طلاق از شوهر و حتی بیشتر از آن زمانی که در خانواده فرزندان وجود دارد، یک شوک عاطفی شدید است. اما حتی در شرایط اضطراری، برای اینکه مشکلی ایجاد نکنید و پیروز از موقعیت خارج نشوید، حفظ آرامش بسیار مهم است. در این مقاله 10 نکته ارزشمند از روانشناسان را ارائه می دهیم که به زن بچه دار کمک می کند تا با خیال راحت از طلاق نجات پیدا کند.

در شرایط طلاق ابتدا باید مراقب خود و سپس فرزندان باشید. این به هیچ وجه خودخواهی نیست، بلکه یک رویکرد عقل سلیم برای حل مشکل است. تنها با عادی سازی تعادل روانی و روانی خود می توانید به اندازه کافی آن را درک کنید جهان. باور کنید اول از همه بچه ها دوست دارند مادرشان را شاد و خندان ببینند نه یک مادر قربانی اشکبار و افسرده با سیاهی زیر چشم.

آنچه برای شما اتفاق می افتد را درک کنید و بپذیرید

به گفته روانشناسان، احساساتی که در طول طلاق تجربه می شود مشابه احساساتی است که هنگام از دست دادن عزیزان تجربه می شود. یک زن همان پالت احساسات را در همان دنباله تجربه می کند:

نکته اصلی این است که از شوک خلاص شوید.

1. حالت شوک - ذهن از باور آنچه اتفاق می افتد امتناع می کند.

2. سپس خشم، نفرت و خشم، حملات پرخاشگری غیرقابل کنترل می آید.

3. به محض گذراندن مرحله دوم، زن تلاش می کند تا معشوق خود را به هر طریقی بازگرداند.

4. در این مرحله، آگاهی از اتفاقات رخ داده است که اغلب منجر به بی تفاوتی و افسردگی می شود.

5. مرحله آخر، پذیرش شرایطی است که زن ناگزیر بودن طلاق را درک کند، با واقعیت کنار بیاید و به این فکر کند که چگونه بیشتر زندگی کند.

ابتدا باید بفهمید در حال حاضر در چه مرحله ای هستید، چه احساسی دارید و چه احساساتی را تجربه می کنید. این گام به ظاهر ناچیز یک پیشرفت بزرگ داخلی است.

استراحت کنید

سخت ترین دوره پس از طلاق که "مرحله شوک" نامیده می شود، حدود 2 تا 3 ماه طول می کشد. این زمان خطرناک است زیرا ممکن است یک سری اشتباهات مرتکب شوید که بعداً شخص پشیمان شود.

استراحت کنید.

بنابراین، برای جلوگیری از این اتفاق، باید به خودتان تایم اوت بدهید. در این زمان، شما نمی توانید هیچ تصمیمی بگیرید، چه رسد به اینکه اقدام کنید. شما باید به روان و مغز خود زمان بدهید تا تثبیت شود و تنها در این صورت منطقی و با دقت فکر کنید.

سعی کنید منفی گرایی خود را کنترل کنید

تجربه انبوهی از احساسات منفی در طول طلاق طبیعی است و نباید سعی کنید آن را در درون خود سرکوب کنید و وانمود کنید که همه چیز خوب است. شما باید به روان خود اجازه دهید که دوره سختی را در زندگی شما پشت سر بگذارد، اما این کار را درست انجام دهید.

بیایید موارد منفی را از بین ببریم.

شما نباید شبانه روز غمگین باشید - یاد بگیرید که احساسات خود را مدیریت کنید. تکنیک رنج در طول زمان به خوبی جواب می دهد. چند ساعت در هفته به خود فرصت دهید تا در تمام تجربیات خود غرق شوید، گریه کنید و کاملاً تسلیم احساسات خود شوید. اما به محض اینکه زمان تمام شد، به زندگی عادی بازگردید.

خود را به "اینجا و اکنون" برگردانید

برای آسان تر کردن ناراحتی عاطفی، مفید است که خود را به حالت "اینجا و اکنون" بازگردانید. به محض اینکه موجی از نگرانی می آید، به اطراف نگاه کنید و به آنچه در حال حاضر اتفاق می افتد فکر کنید - چگونه خورشید می درخشد، چگونه برگ ها روی درختان رشد می کنند، پرندگان چگونه پرواز می کنند - این باعث پرت شدن مغز می شود. به این واقعیت فکر کنید که گذشته و آینده ای وجود ندارد - فقط زمان حال وجود دارد، لحظه فعلی در زمان. همانطور که تمرین نشان می دهد، این بسیار است تکنیک موثر، که به سرعت تنش های داخلی را از بین می برد.

از درخواست کمک نترسید

از درخواست کمک نترسید.

علیرغم این واقعیت که زنان به طور طبیعی موجوداتی ضعیف هستند، کمک خواستن برای آنها دشوار است و از اینکه ناموفق ظاهر شوند شرم دارند. این یک اشتباه بزرگ است که می تواند منجر به فروپاشی عصبی شود. بنابراین، شما نباید نقش یک مادر قهرمان را بازی کنید و همه مشکلات را بر روی شانه های شکننده خود حمل کنید. در درخواست کمک از آشنایان، اقوام و دوستان دریغ نکنید. برای اکثر افراد نزدیک شما قطعا کمک به شما برای مثال در مسائل روزمره مشکلی نخواهد بود.

به فکر سلامتی خود باشید

هنگامی که سلامت روانی در معرض خطر است، سلامت جسمی می تواند کمک کند.

بنابراین، سعی کنید برنامه کاری و استراحت خود را تنظیم کنید، به تغذیه مناسب روی بیاورید و از بدن خود مراقبت کنید - بیشتر پیاده روی کنید، در باشگاه یا یوگا ثبت نام کنید. فعالیت بدنی باعث تولید هورمون‌های شادی می‌شود، به این معنی که استرس راحت‌تر تجربه می‌شود.

اجازه بدهید و به خودتان قول لذت بدهید

همه چیزهایی را که برای شما لذت می‌برند را روی کاغذ بنویسید - صنایع دستی، تماشای فیلم، رفتن به کافه با دوستان، خوابیدن، لوازم آرایشی، خرید، قهوه معطر یا چیزهای دیگر. مهم نیست چه چیزی است، مهم این است که همیشه شما را خوشحال می کند.

بگذارید قهوه همیشه گرم، روح شما شاد، و روز گرم و آفتابی باشد

سپس با خود قرارداد ببندید که حداقل هفته ای یک بار حداقل یک مورد از موارد بالا را به خود بدهید. نکته اصلی این است که به قول خود عمل کنید و به دنبال دلایل غیرممکن بودن آن نباشید.

اکنون که وضعیت شما تثبیت شده است، برای کمک به فرزندان خود اقدام کنید.

سعی نکنید کودک را بر ضد پدر قرار دهید

روانشناسی یک کودک به گونه ای ساخته شده است که آنها خود را 50٪ مادر، 50٪ بابا می دانند، بنابراین اگر به آنها بگویید که پدرشان یک فرد غیر واقعی، بی صداقت و به طور کلی اوف است، همه این کلمات را در مورد خودشان به کار می برند. حداقل به عنوان نصف
تمام چیزهای بدی که به همسر سابق خود می گویید به طور خودکار متوجه فرزندان شما می شود.

و فرزند را علیه پدر قرار ندهید.

کودک نمی تواند خود را از پدرش جدا کند و در عین حال تمایل زیادی به رضایت مادرش دارد - این باعث درگیری درونی در او می شود که در بیشتر موارد منجر به عواقب بسیار بدی می شود. به یاد داشته باشید که طلاق بین شما و شوهرتان است، او با شما غریبه است، اما برای فرزندان شما همچنان مامان و بابای محبوب خود باقی می‌مانید.

به فرزندان خود بگویید که آنها در طلاق شما مقصر نیستند.

برای هر کودکی، طلاق والدینشان به یک فاجعه جهانی شبیه است و همه تقصیرها را به گردن خود می اندازند. شما نباید فکر کنید که همه چیز به خودی خود از بین می رود، هیچ ایرادی در آن وجود ندارد - حتماً با کودک خود در مورد آنچه فکر می کند و تجربیاتش صحبت کنید. در گفتگوها حتما تاکید کنید که اتفاقی که می افتد تقصیر آنها نیست.

ایجاد امنیت عاطفی برای کودکان

کودکان جهان اطراف خود را از طریق واکنش های والدین خود می بینند و درک می کنند. با واکنش بزرگسالان است که در مورد مقیاس و جدیت تغییرات در زندگی خود قضاوت می کنند. اگر والدین عصبانی، پرخاشگر یا بی تفاوت جلوی آنها راه بروند، کودک را به سمت افسردگی سوق می دهد. در ذهن او، روند فکر به سبک "اگر مادر احساس بدی داشته باشد، پس وضعیت غیرقابل حل است و دیگر هرگز خوب نخواهد شد."

عاطفی

بنابراین، بسیار مهم است که با روحیه در مقابل فرزند خود ظاهر شوید، با شوهر سابق خود فریاد نزنید یا دعوا نکنید، تعطیلات و پیاده روی های مفرح را برای کودک خود بیشتر ترتیب دهید و آرام رفتار کنید. بگذارید فرزندتان بداند که همه چیز خوب است و برای اینکه حرف هایتان قانع کننده به نظر برسد، خودتان به آنها ایمان داشته باشید.

آیا می خواهید روزانه یک مقاله خوانده نشده جالب دریافت کنید؟

مردم با هم آشنا می شوند، عاشق می شوند، ازدواج می کنند... و متاسفانه طلاق می گیرند. چنین تجربیاتی به معنای واقعی کلمه مانند مرگ است. چگونه پس از طلاق از شوهر خود زنده بمانیم؟

زنی که جدایی را در نتیجه خیانت شوهرش تجربه می کند، طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کند. این شامل عشق، نفرت، شرم، تلخی و گناه، کینه و میل به انتقام است. دیگر زندگی قدیمی وجود ندارد. زن از تنهایی می ترسد، عذاب وجدان او را عذاب می دهد. او می خواهد وضعیت را به عقب برگرداند تا بتواند یک بار دیگر خود را در دنیای ناپایدار، اما بسیار دردناک خود بیابد. اما چقدر سخت است که بدون درد از خیانت جان سالم به در ببرید، پس از طلاق شوهرتان را فراموش کنید و دچار افسردگی نشوید.

در جامعه چنین اتفاقی می افتد که مرد آزاد از ازدواج تبدیل به یک مجرد جذاب می شود و یک زن برچسب "طلاق" می خورد. برای دخترانی که زود ازدواج می کنند آسان نیست. پس از طلاق از شوهرش، آنها باید زندگی را از صفر شروع کنند، شغلی بسازند و مستقل بودن را بیاموزند. شوهر سابق شوهران ثروتمند از فقر می ترسد. حتی اگر خود یک زن کاملاً ثروتمند باشد، پس از طلاق مسئولیت های غیرمعمول زیادی بر دوش او می افتد.

چگونه از طلاق شوهر، خیانت و خیانت او با عزت جان سالم به در ببریم؟

چگونه آن را به درستی انجام دهیم:

1. عکس‌های مشترک، هدایا، و هر چیزی که شما را به یاد او می‌اندازد را دور از چشم خود بردارید. او را از شبکه های اجتماعی و پیام رسان های فوری مسدود یا حذف کنید. همچنین برقراری ارتباط با محیط او نامطلوب است.
2. این واقعیت را بپذیرید که همسر سابق اکنون یک فرد خارجی است. چپ - همینطور باشد. هنوز مشخص نیست چه کسی خوش شانس تر بود - حریف شما یا شما.
3. برای یک رابطه جدید عجله نکنید. اصل "گوه به گوه" کاملاً مؤثر است، اما نه اکنون، بعداً.

اگر هنوز شوهرتان را دوست دارید چگونه با افسردگی پس از جدایی کنار بیایید؟

نیاز به تلاش:

• تصویر خود را تغییر دهید ارزش تصمیم گیری را دارد مدل موی مد روز، رنگ موهای خود را به شدت تغییر دهید، لباس جدید بخرید و غیره. تصویر به روز شده - زندگی جدید.
• یک سرگرمی فراموش شده را به خاطر بسپار شاید مجذوب شدن علایق گذشته شما را از نگرانی‌هایتان دور کند و به شما کمک کند تا به سرعت زندگی بدون شوهرتان را یاد بگیرید.
• یک حیوان خانگی بگیرید علاوه بر این، باید به طور دوره ای با او به پیاده روی بروید که تأثیر مفیدی بر سلامت و آمادگی جسمانی شما خواهد داشت.
• تمرین این تناسب اندام، یوگا، شنا، بوکس، رقص، نقاشی - هر چه باشد. اولاً، شکل شما را بهبود می بخشد. ثانیاً، لحن کلی بدن را حفظ می کند. و سوم اینکه شخصیت می سازد.

اطلاعات!نکته اصلی این است که هرگز در چهار دیوار ننشینید. در ابتدا می توانید گریه کنید، اما سپس باید اشک های خود را پاک کنید و برای ملاقات با عزیزان، اقوام، دوستان و همکاران خود بیرون بروید.

چگونه یک زن می تواند بدون درد از طلاق جان سالم به در ببرد در حالی که با یک فرزند باقی می ماند؟

برای کودکان، از دست دادن والدین یک آسیب روانی جدی است. حتی برای آنها سخت تر از همسران سابق است. بنابراین، ارزش آن را دارد که تمام تلاش خود را برای کاهش این وضعیت انجام دهید. با یکدیگر نه با آنها هر دو شرکت کننده مراحل طلاقباید به فرزندان عزیزمان کمک کنیم تا از این وضعیت جان سالم به در ببرند.

اطلاعات!مادران عزیز، هر چقدر هم که برای شما دردناک باشد، اگر پدر بچه ها را دوست دارد و می خواهد در زندگی آنها شرکت کند، در این کار دخالت نکنید.

زندگی یک زن با فرزند پس از طلاق به پایان نمی رسد، به سادگی متفاوت می شود. از آنجایی که کودکان معمولاً با مادر خود می مانند، لازم است برنامه ملاقات را با پدرشان در میان بگذارند. اما مطمئن شوید که بچه ها این را می خواهند و مخالف ارتباط نیستند.

چگونه بعد از طلاق شوهر خود را فراموش کنیم؟

این مهم است که فوراً درک کنید که نمی توانید همسر سابق خود را به طور کامل از حافظه خود پاک کنید. مثل اینکه بخواهی به تمساح آبی فکر نکنی. درست ترین کار، مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، بخشیدن و رها کردن است.

آیا ارزشش را دارد و چگونه با همسر سابق خود ارتباط برقرار کنید؟

وضعیتی که همسران سابق دارند کودکان مشترک، قبلا بحث شده است. حالا در مورد زوج های بدون فرزند. بهتر است در ابتدا پس از طلاق با همسر سابق خود ارتباط برقرار نکنید یا جلسات را به حداقل برسانید. وقتی درد فروکش کرد، ممکن است تماس ها را از سر بگیرید و حتی با خانواده های جدید دوست شوید (البته این یک استثنا از قاعده است). اما در چند ماه اول پس از جدایی سعی کنید با نامزد سابق خود تلاقی نداشته باشید تا زخم را دوباره باز نکنید.

بعد از طلاق چه کنیم و چگونه زندگی را شروع کنیم؟

بله، الان آنقدر درد دارید که می توانید از دیوار بالا بروید. اما سعی کنید خودتان را جمع کنید و به توصیه های زیر گوش دهید:

• همسر سابق خود را به خاطر تمام مشکلات خود سرزنش نکنید. حداقل دو نفر درگیر درگیری هستند، به این معنی که هر دو مسئول وضعیت به وجود آمده هستند. وقتی از نظر ذهنی شوهر سابق خود را رها کنید، طلاق آسان تر می شود.
• نگرش مثبت را حفظ کنید زندگی زیبا و شگفت انگیز است، بیش از یک دلیل برای شاد بودن به شما می دهد!
• برای خودت وقت بگذار این فرصت نادر بالاخره فرا رسید.
• حس نسبت را به خاطر بسپار شما نباید خود را به کار خود بیاندازید و اطرافیانتان، به ویژه کودکان را کاملاً نادیده بگیرید. زمانی را برای استراحت، پیاده روی در هوای تازه، سفر، سرگرمی های جدید و غیره پیدا کنید.

اطلاعات!فراموش نکنید: هر چیزی که ما را نکشد، ما را قوی تر می کند. نیچه دانا می دانست چه می گوید.

زندگی یک زن پس از پایان ازدواج

روانشناسان توصیه می کنند در صورت وقوع جدایی ناامید نشوید. پس از طلاق چه باید کرد و چگونه بیشتر زندگی کرد؟ بهتر است شرایط را تجزیه و تحلیل کنید و سپس سعی کنید همه چیز را به عنوان یک واقعیت که اتفاق افتاده است بپذیرید. اگر هر ساعت به گذشته فکر کنید، پس چه کسی اینجا و اکنون زندگی خواهد کرد؟ اما هنوز آینده روشنی در پیش است!

به هیچ وجه فرزندان را به عنوان باری در تجربیات خود پس از طلاق تلقی نکنید، در غیر این صورت افسرده خواهید شد و فرزندان خود را به اشتباه تربیت خواهید کرد. کودک کسی است که ارزش دارد هر روز برایش بیدار شود. اگر مشکلی پیش آمد، از خانواده، دوستان یا متخصصان بهداشت روان واجد شرایط کمک بگیرید. از برقراری ارتباط با مردان اجتناب نکنید، زیرا روابط بخشی از سفر زندگی است.

ویدئو در مورد موضوع

بدون فعالیت بدنی، استراحت ذهنی و فرصت بیرون ریختن روحم به یک عزیزاجتناب از خستگی عصبی، تعدادی از مشکلات همراه و جان سالم به در بردن از طلاق از همسرتان با عزت امکان پذیر نخواهد بود. زندگی به همین جا ختم نمی شود بهبودی با مراحل تشدید و بهبودی همراه خواهد بود، اما قطعاً خواهد آمد!

موقعیت های مختلفی در زندگی اتفاق می افتد. مردم ازدواج می کنند، مردم طلاق می گیرند. علاوه بر این، طبق آمار، تقریبا هر دومین زوج متاهل طلاق می گیرند. دلایل این امر بسیار متنوع است، اما محبوب ترین آنها این است که "آنها با هم کنار نمی آمدند". البته همه افراد متفاوت هستند، هرکسی اصول و مفاهیم خود را دارد. این برای همه روشن است. اما نباید فراموش کرد که به دلیل طلاق وجود ندارد دوست مناسباین کودکان هستند که در درجه اول رنج می برند.

امروزه هیچ کس از وضعیتی که زنان با کودکان تنها می مانند، تعجب نمی کند. بر اساس داده های سال 2017، 5 میلیون از 17 میلیون. خانواده های روسیبه مادران مجرد و دارای فرزند اختصاص دارد. و امروز رکونومیکایکی از این مادران را به شما معرفی می کند که نامش نادژدا است و مادر دو فرزند است. نادژدا داستان زندگی خود را با سردبیران مجله در میان گذاشت. این زن در مصاحبه ای گفت که چگونه پس از طلاق توانسته زندگی جدیدی را آغاز کند، چگونه برای تغذیه فرزندانش پول به دست آورده و اکنون چگونه زندگی می کند.

سلام نام من نادژدا است. می خواهم داستان تنهایی ام با دو فرزند یا زندگی ام پس از طلاق را برای شما تعریف کنم.بنابراین، من 28 ساله هستم، من در شهر کراسنودار زندگی می کنم، 2 فرزند زیبا دارم. فرزندان من: پسرم 8 ساله و دخترم 3 ساله است.

شوهرم رفت و من را با دو فرزند گذاشت

2.5 سال پیش یک اتفاق ناخوشایند برای من افتاد، شوهرم مرا ترک کرد... او می گفت سیر نشده و در زندگی آزادی می خواهد، نیازی به گرفتاری ها و مشکلات خانوادگی ندارد.

او فقط دوستان زیادی دارد که آزاد هستند و باری بر دوششان نیست زندگی خانوادگیکه هر کاری بخواهند می کنند و هیچ کس نمی تواند چیزی به آنها بگوید. پس شوهرم همچین زندگی رو برای خودش میخواست. با این که هیچ وقت چیزی او را منع نکردم، اما هر جا می خواست می رفت و هر وقت می خواست می آمد.

بعد از این حرف ها دعوای بسیار شدیدی با هم داشتیم و من به او حرف های غیرضروری زیادی زدم که در تمام این 6 سال جمع کرده بودم. زندگی مشترک. من از این کار بسیار ناراحت شدم، زیرا وقتی می خواستم بیشتر کار کنم و بیشتر درس بخوانم، بیشتر از من بچه می خواست. او این را به من نداد، اما هر روز شروع به اصرار بر کودکان کرد. بعد از حرفی که زدم همه وسایلش را جمع کرد و رفت و من با بچه ها در شهر که به غیر از او هیچ فامیلی نداشتم کاملا تنها ماندم چون پدر و مادرم دورتر در شهر دیگری زندگی می کنند و آمدند. نه هر چند وقت یکبار که دوست داریم نزد ما بیایید.

شوهرم رفت و من با دو فرزند ماندم.

من نمی خواستم با پدر و مادرم زندگی کنم، اگرچه آنها اصرار داشتند و مدام فکر می کردم که شوهرم به خود می آید و برمی گردد. اما روزها گذشت و او هنوز آنجا نبود.

بعد از رفتنش با او تماس گرفتم، نامه نوشتم، برای نجات خانواده سعی کردم او را برگردانم، اما او به شدت مصمم بود و حاضر به پاسخگویی به ترغیب و درخواست من برای بازگشت نشد.

فهمیدم که باید زندگی جدیدی را شروع کنم

البته اولش هم از نظر روحی و هم از نظر مالی خیلی سخت بود، چون کمک مالی نمی کرد، درخواست نفقه نکردم. و بعد یک روز خوب از خواب بیدار شدم و فهمیدم که از تحقیر کردن خودم و امیدوار بودن بس است، باید زندگی ام را از صفر شروع کنم، جایی که دیگر جایی برای او نبود و فقط من و فرزندانم بودیم.

در آن زمان پسر بزرگ 5 ساله و دختر یک ساله بود. من مجبور شدم با پول بچه ها به مبلغ 6000 روبل زندگی کنم ، خوب است که خانه هنوز مال من بود و مجبور نبودم اجاره بپردازم ، فقط آب و برق پرداخت کردم. البته، شما نمی توانید با این مقدار غذای زیادی بخرید، به علاوهپوشک بچه، چون قیمت ها در شهر بالاست، تا جایی که می توانستم زنده ماندم...

شروع به کار پاره وقت در یک فروشگاه اینترنتی کردم

یک ماه بعد، یکی از دوستانم با من تماس گرفت و به من پیشنهاد کار از خانه در یک فروشگاه اینترنتی را داد. او قبلاً در آنجا کار می کرد و با رئیسش در مورد من صحبت می کرد، از آنجایی که من در یک دانشکده فنی تحصیل کردم تا اقتصاددان شوم و دوره های رایانه شخصی را گذرانده بودم، از کامپیوتر به خوبی استفاده کردم و آن را درک کردم.

فقط در شب امکان کار وجود داشت.

رئیس یک روز برای مصاحبه تعیین کرد، بچه ها را چند ساعت پیش همسایه گذاشت و رفت تا در مورد یک کار جدید صحبت کند. کار سختی نبود و تمرین برای چند روز فقط در خانه انجام شد.اسکایپ . در حالی که داشتم مشغول کار جدید بودم و به آن عادت می کردم، مادرم از راه رسید و در کنار بچه ها بود.

کار شامل افزودن محصولات به سایت و توضیح کامل آنها با تمام تصاویر و مشخصات بود. پرداخت به تعداد محصولاتی که در روز به سایت اضافه می کنم بستگی دارد و این میزان دریافتی من است. برای یک محصول 10 روبل پرداخت کردند.

موافقم، این زیاد نیست، بنابراین مجبور شدم زیاد کار کنم، و از آنجایی که بچه های کوچک دارم، شب ها کار می کردم، زیرا در طول روز مشغول سایر کارهای خانه بودم، علاوه بر همه چیز، باید خودم را آماده می کردم. پسرم برای مدرسه، و کوچولو زمان زیادی از من گرفت.

من کار را دوست داشتم، ماهانه 3000 روبل دریافت می کردم. اگرچه زیاد نبود، اما هر پنی همچنان یک شادی بود.

انجام صنایع دستی

علاوه بر فروشگاه اینترنتی، در اوقات فراغتم شروع به کار صنایع دستی کردم و ترکیبات مختلفی از دستمال تهیه کردم: توپیاری، قلب، نام. شروع به ارسال کرد کارهای تمام شدهدر اینترنت. در ابتدا کسی خرید نکرد و سپس مردم شروع به تماس با من کردند و سفارش دادند.

برای سوزن دوزی هم وقت پیدا کردم.

بر سال نوبا پسرم انجام دادم اسباب بازی های مختلف, درخت کریسمس, تاج گل کریسمس. کسب و کار من اینگونه شروع شد.

البته تنها زندگی کردن و تربیت بچه خیلی سخت بود، اما موفق شدم.

زندگی بهتر شد

در حال حاضر من تنها زندگی می کنم، پسرم به مدرسه می رود، دخترم به مهدکودک می رود. برای خودم شغلی دائمی در حرفه ام پیدا کردم. ضمناً عصرها نیز در همین فروشگاه اینترنتی کار می کنم و آخر هفته ها نیز موفق به سفارش دستمال سفره می شوم!

و الان خوبم!

اکنون پول کافی برای زندگی وجود دارد، مشتریان دائمی هستند. پسرم اغلب در انجام دستورات به من کمک می کند. می خواستم برای نفقه اقدام کنم اما شوهر سابقاز او خواسته تا همه چیز را به صورت مسالمت آمیز حل کند و اکنون به طور داوطلبانه هر ماه مبلغ مشخصی را پرداخت می کند. به او اجازه می‌دهم هر وقت خواست بچه‌ها را ببیند.

با نگاه کردن به او، دیگر دردی را که در ابتدا پس از طلاق داشتم، احساس نمی‌کنم؛ همه چیز قبلاً متفاوت درک می‌شود. و من می دانم که هر کاری که انجام می شود فقط برای بهتر شدن انجام می شود.

به لطف همه اینها، من یک فرد قوی شده ام، به خودم افتخار می کنم. در شرایط سخت زندگی، تسلیم نشدم، بلکه به خاطر فرزندانم، برای تأمین معاش آنها حرکت کردم تا حتی اگر پدر رفت، احساس تنهایی نکنند و خوشحال باشند.

من می خواهم به شما توصیه کنم که اگر خدای ناکرده در چنین شرایطی قرار گرفتید، مهمتر از همه، تسلیم نشوید و تسلیم نشوید، به خود و قدرت خود ایمان داشته باشید. و پس از آن قطعا موفق خواهید شد، همانطور که برای من اتفاق افتاد!

وبلاگ بسیاری از مقالات جالب

ما برای شما یک فرهنگ لغت وجودی ایجاد کرده ایم تا بتوانید معنی بسیاری از کلمات را درک کنید. این به ویژه در مورد دنیای درونی ما صدق می کند. ما در درک ویژگی های شخصیت مشکل داریم. وقت آن است که به این موضوع پایان دهیم! اکنون پاسخ تمام سوالاتی را خواهید یافت که سال ها شما را عذاب داده اند. مثلاً معنویت چیست؟ تعریف مقوله مسئولیت. و خیلی بیشتر. ما در آموزش های خود همه این دسته ها را مرور می کنیم و در عمل یاد می گیریم که آنها را در زندگی روزمره به کار ببریم:

چگونه در صورت داشتن فرزند از طلاق جان سالم به در ببریم؟

04.10.2018 5399

از نظر عمق تجارب عاطفی، طلاق شبیه یک بلای طبیعی است، فروپاشی انتظارات. سخت ترین کار در این دوره حفظ آرامش و خونسردی است، به خصوص زمانی که نه تنها به خودتان، بلکه به کودکان نیز مربوط می شود. چگونه در صورت داشتن فرزند از طلاق جان سالم به در ببرید و یاد بگیرید که زندگی خود را ادامه دهید؟ مهم نیست که چه کسی مقصر باشد یا چه عاملی باعث انحلال ازدواج شود، انحلال ازدواج نتیجه انتخاب هر دو زوج است که باید پذیرفته شود. قانون اصلی در هنگام سقوط هواپیما این است که ابتدا مراقب ایمنی خود باشید، تنها در این صورت می توانید به کودک کمک کنید. برای به دست آوردن آرامش ذهنی نیاز به هزینه هنگفت منابع روانی دارد. قدرت غلبه بر مشکلات را از کجا بدست می آورید؟ ما در مقاله امروز متوجه خواهیم شد که چگونه از طلاق با فرزندی در آغوش خود زنده بمانیم.

طلاق برای زن به چه معناست؟

طبق آمار، بیش از 60 درصد از زوج های متاهل پس از پنج سال اول ازدواج از هم جدا می شوند. حتی در جامعه مدرن، زن آسیب پذیرتر است و تحمل جدایی را دشوارتر می کند، حتی اگر شروع کننده آن باشد. این به دلیل تعدادی از عوامل روانی است:

• دختران خانواده محور هستند، ایجاد آسایش، حفظ کانون خانواده. مردها کار را ترجیح می دهند و وقتی از هم جدا می شوند در آن غوطه ور می شوند. تنها ماندن، زنان بیشتر خود را به خاطر حفظ نکردن گرمای رابطه سرزنش می کنند.
• برقراری زندگی شخصی پس از طلاق برای یک زن دشوارتر است، به خصوص اگر یک یا دو فرزند باقی بماند. این به نسبت مردان و زنان در جامعه بستگی ندارد، بلکه به عدم تمایل جنس قوی تر به مسئولیت آموزش بستگی دارد.
• پس از طلاق، بچه ها اغلب پیش مادرشان می مانند، که به این معنی است که او مسئولیت مضاعف را بر عهده می گیرد.

البته این بدیهی نیست. ازدواج دوم ممکن است موفق تر از ازدواج قبلی باشد و شوهر جدید - پدر دوست داشتنی. همه چیز به درک موقعیت، توانایی مقاومت و حرکت بستگی دارد. به گفته برخی روانشناسان، زن برای زنده ماندن از طلاق با فرزند کوچک، مراحل مختلفی را طی می کند. از نظر عمق تجربه، آنها شبیه به مرگ یک عزیز هستند.

زنده ماندن از طلاق با سه فرزند خردسال بدون از دست دادن حداقل یکی از مراحل غیرممکن است. به طور متوسط ​​از لحظه جدایی یک سال طول می کشد تا همه مراحل را پشت سر بگذارند.

چگونه به فرزند خود کمک کنیم

کودکان بسیار حساس هستند، آنها متوجه کوچکترین تغییر و لرز در روابط والدین خود می شوند. آنها ناخودآگاه خود را 50 درصد مادر و 50 درصد پدر معرفی می کنند. صحبت در مورد بد بودن یکی از همسران به عنوان یک توهین شخصی تلقی می شود. نپرسید، فرزندتان را قبل از انتخاب اینکه کدام یک از شما دو نفر را بیشتر دوست دارد قرار ندهید. چنین انتخابی بسیار دشوار است و می تواند آسیب زا باشد. تمام منفی‌هایی که متوجه یکی از همسران می‌شود، به طور خودکار متوجه کودک می‌شود که نمی‌تواند خود را از پدرش جدا کند. میل به راضی کردن مادر یک درگیری درونی ایجاد می کند که متعاقباً به یک آسیب عاطفی عمیق تبدیل می شود.

برای به حداقل رساندن تجربیات فرزندتان، آنها را نادیده نگیرید، در مورد تردیدها و ترس هایی که فرزندتان تجربه می کند صحبت کنید. تلاش برای پنهان کردن طلاق فقط اوضاع را بدتر می کند. اگر بچه ها می پرسند، صادقانه به سؤالات پاسخ دهید و به آنها تأکید کنید که آنچه در حال رخ دادن است تقصیر آنها نیست. هنگام حل مشکل چگونگی زنده ماندن از طلاق با دو فرزند خردسال، توجه می کنیم که هیچ توصیه روشنی وجود ندارد که در هر خانواده به همان اندازه مؤثر باشد. همه چیز به درک متقابل و میزان اعتماد بستگی دارد. وظیفه اصلی این است که به کودک توضیح دهیم که پس از طلاق، والدینش او را کمتر دوست نخواهند داشت.

کودکان با نگاه کردن به نگرش والدین خود نسبت به آنچه اتفاق می افتد، دنیای اطراف خود را درک می کنند. آنها با واکنش شما به موقعیت، تغییرات جهانی را در زندگی خود تعیین می کنند. وقتی مادری در حالت بی تفاوت، افسرده یا حتی بدتر از آن پرخاشگر است، دنیای کودک کاملاً فرو می‌پاشد. فضایی از عشق و امنیت در اطراف او ایجاد کنید، آرام رفتار کنید، آرام باشید. اما برای متقاعد کردن به اینکه همه چیز خوب خواهد شد، باید خودتان آن را باور کنید. فقط یک مادر شاد و از نظر روانی سالم می تواند فرزندی شاد تربیت کند.

برای کاهش نگرانی خود، مسئولیت را به اشتراک بگذارید: برای مثال، شوهر سابق شما کودک را برای تعطیلات آخر هفته می برد یا هر روز بعد از مدرسه با او ملاقات می کند. مشق شبو آنها را صبح به مطالعه ببرید.

بعد از طلاق

چگونه یک زن می تواند از طلاق جان سالم به در ببرد در حالی که هنوز فرزند دارد؟ پس از گذراندن تمام مراحل و پذیرش شرایط، ادامه زندگی و لذت بردن از هر فرصت جدید مهم است. روانشناسان توصیه می کنند چند نکته را دنبال کنید که شما را به زندگی باز می گرداند.

شما می توانید به توصیه های متخصصان گوش دهید، اما مهمتر از همه، به صدای قلب خود گوش دهید. یاد بگیرید که خواسته های خود را درک کنید و آنها را محقق کنید. این تنها راه رسیدن به خوشبختی مطلق و کنار آمدن با هر مشکلی در زندگی است.

طلاق دوران سختی برای هر دو همسر است. با ایستادن در آستانه فروپاشی خانواده، همه در گردابی از احساسات و رنجش های منفی قرار دارند، سوالات زیادی در مورد درستی قدم برداشته شده است. اگر آغازگر جدایی یک زن بود، وقتی پل ها قبلاً سوخته است، تردیدها به وجود می آید، زیرا هر چقدر هم که از برابری جنسیتی در جامعه ما صحبت می کنند، در بیشتر موارد، اکنون تمام مسئولیت فرزندان متولد شده در یک ازدواج شکسته سقوط می کند. روی شانه هایش آیا زندگی با فرزند پس از طلاق وجود دارد؟

روانشناسان می گویند که اولین احساسی که پس از خروج از دادگاه به شما دست می دهد، تسکین و امید به چیزی روشن نیست، بلکه ناامیدی و پوچی است، حتی اگر شوهر مدت ها مورد بی مهری قرار گرفته باشد، واقعیت انجام شده تسکین نمی دهد. شما باید به زور به بچه ها لبخند بزنید و وانمود کنید که کاملا مطمئن هستید که بهترین ها هنوز در راه است! بنابراین اگر اولین قدم ها درست از آب درآیند. متخصصان روابط بین فردی توصیه هایی به یک مادر جوان در مورد چگونگی زنده ماندن پس از طلاق به عنوان زنی که با یک فرزند مانده است ارائه می دهند؛ آنها را می توان با خیال راحت راهنمایی برای "تولد دوباره از خاکستر" نامید.

زندگی خود را در حالت مکث قرار دهید

این بدان معنا نیست که شما نیاز به توقف و کناره گیری در خود دارید. طبیعت زن ذاتاً احساسی است و پس از تجربه استرس، احساسات از مقیاس خارج می شوند و کنار آمدن با آنها دشوار است. یک رنجش شدید نسبت به شوهرتان می تواند شما را وادار کند که بخواهید شغل، آپارتمان یا حتی خود زندگی خود را تغییر دهید. زن دیروز خانه اش را می فروشد، بچه را می گیرد و می رود. او به سابق خود ثابت کرد که اکنون می تواند به تنهایی تصمیم بگیرد، اما پس از آن چه؟

بدون کار، بدون خانه، بدون حمایت، شما باید همه چیز را از نو در مکانی جدید شروع کنید. چگونه پس از طلاق با کودک تنها زندگی کنیم؟ آیا دوست دارید بر مشکلات غلبه کنید؟ آفرین. برای بچه چطوره؟دنیای کوچک همیشگی او نابود شده است. او هر روز پدرش را می دید، با اسباب بازی های مورد علاقه اش بازی می کرد و با دوستانش صحبت می کرد. تغییرات رادیکال می تواند بار بسیار سنگینی برای روان شکننده کودک شما باشد.

در حالی که هنوز به خود نیامده اید، هیچ تصمیم سرنوشت سازی نگیرید. کارهای روزانه خود را انجام دهید، از فرزندان خود مراقبت کنید، زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید. بازگرداندن آرامش و عادت کردن به زندگی جدید سه ماه طول می کشد. تنها زمانی که مغز و روان بتوانند موقعیت را به اندازه کافی ارزیابی کنند، می توان اقدامات مهمی انجام داد.

از اعماق به بالا

مانند هر بحران روانی، شما باید پنج مرحله را پشت سر بگذارید و روزهای اول پس از طلاق سخت ترین نخواهد بود. دو مرحله اولیه - شوک و عصبانیت - بیشتر از همه با احساسات منفی پر شده است. گاهی اوقات درد غیر قابل تحمل می شود و از اخلاقی به جسمی منتقل می شود.

مثل این است که شما را در یک گرداب مکیده اند. برای فشار دادن باید به پایین بیفتید. شما نمی توانید کاملاً تسلیم احساسات خود شوید ، کودک نیاز به مراقبت و توجه دارد ، این وضعیت را پیچیده تر می کند ، اما به یک مزیت نیز تبدیل می شود؛ مسئولیت سرنوشت پسر یا دخترتان به شما اجازه نمی دهد کاملاً از هم جدا شوید.

در دو مرحله بعدی - چانه زنی و آگاهی، احساسات کمی رها می شوند و ذهن دست به کار می شود. مرحله مرکزی یک وضعیت بحرانی، یعنی چانه زنی، خطرناک است. یک زن فقط برای بازگرداندن وضعیت نامطمئن موجود آماده هر گونه فداکاری است. تلخی نارضایتی ها قبل از درک واقعیت رنگ می بازد - زندگی قدیمی دیگر وجود ندارد.

درک اینکه در چه مرحله ای از بحران شخصی قرار دارید نیمی از راه موفقیت است. شما نمی توانید بلافاصله پس از یک شوک خود را در مرحله نهایی پذیرش موقعیت بیابید. اینکه چقدر طول می کشد تا بهبودی پیدا کنید به خودتان بستگی دارد.

به خودت اجازه بده ضعیف باشی

اگر 24 ساعت شبانه روز را به غم و اندوه در مورد آنچه روی داده صرف می کنید، ممکن است واقعاً باور کنید که ناراضی هستید. درگیر خودتخریبی نشوید، افکار غم انگیز را از خود دور کنید. یک توافق شخصی ببندید - به خود اجازه می دهید فقط یک ساعت در هفته گریه کنید و حتی با صدای بلند گریه کنید. اشک زنان چیز شگفت انگیزی است که خشک شود تاریکی را از بین می برد و مانند باد ابرها را از بین می برد.

روش تعویق به شما کمک می کند تا روی مشکلات روزمره تمرکز کنید. مهمترین چیز این است که شما در زندگی معنایی داشته باشید - فرزندتان که اکنون بیش از هر زمان دیگری به محبت شما نیاز دارد.

سلامتی حرف اول را می زند

چگونه پس از طلاق برای یک زن دارای فرزند زندگی کنیم؟ کودک شما به یک مادر سالم نیاز دارد؛ با هم سفری طولانی و گاهی بسیار دشوار در پیش دارید. برای تأمین مخارج خانواده کوچک خود باید بسیار کار کنید، اما قدرت این کار را از کجا خواهید داشت؟ درست! به خوبی از بدن خود مراقبت کنید.

اوقات فراغت. پیاده روی می کند. احساسات مثبت آیا پول کافی برای عضویت در باشگاه ندارید؟ به پارک، به جنگل، به زمین بازی بروید. رفتن با هم به استخر ایده خوبی است! شما به فرزندتان شنا یاد خواهید داد و او با افتخار به اقوام و دوستان خود از دستاوردهای خود می گوید.

برای رسیدن به تعادل مثبت، خود را ناز کنید. ابری از هورمون شادی شما را کاملاً می پوشاند. بعد از اینکه کودک شما به خواب رفت، 15 دقیقه وقت بگذارید و بعد از یک روز سخت استراحت کنید، حمام با روغن معطر، کتاب مورد علاقه، چای معطر در سکوت، ماسک مو یا صورت، فرقی نمی کند. نکته اصلی این است که شما زنده هستید و روح شما دیگر آنقدر آسیب نمی بیند.

این جنگ شما نیست

مهم نیست که شوهر سابق شما به آشنایان متقابل چه می گوید، مهم نیست که چقدر در طول جلسات سعی می کند غرور شما را جریحه دار کند، در مقابل یک مسابقه خم نشوید. اکنون احساسات بر هر دوی آنها غلبه کرده است و یک مکالمه آرام کارساز نخواهد بود. زمان می گذرد، از شدت آن اندکی فروکش می کند و بی ادبی ها و ناسزاهای پرتاب شده در دعوا، همچون قطره های تلخ در خاطره می ماند. این جنگ شما نیست! اما به تشویق و گذاشتن یک دستمال سفید روی زمین برای توقف دعوا کردن، تا کنون بی فایده است. زمان، بر خلاف تصور رایج، التیام نمی بخشد، فقط از درجه احساسات می کاهد.

در مورد خصوصیات رذیله همسرتان و گلایه های خودتان با دوستانتان بحث نکنید، انرژی خود را صرف بحث درباره ویژگی های منفی همسرتان نکنید. خودتان را مجبور نکنید که آن کابوس را دوباره زنده کنید. تلاش کنید و به جلو حرکت کنید.

چگونه بعد از طلاق با یک یا دو فرزند زندگی کنیم؟ سعی کنید روابط عادی خود را حفظ کنید. شما پدر و مادر هستید و به ناچار باید با هم ارتباط برقرار کنید، اما هنگام ملاقات به آن طرف خیابان نروید. قلب کوچک خود را با سوالات احمقانه پاره نکنید: "چه کسی را بیشتر دوست داری؟" برخی از همسران سابق نه تنها به طور مشترک جشن تولد برای فرزندان خود ترتیب می دهند، بلکه از تئاترها، نمایشگاه ها و حتی به تعطیلات در همان شرکت می روند.

برای کودکان منطقه راحتی ایجاد کنید

کودکان نسبت به پس زمینه عاطفی اطراف خود واکنش حساسی نشان می دهند. اگر مادر افسرده است، اغلب اشک هایش را پاک می کند، و پدر نیامد، این فروپاشی دنیاست. کنار آمدن با اضطراب غیرقابل توضیح برای کودک دشوار است؛ دمدمی مزاج یا ساکت می شود.

سعی کنید به مرد کوچک توضیح دهید که همه چیز نمی تواند یکسان بماند، اما این تقصیر او نیست، این شما بزرگترها هستید که نتوانستید موافقت کنید. بابا، علیرغم اینکه با شما در یک خانه زندگی نمی کند، باز هم همین نزدیکی خواهد بود. مهم نیست که چقدر دوست دارید احساسات خود را دنبال کنید و در مورد همسر سابق خود چیزهای ناپسند بگویید، به خاطر سلامتی فرزندانتان، این کار را نکنید.

سوالات و درخواست های بچه ها را نادیده نگیرید، از آنها حمایت کنید، آنها را به خاطر موفقیت ها تحسین کنید و به آرامی آنها را به خاطر اشتباهاتشان سرزنش کنید. آرامش و رفاه باید در خانواده کوچک شما حاکم باشد.

زمان همه چیز را در جای خود قرار خواهد داد، اما در حال حاضر کودکان باید از هر دو طرف احساس محافظت کنند. فرزندانتان را متقاعد کنید که همه چیز درست خواهد شد، اما ابتدا خودتان به آن ایمان داشته باشید.

کاری که نباید انجام داد

کودک را از هم جدا نکنید، او را از ارتباط با پدرش منع نکنید. وقتی والدین تصمیم می گیرند از طریق دادگاه با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند، اشتباهی نابخشودنی است. این برای یک کودک غیر قابل تحمل است. علاوه بر این، با اجازه دادن به ارتباط فقط در حضور خود، وضعیت را به نقطه پوچ نرسانید.

خداوند زن را به عنوان موجودی سخاوتمند و فهمیده آفرید. اگر شوهر سابق شما می خواهد بچه ها را به یک خانواده جدید دعوت کند، دخالت نکنید. مثال های زیادی وجود دارد که کودکان از قبلی و خانواده های جدیدمعلوم شد که نزدیکترین دوستان هستند و متعاقباً از سرنوشت به خاطر فراهم کردن فرصتی برای آشنایی با یکدیگر تشکر کردند.

آیا ارزش بازگرداندن چیزهایی که از دست رفته است را دارد؟

پس از اینکه کمی جدا از خانواده زندگی می کنند و در میان دختران به دنبال جایگزینی برای محبوب خود می گردند، برخی از مردان متوجه می شوند که اشتباه کرده اند و دوباره شروع به تلاش برای به دست آوردن قلب همسر سابق خود می کنند. دور جدیدی از روابط، یک دوره دسته گل آب نبات، خواستگاری، عهد و قول و قرارها می تواند قلب پیگیرترین ها را آب کند.

آیا بازگشت منطقی است؟اگر پدر فرزند شما مسئول، باهوش، محروم است عادت های بد، چرا که نه؟ هیچ کس از اشتباه مصون نیست. در مسائل مربوط به احساسات نمی توانید نصیحت کنید. به قلبت گوش کن فقط جواب درست را می دهد.

نتیجه گیری: زندگی با فرزند پس از طلاق از همسر دشوار است، اما ممکن است. صرف نظر از اینکه فرد باید چه آزمایشاتی را پشت سر بگذارد، از اوج تجربه و خرد به دست آمده آشکار است که اگر تمایلی برای درک متقابل در خانواده وجود نداشت، طلاق لازم بود.