منبع: مامان منم! №1 2008

افزایش دمای طبیعی واکنش طبیعی بدن به حمله باکتری های بیماری زا است. ما به شما می گوییم که اگر کودک شما تب دارد چه کاری انجام دهید.
دمای بالا با بیماری های مختلف همراه است. به همین دلیل است که قبل از سقوط آن، باید مشخص کرد که چرا به وجود آمد.
افزایش دما در مقایسه با هنجار نشان می دهد که بدن شروع به مبارزه فعال با عفونت کرده است. هر چه یک پروتئین خاص بیشتر تولید شود - اینترفرون که ویروس ها را از بین می برد، دماسنج بالاتر می رود. اگر بدون فکر دمای خود را پایین بیاورید، میزان اینترفرون کاهش می یابد و شکست دادن بیماری دشوارتر می شود.

نرخ نرمال چقدر است؟

برای تعیین اینکه آیا دمای بدن شما نرمال است، چندین فاکتور را در نظر بگیرید.
اولاً سن کودک. دمای معمول یک نوزاد تازه متولد شده 37 درجه سانتیگراد (± 0.5 درجه سانتیگراد) و برای کودکان بزرگتر 36.6 درجه سانتیگراد است.
ثانیاً زمانی از روز که آن را اندازه می گیرید. بیشترین دما در عصر و کمترین آن در صبح است.
ثالثاً وضعیت جسمانی کودک. پس از بازی های فعال این شاخص افزایش می یابد، پس از استراحت کاهش می یابد.
برخی از کودکان دمای طبیعی دارند که کمی بالاتر یا کمتر از میانگین آماری 36.6 درجه سانتیگراد است. اگر پس از معاینه کامل، پزشک هیچ مشکلی در سلامت نوزاد پیدا نکرد، این یک ویژگی فردی بدن او است.

چرا دما تغییر می کند؟

کاهش دما، به عنوان یک قاعده، نشان دهنده از دست دادن قدرت به دلیل کار بیش از حد، سوء تغذیه و بیماری های خاص است. اما اغلب مادران با افزایش آن مواجه می شوند. این یکی از علائم اصلی بسیاری از بیماری ها در نظر گرفته می شود: ARVI، برونشیت، آنفولانزا، عفونت های روده. علاوه بر این، کودک ممکن است به دلیل کار زیاد یا استرس (که می تواند ناشی از اولین مراجعه به مهدکودک، استرس عاطفی به دلیل برداشت های واضح، درگیری در خانواده باشد) دچار تب شود.

چگونه دما را اندازه گیری کنیم؟

مهم است بدانید: خوانش دماسنج به نحوه اندازه گیری دما بستگی دارد. رکتال (در راست روده) به شما امکان می دهد دقیق ترین داده ها را به دست آورید. نتیجه طبیعی در این مورد حدود 37 درجه سانتیگراد (± 0.5 درجه سانتیگراد) است.
هنگام اندازه گیری دهانی، عدد روی نمایشگر نوک پستان الکترونیکی معمولاً 0.3-0.8 درجه سانتیگراد کمتر از روش قبلی است.
که در زیر بغلبرای یک نوزاد سالم، دماسنج 36.6 درجه سانتیگراد را نشان می دهد - یعنی کمتر از روش رکتال.

هر چند وقت یک بار باید دماسنج گرفت؟

دو تا سه هفته پس از تولد نوزاد، بهتر است تعیین کنید که چه دمایی برای او طبیعی است.
چندین بار در روز اندازه گیری کنید از این طریق، که قصد دارید در آینده از آن استفاده کنید. با گذشت زمان، نشانگر ممکن است تغییر کند، بنابراین اندازه گیری های کنترلی را انجام دهید (به شرط سالم بودن نوزاد). آیا کودک نوپای شما مریض است؟ در صبح، عصر و حتی شب (اگر احساس می کنید که کودک شما تب بالایی دارد) دماسنج قرار دهید. و البته 30-15 دقیقه پس از مصرف دارو.

دما رو کم کنم یا نه؟

j کودکان افزایش دما را متفاوت تحمل می کنند. برخی از افراد به طور فعال در دمای 38 درجه سانتی گراد بازی می کنند، در حالی که برخی دیگر در دمای 37 درجه سانتی گراد قدرت بلند شدن از رختخواب، احساس بدن درد و سردرد را ندارند.
مراقب باشید اگر کودک شما تب را به خوبی تحمل نمی کند.

درمانهای خانگی
از دکترت بپرس چیه روش های سنتیبه شما کمک می کند تا با تب مقابله کنید. از این گذشته، برای استفاده از آنها، باید بدانید که علاوه بر دما، چه چیز دیگری کودک را آزار می دهد. آیا کاملاً با توصیه های او موافق نیستید؟ آیا فکر می کنید که کودک شما نباید تنقیه کند (اگرچه پزشک آن را توصیه می کند)؟ با پزشک دیگری مشورت کنید!

در صورت بروز تشنج، فوراً به او داروی تب بر بدهید و فوراً با پزشک تماس بگیرید! «اگر کودک رنگ پریده، دست و پاهایش سرد شده و می لرزد، چه باید کرد؟
نوزاد هنگام لمس احساس گرما می کند، پوست قرمز است، اما او کاملاً قابل تحمل است؟
زمانی که دما از 38.5 درجه سانتیگراد بیشتر شد اقدام کنید. تا آن زمان، هر کاری را انجام دهید تا مطمئن شوید که گرما را از دست می دهد. دو عامل مهم است.
اولی هوای خنک و تازه است (با گرم کردن آن در حین دم، بدن خنک می شود). بنابراین، اتاق را بیشتر تهویه کنید! دمای مطلوب در مهد کودک 18 درجه سانتی گراد است. اما کوچولو نباید یخ بزنه. در صورت لزوم، لباس گرمتر به او بپوشانید.
دوم نوشیدن مایعات فراوان (گرم، اما نه گرم!). گرما به طور فعال همراه با عرق از بین می رود. به کودک خود آب، کمپوت میوه های خشک، جوشانده های گیاهی، چای با تمشک، آهک و گل رز بدهید. در عین حال، آلرژی های احتمالی را به خاطر بسپارید.

آیا روش های غیر دارویی موثر هستند؟

نه تنها به کاهش دمای کودک کمک می کند داروها. اما چند نکته مهم را در نظر داشته باشید.
ایمن ترین روش تنقیه است. به عنوان یک تب بر خوب عمل می کند. اما اگر نوزاد مشکلات روده ای داشته باشد نمی توان از آن استفاده کرد.
مالش با سرکه (آن را با آب به نسبت 1:4 رقیق کنید) نتیجه سریع می دهد. در این مورد باید بسیار مراقب باشید، زیرا بخار سرکه می تواند باعث مسمومیت بدن شود. یک واکنش آلرژیک نیز ممکن است.
پیچیدن خود در ملحفه های سرد یکی دیگر از روش های سنتی است روش عامیانه. اما استفاده نادرست از این روش می تواند باعث سرماخوردگی کودک شما شود.
هنگام استفاده از روش های سنتی، باید مطمئن باشید که به نوزاد آسیبی نخواهید رساند.
بهتر است دما را کم کم کم کنید! پرش های ناگهانی برای بدن خطرناک است.

دکتر چه چیزی را تجویز خواهد کرد؟

هومیوپاتی تب را به خوبی تسکین می دهد. پزشکان قرار دادن شیاف های مخصوص برای نوزادان را توصیه می کنند. آنها نرم و تدریجی هستند - که بسیار مهم است! - کاهش دما تا حد قابل قبول.
دارو کمک نکرد؟ زمان مصرف داروی مبتنی بر پاراستامول فرا رسیده است. ایبوپروفن و محصولات مبتنی بر نیمسولید نیز اثر تب بر دارند.
اما به یاد داشته باشید: این داروها نمی توانند بیماری ایجاد کننده تب را درمان کنند، آنها فقط می توانند برای تسکین علائم ناخوشایند - تب و درد - استفاده شوند.

آیا باید به کودکم شیر و آب بدهم؟

خیلی به پس زمینه بیماری که باعث تب شده است بستگی دارد. اما توصیه های کلی نیز وجود دارد.
به کودکتان اجازه دهید تا جایی که ممکن است آب بنوشد. دمای مطلوب نوشیدنی با دمای بدن نوزاد یکسان است. بهتر است به کودکان بالای یک سال چای تمشک بدهید. اما پس از آن کودک بسیار عرق می کند. اما بدن به چیزی برای عرق کردن نیاز دارد. بنابراین، به کوچولوی خود آب یا کمپوت نیز بدهید.
بعید است که کودک در این زمان اشتها پیدا کند. و او را مجبور به خوردن نکنید! اکنون تمام تلاش ها برای مبارزه با این بیماری است. سوپ سبک، سبزیجات خورشتی یا پوره سیب زمینی - این منوی شفابخش است. آیا بیمار غذا خواسته است؟ عالی! از او بپرسید که چه چیزی بیشتر می خواهد و حتما این غذا را آماده کنید. اما به کودک خود شیرینی، لبنیات و لبنیات تخمیری، نان سفید، شیرینی یا انگور ندهید. یعنی هر چیزی که می تواند، با خیلی درجه حرارت بالاتخمیر در روده ها
آیا کودک از شیر مادر تغذیه می کند؟ این امکان وجود دارد که او شروع به درخواست فقط سینه کند و از غذا و نوشیدنی اضافی امتناع کند. همیشه اونجا باش. شیر شما -
اصلی ترین و مورد علاقه ترین غذای نوزادان.

چه کاری را نباید انجام دهید؟

بدن خود می داند که در حال حاضر به چه چیزهایی نیاز دارد. به خواسته های کودک خود گوش دهید. آیا کودک شما بی حال، خواب آلود است و نمی خواهد از رختخواب بلند شود؟ او را اذیت نکنید، سعی نکنید او را شاد کنید. فقط از او بپرسید که آیا می‌خواهد کمی برایش بخوانید، آهنگی بخوانید یا داستانی برایش تعریف کنید.
اطمینان حاصل کنید که بیمار بیش از حد تلویزیون تماشا نمی کند. برخی از والدین به فرزندان خود اجازه می دهند تا برای مدت طولانی جلوی صفحه نمایش بنشینند که باعث سردرد و درد در چشم آنها می شود.
آیا فکر می کنید کودک شما بیش از حد شاد و فعال است؟ آیا فکر می کنید باید در چنین دمای بالایی دراز بکشید؟ در نتیجه گیری عجله نکنید! اگر کوچولو بخواهد حرکت کند، به او آسیبی نمی رساند. برعکس، خوب است که او حوصله اش را ندارد. اگر کودک مشکلی ندارد، چند بازی ساده را با هم انجام دهید بازی های تخته اییا به عروسک ها (به عنوان مثال، یک دکتر).
و همیشه به یاد داشته باشید: کودک مهم نیست در چه سنی باشد، دست زدن، نوازش، تکان دادن شما بهترین دارو برای اوست. به لطف محبت و مراقبت مادرش خیلی سریع بهبود می یابد.

حتی اگر یک نوجوان بیشتر از یک یا دو ساعت را پشت کامپیوتر سپری نکند، دچار خستگی عمومی و به ویژه خستگی بصری می شود. در حین انجام یک بازی رایانه ای یا برقراری ارتباط آنلاین، نوجوانان «هیجان عاطفی» خاصی را تجربه می کنند؛ آنها به سادگی متوجه خستگی خود نمی شوند و به کار با رایانه ادامه می دهند. و اگر بازی هیجان انگیز است، پس جدا کردن خود از صفحه نمایش کاملاً غیرممکن است، حتی اگر هیچ قدرتی برای شما باقی نماند!

اما اکنون آنها نحوه کار بر روی رایانه ای را که از قبل در آن وجود دارد آموزش می دهند مهد کودک! درست است، در موسسه پیش دبستانیکودک اجازه نخواهد داشت زیاد پشت کامپیوتر بنشیند، در اینجا می توانید آرام باشید. اما در خانه موضوع متفاوت است! در اینجا کودک با کامپیوتر تنها می ماند و اغلب به طور غیرقابل کنترلی از آن استفاده می کند. نتیجه واضح است: تا عصر کودک آشفته، ناگهانی و گاهی اوقات حتی پرخاشگر می شود. بله، و به سختی به خواب می رود و اگر بالاخره خواب آمد، این خواب دائماً قطع می شود. والدین اغلب نمی دانند که دلیل چنین رفتار غیرقابل کنترل کودک رایانه است.

نگرانی اصلی والدین تابش الکترومغناطیسی و اشعه ایکس از کامپیوتر است. مطالعات مکرر ثابت کرده است که تابش اشعه ایکس از یک کامپیوتر از حد معمول فراتر نمی رود. در صورتی که کامپیوتر از کیفیت خوبی برخوردار باشد، تشعشعات الکترومغناطیسی نیز در محدوده قابل قبولی است.

ارزش توجه به چیز دیگری را دارد: در اتاقی با رایانه در حال کار، ممکن است دما افزایش یابد و برعکس، رطوبت ممکن است کاهش یابد. در همان زمان، محتوای دی اکسید کربن در هوا افزایش می یابد و خود هوا یونیزه می شود. یون ها وارد مجرای تنفسی می شوند و روی ذرات گرد و غبار موجود در هوا باقی می مانند. کودکان به ویژه به چنین تغییراتی در ترکیب کیفی هوا حساس هستند: گلوی آنها شروع به درد می کند و به دنبال آن سرفه ...

در اینجا قوانین اساسی برای رفتار ایمن رایانه برای کودکان وجود دارد:

موقعیت کامپیوتر طوری است که سطح پشتی آن رو به دیوار باشد. مکان ایده آل برای آن در گوشه است.

تمیز کردن مرطوب را هر روز انجام دهید. فرش و موکت نامطلوب است.

قبل و بعد از کار صفحه کامپیوتر خود را با یک پارچه مرطوب پاک کنید.

اعتقاد بر این است که ایستادن کاکتوس ها در کنار رایانه به کاهش تأثیر منفی رایانه بر سلامتی کمک می کند. تاکنون کسی این نظر را ثابت نکرده است. اما او هم منکر آن نشد.

اتاق را بیشتر تهویه کنید، در نتیجه محتوای یون های سنگین در اتاق کاهش می یابد. اگر در اتاق آکواریوم باشد خوب است. تبخیر آب به افزایش رطوبت هوا کمک می کند.

اما بیشتر از همه، کار نامنظم در رایانه به بینایی کودک ضربه می زند.

هنگام کار بر روی کامپیوتر، کودکان به طور همزمان مقایسه، تجزیه و تحلیل و نتیجه گیری می کنند. و برای این باید در تنش مداوم، ذهنی و بصری باشید. علاوه بر این، شما باید به آیکون های کوچک روی صفحه نگاه کنید، متن هایی که گاهی اوقات خواندن آنها دشوار است. وقتی کودک به طور متناوب به صفحه نمایش و صفحه کلید نگاه می کند، ماهیچه های چشم زمان مناسبی برای انقباض ندارند زیرا هنوز در کودکان به اندازه کافی رشد نکرده اند. در نتیجه، تنش و خستگی بصری ایجاد می شود، به خصوص اگر صفحه نمایش "چشمک می زند".

فشار بر روی بینایی هنگام کار با رایانه کاملاً متفاوت از هنگام خواندن یا تماشای تلویزیون است. همچنین شایان ذکر است که کودک اغلب پشت میز می نشیند و خم می شود. و این یک بار بر روی سیستم اسکلتی عضلانی است که دوران کودکیهنوز به طور کامل شکل نگرفته است.

یکی دیگر نکته مهم- استرس عصبی-عاطفی کودک. کار با کامپیوتر و به خصوص بازی های کامپیوتری دائماً مستلزم تنش عصبی کودک است. او باید در حالت "آمادگی رزمی" باشد تا به موقع نسبت به آنچه روی صفحه اتفاق می افتد واکنش نشان دهد. حتی فشار عصبی کوتاه مدت باعث خستگی می شود. و گذراندن زمان طولانی به یک استرس عاطفی واقعی برای روان کودک شکننده تبدیل می شود. از این رو - کنترل ناپذیری، پرخاشگری و برعکس، خستگی، اضطراب، غیبت و فرسودگی کودک.

چه باید کرد؟

وقت کودک خود را با کامپیوتر محدود کنید، به خصوص اگر کودک شما از قبل نزدیک بین است. مطالعات متعدد نشان داده است که زمان ایمن در رایانه برای یک کودک 15 دقیقه و برای یک کودک نزدیک بین - فقط 10 دقیقه است. یک کودک می تواند تنها سه بار در روز، یک روز در میان با رایانه کار کند. حواست به این باشد! فرزندان خود را با کامپیوتر تنها نگذارید.

تمرینات چشمی را با کودک خود انجام دهید. بهتر است این کار را در دقیقه هفتم یا هشتم کار انجام دهید و بعد از پایان کار دوباره تکرار کنید. ساده ترین ژیمناستیک حتی یک دقیقه طول نمی کشد: اجازه دهید کودک چشمان خود را به سمت سقف بلند کند و پروانه ای را در آنجا تصور کند. اجازه دهید پروانه از جایی به مکان دیگر "پرواز" کند و کودک بدون اینکه سر خود را بچرخاند آن را با چشمان خود دنبال می کند.

تغییرات پیچیده تر ژیمناستیک (هر تمرین باید چهار تا پنج بار تکرار شود):

چشمان خود را ببندید و سپس به شدت باز کنید و به دوردست ها نگاه کنید.

به طور متناوب به نوک بینی خود و سپس به دوردست نگاه کنید.

حرکات دایره ای آهسته با چشمان خود در یک جهت و جهت دیگر انجام دهید و سپس به دوردست نگاه کنید. حرکات دایره ایمی توانید این کار را با چشمان باز یا بسته انجام دهید.

نگاه کنید انگشت اشاره، در فاصله 30 سانتی متری قرار دارد، سپس آن را به سمت بینی خود بیاورید و به نگاه کردن ادامه دهید و در نهایت به فاصله نگاه کنید.

3. مناسب را تجهیز کنید محل کاربرای یک کودک در انتخاب دسکتاپ به ویژه حساس باشید. قد آن باید با قد کودک مطابقت داشته باشد. کودک نباید هنگام سر میز خم شود، اما در عین حال احساس راحتی کند. صندلی باید مجهز به پشتی باشد. همه اینها برای جلوگیری از خستگی عضلانی و حفظ وضعیت صحیح بدن ضروری است.

فاصله از صفحه نمایش برای کودک هر چه بیشتر باشد بهتر است. طول بهینه پنجاه تا هفتاد سانتی متر است. در این حالت، صفحه نمایش باید طوری قرار گیرد که نگاه شما مستقیماً روی مرکز آن قرار گیرد.

در اینجا وضعیت صحیح نشستن روی میز وجود دارد: بین لبه میز و بدن کودک باید حداقل 5 سانتی متر فاصله باشد. غیرقابل قبول است که آرنج خود را تکیه دهید، بسیار کمتر روی میز "دراز بکشید". پاهای زیر میز روی یک پایه قرار دارند و در زاویه راست خم شده اند. دست آزاد - روی میز.

دسکتاپ باید به خوبی روشن باشد، اما از تابش خیره کننده روی صفحه اجتناب کنید، که در کار اختلال ایجاد می کند و در نتیجه حواس پرتی و خسته کننده خواهد بود.

همه می دانند که هر تجهیزاتی در حین کار گرم می شود، اما تعداد کمی از آنها متوجه می شوند که نظارت مداوم بر دمای پردازنده ضروری است. این نشانگر توسط افرادی که کار یا سرگرمی آنها ارتباط تنگاتنگی با رایانه دارد، نظارت می شود. آنها فقط اهمیت چنین پارامتری مانند دمای پردازنده را درک می کنند. فکر نکنید که اگر به تازگی رایانه شخصی خریداری کرده اید یا با کمک متخصصان آن را ارتقا داده اید، به آن نیازی ندارید.

در چنین شرایطی است که نظارت دقیق ضروری است. ردیابی دینامیک تغییرات در این نشانگر نشان می دهد که چگونه همه عناصر به درستی انتخاب و تنظیم شده اند، آیا خنک کننده ها و فن ها به درستی نصب شده اند و پارامترهای آنها چقدر درست انتخاب شده اند. و اگر چیزی اشتباه است، می توانید به سرعت وضعیت را اصلاح کنید و منتظر خرابی هیچ عنصری نباشید (معمولا گران ترین قسمت هایی که ممکن است از گرمای بیش از حد رنج ببرند غیرقابل استفاده می شوند).

افزایش دمای پردازنده چه چیزی می تواند ایجاد کند؟

دمای پردازنده نشانگر این است که کنترل عمر رایانه شما را طولانی تر می کند. و اگرچه مدل های مدرن آستانه دمای نسبتاً بالایی دارند - تا 105 درجه سانتیگراد ، در برخی موارد از این نوار نسبتاً بالا فراتر رفته است. می توانید تصور کنید که در این زمان چه اتفاقی برای عناصر سیستم می افتد.

روشن می شود که چرا کامپیوتر شما خاموش و راه اندازی مجدد می شود. هر ماده ای نمی تواند چنین گرمای بیش از حد را تحمل کند، و اگر دمای پردازنده از مقدار آستانه فراتر رود، مکانیزم محافظ فعال می شود، عملیات متوقف می شود، خاموش شدن اتفاق می افتد و سپس راه اندازی مجدد رخ می دهد. شما نباید فکر کنید که این کار ایمن است - تکرار مکرر چنین وضعیتی پس از مدت زمان معین مطمئناً منجر به خرابی سخت افزار شما می شود.

زمان نظارت بر دما

اگر مشکلات زیر در عملکرد رایانه شما ظاهر شود: راه اندازی مجدد خود به خود مشاهده می شود، خاموش می شود، سرعت کار کاهش می یابد، برنامه ها "یخ می زنند" - یکی از دلایل (که ده ها مورد از آنها را می توان فهرست کرد) این است که حداکثر دمای دستگاه از پردازنده فراتر رفته است. برای تعیین اینکه آیا این درست است یا نه، باید برنامه ای پیدا کنید که این شاخص را نظارت کند. بر اساس نتایج مشاهدات، می توانید بفهمید که آیا دمای مجاز پردازنده فراتر رفته است یا خیر (هر مدل خود را دارد، اما معمولاً از 60 درجه سانتیگراد تا 80 درجه سانتیگراد متغیر است).

کنترل ها

برنامه های زیادی وجود دارند که دمای پردازنده را کنترل می کنند. آنها در درجه قابلیت اطمینان، تعداد پارامترهای نظارت شده و مکان سنسورها متفاوت هستند. داده های اندازه گیری از برنامه های مختلف ممکن است بین 15-20 درجه سانتیگراد متفاوت باشد که گاهی باعث سردرگمی می شود. اما بررسی های زیادی وجود دارد که در آنها کاربران پیشرفته نظرات خود را در مورد قابل اعتماد بودن اطلاعات دریافتی از چنین برنامه های نظارتی بیان می کنند. پس از تجزیه و تحلیل برخی از آنها، تعدادی را انتخاب کردیم که تقریباً همیشه نظرات آنها مثبت است. در اینجا آنها عبارتند از: Temp Taskbar برای ویندوز 7، دماسنج CPU، Core Temp، SpeedFan RUS، Hmonitor، Open Hardware Monitor، PC-Wizard. همه آنها قابلیت های متفاوتی را ارائه می دهند و برای تشخیص اجزای مختلف سخت افزار کامپیوتر استفاده می شوند؛ برخی را می توان رایگان و برخی را برای پول توزیع کرد. انتخاب باشماست. اما نظارت بر چنین شاخصی مانند دمای پردازنده بسیار مهم است (برای رایانه شما دقیقاً این مورد است).