المتكررتبقى الأصابع متسخة، والأظافر أقذر مرتين من الأصابع. أي أن كل الجراثيم والبكتيريا الموجودة تحت أظافرك ستكون في فمك، وعندما تقضم أظافرك فإنك تدعو كل الجراثيم لزيارتك، من الديدان إلى الزحار.
بالإضافة إلى ذلك، عند العض، يمكنك إتلاف الجلد وستنتقل جميع الجراثيم والبكتيريا مباشرة إلى دمك. كيف يمكن أن ينتهي هذا غير معروف. عادة قضم أظافرك باستمرار تضر بأسنانك. الأسنان ليست مصممة للمضغ المستمر، وخاصة الأمامية.
عادة قضم الأظافر تضع ضغطًا كبيرًا على الأسنان الأمامية، مما يؤدي إلى ضغط إضافي على جذور الأسنان ويمكن أن يؤدي إلى تشوه الأسنان وتشريدها وطحن حوافها، وهو ما سيكلفك غاليًا عند طبيب الأسنان.
عض الأظافر بشدة وتلفها.
يقوم بعض الأشخاص بقضم أظافرهم حتى سرير الظفر، مما يسبب النزيف والجروح المفتوحة وتشوه الأصابع، بينما تتشوه صفيحة الظفر، وتبدأ الأظافر في التقشر والتفتت، أو حتى تتوقف عن النمو تمامًا. يمكن أن يؤدي قضم أظافرك إلى الهشاشة، وفي حالة تلف المصفوفة، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان ظفرك.
عادة قضم أظافرك تتعارض مع حياتك
إذا كنت تعاني من تشوه أو نزيف في الأصابع، فقد يكون أداء المهام المنزلية البسيطة أمرًا صعبًا. حاول ربط رباط حذائك، أو القيام بأعمال صغيرة، أو التقاط العملات المعدنية من سطح مستو. حتى الكتابة على لوحة المفاتيح يمكن أن تكون مؤلمة جدًا للأصابع المؤلمة. العناية البسيطة بالأظافر في المنزل ستساعد بسرعة على تقوية أظافرك.
التأثيرات الاجتماعية
عادة سيئة يمكن أن تؤثر على حياتك الاجتماعية. الأصابع المشوهة والحمراء والمتورمة غير جذابة وسيتردد الناس في الاتصال الجسدي معك، مثل المصافحة.
يمكن أن يشعر الشخص الذي يعض أظافره باستمرار بمشاعر الخجل والعجز وخيبة الأمل، والحاجة إلى إخفاء يديه باستمرار في جيوبه أو الضغط على قبضتيه. فعاليات عادية مواعيد العطلةوالعروض التقديمية والمقابلات يمكن أن يُنظر إليها بقلق كبير وتسبب الشعور بالذنب.
امرأة اجتماعيا قد يعاني أكثرمن الرجل. يمكن للأظافر غير المجهزة أن تشوه الانطباع الإيجابي بأكمله، وسيتعين عليك التخلي عن النجاح تمامًا. عادة قضم الأظافر لا تناسب صورة الجميلة و امرأة ناجحةبل على العكس سيظهر للجميع أن لديك مشاكل كبيرة.
كيف تتوقف عن قضم أظافرك – ثلاث نصائح بسيطة
السيطرة على العادة السيئة
بادئ ذي بدء، عليك أن تتعرف على المشكلة وتقرر بنفسك أنك ستتوقف عن قضم أظافرك. يبدو الأمر واضحًا للغاية، لكنه مع ذلك يساعد الكثير من الأشخاص. بعض المواقف والحالات العاطفية يمكن أن تؤدي إلى قضم الأظافر. التركيز على مشكلة ما، أو على العكس، الملل، أو الهوس الذي يتبادر إلى ذهنك.
هذه هي اللحظة التي نحتاج للسيطرة عليها. راقب وكن على دراية بالمواقف التي يمكن أن تفاجئك وتثير قضم أظافرك. سيعطيك هذا الفرصة لمنع قضم الأظافر قبل التسبب في تلف أظافرك.
حاول تحديد المواقف التي تصل فيها أصابعك إلى فمك. في أي نقطة تشعر بالتوتر في أطراف أصابعك؟ ما هي المشاعر التي تشعر بها عندما تضع يديك في فمك: القلق أو الملل أو التوتر؟ إحدى الطرق العملية هي الاحتفاظ بمذكرات. بضعة أيام فقط من التسجيل ستساعدك على تحديد المشاعر التي تثير عادتك السيئة.
في كل مرة تشعر فيها بالرغبة في قضم أظافرك، أخرج دفتر ملاحظاتك واكتب بعض العبارات القصيرة التي تصف الموقف والعاطفة. مثل هذه التسجيلات تساعد حقًا في محاربة هذه العادة السيئة. اطلب من شخص من حولك أن يمنعك عندما تبدأ في قضم أظافرك. لن يضر مضغ العلكة أيضًا، لأن فمك سيكون مشغولاً. من الأفضل مضغ العلكة بدلاً من قضم أظافرك.
يساعد مبرد الأظافر على محاربة عادة قضم الأظافر
إنها فكرة رائعة أن تحصل على مبرد أظافر. في حالة ظهور مسمار معلق أو انقسام الظفر، سيأتي مبرد الأظافر دائمًا للإنقاذ! هذا هو ملف الأظافر أفضل حمايةضد العادة السيئة. إذا شعرت بخشونة أو قطعة من الجلد الخشن أو رغبة في وضع أصابعك في فمك، فخذ مبرد أظافر وقم بلمس المنطقة غير المريحة.
ولكن ليست كل ملفات الأظافر جيدة! الملفات المعدنية ليست مناسبة لهذا الدور. فهي ليست دقيقة بما فيه الكفاية وتمزق حافة الظفر، في المستقبل سوف يتقشر الظفر. بالإضافة إلى ذلك، تعمل الملفات المعدنية على شحذ حافة الظفر بسرعة كبيرة، وفي حالتك تحتاج إلى إطالة أمد المتعة. حاليا، يعتبر الأفضل لرعاية الأظافر الضعيفة والتالفة السيراميك والزجاجملفات صغيرة. بعد استخدام مبرد زجاجي، لن تتقشر أظافرك أو تنكسر.
تقوية الأظافر وتجميل الأظافر
نتيجة للقضم المستمر للأظافر تصبح هشة وضعيفة ومتقشرة. زيت الأظافر هو وسيلة رائعة لتقوية أظافرك. وينبغي استخدام مقويات الأظافر الخاصة. إذا كانت أظافرك مقطوعة وتضررت بشدة، عليك الانتظار حتى تلتئم الجروح قبل البدء في الاستخدام بوسائل خاصة. من الجيد عمل مانيكير سبا في المنزل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. ستكون الأظافر أقوى، ونتيجة لذلك، سيكون قضمها أكثر صعوبة، ومن المؤسف ببساطة أن تفسد أظافرك الجميلة، والقيام بذلك أكثر صعوبة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام ورنيش خاص مصمم خصيصًا لقضم الأظافر. كقاعدة عامة، فهي عديمة الرائحة وعديمة اللون، لكن صدقوني، الطعم فظيع. ويعتقد بعض الخبراء أن عادة قضم الأظافر تشير إلى نقص الكالسيوم في الجسم. آمل أن تساعدك هذه النصائح في التخلص من عادة قضم أظافرك الضارة والمزعجة.