U potrazi za duga kosaČesto zaboravljate da “pravi” šamponi i maske ne djeluju bez odgovarajuće količine vitamina i minerala, uravnotežene prehrane i njege kose. Integrirani pristup je najbolje „sredstvo“ koje će vam pomoći da postignete rast jakih i prelepa kosa. Prema statistikama, kosa raste 1,5 cm mjesečno, ali možete ubrzati ovaj proces. Iz našeg članka saznat ćete šta da radite. Otkrit ćemo vam tajne brzog rasta kose i najbolje proizvode koji će vam u tome pomoći.

Šta utiče na rast kose?

Na prvom mjestu je genetska predispozicija. Struktura kose, kao i njena sposobnost rasta, je naslijeđena.

Značajni razlozi su uravnotežena ishrana, količina potrebnih vitamina i mikroelemenata dobijenih hranom i lekovima, psihoemocionalno stanje, prisustvo loše navike, hormonske pozadine, loš san i njegu kose.

Mislimo da ste pronašli par odgovora na pitanje "Zašto kosa ne raste?"

Osim toga, kosi je potrebna ishrana, jačanje i tretman.

Smatraju se najboljim proizvodima za jačanje kose bazna ulja: čičak, ricinus, breskva, kedar, laneno seme, morska krkavina, badem, kajsija, ulje semenki grožđa, ulje avokada i kantariona. Lako se mogu pronaći u bilo kojoj ljekarni. Ne zaboravite na eterična ulja, koja će također pomoći u jačanju folikula dlake: ulje lavande, narandže, verbene.

Najbolji proizvodi za njegu kose su pšenične klice, med, glina, jaja i propolis.

Pijte dovoljno vode, bavite se sportom, šetajte na svježem zraku, spavajte se, općenito, idite putem zdravog načina života. I vaša će kosa oživjeti.

Apotekarski proizvodi za rast kose

Nedostatak vitamina i mikroelemenata dovodi do sporijeg rasta kose: cinka, joda, kalijuma, silicijuma, kalcijuma, mangana, gvožđa, bakra, hroma, selena, vitamina B, A, E, PP. Zbog toga treba uzimati vitaminske komplekse („Pantovigar“, Phyto, „Vitrum Beauty“, „Dragee Merz“, „Alphabet“, „Revalid“) u kursevima koji ne traju duže od 2-3 mjeseca nakon konsultacije sa ljekarom.

Jedan od najbolje sredstvo za rast kose, koja se može naći u apoteci, je nikotinska kiselina (vitamin PP). Širi krvne sudove, ubrzava cirkulaciju, daje kosi glatkoću i sjaj. Svaki dan tokom 2 sedmice utrljajte 3 ampule lijeka u korijen kose. Ponovite kurs nakon pauze od 3 mjeseca.

Još jedan popularan farmaceutski proizvod za brzi rast kose je "Dimexide". Također poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava proces transporta korisne supstance do folikula dlake. Stoga se koristi kao dio raznih maski za kosu, o kojima ćemo govoriti u nastavku.

Nema potrebe umanjiti dostojanstvo katranski sapun. Odlučno se bori protiv sporog rasta kose, peruti, svraba i iritacije vlasišta.

Salonski tretmani za rast kose

Pomoći će vam da postignete brzi rast kose profesionalne procedure. Među njima:

Mezoterapija. Mikroinjekcije u vlasište će zasićiti folikule dlake potrebnim supstancama i aktivirati ih, što će uticati na dužinu vaše kose. Preporučeni kurs je 8-10 procedura.

Darsonval - izlaganje mikrostrujama. Aktivira cirkulaciju krvi i stimulativno djeluje na folikule dlake. Minimalni kurs je 2-3 mjeseca.

Laserska terapija kose je postupak pomoću uređaja koji izgleda kao češalj, sa laserskim diodama unutar. Jedna sesija traje 20 minuta. Lasersko izlaganje, koje doseže dubinu do 8 mm, pokreće procese restauracije, povećava cirkulaciju krvi, zasićuje kosu kisikom, što dovodi do njenog rasta. Preporučuje se da se postupak provodi 2 puta sedmično. Trajanje kursa određuje specijalista.

Ishrana za rast kose

Na rast kose, kao što smo već pisali, utiče loša ishrana (neuravnotežena ishrana, neredovni obroci), nedovoljan iznos pije vodu. Sve to čini kovrče tankim, suvim i lomljivim. Stoga u prehranu obavezno uključite svježe voće i povrće, meso, ribu, plodove mora, svježi sir, jaja, orašaste plodove i sušeno voće.

Evo grube liste onoga što vašoj kosi treba i gdje sve to pronaći:

• Silicijum dioksid se nalazi u paprici, cvekli, kajsijama, morskim algama, rotkvicama, kukuruzu i paradajzu.
• Mliječni proizvodi, riba, sir (tvrde sorte), jaja i živina su bogati sumporom.
• Magnezijum možete pronaći u semenkama susama, pasulju, urmi, spanaću i bademima.
• Cink se može dobiti iz pinjola i oraha, trešanja, krompira, krušaka, jabuka, morskih plodova, sjemenki suncokreta i bundeve.
• Zeleni, pasulj i zeleni grašak bogati su folnom kiselinom.
• Beta-karoten se nalazi u peršunu, kakiju, ogrozda, šargarepe, paradajza, borovnice, paprike, breskve i ribizle.
• Biotin ćete dobiti iz jetre, srca, žumanca, šampinjona, banana, kikirikija, krompira, smeđeg pirinča.
• Vitamin B8 se nalazi u repi, grejpfrutu, soji, ribljoj ikru, pasulju i integralnim žitaricama.
• Potražite vitamin B6 u grašku, žitaricama, sjemenkama, pasulju, bundevi i žitaricama.

Briga za kosu

Ako želite da vam kosa brzo raste, potrebno je da je pravilno njegujete. Evo nekoliko savjeta:

• Četkajte kosu nekoliko puta dnevno četkom za masažu sa prirodnim vlaknima. Za veći efekat u češalj možete dodati par kapi eteričnog ulja lavande ili toplog ulja čička.
• Razmazite se masažom glave.
• Ne zaboravite da jednom sedmično napravite piling vlasišta. 2-5 kašika. utrljajte sitnu sol u korijen mokre kose 2-3 minute, a zatim isperite šamponom.
• Koristite domaće maske 1-2 puta sedmično u kombinaciji sa profesionalnim sredstvima koji sadrže shea ili avokado puter.
• Smanjite upotrebu proizvoda za styling i feniranje.
• Operite kosu toplom vodom.

Domaće maske za rast kose

Maska sa dimeksidom

Izmiksajte 1 sirovo žumance, dodajte 1 kašičicu. ulja jojobe, ricinusovo ulje i rastvor dimeksida. Nanesite prvo na korijen, a zatim rasporedite po cijeloj dužini kose.

Pokrijte glavu plastikom i peškirom. Nakon 30 min. isperite sve šamponom.

Maska sa nikotinskom kiselinom

Pomiješajte 1 žličicu. med, uljni rastvor vitamina E, maslinovo ulje, dodati sirovo žumance i 2 ampule nikotinske kiseline. Promiješajte i nanesite na korijenje. Nakon 30 min. isperite masku šamponom bez silikona.

Maska od senfa

Primijeniti samo na zdravu kožu glava bez ikakvih oštećenja.

Otopiti 2 žlice. suvi senf u prahu u toploj vodi (1/3 šolje). Dodajte 1 žlicu. šećera, promiješajte i nanesite na korijen, malo rasporedite po kosi. Držite ga 10-15 minuta, isperite vodom.

Maska sa tinkturom propolisa

Nanesite na suvu, neopranu kosu jednom sedmično.

Pomiješajte 1 žlicu. voda sa alkoholnom tinkturom propolisa. Nanesite masažnim pokretima na kožu glave. Ne pokrivajte kosu ničim, nakon sat vremena isperite je šamponom.

Uljna maska

U 3 kašike. ricinusovo, čičkovo ili bademovo ulje, dodajte 3 kapi eteričnog ulja cimeta, bora, ylang-ylanga ili ruzmarina (po želji). Smjesu lagano zagrijte u vodenom kupatilu i utrljajte u vlasište i korijen kose. Za 20 minuta. isprati šamponom.

U ovom članku ćemo pogledati sve najpopularniji načini za ubrzavanje rasta kose kod kuće i njihovu efikasnost. Prosječna stopa rasta ljudske kose je otprilike 1 cm mjesečno, au toploj sezoni je oko 1,5 cm. Sada postoji ogroman broj sredstava za povećanje stope rasta na 3-3,5 cm mjesečno. Za vas smo odabrali najbolje.

1. Nikotinska kiselina

Nikotin ne samo da vam pomaže da rastete dugu grivu, već i smanjuje gubitak kose. Prilično jednostavan i efikasan za upotrebu. Oko 80% onih koji su probali ovaj lek beleži rast kose do 3 cm mesečno. Za postizanje dobrog rezultata preporučuje se korištenje kursa u trajanju od 30 dana. Svaki dan, prije spavanja, jednu ampulu umasirajte u vlasište (odnosno, u kožu, a ne u kosu!). Ne biste trebali koristiti više od jedne ampule dnevno kako biste izbjegli predoziranje.

Postupak je najbolje izvesti nakon pranja kose na prirodno osušenoj kosi, kako prašina i sebum ne bi prodrli u folikule zajedno s nikotinom. Mali savjet za ekonomičnu primenu: sadržaj jedne ampule sipajte u malu posudu (npr. poklopac od tegle) i umočite prste u tečnost i nanesite na vlasište uz razdelke. Održavajte razmak između razdjeljaka 3-4 cm i ne brinite da nećete moći nanijeti proizvod na cijelu glavu, krv će to učiniti umjesto vas.

At ispravnu primjenu osetićete blagi efekat mrava. Nikotinsku kiselinu možete kupiti u bilo kojoj ljekarni po cijeni od 100 do 180 rubalja. za 10 ampula.

2. Ricinusovo ulje

Jedan od najpopularnijih i omiljenih lijekova među ljepšim spolom. Ubrzava rast kose gotovo jednako efikasno kao nikotinska kiselina, ali ima jedan, u doslovnom smislu riječi, masni minus. Veoma je teško oprati se sa kose, jer ima gustu konzistenciju. Ali i ovdje su se dame navikle na to i počele su prvo da ga ispiraju iz kose sapun za pranje rublja a zatim šampon.

Ricinusovo ulje savršeno obnavlja kosu, zgušnjavajući njenu strukturu, eliminira kovrdžanje kose, čini je elastičnom i poskočnom. Ne postoje posebne preporuke za učestalost upotrebe, možete ga koristiti barem svaki dan, ako niste previše lijeni. Najpogodnije je nanositi i duž razdjeljaka, uzimajući ulje u špric. Prvo ravnomjerno rasporedite ulje na korijen kose, a zatim finim češljem raščešljajte po cijeloj dužini, zatim stavite kosu u celofan i umotajte je u ručnik. Ricinusovo ulje treba držati na glavi najmanje sat vremena.

Pozitivni efekti se primjećuju već nakon prve upotrebe, kosa postaje glatkija i gušća. Ricinusovo ulje možete kupiti u ljekarni ili specijaliziranim trgovinama po cijeni od 30 do 100 rubalja. za flašu.

3. Tinktura bibera

Biber nije samo odličan lijek za rast kose, već savršeno eliminira problem gubitka kose. Nakon prvog mjeseca upotrebe tinkture opadanje kose se smanjuje za 50-70%, a rast se povećava tri puta. Crvena paprika dobro zagrijava vlasište, čime se povećava cirkulacija krvi, zahvaljujući čemu se aktiviraju folikuli dlake.

Biber sprej treba nanositi isključivo na korijen, jer sadrži alkohol koji isušuje kosu. Preporučljivo je koristiti ovaj proizvod 1-2 puta sedmično. Postoji mnogo načina primjene, ali ovdje će, mislim, obična boca s raspršivačem biti najbolji pomoćnik. Kada prskate tečnost, zatvorite oči i ne udišite duboko. Zatim umotajte kosu u celofan i umotajte je u peškir, ostavite 1-1,5 sati.Cijena za biber počinje od 12 rubalja.

4. Pivski kvasac za kosu, kožu i nokte (tablete)

Još jedan popularan proizvod među djevojkama, koji ne samo da jača kosu, već će zbog svog sastava bogatog vitaminima B poboljšati stanje kože i noktiju. Kvasac se obično uzima u toku 1 do 2 meseca, po 3-5 tableta uz obrok.

Zbog činjenice da uzimanje lijeka pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, na koži se mogu pojaviti mali osipi. Ali ne brinite, oni će prestati za nekoliko dana i koža će postati njegovanija i njegovanija zdravog izgleda. Nakon jednog tretmana, stopa rasta kose i noktiju se udvostručuje. Jedno pakovanje ovih vitamina košta 100-150 rubalja.

5. Perfectile

Ne zna svaka devojka ove čudesne vitamine. Oni su tajna ljepote mnogih modela i originalno su stvoreni samo za njih. Perfectil je trenutno službena droga u mnogim agencijama za modeliranje, čija je upotreba obavezna među manekenkama. Ovi vitamini savršeno vraćaju ten, zdravlje kose i noktiju, djelujući iznutra. Treba ih uzimati po jednu kapsulu tokom ili posle obroka tokom jednog meseca.

Pozitivan rezultat od Perfectila primjećuje se nakon dvije sedmice kontinuirane upotrebe. Kosa i nokti počinju brže rasti, postaju jači i izgledaju zdravije. Akne, upale i suha koža nestaju. Što se tiče cijene, ovaj lijek nije tako pristupačan kao gore spomenuti proizvodi, njegova cijena počinje od 550 rubalja.

6. konjske snage

Linija proizvoda za kosu za koju samo lijeni nikada nisu čuli. Ali danas ćemo govoriti samo o šamponu za rast kose ove marke. Ovdje su recenzije dama vrlo kontradiktorne, jer nije pogodan za sve.

Što je stanje kose lošije, to će šampon biti bolji, pa ako imate prilično zdravu kosu, onda ovaj proizvod najvjerovatnije nije za vas. Zahvaljujući lanolinu i kolagenu sadržanim u ovom proizvodu, beživotna i oštećena kosa će dobiti zdrav sjaj, volumen i njegovano stanje.

Također, mnogi primjećuju zadebljanje i glatkoću kose nakon upotrebe. Cijena je, međutim, prilično visoka za šampon i kreće se od 550 rubalja.

Koji proizvod ćete odabrati, na vama je, ali ne zaboravite na najvažnije izvore ljepote, a to su pravilna prehrana i zdrav imidžživot.

Danas bih želeo da pričam o rastu kose, jer se postavlja pitanje "Kako da kosa brže raste?" uzbuđuje i svakog frizerskog manijaka i početnike koji su upravo krenuli ovim putem. U ovom postu ću dati teorijske informacije o rastu kose, govoriti o sredstvima koja na to utiču i o svom iskustvu po tom pitanju.

Rast kose nastaje zbog diobe stanica u donjem dijelu folikula – folikulu dlake. Donji dio lukovice se sastoji od nediferenciranih ćelija koje imaju ogromnu mitotičku aktivnost neovisno o dobu dana. Zbog lukovice dolazi do formiranja, formiranja i rasta nove dlake.

Rast kose je ciklus koji se sastoji od tri faze. Prvi ciklus traje nekoliko godina, a zatim se prelazi na mirovanje. Stari folikuli umiru, dolazi do opadanja kose i na njihovom mjestu počinju rasti novi.
Faze razvoja kose:

alerana.ru

· anagen- u ovom periodu dolazi do aktivnog rasta kose i traje nekoliko godina
· catagen– prelazni, najkraći.
· telogen efluvium– smirenost, čime se ciklus završava.
Poslednju fazu karakteriše gubitak kose, ali ne sve kose u ovom stanju. Normalno, 80-100 vlasi će ispasti dnevno. Preostale dlake u ovoj fazi postaju u obliku bočice. Ako ispadne više od 100 vlasi, to je uzrokovano patološkim promjenama. Kod takvog gubitka kose pojavljuje se urez na korijenu kose, a osovina je slaba i lomljiva. Ako je uzrok gubitka kose bolest vlasišta, folikuli potpuno odumiru, ne ostavljajući za sobom lukovice.

Svakoj osobi kosa raste drugačije. Prosječan rast kose: 0,33 mm dnevno, 1 cm mjesečno, 12 cm godišnje, respektivno. Brži rast se uočava kod ljudi u dobi od 15-30 godina, a nakon 50 naglo usporava. Kosa ljeti raste brže nego zimi. To je posebno vidljivo na našem posljednjem maratonu; većina kose je jako dobro izrasla, a godišnje doba je tu igralo ulogu.

Rast kose je vrlo individualan, dakle utiču sledeći faktori :
Nasljedni faktor
Pol osobe
Opšte stanje organizma
Dob
Stanje nervnog sistema
Ishrana

Stoga, pitanju ubrzanja rasta treba pristupiti sveobuhvatno.

Sljedeće će vam pomoći da ubrzate rast kose:

Maske za zagrijavanje.
Oni obezbjeđuju protok krvi u vlasište, što ubrzava rast kose. Sredstva za zagrijavanje uključuju crvenu papriku, đumbir, cimet i senf.

Recepti za upotrebu:
Tinktura crvene paprike. Pomiješajte kašičicu tinkture sa kašičicom vode. Možete dodati ulje. Nanesite na kožu glave pola sata prije pranja kose. Izolirati. Radite to jednom sedmično tokom mjesec dana.

Ginger. Naribajte korijen đumbira i iscijedite sok iz pulpe. Nanijeti prije pranja, na 30 minuta.Izolirati.

Eterično ulje cimeta. Dodajte nekoliko kapi u ulje ili masku kako biste pojačali učinak. Bitan! Ne može se koristiti eterično ulje solo, možeš se opeći.

Senf. Kašika senfa u prahu, kašika bilo kojeg ulja, kašičica šećera i žumance. Promiješajte i nanesite na vlasište.

Maske za hlađenje.
Ovdje se radnja odvija po istom principu kao i kod grijaćih, samo što vam ne peče glavu, već vas ugodno rashlađuje. Tinktura mente i eterično ulje mente su odlični za to (dodati maskama).

Ulja.
Oduvijek su bili vjerni pomagači u borbi za rast i jačanje kose. Ovo može uključivati Burr oil, ricinusovo ulje, infuzija koprive.

Biljni ispiranje
I naše bake su kosu ispirale odvarom od koprive. Bilje ne samo da ubrzava rast, već i jača korijen kose i sprječava gubitak kose. Tu spadaju: kopriva, preslica, kalamus.

Pored svih navedenih metoda, postoji mnogo gotovih maski, losiona i tonika raznih kompanija, kako ljekarni, tako i robnih marki za profesionalnu njegu. Na vama je da odaberete)

Ishrana
Ovdje je sve čisto individualno. Neko može da jede šta god želi, a koža će mu biti divna i kosa će normalno rasti. A za neke, pravilna prehrana uvelike ubrzava proces rasta ne samo kose, već i noktiju. Stoga je nemoguće ne govoriti o ovom aspektu.

Vaša ishrana treba da sadrži sveže povrće, žitarice, jaja, hranu bogatu vlaknima, nemasno meso, ribu, orašaste plodove i pasulj.
Pazite na kvalitetu masti: neke vrste masti (posebno one koje se nalaze u biljnoj hrani i morskim plodovima) pomažu našem tijelu da bolje apsorbira iz hrane dobro za kosu mikroelementi i vitamini, koji blagotvorno utiču na rast kose. Na primjer, stalna konzumacija ribljeg ili krilovog ulja povećava brzinu rasta dlake nekoliko puta.
Takođe treba obratiti pažnju na dnevni unos lanenog ulja oralno. Blagotvorno će djelovati na cijelo tijelo u cjelini, a ne samo na kosu.

Uzimanje vitamina
Ako vašem tijelu nedostaju vitamini, tada samo ishrana neće pomoći da se nadoknadi njihov nedostatak. Treba obratiti pažnju na vitaminske komplekse koji pomažu u održavanju tijela. O tome posebno vrijedi razmišljati u jesen i proljeće, u periodima nedostatka vitamina. Bitan! Ne zaboravite da se konsultujete sa specijalistom. Bez obzira kakav čudesan rast obezbeđuju pojedini vitamini, moguće je da vašem telu nisu potrebni, a onda će samo naneti štetu. Ne zaboravi na ovo. Inače možemo mi, frizerski manijaci

Aktivan stil života
Sport, šetnje na svježem zraku i druge aktivne aktivnosti pomažu ubrzavanju metabolizma i obilnom dotoku kisika u sve stanice u tijelu - uključujući i folikule dlake. Zbog toga ljudi koji vode zdrav način života imaju kosu koja mnogo brže raste i izgleda mnogo bolje.
Aktivan dan obično prati dubok i dug san. Tokom sna dolazi do regeneracije ćelija, što takođe dovodi do zdravog rasta kose.

Massage
Dobra opskrba folikulima dlake krvlju je ključ za dobar rast kose. U tome nam pomaže masaža glave. Ovo je vrlo prijatan, opuštajući postupak koji poboljšava cirkulaciju krvi, a samim tim i stanje kose i vlasišta. Masaža se može raditi rukama ili češljem (na primjer Tangel Teezer)

Gore smo govorili o tome šta može ubrzati rast, ali ne možemo a da ne kažemo o razlozima koji usporavaju rast kose .
uske frizure (bolje je koristiti elastične trake koje ne zatežu kosu, na primjer invisibobble ili njegove analoge)
pušenje i alkohol (Nikotin sužava krvne sudove i sprečava dopremanje kiseonika i hranljivih materija do kože glave i folikula dlake. Bez dovoljno hranljivih materija, ćelije folikula dlake počinju da se dele mnogo ređe. Oslabljena kosa puca i ispada, postaje bez sjaja i neposlušan.)
stres (Stres je praćen oslobađanjem adrenalina u organizam, koji ima vazokonstriktorski efekat. Kao rezultat, poremećena je ishrana folikula dlake, što dovodi do usporavanja rasta, pogoršanja stanja kose i opadanja kose.)
proizvodi za styling koji se nanose na vlasište (akumulirajući, mogu začepiti pore, sprječavajući vlasište da diše)

A sada ću vam reći o njima proizvodi koje sam koristila za rast kose , i kako su to ubrzali.

Tinktura crvene paprike.
Koristila sam ga sa čičkovim uljem.

Recept: pomešati kašiku tinkture sa kašikom ulja i kašikom vode.
Nanesite na vlasište prije pranja, zagrijte i ostavite oko 30 minuta.
Ovu proceduru sam radila jednom sedmično mjesec dana. Nije mi smetalo, ali sam nastavio da radim. Za rast ne mogu reći konkretno, jer ga u tom trenutku nisam normalno pratila, ali je od tog trenutka počeo aktivan rast nove kose. Sjećate li se da sam na kraju maratona objavila fotografiju o dugoj novoj kosi na licu? Evo ih) Prije tinkture od bibera uopće nisu narasle, a onda sam dobila puno nove kose. Jednog dana, šetajući ulicom i gledajući svoju senku, ugledala sam kapu nove kose (vetar ju je podigao kao i obično) Zato vam savetujem ovaj recept za rast kose.

Tinktura od peperminta
Napravila sam tonik od mente i nanosila ga nakon svakog pranja uz razdjeljke. Pomešala sam jednu kašiku tinkture i jednu kašiku vode. Bilo je veoma hladno. Kao rezultat, +2 cm rasta.

Esvitsin

Tajanstveni lijek koji je imao mnogo recenzija. Koristio sam ga za svoj treći maraton. Nakon svakog pranja nanosila sam ga duž razdjeljaka. Da bi bilo praktičnije, savjetujem vam da ga sipate u bocu s raspršivačem, primjena će biti manje problematična. Ovaj proizvod mi je smanjio gubitak kose i omogućio povećanje od +3 cm! Nikada nisam imala ovakav rast kose. Definitivno ću ga ponovo koristiti i preporučiti vam ga

Egipatska maska ​​za kosu “Crvena paprika “Jačanje i rast”” iz serije “Hammam organska ulja”

Koristila sam ovu masku na prošlom maratonu. Ako ne želite da se zamarate tinkturom od bibera, obratite pažnju na ovu masku. Nanosi se nakon pranja 5-7 minuta (nećete duže čekati). Odlično peče. Ali u ovoj pozadini to nije izazvalo dodatni gubitak kose. U junu je narasla +2 cm.

Ovaj mjesec ću koristiti crna maska Palmy za rast kose .

Informacije od proizvođača:

Maska je prilično tečne konzistencije, ali se dobro razmazuje po vlasištu. Radit ću to 2 puta sedmično. Očekujem da dobije najmanje +2 cm.

Nije teško ubrzati rast kose, ali ovom pitanju ne možete pristupiti nepromišljeno. Postoji mnogo različitih lijekova i kućnih recepata koji ubrzavaju rast, na vama je da odaberete.

Hvala vam što ste pročitali moj post, nadam se da vam je bio od pomoći!