Svako treba da tretira ličnu higijenu kao suštinsku nauku. Zašto? Da, jer se zahvaljujući poštivanju pravila čistoće čovječanstvo riješilo mnogih bolesti i produžilo životni vijek. Izraz higijena se sa grčkog prevodi kao „donosi zdravlje“. Stoga, da biste bili zdravi, morate se pridržavati higijenskih pravila i učiti im svoju djecu gotovo od rođenja. Nepoštivanje standarda lične higijene loše utiče ne samo na samog počinitelja, već ponekad i na njegovu porodicu, pa čak i cijeli tim.

Zašto je važna lična higijena?

Ljudsko tijelo štiti tijelo od uticaja okruženje koristeći kožu. Održavanje čistoće je važno jer obavlja niz funkcija:

Imun;
- Termostatski;
- sekretar;
- Respiratorni;
- Razmjena;
- Respiratorni.

Pravila lične higijene

Koža

Kako se ne bi narušila zaštitna svojstva kože, potrebno je redovito ispirati štetne izlučevine. Inače se stvaraju na koži idealnim uslovima za život i razmnožavanje gljivica, patogena i drugih mikroorganizama. Za održavanje čistoće dovoljno je svaki dan oprati toplom vodom. Temperatura bi trebala biti oko 37 stepeni. Trebate koristiti krpu za pranje par puta sedmično.

U tijelo ulazi kroz kožu na rukama veliki broj mikrobi Bolest poput dizenterije popularno se naziva "bolest prljavih ruku". Gotovo od malena, dijete se mora učiti da pere ruke što je češće moguće. Obavezno nakon kontakta sa životinjama, čak i ako su domaće, prije i poslije korištenja toaleta, prije jela, nakon dolaska kući sa ulice. Objasnite svom djetetu da mnoge klice ulaze u usta kroz ruke.

Važno je paziti da dijete ne grize nokte i ne sisa prste, jer se ispod noktiju nakuplja velika količina prljavštine... Zato je važno da nokte podrezujete često i redovno, i to na kratko. . Pola sata prije postupka možete namazati ruke kremom. Ova radnja može izbjeći nepotrebne neravnine. Najbolje je da se šišate jednom sedmično.

Kosa i tijelo

Takođe ih je potrebno održavati čistima. Pravilna njegaće omogućiti:

Normalizirati aktivnost lojnih žlijezda;
- Poboljšava cirkulaciju krvi;
- Stabilizira metaboličke procese.

Glavu treba prati kako se zaprlja. Teško je tačno reći koliko često to raditi, jer svi različite dužine i tipovima kose. Zimi je glava potrebna češća njega, jer šeširi ne dozvoljavaju glavi da diše, zbog čega se prlja brže nego inače.

Vruća voda pomaže šamponima da bolje ispiru masnoću koja se nakuplja na kosi, čisti pore i aktivira lojne žlijezde. Zbog toga se preporučuje pranje kose toplom vodom, temperatura bi trebala biti nešto viša od tjelesne. Bolje je da se vaša kosa osuši na vazduhu; Morate imati na umu da redovno češljate kosu, nekoliko puta dnevno. Bolje je koristiti mekani češalj u različitim smjerovima.

Usnoj duplji je takođe potrebna odgovarajuća njega. Zdravi zubi potiču zdrave unutrašnje organe.

Ispravno je prati zube svaki dan, ujutro i uveče;
- Četkica za zube treba da bude individualna za svaku osobu;
- Preporučljivo je pokušati isprati usnu šupljinu nakon svakog obroka;
- Trebalo bi da posećujete stomatologa jednom u šest meseci (na pregled). Ako postoje znaci bolesti zuba, odmah se obratite stomatologu.

Cloth

Čistoća odjeće igra važnu ulogu u ličnoj higijeni. Štiti našu kožu od prekomjernog zagađenja, hemijskih oštećenja, hlađenja i pregrijavanja. Nakon svakog higijenskog tuširanja ili kupanja, posteljina se mora promijeniti. Ovo se posebno odnosi na donje rublje. Da biste bili zdravi, odjeću i obuću treba birati ovisno o klimatskim uvjetima. Dajte prednost proizvodima od prirodnih materijala. Ne preporučuje se nošenje tuđe obuće i odjeće. Ona može biti nosilac virusa.

Sleeping place

Prostor za spavanje takođe zahteva higijenu. Svaki član porodice mora imati lični peškir i svoj krevet. Važno je često mijenjati posteljinu - otprilike jednom sedmično. Nije higijenski puštati kućne ljubimce u krevet, čak i ako su čisti. Svako treba da ima svoje mesto.

Zaključak

Higijena je važna nauka koju svako treba da poznaje i primenjuje u praksi. Upravo to vam omogućava da pratite svoje zdravlje od rođenja, poboljšate imunitet i počnete pripremati svoje dijete za to odraslog života. Stoga mu je važno objasniti da su higijenski predmeti individualni. Ponavljam ovo bebi jednostavna pravila iznova i iznova će mu pomoći da bolje zapamti sva pravila. Postat će i uzor ako im roditelji sve pokažu svojim primjerom.

Nije tajna da je lična higijena djeteta ključ dobrog zdravlja i imuniteta. Učeći svoju bebu najjednostavnijim osnovama brige o vlastitom tijelu, zaštitit ćete je od patogenih klica i virusa. Međutim, budite spremni na činjenicu da kod vašeg djeteta može biti prilično teško usaditi naviku pranja ruku i kupanja bez "pod pritiskom". Preporučuje se razvijanje vještina lične higijene kod djece forma igre, privlačeći pažnju malih nemirnih priča o Moidodyru, kozmetici ukusnog mirisa i vlastitim primjerom.

Učite svoje dijete ličnoj higijeni: 5 uobičajenih grešaka

Djecu je potrebno od malih nogu uvoditi u pravila brige o sebi. Svaki novi dan novorođenčeta treba da počne majčinim rečima: „ Dobro jutro, hajde da se istegnemo i umijemo lice.” Veoma je važno da se ovaj ritual redovno ponavlja. Već u dobi od 1,5-3 godine djeca su spremna da uče i sve shvate u hodu, tako da će ono što sada uložite u svoje dijete poslužiti kao temelj za samoorganizaciju u odraslom dobu.

Istovremeno, roditelji često prave ozbiljne greške, koje ne samo da usporavaju proces učenja svog djeteta ličnoj higijeni, već mogu dovesti i do potpuno suprotnog rezultata. Pogledajmo šta ne biste trebali raditi ako ne želite da vaša beba odraste prljavo:

1. Roditelji često rade sve umjesto svoje djece: umiju lice, obrišu lice, istiskuju ga na četku. pasta za zube itd. Lako je pretpostaviti da u ovom slučaju mališan neće ništa naučiti – jednostavno neće imati takvu priliku;
2. Nije preporučljivo ostavljati dijete bez nadzora tokom higijenskih procedura sve dok ne budete sigurni da može samostalno obavljati sve radnje. U najboljem slučaju, četkica za zube poslužit će kao četkica za malog umjetnika, a pločica će postati dostojna zamjena za štafelaj; u najgorem slučaju, degustatoru šampona od jagoda može biti potrebna medicinska pomoć. Pomozite svojoj bebi, učinite sve zajedno sa njom da jasno pokažete kako da perete lice, perete zube itd.;
3. Nemojte žuriti svoju djecu – želja da se stvari završe u rekordnom roku može uzrokovati nemar i nemar u budućnosti. Za odrasle je lična higijena svakodnevna navika, a za malu djecu uzbudljiv ritual. S vremenom će postati mehanički, ali pokušaji da se to postigne umjetno mogu potpuno obeshrabriti djetetov prirodni interes za ličnu higijenu;
4. Ako želite svom djetetu usaditi higijenske navike, ne treba ga plašiti karijesom, opasnim bakterijama i drugim horor pričama. Ova metoda nije efikasna jer u većini slučajeva djeca nemaju pojma o čemu se radi i zašto bi ga se trebali bojati;
5. Ako djetetu nešto ne polazi za rukom, ne dozvoljava sebi da šiša nokte ili pere kosu, nema potrebe da se nervirate i nastavljate neugodan postupak, uprkos tvrdoglavom otporu. Zapamtite: bez nasilja! To će samo pogoršati situaciju - osobna higijena će početi izazivati ​​negativne emocije kod bebe, što definitivno neće dovesti do ničega dobrog.

Osnovna pravila lične higijene dece

Do 6. godine dijete mora u potpunosti savladati sve higijenske postupke i obavljati ih bez pomoći i podsjetnika starijih. Pogledajmo osnovna pravila lične higijene za djecu:

• Oralna njega

Dete treba da opere zube ujutru posle doručka i uveče pre spavanja koristeći dečiju pastu za zube i svoju četkicu, koju treba menjati mesečno. Kako biste smanjili rizik od karijesa, naučite dijete da nakon svakog obroka ispira usta prokuhanom vodom.

• Higijena lica, ušiju, nosa, vrata i stopala

Vaša beba treba da pere lice i vrat dva puta dnevno (ujutro i uveče) i po potrebi. Prije spavanja treba oprati noge ako se prethodno nije okupao ili istuširao. Mali je u stanju da se sam nosi sa svim ovim; Zadatak roditelja je da kontrolišu. Nosne prolaze treba čistiti po potrebi, a uši čistiti jednom sedmično štapićima za uši sa restriktorima. Nokti na nogama se režu svake 3-4 sedmice. Ovi postupci lične higijene za dijete su prilično složeni, pa ih treba izvoditi pod nadzorom starijih.

• Briga za kosu

Djeca predškolskog uzrasta mogu naučiti da se češljaju bez pomoći. Dajte svom djetetu vlastiti češalj i objasnite mu kako ga koristiti. Ako djevojka ima dugu kosu, preporučljivo je da joj majka pomogne u friziranju. Roditeljima dječaka preporučuje se da jednom u dva mjeseca sa sinom posjete frizersku ordinaciju. Jednako je važno da kosu operete na vrijeme. Ovo treba raditi 1-3 puta sedmično (u zavisnosti od tipa kose) koristeći šampon za bebe.

• Higijena ruku i noktiju

Već u predškolskog uzrasta Dijete mora jasno razumjeti da je potrebno oprati ruke sapunom prije jela, nakon odlaska u toalet i šetnje napolju. Jednom sedmično mama treba da mu podreže nokte.

• Genitalna higijena

Naučite bebu da se pere 1-2 puta dnevno toplom vodom i sapunom. Za potrebe intimne lične higijene dete treba da ima poseban peškir.

• Njega tijela

Preporuka je da se predškolska djeca kupaju jednom sedmično i tuširaju svako veče. Naravno, ako vaša beba zaista voli vodene procedure, a to vam nije opterećujuće, možete mu dozvoliti da se češće prska - 2-3 puta sedmično. Tokom vruće sezone, podstičite svoje dijete da se tušira ne samo prije spavanja, već i ujutro. 4.9 od 5 (25 glasova)

GLAVA 7 LIČNA HIGIJENA DJETETA

GLAVA 7 LIČNA HIGIJENA DJETETA

Djeca moraju biti čista i uredna. Medicinsko osoblje, u odsustvu jednog od roditelja koji se stara o detetu, dužno je da dete opere, počešlja, ošiša nokte i, po potrebi, pomogne da se obuče. Medicinska sestra se stara da se deca predškolskog uzrasta koja su na opštem režimu svakodnevno umivaju ujutru i uveče, peru zube, peru vrat, uši, po potrebi itd. Nakon pranja osušite lice i ruke suvim peškirom. Kod neke djece predškolskog, a često i školskog uzrasta, koža pocrveni od pranja i slabog sušenja, postaje suha i prekrivena je pukotinama i ogrebotinama. Da biste to izbjegli, morate naučiti djecu pravilima higijene u svrhu prevencije, preporučuje se noćno podmazivanje kože kremom za bebe, na primjer, "Alice", "Bepanten", "Drapolen", "Cheburashka"; “, itd.

Ako je potrebno, trebate pomoći svom djetetu da odabere pravu dječju pastu za zube i objasniti kako pravilno koristiti četkicu za zube, slijedeći određeni slijed radnji.

(Sl. 8).

Rice. 8.Tehnika pranja zuba

Od 6 meseci, odnosno od trenutka kada se pojavi prvi zub, dete treba da pere zube četkicom. Pasta se bira bez puno pjene kako ne bi izazvala gag refleks. Možete koristiti gel. Koristite dječje paste za zube (Parexil, itd.).

Bolje je koristiti moderne četkice za zube sa pokretnim glavama i tijelom kao što su “Aquafresh”, “Rich Interdental” itd. Oral B četkice za zube, linije Stage uzimaju u obzir starosne karakteristike

sposobnosti djeteta. Tako je Stage-1 sa udobnom ručkom dizajniran za ruku odrasle osobe, ima posebne meke čekinje ovalnog oblika za čišćenje zuba i masiranje osjetljivih desni, opremljen je sistemom upozorenja za trošenje čekinja i koristi se za djecu od 4 mjeseca do 2 godine. Stage-2 ima ručku koja udobno stane u dječiju ruku. Uzak oblik glave četkice za zube lako se uklapa u dječja usta, a posebna izbočina omogućava vam da dođete do najudaljenijih zuba; primjenjivo od 2 do 4 godine. Stage-3 je namijenjen djeci od 5 do

7 godina kada ispadaju mlečni zubi. Inovacija - čekinje u obliku posude okružuju i omogućavaju vam da temeljito očistite svaki zub. Stage-4 - četkica za zube za djecu stariju od 8 godina. Njegove čekinje se nalaze pod uglom jedna prema drugoj, što vam omogućava da uklonite plak između zuba, a izdužene čekinje na rubovima "rade" sa djetetovim zubima koji se mijenjaju.

Medicinske sestre treba da pomažu pacijentima ranog i predškolskog uzrasta. Na primjer, djevojčice treba da češljaju svoju dugu kosu pojedinačnim češljem, svako jutro i uveče peru vanjske genitalije toplom prokuhanom vodom od naprijed prema nazad, prema anusu. Jednom tjedno potrebno je provjeriti stanje noktiju, jednom u 7-10 dana - organizirati higijensko kupanje.

Istog dana menja se posteljina, donji veš i odeća.

Higijensko održavanje kreveta. Krevet bi trebao biti niklovani kako bi se olakšala dezinfekcija i mokro čišćenje. Korištenje drvenih kreveta je dozvoljeno, ali uz uvjet da njihove veličine odgovaraju uzrastu djece. Krevet je postavljen u prostoriji na takav način da mu je pogodno prići s bilo koje strane, uz glavu prema zidu. Razmak između susjednih kreveta ne bi trebao biti manji od 1,5 m. Mrežica na krevetu treba biti dobro razvučena, a na nju treba postaviti madrac i prekriti čaršavom, čiji su rubovi uvučeni ispod dušeka. tako da se ne uvija ili skuplja u nabore. Ako pacijent jede u krevetu, tada se krevet mora preurediti kako bi se uklonile mrvice i ostaci hrane s posteljine i izravnali nabori. Čiste jastučnice stavite na jastuke od perja ili pamučne vune (dole) i dole (gore). Pokrivač bi trebao biti flanelet jer je dobro ventiliran i dezinficiran. Ljeti pacijenti mogu koristiti ćebad od tkanine. Pokrivači se postavljaju na ćebad od tkanine i flanela. Djeci ne bi trebalo dozvoliti da sjede na tuđim krevetima, a još manje posjetiocima da to čine. Roditelji moraju sjediti na stolicama.

Za određenu kategoriju pacijenata, na primjer, s bolestima kralježnice, zglobova ili s patološkom pokretljivošću unutrašnjih organa (na primjer, lutajući bubreg), mreža u krevetu se zamjenjuje drvenim štitom, na vrhu kojeg postavlja se madrac.

Za teško bolesne pacijente potrebni su posebni funkcionalni kreveti koji im omogućavaju potreban položaj (na primjer, polusjedeći i sl.). Funkcionalni krevet se sastoji od okvira sa panelima, dva naslona, ​​dvije bočne šipke, nadkrevetnog stola i korpe. Ploča kreveta se sastoji od tri pokretna dijela: glave, kuka i stopala (Sl. 9).

Rice. 9.Funkcionalni krevet

Bočne šipke funkcionalnog kreveta su uklonjive i mogu se koristiti za sigurnost male djece ili kao pomoćni uređaji pomoću kojih se zavoji mogu koristiti za osiguranje ruku i nogu pacijenta tokom dugotrajnih intravenskih infuzija itd. Nadkrevetni sto se sastoji od tacne i dvije noge i postavlja se direktno iznad kreveta ispred pacijentovog lica ako je pacijent u polusjedećem položaju. Postoji korpa za nošu.

U blizini svakog kreveta je postavljen noćni ormarić na kojem se nalaze djetetovi predmeti za ličnu higijenu, posteljina, igračke i knjige. Prati stanje noćnih ormarića za lične stvari medicinska sestra.

Promjena kreveta i donjeg rublja provodi se na odjelu, kao što je već spomenuto, jednom u 7-10 dana nakon higijenskog kupanja, ali ako je potrebno, posteljina se mijenja češće. Starija djeca koja su u zadovoljavajućem stanju presvlače se sama, a mlađim pacijentima pomažu medicinske sestre ili pomoćne sestre.

Prilikom mijenjanja donjeg rublja teško bolesnog pacijenta koji je na strogom krevetu, medicinska sestra hvata rubove košulje, skida mu je preko glave, a zatim mu oslobađa ruke. Čisto donje rublje se oblači obrnutim redoslijedom. Ako je pacijentova ruka povrijeđena, prvo skinite rukav sa zdrave ruke, a zatim s bolesne. Obucite košulje prvo na bolesnu osobu, a zatim na zdravu.

ruku.

Obično se istovremeno sa promjenom donjeg rublja mijenja i posteljina. Ako pacijent može sjediti, onda ga medicinska sestra prebacuje iz kreveta na stolicu i prepravlja krevet. Mijenjanje posteljine za ležeće pacijente vrši se na dva načina:

1) prljavi čaršaf se namota sa strane glave i nogu i zatim skine. Čista plahta, namotana s obje strane kao zavoj, stavlja se ispod sakruma pacijenta i ispravlja po dužini kreveta;

2) bolesno dijete se pomjeri na ivicu kreveta, zatim se prljavi čaršav smota uzdužno, čista čaršava se ispravi u slobodnom prostoru na koju se prebacuje pacijent, a sa druge strane se prljava posteljina uklanja se i čisti se ispravlja.

Prljava posteljina - posebno posteljina i donje rublje - skuplja se u plastične kante sa poklopcima ili platnene vrećice i iznosi iz odjeljenja u posebnu prostoriju. Sestra domaćica, oblačivši rezervni ogrtač i kecelju od uljane tkanine, sortira rublje i prenosi ga u centralnu posteljinu bolnice, odakle se šalje u praonicu. Nakon mijenjanja posteljine, pod i okolni predmeti u prostoriji se brišu krpom namočenom u 1% otopinu kalcijum hipohlorida.

Odjel sadrži zalihe posteljine za jedan dan. Nemojte sušiti rublje na radijatorima centralnog grijanja niti ga ponovo koristiti.

Neblagovremena i nepravilna promjena posteljine, uglavnom posteljine, doprinosi nastanku čireva.

Pomoć u prirodnim potrebama. Dijete koje je na strogom krevetu stavlja se na krevet (emajlirani ili gumeni) ili mu se daje vrećica za urin (emajlirana-

kovanog ili stakla). Pacijent kome je dozvoljeno da ustane mora koristiti kahlicu, koja se stavlja ispod kreveta. Nosica je numerisana, njen broj odgovara broju kreveta. Označavanje je neophodno kako bi se osiguralo da dijete koristi samo svoju nošu. Posuda, pisoar ili lonac se svakodnevno peru toplom vodom i sapun za pranje rublja a zatim tretirati sa 1% rastvorom hloramina ili 0,5% rastvorom izbeljivača. Da bi se uklonio miris urina, posuđe se nakon upotrebe tretira slabom otopinom kalijevog permanganata.

Prevencija dekubitusa. Njega kože je posebno važna za djecu koja su dugo na strogom krevetu i nemaju mogućnost higijenskog kupanja. Koža se prebriše ručnikom ili čistom mekom krpom (gazom) navlaženom nekim od dezinficijensa (polualkoholna otopina, kolonjska voda, stolno sirće, kamfor alkohol itd.). Jedan kraj ručnika se navlaži, lagano iscijedi i obriše iza ušiju, vrata, leđa, stražnjice, prednjeg dijela grudi, pazuha i prepona, nabora na rukama i nogama. Zatim upotrijebite suhi kraj ručnika da osušite kožu istim redoslijedom.

Prokuha- nekroza mekih tkiva (koža sa potkožnim masnim tkivom). Češće se čirevi od proleža javljaju kod oslabljene djece u predjelu sakruma, lopatica, velikog trohantera, laktova, peta, gdje mekane tkanine su stisnute između površine kreveta i donje koštane izbočine (slika 10).

Glavni razlozi za nastanak dekubitusa su poremećena lokalna cirkulacija krvi u koži i podložnim tkivima i nedovoljna pokretljivost pacijenta.

Nastanak dekubitusa podstiče loša nega kože, neudoban krevet i retko menjanje kreveta. Najprije se pojavljuje bljedilo kože, koje se naknadno zamjenjuje crvenilom, otokom i ljuštenjem epiderme. Pojava plikova i nekroze kože ukazuje na izraženije poremećaje i jasno potcjenjivanje od strane medicinskog osoblja početnih simptoma čireva od deka. U teškim slučajevima, nekrozu ne podliježu samo meka tkiva, već čak i periost i površinski slojevi koštanog tkiva. Brza infekcija dovodi do sepse.

Rice. 10.Mesta na kojima se formiraju čirevi od proleja kada dete leži na leđima (a), na stomaku (b), na boku (c)

Preventivne mjere usmjerene na prevenciju rana od proležanina uključuju okretanje bolesnog djeteta na bok (ako mu stanje dozvoljava), svakodnevno otresanje mrvica, uklanjanje bora na donjem rublju i posteljini i brisanje kože dezinfekcijskim otopinama. Ozbiljni bolesnici koji su dugo bili u krevetu trebali bi ispod najugroženijih mjesta staviti gumeni (na naduvavanje) krug umotan u film, kao i vodene jastuke i jastučiće od pjene. Odnedavno, za prevenciju rana od proleža, sa velikim opekotinama

Koriste se industrijski proizvedeni dušeci na naduvavanje ili tzv. vazdušni jastučići sa valovitom površinom i dovodom vazduha kroz posebne rupe (slika 11).

Rice. jedanaest. Aerofall

Mjere za liječenje dekubitusa su slične mjerama za njihovu prevenciju, s tom razlikom što liječenje podrazumijeva zbrinjavanje rana. Preduvjet uspješno liječenje - otklanjanje kontinuiranog pritiska na zahvaćeno područje, liječenje osnovne bolesti, pružanje pažljive skrbi za pacijenta. Ako se pojavi hiperemija kože, područje se pažljivo prebriše suhim ručnikom kako bi se poboljšala lokalna cirkulacija krvi. Koristi se ultraljubičasto zračenje. Koža na mjestima maceracije se pere hladnom vodom sapunom za bebe i obrišite 5 ili 10% alkoholnim rastvorom joda ili 1% rastvorom briljantne zelene, a zatim popudrajte talkom ili jednostavnim puderom, ili prekriti mesto rane od proleža suvim aseptičnim zavojem. Dok se mrtvo tkivo ne odbaci, mast i mokri zavoji su neprihvatljivi.

Kada je nekroza ograničena, doktor uklanja mrtvo tkivo i zatvara ranu sterilnom krpom navlaženom 1% rastvorom kalijum permanganata. Nakon toga, medicinska sestra mijenja zavoj 2-3 puta dnevno i obavještava doktora o stanju rane. Kako se površina rane čisti, počinju koristiti masti za njihovo zacjeljivanje - solkozeril, iruksol, kamadol, mast Vishnevsky

itd. Masti se nanose na površinu rane u tankom sloju, postupak se ponavlja 2-3 puta dnevno do potpunog zarastanja.

Pojava dekubitusa kod dece je dokaz loše nege, niske medicinske kulture osoblja odeljenja, neodgovornog odnosa prema direktnoj odgovornosti.

Oralna njega. Ujutru i uveče, bolesno dete treba da pere zube dečjom pastom za zube. Preporučljivo je da djeca nakon svakog obroka ispiraju usta toplom vodom, najbolje posoljenom (četvrtina kašičice). kuhinjska so po čaši vode) ili soda vode (3-5 g natrijum bikarbonata po čaši vode). Po potrebi se koristi niz dodatnih proizvoda za njegu usne šupljine: konci, eliksiri, ispiranja. Medicinska sestra prati pravilnu upotrebu ovih higijenskih proizvoda. Dakle, vodicu za ispiranje usta na bazi hlorheksidina treba koristiti 2 puta dnevno, ali ne duže od 14 dana.

Danas mnoga djeca traže specijaliziranu ortodontsku njegu iz medicinskih ili estetskih razloga. Preporuke za nošenje aparatića:

1) koristite terapeutsku i profilaktičku pastu za zube i vodicu za ispiranje usta, po mogućnosti istog proizvođača (npr. Sinkvel Active pasta za zube i Sinkvel Sensitive vodica za ispiranje usta ili druge);

2) koristiti specijalnu četkicu za proteze;

3) isključiti iz prehrane viskoznu, tvrdu i tvrdu hranu, kao i žvakaću gumu i karamelu.

Trenutno se veliki značaj pridaje prevenciji karijesa. S tim u vezi, preporučuje se upotreba posebnih higijenskih uložaka (Spiffies) od 4 mjeseca ili sa početkom uvođenja dohrane, odnosno do pojave prvog zuba. Ubrus je omotan okolo kažiprst i stisnuvši je thumb, obrišite djetetove zube, desni, unutrašnju površinu obraza i jezik. Maramica se koristi kada četkica za zube nije dostupna, za smanjenje boli pri nicanju zuba, te nakon svakog dojenja ili hranjenja na flašicu.

Njega očiju. Nije potrebna posebna njega oka. Dijete pere oči tokom jutarnjeg i večernjeg toaleta. Međutim, ako postoji iscjedak koji spaja trepavice, oči se ispiru sterilnom gazom navlaženom toplim, jakim čajem.

Za očne bolesti kapaju se kapi ili utrljaju masti prema preporuci ljekara. Prije zahvata medicinska sestra dobro opere ruke sapunom i četkom, te ih obriše alkoholom. Pipeta za ukapavanje kapi i lopatica za nanošenje masti se prokuvaju pre upotrebe.

Za ukapavanje kapi u oči, lijek se uvlači u pipetu. Kažiprstom lagano povucite donji kapak, a drugom rukom polako ispustite jednu kap iz pipete (bliže nosu). Pacijent treba gledati u suprotnom smjeru. Nakon nekog vremena ukapa se druga kap i od djeteta se traži da zatvori oči. Nakon upotrebe, kapaljka za oči se ispere toplom vodom i stavi u posebnu kutiju.

Mast za oči nanosi se staklenom lopaticom. Da biste to učinili, donji kapak se povlači i mast se stavlja na konjunktivu, oči se zamole da se zatvore, a mast se pažljivim pokretima prstiju utrlja preko kapka.

Nega ušiju. Tokom svakodnevnog jutarnjeg toaleta, kada se dete umiva, treba da opere i uši. Ako se otkrije cerumen čep u vanjskom slušnom kanalu, on se uklanja. Da biste to učinili, kapnite nekoliko kapi 3% otopine vodikovog peroksida ili sterilnog vazelina u uho i uklonite čep pomoću pamučnog štapića rotacijskim pokretom (slika 12). Prilikom ukapavanja kapi u lijevo uho, pacijentova glava je nagnuta prema desnom ramenu. Lijevom rukom povlače ušnu resicu, desna ruka Ukapajte nekoliko kapi u ušni kanal. Nakon toga, mali pamučni štapić se stavlja u uho na nekoliko minuta ili se oko glave veže marama.

Njega nosne šupljine. Ako dijete ne može samostalno pročistiti nos, onda će mu medicinska sestra pomoći i ukloniti nastale ljuske. Da biste to učinili, pamučni štapić navlažen vazelinom (po mogućnosti sterilnim), glicerinom ili drugim uljem naizmjenično se ubacuje u nosne prolaze.

Rice. 12.Toalet vanjski slušni kanal

rješenje. U tom slučaju, djetetova glava se naginje unazad i nakon 2-3 minute kore se uklanjaju rotacijskim pokretima. Briga o nosu zahtijeva određenu vještinu i strpljenje.

Sečenje noktiju. Da biste to učinili, koristite male makaze sa zaobljenim čeljustima kako ne biste ozlijedili kožu. Nakon završetka rezanja, makaze se moraju obrisati vatom navlaženom alkoholom ili 0,5% otopinom kloramina.

Briga za kosu. Sastoji se od pranja kose, češljanja, pletenja kose, itd. Za češljanje kose koriste se samo pojedinačni češljevi. Comb kratka kosa Kod dječaka to obično nije teško. Duga kosa Za djevojčice je potrebno podijeliti na odvojene pramenove, počešljati svaki posebno i po potrebi isplesti. Ako postoji pretjerana perut ili prljava kosa, koristite gusti češalj umočen u otopinu stolnog octa. Operite kosu sapunom za bebe ili šamponom.

Higijena vida at djeca školskog uzrasta. Kod djece školskog uzrasta ozbiljna pažnja se mora posvetiti prevenciji vidnih poremećaja. Treba se pridržavati smjernica za čitanje i pisanje:

1) knjiga se mora držati ispod nivoa brade na udaljenosti ne manjoj od 50 cm;

3) dok čitate, morate češće da trepćete, najbolje na kraju svakog reda;

4) izvodite vežbe za treniranje očnih jabučica (okrenite gore, dole, levo i desno, fokusirajte pogled na bilo koji udaljeni predmet i pomerite oči na obližnji predmet; ponovite vežbe do 10-50 puta);

5) ne gledajte televiziju dugo ili iz blizine;

6) ne igrajte se sa računarom duže od 30 minuta dnevno.

KONTROLNA PITANJA

1. Imenujte elemente jutarnjeg toaleta bolesnog djeteta.

2.Koji su zahtjevi za dizajn kreveta i njegovo higijensko održavanje?

3.Kako koristiti funkcionalni krevet?

4.Koja je tehnika presvlačenja kreveta i donjeg rublja za djecu?

5. Koja su pravila za čuvanje čistog i prljavog rublja?

6. Od čega se sastoji? svakodnevna njega za kožu?

7.Šta je prevencija čireva od deka?

8.Kako se liječe čirevi od proleža?

9.Kako pravilno postaviti gumeni podložni krug?

10. Koja su pravila za njegu pacijentovih ušiju, očiju, usne šupljine i kose?

Opća briga o djeci: Zaprudnov A. M., Grigoriev K. I. udžbenik. dodatak. - 4. izd., revidirano. i dodatne - M. 2009. - 416 str. : ill.

Važan uslov za održavanje zdravlja i pravilnog životnog standarda je poštivanje pravila higijene. Ona proučava uticaj faktora životne sredine na čoveka i postavlja za cilj ne samo očuvanje, već i poboljšanje zdravlja. Uključuje čitav niz procedura.

Posebnost higijene djece i adolescenata je da je njihovo tijelo u fazi rasta. Sve što se formira sada ima posledice u kasnijem životu. Ova starosna kategorija se razmatra zasebno.

Potreba za brigom o sebi leži u činjenici da živimo u društvu. Lakše je uspostaviti nove kontakte s ljudima i graditi komunikaciju ako osoba izgleda ugodno i privlačno.

Lična higijena djeteta predstavlja osnove odgoja. On stiče veštine dobre manire počinje da shvata šta je ponašanje prihvatljivo, a šta nije. Formira ideje o vanjskom svijetu i strukturi društva. Takvo osnovno znanje će se prenijeti u odraslo doba.

Higijena za djecu i adolescente se dijeli na:

• rasadnik;
• predškolske ustanove;
• škola;
• tinejdžer.

Djeca ponavljaju obrasce ponašanja odraslih. Nema svrhe pokušavati nešto naučiti ako se ponašate na potpuno suprotan način. Uz pravi primjer, dijete će sve uraditi samo, a uz pozitivno pojačanje navike će se jasno odložiti u podsvijest i ostati za cijeli život.

Higijena djece do 3 godine

Dok dijete ne počne hodati i pričati, odgovornost za njegovu čistoću i zdravlje snose roditelji.

Kupanje treba obavljati svakodnevno, najbolje uveče. To je zbog činjenice da dječja koža još nema zaštitnu barijeru i osjetljiva je na bakterije. Potrebno ga je stalno čistiti. Ako to ne učinite, mogu početi alergijske reakcije, a generalno će biti slabiji imunitet. Temperatura vode i trajanje plivanja su važni. Ne možete je podići na 38 stepeni - prevruće je, izazvati će temperaturu i bol kod djeteta, a ubrzat će se i otkucaji srca i disanje.

Trebalo bi da perete bebu nakon svakog odlaska u toalet. Sigurnije je i ekonomičnije to raditi pod tekućom vodom, a ne sa salvetama. Pogrešno je držati dijete jednom rukom iznad lavaboa, kao što je uobičajeno. Činjenica je da je dijete smješteno tako da je anus okrenut prema gore, a voda iz česme prvo pada na njega, a tek onda se spušta do genitalija. U ovoj situaciji postoji opasnost od infekcije genitalija. U nastavku ćemo pogledati pravilno pranje dječaka i djevojčica.

Briga za oči, sinuse i uši

Oči se pažljivo brišu pamučnim jastučićem namočenim u toplu vodu. Ne morate ih previše trljati, prijeđite preko jednog mjesta nekoliko puta: 1-2 pokreta bit će dovoljna za čišćenje kapka. Takođe, ne treba da brišete oči nikakvim rastvorima. Bilo koja tečnost osim vode može uzrokovati nagnojavanje sluznice i oticanje.

Nos zahtijeva posebnu njegu, jer su sinusi još mali, vrlo lako i brzo se začepljuju. Ne bi trebao ići tamo pamučni štapić: Možete oštetiti prolaze. Bilo bi racionalnije to učiniti posebnim usisom, koji će bezbolno i brzo ukloniti nepotrebne stvari iz nosa vašeg djeteta. Preporučljivo je koristiti svaki drugi dan ili svaki dan. Ako se nos ne očisti kako treba, dijete neće moći normalno disati, a to je vrlo opasno.

Ali možete očistiti uši štapićem za uši, ali budite oprezni, ne morate ići duboko i snažno pritiskati: samo uklonite nakupljeni vosak i prašinu izvana.

Nokte je bolje šišati jednom sedmično posebnim makazama za nokte. Česti postupci bit će bolni, a rjeđim podrezivanjem nokti imaju vremena da izrastu, što postaje opasno za dijete: može se ozlijediti.

Uloga kiseonika u dečijoj higijeni

Posebno možemo istaći važnost svježeg zraka. Prostoriju u kojoj se nalazi dijete treba provjetravati nekoliko puta dnevno. Cirkulacija kiseonika smanjuje rizik od ulaska virusa u stan, povećava imunitet i hrani organizam potrebnim supstancama za pravilan razvoj.

Sa djetetom morate izaći napolje jednom dnevno. Ako ga prečvrsto umotate, može se preznojiti i prehladiti. Šetnja na svježem zraku djeluje kao lagano učvršćivanje i pozitivno djeluje na nervni sistem bebe. Šetnje treba da budu pješke, dijete može biti u kolicima ili uz njega, ovisno o dobi. Ne bi trebalo da ih pravite dugo: ovo može da rashladi dete. Šetnja napolju bi trebala biti korisna: u tim trenucima beba uči svijet, povećava vaše znanje o bojama, oblicima, životinjama i biljkama.

Higijena djece od 3 do 5 godina

Kada dete počne da postaje svesno sebe i sveta oko sebe, ima smisla objasniti mu koja su pravila brige o sebi. Dječja higijena počinje razgovorom. Bebi treba reći o važnosti svakodnevnih higijenskih procedura.

Dijete mora biti u stanju da pere zube. Postoje posebne dječje četkice za zube. Mekši su i posebno prilagođeni za male dječije ruke i usta. Ovo će osigurati da se beba neće ozlijediti. Ne dozvolite svom djetetu da koristi pastu za zube za odrasle: može previše iritirati sluzokožu. Bolje je kupiti posebnu pastu za djecu, sada postoji veliki izbor njih. Sigurne su za gutanje i imaju visok sadržaj kalcija za promicanje zdravih zuba. Vašem djetetu morate pokazati ispravan redosljed pranja zuba. Naučite ga da to radi pažljivo, ali bez fanatizma, kako ne bi ozlijedio desni. Možete pokazati crtani film na ovu temu kako bi bolje zapamtio kako se to radi. Poželjno je da zube perete zajedno nekoliko dana za redom, radi jasnoće i pomoći u slučaju da ima pitanja.

Važno je da detetu obezbedite posebnu četku, peškir i češalj. Objasnite da su to njegove lične stvari i da ih niko ne smije koristiti. Isto tako, zabranite uzimanje tuđih stvari.

Dete treba da umiva lice ujutru i uveče. Nisu potrebni posebni proizvodi: dovoljna je obična topla voda. Nakon toga, potrebno je da osušite lice čistim ručnikom namijenjenim samo za lice. Ne morate ga jako trljati, samo ga nanesite i on će upiti sav višak tečnosti.

Pravilno pranje ruku

Jasno demonstrirajte kako pravilno prati ruke. Bilo bi dobro ako odštampate i okačite sliku uputstva u blizini lavaboa, koja korak po korak opisuje ispravnu tehniku ​​penjenja. Čak i odrasli sada rijetko posvećuju dužnu pažnju ovom procesu. Potrebno je da perete ruke 20-30 sekundi, Posebna pažnja obratite pažnju na područje u blizini noktiju. Možete dobro masirati ruke - to će se pozitivno odraziti na funkcioniranje tijela u cjelini, a posebno gastrointestinalnog trakta. Dijete mora razumjeti zašto je potrebno prati ruke prije jela, nakon izlaska napolje, odlaska u toalet i nakon kontakta sa kućnim ljubimcima.

Ako u porodici ima više djece, situacija sa sticanjem zdravih navika postaje mnogo jednostavnija, jer najmlađe dijete lično vidi kako higijenu održavaju starija braća i sestre, koji ih zajedno sa roditeljima podsjećaju na važnost ovih procedura.

Pravila intimne higijene za djevojčice

IN rane godine roditelji pokazuju kako se pravilno brinuti za genitalije. U dobi od 5 godina dijete je sasvim sposobno da samostalno izvodi ove zahvate, ponekad pod nadzorom. U tom smislu, postupci djevojčica i dječaka se razlikuju.

Glavna stvar prilikom pranja djevojčica je pratiti smjer kretanja. Pravilni pokreti su od naprijed prema nazad. Ovo smanjuje rizik da bakterije iz anusa uđu u sluznicu i izazovu upalu.

Nemojte koristiti sapun ili posebne intimne gelove: oni narušavaju acido-baznu ravnotežu, što može dovesti do raznih osipa, svraba i vaginitisa. Najprikladnija je obična tekuća voda, jer će se nositi s nježnim čišćenjem. Objasnite devojci da se mora umivati ​​bar jednom dnevno, kao i da menja donji veš. S vremena na vrijeme možete podmazati kožu uljem, ali to se mora raditi pažljivo, i ni u kojem slučaju ne dirajte unutrašnju sluznicu vagine.

Dječije gaćice treba kupiti od prirodnih tkanina, poput pamuka. Donje rublje ne smije ometati kretanje, a do kože treba osigurati protok zraka. Za intimne svrhe obezbeđen je poseban peškir;

Nakon svake posjete toaletu, potrebno je da obrišete svoje genitalije papirom. Prije puberteta, sluznica na ovom području je posebno osjetljiva, a sekret koji zaostane na njoj može izazvati upalu.

Pravila intimne higijene za dječake

Prilikom pranja dječaka nema potrebe promatrati smjer kretanja. Ne biste trebali uvlačiti kožicu: to dovodi do mikrotrauma. Glava će se sama otvoriti do pete godine. Nakon otvaranja, potrebno je redovno i temeljito prati područja ispod kako biste uklonili višak smegme. Ako se to ne učini, nakuplja se u višku i počinje da se upali, oteče, pa čak i gnoji.

Nema potrebe za korištenjem specijalnim sredstvima, obična voda će biti dovoljna. Ako vaše dijete shvati važnost ovakvih postupaka, neće ih zaboraviti, a vi ga nećete morati nadzirati. Nakon mokrenja, dječaci bi trebali upiti višak vlage papirom kako bi izbjegli upalu.

Higijena djece od 5 do 7 godina

U predškolskom uzrastu djetetova dnevna rutina je regulisana. Važno je budućem školarcu usaditi ispravne sate spavanja i budnosti, kako bi mu u budućnosti bilo lakše da se budi rano. Vrijedi uzeti za pravilo da rano idete u krevet i ustajete na isti način.

U ovom uzrastu svom djetetu možete ponuditi kaljenje. Ovo pogoduje imunološkom sistemu, centralnom nervnom sistemu, reguliše pravilno funkcionisanje hormona i disciplina. Nemojte odmah polivati ​​dijete ledenom vodom, bolje je završiti postupak hladnijom vodom nakon kupanja ili tuširanja, postepeno snižavajući temperaturu. Ili ponudite svom djetetu da ga protrlja hladnim ručnikom - ovo je mekša i nježnija opcija za stvrdnjavanje.

Važno je osigurati da vaše dijete ima dovoljno fizičke aktivnosti tokom dana. Zahvaljujući tome, neće doživjeti pretjeranu stimulaciju u večernjim satima. Njegov mišićno-koštani sistem će se moći pravilno razvijati, a ukupni nivo snage i izdržljivosti će se povećati.

Možete pokušati da upišete svoje dijete u poseban odjel, kojih sada ima mnogo. Djevojčice će najvjerovatnije biti zainteresirane za ples ili gimnastiku, a dječake za fudbal, hokej ili karate.

Higijena školskog perioda

Kada škola počne, posebno vodite računa o viziji vašeg tinejdžera. Bolje je pokazati u praksi kako se radi gimnastika za oči - to će spriječiti zamor očiju tokom nastave u školi i kod kuće, te smanjiti rizik od suvih očiju, miopije i dalekovidosti. Objasnite koliko je vremena potrebno za pauze od posla.

Ne zaboravite na pravilno držanje na radnom mjestu – kičma je ravna kako biste izbjegli skoliozu. Nepravilan položaj leđa dovodi do ozbiljnih problema: u budućnosti će biti asimetrična figura, djevojčice se neće moći pravilno razvijati prelepe grudi, mladići neće pravilno razviti mišićnu masu. S godinama će početi bolovi u donjem dijelu leđa i vratu, a morat ćete nositi korzet za izravnavanje, što je prilično nezgodno. Stoga je bolje spriječiti bolest nego je se kasnije riješiti.

Ispravan položaj za stolom je da vam noge budu pod uglom od 90 stepeni, a šaku možete lako postaviti između stomaka i ivice stola. Izbjegavajte previše naginjanje glave prema sveskama ili udžbenicima. Neprihvatljivo je i ljuljanje na stolici, sjedenje prekriženih nogu ili podvlačenje nogu ispod sebe: to štipa krvne žile, krv ne cirkulira pravilno, udovi mogu utrnuti, a mogu početi razne vrste utrnulosti i otoka. Prilikom pisanja, vrh olovke treba da bude usmjeren prema vašem ramenu, što omogućava da se vaša ruka manje umara i istovremeno stvara lijep rukopis.

Dok svoje dijete pošaljete u prvi razred, ono bi trebalo jasno znati da treba samostalno da brine o sebi i svojim izgled, imaju ideju kako bi uredna odjeća trebala izgledati. Dijete u ovom uzrastu već razumije da je nemoguće hodati prljave glave ili se dugo ne tuširati.

Važno ga je naučiti da nokte održava čistima i urednima. U ovom slučaju, najvjerovatnije će mu trebati vaša pomoć, ali on sam može procijeniti stanje svojih ruku. Pod noktima se skupljaju mikrobi i jajašca crva, kojih se ne može riješiti redovnim pranjem, jer su skriveni iza ploče nokta.

Karakteristike higijene tinejdžera

IN adolescencija higijena postaje teža zbog fizioloških promjena. Dolazi do restrukturiranja hormona, pa se svakodnevne procedure ne mogu izbjeći.

Zajedno sa svojim djetetom odaberite pravi, bezbjedan dezodorans, kako tinejdžeri često doživljavaju pojačano znojenje. Mora se imati na umu da svi dezodoransi začepljuju žlijezde, što sprječava potpuno oslobađanje otpadnih tekućina, što može uzrokovati upalu limfe, pa čak i rak. Bolje je ako odaberete nježan ekološki dezodorans koji će jednostavno ukloniti miris znoja.

Početak rasta stidnih dlačica pazuha ne poboljšava situaciju: bakterije se na njima još više razmnožavaju, a miris je gotovo stalno prisutan. Ako je potrebno, obavijestite svoje dijete o metodama za uklanjanje neželjenih dlačica, možete dati mali vodič za depilaciju. Bolje je da tinejdžer to uradi sam, a ako se pojave problemi, obrati se vama za savjet. Informirajte se o njezi kože prije i nakon depilacije, te o karakteristikama ovog postupka.

Tinejdžer treba da se pravilno hrani i održava higijenu hrane i pića. Operite povrće i voće, pijte samo pročišćenu vodu. Uz uravnoteženu ishranu povećavaju se energija, aktivnost i raspoloženje. Važno je osigurati tijelu dovoljno proteina, masti i ugljikohidrata. Morate u potpunosti izbjegavati brzu hranu; ona ne sadrži nikakve makro i mikronutrijente. Takođe, višak šećera i soli nije dobar za zdravlje. Gazirane i pakirane sokove iz trgovine bolje je zamijeniti svježe cijeđenim. Važno je s vremena na vrijeme uzimati vitamine: to će pomoći da se izbjegne nedostatak vitamina i proljetno-jesensko plavetnilo.

Alkohol i duvan

Prisutnost toksičnih droga poput alkohola i duhana u životu rastućeg organizma je neprihvatljiva. Oni izazivaju gladovanje kiseonikom, odumiranje moždanih ćelija, remete rad hormona i nervnog sistema. Alkohol u žensko tijelo uzrokuje potpunu štetu: otapa membranu jajnih stanica koje su date pri rođenju. Nakon toga se ne obnavljaju i ne sintetiziraju se novi. Što je više alkohola bilo u životu, veća je vjerojatnost oplodnje u budućnosti oštećenog jajeta, što dovodi do razvoja mutacija, deformiteta i jednostavno fizički slabog potomstva.

Spavaj i odmori se

Važno je pratiti svoje obrasce spavanja i odmora. Morate spavati najmanje 8-9 sati dnevno: to će omogućiti tijelu da obnovi snagu i osigura pravilno funkcioniranje. unutrašnje organe. Morate spavati u dobro provetrenom prostoru. Bolje je da se toplo pokrijete ćebetom, ali otvorite prozor po hladnom vremenu, nego da prenoćite u zagušljivoj prostoriji.

Da biste spriječili fizičku neaktivnost, morate hodati najmanje 10 kilometara svaki dan: to hrani ćelije kisikom i daje mišićima priliku da se pravilno razvijaju.

Važno je u svakodnevnoj rutini ostaviti vremena za opuštanje i hobije: ne možete se potpuno preopteretiti učenjem i dodatnim aktivnostima, što dovodi do preopterećenja, povećanja nivoa stresa i, u budućnosti, sindroma kroničnog umora. Čak i između časova morate praviti pauze. Bolje je da malo prošetate i razgovarate sa porodicom i prijateljima. Loša opcija bi bilo igranje kompjuterskih igrica i gledanje televizije.

Akne su česta pojava u djetinjstvu. Pravilna njega kože lica i pažnja na promjene koje se dešavaju u tijelu mogu smanjiti rizik od razvoja akni.

Ako tinejdžer poštuje pravila lične higijene, ali ima osip, to znači da je počela aktivnost polnih hormona. Pomoći će poboljšanju situacije pravilnu ishranu i brigu problematičnu kožu. Možete kupiti sredstvo za čišćenje u ljekarni ili specijaliziranoj trgovini za borbu protiv prekomjerne proizvodnje sebuma. Antibakterijski losion će pomoći. Primjenjuje se dva puta dnevno: ujutro i uveče. Ovo isušuje osip, ujednačava boju kože i pomaže u regulaciji kožnih procesa.

Kada se osip pojavi brzo i u velikim količinama, potrebno je posjetiti dermatologa. Uzet će strugotine i provjeriti ima li alergija i kožnih grinja: ovo je čest uzrok neočekivanih osipa. Možda ćete biti upućeni na hormonski test kako biste provjerili da li vaša štitna žlijezda radi ispravno. U teškim slučajevima propisuju se hormonske tablete, antibiotici ili masti na njihovoj osnovi.

Posjeta ginekologu

Devojka treba da ode kod ginekologa. Lekar će moći da proveri da li razvoj teče kako treba. Uzmite bris za analizu mikroflore. Pedijatrijski ginekolog će provjeriti sazrijevanje i rast dojki, razgovarati o menstruaciji i pomoći vam da shvatite izbor sredstava za higijenu. Tokom kritičnih dana zapamtite da je bolje da se suzdržite od kupanja u bazenu zbog opasnosti od infekcije, kupanja ili odlaska u saunu, jer će povećanje temperature uzrokovati pojačano krvarenje.

Tamponi i ulošci se redovito mijenjaju: u njima se nakupljaju patogene bakterije koje uzrokuju upalu i iritaciju. U običnom životu ne preporučuje se čak ni korištenje gaćice: Oni su takođe leglo zaraze. Sve se radi o vlažnom okruženju, koje veoma povoljno utiče na razvoj ove vrste bakterija, a u njegovom odsustvu one umiru, a da se ne počnu razmnožavati.

Ako vam je menstruacija previše bolna, liječnik vam može propisati lijek protiv bolova, ali jednostavno ograničavanje vaše aktivnosti, pravilna ishrana i dovoljno spavanja obično pomažu. Ako imate bolove u trbuhu, lezite i stavite topli jastučić za grijanje.

Intimna higijena tinejdžerki se ne razlikuje od one kod žena, samo sa početkom menstruacije djevojčica treba povećati broj dnevnih pranja i paziti da joj iscjedak nije obilan ili produžen: u takvim slučajevima je bolje vidjeti specijalista.

Takva stvar kao što su tange je nepoželjna: one stisnu genitalije i šire infekciju od anusa do genitalija, uzrokuju iritaciju, svrab i crvenilo, a također stisnu limfne kanale, što može izazvati napad.

Intimna higijena dječaka tinejdžera je slična higijeni djevojčica, samo im kosa počinje rasti i na licu. Važno je da tata pokaže kako se pravilno brije koristeći posebnu kremu i nanosi losion. Trebali biste upozoriti svog tinejdžera na stvari kao što su noćne emisije, govoreći mu da je to normalno. Bolje je da se ispostavi da je informativno pripremljen za prvu erekciju, tako da ga ono što vidi ne uplaši. Općenito, pravila ostaju ista: svakodnevno tuširanje, promjena posteljine, obavezni jutarnji i večernji rituali.

Seksualno obrazovanje

Bilo bi ispravno kada bi roditelji ovu temu obrađivali kod kuće. Najvažnija stvar o kojoj dječak ili djevojčica treba da budu informisani je zaštita. Prije seksa, tinejdžeri bi trebali naučiti o spolno prenosivim bolestima i načinima za prevenciju infekcija. Dječaka treba reći o korištenju kondoma, a djevojčica bi se možda željela posavjetovati sa ginekologom o početku uzimanja hormonskih kontraceptiva.

Igra, učenje, učenje o svijetu oko nas najvažniji su zadaci djece. Često zaboravljaju na ove brige – a mi ih moramo podsjetiti na pravila lične higijene djece. Djeca moraju naučiti ova pravila kako bi odrastala samopouzdano, zdravo i lakše pronalazila zajednički jezik s drugima. Ali poštovanje pravila lične higijene ne bi trebalo da bude opterećenje ni vama ni vašoj deci. Dijete treba da bude ponosno na svoju čistoću i urednost. To će ga natjerati da se osjeća neovisnim i poveća samopoštovanje.

Zašto je toliko važno održavati dobru ličnu higijenu?

“Morate, morate umivati ​​lice ujutru i uveče!” - Vjerovatno se svi sjećaju ovih stihova iz dječje pjesme Čukovskog "Moidodyr". I mnogi ljudi znaju da je teško naučiti djecu da poštuju osnovna pravila lične higijene. Vaše dijete će najbrže naučiti pravila lične higijene ako ih predstavite kao igru ​​i pokažete primjerom. Kako bi vaše dijete uživalo u pridržavanju ovih pravila, prvo mu morate reći zašto je, zapravo, toliko važno da ih se pridržava.

Sjednite s djetetom i recite mu zašto je dobra lična higijena važna za djecu. Ključne tačke u vašem objašnjenju mogu biti fraze poput sljedeće:

• Održavanje dobre lične higijene spriječit će vas da vas štetne klice zaraze bolešću.
• Bićete jaki, zdravi i samopouzdani.
• Druga djeca i odrasli će biti spremniji za igru ​​i komunikaciju s vama.

Vodite listu zahtjeva za ličnu higijenu vaše porodice. Možete je okačiti u dječjoj sobi i zamoliti mališane da je obojaju markerima.

Dakle, šta bi trebalo biti na takvoj listi? Pogledajmo 6 osnovnih pravila lične higijene za djecu.

Vaše dijete će najbrže naučiti pravila lične higijene ako mu sami date dobar primjer. Na primjer, zašto ne operete zube sa svojom djecom?

1. Perite zube dva puta dnevno

Za početak, neka vaša djeca vole pranje zuba - pretvorite ovu dosadnu proceduru u zabavna igra. “Krišti kao miš kad pereš prednje zube” ili “riči kao lav kad pereš zadnje zube.” Objasnite svom djetetu da zube treba prati da bi bilo zdravo, na primjer, na ovaj način: „Kako ćeš gristi svoje omiljene orašaste plodove i kolačiće?“

2. Pravila lične higijene za djecu: operite ruke prije jela

Djeci će pranje ruku biti dosadan posao dok ne shvate važnost ove prakse lične higijene.

Naučite djecu da su klice male, nevidljive bube koje vas mogu razboljeti. Dopunite ga igrom sjaja. Utrljajte šljokice po rukama vašeg djeteta i pokažite kako se klice prenose: šljokice će se zalijepiti za sve što dotakne. Zatim zamolite dijete da opere ruke kako se "nevidljivi sjaj" više ne bi širio na okolne predmete i ljude. Ne zaboravite reći da je posebno važno oprati ruke prije jela i nakon korištenja toaleta.

3. Koristite salvete

Dok djeca još nisu naučila pravila lične higijene, o svemu brišu prljave ruke i rukavima brišu šmrkave nosove. Navika da uvijek imate pri ruci paket mekih i izdržljivih papirnatih maramica - kao što je Zewa Deluxe - pomoći će vam da se nosite s tim. Objasnite svom djetetu da je mnogo ugodnije brisati nos mekim maramicama. Školarcima će biti od velike koristi da nauče ovo pravilo lične higijene. Neka vaše dijete u naviku uvijek nosi pakovanje Zewa Deluxe maramica u svojoj školskoj torbi.

Zewa Deluxe papirnate maramice su mekane i tako nježne, kao da su posebno stvorene za male nosove. Objasnite svom djetetu da će mu brisanje nosa i kijanje u jednokratnu papirnu maramicu pomoći da izbjegne zarazu svojih prijatelja, voljenih roditelja i braće i sestara.

4. Svaki dan mijenjajte donje rublje

Tako je prirodno da svaka odrasla osoba mijenja donje rublje svaki dan. Tome su nas naučili roditelji. Objasnite svojoj djeci koliko je važno pridržavati se ovog pravila lične higijene. Pokažite svom djetetu razliku između ugodne arome svježe oprane odjeće i mirisa već nošene odjeće. Objasnite da će i on mirisati svježe i čisto ako mijenja donje rublje svaki dan.

  Neka vaše dijete bira svoje donje rublje. Lakše je voditi računa o stvarima koje volite. Naučite svoje dijete da svoje istrošene majice i gaćice stavlja u korpu za prljavo rublje. Važno je da vam dijete pomaže u pranju - to će mu omogućiti da bolje razumije pravila lične higijene.

5. Redovno se kupajte i tuširajte

Pokažite svom djetetu da kupanje i tuširanje nisu samo važno pravilo Lična higijena je takođe prijatna i zabavna! Pretvorite vrijeme kupanja u zabavnu igru ​​tako što ćete pustiti svoje dijete da se okupa sa svojim omiljenim igračkama u vodi. Dodajte pjenušavu kupku s njegovim omiljenim mirisom u vodu, pokažite kako se može igrati tako što ćete zapjeniti vodu sa sapunom i pustiti balon. Neka se kupanje svako veče pretvori u praznik!

6. Redovno šišajte nokte

Mala djeca često stavljaju prste u usta i grizu nokte. Ali mnoge štetne bakterije se nakupljaju ispod noktiju. Zbog toga je veoma važno redovno šišati nokte. Ako vaše dijete ne voli da seče nokte i nemirno je, pokušajte da mu odvratite pažnju. Otpjevajte pjesmu, uključite crtani film ili pretvorite ovaj neugodan postupak u igru ​​dok se kupate. To će mu pomoći da se opusti i uživa u rezanju noktiju.

Neka poštovanje pravila lične higijene postane ritual za celu porodicu. Primjer odraslih će inspirisati djecu, pomoći im da brzo nauče pravila lične higijene, a vremenom će djetetu postati navika.

*Prema rezultatima studije Eurofins Evic (Eurofins Evic), Francuska, april 2018.